Я не люблю своего мужа…
#1
#2
#3
#4
я сама своего еле выношу, хотя детей пока нет. Просто вышла замуж не за мужа, а видно он за жену. а хочется всетаки ьыть ЗАМУжем
#5
#6
#7
#8
Может, там такой человек, что и терпеть не стоит .
Всякое бывает. Может и родовая депрессия ни при чем.
А вы сколько замужем и когда вся эта неприязнь началась?
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
ева
Пожалуйста помогите мне.
….я вышла замуж назло своему бывшему мужу…мы развелись по глупости..с первым мужем до этог были вместе 6 летя его очень сильно любила но ссорились по разным пустякам он ездил в командировки…я по нему очень скучала ревновала его мне было очень плохо без него….мне первый муж всегда говорил что я без него пропаду,не смогу жить если с ним разведусь…что я буду не кому не нужна..хотя на тот момент мне было 24 года,я симпатичная ,стройная у нас нет детей,и жили мы в моей квартире,,,,но у него был такой характер что он всегда во всем прав…и никогда не уступал мне не в чем…он считал что он меня содержит..( он хорошо зарабатывал),а я работала для стажа по своей специальности на гос.предприятии и получала не много,и как то он приехал с командировки и пришел домой в 4 утра я его не пустила,потом он на след. день пришел как не в чем не бывало но я сказала что терпеть этого больше не буду,что его и так по 3 месяца нет (он в командировках)..он ещеп домой не приходит…короче я ему собрала вещи и он ушел к родителям.
#19
Мэри Свонсон
А что рожала-то тогда?
#20
#21
1 — не рожайте рано
2- не рожайте от козлов
3-не выходите замуж за козлов,а уже если угораздило то бегите
4 — если тупые и не различаете козлов то вообще замуж не выходите!!!
#22
Эксперты Woman.
ru
Мария Бурлакова
Психолог
254 ответа
Иванова Светлана
Коуч
33 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
7 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
237 ответов
Екатерина Голикова
Психолог
46 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
783 ответа
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
145 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
6 ответов
Алла Бурая
Психолог
81 ответ
#23
Надин
Как же всё это до боли знакомо.
#24
Не лезь туда где будет безумно плохо. Ведь все в твоих руках не делай того о чем будешь всю жизнь жалеть. Будешь трепать нервы и себе и ему, а потом ребеночек родится будете все время ругаться. ребенок все видит и понимает. Поверь мне это только сначала тяжело. Пугает неизвестность не знаешь как жить.Но и так жить нельзя пожалей себя.В ненависти долго не проживешь. Только представь будет все не так: ни так говорит, ни так ест, ни так спит, ни так сидитТо крошка изо рта выпала, то зубной тюбик смял не в ту сторону…….и так можно продолжать до бесконечности. лучше остаться одной, чем жить так. Может думаешь привыкнишь НЕТ НЕТ НЕТ сначая будешь жить и верить в лучшее а потом будешь НЕНАВИДИТЬ.
Но помни ты САМАЯ ЛУЧШАЯ , ТЫ ЖЕНЩИНА, ТЫ БУДУЩАЯ МАМА. А ребенок должен жить только в любви иначе никак!!!!!!!!!!!!!!!!
Удачи тебе. прими правильное решение. и помни от этого зависит вся товя жизнь
#25
[quote=»Эля»]Да,уж…до боли знакомо…только у меня чуть по другому…встречаемся 1,5 года,я сейчас на 3-ем месяце беременности,через 2 месяца свадьба,уже все продумано,решено…а собственно КАК решено?Да никак,просто это уже решилось как само сабой разумеещееся.Я не могу сказать люблю я его или нет,но у меня нет тяги к нему,нет желания его постоянно обнимать,целовать,Называть ласковыми словами,не хочу его как мужчину…раздражает 95% всех его слов и действий…я незнаю что будет дальше…
У меня похожая ситуация.Я тоже вышла замуж на 2 месяце беременности.Тогда еще у нас вроде было все нормально,но сейчас.
..Я всегда была жизнерадостным человеком,во всем старалась видеть только хорошее,любила шутить.Сейчас я стала полной противоположностью.Муж мне не помогает вообще.Приходит с работы на диван,пиво,телевизор и спать.Я одна занимаюсь ребенком(ко мне еще мама приезжает помогает)Ребенок у меня гиперактивный.Могу не спать ночами по месяцу и больше.Оч тяжело. Я старалась изменит его,изменить себя. Но от него я слышу только одно «ты мне не уделяешь достаточного внимания».Ну какое может быть внимае если даже я себе времени уделить не могу.
И сейчас мне хочется все бросить забрать своего малыша и уехать куда подальше от всего этого.Так жить невозможно.Мне кажется лучше одной чем с ним.А с другой стороны что ,то останавливает так сделать,не могу понять что?
#26
Эля
Да,уж…до боли знакомо…только у меня чуть по другому…встречаемся 1,5 года,я сейчас на 3-ем месяце беременности,через 2 месяца свадьба,уже все продумано,решено.
..а собственно КАК решено?Да никак,просто это уже решилось как само сабой разумеещееся.Я не могу сказать люблю я его или нет,но у меня нет тяги к нему,нет желания его постоянно обнимать,целовать,Называть ласковыми словами,не хочу его как мужчину…раздражает 95% всех его слов и действий…я незнаю что будет дальше…я просто понимаю,что реально угробила свою жизнь…
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
774 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
695 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
475 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
765 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
174 ответа
#27
#28
Аля
здравствуйте девочки, просто это так до боли все знакомо,.
..мне 29 лет я прожила с мужем 10лет и я просто счаслива,что я от него ушла .я лет семь жила и всегда размышляла как развестись , как от него уйти .меня все раздражало в нем я просто его не на видела ,когда мы с ним ругались, он меня избил и это было не один раз, потом шел к друзьям и говорил что я дрянь и все остальное …сейчас я живу одна с дочкой моей дочери 11лет .я создала свой бизнес и у меня все хорошо ! Я хочу сказать всем женщинам, прошу не бойтесь уйти и нужно внушать даже в бить себе в голову ,что вы самые сильные и что вы все сможете, все это преодолеть.просто поймите что есть еще жизнь )))))))))удачи всем
#29
Надин
Как же всё это до боли знакомо.Я не люблю мужа, детей нет и,скорее всего не будет.Он не в состоянии обеспечить меня всем необходимым.Только постоянно занимает деньги, а я расплачиваюсь с его долгами.Крышу рвёт не по-детски.Уйти не могу, кому я нужна? Он наградил меня болезнью(он бывший наркоман).
#30
Эля
Да,уж…до боли знакомо…только у меня чуть по другому…встречаемся 1,5 года,я сейчас на 3-ем месяце беременности,через 2 месяца свадьба,уже все продумано,решено…а собственно КАК решено?Да никак,просто это уже решилось как само сабой разумеещееся.Я не могу сказать люблю я его или нет,но у меня нет тяги к нему,нет желания его постоянно обнимать,целовать,Называть ласковыми словами,не хочу его как мужчину…раздражает 95% всех его слов и действий…я незнаю что будет дальше…я просто понимаю,что реально угробила свою жизнь…
#31
#32
ева
Пожалуйста помогите мне…..я вышла замуж назло своему бывшему мужу…мы развелись по глупости.
.с первым мужем до этог были вместе 6 летя его очень сильно любила но ссорились по разным пустякам он ездил в командировки…я по нему очень скучала ревновала его мне было очень плохо без него….мне первый муж всегда говорил что я без него пропаду,не смогу жить если с ним разведусь…что я буду не кому не нужна..хотя на тот момент мне было 24 года,я симпатичная ,стройная у нас нет детей,и жили мы в моей квартире,,,,но у него был такой характер что он всегда во всем прав…и никогда не уступал мне не в чем…он считал что он меня содержит..( он хорошо зарабатывал),а я работала для стажа по своей специальности на гос.предприятии и получала не много,и как то он приехал с командировки и пришел домой в 4 утра я его не пустила,потом он на след. день пришел как не в чем не бывало но я сказала что терпеть этого больше не буду,что его и так по 3 месяца нет (он в командировках)..он ещеп домой не приходит…короче я ему собрала вещи и он ушел к родителям….после этого он не разу мне не звонил юююон считал(это мне наши общие друзья говори ли)что я «баба» и должна его сама просить вернуться.
..но я из гордости не попросила…вот так мы и развелись….Потом я позн. с парнем… мы с ним учились в одном институте и оказ.я давно ему нравилась но из за моего первого мужа он ко мне стесн. подойти познакомится..тогда с первым мужем мы еще встречались..ну так вот и этот парень в течение 5 дней сделал мне предложение..я и согласилась…но я его не люблю ведь сердцу не прикажешь…хотя он очень хор. не урод…зарабатывет…но ято люблю своего первого мужа каждый день думаю о нем…со вторым у нас нет детей…как мне быть помогите посоветуйте что мне делать????
#33
#34
Vetka
У меня аналогичная ситуация, только длится уже 8 год, тоже думала сначала, что послеродовая депрессия, бытовая неустроенность, потом, что ребенок еще маленький — отнимает кучу сил и времени.
А теперь, понимаю, что он меня просто не устраивает как сексуальный партнер. Сначала на волне страсти, новизны отношений думала, что еще не притерлись друг к другу, нет полного понимания, а сейчас знаю, что можно притерпеться, сделать вид, что все хорошо, но себя-то не обманешь! Я не могу долго находиться с ним рядом — раздражает все — слова, поведения, отношение к жизни. Хотя, с точки зрения других женщин — мне повезло — привлекательный, успешный, умный, любит детей, и т.п. Но я все время представляю себе как я живу БЕЗ НЕГО! В плане секса — его просто нет, по простой причине — он хочет только так как ему нравится, а так как нужно мне, он не может, потому, что быстро кончает, поэтому я стала просто избегать близости. Думаю наш брак (гражданский, тем более) скоро рухнет. Да и по-поводу регистрации брака- говорит все время, что ему хочется красивой, романтической церемонии, а сам даже в театр ни разу меня не пригласил, посещали только детские кафе и кино типа «Гарри Поттера».
#35
Гость
я даже не представляю таких дур.
..
#37
Новые темы
Парни и соцсети
2 ответа
Пересадка волос
Нет ответов
Страшно дожить до 2023
9 ответов
Муж любит другую, но говорит что из семьи не уйдет
5 ответов
Бывший просит вернуть деньги!
7 ответов
#38
#39
#40
#41
сергей
а ты не думала что он тебя любит скорей всего ты *** и твоим отверстиям нужен просто другой член
#42
Зойка
Я ненавижу своего мужа! Поняла это, но было поздно, на втором месяце беременности.
Конечно, можно было бы сделать аборт, уйти, пока нас ничего не связывало… Но я думала, что это временно, вот родится ребенок все наладится…В сексе он меня не устраивает абсолютно, да и вообще как человек он меня раздражает. Не могу с ним общаться нормально, из-за каждого пустяка ссоры. Даже вспоминать о нем противно. Уйти некуда, мы из разных городов, я живу у него. Да и лишать ребенка отца как то не хочется. Хотя ребенок вырастет и спасибо за то, что я свою жизнь ради нее погубила мне не скажет. Вот пока и остается ломать голову как это все прекратить.
#43
#44
#45
С ним почти не спим, очень редко, я была бы рада, если б он завел любовницу.
НО! Он любит меня и хочет соответственно тоже меня. А мне после секса с ним снятся кошмары, он хочет ребенка, но я (меня так кажется) не смогу любить ребенка от него, хотя может я и ошибаюсь. Проверять не буду 😀 Мне противно даже дотрагиваться до него, пить из чашки после него, мы никогда не целовались, т.к. для меня это за гранью возможного просто. Можно развестись и жить дальше, финансово и в жилищном плане я независима, слава Богу этой проблемы нет. Но… я с ним живу…. вот так….
Может и дура, что свою жизнь гроблю… А может и нет, время покажет.
#46
#47
#48
#49
#50
дааальше хуже.
муж стал циником. чтоб он раньше когда-то мне чтото обидное сказал? да никогда! я не помню НИ ОДНОГО ПЛОХОО СЛОВА ИЛИ ПОСТУПКА ЗА ТОТ ГОД!!! НИ ОДНОГО!!!!! при том, что я капризничала. а сейчас… стараюсь- муж как ни как!- из кожи вон лезу чтоб ему всегда домой приятно было идти, вещи (одежка обувь) ему купила дорогие, которые себе никогда не позволяла… любит ролевые игры- выдумываю… а в ответ- одно сплошное хамство. если изредка и шутит- так это такой черный юмор в мою сторону, что аж мурашки по спине бегут… врет, врет и еще раз врет. «как дела?»- «а какая тебе разница???!!!»
что такое компромисс даже знать не хочет. каждое мое даже полностью безобидное слово ТАК ПЕРЕКРУТИТ, я со своей бурной фантазией до такого не додумалась бы никогда… если чтото попрошу- трагедия. если скажу что спать на одеяле и в джинсах- не етично- так это вообще с моей стороны моралечтение. вот из трусов выпрыгиваю ради этого турка
, а в ответ оскорбения… «а что? разозлишься, да??? ой какие мы злые? ну и что ты мне сделаешь???» «правильно я же придурок такой, а ты святая, да зачм я тебе такой нужен??? так найди себе идеального! » иду же мириться первая, ладно, может я гдето за собой не досмотрела, может гдето его тоже обидела- хрен там, выеживается, «не хочу, не заслужила»
пытаешься его поцеловать- «не трогай меня!».
… пару раз когда он первый подошел- это когда у меня уже была истерика, я сидела в подушках, рыдала, и до того нервы взяли, что начала просто задыхатся…
-ты меня не ценишь… почему?
-а ну да, я ж тебя не ценю, падонок такой, да и действительно, кто ты мне такая???
и любит ведь… наверное… а так больно делает… при моих родителях (еще 2 года с ними поживем, потом ему лейтенанта дадут- переедем)
Я ненавижу своего мужа: как это происходит и что вы должны делать
Совет Отношения
Ваши свадебные приглашения были покрыты банальным клише, «Сегодня я женюсь на своем лучшем друге». И вы, наверное, тоже в это верили.
Как и все остальные, потому что вы были той неразлучной парой, которой все позавидовали. По пути что-то пошло не так. Сегодня ваш дом больше похож на зону военных действий, чем на медовый месяц, и вы поглощены одной мыслью: «Я ненавижу своего мужа».
Ни один брак не идеален.
Каждый получает удары и синяки на протяжении многих лет. Если об этих синяках позаботятся, ваши отношения станут крепче. Но, если они не ухожены, эти синяки могут гноиться и расти, пока они не вытеснят любовь, которая когда-то была там, в конечном итоге превращая ее в токсичные отношения,
Чувство разочарования, разочарования, обиды и даже ненависти может разрушить то, что начиналось как прекрасные отношения. Если вы думаете, что ненавидите своего мужа, вам нужно взглянуть на причины, а затем сформулировать план, чтобы изменить его, если вы хотите сохранить свой брак.
Мои самые сильные сексуальные трюки и советы не на этом сайте. Если вы хотите получить к ним доступ и дать своему мужчине искривление, искривление пальцев, кричащие оргазмы, которые будут держать его сексуально одержимым вами, то вы можете научиться этим секретным техникам секса в мой частный и конфиденциальный бюллетень , Вы также узнаете 5 опасных ошибок, которые разрушат вашу сексуальную жизнь и отношения.
Получи это здесь ,
Я думаю, что я ненавижу своего мужа. Как это случилось?
Ненависть к мужу обычно не случается в одночасье.
Наверное, на это ушли месяцы или годы. И это не появилось из ниоткуда. Проблемы от тривиальных до травматических станут основой вашей ненависти. Чтобы начать путь к выздоровлению, вам нужно серьезно и честно взглянуть на то, что на самом деле происходит.
Каждые отношения — единственное в своем роде создание. Хотя есть несколько распространенных проблем, которые могут перерасти в ненависть, ваши причины ненавидеть своего мужа уникальны. Хотя может быть одна главная причина, вероятно, есть несколько факторов, которые сводятся к одному большому беспорядку.
Финансовый стресс: есть причина, по которой этот человек находится в верхней части списка. Это один из самых распространенных и трудных для решения всех брачных вопросов. Из-за стресса дорогой свадьбы финансовые проблемы могут начаться с первого дня и только усугубиться, если вы добавите ипотеку, пенсионные сбережения и оплату колледжа для следующего поколения.
Но это не просто предметы, которые можно купить за большие деньги, которые приводят к разногласиям. Ссоры из-за всего, от продуктового бюджета до денег, потраченных на пиво с парнями, могут накапливаться, пока они не взорвутся.
Несоответствующие сексуальные желания: Вы устали, а он резвый. У тебя настроение, а он хочет смотреть футбол.
Даже пары, которые понимают все правильно, могут оказаться на разных страницах в спальне. Это не займет много времени, чтобы снежный ком. Довольно скоро вы оба почувствуете стресс по поводу секса, который только усугубляет проблему. Прежде чем ты это узнаешь, разочарование распространяется на все сферы твоей совместной жизни, пока ты не обидишься и не возненавидишь своего мужа.
Узнайте больше в нашем посте о удивительная наука о сексуальном желании.
Если вы не можете понять, почему ваш мужчина никогда не включается, вы можете узнать о некоторых вещах, которые его возбуждают. Вот , Кроме того, вы хотите избежать этих отключений ,
Ты женился на нем, ожидая перемен Есть много причин, по которым люди вступают в брак (читать о них здесь), но независимо от причины вы не должны вступать в брак, ожидая, что ваш партнер изменится.
Люди меняются, конечно, и часто к лучшему. Возможно, вы и ваш муж сможете помочь друг другу расти, но вы не должны рассматривать его как проект, который должен измениться, чтобы удовлетворить вас. Если вы не можете жить с мужчиной, за которого вы вышли замуж, он может стать мужем, которого вы ненавидите.
Пройдите тест: я даю хорошие (или плохие) минет?
Нажмите здесь, чтобы пройти нашу быструю (и поразительно точную) викторину «Blow Job Skills» прямо сейчас и узнать, действительно ли он любит ваши минеты…
Принятие не только помогает вашему браку быть более успешным, это важно для принятия личных изменений от вашего супруга [ 1 ].
Непреднамеренное поведение: когда вы были молодоженами, это были все комплименты и любящие жесты. Перенесемся вперед, чтобы скрыть замечания и невнимательное поведение. Если он постоянно забывает позвонить, когда опаздывает, или оставляет свои грязные тарелки без присмотра, все это делает вас незаметными и нелюбимыми.
Неравная рабочая нагрузка. Давным-давно были четко определены мужские и женские роли в браке: муж получал зарплату, а жена ухаживала за домом и детьми. Сегодня роли смешиваются и сливаются, и каждый должен участвовать, чтобы семья функционировала. Обида может нарастать, если один из партнеров чувствует, что он несет несправедливую часть веса.
Он перестал романсить с тобой: помнишь дни, когда он встречался с цветами, и первые дни брака, когда он звонил в полдень, чтобы напомнить тебе, что любит тебя? В хаосе построения карьеры, воспитания детей и жонглирования обязательствами романтика часто отодвигается на второй план. Но все должны чувствовать себя обожаемыми и обожаемыми, чтобы пережить и скандал, и по-настоящему трудные дни, которые являются естественной частью брака.
Если ваш муж заинтересован в том, чтобы научиться снова чувствовать себя любимым, попросите его узнать о 5 языков любви, Вы также можете показать друг другу, как вы себя чувствуете с этими романтические жесты.
Обман. Многие женщины называют неверность одним из непростительных действий в браке. Обман не ограничивается физической близостью (кстати, физическая близость — это то, что Плохая девчонка Библия это все о ). Эмоциональное мошенничество также может нарушить обеты, которые вы дали друг другу, и может быстро заставить вас ненавидеть своего мужа. Вот некоторые из причин почему мужчины обманывают и имеют дела. Помни что женщины обманывают по тем же причинам.
Азартные игры, наркотики, алкоголь или другие зависимости: Общение с кем-то и его навязчивым поведением — это легкий способ развить негативные чувства. Ваш муж может подвергнуть вас и вашу семью риску. Он может тратить деньги на зависимость или стать опасным, когда он находится под влиянием. Если вы боретесь с зависимостью, а ваш муж не хочет вас включать, вы можете обидеться на него.
К счастью, существуют программы и методы лечения, помогающие справиться с этими побуждениями, а также группы поддержки.
Тем не менее, человек с зависимостью должен будет хотеть перемен и работать над этим. Если ваш муж отказывается, ваш брак может не выжить.
Если ваш муж оскорбительный или опасный
Одна из причин, по которой вы можете ненавидеть своего мужа, заключается в том, что он эмоционально признаки эмоционального насилия) или физически оскорбительный. Он может причинить вам боль, манипулировать или иным образом жестоко обращаться с вами до такой степени, что вас оскорбят Вполне естественно, что в этих случаях вы будете питать к мужу негативные чувства. Более того, вы можете чувствовать противоречие, если все еще чувствуете любовь к своему мужу.
Вы не одиноки или не правы, если находитесь в такой ситуации. По оценкам, в США ежегодно происходит 5,3 миллиона случаев насилия со стороны интимного партнера [ 2 ].
Связанные с: Признаки контролирующего человека, за которым нужно следить
Если это так, вы можете быть здесь, потому что вы ищете ресурсы, чтобы помочь справиться или избежать вашей ситуации.
Однако это часто легче сказать, чем сделать, даже если вы знаете, что это правильно.
Вы можете беспокоиться о своей безопасности или безопасности своих детей. Возможно, вам придется тщательно спланировать, как вы можете уйти или даже уйти без планирования времени, потому что ваша ложь в опасности. Вы можете позвонить в Национальную горячую линию по вопросам насилия в семье по адресу 1-800-799-7233 , Их сайт также предлагает информацию и советы для найти свой путь к safet и , У них также есть список ресурсов для жертв и выживших ,
CDC имеет раздел, посвященный информация о насилии со стороны интимного партнера [ 3 ].
Национальный центр по борьбе с насилием в семье имеет список других горячих линий В том числе, чтобы помочь подросткам, детям и цветным людям.
Вы заслуживаете того, чтобы быть в безопасности и иметь отношения с кем-то, кто ценит и уважает вас, не обижает вас, и есть доступная помощь.
Как я могу оправиться от ненависти моего мужа?
Как только вы поймете причины, по которым вы ненавидите своего мужа, вы можете начать работать над отношениями и составить план, чтобы вернуть свою любовь.
Не думайте, что будет быстрое решение. Потребовалось время, чтобы влечение переросло в любовь, а время обиды переросло в ненависть.
Кроме того, потребуется время, чтобы восстановить отношения. По пути будут отступать, смущенные эмоции и разочарования. Если вы действительно надеетесь восстановить ваши отношения и перестать ненавидеть своего мужа, вам придется взять на себя обязательство усердно работать.
Решите быть счастливым. Один из самых действенных способов изменить свои отношения — просто принять решение быть счастливым. Да, это звучит немного как хиппи-хеппи-клаппер, но это действительно решение, на котором вы должны сосредоточиться.
Принимая решение быть счастливым, вы отвлекаетесь от того, что неправильно, и ставите его на то, что правильно. Этот сдвиг в перспективе освобождает вас, чтобы увидеть свою сторону ситуации и решить действовать по-другому. Независимо от того, что вы делаете, чтобы изменить свои отношения, решив стать счастливым, это первый важный шаг.
Поступай так, как будто любишь его. Конечно, ты слышал фразу «притворяйся, пока не сделаешь».
Клише не просто бросают, потому что оно рифмуется (хотя это не больно). Это на самом деле работает. Вести себя так, как будто ты обожаешь своего мужа, может вызвать настоящие чувства любви. Итак, устраивайте шоу, говорите, что любите его, делайте ему приятные вещи и хвастайтесь им всем остальным. Довольно скоро вы обнаружите, что больше не притворяетесь. Не только это, но ваш мужчина может начать замечать, как хорошо вы относитесь к нему тоже.
И, если ваши проблемы начинаются в спальне, эта тактика особенно хорошо работает на этом фронте. Вы можете устранить недостаток желания, увеличив физическую близость, даже если вы сначала не испытываете вожделения. Вы можете начать замечать, что игра включена, на самом деле вас заводит. Эти советы для прелюдии должен помочь
Посмотрите терапевта: будь то судья, посредник или консультант по отношениям, иногда требуется профессиональный взгляд на отношения.
Терапевт может помочь вам найти причину ваших проблем и найти новые решения.
Нет времени ждать? Проверьте наш совет по браку сейчас,
Вы или ваш муж, возможно, не решаетесь обратиться к психотерапевту или консультанту, но это может предоставить вам безопасное место для обсуждения ваших проблем и помочь вам приобрести навыки, необходимые для принятия необходимых изменений в вашем браке, чтобы вы больше не ненавидели своего мужа [ 4 ]. Терапия может научить вас лучше общаться, разрешать конфликты, определять ваши потребности и устанавливать границы. Узнайте больше о границах в отношениях.
Терапевтические сеансы могут иметь длительные положительные результаты для некоторых пар, спустя годы после окончания сеансов [ 5 ].
Очевидно, что терапия пар является лучшим выбором для решения проблем между вами, но, если он не пойдет с вами, начните процесс самостоятельно. Терапия один на один может помочь вам разобраться в своих эмоциях и определить ваши варианты.
Рассмотрим ваши собственные проблемы: Иногда люди думают, что они недовольны своими браками или даже ненавидят своих мужей, но они действительно проектируют.
Им нужно заниматься своими собственными проблемами, что может означать, что им придется смириться с нереалистичными ожиданиями, обратиться за помощью в случае тревоги или депрессии или определить, почему вы всегда саботируете себя. Терапия может быть полезна для выявления и решения ваших проблем, а также для восстановления ваших отношений, если вы этого хотите.
Когда речь идет конкретно о депрессии, ваши позитивные чувства могут стать скучными, и вы можете больше не чувствовать, что любите своего мужа. Эта апатия не означает, что вы ненавидите его, и она не должна быть постоянной.
Поговорим об этом: клише, «У каждой истории есть две стороны» это не просто банальное выражение. Ни один из вас не может знать, что другой думает и чувствует, если вы не общаетесь. Конечно, вы не должны выходить и говорить, «Я ненавижу своего мужа» когда вы впервые встречаетесь с терапевтом, но вы можете начать спокойный разговор об основных проблемах.
Из-за стресса на работе и финансовых проблем могут быть причины действий и поведения, о которых вы не подозреваете.
Это может занять много разговоров в течение нескольких месяцев, но общение может быть путем от ненависти к мужу до восстановления утраченных любовных чувств.
Компромисс: первый шаг в преодолении ненависти к мужу может быть шагом к середине.
Отношения — это все о взаимных уступках, поэтому, даже если вы не чувствуете, что ошибаетесь, хорошей идеей будет найти способ пойти на компромисс. Если его нет на борту, сделайте первый шаг самостоятельно. Как только он увидит, что вы работаете над решением, он может быть вдохновлен сделать то же самое.
Важно учитывать точку зрения вашего партнера. Легко обвинять кого-то другого в проблемах ваших отношений, но подумайте, как ваш муж может думать и как вы заставляете его думать. Поставить себя на его место и практиковать сочувствие может помочь вам стать лучшей женой. Подробнее об этом здесь.
Консультирование может помочь вам решить общие проблемы, такие как отсутствие сочувствия к вашему супругу, вспотевание мелочей и понимание разницы между истинным прислушиванием к своему партнеру и простым ожиданием его окончания, чтобы вы могли ответить [ 6 ].
Проводите больше времени вместе: помните, когда вы были ребенком, и прятались под кроватью, чтобы избежать неприятностей? Хотя бегство кажется легким выходом из ситуации, когда вы ненавидите своего мужа, избегать его не поможет. К сожалению, пробное разделение является популярным ответом, когда дела начинают ухудшаться.
Но на самом деле, когда между вами и вашим мужем больше места, вам может быть сложнее что-то исправить. Поэтому вы можете попытаться проводить больше времени вместе. Запланируйте еженедельное свидание, без друзей и детей, чтобы сосредоточиться на вас двоих. Вы можете время от времени использовать это время, чтобы рассказать о своих отношениях, но чаще это должно быть время для веселья и смеха, чтобы вы могли вспомнить причину, по которой вы вступили в брак.
Оставь прошлое позади себя. Помнишь, как он разбил твой любимый бокал или не помыл посуду, когда настала его очередь? И он тоже, потому что вы напоминаете ему снова и снова.
Редко можно полностью простить и забыть, но углубляясь в прошлые ошибки, которые иногда называют «ведением счета», позволяет разжечь старые раны.
Вместо этого обсудите проблему один раз и затем продолжайте. Сегодня достаточно проблем, не накапливая их на фоне вчерашних неприятностей. Отказ от багажа от старых обид и споров освобождает место для исцеления … хотя это не совсем легкая вещь.
Это займет время: Иногда негативные чувства по отношению к вашему мужу со временем могут пройти, особенно если они связаны с большими жизненными изменениями или даже физическими изменениями. Например, рождение ребенка может привести к послеродовой депрессии, которая может проявляться в виде чувства гнева и ненависти к мужу. Новые лекарства для проблем психического здоровья могут не принимать хорошо. Переезд, новые рабочие места, крупные проекты на работе и пожилые родители — все это может привести к стрессу, который сказывается на вашем и вашем браке. Но когда все успокаивается, вы можете снова стать знакомыми с этим чувством любви.
Вы даже можете ненавидеть своего партнера в данный момент, но все равно любить его в целом [7 ].
В любом случае, не спешите с действиями, если вы не уверены, что ненавидите своего мужа и хотите разорвать брак.
Начните сначала: если вы оглянетесь на фазу медового месяца и удивитесь, куда все это счастье пошло, может быть, пришло время вернуть его. Каждому нужно время от времени начинать все сначала, даже если это только символично. Вы даже можете использовать некоторые из эти советы чтобы он снова влюбился в тебя.
Когда вы вспоминаете хорошие времена, не забывайте практиковать благодарность. Благодарность важна в успешных отношениях [ 8 ].
Чтобы вспомнить блаженство ваших дней молодоженов, попробуйте обновить свои обеты и возобновить свой брак с нуля. Вам не нужна еще одна необычная церемония, просто повторение ваших обетов, чтобы напомнить вам о счастливых временах и обещаниях, которые вы дали друг другу. Однако полезно иметь хотя бы одного свидетеля.
Публикация вашей рекомендации гласит, что вы оба несете ответственность за соблюдение своих обетов и за создание нового счастья.
Когда вы должны положить конец
Если, даже попробовав несколько стратегий восстановления брака, вы все еще мучаетесь с мыслью о ненависти к своему мужу, возможно, пришло время рассмотреть наихудший сценарий. Иногда вы больше не можете игнорировать признаки вашего брака окончен
Как только в браке начинает расти ненависть, обернуться невозможно. К сожалению, некоторые браки никогда не были предназначены и должны были со временем разрушиться. Какой бы ни была ситуация, лучше всего рассмотреть вопрос о разводе. Завершение брака, в котором вы действительно ненавидите своего мужа, позволяет вам исцелить и, возможно, даже перейти к более здоровым и счастливым отношениям. Эти советы по разлюблению поможет вам справиться с расставанием.
Обязательно прочитайте этот пост, чтобы точно знать, если вы должны развестись,
Чувство ненависти к кому-то, кого вы когда-то любили, достаточно для того, чтобы взять на себя пожизненное обязательство, — это ужасное чувство, которое постепенно съест вас.
И, к сожалению, иногда единственное, что вы можете сделать для своего психического здоровья, это положить конец.
Обнаружить как выйти из брака,
Возможно, вы никогда больше не будете той же неразлучной парой, которой завидовали все ваши друзья. Но с большим трудом, самоотдачей и временем вы можете найти способ восстановить любовь, которая ускользнула. Если вы можете перевернуть свои отношения после того, как ненавидите своего мужа, вы можете даже обнаружить, что ваши отношения в некоторой степени сильнее из-за того, что вы прошли испытание.
Тем не менее, вы можете решить, что отношения не стоит сохранять или вы не можете любить его снова. В этих случаях лучше расторгнуть брак. Независимо от концовки, первый шаг к твоей жизни — это признать, «Я ненавижу своего мужа, но я хочу это исправить» ,
Ресурсы
Понимание того, что вы ненавидите своего мужа и, возможно, хотите расторгнуть брак, может быть ошеломляющим. Следующие ресурсы могут предоставить вам дополнительную информацию и помощь.
- Доктор Кристин Картер обсуждает, как нереалистичные ожидания приводят к обиде и ненависти в эта статья о психологии сегодня ,
- Дженнифер Легра обсуждает свою битву с послеродовой депрессией и как это повлияло на то, как она относилась к своему мужу.
- TheBump предлагает совет для женщин, борющихся с ПДД ,
- Psych Central также решает эту тему.
- Они ломаются что делать, если ты ненавидишь своего мужа в шагах по чувству жены.
- Даже Wall Street Journal имеет совет, когда вы разлюбили своего мужа ,
Часто задаваемые вопросы
FAQ # 1 — Могу ли я когда-нибудь научиться любить своего мужа, если ненавижу его сейчас?
Может быть. Если вы когда-то любили его, вы, возможно, сможете вернуться к этим любящим чувствам, но для этого потребуется готовность изменить свои чувства и разобраться с проблемами, которые привели вас к тому, что вы ненавидите своего мужа. Для некоторых людей слишком сложно изменить эти процедуры или слишком долго, чтобы вернуть эти любовные чувства.
FAQ # 2 — Могу ли я ненавидеть своего мужа, потому что у меня только что родился ребенок?
Да! Некоторые женщины испытывают послеродовую депрессию, иногда называемую послеродовой депрессией. Женщины нередко испытывают послеродовую депрессию (ППД) после гормональных и физических изменений, возникающих во время беременности и родов. [9 ]. PDD может заставить вас чувствовать себя непохожим на себя, и это может проявиться как беспокойство. печаль. и трудности в прохождении вашего дня, как в других депрессиях. Но это может также принять форму гнева и ненависти к вашему мужу — и даже к вашему ребенку.
Если вы чувствуете дисбаланс после рождения ребенка, обратитесь к врачу, чтобы обсудить, может ли быть причиной послеродовая депрессия, и определите план лечения, если это так.
Смотреть это: Учебное видео Blow Job
Он содержит ряд техник орального секса, которые дадут вашему мужчине все тело, потрясающие оргазмы. Если вы заинтересованы в изучении этих техник, чтобы держать своего человека зависимым и глубоко преданным вам, а также получать гораздо больше удовольствия в спальне, то вы можете посмотреть видео.
Вы можете посмотреть его, нажав здесь ,
12 советов, если вы чувствуете, что ненавидите своего партнера
У вас с партнером крепкие, преданные отношения. У вас общие интересы, вы хорошо ладите и обычно без особого труда разрешаете конфликты.
В общем, с романтической точки зрения, вы считаете себя довольно удачливым. Если бы кто-нибудь спросил: «Вы любите своего партнера?» ты скажешь да без колебаний.
Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.
Может быть, потому что они делают что-то, что тебя бесит (такое бывает) или вообще без причины.
Чувство ненависти к тому, кого вы действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Отношения обречены? Ты какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?
Вероятно, нет. Оказывается, нет ничего необычного в том, что вы испытываете мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит исследовать.
Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.
В ходе серии экспериментов, проведенных в 2014 году, исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.
Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования, изучающие отношения, долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первое эмпирическое подтверждение этой идеи.
Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто носят неявный характер, а это означает, что большую часть времени вы можете даже не осознавать их.
Ваши явные чувства к партнеру — те, что находятся впереди и в центре вашего мозга, — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть негативные чувства (у большинства людей).
Романтические отношения и любовь вообще сложны. Как бы глубоко вы ни любили кого-то, они не будут делать вас счастливым все время.
Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнев, отвращение и даже ненависть в ходе отношений.
Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнев, отвращение и даже ненависть в ходе отношений.Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытать, но люди часто используют ее более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».
Таким образом, ненависть часто выступает в качестве замены интенсивных или сильных эмоций, которые трудно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.
Итак, вместо этого вы смешиваете их все вместе и называете их коллективно словом «ненависть».
Точно так же во время бурного спора вы можете чувствовать злость, разочарование, обиду, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.
«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это может дать вам некоторую ясность в том, что происходит на самом деле.
Более того, лучшее понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему с вашим партнером.
Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете, как клокочут ненависть и ярость, избегайте вспышек гнева, сделав перерыв.
Никогда не помешает отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного свободы.
Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, создание некоторой дистанции все же может помочь вам очистить голову, чтобы вы могли более спокойно подумать о том, что может вызвать эти чувства.
Попробуйте:
- прогулка
- выход на улицу
- переход в другую комнату
Если вы не можете найти физическое пространство, короткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно справляться с сильными эмоциями .
В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы проводили вместе почти все свое время, вы все еще чувствовали, что не видите их достаточно.
В то время как здоровые отношения должны подразумевать знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно время в одиночестве.
Несмотря на то, что ромкомы и поп-культура могут пытаться рассказать вам, вам не нужно делать все вместе (и, вероятно, не следует).
Время в разлуке дает вам возможность восстановить силы, заняться своими хобби и увидеть других близких.
Время, проведенное в одиночестве, также может помочь вам смириться с мелкими неприятностями, которые в противном случае могли бы накопиться и создать менее управляемое разочарование. Это мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не упоминать, например случайное фальшивое гудение или постукивание пальцами ног во время просмотра телевизора.
Может быть, вы потратите часть времени на то, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на мелкие неприятности.
Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете сильнее реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно не замечаете.
Рассмотрим такой сценарий:
После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой и обнаруживаете, что ваш партнер испортил деревянную салатницу ручной работы, поместив ее в посудомоечную машину. Чаша была подарком, который много значил для тебя.
Ты знаешь, что они не хотели его испортить, но ты все равно выходишь из себя, требуя объяснить, почему они не помнят, что нельзя мыть в посудомоечной машине.
В этот момент ты ненавидишь все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.
Нерешенная депрессия, стресс, переутомление на работе или эмоциональное выгорание, а также тревога могут создать напряженность в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь работа с психотерапевтом.
Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Они могут быть не в состоянии решить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас с состраданием и пониманием.
Если вы регулярно чувствуете, что ненавидите своего партнера, это может свидетельствовать о том, что отношения не складываются.
Как ни печально рассматривать такую возможность, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Возможно, вы просто не подходите друг другу.
Даже если вы чувствовали, что вы двое совместимы на ранней стадии отношений, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекли вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас мало общего. общий ведь.
Тем не менее, важно помнить, что в любых отношениях есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить свои потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как именно вас поддержать.
Прежде чем вы решите, что у ваших отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы узнать, сможете ли вы восстановить отношения.
Убежден, что отношения исчерпали себя? Мы рассказали вам, как пережить расставание с сочувствием.
Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не могу выдержать их прямо сейчас!»
Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иное проблематичное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?
Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваше немедленное отвращение может быть вызвано привычкой, которую вы ненавидите. Ваши чувства также могут быть связаны с чем-то более общим, например, с тем, что они не оправдали ваших ожиданий.
Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы сможете поговорить с ним о постоянном поведении.
Если у вас есть определенные ожидания относительно того, как вы хотите, чтобы они действовали, также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания реалистичными.
У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы расстроены чьими-то словами или действиями, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с другой стороны комнаты.
Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.
Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, не оставляет ли ваш стиль общения место для недопонимания. Частые недопонимания могут создать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях может помочь вам избежать будущих несоответствий в общении.
Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не вредят.
Допустим, ваш партнер часто откашливается. Может быть, это не то, что они могут легко остановить. Если это вас беспокоит, вы можете попробовать поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.
Обсуждение любых важных вопросов с вашим партнером (уважительно) и совместная работа над поиском решения часто являются ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.
Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу тебя, когда каждую ночь вижу твою одежду на полу в ванной».
Вместо этого используйте «я-утверждения» и другие неконфронтационные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и определенным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно опаздывать домой без звонка, более продуктивными способами.
Вот несколько возможных вариантов для начала:
- «Я не чувствую уважения или ценности, когда нахожу грязную одежду на полу».
- «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я беспокоюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы найти решение вместе».
Иногда, когда вы делитесь мрачными мыслями с теми, кого любите и кому доверяете, это может помочь вам почувствовать себя лучше и взглянуть на ситуацию по-новому.
Обсуждение своих чувств может помочь нормализовать их. Большинство людей испытывают некоторые негативные мысли в своих отношениях. Разговор о них может помочь им казаться менее тревожными и необычными.
Даже демонстрация своих чувств может помочь снизить их интенсивность.
Возможно, вчера вы были в полной ярости и никогда больше не хотели видеть своего партнера. Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).
Возможно, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. Но как насчет вчера? Прошлая неделя? Два месяца назад?
Сосредоточение мыслей на хороших вещах в ваших отношениях часто помогает смягчить гнев.
Просто убедитесь, что вы не упускаете из виду какие-либо серьезные проблемы, такие как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.
Если вы едва сдерживаете «Я тебя ненавижу», попробуйте закрыть глаза и представить один из ваших любимых моментов с вашим партнером. Если вы хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.
Посреди разногласий? Если не нужно решать сразу, смените тему. Вы можете сказать: «Не знаю, как вы, а я немного нервничаю. Можем ли мы сделать перерыв и вернуться к этому позже?»
Возможно, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились. Это может серьезно сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте план (и расставьте приоритеты), чтобы провести некоторое время вместе с пользой.
Хорошо, может быть, вы не ненавидите своего партнера, но вы ненавидите его пьянство, нечестность или тот факт, что он вам изменил.
Некоторые проблемы не решаются легко, в то время как другие не могут быть решены до тех пор, пока ваш партнер не почувствует, что готов измениться.
Семейный терапевт может предложить рекомендации и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения.
Терапевт также может помочь вам изучить ваши модели поведения в конфликте и разработать более продуктивные коммуникативные стратегии.
Если ваш партнер не сделал ничего, что вызвало бы у вас чувства, поговорите с психотерапевтом самостоятельно, чтобы определить возможные причины и полезные методы преодоления.
Совершенно нормально испытывать смесь эмоций по отношению к своей второй половинке.
Тем не менее, слишком много негатива может повлиять на здоровье ваших отношений, поэтому, если вы замечаете, что эти чувства появляются все чаще и чаще, разговор с психотерапевтом может быть хорошим следующим шагом.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
12 советов на случай, если вы чувствуете, что ненавидите своего партнера
У вас с партнером крепкие и преданные отношения.
У вас общие интересы, вы хорошо ладите и обычно без особого труда разрешаете конфликты.
В общем, с романтической точки зрения, вы считаете себя довольно удачливым. Если бы кто-нибудь спросил: «Вы любите своего партнера?» ты скажешь да без колебаний.
Но иногда вы замечаете чувство сильной неприязни и ненависти.
Может быть, потому что они делают что-то, что тебя бесит (такое бывает) или вообще без причины.
Чувство ненависти к тому, кого вы действительно любите, в лучшем случае сбивает с толку, а в худшем — пугает. Отношения обречены? Ты какой-то монстр, неспособный на настоящую любовь?
Вероятно, нет. Оказывается, нет ничего необычного в том, что вы испытываете мимолетную неприязнь к своей второй половинке. Тем не менее, эти чувства стоит исследовать.
Эти 12 советов помогут вам начать самоанализ.
В ходе серии экспериментов, проведенных в 2014 году, исследователи обнаружили доказательства того, что размышления о романтических партнерах могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции.
Другими словами, вы можете одновременно любить и ненавидеть своего партнера. Хотя исследования, изучающие отношения, долгое время считали это в целом верным, эти результаты предлагают первое эмпирическое подтверждение этой идеи.
Эти эксперименты также показали, что негативные чувства часто носят неявный характер, а это означает, что большую часть времени вы можете даже не осознавать их.
Ваши явные чувства к партнеру — те, что находятся впереди и в центре вашего мозга, — могут быть в основном положительными. На более глубоком уровне у вас, вероятно, тоже есть негативные чувства (у большинства людей).
Романтические отношения и любовь вообще сложны. Как бы глубоко вы ни любили кого-то, они не будут делать вас счастливым все время. Нереально полагать, что вы никогда не испытаете гнев, отвращение и даже ненависть в ходе отношений.
Ненависть — одна из самых сильных эмоций, которые люди могут испытать, но люди часто используют ее более небрежно: «Я ненавижу цветную капусту» или «Я ненавижу понедельники».
Таким образом, ненависть часто выступает в качестве замены интенсивных или сильных эмоций, которые трудно описать. У вас может быть много причин не любить понедельники, но их перечисление может занять некоторое время и раздражать вас еще больше.
Итак, вместо этого вы смешиваете их все вместе и называете их коллективно словом «ненависть».
Точно так же во время бурного спора вы можете чувствовать злость, разочарование, обиду, смущение и предательство — или какую-то другую сложную смесь эмоций.
«Я тебя ненавижу!» может помочь вам избавиться от разочарований, которые вы не можете точно описать в данный момент. Но если вы потратите время на то, чтобы разобраться и определить конкретные эмоции, это может дать вам некоторую ясность в том, что происходит на самом деле.
Более того, лучшее понимание своих чувств может помочь вам начать решать проблему с вашим партнером.
Если вы проводите время со своим партнером и чувствуете, как клокочут ненависть и ярость, избегайте вспышек гнева, сделав перерыв.
Никогда не помешает отложить напряженный конфликт или ситуацию и дать себе немного свободы.
Если вы не спорите и эти эмоции возникают без предупреждения, создание некоторой дистанции все же может помочь вам очистить голову, чтобы вы могли более спокойно подумать о том, что может вызвать эти чувства.
Попробуйте:
- прогулка
- выход на улицу
- переход в другую комнату
Если вы не можете найти физическое пространство, короткая медитация или глубокое дыхание могут помочь вам успокоиться и более эффективно справляться с сильными эмоциями .
В начале отношений вы и ваш партнер могли проводить большую часть времени вместе. Несмотря на то, что в те первые дни вы проводили вместе почти все свое время, вы все еще чувствовали, что не видите их достаточно.
В то время как здоровые отношения должны подразумевать знакомство и время вместе, для того, чтобы ваши отношения процветали, вам также нужно время в одиночестве.
Несмотря на то, что ромкомы и поп-культура могут пытаться рассказать вам, вам не нужно делать все вместе (и, вероятно, не следует).
Время в разлуке дает вам возможность восстановить силы, заняться своими хобби и увидеть других близких.
Время, проведенное в одиночестве, также может помочь вам смириться с мелкими неприятностями, которые в противном случае могли бы накопиться и создать менее управляемое разочарование. Это мелочи, о которых вы, возможно, уже решили не упоминать, например случайное фальшивое гудение или постукивание пальцами ног во время просмотра телевизора.
Может быть, вы потратите часть времени на то, чтобы составить список того, что вам нравится в вашем партнере, несмотря на мелкие неприятности.
Если вы боретесь по своим собственным причинам, вы можете сильнее реагировать на честные ошибки и мелочи, которые обычно не замечаете.
Рассмотрим такой сценарий:
После тяжелого рабочего дня вы возвращаетесь домой и обнаруживаете, что ваш партнер испортил деревянную салатницу ручной работы, поместив ее в посудомоечную машину.
Чаша была подарком, который много значил для тебя.
Ты знаешь, что они не хотели его испортить, но ты все равно выходишь из себя, требуя объяснить, почему они не помнят, что нельзя мыть в посудомоечной машине.
В этот момент ты ненавидишь все : свою работу, себя, посудомойку и своего партнера.
Нерешенная депрессия, стресс, переутомление на работе или эмоциональное выгорание, а также тревога могут создать напряженность в самых крепких отношениях. Если вы пытаетесь справиться с этими проблемами или любыми другими симптомами психического здоровья, вам может помочь работа с психотерапевтом.
Также неплохо рассказать партнеру об этих проблемах, если вы еще этого не сделали. Они могут быть не в состоянии решить ваши симптомы, но они все равно могут поддержать вас с состраданием и пониманием.
Если вы регулярно чувствуете, что ненавидите своего партнера, это может свидетельствовать о том, что отношения не складываются.
Как ни печально рассматривать такую возможность, это действительно происходит. Это не обязательно означает, что вы или ваш партнер сделали что-то не так. Возможно, вы просто не подходите друг другу.
Даже если вы чувствовали, что вы двое совместимы на ранней стадии отношений, причуды или общие интересы, которые в первую очередь привлекли вас друг к другу, могут показаться менее привлекательными, поскольку становится очевидным, что у вас мало общего. общий ведь.
Тем не менее, важно помнить, что в любых отношениях есть свои проблемы, особенно когда одному или обоим партнерам трудно выразить свои потребности. Если вы чувствуете, что вас не поддерживают или не слышат, подумайте о том, что ваш партнер может не знать, как именно вас поддержать.
Прежде чем вы решите, что у ваших отношений нет будущего, обычно стоит поговорить, чтобы узнать, сможете ли вы восстановить отношения.
Убежден, что отношения исчерпали себя? Мы рассказали вам, как пережить расставание с сочувствием.
Попробуйте растянуть мышцы внимательности в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Я просто не могу выдержать их прямо сейчас!»
Они сделали или сказали что-то жестокое, вредное или иное проблематичное? Вы действительно испытываете ненависть и отвращение, или вы можете дать более конкретное название этой эмоции?
Возможно, вы раздражены тем, что они снова забыли выполнить данное обещание. Или ваше немедленное отвращение может быть вызвано привычкой, которую вы ненавидите. Ваши чувства также могут быть связаны с чем-то более общим, например, с тем, что они не оправдали ваших ожиданий.
Как только вы лучше поймете, что вызывает ненависть к вашему партнеру, вы сможете поговорить с ним о постоянном поведении.
Если у вас есть определенные ожидания относительно того, как вы хотите, чтобы они действовали, также может помочь рассмотреть, являются ли эти ожидания реалистичными.
У каждой истории есть две стороны, верно? Когда вы расстроены чьими-то словами или действиями, всегда полезно подумать о том, как все выглядит с другой стороны комнаты.
Другими словами, спросите себя, какой вклад вы могли внести в конфликт или ситуацию, и дайте себе честный ответ.
Например, если вам кажется, что вас никогда не слушают, спросите себя, не оставляет ли ваш стиль общения место для недопонимания. Частые недопонимания могут создать проблемы в отношениях, но поиск новых способов рассказать о своих чувствах и потребностях может помочь вам избежать будущих несоответствий в общении.
Некоторые привычки могут раздражать вас до ненависти, даже если они никому не вредят.
Допустим, ваш партнер часто откашливается. Может быть, это не то, что они могут легко остановить. Если это вас беспокоит, вы можете попробовать поговорить с ними об этом, но может наступить момент, когда вам придется найти способ привыкнуть к этому, если вы хотите сохранить отношения.
Обсуждение любых важных вопросов с вашим партнером (уважительно) и совместная работа над поиском решения часто являются ключом к разрешению повторяющихся чувств ненависти.
Конечно, вам не нужно говорить: «Итак, я действительно чувствую, что ненавижу тебя, когда каждую ночь вижу твою одежду на полу в ванной».
Вместо этого используйте «я-утверждения» и другие неконфронтационные методы общения, чтобы справиться с гневом, разочарованием и определенным поведением, которое вас расстраивает, например, постоянно опаздывать домой без звонка, более продуктивными способами.
Вот несколько возможных вариантов для начала:
- «Я не чувствую уважения или ценности, когда нахожу грязную одежду на полу».
- «Я знаю, что ты работаешь допоздна только тогда, когда очень занят, но я беспокоюсь, когда ты не звонишь. Интересно, сможем ли мы найти решение вместе».
Иногда, когда вы делитесь мрачными мыслями с теми, кого любите и кому доверяете, это может помочь вам почувствовать себя лучше и взглянуть на ситуацию по-новому.
Обсуждение своих чувств может помочь нормализовать их. Большинство людей испытывают некоторые негативные мысли в своих отношениях.
Разговор о них может помочь им казаться менее тревожными и необычными.
Даже демонстрация своих чувств может помочь снизить их интенсивность.
Возможно, вчера вы были в полной ярости и никогда больше не хотели видеть своего партнера. Но как только вы начинаете рассказывать своему лучшему другу о том, что произошло, ситуация кажется почти комичной (и вы все еще чувствуете себя абсолютно влюбленным в своего партнера).
Возможно, вы ненавидите своего партнера прямо сейчас, в этот момент. Но как насчет вчера? Прошлая неделя? Два месяца назад?
Сосредоточение мыслей на хороших вещах в ваших отношениях часто помогает смягчить гнев.
Просто убедитесь, что вы не упускаете из виду какие-либо серьезные проблемы, такие как злоупотребление психоактивными веществами или финансовые трудности, которые затрагивают вас обоих.
Если вы едва сдерживаете «Я тебя ненавижу», попробуйте закрыть глаза и представить один из ваших любимых моментов с вашим партнером.
Если вы хотите еще немного успокоиться, перечислите три их лучших качества.
Посреди разногласий? Если не нужно решать сразу, смените тему. Вы можете сказать: «Не знаю, как вы, а я немного нервничаю. Можем ли мы сделать перерыв и вернуться к этому позже?»
Возможно, вы не можете легко вспомнить положительное воспоминание или последний раз, когда вы вместе веселились. Это может серьезно сказаться на ваших чувствах к партнеру, поэтому составьте план (и расставьте приоритеты), чтобы провести некоторое время вместе с пользой.
Хорошо, может быть, вы не ненавидите своего партнера, но вы ненавидите его пьянство, нечестность или тот факт, что он вам изменил.
Некоторые проблемы не решаются легко, в то время как другие не могут быть решены до тех пор, пока ваш партнер не почувствует, что готов измениться.
Семейный терапевт может предложить рекомендации и безопасное пространство для обсуждения любых проблем в отношениях и проблемного или вредного поведения.
