Лунатизм: пробужденные, но не проснувшиеся
Наталья Резник,
кандидат биологических наук
«Химия и жизнь» №12, 2017
Фрэнклин Блейк, один из героев романа Уилки Коллинза «Лунный камень», под влиянием бессонницы и небольшой дозы опиума впал в состояние, подобное лунатическому, и перепрятал алмаз, о чем, проснувшись, начисто забыл. Этот, как говорят медики, эпизод имел драматические последствия; чтобы поправить дело, Блейка пришлось повторно вводить в то же самое состояние, и было это непросто. Наш рассказ о том, кто такие лунатики, чего от них можно ждать и как им помочь, а еще о том, как исследовать нарушения сна в состоянии бодрствования.
Ночные приметы лунатика
При слове «лунатик» многие представляют себе человека в пижаме, который бодро марширует по коньку крыши, вытянув вперед руки и зажмурившись. Это неверное представление: сомнамбулы действуют с открытыми глазами. Лунатизм также называют снохождением, однако ходьба — не единственное его проявление. Иногда люди совершают какие-нибудь простейшие действия, например указывают на стену. Но бывает, что человек в таком состоянии одевается, готовит еду, музицирует и даже управляет автомобилем. Эпизод длится от нескольких секунд до получаса. А начинается все с патологического пробуждения в стадии глубокого медленного сна.
Есть две стадии сна: быстрая и медленная. Их выделяют на основании электроэнцефалограммы (ЭЭГ), мышечного тонуса и движений глаз. Во время быстрого сна глаза под веками быстро движутся. Медленный сон, в свою очередь, тоже подразделяют на несколько стадий: засыпание, легкий сон и глубокий медленный сон (дельта-сон), особенно крепкий. При внезапном нарушении глубокого сна человеку иногда трудно сосредоточиться и адекватно воспринимать окружающее. Такое патологическое состояние называется конфузионным пробуждением, или синдромом сонного опьянения, и оно может сопровождаться довольно сложным поведением.
Быстрый и медленный сон чередуются, один цикл длится около полутора часов. При этом в начале ночи большую часть цикла занимают периоды медленного сна, а к концу более продолжительными становятся периоды быстрого. Поскольку сомнамбулизм проявляется на стадии самого глубокого сна, его эпизоды, как правило, приходятся на первую треть ночи.
Сомнамбулизм чаще встречается у детей, чем у взрослых. Канадские ученые наблюдали 1400 детей из провинции Квебек, родившихся в 1997–1998 годах (Pediatrics, 2007,119: e1016–25). По их данным, доля детей-лунатиков увеличивается от 2,5 до 10 лет, а с 12 лет постепенно снижается (рис. 1). В подростковом возрасте болезнь проходит и сохраняется лишь у немногих. Лунатизмом страдает 2–4% взрослого населения, примерно четверть из них болеет с детства, остальные приобрели этот недуг позже. Почему сомнамбулизм у одних с возрастом проходит, а у других нет, неясно.
Специалисты не одно десятилетие пытаются понять, какие причины вызывают лунатизм. Связи с другими неврологическими и психическими заболеваниями пока обнаружить не удалось, хотя некоторые лунатики сообщают о расстройствах настроения (аффективных расстройствах) и тревоге.
Несомненно, существует наследственная предрасположенность к сомнамбулизму. Около 80% лунатиков имеют хотя бы одного родственника с аффективным расстройством, и сомнамбулизмом чаще страдают дети, у которых один или оба родителя тоже были лунатиками. Проведенные в Финляндии исследования показали, что случаи детского лунатизма встречаются у однояйцевых близнецов в полтора раза чаще, чем у разнояйцевых пар, а среди взрослых — в пять раз чаще. Были попытки найти гены, ответственные за сомнамбулизм, есть список кандидатов, но определить их роль в развитии лунатизма пока не удалось.
Смертельно опасное пробуждение
Иногда приходится слышать, что лунатизм — это легкое, доброкачественное расстройство. Детям болезнь, действительно, не причиняет вреда и со временем проходит, однако взрослые лунатики сами находятся в опасности и опасны для других.
Прежде всего, они не вполне контролируют движения и могут случайно себе навредить: пораниться или обжечься, когда готовят еду, уронить что-нибудь тяжелое, упасть с лестницы или пройти сквозь стеклянную дверь (рис. 2). Известны случаи, когда сомнамбулы просыпались в страхе и выпрыгивали в окно. Они могут разгромить комнату, в которой находятся.
Иногда лунатик бьет, ранит или убивает человека, который спит рядом или находится поблизости. Как правило, сомнамбула не ищет жертву, а нападает на того, кто его разбудил, напугал или пытался остановить. Впрочем, бывают и исключения. В 1985 году много шума наделал случай, произошедший с канадцем Кеннетом Парксом 23-х лет. Он уснул перед телевизором, затем в сомнамбулическом состоянии вышел из дома и проехал на своей машине 18 км до дома тещи, которую заколол. После трехлетних мытарств присяжные признали его невиновным.
Да, сомнамбулы еще и за руль садятся. Если маршрут знакомый, поездка может обойтись без происшествий, но так бывает не всегда. Один водитель во время эпизода ехал по встречной полосе и на сигналы других машин не реагировал. Столкновения избежать не удалось, три человека погибли.
Почему лунатики убивают, непонятно. Как правило, наяву они не враждовали со своей жертвой. Известен случай, когда мужчина напал с топором на жену. К счастью, она осталась жива и потом на суде рассказывала, какой у нее замечательный, заботливый супруг, просто идеальный.
Истории об агрессивных лунатиках порождают зловещий образ сомнамбулы, бродящей с ножом в руке в поисках жертвы. Однако состояние лунатизма не подразумевает кровожадности по умолчанию, и убийства происходят крайне редко.
Распространенные заблуждения
Как любое непонятное и эффектное явление, сомнамбулизм обрастает мифами.
Причем заблуждаются не только простые обыватели, но и врачи (The Lancet Neurology, 2013,12, 285–94).
Первое заблуждение заключается в том, что лунатизм не имеет дневных последствий. Однако медленный ночной сон лунатиков нарушен, и многие из них жалуются на дневную сонливость. Она не сопутствует другим нарушениям медленного сна, таким как синдром беспокойных ног или ночные пробуждения, дневная сонливость — характерное свойство лунатиков. Когда бодрствующих сомнамбул обследовали методом транскраниальной магнитной стимуляции, который позволяет изучать возбудимость нейронов коры, оказалось, что у них нарушены схемы торможения — активного процесса, который подавляет или предотвращает возбуждение нервных клеток. Иными словами, есть основание предполагать «незрелость» некоторых нейронных цепей, синапсов или рецепторов. Таким образом, клиническое проявление лунатизма не ограничивается временем сна.
Многие ошибочно полагают, что сомнамбулизм сопровождается эпизодической амнезией. Кеннет Паркс, например, не помнил, как оказался в доме тещи и что там делал. Он пришел в себя над ее бездыханным телом, с порезанной рукой, держа окровавленный нож. Однако не все медики разделяют это мнение. Неврологи из Монреаля опросили 94 пациента своей клиники, и оказалось, что подавляющее большинство лунатиков, проснувшись, помнят, что у них был ночной эпизод, и даже описывают испытанные в то время эмоции: страх, гнев, разочарование и беспомощность. Так что о полной потере памяти говорить не приходится.
Заблуждаются и те, кто считает лунатизм автоматическим поведением. На самом деле сознание работает даже в период медленного сна и может руководить действиями пациентов во время эпизода. На взгляд кузины Рейчел и служанки, наблюдавших за Фрэнклином Блейком, он действовал вполне осмысленно.
Многие лунатики после эпизода вспоминают какие-то похожие на сон рассуждения, и эти воспоминания совпадают с их ночным поведением. Очевидно, именно это сонное мышление побуждало их к действиям.
Есть данные о том, что поведение лунатиков обычно мотивированно, они делают то, что, по их мнению, необходимо срочно совершить, например перепрятать драгоценный камень. Во время обычного сна люди себя так не ведут.
Сонное мышление сомнамбул — не сон, их глаза открыты, они отвечают на вопросы и ориентируются в знакомом месте. Правда, не всегда. Лунатики, застигнутые за рулем, уверенно стоят и самостоятельно передвигаются, но при этом не понимают, чего от них хотят полицейские.
Как это вылечить?
Прежде чем лечить заболевание, его надо определить. Диагностику лунатизма проводят на основании его клинической истории. Эпизод, как правило, представляет собой обычные действия, совершаемые в неподходящее время и потому часто неразумные и опасные. После эпизода пациент с трудом просыпается, его сознание некоторое время еще спутано, многих подробностей он не помнит. Диагноз «лунатизм» ставят в случае, когда он объясняет наблюдаемые расстройства лучше, чем другие нарушения сна и прочие заболевания, в том числе неврологические или психические, прием наркотиков или действие иных веществ. В сложных случаях приходится использовать полисомнографию и ЭЭГ.
Некоторые факторы провоцируют эпизоды лунатизма у предрасположенных к нему людей: выполняемые на ночь физические упражнения, высокая температура или плохой сон. Человек может просыпаться от периодического движения ног во сне и сонного апноэ (это краткие остановки дыхания, нарушающие медленный сон). Не исключено также, что лунатизм провоцируют некоторые лекарства. Поэтому профилактические меры очевидны — не делать перед сном зарядку и высыпаться. Недосып сомнамбулам противопоказан, так же, как и стресс. Кроме того, им стоит воздерживаться от наркотиков и алкоголя.
Из комнат больных лучше убрать бьющиеся предметы, запирать на ночь окна и внешние двери. Блокировать пациента в его комнате не рекомендуется из-за опасности пожара, особенно если это ребенок.
Что касается лечения, то ни один метод еще не прошел полные клинические испытания.
Однако сейчас практикуют три способа: гипноз, контролируемое пробуждение и лекарственную терапию (Australian Family Physician, 2017, 46, 590–593). Гипноз может быть эффективен для детей и взрослых с хроническим лунатизмом. Данных об успешном применении этого метода немного. В одном из исследований 36 пациентам (17 женщин и четверо детей от 6 до 16 лет) провели один-два сеанса гипноза. После этого примерно половина пациентов не жаловалась на нарушения сна целый месяц, 42% продержались полтора года и 40,5% — пять лет.
На детей хорошо действует запланированное пробуждение — родители будят ребенка примерно за 15 минут до обычного времени эпизода лунатизма (их может быть до трех за ночь), и так целый месяц.
Лекарства лунатикам назначают только в случае, когда поведение пациента потенциально опасно для него или вредно для домочадцев. Обычно это производные бензодиазепина, чаще всего клоназепам и диаземам. Они снижают тревогу и возбуждение, подавляют глубокий медленный сон, но не всегда адекватно контролируют лунатизм. Зато при нарушении дыхания во время сна может помочь хирургическое вмешательство. Когда этот недуг вылечивают, пациенты избавляются и от лунатизма.
Расстройство сна и бодрствования
Лунатизм рассматривают как расстройство медленного сна и нарушение пробуждения. Аргументы есть в пользу каждой из точек зрения.
Медленный сон лунатиков часто прерывается, и ЭЭГ регистрирует эти перерывы, даже если нет эпизодов лунатизма. При этом количество пробуждений на других стадиях сна не меняется. ЭЭГ медленного сна сомнамбул имеет и другие характерные особенности.
Когда здоровые люди отсыпаются после длительной, от суток до полутора, сонной депривации (так называется лишение сна), их медленный сон глубже, дольше и крепче, чем обычно. Лунатики же в такой ситуации, напротив, просыпаются чаще. Депривация нарушает их медленный сон, причем в самом начале, повышает количество сомнамбулических эпизодов в 2,5–5 раз по сравнению с обычным для пациентов уровнем и увеличивает сложность их поведения.
У здоровых людей сонная депривация лунатизма не вызывает.
Сомнамбулизм — расстройство пробуждения. Человека нельзя назвать спящим, поскольку глаза его открыты и он совершает сложные действия, однако двигается и чувствует не так, как положено при полном бодрствовании. По данным ЭЭГ, сознание сомнамбул при пробуждении от медленного сна спутано, что указывает на изменения реактивности коры. Поэтому такое пробуждение, случайное или намеренное, может спровоцировать у предрасположенных людей приступ лунатизма.
Согласно ЭЭГ, лунатики во время эпизода пребывают между медленным сном и бодрствованием, их нельзя назвать ни полностью проснувшимися, поскольку их сознание спутано, ни полностью спящими, так как они общаются с окружающим миром.
Как можно спать и бодрствовать одновременно, не должны ли эти состояния взаимно исключать друг друга? Сейчас становится популярной теория локального сна, согласно которой спит не мозг целиком, а некоторые его отделы или нейронные сети (Nature Reviews Neuroscience, 2008, 9, 910–919). А почему нет? Многие люди во сне разговаривают, это всем известно. И опять мы обращаемся к результатам ЭЭГ, которая во время одного из эпизодов показала, что клетки двигательной коры и поясной извилины активны и могут вызвать сложное двигательное поведение. Однако передняя и теменная кора, ассоциативные зоны мозга, ответственные за осознанные движения, в это время спят. Таким образом, контроль движения у лунатиков рассогласован. Ученые полагают, что сомнамбулизм может быть результатом одновременной активации корковых и подкорковых нейронных сетей, задействованных во время сна и бодрствовании.
Дневные приметы лунатика
Одна из серьезных проблем, с которой сталкиваются медики, в том числе и судебные, — это изучение и диагностика лунатизма. Необходимость проводить все исследования над спящими людьми значительно их осложняет. Хорошо бы найти маркеры поведения, специфические для полностью бодрствующих сомнамбул. Такую задачу поставили перед собой швейцарские и британские неврологи под руководством Олафа Бланке, профессора Федеральной политехнической школы Лозанны (Current Biology, 2017, 27, R1102–R1104).
Выбирая маркер, ученые исходили их того, что во время эпизода лунатизма автоматический контроль движения и его осознанный контроль рассогласованы. Если такое рассогласование проявляется при неполном бодрствовании, то может быть характерно и для полного. Тогда бодрствующие лунатики лучше здоровых будут выполнять сложные движения в том случае, если их от этих движений отвлекать. Для этого кору головного мозга нужно загрузить какой-то когнитивной задачей — декламацией, мелкой моторикой (например, застегиванием пуговиц) или решением арифметических примеров. Поскольку кора участвует в контроле движений, ее частичная занятость сказывается на ходьбе: меняется скорость и шаг становится асимметричным. Этот эффект хорошо изучен, и его можно уподобить состоянию, когда человек ходит не в полном сознании.
Диссоциацию между движениями и когнитивной деятельностью профессор Бланке с коллегами исследовали в виртуальной реальности, для чего потребовалось сложное оборудование (PLoS ONE, 2014, 9, e85560). Человека облепляют датчиками и ставят на специальную платформу. На стене перед ним экран размером 3,2 на 2,35 м, на котором испытуемый видит свой аватар в человеческий рост. Задача участника заключается в том, чтобы привести аватар к виртуальной цели — цилиндру, расположенному в одной из четырех точек на расстоянии 1,8 м от человека (рис. 3). Для этого участник идет по платформе, а фигура на экране повторяет его движения в реальном времени, однако с различной точностью. В некоторых испытаниях траектория виртуального тела систематически смещалась влево или вправо на 5, 10, 15 или 30°, так что участнику приходилось постоянно компенсировать отклонение. Испытание считали законченным, когда аватар дойдет до линии расположения мишеней, независимо от того, достиг ли он цели. После этого участник с помощью джойстика оценивал действия аватара. Если они, по его мнению, соответствовали реальным перемещениям человека, он нажимал «да», если нет, то «нет».
В эксперименте приняло участие семеро мужчин-лунатиков в возрасте от 13 до 39 лет и одиннадцать здоровых мужчин сходного возраста.
Для начала им предложили блок из 88 испытаний; в 24 контрольных тестах аватар шел правильным курсом, в остальных отклонялся на разные углы. Все испытуемые показали в этих тестах сходные результаты. Они шли с примерно одинаковой скоростью и точно попадали в цель.
Оценка действий аватара показывала, насколько осознанно движение участников. В идеале их должна удовлетворять единственная ситуация, когда виртуальная фигура не сбивается с курса. Во всех остальных случаях полагается отвечать «нет». Однако реальность далека от идеала. Все участники согласились, что в контрольных опытах аватар шел правильно, а при отклонении в 30° — неправильно. При других отклонениях их ответы различались. Исследователи приняли за показатель осознанности движения такое отклонение аватара, при котором половина испытуемых сочла его действия неудовлетворительными. Чем меньше градус, тем выше осознанность. В обеих группах этот показатель был около 13°.
Ситуация изменилась во второй серии испытаний, когда участники шли к цели, выполняя при этом задачу на последовательное вычитание. От двухсот нужно было отнять семь, от полученного результата — еще семь, и так до конца пути. Считать полагалось вслух, четко артикулируя. Подсчеты явно отвлекали здоровых людей от ходьбы, ее скорость снизилась с 0,68 до 0,59 м/с (разница достоверна). Лунатики поддерживали одинаковую скорость в обеих задачах: 0,73 и 0,72 м/с. Следовательно, степень автоматизации ходьбы у них выше, чем у контрольной группы.
Второе отличие касалось точности движений. При значительном, в 30°, отклонении аватара лунатики чаще приводили его к цели. Более того, у них возросла осознанность движений, ее показатель снизился с 13,3° до 10,5°. У здоровых участников, как и следовало ожидать, показатель осознанности вырос и составил 16,5°. То есть лунатики, решая когнитивные задачи, острее ощущают изменение траектории движения, чем в случае, когда их сознание полностью свободно. Поскольку ни скорость их ходьбы, ни точность попадания в цель не изменились, наблюдаемая разница в осознании движения возникла в результате экспериментальных манипуляций.
И движения сомнамбул в этом эксперименте напоминают их ночные эпизоды с ходьбой при отсутствии полного сознания.
Исследователи полагают, что их экспериментальная система поможет понять природу лунатизма и усовершенствовать диагностику, сделает ее более простой и экономичной. И не придется изнурять испытуемого стрессом, сонной депривацией и приемом опия.
Что делать, если ребёнок ходит во сне | Здоровье ребенка | Здоровье
Наш эксперт – детский психиатр, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РФ Владислав Брагинский.
Не теряйте голову!
А если встревоженный родитель еще и залезет в Интернет, чтобы прояснить для себя, что же это такое – лунатизм (или, как говорят медики, сомнамбулизм), чем он вызван и какой у ребенка-лунатика прогноз, от обилия противоречивой и устрашающей информации он может вообще потерять голову. На него обрушится череда историй о каких-то техасцах, угонявших в состоянии сомнамбулического транса машины и убивавших своих тещ, о подростках, которые просыпаются в момент падения с оконных карнизов и своим леденящим душу криком будят в этот момент город…
Но успокоим вас сразу: к нашим милым эмоциональным чадам все эти сомнительные с точки зрения правдивости истории никакого отношения не имеют.
Наберитесь терпения
Однажды ночью вы услышали, как кто-то в соседней комнате ходит, встали и обнаружили, что ваш ребенок бредет с бесстрастным лицом, что-то бормочет, а может, и молчит, и никак не реагирует на ваш вопрос, что это с ним случилось. Он может подойти к окну, а может пытаться выйти из квартиры, или перекладывать с места на место вещи, или даже собирать в школу ранец – делать какие-то привычные, автоматические движения. При этом вы явно видите, что он спит. Наутро ребенок ничего не помнит и не может объяснить, что заставило его ночью встать.
Психоневрологи объясняют, что, прогуливаясь во сне, ребенок действует в состоянии суженного сознания, не контролируя свои действия.
Это случается с детьми невротического склада: впечатлительными, плаксивыми, которые часто жалуются на утомляемость и головные боли. Обычно они беспокойно спят, и снохождение – не единственный симптом расстройства их сна. Такие дети во сне вздрагивают, разбрасываются, видят кошмарные сновидения, они боятся темноты, просят не оставлять их в комнате одних, бывает, что просыпаются утром в мокрой постели.
Людей с невротическими расстройствами среди лунатиков примерно 85%. Обычно это дети 6–12 лет, чаще мальчики, большинство из которых перенесли различные родовые травмы или асфиксию мозга (кислородное голодание) во время внутриутробного развития или родов.
Избавить их от прогулок во сне несложно. Прежде всего надо создать спокойную атмосферу дома: ребенка не возбуждать, не ругать, отменить непосильные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки. Дети должны жить так, как рекомендуется жить всем, у кого возбудимая нервная система: побольше гулять, плавать, не смотреть телевизор… А врач назначит им седативные препараты и лекарства, улучшающие сон. Свои проблемы эти дети перерастут, родителям надо только набраться терпения.
Не ваш случай
Но снохождение – не болезнь, а всего лишь симптом особого состояния. Оно может наблюдаться не только при невротических расстройствах, но и при таком заболевании, как эпилепсия. Иногда сомнамбулизм называют предвестником эпилепсии, что не совсем верно: есть дети, которые по ночам ходят во сне, а днем, наяву, страдают судорожными припадками.
Больных эпилепсией среди лунатиков гораздо меньше, чем невротиков. Но если вашему ребенку, который был замечен в снохождении, психоневролог решит сделать электроэнцефалограмму – записать биотоки мозга – удивляться не надо: врач хочет исключить и такую вероятность.
При эпилепсии, гуляя во сне, ребенок впадает в более глубокое изменение сознания, чем при неврозе. Прогулки он совершает в одно и то же время ночи. Они непродолжительны, длятся минуты, и часто сопровождаются так называемым оральным автоматизмом, когда ребенок как будто что-то сглатывает.
В этом случае надо прежде всего лечить основное заболевание противосудорожными препаратами, тогда исчезнет и такой симптом болезни, как хождение во сне.
Еще реже сомнамбулизм встречается как симптом истерии. Истерия – большая притворщица, она копирует любое заболевание: парезы, припадки, подъем температуры, кровотечения… Но ей подвержены только люди определенного типа: истероиды с патологическими чертами характера, те, кто все время стремятся быть в центре внимания, кому свойственны демонстративность, рисовка, склонность к показухе… Обычно в истерию впадают женщины. Вот такие натуры как раз и могут выдать истерический приступ пароксизмального сомнамбулизма. Эдакий транс, который, судя по описаниям в медицинской литературе, может длиться и несколько суток. Именно такие приступы снохождения любят описывать авторы детективных романов: что может быть удобнее для запутывания сюжета, чем вмешательство героя, который во сне, не отдавая себе отчета, совершает внешне упорядоченные действия: покупает билеты, куда-то едет, что-то делает, а потом, проснувшись, ничего не помнит. Может, и жуткие интернетовские истории – литературный вымысел? Впрочем, и в медицинских учебниках описывается давний случай с купцом-лунатиком, который, не просыпаясь несколько суток, совершил в состоянии транса путешествие из Лондона в Калькутту. Но детские психоневрологи таких длительных приступов сомнамбулизма никогда не наблюдали. Максимум, что они видели, длилось два часа. И опять здесь надо лечить основное заболевание, тогда и такой симптом, как прогулки во сне, отпадет.
Закройте окна, задерните шторы…
«А при чем тут Луна?» – спросите вы. Люди уже давно заметили, что приступы сомнамбулизма чаще наблюдаются в полнолуние, но врачи говорят, что так бывает далеко не всегда, например, невротикам не нужен небесный маяк, чтобы отправиться ночью на прогулку.
Конечно, вряд ли ваш ребенок, потянувшись за лунной дорожкой, вылезет во сне на оконный карниз, но все же лучше проявить осторожность и окна в детской на ночь закрыть.
Родителям возбудимых, беспокойно спящих детей надо чутко прислушиваться к тому, что происходит ночью в детской, и в любой момент быть готовым к ним прийти. Бесспорно, это нелегкий крест, одно утешает: в жизни детей все так быстро меняется, что не успеешь оглянуться, как перестанет быть актуальной и эта проблема.
Личное мнение
Александр Рева:
– Я не сталкивался с лунатиками, и сам не страдаю такой проблемой, но у меня есть друг, который спит с открытыми глазами. Я подозреваю, что это тоже какая-то степень лунатизма. Мы интересовались у него, видит ли он что-нибудь, когда спит. Говорит, что нет. Вообще, мне кажется, лунатизм – это страшное заболевание, потому как эти ночные хождения могут закончиться плачевно. Таких людей нужно все время держать под контролем.
Смотрите также:
что делать? Что делать если ты лунатишь
Чем опасно состояние сомнамбулизма, как вести себя с лунатиком, когда он ходит во сне? Вся правда и мифы о тех, кто не совсем спит ночью.
Наверное, всем нам еще в детстве рассказывали, что лунатиков, когда они ходят во сне, нельзя будить, разговаривать с ними или трогать. Пугали разными страшилками, объясняли хождение человека во сне мистическими причинами. Но что же такое лунатизм (сомнамбулизм) на самом деле? Итак, давайте попробуем разобраться с тем, кто такие лунатики, каковы истинные причины их поведения, и как правильно вести себя с человеком, который ходит, находясь в бессознательном состоянии.
Сомнамбулизм или лунатизм – это весьма необычное состояние, при котором человек может передвигаться или совершать другие действия, находясь во сне. Внешне люди, страдающие сомнамбулизмом, выглядят как бодрствующие и ведут себя вполне адекватно. После пробуждения они ничего не помнят о том, что делали во сне, и узнают о своем состоянии от третьих лиц.
Опознать лунатика можно по замедленным и плавным движениям, слегка затуманенному взгляду. Действия, которые совершают сомнамбулы во сне, обычно зависят от того, что им в данный момент снится, или что они себе представляют.
Считается, что сомнамбулизмом на сегодняшний день страдает не менее 2 процентов людей. При этом большинство лунатиков вполне безобидны и совершают простые, привычные для них действия.
Почему нельзя будить лунатиков — это вопрос, который интересует людей и по сей день. На самом деле лунатизм – явление странное и загадочное. Наши предки связывали его с воздействием луны, считая, что именно она заставляет человека вставать с постели и бродить в бессознательном состоянии, выполняя странные действия. Из-за непонимания причин лунатизма появилось множество мифов и поверий. Одним из самых распространенных преданий является то, что лунатиков нельзя будить.
Что будет, если разбудить лунатика?На самом деле, если разбудить лунатика, ничего плохого произойти не должно . Главное, не делать это слишком резко, чтобы не напугать спящего человека. Большинство лунатиков разбудить достаточно сложно. Для этого необходимо много времени и усилий. Правда, некоторые просыпаются от обычного обращения или прикосновения, но это скорее исключение из правил.
В момент пробуждения человек, страдающий сомнамбулизмом, обычно не понимает, что произошло, и где он находится . Это и есть единственная опасность, ведь сам лунатик может испугаться и повести себя неадекватно. Самое главное, сразу объяснить человеку, что происходит, и что ему нечего опасаться. Также следует осторожно подходить к процессу пробуждения, чтобы не нарваться на агрессию, вызванную защитной реакцией спящего.
Можно ли будить лунатиков: опасности и риски?Иногда опасность лунатизма заключается в том, что спящий человек может забраться на крышу, спускаться по лестнице или даже сесть за руль автомобиля. В этих случаях стоит быть предельно осторожными, чтобы в момент пробуждения лунатик не навредил себе и окружающим людям . Чаще всего страдающие сомнамбулизмом люди не агрессивны и намеренно не причиняют никому вреда.
Трагические же случаи встречаются довольно редко и связаны по большей части с неконтролируемыми действиями, а не намерениями причинить вред.
Слово «лунатизм» или «сомнамбулизм» в переводе с латинского языка означает «гуляющий во сне» . Проявляется этот синдром весьма неожиданно. Так, лунатики, т.е. люди, страдающие сомнамбулизмом, передвигаются во сне или выполняют некоторые действия, не осознавая происходящего. После пробуждения сомнамбулы обычно не помнят, что с ними происходило во время сна. Внешне же они напоминают бодрствующих людей, лишь иногда выдавая себя затуманенным взглядом или не совсем логичными действиями.
Древние люди считали, что подобное поведение связано с воздействием луны на человека. Иногда это связывали с полнолунием, хотя сомнамбулизм зачастую проявляется в другие лунные фазы. Медики считают сомнамбулизм одним из нарушений процесса сна . Причиной же сомнамбулизма называют нейрофизиологические процессы, вызывающие частичное пробуждение человека.
На самом деле, сомнамбулизм или лунатизм является довольно распространенным явлением. Так, статистические данные говорят о том, что подобное нарушение проявляется у более 2% человеческого населения , чаще всего – у детей. Точные причины лунатизма не известны. Ученые уверены, что данное заболевание не является психическим и является скорее разновидностью нервных расстройств у впечатлительных людей с индивидуальными особенностями работы головного мозга.
Как ведут себя лунатики?Когда человек переживает приступ лунатизма, его поведение несколько меняются. Движения лунатика плавные и мягкие, зрачки его суженные, а взгляд затуманенный и невидящий. В большинстве случаев сомнамбулы просто приподнимаются в постели и разговаривают . Реже – перемещаются по комнате , совершают какие-либо действия – открывают холодильник, переставляют предметы, включают технику и т.
п.
Начинаются приступы сомнамбулизма обычно в начале ночи и длятся от 5 минут до 1,5 часа. Некоторые больные впадают в состояние сомнамбулизма каждую ночь, у других же приступы наблюдаются редко, обычно под воздействием сильных эмоций или стрессов. Сами по себе лунатики не агрессивны, опасность же их состояния заключается в том, что неосознанно лунатик может травмироваться во сне, перепутать окно с дверью, воспользоваться травмоопасными предметами.
Почему лунатики ходят во сне?То, что лунатики могут ходить во сне, известно с давних времен. Тем не менее, единого мнения о причине такого отклонения у ученых до сих пор нет. Большинство медиков сходятся во мнении, что приступы лунатизма могут быть вызваны следующими факторами:
- Хроническая усталость и повышенная нагрузка мозга;
- Длительные стрессовые ситуации;
- Затяжные переживания;
- Чрезмерная тревожность, мнительность;
- Бессонница, нарушения режима сна;
- Повышенная эмоциональность, которая может быть вызвана как негативными, так и благоприятными событиями;
- Злоупотребление энергетиками, содержащими кофеин напитками, алкоголем;
- Генетическая предрасположенность;
- Эпилепсия;
- Травмы и повреждения головы;
- Судорожные состояния;
- Мигрени;
- Задержка дыхания во сне;
- Нейроинфекции;
- Неврозы.
Приступы лунатизма у детей часто связаны с фобиями или длительными переживаниями , высокой впечатлительностью и повышенной эмоциональностью. Наиболее склонны к снохождению мальчики. При этом приступы могут сопровождаться энурезом или ночными кошмарами. С возрастом у большинства детей сомнамбулизм полностью проходит.
Обычный человек за время сна проходит несколько стадий. Первые полтора – два часа происходит так называемая стадия «медленного сна», когда сохраняется мышечный тонус и практически отсутствуют сновидения. Далее наступает стадия «быстрого сна», а следом за ней снова медленного.
Если же нервная система во время сна неправильно контролирует мозговые зоны, отвечающие за движение тела, может возникнуть приступ лунатизма. При помощи электроэнцефалографа ученым удалось выяснить, что снохождение происходит именно на фазе глубокого медленного сна. Мозг лунатика во время приступа проявляет частичную активность. Это позволяет человеку передвигаться с открытыми глазами, выполнять какие-либо действия, временами даже разговаривать. После пробуждения лунатики ничего не помнят о своих действиях. Чтобы не напугать их, лунатиков нельзя резко будить.
Если нет острой необходимости, будить лунатика не стоит. Лучше всего помочь человеку вернуться в постель. Обычно сомнамбулы не проявляют агрессии и легко подчиняются. Утром они даже не вспомнят о ночных событиях и будут считать, что мирно спали всю ночь в своей постели. Чтобы разбудить лунатика, следует обратиться к нему по имени шепотом. Можно прикоснуться к человеку, погладить его и разговаривать с ним до тех пор, пока он окончательно не проснется.
Чтобы избежать ночных хождений, можно завести несколько будильников с интервалом около 2 часов. Тогда человек, склонный к сомнамбулизму, будет просыпаться на стадии быстрого сна, не достигая глубокой фазы. Также возле кровати можно поставить тазик с холодной водой или положить мокрое покрывало. Вставая на мокрое, лунатик должен проснуться.
Если лунатик спускается по лестнице, берет острые предметы, лучше его не будить. Резко проснувшись, человек может испугаться и случайно травмировать себя или того, кто его будит. Чтобы защитить лунатика от возможных рисков, нужно понять и проанализировать его поведение заранее. С вечера лучше убрать предметы, которые мешают свободному перемещению по комнате, провода, за которые человек может зацепиться и упасть.
Острые и бьющиеся предметы также лучше спрятать подальше. Входную дверь следует закрывать на замок, а ключи убирать подальше. На окна следует поставить решетки, а бытовые приборы отключить от сети.
Самого же лунатика следует оберегать от стрессов, давать ему возможность нормально отдыхать и расслабляться.
В древние времена люди верили, что Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на человеческую психику, и именно это ночное светило заставляет некоторых людей ночью вставать из своих постелей и ходить во сне. Поэтому в прошлом врачеватели называли феномен снохождения лунатизмом. Но влияние Луны – это одна из самых безобидных причин, которыми в древности объясняли лунатизм, ведь в мрачные Средние века лунатиков нередко объявляли ведьмами или одержимыми. К счастью, сейчас времена инквизиции и невежества остались в прошлом, и современные ученые подробно изучили лунатизм, определили его причины и способы, как помочь лунатику. Рассмотрим более подробно, какими именно признаками характеризуется лунатизм, почему люди лунатят по ночам и как избавить себя или близкого человека от ночных прогулок.
Особенности и опасности сомнамбулизма
Сейчас термин лунатизм уже не используется, и людей, склонных ходить, жестикулировать и , называют лунатиками только в разговорной речи. Медики же именуют данное расстройство сна сомнамбулизмом, а тех, кто страдает этим расстройством – сомнамбулами. И согласно словарю медицинских терминов, сомнамбулизм – это болезненное расстройство сна, при котором человек двигается, разговаривает или совершает какие-либо действия, пребывая при этом в состоянии глубокого сна.
Сомнамбулизм является достаточно распространенным расстройством, так как от него страдает около 2% жителей нашей планеты , причем большая часть из них – подростки и молодые люди возрастом до 22 лет. По статистике, до 15% детей и подростков время от времени или регулярно разговаривают, садятся на кровати и даже ходят во сне, но по достижению 15-19летнего возраста примерно ¾ юных лунатиков «перерастают» это расстройство.
Вопреки распространенному в простонародье мнению, будто лунатики обязательно во сне поднимаются с постели и выходят за пределы спальни, в большинстве случаем данное расстройство проявляется менее ярко.
В целом, медики выделяют две формы сомнамбулизма – легкую и тяжелую, и характеризуются каждая из форм расстройства следующим:
- Легкая форма – это слабовыраженное течение расстройства, при котором приступы случаются не чаще 2-3 раз в месяц, причем человек во время приступов не встает с кровати и не совершает никаких сложных действий. Как правило, при легкой форме лунатизма люди разговаривают или , а также могут садиться на кровати, жестикулировать, брать и перекладывать предметы, лежащее на прикроватной тумбочке и пр.
- Тяжелая форма – это та форма лунатизма, при которой человек во сне ходит и совершает сложные действия. Некоторые лунатики во сне занимаются бытовыми делами, некоторые – едят, некоторые – просто блуждают по дому. Во время своих «ночных похождений» лунатик может покинуть пределы не только спальни, но и дома, зайти пешком в другой район города, завести машину и даже поехать на работу или к знакомым.
Вне зависимости от тяжести расстройства, во время ночной активности все лунатики выглядят практически одинаково – глаза у них широко распахнуты, движения и жесты несколько скованные и механические, а мимика практически отсутствует, из-за чего выражение лица кажется отрешенным. Сам приступ лунатизма в большинстве случаев длится максимум 30-40 минут, хотя в психиатрической практике зафиксированы случаи, когда человек в подобном состоянии пребывал более 2 часов. После завершения приступа человек возвращается в свою постель, принимает удобную позу и до утра. Проснувшись утром, сомнамбула не будет помнить ничего из того, что он делал во время ночного приступа.
Сам по себе сомнамбулизм, по мнению медиков, не представляет особой опасности для здоровья и мало влияет на качество сна, так как большинство лунатиков даже в те ночи, когда у них случались приступы, хорошо высыпались и утром чувствовали себя бодрыми и отдохнувшими. Тем не менее, опасность в сомнамбулизма все же есть , и заключается она в том, что при совершении каких-либо движений и действий во сне сомнамбула может покалечиться, спровоцировать несчастный случай или даже совершить преступление.
К примеру, лунатики, выходящие во время сна на улицу, могут попасть под автомобиль, а те, кто занимаются в состоянии сна бытовыми делами – уронить на себя что-то тяжелое, затопить квартиру или даже открыть вентили на газовой плите.
Причины, почему люди лунатят по ночам
Лунатизм только со стороны кажется чем-то загадочным и даже мистическим, а для людей, страдающих от этого расстройства, он является исключительно причиной неудобств, а порою – и опасности. Многие сомнамбулы, осознавая нависшую над ними опасность, стремятся предотвратить приступы с помощью снотворных лекарств, однако такое лечение является малоэффективным, ведь все подобные препараты рано или поздно вызывают привыкание. Поэтому для того, чтобы излечить данное расстройство, нужно устранить его причину. А по утверждениям медиков, в большинстве случаев причинами, почему люди лунатят по ночам, является:
Если рассмотреть основные причины, почему люди лунатят по ночам, можно сделать вывод, что в истоке большинства из них находятся психологические проблемы – постоянный стресс, неумение отдыхать и расслабляться, повышенная тревожность и невнимательное отношение к собственному здоровью. И устранив эти причины, можно значительно сократить количество приступов лунатизма или полностью избавиться от сомнамбулизма.
Способы избавления от сомнамбулизма
Большинству сомнамбул для того, чтобы избавиться от расстройства сна, достаточно снизить уровень тревожности, научиться полноценно отдыхать и . Особенно это касается детей и подростков, которые ходят и разговаривают по ночам из-за того, что их мозг не справляется с нагрузками.
Тем не менее, нельзя исключать и более серьезную и опасную причину сомнамбулизма, а именно – возникновение в мозге очага эпилептической готовности. Поэтому, чтобы исключить данный симптом либо выявить эпилепсию на ранней стадии, людям, которые начали ходить по ночам, нужно пройти полное обследование, включающее энцефалограмму .
Если подозрение на серьезную болезнь не подтвердится, врач назначит лунатику комплексное лечение, включающее в себя и прием медикаментозных препаратов, улучшающих качество сна и оказывающих седативное воздействие на нервную систему, и рекомендации по ведению здорового образа жизни. Также нередко медики рекомендуют сомнамбулам изменить обстановку, поехать на курорт или в санаторий.
В случаях же, когда меры нужно принимать незамедлительно, так как во сне человек может навредить себе или попасть в опасную ситуацию (лунатики, которые во сне выходят на улицу, садятся за руль и др.) сам сомнамбула или его близкие должны сделать все, чтобы не допустить снохождение. Разбудить лунатиков, когда они ходят во сне, очень сложно , поэтому лучше сделать так, чтобы человек либо не смог покинуть постель/спальню, либо чтобы он проснулся сам. Для этого сомнамбул привязывают к кровати, запирают в спальне либо кладут возле их постели мокрое полотенце, чтобы человек, наступив на него, проснулся из-за ощущения холода. Эти простые меры помогут предотвратить возникновение опасной ситуации, однако следует помнить, что лучше не «перестраховываться» каждый вечер, а постараться избавиться от сомнамбулизма, улучшая .
Ваш ребенок ходит по ночам? Узнайте, в чем причина и что с этим делать.
Время от времени общественность потрясают новости о маленьких детях, которые выходят из дома ночью, в одних пижамах, преодолевают большие расстояния, а потом сами не понимают, как это с ними случилось. Подобные истории вполне могут заканчиваться благополучно, но «второе дно» — вопросы о том, что это было — остается. Могут ли дети действительно быть лунатиками? Если да, то почему малыши страдают этой болезнью и что в этом случае нужно делать?
Причины лунатизма у детей
Эта болезнь затрагивает в гораздо большей степени младшее поколение, чем взрослых. Более того, нет повода для особого беспокойства, потому что подавляющее большинство детей вырастает из нее до десятилетнего возраста.
Предположительной причиной их ночных променадов является незрелость нервной системы . Именно поэтому по мере развития ребенка эпизоды лунатизма происходят все реже и реже.
Как выглядит малыш-лунатик?
Давайте посмотрим правде в глаза: лунатизм ассоциируется у нас с не очень хорошими вещами, кажется чем-то неприятным и таинственным. Неудивительно, что родители, когда слышат об этой болезни у своего чада, часто впадают в панику и испытывают ужас.
Ведь лунатизм ассоциируется со страшными сценами из фильмов, с людьми, которые перестают быть собой и становятся совершенно другими, иногда очень опасными – кем-то вроде зомби.
Однако, если речь идет о лунатизме детей, то подобные ассоциации могут вызвать у специалиста лишь улыбку. Малыш, страдающий этой проблемой, ни в малейшей степени не опасен — разве что только для самого себя. Лунатики нескольких лет от роду чаще всего просто встают, открывают глаза (поэтому иногда родители думают, что ребенок бодрствует) и выполняют самые обычные действия.
Другими словами, ребенок кое-как, неумело одевается, включает свет, ищет что-то в холодильнике или чем-то развлекается, играет. Утром он совершенно ничего не помнит. Иногда родители — если не просыпаются по ночам – заподазривают у своего ребенка лунатизм из-за того, что утром находят его в необычных местах. Например, мальчик или девочка спит на кухне, на ковре, в уголке с игрушками. Однако так же часто малыш просто возвращается в свою кровать.
Ребенок-лунатик может отвечать на вопросы родителей. Тем не менее, это будут несколько несвязанные, иногда бессмысленные высказывания.
Что делать, если ребенок ходит по ночам?
Если ночью вы слышите подозрительные звуки и обнаруживаете малыша прогуливающимся, то единственно правильным решением будет очень деликатно отправить его в кровать . Можно шепнуть при этом: «Возвращаемся в постель, дорогой/дорогая». Больше ничего делать не нужно.
К сожалению, часто первым порывом родителей является стремление любой ценой разбудить чадо — иногда слишком внезапно и резко.
Этого делать нельзя, потому что ребенок будет очень испуган.
Так же, как мы не будим без особых на то причин спящего в кроватке ребенка, так и в этом случае делать этого тем более нельзя. Помните, что малыш стоит, находится в другом месте, поэтому пробуждение будет для него шоком .
Чтобы лунатизм был более редким и безопасным
Точные причины лунатизма у детей пока неизвестны, но зато мы знаем, что делать, чтобы уменьшить частоту «прогулок». Вот что вы можете предпринять :
Помните: если ребенку случится отправиться на ночную прогулку, она должна быть максимально безопасной. Посмотрите на свое жилье с этой точки зрения. Игрушки не должны валяться на полу, лестницы должны быть чем-то перегорожены (например, перегородками, щитами), а окна и двери — закрыты на ключи, спрятанные в труднодоступном месте. Это очень важно, потому что абсолютно безвредный сам по себе лунатизм может привести к очень опасным последствиям.
Многие родители замечали, что их ребенок садится во сне, мечется головой о подушку, что-то бормочет, скрипит зубами, становится на четвереньки или даже ходит по квартире. Это и есть проявления лунатизма
Источник фото: vintika.net
Что такое лунатизм?
Лунатизм (в медицине сомнамбулизм) — это неосознанная деятельность человека, чаще всего ребенка, во время сна.
- Как правило, эта деятельность происходит через час-полтора после того, как лунатик заснул, либо в предрассветный час.
- Чаще всего лунатизм проявляется к 6-7 годам и проходит в подростковом возрасте. Редко остается на всю жизнь.
Источник фото: pupsek.com
Сбой сонного цикла
Наш сон состоит из разных фаз: медленной фазы (глубокого сна) и быстрой фазы (фазы сновидений).
Во время смены фазы сна в коре головного мозга происходит «сбой»: какие-то участки мозга продолжают активно работать во время медленной фазы, появляются сновидения в то время, как мозг находится в состоянии покоя.
Источник фото: noticiasemanal.com
На первый взгляд ребенок может показаться бодрствующим, выполняющим осознанные действия, он может говорить, ходить или даже играть в игрушки с открытыми глазами, но речь малыша скорее всего будет бессвязной, и на утро он ничего не вспомнит об этом.
Что делать, если ребенок лунатик?
Чаще всего ребенок начинает разговаривать во сне или садиться в кровати среди ночи после насыщенного дня или пережитого накануне стресса. Это происходит из-за детской впечатлительности и незрелости детской нервной системы.
С возрастом лунатизм проходит, и редко остается во взрослой жизни.
Источник фото: help-ps.ru
Тащить ребенка к врачу при первых проявлениях лунатизма не стоит, если ребенок не имеет неврологических проблем.
Профилактика — лучшее лечение
С лунатизмом можно попробовать справиться и своими силами.
- Совет 1. Постарайтесь обеспечить ребенку покой за 2 часа до сна.
Никаких активных игр, бурных эмоций, как положительных, так и отрицательных. Никакого телевизора и компьютерных игр.
Источник фото: leapfrog.com
- Совет 2. Днем, наоборот, постарайтесь обеспечить ребенку физическую активность.
- Совет 3. Перед сном нельзя давать ребенку пить крепкий чай или сладкие напитки (газировку), а также есть шоколад.
Лучше купить специальный успокаивающий чай для детей, если у ребенка нет на него аллергии.
- Совет 4. Постарайтесь соблюдать режим сна: ребенок должен ложиться спать и вставать в одно и то же время.
Источник фото: mama.ua
- Совет 5. Поговорите с ребенком по душам, возможно, его что-то беспокоит, но он боится вам признаться.
Если это не помогло
И ребенок ночью заговорил или встал, ни в коем случае его не нужно будить .
- Cовет 6. Спокойно предложите ему снова лечь в постель, скорее всего, он послушается.
Источник фото: womensplay.net
Погладьте его и не добивайтесь четких ответов.
- Совет 7. Если ребенок часто ходит по ночам и спит отдельно, обустройте его комнату так, чтобы вокруг не было предметов, о которые можно удариться или повредиться .
Не закрывайте двери между спальнями, чтобы вы услышали, если ребенок «проснется».
Источник фото: lamchame.com
- Совет 8. Если вы спите очень крепко, то на ручку приоткрытой двери в детской комнате повесьте колокольчик , чтобы он зазвенел, если малыш вдруг выйдет из комнаты.
Нужно ли лечить лунатизм?
Лунатизм в медицине не считается болезнью и сам по себе не требует лечения. Но если ребенок «лунатит» несколько раз за ночь или «приступ» длится больше часа, то консультация врача не помешает.
Ведь лунатизм может быть признаком других болезней, например, эпилепсии, невроза или черепно-мозговой травмы.
Но чаще всего достаточно создать дома теплую и спокойную атмосферу, как проблема улетучивается.
- Совет 9. Не заостряйте внимание ребенка на его ночных «прогулках» , чтобы малыш не чувствовал себя «больным».
И наберитесь терпения, так как эта проблема решается только со временем.
На ваш взгляд, насколько опасна проблема «лунатизма» среди детей?
Красота и Здоровье Здоровье
Что такое лунатизм
Научное название лунатизма – сомнамбулизм.
Этот термин означает снохождение и сноговорение. Лунатизмом его назвали из-за устойчивого мнения о связи данного явления с активностью луны. Это мнение является ошибочным, хотя, некоторое влияние на психику людей луна все-таки оказывать может.
Сомнамбулизм является достаточно широко распространенным явлением. Во всем мире им страдает около 2,5% населения.
Если приступы лунатизма случаются регулярно, то необходимо обратиться к врачу. Важно помнить, что хождение во сне может быть проявлением достаточно серьезных заболеваний, например, эпилепсии. Если же лунатизм у человека носит случайный характер, то медицинская помощь ему не требуется.
Как ведут себя лунатики
Лунатики обычно во время сна встают с кровати и начинают ходить. Они могут совершать какие-то целенаправленные действия и что-то говорить. Со стороны может показаться, что человек находится в состоянии бодрствования, однако, это не так. Если присмотреться, то будут заметны некоторые особенности, присущие сомнамбуле. Движения человека будут медленными и плавными. Хотя глаза лунатиков открыты, но они ничего не воспринимают и не слышат. Часто им кажется, что они находятся не у себя дома, а в каком-то другом месте. Разбудить лунатика практически невозможно. В среднем такие явления могут наблюдаться пару раз в неделю.
Не все лунатики ходят по квартире. Некоторые из них могут просто сидеть или стоять в кровати. Другие, наоборот, стремятся выйти на улицу, могут открыть замок двери и даже завести машину.
Обычно приступы лунатизма непродолжительны, длятся они не более получаса за ночь. Чаще всего лунатик сам возвращается в постель и продолжает спать. На утро эти люди абсолютно ничего не помнят о своих ночных похождениях.
Причины лунатизма и кто наиболее подвержен лунатизму
Многие люди считают, что лунатизм представляет собой редкую психическую болезнь. На самом деле, это не так. Лунатизм является разновидностью нервного расстройства. Нужно отметить, что наиболее подвержены этому расстройству дети и подростки.
Среди взрослых лунатики встречаются гораздо реже – 1 человек на 1000 населения.
Затрагивает эта проблема только впечатлительных людей, имеющих определенные особенности головного мозга. Они имеют склонностью к образованию очагов возбуждения.
Лучше всего такому человеку обратиться к врачу и пройти специальное обследование. Оно обязательно будет включать в себя и энцефалограмму. Скорее всего, диагнозом станет наличие очага эпилептической готовности в височной доле. В этом случае лунатизм может являться признаком эпилепсии. Люди эти внешне производят впечатление спокойных и сдержанных. Но, на самом деле, они очень эмоциональны.
Может человек ходить во сне и тогда, когда у него высокая температура или он просто хронически не высыпается. Лунатизм у взрослых может быть вызван и сильными стрессами. У детей и подростков снохождение достаточно распространено. Согласно данным научных исследований, страдают им около 15% детей. При этом ребенок является психически здоровым. Чаще всего с возрастом это проходит.
Возникают приступы лунатизма обычно в те моменты, когда ребенок переживает из-за чего-то. Постоянная тревога и приводит к нарушениям сна и снохождению. Мозгу ребенка очень не просто выдержать бурный наплыв всевозможной информации и впечатлений. Ночью мозг не отдыхает, а продолжает обрабатывать информацию. Однако сознание ребенка при этом отключается.
Кроме того, доказано, что лунатизм может иметь и наследственный характер. Если оба родителя подвержены сомнамбулизму, то с очень большой вероятностью можно предполагать его и у ребенка. Совсем не обязательно, что ребенок будет вставать и ходить. Проявляется лунатизм и единичными движениями рук и ног. Или ребенок может пытаться что-то объяснить родителям, о чем-то настойчиво просить.
Чем опасен лунатизм
Сам по себе лунатизм опасности для человека не представляет. Однако лунатики во время своих ночных похождений могут причинить вред себе или даже окружающим. Около 25% лунатиков наносят себе различные повреждения. Бывает, что люди в таком состоянии могут даже выпасть из окна. Некоторые лунатики ходят по крыше или выходят на улицу, что тоже небезопасно.
Что касается вреда для окружающих, то науке известны случаи, когда человек в таком состоянии даже совершал убийства. Понятное дело, что после пробуждения он абсолютно ничего не помнил, свои действия объяснить не мог.
Нужно знать, что будить человека во время снохождения нельзя. Это может очень сильно напугать его и даже нанести серьезную психологическую травму.
Чем можно помочь лунатику
Прежде всего, близкие такого человека должны позаботиться о том, чтобы уберечь его от различных возможных травм. Рекомендуется на окна спальни поставить прочные решетки. Нельзя на полу оставлять электропровода, а также стеклянные предметы. Иначе лунатик может серьезно покалечиться, запнувшись об них.
В случае тяжелых форм лунатизма, страдающего им человека можно даже привязывать к кровати. Нужно позаботиться и о том, чтобы лунатик не смог открыть входную дверь и выйти из дома. Некоторые ставят перед кроватью лунатика таз с водой, попав в который он сразу же просыпается. Можно класть мокрую тряпку.
Все эти меры помогут уберечь его от негативных последствий.
Очень полезно перед сном расслабиться, слушая приятную спокойную музыку. Необходимо следовать строгому графику сна и стараться не нарушать его. Засыпать нужно в полной тишине. Перед сном обязательно нужно освободить мочевой пузырь.
Будить лунатика нельзя, а вот помочь ему добраться до постели необходимо. Делать это нужно медленно и спокойно, чтобы его не напугать.
| Анюта745 Рег. | Девочки, здравствуйте. | |
| Маршмеллоу Рег. | Это, наверно не лунатизм, а так называемое — снохождение и сноговорение. У меня в детстве было. Психолог говорил, что это возможно от сочетания страстной натуры, богатой эмоциональной внутренней жизни и в тоже время невозможности ее выразить в повседневной жизни наяву. По своим ощущениям помню, что когда уставала за день, нервничала, были какие-то яркие события — спала как убитая. Надо к психологу. | |
| Лина777 Рег. | Анюта, я страдала этим в детстве. | |
| Ania_ Рег. |
Очень хороший совет, многим лунатикам в детстве так делают. Я тоже этим страдала, прошло после первых родов. А мужу можно еще попить успокоительные капли перед сном, у него получается, что мозг не отдыхает. | |
| Секундная Стрелка Рег. | Тоже про мокрую тряпку читала в пособии для вожатых, когда готовилась к работе в детском лагере. Но я так поняла, что это не способ вылечивания, а просто способ мягко разбудить лунатика. Потому как при пробуждении другим способом он может сильно испугаться. | |
| нар Рег. | У меня это тоже было в детстве, да и сейчас иногда. Кое- что помню даже. Но сейчас уже не хожу, только говорю. Бороться с этим не пытались. В детстве мама гладила по головке, говорила что-то успокаивающее, и я засыпала. | |
| Ита Рег. | Странно, у меня это тоже было в детстве. | |
| albina_hh Рег. | моя подруга начала ходить во сне после сильного стресса, ходила лет пять, потом само сабой прошло, все таки все от нервов…, может к нервопатологу либо йогой заняться…. | |
| мама_Юля Рег. | Девочки, здравствуйте. | |
| Кызым Рег. | У меня дочь тоже лунатик. Началось в годик после прививки АКДС. Я как раз была на курсах повышения квалификации и у нас были лекции врача прививочного кабинета. Подходила к ней по этому поводу. Та сказала что такое возможно на коклюшный компонент в прививке, посоветовала следующую делать АДС. Дальше обследовались по этому поводу, нам поставили предэпилептическую готовность мозга. То есть нельзя нервничать, назначали курсами неврлогические препараты, успокаивающие. Кстати, гомеопатия давала резкий обратный эффект, то есть возбудимость нарастала. Ребенок до сих пор эмоционально неуравновешен, на днях уже 12 лет будет. Приступы лунатизма стали меньше и проще. Уже не ходит, только разговаривает и уже на русском. Раньше говорила очень много и быстро на каком-то непонятном языке. Вот на днях в новолуние математику во сне решала. В полнолуние приступы сильнее чем в новолуние. Успокаивает её мой голос, но нужно спросить о чем-либо, тогда отвечает, поворачивается на другой бок и дальше спит. Утром, естественно, ничего не помнит. | |
| Анюта745 Рег. | Мда… К врачу муж однозначно идти не хочет, когда я начинаю приставать-психует. С фазами Луны связи не заметила… Выход один-чутко спать и контролировать перемещения. У него это все как-то неравномерно, т.е. иногда очень долгое время спит спокойно, а потом несколько дней подряд или говорит, или вставать пытается… Ну, буду караулить! Чтоб не сбежал! | |
| Лолита2 Рег. | В связи с эти м могу рассказать про мою двоюродную сестру. Она с детства вставала по ночам. разговаривала и утром ничего не помнила. Дам совет такой — если ребёнок беспокойный, плачет, плохо спит ночью, страдает лунатизмом или ещё не дай Бог писается ночью — лучше сходите к психоневрологу и проверьте его, сами успокоитесь. | |
| нар Рег. | Юля_С, ну что ты такое говоришь! Ты б не захлебнулась, потому что от воды бы проснулась, конечно же. | |
У меня проблема-мой муж страдает лунатизмом! Раньше он часто разговаривал во сне, иногда откровенную чепуху говорил, иногда что-то осознанное, я иногда даже не могла понять, спит он или нет. А недавно начал еще и ходить. На днях ночью пытался залезть на шифонер в спальне со словами » он там сидит, надо поддержать, а то он упадет.» Кто он? Не ответил. Разбудила, уложила спать. Утром он ничего не помнит, ни что говорил, ни что ходил. Недавно вставал, потому что «Там ребенок в зеленой футболке ходит…». Я боюсь, что не услышу, как он встает, а вдруг он на крышу залезет, или голый в мороз куда-нибудь уйдет… Сама теперь ночью плохо сплю, он пошевелится-я просыпаюсь, караулю так сказать. Не знаю, можно ли что-нибудь сделать? Если у кого есть такой опыт-подскажите пожалуйста!!!
В моем детстве бабушка лечила меня так -положила меня с собой спать под стенку и перед кроватью ставила широкий таз с водой — я ночью, перелазила через бабулю и просыпалась, а если не просыпалась то, ножки опускала в воду и тогда просыпалась. Через некоторое время просто ложили мокрую тряпку — вот так все и прошло.
org/DiscussionForumPosting»>
Я луначу с детства. Со слов мамы, я резко вставала, я пыталась выйти на улицу (жили в своем доме). При этом говорила что-то вполне ясно. Потом прекратилось. А на днях вообще проснулась ночью от того, что сижу в ванной. Ничего не помню. Спрашиваю мужа, ничего не слышал. Я реально, испугалась в тот момент. Хорошо хоть не стала воду набирать в ванную, а если б захлебнулась во сне… Вот я думаю, может мне привязывать ногу к к кровати, чтоб далеко не ушла. А то мало ли что… 
Здоровая девушка.Болезнь лунатизм у взрослых и детей. Причины. Симптомы. Безопасность
Болезнь лунатизм – в высшей степени удивительное явление, она породила множество мифов, соединила парадоксальным образом признаки бодрствования и сна, нормы и патологии.
Название лунатизм не совсем удачно, ведь прогулки во сне к лунным фазам имеют весьма отдаленное отношение. Видимо оно возникло оттого, что наблюдать в лунном свете эти прогулки удавалось чаще, чем в темноте.
К тому же сами лунатики инстинктивно предпочитают места посветлее для своих акробатических трюков.
О лунатизме кратко
Правильнее называть это явление – сомнамбулизм, термин произошел от латинских слов сон – somnus и хожу – ambulo.
В средневековье заболевание тщательно скрывалось от общественности, родственники и близкие больного опасались гонений со стороны инквизиции.
Существовавшая инструкция «Молот ведьм» рассматривала лунатиков, как одержимых нечистой силой, и рекомендовала казнить их огнем или утоплением.
Предполагается, что лунатик (сомнамбула) смотрит сон и делает то, что ему снится, участвуя в своем сновидении буквально.
Возникает это состояние на фоне стадий медленного сна, когда сновидения редки или отсутствуют вовсе.
Когда возникает приступГлубокий медленный сон сохраняется, если фрагмент снохождения короткий. Если эпизод длинный, то появляются электроэнцефалографические признаки бодрствования или дремоты.
Длительность и выраженность таких эпизодов разная. Самый легкий случай: человек садится на кровати, бормочет нечленораздельно что-то, и немедленно снова засыпает.
При более длинном эпизоде, лунатик встает, может одеться и отправиться на ночную прогулку. Все действия проделываются с открытыми глазами и каменным лицом.
Приступы лунатизма часто сопровождают эпизоды ночной еды, когда человек употребляет продукты или готовит блюда, а утром об этом не помнит.
Как протекает эпизодПочему человек ест ночью во сне, симптомы и причины патологии, в чем опасность, диагностика, лечение.
Лунатик отлично ориентируется в окружающей его обстановке, видит все, так как все препятствующие предметы обходит, слышит и даже может давать на простые вопросы односложные ответы.
Значит, он может анализировать часть поступающих извне сигналов, извлекать какие-то сведения из памяти о действиях и предметах, известных ему, необходимых для деятельности, которую он затеял.
Часто он снова укладывается спать в совсем другом месте, в ванной, например, и очень удивляется утром не в силах понять, как он там оказался.
Ночные приключения сомнамбула, как правило, не помнит вовсе или помнит весьма смутно. О своих действиях он не отдает себе отчета и не мучается никакими терзаниями, потому что находится вне реальности.
Человек может натворить бед в таком состоянии: в США в 1961 году девушка -лунатик во сне убила из револьвера своего отца. Но этот случай редчайший.
Лунатизм может быть симптомом синдрома спящей красавицы, тяжелого заболевания, при котором люди испытывают сильную сонливость и спят по 12-20 часов в день.
Сомнамбулизм у детейСпящая красавица (синдром Клейна-Левина): симптомы, причины, факторы риска, последствия для здоровья, диагностика, лечение.
Снохождение встречается чаще у детей. Оно проявляется в возрасте от трех до 4 лет. Можно искусственно вызвать такой приступ, если во время глубокого медленного сна осторожно поднять ребенка с кровати и поставить его на ноги.
Предотвращается приступ с помощью преждевременного пробуждения, вторжения в цикл сна.
У детей приступы лунатизма проходят сами собой с возрастом, обычно к 14 годам.
Только 1% людей, ходивших во сне в детстве, становятся хроническими лунатиками.
Предостережение. Будить сомнамбулу во время ночных похождений нельзя – это может стать причиной сильного испуга и даже психологической травмы. Но помочь добраться до постели ему порой необходимо, делать это следует как можно осторожнее.
Как ведут себя сомнамбулы во время приступаИ.И. Мечников, выдающийся биолог, описывая состояние лунатизма, отмечает, что больные большей частью повторяют действия своей повседневной жизни, к которым у них выработана бессознательная привычка.
Швеи шьют, мастеровые выполняют ручную работу, прислуга чистит обувь и одежду, накрывает стол. Предаются умственной деятельности люди более высокой культуры. Есть наблюдение, что духовные лица занимаются сочинением проповедей в сомнамбулическом состоянии.
Нередко поведение сомнамбул выходит за пределы навыков и привычек. Они ходят купаться к далекой реке, лазают по деревьям, гуляют по крышам. Движения совершаются ими с ловкостью совсем не присущей в состоянии бодрствования.Чудеса эквилибристики всегда шокируют очевидцев: человек ходит по карнизу, как по обычной дороге. Объясняется это бессознательным состоянием лунатика, он не испытывает ни малейшего внутреннего напряжения, страха и скованности.
БезопасностьРаспространено мнение, что у лунатика повышено чувство опасности.
Однако, оно ошибочно. Тому подтверждение – частые несчастные случаи, риск получить травму в состоянии сомнамбулизма очень большой.
Бывает, что больные вываливаются из окон, принимая их за двери, или травмируются, пытаясь пройти сквозь стеклянные двери. Зная это, люди, подверженные заболеванию, часто принимают меры предосторожности: ставят вечером перед кроватью таз с холодной водой, привязываются веревкой к кровати.
Правда такие меры не всегда срабатывают: не просыпаясь, они обходят таз с водой и развязывают веревку.
Людям, живущим вместе с сомнамбулой, следует позаботиться о дополнительной безопасности: на окна поставить решетки, на ночь убирать из-под ног провода и т.д.
Снохождения по своей природе противоположны сновидениямКогда нам снятся сны, мы погружаемся в фантастический и яркий мир, двигаются в этот момент только глазные яблоки под веками, совершая быстрые движения. Других движений не происходит, так как мышечный тонус исчезает полностью, мы словно парализованы.
Лунатик, напротив, двигается, как в бодрствовании, находясь при этом в призрачном состоянии без сновидений, которое в его памяти никак не фиксируется.
В медицинской литературе есть описание целой семьи сомнамбул, состоявшей из шести человек.
Все шестеро по ночам собирались в столовой, пили молча чай, далее расходились по своим комнатам, чтобы завершить ночь крепким сном, утром они ничего этого не помнили.
Героиня маленькой новеллы Андре Моруа «Дом» повествует о неоднократно повторяющемся сновидении, в нем она приходит в очаровательный замок.
Днем девушка тщетно пытается его найти и, наконец, в окрестностях Парижа наталкивается на него. Хозяева сдают замок, так как больше не желают в нем жить: там появляется привидение каждую ночь. Слуга узнает это привидение в гостье.
Но что же помнит «привидение»? Она помнит сам замок и парк вокруг, но дорога, по которой она каждую ночь отправляется к нему, остается тайной ее бессознательной памяти.
науке неизвестна, ученые предполагают наследственную предрасположенность: если оба родителя подвержены этому заболеванию, то оно, скорее всего, передастся и ребенку.
Обновленная информация о причинах, факторах риска в статье:
Снохождение: причины и симптомы лунатизма, диагностика, лечение, профилактика, меры безопасности.
Спровоцировать болезнь могут также внешние факторы:
- недостаточный и беспорядочный сон,
- стрессовые ситуации,
- чрезмерное употребление алкоголя,
- лекарственные препараты.
В былые времена лунатизм лечили травой огуречника.
Многие исследователи и астрологи связывают сомнамбулизм с воздействием Луны на человека и считают, что эту болезнь (болезнь ли?) правильнее называть все-таки лунатизмом. Подробнее об этом здесь.
Снохождению часто сопутствует сноговорение.
Источники: А.Вейн «Три трети жизни», А. Борбели «Тайна сна».
Елена Вальве для проекта Сонная кантата.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!
По теме:
Как я жила с лунатиком
Автор истории хотела донести мысль, что люди совершают страшные и странные поступки не только в сознании, но и во сне. И нужно обратить на это внимание, чтобы не доводить до драмы.
Что такое лунатизм или сомнамбулизм?
Сомнамбулизм — болезненное расстройство, при котором люди совершают какие-либо действия, находясь в состоянии сна. У них притуплены чувства, поэтому в процессе снохождения они могут нанести вред себе и окружающим. У сомнамбулов могут быть распахнуты глаза, но у них стеклянный и потухший взгляд. Они не помнят о своих действиях во сне, либо воспоминания о них обрывчаты.
Наши любимые древние греки связывали сон и сновидения с представлениями о загробной жизни. Дядюшка Фрейд полагал, что бодрствование во сне связано (внезапно) с сексуальными желаниями и был поражен тем, что лунатик мог передвигаться в состоянии сна.
Обратное действие сомнамбулизму — это сонный паралич. Если эпизоды лунатизма приобретают опасный и частый характер, то следуют обратиться к неврапотологу или психоневрологу, как в случае описанным ниже.
Лунатизм: начало
Раяна, 25 лет
У меня были проблемы в детстве, когда я разговаривала во сне. Одним прекрасным летом, когда я отдыхала ребенком в деревне, меня решил лечить проповедью молда по просьбе бабушки. Каждое утро меня и моего двоюродного братика (у которого были аналогичные проблемы) будили ни свет ни заря. Всё ради того, чтобы мы полчаса вслушивались в молитву и клевали носом. Потом мы снова шли спать. Самое смешное, что прерванный сон оказывает сильный вред, но с имамами не спорят. Злые джинны должны были перестать использовать моё тело в качестве мегафона.
Считала, что на этом странном и абсурдном моменте мои проблемы со сном закончились, но это было далеко не так. Уже взрослой начала встречаться с парнем по имени К. и на второй год отношений столкнулась с явлением лунатизма в лоб. Никогда не думала, что это будет таким опасным и кошмарным эпизодом в моей жизни.
Когда я оставалась у него переночевать, то первые признаки сомнамбулизма были совсем невинными. Он встревоженно или размеренно разговаривал во сне. Иногда я просыпалась и в полудреме поддерживала диалог. Меня даже смешили его странные ответы и реакции, поэтому я спокойно засыпала вновь.
К. арендовал жилье вместе с двумя друзьями. Однажды во сне он начал бегать по комнате, кричать и звать на помощь. Перепуганные ребята прибежали на подмогу, захватив по дороге биту, чтобы обезвредить нападавших. Но единственным врагом в комнате был он сам.
К. отряхнулся, попросил прощения и заснул в холодном поту.
Были еще эпизоды, когда он забегал в комнату друзей и прятялся за их шкаф, усердно пролезая за него. Очнулся, сконфузился и ушел. В другой раз он вышел с телефоном в одних трусах в подъезд. Дверь закрывалась на щеколду, поэтому ему пришлось позвонить другу. Ему пришлось смущенно зайти домой и лечь спать.
Ночь с ходящим во сне
Его недуг коснулся и меня. Однажды мы заснули с ним вместе. Казалось, ничего не предвещало беды. Пока мой организм плавал в фазе медленного сна у К. начался сильный приступ лунатизма. У меня крепкий и хороший сон, от каждого шороха и движения я не просыпаюсь и даже глазом не моргну.
Его мозг начал посылать сигналы об опасности и моё сонное тело рядом предстало в виде вражеского объекта в его воспаленном сознании. Объект, который надо срочно обезвредить. Проснулась от того, что кто-то сидел на мне, истошно орал и дубасил по случайным местам.
Это самая страшная картина в моей жизни. Когда на тебя нападают в состоянии полной беззащитности и делают это совершенно НЕОСОЗНАННО.
Лунатика можно воспринимать как животное, которое не отдает себе отчета в агрессии. Это превращение человека в натуральное чудовище. Мне до сих пор кажется, что я встречаюсь с оборотнем (мои девичьи мечты о необычном парне сбылись). После того, как я вернула сердце на место и перестала трястись, как осиновый листик у вентилятора, я увидела как К. очнулся. Он очень удивился, испугался и попросил прощения за своё бессознательное. Ему стало страшно, что он не может котролировать свое тело во сне.
Конечно, были разговоры, что это опасно и может нанести вред ему самому и другим. Он понимал, что ему нужен специалист, но дальше разговора это не заходило. Всё забылось, как страшный сон. Это было достаточно легкомысленно.
Как-то раз мы немного повздорили перед сном (стресс до сна увеличивает шансы наступления лунатизма). Дверь была закрыта и окна тоже.
Хочу отметить, что К. во время сомнамбулизма чувствует внешнюю опасность и ощущение, что ему хотят нанести вред. Его мозг рисует образы домушников, маньяков и прочего человеческого сброда. Поэтому у него автоматически срабатывает механизм самозащиты и скачок адреналина.
К. снова разбудил меня невнятным криком и маханием кулаков перед моим лицом. Огромный силуэт мужской фигуры расположился над моим девичьим хрупким телом. Мой мозг проснулся за доли секунды и испытал ужас от осознания происходящего. Он сейчас что-то мне сломает или убьет — крутилось в голове. Начала отпинываться и звала подмогу. Когда К. отстал от меня, он кривой походкой подошел к двери со стеклянными вставками. Попытался ее открыть и после нескольких неудачных попыток, он проломил стекло ладонью рук. Везде стекло, кровь и обилие страха. Очнулся уже в ванной с окровавленной рукой и в беспамятстве.
Представляете, вы уснули под одеялом, а проснулись в ванной с перерезанной в нескольких местах рукой? Лунатизм и не такое может устроить.
Окружающее казалось абсурдом. До утра мы провели в больнице, куда нас увезла скорая помощь. В дороге успокаивала К., который ошарашенно смотрел на свою руку и пытался понять, что случилось. В травмпункте больницы попросили на лапу за перевязку и осмотр раны. Врачи очень возмущались, что ночью им приходится работать во время ночной смены, поэтому искали компенсацию. Ругаться, требовать справедливости и писать гневные посты в фейсбуке не было сил. Поэтому по правилам выученной беспомощности в ход пошла мелкая коррупция или манипуляция, кому как лучше. Зарплаты у врачей не такие уж завидные.
Был еще один подобный случай, когда он пытался перекрыть мне шею захватом, но вовремя проснулся. Ему привиделось, что на меня нападает маньяк и он пытался спасти меня.
После этого случая К. некоторое время следил за режимом сна, пил успокоительные и всячески пытался себя контролировать. Это хороший способ задержать снохождение, но 100% гарантии это не даст.
Его мозг может создать картину спасения из горящего дома, а в реальности он может спрыгнуть с окна. И это без всяких наркотических штук. Мозг лунатика создает злую шутку с хозяином. Если у вас или у ваших близких наблюдаются эпизоды снохождения и лунатизма, то не машите руками и не доводите до драмы. Человек-лунатик может нанести вред себе и окружающим, и тогда будет не до смеху.
Экспертное мнение
Жолдасова Жибек, психотерапевт, кандидат медицинских наук:
Сомнамбулизм — это неполное пробуждение в фазу глубокого сна с появлением двигательной активности. Возникает такое состояние по разным причинам: длительное отсутствие сна, сильное переутомление, воздействие психоактивных веществ, хронические заболевания головного мозга (например, болезнь Паркинсона) и судороги. Часто во время таких пробуждений сомнамбулы совершают простые и безопасные движение. Но бывает, что делают даже уборку и водят автомобиль.
Человеку с сомнамблизмом нужно обратиться к невропатологу, психотерапевту, психиатру, чтобы выяснить причину. Для этого проводят электроэнцефалографический мониторинг во время сна. Часто выявляют судорожные состояния, которые заставляют человека ходить во сне. Можно провести МРТ головного мозга и обследовать сосуды (допплер или дуплексное сканирование сосудов головы и шеи). Есть мнение, что сомнамбула будить нельзя, это не так, будить можно, но не всегда получится. В большинстве случаев достаточно снова уложить в постель.
Общие правила безопасности
— Человек, у которого наблюдается беспокойное снохождение, должен посетить невропатолога, психоневролога или психолога. Врач назначит лечение и пропишет нужные препараты.
— Необходимо полноценное питание и здоровый сон.
— Нужно отказаться от компьютера и телефона за два часа до сна. Постараться не испытывать стресс перед сном.
— Можно выпить чай с мятой и принять ванну с солью. Послушать перед сном приятную музыку.
Это успокаивает нервную систему.
— Нужно закрывать двери и окна. Затемнить комнату и закрыть шторы, чтобы свет не попадал в спальню.
— Нужно убрать из комнаты острые и режущие предметы. Можно поставить колокольчик на дверь, чтобы человек мог проснуться при выходе оттуда.
— На полу перед кроватью нужно положить мокрую тряпку, чтобы человек мог проснуться перед снохождением.
Убить во сне? Возможно! — Neuronovosti
– А как закон относится к людям, совершившим преступление во время снохождения? Можно ли доказать, что человек лжет о приступе лунатизма, чтобы избежать наказания?
– В своем докладе я затрагивал эту тему. Она очень неоднозначна. Как я уже отметил, во время снохождения и других проблем со сном человек может нанести вред окружающим и даже совершить убийство или самоубийство. Такие случаи действительно бывали, хотя их не очень много. Но их надо отличать от попыток ввести суд в заблуждение, когда человек притворяется лунатиком, чтобы не нести уголовной ответственности.
Я привел два подобных случая. В одном человек был признан невиновным, и cледствие заключило, что убийство человека было совершено во время лунатизма. Исход другого случая был противоположным. Это была женщина, убившая двоих детей, но были признаки, указывающие на то, что она могла сделать это намеренно. В итоге она созналась.
Есть множество факторов, которые нужно учесть в таком расследовании: возможные мотивы, семейную историю, историю предыдущих эпизодов, результаты медицинской диагностики.
– Существует ли способ различать подобные случаи? Проводится ли какой-то анализ?
– Не только медицинский анализ, но и психологическое и психиатрическое исследование, ведь требуется междисциплинарный подход. Проблема в том, что вы никогда не можете присутствовать при происходящем: у вас есть много случайных улик, совпадений, и нужно реконструировать события в прошлом. Виновность или невиновность очень непросто определить, но решение должно быть принято.
– Можем ли мы узнать, была ли у человека в этот момент сознательная цель, или его поведение было случайным?
– Движения человека в лунатическом состоянии не хаотичны. Он может пойти на кухню или на балкон, разговаривать, вести машину. Действия имеют некую конечную цель, они не полностью случайны, а частично произвольны. Это не просто какой-то случайный набор движений – в каком-то смысле, человек понимает, что делает, но не до конца. Промежуточное состояние, сумерки.
– Некоторые люди верят, что во время снохождения можно стать сильнее, чем в повседневной жизни. Правда ли это?
– Не думаю, что это так. Правда в том, что они не осознают обстоятельств, контекста своих действий. Они бодрствуют, но не полностью в сознании. И если войти с ними в контакт, они становятся агрессивны, так как не понимают контекста ситуации. Они не подавляют свои порывы. Это как алкогольное опьянение, в котором у человека снижается способность рационально оценивать обстоятельства. Но важно, чтобы вы понимали, что не только сомнамбулизм виноват в жестокости во время сна. Механизмы бывают разные, но в основе их лежит активация движений без понимания того, что происходит. То есть схема таких состояний – активация плюс диссоциация.
– Многие пациенты, подверженные сомнамбулизму, жалуются на кошмары, сны с жестоким или трагическим сюжетом. Как это состояние влияет на сны?
– Очень мало. Обычно это неверное утверждение. Лунатические эпизоды чаще всего проходят вообще без снов. Кошмары во время снохождения будут исключением, а не правилом. Если вам снится много снов о насилии и жестокости, вам стоит задуматься о другом диагнозе – расстройстве поведения в фазе быстрого сна, при котором характерны яркие, оживленные сны, часто с жестоким сюжетом, иногда сопровождающиеся двигательной активностью.
– Какие еще распространенные мифы о лунатизме вы знаете?
– О том, что сомнамбулизм бывает редко, что это не опасно, что он не лечится, что это психологическая проблема, а не неврологическая.
Таких мифов много. Большая часть того, что думают о сомнамбулизме, – неправда. Люди думают, что понимают, что это такое, что это проблема сна и что это проблема психологии. Понятно, что во время стресса эпизоды становятся более частыми, но это все равно в первую очередь не психологическая проблема, это нарушение работы мозга. И потом, не все, что мы принимаем за сомнамбулизм, на самом деле им является.
– То есть распространена проблема неверной диагностики?
– Да, это большая проблема. Когда есть такие симптомы, надо посмотреть, что люди делают ночью, записать полисомнографию, а не фантазировать. Зарегистрировать активность мозга при помощи электродов, записать видео, чтобы понять, что человек делал.
– А как можно лечить такие состояния или облегчить симптомы?
– Надо хорошо высыпаться. Проверить, какие лекарства пьет пациент: есть снотворные, у которых возможен такой побочный эффект. Посмотреть, есть ли другие патологии сна, которые надо лечить, нет ли эпилепсии. Если этого недостаточно, применяют специальные лекарства, но медикаментозное вмешательство – это второй-третий выбор, если изменения режима и другие рекомендации не помогли. Некоторые люди страдают сомнамбулизмом только из-за того, что они плохо спали и находились в состоянии сильного стресса. Если это убрать, все пройдет само.
– Что делать, если вы видите, что ваш родственник посреди ночи куда-то идет? Правда ли, что его нельзя будить?
– Правда. Как мы уже говорили, пациент не понимает контекста, он может испугаться или резко отреагировать, ударить или шарахнуться от вас. Надо осторожно сопроводить, проследить за человеком, но не мешать, не хватать его за руки, например, чтобы не спровоцировать его на неожиданную реакцию.
Текст: Екатерина Мищенко
Читайте материалы нашего сайта в Facebook, ВКонтакте, Яндекс-Дзен, Одноклассниках и канале в Telegram, а также следите за новыми картинками дня в Instagram.
Лунатизм — Диагностика и лечение
Диагностика
Чтобы диагностировать лунатизм, врач просматривает вашу историю болезни и симптомы. Ваша оценка может включать:
- Физический осмотр. Ваш врач может провести медицинский осмотр, чтобы определить любые состояния, которые можно спутать с лунатизмом, например, ночные судороги, другие нарушения сна или панические атаки.
- Обсуждение ваших симптомов. Если вы не живете один и не подозреваете о лунатизме, вам, скорее всего, скажут, что вы лунатик. Если ваш партнер по сну идет с вами на прием, ваш врач может спросить его или ее, не ходите ли вы во сне. Ваш врач может также попросить вас и вашего партнера заполнить анкету о вашем поведении во сне. Сообщите своему врачу, если у вас есть семейная история лунатизма.
- Исследование ночного сна (полисомнография). В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать ночное исследование в лаборатории сна.Датчики, размещенные на вашем теле, будут регистрировать и контролировать ваши мозговые волны, уровень кислорода в крови, частоту сердечных сокращений и дыхание, а также движения глаз и ног во время сна. Вас могут записать на видео, чтобы задокументировать ваше поведение во время циклов сна.
Лечение
Лечение периодического лунатизма обычно не требуется. У детей, которые ходят во сне, это обычно проходит к подростковому возрасту.
Если лунатизм приводит к травмам, мешает членам семьи или приводит к смущению или нарушению сна у человека, который ходит во сне, может потребоваться лечение.Лечение обычно направлено на обеспечение безопасности и устранение причин или спусковых механизмов.
Лечение может включать:
- Лечение любого основного состояния, , если лунатизм связан с недосыпанием или основным расстройством сна или состоянием здоровья
- Коррекция приема лекарств, , если считается, что лунатизм является результатом действия лекарства
- Пробуждение с ожиданием — пробуждение человека, который ходит во сне, примерно за 15 минут до того, как он или она обычно сходит во сне, затем бодрствование в течение нескольких минут перед тем, как снова заснуть
- Лекарства — например, бензодиазепины или некоторые антидепрессанты
- Обучение самогипнозу — когда это делает обученный профессионал, знакомый с парасомниями, люди, восприимчивые к внушениям во время гипноза, могут извлечь выгоду, достигнув состояния глубокого расслабления, благодаря которому происходит изменение нежелательной активности во время сна
- Терапия или консультирование — специалист в области психического здоровья может помочь советом по улучшению сна, методам снижения стресса, самовнушению и релаксации
Образ жизни и домашние средства
Если лунатизм является проблемой для вас или вашего ребенка, попробуйте эти рекомендации.
- Сделайте окружающую среду безопасной. Если лунатизм привел к травмам или может привести к ним, примите следующие меры: закройте и заприте все окна и входные двери перед сном. Вы можете даже запереть внутренние двери или поставить на них сигнализацию или звонки. Заблокируйте дверные проемы или лестницы воротами, уберите с пути электрические шнуры и другие источники опасности, которые могут споткнуться. По возможности спите в спальне на первом этаже. Уберите острые или хрупкие предметы вне досягаемости и заблокируйте все оружие.Если ваш ребенок лунатирует, не позволяйте ему спать на двухъярусной кровати.
- Осторожно уложите лунатика в постель. Не обязательно будить человека. Хотя пробуждение для человека не опасно, оно может иметь разрушительные последствия, если он или она запутаются, дезориентируются и, возможно, будут возбуждены.
- Высыпайтесь. Усталость может способствовать лунатизму. Если вам не хватает сна, попробуйте ложиться спать пораньше, более регулярный режим сна или короткий сон, особенно для малышей.По возможности избегайте шума во время сна или других раздражителей, которые могут нарушить сон.
- Установите регулярный расслабляющий режим перед сном. Делайте тихие, успокаивающие действия перед сном, например, читайте книги, решайте головоломки или принимайте теплую ванну. Также могут помочь медитация или упражнения на расслабление. Сделайте спальню комфортной и тихой для сна.
- Устраните стресс. Определите проблемы, вызывающие стресс, и способы справиться со стрессом. Говорите о том, что вас беспокоит.Или, если ваш ребенок ходит во сне и кажется встревоженным или напряженным, поговорите с ним или с ней о любых проблемах. Вам может помочь специалист по психическому здоровью.
- Ищите выкройку. В течение нескольких ночей отметьте — или попросите кого-нибудь в своем доме записать — через сколько минут после отхода ко сну происходит приступ лунатизма. Если время достаточно согласовано, эта информация полезна при планировании упреждающих пробуждений.
- Избегайте алкоголя. Употребление алкоголя может помешать хорошему ночному сну и стать причиной лунатизма.
Если время достаточно согласовано, эта информация полезна при планировании упреждающих пробуждений.Подготовка к визиту
Если вы ходите во сне и беспокоитесь о безопасности или основных состояниях, обратитесь к врачу. Ваш врач может направить вас к специалисту по сну. Если возможно, вы захотите взять с собой члена семьи или друга, чтобы они рассказали вам больше о лунатизме.
Ведение дневника сна за две недели до визита может помочь вашему врачу лучше понять ваш график сна, факторы, влияющие на ваш сон, и время лунатизма.Утром записывайте все, что вам известно о ритуалах перед сном, качестве сна и так далее. В конце дня записывайте поведение, которое может повлиять на сон, например нарушение режима сна, прием алкоголя и любые принимаемые лекарства.
Что вы можете сделать
Перед встречей составьте список:
- Любые наблюдаемые симптомы, в том числе любые, которые могут показаться не связанными с причиной приема
- Ключевая личная информация, , включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни
- Все лекарства, витаминов, трав или других добавок, которые вы принимаете, и их дозировки
- Вопросы, которые следует задать своему врачу, чтобы максимально использовать время, проведенное вместе
Некоторые вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:
- Что, вероятно, вызывает симптомы или состояние?
- Какие еще возможные причины?
- Какие тесты необходимы?
- Является ли состояние временным или хроническим?
- Как лучше всего действовать?
- Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
- Есть ли какие-то ограничения, которые нужно соблюдать?
- Нужно ли направление к специалисту?
- Могу ли я иметь какие-нибудь брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?
Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.
Чего ожидать от врача
Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов. Будьте готовы ответить на них, чтобы зарезервировать время, чтобы обсудить любые моменты, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может спросить:
- Когда вы начали испытывать или замечать симптомы?
- Были ли у вас или вашего ребенка проблемы со сном в прошлом?
- Есть ли у кого-нибудь еще в вашей семье проблемы со сном, особенно лунатизм или ужасный сон?
- Какие проблемы, связанные с лунатизмом, вы заметили, например, просыпаться в необычных местах дома?
- Имеются ли симптомы обструктивного апноэ во сне, такие как громкий храп, наблюдаемые паузы дыхания во время сна, затрудненное дыхание во сне, неосвежающий сон, дневная сонливость или изменения в поведении?
Лечение лунатиков в клинике Мэйо
21 июля 2017 г.
Показать ссылки- Расстройства пробуждения во время сна с замедленным движением глаз.В кн .: Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. http://dsm.psychiatryonline.org. По состоянию на 9 мая 2017 г.
- Лунатизм. Национальный фонд сна. https://sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/abnormal-sleep-behaviors/sleepwalking. По состоянию на 10 мая 2017 г.
- Лунатизм. Американская академия семейных врачей. https://familydoctor.org/condition/sleepwalking/. По состоянию на 10 мая 2017 г.
- Парасомнии.Руководство Merck Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/sleep-and-wakefulness-disorders/parasomnias. По состоянию на 10 мая 2017 г.
- Сатейя М. Лунатизм. Международная классификация нарушений сна. 3-е изд. Дариен, штат Иллинойс: Американская академия медицины сна; 2014. http://www.aasmnet. org/EBooks/ICSD3. По состоянию на 10 мая 2017 г.
- Котагал С. Лунатизм и другие парасомнии у детей. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 10 мая 2017 г.
- Фолдвари-Шефер Н. Расстройства возбуждения от сна с небыстрым движением глаз у взрослых. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 10 мая 2017 г.
- AskMayoExpert. Парасомнии. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016. По состоянию на 10 мая 2017 г..
- Кочен Де Кок В. Лунатизм. Современные варианты лечения в неврологии. 2016; 18: 6.
- Olson EJ (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 18 мая 2017 г.
Связанные
Продукты и услуги
Показать больше продуктов и услуг Mayo ClinicЛунатизм — Симптомы и причины
Обзор
Лунатизм — также известный как сомнамбулизм — включает вставание и ходьбу во сне.Лунатизм чаще встречается у детей, чем у взрослых, к подростковому возрасту он перерастает. Отдельные случаи лунатизма часто не сигнализируют о серьезных проблемах и не требуют лечения. Однако периодическое лунатизм может указывать на основное нарушение сна.
Лунатизм у взрослых имеет больше шансов спутать или сосуществовать с другими нарушениями сна, а также с заболеваниями.
Если кто-либо в вашей семье лунатирует, важно защитить его или ее от возможных травм, связанных с лунатизмом.
Уход при лунатизме в клинике Mayo
Продукты и услуги
Показать другие продукты от Mayo ClinicСимптомы
Лунатизм обычно возникает в начале ночи — часто через один-два часа после засыпания.
Во время сна это вряд ли произойдет. Эпизод лунатизма может возникать редко или часто, и обычно он длится несколько минут, но может длиться дольше.
Лунатизм может:
- Встаньте с постели и пройдитесь вокруг
- Сядьте в постели и откройте глаза
- С остекленевшим взглядом на лице
- Не отвечает или не общается с другими
- Трудно проснуться во время эпизода
- Быть дезориентированным или сбитым с толку на короткое время после пробуждения
- Не помню эпизод утром
- Проблемы с функционированием в течение дня из-за нарушения сна
- Ужасы сна в дополнение к лунатизму
Иногда лунатик будет:
- Занимайтесь повседневными делами, например одеваетесь, разговаривает или ест
- Выйти из дома
- Водить машину
- Совершает необычное поведение, например мочеиспускание в туалете
- Незаметно вступает в половую жизнь
- Получить травму, например, упав с лестницы или выпрыгнув из окна
- Стать агрессивным в период кратковременного замешательства сразу после пробуждения или, иногда, во время лунатизма
Когда обращаться к врачу
Случайные эпизоды лунатизма обычно не вызывают беспокойства и обычно проходят сами по себе.Вы можете просто упомянуть лунатизм на обычном медицинском осмотре или осмотре здоровья ребенка. Однако проконсультируйтесь с врачом, если эпизоды лунатизма:
- Встречаются часто — например, более одного-двух раз в неделю или несколько раз за ночь
- Привести к опасному поведению или причинить вред человеку, идущему во сне, или другим людям
- Вызывает значительное нарушение сна у членов семьи или человека, который ходит во сне
- Дневные симптомы чрезмерной сонливости или проблем с функционированием
- Первый старт как взрослый
- Продолжить до подросткового возраста вашего ребенка
Причины
Лунатизм классифицируется как парасомния — нежелательное поведение или переживания во время сна.
Лунатизм — это расстройство возбуждения, то есть оно возникает во время сна N3, самой глубокой стадии сна с медленным движением глаз (NREM). Еще одно расстройство NREM — это страхи во сне, которые могут возникать вместе с лунатизмом.
Многие факторы могут способствовать лунатизму, в том числе:
- Лишение сна
- Напряжение
- Лихорадка
- Нарушения режима сна, перерывы во время поездок или сна
Иногда лунатизм может быть вызван основными причинами, которые мешают спать, например:
- Нарушение дыхания во сне — группа заболеваний, характеризующихся ненормальным дыханием во сне (например, обструктивное апноэ во сне)
- Прием определенных лекарств, например снотворных, седативных средств или некоторых лекарств, используемых при психических расстройствах
- Употребление психоактивных веществ, например алкоголя
- Синдром беспокойных ног
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Факторы риска
Факторы, которые могут увеличить риск лунатизма, включают:
- Генетика. Лунатизм, похоже, передается по наследству. Это чаще встречается, если у одного из родителей есть история лунатизма, и гораздо чаще, если у обоих родителей есть история расстройства.
- Возраст. Лунатизм чаще встречается у детей, чем у взрослых, и его начало во взрослом возрасте с большей вероятностью связано с другими основными заболеваниями.
Осложнения
Само по себе лунатизм не обязательно является проблемой, но человек, который лунатизм может:
- Нанести себе вред — особенно если они гуляют возле мебели или лестниц, гуляют на улице, водят машину или едят что-то несоответствующее во время эпизода лунатизма
- Испытывает длительное нарушение сна, которое может привести к чрезмерной дневной сонливости и возможным школьным или поведенческим проблемам
- Смущаться или испытывать проблемы в социальных отношениях
- Нарушать чужой сон
- Редко, травмируют кого-нибудь поблизости
Лунатизм (сомнамбулизм): причины, симптомы и лечение
Обзор
Что такое лунатизм?
Лунатизм (также называемый сомнамбулизмом) — это поведение, при котором ребенок встает ночью и гуляет или выполняет другие действия.
Ребенок обычно не помнит, как вставал или занимался чем-то.
Лунатизм обычно возникает в первой половине ночи, обычно в течение часа или двух после засыпания.
Нужно ли мне беспокоиться, если мой ребенок лунатирует?
Нет. Большинство детей, которые ходят во сне, не имеют эмоциональных или психологических проблем. Лунатизм в детстве обычно исчезает сам по себе в период полового созревания, но может длиться дольше. Около 18% людей в какой-то момент своей жизни ходят во сне.
Симптомы и причины
Каковы причины лунатизма?
Причины лунатизма включают:
- Наследственный (состояние может передаваться по наследству).
- Недостаток сна или сильная усталость.
- Прерывистый или непродуктивный сон из-за таких расстройств, как апноэ во сне (короткие паузы в дыхании ребенка во время сна).
- Болезнь или жар.
- Некоторые лекарства, например снотворное.
- Стресс, беспокойство.
- Ложусь спать с полным мочевым пузырем.
- Шумы или прикосновения.
- Изменения в условиях сна или другие настройки сна (пример: отель).
- Мигрень.
- Травмы головы.
Каковы симптомы лунатизма?
Помимо того, что лунатики просыпаются и ходят по комнате, у лунатиков наблюдаются и другие симптомы:
- Сидеть в постели и повторять движения, например, потирать глаза или натягивать пижаму.
- Ошеломленный взгляд (глаза лунатиков открыты, но они не видят так, как в полностью бодрствующем состоянии).
- Неуклюжее или неловкое поведение.
- Не отвечает, когда к нему обращаются, или ответы могут не иметь смысла.
- Трудно проснуться.
- Говорят во сне.
- Мочеиспускание в нежелательных местах (например, в туалете).
Ведение и лечение
Как лечится лунатизм?
Детям, которые чаще ходят во сне, врачи могут порекомендовать лечение, называемое пробуждением по расписанию.Это лечение работает следующим образом: в течение нескольких ночей записывайте время между засыпанием ребенка и началом эпизода лунатизма.
Затем в течение следующих нескольких ночей подряд будите ребенка за 15 минут до предполагаемого времени лунатизма. Вам не нужно полностью будить ребенка — просто нарушите сон настолько, чтобы вызвать кратковременное шевеление. Это на мгновение прерывает цикл сна и в некоторых случаях может остановить лунатизм.
Другие способы уменьшить количество лунатиков у вашего ребенка:
- Пусть ваш ребенок расслабится перед сном, слушая тихую музыку.
- Установите регулярный график дневного сна и придерживайтесь его. Сон важен для младшего ребенка. Это устранит недосыпание (недосыпание), известный спусковой механизм лунатизма.
- Сократите количество жидкости, которую ребенок пьет вечером, и убедитесь, что он или она ходит в ванную перед сном (полный мочевой пузырь может способствовать лунатизму).
- Избегайте кофеина перед сном (продукты с кофеином включают кофе, чай, колу, некоторые напитки без колы, энергетические напитки и шоколад).
- Убедитесь, что в спальне вашего ребенка тихо, спокойно, комфортно, прохладно (менее 75 ° F) и темно.
Если предполагается, что проблема усугубляется стрессом, вашему ребенку могут быть полезны консультации, гипноз или биологическая обратная связь. В редких случаях врачи могут назначить лекарство, которое поможет вашему ребенку уснуть.
Перспективы / Прогноз
Что мне делать, если мой ребенок лунатирует?
Если вы заметили, что ваш ребенок ходит во сне, осторожно уведите его или ее обратно в кровать.
Не будите его или ее. Попытка заблокировать, схватить, удержать или разбудить спящего может привести к насилию. Вместо этого просто уложите ребенка обратно в кровать, предлагая спокойные, обнадеживающие заявления, такие как «вы в безопасности, вы находитесь в своей собственной постели».
Если ваш ребенок ходит во сне, самое важное, что вы можете сделать, — это предотвратить травмы:
- Храните опасные предметы вне досягаемости вашего ребенка.
- Закройте и заприте окна и двери, если это необходимо. Замки или засовы на входных дверях, возможно, придется установить вне досягаемости вашего ребенка.
- Попробуйте установить тяжелые шторы, чтобы ребенок не вылезал из окна.
- Если необходимо, попросите ребенка спать на первом этаже вашего дома, чтобы он не упал с лестницы.
- Не позволяйте ребенку спать на двухъярусной кровати.
- Уберите острые предметы вокруг детской кроватки и уберите беспорядок с пола.
- Установите защитные ворота за пределами комнаты ребенка и наверху лестницы.
- Держите ключи от машины вне досягаемости.
- Помните о безопасности оружия.
- Уменьшите уставку на водонагревателе, чтобы избежать ожогов.
Жить с
Когда мне следует позвонить врачу по поводу лунатизма?
Вы можете позвонить своему врачу, если произойдет одно из следующих событий:
- Приступы частые, тяжелые или могут травмировать вашего ребенка.
- Лунатик неоднократно получает травмы во время событий.
- Лунатик выходит из дома.
- Лунатизм возникает после подросткового возраста.
- Лунатизм вызывает дневную сонливость.
- Стресс, беспокойство или другие психологические факторы, по-видимому, способствуют нарушению сна.
- Вы думаете, что лунатизм может иметь медицинскую причину, например, судороги, апноэ во сне или нарушение движений конечностей. Возможно, потребуется исследовать их с помощью исследования сна или электроэнцефалограммы (ЭЭГ), теста, в котором электрические сигналы мозга регистрируются с помощью электродов, размещенных на коже черепа.
Возможно, потребуется исследовать их с помощью исследования сна или электроэнцефалограммы (ЭЭГ), теста, в котором электрические сигналы мозга регистрируются с помощью электродов, размещенных на коже черепа.Что делать и когда обращаться к врачу
Ужасы во сне и лунатизм — связанные расстройства сна, которые обычно проходят в подростковом возрасте. Обычно они происходят в течение 1-2 часов после того, как ребенок заснул. Ужас во сне или лунатизм может длиться от нескольких минут до часа.
Ужасы во сне отличаются от кошмаров. Кошмары — это дурные сны, которые ребенок часто хорошо помнит на следующий день.
С ужасами сна ребенок кажется бодрствующим, испуганным или тревожным.Часто ребенок с открытыми глазами плачет или кричит, но не осознает, что делает. Ребенка нельзя разбудить или утешить, и он может полагать, что люди или предметы в комнате опасны. Ребенок обычно не помнит, что было утром. Ужасы сна чаще всего возникают у детей от 1 до 8 лет. Обычно они уходят к 12 годам. Они также могут случиться во время сна.
С лунатизм поведение кажется целенаправленным. Ребенок может сидеть или вставать с постели, ест или одевается.Лунатик часто имеет пустое выражение лица, и его трудно разбудить. Лунатизм чаще встречается у мужчин и часто связан с ночным недержанием мочи. Около 15% детей в возрасте от 5 до 12 лет ходят во сне. Как и в случае с ужасами во сне, они не помнят лунатизм или поведение на следующее утро.
Лунатизм и ужас во сне часто передаются по наследству. Это может быть вызвано следующими причинами:
Что делать
Берегите ребенка. Убедитесь, что внешние двери закрыты.Установите ворота на верхушках лестничных клеток. Окна не должны быть открыты достаточно широко, чтобы он мог выпрыгнуть. Не позволяйте ребенку спать на двухъярусной кровати. Уберите рядом с кроватью острые или хрупкие предметы.
Осторожно верните его в постель.Помогите вашему ребенку снова заснуть. Не пытайтесь его разбудить. Это может вызвать еще больший страх. Не кричи. Мягко держите его или ее, если это помогает успокоить вашего ребенка. В противном случае не удерживайте ребенка. Включите свет, чтобы ребенок меньше боялся теней и темной комнаты.Говорите мягко и убедите его, что он дома и в своей постели. Говорите спокойным голосом и повторяйте успокаивающие комментарии, например: «Дома вы в безопасности». Звук голоса может помочь вашему ребенку сосредоточиться и расслабиться.
Сообщите няням и другим лицам, ухаживающим за ребенком, о том, что у вашего ребенка ужасный сон или лунатизм. Научите их, что делать, если это произойдет.
Осторожно верните его в постель.Профилактика
Регулярно ложитесь спать.
Вашему ребенку необходимо много спать.Лучше ложитесь спать на 15 минут раньше, если ваш ребенок не может легко просыпаться по утрам.
Обеспечьте ежедневный сон или тишину для дошкольников.
Если ваш ребенок часто страдает ужасами во сне или ходит во сне, отметьте, через сколько времени после засыпания начинается инцидент. Разбудите ребенка за 15 минут до предполагаемого занятия. Не дайте ему заснуть и не вставать с постели в течение 5 минут. Повторяйте это в течение полной недели (7 ночей). Сообщите ребенку, что это произойдет.
Попросите ребенка сходить в туалет перед сном.
Избегайте употребления кофеина в напитках или продуктах, таких как шоколад, перед сном.
Когда звонить врачу
Эпизод, происходящий во второй половине ночи
Две и более серий в неделю
Ужасы во сне или лунатизм, в том числе причинение вреда себе или другим людям
Слюнотечение, подергивание тела или напряжение
Эпизоды, длящиеся после полового созревания
Если проблемы со сном могут быть вызваны стрессом или тревогой
Когда дневная сонливость вызвана проблемами со сном ночью
Если лунатик выходит из дома
Ужасы во сне и лунатизм обычно не нуждаются в лечении.
Однако, если они случаются часто или ухудшаются, ваш врач может попробовать программу изменения поведения или лекарства.
Ужасы во сне и лунатизм (PDF)
HH-IV-84 7/04 Пересмотрено 2/12 Copyright 2004-2012, Национальная детская больница
Информация о здоровье детей: лунатизм
Лунатизм (сонная помощь) — это когда ребенок частично просыпается от сна и ходит, но все еще спит. Почти треть детей на каком-то этапе будут ходить во сне.Лунатизм обычно возникает в возрасте от четырех до восьми лет, и дети обычно его перерастают.
Лунатизм встречается у здоровых детей и обычно не связан со значительными эмоциональными или психологическими проблемами. Чаще всего это происходит поздним вечером (первые стадии сна).
Если ваш ребенок ходит во сне, убедитесь, что ваш дом безопасен и надежен, и что ваш ребенок спит регулярно.
Признаки и симптомы сна при ходьбе
Если ваш ребенок ходит во сне, он встает с постели и обходит свою комнату или дом.Младшие дети, как правило, идут к родителям или источнику света. Очень маленький ребенок может бродить вокруг своей кроватки. Иногда дети могут выйти из дома и бродить снаружи.
Даже если ваш ребенок действительно спит, он может выполнять простые задачи, например переодевать или переставлять мебель. Некоторые дети могут мочиться (мочиться) в незнакомых местах, например в шкафах или на полу.
Глаза вашего ребенка будут открытыми, но обычно они будут тусклыми.Когда ваш ребенок ходит во сне, он вас не узнает. Они могут поговорить, хотя обычно это не имеет особого смысла.
Иногда во время лунатизма дети могут сильно волноваться и расстраиваться. У вашего ребенка не будет воспоминаний об эпизоде лунатизма по утрам.
Что вызывает ходьбу во сне?
Если ваш ребенок ходит во сне, он, по сути, застрял на полпути между сном и бодрствованием. Через несколько часов после засыпания дети переходят от глубокого сна к легкому.
Именно на этом этапе ваш ребенок может застрять. Они просыпаются достаточно, чтобы встать с постели, поговорить и пообщаться.
глаза открыты, но они спят, потому что не реагируют на ваши попытки с ними взаимодействовать.
Эпизоды лунатизма могут усугубляться из-за болезни и лихорадки, или если ваш ребенок чем-то сильно обеспокоен. Если ваш ребенок переутомлен, он с большей вероятностью будет ходить во сне. Часто в семейном анамнезе есть ночные кошмары или лунатизм. Значительный эмоциональный или психологические проблемы обычно не вызывают лунатизм.
Уход на дому
Лунатизм не имеет долгосрочных эффектов. Большинство детей вырастают из этого по мере созревания их режима сна. Чтобы безопасно управлять лунатизмом вашего ребенка:
- Не удерживайте их и не пытайтесь разбудить. Сохраняйте спокойствие и мягко перенаправьте ребенка обратно в постель, когда он закончит то, что делает.
- Поддерживайте регулярный режим сна и старайтесь ложиться спать, чтобы ребенок не переутомился.
- Держите дом в безопасности — заприте окна и двери и очистите спальню от предметов, на которые ваш ребенок может наступить или споткнуться.
- Не позволяйте ребенку спать на верхней койке двухъярусной кровати.
- Не беспокойтесь о лунатизме на следующий день. Ваш ребенок может быть расстроен вашей реакцией и может беспокоиться о том, чтобы лечь спать.
Если ваш ребенок уезжает на ночь в лагерь или к другу, сообщите опекунам, что ваш ребенок может ходить во сне, чтобы они могли подготовиться. Дайте им копию этого информационного бюллетеня. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок выспался перед отъездом, чтобы снизить вероятность они ходят во сне из-за переутомления.
Когда обращаться к врачу
Возможно, вам потребуется обратиться к терапевту за советом или лечением, если:
- лунатизм мешает спать другим членам семьи
- ваш ребенок очень сонный днем
- есть особенности сна вашего ребенка, которые кажутся вам очень необычными
- ваш ребенок спит больше двух раз каждую ночь
- лунатизм связан с громким храпом или затрудненным дыханием
- ваш ребенок мочится в постель или пижаму во время эпизода.
Ключевые моменты, которые следует запомнить
- Лунатизм — обычное дело, и большинство детей его перерастают.
- Убедитесь, что ваш дом безопасен и надежен.
- Ваш ребенок не узнает вас и не вспомнит, что произошло на следующее утро.
- Убедитесь, что ваш ребенок хорошо спит и высыпается.
Для получения дополнительной информации
Общие вопросы, которые задают нашим врачам
Следует ли разбудить ребенка, когда он ходит во сне?
Не пытайтесь разбудить ребенка во время лунатизма —
или спит.Не пытайтесь сдерживать или ограничивать их каким-либо образом,
если они не в опасности. Лучший способ справиться с лунатизмом — осторожно
отведи их обратно в их постель.
Я беспокоюсь о лунатизме моего ребенка в школьном лагере. Могут ли снотворные помочь ему лучше спать и избежать лунатизма?
Есть варианты лечения лучше, чем сон лекарства. Одно очень эффективное лечение называется «пробуждение по расписанию». работает аналогично лечению ночных ужасов (см. наши «Ночные ужасы»). информационный бюллетень).Вы должны разбудить ребенка во время его обычного сна, заранее определенное время, чтобы попытаться «разорвать цикл» лунатизма. Если вы очень беспокоит и сон вашего ребенка большая проблема, а сон вашего ребенка гигиена и распорядок дня перед сном настолько хороши, насколько это возможно, мелатонин может быть подходящий вариант для вашего ребенка. Обсудите эти варианты лечения со своим детский врач.
Разработано при консультации с отделением сна для детей в Мельбурне. Мы признательны потребителям и опекунам RCH.
Отзыв написан в мае 2018 г.
Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите www.rchfoundation.org.au.
Опасны ли лунатизм и разговоры во сне?
Есть ли у вас сомнамбулизм? Как насчет сомнилоки? Скорее всего, вы лучше знакомы с обычными терминами «лунатизм» и «разговор во сне».
Лунатизм — это нечто большее, чем просто хождение по спальне.Некоторые люди ходят по дому. Некоторые в редких случаях даже выходят из дома и садятся за руль!
Около 3,6 процента взрослых американцев ходят во сне каждый год — это примерно 8,4 миллиона из нас. Почти 30 процентов из нас хотя бы раз в жизни отправлялись на сонную прогулку.
Наш сон состоит из пяти стадий: от сонливости до глубокого сна. Лунатизм чаще всего возникает раньше ночью во время более глубокого сна.
Лунатизм может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается у детей в возрасте от 5 до 12 лет.
Опасности лунатизма
Существует распространенное заблуждение, что нельзя будить лунатика. Правда в том, что вы, , должны разбудить лунатика , прежде чем он сможет случайно пораниться, упав или что-то еще хуже.
Исследования показали, что лунатики, получившие травмы во время лунатизма, могут не чувствовать боли. Они могут продолжать спать.
Что вызывает лунатизм?
Дети могут ходить во сне из-за:
- Усталость.
- Недосыпание.
- Беспокойство.
Взрослые могут ходить во сне из-за:
- Действие алкоголя, седативных средств или таких лекарств, как снотворное.
- Медицинские состояния, такие как частичные сложные припадки.
- Определенные психические расстройства, такие как органический мозговой синдром.
Лунатизм обычно передается по наследству.
Что происходит, когда люди ходят во сне?
Эпизод лунатизма может длиться от нескольких минут до получаса и более.Большинство серий длятся менее 10 минут.
Лунатик может:
- Сядьте и покажитесь бодрствующим.
- Имейте пустое выражение лица.
- Встаньте с постели и передвигайтесь по дому или за его пределами.
- Выполните подробное действие. Перемещение мебели, поход в ванную, одевание или раздевание и даже вождение автомобиля — вот чем занимаются некоторые лунатики.
- Открывайте глаза во время сна.
- Не помню, как однажды проснулся во сне.
- Выглядит дезориентированным, сбитым с толку или агрессивным после пробуждения.
Если оставить лунатиков в покое, они обычно возвращаются к более спокойному сну. Но если они встанут с постели, они могут не вернуться в постель. Может оказаться в неожиданном месте.
Предотвращение травм
Лунатики нечасто получают травмы, но лунатики могут получить травмы во время движения. Если в вашем доме есть лунатик, уберите с дороги опасные предметы, такие как электрические шнуры, игрушки или небольшую мебель.Возможно, вам придется заблокировать лестницу воротами. Возможно, вы захотите запереть окна и двери вне их досягаемости.
Что такое лечение лунатизма?
Дети обычно перерастают лунатизм. Но лунатику следует обратиться к врачу, если:
- У лунатика есть другие симптомы, которые могут отражать более серьезное заболевание.
- Лунатизм частый или постоянный.
- Лунатик делает что-то опасное, например садится за руль во сне.
Поскольку антидепрессанты могут быть связаны с лунатизмом, лунатики, принимающие антидепрессанты, должны обсудить лунатизм с врачом.
Лунатам, страдающим бессонницей, следует обсудить проблемы со сном с врачом. Бессонница может повлиять на лунатизм.
Лунатикам следует избегать:
- Спирт.
- Лишение сна.
- Стресс, тревога и межличностные конфликты.
А как насчет разговоров во сне?
Разговор во сне — довольно распространенное явление.Около 50 процентов детей и 5 процентов взрослых хотя бы раз разговаривают во сне. Большинство людей во сне разговаривают лишь изредка и в течение короткого периода.
Подобно лунатизму, разговоры во сне также передаются по наследству. Мы не знаем прямой связи между лунатизмом и разговором во сне, но некоторые люди делают и то, и другое.
Сонники обычно не осознают, что разговаривали. «Разговор» может варьироваться от непонятного бормотания до понятного монолога. Когда человек разговаривает во сне, то, как он разговаривает, и формулировки, которые он использует, могут отличаться от его разговора наяву.Они могут говорить то, о чем иначе не сказали бы.
Разговор во сне не исходит от сознательного или рационального ума, поэтому в суде он обычно не допускается.
Разговор во сне физически не вреден, но других может раздражать или смущать, в зависимости от того, что говорят. Но имейте в виду, что разговоры во сне не отражают рациональные мысли человека.
Что вызывает разговоры во сне?
Это может быть вызвано:
- Стресс / тревога.
- Депрессия.
- Лишение сна.
- Употребление алкоголя.
- Высокая температура.
Разговор во сне может происходить на любом этапе сна. Сказанное обычно более понятно, когда говорящий находится в более легкой фазе сна.
Разговор во сне может сопровождаться другими нарушениями сна, такими как:
- Кошмары.
- Конфузное возбуждение (когда человек ведет себя странно или сбит с толку, когда просыпается).
- Апноэ во сне (когда спящий приостанавливает дыхание или делает необычно поверхностный вдох).
- Расстройство быстрого сна (спящие физически исполняют свои сны).
Как лечить разговор во сне?
Обычно лечение не требуется. Однако, если разговоры во сне тяжелые или продолжаются в течение длительного времени, вам следует обратиться к врачу. Разговор во сне может быть признаком основного заболевания.
Вы можете снизить вероятность разговора во сне, если:
- Высыпайтесь.
- Поддерживайте регулярный режим сна.
- Уменьшите потребление алкоголя.
- Сократите тяжелую пищу.
- Снижение стресса.
Здоровый сон необходим для вашего благополучия. Вы заслуживаете спокойного сна!
Если у вас есть вопросы о лунатизме или разговоре во сне, обратитесь к своему врачу.Вместе вы можете убедиться, что эти состояния не являются симптомами более серьезной проблемы со здоровьем.
Вы можете записаться на прием к врачу онлайн. И получите больше полезной информации о здоровье на странице Aurora в Facebook.
Информация, представленная на этом сайте, предназначена для общих информационных и образовательных целей. Он не заменяет совет вашего врача. Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас проблемы со здоровьем.
Все ваши вопросы о лунатизме — ответы
Если вы когда-нибудь просыпались, когда занимались чем-то другим, кроме лежания в постели, или жили с кем-то, кто это сделал, то знаете, что лунатизм может более чем немного дезориентировать.
Матрасы, отмеченные наградами
15,000+ отзывов
Купить матрасы
Но почему лунатизм вообще случается и что это значит для людей, которые этим занимаются? Вот некоторые интересные факты, стоящие за этим странным, похожим на зомби состоянием.
Что такое лунатизм?
Фото пользователя Flickr quinnanyaЛунатизм, или сомнамбулизм, — это расстройство поведения, которое возникает во время глубочайшей стадии сна без сновидений.Обычно это происходит в течение одного-двух часов после засыпания.
И, несмотря на название, это может включать в себя гораздо больше, чем просто возиться, пока вылетает. Большинство эпизодов лунатизма длятся несколько минут, и за это время может произойти много всего. Некоторые из известных способностей лунатиков:
- Сесть в постели и растерянно осмотреться
- Говорите или кричите
- Вырваться из постели и убежать
- Начните повседневные дела, которые обычно не выполняются ночью, например, одеться
- Съесть
- проезд
- Совершать странное поведение, например, мочиться в мусорное ведро, перемещать мебель или вылезать из окна.
Что бы они ни делали, у лунатиков обычно глаза открыты, и они смотрят смущенным остекленевшим взглядом. Даже в этом случае они действительно спят, а это значит, что они, вероятно, ничего не вспомнят об инциденте, если вы спросите их об этом на следующий день.
Почему люди ходят во сне?
Лунатизм чаще всего встречается у детей, особенно у детей с апноэ во сне или ночным недержанием мочи. Но многие взрослые тоже так поступают. Согласно Национальный фонд сна, до 15% от общего числа людей ходят во сне.
Что делает одних людей более склонными к лунатизму, чем других? Как и другие нарушения сна, это то, что обычно передается в семье. На самом деле, если у вас есть родитель или брат или сестра, которые ходят во сне, у вас в 10 раз больше шансов стать лунатиком.
Факторы окружающей среды также играют роль. Особый стресс, недостаток сна или падение жертвы хаотичного режима сна — все это может увеличить ваш риск.
Определенные медицинские условия также могут увеличить ваши шансы на лунатизм, включая лихорадку, нарушение сердечного ритма, кислотный рефлюкс, ночную астму, ночные судороги, апноэ во сне и психические расстройства, такие как посттравматическое стрессовое расстройство, говорят эксперты WebMD.
Вредно ли вам лунатизм?
Согласно Клиника Майо, случайные эпизоды лунатизма не имеют большого значения. Но вам следует поговорить со своим врачом, если они начинают происходить чаще, чем один или два раза в неделю, приводят к опасной деятельности, которая травмирует вас или других, или вызывает значительное нарушение сна.
Вот почему: лунатики могут дремать, пока гуляют, но исследования показывают, что регулярные эпизоды лунатизма могут негативно повлиять на ваш сон — и многое другое.
в
2013 SLEEP исследование из 200 взрослых те, кто часто испытывал эпизоды лунатизма, с большей вероятностью чувствовали сонливость или усталость в течение дня, имели проблемы со сном по ночам и испытывали симптомы тревоги и депрессии.
Более того, все эти бессознательные движения создавали реальную возможность получить травму. Почти пятая часть лунатиков в исследовании сообщили о травмах, таких как синяки, носовые кровотечения и переломы. Один участник даже получил множественные переломы и серьезную травму головы после того, как выпрыгнул из окна третьего этажа.
Можете ли вы разбудить лунатика?
Некоторые люди думают, что не следует будить лунатика, потому что это может шокировать или даже убить его. Но эксперты говорят, что шансы на то, что это произойдет, бесконечно малы — «примерно так же, как кто-то умирает от сна о смерти», — написала Робин Бойд в статье Mental Floss 2007 года.
Скорее всего, вернувшийся к реальности лунатик просто испугается, дезориентирован и сбит с толку. Но также существует вероятность того, что они могут стать агрессивными и непреднамеренно причинить вред человеку, который их разбудил.
Тем не менее, позволяя лунатикам бродить по их веселым зомби-образным путям, они могут представлять опасность для них и других людей. Чтобы обезопасить всех и , специалисты рекомендуют осторожно повернуть лунатика и помочь ему вернуться в постель. Если они сопротивляются, оставайтесь с ними, чтобы убедиться, что они избегают опасных предметов или ситуаций. А если вам нужно разбудить их, сделайте это громким шумом, а не трясите или прикасайтесь к ним.
Можно ли предотвратить лунатизм?
Фото пользователя Flickr skynoirХотя регулярное лунатизм может представлять опасность для здоровья, врачи говорят, что чаще всего это безвредное состояние, которое обычно проходит само.Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить вероятность того, что вы или член вашей семьи в будущем станете лунатиком:
- Высыпайтесь. Усталость может стать причиной лунатизма. Убедитесь, что вы получаете достаточно шиповника, чтобы не чувствовать усталости в течение дня.
- Установите расслабляющий распорядок дня перед сном.
