5 правил общения с ревнивыми мужчинам
Сначала то, как он вычитывал вас за болтовню с сослуживцами или блуждающую улыбку на публике, было даже забавно. «Точно любит!» — думали вы. А потом допросы участились, стали более жесткими и требовательными, ваш мужчина почувствовал полную свободу и начал третировать вас при каждом удобном случае по самым ничтожным причинам. «Почему тебе звонят какие-то Славики?» «Мне не нравится, что на твоей работе так много мужчин». «Я видел, как он на тебя смотрел!» Вы терпели и препирались, пытались что-то доказать, но дальше так жить стало невозможно, ревности под силу разрушить даже самые крепкие чувства.
Почему он ревнует?
Причин может быть множество: от комплексов, которые невидимой тенью тянутся за ним с самого детства, до опыта отношений с непорядочной девушкой, которая сформировала в мужчине убеждение, будто женщинам доверять нельзя. Кстати, довольно часто ревнивцы испытывают страх относительно собственной внешности и состоятельности.
Им действительно тяжело поверить в то, что их личность может привлечь такую «идеальную» партнершу, что она не бросит его ради кого-то более умного и успешного. И, конечно, главной причиной ревности со стороны мужчины выступает провокационное поведение его женщины, которая, сама того не замечая, дает повод в себе сомневаться.
Правила общения с ревнивыми мужчинами
Как же правильно общаться с любимыми ревнивцами? Перед вами 5 правил, которые помогут снизить степень волнения мужчины и сделают отношения более гармоничными.
1. Не провоцируйте его на ревность
Ваш мужчина имеет право знать, где вы находитесь и чем занимаетесь, просто поставьте себя на его место. Не стоит кричать «это не твое дело», выключать телефон без надобности, скрывать свои дела или обманывать по пустякам. Естественно, это наведет на подозрения! Будьте максимально честны и открыты, не лезьте на рожон, надевая самое короткое мини и вовсю флиртуя с официантом, смотрите на вещи трезво.
Вы даете повод – он реагирует, так перестаньте вести себя инфантильно.
2. Отвечайте на расспросы спокойно
«Ну и где ты была?» «Кто это такой, я спрашиваю?» «Почему ты не перезвонила?» Да, все эти вопросы порой слишком щекочут нервы, так и хочется взорваться и хлопнуть дверью. Неужели он не доверяет, не уважает ваших чувств? Но как только вы выкинете подобный фортель – уйдете от ответа, начнете злиться или огрызаться – ждите беды, ваш мужчина выйдет из себя еще больше. Постарайтесь реагировать на расспросы мягко, отвечайте приветливо и с улыбкой, рассказывайте подробно, чем занимались, кто там был. Он очень скоро успокоится и проблема решиться сама собой.
3. Будьте щедрой на комплименты
Проблема ревнивых мужчин скрывается в заниженной самооценке, но вы можете на нее повлиять. Неустанно доказывайте своему мужчине, что он для вас самый лучший и особенный, говорите ему комплименты, восхищайтесь его успехами и достижениями, любите его просто так! Это один из величайших секретов долгих отношений – восхищаться друг другом, подтверждать значимость партнера.
Как только вы перестаете хвалить мужчину, он автоматически выстраивает в своем мозгу цепочку: «Нет комплиментов, значит, я для нее не самый лучший. Но кто тогда тот, кем она восхищается?» И тут на сцену выходит ревность.
4. Дайте ему понять, что вы постоянно думаете о нем
Если обстоятельства сложились так, что вы сейчас не рядом, не забывайте напоминать своему мужчине, как сильно вы скучаете. Выбрались с подругой в кафе? Напишите ему милое смс, что очень его любите. Пришлось задержаться по делам? Позвоните и предупредите, расскажите, как соскучились. Чем чаще вы будете связываться с ним в течение дня, просто узнавать, как у него настроение, тем меньше у мужчины будет поводов для ревности, ведь он поймет, что действительно важен для вас.
5. Относитесь к другим мужчинам равнодушно
Ваш мужчина должен быть стопроцентно уверен, что он для вас №1. Это значит, не стоит позволять себе кокетливое поведение с противоположным полом в его присутствии.
Просто подумайте, каково было бы вам самой, если бы партнер начал активно заигрывать с красивой длинноногой барышней? Или восхищаться не вами, но вашей подругой? Когда любимый рядом, не должно быть никого интереснее и привлекательнее его самого! Уделяйте ему максимум своего внимания и улыбок, старайтесь не слишком активно реагировать на комплименты от противоположного пола. Вольное поведение можно позволить в кругу подруг, но не в обществе мужа, это должно стать вашим правилом!
Окружите своего мужчину любовью и очень скоро вы увидите приятные перемены в его поведении. Удачи!
Текст: Flytothesky.ru
Поделитесь постом с друзьями!
Ревнивый муж: советы психолога о том, как с этим жить
05.03.2018, 14:35
Изменено: 06.01.2023, 20:14
В любых отношениях должна быть «искорка», когда влюбленные чувствуют химию, а от испытываемых чувств слегка подкашиваются ноги.
В конфетно-букетном периоде, когда любовь только-только зарождается между двумя людьми есть место сомнениям, переживаниям и страху потерять своего возлюбленного.
Когда мужчина и женщина уже закрепили свои брачные узы официально кажется, что теперь идиллия точно должна прийти в общий дом. Однако печальная статистика разводов и случаев бытового насилия на почве ревности — наша будничная реальность, которую невозможно отрицать.
Ревность может проявляться по-разному: небольшое причитание от мужа, рекомендации о том, с кем не стоит «дружить», что можно носить/что категорически нельзя, как краситься или даже тотальный контроль с применением насилия. В любом из вышеперечисленных проявлений кроется проблема. И стоит признаться, что не ваша, а мужа! Мы поговорили с опытным психологом и директором Центра психологической грамотности «Insight» Дилярой Галиевой о том, в чем кроется корень всех мужских переживаний, как на это все реагировать и что делать, если ревность зашла слишком далеко?
Психолог отвечает на распространенные вопросы:
1.
Откуда у мужчин появляется ревность?
Ревность — это, прежде всего, недоверие в сочетании с неуверенностью в себе и чувством собственности. Ревность не признак любви, а скорее, обладания. Ревнивец-мужчина это тот, кто считает, что его партнер принадлежит только ему, но есть угроза, что может принадлежать и кому-то другому. Причины испытывать ревность многочисленны: низкая самооценка, предательство или болезненное прошлое, неопределенность в том, как вы выглядите и множество других факторов. Десятая заповедь «Второзакония»: «Не желай жены ближнего твоего и не желай дома ближнего твоего, ни поля его, ни раба его, …ни всего, что есть у ближнего твоего», — актуальна и сейчас, а не только во времена Ветхого Завета. Вот в этой заповеди отображены почти все тайные помыслы мужчины, в основе, которой лежит человеческая зависть…. Ревность — это сочетание страха и гнева: страх потерять что-то, гнев, что некто приближается к чему-то, по вашему мнению, принадлежащему вам.
Классический психоанализ считает, что ревность зарождается в детском возрасте: у девочек — папы к маме, у мальчиков — мамы к папе. То есть ревность ярко расцветает в 3−5 лет и сопровождается романтическими чувствами к родителю противоположного пола и враждебностью к родителю своего пола. После Фрейда более общепринятым является представление о том, что дети с младенческого возраста ревнуют мать к отцу независимо от пола, поскольку для ребенка с самого начала его развития важны исключительные, особенные отношения именно с матерью — человеком, который кормит, согревает, оберегает и защищает.
Если ребенку хватает тепла, заботы и внимания со стороны матери, то он перерастает ревность.
2. Правда ли, что женщины сами провоцируют мужчин?
Если женщина росла в семье, где она наблюдала измены своего отца и постоянные страдания своей матери, то она на подсознательном уровне помнит всю горечь и обиду преданной женщины. Но, к сожалению, чего мы больше всего боимся, на то мы и натыкаемся.
Поэтому такая женщина начинает видеть и замечать в своем мужчине те привычки и шаги, которые делал её папа. И естественно, ей в голову приходит лишь одна мысль: «Скоро мне изменят. Я должна сделать все возможное, чтобы это остановить». Это опять же провоцирует ревность, подозрения, упреки и тому подобные женские выкрутасы, которые мы так часто привыкли слушать. Иногда женщины часто прибегают к ревности как к средству обольщения. Получают удовольствие, сделав мужа ревнивцем, потому что думают, что тот будет любить сильнее. Дамы оставляют ложные признаки неверности, записки с незнакомым почерком, чужие фотоснимки. Отчасти верно. Но это опасная игра, и эффект может быть обратный.
3. Что делать, если муж контролирует внешность жены (не разрешает ярко краситься или носить короткое)?
Уже в первые дни, когда вы только начали совместно выращивать цветок вашей любви, и муж пытается вас контролировать — это первая ласточка. Поэтому здесь нужно быть особо чуткой, чувствовать разницу между контролем и естественным любопытством, принимая во внимание, что отношения сами по себе предусматривают определенный контроль над поступками друг друга.
Однако в идеале этот контроль должен более походить на ненавязчивое наблюдение. Вы в курсе дел друг друга. Это нормально.
Ненормально, когда кто-то из партнеров начинает диктовать свои правила проведения: «не ходи туда», «не общайся с тем», «ты неправильно одеваешься», «зачем так много наложила макияжа» и прочие необоснованные заявления, попахивающие деспотией. Поэтому необходимо:
- Прислушайтесь к себе: насколько комфортно для вас ведет себя муж? Уважает ли он ваше мнение насчет того или иного вопроса, прислушивается ли к нему?
- Открыто спросите, каково его отношение к ревности. Если задать этот вопрос прямо, то можно обсудив этот вопрос, узнать в чем сомнения в Вас вашего мужа и дать ему полный развернутый ответ.
- Сообщить мужу, что во всем и везде должна быть золотая середина. Контроль в отношениях должен быть похож на легкое, но надежное поддерживание «под локоток», уберегающее вас от падения, а не быть цепкой хваткой милиционера, направленной на то, чтобы вы никуда не вырвались.
Чувствуете разницу? - Если Вы не добились «золотой середины», то можете запросить у психолога по семейным отношениям консультацию.
Чувствуете разницу?4.Когда ревность может перейти в опасность (избиения, убийства на почве ревности)?
Свою ревность, как и многие другие эмоции, каждый человек выражает по-своему. Кто-то устраивает грандиозный скандал, в ярости разрушает окружающие предметы, а иной человек — напротив — тихо накапливает в себе злобу, чтобы в один прекрасный момент взорваться, подобно вулкану. Если взглянуть на проблему с этой стороны, причины, кажущиеся изначально благородными, становятся не такими уж и чистыми. Однако в современной среде уровень выраженности чувства собственничества заканчивается именно там, где вступают в силу социальные нормы общества, неприкосновенность личного пространства каждого человека и прочие этические барьеры. К этому относится третий тип ревности, граничащий с подлостью. В этом типе нарушаются не только социальные нормы поведения, но и границы личного пространства партнера.
Это установка слежки за партнером, тщательный досмотр личных вещей, карманов, SMS, журнала входящих/исходящих звонков, требование строгой отчетности по проведению дня, с точностью до минуты и прочие поступки, доводящие партнера до состояния белого каления.
Такого рода ревность — серьезная психологическая зависимость, довлеющая над ревнивцем. Даже если опустить тот факт, что объект ревности оказывается несколько униженным таким тотальным контролем своей жизни, остается еще одна проблема: сам ревнивец. Ревнующий человек испытывает сильный психологический стресс, своеобразную зацикленность, приводящую к нервным расстройствам и срывам, что, мягко говоря, не очень благоприятно сказывается на гармонии в отношениях. В самых крайних вариантах ревности, переходящей в параноидные переживания (бредовые), является ревность, которая за годы обрастает «нелепой доказательной базой измены одного из супругов». Прогностически неблагоприятным признаком являются: домашнее насилие в виде избиений, долгие «ночные допросы», постоянные пьяные «разборки», заканчивающиеся неадекватными формами поведения.
Нельзя все эти формы поведения оставлять без внимания и называть их «ревнует, значит любит…». Необходимо в таких случаях бить во все колокола, обращаться в правоохранительные органы, обращаться к психотерапевтам. В нашем обществе до сих пор бытует мнение, что обращаться к психотерапевтам, это значит признать в себе наличие психической болезни, которая является позором. Избиение, унижение, постоянный стресс в результате ревности в нашем обществе признается, как факт, чаще всего на стадии противоправных действий, принявших общественно опасный характер.
5. И напоследок, как с этим всем бороться?
Что же делать, если вы почувствовали в язвительном вопросе партнера нечто большее, чем обычную ревнивую шутливость? Не предпринимайте никаких поспешных действий. Дождитесь момента, когда вы останетесь в одиночестве, чтобы была возможность все спокойно обдумать.
Проанализируйте свои поступки за две-три недели, предшествующие появлению недовольной складки на лбу у партнера.
Не сделали ли вы чего-то такого, что могло натолкнуть половинку на двоякое понимание происходящего? Старайтесь оценивать свои поступки объективно (легко сказать!) и предполагать характер оценки ваших поступков с точки зрения партнера. Вы уже давно вместе, поэтому это не составит труда.
Если самоанализ не показал, на ваш взгляд, ничего примечательного — имеет смысл поговорить с партнером. Спокойно сесть на диван, друг напротив друга и обсудить волнующие темы. Не устраивайте скандал — пока для этого нет причин. Просто выясните конкретно у человека, что его беспокоит. Дайте полные, развернутые ответы на все его вопросы.
Если вопросов не поступает и партнер замыкается в себе, говорит, что «все нормально и ничто не беспокоит», обратите его внимание на конкретный момент, в который вы почувствовали что-то неладное. Попросите дать пояснения по поводу того, что беспокоит вашу половинку.
Главное — сохраняйте спокойствие на протяжении всей беседы. Ни в коем случае не давите на партнера.
Помните, что ваша задача — разобраться в ситуации и вернуть гармонию в отношения, а не упрекнуть любимую половинку в излишней бдительности.
После того как причина назревающего конфликта будет найдена, перейдите к поиску решения, устраивающего обе стороны, к компромиссу.
В случае, если ревность стала похожа на открытую партизанскую войну (третий вид ревности), разговор должен проходить более конкретно. Не стесняйтесь говорить о том, что вас не устраивает: отстаивайте свое право на комфорт. Помните, что права одного человека заканчиваются именно там, где начинаются права другого. Никто не вправе нарушать вашу личную зону комфорта без вашего позволения. Расставьте точки над i. Причем избегайте разговора в стиле «если ты сделаешь то-то, то я поступлю так-то». Это утопичная политика, ни к чему хорошему, как правило, не приводящая.
Психологическая позиция: относись к другим людям так, как хотела бы, чтобы относились к тебе. Если хочешь, чтобы тебе не изменяли — не изменяй, не хочешь выслушивать сцены ревности — не устраивай их сама, иначе бумеранг вернется.
Что делать? Сначала нужно ответить на вопрос: кто виноват? Может, Вы и в самом деле даете повод? Конечно, задерживаться допоздна без правдоподобной причины, улыбаться его друзьям, расхваливать коллег (особенно, если они в чем-то превзошли мужа), сравнивать с более удачливыми соперниками — это не преступление, но, если бы он так делал по отношению к Вам, было бы приятно? Так что начинать надо с себя, любимой.
Лучшее лечение — профилактика. Можно попробовать почаще хвалить мужа, особенно в присутствии его родственников, коллег и друзей, обращать внимание на его достоинства и подчеркивать, что лучшего мужчины, чем он, Вы никогда не видели. Хвалите только реальные достоинства. Согласитесь, если мужчина видит, что жена им довольна и хвалит только его, трудно устроить скандал из-за какой-то улыбки другому человеку. Попробуйте свести все к шутке. Владимир Леви советовал супружеским парам, страдающим от ревности одного из супругов, поставить ревность на поток, сделать ее ежедневной обязанностью, например обязательные выяснения отношений по 20−30 минут каждый вечер.
При этом нельзя повторяться, надо приводить все новые и новые аргументы и подтверждения неверности супруга, делать это разнообразно, вдохновенно и регулярно. Через несколько недель или месяцев сам процесс «ревнования» надоедает, запасы аргументов истощаются, да и ревность «по обязанности» уже не вызывает столько эмоций и не приводит к грандиозным ссорам.
Что делать, если ревность вашего партнера угрожает разрушить ваши отношения
Что делать, если ревность вашего партнера угрожает разрушить ваши отношения
Моника А. Франк, доктор философии.
«Основной риск попытки сделать что-то в ревности вашего партнера заключается в том, что вы возможно, придется рискнуть самими отношениями.»
Твит
У меня было несколько хороших вопросов на моем веб-сайте о том, как справляться с иррациональной ревностью партнера.
Причина, по которой я написал статью
Что делать, когда
Ваша ревность угрожает разрушить ваш брак
для человека с проблемой ревность заключается в том, что до тех пор, пока этот человек не решит внести изменения
ничего нельзя сделать, чтобы устранить их зависть.
Тот факт, что человек с проблемой ревности единственный, кто может ее изменить, не означает
что вы, как партнер, ничего не можете сделать с ревностью вашего партнера. Однако,
шаги, которые вы можете предпринять, могут быть очень сложными и сопряжены с риском. Если вы действительно хотите
шанс для вашего партнера измениться, лучше всего начать с себя. Изменив, как
вы реагируете на ревность вашего партнера, вы лучше понимаете, насколько это сложно
это внести изменения. Это увеличивает вашу эмпатию к партнеру, особенно если он/она
пытаемся внести изменения. Однако это также может сделать вас менее терпимым к тому, кто отказывается
признать свою проблему или сделать что-нибудь по этому поводу. Это может быть полезно для вас, потому что
у вас меньше шансов остаться в деструктивных отношениях.
Обычно ревность становится проблемой для неревнивого партнера, когда его поведение выходит из-под контроля. Ревнивый человек может задавать чрезмерные вопросы, выдвигать обвинения, искать чрезмерных заверения, и может даже контролировать действия своего партнера. Конечно, сколько бы дается заверение, верность никогда не может быть доказана, только опровергнута. Так что ревнивый поведение человека продолжается и имеет тенденцию к эскалации. Первое, что получатель это поведение должно признать, что поведение является контролирующим и оскорбительным. Однако, иногда получатель ревнивого поведения считает, что это просто показывает, что его/ее партнер глубоко влюблен. Ревность — это не признак любви, это признак неуверенности. Любовь не контролирует. Когда мы любим кого-то, мы позволяем ему расти независимо от нас, потому что делая это, они с нами по выбору, а не по требованию.
Основной риск при попытке что-то сделать с ревностью партнера заключается в том, что вы можете
рисковать самими отношениями.
Прежде чем идти дальше, вы должны спросить себя: «Почему я
Я готов принять такое насилие? Заслуживаю ли я такого обращения?»
у ревнивого человека проблемы с самооценкой, если вы готовы это терпеть
типа отношений, это указывает на то, что у вас проблемы с самооценкой. Другой
вопрос, который вы должны задать себе: «Готов ли я рискнуть всем, чтобы попытаться
и улучшить мои отношения?» Ответ на этот вопрос должен быть «Да».
нет, нет необходимости читать дальше.
Для тех, кто ответил «Да», необходимо предпринять следующие шаги. Распознавать эти шаги непросты, и то, что я написал, может быть неполным. Если есть шаг оказывается слишком сложным для вас, обратитесь за профессиональной консультацией.
1) Сначала разберитесь со своей самооценкой. Если ты так боишься потерять отношения
что вы готовы мириться с ревнивым поведением, то вам нужно развить большую
чувство собственного достоинства. Начните с понимания того, как ваше мышление влияет на вашу самооценку.
проблемы, а затем узнать, как изменить это мышление.
См. «20 шагов к повышению самооценки».
2) Развивая собственную самооценку, вы придете к пониманию того, что вы ни ответственность за поведение вашего партнера, и вы ничего не можете сделать, чтобы остановить ревность. Неважно, насколько вы «хороши», у вашего партнера есть проблема. Чем больше вы пытаетесь изменить себя и вашей жизни и ваших контактов с другими, тем больше вы позволяете поведение вашего партнера. Это ничем не отличается от того, если ваш партнер алкоголик, а вы способствуете заболеванию. прикрывая его/ее или терпя неприемлемое поведение.
3) Как только вы разовьете уверенность в себе, вам нужно убедительно общаться со своим
партнеру, что его/ее поведение оскорбительно, и вы не можете этого терпеть. Как вы общаетесь
это важно и должно быть сделано с любовью, а не как критика или гневная реакция.
Если вы не умеете эффективно общаться, сначала потренируйтесь. Многие сообщества
в колледжах есть курсы по общению для общественности, так что они могут быть хорошим ресурсом, или вы
можно посетить поведенческого терапевта для обучения навыкам.
4) Если предыдущий шаг не открыл вашему партнеру глаза на его/ее поведение, то вы можете
нужно сделать самый трудный шаг. Вы должны решить, что больше не будете
терпеть такое поведение и дать ему понять это. Вы сообщаете своему партнеру, что он/она
необходимо внести изменения, иначе ваши отношения не смогут продолжаться. Когда вы обсуждаете
этот вопрос, он должен быть в спокойной форме, а не во время гнева. Вы также должны позволить
он/она знает о шагах, которые вы предпринимаете, в том числе о том, что вы не отвечаете на их вопросы и
обвинения и не менять свою жизнь, чтобы попытаться заставить их чувствовать себя лучше. Если их поведение
обостряются, и они становятся более оскорбительными, это должно сказать вам, без сомнения, что вы
в деструктивных отношениях. Если они начнут признавать проблему и попытаются сделать
изменения, то вы на пути к выздоровлению. Если вы боитесь, что эти шаги
перерастет ситуацию в насилие, это явный признак того, что вам нужно уходить
от человека в кратчайшие сроки.
Copyright © 2001 Excel At Life, LLC.
Разрешение на перепечатку этой статьи для некоммерческого использования предоставляется, если она включает все авторские права
и активная ссылка.
Как вести себя с ревнивым партнером
Что делать, если вы живете с ревнивым мужем или женой? Советы, как вести себя с ревнивой женой, мужем, парнем или девушкой.
Быть в отношениях с чрезмерно ревнивым романтическим партнером может быть чрезвычайно сложно. Неуверенный в себе партнер может быть навязчивым, агрессивным, раздражающим и раздражающим. И если вы хотите эффективно бороться с неуверенным в себе любовником, вам поможет понять природу проблемы.
Хроническая ревность часто вызвана беспокойством о любви и близости, то есть наличием тревожно-амбивалентного стиля привязанности. Такие люди постоянно беспокоятся о том, что их романтические партнеры их не любят и что их партнеры в конечном итоге бросят их.
По иронии судьбы, очень ревнивые люди часто ведут себя так, что их опасения сбываются.
Неэффективные способы обращения с ревнивым партнером
Большинство людей обращаются с чрезмерно ревнивым партнером таким образом, что это усугубляет проблему. Когда партнер ревнует, он часто ведет себя контролирующим, манипулятивным, агрессивным и чрезмерно требовательным. Когда партнеры ведут себя таким образом, естественной реакцией будет отстранение, отстранение и подтверждение своей автономии и независимости, что обычно связано с некоторой секретностью и обманом.
Например, если друг или подруга, муж или жена звонят десять раз в день, чтобы узнать, чем вы занимаетесь, естественной реакцией будет избегать таких звонков, реже отвечать на них и быть скрытным и уклончивым, когда отвечая на такие вопросы. Опять же, нормально пытаться скрывать что-то от партнеров, которые чрезмерно любознательны, или от партнеров, которым трудно смириться с правдой.
Проблема, однако, с использованием секретности и замкнутости в отношениях с ревнивым партнером заключается в том, что такие ответы только вызывают больше беспокойства со стороны человека, который и так уже подозрительн и ревнив.
В результате ревнивые люди ведут себя еще более разрушительно (например, больше телефонных звонков, слежка, агрессивные вопросы, надутые губы и т. д.). Очень быстро следующая картина становится нормой: ревнивые люди становятся более ревнивыми, а их партнеры начинают скрывать и скрывать больше своих действий, мыслей и чувств. Со временем такая модель поведения может стать источником конфликтов, еще больше разъединяющих многие пары. И если этот шаблон не нарушен, партнеры часто обращаются за любовью и пониманием к кому-то вне их отношений.
Как вести себя с ревнивым любовником
Лучший способ справиться с неуверенным в себе и слишком подозрительным партнером — напрямую разобраться с его страхами и тревогами.
Поговорите с партнером о его страхах и тревогах
Полезно сообщить ревнивому партнеру, что он или она может поговорить с вами о своих чувствах; что вы будете прислушиваться к страхам и тревогам партнера и пытаться понять, откуда он или она исходит. Старайтесь не сбрасывать со счетов и не сбрасывать со счетов чувства ревнивого партнера (например, «Опять не то.
.. Ты сошел с ума… Откуда это взялось?»). Пренебрежение чувствами супруга только заставляет этого человека чувствовать себя еще более непонятым и не помогает решить проблему.
С другой стороны, есть много преимуществ, если вы сможете заставить ревнивого любовника рассказать о своих чувствах и убедиться, что он или она чувствует себя понятым. Люди, способные рассказать о своих чувствах и проблемах в благоприятной среде, часто более эффективно преодолевают эти чувства и беспокойства.
Будьте доступны и отзывчивы
Также важно быть доступным и реагировать на потребности ревнивого партнера. Если вы рядом, когда ваш партнер или любовник нуждается в вас (т. е. вы отвечаете на телефонные звонки), это помогает успокоить партнера. Если вы постоянно демонстрируете неуверенному в себе партнеру, что на вас можно положиться, со временем ревнивый партнер станет более доверчивым и менее подозрительным. Сделать это непросто, потому что это отнимает много сил и часто вам придется сопротивляться желанию уйти от чрезмерно требовательного мужа или жены, парня или подруги.
