Любовь это хорошо или плохо: Любовь или любовная зависимость? — ПГУ им. Т.Г. Шевченко

Любовь — это вздорная, бессмысленная, сентиментальная чушь – Арина Холина – Колонки – Избранное – Сноб

 

Мы родились и жили в уверенности, что любовь — это универсальный наркотик, заменитель всего. Денег, карьеры, уверенности в завтрашнем дне, умения наслаждаться жизнью. Если тебе не хватает чего-то из этого списка (или всего списка), то стоит влюбиться — и все твои проблемы решены.

Мы читали Джейн Остин, мы читали кровожадную Шарлотту Бронте (которая изуродовала Рочестера, чтобы он достался плюгавой Джейн Эйр), мусолили страницы «Бриджит Джонс» (поток сопливого бреда нового времени), следили за романом Керри и Mr. Big (Мужчина Моей Мечты из «Секса в большом городе») — и раздувались от уверенности, что 1) без любви человек неполноценен и 2) что отношения между людьми — это русские горки, которые уносят тебя на вершину блаженства, а потом под дикие визги несут вниз, в ад непонимания, скандалов, страданий и et cetera.

Не знаю, что читали мужчины. Но они точно заложники всей этой опасной философии. У них же просто нет выбора.

Кстати, еще лет сто назад брак, как единственная пристойная форма взаимодействия между мужчиной и женщиной, был основан на куда более разумных принципах. Это был договор. Наверное, слишком уж практичный, поэтому людям потребовались чувства — и они не то чтобы придумали (все уже было), но ввели в общую практику любовь как повод для вступления в отношения. Никаких браков по расчету. Это теперь стыдно.

Любовь — и такая, чтобы «бабочки в животе», чтобы разум дымился и категорически отказывался работать. И чем больше тупеешь, тем лучше. Значит, это «настоящая» любовь.

Настоящая любовь требует самозабвения. Ради нее можно сделать какую угодно глупость. Даже сломать себе жизнь — если ради любви, то не страшно. Ведь ты жил. Ты чувствовал.

Анна Каренина права, потому что выбрала Вронского. Она героиня.

Ясно, что в наши дни она бы развелась и обобрала бы Каренина до нитки, но все же подобная дилемма знакома и современным людям.

Удобная, сытая жизнь без этой самой любви — это плохо. Страдания и разочарования во имя Большого Чувства — замечательно.

Вот так мы все представляем себе любовь.

Причем, конечно, любить надо взахлеб уже и после заключения брака. Всегда быть вместе, демонстрировать нежнейшие (при этом пылкие) эмоции, не вожделеть других людей (а если и вожделеть, то ненавидеть себя за это), расставаться после измены, причем с драматизмом на уровне мексиканских сериалов.

Но, знаете, надоело. Так жить нельзя.

И кажется, все это уже понимают. Люди начали складывать свои отношения совсем по другим правилам. Есть много пар, которые живут в разных странах. Он — в Израиле, она — в Германии. Она — в США, он — в России. Он — между Лондоном, Москвой, Турцией и Францией, она — во Франции. Или оба во Франции, но он — в Ницце, а она — в Париже.

Я говорю о реальных людях, которых знаю.

Еще так бывает: у них несколько раз был секс, но никаких «отношений» нету. Она беременна. Они не женятся, не съезжаются. Но они — родители. Полноценные. Я знаю пары, которые так живут в Москве, в Берлине, в разных странах.

Так всем удобно. Секс — это секс. Любовь — это любовь. Родительские чувства и обязанности тоже отдельно. Так уж выходит, что часто это не смешивается. И что ты любишь человека, с которым нет секса. И что отличный секс с тем, кого ты не любишь. А если все это взболтать, то получится еще одна несчастная пара.

Люди не влюбляются. Они договариваются. То есть влюбляются тоже, но мы все знаем, что влюбленность — это часто коктейль из новизны и страсти. И это проходит. И ты потом не узнаешь того, с кем спал и от кого так ждал эсэмэс.

Любовь — это никакая не сверхспособность. Это чувство, оно не берется готовым с полки — оно формируется, причем долго. Вот есть же друзья, про которых ты только спустя много лет понимаешь, что они действительно друзья и что ты их правда любишь. Сначала эти друзья — всего лишь товарищи по развлечениям, потом ты с ними год не видишься, потом опять встречаешься, и так длится лет семь, прежде чем ты осознаешь, что эти люди — твоя семья.

Но попробуйте в рамках той любви, к которой нас приучили, не видеться с мужем или женой пару лет. Это непривычно. Никто на такое не пойдет: не положено. Люди уже в шоке, если твой парень работает в Петербурге, а ты — в Москве. Считается, что любовь либо сразу есть, либо ее уже нет никогда. И выбора тебе не дают.

Это какие-то очень жесткие условия, как в армии. Поэтому все так грустно. Все разводятся толпами. Ругаются. Мужчины — козлы с Марса, женщины — суки с Венеры. «Если он не хочет спрашивать дорогу, не спорьте, так вы его еще больше разозлите». «Обязательно хвалите ее новое платье, даже если оно вам не нравится».

Брак — это такое количество условий сейчас, что легче в тюрьму пристроиться. Это нельзя, то нельзя. Почему ты такой? Почему ты был там? Почему не позвонил/а? Где деньги? Кто тебе звонит?

Ну, честно, люди просто издеваются друг над другом. А немного ослабить удавку не в состоянии. Как будто от этого их жизнь зависит.

И так приятно видеть счастливых людей, которые не связаны этими правилами, но при этом считают себя парой. Они живут в разных домах, у них есть своя жизнь. Ведь главная сейчас проблема: если ты находишь так называемую любовь, то теряешь себя. Автоматически «вместо Я появляется Мы» (дайте тазик, нас всех тошнит!) А без Я — без себя — человеку очень грустно.

И главное, что современные люди пытаются сделать, — это найти такой баланс между чувствами и собой, чтобы всем было хорошо. Потому что близость — это не когда вас привязывают крепко друг к другу жесткой веревкой. И даже не когда кто-нибудь обязательно сопит в кровати под боком (заведите кота!).

Близость — это когда ты уверен в том, что есть люди, с которыми ты счастлив и которые о тебе беспокоятся. Но обладать такими людьми в режиме 24/7 все 365 дней в году, возможно, слишком большая наглость.

Как любовь влияет на организм человека, может ли улучшить или ухудшить состояние здоровья

Принято считать, что влюбленность — прекрасное чувство, которое поднимает настроение, заставляет буквально летать на крыльях и чувствовать себя прекрасно. Но мне попадались статьи, в которых влюбленность связывали с зависимостью — примерно с такой же сильной, как от табака. Разве это не вредно?

Помогите разобраться, влияет ли влюбленность на здоровье? И если да, то как: скорее положительно или скорее отрицательно?

Даниил Давыдов

медицинский журналист

Профиль автора

Влюбленность, которую исследователи чаще называют романтической любовью, влияет на физическое и психическое здоровье — и довольно ощутимо. Это влияние нельзя назвать однозначно положительным, ведь любовь не только дарит радость, но и подталкивает нас к необдуманным поступкам. Но романтическая любовь играет важную биологическую роль, которая помогает нам создавать крепкие семьи. Так что с точки зрения эволюции это чувство скорее полезно, чем вредно.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое романтическая любовь и зачем она нужна

Любовь каждый человек представляет по-своему, так что изучать ее непросто. Чтобы немного облегчить себе жизнь, большинство исследователей этого феномена договорились придерживаться трехкомпонентной теории любви, которую в 1986 году предложил американский психолог Роберт Стернберг.

Трехкомпонентная теория любви — журнал «Психологический обзор»

Согласно этой теории любовь похожа на треугольник, который опирается на близость, страсть и приверженность. Близость — это эмоциональный аспект любви, связанный с удовольствием от отношений. Страсть обусловлена физическим влечением. А приверженность — это интеллектуальный аспект, связанный с сознательным решением о поддержании долгосрочных отношений.

Зачем на самом деле нужна романтическая любовь — журнал «Передовые исследования в психологии»

По мнению группы ученых под руководством антрополога Хелен Фишер из Ратгерского университета, на физиологическом уровне романтическая любовь — сложный комплекс гормональных реакций, которым, как оркестром, управляет головной мозг. Причем и близость, и страсть, и приверженность обеспечивают собственный набор гормонов и нейромедиаторов. Эти вещества влияют и на ментальное, и на физическое здоровье влюбленного человека.

Роль близости, страсти и приверженности в репродукции млекопитающих — журнал «Человеческая природа»PDF, 2 МБ

Как романтическая любовь влияет на ментальное здоровье

Вызывает желание заниматься с партнером сексом. Когда мы влюбляемся, участок головного мозга — гипоталамус — стимулирует организм вырабатывать много половых гормонов: тестостерона и эстрогенов.

Большинство ученых считают, что тестостерон усиливает половое влечение и у мужчин, и у женщин. Эффект от эстрогена не такой сильный, но некоторые женщины сообщают, что сексуальное влечение усиливается во время овуляции, когда уровень эстрогена самый высокий.

Тестостерон и половое влечение у мужчин — журнал «Фертильность»

Тестостерон и половое влечение у женщин — журнал «Обзоры в акушерстве и гинекологии»

При этом избыточный уровень половых гормонов частично подавляет работу лобных долей мозга, которые отвечают за критическое мышление и рациональное поведение. Это помогает очаровываться партнером — и одновременно с этим заставляет совершать опрометчивые поступки.

Научные основы любви — просветительский блог Гарвардского университета

Усиливает привязанность к партнеру. Гипоталамус влюбленных усиленно вырабатывает гормон привязанности окситоцин. Чем окситоцина больше, тем привязанность сильнее. Порой при влюбленности окситоцина вырабатывается так много, что у влюбленных курильщиков ослабевает тяга к сигаретам. И наоборот, если влюбленный сталкивается с отказом разделить его чувства, у него усиливается тяга к сигаретам и алкоголю.

Страстная влюбленность отбивает желание курить — журнал «Передовые исследования в психологии»

Делает влюбленных менее раздражительными. По некоторым данным, любовники, которые начали романтические отношения за 2,5 месяца до эксперимента, почти без усилий подавляют импульсивное поведение, возникающее из-за гнева и злости. Установившие этот факт исследователи предположили, что такая способность помогает сформировать крепкие отношения.

Романтическая любовь помогает контролировать негативные эмоции — журнал «Передовые исследования в психологии»

Поднимает настроение и зацикливает на партнере. На ранних этапах влюбленности гипоталамус вырабатывает больше нейромедиатора дофамина. Высокие концентрации дофамина приводят влюбленных в состояние эйфории. Но у нас есть еще серотонин, который отвечает за другие земные радости — вроде удовольствия от еды и желания поспать.

Нейробиология любви — журнал Федерации европейских биохимических обществ, FEBS

С увеличением уровня дофамина уровень серотонина автоматически снижается. У влюбленных серотонина становится так же мало, как у пациентов с обсессивно-компульсивными расстройствами, при которых люди вынуждены раз за разом повторять одни и те же действия. Именно поэтому влюбленный зацикливается на предмете своей любви, забывая есть и спать.

Как любовь меняет мозг — журнал «Визуализация мозга и поведение»

Романтическая любовь действительно похожа на зависимость: особенно активные участки мозга, связанные с романтической любовью, пересекаются с областями мозга, которые отвечают за пристрастие к наркотикам. Но разница в общей мозговой активности мозга наркозависимого и мозга влюбленного все-таки есть — и это сказывается на поведении человека. Наркозависимые люди избегают контактов, а влюбленные, наоборот, становятся более социально активными, чем были до влюбленности.

Влияние романтической любви на умственные способности — журнал «Обзор общей психологии»

Как романтическая любовь влияет на физическое здоровье

Облегчает боль. Влюбленные женщины, которые состояли в отношениях от шести месяцев, легче переносили боль, если смотрели на фотографию партнера. Интересно, что когда партнер держал их за руку, то ощущение боли ослабевало меньше. Авторы исследования пришли к выводу, что далеко не все партнеры в реальности умеют оказывать поддержку, так что на выручку женщинам приходило воображение.

Фотографии партнеров уменьшают боль в ходе экспериментов — журнал «Психологическая наука»

В более позднем исследовании удалось выяснить, почему так происходит. Магнитно-резонансная томография зафиксировала, что когда влюбленный смотрит на фотографию объекта своей любви, то в его мозге активируются участки, которые отвечают за вознаграждение. То есть «любовное обезболивание» — объективная неврологическая реальность.

Просмотр фотографий романтического партнера уменьшает экспериментальную боль за счет системы вознаграждения в мозге — журнал междисциплинарных исследований Plos One

Возможно, поддерживает жизнеспособность нервных клеток. Исследователи выяснили, что в крови влюбленных уровень нейротрофинов — белков, которые заботятся о нейронах, — действительно оказался выше, чем у обычных людей. Причем чем сильнее влюбленность, тем выше был уровень нейротрофинов. Когда через год анализ повторили, уровень нейротрофинов вернулся в норму и у тех, кто разлюбил партнера и разошелся с ним, и у тех, кто остался в паре.

У недавно влюбившихся людей увеличивается уровень фактора роста нервов — журнал «Нейроэндокринология»

Конечно, было бы здорово заключить, что влюбленность улучшает здоровье мозга, но из этого исследования такой вывод сделать нельзя. До тех пор, пока другие исследователи не докажут, что повышенный уровень нейротрофинов оздоравливает нейроны так, что их хозяева становятся умнее или креативнее, это открытие останется просто интересным фактом.

Заставляет влюбленных понервничать. На ранних этапах влюбленности в крови влюбленных временно увеличивается уровень гормона стресса — кортизола. Судя по всему, в долговременной перспективе здоровью это не вредит. Исследователи считают, что тревога связана со страхом разрушить драгоценные отношения, которые только-только начали формироваться.

Гормональные изменения при влюбленности — журнал «Нейроэндокринология»

Активирует один из компонентов противовирусной защиты у женщин. Недавно исследователи установили, что у влюбленных женщин активируются гены, отвечающие за интерфероновую реакцию первого типа. Этот механизм отвечает за врожденную противовирусную защиту. Правда, мы пока не знаем, оказывает ли это значимый медицинский эффект. Чтобы подтвердить, что влюбленность защищает от вирусной инфекции, потребуется провести дополнительные исследования.

Влюбленность усиливает противовирусную защиту у женщин — журнал «Нейроэндокринология»

Что в итоге

Ученые предполагают, что влюбляться нас научила эволюция. Чувства, которые лежат в основе романтической любви, помогают поддерживать долговременные отношения и создавать устойчивые пары, где проще воспитывать детей. Скорее всего, наши обезьяноподобные предки, которые научились влюбляться, рожали и воспитывали больше детей, чем те, кто оставался холоден друг к другу. Таким образом они передали полезную способность влюбляться своим потомкам — нам.

Хотя романтическая любовь способна подтолкнуть к опрометчивым поступкам и нередко заставляет понервничать, для здоровья она не опасна. Исключение — несчастная любовь. Влюбленные, чьи чувства не разделили, страдают так сильно, что у них может развиться депрессия. Причем у некоторых отвергнутых влюбленных на фоне депрессии даже случаются сердечные приступы или инсульты.

Что делать?Читатели спрашивают — эксперты отвечают

Задать свой вопрос

Опасная болезнь любви

Содержание этой страницы предназначено только для информационных целей и не предназначено, прямо или косвенно, в качестве гарантии занятости или заработной платы, которые варьируются в зависимости от многих факторов, включая, помимо прочего, образование, полномочия и опыт. Alliant International University явно не делает заявлений и не гарантирует точность информации, предоставленной любым потенциальным работодателем или любым другим веб-сайтом. Информация о зарплате, доступная в Интернете, может не отражать типичный опыт выпускников Alliant. Alliant не гарантирует, что какой-либо выпускник будет трудоустроен у конкретного работодателя или на какую-либо конкретную должность.

Любовь — опасная болезнь. Это может быть обузой и даже смертельно опасно. С днем ​​Святого Валентина.

Влюбленность может оказывать положительное психологическое воздействие на нашу повседневную жизнь, но она также может быть предвестником смерти и отчаяния. В конце концов, это можно с полным основанием классифицировать как психологическое расстройство.

Одним из самых неприятных последствий любви является ее тенденция приостанавливать рациональные суждения и логику. Очень может быть, что любовь слепа, и это не всегда хорошо.

«Любовь может так влиять на ваш разум, что вы можете совершать безумные, разрушительные поступки», — говорит доктор Шон Дэвис, профессор Калифорнийской школы профессиональной психологии (CSPP), кампус колледжа Сакраменто в Университете Аллиант.

На ранних стадиях отношений, до того, как они иногда становятся болезненными и скучными, мы склонны чрезмерно идеализировать наших партнеров, а также ставить под угрозу самих себя. Мы становимся зависимыми, теряем чувство индивидуальности, сливаем идентичности с нашим партнером, меняем приоритеты и пренебрегаем другими давними отношениями.

Помимо экзистенциальных кризисов, разочарований и компромиссов, влюбленность также может иметь серьезные физиологические последствия. ¹  Доктор Ричард Н. Гевирц, профессор CSPP, кампус в Сан-Диего и эксперт в области физиологических паттернов, объясняет болезненные побочные эффекты любви и отвержения.

«Когда вы испытываете длительную боль отверженности, здоровый ритм в вашем сердце нарушается на долгое время; это называется вагусной абстиненцией. Длительное отключение блуждающего нерва изменяет частоту сердечных сокращений и ритм, усиливает реакцию борьбы и бегства, вызывает боль в органах и даже может вызывать запоры, головные боли и диарею».

Помимо вагусной абстиненции, любовь становится такой опасной болезнью, потому что она может сократить вашу жизнь. В то время как безопасные, стабильные и преданные отношения продлевают жизнь, романтическая привязанность не к тому человеку, страдания из-за расставаний и душевная боль, которая так часто приходит с любовью, могут сократить вашу жизнь.

Многие исследования показывают, что люди в плохих отношениях (обычно характеризующиеся постоянным стрессом, отсутствием эмоциональной поддержки, неверностью и т. д.) подвергаются более высокому риску возникновения проблем с сердцем и ранней смерти. ² Итак, если психологической агонии и физиологической боли от испорченных отношений недостаточно, чтобы удержать вас в одиночестве в этот День святого Валентина, возможно, возможность смерти, спонсируемой Купидоном, является хорошим мотиватором.

Конечно, д-р Дэвис и д-р Гевирц вместе со многими своими выдающимися коллегами из CSPP, аспирантов программ семейной и семейной терапии или школ MFT по всей стране посвящают свою жизнь помощи парам и семьям в решении их проблем, и их пациенты явно верят, что за любовь стоит бороться.

Как объясняет доктор Дэвис: «Любовь — парадоксальная болезнь. Когда вы заболеваете, скажем, простудой, вы боретесь с ней и приходите с другой стороны с более сильной иммунной системой. Любовь — это болезнь, которую вы должны захотеть развить, чтобы испытать величие другой стороны».

В то время как другая сторона может быть наполнена неземной радостью любящих и стабильных отношений, в конечном итоге возникает вопрос: с возможностью боли в органах, проблем с сердцем, зависимостью и скомпрометированными суждениями и приоритетами. .. стоит ли любовь того? ? Или вы бы предпочли отпраздновать День святого Валентина как одинокий, рациональный человек, у которого нет диареи?

 

____________________________________________________________________________________________

Сьело Вилласенор — менеджер по связям с общественностью Alliant University. Она счастливо одинока и проведет очень мирный день святого Валентина на своем любимом винограднике Рамона.

Для получения дополнительной информации о Калифорнийской школе профессиональной психологии в университете Alliant посетите https://www.alliant.edu/schools/cspp

---

Источники

1. «Что влюблённость делает с вашим сердцем и мозгом», ScienceDaily (ScienceDaily), по состоянию на 19 ноября 2021 г., https://www.sciencedaily.com/releases/2014/02/140206155244. хтм.
2. Доктор философии Роберто Де Вогли, «Негативные аспекты близких отношений и болезней сердца», Архив внутренней медицины (сеть JAMA), по состоянию на 19 ноября 2021 г. , https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/413183.

15 Влияние любви на мозг и тело

Нельзя отрицать, что любовь может оказать на вас влияние, будь вы по уши, застряли на ком-то или полностью унесены.

Вам не нужно ничего делать, кроме как взять книгу или включить радио или телевизор, чтобы услышать о влиянии любви.

Даже самая старая письменная песня о любви, обнаруженная на сегодняшний день, имеет что-то добавить: «Ты пленил меня, позволь мне с трепетом стоять перед тобой», — гласит перевод «Песни о любви к Шу-Сину», который датируется примерно 2000 г. до н.э.

Более современные медиа-примеры, в том числе романтические комедии и сентиментальные рассказы о родственных душах, иногда трудно проглотить, особенно если стрелы Купидона не поразят вас так сильно.

Но если вы сами были влюблены, то знаете, что случайные преувеличения не совсем точны.

Многие люди описывают любовь как нечто, что нужно просто научиться распознавать, когда это происходит. Если вам нужна небольшая помощь в этом отделе, вот 15 контрольных эффектов, на которые стоит обратить внимание.

Когда вы думаете о любви, ваше сердце может быть первым органом, который приходит на ум.

Хотя такие термины, как «думать сердцем», «ты в моем сердце» и «убитый горем», делают это довольно понятным, вы действительно должны благодарить свой мозг — вот где все идет вниз.

Изменения в мозге, вызванные любовью, безусловно, влияют на ваше настроение и поведение, когда эти чувства в новинку, но некоторые эффекты сохраняются еще долго после первого румянца любви, продолжая со временем укреплять вашу приверженность.

Вот некоторые из основных эффектов.

Эйфория

Это головокружительное, эйфорическое волнение, которое вы испытываете, проводя время с любимым человеком (или видя его через всю комнату, или слыша его имя)? Вы можете проследить этот совершенно нормальный эффект влюбленности до нейротрансмиттера дофамина.

Система вознаграждения вашего мозга полагается на это важное химическое вещество, которое усиливает приятные действия, в том числе:

• прием пищи
• прослушивание музыки
• заниматься сексом
• видеть людей, которых вы любите

Простой мысли об объекте вашей привязанности достаточно, чтобы вызвать выброс дофамина, вызывая у вас возбуждение и желание сделать все возможное, чтобы увидеть его.

Затем, когда вы действительно видите их, ваш мозг «вознаграждает» вас большим количеством дофамина, что вы испытываете как сильное удовольствие.

Исследователи считают, что этот цикл играет важную роль в брачном поведении. Хорошее самочувствие, когда вы проводите время с любимым человеком, повышает вероятность того, что вы продолжите это делать.

С чисто биологической точки зрения это важный первый шаг в процессе выбора идеального партнера для размножения.

Привязанность и безопасность

Когда дело доходит до любви, дофамин — не единственное действующее химическое вещество. Уровень окситоцина также резко возрастает, усиливая чувство привязанности, безопасности и доверия.

Вот почему вы, вероятно, чувствуете себя комфортно и расслабленно в компании партнера, особенно после того, как ваша любовь пережила первый ранний порыв. Эти чувства могут казаться еще сильнее после прикосновений, поцелуев или секса. Это окситоцин в действии. Не зря его называют «гормоном любви».

Этот выброс окситоцина может укрепить вашу связь, отчасти потому, что он может уменьшить ваш интерес к другим потенциальным партнерам. Короче говоря, чем лучше ваш партнер заставляет вас чувствовать себя, тем ближе вы, вероятно, захотите стать.

Готовность к жертве

Большинство людей согласны с тем, что любовь предполагает определенный компромисс и жертвенность.

Жертвы могут варьироваться от небольших — например, использовать на кухне желтую краску одуванчика вместо синего цвета яйца малиновки — до изменяющих жизнь людей. Например, вы можете переехать через всю страну, даже в другую страну, чтобы поддержать своего партнера.

По мере расцвета любви вы можете оказаться более готовыми пойти на эти жертвы. Считается, что это происходит потому, что партнеры, как правило, становятся более синхронизированными, отчасти благодаря блуждающему нерву, который начинается в вашем мозгу и играет роль во всем, от выражения лица до ритма вашего сердца.

Это мировоззрение поможет вам заметить, когда они грустят или огорчаются. Поскольку вполне естественно хотеть уберечь того, кого вы любите, от боли, вы можете пожертвовать чем-то по этой причине.

Постоянные мысли

Человек, которого вы любите, находится в центре ваших мыслей? Может быть, вы думаете о них так часто, что они даже начали появляться в ваших снах.

Это частично связано с дофаминовым циклом, который вознаграждает эти позитивные мысли, но исследования 2005 года показывают, что вы также можете благодарить другую часть вашего мозга: переднюю поясную кору.

Эксперты связали эту область мозга с обсессивно-компульсивным поведением, что может помочь объяснить, почему интенсивность и частота ваших мыслей могут приближаться к уровню навязчивых идей.

Тем не менее, когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, это нормально, что они являются для вас главными мыслями. Это может усилить ваше желание проводить с ними время, потенциально увеличивая ваши шансы на успешное построение отношений.

Меньше стресса

Длительная любовь неизменно связана с более низким уровнем стресса.

Позитивные ощущения, связанные с выработкой окситоцина и дофамина, могут, например, улучшить ваше настроение. Исследования 2010 года также показывают, что у одиноких людей может быть более высокий уровень кортизола, гормона стресса, чем у людей, состоящих в серьезных отношениях.

Что такое партнер, как не тот, с кем можно выразить свое мнение, кто может прикрыть твою спину? Поэтому понятно, что поддержка и товарищеские отношения того, кого вы любите, могут помочь вам легче справляться со сложными жизненными событиями.

Ревность

Хотя люди склонны думать о ревности как о чем-то плохом, это естественная эмоция, которая может помочь вам уделять больше внимания своим потребностям и чувствам.

Другими словами, ревность, вызванная любовью, может указывать на то, что вы сильно привязаны к своему партнеру и не хотите его потерять.

Ревность на самом деле может оказать положительное влияние на ваши отношения, способствуя укреплению связей и привязанности — если вы используете ее с умом.

Когда вы замечаете чувство ревности, сначала напомните себе, что это нормально. Затем поделитесь ими со своим партнером вместо того, чтобы шпионить или делать пассивно-агрессивные замечания о его поведении.

Чувствуете ли вы любовь в своих пальцах рук, ног или во всем остальном, она проявится и в вашем теле.

Повышение страсти

Влюбленность может заставить вас чувствовать себя довольно похотливым.

Что заставляет вас хотеть носить его все время? Здесь вступает в игру другой набор гормонов. Андрогены, группа гормонов, в которую входит тестостерон, усиливают ваше желание секса с любимым человеком.

Занятия сексом также повышают выработку этих гормонов, что может привести к циклу, усиленному высвобождением окситоцина и дофамина.

Секс с вашим партнером доставляет удовольствие и увеличивает близость, поэтому совершенно нормально хотеть большего. В этом нет ничего плохого — секс приносит много пользы для здоровья.

Улучшение физического здоровья

Любовь, особенно любовь, которая перерастает в серьезные отношения, может оказать положительное влияние на общее состояние здоровья.

Вот некоторые из этих преимуществ:

• снижение риска сердечных заболеваний
• снижение артериального давления
• улучшение иммунитета
• более быстрое выздоровление от болезней

увеличение продолжительности жизни жизнь.

Обзор исследований 2011 года 95 статей, в которых сравнивалась смертность одиноких людей со смертностью людей, состоящих в браке или живущих с партнерами.

Авторы обзора нашли доказательства того, что одинокие люди имеют гораздо более высокий риск ранней смерти: 24 процента, согласно некоторым исследованиям, которые они рассмотрели.

Исследование, проведенное в 2012 году среди 225 взрослых, перенесших аортокоронарное шунтирование, также обнаружило доказательства того, что любовь может привести к увеличению продолжительности жизни. Люди, которые были женаты на момент операции, в 2,5 раза чаще жили 15 лет спустя.

Высокий уровень удовлетворенности браком еще больше увеличил этот показатель: люди, которые сообщили, что они очень довольны своим браком, в 3,2 раза чаще оставались в живых, чем те, кто был менее удовлетворен.

Обезболивающее

Возможно, вы на собственном опыте убедились, что мысли о любимом человеке могут улучшить ваше настроение и, возможно, даже немного утешить или придать силы, когда вы плохо себя чувствуете.

Согласно небольшому исследованию 2010 года, этот эффект существует не только в вашем воображении.

В этом исследовании приняли участие 15 взрослых, состоявших в романтических отношениях за последние 9 месяцев. Участники испытали термическую боль от умеренной до сильной, выполняя одно из трех действий:

• отвечая на словесные ассоциации, которые, согласно предыдущим исследованиям, уменьшали боль
• рассматривая фотографию привлекательного знакомого
• рассматривая фотографию своего романтического партнера

Они сообщили о меньшей боли при выполнении задания на отвлечение внимания и при взгляде на фото своего партнера.

Авторы исследования также отметили, что взгляд на фотографию партнера активировал систему вознаграждения мозга, что предполагает, что эта активация может снизить ваше восприятие боли.

Влюбленный, влюбленный, убитый горем: эти слова только доказывают, что любовь не всегда кажется прекрасной.

Осознание далеко не положительных эффектов любви поможет вам следить за ними, чтобы они не причиняли вам или вашим зарождающимся отношениям никакого вреда.

Повышенный уровень стресса

В длительных, преданных отношениях уровень стресса со временем снижается.

Но когда вы впервые влюбляетесь, ваш стресс обычно возрастает. Это имеет смысл; Влюбленность может показаться довольно рискованной ситуацией, особенно до того, как вы узнаете, что чувствует другой человек.

Небольшой стресс — это не всегда плохо, поскольку он может побудить вас заняться любимым делом.

Если вы ничего не можете сделать, потому что с нетерпением ждете, когда они подхватят ваш кокетливый разговор накануне вечером, у вас могут быть небольшие проблемы.

Физические симптомы

Ваше тело реагирует на любовный стресс, вырабатывая норэпинефрин и адреналин, те самые гормоны, которые ваше тело выделяет, когда вы сталкиваетесь с опасностью или другими кризисными ситуациями.

Эти гормоны могут вызывать целый ряд физических симптомов, таких как ощущение переворота в животе. Конечно, «бабочки» могут звучать красиво — до тех пор, пока вы не почувствуете, что вас тошнит.

Когда вы видите или даже просто думаете о человеке, которого любите, вы чувствуете напряжение и нервозность. Ваше сердце начинает биться чаще, ладони потеют, а лицо краснеет. Вы можете чувствовать себя немного неуверенно. Может показаться, что ваши слова падают из ниоткуда.

Это может вызвать у вас тревогу и дискомфорт, даже если вам больше не с кем поговорить.

Изменения сна и аппетита

Ворочаетесь, потому что не можете выкинуть из головы кого-то особенного? Интересно, как они относятся к вам? Возможно, вы уже обнаружили, что они чувствуют то же самое, но не знаете, когда увидите их в следующий раз. Это просто другой вид агонии.

Нервный желудок также может мешать вам уснуть и затруднять прием пищи. А когда ваши мысли зациклены на любви, еда может показаться совершенно неважной.

Быстро меняющийся уровень гормонов, безусловно, может повлиять на ваш аппетит и способность спать, но правильное питание и достаточный отдых помогут вам чувствовать себя более подготовленными ко всему, что бы ни случилось.

Недальновидность

Вы когда-нибудь делали глупости (возможно, немного опасные), чтобы произвести впечатление на любимого человека? Может быть, вы действовали, не подумав, и сделали что-то, о чем обычно никогда бы не подумали.

Ты не один такой.

Когда вы испытываете сильную любовь, части вашего мозга, отвечающие за обнаружение опасности (миндалевидное тело) и принятие решений (лобная доля), временно впадают в спячку, лишая вас этих необходимых навыков.

Итак, если вы решите признаться в любви перед сотней людей на дне рождения вашего лучшего друга, последствия могут быть не более чем по-настоящему неловкой историей, конец которой вы никогда не услышите.

Но эта неосведомленность может иметь и более серьезные последствия, например, затруднить распознавание красных флажков.

Любовная зависимость

Существует много споров о том, могут ли люди стать зависимыми от любви.

Короче говоря, это можно испытать паттерн, в котором вы жаждете эйфорической фазы ранней любви или идеализированной романтической привязанности.

Люди с так называемой любовной зависимостью могут также чувствовать необходимость прекратить отношения, когда они больше не чувствуют себя «влюбленными».

Если вы заметили эти признаки, возможно, пришло время сделать небольшой перерыв в любви и свиданиях. Разговор с терапевтом может помочь вам лучше понять эту модель.

Большинство людей согласны с тем, что любовь — это скорее опыт всего тела, чем простое состояние ума.

Но хотя любовь может быть прекрасной, она также может сделать вас несчастным, особенно когда ваши чувства остаются безответными.

Терапевт всегда может предложить поддержку, когда любовь огорчает вас больше, чем возвышает.

---

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy.