Если мне завидуют что делать: Как реагировать на зависть людей: ответы психологов подросткам и сверстникам

«Что делать, если мне завидуют коллеги?»

«В последнее время я чувствую, как между мной и коллегами нарастает напряжение. Сначала я подумала, что это из-за накопившейся усталости, но их „выпады“ стали все более заметными. Тем более, я стала ловить на себе все больше злых взглядов, а мой любой успех становится еще одной причиной, чтобы показать свое недовольство. Как себя вести, если зависть из-за моей удачи становится с каждым днем все сильнее?».

Читательница Marieclaire.ru, 38

Если вы столкнулись с проявлением зависти со стороны коллег, как правило, она проявляется в сплетнях, подставах, попытках копировать ваше поведение, приуменьшении ваших заслуг — научитесь обезоруживать ваших завистников. Один из главных шагов в этом направлении — это перестать вести себя так, как будто вы отдельно от коллектива и лучше всех, кто в нем присутствует. 

«Ближе к народу»

Будьте «ближе к народу» ивы сами не заметите, как к вам потянуться сослуживцы. Общайтесь на нейтральные темы, деликатно спрашивайте совета по разным поводам (личные тоже подойдут), интересуйтесь чужим мнением, даже в том случае, если оно вам в принципе не интересно. Но делайте это максимально искренне и доброжелательно! Продемонстрируйте всем, что вы не успешный биоробот, а самый обычный человек со своими сомнениями и проблемами — это любят все (читайте также: Вычислите по слову: 5 «невинных» фраз в переписке, которые используют только токсичные коллеги). 

Комплименты

Обязательно говорите комплименты окружающим (тоже искренне — это важно!). Ни вы одна такая прекрасная, люди, которые с вами работают, тоже достойны похвалы необязательно за рабочие достижения, а как личности. Подумайте об этом и поищите привлекательные стороны в своих коллегах. Наверное, что-то найдете. 

Поддержание традиций

Не игнорируйте традиции коллектива и совместное времяпрепровождение (корпоративы, поездки). Возможно, в неформальной обстановке вам кто-то станет более симпатичным, как и вы. Часто проблема зависти заключается в том, что вы противопоставляете себя коллективу и делаете это очень демонстративно. Пересмотрите свое поведение и отношение к вам измениться. Возможно, зависть и останется (вы не в состоянии своим поведением изменить привычки других людей — это тоже нужно понимать), но она уже не будет такой показной и не будет доставлять дискомфорт. 

Еще один момент: если вы ощущаете зависть со стороны конкретного человека, попробуйте с ними поговорить откровенно, без посторонних. Дайте человеку понять, что вы не конфликтный человек и хотите сохранить со всеми ровные, рабочие отношения. Такой разговор, если вторая сторона адекватна, может помочь разрешить неприятную ситуацию. Но может случиться и так, что разговор не принесет желаемого результата, тогда научитесь игнорировать поведение данного субъекта и просто выполняйте свои рабочие обязанности. И делайте это хорошо, потому что у вас явно есть противник (читайте также: 5 простых способов получить повышение, которые вы игнорируете).  

Об эксперте:

Семейный психолог.

Сайт

Фото: Legion Media

Сегодня читают

Красная королева: как Кейт Миддлтон отомстила Меган Маркл при помощи одного «говорящего» наряда

Нравится всем: 9 признаков по-настоящему мудрой женщины — сходится ли у вас?

20 главных трендов весны и лета 2023: самый полный гид

Тест: каков ваш эротический архетип?

Самая красивая дочь султана Брунея вышла замуж за двоюродного брата: показываем фото роскошной свадьбы

Как понять, что вам завидуют, и что с этим делать

Зависть – чувство деструктивное. Она, как обоюдоострый меч, поражает и того, на кого направлена, и своего обладателя — тоже. Последний, кстати, страдает от своего чувства зависти даже сильнее, чем кто-либо другой. Ведь завистника буквально съедают изнутри злоба, желчь и разочарование. И он ничего не может с этим поделать.

Как распознать завистника в своем окружении? У того, кто завидует, имеются три характерные черты. Первая: он проявляет пристальный, назойливый интерес к чужой жизни. Вторая: он без конца сравнивает себя и других. Третья: он сопровождает это комментариями насчет незаслуженности, незаконности денег, статуса, прочих благ другого человека. 

Если вам завидуют, это значит, что вы достигли определенных высот, чего-то добились, что вы лучше других.
Кто-то завидует молча, незаметно. Другой же буквально источает негативную энергию.

Как распознать, что кто-то в вашем окружении вам завидует

Вам делают неискренние комплименты

Яркий признак завистника —  рассыпаться в комплиментах, которые имеют разные оттенки: искренние или злобные. Если вы вышли из комнаты, такой человек начнет закатывать глаза.

Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Завистники в душе понимают всю постыдность этого чувства и всячески его скрывают (по мере возможности, конечно).  Они не высказывают своих истинных мыслей вслух и прячут эмоции. Попробуйте похвалить завистника тогда, когда у него что-то хорошо получилось. Такое ваше поведение может обуздать его чувства и даст возможность окружающим увидеть в вас искреннего и достойного человека.

Ваши достижения обесценивают

Если вы упорно двигались к цели и вам пришлось изрядно попотеть, чтоб добиться успеха, ваш завистник всегда будет делать вид, будто вам просто повезло. Он не признает вслух ваших достоинств, хотя в душе хотел бы быть таким же.

Старайтесь поменьше хвалиться тем, чего вы добились. Не провоцируйте чувство зависти в тех, кто к нему склонен.

Радуются вашим поражениям

Истинная радость для завистника — когда у вас что-то не получается или вас преследуют неудачи. Такой человек старательно скрывает истинные эмоции, но испытывает глубокое удовлетворение от ваших проблем.
Поменьше посвящайте посторонних в свои личные и прочие дела. 

Когда беспричинно испытывают чувство ненависти

Если вы ощущаете, что вас без причины кто-то ненавидит, — это банальная зависть. Лучшим вариантом будет удалить такого человека из своей жизни. Ведь перевоспитать его все равно невозможно.

Окружайте себя позитивными, симпатичными вам людьми.

Подписывайтесь на Эконет в PINTEREST! 

За вашей спиной сплетничают

Завистники стараются подробно обсудить вас и ваши дела. Ситуация ухудшается, когда они начинают распускать разные слухи о вашей персоне.  

Обычно бывает достаточно серьезного разговора с виновником досужих сплетен, чтобы поток грязи, которой вас поливают «за глаза», иссяк.

Вам начинают подражать

Завистник подсознательно стремится казаться лучше вас и поэтому подражает вам. Они доходят до того, что копируют ваши манеры, стиль одежды и привычки.

На это можно просто не обращать внимание.

Метод бумеранга

Все наши намерения, мысли и побуждения транслируются в окружающий мир и возвращаются обратно. Поэтому, чем больше вы посылаете позитивной энергии, тем больше получите обратно. Не стоит поддаваться на всякого рода провокации завистников. Будьте выше этого. Завистник уже наказан тем, что его душу разъедает кислота зависти и скрытой злобы.

Как грамотно вести себя с завистником

• Успешные личности, сталкиваясь с чужой завистью, «запускают» защитный механизм и скрывают свои достижения. Конечно, абсолютная закрытость — тупиковый сценарий: неусыпный контроль за своими словами и уровнем осведомленности недоброжелателей, законсервированные позитивные эмоции не дают возможности прочувствовать всей радости бытия. Делиться позитивными эмоциями надо, но исключительно с теми, кто прошел «тест» на чужой успех.
• Игнорировать человека, который болезненно переживает ваши карьерные, семейные, личностные успехи, не стоит. У определенных личностей зависть перерастает в неврозы, когда эмоции так мучительны, что они не в силах сосредоточиться на собственных потребностях, нормально общаться и трудиться. Подобным персонам становится легче, лишь когда они воплотят свое состояние в жизнь – как бы невзначай напомнят шефу, что вы вчера опоздали, насыплют битого стекла в туфли перед выходом на сцену (да-да, и такое бывает), выставят в социальную сеть фото в недостойном виде.
   
• Оптимальный вариант противостоять направленной на вас зависти -отвечать на нее благодарностью и положительным посылом.  

Другие методы защиты от чужой зависти

Эти простые и проверенные временем способы помогут вам уберечься от завистников и обеспечат душевное успокоение. 

• Никогда и никому не рассказывайте о своих планах.
• Делитесь своими радостными новостями с теми, кому вы доверяете на 100%.
• Не афишируйте свое важное дело, до того момента, пока оно не завершится.
• Избегайте склок, сплетен и ссор.
• Наиболее уязвимой зоной нашего тела является спина. Старайтесь не поворачиваться спиной к недоброжелателям, людям, которые плохо настроены по отношению к вам. Негативные слова и посылы, направленные в спину, могут пробить энергетическую защиту и причинить ущерб.
• Не осуждайте за спиной других людей.
• Прощайте недоброжелателей. Помните, к ним непременно вернутся их собственные пожелания зла.  
• Носите зеркальные украшения. Они могут нейтрализовать негатив и отправить его к своему обладателю. Даже очки с прозрачными линзами оберегают от «дурного глаза» и помогают уберечь свою энергетику.  
• Простая булавка с внутренней стороны вашего костюма поможет уберечься от чужой зависти.  
• Святая вода, которая должна быть в доме, нейтрализует негативное влияние плохого человека. Достаточно просто налить немного в пригоршню и омыть лицо. Вытирать воду не надо.

А вдруг зависть «завелась» в вас 

Эмоции человека невозможно загнать в какие-то строгие рамки. И все мы в определенные моменты испытываем что-то, хотя бы отдаленно похожее на зависть. Нам не удалось добиться заветной цели – а другой человек без труда этого достиг. Мы годами трудимся на малооплачиваемой и нудной работе – а кто-то набрался смелости и реализовал рисковый проект. Всегда есть кто-то моложе, красивее, успешнее, богаче нас…И как с этим быть?

Рецепт борьбы с собственной завистью один: работа над собой. Попробуйте пересмотреть свое отношение к людям вообще. Возможно, вы недостаточно добры, отзывчивы, искренни. Подойдите объективно к своим личностным качествам. Разберитесь, почему кто-то рождает в вашей душе негатив и злобу.

Подписывайтесь! Мы в Одноклассниках!

Сконцентрируйтесь на собственной жизни. Найдите себе интересное занятие. Развивайте таланты. Попробуйте делать то, что никогда не делали: запишитесь на танцы или в художественную школу. Посещайте мотивационные тренинги, читайте литературу для успешных людей. Поверьте, занявшись как следует собственной персоной, вы не отыщете времени на подглядывание за чужой жизнью. 

Говорят, что зависть, направленная на вас, — это признак вашей успешности. Неудачникам не завидуют. Идите к своей цели, добивайтесь результатов. А завистников можно лишь пожалеть, ведь они живут не своей жизнью, а крохами вашего успеха.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Темная сторона ситуации, когда кто-то завидует вам

В нашем посте Я не завидую? Мы знаем, что чувство ревности или зависти может привести к ощущению беспокойства, бесполезности и даже к словесным или физическим оскорблениям.

И страдает психика не только ревнующего человека, но и самого человека, который является объектом ревности и зависти. Ревность и зависть опасны. Они могут даже нанести серьезный вред.

«Просто завидую»

Определенные формы ревности и зависти приняты во многих культурах и субкультурах, особенно зависть, которая побуждает человека к достижению. Фильмы, художественная литература и даже исторические документы признают, что людьми двигали ревность и зависть. Но и люди могут пострадать от них.

Когда ребенок «придирается» к другому ребенку, жертве часто говорят, что другой ребенок «просто завидует» ему. Это сделано для их успокоения. Им говорят, что они должны быть «польщены». Часто это не так на самом деле. Дети и взрослые подвергаются издевательствам и жестокому обращению по самым разным причинам, и ревность — лишь одна из многих.

Но если на самом деле это так, что кто-то действительно ревнует или завидует вам, то это не всегда можно и нужно отмахиваться. Это может быть способом успокоить вашу совесть или поднять ваше эго, но это не обязательно преимущества.

Привлечение зависти?

Если вы делали все возможное, чтобы вызвать зависть, возможно, стоит передумать. Пришло время подумать о том, чтобы жить для собственного одобрения, а не для чьего-либо еще. Если ваша самооценка чрезмерно связана с восхищением вами других, возможно, пришло время переключиться.

Не твоя вина?

Но что, если вы достаточно скромны, не хвастаетесь своими достижениями и не пытаетесь привлечь слишком много внимания к своим успехам, талантам или дарованиям, а кто-то все равно вам завидует?

Некоторые люди могут чувствовать себя настолько неадекватными, что просто не выносят, если у кого-то есть что-то, чего нет у них.

У меня (К.Р.) есть друг, бывший клиент, очень талантливый. Все, к чему она прикасается, превращается в образное золото. Она очень успешна в финансовом отношении и воспитала нескольких детей с потрясающим характером. А еще она очень теплая и добрая. Для меня это просто данность, что она нравится всем, кто ее знает. Но она призналась мне, что женщина из ее круга общения завидует ей и даже оскорбляет ее до такой степени, что причиняет ей душевную боль. (Именно ее история побудила нас написать «Я не завидую, не так ли?»)

Я спросил ее, как она справляется с этим, и она сказала мне, что единственное, что помогло ей пройти через это, — это ее вера. Она сказала, что пыталась подружиться с этой женщиной, и ей стало только хуже. Она пыталась противостоять ей (трудно представить, чтобы она противостояла кому-либо), и это только подлило масла в огонь. После того, как она столкнулась с этим, этот человек начал говорить, что она подверглась несправедливому нападению и критике. Со временем некоторые из знакомых моей подруги тоже начали ругать ее, говоря, что они все время знали, что она «слишком хороша, чтобы быть правдой».

Зависть подняла свою уродливую голову.

Это не единичный случай.

Коллега был в похожей ситуации, и на самом деле, его ситуация перекрывала еще одну ситуацию зависти, в которую я попал. В ситуации моего коллеги ревнивый парень сделал все возможное, чтобы подорвать его лидерские позиции в своем сообществе. Сплетни с искажением правды — это уже плохо, но была и откровенная ложь. В моей ситуации произошло нечто подобное, хотя моя ситуация не была такой экстремальной.

Как мы втроем решили свои проблемы? Все использовали самые разные тактики, от прямой конфронтации, до обращения к друзьям и знакомым и прямого сообщения им, что нас обманули. И нам повезло, потому что у каждого из нас были хорошие друзья, которые (по крайней мере, в конце концов) рассказали нам, что происходит, чтобы мы знали, с чем имеем дело.

Самое главное, как только мы подумали о том, что происходит, никто из нас не позволил этому повредить нашей самооценке (хотя это сделало всех нас более подозрительными по поводу того, что мы так быстро доверяем другим).

Не всем так повезло.

Темная сторона зависти

Возможно, это началось с Каина и Авеля, но на этом не заканчивается.

Эдрианн Рейнольдс, подросток из Ист-Молин, штат Иллинойс, была хорошенькой и популярной. И ее из-за этого убили. Сара Колб и Кори Грегори задушили, сожгли и расчленили своего одноклассника из-за ревнивой ссоры. Их обоих судили и приговорили к более чем 40 годам лишения свободы.

Мелани Смит сожгла целую семью из-за ревности и зависти. Ее приговорили к 30 годам лишения свободы.

Кристин Паолилья убила четверых своих друзей в сложной ситуации, усугубленной как ревностью, так и завистью.

И, конечно, таких примеров еще много.

Мы должны помнить: Ревность и зависть — ядовитый, неуместный гнев. (Подробнее об этом в следующем посте.)

Для большинства из нас темная сторона того, что кто-то нам завидует, — это узнать, что мы были предметом сплетен, возможно, нас не приглашали на вечеринку — не хуже. Но для тех, кто является объектом зависти или ревности, это может привести к потере работы, отношений или дружбы. Или хуже.

Как справиться с ущербом

Если вы обнаружите, что стали объектом ревности или зависти до того, как ущерб будет нанесен, разговор может прояснить ситуацию. Конечно, вы имеете право противостоять кому-то. И если ваше поведение было хвастливым или высокомерным, или вы выставляли напоказ свои материальные или интеллектуальные способности, что ж, такое поведение ни в коем случае не принесет вам настоящих друзей. Возможно, пришло время для некоторой самооценки.

Но если какой-то ущерб уже нанесен — вашей репутации или отношениям — у вас есть два варианта. Держите голову высоко и игнорируйте это. Или поговорите с кем угодно и расскажите им, что на самом деле происходит. Иногда этого достаточно, чтобы полностью лишить чьи-то завистливые сплетни силы.

Определение и значение зависти — Merriam-Webster

1 из 2

завидовать эн-ве 

1

: болезненное или обиженное осознание преимущества, которым пользуется другой, соединенное с желанием обладать таким же преимуществом

2

устаревшее : злой умысел

3

: объект завистливого внимания или чувства

его новая машина вызвала зависть друзей

зависть

2 из 2

переходный глагол

1

: испытывать зависть к кому-либо или из-за

2

устарело : завидовать

непереходный глагол

устарело : почувствовать или показать зависть

завидно

ˈen-vē-iŋ-lē

наречие

Знаете ли вы?

В зависимости от того, кого вы спросите, ревность и зависть являются либо точными синонимами, совершенно разными словами, либо почти синонимами с некоторой степенью семантического совпадения и некоторыми различиями. На основании имеющихся у нас свидетельств использования любой из первых двух возможностей обосновать это трудно. И ревность , и зависть часто используются для обозначения того, что человек жадно относится к чему-то, что есть у кого-то другого, но ревность несет в себе особый смысл «ревностной бдительности» и, как правило, применяется исключительно к чувствам защиты в отношении собственные преимущества или привязанности. В сфере романтики встречается чаще, чем 9.0037 зависть . Если бы вы сказали: «Ваша коллекция солонок наполняет меня завистью», большинство людей восприняли бы это примерно так же, как «Ваша коллекция солонок наполняет меня завистью». Но если бы кто-то сделал кокетливый комментарий вашему партнеру, вы, скорее всего, сказали бы, что это вызвало у вас ревность, а не зависть.

Синонимы

Существительное

• алчность
• зависть
• зеленоглазый монстр
• злобность
• ревность
• обида

Глагол

• завидовать
• resent

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

Существительное моя зависть его успеху Их экзотические каникулы вызвали зависть у друзей.

Мы смотрели с завистью , как яхта скользила мимо нас. Глагол я завидую вам за вашу большую группу друзей. Я завидую тому, что у тебя так много друзей.

Последние примеры в Интернете

Танцовщики Парижской оперы могут уйти на пенсию с полной пенсией в возрасте 42 лет, обычай, который восходит к 1689 году. , так как Людовик XIV стремился основать оперную и балетную труппу, которая стала бы предметом зависти всей Европы. — Дэвид А. Андельман, CNN , 11 января 2023 г. Недавние победы в контрактах для местных сотрудников UFCW, BCTGM и RWDSU привели к значительному увеличению заработной платы и пособий, чему может позавидовать отрасль. — Эррол Швейцер, Forbes , 9 января 2023 г. Джорджия установила новый эталон успеха в студенческом футболе и стала девятой0037 завидуют

всем, кто занимается спортом, включая Алабаму. — Пол Майерберг, USA TODAY , 10 января 2023 г. Но бренд Apple всегда был немного более семейным, чем HBO, и зависть Disney к все еще очевидна. — Алекс Веприн, The Hollywood Reporter , 4 января 2023 г. Новейший Zenbook Pro имеет вызывающий зависть ультратонкий корпус толщиной всего 0,6 дюйма и клавиатуру Asus с раскладывающимся дизайном. — PCMAG , 4 января 2023 г. По своей сути, по словам Паркса, ненавистники ненавидят из-за неуверенности, низкой самооценки и глубокой зависти . — Мэрибет Гасман,

Forbes , 19 декабря 2022 г. Революция удаленной работы вызвала зависти между парами, где один партнер работает дома, а другой работает в офисе. — Пейдж МакГлауфлин, 9 лет.0037 Fortune , 14 декабря 2022 г. А у юного читателя ее дары внушают гордость, защиту и немалое количество задумчивой зависти . — Джастин Чанг, Los Angeles Times , 8 декабря 2022 г.

В то время как ограничительный подход ДеСантиса может быть авантюрой в национальной кампании, многие республиканцы, кажется,

завидуют не только его отказу взаимодействовать с журналистами на их условиях, но и его способности избежать наказания. — Мэтт Флегенхаймер, New York Times , 13 сентября 2022 г. У Bengals есть принимающий корпус на зависти , а слот-приемник Тайлер Бойд вытащил 50 уловов за 69.0 ярдов, на 50 ярдов больше, чем у лучшего приемника «Патриотов» Якоби Мейерса (640). — Чад Финн, BostonGlobe.com , 23 декабря 2022 г. У жителей Соединенного Королевства всеобщее здравоохранение, The Great British Baking Show, а вскоре и кое-что еще для остального мира на зависть : ежедневные сторонние рейтинги для программ Netflix. — Стервятник , 12 октября 2022 г. Все это произвело на режиссера такое впечатление, как любой политик.0037 зависть . —Майкл Казин, Новая Республика, , 9 декабря 2022 г. Поставив свою команду в такое положение, что «Сокс» и 27 других команд остались на зависти . — Алекс Спейер, BostonGlobe.com , 25 октября 2022 г. В победе Таусона над Морганом Стэйтом со счетом 29-21 в субботу вечером средний полузащитник Мейсон Вудс финишировал со статистикой до 9.0037 зависть : шесть отборов мяча, один сэк, один перехват и один срыв паса. — Эдвард Ли, Балтимор, солнце , 14 сентября 2022 г. Кузов Turismo, по сути, представляет собой спортивный универсал или хэтчбек с удобным задним сиденьем и удобным грузовым отсеком, хотя его характеристикам позавидует большинство спортивных седанов в мире. — Марк Фелан, Detroit Free Press , 10 ноября 2022 г. Социальные сети сближают нас с другими людьми, а также предоставляют много новых возможностей смотреть, получать опыт и зависть успех людей, таких же, как мы, равных нам. — Гил Пресс, Forbes , 10 октября 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «зависть». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

Существительное

Среднеанглийское envie , из англо-французского, из латинского invidia , из invidus envious, из invidēre косо смотреть на, зависть, из in- + vidēre to see

Первое известное употребление

Существительное

13 век, в значении, определенном в смысле 1

Глагол

14 век, в значении, определенном в переходном смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование зависти было в 13 веке

Посмотреть другие слова из того же века посланник

завидовать

вплетать

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Завидовать.

» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/envy. По состоянию на 2 февраля 2023 г. 1 из 2 существительное

завидовать ˈen-vē

1

: болезненное или обиженное осознание преимущества или обладания другим и желание обладать тем же самым

2

: предмет зависти

она была предметом зависти всех ее друзей

зависть

2 из 2 глагол

: испытывать зависть к

или из-за

завидовать сущ.