У меня некрасивая внешность. Если не наложу на себя руки, то буду подыхать в одиночестве без мужа, детей, родителей…
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Здравствуйте. Наверное моя история покажется смешной, может я бы тоже посмеялась, если бы мне не было 27 лет. Я не замужен, с личной жизнью мне не везет. Дело в том, что у меня некрасивая внешность, очень большой нос, тупое какое-то лицо, я ненавижу себя. Я стралась брать себя в руки, заниматься спортом, делать макияж, работа. Но я все равно одна, никто не обращает на меня внимание. Я уже была смирилась со всем, пока не повстречала одного молодого человека, из-за которого наделала много глупустей и конечно он меня бросил, а я еще унижалась,потому что это первый человек, который обратил на меня внимание, и который просто поиграл со мной и выбросил на помойку. И знаете, что он мне сказал на последок: «Ты себя в зеркале видела?Посмотри на кого ты похожа, ты всем противна. А если у тебя будут дети такие страшные, не боишься, что они тебе будут говорить, что ты виновата в их уродстве, и ты испортила им жизни.
Вот скажите , как после таких слов, можно жить?Я хочу умереть, у меня нет сил бороться за всё. Я понимаю, что нужно быть благодарным Богу и все дела. Достало мнение людей, которые постоянно давят тупыми вопросами:почему нет парня, когда замуж? и тд., а ведь они понимают, что я страшная.Мне 27 лет и это очень много. Я начинаю рассуждать как ребенок:почему одни имеют все, а другие ничего.Я знаю, что главное душа, но какая тут уже душа, я не могу встать на ноги, я уже раздавлена морально. И после этого я уверена, что если не наложу на себя руки, то буду подыхать в одиночестве без мужа, детей, родителей…
Kariim , возраст: 27 / 18.02.2014
Отклики:
Можно и на сайте инвалидов с кем-нибудь познакомиться. Там точно,что про внешность ничего не скажут.
Соня , возраст: 33 / 18.02.2014
Kariim,знаешь, мне 27 лет,скоро 28… я не страшная…обыкновенная… как многие люди… но мужа я встретила когда мне было 26. а подруги и до сих пор гуляют,перебирая. так что ты про возраст не думай. а молодого человека прости,хотя его человеком назвать трудно. Бог ему судья. пожалуйста не вешай нос! пожалуйста!!! ты будешь счастливой!!! если захочешь!!! молись Богу!!! проси искренне и благодари за то что у тебя есть!! блин,сейчас такой мир жестокий! держись! не прогибайся! не ломайся! тебе воздастся! пока работай над собой,не застревай в проблемах! делай что-нибудь! чтобы мыслей таких не было!!! и ты вылезешь! сама делай добро! ходи в церковь! Не бывает легко. Но я точно знаю что ты будешь счастлива!!!
Любовь) , возраст: 27 / 18.02.2014
Карим, что хочу сказать — просто забыть эти слова, что один человек сказал -это не истина в последней инстанции.
Чтобы обидеть и унизить человека только из-за некрасивой внешности, много ума не надо. Я тоже НЕ 90Х60Х90.Полновата, ношу очки, сильная близорукость, витилиго ( белые пятна на коже — совершенно неизлечимо) Однако мне 35 лет, вышла замуж полгода назад. До этого встречалась с будущим мужем 2 года. Что хочу сказать, сейчас муж меня забаловал, просто на руках, носит: сам еду готовит, моет посуду и сам просто от счастья светится. А до этого у меня был ряд болезненных неудач, Все мои друзья однокурсники просто от меня разбежались в очень тяжелой жизненной ситуации( они и воспринимали меня скорее как своего парня, чем девушку), а бывший МЧ, просто бросил без объяснений и скоро женился на девушке моложе меня на 6 лет. Так было горько на душе и по-женски и по-человечески! Тоже такая злость и обида на окружающих в душе кипела. Словами даже не передать! А началось наше общение с будущим мужем через Интернет переписку на почве взаимного интереса к японской литературе и искусству, потом совместные поездки и путешествия по городам России.
Юкико , возраст: 35 лет / 18.02.2014
Не верю я, что Вы прямо страшная. У Вас наверное, просто специфическая внешность, где нужна определенная прическа и определенный стиль в одежде…
Никого не слушайте. На вопрос почему нет парня можно прямо ответить «потому что я страшная» (если они конечно на это намекали). Вы их в неловкое положение поставите, может и перестанут спрашивать.
..
А вообще…Все в этом мире так относительно…Страшные выходят замуж и счастливы там, многие девушки модельной внешности так и остаются одни… У некрасивых родителей порой рождаются симпатичные дети… А у очень красивых, бывает, рождаются инвалиды…
А если Вам хочется иметь настоящего любящего друга, может стоит поискать собаку? Большого и пушистого, кто будет Вас любить и защищать. Кто будет гулять с Вами на выходных. А когда видишь собачьи глаза, все плохое в жизни забывается…А с собакой и знакомится проще)
Не всегда в жизни происходит так, как мы запланировали… Хочешь так, а получается по-другому…но «претерпевший до конца, спасется».
Даже если жить невыносимо, но проснулись, оделись… день начался. Бог нас любит. И Он готов с Троицею воздать нам то, чего мы недополучили в земной жизни.
Нужно собрать силы и жить. Сейчас трудно. Будет легче.
Можно и прореветься, когда сильно плохо, а дальше опять вперед.Попробуйте разговаривать с Богом. Просто, расскажите Ему, что у Вас накопилось в душе, расскажите о своих страхах, задавайте вопросы. И продолжайте говорить с Богом, пока не станет легче. А легче станет.
И знаете…Вы красивая…Даже если Вы мне не верите… Сама была свидетелем преображения «страшных» людей (как они себя считали)…Просто Вам нужно найти свой стиль
маша , возраст: — / 18.02.2014
Как вы думаете, если человек ,мог такое сказать, то стоит ли на такого обижаться? Он несчастный человек. Его пожалеть можно. Посмотрите на сколько гнилая у него душа! Разве мужчина может такое сказать девушке???!!!
Он просто транслировал ваши мысли, вот вам и больно, вроде, как подтверждение ваших опасений.
Проще ли быть красивой? Не знаю. А вот следить за собой, надо обязательно! Нос можно немного и с корректировать, вы постарайтесь заниматься физкультурой, научится общаться с другими, кто будет близок вам. Есть же много волонтерских организаций, православные центры, центры молодежной политики. В таких местах, для людей не очень важна внешность, а важна ответственность и преданность.
Если вы крещены , то попробуйте поговорить с батюшкой. исповедоваться. Это очень важный процесс. А поговорить можно и без подготовки.
Не отчаивайтесь, вы — хорошая, милая девушка! У вас душа чистая! Храни вас Бог.
Олег , возраст: 51 / 18.02.2014
Дорогая девушка, не стоит думать о смерти из-за глупых слов какого-то одного дурака! Разве, будь он достойным мужчиной он бы стал такое говорить, вот у него душа и поступки черные и некрасивые, он же о смерти не думает и не задумывается о том, если бы ваши дети по характеру в него пошли, какими бы были людьми.
Займи свои мысли другим, ты изменишься сама, начнешь сиять изнутри. Насчет людей, постоянно спрашивающих о замужестве и т.п., они спрашивают из праздного любопытства, не стоит на них злиться и обижаться. Отвечай с улыбкой, что не планирую замуж и т.п. Умный человек после этого отстанет, а тем, кто начнет лезть в душу со своими нравоучениями или недобрыми советами, нужно культурно дать понять, что это только твоя личная жизнь и ты не хочешь об этом говорить. Рассуждать на тему, почему у одних все, у других ничего, также бессмысленно, как рассуждать, зачем день сменяет ночь, а времена года сменяют друг друга, почему нельзя было избежать воин и т.п. Желаю тебе терпения и удачи!!!Юлия , возраст: 26 / 18.02.2014
Дорогая! (не поняла имени). Хорошие люди всегда добра желают. Видят в тебе прежде всего хорошего человека. Ты уж прости их прямолинейность. «Когда замуж?» — действительно глупый вопрос, не имеющий ответа. Обычно простые люди так выражают симпатию к тебе, неравнодушие.
Ответь спокойно и честно: «Пошла бы за своего, да пока не встретился.» Дальнейшие вопросы снимаются сами собой.
Что же касается того молодого человека… Я бы не стала такого принимать всерьез. Не мужчина, слабак, подонок. Все, что он сказал, говорит о его глубоком, неизлечимом моральном уродстве. Держись от таких по-дальше. Это урок тебе: лучше никого, чем «лишь бы был». Я тоже такие уроки проходила. Да, больно, но зато на мужчину уже по-другому смотришь. Смотришь уже не на внешность, ум, юмор и мерседес… А смотришь на другое. Есть ли у него друзья? Что обсуждают? Как парень о матери отзывается (даже если ты ее не знаешь). Если плохо, пренебрежительно — беги сразу, не думай. Как о родных отзывается? Отношения могут быть разными, но порядочный мужчина о своих или хорошо или ничего. Жалеет ли бездомных или это грязь для него…
Большая ошибка думать, что к тебе относятся так, как ты этого заслуживаешь. Нет, нет и нет!!! К тебе относятся так, как их научили в семье относиться к человеку вообще и к женщине в частности.
И это уже не лечится. Если влюбится парень — поухаживает какое-то время. Потом все вернется на круги своя, как научили, так и будет.
Ищи хороших людей, порядочных. Держись рядом. Не важно, за мужем ты или нет. Пусть просто рядом нормальные люди будут. Это важно.
Не за внешность мужчина должен любить. Иначе так: поправилась — бросил, заболела — слинял, постарела — нашел моложе. Нет, такой балет нам не нужен.
Кто хочет семью, тот дождется. Сейчас за муж выходят все позже, а детей рожают — еще позже. И это вовсе не плохо.
Глупо думать о том, какой нос я передам своему ребенку… Нужно думать, какое настроение я передам своему ребенку, смогу ли я научить его отличать добро от зла, вечное от шелухи. Научится ли он на моем примере работать с увлечением, дружить, любить родителей, уважать учителей, помогать слабым, радоваться солнцу, снегу, дождику, видеть красоту и хороших людей.
На то и жизнь дана, чтобы учиться быть Человеком.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 38 / 18.
02.2014
Скажу только одно — дело не во внешности, поверь! Я, наоборот, красивая, высокая, все при мне, все говорят «модель»… а толку? Мне 31, ни мужа, ни детей, ни друзей. Счастья нет! А сколько вокруг непривлекательных абсолютно, выходят замуж за красавцев и успешных мужчин. Миллионы таких пар!!! Не обвиняй свое отражение в зеркале — это могут быть исключительно твои комплексы. Не зря говорят «Не родись красивой, а родись счастливой!». Ищи причину в другом!
Оля , возраст: 31 / 18.02.2014
Милая девушка, я знаю, что в наше время внешность играет роль, но возьми себя в руки и обязательно сходи в храм и просто излей душу батюшке, поговори выскажи ему всё, что у тебя на душе, попроси помощи. Я знаю что сейчас молодежь не хочет слышать о Боге, молиться ему, ходить в храм, делать добрые дела, но вот когда плохо, почему-то все просят у Господа помощи и ОН помогает если искренне попросить, но опять же для этого надо заслужить помощь.
Очень прошу сходи в храм, а лишить себя жизни ты не имеешь права, Господь нам её дал и ему решать когда её забрать. Держись, моя хорошая! Оглянись вокруг себя разве все красивые? Есть и красавицы, а счастья нет, это только Богу решать.
А у тебя всё будет хорошо, поверь.
Храни тебя Господь!
Людмила , возраст: 52 / 18.02.2014
Karum а я считаю что вам просто парень такой попался.
Да вы не замужем, пока. Но это не из за внешности, вы наверно стеснительный и серьезный человек. А сейчас молодые люди любят веселых, не серьезных девушек. А с серьезными даже бояться общаться. Так как это сразу подразумевает ответственность.
Вы бросьте себя корить и винить.
Вот вам на сайте инвалидов посоветовали знакомиться.
Ну и что , там люди тоже хорошие.
Я тут недавно с неграми говорила( я учусь в международном) вот они вообще наших самых страшниньких считают королевами .
Так что красота это относительно.
Если вы в какую нибудь Гвинею приедете , то будите самой красивой.
Самое главное руки ноги есть, голова на месте.
А все остальное дело напевное.
Посмотрите еще » модный приговор» там всех красотками делают .
Может измените в себе что-то .
Alesa , возраст: 36 / 18.02.2014
Он же посмотрел на тебя, несмотря на твою внешность, значит и другой найдется, кто посмотрит, важно не унывать и продолжать жить, знакомиться, путешествовать. К сожалению многие мужчиы говорят гадости при расставании, мало благородных рыцарей в наше время, но хорошие все-равно есть, надо найти своего человека.
Алла , возраст: /* / 18.02.2014
Каждый сам выбирает себе путь.Один «подыхает»,другой- живет достойно.Выбери достойную жизнь.Многие женщины живут без мужа и семьи и «не подыхают».
Ты же не знаешь,что ждет тебя завтра.Если тебе попался один плохой человек,это не значит,что все такие.Возьми себя в руки!
Тина , возраст: 39 / 18.02.2014
ну что за бред..работайте,накопите на коррекцию носа,волосы нарастите,нет некрасивых женщин,есть неухоженные и неуверенные в себе.ты достойна быть в этом мире не меньше других людей птиц и деревьев..
маша , возраст: 34 / 19.02.2014
Вы абсолютно правы-главное душа.У меня есть знакомая барышня-и красивая и стройная, а она в 40 лет одна!!! Потому что у нее слишком высокие требования к мужчинам. А вы вот например считаете себя не достойной, поэтому вы и одиноки.Если вы хотите поменятся в чем-то(спорт,косметика…) это здорово,но вам все равно нужно полюбить себя так какой вы есть сейчас!!Вы в душе расстроены и обижены-а это всегда видно…И нельзя молча требовать внимание и любовь от других,ее необходимо сначала дарить самой!!!
Олюня , возраст: 25 / 19.
02.2014
Здравствуйте, женское счастье, как не странно, не всегда зависит от внешней красоты. Я считала себя красивой и у меня было много красивых подруг, которые очень несчастливы в любви. Им по 40 лет и они не были замужем, и детей у них нет. Мужчины ярких бабочек опасаются, а вот аккуратная серая мышка, с хорошей прической и мягкими манерами иногда достигает гораздо больших успехов в любви. Здесь нужна тонкость и интеллект, а не темперамент напор. Хотя у всех все по-разному, просто научитесь быть интересной самой себе, не ищете в мужчине смысл жизни…
— , возраст: — / 01.03.2014
Девочка моя хорошая! Как я Вас понимаю! Была очень похожая история. Долго не было парня, а потом полюбила одного, до безумия. А он меня предал и сказал почти так же, как Вам, «посмотри на себя…». Мы познакомились в другом городе, а потом я вернулась в свой. Год рыдала. Еще и благодарила его, что он единственный, кто полюбил меня.
Наконец смогла вернутся туда, но не смогла вернуть. Долго переживала, да и сейчас больно, мысли те часто возвращаются. Но всё-таки я смогла повстречать новых парней, заинтересовать их и ими заинтересоваться. Хоть, может я и не страшная, но ко мне в школе плохо относились, я высокая слишком, стеснительная из-за этого, даже очень, по-ненормальному зажатая, считаю себя уродиной. А парням не это главное. И вот один появился, другой, а потом и человек, который полюбил по-настоящему. Мне 28 сейчас. Я не очень об этом распространяюсь, раз не удалась моя жизнь в 20-22, зачеркнула всё и новой жизнью живу. Иногда вспомню, все страшные события, что были, все предательства… И благодарю Бога за каждый момент счастья, который есть у меня. А многие мои одноклассницы до сих пор не замужем и даже без парня. Я понимаю, что если бы осталась в том городе, где жила, тоже самое было бы. Просто там люди такие, парней хороших мало, круг общения не тот, менталитет у людей такой. Меняйте место жительства срочно! Лучше даже в другую страну! Вон, стипендий много сейчас.
Я вот вижу еще, что многие страшненькие девушки свои фотки плохого качества выставляют и им люди пишут «какая ты красивая!» Так что — это все относительно. Я вот прочитала фразу — если Вы некрасивая, то это даже лучше, у Вас больше шансов стать интересной. 😉 Давай, вперед, к новой жизни!
Натали , возраст: 28 / 26.07.2014
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
«Некрасивая внешность. Как смириться и принять?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
У меня уродливая внешность, она точно не вписывается в понятие «каждый красив по своему». У меня внешность гром-бабы, либо сельской бабы(огромный нос, толстые щеки, синяки под глазами, широкие плечи, полнота в стадии предожирения). Много чего можно исправить, а много чего нельзя, это меня очень расстраивать.
Моя жизнь однозначно не удалась. У меня с детства друзей нет. Я не хочу жить с тем, что я неудачница по жизни
ПсихологияВнешностьПринятие себя
Kelpi chan
·
12,3 K
ОтветитьУточнитьВалентина Снеговая
Психология
220
Сексолог, семейный психолог, телесный терапевт, женский тренер. Больше полезной… · 8 окт 2020 · b17.ru/sexologspb
А Вы вокруг посмотрите: модели по улице ходят? А по магазинам/аптекам/рынкам? И у этих людей есть партнёры, дети, а у некоторых несколько. На самом деле наша внешность определяется психотипом и каждому из нас соответствует дуальный партнёр. Ожирение вредно, но можно поправить. Однако Вам не с внешностью надо работать, а самооценкой в 1-ю очередь. Обратитесь к психологу и качество жизни изменится.
Помощь в достижении Ваших целей. Online или очно в СПб
Перейти на vk.com/sexologspbКомментировать ответ…Комментировать…
Ольга Ефимова
Финансы
3,2 K
Финансовый консультант-методист(Санкт-Петербург): моя идея -«давать УДОЧКУ, а не РЫБУ.»- h… · 8 окт 2020 ·
Не поверю никогда! Некрасивых не бывает! Вообще. Разве что врожденные физиологические дефекты, вызывающие отвращение. Вопрос только в стереотипах-то, что ВСЕМ, кажется красивым-далеко не красиво и наоборот. И еще в с своем отношении к себе-если искренне считать себя супер-только искренне-то и окружающие будут видеть СУПЕР. Проверено поколениями и на практике))
Методы накопления, сбережения для вас — здесь и сейчас. Консультация здесь-
Перейти на t.me/FinPsyOK113Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Анонимный ответ7 сентября 2021
Тоже самое у меня уродливая внешность (широкий нос, смуглая кожа,широкое лицо, нет бровей (они слишком светлые и редкие), хотя я себе принимаю какой я есть, но все таки обидно когда видишь красивых людей.
С красивыми все хотят дружить, а с уродливыми нет. Просто прими факт продолжай существовать дальше или сдохни может в следующий жизни повезёт.
Комментировать ответ…Комментировать…
Доктор Андрей Шахов, Пластический Хирург Doctor Andrey Shakhov, Board Certified Plastic Surgeon
9
20 авг 2021 · doctorshakhov.com
Отвечает
Doctor Andrey Shakhov, Plastic Surgeon
Зачем «смириться и принять»? Внешность можно изменить к лучшему. Довольно легко причем, в большинстве случаев. Чтобы решить вопрос нужно обратиться к специалисту, к тому, кто знает как и умеет сделать. Пластические хирурги это специалисты по человеческой красоте. Мы занимаемся этим профессионально, изо дня в день из года в год. Практически нет такого случая, такого… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Алексей Павлов
65
Работаю в спецподразделении.
Люблю все делать своими руками, воспитываю 2 детей… · 8 окт 2020
Некрасивая, сколько вам лет? кем вы работаете?…Хорошо расскажу вам историю: мой друг попал в автокатастрофу, у него нет ноги и правой руки, пол лица перекрывает шрам, глаз видно только на половину: Первая жена его бросила, так как сказала, что не может видеть такого урода каждый день…он 2 раза пытался покончить жизни самоубийством, жил на пятом этаже в 5 этажке…Пе… Читать далее
NN
19 декабря 2020
знаете, что я думаю. жизнь все равно одна. и молодость одна. и рано или поздно она пройдет, наступит старость… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Андрей
1,1 K
регулировщик радиоаппаратуры и библиотечное кроликовод электрик увлекаюсь психологией… · 8 окт 2020
У Вас слишком повышена самокритичность к самой себе.
В настоящий момент срочно нужно ее убрать.
Из-за своей самокритичности у Вас нет друзей, никто не хочет постоянно слышать что я уродина и не прислушиваться к словам друзей, товарищей.
Я прекрасно понимаю что каждая женщина хочет быть принцессой, но нет идеальных . И я с такими знакома и никаких паник у них нет.
В… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Казачка Лена
1
Дети, кошки, собаки, путешествия, вязание, готовка, живопись -что же я еще люблю? А… · 8 окт 2020
Наверное, Вы 100 раз слышали, что главное- это внутренняя красота. Скажу в 101-й раз! Ваша жизнь при таком раскладе, конечно, проходит более внутри Вас, чем во внешнем мире. Вы сами с собой живете и разговариваете. И все больше погружаетесь в нелюбовь к себе. И все время доказываете себе, что Вы -урод. А попробуйте задать в интернете поиск некрасивых людей, которых… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Настя В
160
Добрый день! Я очень люблю книги и всё, что связанно с потусторонним миром.
А ещё тащусь… · 8 окт 2020
Да какая же неудачница-то?! Всё отлично, Вы — красавица (почему-то именно по настоящему красивые люди не признают своей внешности), Вы просто ещё не смогли найти «своих» людей, «свою» аудиторию, «свою» компанию. Узнавайте как можно больше, интересуйтесь чем-то, чтобы с Вами было интересно говорить, и вперёд знакомиться!
Комментировать ответ…Комментировать…
Владислав Головачёв
832
Ничего не обязан тут рассказывать вам. · 8 окт 2020
Я думаю, что надо с этим немного поработать — кушать надо в 2 раза поменьше и вес начнёт уходить. По вопросу, как жить и что делать? У меня перед глазами пример с универа была одна девушка Юля у нас на потоке, ну очень толстая при росте не малом 170см, она весила 90. Потом уже в Москве я перебравшись был на дне рождения у неё на квартире, она нашла себе такого же как… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
По жизни: Безнадежный мечтатель · 8 окт 2020
Знаете что.
..Если вы полны, то постарайтесь заниматься похудительными тренировками, при этом подберите такие упражнения где не накачиваются плечи. Что нас делает не очень привлекательными — это лишний жир, плохое настроение и обида.
Даже если вы считаете, что «вам ничего уже не сделать, и надо только смириться», то смириться с этим у вас не получится))) Поэтому ставьте… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
7 способов пережить дни, когда я такая уродливая
Если вы чувствуете себя не очень хорошо, когда дело доходит до вашей внешности, вы можете попробовать практиковать бодипозитив, осознать «эффект прожектора» и многое другое. .
Здравый смысл подсказывает, что физическая привлекательность облегчает жизнь. Эта несправедливость может легко подорвать уверенность в себе и чувство собственного достоинства, если вы относите себя к категории «некрасивых».
Эти семь стратегий могут помочь вам избавиться от стойкого чувства уродства или неудовлетворенности своей внешностью.
Стандарты красоты, установленные средствами массовой информации, обычно достигаются за счет многочасовой работы парикмахеров и визажистов и хорошо подобранной одежды, не говоря уже о фильтре или аэрографе или двух.
Следовательно, изображения знаменитостей, моделей и влиятельных лиц в Instagram иногда больше похожи на тщательно сконструированный вымысел, чем на реальность.
Легко увлечься сравнением себя с этими изображениями. Помните, однако, что без фильтров или часов подготовки многие люди, которых вы видите, не всегда выглядят так, как на фотографиях.
Общество заставляет людей судить о достоинстве человека по его внешности. Это знание может помочь объяснить, почему люди во всем мире тратят так много денег на косметические товары.
Но задумайтесь на минутку, кому служит эта привлекательность. Вы видите себя только тогда, когда вам случается взглянуть в зеркало, так что оно вам точно не поможет.
Он служит окружающим.
Но вот в чем дело: твое тело принадлежит тебе, и только тебе. не нужно , чтобы угодить кому-то еще.
В обществе, где люди ценят то, как вы выглядите, вы можете начать зацикливаться на том, что считаете недостатками.
Когда вы чувствуете себя одиноким или чувствуете, что не можете вписаться в общество, вы можете свалить вину на свою внешность.
Возможно, вас беспокоит, что:
- ваши черты лица влияют на вашу популярность в школе и на работе
- размер и форма вашего тела заставляют людей относиться к вам по-разному
- вы недостаточно привлекательны, чтобы найти романтического партнера или поддерживать интерес вашего нынешнего партнера
Некоторые люди, к сожалению, быстро судят по внешности. Совершенно понятно чувствовать обиду и обиду, когда другие увольняют или просто игнорируют вас. Такое неприятие может причинить длительную боль и заставить вас сомневаться в своей ценности, особенно когда кажется, что это происходит постоянно.
Считая себя непривлекательным, вы можете стремиться к красоте просто для того, чтобы заслужить общественное признание, которое иногда идет рука об руку с привлекательностью.
Стремиться к признанию и привлекательности естественно. Но также стоит признать, что, хотя внешний вид может играть роль в привлекательности, другие вещи также имеют значение.
Не все, кого вы встретите, будут судить о вас, основываясь на общепринятых стандартах красоты. Многие люди вообще не примут во внимание ваш внешний вид. Они могут гораздо больше заботиться о других, нефизических чертах.
Телесное дисморфическое расстройство
Телесное дисморфическое расстройство (ДТЗ) связано с озабоченностью теми частями тела, которые вы считаете уродливыми. Вы можете потратить много времени на изучение и попытки исправить эти «недостатки», испытывать стресс из-за них или делать все возможное, чтобы скрыть их.
Симптомы BDD включают:
- низкую самооценку
- частые обращения к зеркалу
- социальные тревоги
- компульсивное поведение, такое как ковыряние кожи
BDD встречается относительно часто.
В Соединенных Штатах BDD поражает примерно 1 из 50 человек. Чаще всего у человека развивается это расстройство в подростковом возрасте.
Определенные проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на ваше чувство собственного достоинства и повлиять на то, как вы воспринимаете себя, в том числе:
- Депрессия: Депрессия может включать снижение самооценки и чувство никчемности. Жизнь с депрессией также может затруднить уход за собой, что, в свою очередь, может повлиять на ваше отношение к себе.
- Расстройства пищевого поведения: Плохой образ тела также может быть причиной расстройств пищевого поведения. Если вы живете с расстройством пищевого поведения, вы можете полагать, что другие аспекты вашей внешности, в дополнение к размеру тела или весу, делают вас уродливыми.
- Гендерная дисфория: Гендерная дисфория, или ваше осознание несоответствия между вашим полом и полом, который врач назначил вам при рождении, также может включать в себя самоощущение уродства.
Чувство принуждения соответствовать гендерным ожиданиям, которые не отражают ваше истинное «я», может оставить вас с устойчивым чувством неправильности, как будто вы не принадлежите своему телу.
Чувство принуждения соответствовать гендерным ожиданиям, которые не отражают ваше истинное «я», может оставить вас с устойчивым чувством неправильности, как будто вы не принадлежите своему телу.Терапевт может дать более глубокое представление о потенциальных глубинных причинах и рекомендации по дальнейшим полезным действиям, когда:
- вам трудно избавиться от чувства уродства
- у вас есть зацикленность на определенных частях вашего тела
- чувство непривлекательности или бесполезности негативно влияет на вашу жизнь
Наш гид может помочь вам найти психотерапевта.
Люди — несовершенные существа, и у каждого из нас есть несколько недостатков.
Тем не менее, благодаря феномену, называемому «эффектом прожектора», мы склонны полагать, что другие люди замечают наши физические несовершенства, неловкие моменты и публичные неудачи гораздо чаще, чем на самом деле.
Ваш личный опыт и восприятие формируют вашу повседневную жизнь.
Вы главный герой, главный игрок в своей реальности, поэтому вы склонны сосредотачиваться на том, что для вас важнее всего. Ничего страшного. Но имейте в виду: все остальные в мире действуют примерно так же.
Ощущение того, что вы находитесь в центре внимания, может выделить те черты, которые вы считаете уродливыми, заставляя вас чувствовать, что они освещены так же ярко для всех, кто их видит.
В результате вы можете чувствовать себя подавленным ужасным прыщом, плохой прической или нелестной рабочей униформой.
Однако стоит помнить, что большинство людей, с которыми вы сталкиваетесь, вероятно, не уделяют вам особого внимания. Скорее всего, они больше сосредоточены на себе, чем на вашей внешности, даже если вы слишком хорошо осознаете, как выглядите.
Когда вы не любите себя, вы можете еще больше стесняться своей внешности — но не обязательно потому, что вы «уродливы».
Скорее, чувство ненависти к себе мешает выполнять процедуры по уходу за собой, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Кроме того, когда вы сомневаетесь в собственной значимости, люди могут заметить это недовольство и несчастье с большей готовностью, чем ваш внешний вид.
Но эта уверенность может не укорениться, как бы вы ни выглядели, если вы также не примете себя с любящей добротой и состраданием.
Вы можете воспитывать и развивать сострадание к себе, если:
- научитесь уважать свои границы и эмоциональные потребности
- постараетесь понять и регулировать свои эмоции
- относиться к себе с той же добротой, что и к друзьям и близким, заменяя негативные разговоры с самим собой ободрением
- признавать себя личностью с уникальной ценностью
- избегать сравнений
Любовь к себе может принести много пользы, но она не всегда дается легко. В некоторые дни вы можете чувствовать себя неуверенно в своем имидже.
Что такое бодипозитив?
Бодипозитив — это концепция, согласно которой каждое тело прекрасно. Но это может быть немного трудно проглотить, особенно когда вы не чувствуете себя привлекательной.
Борьба с бодипозитивом может вызвать у вас уныние, а утверждения о любви к себе могут не иметь большого эффекта, если вы на самом деле в них не верите.
Телесный нейтралитет предлагает гораздо более реалистичное (и полезное) мышление.
Короче говоря, телесный нейтралитет представляет собой изменение темы. Вы не всегда можете изменить свое тело или другие аспекты внешности: разрез глаз, целлюлит, проплешины, прыщи и розацеа.
Вы можете не чувствовать, что эти вещи обычно привлекательны, но они не мешают вам использовать свое тело, чтобы двигаться, работать, играть или просто жить.
Телесный нейтралитет помогает научиться ценить то, на что способно ваше тело, а не то, как оно выглядит. Это подчеркивает один ключевой факт: у вас нет любви к своему телу или физическим характеристикам, чтобы найти удовлетворение и радость.
Вместо этого вы можете просто принять эти характеристики такими, какие они есть, и двигаться дальше.
Наше руководство по телесному нейтралитету поможет вам изменить ситуацию.
Нередко вы чувствуете себя уродливым, когда вам просто не нравится какой-то аспект вашей внешности. Возможно, вы знаете, что хотели бы обновить свой гардероб или изменить прическу, но понятия не имеете, с чего начать .
Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть изменить внешний вид, а Интернет позволяет легко и недорого опробовать изменения. Даже если вам не хватает тонкого чувства моды или таланта в уходе за волосами и кожей, быстрый поиск в Google приведет вас к бесчисленным бесплатным обучающим материалам, где вы сможете изучить возможные изменения, не консультируясь со стилистом.
Простые изменения, отражающие ваши естественные черты, могут способствовать нейтральности тела, а также повышать уверенность в себе и помогать вам смотреть на себя в совершенно ином свете.
Вы можете, например:
- выбрать одежду, которая хорошо сидит на вашем теле
- найти прическу, которая подходит вашему типу лица и типу волос
- поэкспериментировать с продуктами по уходу за кожей и косметическими средствами, чтобы найти те, которые подходят вашей коже тип
Некоторые люди даже считают, что модификации тела, такие как пирсинг и татуировки, предлагают личное выражение, которое вселяет уверенность в себе и самопринятие.
Просто помните: никогда не помешает убедиться, что вы вносите только те изменения, которые действительно хотите сами, а не меняете свой внешний вид, чтобы соответствовать чьим-то стандартам.
Представление об «уродстве» отражает ложное представление о том, что ваше тело существует для того, чтобы приносить пользу другим. На самом деле то, как вы выглядите, не определяет вас. Даже романтическое влечение зависит не только от внешнего вида.
Растущее признание нейтральности тела и связанных с ним концепций помогает выявить одну ключевую истину: вашему телу не обязательно выглядеть определенным образом, чтобы вы могли испытать любовь, удовольствие и радость.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
7 способов пережить дни, когда я такая уродливая
Если вы чувствуете себя не очень хорошо, когда дело касается вашей внешности, вы можете попробовать практиковать бодипозитив, осознавая «эффект прожектора» и более.
Здравый смысл подсказывает, что физическая привлекательность облегчает жизнь. Эта несправедливость может легко подорвать уверенность в себе и чувство собственного достоинства, если вы относите себя к категории «некрасивых».
Эти семь стратегий могут помочь вам избавиться от стойкого чувства уродства или неудовлетворенности своей внешностью.
Стандарты красоты, установленные средствами массовой информации, обычно достигаются за счет многочасовой работы парикмахеров и визажистов и хорошо подобранной одежды, не говоря уже о фильтре или аэрографе или двух.
Следовательно, изображения знаменитостей, моделей и влиятельных лиц в Instagram иногда больше похожи на тщательно сконструированный вымысел, чем на реальность.
Легко увлечься сравнением себя с этими изображениями.
Помните, однако, что без фильтров или часов подготовки многие люди, которых вы видите, не всегда выглядят так, как на фотографиях.
Общество заставляет людей судить о достоинстве человека по его внешности. Это знание может помочь объяснить, почему люди во всем мире тратят так много денег на косметические товары.
Но задумайтесь на минутку, кому служит эта привлекательность. Вы видите себя только тогда, когда вам случается взглянуть в зеркало, так что оно вам точно не поможет. Он служит окружающим.
Но вот в чем дело: твое тело принадлежит тебе, и только тебе. не нужно , чтобы угодить кому-то еще.
В обществе, где люди ценят то, как вы выглядите, вы можете начать зацикливаться на том, что считаете недостатками.
Когда вы чувствуете себя одиноким или чувствуете, что не можете вписаться в общество, вы можете свалить вину на свою внешность.
Возможно, вас беспокоит, что:
- ваши черты лица влияют на вашу популярность в школе и на работе
- размер и форма вашего тела заставляют людей относиться к вам по-разному
- вы недостаточно привлекательны, чтобы найти романтического партнера или поддерживать интерес вашего нынешнего партнера
Некоторые люди, к сожалению, быстро судят по внешности.
Совершенно понятно чувствовать обиду и обиду, когда другие увольняют или просто игнорируют вас. Такое неприятие может причинить длительную боль и заставить вас сомневаться в своей ценности, особенно когда кажется, что это происходит постоянно.
Считая себя непривлекательным, вы можете стремиться к красоте просто для того, чтобы заслужить общественное признание, которое иногда идет рука об руку с привлекательностью.
Стремиться к признанию и привлекательности естественно. Но также стоит признать, что, хотя внешний вид может играть роль в привлекательности, другие вещи также имеют значение.
Не все, кого вы встретите, будут судить о вас, основываясь на общепринятых стандартах красоты. Многие люди вообще не примут во внимание ваш внешний вид. Они могут гораздо больше заботиться о других, нефизических чертах.
Телесное дисморфическое расстройство
Телесное дисморфическое расстройство (ДТЗ) связано с озабоченностью теми частями тела, которые вы считаете уродливыми.
Вы можете потратить много времени на изучение и попытки исправить эти «недостатки», испытывать стресс из-за них или делать все возможное, чтобы скрыть их.
Симптомы BDD включают:
- низкую самооценку
- частые обращения к зеркалу
- социальные тревоги
- компульсивное поведение, такое как ковыряние кожи
BDD встречается относительно часто. В Соединенных Штатах BDD поражает примерно 1 из 50 человек. Чаще всего у человека развивается это расстройство в подростковом возрасте.
Определенные проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на ваше чувство собственного достоинства и повлиять на то, как вы воспринимаете себя, в том числе:
- Депрессия: Депрессия может включать снижение самооценки и чувство никчемности. Жизнь с депрессией также может затруднить уход за собой, что, в свою очередь, может повлиять на ваше отношение к себе.
- Расстройства пищевого поведения: Плохой образ тела также может быть причиной расстройств пищевого поведения. Если вы живете с расстройством пищевого поведения, вы можете полагать, что другие аспекты вашей внешности, в дополнение к размеру тела или весу, делают вас уродливыми.
- Гендерная дисфория: Гендерная дисфория, или ваше осознание несоответствия между вашим полом и полом, который врач назначил вам при рождении, также может включать в себя самоощущение уродства. Чувство принуждения соответствовать гендерным ожиданиям, которые не отражают ваше истинное «я», может оставить вас с устойчивым чувством неправильности, как будто вы не принадлежите своему телу.
Если вы живете с расстройством пищевого поведения, вы можете полагать, что другие аспекты вашей внешности, в дополнение к размеру тела или весу, делают вас уродливыми.Терапевт может дать более глубокое представление о потенциальных глубинных причинах и рекомендации по дальнейшим полезным действиям, когда:
- вам трудно избавиться от чувства уродства
- у вас есть зацикленность на определенных частях вашего тела
- чувство непривлекательности или бесполезности негативно влияет на вашу жизнь
Наш гид может помочь вам найти психотерапевта.
Люди — несовершенные существа, и у каждого из нас есть несколько недостатков.
Тем не менее, благодаря феномену, называемому «эффектом прожектора», мы склонны полагать, что другие люди замечают наши физические несовершенства, неловкие моменты и публичные неудачи гораздо чаще, чем на самом деле.
Ваш личный опыт и восприятие формируют вашу повседневную жизнь. Вы главный герой, главный игрок в своей реальности, поэтому вы склонны сосредотачиваться на том, что для вас важнее всего. Ничего страшного. Но имейте в виду: все остальные в мире действуют примерно так же.
Ощущение того, что вы находитесь в центре внимания, может выделить те черты, которые вы считаете уродливыми, заставляя вас чувствовать, что они освещены так же ярко для всех, кто их видит.
В результате вы можете чувствовать себя подавленным ужасным прыщом, плохой прической или нелестной рабочей униформой.
Однако стоит помнить, что большинство людей, с которыми вы сталкиваетесь, вероятно, не уделяют вам особого внимания.
Скорее всего, они больше сосредоточены на себе, чем на вашей внешности, даже если вы слишком хорошо осознаете, как выглядите.
Когда вы не любите себя, вы можете еще больше стесняться своей внешности — но не обязательно потому, что вы «уродливы».
Скорее, чувство ненависти к себе мешает выполнять процедуры по уходу за собой, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.
Кроме того, когда вы сомневаетесь в собственной значимости, люди могут заметить это недовольство и несчастье с большей готовностью, чем ваш внешний вид.
Но эта уверенность может не укорениться, как бы вы ни выглядели, если вы также не примете себя с любящей добротой и состраданием.
Вы можете воспитывать и развивать сострадание к себе, если:
- научитесь уважать свои границы и эмоциональные потребности
- постараетесь понять и регулировать свои эмоции
- относиться к себе с той же добротой, что и к друзьям и близким, заменяя негативные разговоры с самим собой ободрением
- признавать себя личностью с уникальной ценностью
- избегать сравнений
Любовь к себе может принести много пользы, но она не всегда дается легко.
В некоторые дни вы можете чувствовать себя неуверенно в своем имидже.
Что такое бодипозитив?
Бодипозитив — это концепция, согласно которой каждое тело прекрасно. Но это может быть немного трудно проглотить, особенно когда вы не чувствуете себя привлекательной.
Борьба с бодипозитивом может вызвать у вас уныние, а утверждения о любви к себе могут не иметь большого эффекта, если вы на самом деле в них не верите.
Телесный нейтралитет предлагает гораздо более реалистичное (и полезное) мышление.
Короче говоря, телесный нейтралитет представляет собой изменение темы. Вы не всегда можете изменить свое тело или другие аспекты внешности: разрез глаз, целлюлит, проплешины, прыщи и розацеа.
Вы можете не чувствовать, что эти вещи обычно привлекательны, но они не мешают вам использовать свое тело, чтобы двигаться, работать, играть или просто жить.
Телесный нейтралитет помогает научиться ценить то, на что способно ваше тело, а не то, как оно выглядит.
Это подчеркивает один ключевой факт: у вас нет любви к своему телу или физическим характеристикам, чтобы найти удовлетворение и радость.
Вместо этого вы можете просто принять эти характеристики такими, какие они есть, и двигаться дальше.
Наше руководство по телесному нейтралитету поможет вам изменить ситуацию.
Нередко вы чувствуете себя уродливым, когда вам просто не нравится какой-то аспект вашей внешности. Возможно, вы знаете, что хотели бы обновить свой гардероб или изменить прическу, но понятия не имеете, с чего начать .
Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть изменить внешний вид, а Интернет позволяет легко и недорого опробовать изменения. Даже если вам не хватает тонкого чувства моды или таланта в уходе за волосами и кожей, быстрый поиск в Google приведет вас к бесчисленным бесплатным обучающим материалам, где вы сможете изучить возможные изменения, не консультируясь со стилистом.
Простые изменения, отражающие ваши естественные черты, могут способствовать нейтральности тела, а также повышать уверенность в себе и помогать вам смотреть на себя в совершенно ином свете.
Вы можете, например:
- выбрать одежду, которая хорошо сидит на вашем теле
- найти прическу, которая подходит вашему типу лица и типу волос
- поэкспериментировать с продуктами по уходу за кожей и косметическими средствами, чтобы найти те, которые подходят вашей коже тип
Некоторые люди даже считают, что модификации тела, такие как пирсинг и татуировки, предлагают личное выражение, которое вселяет уверенность в себе и самопринятие.
Просто помните: никогда не помешает убедиться, что вы вносите только те изменения, которые действительно хотите сами, а не меняете свой внешний вид, чтобы соответствовать чьим-то стандартам.
Представление об «уродстве» отражает ложное представление о том, что ваше тело существует для того, чтобы приносить пользу другим. На самом деле то, как вы выглядите, не определяет вас. Даже романтическое влечение зависит не только от внешнего вида.
Растущее признание нейтральности тела и связанных с ним концепций помогает выявить одну ключевую истину: вашему телу не обязательно выглядеть определенным образом, чтобы вы могли испытать любовь, удовольствие и радость.
