Не доверяю мужу что делать: «Не доверяю мужу. Как перестать за ним следить?»

Не доверяю мужу. — Психология счастливой жизни

Екатерина, добрый день.

Вы пишете, что Вам сложно доверять своему мужу, возрастает подозрительность, угнетает отсутствие общих интересов, появляется тревога и страх потери партнера. Испытываемые Вами чувства мешают жить гармоничной полноценной жизнью.

Екатерина, попробуем разобраться с вашими страхами.

Страх – это не сама по себе ужасающая ситуация, а отношение человека к этой ситуации, как к ужасной, страшной, немыслимой и т.д. Вам важно проанализировать, что стоит за Вашей неуверенностью в себе и страхом потери партнера?

Судя по ПОСТУПКАМ мужа – он продолжает нести свою долю ответственности за семью – обеспечивает финансово, уделяет время Вам и ребенку, выполняет обязанности мужа и отца и уходить от Вас не собирается. Почему возник Ваш страх? Из-за СЛОВ, что муж уйдет, когда появится такая возможность? Эти СЛОВА были сказаны в пылу ссоры, муж попросил прощения за сказанное, но ситуацию Вы все равно не отпускаете, как бы проживаете ее вновь и вновь, эмоционально и в мыслях возвращаясь в эту точку.

А далее, чтобы в действительности подобного не случилось, берете в свои руки инициативу и тотальный контроль над отношениями. Пытаетесь контролировать личное время и пространство супруга, взаимоотношения с его родителями, совместный досуг, постоянно высказываете свои сомнения, выражаете недоверие.

Ваша активность впечатляет – «я хочу бороться за своего мужа, за наши отношения и за нашу семью». Вот только, с кем бороться? И нужно ли вообще бороться? Как Вы сами считаете – каково Вашему супругу в таких «удушающих» отношениях? Как правило, недоверие и контроль порождают давление на партнера. А чем сильнее Вы давите – тем активнее муж будет сопротивляться.

На мой взгляд, необходимо «ослабить хватку». Тот факт, что Вы беспокоитесь и тревожитесь за Ваши взаимоотношения, сами отношения никак не меняют. Направьте вектор активности и попытайтесь сосредоточиться на самой себе.

Чем Вы сами интересуетесь, какие Ваши любимые занятия, хобби, увлечения? Есть ли у Вас возможность уделять время себе? Возможно ли воплотить идеи активного отдыха независимо от того, присоединится к Вам муж или нет? Можно лишь пригласить мужа отдохнуть с Вами вместе, если он пожелает. Не стоит решать за него и придумывать развлечения за вас двоих.

Уделяя время себе, ориентируясь не только на совместные, но и на свои собственные интересы, Вы сами почувствуете себя спокойнее и увереннее. Возможно, и муж, видя Вашу уверенность и спокойствие, захочет проводить больше времени вместе, разнообразить жизнь совместными увлечениями.

Екатерина, желаю Вам, в первую очередь, обрести гармонию с самой собой.

Оцените ответ психолога:

Как научиться доверять мужу?

Доверие – основа счастливых семейных отношений. Именно к этому мнению приходят не только психологи, но и все те, кто связан узами брака.

Но, к сожалению, доверие – вещь хрупкая, словно хрустальная ваза: одно неосторожное движение и от него остаются лишь осколки. А потом мы бежим к психологу с громкими заявлениями «я не доверяю мужу». Или же просим советов в социальных сетях.

Откуда берется недоверие?

Доверие – это та обязательная составляющая, без которого не возможны ни одни нормальные человеческие взаимоотношения. Будь то дружба, любовь, семья и т.д. Если вы не доверяете своему партнеру, то постоянно ждете от него какого-либо подвоха.

А значит, постоянно находитесь в нервном и стрессовом состоянии. Но это говорит еще и том, что вы давно уже сняли «розовые очки» и готовы встретиться с неприятностью один на один.

Вы можете не доверять мужу по ряду причин:

1. Плачевный опыт предыдущих отношений.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вы уже были замужем, и этот союз распался из-за измены мужа? Или же еще в 17 лет, когда вас волной накрыла первая любовь, ваш избранник вел «двойную игру», встречаясь еще с вашей подругой?

В любом случае у вас остался негативный опыт прошлых отношений, который не дает вам покоя по сей день. И ваш муж может быть образцом верности и преданности, а вот ваше внутреннее «Я» не может забыть прошлое и научиться доверять настоящему.

2. Прощено, но не забыто.

А бывает и так, что муж оступился и изменил вам, унизил, оскорбил. Или же совершил еще какой-то поступок, который глубоко запал вам в душу. Прошло время, и мужа вы все-таки простили. А вот забыть этого не можете. А значит, ждете, что это снова может повториться.

3. Заниженная самооценка.

Очень распространенное явление среди замужних женщин, особенно в период декретного отпуска. Когда вы целые дни посвящаете ребенку, стирке, готовке и уборке, а на себя времени совсем не остается. И тогда все чаще вы находите недостатки в себе.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

То прибавились пару лишних килограммов, то мешки под глазами от регулярных недосыпаний, то нет времени даже умыться, когда малыш заболел. А в это время ваш муж выбритый, пахнущий новыми духами и в выглаженной вами одежде отправляется на очередной корпоратив или встречу одноклассников. А вы после его ухода находите еще несколько недостатков в себе и несколько причин недоверия к нему.

3. «Рыльце в пушку».

Вы не отказываетесь пофлиртовать в социальной сети со своим бывшим одноклассником, который в школе бил вас учебником, а теперь так и сыплет комплиментами в ваш адрес? А может, и не отказываетесь выпить чашечку кофе со своим «бывшим», ведь вы расстались друзьями?

Возможно, это и в самом деле невинный флирт и просто чашечка кофе. А может, вы в глубине души надеетесь и на продолжение. Исключительно для поднятия самооценки. И скорее всего вы не исключаете того вариант, что ваш муж так же мило беседует с соседкой с пятого этажа или проводит обед в компании с симпатичной коллегой. И как научиться доверять мужу, когда не доверяешь самой себе?

4. Наигранное недоверие.

А бывает и так, что становится нам скучно в жизни: ни работы, ни хобби, да и дети целыми днями в саду или школе. А вот по телевизору как раз много интересных сериалов. Ну и что, что дешевых и совсем неправдоподобных. Зато там такие любовные страсти – закачаешься. И вот уже вы начинаете «примерять» этот сериал на свою жизнь, выискивая придуманные вами доказательства неверности вашей половинки.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

И это далеко не все причины, из-за которых в нашей жизни возникает недоверие. Как от них избавится и снова научиться верить любимому человеку? Попробуем разобраться.

Как вернуть в свою жизнь доверие?

Увы, но на сегодняшний день определенных уроков доверия не существует. Вы либо доверяете, либо нет. И если ваши отношения зашли еще не слишком далеко, а доверия уже нет, то может лучше и расстаться, чтобы не мучить друг друга. А что делать, если не доверяешь мужу? Не разрушать же семью из-за своих комплексов или надуманных ситуаций?

Вот несколько советов, которые помогут вам хотя бы стать на тропинку восстановления доверия:

1. Если у вас много свободного времени, чтобы «придумывать» мужу различные измены, то найдите себе занятие по душе. И не важно, что это будет: танцы, игра на скрипке, посещение тренажерного зала или уроки вождения автомобиля. Главное, чтобы у вас меньше времени оставалось на ненужные сериалы, направляющие ваши мысли не в то русло. Да и время с пользой проведете.
2. Если вы загружены ребенком и домашней работой на столько, что времени не хватает даже на сон, то пора разгружать себя. И выделить время для себя любимой. Хотя бы один час в день. Если муж не может посидеть с карапузом в это время, то попросите об этом своих родителей, куму, подругу или просто наймите няню всего-то на час. И устройте себе релакс: примите ванну, сделайте маникюр, маску для лица или пилинг. Главное, что это доставит вам положительные эмоции и поднимет вашу самооценку.
3. Постарайтесь находить время для встреч со старыми подругами. Посплетничайте, выпейте бутылочку вина, потанцуйте. Такие посиделки и настроение поднимут, и отвлекут вас от дурных мыслей.
4. Перестаньте «пилить» мужа и обвинять его во всех грехах. Попробуйте окружить его заботой, вниманием и пониманием. Вот увидите, он обязательно ответит вам тем же. И в следующий раз вместо рыбалки или футбола решит провести вечер в теплом семейном кругу.

Видео «Что убивает любовь»

Если же вы «испробовали» все, а доверие так и не вернулось, но вы хотите сохранить семью, то попробуйте обратиться к психологу. Профессионал обязательно разберется именно в вашем конкретном случае, и, безусловно, поможет вам. Главное – не отчаиваться, ведь все в жизни можно исправить.

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Не доверяю своему мужчине – рекомендации психолога

Недоверие к мужчине – тревожный звоночек или напрасные переживания? Давайте разберемся. 

Цветы дарит, в кино водит, с мамой подружился. Мечта, а не бойфренд. Вот только гложет вас непонятный червячок. Вроде бы нет повода. А не доверяю.

Как понять – фантазируете вы или стоит послушать интуицию?

Честность сближает

Скажу простую, но не всегда очевидную вещь. Доверие укрепляется честностью и открытостью. Недоверие – замалчиванием шероховатостей и недовольства. И это вклад обоих партнеров.

Червячок сомнения то и дело подает голос

Катя спрашивает Сережу: «В каких ты отношениях с Юлей?» Сережа пугается возможного Катиного гнева и, потупившись, отвечает: «Мы много лет дружим». Потупленный взгляд и неуверенный тон вызывают у Кати недоверие. Она решает не продолжать неудобный разговор, а внутри поселяется уже известный нам червячок.

Кто виноват в этой ситуации? Оба. Сережа не сказал правду о том, что вопрос Кати застал его врасплох и он испугался Катиной ревности. А Катя не поделилась с Сережей своими страхами.

Если бы Катя и Сережа были честны друг с другом, то обнаружили бы много общего: что боятся боли, имеют опыт ревности и измен, злятся на предыдущих партнеров. Это стало бы почвой для сближения, а не для конфликта.

Когда бить тревогу

Не доверять партнеру – нормально. Если вы знакомы пару месяцев, это естественно. Он не прикрывал вашу спину в разведке и не вызывал вам «Скорую» во время приступа аппендицита. А если вы знакомы год или десять лет, вы все равно не знаете друг друга как облупленные – это иллюзия. Люди постоянно меняются – не уследишь.

Когда нет доверия в паре, сложно строить стабильные отношения

Что должно вас насторожить? Невозможность поговорить откровенно. Любой откровенный разговор выглядит так: 1) что я вижу, 2) что я чувствую и 3) чего я хочу.

«Я вижу, что ты много общается с Юлей. Я чувствую беспокойство. Я хочу, чтобы ты мне объяснил, почему вы так плотно дружите».

«Я вижу, что тебя тревожит мое общение с Юлей. Я тоже этим обеспокоен – как-то раз девушка меня бросила из-за подозрений в измене, хотя измены не было. И я не хочу тебя терять. Я хочу, чтобы ты не спешила меня осуждать и поняла, что с Юлей мы много лет дружим, но кроме дружбы между нами никогда ничего не было».

Так разговаривать трудно и больно. Приходится открываться и говорить иногда неприглядную правду. Показывать партнеру уязвимые места. Опасаться, что по ним ударят.

Но давайте по-честному: вы ведь наверняка хотите крепких и стабильных отношений. Нужны ли вам отношения, в которых много уверток, вранья, приукрашивания, фальши? Если нет, то придется постараться.

В этой статье я рассказала, почему в отношениях возникает недоверие и как с ним бороться.

Если вы чувствуете, что зашли в тупик, и разговоры с партнером ни к чему не приводят, обратитесь к семейному психологу. В статье «Психолог для семейных пар» я рассказываю, как работает семейная терапия.

Что почитать
Что нельзя делать в отношениях с мужчиной
Муж ведет себя как ребенок
Что делать, если любовь прошла

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:
Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

 

Не доверяю мужу. — 8 ответов на Babyblog

/*+-Во-первых, хотела бы поблагодарить вас, девочки, что не прошли прошлый раз мимо и ответили пониманием! Это действительно помогло! Вот выговорилась я и стало как-то легче дышать. Капризы детишек, конечно, никуда не делись, но я отношусь к ним проще, и, слава Богу, в голову не лезут эти устрошающие мысли. Записалась к терапевту, говорят, он может записать к психотерапевту. Буду пробовать!

Ну а теперь о проблеме другой.

Вот девушка писала ниже о том, что чем думают молодые «без гроша за душой», когда рожают второго ребенка.. Вот и я не понимаю..Я реально не понимаю, чем я думала. Куда нам второго?.. Но даже мыслей не было про аборт.

Сейчас все сложнее, чем раньше.

Небольшое отступление. Когда мы встречались с мужем первый месяц, в одно время я начала замечать кучу записей на стене в контакте от другой девушки, он убрал статус «встречается с», объясняя что-то типа «надоело»… И однажды, уходя от меня, он забыл закрыть свою страницу. Всплыло окно сообщений..и там я прочитала кучу интересного от этой девушки. В общем, ушел он тогда, потому как эта девушка должна была придти сейчас в гости. Долго думая, как поступить, я решила, что он мне нужен и я буду бороться за наши отношения.Пошла к нему (жили в университетской общаге) позвать гулять/посмотреть фильм и т.д. Прихожу, смотрю: убрался, все чистенько, в общем, на готове. Но меня увидеть явно не ожидал. Поговорили, решили идти гулять, отправил меня одеваться. В это время наблюдаю переписку у себя на компе, что эта девушка сама написала, что не придет. Вот такая история. Конечно, потом я сделала все, чтобы эта девушка узнала обо мне и у нее проснулась совесть, так и было.

Далее, месяцев через три-четыре, была девушка с работы. В переписке с ней он ее ласково называл «солнышко», «красавица» и т.п, а сам мне он ее обсирал всегда, какая она тупая, дура и отвратительный работник и человек. Я вся на нервах была. Но у меня 2 подруги с ним вместе работали и они уверяли, что все нормально, что у них ничего такого нет. Но я успокоилась только когда ее уволили, этого ждать не пришлось.

Потом беременность, главным образом ЕГО решение оставить ребенка и жениться (не говорю, что я не хотела детей, просто высказать это первой не хватило смелости, да и перспектива матери-одиночки тоже не радовала). И все. Все подобные случаи прекратились.

Сейчас у нас в семье проблемы. Возможно, кризис трех лет. Но как-то все натянуто. Муж вечно на работе: повышение, открытие новых ресторанов, проверки… Я со своей депрессией с вечными придирками ко всяким мелочам и абсолютным отсутствием желания следить за собой, точнее, смотрю в зеркало и руки опускаются — работы тьма.

Недавно была большая ссора. Вроде все высказали. Прозвучал вопрос хотим ли мы быть вместе. Он промолчал. Ну, собственно, все понятно. Я убежала на балкон реветь. Через несколько минут он пришел, извинился, сказал, что сам не понимает, что говорил, что просто был зол.. Вроде помирились, но осадок-то остался. Я уже вторую неделю исправляюсь, не придераюсь, слежу за ним, за собой, стараюсь все делать как надо..Вроде все более-менее. Но.. черт дернул меня залезть в его контакт. Точнее, не черт, а поведение мужа. Он последнее время как-то старается закрыть страницу контакта, при мне там не сидеть, при мне не переписываться…Так-то он всегда не против, и разрешает мне читать его сообщения, но дело это, конечно, не из приятных.

Почитала я..ничего особо страшного, но у одной девушки он удаляет сообщения. Читаешь, и понятно, что что-то важное он удалил… Зная, как было раньше с этими его переписками, страшно подумать, что он этой своей коллеге пишет…. Ведь просто так никто не удаляет сообщения!!! Я ему не доверяю(((

Собственно, теперь не могу спокойно спать… Кааак мне себя вести с ним? Что мне делать? Как спасти брак?

Перестала доверять мужу: я не доверяю мужу, наши отношения испортились

Перестала доверять мужу: я не доверяю мужу, наши отношения испортились

Я вышла замуж 2 года назад. Между нами было все искренне, мы доверяли друг другу полностью во всех вопросах. Со временем я стала терять доверие к мужу. Если вначале он говорил, что для меня все открыто и доступно: всегда возьмет трубку телефона, мне были доступны все его странички в интернете, то сейчас он подводит к тому, что у каждого должен быть уголок личной жизни. И я бы согласилась, если бы ему дала какой-то повод для шифровки. Мне неприятно то, что он демонстративно при мне меняет свои пароли, в то время как ко мне может зайти без зазрения совести на любую страничку. Я испытываю дискомфорт от такой ситуации. Если я раньше могла спокойно подойти к нему и мы вместе могли сидеть в интернете, вместе смеяться, обсуждать те или иные вопросы. Сейчас он напрягается, когда я к нему подхожу. Мне приходиться сидеть в другой комнате и ждать, чтобы его не смущать. Ощущение измены. Не в смысле с другим человеком. А какой-то моральной измены. По другому я не знаю как передать вам свои ощущения. Я пыталась поговорить, он только раздражается и приводит разные глупые доводы: ревность, любопытство и т.д. Мне не столько любопытно сколько не приятна смена отношений — чувствую какой то холодок и потери того трепета, который был несколько раньше. Как не делая резких решений вернуть мужа на прежний лад. Возможно вы скажете:»Отойди в сторону, не обращай внимание, займись другими делами». Я все так и делаю, но в душе так неприятно и я начинаю от этого мучатся. Теряю внутреннюю гармонию. Буду ждать ответа с нетерпением, спасибо! Жінка, 41 рік

Відповідь:

Мы сожалеем, что в ваших отношениях вы видите изменение, но не знаете что происходит. Конечно закрытость очень ранит. Нам не хочется думать, что у вашего мужа есть секреты, которые могут разрушить вашу семью. Но все же очевидно: в ваших отношениях что-то произошло. То, что у вас изначально была большая степень открытости – это хорошо. Открытость – очень важный элемент взаимоотношений. Каждый человек имеет индивидуальную комфортную степень близости и дистанции. Возможно, ваша нужда в честности и открытости (типичная потребность для каждой женщины) со временем стала выглядеть для него, как контроль, что не приемлемо для любого мужчины.

Если в ваших отношениях ничего не изменилось к худшему, кроме того, что он не открыт с вами в своей “интернет жизни”, то не так все плохо. Если вы хотите что-либо изменить – берите инициативу в свои руки. Направьте ее на то, чтобы заинтересовывать мужа проводить больше совместного времени вне дома. Приглашайте его туда, где вам обоим будет интересно. Оцените, что и как вы делали для восполнения его нужд. Возможно, вам стоит уделить этому чуть больше вашего времени. Вот некоторые из типичных для мужчин нужд:

• Сексуальное удовлетворение
• Привлекательная супруга
• Компаньон по отдыху
• Домашняя поддержка
• Восхищение

Вы можете оценить себя и ваши усилия в каждой из сфер и предложить это же сделать вашему мужу и после поговорить вместе. Вдохните в ваши отношения свежее дыхание.

Тест по удовлетворению потребностям мужчин и женщин в браке вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Также мы советуем Вам прочесть книгу “Его нужды и Ее нужды”, которую вы можете скачать бесплатно на нашем сайте.

Успеха вам! Желаем восстановления ваших отношений.

Чи була дана стаття корисною для вас?

Не доверяю мужу после его измены. Как научиться доверять мужу после измены

Как научиться доверять мужу и не ревновать? Ревность — это плохой советчик и рушит даже самые крепкие семьи. К сожалению, нередки и случаи Что делать в случае, если супруг просит прощения и желает сохранить семью? Стоит ли верить мужу? Как уменьшить боль от измены и вернуть прежние отношения? Об этом далее в статье.

Почему бывают измены?

Важно во всех стрессовых ситуациях не решать вопрос сгоряча. Желательно некоторое время побыть в уединении. Выяснить для себя, в чем же причина измены. Ведь порой на может подталкивать сама жена. Причем она даже не замечает, как это делает. Перед тем как говорить о том, как научиться доверять мужу, советы давать по данному вопросу, выясним возможные причины измен супруга.

Давайте рассмотрим основные ситуации:

1. Женщина, выйдя замуж, просто перестает следить за своей внешностью. Никто не просит идеальной фигуры, но вес за 100 кг — это уже перебор.
2. Девушка перестает следить за своим гардеробом, прической. Куда приятнее жить с женой красивой и ухоженной. Для этого необязательны салоны красоты. Достаточно не ходить дома перед супругом в дырявом халате и с растрепанными волосами.
3. Стоит оценить свое поведение. Если изо дня в день происходят ссоры, упреки, унижение мужа, то здесь даже сильная любовь не спасет от измены.
4. Не стоит ревновать без повода. Если каждый день устраивать мужу допросы и ревновать к каждой юбке, то это может просто подтолкнуть на измену. Ведь иногда мужчины действуют по такому принципу: раз жена считает, что есть измена, то почему бы и нет. Тогда хоть ругань будет обоснованной.

Для укрепления чувств необходимо показывать свою любовь и верность мужу. Но не слишком навязчиво.

Оценив ситуацию в спокойном состоянии, можно дать слово мужу, если он хочет объясниться и поговорить. Не стоит решать все самой. Все скандалы в семье — это ошибки обоих. И измена не исключение. Выслушав все доводы мужа, можно задаться вопросом, стоит ли прощать супруга.

Измена и прощение

Стоит ли прощать мужа? Как научиться заново доверять мужу? На эти вопросы мы сейчас найдем ответы. По поводу прощения можно решить после уединенных разговоров. Не стоит искать совета на стороне. Это только усугубит ситуацию, а вот правильного ответа не даст. Помните, что выгнать супруга всегда успеется, а вот вернется ли он потом в семью — это уже вопрос.

А если жена спокойно оценит ситуацию, выслушает мужа, поведет себя адекватно ситуации, то это только поднимет ее в глазах партнера. После примирения можно устроить даже небольшой отпуск на двоих. Он поможет точнее разобраться в чувствах, понять, стоит ли давать им еще шанс или уже все потеряно.

Как побороть в себе страх повторной измены?

Если принято решение сохранить семью, то стоит разобраться в том, как научиться снова доверять мужу после измены. Но для начала нужно научиться контролировать себя. После предательства мужа женщин часто не покидает чувство страха, что супруг может снова изменить. Что же делать?

• Нужно отвлечь себя от этих мыслей. Если есть возможность, можно начать ходить в спортзал, бассейн. Чаще навещать подруг. Только не стоит с подругами затевать разговор об измене. Это будет только теребить рану и не даст эмоциям остыть.
• Лучшим выходом считается или интересов. Например, занять себя интересным хобби (завести блог, заняться плаванием, увлечься чтением литературы), поменять прическу, стиль одежды. Также можно заняться йогой. Она помогает уравновесить нервную систему и разобраться в себе. Вообще, нужно быть веселой и радоваться жизни. Мимо такой женщины не пройдет ни один мужчина.
• Сильный пол любит начитанных женщин, а точнее собеседников, с которыми есть о чем поговорить. И такой стать несложно. Для этого необязательно часами читать книги. Достаточно по часу саморазвиваться, хотя бы в Интернете. Это еще и самой будет интересно, и пригодится в жизни.
• Самое важное правило — любить и уважать себя. Если человек сам себя не уважает, этого он не добьется и от других.
• Не ревновать мужа с большей силой. Наоборот, нужно дать ему свободу. Пусть лучше супруг теперь боится потерять жену, которая не только повела себя мудро, но и выглядит замечательно и не унывает.
• Если самой справиться не получается и вам тяжело психологически побороть себя, то лучше обратиться к психологу. С ним вы сможете проработать проблему.

Именно такая женщина привлечет к себе больше внимания, чем дама, запустившая себя еще больше и постоянно находящаяся в депрессии. При виде изменений жены муж больше проникнется к ней интересом и будет больше ценить свою вторую половинку. Страх потерять такую жену отодвинет желание супруга об измене.

Как избавиться от пустоты в душе после измены?

После того как пройдет чувство ненависти к мужу, появляется чувство пустоты в душе. Часто это проявляется у людей с низкой самооценкой. Поэтому, прежде чем говорить о том, как научиться доверять мужу после измены, нужно рассказать о том, как разобраться в себе и поднять себя в своих глазах и глазах окружающих.

1. Не делайте из мухи слона. Это самой явный признак низкой самооценки. У любой проблемы есть решение. И вместо того, чтобы причитать, как все плохо, нужно взять себя в руки и искать выход из сложившейся ситуации.
2. Необходимо обращать внимание на все свои, пусть даже маленькие, победы и достижения.
3. Не отталкивайте заботу близких людей. Принимайте ее с благодарностью. Разрешите себе тратить на себя деньги (купить мороженое, красивую кофточку). Выделяйте свободное время, опять же только на себя (просмотр сериала, чтение книжки и так далее). Нужно любить себя и радоваться даже дождливому дню. Счастливый человек привлекает к себе внимание окружающих и выглядит уверенной в себе личностью.
4. Выясните свои сильные и слабые стороны в характере. И постарайтесь избавиться от своих недостатков.
5. Когда бывают дни, что хочется только плакать или кричать, то можно в этот период пропить курс успокоительных средств.
6. При появлении чувства пустоты в душе не стоит его забивать заботой о детях или чужими проблемами. Лучше уделить внимание себе и собственному саморазвитию. Хватит страдать и разрешать делать из себя жертву.

Женщина, знающая себе цену, никогда не даст себя в обиду, куда мудрее отнесется к измене мужа и не пойдет на ответную. Ведь многие считают, так легче пережить обман мужа. Ответная измена — это участь слабых людей.

Выясните отношения

Как научиться доверять мужу? Прежде чем начать строить отношения заново, нужно понять, что измену забыть полностью никогда не удастся. Но зачем помнить о ней ежедневно? Она в прошлом, и уже ничего не изменить. Нужно продолжать жить дальше, не огорчая себе жизнь плохими событиями.

Многим женщинам интересно узнать, как научиться заново доверять мужу. Нужно на этот вопрос ответить самой себе, получится ли жить рядом с супругом, который уже один раз обманул. Иначе дальнейшая супружеская жизнь превратится в кошмар. Также обязательно нужно выяснить полностью отношения с мужем. Можно даже покричать и побить посуду. Эмоции должны полностью выйти. Обида не должна быть заглушена и копиться изо дня в день.

Когда не стоит сохранять отношения

Если же муж отнесся к измене, как к обычному, повседневному событию, то здесь не стоит сохранять семью. Ни в коем случае нельзя оправдывать проступок супруга. Зная такое положение жены, он станет ходить налево с завидной регулярностью.

Побудьте какое-то время друзьями

Как научиться доверять мужу? Психологи советуют после выплеска первоначальных эмоций высказать друг другу, что конкретно не устраивает супругов. Делается это для того, чтобы не было повторных измен.

Но все-таки, как научиться доверять мужу? Совет психолога звучит так: если принято решение не расставаться и попробовать начать все сначала, то в первое время можно просто постараться быть друг другу хорошими друзьями. Также не стоит винить мужа после измены во всех смертных грехах. Не забывайте, что принято решение было вместе. Поэтому прошлое нужно стараться не вспоминать.

Принято решение сохранить семью. Что делать для укрепления отношений?

Для их укрепления нужно стараться больше времени проводить вместе. Если в ближайшее время отпуск не намечается, то можно проводить вместе вечера и выходные. В это время могут быть открыты новые положительные черты в муже.

Безусловно, периодически воспоминания об измене будут проскакивать. Особенно в первое время. Лучше стараться не заводить разговоры заново на эту тему. Да и супруг может просто устать от таких бесед. Тогда семья развалится.

Если вы не знаете, как научиться снова доверять мужу, то помните, что самый идеальный вариант — это перечеркнуть прошлое. Нужно начать супружескую жизнь заново. Но стараться не допускать ошибок, которые и могли послужить изменой мужа. В идеале можно сделать медовый месяц.

Принимайте извинения мужа

Это поможет вам в дальнейшем в отношениях. Если вы не знаете, как научиться заново доверять мужу, то сначала научитесь принимать извинения супруга. Они могут выражаться обычной помощью по хозяйству, цветами, прогулками по вечернему городу. Супруг порой чувствует себя гораздо хуже, чем обманутая жена. Ему может быть гораздо тяжелее. Ведь это он чуть не разрушил семью. После примирения стоит жить настоящим и не смотреть на прошлые обиды. Прощение и понимание измены мужа, мудрое принятие решений — это удел сильных женщин.

Измены в семье, к сожалению, довольно распространенное явление. И лишь мудрая и умная женщина сможет сохранить семью. И нередко измена только укрепляет семью. Ведь жена после этого растет в глазах мужа. Он начинает гордиться своей избранницей. Да и жена по-другому начинает смотреть на мужа. И часто начинает видеть те достоинства, которых раньше не замечала.

Заключение

Теперь вы знаете, как научиться доверять мужу. И если принято решение простить супруга, сохранить семью, то эти советы, данные в статье, помогут любой женщине справиться с изменой, выглядеть мудрой после принятия решения, а также стать более любимой и желанной для мужа.

Здравствуйте. Кристина, помогите мне пожалуйста. дайте несколько бесплатных советов как можно перестать ревновать своего мужа(для покупки вашего платного курса к сожалению нет средств).дело в том что мой муж мне изменил, но сейчас клянется что любит только меня и больше нискем быть не хочет. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ЕМУ ВЕРИТЬ, НО ПОСТОЯННО РЕВНУЮ, куда то уедет, с кем то разговаривает, мне кажется с ней, поехал к ней.и т.д. может есть какие то упражнения, какие то слова чтобы начать ему верить?что мне делать?я очень хочу сохранить нашу семью.мне 27 лет, ему тоже и у нас сын 4 месяца.

____________________________________________________________________________________________________________________

Лена, здравствуйте

Очень непростой вопрос. Прежде чем на него ответить, я хочу сказать, что измена близкого человека — это одно из самых болезненных переживаний. И это та рана, шрам от которой остается на всю жизнь. К сожалению, это так.

Это не значит, что невозможно наладить отношения. Это значит, что ваши отношения с мужем уже никогда не будут прежними.

И признание и принятие этого факта — это первый шаг на пути исцеления отношений после измены.

Представьте, что у человека например случился достаточно сложный перелом ноги. Врачи оказали ему необходимую помощь, наложили гипс, дальше провели все необходимые процедуры по восстановлению.

И конечно же нога срослась. И человек может ходить. И даже заниматься спортом.

Но. Место перелома все равно дает о себе знать. Ноющей болью на смену погоды. Внезапной острой болью во время сильных нагрузок и т.д.

Кроме того — еще продолжительное время после перелома ногу надо беречь и соблюдать определенный режим.

Точно также восстанавливается наша душа после нанесения ей серьезных ран.

Чтобы рана затянулась — необходим уход, внимание, и конечно же время.

И даже после этого — шрам остается.

И единственное, что мы можем сделать — знать наши шрамы и по возможности беречь эти места от повторной травматизации.

Как это выглядит на практике?

Первое. Вам необходимо «повернуться лицом» к своей боли от измены мужа. НЕ убегать от нее. Не убегать от своих чувств вызванных изменой. А это очень тяжелые чувства: злость, ярость, обида, обвинение, ревность и т.д.

Что значит «повернуться лицом»?

Это не означает постоянно переживать эти чувства. Это значит их признать. Да, они есть. И они закономерны в этой ситуации.

Для признания чувств хорошо подходит упражнение — вести дневник своих чувств. Каждый день 15-20 мин. писать о своих чувствах.

То есть — необходимо позволение себе испытывать эти чувства.

Второе. Говорить мужу о своих чувствах и переживаниях. И, кроме этого, говорить ему что он может сделать или сказать, чтобы Вам стало легче.

Он виноват перед Вами (несмотря на всю психологическую верность утверждений, что измена — это всегда бессознательная договоренность обоих партнеров).

И он также чувствует свою вину.

Поэтому если Вы будете говорить мужу как конкретно он ее может искупить — Вы тем самым поможете и ему и себе.

Но чтобы сказать это мужу, Вы сначала внутри себя должны определить: каким образом муж может «загладить» свою вину. Какие слова Вам говорить? Какие действия совершать? Скорее всего это много-много слов и действий. То есть — по аналогии со сломанной ногой — необходимо установить для себя такой восстанавливающий режим после травмы. Во время которого Вы получаете и от себя и от других намного больше внимания и заботы, чем в обычной жизни.

И последний момент.

Я уже писала выше, что измена всегда случается в следствии взаимодействия ОБОИХ партнеров.

Конечно же это бессознательные процессы. Никто в здравом уме не хочет, чтобы любимый человек изменял. Но наше бессознательное имеет свою логику и свои желания. И иногда измена является единственной защитой от чего-то более страшного (по логике нашего бессознательного) .

И этим «чем-то более страшным» — часто является настоящая близость с Другим.

Близость, которая заставляет нас сбросить все защиты и остаться совершенно уязвимыми перед лицом Другого человека.

А это зачастую очень страшно (опять же, на бессознательном уровне).

И тогда необходимо каким-то образом этой близости избежать. И измена может быть как-раз одним из таких способов.

Еще больше эти процессы активизируются при рождении ребенка. Когда у пары появляется ребенок (особенно первый) оба родителя переживают активизацию своих собственных детских травм. И это очень непростой период для супругов.

Здесь очень часто случаются измены, охлаждение в отношениях и т.д.

Часто мужчина переживает «переключение» жены на ребенка как измену с ее стороны. И в отместку тоже изменяет. Но уже с реальной женщиной.

Поэтому, чтобы восстановить отношения Вам необходимо много-много говорить со своим мужем. Спрашивать о его переживаниях, о его внутренних состояниях. О его желаниях.

Попробуйте посмотреть на своего мужа как на отдельный Другой Мир. Который совершенно отличный от Вашего.

И внутри этого мира живет очень много переживаний, страхов, надежд, желаний. О которых Вы не можете узнать иначе, чем напрямую спросить у мужа. И услышать его ответ.

Больше о том, как справиться с ревностью и перестать ревновать смотрите в видеокурсе

Вы простили мужа, решили сохранить семью после его измены, начинаете жизнь с нового листа? Отлично! Но почему в душе так неспокойно, сомнения и подозрения мешают наслаждаться семейным счастьем? Как снова начать доверять мужу после измены?

Супружеская неверность причиняет сильную душевную боль и разочарование, оставляет глубокий след на всю жизнь. Это опыт, память о столь травматическом для женщины событии, что может периодически всплывать в разных бытовых ситуациях, ссорах. Как восстановить доверие после измены? Как относиться к мужу после всего, что произошло?

Следует понять и принять факт, что невозможно сохранить семейную атмосферу в прежнем виде. Связь между супругами переходит на другой уровень и это нормально.

Известный психолог Михаил Лабковский утверждает, что супружеская жизнь, в которой возможен адюльтер, изначально ущербная.

Предательство, по сути, обман любимого человека, что начинается с элементарного повседневного вранья.

Нужно признать, что прошлое не под силу изменить ни вам, ни супругу. На самом деле вы имеете полное право на чувство обиды, разочарования, гнев, но стоит ли придавать факту из «старой жизни» столь большое значение? Не замечать прелесть сегодняшнего дня и чудесные перспективы впереди, оставаясь в плену своих страхов?

Единственное, что в наших силах — не акцентировать внимание на прошлом, беречь свою душу и двигаться вперед, строить крепкую связь, стремиться к полному взаимопониманию между партнерами. Доверие после измены мужа требует долгого периода восстановления. Вы ведь не будете спешить играть в футбол после перелома ноги? Необходимы небольшие, но уверенные шаги к смене формата отношений.

Не нужно бороться с собственными чувствами. Необходимо восстанавливать душевную близость с избранником. Важно научиться открыто обсуждать с партнером свои переживания, надежды, желания. Без упреков, спокойно и неспешно. Спрашивать совет, выяснять его точку зрения на ситуацию. Примите факт, что любимый видит мир иначе, ведь имеет другую систему ценностей.

Он наверняка чувствует ваше напряжение, но не знает что делать, как вернуть ваше доверие, боится начать разговор и услышать упреки за старые грехи. Если признания мужчины в любви к вам искренние, супруг сожалеет о содеянном, чувствует себя виноватым, что поддался искушению и причинил боль любимой женщине.

Столкнувшись с предательством женщина, как правило, начинает искать корни всех проблем в себе, внешности, поведении, характере. Но это не всегда правильная тактика. Причин для измены может быть множество. Как научиться доверять мужу после измены?

Именно откровенный разговор с любимым мужчиной поможет разобраться в истинных мотивах, покажет слабые места и моменты, на которые стоит обратить особое внимание.

Как заполнить душевную пустоту?

Как правило, фраза «не верю, боюсь измены» свидетельствует о пониженной самооценке жены, неуверенности в собственной привлекательности. Михаил Лабковский утверждает, что ни у кого нет пожизненной гарантии супружеской верности. Как жить, зная об этом факте? Как быть уверенной, что он не захочет искать вам замену? Ответ прост.

Люди с достойной самооценкой знают себе цену и рассчитывают только на честные открытые отношения. Они не прячутся в собственные страхи и комплексы. Гораздо эффективнее работать над своей самооценкой, чем выяснять отношения с партнером, который раньше вам изменял.

Женщины, не следите за любимыми мужчинами. Следите за собой — тогда возлюбленный будет следить за вами.

Поэтому прежде всего стоить задуматься, как научиться снова верить себе?

Советы психолога Марии Виноградовой, как вернуть доверие к себе, восстановить душевное равновесие и поднять самооценку:

1. Не делайте с собственных промахов и недостатков проблему планетарного масштаба. Каждый имеет право на ошибку, и вы, в том числе;
2. Акцентируйте внимание на успехе, достижениях. Заведите специальный блокнот и фиксируйте все свои маленькие победы каждый день. Периодически перечитывайте и будете удивлены, как много поводов гордиться собой раньше не замечали;
3. Принимайте заботу со стороны близких, но не забывайте баловать себя самостоятельно. Заведите правило каждый день делать что-то приятное лично для себя. Теплую ванну с любимой пенкой, прогулку наедине. Радуйте красивой одеждой, вкусным ужином в уютной кафешке, незатейливой беседой с подружками, чтением интересных книг и журналов, просмотром мелодрам. Всем, что дает понять: жизнь дана для наслаждения. Вскоре вы снова почувствуете себя очаровательной и счастливой барышней.

Также Мария Виноградова рекомендует такой прием: возьмите лист бумаги, разделите на две колонки. Левая — для списка негативных черт характера и недостатков. В правую запишите сильные стороны и позитивные черты. Потом оторвите и сожгите левую часть листа, а правую сложите и носите с собой, например, в отдельном кармашке кошелька или сумочки. Перечитывайте и убеждайтесь, как вы хороша.

В каждого бывают моменты обострения чувствительности, повышенного эмоционального возбуждения. Постарайтесь быть терпимее. Если беспокоит нервозность, чрезмерная ревность, лучше всего обратиться за помощью к опытному психотерапевту. Можно также получить рекомендации врача и попить успокаивающие средства, если будет необходимо.

Знайте, что вы особенная, неповторимая личность со своими плюсами и минусами, в этом есть своя прелесть. Не пытайтесь заполнить душевную пустоту детьми, проблемами родственников и друзей. Выясните, что именно причиняет боль, чего вы опасаетесь на самом деле? Разгадка всех внутренних противоречий, как правило, находиться в нас самих.

Перестаньте делать из себя жертву, недостойную страдалицу. Никого не обвиняйте, упреки принесут временное облегчение, но не решат главную проблему, как поверить мужу после измены. Работайте над собой, развивайтесь, учитесь договариваться, понимать друг друга, укрепляйте доверие.

Как восстановить доверие к мужу?

Супружеская неверность — симптом более серьезных проблем в отношениях пары. Сигнал о необходимости переосмысления собственной жизни, переоценки ценностей. Постарайтесь избежать эмоциональных барьеров в общении, станьте лучшими друзьями друг для друга, налаживайте крепкую связь, тогда отношения перейдут на уровень выше и вопрос «как поверить мужу после измены» отпадет сам по себе.

Но не впадайте в крайности, подменяя любовь психологической зависимостью. Ваша жизнь, счастье и самооценка никак не связаны с верностью партнера. Чувство наслаждения жизнью зарождается внутри, в позитивных мыслях. Будьте самоценны, уважайте собственные интересы и потребности, не зацикливайтесь на мужчине.

С точки зрения супруга, если жена, как говориться в известной песне, «дышит и живет тобой», заполняет мыслями о нем все пространство настолько, что попросту вытесняет себя, становиться неинтересной.

Проанализируйте свои чувства и мысли в момент, когда узнали об адюльтере любимого. Почему эта новость так сильно ранила вас? Не потому ли, что вы слишком доверились, возлагали какие-то надежды и таким образом пытались передать часть ответственности за свою судьбу и счастье в руки партнера? Мы совершаем подобные ошибки неосознанно, пытаясь быть за ним «как за каменной стеной», а сами становимся беспомощными, впадаем в психологическую зависимость от другого человека. Не мужчина каждый выдержит столь тяжелый груз ответственности.

На самом деле психологически зрелый человек отвечает за свои действия и принятие важных решений самостоятельно. Для такой личности адюльтер просто неприятный жизненный факт. Больно, но пациент будет жить.

Инфантильной, неуверенной в себе личности супружеская неверность кажется личной трагедией, крахом, подтверждением неполноценности. Обратите внимание, корень проблемы в таком случае не столько в интрижке избранника, столько во внутренних противоречиях, комплексах самой женщины.

Уверенный человек готов идти на разумный риск и дает право на ошибку. Неуверенный человек считает, что он во всем должен быть безупречным — и поэтому постоянно топчется на месте. — Андрей Яшурин

Чтобы понять, как вернуть доверие, следует осознать, что семейная жизнь — двухместная лодка, судьба и успех которой зависит от усилия обоих гребцов. Доверие — важная часть любви. Не перекладывайте ответственность на избранника. Конечно, легче быть обиженной, преданной жертвой, упиваться болью, бояться потерять связь с любимым. Но при этом вы занимаетесь своими страхами, а не решением проблемы. Сойдите с обвинительной позиции, отпустите прошлое. Не держитесь за сомнения, подозрения.

Живите сегодняшним днем. Посмотрите в зеркало. Разве такая милая барышня не достойна любви и уважения? Любите, цените себя. Наслаждайтесь жизнью, экспериментируйте с собственной внешностью. Найдите время для удовлетворения собственных интересов. Немного здорового эгоизма еще никому не помешали.

Откройтесь новым знаниям и знакомствам. Они наполнят вас живой энергией новых впечатлений, помогут избавиться от негативных мыслей. Будьте социально активны, не бойтесь проявить инициативу.

Ищите вдохновение. Не забывайте вести «дневник успеха», замечать все хорошее, что случилось за день. Мы склонны акцентировать внимание на негативе, игнорируя светлую сторону жизни. Пора менять свою картину мира.

Следите за здоровьем, это гарантия женской привлекательности. Со временем даже травматические воспоминания и сомнения будут казаться несерьезными, даже комичными. Помните, что никогда не поздно меняться. К тому же, искать новые грани собственной личности всегда приятно и увлекательно.

Доверие — краеугольный камень стабильных отношений. В семьях, где супруги доверяют друг другу и могут открыто выражать свои чувства и эмоции, психологи наблюдают высокий уровень счастья, ощущения стабильности и привязанности между супругами.

Однако идиллию доверительных отношений иногда может пошатнуть супружеская неверность одного из супругов. Нарушение верности брачным узам ставит взаимодоверие между членами семьи под сомнение и может принести серьёзные эмоциональные проблемы жертве измены.

Смириться с периодом горя

«Почему это произошло со мной? Того ли я выбрала спутника жизни? Кто вообще этот человек? Могу ли я доверять мужу после измены, или наши взаимоотношения будут теперь всегда под угрозой?» — эти и другие вопросы задаёт себе женщина, когда узнаёт об адюльтере со стороны мужа.

У неё может нарушиться сон, появляется нервозность, плаксивость, тягостные и тревожные мысли, снижается внимание и самооценка. Время от времени женщина может прокручивать перед собой картины мрачного будущего, или потерять всякий интерес к окружающему миру и проявлять апатию. Такое состояние называется посттравматическим стрессовым расстройством. Лучшее, что можно посоветовать в этом случае — это обратиться за помощью к психологу.

Но даже если воспользоваться услугами специалиста не представляется возможным, не стоит держать в себе или отрицать негативные эмоции. Необходимо на какое-то время смириться с периодом горя, пообщаться с человеком, который может выслушать и утешить. Можно излить свою душу подруге, маме, или воспользоваться дневником и описать в нём все свои тягостные переживания и мысли.

Важно проявлять доброту к себе, не заниматься самобичеванием, не критиковать и не обвинять себя. Признать свою уязвимость в этот момент жизни. А главное — не принимать никаких поспешных решений. Лучше взять себе небольшой тайм-аут, чтобы восстановиться и прийти в себя.

Что дальше – пополнить ярмарку невест или восстановить доверие к супругу?

Только когда накал страстей погаснет, и вернётся рациональность и взвешенность суждений, можно приступить к реанимации отношений. Теперь можно более подробно обсудить произошедший инцидент с мужем. Следует сразу принять решение не обвинять друг друга, говорить честно и искренне.

Важно понять отношение изменника к происходящему. Раскаивается ли он? Просит прощения? Признаёт свою вину или нет? Женщине следует быть готовой принять любую правду, какой бы она ни была.

Нет никакого смысла восстанавливать доверие в отношениях, если прелюбодей проявляет полное неуважение к женщине и всем своим поведением демонстрирует, что будет и дальше изменять и обманывать её. В такой ситуации стоит признать поражение во взаимоотношениях и взглянуть на новое будущее без этого мужчины. Какой толк проживать свою жизнь в постоянном состоянии стресса, замужем за патологическим лжецом и обманщиком, который будет просто вытирать об женщину ноги?

Только если виновник трагедии испытывает раскаяние, принимает на себя всю вину за происходящее и просит прощения, можно говорить о дальнейших реанимационных мероприятиях.

Примирение через общение

Чтобы восстановить доверие к мужу, женщине важно прояснить отношение друг к другу в семье.

Общаясь открыто и искренне, не обвиняя и не критикуя, можно понять причину эмоционального отдаления между супругами. Понимая эти причины и следствия, будет легче восстановить доверие в отношениях после измены, найти способы решения ситуации.

Можно задавать следующие вопросы: что подтолкнуло супруга к измене, что стало её пусковым механизмом, и самое главное — что заставило мужчину раскаяться, признаться во всём и вернуться в семью? Можно составлять совместные списки того, что необходимо изменить, на что обращать внимание, какие неудовлетворённые потребности друг друга были упущены из виду.

Доверие необходимо заслужить!

Мужу необходимо понять, что его поступок пошатнул доверие второй половинки, и чтобы его восстановить, женщине нужны время и силы. Конечно, супруга готова работать над своим доверием к нему после случившегося. Но она не сможет укрепить взаимоотношения и простить его, если он будет задерживаться допоздна на работе, общаться с представительницами противоположного пола по телефону или в социальных сетях. Такое поведение просто неприемлемо! Если мужчина намерен сохранить отношения, он должен подтверждать свою любовь и привязанность изменением своего поведения.

Если, с разрешения мужа, у женщины будет доступ к его записной книжке и контактам, ей будет легче восстановить утраченную веру в его честность и верность. Да, это может звучать глупо, но такова природа пошатнувшегося доверия. Это не посягательство на его личную жизнь, а лишь реанимационные мероприятия, направленные на восстановление его репутации. Такая открытость со стороны мужчины поможет снизить тревожность женщины после пережитого стресса. Когда её эмоциональное состояние и уровень доверия будут восстановлены, надобность в таком жёстком контроле отпадёт сама собой.

Цена последующей измены

Супруг должен также понимать, что цена его последующей интрижки на стороне — прямой шаг к расставанию с супругой. Она не будет жить с лжецом, который посмеет обмануть её снова. Такая постановка вопроса уменьшает вероятность последующих инцидентов неверности и позволяет восстановить доверие друг к другу.

Проявление внимания к партнёру со стороны жены

Со своей стороны, чтобы предотвратить дальнейшее эмоциональное отдаление и начать сближаться с партнёром, женщина может уделять ему больше внимания.

Вот пять способов того, как можно это сделать:

1. Чаще проявлять любовь к мужу.

Выражать любовь к своему спутнику жизни в словах, поступках, поцелуях и объятьях — пожалуй, это один из лучших и вернейших способов удержать партнёра от дальнейшей неверности. Чтобы было легче это сделать, можно вспоминать те приятные моменты, когда супруги только познакомились, когда они были влюблены друг в друга до безумия.

2. Проявлять к партнёру доброту и заботу.

Нужно научиться прощать и не обращать внимания на мелкие проступки мужа. Стараться замечать все его действия, направленные на сближение. Уделять внимание его здоровью и самочувствию.

3. Делать комплименты его внешности.

Мужчины тоже нуждаются во внимании к себе, хотят чувствовать себя мужественными и сильными. Почему бы не говорить им то, чего они так хотят?

4. Слушать партнёра, не давая советов, и помогать тогда, когда ему это нужно.

Иногда отношения и доверие рушатся только из-за того, что один из супругов не уделяет достаточно внимания эмоциям и внутреннему миру другого. Если у мужа трудности на работе, просто необходимо выслушать его, дать выговориться. Женщина может показать, что она на его стороне и понимает его чувства.

Но необходимо проявлять осторожность!

Иногда мужчина нуждается в полном отстранении даже от близких ему людей, чтобы наедине с собой обдумать проблемы, с которыми он сталкивается каждый день.

5. Проявлять привязанность.

Не стоит стесняться показывать мужу, что женщина в нём нуждается, что он для неё много значит. Демонстрируя свою хрупкость, привязанность и зависимость, женщина льстит самолюбию мужчины и повышает его самооценку.

6. Проводить время вместе.

Находить время для совместных мероприятий. Выбираться куда-нибудь на выходных. Путешествовать вместе, заниматься спортом, планировать совместный отпуск, чтобы сменить обстановку.

7. Уделить внимание интимной стороне отношений.

Полноценная сексуальная близость вызывает чувство привязанности, доверия друг к другу и может послужить мощным «заслоном» от внешних провоцирующих факторов для партнёра.

Необходимо откровенно обсудить совместные сексуальные потребности супругов. Что им нравится в постели? Что возбуждает? С какой периодичностью партнёры хотели бы заниматься сексом? Какие у них есть фантазии на этот счёт?

Разговоры о сексе — навык, который сложно переоценить

Для мужчины секс — это неотъемлемая и важная часть его жизни. Неудовлетворенность интимом может вызывать у него тягостные мысли, создавать эмоциональную отдалённость и желание «оторваться на стороне».

Интимные беседы и полноценная сексуальная жизнь просто необходимы, чтобы предотвратить предательство, сблизиться друг с другом и восстановить утраченное доверие после измены.

Доверие – спасительный навык!

Современные исследования психологов и социологов свидетельствуют, что восстановить доверительные отношения после измены возможно. Для этого каждый из супругов должен приложить соответствующие усилия.

Нельзя закрываться в себе, избегать выяснения ситуации или скрывать свои эмоции. Важно общаться открыто, не обвиняя другого, понять чувства и точку зрения партнёра. Возможно, для восстановления отношений понадобиться помощь психолога. Но усилия, потраченные на воскрешение утраченного доверия, окупятся счастьем и удовлетворённостью от обновлённой семейной жизни с любимым человеком.

Вступая в брак с мужчиной, женщина надеется и верит, что он будет любить только ее одну. Но, как известно, разводятся у нас в России намного больше 50% пар. Женщина даже и не думает об измене, такие мысли она считает абсурдными. Но вот у мужа появилась другая женщина, и супруге это стало известно.

Что делать бедной женщине, которая узнала о неверности мужа? Выбор, собственно, невелик: либо бросить, либо поверить и жить дальше. Но как поверить мужу после измены ? Это ведь очень и очень сложно. Но шансы восстановить семью есть.

Разберитесь в причинах

Узнав об измене супруга и решив, что надо попытаться сохранить семью, первым делом надо разобраться в том, почему так случилось, почему муж вам изменил . Однако разбирайте не только поступки мужа, но и свои поступки тоже. Ведь в измене в большинстве случаев виноваты обе стороны. Переложить всю вину на неверного супруга проще некуда, а признать вину за собой – это уже другое дело. Но если вы основательно не разберетесь в причинах измены и не признаете свои ошибки, если они были (а они наверняка есть), восстановить семью вы не сможете.

Подозреваете – значит, недостойны

Вы простили мужа и начали жить дальше, но вас регулярно мучают сомнения, мол, вдруг он не бросил свою любовницу, а что если он мне все еще изменяет, а я и не знаю. Каждый раз, когда вас начинают одолевать сомнения подобного рода, повторяйте про себя: «Если я подозреваю любимого в неверности, значит, я его недостойна, я не справляюсь с ролью его любимой женщины» .

Без жалости к себе

Не надо себя жалеть, оправдывая мужа : «Раньше я была красивее и моложе, а сейчас трудно соперничать с молодыми стройными красавицами». Между прочим, женщины в 40 лет находятся на пике своей сексуальности и привлекательности, так что это слабые доводы . Кроме того, большинство представителей сильного пола, изменяющих (изменявших) женам, в итоге выбирают семью. Зачем им менять стабильность, теплую постель и вкусный ужин, жену, с которой отношения налажены, на шаткое непостоянство? Брось муж жену и захоти он жениться на любовнице – ему придется строить отношения с нуля. Помните это. Вам надо только отвлечь внимания любимого мужчины от соперницы, и он о ней забудет.

Пробудите в нем охоту возвращаться домой

Чтобы супруг и не думал о походах налево, сделайте так, чтобы он с нетерпением ждал возвращения домой с работы . Например, ближе к вечеру позвоните ему на работу, скажите, что его ждет дома сюрприз, пускай не задерживается. Одни только эти слова уже его заинтересуют, и он с работы наверняка поторопится. А вы к его приходу накройте на стол, создайте в гостиной романтическую обстановку, наденьте свое самое сексуальное белье. Такой сюрприз ваш

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как отпустить страх новых отношений и научиться снова доверять мужчинам?Зависит ли возврат доверия от того, насколько сильно он разочаровал Вас и количества осколков, на которые Ваше сердце было разбито? Где взять гарантию того, что он не сделает этого снова?

Уверен, Вам, многим женщинам, захочется узнать ответы на эти очень похожие друг на друга вопросы.

А хотите знать, откуда они взялись в этой статье? Из моего почтового ящика и личных консультаций с женщинами, которые обратились с просьбой помочь в решении возникших в отношениях проблем. В том числе и о помощи с возвратом утраченного доверия:

«Как научиться доверять мужчине после того, что он сделал со мной?».
«Мой бывший парень изменил с моей лучшей подругой, как я смогу доверять мужчинам после этого?».
«Я познакомилась с мужчиной через интернет, он ЛГАЛ мне и пытался заставить выслать ему деньги. Как после этого я смогу снова доверять парням?».
«Я думала, что мой парень хочет того же счастливого совместного будущего, что и я. Но вместо того, чтобы сделать мне предложение, он порвал со мной. Я посвятила ему свои лучшие годы и ничего не получила взамен».

Я уверен, что подобных претензий много.

Как научиться доверять мужчинам после этого?

Множество женщин с сердцами, нуждающимися в заживлении полученных ран, застревают где-то между предположением, что «все мужчины – сволочи» и все более угасающей надеждой встретить принца на своем тернистом жизненном пути.

Если Вы когда-нибудь чувствовали что-нибудь подобное, продолжайте читать эту стать и узнайте, как всего лишь 3 простых шага научат Вас снова доверять мужчинам, независимо от того, насколько сильно было ранено сердце в прошлом.

Шаг 1. Перестать путать доверие к мужчине с надеждой на встречу «прекрасного принца»

Начнем с простого вопроса.
Что такое «доверие»?

Ну как? Есть ответ? Он укладывается в 10 слов или менее? Или же Ваше сердце начало отчаянно биться, а мозг просто запутался от обрывков фраз, которые приходят на ум? Я задавал этот вопрос многим женщинам и почти всем из них было трудно сказать, что же для них значит «доверие» к мужчине. Почему?

Потому что (это может прозвучать немного жестоко) с мужской точки зрения большинство женщин не могут научиться «доверять» мужчинам, поскольку просто не знают смысла этого слова.

Давайте взглянем на определение этого слова из словаря терминов:
Доверять (глагол): полагаться на что-нибудь или кого-нибудь или быть уверенным в ком-нибудь или чем-нибудь.

Я как мужчина могу сказать, что для меня «доверять» кому-нибудь означает быть уверенным в том, что он или она будет…
– делать то, о чем говорит;
– действовать в соответствии со своей натурой;
– моим прикрытием в конфликте или сердечных делах;
– стараться как можно реже причинять мне неприятности и уважать мои решения.

«Доверие» не означает (и не может означать), что мужчина должен оправдать Ваши ожидания, о которых он (на самом деле!) даже не подозревает. Да, есть разный опыт отношений, разные ситуации из прошлого, которые стали причиной того, что Вам довольно сложно снова научиться доверять мужчинам.
Особенно, если Вы были в отношениях, которые закончились фактом предательства Вашего мужа или любимого. Но подумайте о том, что он не может представлять всех мужчин в целом.

И вот Вам первая истина: многие женщины думают, что они «никогда больше не смогут доверять мужчине», не смогут найти достойного её доверия, потому что ищут «прекрасного принца», о котором мечтали еще маленькими девочками. Но кто сказал, что мужчине можно доверять только, если он смог стать принцем из Ваших детских фантазий?

Вы действительно ожидаете, что мужчина будет относиться к Вам, как к Богине, не смотреть на других женщин, осыпать Вас дождем из подарков, станет идеальным любовником, будет рассказывать Вам свои самые глубочайшие секреты, убивать драконов для Вас, хотеть то, чего Вы хотите, чтобы он хотел, даже если он действительно этого не хочет? (Последние слова заставили мой мозг начать плавиться, несмотря на то, что я постоянно слышу об этих обычных женских желаниях). Если так и есть, Вам будет сложно найти и довериться мужчине, который соответствует вышеперечисленному.

Шаг 2. Простить себя за то, что позволили мужчине разрушить Ваше доверие

Причина, по которой много женщин имеют проблемы с доверием к мужчинам не в том, что «все мужики козлы» или что-нибудь в этом роде… Причина в стыде. Разве Ваше лицо не покраснело только что? Мое покраснело. Почему? Потому что стыд – это ужасная эмоция и очень сильное слово.

Давайте разберем, почему женщины бояться доверять мужчине. На это есть свои причины:

1. Опасение, что если дать мужчине власть ранить Вас (а любить кого-нибудь как раз и означает давать ее), Вы будете ранены и опустошены снова. Ваше подсознание говорит: «Последний раз, когда я доверилась мужчине, он сделал мне больно. Если я больше не буду доверять мужчинам, то они больше не смогут причинить мне боль!».
2. Стыд, который приходит от осознания того, что Вы поступали глупо, доверяя парню, который разрушил Ваше доверие (или просто не смог соответствовать Вашим ожиданиям).

Вот почему Вы судорожно начинаете искать информацию в поисковике, проверять кредитную историю, уголовное прошлое и совместимость по знакам зодиака относительно каждого мужчины, который Вам хоть немного понравился.

Вот почему Вы пытаетесь находить причины, чтобы отказываться от любых отношений, даже когда они еще и не начались. Потому что Ваше подсознание не хочет снова чувствовать себя «неправильно».
И с точки зрения Вашего подсознания «недоверие мужчине» на самом деле гарантирует, что Вам больше никогда не будет стыдно перед собой за чувство собственной глупости, если снова довериться неправильному парню.

Именно поэтому Вам нужно простить себя прямо сейчас.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Сделаю Вам подсказку: предполагаю, что верили, потому что хотели быть любимой.
А быть любимой означает давать другому человеку власть причинять Вам боль.

Если мужчина сделал Вам больно в прошлом, не стоит думать, что больше нельзя доверять ни одному человеческому существу мужского пола. Это лишь значит, что в том конкретном случае Вы рискнули, и тот риск не смог вознаградить Вас вечной любовью, о которой Вы мечтали.

Послушайте меня: любить мужчину – не значит быть «глупой», независимо от того, насколько сильно он мог предать Вас или причинить Вам боль. Нет ничего постыдного в том, что Вы поддались обычным человеческим желаниям.

И снова возвращаемся к вопросу «Как научиться доверять мужчине?».
Вам нужно простить себя!

Зайдите в ванную, станьте перед зеркалом, взгляните в свои глаза и скажите себе: «Я знаю, что тебе стыдно и больно, ты злишься за то, что произошло из-за этого мужчины, но ты все делала с наилучшими намерениями и я прощаю тебя».

После этого Вы действительно почувствуете себя лучше. И, возможно, захотите поплакать. Поплачьте. Не сдерживайтесь.

Шаг 3. Устранить «слова жертвы» из своего словаря

Что такое «слова жертвы»?

«Слова жертвы» – это те слова, которые забирают у Вас жизненные силы и заставляют чувствовать себя униженной, оскорбленной, обиженной. Например, давайте погорим на «любимую» для всех тему: Обман.

Даже не могу сосчитать, сколько раз в жизни я слышал подобную фразу: «Как я смогу научиться доверять мужчине снова после того, что он сделал со мной?».

И вот Вам жестокие, но честные истины:

1. Никто не может сделать Вас жертвой, кроме Вас.
2. Никто не может сделать Вас счастливой, кроме Вас.
3. Никто не может заставить Вас чувствовать что-нибудь, кроме Вас.

Делая себя жертвой, Вы даете мужчине, который разочаровал или предал Ваше доверие, всю власть над Вами. Но если перестанете использовать «слова жертвы», то возьмёте свою судьбу в свои же руки.

Вот и все, что Вам нужно

Давайте подытожим, что предстоит сделать, чтобы решить проблему под названием «Как научиться снова доверять мужчинам»:

– понять, что такое доверие
– простить себя за то, что позволили себя обмануть (обидеть)
– перестать воспринимать себя в роли жертвы

Спасибо за Ваше внимание и терпение. Надеюсь, что я не зря потратил уйму времени на написание этого материала и теперь Вы, как минимум, на три шага приблизились к пониманию того, как доверять мужчине.
Ведь это одно из самых главных условий действительно гармоничных отношений.

С нетерпением жду комментарии под этим текстом!

С любовью,
Ярослав Самойлов

 

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

 

Психология отношений с женатым мужчиной

Как заинтересовать мужчину?

Как привлечь мужчину, если есть ребенок?

Как завоевать мужчину за 90 дней?

 

Как пережить измену мужа?

 

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

 

Как вести себя на первом свидании?

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

 

19  приятных смс любимому мужчине

 

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

 

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

 

Как отказать мужчине вежливо?

 

Почему мужчины уходят?

 

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

 

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

 

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

 

5 золотых истин, как понять мужчину

 

Как сказать мужчине, что он неправ?

 

Как познакомиться с парнем?

 

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

Что делать, если вы не доверяете друг другу

Маура, 47 лет, и Кевин, 49 лет, сидят на противоположных концах дивана во время своего первого сеанса психологической помощи. Когда я спрашиваю их о некоторых проблемах, с которыми они столкнулись в своем четырехлетнем браке, Маура рассказывает о том, почему она попросила о встрече со мной.

Кевин холодно меня обижает, и я чувствую его гнев. Он просто не может преодолеть свою обиду на меня с тех пор, как узнал, что за последний год я снял более 5000 долларов с кредитных карт.Иногда я рассказывал ему о своих покупках для моего нового бизнеса. В других случаях я волновался, что он сочтет меня легкомысленным. Думаю, я никогда не считал себя нечестным, пока Кевин не увидел мой счет за Visa и не очень расстроился.

Подобно Мауре и Кевину, многие пары, с которыми я работаю в своей практике, испытывают чувства недоверия, когда дело доходит до решения повседневных проблем. В книге The Science of Trust , д-р Джон Готтман исследует вехи всех взаимоотношений, особенно на ранних стадиях.Он пишет: «Как мы увидим, большинство этих вопросов связано с доверием».

Доверие — важный аспект близости

Маура знает, что из-за ее эмоциональной чувствительности ей трудно открыться Кевину и усилить ее страх быть обиженным или оставленным им. Она стремится быть прозрачной с Кевином в вопросах финансов, но изо всех сил пытается сделать это, потому что не чувствует себя в безопасности в своих отношениях с ним. После тяжелого развода Маура испытывает проблемы с доверием и описывает, как она «ходит по яичной скорлупе», опасаясь, что потеряет Кевина.

В «Держи меня крепче», доктор Сью Джонсон объясняет, что, будучи уязвимыми, вы можете создать определенный уровень эмоциональной безопасности со своим партнером. Это основной способ укрепить супружеские узы и сохранить любовь. Благодаря уязвимости вы сможете восстановить надежную эмоциональную привязанность и сохранить близость в браке. Брене Браун также поддерживает эту идею в своем популярном выступлении на TED «Сила уязвимости».

Хотя Маура не считает, что она слишком много тратила на свой новый бизнес, она также понимает, что сокрытие финансовой информации порождает недоверие и разрушает ее брак.

Джонсон объясняет, что вы можете определить, когда произошло одно из ваших «сырых мест», по внезапному изменению эмоционального тона разговора. Она пишет: «Вы и ваша любовь шутили всего мгновение назад, но теперь один из вас расстроен или разгневан, или, наоборот, отстранен или холоден. Вы теряете равновесие. Как будто игра изменилась, и вам никто не сказал. Обиженный партнер посылает новые сигналы, а другой пытается понять смысл изменения ».

Кевин отражает .

Я не всегда люблю что-то обсуждать, но это не значит, что я не люблю Мауру. Она неуверена в себе и хочет, чтобы я все время ее заверял, что я рядом с ней, и ей нужно понять, что я не собираюсь бросать ее, как это сделал ее бывший. Когда она становится недоверчивой, ее голос меняется, и она часто угрожает бросить меня.

Маура задумчиво отвечает.

Не всегда все идет гладко, когда мы не согласны.Когда у нас возникает конфликт, Кевин обычно не хочет об этом говорить. И у меня проблема, потому что мой бывший тоже молчал и ушел, отправив мне текстовое сообщение о разводе. Я чувствую себя отвергнутым, когда Кевин входит в свою раковину, но я учусь отпускать свой старый багаж и давать ему место.

Так что же им делать дальше?

Учимся доверять друг другу

Одна из самых сложных вещей в том, чтобы доверять кому-то, — это научиться доверять своим собственным суждениям.Доверие — это гораздо больше, чем просто поиск признаков неверности вашего партнера. Речь идет о вере в то, что они искренне заботятся о ваших интересах.

Каждый человек рождается со склонностью доверять другим, но благодаря жизненному опыту вы, возможно, стали менее доверчивыми в качестве формы самозащиты. Влюбленность и женитьба могут одновременно воодушевлять и пугать. Неспособность доверять новому партнеру может принимать разные формы: от ощущения своей нечестности или скрытности до сомнений, что они сдержат свои обещания или будут надежными.

Найдите минутку, чтобы подумать над этим: ваш партнер не несет исключительной ответственности за создание недоверчивых чувств. В большинстве случаев вы должны нести равную ответственность за создание атмосферы безопасности в ваших отношениях. Чтобы начать процесс преодоления недоверия, спросите себя:

• Какую историю я рассказываю себе?
• Затуманивает ли мой страх потери и покинутости мою перспективу и заставляет ли я остро реагировать на действия моего партнера?
• Причина моего недоверия в том, что на самом деле происходит в настоящем, или это связано с моим прошлым?
• Чувствую ли я себя комфортно, спрашивая о том, что мне нужно, и позволяю себе быть уязвимым?
• Прилагаю ли я себя к общению со своим партнером с максимальной отдачей?
• Обладаю ли я самолюбием и позволяю, чтобы меня любили и уважали?

Многие отношения саботируются самореализующимися пророчествами.Если вы верите, что ваш партнер причинит вам боль, вы можете бессознательно поощрять обиду, которая возникнет в ваших отношениях. Но день за днем, если вы научитесь действовать с точки зрения того, что ваш партнер любит вас и хочет для вас самого лучшего, вы сможете наслаждаться доверием в своем браке.

Вот семь способов проактивно укреплять доверие в ваших отношениях.

Признавайте свои чувства и практикуйте уязвимость маленькими шагами Укрепляйте уверенность в том, что вы более открыты со своим партнером.Обсуждение мелких проблем (расписания или приемы пищи) — отличное место для начала, прежде чем заняться более серьезными вопросами, такими как дисциплина детей или финансы.

Будьте честны и сообщайте о ключевых проблемах в ваших отношениях
Не забудьте рассказать о финансах, своем прошлом и проблемах члену семьи, коллегам или детям. Не скрывайте важные вопросы, потому что это может вызвать недовольство.

Бросьте вызов недоверчивым мыслям
Спросите себя: причиной моего отсутствия доверия являются действия моего партнера, моя собственная неуверенность или и то, и другое? Помните о нерешенных проблемах ваших прошлых отношений, которые могут вызвать недоверие в настоящем.

Доверяйте своей интуиции и инстинктам
Доверяйте собственному восприятию и обращайте внимание на красные флажки. Будьте уязвимы и попросите ободрения, если вы чувствуете недоверие.

Предположим, что у вашего партнера добрые намерения.
Если он или она вас подводит, это может быть просто недостаток компетентности — иногда люди просто ошибаются.

Слушайте, что говорит история вашего партнера
Верьте, что в мире есть честные люди.Если у вас нет веских причин не доверять ему или ей, верьте своему партнеру.

Практикуйте беседу о выздоровлении после ссоры
Сделайте небольшой перерыв, если вы чувствуете себя подавленным или затопленным, и назначьте время, чтобы осмыслить то, что произошло. Это даст вам обоим время успокоиться и собраться с мыслями, чтобы вы могли вести более содержательный диалог со своим партнером.

По словам Дэна Уайла, автора книги After the Fight, после разногласий вы должны сосредоточиться на том, чтобы выслушать точку зрения вашего партнера, сотрудничать, построить близость и восстановить безопасность и доброжелательность .

В книге The Science of Trust Джон Готтман объясняет, что практика эмоциональной настройки во время совместного отдыха может помочь вам оставаться на связи, несмотря на ваши различия. Это означает поворачиваться друг к другу, проявляя сочувствие, должным образом отвечая на заявки на установление связи и не защищаясь.

Задавать партнеру открытые вопросы — также отличный способ укрепить эмоциональную близость и укрепить доверие. Если вы задаете вопросы, требующие ответа «да» или «нет», вы закрываете дверь для интимного диалога.Другими словами, не торопитесь и займитесь любовью со своим партнером словами.

Чтобы отношения были успешными в долгосрочной перспективе, вы должны уметь доверять друг другу. Укрепление доверия с партнером на самом деле связано с небольшими моментами связи, которые позволяют вам чувствовать себя в безопасности и искренне верить в то, что ваш партнер появится для вас. Это основа счастливого и долгосрочного партнерства.

Как восстановить доверие, когда оно было подорвано

В своей новой книге Восемь свиданий: важные разговоры на всю жизнь в любви, Джон и Джули Готтман предлагают, чтобы, если вы нарушите какие-либо соглашения о доверии со своим партнером, есть шаги, чтобы исправить то, что было нарушено.Эти шаги включают в себя установку времени для разговора, перечисление чувств, которые вы испытали из-за нарушения доверия, без обвинений или критики, выслушивание вашего партнера без осуждения, и каждый партнер описывает свою точку зрения и обсуждает любые чувства, которые были вызваны инцидентом.

Последние три шага, необходимые для восстановления доверия, согласно Готтманам в Восемь дат , — оба партнера оценивают свой вклад в инцидент и берут на себя ответственность, каждый человек извиняется и принимает извинения, а также разрабатывает план предотвращения дальнейшего случаи нарушения доверия.

Важная часть моей работы с Маурой и Кевином была сосредоточена на содействии диалогу между ними, который помог восстановить доверие и подтвердить их приверженность друг другу с течением времени. В частности, они проработали шаги в Восемь дат и в конечном итоге смогли извиниться друг перед другом за свою роль в решении проблем, с которыми они боролись.

Например, Кевин смог проявить уязвимость и извиниться за то, что молчаливо обращался с Маурой, что вызвало у нее чувство недоверия и незащищенности.Вместо того, чтобы говорить ей, что она «слишком нуждалась», он стал чаще отвечать на ее предложения о подключении. К счастью, Маура принесла Кевину искренние извинения за свою финансовую неверность, связанную с расходами на ее новый бизнес, и пообещала практиковать полное раскрытие информации в будущем.

Маура так выразилась.

Это было неожиданно, когда Кевин был готов выслушать мою версию истории и не винить меня. Я совершил ошибку и был готов взять на себя ответственность за свои действия, но он не втирал ее и не заставлял меня чувствовать себя хуже, чем я.Похоже, теперь мы можем начать все сначала, когда я извинился и пообещал быть более откровенными с Кевином. Я знаю, что мне повезло, что он простил меня.

У вас есть сила вырваться из тисков недоверия в ваших отношениях и создать близость, которую вы заслуживаете.

---

Подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на ваш почтовый ящик.

Когда вы не доверяете своему мужу

Что вы делаете, если не доверяете своему мужу?

Может быть, он сделал что-то, что подорвало (или лишило) ваше доверие.

Или, возможно, вы что-то подозреваете, но не знаете, как это поднять.

Я получаю так много писем от жен, которые больше не доверяют своим мужьям. Я также слышу от одиноких женщин, которые встречаются с ненадежными мужчинами.

Сегодняшний пост призван подтвердить и предложить некоторые дальнейшие мысли для жены, которая потеряла доверие в браке. Не забудьте также прочитать эти два сообщения, потому что они вам помогут:

Итак, давайте посмотрим, что делать, когда доверие становится проблемой в браке.Мы рассмотрим, что вам следует делать, а что нельзя.

Мои мысли сегодня призваны помочь вам обработать ситуацию, чтобы вы могли предпринять следующих лучших шагов. В конце поста у меня будет масса ссылок для дальнейшего чтения.

5 вещей, которые следует помнить, если вы не доверяете своему мужу

1. Помните, что доверие заслуживается, а не дается автоматически

Для женщин безопасность в браке имеет большое значение.Когда мы отдаем свое сердце нашим парням, мы ожидаем, что они сохранят его. Это хорошее и достойное ожидание.

Однако у нашей глубокой потребности в безопасности есть темная сторона; когда наша любовь к миру и стабильности превосходит нашу любовь к здоровому браку. (Здоровые отношения — это когда оба супруга чувствуют себя заботливыми и безопасными.)

Когда мы игнорируем предупреждающие знаки и позволяем своему супругу манипулировать и контролировать нас, чтобы заставить нас замолчать, мы создаем себе еще большие проблемы, потому что не можем решить то, с чем не сталкиваемся.А то, что остается без внимания, становится только хуже, а не лучше.

Если вы находитесь в ситуации, когда ваш муж тонко или не очень тонко обвиняет, стыдит, манипулирует, контролирует вас, чтобы держать вещи в секрете, я хочу, чтобы вы подумали об этом так.

Ваш муж не попал в вашу жизнь из-за пропуска с полным доступом.

Он должен был ухаживать за тобой, преследовать тебя и проявить себя, прежде чем ты отдал ему свое сердце.

Если бы на вашем первом свидании ваш возлюбленный заявил «Я хороший парень, я много работаю.Просто поверь мне. Выходи за меня. Я говорю правду », скорее всего, вы сегодня не вместе.

Неважно, каким классным и великим он себя считал, он должен был доказать это вам. Ему пришлось построить трастов.

Вы оба вступили в брак с положительными ожиданиями и клятвами.

Когда эти вещи нарушаются (или возникает подозрение), вы имеете право остановиться, поговорить и оценить происходящее.

У вас есть право требовать ответственности друг от друга, вместе выживать до тех пор, пока доверие не будет восстановлено.

Он не может сказать: «Но я же сказал тебе, что изменился, почему ты мне не доверяешь?» Для этого нужно больше, чем просто слова.

Доверие заслуживают не только словами, но последовательными делами и действиями.

Если вы нервничаете из-за того, что столкнетесь с мужем, я хочу вас поддержать; у вас есть право высказаться и проверить поведение, которое доставляет вам дискомфорт.

В конце концов, есть процесс восстановления доверия, но этот процесс не начнется, пока вы не проведете черту на песке и не примете меры.

Когда доверие в браке нарушается, возникает процесс восстановления доверия, но этот процесс не начинается, пока супруги не проведут черту на песке и не примут меры.

2. Успокойся

Когда вы чувствуете, что не доверяете своему мужу (или возникает подозрение), первым инстинктом является противостояние.

Решение проблемы важно, но это не должно быть первым шагом.

Начало дискуссии, когда чувства сыры и взрываются через крышу, скорее всего, приведет вас на другую планету, чем предполагалось.

Далее вы пожнете противоположное тому, чего пытались достичь; вы, вероятно, захотите сделать больше, чем просто вызвать эмоции. Вы хотите правды, исцеления и прочного решения.

Вы не можете получить эти три вещи самостоятельно. Вам нужно поговорить с Богом, создавшим брак, с Тем, Кто знает вашего мужа лучше вас.

Молитва сильна, потому что помогает нам подключиться к юрисдикции выше нашей. Никто не знает сердца вашего мужа так, как Бог.Более того, никто не понимает вашу боль так, как Он.

Так что поговорите с Богом, прежде чем разговаривать со своим мужем. Попросите мудрости, идей, как справиться с беспокойством или кризисом. Попросите помощи со своими эмоциями и мыслями: вы хотите отделить правду от наихудших фантазий.

Psalms 145: 18 Господь близок ко всем призывающим Его, ко всем призывающим Его в истине.

3. Поговорите с мужем

Это, вероятно, одна из самых сложных вещей, которые вам придется сделать; чтобы сохранить это вместе, когда вы, наконец, поговорите.

Но по-прежнему важно попробовать , потому что этого недостаточно, чтобы иметь внутренний мир и спокойствие, вам нужно внести этот мир в разговор с мужем.

Говоря о своем открытии и беспокойстве, сохраняйте твердую решимость в достижении своей цели. Это означает, что нужно следить за своим тоном голоса, своими словами, языком тела. Брань, крик, бросание предметов не поощряют, а препятствуют разговору.

Может быть, стоит подумать о том, чего вы действительно хотите от этого разговора.

Вы хотите начать отупляющую душу битву, которая сделает вас хуже, чем раньше?

Или вы хотите разобраться в сути вещей? Слушайте его версию истории? Какова ваша долгосрочная цель? Вы хотите реставрации?

Если вы хотите , прогресс , подумайте обо всем, что вам нужно сделать сейчас , чтобы подтолкнуть ваши отношения к желаемой цели.

Вы можете не контролировать своего мужа, его желания или даже конечный результат, но вы контролируете себя.

Так что работайте над тем, что вы можете, потому что вы хотите иметь некоторый уровень спокойствия в отношении своего вклада. Вы хотите иметь возможность сказать: «Я стараюсь изо всех сил»

Кроме того, полезно помнить, что независимо от того, что вы думаете, что знаете, вы на самом деле не знаете, что находится в сердце вашего мужчины. Кроме того, вы не можете изменить его, даже если бы знали.

Так что внесите свой вклад и помните, что Бог знает больше, чем вы. Когда вы делаете свою часть работы и доверяете Ему делать Свою, Он поведет вас.

Царств 8:39

тогда слушайте на небесах, где вы обитаете, и прощайте, и действуйте, и воздайте каждому, чье сердце вы знаете, по всем его путям для вас, только вы знаете сердца всех детей человечества.

4. Если вы не доверяете своему мужу, подумайте о том, чтобы привлечь других.

В зависимости от ситуации вам потребуется привлечь надежного адвоката.

В Притчах 11:14 говорится:

Где нет руководства, люди падают, но в изобилии советников есть безопасность.

Ключ — это доверенный библейский совет , и он может быть в форме христианского советника, вашего пастора или наставника. По крайней мере, поговорите с кем-нибудь, кто не против брачного союза.

Обратитесь за советом к тому, кто разделяет ваши ценности, кто ценит брак так же, как и вы, кто будет болеть за здоровье и исцеление брака, а не за его распад.

Обратитесь за советом к тому, кто разделяет ваши ценности, кто ценит брак так же, как и вы, кто будет болеть за здоровье и исцеление брака, а не за его распад.

Что делать, если вам нужна консультация, но ваш муж не хочет привлекать постороннюю помощь, даже запрещает вам обращаться за ней?

Что ж, как жена, которая прежде всего искала Господа, которая работает над собой и вносит свой вклад в создание целостного брака, вы будете делать в точности то, к чему наставляет нас Библия.

В Ефесянам 5:22 говорится:

.

Жены, покоряйтесь своим мужьям, как Господу .

Мы сотрудничаем и подчиняемся друг другу в браке из благоговения перед Христом.Там, где нет благоговения и желания ко Христу и Его принципам, мы должны провести черту.

Бог хочет, чтобы ваш брак был целостным и здоровым, но больше, чем здоровый брак, Он хочет, чтобы люди в браке были целыми и восстановленными.

Итак, всякий раз, когда воля вашего мужа сталкивается с волей Господа, вы прежде всего повинуетесь Господу.

Если ваш муж не обращается за помощью, ищите ее сами. Поговори с кем-нибудь. В конце этого поста у меня будет ссылка на пост в блоге с подробностями о том, как установить границы с трудным супругом.

Обратите внимание; если вы чувствуете себя небезопасным, поднимая эти разговоры со своим супругом, делайте это только в присутствии кого-то в безопасности.

5. Когда вы не доверяете своему мужу, помните, что прощение и доверие — две разные вещи

Одна из причин, по которой большинству людей трудно прощать, заключается в том, что они думают, что простить кого-то означает вернуть этого человека в свою жизнь. Или это означает игнорирование проступка.

Но вот что это значит.

Доверие — это заработанных. Это не то, что вы отдаете добровольно, потому что «Я простил вас».

Однако прощение не заработало . Это может быть трудно услышать, но вашему мужу не нужно проявлять себя, чтобы заслужить прощение . Он должен проявить себя, чтобы вернуть ваше доверие .

Проще говоря, прощение — это облегчение вашего бремени, когда вы решаете, что то, что сделал ваш муж, не больше того, что уже сделал Христос.

Ефесянам 4:31 — 32 говорит

Да удалится от вас всякая горечь, гнев, гнев, крик и клевета, а также всякая злоба. Будьте друг к другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас.

Мы прощаем даром, потому что Христос простил нас.

А теперь поговорим о том, как заслужить доверие.

Установление границ для укрепления и восстановления доверия не означает, что вы не простили.

Например, если это плохое финансовое управление, неразумно передавать ему все финансовые решения «потому что я простил его».

Если он нарушает границы с противоположным полом, для процесса восстановления важно иметь доступ к своим социальным сетям, электронной почте и Интернету. Вам не обязательно быть его главным партнером по подотчетности, но вы хотите иметь такой доступ.

(Обратите внимание: цель этого типа доступа не в преследовании и нагнетании эмоций. Вам, как жене, все равно нужно проявлять осторожность, чтобы не сломать то, что вы пытаетесь восстановить.Поговорите с консультантом / наставником о том, как это сделать, включая ваши пределы.)

Если вы обнаружите, что у вас был роман, просьба дать время, чтобы обработать разрушенное доверие до возобновления сексуальной близости, не означает, что вы не простили.

Вы хотите пройти путь к реальному исцелению и восстановлению , а это значит, что нужно установить границы отношений и придерживаться этих границ.

Вашему мужу это может не понравиться, но мы здесь. Процесс восстановления — это не только его желания и даже не интересы брака.Это также в ваших интересах.

Богу нужны здоровые люди, а не только сохранение брака. Христос умер, чтобы спасти души, а не учреждения.

Бог хочет здоровых людей, а не только сохранения брака. Христос умер, чтобы спасти души, а не учреждения.

Когда не доверяешь мужу, нет легкой дороги

Противостоять проблемам доверия в браке непросто. Мои быстрые мысли сегодня призваны утвердить вас и указать в правильном направлении.

Но я написал тонну по связанным вопросам, и вы можете щелкнуть приведенные ниже ссылки, чтобы прочитать.

11 признаков ненадежного мужа

Когда вы чувствуете, что больше никогда не сможете доверять своему мужу

Когда ваш муж разговаривает с другой женщиной — 12 вещей, которые нужно сделать

11 признаков ненадежного мужа

Границы брака: 5 указаний по установлению границ с трудным супругом

Развод: когда жена чувствует, что сделала достаточно

~

Вы боретесь с подавляющим большинством нового брака и отчаянно ищете пошаговое руководство о том, как положить конец неразберихе, ссоре и недопониманию? Хотите исцеления и счастья в вашем браке? Или, может быть, вы просто хотите понять брак, чтобы лучше любить, создать отношения своей мечты, Божий путь.Моя книга «Блюз к блаженству: создание вашего вечного счастья в первые годы жизни» может помочь! Возьмите это Amazon I Nook I PDF

Как жить с мужем, которому не доверяешь ⋆ Она цветет

«Я не доверяю своему мужу», — сказала Шелли, читательница She Blossoms из Ванкувера. «Я хочу, но он столько раз лгал о деньгах и о том, чем он занимается после работы… Я просто не могу ему доверять. Я знаю, что он изменял мне по крайней мере один раз, но он отрицает это. Как мне жить с мужем, которому я не доверяю? »

Восстановление доверия к мужу после измены — долгий и болезненный процесс, даже если он говорит правду о своей измене.Когда мужчина лжет и скрывает, что делает, куда идет и с кем проводит время, на доверие остается мало надежды. Что, если ты больше никогда не сможешь доверять своему мужу?

«Нарушение доверия может зажить быстрее, чем мы думаем», — пишет Мира Киршенбаум в книге «Я люблю тебя, но я не доверяю тебе: полное руководство по восстановлению доверия в ваших отношениях ». «И это того стоит, потому что тот, кто придумал выражение« сломанные места сильнее там, где они заживают », абсолютно прав, когда дело касается доверия.«Если вы и ваш муж решите восстановить доверие в своем браке, ваши отношения могут стать крепче и здоровее. Ключ в том, что и вы, и он должны признать, что сейчас вы не доверяете своему мужу, но хотите вместе расти вперед.

Хотите снова научиться доверять мужу? Это может быть невозможно, если он не будет честен с вами. Если, конечно, вы не доверяете своему мужу не быть честным или верным. Многие жены живут в нечестных браках, но знают, чего ожидать.Эти жены реалистичны и принимают своих мужей. Они знают, что не могут и не доверяют своим мужьям, и они предпочитают оставаться в браке по причинам, которые для них важны.

Если вы не знаете, что делать со своим браком, но знаете, что нельзя доверять своему мужу, поговорите с кем-нибудь лично. Вам не обязательно разговаривать с психологом или психологом. Вам не нужно говорить, что делать, и вам не нужно искать кого-то, кто бы посоветовал вам вступить в брак. Вам нужно поговорить о своем браке с кем-то, кто объективен, заслуживает доверия и готов позволить вам говорить, пока вы не определите лучший следующий шаг в своей жизни.

5 вещей, которые нужно сделать, если вы не доверяете своему мужу

Эти советы навеяны женой, которая не знает, следует ли ей оставаться в браке. «Недавно я нашла романтические электронные письма и непристойные картинки», — говорит Ф. в книге «Ваш муж лжет о измене?». 4 способа сказать. «С тех пор я пытаюсь осознать реальность изменяющего мужа, хочу ли я остаться в отношениях, и если да, то как работать над улучшением брака. Если я решу уйти, получу достаточно поддержки и стану финансово стабильным для себя и моего новорожденного.”

1. Посмотрите на реальность своего брака

Если вы не доверяете своему мужу из-за того, что он вам изменял, постарайтесь реалистично оценивать, сможете ли вы спасти свой брак. Один из важнейших показателей — это готовность мужа быть с вами честным. Готов ли он работать с вами, чтобы восстановить веру и доверие в вашем браке? Если нет, то на самом деле у вас есть выбор: жить с мужем, которому вы не доверяете, или выйти из брака. Ни один из вариантов не является тем, чем вы представляли себе свою жизнь … но если вы продолжите идти через эту темную долину, вы , в конечном итоге, перейдете на другую сторону.Вы справитесь с этим — и можете оказаться счастливее и здоровее, чем когда-либо были!

Полезная и обнадеживающая книга для женщин, столкнувшихся с неверностью: Дело моего мужа стало лучшим, что со мной когда-либо случалось . Если вы хотите остаться в браке, учитесь у пар, которые выжили и даже укрепили брак после романа.

2. Позвольте себе пройти через стадии неверия, шока и горя

«Мой 15-летний муж всегда вовлекал меня во все», — говорит Анджела о 9 способах узнать, лжет ли ваш муж о измене.«Мы были лучшими друзьями примерно месяц назад. Он говорит, что ничего не происходит, но меня так тошнит. Я нашла его сотовый телефон с графическими подробностями о нем и о ней вместе. Я отказываюсь верить, что он мне изменил! Я не могу это принять, это слишком больно. Я не доверяю своему мужу сейчас и не думаю, что когда-нибудь вернусь снова ».

Найти доказательства романа вашего мужа — одна из самых болезненных вещей, с которыми вы когда-либо сталкивались. Это предательство, как никакое другое. Вы никогда не ожидали, что он обманет, и уж точно никогда не верили, что он солгает вам! Вы пройдете через стадии неверия, шока, горя, гнева, горечи и даже ненависти.Эти ощущения нормальные и даже здоровые. Вы оплакиваете конец своего брака, каким вы его знали. Даже если вы снова научитесь доверять мужу, ваши отношения никогда не будут прежними. Хорошая новость в том, что он может стать лучше, сильнее и здоровее!

Лучшее и самое трудное — это принять мужа таким, какой он есть. Я часто получаю электронные письма и комментарии от читателей, которые отказываются признать, что они больше не могут доверять своим мужьям. Они отказываются верить правде, потому что это слишком больно.Вместо того, чтобы избегать правды о своем браке, дайте себе время пережить этапы горя.

3. Научитесь распознавать полуправду и ложь своего мужа

Когда вы не доверяете своему мужу

«В нашем счете за сотовый телефон мы выставили счет за использование из-за слишком большого количества текстовых сообщений», — говорит читатель. «Я заметил, что за последние две недели он отправил СМС по определенному номеру более 200 раз. Когда я сказал ему об этом, он решил, что ничего страшного в этом нет.Я пропустил день, прежде чем снова столкнуться. Затем он сказал мне, что он и гораздо более молодой друг встретили пару девушек в баре, и мой муж просто был «ведомым» для своего друга … Мне нужен совет, что делать или как снова сразиться с ним ».

Как узнать, лжет ли вам муж? Вы знаете, что с ним что-то не так, что он не честен. Вы не доверяете своему мужу по причине — и, возможно, «единственная» причина, по которой у вас есть, — это ваша интуиция.Ваша интуиция или инстинкты — надежный источник информации. Вы знаете то, что не можете выразить словами … и поэтому вы не доверяете своему мужу. Вы знаете, что что-то не так.

Если вам нужны или вам нужны более веские доказательства или причины, по которым вы не доверяете своему мужу, прочтите Шпионить за ложью: бывшие сотрудники ЦРУ учат вас обнаруживать обман . Вы научитесь распознавать обманчивое поведение вашего мужа, как вербальное, так и невербальное.

4.Помните, что некоторые браки становятся крепче после восстановления доверия

О том, стоит ли мне бросить своего неверного мужа? Брачный тренер Морт Фертел говорит, что лучшая причина остаться в браке, после неверности брак может стать сильнее. Некоторые браки процветают после романа; другие увядают и умирают. Ваше первое решение связано с вашими собственными надеждами и планами в отношении ваших отношений. Вы хотите восстановить свой брак? Второй фактор — и он очень важный — это готовность вашего мужа быть с вами честным.Вашему мужу небезразлично, что вы ему не доверяете? Говорить с ним.

Избегайте поспешных решений, которые ставят вас в невыгодное положение, таких как переезд из дома или даже угроза развода. Многие женщины двигаются слишком быстро — даже по уважительным причинам — а потом сожалеют об этом. Действуйте разумно, осторожно и вдумчиво.

5. Не обращайтесь за советом к слишком большому количеству людей

Это может быть полезным и исцеляющим, если говорить о том, что вы не доверяете своему мужу. Разговор может помочь вам обрести понимание, ясность и мудрость.Но наступает момент, когда вас всех заговорили. Вы обращались за советом к друзьям, разговаривали с коллегами и даже обращались за советом к адвокату или посреднику по разводам.

Приходит время, когда говорить о вашем браке больше вреда, чем пользы. Вы узнаете это время, когда обнаружите, что рассказываете одни и те же истории, разделяете одни и те же страхи и разговариваете с одними и теми же людьми об одних и тех же проблемах. Это когда вы должны решить, что либо вы не доверяете своему мужу, но останетесь в браке, либо вы не можете доверять своему мужу и хотите уйти.И тогда вам нужно начать действовать в том или ином направлении.

Вы можете найти пять способов обрести счастье в браке без любви.

Как вы думаете? Как вы относитесь к жизни, когда не можете доверять своему мужу? Не стесняйтесь поделиться своим опытом ниже. Вы можете обнаружить, что письмо приносит ясность и понимание и может даже помочь вам решить, что делать с вашим браком.

*

Я не доверяю своему мужу: что это значит?

Вы потеряли доверие к мужу?

Возможно, вы отчаянно хотите ему доверять, но есть внутреннее чувство, которое не исчезнет?

А теперь, может быть, вы ищете совета, который поможет ослабить это чувство недоверия и вернуть ваш брак в нормальное русло?

Если да, продолжайте читать, потому что вы нашли наше экспертное руководство о том, что делать, когда вы теряете доверие к своему мужу.

Но прежде чем мы перейдем к сути статьи, вам важно прочитать это предупреждение.

Женщины очень интуитивны, когда дело касается изменений в поведении людей, даже если они не могут сформулировать эти изменения.

Итак, когда вы внезапно теряете доверие к человеку, которому вы все отдавали, вам лучше поверить, что это основано на чем-то…

Если вы хотите копнуть глубже, чтобы найти причины, по которым вы можете испытывать эти чувства, этот мощный онлайн-инструмент может быть именно тем, что вам нужно.

Он незаметно проводит детальную проверку вашего мужа и предоставляет подробный файл с его недавними сообщениями.

Помимо прочего, вы узнаете, с кем он часто контактировал, какие приложения для смартфонов скачивал и есть ли у него альтернативные контактные данные.

В идеальном мире не будет возникать никаких подозрительных действий, что позволит вам обрести душевное спокойствие, необходимое вашему браку.

В любом случае, читайте дальше, чтобы глубже понять, что может означать ваше чувство недоверия.

Что это значит, если вы не доверяете своему парню или мужу?

Если вы не доверяете своему парню или мужу, скорее всего, из-за произошедшего в прошлом события. Это могло повлиять на вас одного или вас обоих вместе.

Если вы не доверяете своему парню или мужу, вы, скорее всего, наложите на него ограничения. Возможно, вы не захотите, чтобы он встречался со своими друзьями, потому что он потенциально может флиртовать с другой женщиной. Подобные вещи вредны для отношений.

Если вы не доверяете своему парню или мужу, это, по сути, означает, что вы чувствуете, что вам нужно знать каждую деталь его жизни и с кем он. Это, вероятно, раздражает вашего партнера, а также показывает ему, что вы ему не доверяете.

Это часто случается в результате прошлой проблемы с доверием. Ваш нынешний парень или муж могли сломать ваше доверие в какой-то момент в отношениях.

Еще одна возможность — это прошлые отношения.Если ваш старый парень изменял вам, вы, вероятно, эмоционально испорчены этим.

Возможно, у вас была тяжелая семейная жизнь в детстве, что могло вызвать проблемы с доверием позже в вашей жизни.

Короче говоря, если вы не доверяете своему парню, это означает, что вы часто беспокоитесь о том, что он делает, и чувствуете, что происходит что-то подозрительное.

Это может быть утомительно для вас, потому что вы всегда обеспокоены. Для него это может быть утомительно, потому что он всегда проясняет все эти разные ситуации, которые вызывают у вас беспокойство.

Признаки того, что вы не доверяете своему парню или мужу

Есть несколько вещей, которые девушки обычно делают, когда не доверяют своему парню или мужу. Вы должны просмотреть их и выяснить, делаете ли вы что-либо из этого со своим парнем или мужем. Если это так, возможно, вам придется решить некоторые проблемы с доверием.

Во-первых, вы можете часто писать ему текстовые сообщения или звонить, когда он гуляет со своими друзьями. Девочки, которые не доверяют своему партнеру, обычно делают это, чтобы проверить и убедиться, что он не изменяет.На самом деле это в конечном итоге раздражает парня и заставляет его чувствовать, что он сделал что-то не так, даже если он этого не сделал!

Затем, возможно, вам захочется шпионить за вами. Вы можете посмотреть через его плечо, пока он пишет. Вы можете попытаться взломать его телефон и прочитать его сообщения. Некоторые девушки перегибают палку и следуют за своим парнем или мужем на работу, чтобы убедиться, что он действительно идет туда, где сказал.

Это немного экстремально, но девушки, которые думают, что их парень или муж им изменяет, могут быть очень обеспокоены.

Вы также можете попытаться присоединиться к вам каждый раз, когда ваш парень или муж куда-то уезжают. Это неплохо! Некоторые девушки делают это, чтобы проводить время со своим парнем. Другие делают это, чтобы убедиться, что их партнер не разговаривает с другими девушками.

Если вы обнаружите, что делаете что-либо из этого — или что-то в этом роде — вы можете быть параноиком, что ваш партнер изменяет. Это показывает, что вы ему не доверяете.

Как побудить вашего парня или мужа открыться

Хотя вам может потребоваться составить полный план решения этих проблем с доверием, есть несколько вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы попытаться побудить вашего партнера быть более открытым с вами.

Это особенно полезно, если ваш партнер кажется сдержанным и не делится с вами многими подробностями. Они могут быть зарезервированы по разным причинам, но вы можете поработать, чтобы помочь им согреться.

Один из лучших способов убедить мужа или друга быть откровеннее с вами — показать им, как вы сами можете быть открытыми.

Например, вы можете нормально поговорить со своим партнером и добавить еще несколько деталей, которые вы обычно делали бы. Это покажет вашему партнеру, что он может говорить с вами подробно.

Вы также можете задать своему парню или мужу дополнительные вопросы о том, где они были. Будьте осторожны с этим. Возможно, вам придется найти баланс между кажущимся любопытством и искренней заботой.

Вы должны задавать вопросы после того, как он упомянет некоторые детали. Будьте осторожны и проявляйте интерес. Важно показать ему, что вам не все равно, что вы делаете. Возможно, вы пытаетесь узнать какие-то подробности, пока он говорит, но вы также несете ответственность за то, чтобы он знал, что он говорит, что важно.

Вы можете просто сказать: «Мне нравится, когда вы рассказываете мне о своем дне. У вас есть чем поделиться? » Это побудит его поделиться с вами дополнительной информацией.

Следует ли вам сказать своему партнеру, что вы ему не доверяете?

Несмотря на то, что это может быть трудный разговор, абсолютно необходимо поговорить с вашим партнером об этих проблемах. Это единственный способ решить проблемы.

Если вы понимаете, что не доверяете своему парню, вам следует сесть с ним и объяснить ситуацию.Хорошая идея — подготовиться. Вы можете назвать ему конкретные причины или ситуации, из-за которых вы перестали ему доверять.

Важно избегать нападения на него. Просто объясните проблему и почему она возникает.

Если ваш парень или муж понимают, они могут предложить вам помощь в решении этих проблем. Возможно, они захотят как-нибудь исправить ситуацию.

Некоторые парни могут очень расстроиться из-за того, что вы им не доверяете. Это естественная эмоция, поэтому не пытайтесь ее подавить.Вы должны понимать, почему ваш парень или муж так себя чувствуют.

Об этих проблемах с доверием лучше всегда говорить со своим парнем или мужем. Тогда они смогут понять и попытаться помочь. Кроме того, это еще один способ быть открытым и честным.

Как это повлияет на ваши отношения, если вы не доверяете своему парню или мужу?

Если вы не доверяете своему парню или мужу, вы, вероятно, уловили некоторые из вещей, которые обычно происходят в этой ситуации.Тем не менее, полезно просмотреть их и посмотреть, как они могут повлиять на ваши отношения.

Во-первых, вам, вероятно, будет неудобно, если ваш парень будет гулять без вас. Вы можете задать ему много вопросов или попробовать пойти с ним. Вероятно, это его станет раздражать.

Вы можете даже начать контролировать и регулировать жизнь своего парня. Вы можете попытаться ограничить время, которое он проводит со своими друзьями. Вы можете попытаться прочитать его тексты и так его беспокоить.

Другая возможность состоит в том, что вы двое будете больше сражаться друг с другом. Это будет результатом всех вопросов, которые вы ему задаете, и того, насколько вы любопытны. Он может легко расстроиться из-за того, как вы с ним обращаетесь.

Проблемы с доверием могут быть очень вредными для крепких отношений. Они могут разлучить пары и доставить массу проблем. Это часто проявляется в усилении конфликта. В результате этого конфликта некоторые пары не выдерживают подобных проблем с доверием.

Что делать, если вы узнали, что ваш муж или парень лжет или изменяет?

Вы могли предположить, что ваш партнер что-то скрывает от вас, но, возможно, вы не знали правды. Что ж, если вы обнаружите, что ваш парень или муж лгали или изменяли, у вас проблемы.

Во-первых, вы должны подумать, откуда вы знаете, что это правда. Если вы видели сообщения на его телефоне, когда он спал, будьте осторожны, когда поднимаете этот вопрос.Если вы поговорите об этом, он поймет, что вы шпионили.

Далее вы должны узнать как можно больше информации. Если он утверждал, что был со своими друзьями, но написал девушке о встрече, вам следует попытаться выяснить, что произошло на самом деле. Чем больше у вас будет доказательств, тем лучше.

Самое сложное в этом — противостоять ему. Вам придется сказать ему, что вы узнали, что он лжет или обманывает. Затем вам нужно объяснить, как вы узнали об этом и что это заставляет вас чувствовать.

Будьте готовы к тому, что он все отрицает или рассердится на вас. Но не волнуйся слишком сильно. В этом случае вы действительно не сделали ничего плохого.

С этого момента вы можете решить, хотите ли вы, чтобы это работало, или вы хотите отказаться.

Спросите совета у друзей

Хорошая идея — узнать мнение стороннего лица о том, что вы не доверяете своему парню или мужу. Это поможет вам понять, обоснованы ли ваши опасения.

Имейте в виду, что вы должны уважать конфиденциальность вашего парня. Если он изменял вам в прошлом, вам не нужно раскрывать всю эту информацию своим друзьям.

Вы можете объяснить ситуацию своим друзьям, хотя и нечетко. Им не нужно знать каждую мелочь, чтобы помочь вам. Если ваши друзья кажутся вам любопытными, возможно, вы не захотите просить у них совета в будущем. Они должны уважать отношения и их конфиденциальность.

Ваши друзья могли быть в подобной ситуации раньше.Возможно, они подскажут, как научиться снова доверять своему парню или мужу. Они могут помочь вам решить, стоит ли ему доверять.

Еще нужно учесть, что ваши друзья не профессионалы. Они могут помочь вам, но не могут дать лучший совет. Не стоит ожидать, что они сделают это идеально! Вы получаете бесплатное руководство.

Вам просто нужно знать об этом и руководствоваться советами, которыми они с вами поделятся.

Стоит ли смотреть в телефон своего парня или мужа?

Многие девушки просматривают телефон своего партнера. Ничего страшного. Возможно, вы делали это в прошлом или думали об этом.

Вам нужно понять, почему это проблема. Вы вторгаетесь в личную жизнь своего партнера, просматривая его сообщения, телефонные звонки и социальные сети.

Здесь есть на что обратить внимание. Во-первых, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш парень сделал это с вами? Вы бы расстроились?

Затем вы должны подумать, как он думает обо всем, что у него на телефоне.К сожалению, это часто приводит к тому, что парни прячут все, что у них есть на телефоне. Они могут удалить свои сообщения или изменить код доступа к телефону.

Им может нечего скрывать, но они также не хотят, чтобы вы видели каждый кусочек их жизни.

Не смотрите в телефон своего парня. Вы можете сделать проблему хуже, чем она того стоит.

Взлом телефона вашего парня только расстроит его и приведет к ссоре.Вы должны уважать его частную жизнь, даже если вы не полностью ему доверяете.

Итак, если у вас есть серьезные основания полагать, что ваш парень или муж делают что-то, чего ему не следует делать по телефону, вам следует поговорить с ним об этом. Я понимаю, почему вы думаете, что было бы лучше расследовать самостоятельно.

Проблема в том, что вы по-прежнему нарушаете его конфиденциальность, делая это и вызывая больше ненужных проблем.

Как научиться снова доверять своему парню или мужу?

Хороший первый шаг в том, чтобы научиться снова доверять своему парню или мужу, — это понять, почему вы вообще ему не доверяли.Может, он раньше сломал твое доверие. Может быть, вы были ранены в прошлом и не хотите снова проходить через это.

Хотя это может быть неудобно, вам следует попытаться выяснить, какая часть вашего прошлого способствует возникновению этой проблемы. Если ваш бывший парень лгал о том, куда идет, вам следует поработать над этим вместе со своим мужем или парнем.

Как только вы определите проблему, вы должны мягко объяснить это своему парню. Надеюсь, он поймет и захочет работать с вами над этими проблемами.Расскажите ему, как это недоверие повлияло на ваши отношения.

Затем вам нужно придумать план. Основная цель здесь — работать над улучшением ваших отношений со всеми.

Кроме того, вы можете использовать эту возможность, чтобы прояснить любую путаницу. Например, ваш парень пишет сообщение кому-то, кого вы не знаете? Ни в коем случае не обязательно знать всех его друзей. Если это поможет вам чувствовать себя комфортнее, вы можете спросить об этом.

Имейте в виду, что на это потребуется время.Ты не сможешь доверять своему парню в одночасье. Это потребует некоторых усилий, и вам придется стать командой. Это определенно выполнимо, так что не волнуйтесь слишком сильно.

Стоит ли расстаться?

Некоторые отношения не могут преодолеть эти проблемы с доверием, что прискорбно. Возможно, вы понимаете, что ничего не можете сделать. Возможно, вы не сможете решить возникшие проблемы.

В некоторых отношениях причиной разрыва могут быть проблемы с доверием. Возможно, вы не захотите отказываться от отношений, но у вас может не быть особого выбора.

Я бы посоветовал попробовать несколько вещей, прежде чем прекращать работу. Это еще более серьезно, если вы женаты. Вы не хотите иметь дело с разводом, но это может быть необходимо.

Убедитесь, что вы обсудили проблемы с доверием и опробовали несколько различных планов.

Затем вам следует убедиться, что вы получили какую-то помощь извне. Это может быть от друга или члена семьи. Также не помешает посетить психолога, который поможет вам с этим справиться.

Отношения не могут нормально функционировать без доверия. Если вы со своим парнем или мужем не доверяете друг другу, возможно, вам придется расстаться или развестись.

Просто убедитесь, что вы испробовали достаточно планов и программ, чтобы решить эту проблему, прежде чем сдаваться. Конечно, некоторые вещи неизбежны.

Заключение

Если вы не доверяете своему парню или мужу, вам следует попытаться исправить это, обсудив свои проблемы и работая вместе.Вы должны попытаться понять, почему вы ему не доверяете. Вы можете спросить совета у друзей.

Это потребует некоторых усилий, но оно того стоит. Если вы совершенно не понимаете, что делать, возможно, вы разделитесь. Не сдавайтесь слишком легко, но некоторые отношения того не стоят.

Если у вас есть вопросы, дайте нам знать в комментариях ниже!

Как мне снова научиться доверять мужу?

Дорогой терапевт,

Двадцать шесть лет назад у нас с мужем были тяжелые времена в нашем 50-летнем браке.Мы оба были неверны, но мы знали, что любим друг друга, и ходили на консультацию, чтобы узнать, как быть честными и доверять нашему браку. Посторонних не пускали.

Я жил до этого. Но я только что узнала, что уже более двух с половиной лет мой муж поддерживает телефонные отношения с одинокой женщиной, с которой он учился в средней школе. По его словам, секса не было, но он отобедал у нее дома. Он знал, что я не любил ее, потому что она проявила к нему интерес, и сказал, что не рассказал мне об их общении из-за моей реакции.

И все же он солгал о том, как долго это длится. Сначала он сказал, что это шесть месяцев, но когда я сказал ему, что посмотрю в его мобильный телефон, он признал, что на самом деле прошло больше двух лет. Когда я спросил: «Вы ходили обедать или что-нибудь в этом роде?» он ответил: «Никогда». Затем я спросил, заходил ли он к ней домой, и он сказал, что однажды принес ей обед.

Я не понимаю, что делать дальше. Он говорит, что любит меня, но в моем сердце огромная дыра. Учитывая наше прошлое, доверие очень важно для меня.

Линда
Фресно, Калифорния

---

Дорогая Линда,

Я могу представить, как должно быть больно снова чувствовать себя преданным вашим мужем после того, как вместе так усердно трудились над установлением доверия и безопасности в вашем браке. Что касается дальнейших действий, это поможет отделить обстоятельства прежних измен, в которых вы оба участвовали, от того, что происходит сейчас с вашим мужем и женщиной, с которой он учился в средней школе. Для этого давайте подробнее рассмотрим доверие и его значение.

Похоже, после измены 26 лет назад вы вместе решили, что доверие друг другу будет означать, что «посторонним не позволят войти» — как если бы, не позволяя другим входить, вы создавали безопасный барьер вокруг ваших отношений. Но здоровые отношения развиваются не из-за того, что происходит или не происходит с людьми, — они процветают из-за того, что происходит или не происходит между двумя вовлеченными людьми. Другими словами, доверие заключается не в том, чтобы не пускать других людей; это о том, чтобы впустить друг друга.

Впустить друг друга, конечно, намного сложнее, чем не пускать других, потому что впускание вашего партнера требует большой уязвимости. Намного легче установить правила в отношении других людей, чем иметь дело с человеком прямо перед вами. И у меня такое чувство, что то, что происходит с вашим мужем, связано не столько с этой женщиной, сколько с чем-то недосказанным между вами.

Работая терапевтом, я заметил, что люди редко говорят своим партнерам, как именно они борются; вместо этого они выражают свое одиночество, страх или боль другими способами.Вот почему иногда отношения связаны с основной проблемой в браке — отсутствием связи, чувством того, что вас слишком сливают или контролируют, взаимным избеганием или неспособностью общаться, или бегством от продолжающегося конфликта. В других случаях неверность связана с чем-то внутренним — давними проблемами с близостью и уязвимостью, неразрешенными моделями детства, личной неуверенностью и вопросами самооценки или реакцией на серьезную утрату. Иногда люди избавляются от невылеченной депрессии или беспокойства, отвлекаясь от дела.Другие пристрастились к интрижкам, используя их так же, как другие употребляют алкоголь, наркотики, еду или навязчивые покупки.

Когда люди чувствуют себя преданными, они, как правило, настолько погружены в обиду и тревогу, что им не хватает любопытства по отношению к человеку, который, по их мнению, предает. В то же время они настолько поглощены гневом и самодовольством, что им не хватает любопытства по поводу самих себя. Вместо этого они сосредотачиваются на деталях предательства: были ли физические отношения, насколько физические отношения, сколько раз они разговаривали по телефону, что ели и где? А погружение в детали — которые могут быть болезненными, а также неуловимыми, порождая еще более неотразимые вопросы — мешает преданному человеку получить ответы на гораздо более важный вопрос, а именно: что происходит с каждым из нас?

Что возвращает мне доверие.Быть заслуживающим доверия — значит быть честным, но это также означает быть способным получить честность от партнера. Если ваш партнер не доверяет вам свою правду, он может создать ситуацию, в которой вы ему тоже не доверяете, то есть он может уйти в подполье со своей правдой.

Ваш муж дал вам ключевую информацию, когда вы рассказали ему о телефонных звонках: он не рассказал вам о них, потому что боялся вашей реакции. Вы не доверяете своему мужу прямо сейчас, но он также может не доверять вам в том смысле, что он может не доверять вашей способности терпеть его правду, если бы он открыто поделился ею с вами.

В чем его правда? Возможно, он чувствует себя ограниченным границами в отношении «посторонних» — что сама защита, которую вы двое установили 26 лет назад, вместо этого сделала вещи более опасными, с нереально узкими параметрами даже в отношении дружбы с представителями противоположного пола, которые начали чувствовать удушающий. Браки хорошо сочетаются с границами, которые не являются ни слишком рыхлыми, ни слишком узкими — ни безбрежным океаном, ни тесной аквариумом, а с вместительным, но закрытым аквариумом. Возможно, что, несмотря на интерес этой женщины к нему, они на самом деле просто друзья, и что он чувствовал, что это дружба, которую он должен скрывать от вас, потому что он знал, что вы будете возражать.

Если вы допустите его правду — свидетельствует ли эта правда о дружбе или о чем-то, выходящем за рамки этого, — вы обнаружите, что для него значат отношения с этой женщиной. Может быть, когда он стареет и сталкивается с собственной смертностью, для него важно иметь связь со своим прошлым — с кем-то, кто знал его в детстве, кто знал его родителей, когда они были молоды. Может быть, он борется со снижением самооценки или силы, страхом потерять свою личность, обаяние или жизненную силу, как это иногда делают люди, когда стареют, и восхищение этой женщиной подпитывает его эго или помогает ему справиться с потерей молодости. .Может быть, он получает что-то, чего не хватает в других сферах его жизни — чувство, что его видят, понимают, уважают, получают удовольствие. А может, это совсем другая причина. Но вы не узнаете, сосредоточитесь ли вы на предательстве вместо того, чтобы быть восприимчивыми к правде его внутреннего опыта, который, как он чувствовал, он должен был скрывать от вас.

Нет ничего лучше, чем чувствовать себя любимым и принятым таким, какой вы есть на самом деле, чтобы сблизить людей. То, что вы узнаете из этих разговоров, скорее всего, сблизит вас двоих, если вы создадите для них условия доверия.Браки, по крайней мере те, которые нравятся людям больше всего, динамичны и изменчивы, меняются с течением времени — они скорее принимают перемены, чем сопротивляются. Это потому, что любовь, по крайней мере, та, которая побуждает нас расти, невероятно долговечна. Похоже, у вас двоих такая прочная любовь. Теперь все, что вам нужно сделать, это воспитать это, уступая место правде друг друга.

---

Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, психиатру или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

Я не доверяю своему мужу (10 вещей, которые вы должны сделать)

Я не доверяю своему мужу, что мне делать? Если это вы, то вы просто наткнулись на нужный пост. Прежде всего, я хотел бы поблагодарить вас за то, что вы прилагаете усилия для поиска помощи — ваше стремление узнать больше привело вас сюда.Некоторые вещи невозможно сфальсифицировать, не стесняясь слов, отношения без доверия обречены на провал.

Хорошая новость в том, что доверие — однажды утраченное — не должно исчезнуть навсегда. Это не жесткая вещь, которую вы сломаете и никогда не сможете вернуться. Восстановить доверие — это не невозможный подвиг, хотя и тяжелая работа.

Недоверие не возникает просто так, самая частая причина этого неприятного в браке — неверность. Но есть и другие, столь же смертельно опасные, как смена приоритетов или постоянная неспровоцированная ложь.Независимо от того, как вы пришли к этому моменту, давайте посмотрим, что вы можете сделать, чтобы вылечить этот рак, называемый недоверием.

Преодоление проблем с доверием в отношениях

1. Загляните внутрь

Знать, что ваш муж вас не подведет, независимо от того, что (во всяком случае, не намеренно), — это блаженство, которого заслуживает каждая замужняя женщина. Однако это идет в обе стороны, и муженьки этого заслуживают. В конце концов, то, что хорошо для гуся, хорошо и для гусака.«Самые хорошие отношения строятся на взаимном доверии и уважении», — Мона Сатфен.

В приведенной выше цитате подчеркивается слово «взаимные», потому что для того, чтобы отношения заработали, нужны все люди, вовлеченные в отношения. Вы оба должны чувствовать себя любимыми и защищенными в браке, прежде чем его можно будет назвать здоровым. Вернемся к теме «Доверие». Большинство людей не понимают, что это не разовая подписка.

Нельзя просто заслужить чье-то доверие и отвернуться, особенно в браке.Доверие непостоянно, а это значит, что оно может идти в обоих направлениях. Если его не взращивать, он может испаряться, но вы также можете затвердеть, приложив усилия. Работа, о которой я говорю, не обязательно должна быть жестом приверженности, иногда это может быть так же мало, как доброта .

Как вы реагируете, когда они делают ошибку, пытаетесь ли вы решить проблему, когда спорите или угрожаете уйти? Спросите себя, заставляете ли вы своего партнера чувствовать, что ваши отношения прекратятся, если он перестанет пытаться? Является ли причина того, что вы больше не верите в своего мужа, потому что он начинает отражать ваше поведение, а вы не можете этого допустить? Проверь себя.

2. Оцените ситуацию с разных сторон

У каждой истории есть разные стороны. Как вы пришли к выводу, что абсолютно не доверяете своему мужу? Вы поймали его на измене или заметили признаки, которые вас убедили? Или это скорее страх, который подпитывается вашей собственной неуверенностью? Считали ли вы, что у вас могут быть проблемы с доверием?

Чтобы быть ясным, эти вопросы не для того, чтобы заставить вас сомневаться в себе. Я только прошу помочь вам понять, что, хотя сломанное доверие может быть вашей проблемой, это также может быть что-то еще.Эта статья проливает свет на основные проблемы, с которыми вы или ваш муж можете столкнуться.

Понимание других идет рука об руку с доверием им. Даже в лучших браках иногда бывают неприятные моменты, и это не должно иметь большого значения, когда вы, , понимаете, откуда идет ваш партнер, из . Периодические колебания уровня доверия естественны, когда вы какое-то время со своим партнером, потому что люди по-разному распадаются.

Невозможно знать все, что нужно знать о ком-то до брака, независимо от того, как долго вы вместе.Следовательно, эти колебания могут быть просто способом узнать больше о его личности. Так что, если только то, что [вы подозреваете] ваш муж, не нарушает сделку для вас, или это не превратилось в некрасивую модель поведения, изучите различные точки зрения, прежде чем вы сочтете это проблемой.

3. Не разливайте вещи в бутылки

Однако давать партнеру право сомневаться не означает, что вы держите при себе вещи, которые вам не подходят. Как я сказал ранее, для того, чтобы брак был здоровым, нужны двое желающих.Я понимаю, что стараюсь избегать сложных или неловких ситуаций, это то, с чем я борюсь сам с собой. Тем не менее, раскрыть проблему всегда лучше, чем позволять ей накапливаться.

Психолог Перпетуа Нео в этой статье рассказывает INSIDER об опасности сдерживания эмоций. На самом деле, как бы вы ни пытались рационализировать свои чувства, чем дольше вы сдерживаете их, тем больше рискуете взорваться. И мы оба знаем, что когда мы слишком долго ждем, ущерб всегда оказывается более значительным.

Не оставляйте свои заботы при себе, потому что так вы развиваете нейтральное отношение. Ваши усилия по подавлению вещей не всегда будут успешными, будут моменты промахов, которые в конечном итоге станут закономерностью. Вы становитесь пассивными в отношениях, и теперь к вам проявляется холодность и сопротивление , которое ваш партнер определенно почувствует тоже.

Если ваш партнер тоже выбирает этот путь, цикл продолжается таким же образом, и связь, которую вы разделяете, — это то, что страдает в конце.Между тем, вы можете разорвать этот круговорот, высказавшись открыто, даже если вам хочется подмести его под ковер. Нормализуйте эффективное общение в своем доме. Опять же, вы можете непредвзято относиться к проблеме и при этом обсуждать, что вы чувствуете.

4. Впустите его снова и поговорите об этом

Молодая пара спорит в гостиной. Проблемы во взаимоотношениях

Поскольку отношения, в которых нет доверия, делают вас незащищенными, у вас, как правило, появляется своего рода толстая кожа, если они продолжаются долго.Но как только вы решили попробовать общение, не забудьте сбросить некоторые из накопленных слоев, чтобы беседа была продуктивной. Дайте мужу еще раз шанс и впустите его.

Это может быть сложно, но позволить себе быть достаточно уязвимым, чтобы снова открыться, может быть именно тем, что спасет ваш брак . И когда вы изливаете свое сердце, позвольте ему сделать то же самое. Также следует учитывать тон, который вы используете во время разговора. Не атакуйте, не кричите и, что бы вы ни делали, не принимайте тона, который заставляет вашего партнера защищаться.

Помните, цель — решить проблему и вернуть семейную жизнь в нормальное русло. Крики или истерики только излишне запутают ситуацию. Вместо этого обсуждайте, думая о решении, не просто слушайте, что они говорят, чтобы ответить, но действительно слушайте. Я знаю, что это странно, что я рекомендую открытый обмен с кем-то, кому вы сейчас не доверяете, но это только потому, что это работает.

Как только вы это сделаете и сможете определить болевые точки вашего партнера (наоборот), ваш путь к тому, чтобы снова доверять друг другу, только начался.Держите эту линию связи открытой. Если есть какие-то проблемы, над которыми вам нужно работать, обязательно сообщите об этом своему партнеру. Наконец, не торопитесь, , не торопитесь, не торопитесь и не торопитесь, чтобы принять наилучшее возможное решение.

5. Попытайтесь простить мужа

Посмотрим правде в глаза, несмотря на все наши усилия, мы всего лишь люди. Если ваш муж сделал что-то, из-за чего вы потеряли к нему доверие, это должно было быть очень больно. Такого рода боль — это не то, что вы просто забываете из-за глубокого разговора, это то, что вы должны простить.Понимание того, почему он сделал то, что он сделал, может помочь вам быстрее принять решение, но прощение — это выбор, который вы должны сделать.

Вы также можете осознать, что вы все время ошибались в своих предрассудках и что злоупотребление доверием было вашей ошибкой. На этом этапе, независимо от того, чья это вина, вам и вашему мужу нужно где-то встретиться, если вы собираетесь снова дать доверию шанс.

На днях я прочитал статью о том, почему нужно прощать.В статье, подкрепленной исследованиями, разъясняются несколько преимуществ прощения, но больше всего меня поразило то, насколько оно освобождает людей. В своем посте доктор Фредерик Лускин объясняет, что вы прощаете не ради человека, который причинил вам боль, вы делаете это, чтобы помочь своему собственному исцелению.

Следовательно, считаете ли вы, что ваш муж этого заслуживает или нет, человек, который больше всего выигрывает от прощения, — это вы. А если виноваты вы, то простите и себя. Пары, использующие этот важный навык, часто преуспевают в разрешении конфликтов и других аспектах своего брака.

6. Не стоит недооценивать ценность времени

Вы когда-нибудь задумывались, как ваши отношения с мужем стали такими сложными по сравнению с теми днями, когда все казалось более простым? Это потому, что бабочки не живут вечно, и когда они перестают порхать, у брака должен быть запас, на который можно рассчитывать. Недоверие возникает из-за того, что вы оба в какой-то момент потеряли связь, и это не всегда связано с внешним фактором.

Иногда это может быть просто потому, что вы слишком привыкли друг к другу, настолько, что ваш партнер теперь больше прославленный сосед по комнате, чем супруг.Искра исчезла, разговоры минимальны — ограничиваются только повседневными вещами. Постепенно, если его не остановить, он может проникнуть в вашу сексуальную жизнь, уменьшая ваше влечение к мужу по мере роста недоверия.

Если это ваша реальность, и вы устали эмоционально не находиться на одной волне со своим партнером, попробуйте исправить разрыв. Возьмите с собой такие вещи, как свидания и любые другие ритуалы, которые у вас были до брака, которые подходят только вам обоим. Если у вас и вашего мужа никогда не было такой традиции, сделайте ее.

Неважно, что вы выберете, просто убедитесь, что это занятие нравится вам обоим. Независимо от того, решите ли вы посмотреть комедийные ужастики или искупаться на Багамах, вам обоим это нравится, значит, вам не нужно к этому принуждать. Кроме того, идея состоит в том, что это занятие поможет вам снова сблизиться с мужем, поэтому постарайтесь не использовать мобильные телефоны, если это не слишком сложно.

7. Обратитесь к третьей стороне

Откровенно говоря, без доверия в отношениях может быть трудно оставаться объективным.Когда вы не верите в то, что говорит ваш муж, или его действия неубедительны, полагаться только на ваше суждение может быть недостаточно. Ищите мнения других людей, а не случайных незнакомцев, а людей, которых вы знаете, придерживаясь тех же ценностей, что и ваша семья.

Никто не понимает ваши отношения так, как вы, но вы можете объяснить проблемы своим близким друзьям, если они еще не осведомлены о ситуации между вами и вашим партнером. В зависимости от того, насколько сложна ваша ситуация, подойдет член семьи или общий друг.Если все, что вам нужно, — это другие заботливые уши, чтобы слушать, они могут предложить сочувствие.

Тем не менее, точка зрения ваших родственников может быть немного предвзятой . Если вы знаете, что вашим отношениям с мужем нужна объективность, обратитесь к профессиональному консультанту. В них может быть объективность совершенно незнакомого человека, сопереживание любимому человеку, а также опыт и профессиональное мнение одновременно.

Решение по-прежнему будете принимать вы и ваш муж, вы не отказываетесь от контроля.Вы можете думать об этом так: общение, которое вы поддерживаете как семейная пара, — это хороший полицейский. Когда это не выглядит так, как будто это ни к чему не приводит, вы приглашаете сильного терапевта, но цель по-прежнему состоит в том, чтобы вы и ваш партнер оказались на одной волне.

8. Задайте новый темп

Рим был построен не за один день, как и то, что у вас было. Возможно, вы не осознавали этого, но доверие, которое вы потеряли со своим партнером, постепенно росло по мере развития ваших отношений. Если во время / после консультации вы решите поработать с мужем, знайте, что выполнение этого решения снова довериться ему потребует гораздо больше работы, чем в первый раз.

Тогда вы были «влюблены», вы все еще любите его сейчас, но вы поняли, что эмоции — это еще не все, что нужно для успешных отношений. Восстановление доверия — это медленный процесс , тем более, если то, что его сломало, было большим делом. Итак, чтобы обезопасить себя от повторения подобной боли, устанавливайте, что можно и чего нельзя, пока вы оба все еще слушаете.

Дайте ему понять, что пока вы готовы идти на компромиссы ради отношений и идти навстречу ему, эти новые условия не подлежат обсуждению.Это не обязательно должно быть формальным или жестким, это может быть словесное обязательство, которое вы даете друг другу , не позволяйте прошлому определять ваше будущее вместе .

Если темп, в котором раньше развивались отношения, уже не достаточен, вместе установите новый и посмотрите, как вы оба приспосабливаетесь к нему. Помните, прощение для вас независимо от их отношения, но вы никому не обязаны своим доверием, если они его не заслужили. Пока не спешите награждать его кредитами, воздвиг небольшую стенку , пока не убедитесь, что он действительно вернулся.

9. Старайтесь не возвращаться к старым привычкам

Если ваши совместные усилия окупаются и вы видите, что к вашему браку возвращается подобие нормальности, сейчас не время расслабляться и смотреть, как все пойдет. Все навыки разрешения конфликтов и другие вещи, которые вы приобрели в процессе восстановления вашей связи, пригодятся в будущем.

Проблемы не перестанут возникать, но вы должны продолжать принимать решения, как пара, чтобы их решать. Не становитесь настолько комфортно, когда оседает пыль, чтобы вы забыли, какие обстоятельства в первую очередь привели вас к этому.Помните, непостоянство доверия работает только в вашу пользу, если вы решите сохранить его.

Было бы полезно спросить себя, как вы и ваш муж достигли точки, из которой почти не могли вернуться. Всегда ли недоверие было в ваших отношениях с тех пор, как вы начали ухаживать за ним, или это произошло позже?

Ответ на этот вопрос определит, какой объем работы еще предстоит сделать. А пока вы наслаждаетесь своей новообретенной искрой, старайтесь не возвращаться к привычкам , которые заставляли вас пренебрегать ею раньше, и не забирайте это у своего мужчины.

10. Знайте, когда нужно отпускать

Особенность консультирования по вопросам брака заключается в том, что, хотя терапевт и не принимает решение за вас, это среда, в которой вы действительно можете раскрыть информацию. Пойдете ли вы оттуда на север или на юг, зависит от ваших отношений и ситуации, которая вас туда привела. Каким бы вероятным ни было увидеть своего мужа в новом свете после продуктивного сеанса, тот же самый свет может заставить вас попросить о разводе.

Если, несмотря на все ваши попытки забыть, вы просто не можете заставить себя снова довериться своему супругу, отпустите его.Лучше быть холостым, чем состоять в браке, в котором ваша вторая половинка предпочла бы быть с другим. Это заставляет вас чувствовать себя изгоем, и вы не заслуживаете такого одиночества в месте, которое называете своим домом.

Мы работаем с точки зрения того, что вы оба работаете над возрождением доверия в вашем браке. К сожалению, реальность не всегда проигрывает так, как мы хотим. Если вы держитесь за отношения только по сентиментальным причинам, без каких-либо усилий со стороны вашего мужчины, вы только откладываете неизбежное.

Как я часто говорю, позволить недоверию процветать в вашем доме — все равно что оставить рак распространяться. Лучше сделать одолжение всему телу, отрезав часть, чем позволить болезни разложиться и унести с собой все. Знайте, что, в конечном счете, ваш брак никогда не должен работать только на вас. Если человек, с которым вы вышли замуж, отказывается выполнять эту задачу, это ваш сигнал следовать своему инстинкту.

Часто задаваемые вопросы

Что происходит, если вы не доверяете своему мужу?

Доверие — одна из вещей, которые делают брак стабильным даже в неспокойные времена.С его исчезновением вы начинаете чувствовать себя небезопасно в своих эмоциональных связях с мужем. Его действия и слова больше не вселяют в вас уверенности, и вы постоянно чувствуете себя неуверенно, потому что теперь подсознательно ожидаете от него самого худшего.

Можете ли вы остаться в браке с тем, кому не доверяете?

Вы можете остаться в браке с тем, кому не доверяете, но только если вы оба полны решимости восстановить его. Это сложный процесс и требует времени, но это путь, по которому вы должны идти, если хотите, чтобы брак был здоровым.В противном случае попытка остаться, не решая проблем с доверием, будет похоже на строительство на зыбучих песках.

Что делать, если вы не доверяете партнеру?

Недоверие не возникает ниоткуда. Напротив, это вызвано нашими действиями или бездействием. Заведите серьезный разговор со своим партнером и определите источник недоверия. Какой бы ни была причина, возьмите на себя ответственность за свое участие и постарайтесь простить своего партнера. Вы можете обратиться за профессиональной поддержкой, если у вас возникнут проблемы с их повторным посещением.

Почему я не доверяю своему партнеру?

Недоверие может быть вызвано многими вещами. К сожалению, это не всегда так очевидно, как роман или постоянная ложь. Иногда это связано с их реакцией на вас, с недостатком тепла или привязанности. В других случаях это может быть интуитивное чувство: вы не можете сказать, что они делают не так, но вы им просто не доверяете.

Как исправить проблемы с доверием?

У вас, вероятно, был плохой опыт, который превратил вас в человека, которому не нужны доказательства предательства, прежде чем он почувствует угрозу.Лучше всего начать с того, чтобы перестать проецировать прошлые разочарования на текущую ситуацию. Вы также можете обратиться за помощью и попытаться исцелить свои основные проблемы, прежде чем совершать это.

Заключить

«Любить и лелеять одного, пока смерть не разлучит нас» — мы произносим эти брачные клятвы с таким большим обещанием, надеясь, что этого будет достаточно, чтобы сохранить нас вместе, когда все остальное потерпит неудачу. Но когда фундамент (доверие), на котором была построена клятва, начинает разрушаться, мы быстро понимаем, что смерть — не единственная угроза для прочного союза.

Что подорвало доверие к вашему браку? Как вы думаете, может ли приведенный выше список помочь вам и вашему мужу? Давайте оставим этот разговор в комментариях и поделимся, чтобы другие жены присоединились к нам.

Является ли отсутствие доверия причиной развода?

Когда мы думаем о причинах развода, многие из нас часто думают о неверности, разлуке и спорах из-за денег как о главном виновнике. Но правда в том, что доверие играет большую роль в том, насколько успешным будет ваш брак.

Брак, которому не хватает доверия, несомненно, приведет к разводу.

Без доверия супруги никогда не будут чувствовать себя комфортно в отношениях. Возможно, они постоянно ждут от партнера худшего. Это не только несчастный образ жизни, но еще и утомительный и утомительный.

Является ли отсутствие доверия причиной развода?

Вот самые большие проблемы в отношениях, которые приводят к разрушению доверия, и советы относительно роли, которую доверие играет в решении пары развестись.

Общие практики взаимоотношений, разрушающие доверие

1. Эмоциональная или физическая неверность

Физические отношения: Как супружеская пара, вы разделяете свое тело и свою жизнь вместе. Вы поклялись любить только друг друга, а это делает измену одним из самых болезненных предательств, с которыми может столкнуться человек. Когда вас обманывают физически, вы можете чувствовать себя опустошенным, недооцененным, скучным, уродливым и в целом недостаточно хорошим.

Эмоциональные связи: Для некоторых пар эмоциональные связи могут быть столь же болезненными или даже хуже, чем физические.В то время как секс на одну ночь, хотя и болезненный, часто может быть списан как простое сексуальное влечение, эмоциональное дело

Изменял ли ваш супруг однажды или поддерживает полноценные отношения с кем-то вне вашего брака, этот акт нелояльности может разрушить все до последней капли доверия, которое вы когда-то испытывали к своему партнеру.

2. Последовательное неуважительное поведение

В любовных отношениях партнеры должны иметь возможность доверять своему супругу свои самые сокровенные секреты и самые большие мечты, не опасаясь осуждения.Им не нужно гадать, будут ли их секреты использоваться в качестве корма для сплетен. Они чувствуют себя любимыми, уважаемыми и поддерживаемыми.

Один из важных советов о разводе относительно доверия заключается в том, что оно не всегда нарушается каким-то грандиозным предательством, например, изменой, а неуважением.

Негативное и токсичное недоверчивое поведение включает —

• Делится личной / личной информацией об отношениях с другими людьми
• Принятие важных решений без консультации с супругом
• Намеренно делиться тем, что их супруга сочтет смущающим
• Довериться другим до того, как довериться спутнику жизни
• Неуважительно и пренебрежительно относиться к супругу

Все эти характеристики и действия могут подорвать доверие в браке.

3. Лежа

Вы, наверное, слышали, что в основе здоровых отношений лежит честное общение между партнерами. Коммуникация — это то, как партнеры узнают друг друга на более глубоком уровне, как они связываются эмоционально и как они укрепляют доверие.

Отношения не могут быть успешными, когда отсутствует общение и присутствует ложь.

Даже маленькая ложь может блокировать эмоциональную близость между партнерами. Ложь супругу о мелочах может подготовить почву для лжи о более важных вещах в будущем, таких как ваши финансы, влечение к кому-то вне брака, независимо от того, счастливы ли вы в отношениях.

Даже если вы поймаете своего супруга на небольшой лжи, вы можете усомниться в том, будут ли они честны с вами в будущем, что может поставить вас в тупик и заставить вас чувствовать себя неловко в браке.

4. Смена приоритетов

Иногда доверие нарушается не в результате явного предательства, а постепенно. Повседневное поведение супруга может сильно повлиять на то, как мы себя чувствуем в браке.

Смена приоритетов — одна из наиболее частых причин медленного падения доверия.Например, супруг, который больше не проявляет интереса к физической близости со своим супругом, подвергает свой брак опасности.

Исследования показывают, что регулярная физическая близость повышает доверие, углубляет эмоциональную близость, улучшает словесные проявления привязанности и снижает стресс. Отказ от этих важных элементов здоровых отношений может привести ваш брак к катастрофе.

Тот, кто не уделяет времени качественному общению, интимному или иному, с супругом, показывает, что он больше не ценит своего партнера.Это может разрушить доверие и разрушить брак.

Совет о разводе: почему недостаток доверия разрушает брак

Как только доверие было подорвано, вернуть его может быть почти невозможно. Даже если паре удастся простить и уйти от предательства доверия, могут потребоваться годы, чтобы вернуть ту связь, которую они когда-то разделяли.

Вот лишь некоторые из причин, по которым недостаток доверия разрушит ваш брак.

• Неспособность быть уязвимым
  Вы уязвимы, когда вы физически близки, когда вы делитесь своими эмоциями, и когда вы общаетесь и решаете проблемы со своим партнером.

Все это чрезвычайно важные аспекты здоровых отношений. Доверие разрушает вашу способность быть уязвимым в отношениях с супругом, потому что вы боитесь впустить его и снова получить травму.

• Подозрения и сомнения
  Когда ваш супруг подрывает ваше доверие, вы постоянно чувствуете себя на грани. У вас больше нет этой важной основы доверия, и вы начинаете сомневаться в каждом получаемом текстовом сообщении или в том, почему они опоздали с работы на пять минут.

Недоверие ранит ваше сердце и делает невозможным полноценное общение с вашим супругом.

Это не только неудобный способ вести себя в браке, но и эмоционально утомительно и невероятно напряженно.

• Коммуникация страдает
  Недоверие возникает, когда присутствует ложь. Если ваш супруг (а) имеет привычку лгать (о больших и малых вещах), это блокирует вашу способность открыто и честно общаться друг с другом. Без этого общения вы не сможете расти как пара.

Доверие — важный аспект любых отношений, и легко увидеть, как пара может развестись из-за его отсутствия.Лучший совет о разводе парам, находящимся на грани разрыва, — работать над восстановлением доверия.

Ищите терапию для пар, старайтесь регулярно проводить время вместе каждую неделю и прекратите любые нечестные действия против вашего супруга.

---

Рэйчел Пейс — эксперт в области взаимоотношений с многолетним опытом обучения и помощи парам. Она помогла бесчисленному количеству людей и организаций по всему миру, предлагая действенные и действенные решения для здоровых и успешных отношений.Она является популярным автором Marriage.com, надежного ресурса, поддерживающего здоровые счастливые браки.