Что делать если ушел муж
Что делать, если ушел муж? Супружеская жизнь зачастую пестрит непредсказуемыми событиями, которые способны нанести настолько сокрушительный удар, что женщина в себя способна прийти не скоро. Нередко разваливается неожиданно брак по инициативе мужчины. Вроде еще вчера все было благополучно, ну случались ссоры в семье, как у всех и вдруг неожиданно супруг собрал вещи, заявляя, что уходит к другой женщине.
Что делать, если ушел муж? Советы психологов на этот счет нацеливают разобраться в причинах ухода мужа из семьи, поскольку зачастую к такому шагу мужчина подходит обдуманно. Нередко женщины понять не могут: «У нас все было хорошо, почему муж ушел? Что теперь делать?» Просто так на самом деле никто не уходит, и перед тем, как принять такое решение о расставании с некогда любимой женой и детьми мужчина взвешивает все «за» и «против». И только после того, когда составлен план ухода из семьи, мужчина принимает решение поставить в известность об этом супругу.
Муж ушел к другой, что делать? Уходят из семьи мужья из-за недостатка внимания, ласки, заботы или интима. Мужчин тянет туда, где их любят и ценят. Женам нередко свойственно винить своих мужчин, которые устали работать целыми днями и не слышать от своих женщин ни одного доброго слова.
Может быть, кому-то из женщин тема психологических парадоксов жизни покажется надуманной или недостаточно обоснованной, мы воздержимся от доказательств их существования и лишь рассмотрим психологическое влияние их на жизнь. Женщина живет, совершает ошибки, страдает, испытывает неудовлетворенность. Нередко совершая ошибки в отношениях, а потом, анализируя их причины, возникает желание вырваться из этого замкнутого круга. Не всегда это получается, но, а если да, то новые проблемы приходят на место старых. Это и есть психологические парадоксы жизни. Женщина начинает чувствовать, что жизнь идет как-то не так, радости отдых приносит все меньше, дети начинают раздражать, бесконечные проблемы одолевают. А тут еще муж ушел, и что делать женщина уже не знает? И так тяжело жить, а тут супруг подставил в самый неподходящий момент и ушел.
Если женщина уже выяснила и знает, что супруг возвращаться не собирается, то в данной ситуации очень важно правильно себя вести. Следует перестать себя винить, даже если женщина выступает инициатором ухода мужа из семьи.
Теперь основной задачей является стать мудрой женщиной, которая осознала свои ошибки, и повторять их не планирует. Основной ошибкой женщин, от которых ушли мужья, является желание всеми силами вернуть их назад в семью. В ход нередко пускаются уговоры, угрозы, обещания, но зачастую ничего из этого не срабатывает. И тогда женщины обращаются за помощью к подругам, родственникам любимого, к гадалкам или к психологам. Брошенные женщины пытаются все исправить, пока любимые не охладели окончательно по отношению к ним. Данная тактика правильна, если уход мужа тщательно не продуман.
Довольно просто вернуть мужа, который сгоряча ушел, обидевшись на отказ жены или шантаж, но в случае запланированного ухода изменить ситуацию никакими слезами, уговорами, обещаниями уже невозможно.
Что нельзя делать, если ушел муж – советы психологов
Нельзя постоянно звонить супругу, искать с ним встреч, писать вдогонку сообщения, выяснять отношения, кто прав, а кто виноват. Такое поведение женщины не приведет к желаемым результатам. Мужчина, преследуемый бывшей женой, начнет чувствовать себя «загнанной дичью» и будет стараться, во что бы то ни стало отдалиться от нее еще дальше. Некоторым женам все-таки удается вернуть мужа обратно в семью, однако для этого необходимо сохранять чувство собственного достоинства.
Нельзя плакать и жалеть себя, лелея свою утрату. Делая из себя жертву и считая уход мужа концом света, женщина загоняет своими руками себя в депрессивное состояние. Требуется постараться успокоиться и помнить, что «когда закрывается одна дверь, обязательно откроется вторая». То, что для женщины сейчас является большим несчастьем, способно в будущем послужить началом для других счастливых отношений. Сейчас нельзя опускать руки, а стоит продолжать следить за собой.
По прежнему расписанию следует посещать парикмахерскую, косметический салон, тренажерный зал, бассейн. Любое занятие, которое женщине интересно, позволит отвлечься и отдалит от грустных мыслей.
Не нужно мстить или угрожать бывшему мужу, не стоит шантажировать его совместными детьми, потому что он ушел к любовнице. Ничего хорошего эти действия не принесут, а вот выступить подтверждением правильности своего решения могут. Не стоит пытаться образумить соперницу, к которой ушел мужчина. Вам ее не понять — она другая.
Будет лишним всем объяснять причину ухода своего мужа или рассказывать всякие гадости о нем. Если до его ухода он устраивал жену, и не было жалоб на жизнь, то почему сейчас со стороны так хочется жалости к себе и осуждения супруга.
Необходимо быть сильной, и не обращать внимание на слухи, которые будут очень быстро распространяться вокруг женщины.
Как бы не хотелось услышать поддержку в свой адрес, не стоит обсуждать личную жизнь с коллегами, соседями и подругами.
Не стоит сразу после ухода супруга искать ему замену. Необходимо осознать, чем женщина ему не угодила, чтобы не повторить прежних ошибок.
Не нужно заводить новые отношения, чтобы заставить ревновать бывшего супруга.
Муж хочет уйти из семьи, что делать в этой ситуации? Не надо бросаться в панику, рыдать, пить успокоительные препараты и слезно умолять остаться. Следует выяснить для себя, по какой именно причине муж хочет уйти из семьи, и стоит ли его удерживать. Необходимо понимать, что мужчина просто так не уходит, на это всегда есть причина, а вот удерживать его или нет – зависит от этой причины. Возможно, мужчина не создан для семьи и он уже уходил, а потом возвращался. Если муж с головой бросается в новый роман, забывая о семье, а потом, удовлетворив свою страсть, возвращается, требуется задуматься, а нужны ли такие отношения? Стоит ли за такого мужа бороться? Не подставит ли он в очередной раз, когда нужна будет помощь и поддержка в семье?
Осознать жене, что муж встретил другую женщину, изменил ей и уходит из семьи очень тяжело, но если так произошло, то стоит ли сохранять эти отношения, если супруге открыто заявили, что предпочли другую женщину.
В этом случае будет лучше сохранить женскую гордость и чувство собственного достоинства. Видимо, судьба специально уводит из жизни женщины этого человека, чтобы в будущем подарить новые отношения, наполненные счастьем.
Как показывает статистика, женщины спустя пять лет совместной жизни по-иному смотрят на своих мужей, по-другому к ним относятся: не такие заботливые, внимательные, ласковые, перестают ценить мужчин и относятся как к средству по добыче денег или личному водителю. Женщины забывают, что чувства следует подпитывать, а не обвинять мужей в угасании любви. Женщины смиряются, что больше нет страсти в интимных отношениях, а вот мужчины с этим не желают соглашаться, поэтому им проще уйти, чем что-то менять в отношениях.
Поэтому первое, что необходимо делать, если муж хочет уйти из семьи – это преобразиться.
Муж должен вспомнить, кого теряет: новый гардероб, прическа, макияж, маникюр.
Далее предстоит разговор – лучше на нейтральной территории – кафе или ресторан.
Во время разговора не обвиняем мужа, это только все испортит. Пусть он выскажется, что его не устраивает в отношениях. После того, как монолог супруга будет закончен, жене следует, сохраняя собственное достоинство и без слез сказать, что готова меняться. Необходимо дать супругу время на размышление, однако следует намекнуть, что во времени он ограничен. Далее нужно переходить на другие темы: спорт, погода, новости или какие-нибудь смешные моменты из личной жизни.
Четко разобравшись в причинах предстоящего ухода своего мужа, можно еще все исправить, но это если виновата жена, а если муж, то лучше его отпустить, как бы тяжело это не было. Возможно, пришло время, когда каждый пойдет своей дорогой. Если самостоятельно тяжело справиться с угнетающим состоянием после ухода мужа, то будет целесообразно обратиться за помощью к психологу, который в ходе личной беседы поможет во всем разобраться.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
«Что я поняла, когда муж ушел к другой, более молодой женщине»
592 400
Мужчина и женщинаРазвод
«Ну ведь ты намного красивее ее! — заключила моя лучшая подруга, когда я впервые решилась показать фото той девушки.
— Нет, она, конечно, хороша, но ты, с твоими роскошными волосами, просто затмеваешь ее».
Подруга всеми силами пыталась меня приободрить. Это был наш предрождественский ужин, на который мы традиционно собирались с четырьмя бывшими университетскими сокурсницами. Я не хотела касаться этой темы, чтобы не портить праздник, но не сдержалась, расплакалась и обо всем им рассказала.
Муж, с которым мы прожили 13 лет, оставил меня ради другой женщины. Последние несколько месяцев нашей совместной жизни были отравлены подозрениями и одновременно отрицанием того, что происходит. В конце концов я обнаружила их переписку. Человек, которого я любила, писал другой женщине: «Если любовь способна на жертвы, то я готов на любые — лишь бы быть с тобой». Это меня парализовало.
Однако необходимо было принять новую реальность. Муж оказался честен и поступил именно так, как говорил. Он пожертвовал нашим домом, шумными ужинами с детьми за круглым столом, которые он так любил, путешествиями на машине, к которым мы с такой радостью готовились.
У нас больше никогда не будет общего рождественского утра, и мы не сможем переглянуться и улыбнуться друг другу, видя восторг детей, распаковывающих подарки. Всем этим он пожертвовал ради другой женщины, которая на пятнадцать лет младше меня.
Было приятно, что кто-то по-прежнему видит во мне привлекательную и желанную женщину
Я рассказывала это подругам, и слезы текли в тарелку с пастой. «Но ты такая красивая!» — эту утешительную и бессмысленную фразу я услышала в тот вечер и слышала ее на протяжении последующих нескольких месяцев. И, должна признаться, иногда она помогала. Было приятно, что кто-то по-прежнему видит во мне привлекательную и желанную женщину, даже если это не удержало моего мужа.
Мои не самые хозяйственные подруги напоминали и о других моих достоинствах, которые, на их взгляд, тоже прибавляли мне очков: «Ты ведь так хорошо готовишь, и даже хлеб печешь сама». Подруги, безуспешно сражающиеся с лишним весом, вспоминали, как я героически похудела после рождения двоих детей и начала носить джинсы того же размера, что и в юности.
«Неужели он ослеп?» — недоумевали они. «Ты подарила ему двух детей», — напоминали те, у кого их нет.
Все эти лестные слова говорились от чистого сердца с надеждой поддержать меня, и я всегда буду благодарна друзьям. Сейчас я понимаю, что они прежде всего видели во мне те качества и жизненные результаты, которых не было у них. Именно это казалось им моими самыми сильными и выигрышными сторонами. Однако напоминание о том, что у меня осталось, не избавляло от ощущения пустоты и внутреннего омертвения.
Может, дело не в моей изменившейся внешности? Может, я неправильно расставляла приоритеты и не уделяла ему достаточно внимания?
Я хорошо помню тот субботний ноябрьский полдень, когда мы отправили детей к маме и смогли наконец открыто поговорить. Мне казалось, у нас еще был шанс все исправить. Я ошибалась — все было кончено. Он объяснил это очень просто и холодно, глядя мимо моего плеча: «Прежде мне казалось, что ты — ответ на все мои вопросы.
С ней же я вдруг обнаружил, что есть совершенно новые уровни, шире той реальности, к которой я привык. Я не могу больше жить с теми понятными ответами, которые радовали меня до того, как я встретил ее».
Он ушел. Настало время обеда, но я, конечно, не могла есть. Я наполнила ванну нестерпимо горячей водой, у меня тряслись руки, и, казалось, все внутри тоже сотрясается, смещая внутренние органы. Я внимательно смотрела на свой живот с растянутой после двух непростых беременностей кожей. Он уже никогда не будет таким упругим, как в то время, когда мы познакомились и не могли оторваться друг от друга.
Кати Митчелл с детьми.
Я подумала о том, что тело 24-летней женщины выглядит соблазнительнее и желаннее. Или дело не в моей изменившейся внешности? Может быть, я неправильно расставляла приоритеты и не уделяла ему достаточно внимания? Я не была интересна ни в общении, ни в постели? Он возвращался после напряженных командировок, уставший, и его встречали наши шумные дети, которые почти никогда не давали нам возможности остаться наедине.
Мне нужно было так продумать нашу жизнь, чтобы оставалось время и для нас двоих. На секунду я задумалась о моей будущей жизни в одиночестве, и меня охватила паника.
Следующие четыре месяца я провела в изнурительных заботах: раздел и продажа дома, восстановление девичьей фамилии, переоформление документов на прежнее имя. Однако все это было ничто в сравнении с той болью, которую я испытала, узнав о его помолвке спустя лишь пару недель после того, как мы оформили наш развод.
Теперь она приезжала с ним забирать детей на выходные. Она была с ним на всех совместных ужинах с его семьей. И все это время я не могла остановить наше «соревнование», укрепляя свои позиции теми доводами и комплиментами, на которые были щедры мои друзья: «Ты красива. Ты добра и тактична. Ты была прекрасной женой».
Однако даже повторение этих аффирмаций не слишком мне помогало. Однажды друг произнес по телефону фразу, которая меня неожиданно встряхнула. Он сказал: «Как бы ни поступал твой партнер — это лишь его выбор, который никак не характеризует тебя.
То, что случилось, не связано лично с тобой и тем, что ты могла или не могла сделать для ваших отношений». Эта фраза пришла в тот момент, когда она была мне более всего необходима.
Я приняла и полюбила собственное несовершенство. Это стало поворотным моментом, после которого мне стало легче
После месяцев бесконечных сравнений и претензий к себе чувство вины и бессилия стало отступать. Я заснула, снова и снова возвращаясь к этим словам, постепенно понимая всю их правду. Его уход совсем не связан с тем, кем я была или не была для него. И даже если представить, что существует совершенная женщина, образу которой я бы соответствовала на 150%, итог нашего брака мог бы остаться ровно таким же.
Я реальный человек, и у меня есть право и на плохое настроение, и на усталость, и на то, чтобы чувствовать себя незащищенной и просить помощи. Я приняла и полюбила в себе собственное несовершенство. Это стало поворотным моментом, после которого мне с каждым днем становилось легче.
Да, у меня по-прежнему бывают периоды уныния и самобичевания, но в глубине души я всегда знаю, что не позволю этому состоянию завладеть мной. Вся та боль, через которую мне пришлось пройти, открыла новую сторону меня: ту, что отныне не зависит от оценок посторонних и даже близких людей, дает мне силы, вкус и интерес к продолжению моего путешествия.
Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога
«Чувствую себя неполноценной из-за отсутствия высшего образования»
Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога
Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость
«Как понять, что это любовь? И взаимна ли она?»
«Папа больше любит мою сестру. Ее он балует, а мне обидно»
Пограничное расстройство личности: 7 плюсов
На грани развода: возможно ли исправить отношения — 6 необходимых шагов
Возвращаются ли мужья после ухода к другой женщине?
Правдивые истории о том, как они вернули его навсегда
Лора Дойл | Обновлено: 16.
12.2022
Если ваш муж изменил и бросил вас, это одна из самых душераздирающих вещей, через которые может пройти любой человек. Когда человек, который поклялся любить вас, к лучшему или к худшему, предает вас, это влияет на вашу самооценку, ваше здоровье, вашу семью, все аспекты вашей жизни.
Никто не заслуживает такого обращения.
Если вы пережили самое ужасное предательство, что теперь? Многие люди скажут вам, что пора отказаться от брака.
Но если вы читаете это, значит, какая-то часть вас все еще хочет, чтобы это работало.
Вопрос: Как вы должны это делать, особенно если ваш муж живет с другой женщиной?
Вы хотите знать, будет ли ваш муж сожалеть о том, что ушел к другой женщине. И если да, то когда он это поймет?
Может быть, он говорит, что с ним покончено, он больше не любит тебя и не передумает. Ой! Вы не должны слышать такие вещи от своего мужчины. Этого достаточно, чтобы заставить любого чувствовать себя безнадежным и готовым сдаться.
Спасибо, что не сдаетесь. Потому что как жена, хранительница ваших отношений, вы, по моему опыту, обладаете огромной силой изменить ситуацию.
Что делать, если муж бросил вас, как вернуть его после того, как он вас бросил.
И это не то, что ты думаешь.
Содержание
1) Найдите и сохраните свое достоинство
Когда боль свежа, каждая клеточка вашего существа, вероятно, хочет закричать: «Как ты мог сделать это со мной?»
Он заслуживает наказания за чувство вины.
Вы имеете полное право отправить его в эту поездку. Я бы не стал вас винить.
Сначала стоит задать один вопрос: Чем это вам поможет?
Скорее всего, даже если это не выглядит так, ему самому больно. Не очень достойно причинять боль женщине, которую поклялся любить.
Что, если бы вы сами сохранили достоинство?
Так поступила Миша, когда застукала мужа на месте преступления. В этот момент невыразимой боли и шока Миша сделал немыслимое.
Она отвела мужа в сторону в ванной. Когда другая женщина все еще лежала в постели в соседней комнате, Миша спросил не «Как ты мог», а «Ты меня больше не любишь?»
Проблема была не в этом.
«Хорошо, — сказала она, — иди домой».
Миша говорит, что сейчас все может быть иначе. Прошли те времена разлуки и равнодушия, когда они были подобны проплывающим в ночи кораблям. Сейчас они активно проводят время вместе, и она чувствует такую поддержку. Он даже получил работу в той же компании, что и она, чтобы они могли переехать за границу, где она хотела быть.
Позволив ему самому справиться с позором, он получает жизненные уроки, а не уроки жены. Вы не ведете себя как его учитель или его мать, не критикуете, не исправляете и не пытаетесь контролировать — это, пожалуй, самое удивительное, что вы можете сделать.
И самый уважаемый. Что очень привлекательно, потому что уважение для мужчины как кислород.
2) Морить ее кислородом
Говоря о кислороде, если вы похожи на большинство из нас, простых смертных женщин, вы, вероятно, даете кислород последней вещи, о которой вы хотите думать: другой женщине.
Кто она? Где они это делали, когда и сколько раз? Как она выглядит? Что у нее есть такого, чего нет у тебя?
Опять же, стоит подумать, какую пользу вам принесут такие ответы.
Тем более, что то, на чем вы сосредотачиваетесь, увеличивается.
Увеличение присутствия этой женщины в вашей жизни, безусловно, последнее, чего вы хотите.
Что, если бы вы предприняли совершенно неожиданный подход и полностью проигнорировали ее?
Так и поступила Миша, начиная с того момента, как узнала об этой женщине и проигнорировала ее присутствие по соседству. Другая женщина (или «Ой», как мы ее здесь называем) исчезла. Для блага.
3) Найдите свою силу и используйте ее
Так же, как и с вопросами «Как ты мог так поступить со мной» и «Кто она», естественно хотеть обратиться к нему за ответами о том, где отношения пошли не так.
Особенно, если ты ослеплен всем этим. Многие жены думают, что все идет хорошо, пока не происходит что-то подобное.
Это тревожный звонок, который никому не нужен. Может быть, вы так отчаянно пытаетесь спасти свой брак, что готовы все исправить, если бы только знали, что «это» было.
Проблема с обращением к нему за информацией о том, что нужно исправить, заключается в том, что она находится на его стороне улицы. По моему опыту, расширение прав и возможностей находится на моей стороне улицы, и это начинается с того, что я знаю и признаю, что я хотел бы сделать по-другому
Когда я извинялась, потому что мне не нравилась реакция мужа и хотел сделать приятно, не потому, что я действительно раскаивался, только усугубил напряжение.
Но подождите минутку. Это он попался, а не ты. Он тот, кто должен извиниться.
Верно.
Но если вы когда-нибудь пытались заставить его проявить ответственность, вы уже знаете, что это довольно непродуктивно. Возможно, он обязан, но его извинения не очень удовлетворяют, потому что об этом нужно просить. Или, может быть, как и муж Кендры, он просто разозлился на вас, что еще больше усугубило ситуацию.
Как бы это ни было неприятно, Кендра увидела, насколько недостойной была ее собственная реакция, которая была свойственна только человеку, когда она нашла видео, на котором ее мужчина занимается сексом с другой женщиной. Хотя она, очевидно, не могла заставить его взять на себя ответственность, она могла бы быть большим человеком и сама проявить такую ответственность.
Она убрала свою сторону улицы, используя анатомию извинения, о которой я рассказал в «Как вернуть чувство любви».
Ее неожиданный ответ привел к неожиданным результатам.
Ее муж показал ту ответственность, к которой она стремилась. Он порвал с другой женщиной, заблокировал ее в социальных сетях и больше никогда с ней не разговаривал. Он перестал выходить на улицу до 5 часов утра.
Почти год спустя он снова выразил раскаяние в том, чего он стоил им в их браке, а также выразил признательность за то, что Кендра была такой сильной, когда он был в худшем случае.
4) Во-первых, полностью развалиться
Если на вас только что свалилась бомба, сейчас практически невозможно чувствовать себя сильным.
Тебе не обязательно быть сильным. Бьюсь об заклад, вы были достаточно сильны, чтобы таскать вещи в течение долгого времени.
Не надо смиряться. Как мудро сказал Юнг: «То, чему вы сопротивляетесь, сохраняется», поэтому я предлагаю вам дать своим чувствам их день на солнце. Вам, вероятно, не нужна помощь, чтобы заставить слезы течь, но прослушивание грустных песен и даже песен гнева может быть катарсисом.
Обращение к доброжелательным друзьям и семье, которые, естественно, захотят защитить вас и, возможно, никогда не простят его, может быть опасным, если вы хотите сохранить свой брак или, по крайней мере, оставить этот вариант открытым на данный момент. Как и одиночество в то время, когда вам больше всего нужна поддержка. Нет ничего лучше сообщества женщин-единомышленников, которые поддержат ваше стремление к браку.
Такая социальная забота о себе имеет большое значение, когда ты не знаешь, сможешь ли ты когда-нибудь простить его сама.
Вот что задавалась вопросом Бекка после того, как ее муж изменил.
Как она могла снова доверять ему?
Бекка не знала, способна ли она на все это, но она нашла простую практику, на которую была способна.
Каждый день она планировала три занятия по уходу за собой. Вещи, которые наполняли ее, заставляли чувствовать себя лучше и позволяли чувствовать себя счастливой даже в самые грустные моменты. Она слушала музыку, которую давно не слышала, долго принимала ванну с пеной и делала элементарные вещи, например следила за тем, чтобы каждую ночь высыпаться. (Быть лучшей версией себя, не чувствуя себя ходячим мертвецом, было достаточно сложно.)
Если она не работала и не спала, значит, она заботилась о себе. Она заполнила морозильник едой для своих подростков и перестала готовить. В общем, она сделала то, что хотела. Она все время отсутствовала, ходила по магазинам, смотрела фильмы, посещала мастер-классы, ела вне дома, ходила в парк или на озеро и навещала друзей.
Однажды Бекка внезапно ощутила освобождение от боли и обиды, которые она носила.
Позаботиться о себе такими простыми способами оказалось также способом позаботиться о себе эмоционально.
Ответственность за собственное счастье также позволила ей получить все те способы, которыми ее муж начал нагромождать ее счастье, как если бы это было заразно.
Он начал разрушать ее заботу о себе, пытаясь найти ее, как в тот раз, когда он нашел ее сидящей в баре и выпивающей. Затем он начал просить ее сделать что-то с ним, например, покататься с ним на его лодке. Потом он приглашал ее в поездки, много поездок.
5) Приготовьтесь к прорыву, о котором вы, возможно, и не подозревали
Если вы похожи на большинство женщин, вы можете бояться, что, даже если вы решите двигаться вперед, вы всегда будете оглядываться через плечо, задаваясь вопросом, что он задумал, и ожидая, когда упадет другой ботинок.
Другими словами, вы опасаетесь, что ваш брак будет навсегда запятнан. После такого горя и боли это общая проблема. И это может удерживать вас от желания спасти ваши отношения, думая, что они всегда будут третьесортными.
Ваш брак будет другим, да, но по моему опыту, опять же, это не так, как вы могли подумать.
Неожиданная реакция Миши, Кендры и Бекки на измену привела к неожиданным результатам. По сути, их темное время было прорывом перед прорывом.
То, что лежало по другую сторону этого разрыва, было больше связи, чем раньше. Даже ваша сексуальная жизнь меняется, часто к лучшему.
Другая ученица, Минди, является еще одним примером срыва перед прорывом. Вскоре после рождения их новорожденного ребенка ее муж признался в романе. Она чувствовала себя глупой, наивной и убитой горем.
Тем не менее, она не ругала его и даже не говорила с ним много об этом, не чувствуя необходимости напоминать ему об этом. Она лишила его кислорода и сосредоточилась на доказательствах того, что он хороший муж, который любит ее.
То, на чем она сосредоточилась, тоже увеличилось.
Сегодня она говорит, что новое нормальное чувство — это чувство, что они влюблены, как когда они встречались.
Вскоре после того, как она начала использовать этот подход, ее муж сказал ей, что чувствует бабочек, когда целует ее.
Она собиралась посетить одну из своих коучинговых телеконференций, получить такую поддержку, которая позволила ей стать лучше, смотреть с ним шоу на диване, когда он сказал: «Почему бы тебе просто не отменить встречу и обнять меня навсегда?»
Некоторые студенты в нашем кампусе даже выразили благодарность за роман своего мужа, потому что это то, что привело их сюда, где они должны были стать лучше и узнать секреты любви и быть любимыми в ответ.
Вот это неожиданно.
Какие нестандартные шаги вы предпримете, чтобы совершить прорыв?
Лора Дойл
Привет! Я Лора.
Автор бестселлеров New York Times
Я была идеальной женой, пока не вышла замуж. Когда я пыталась объяснить мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он избегал меня. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним.
Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых было то, что я хотел в их браке, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.
Я написала несколько книг о том, чему научилась, и случайно создала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков интимной близости™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям. Чем я больше всего горжусь, так это своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается сам еще до моего рождения.
Просмотреть архив →
5 способов вернуть его навсегда
Коуч по отношениям и автор бестселлеров New York Times Лаура Дойл обсуждает проверенные советы о том, что вы можете сделать, чтобы вернуть мужа после того, как он ушел от вас к другой женщине.
Если ваш муж ушел от вас к другой женщине, отвержение, страх, шок, горе – боль всего этого – выворачивают наизнанку. И если ваш муж ушел от вас к более молодой женщине или после десятилетий брака, это похоже на боль вдобавок к боли.
Разрушительный не начинает описывать это.
Интересно, будет ли ваш муж сожалеть о том, что ушел от вас к ней? Что еще более важно, вернется ли он после ухода к другой женщине?
И большой вопрос, который хочет знать любая жена, которую так бросили: проснется ли он в конце концов и будет умолять вас принять его обратно? Потому что это было бы удовлетворительно!
Но если вы похожи на большинство женщин, вы чувствуете себя обескураженным. Возможно, вы видели, что процент браков, которые примиряются после расставания, составляет всего 9,2%. Это довольно низкий показатель!
Реально, вы хотите знать, если муж и отец уйдет из семьи к другой женщине, есть ли надежда? Ответ: у вас достаточно силы, чтобы привлечь его обратно. Я объясню это через мгновение.
Но это приводит к еще большему вопросу: как вернуть мужа.
Не похоже, что у тебя сейчас много власти, особенно в отделе привлекательности. Но теперь, когда я имею честь видеть, как многие студенты становятся спокойными, достойными, неотразимыми магнитами для своих ранее странствующих мужей, я твердо верю в способность жены восстановить свой брак.
У нас даже есть поговорка на этот счет: «Жена с навыками интимной близости превосходит любовницу каждый день недели и дважды по воскресеньям».
Другими словами, вы можете это сделать. Действительно. Вот пять способов превратить срыв в прорыв и вернуть мужчину, чтобы ваш брак продолжался и процветал.
1. Свидание со своим мужем
Представьте себе два сценария:
- Когда ее муж приходит в себя, брошенная жена рыдает, изо всех сил старается показать ему, как он причиняет ей боль и их семье, умоляет его вернуться домой и требует объяснений. что она сделала не так и есть ли надежда.
- Когда приходит тот самый муж, жена встречает его с улыбкой, дает понять, как она рада его видеть, и ведет себя достойно, весело и легко, напоминая ему женщину, которая его привлекла.
Какой сценарий кажется ему наиболее привлекательным? Работая с тысячами женщин, мы снова и снова видим, что последняя привлекает его обратно.
«Но постойте, — можете подумать вы, — почему брошенная жена должна даже притворяться, что счастлива видеть своего никчемного мужа-изменщика? Разве он не заслуживает чувства вины за то, что знает, как он обидел? Разве не он должен умолять ее позволить ему вернуться домой?
Так считают большинство разумных женщин, да! И когда жены собираются вместе в нашем кампусе, чтобы обсудить эту проблему, пока они находятся на пути к исправлению своих браков, они испытывают огромное сочувствие ко всему болезненному, смущающему беспорядку, через который он заставил ее пройти.
Потому что это ужасно.
Но это не обязательно должно быть постоянным. Это может быть просто вспышка в общей истории вашего прочного, процветающего брака. Конец мог бы быть намного лучше, чем эта средняя часть, через которую вы сейчас проходите. Это может быть даже очень счастливый конец, когда вы полностью примиритесь и состаритесь вместе, наслаждаясь обществом друг друга. А кто этого не хочет?
Возможно, вы действительно хотите, чтобы он вспомнил, почему влюбился в вас, и навсегда заблокировал номер другой женщины. Вместо того, чтобы поддаваться той самой человеческой части вас, которая хочет наказать его и заставить его страдать, что, вероятно, оттолкнет его еще дальше, один из вариантов — решить шагнуть в это светлое будущее сейчас и просто быть счастливым, увидев его.
Вот некоторые конкретные примеры того, как женщины это делают:
Женщина за женщиной, чей муж вернулся домой, рассказывают, что она избегала беседы с мужем о положении в стране, где она задавала ему 20 вопросов о будущее и его намерения любой ценой.
Вместо этого она начала кампанию улыбок, улыбаясь ему или всем вокруг. Она отправляла ему забавные сообщения о счастливых воспоминаниях или личных шутках, не ожидая ответа, просто потому, что чувствовала благодарность.
Она (заново)научилась флиртовать и относилась к каждой встрече лицом к лицу как к свиданию, даже если он просто заходил, чтобы забрать детей или налоги. Что она возобновила отношения. Что она занималась с ним сексом, потому что он был ее мужем.
Она дала мужу возможность преследовать ее, представляя себя маяком. Потому что, как писала Энн Ламотт, «маяки не носятся по всему острову в поисках лодок, чтобы их спасти; они просто стоят и сияют».
2. Сформулируйте свое намерение
В моих глазах эти женщины — супергерои. Это потому, что этот подход легче сказать, чем сделать! Это требует огромного мужества, смирения и ответственности.
Потому что после того, через что он тебя заставил, как ты можешь быть счастлива? Не будет ли это притворством — притом лживым — как будто вы степфордская жена или что-то в этом роде? Я знаю, что это может показаться таким, но в этом подходе есть большая разница, которую я объясню чуть позже.
Во-первых, давайте поговорим о том, сможете ли вы снова доверять ему после того, что он сделал.
Сложный вопрос, правда? Вы можете подумать: «НЕТ! Валовой. Тупой об этом!» Кто может винить вас?
Возможно, вам будет утешительно знать, что вы не единственная, кому приходится задавать себе этот мучительный вопрос. Этим женщинам тоже, и они ответили утвердительно.
Но это не значит, что это правильный ответ для вас. Только вы знаете, что правильно для вас, потому что вы являетесь экспертом в своей жизни.
Если возвращение к той жизни, которую вы изначально представляли для себя с этим мужчиной, является тем, чего вы хотите больше всего, это не делает вас дураком и не означает, что вы слабы. Наоборот. Это помещает вас в ряды супергероев, которые полагались на свою приверженность и мужество, чтобы исправить свои семьи. Я не могу придумать ничего, чем бы я восхищался больше.
И эти женщины не спасли свои семьи, просто глядя в другую сторону и продолжая постоянно страдать и страдать.
Нет. Они проложили новый путь, который сделал их браки лучше, чем когда-либо прежде. Действительно!
Так что, если это именно тот результат, которого вы хотите больше всего, есть много чего сказать о том, чтобы вонзить кол в землю и объявить об этом, по крайней мере, себе.
3. Прикоснитесь к своей истинной силе
Он поступил с вами неправильно. Никто не ставит под сомнение это. Но вот идея, которая настолько безумна, что может сработать: подумайте о том, чтобы отодвинуть увеличительное стекло от его недостатков и проступков, чтобы посмотреть на свою часть этого расстройства.
Конечно, вы не заставляли его жульничать. Вы не несете ответственности за его ужасный выбор. Я не это имею в виду. Я спрашиваю, есть ли что-нибудь на вашей стороне улицы, что могло способствовать этому сбою?
Конечно, сейчас это кажется неуместным, но на самом деле это источник вашей силы, чтобы изменить ситуацию.
Полномочия маскируются под ответственность. Ответственность за свою часть (не за его недостатки — только за свои) будет казаться противоречивой и несправедливой.
Я тоже так думал, когда переживал распад своего брака, который казался совершенно однобоким из-за неразрешимых проблем на его стороне.
Я был поражен, когда понял, что у меня больше силы, чем я думал.
Когда я вспомнил свои свадебные клятвы «иметь и держать», я понял, что сам точно не достиг отметки. С моей критикой, контролем и игнорированием мыслей мужа я не то чтобы держала его, а скорее отталкивала обеими руками!
Ему тоже пришлось снова научиться доверять мне, в том числе тому, что изменения во мне были подлинными, а не какой-то уловкой, чтобы манипулировать им.
Если вы решите, что идти ва-банк в ваших интересах, то, вероятно, вы захотите внести некоторые изменения на благо вам обоим. Скорее всего, они полностью взорвут его мозг, в хорошем смысле.
Он заметит, что вы изменились, и задастся вопросом, реальны ли эти изменения. Я знаю, что мне потребовалось время, чтобы новые привычки укоренились, но как только они это сделали, я стал нравиться себе гораздо больше, чем прежний.
Мужу новая я тоже больше нравится.
Как однажды сказала Симона Синьоре: «Цепи не скрепляют брак. Это нити, сотни крошечных нитей, которые годами сшивают людей».
4. Наслаждайтесь своей удивительной сольной жизнью
И вы думали, что мои другие предложения были нелогичными. Это звучит очень актуально, когда ваша миссия состоит в том, чтобы спасти свой брак, тем более что то, на чем вы сосредотачиваетесь, увеличивается.
Не то чтобы вы теряли надежду на то, что ваш брак будет крепким и крепким. Не на моих часах! Я вижу все причины надеяться на ваш брак, и я выступаю за то, чтобы вы сделали его великим.
В то же время по-настоящему отказаться от контроля и привязанности, но при этом лелеять свои надежды и намерения, означает также уважать решения своего мужа. Даже если его выбор не такой, на что вы надеетесь сегодня, когда он вернется и скажет, что любит вас и только вас, это будет действительно так, потому что это был его выбор исполнить ваши желания.
Иногда выражая свое желание, а также показывая, что вы принимаете его выбор расстаться или развестись, вы даете ему свободу пересмотреть себя и понять, что это не то, чего он хочет.
Так было с одной ученицей, чей муж сказал ей, что она должна вернуться в штат, из которого они только что вместе переехали, а он остался в новом штате. Она уже выразила желание остаться вместе, поэтому просто ответила: «Что бы вы ни думали».
Он тут же передумал и сказал: «Я думаю, нам следует остаться вместе». И они все еще есть.
Обретение веры в то, что у вас все будет хорошо с ним или без него, освобождает вас от привязанности, а не от надежды. Представьте, как прекрасно и трогательно это будет ощущаться, когда примирение — это 100% его выбор!
5. Практикуйте лекарство от обиды
Что такое лекарство от обиды?
Рад, что вы спросили! Потому что он включает в себя как обязательный первый шаг к близости, так и самый мощный из всех навыков близости: заботу о себе и благодарность.
Не просто забота о себе, а радикальная забота о себе. Дополнительная работа, которую вы делаете без него, одни только эмоции могут сказаться. Так что делать три вещи для собственного удовольствия каждый день, как я обычно предписываю, может быть недостаточно, чтобы пополнить свой резервуар.
Что бы?
Побалуйте себя массажем и уходом за лицом? Творческий уход за собой, например, обучение игре на фортепиано или стряхивание пыли с масляных красок? Духовная забота о себе вроде составления списка благодарностей? Социальная забота о себе, как обед с подругами?
Представьте, что вы делаете все то, что сделали бы, если бы у вас было время. Неудивительно, что женщины, которые уделяют первостепенное внимание заботе о себе, даже переживая разлуку, удивляются тому, что это лучшие и худшие времена — и все это одновременно.
Стелла рассказывает, что год, когда ее бросил муж, был «одновременно самым радостным и самым болезненным годом в моей жизни». Даже ее сын-подросток сказал, что она стала более интересной с тех пор, как папа уехал.
Многие женщины настолько увлечены заботой о других, что забывают о себе. Как вы могли вмешаться в собственную жизнь?
6. Поблагодарите себя за то, чего вы не знали
Когда я увидела свою силу как жены, как хранительницы моих отношений, это сопровождалось большим раскаянием. Увидев, как несколько навыков привлекли его обратно, я пожалел, что у меня не было этих навыков намного раньше! Это также заставило меня чувствовать себя виноватой в проблемах в моем браке.
Я пережил достаточно боли, поэтому последнее, что мне нужно, это чувствовать себя еще хуже из-за жесткого отношения к себе. Я просто не знал, чего я не знал.
Я не знал, что крепкий брак зависит от наличия правильных навыков, а у меня не было этих навыков, потому что меня никто никогда не учил. Если вы дадите себе такую милость, это будет иметь большое значение для создания культуры благодати в вашем браке.
Лаура Дойл
Лора Дойл — коуч по отношениям и автор бестселлеров New York Times.
