Что делать если тебе изменяет парень: Что делать, если вам изменили

Что делать, если вам изменили

13 октября 2020 Отношения

План действий, который поможет взять эмоции под контроль и решить, продолжать отношения или уйти.

Проясните факты

Если ваши отношения под ударом, сначала убедитесь, что у вас на руках вся информация. Если вы подозреваете партнёра, если вам кто-то нашептал об измене — не делайте поспешных выводов. Поговорите. Больно будет в любом случае, от этого никуда не деться. Но вы должны выяснить следующее:

• Что на самом деле произошло. Виртуальный флирт или свидание? Сильная эмоциональная связь на стороне или только физический контакт?
• В каких обстоятельствах произошла измена. Это тщательно скрываемая интрижка или просто «не знаю, как так получилось»? Между регистрацией на сайте для поиска сексуального партнёра и пьяным поцелуем на вечеринке огромная разница.
• Когда произошла измена.
• Это был единичный случай или нет.
• В каких отношениях ваш партнёр находится с другим человеком.
• Хочет ли партнёр сохранить ваши отношения. Возможно, вам и не надо думать, что делать дальше.
• Подумал ли партнёр о защите, когда изменял. Возможно, это не повлияет на ваше решение, но вы хотя бы будете знать, бежать к врачу или не нужно.

Возьмите перерыв, чтобы прийти в себя

После открытия факта измены эмоции бьют через край. Нужно время, чтобы мир снова вернулся в привычное положение. И тем более нужно время, чтобы продумать дальнейшие действия.

После того, как выслушаете партнёра, скажите, что вам нужно побыть в одиночестве, чтобы всё обдумать. Попросите не трогать вас, пока вы сами не выйдете на связь. Можете установить конкретные временные рамки или просто сказать, что сообщите, когда будете готовы.

Скорее всего, сразу после открытия вам захочется принять жёсткие меры, какими бы они ни были. Кто-то хочет немедленно вернуть всё как было. После такого потрясения многие нередко начинают чувствовать непреодолимую потребность в партнёре. А кто-то решает сжечь все мосты и никогда не оглядываться.

Постарайтесь противостоять таким порывам и принимать решение с максимально холодной головой и спокойным сердцем.

А пока вы отдыхаете друг от друга, бросайте все силы на восстановление. На работе скажите, что приболели. Позвоните лучшим друзьям и поговорите с ними. Спите. Ешьте. Гуляйте на свежем воздухе. Ходите в тренажерный зал. Выливайте все мучительные мысли на бумагу. Готовьте. Пойте. Делайте что угодно, чтобы почувствовать себя лучше. Как можно дольше. На самом деле, немногие из нас привыкли заботиться о себе, так что этот этап будет непростым. Но усилия того стоят.

Сходите на приём к психотерапевту. Хотя бы потому, что даже самым преданным друзьям может надоесть выслушивать вашу историю в десятый раз. Поговорите с кем-то, кого вы не будете раздражать, и заодно проработаете проблемы, а не просто выльете негатив.

Решите, что делать

После паузы и восстановления можно будет взять себя в руки. Вот о чём стоит задуматься:

• Насколько сильным было предательство? Как уже говорилось выше, есть разница между минутным помутнением и длительным романом на стороне. Не сбрасывайте со счетов причины.
• Это не первая измена? Если история повторяется, то не рассчитывайте, что поведение партнёра изменится. Также стоит учитывать, изменял ли человек в прошлых отношениях.
• Давно ли вы вместе? Если ваши отношения в начале пути, то и прекратить их будет легче. А если вы прожили рядом десяток лет, то, возможно, потраченные годы перевесят одну ошибку.
• Стоит ли спасать вашу пару? Обман может сигнализировать, что отношения, по сути, давно закончились. Если вы никак не представляете совместного будущего, то зачем тащить за собой дохлую лошадь? Иногда лучше решить проблемы до того, как всё окончательно запутается.
• Понимает ли партнёр, как его поступок повлияет на отношения? Если не раскаивается, то и прощать нечего. Кроме того, учтите, как вы узнали об измене: это было признание или кто-то просто недостаточно хорошо спрятался?
• Ваш партнёр готов работать над отношениями? Какие конкретные шаги он планирует: поговорить, пообещать, уехать с вами в отпуск?
• Вы готовы полностью простить измену? Это значит, что вы больше никогда и ни за что не будете требовать компенсации за то, что вам пришлось пережить, и не будете припоминать измену в спорах.

Отгородиться от эмоций трудно, но взвешенное решение нужно вам самим.

Живите дальше

Если вы решили уйти

Совет один: уходя — уходите, не тащите за собой обиды и всё, что связано с этими отношениями. Не следите за бывшим партнёром, не ждите извинений и забывайте как можно скорее всю эту историю.

Если вы решили остаться

Воссоединение после измены — болезненный процесс. Для быстрейшего выздоровления попробуйте проверенные средства.

Сходите на психологическую консультацию

Совместные походы к психотерапевту у нас ещё более редки, чем самостоятельные. Но профессиональный взгляд со стороны и разговор начистоту помогут быстрее преодолеть непонимание и двигаться дальше.

Готовьтесь к эмоциональной буре

Душевная боль проходит медленно, и эмоции может вызвать всё что угодно. Обычный вид пары, держащейся за руки, приведёт к взрыву чувств, причём даже неизвестно каких. Будьте готовы плакать за завтраком, ругаться за обедом и страдать за ужином.

Чтобы пережить эмоции, дайте им выход.

Попробуйте вести дневник и пишите всё, что в голову взбредёт. Попытки держать себя в руках приведут к тому, что процесс затянется.

Не зацикливайтесь

После пережитой травмы мозг будет работать в усиленном режиме, пытаясь осознать, как же так вышло. По сути, это бессознательная попытка защититься от повторения ошибки в дальнейшем. К сожалению, эти попытки бесполезны. Вы никогда не сможете предусмотреть и предугадать всё, что случится между вами и любимым человеком. И когда мысли будут снова и снова возвращаться к измене, придержите их. Сделайте вдох и напомните себе, что зацикливание на ситуации делает хуже только вам.

Будьте готовы к тому, что ваша сексуальная жизнь изменится

Секс станет другим. Человек, которому изменили, чувствует давление, сравнивает себя с человеком, которого не знает. Это может привести к полному параличу сексуальной жизни. Но это ещё и повод добавить нового и переступить через некоторые запреты.

Не заполняйте личное пространство партнёра

После измены кажется, что можно избежать повторения, усилив контроль. Кто-то начинает читать сообщения в телефоне партнёра, проверять почту, названивать друзьям. Начинается кошмар. Попытки влезть в личное пространство доверия не восстановят и не дадут никакой гарантии будущей честности. Наоборот, между вами встанет ещё и злость, и это в момент, когда нужно искать точки соприкосновения.

Никто не может долго и счастливо жить под тотальным контролем.

Да и вы сами будете себя накручивать, каждый раз ожидая увидеть в чужой почте подтверждение своих страхов.

Восстановите отношения с учётом новых знаний

Иногда измена совершается просто под влиянием обстоятельств, а иногда это признак серьёзных проблем в отношениях. Когда критическая стадия обиды миновала, можно обсудить ваше будущее повторно и разобраться в причинах поступка. Может, в паре не хватало секса, внимания, интереса. А может, ваши взгляды на идеальные отношения просто не совпадают. В конце концов, не все мы по умолчанию моногамны, и если у одного из партнёров другие взгляды, то перекроить человека под свою модель не выйдет.

Отпустите

Измена кажется непростительным поступком. Но вы уже решили простить. И если даже ваш партнёр делает всё, чтобы вернуть доверие, так продолжаться до конца жизни не может. Если вы не находите в себе силы проехать этот этап, может, остаться вместе было плохой идеей?

Не ждите, что с каждым днём вам будет всё лучше и лучше. Но время на самом деле лечит — дайте вашим отношениям шанс на счастливое развитие.

Читайте также 👩🏻‍🦰💔👱🏻‍♂️

• 16 советов для всех, у кого есть отношения
• Как я поняла, что пора разводиться: личный опыт
• 21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям

Что делать, если он изменил? Советы психолога при измене мужчины.

PEOPLETALK

• Психология

Ты думала, что этого никогда не произойдет, но вот ты узнала горькую правду – твой парень тебе изменил. Что делать?

---

Для начала тебе нужно успокоиться. Ты уже все равно ничего не можешь изменить, что сделано то сделано. Глубоко вдохни и подумай: насколько тебе важны эти отношения? Если ты понимаешь, что спокойно проживешь без него, то думать вообще не о чем: расставайся с парнем и бери отпуск на неделю.

Тебе нужно выплакаться, съесть тонну мороженого, пересмотреть все части «Дневника Бриджит Джонс» и забыть о случившемся, как о страшном сне.

При этом нужно всегда помнить несколько очень важных вещей.

Не вини в случившемся себя

Измена мужчины никак не связана с женщиной, которой он изменил. Ты можешь быть самой красивой, умной, веселой и распрекрасной – и не факт, что беда обойдет тебя стороной. Вспомни хотя бы Дженнифер Энистон – Брэд Питт ушел от нее, такой стильной, богатой и шикарной, к Анджелине Джоли.

Даже не думай ему мстить

Как бы сильно ни хотелось проткнуть его шины ножницами, исцарапать машину, сжечь все его вещи и даже отплатить ему той же монетой, лучше воздержаться от таких припадков. Не стоит.

Преобразись

Новая прическа, маникюр, одежда: ты сразу почувствуешь себя лучше, а подлецу покажешь, что он потерял. Два из двух.

А вот если ты все равно видишь в изменнике свою вторую половинку, то так просто не отделаешься. Психолог Артем Пашкин советует: нужно решить вопрос с холодной головой.

Сядь и поговори с партнером. Выясни, одноразовый это променад или систематический. Если он изменяет тебе давно – как бы больно ни было, нужно прощаться. Значит, в его жизни уже нет места для тебя.

Если это было один раз и он очень сожалеет, спокойно обсуди случившееся. Спроси, что подтолкнуло его на этот шаг, чувствует ли он свою вину и что вам делать дальше. Если вы решили, что хотите продолжить отношения, то неплохо бы взять небольшой перерыв – понять, как вы чувствуете себя по отдельности.

В том случае, если вы все же не можете друг без друга, золотое правило – навсегда забыть об измене. Бывает такое, что женщины остаются с мужчинами после того как узнают о неверности и потом напоминают об ошибке при каждом удобном случае. Ни к чему хорошему это никогда не приводит.

 

Рекомендуем

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.

Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных — в Политике конфиденциальности.

Что делать, если он тебе изменяет | C. Mellie Smith

Если вы недавно узнали, что ваш парень или муж изменяет вам, ваш разум, вероятно, мчится со скоростью миллион миль в час, пытаясь понять, что делать дальше и что со всем этим делать. . Если так, то это вполне понятно. Ни от кого нельзя ожидать ясного мышления в такое время.

Замешательство после измены — нормальное явление.

Сейчас лучше всего сесть и перевести дух. Потратьте несколько дней «вашего времени», чтобы собраться и расслабиться. Вам не нужно ничего делать прямо сейчас, кроме как позаботиться о себе.

И когда вы будете готовы действовать, вот 20 вещей, которые нужно сделать, когда вы обнаружите, что он сжульничал, чтобы начать восстановление и возмещение ущерба:

1. Не принимайте поспешных решений.

Вы можете оставить его в истерике или немедленно броситься обратно в его объятия. Притормозите и дайте пыли начать оседать, прежде чем предпринимать какие-либо решительные действия. Чувство безотлагательности, которое у вас есть прямо сейчас, является эмоциональной ловушкой, которая может оставить вас полными сожалений, если вы сделаете что-то, что вы не сможете исправить.

Правильные решения придут к вам со временем, так что не торопитесь.​

2. Заботьтесь о себе должным образом.

После того, что вы пережили, вы, вероятно, уже эмоционально истощены и истощены.

Не усугубляй плохую ситуацию, пренебрегая своими личными потребностями. Обязательно ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом и высыпайтесь каждую ночь, если хотите сохранить эмоциональную стабильность.

3. Переживайте свои негативные чувства, но не зацикливайтесь на них.

Вещи будут достаточно трудными, не вызывая грусти или отчаяния в вашей жизни без необходимости.

4. Убедитесь, что все ваши практические нужды учтены.

Вы не сможете начать оправляться от измены, если у вас нет самого необходимого. Узнайте, какие у вас есть варианты, и работайте над обеспечением адекватного жилья, денег и всего остального, без чего вы не можете жить.

5.   Проявите немного сострадания.

через GIPHY

Останетесь ли вы в отношениях или нет, проявляйте к нему как можно больше сострадания. У вас есть полное право быть в ярости, с разбитым сердцем и злиться, но действуя в соответствии с этими импульсами, вы только усложните себе жизнь в долгосрочной перспективе.

6. Ищите и принимайте помощь со стороны, включая индивидуальную терапию или терапию пар.

Поддержка друзей и семьи имеет решающее значение в это время, но вы также заслуживаете помощи от кого-то с клиническим опытом.

7. Не мучайте себя.

Прекратите воображать сценарии или зацикливаться на том, что вы могли бы сделать, чтобы помешать ему обмануть.

8. Ожидайте и принимайте только лучшее с этого момента.

Отношение решает все, когда дело доходит до восстановления после неверности. Верьте в себя и проводите время только с теми, кто вас ценит.

9. Сосредоточьтесь на будущем, а не на прошлом.

Болезненные размышления и игра в «а что, если» сделают вас еще более несчастным. Установите разумные цели для восстановления своей жизни и примите соответствующие меры.

10. Будьте терпеливы.

через GIPHY

Это очень важно, независимо от того, что вы решите делать с отношениями. Какое бы решение вы ни приняли, потребуется время, чтобы вся эта неразбериха разрешилась в вашей голове.

11. Не спорьте с ним и не позволяйте ему спорить с вами.

Обсуждать вещи спокойно и разумно — это здорово, но если довести дело до крика, это навредит вам обоим.

12. Спокойно выскажите ему, что именно вы думаете о том, что произошло.

Настаивайте на том, чтобы он внимательно выслушал вас, когда вы расскажете ему, как его измена повлияла на ваше эмоциональное состояние. Не обвиняйте, не кричите и не обвиняйте. Просто скажите ему, что вы чувствуете, и убедитесь, что он вас полностью понимает.

13. Точно так же слушай его.

Внимательно выслушайте, когда он расскажет вам о своих чувствах и причинах, по которым он вышел за рамки ваших отношений ради внимания. Даже если вы не планируете оставаться с ним, активное слушание поможет вам найти сочувствие и завершение, необходимые для того, чтобы двигаться дальше и выздоравливать.

14. Отправляйся в отпуск!

Забудьте обо всем на несколько дней или отдохните, расслабьтесь и повеселитесь. Вы вернетесь спокойным, заряженным и готовым двигаться дальше к лучшему.

15. Разделите то, что произошло.

через GIPHY

Неверность — это самая интимная форма предательства, которую вы можете испытать, но ваши отношения по-прежнему являются лишь одним из аспектов вашей жизни. Принимайте все необходимые меры, чтобы позаботиться о себе, но не позволяйте действиям вашего партнера наносить ущерб другим важным аспектам вашей жизни.

Оправиться от измены достаточно сложно, но это может стать абсолютно непоправимым, если пострадают другие области.

16. Будьте внимательны и внимательны.

Это огромная часть разделения неверности на части и удержания ее там, где она должна быть. Обращайте пристальное внимание на то, что происходит внутри вас и вокруг вас, в том числе на трудности и успехи других людей.

Не упускайте возможности, которые у вас есть, постоянно размышляя о неверности или о том, что она говорит о вас как о женщине.

17. Не пытайтесь предсказать будущее.

Связанные истории от Yourtango:

13 Знаки. процесса исцеления, отчасти потому, что он держит вас открытыми для возможностей для роста, а отчасти потому, что не дает вам быть парализованным беспокойством.

Помните, что вы буквально понятия не имеете, что произойдет в ближайшие несколько месяцев или лет. Иллюзия того, что вы можете точно предсказать будущее, приведет к тому, что вы потратите много времени впустую и заставите вас бояться.

18. Оставайтесь вовлеченными в другие сферы своей жизни.

Период после того, как он изменил вам, не время изолировать себя, поэтому убедитесь, что вы поддерживаете постоянный контакт с друзьями, семьей и занимаетесь приятными делами, в которых вы участвовали до измены.

Многие из нас склонны терять связь с тем, что для нас важно, в то время как мы глубоко связаны с партнером, поэтому, возможно, пришло время возобновить или углубить эти важные отношения.

19. Ищите новые впечатления.

Нет лучшего способа изменить свою точку зрения, чем открыть себя для новых мест, занятий и людей. Это не только поможет вам не зацикливаться на том, что он причинил вам боль, но и даст вам прямое доказательство того, что есть жизнь после измены, даже если вы не решите примириться.

20. Обучайтесь.

через GIPHY

Узнайте все, что вы можете на предмет неверности.

Это поможет выполнить как минимум две важные вещи. Во-первых, это не позволит вам винить себя за его поступки. Во-вторых, это поможет вам осознать, что его неверность была вызвана эмоциональной неуверенностью, а не желанием причинить вам боль.

Мы знаем, как болезненно неверность. Нажмите здесь, чтобы получить помощь и ресурсы, которые вам нужны, чтобы остановить сумасшествие и преодолеть боль и горе от предательства.

Еще для вас:

Нажмите для просмотра (10 изображений)

Фото: Weheartit

Мишель Толья

Автор

Прочитать позже

Он изменил мне — 7 вещей, которые нужно сделать сейчас

Вот что вы узнаете:

902 13 Что должна знать каждая женщина об измене .
• Как справиться с изменой мужа или парня.
• Если это означает, что ваши отношения закончились, и вы должны уйти от него.
• правда о неверности и супружеской неверности в отношениях.
• И , если вы решите остаться вместе: Как вы можете помешать ему снова вам изменять.
• …И многое другое.

Одна из самых распространенных проблем. Я получаю тысячи писем по этому поводу.

• Мой муж изменил мне, что мне делать?
• Он мне изменил, мне расстаться?
• Могу ли я как-нибудь помешать ему снова мне изменить?
• И так далее…

Но не волнуйтесь : Если хочешь, чтобы все получилось, я здесь, чтобы помочь тебе.

Но позвольте мне сказать вам кое-что…

Его измена может показаться самой большой проблемой в мире прямо сейчас

Я понимаю, что это очень больно. Эмоции пробегают по твоему телу, и ты бы предпочла отрубить ему определенные части тела.

Но я предполагаю, что если вы попали на эту статью, вы, по крайней мере, захотите рассмотреть возможность восстановления ваших отношений после нее.

Это все, о чем я прошу.

Я не прошу вас немедленно простить его (если когда-либо) , но мы только вместе рассмотрим ваши варианты.

Я хочу этого, потому что ты заслуживаешь прекрасной личной жизни.

Вот с чем я вам помогу в этой статье.

Так что вы можете двигаться дальше и скоро снова почувствуете себя лучше.

Вот 7 вещей, которые вы должны знать, если он вам изменил:

Содержание статьи

#1: Поймите, что это, вероятно, не имеет к вам никакого отношения

Несмотря на то, что у вас идеальные отношения, мужчины все равно могут изменять.

Произойдет ли это в момент слабости, или потому, что он что-то не получает от тебя…

Ты не виноват .

Если его неверность заставляет вас чувствовать себя неуверенно, важно понимать, что вы мало что можете с этим поделать.

Это было его решение, а не ваше.

И, конечно, это ужасно, и это влияет на вашу уверенность в себе. Но знай, что это не твоя вина .

Я уже писал статью о том, почему мужчины изменяют. Поэтому я не буду повторяться, перечисляя здесь все причины. Но вы можете прочитать их здесь.

Одна вещь, которую вы будете видеть снова и снова, это то, что это всегда из-за эгоистичных побуждений.

Недостаточно хорошая женщина редко бывает. И если мужчина производит такое впечатление, он игрок или мудак.

Но если он продолжает видеться с вами, когда изменяет вам, он более хладнокровен, чем большинство мужчин.

Требуется немалая жестокость, чтобы преднамеренно совершить прелюбодеяние, зная, что он скоро вернется домой и снова увидит вас.

Большинство парней гораздо более неуверенны в себе и делают это только для того, чтобы чувствовать себя лучше. Они думают, что это очень печально, если вы узнаете об этом и пострадаете.

#2: Не поддавайтесь эмоциям

Есть эмпирическое правило, когда женщина изменяет своему мужчине.

Если вы не уверены в себе, обман только усугубит ситуацию.

И это верно независимо от того, относитесь ли вы к тому типу женщин, которые очень злятся и эмоциональны, склонны замыкаться в себе или всегда пытаются смеяться над всем плохим, что с вами происходит.

Если муж предает ваше доверие, изменяя вам, это очень больно. Это травмирующий опыт.

И то, как вы привыкли справляться с такого рода проблемами, во многом определит, какими будут следующие шесть месяцев ваших отношений

Как справиться с неуверенными мыслями

Вы можете подумать, что это все из-за вас. Говоря себе что-то вроде:

• • • В последнее время я много жалуюсь.
    • Я набрал несколько фунтов.
    • Я вставил DVD не в тот регистр, s o Я не оставил ему выбора .

Ладно, последнее немного преувеличено, но все же.

Я хочу сказать, что относительно неуверенные в себе женщины будут искать причины, по которым он изменил. И если они ищут достаточно долго, они всегда находят что-то, что они сделали неправильно.

Но реальность такова, что мужчины также совершают прелюбодеяние, когда отношения в полном порядке.

Подробнее об этом читайте в следующем разделе. А пока я хотел бы попросить вас остановиться на мгновение, если вы обнаружите, что у вас возникают подобные мысли. И поймите, что ваше воображение обманывает вас.

1. Сделайте несколько глубоких вдохов.
2. Притормози свои мысли.
3. Позвольте эмоциям в вашем теле утихнуть.

Это очень важно, потому что вы справитесь с этим, только если сможете ясно мыслить. Вы должны рассматривать определенные эмоции в перспективе и стараться сохранять ясный ум.

В противном случае вы только усложните себе жизнь в это трудное время в ваших отношениях.

Возьми под контроль свои эмоции…

Будь ты возмущен, замкнись в себе или у тебя есть другой способ справиться с этим.

Постарайся контролировать свои эмоции и не позволяй им слишком сильно контролировать тебя.

Это значительно упрощает следующие шаги.

#3: Не слушай окружающих

У меня есть хорошие и плохие новости.

• Хорошая новость заключается в том, что все вокруг будут готовы поддержать вас, когда ваш муж или парень изменил вам. Ведь ты жертва.
• Плохая новость заключается в том, что они не только поддержат вас, но и дадут вам совет. Но этот совет? Лучше не обращайте на это внимания.

Твои друзья будут ругать твоего изменщика, даже не подумав об этом 2 секунды

Они сурово осудят его и скажут тебе, что ты не должна с этим мириться. Причина, по которой они это делают, заключается в том, что они хотят, чтобы вы чувствовали себя хорошо. И они также хотят показать свою преданность вам.

Правда в том, что на самом деле между вами и вашим мужчиной все по-другому. И большинство людей это тоже знают.

Взгляните на это. Здесь вы можете увидеть, что 46% людей изменяют в какой-то момент своих отношений.

Это означает, что половина людей, которые дают вам советы, сами себя обманули

. Или кто-то сделал это с ними.

• Как вы думаете, это повлияет на советы, которые они вам дают?
• И вы думаете, они действительно последовали своему собственному совету?

Если ваш мужчина изменил вам, это станет вопросом правильного или неправильного, как только вы расскажете об этом другим людям.

Вот в чем дело…

Я только что объяснил тебе, что у мужчин могут быть идеальные отношения, и они все равно изменяют.

И научные данные подтверждают мнение о том, что большинство мужчин часто возвращаются к своим партнершам после романа.

И что им на самом деле нужно было быть с другой женщиной, чтобы понять, как здорово у них это было . Таким образом, с учетом сказанного, вы можете, по крайней мере, утверждать, что супружеская измена действительно укрепила отношения.

Значит, измена — это нормально?

Нет, далеко не так. Я думаю, что все, что разрушает доверие, — ужасная и болезненная идея.

Но когда это происходит, это тоже не тот случай, когда весь ад должен развернуться так, как предлагают ваши друзья.

Поэтому вместо того, чтобы слушать своих друзей и членов семьи, я предлагаю вам сделать следующее:

#4: Обратитесь за советом к опытным людям

эта ситуация.

Неважно, кто этот человек. Нет, если это ваш сосед, коллега или член семьи.

Важно то, что он или она прошли именно через это.

Не слушайте только людей, которые кричат ​​на вас, что вы должны немедленно бросить его. Часто это самые громкие голоса… но не всегда самые умные.

Итак, найдите как минимум:

• Одного человека, который не продолжил отношения (и может говорить об этом без эмоций).
• Один человек, который преодолел измену своего партнера и сумел наладить отношения.

Другими словами, у нее был партнер-изменщик, и она решила, что стоит бороться за отношения и не сдаваться .

Это люди, которые действительно могут вам помочь

Они прошли через то, чего вы хотите добиться, по крайней мере, если вы хотите восстановить отношения.

Они также могут оказать вам гораздо лучшую поддержку, потому что они знают по собственному опыту, через что вы проходите. Они понимают ваши чувства и давление, которое вы получаете от внешнего мира. (Это говорит вам о том, чтобы бросить своего мужа, не задумываясь об этом.)

Они также могут уберечь вас от самых распространенных ошибок до того, как вы покончите с этим. Потому что однажды расставшись, исправить это сложно.

Вы также можете заниматься парной терапией или коучингом

Неплохо работать с парным терапевтом.

Они ежедневно решают эту проблему в браке, часто с парами, которые вместе гораздо дольше. Их работа — наладить отношения.

Итак, это один из тех случаев, когда семейный терапевт может быть великолепен. Они много знают об этом, поэтому они могут помочь вам отлично.

---

Отказ от ответственности:

С этого момента я буду советовать вам сохранять ваши отношения. Я предполагаю, что ваш парень или муж — добросердечный человек, который совершил действительно глупую ошибку. Я собираюсь предположить, что он может измениться.

Есть некоторые исключения:

• Серийные мошенники
• Нарциссы
• игроков
• Вы находитесь в токсичных отношениях

Нажмите на ссылки выше, чтобы узнать, находитесь ли вы в одной из этих исключительных ситуаций. Если вы не знаете ни одну из этих ситуаций и знаете, что ваш мужчина может измениться, продолжайте читать.

---

#5: Отношения могут восстановиться после измены

46% людей изменяют. Мужчина и женщина.

Реальность такова, что в большинстве случаев пары расстаются сразу.

Правда в том, что лишь небольшое количество пар готовы бороться за отношения после измены. Но они также единственные, кто выздоравливает от этого.

Если вы хотите, чтобы вы и ваш мужчина оправились от этого, то я хочу вас поздравить

Потому что вполне возможно иметь успешные отношения после измены, даже если шансы складываются против вас. Учитывая, что вы придерживаетесь того, о чем я уже упоминал, и о том, что я скажу чуть позже.

Пока не поддавайтесь эмоциям и искушению расстаться. Вы все еще можете найти способ пройти через это.

Но если вы позволите своим эмоциям руководить вами, будет очень тяжело. И вокруг вас будут люди, которые будут постоянно будоражить ваши чувства и злить вас.

Так что, если вы позволите, искушение расстаться и никогда больше не думать об этом придурке будет огромным, и устоять перед ним будет практически невозможно.

Каждый раз, когда вы замечаете, что это происходит, важно помнить, что это не ваша вина .

#6: Вам придется приложить усилия, чтобы простить его

Если вы будете слушать своих друзей и семью, они возложат на него большую вину. И это правильно. Он сделал тебе больно.

Но если ты никогда не отпускаешь его и постоянно заставляешь его восстанавливать твое доверие, в то же время оказывая на него сильное давление — ты не сможешь выздороветь.

Вы не можете использовать этот против его в остальное время, пока вы вместе.

Причины, по которым это не сработает, просты

• Наверное, он уже жалеет об этом . Слушай, он сделал что-то ужасное. И вы имеете полное право сказать ему об этом. Но если вы продолжите поднимать эту тему, это не поможет вашим отношениям восстановиться. Это не заставит его сожалеть об этом больше. Он уже сожалеет об этом.
• Он знает, что это не имеет к вам никакого отношения . Но если вы будете регулярно продолжать говорить об этом, ему будет очень неудобно. Вы только увеличиваете его вину.
• Если он обнаружит, что вы его не уроните, он решит что он ничего не может с этим поделать . Когда это происходит, он либо расстается с вами, либо принимает на себя роль виновного мошенника.
• Если он согласится на роль виновного мошенника, значит, он сделает это снова. Это потому, что он берет на себя роль, которую вы ему дали. Чем дольше вы заставите его смириться с тем фактом, что вы его не простите, тем меньше он будет склонен делать все возможное. Шансы на то, что он поддастся очередному искушению, возрастают.

Люди будут вести себя в соответствии с вашими ожиданиями от них.

Если ты будешь вести себя так, как будто он тебе изменяет, больше шансов, что он действительно это сделает.

Если вы ожидаете, что ваш муж или партнер снова вам изменит, я гарантирую, что рано или поздно это произойдет снова.

Он не сильнее тех ожиданий, которые вы на него возлагаете.

Будьте осторожны с этим.

Решите простить его

Нет, вы не обязаны прощать его сразу. Или сделать вывод, что вдруг все в порядке.

Но продвигаясь вперед, вы можете пойти на это с намерением простить его.

Вам придется приложить усилия, чтобы добраться туда.

Возможно, вам придется контролировать свои эмоции в течение шести или более месяцев. И упорно трудиться, чтобы сохранить отношения.

Но часто это лучше альтернативы; расставание.

Если вы хотите остаться вместе, то есть. Тогда вам придется найти какую-то золотую середину. Он должен показать, что ему можно доверять, и вы должны простить ему ошибки, которые он совершил.

Не ошибитесь. Во многих отношениях что-то идет не так.

Предположим, мы находимся в будущем на 30 лет, и вы решили простить его. И вы состарились вместе, и он оказался мужчиной вашей мечты. Теперь вы оглядываетесь на то, как вы справились с этой ситуацией.

Стоило ли прощать ему ошибку, которую он совершил?

Или он простил тебя, если было наоборот.

Предположим, вы изменили ему в момент слабости. Разве вы не хотите, чтобы ваш мужчина простил вас, чтобы вы могли состариться вместе?

Если вы думаете, что созданы друг для друга, в ваших интересах простить его. Это не то, что происходит без усилий.

Он должен будет помочь вам в этом, показав, что ему можно доверять.

#7: Пусть он выложит все карты на стол

Только так обманщик может измениться и сохранить верность. И как на самом деле удержать мужчину от повторной измены.

Скажи ему, что он предал твое доверие.

Вы не просите его выложить все свои карты на стол, потому что хотите его угнетать.

Вы делаете это из любви , чтобы восстановить доверие в ваших отношениях.

Почему давление на него не поможет

Я кратко упоминал об этом ранее.

Если вы продолжите обращаться с ним как с подозреваемым, он, скорее всего, снова облажается.

Вот почему мы используем противоположный подход. Мы , предполагая, что он не сделает этого снова .

И каждый день он будет доказывать вам, что вы абсолютно правы.

Он может сделать это по:

• Позволив вам проверить все на его телефоне.
• Даю вам пароли к своей электронной почте и учетным записям в социальных сетях.
• Говорить правду о том, куда он идет и с кем.

  Полная открытость может помочь вам восстановить доверие в ваших отношениях.

Это не значит, что вы должны начинать и заканчивать день с допроса в гестапо. Но что вы согласны на полную прозрачность как пара. Соглашение, в котором вы можете спросить, что хотите, и он ответит честно.

Обычно я рекомендую этот метод, когда женщина изменяет.

Если вы обманули его доверие, самый быстрый способ исправить это — рассказать ему обо всем, что вы делаете. Выложите все свои карты на стол, посмотрите правде в глаза и убедите его, насколько сможете, в том, что это больше не повторится.

Но лучше наоборот.

Если он вам изменил, позвольте ему предоставить вам доступ ко всему, чтобы вы могли сами увидеть, как он себя ведет.

Чтобы ему не пришлось убеждать вас в своей невиновности.

Так вы сами убедитесь, что все в порядке. И что он больше никогда этого не сделает.

Я знаю, тебе невероятно тяжело. И что окружающие пожалеют вас, как только вы решите простить его.

Но если так сохранить отношения или брак после измены. Это смело . Это смелое решение продолжать работать над вашими отношениями, несмотря на эту неудачу.