Что делать если муж пьет народные средства: Как заставить мужа бросить пить алкоголь: советы, народные средства

Содержание

Как заставить мужа бросить пить алкоголь: советы, народные средства

Страница проверена врачом. Информация корректна и актуальна.

Проверено: 23-09-2019

Игнатьев Сергей Васильевич

Психиатр-нарколог

Содержание:

Как убедить мужа бросить пить?
Психологическое воздействие
Применение медикаментов
Нетрадиционная медицина (народные средства)
Советы психолога

В нашей стране мужской алкоголизм является серьезнейшей проблемой. Именно из-за нее распадаются многие семьи. Часто пристрастие мужа к горячительным напиткам приводит к ссорам и скандалам. Многие женщины не выдерживают пьяные выходки своего супруга и подают на развод. Эта статья будет интересна тем женам, которые ищут ответ на вопрос: как заставить мужа бросить пить? На самом деле любую проблему можно решить. Даже такую сложную. В этом материале вы найдете много полезной информации по этой теме.

Откуда берется болезнь?

Алкоголизм — это серьезнейшее заболевание. Основными признаками болезни принято считать:

привычку пить в одиночестве;
попытки скрыть сам факт употребления алкоголя;
потерю интереса к жизни;
появление дрожи и тошноты при отсутствии спиртного;
плохую память;
раздражительность без видимого повода.

Причины появления заболевания бывают разнообразными. Это может быть плохая наследственность. Конечно, она не может вызывать алкоголизм. Но мужчины, у которых в роду были алкоголики имеют сильную предрасположенность к пьянству. Исследователи также отмечают, что на развитие болезни влияет возраст, в котором парень впервые попробовал спиртное. Чем раньше это произошло, тем выше вероятность возникновения заболевания.

Депрессии и стрессы также способствуют развитию алкоголизма. Муж начинает употреблять спиртные напитки в качестве антидепрессанта. В итоге, это перерастает в привычку, а затем в болезнь. Также на склонность мужчины к выпивке влияет его окружение.

Как убедить мужа бросить пить?

Есть множество способов борьбы с зависимостью, вплоть до принудительного лечения от алкоголизма. Используя их, можно вернуть мужа к нормальной жизни. Причем, это можно сделать даже в том случае, когда заболевание считается уже запущенным. Мы расскажем вам о нескольких способах избавить супруга от этого недуга:

Психологическое воздействие. Наиболее популярный метод. Считается одним из самых результативных. Его суть заключается в формировании отрицательного восприятия к спиртному. Больного настраивают на ведение нормального образа жизни. Но к сожалению, не все мужчины поддаются психологическому воздействию. Результат будет только в том случае, если больной будет сильно мотивирован на отказ от пьянства.

Использование медикаментов. Достаточно быстрый и эффективный метод. В перечень применяемых препаратов могут быть включены самые разнообразные лекарства. Если стадия алкоголизма не запущенная, возможно понадобятся общеукрепляющие средства и витамины. В тяжелых случаях, применяют сильнодействующие препараты. Основной недостаток этого метода состоит в том, что психологическая зависимость мужа от спиртного никуда не исчезает. Поэтому спустя время болезнь может опять дать о себе знать.
Нетрадиционная медицина. Этот метод подразумевает использование различных лекарственных растений, способствующих очищению печени и оздоровлении организма. Способ дает неплохие результаты на ранней стадии заболевания.

Ниже, вы узнаете более детально о том, как заставить мужа бросить пить. Мы рассмотрим каждый из указанных выше методов более детально.

Психологическое воздействие

Основная цель этого метода — убедить мужа в том, чтобы он захотел бросить пить. Это очень важно. Без сильной мотивации избавиться от алкоголизма тяжело победить болезнь. Для решения этой задачи нужно прибегнуть к психотерапии. Она поможет пациенту избавиться от дискомфорта возникающего в момент отсутствия спиртного и желания пить. Также психотерапия поможет вывести мужа из запоя. Методы психологического воздействия бывают разными. Важно использовать их в комплексе. Только так можно добиться серьезных результатов в лечении. Необходимо прибегнуть к следующим методам психотерапии:

Гипнотерапии. Перед тем как начать процедуру необходимо провести некоторое количество психологических тестов. Они нужны для того, чтобы психолог определил насколько ваш муж восприимчив к такого рода процедурам, и как будет реагировать на гипнотерапию его нервная система. После того, как вся необходимая информация получена, врач вводит больного в состояние гипноза, и дает ему психологическую установку, которая способствует пониманию пациентом насколько серьезной проблемой является алкоголизм. Далее, доктор внушает больному полный отказ от употребления любых горячительных напитков.

Групповой терапии. Такие мероприятия проводятся для большого числа людей страдающих рассматриваемым недугом. Занятия в группе сплачивают. Если ваш муж будет посещать групповую терапию, у него пропадет ощущение, что эта проблема только у него. Плюс ко всему, участники таких групп начинают воспринимать борьбу со своим недугом совместной. Это существенно увеличивает их мотивацию избавиться от пьянства. Отметим, что данный способ достаточно эффективен на ранней стадии заболевания.

Семейной терапии. Многие жены думаю, как помочь мужу бросить пить. Эта методика идеально подойдет женщине, желающей чтобы супруг избавился от рассматриваемого недуга. Чтобы прибегнуть к этому виду психотерапии нужно проконсультироваться с компетентным специалистом. В перечень проводимых мероприятий, как правило, входит совместное ведение дневника. Такие записи не только способствуют избавлению от алкогольной зависимости, но существенно сплачивают супругов. Ведь они вместе борются с общей проблемой.

Методы психотерапии применяются во всем мире. Они показали свою достаточную эффективность, и дают неплохие результаты. Важно, правильно подобрать комплекс мероприятий для того, чтобы вероятность положительного решения проблемы была максимально высокой. Если вы хотите помочь своему мужу, нужно особое внимание уделить семейной терапии. Вместе можно преодолеть массу преград. Главное, чтобы у вашего супруга была мотивация к тому, чтобы избавится от этого серьезнейшего недуга.

Добавим, что если вы думаете о том, как заставить мужа бросить пить, вам нужно решить одну важную задачу. Вы должны найти аргументы убедить своего супруга в том, что он должен избавиться от этой болезни. Только, если у него будет желание бросить употребление спиртных напитков, вы сможете вместе победить этот страшный недуг.

Применение медикаментов

Помещение мужа в клинику на стационар имеет достаточно много преимуществ. В таких заведениях за больными ведется постоянный уход. Риск того, что ваш муж, находясь на стационаре получит допуск к алкоголю практически равен нулю. Перед тем, как проводить это мероприятие нужно, чтобы врач провел детальное исследование организма пациента. Необходимо выявить наличие иных заболеваний, а также узнать точную информацию об общем состоянии организма больного.

Лечение от алкоголизма в стационаре Москвы может включать в себя несколько видов процедур. Чаще всего в этот перечень входит:

Прием витаминов для улучшения общего состояния пациента. Кроме этого врач может назначить употребление антидепрессантов, которые снизят зависимость вашего мужа от спиртного. В комплекс применяемых препаратов также входят успокоительные и терапевтические средства.
Кодирование. Распространенный способ, отличающийся достаточной эффективностью. Если вы думаете,как заставить мужа бросить пить, этот метод подойдет. Суть его заключается в том, что пациенту вводят в организм лекарства, способствующие снижению тяги к алкоголю, и выработке отвращения к нему.
Биоксиновая терапия. Суть этой процедуры заключается в том, что ваш муж ложится на кушетку. Далее, на него одевают кислородную маску. Через нее поступает специальная ксеноновая смесь. Затем больной дышит ей непродолжительное время. Чаще всего эта процедура занимает всего несколько минут. Отметим, что этот способ абсолютно безвреден для здоровья человека. Процедура поможет восстановить умственную работоспособность, улучшить память и нивелировать эмоциональные срывы. Кроме того, это стимулирует кровообращение сосудов головного мозга, и улучшает показатели крови.
Пиротерапия. Основана на повышении температуры тела. Это поможет выработать иммунный ответ организма.
Иглоукалывание. Заставить бросить пить алкоголь мужа непросто. Иглоукалывание может оказать неоценимую помощь в решении этой задачи. При реализации этого метода, вашему мужу будет внушена неприязнь к спиртному посредством воздействия на биологически активные точки его организма. Проводят такие процедуры высококлассные специалисты. Эффективность этого метода достаточно высокая.

Нетрадиционная медицина (народные средства)

Существует масса ответов на вопрос, как заставить мужа бросить пить. Народные средства являются достаточно популярными. В их число входит:

Специальное лечебное питание. Организм, пораженный алкоголизм, нуждается в достаточном количестве питательных веществ. Обязательно включите в рацион вашего мужа разнообразные овощи. Также ему будет полезным употребление злаков и круп. Эти продукты повысят уровень энергии. В общем, нужно обеспечить супруга здоровым питанием. Конечно, это даст эффект только на восстановительной стадии. Когда человеку нужно восстановить урон, который нанес его организмуалкоголь.
Заклинания, молитвы, заговоры. Этот метод лечения основан на вере в какие-либо высшие силы. Самое интересное, что несмотря на скептическое отношение людей к этим способам, они достаточно эффективны. Около 80% больных, лечившихся посредством заговоров, молитв или заговоров избавляются от алкоголизма. Секрет заключается в самом понятии веры. Если больной будет верить в серьезность этих обрядов, он получит очень сильное психологическое воздействие. Именно оно и будет сдерживать человека от употребления горячительных напитков.

Лекарственные сборы. Если вы думаете о том, как заставить мужа бросить пить пиво, этот метод может вам подойти. Чаще всего используют гвоздику, зверобой, полынь, чистотел и другие растения. Существует масса рецептов различных отваров. Их задача нацелена на то, чтобы вызывать отвращение от приема пива и другого спиртного.

Советы психолога

Как убедить мужа бросить пить — вопрос, интересующий многих женщин. Конечно, не существует универсального ответа. Каждый случай уникален и имеет свои особенности. При этом лечение может быть эффективным только в том случае, если больной сам желает избавиться от своего недуга. В противном случае, все попытки будут тщетными. Чтобы убедить мужа бросить пить психологи дают такие советы:

Если ваш супруг является хорошим отцом, необходимо сделать будущее ваших детей стимулом к избавлению от пьянства. Важно, переговорить с мужем об этом. Расскажите, что будет ожидать ваших детей в будущем, если он не прекратит пить. Это поможет уговорить мужа.
Если ваш муж прагматик, давите на финансовую сторону дела. Объясняйте ему сколько денег он тратит на алкогольные напитки, и на решение тех неприятностей, которые они вызывают.
Рассказывайте мужу о заболеваниях, которые возникают в следствии алкогольной зависимости. Приводите примеры из жизни ваших друзей и родственников. Наглядные последствия чужого алкоголизма могут стать хорошей мотивацией самому избавиться от этой зависимости.

Если ваш муж решил бросить пить, важно чтобы вы оказывали ему максимальную поддержку в этом. Помощь близких придает людям силы в решении самых серьезных проблем. И алкоголизм не является исключением. Вместе вы сможете преодолеть любые преграды, возникающие в жизни. Совместными усилиями победить этот серьезнейший недуг будет намного проще. От этого ваши отношения станут еще прочней.

Есть вопросы по данной статье? Задайте вопрос врачу.

Игнатьев Сергей Васильевич

Психиатр-нарколог

Задать вопрос врачу

АНОНИМНО. БЕСПЛАТНО. ОТВЕТИМ ВСЕМ

Лечение алкоголизма в домашних условиях

Главная страница → Блог → Лечение алкоголизма в домашних условиях

Дежурный нарколог

Бесплатная консультация

Консультация

ВСЕ УСЛУГИ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ ПОЛНОСТЬЮ АНОНИМНО
Выведение из запоя	Стационар	Амбулаторное лечение	Кодирование
от 3-5 дней	14-21 день	от 2-5 раз в неделю	от 1-2 сеанса

СРОЧНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ

лечебно восстановительный курс рассчитанный на 10-14 дней для восстановления физического здоровья и приобретения мотивации на трезвость, подбор вида кодирования, психотерапевтическая работа.

всего 10 дней

org/Offer»>лечение алкогольной зависимости: цена от 1400 гривен в день

Алкогольная зависимость — это современная беда многих семей. Лечение в клинике может стоить больших денег, которых порой попросту нет. Ещё одна причина, по которой алкоголику не оказывают специализированную помощь – родственники боятся за него, поэтому не отправляют в медицинское учреждение. Чтобы вылечить человека от алкоголизма, начинают проводить комплекс процедур в домашних условиях.

Возможно ли избавиться от алкоголизма в домашних условиях

Алкоголизм не просто зависимость, а настоящая болезнь. Справиться с ним не так просто, как кажется на первый взгляд.

Алкоголизм делится на 3 стадии:

Первая стадия: больной начинает испытывать труднопреодолимое желание выпить. Если нет возможности употребить алкоголь, то потребность пропадает на некоторое время. При употреблении спиртного теряется контроль, на каждый случай употребления алкоголя находит оправдание. Опьянение сопровождается агрессией, раздражительностью, нечастыми случаями потери памяти в состоянии опьянения. В конце первой стадии начинается переносимость спиртного.
Вторая стадия: человек постепенно теряет полный контроль над количеством выпитого. Отмечается значительная привыкаемость организма к спиртному. Начинается физическая зависимость с абстинентным синдромом, появляются проблемы со здоровьем: головная боль, плохой сон, раздражение, боль в сердце, тремор. Возникает замкнутый круг многодневного пьянства.
Третья стадия: организм алкоголика требует большого количества спиртного. Учащается алкогольная амнезия, другие сферы жизни уходят на второй план, происходит общая деградация. Запой, который прерывается самостоятельно, сопровождается металкогольным психозом и требует медицинской помощи.

Первые две стадии поддаются лечению в домашних условиях: нет вреда для организма, достигается максимальный эффект. При третьей стадии алкоголизма необходима срочная госпитализация больного в лечебное учреждение.

Лечение алкоголизма в домашних условиях нужно начинать с консультации врача. Именно нарколог сможет определить правильный план домашнего лечения.

Лечение алкоголизма врачом на дому

Чтобы лечение алкоголизма на дому было эффективным и не навредило здоровью алкоголика, вызовите врача. Специалист приедет со всем необходимым оборудованием и медикаментами. Он предварительно осмотрит больного и только после этого перейдёт к назначению лечения. Нарколог может не только вывести из состояния запоя и назначить средства для дальнейшего употребления, но и провести полный курс избавления от зависимости.

Сочетание квалифицированной помощи с домашней обстановкой позволяет алкозависимому быстро вернуться к нормальной жизни.

Помимо мероприятий с зависимым, нарколог проведёт беседу с родственниками. Он даст рекомендации по лечению, уходу за больным, правильному общению и поведению.

Как бросить пить в домашних условиях

Алкоголизм можно побороть дома. Для этого больной должен осознавать свою зависимость и иметь сильное желание её побороть. Ещё одно обязательное условие лечения – поддержка и вера близких людей.

Врачи дают общие рекомендации для ускорения выздоровления:

сон не менее 8 часов в сутки;
питание с большим содержанием витаминов;
обильное питье от 2 литров в день;
отказ от соленой и острой пищи;
прогулки на свежем воздухе;
прохладный душ 2 раза в день;
заполнение свободного времени положительными эмоциями: просмотр позитивных фильмов, любимое хобби, игры;
умеренные физические нагрузки, спорт.

Главная рекомендация — это полный отказ от употребления спиртного. Ни зависимый, ни ближайшее окружение не должны употреблять алкоголь. Больного следует ограничить даже в напоминании о спиртных напитках.

Для эффективного домашнего лечения предлагаются такие способы, как:

Самостоятельный отказ. Подходит для зависимых, которые твёрдо решили побороть болезнь. Метод заключается в отказе от спиртного без использования медикаментов и кодирования. Эффект достигается лишь на первой стадии алкогольной зависимости.
Медикаментозное лечение. Назначаются лекарства, которые снижают тягу к спиртному, вызывают отторжение и отвращение. К ним относят таблетки, инъекции, капельницы, медикаментозное кодирование. Лекарственные средства должны подбираться наркологом после осмотра зависимого от алкоголя.
Лечение народными средствами. Для избавления от алкоголизма применяется фитотерапия, используются мёд, сода и другие рецепты народной медицины. Способ подходит только для первой стадии зависимости, как вспомогательное средство при сильной мотивации больного.
Психотерапия. Предполагает использование методов гипноза, внушения страха смерти от алкоголя, посещения клубов анонимных алкоголиков. Эффект достижим только при помощи хорошего квалифицированного врача психотерапевта.

Сочетание нескольких методик позволяет достигнуть максимального эффекта.

Препараты для лечения алкоголизма

Правильный подбор медикаментов позволяет избежать посещения клиники, кодирования. Лечение алкоголизма в домашних условиях медикаментами должно назначаться наркологом, исходя из стадии заболевания, физического и психического состояния больного.

Лекарства разделяют по способу действия:

уменьшающие влечение к алкоголю;
вызывающие отвращение к спиртному;
восстанавливающие средства.

Они могут использоваться в комбинации друг с другом.

Препараты для уменьшения влечения к алкоголю

Эта группа средств является антагонистами опиоидных рецепторов. То есть, они помогают блокировать чувство эйфории от употребления алкоголя, уменьшают потребность в спиртном, предупреждают рецидивы.

Наиболее популярные из них:

Вивитрол: воздействует на опиоидные рецепторы в организме. Благодаря этому лекарству уходят приятные ощущения от употребления алкоголя. Эффект до 6 месяцев.
Налтрексон: вызывает в организме реакции, которые блокируют эффекты эндорфинов от употребления этанола. Не вызывает зависимости. При 12-дневном курсе эффект сохраняется до 6 месяцев.
Пропротен-100: оказывает влияние на систему позитивного эмоционального подкрепления. Это воздействует на структуры мозга, которые участвуют в образовании алкогольной зависимости. Уменьшает влечение.

Препараты для отвращения к алкоголю

Группа этих медикаментов приводит к появлению негативных воздействий на организм при приёме алкоголя. Наблюдается чувство тошноты, головокружение, расстройство ЖКТ. Большинство препаратов этой группы применяются в кодировании алкозависимых.

Народные средства

Иногда невозможно использование медикаментов, кодирования, психологических методов, по причине противопоказаний. В этом случае можно попробовать лечение алкоголизма в домашних условиях народными средствами. Учтите, что эти методы приносят эффект лишь на первой стадии алкогольной зависимости.

Лимонный сок

Лечение алкоголизма с помощью сока лимона имеет курс в 14 дней. Противопоказание для применения метода — язвенная болезнь, обострение гастрита, повышенная кислотность в ЖКТ.

В первый день нужно выпить сок одного лимона. Во второй день употребляется сок из двух лимонов. Так, всю неделю каждый день прибавляется по одному лимону. После недели употребления нужно каждый день снижать количество лимонов на 1 штуку. Следовательно, на 14 день нужно употребить сок 1 лимона.

Медовая терапия

Метод основан на восполнении дефицита калия и глюкозы в организме. Имеет небольшой курс приёма – 2 дня.

В первый день нужно употребить 6 ложек меда за один приём. Всего таких приемов 3 в день, интервал между ними – 20 минут. На второй день происходит 3 приема меда. Первый и второй приём – по 6 ложек каждый, третий — 4 ложки.

Лавровый лист

Рецепт помогает снизить тягу к алкоголю. Нужно заварить два лавровых листа в 200 мл кипятка: поставить на медленный огонь и варить в течение 10 минут. Настойка процеживается и остужается. Выпивать нужно небольшими порциями в течение суток. Принимать раствор можно длительное время. Настойка подходит для снижения желания употребить спиртное.

Следует помнить, что почти все средства народной медицины от алкоголизма противопоказаны при расстройствах ЖКТ.

Лечение пивного алкоголизма в домашних условиях

Употребление пива порой входит в обыденную привычку. Многие таким образом расслабляются после тяжелого дня. Для них опрокинуть одну–две бутылочки пива — это норма. Этот ритуал становится регулярным, человек не замечает, когда простое употребление перерастает в алкоголизм.

Лечение пивного алкоголизма не настолько радикальное, как других крепких спиртных напитков. Основная проблема этой зависимости заключается в том, что нужно убедить человека в её наличии. Это бывает довольно сложно, ведь многие попросту не считают пиво за алкогольный напиток. Они придумывают оправдания, например, что пиво положительно влияет на здоровье, убирает стресс.

Если вы смогли убедить пивного алкоголика в наличии зависимости, то нужно приступать к лечению. Этапы не отличаются от избавления от других видов алкоголизма:

Детоксикация.
Избавление от физической зависимости.
Восстановление работоспособности органов.
Психологическая реабилитация.

Лечение алкоголизма в домашних условиях возможно при наличии желания у самого зависимого и поддержке со стороны близких и знакомых. Наиболее эффективным будет лечение с привлечением врача нарколога. Его можно вызвать на дом или получить консультацию в больнице и рецепт с необходимыми лекарствами.

ᐅ как справиться с алкоголизмом мужа

Такое инновационное средство действует одновременно в таких направленностях: снятие похмельного синдрома и снижение зависимости от спиртных напитков. Состав подобран так, чтобы его составляющие положительно воздействовали сразу на все органы.

Наверное, любая женщина, муж которой регулярно прикладывается к бутылке, не раз и не два в день задается вопросом – как заставить мужа бросить пить? – даже если женщина сидит дома и растит детей, принципиально не пьющий мужчина зарабатывает достаточно денег, чтобы его семья ни в чем не нуждалась. клин — клином дай ему спирта =)))))))) К наркологу своди !!! Бросай сначала сама!!! Отлупить хорошенько разделочной доской, на некоторых действует безотказно! Нет способов. Труднее всего заставить мужчину бросить пить пиво, так как многие его и алкогольным напитком-то не считают, а между тем пивной алкоголизм не менее страшен. Рекомендации о том, как бросить пить алкоголь самому и вернуться к полноценной жизни. Прежде чем подобрать решение, как заставить мужа бросить пить, нужно решить какова сложность проблемы. Не спешите называть мужчину алкоголиком, в некоторых случаях, этим можно лишь ухудшить ситуацию. И тем не менее, зачастую именно женщина сначала сама выбирает себе мужчину склонного к алкоголизму, а затем неосознанно формирует в своём супруге пристрастие к зелёному змию. А когда это случается, женщина-мать начинает требовать ответа на вопрос: Как заставить мужа бросить пить, а женщина. Вкусный ужин, уют в доме, внимательное отношение способны подтолкнуть вашего мужчину не задерживаться с друзьями после работы для распития спиртного. Если вы не знаете, как заставить мужа бросить пить, обратитесь к психологу или в специализированный центр, оказывающий помощь членам семьи алкоголиков. Как заставить его бросить пить? Мне удалось, только ДО того, как он мне стал мужем, по-моему мнению и по примеру жен моего отца, все попытки усмирить мужчину должны быть ДО БРАКА. Особенно, когда к наркологам мужчина обращаться или не хочет, или считает их услуги бесполезными. Как заставить мужа бросить пить без его согласия при помощи водки на помете и других домашних средств. Я не знала, как заставить мужа бросить пить и тогда в отчаянии стала вести дневник, в котором жаловалась на его Психологи давно выяснили: если женщина выросла в семье с отцом-алкоголиком, то более чем в половине случаев она, даже не догадываясь об этом, выберет себе в мужья мужчину, который или уже. Как заставить мужчину бросить пить? Отучить и заставить — разные вещи. В любом случае подразумевается, что он перестанет пить против своей воли. Как только эта возможность появится, он легко возьмется за старое. Задав вопрос: Как заставить человека бросить пить, стоит понять — это путь, на котором проявляется максимальная осторожность. Например, если мужчина ежедневно пил в течение длительного времени, первый день его воздержания — повод для праздника. Лучшей рекламой платного лечения будут отзывы людей, обращающихся туда за помощью или их родственников. Народные методы лечения алкоголизма включают. подмешать пурген Народное лечение алкоголизма предусматривает борьбу с пьянством путем заваривания или настаивания разнообразных трав, чтения молитв Помощь в лечении. Поэтому параллельно с использованием народных методов лечения алкоголизма, Лечение алкоголизма с ведома больного — Заговоры от пьянства — отзывы: 96. Народные средства лечения алкоголизма травами: отзывы. Целью данного метода является вызвать повышенное потоотделение и усиленное мочевыделение у. Этот народный метод лечения, применяемый против алкоголизма, запрещен при язве желудка. Также рекомендуем ознакомиться с отзывами. Одним из методов лечения алкоголизма в народной медицине является метод лечения кислыми яблоками. Важно понимать, что народные методы лечения алкоголизма травами и сборами могут включать в себя ядовитые растения, токсичность, 221 раз оставили отзыв. lДело в том что не суть главное какими методами и средствами лечить И все, что написано в статье Особенности лечения алкоголизма народными средствами. Методы лечения алкоголизма, предлагаемые центром Виктория: Лечение алкоголизма народными средствами: отзывы об их применении. Я хотела найти Лечение алкоголизма народными методами отзывы. Мой муж теперь не пьет. Завязал с выпивкой сам без кодировки, уколов, гипноза и молитв и. 1 Народные методы лечения алкоголизма. 1. 1 Самые эффективные народные средства от алкоголизма. .У этого препарата от алкоголизма есть и недостатки. В первую очередь это высокая цена. Многие люди, не уверенные в том, будет ли лекарство эффективно лично для них, узнав, сколько оно стоит, не готовы отдать за него такие деньги. Другой момент – индивидуальная непереносимость. Пускай препарат и состоит из полностью натуральных компонентов, но ничто не отменяет того факта, что у кого-то может быть просто личная непереносимость одного из них. Потому настоятельно рекомендуется не только ориентироваться на отзывы перед применением проконсультироваться с врачом.

Отзывы как справиться с алкоголизмом мужа

Формула, которую создали научным путем в лаборатории, содержит все необходимые микроэлементы, витамины, вещества для преодоления зависимости. Все составляющие сбалансированы и формула имеет патент. Насколько это дорогостоящая процедура пройдена до конца, судить можно только на собственном опыте. Отзывы как справиться с алкоголизмом мужа

О препарате Алкобарьер оставляют не только пользователи отзывы, но и самые известные российские врачи. Например, Елена Малышева. Узнать сколько стоит, и купить средство можно на сайте производителя. Цена на препарат – фиксированная.

Поделюсь своим реальным отзывом об как справиться с алкоголизмом мужа. Инструкция по применению содержит информацию относительно того, что в составе средства содержатся специальные вещества, которые дают возможность за достаточно короткий временной отрезок вывести из организма токсины. При этом реализуется данное мероприятие быстро и без каких-либо осложнений. Как известно, алкоголизм является заболеванием, требующим длительного и, самое главное, профессионального лечения. Бросить пить на одной силе воли не получается практически ни у кого, а потому, с каждым годом появляются все новые и новые средства, направленные на лечение алкоголизма. Одной из последних новинок подобного рода является препарат Алкобарьер, в соответствии с заверениями производителя, прошедший все требуемые испытания и доказавший свою эффективность в борьбе с алкогольной зависимостью. Так ли это? Почему запрос «Алкобарьер капли инструкция по применению» лидирует среди запросов пользователей, касающихся лечения алкоголизма?

Узнать подробнее о как справиться с алкоголизмом мужа

Ещё ссылки где можно узнать о как справиться с алкоголизмом мужа:алкоголизм симптомы стадии лечение в домашних условияхкак справиться с алкоголизмом мужа
бросил пить стало плохо, бросил пить стало плохо
как справиться с алкоголизмом мужа,лазерное кодирование от алкоголя, пила противозачаточные месяц можно бросить пить
алкоголизм у женщин симптомы фотоалкоголизм помогает кодировка.

Купить-как справиться с алкоголизмом мужа

Наконец, немаловажно, что Alcobarrier недорого стоит и, соответственно, не такой затратный, как прочие способы борьбы с описываемой болезнью. Значит, дорогая цена не станет препятствием к тому, чтобы, наконец, начать лечиться.
Наверное, любая женщина, муж которой регулярно прикладывается к бутылке, не раз и не два в день задается вопросом – как заставить мужа бросить пить? – даже если женщина сидит дома и растит детей, принципиально не пьющий мужчина зарабатывает достаточно денег, чтобы его семья ни в чем не нуждалась. клин — клином дай ему спирта =)))))))) К наркологу своди !!! Бросай сначала сама!!! Отлупить хорошенько разделочной доской, на некоторых действует безотказно! Нет способов. Труднее всего заставить мужчину бросить пить пиво, так как многие его и алкогольным напитком-то не считают, а между тем пивной алкоголизм не менее страшен. Рекомендации о том, как бросить пить алкоголь самому и вернуться к полноценной жизни. Прежде чем подобрать решение, как заставить мужа бросить пить, нужно решить какова сложность проблемы. Не спешите называть мужчину алкоголиком, в некоторых случаях, этим можно лишь ухудшить ситуацию. И тем не менее, зачастую именно женщина сначала сама выбирает себе мужчину склонного к алкоголизму, а затем неосознанно формирует в своём супруге пристрастие к зелёному змию. А когда это случается, женщина-мать начинает требовать ответа на вопрос: Как заставить мужа бросить пить, а женщина. Вкусный ужин, уют в доме, внимательное отношение способны подтолкнуть вашего мужчину не задерживаться с друзьями после работы для распития спиртного. Если вы не знаете, как заставить мужа бросить пить, обратитесь к психологу или в специализированный центр, оказывающий помощь членам семьи алкоголиков. Как заставить его бросить пить? Мне удалось, только ДО того, как он мне стал мужем, по-моему мнению и по примеру жен моего отца, все попытки усмирить мужчину должны быть ДО БРАКА. Особенно, когда к наркологам мужчина обращаться или не хочет, или считает их услуги бесполезными. Как заставить мужа бросить пить без его согласия при помощи водки на помете и других домашних средств. Я не знала, как заставить мужа бросить пить и тогда в отчаянии стала вести дневник, в котором жаловалась на его Психологи давно выяснили: если женщина выросла в семье с отцом-алкоголиком, то более чем в половине случаев она, даже не догадываясь об этом, выберет себе в мужья мужчину, который или уже. Как заставить мужчину бросить пить? Отучить и заставить — разные вещи. В любом случае подразумевается, что он перестанет пить против своей воли. Как только эта возможность появится, он легко возьмется за старое. Задав вопрос: Как заставить человека бросить пить, стоит понять — это путь, на котором проявляется максимальная осторожность. Например, если мужчина ежедневно пил в течение длительного времени, первый день его воздержания — повод для праздника. .Проблема алкоголизации населения все острее чувствуется в обществе с каждым годом, и пока психологи выясняют причины этого явления, медики и фармацевты ведут разработки самых современных и однозначно эффективных средств против алкоголизма. Сегодня вопросом о том, как вылечить друга, мужа, брата или сына от алкоголизма задается каждая третья жительница России, и мы расскажем о препарате Алко Барьер, который вернет их близкого человека к нормальному существованию. Алко Барьер Алко Барьер – это лечебный напиток, состоящий только из натуральных органических компонентов, благодаря этому он почти не имеет противопоказаний и не вызывает аллергии. Его формула разработана с учетом самых инновационных методик против пьянства, которые пользуются популярностью по всему миру. Не приходится сомневаться в его эффективности, она подтверждена положительными результатами клинических испытаний. Этот препарат получил только хорошие отзывы, так как начинает действовать с первого дня.

ТОП-6 народных средств от алкоголизма

Народные средства от алкоголизма в нетрадиционной медицине применяются с давних времен. Большинство из них вызывает отвращение к спиртному, некоторые снижают чувство влечения к водке и вину. Так или иначе, все они предназначены тем, кто не может . Народными средствами допускается пользоваться даже без ведома алкоголика, правда, надо точно исключить все противопоказания к лечению.

Считается, что нетрадиционное рецепты более безопасны, чем консервативные. Но медики предупреждают: риски все-таки есть, ведь некоторые растения весьма ядовиты, и на их токсичности и основывается получаемый эффект отторжения спиртного. Поэтому желательно посетить нарколога еще до проведения терапии фитопрепаратами и другими народными средствами.

Чабрец

Народные рецепты от алкоголизма чаще всего основываются на применении растительного сырья, из которого готовят настои, отвары для приема внутрь. Чабрец действует на организм больного довольно мягко, поэтому курс терапии может быть продолжительным – до месяца. Хорошо помогает чабрец тем, у кого рвотный рефлекс не утрачен, а алкоголизм не дошел до крайней стадии.

Фитосредства на основе чабреца даже после использования без ведома больного провоцируют возникновение тошноты и рвоты примерно через полчаса -час. В результате у алкоголика будет развиваться стойкое отвращение к спиртному. Давать средства с чабрецом можно с чаем, либо добавлять их человеку в спиртные напитки. Рецепты применения травы следующие:

3 ложки сырья (сухого) залить 300 мл кипятка. На час оставить средство, покрыв крышкой. Принимать по столовой ложке четырежды в день.
В 5 г чабреца влить 500 мл кипятка, на бане уваривать 20 мин. Разбавить водой, доводя до первоначального объема напиток. Пить по 100 мл трижды в день, особенно – перед приемом алкоголя.

Если человек согласен проводить лечение, можно после употребление чабреца давать ему понюхать спиртное, полоскать им рот, чтобы быстрее выработать рефлекторные позывы к рвоте и выздороветь.

Запрещено лечиться чабрецом при болезнях сердца, туберкулезе, язве желудка, болезнях щитовидной железы.

Навозный гриб

Народные средства от алкоголизма бывают весьма оригинальными, но действенными. Хорошо зарекомендовал себя в терапии гриб-навозник. Внешне гриб напоминает шампиньон, вкус тоже схожий, поэтому алкоголик может даже не узнать о проводимой терапии. Очень важно собрать именно гриб-навозник, не перепутав его с ядовитыми грибами (в том числе – с бледной поганкой). Живут навозники всего неделю, а потом начинают гнить, и брать следует только свежие, не испорченные грибы.

Порядок лечения таков:

Подготовить грибы – очистить, помыть, полностью высушить.
Нарезать продукт на кусочки.
Подсушить в духовке или сковородке, часто перемешивая.
Перемолоть грибы в порошок.
Сыпать порошок в еду больному, не пропуская ни одного приема пищи. Дневная норма – 2 г.
Курс терапии – 10 дней.

После питья водки или другого алкоголя грибы блокируют расщепление этилового спирта, поэтому наступает отравление с жаром, покраснением лица, рвотой, жаждой, болями в животе. Из-за токсичности навозников настоятельно рекомендуется проводить терапию после консультации с врачом.

Мед

Самые эффективные народные средства от пьянства могут быть и довольно вкусными. Например, в меде есть вещества, снижающие тягу к алкоголю. Также регулярное потребление меда помогает восполнить нехватку калия в пораженном организме пьющего человека, а, согласно одной из теорий, именно люди с дефицитом этого элемента склонны к алкоголизму.

Лечение алкоголизма народными средствами при помощи меда выполняется по такой схеме. В первый день нужно скушать за раз 6 чайных ложек продукта, через полчаса – еще столько же, через 20 минут – еще раз повторить процедуру. Алкоголь употреблять в этот день строго воспрещено!

На следующий день утром принимают 6 чайных ложек меда. После первого приема меда нужно хорошо покушать. Затем через каждые полчаса едят по такой же порции меда, чтобы общее количество достигло 18 ложек. За 2 дня лечения желание выпить у больного должно серьезно снизиться.

Плаун

Данное растение нередко позволяет вылечить запущенные случаи алкоголизма без кодировки. Но надо помнить, что плаун ядовит, и передозировка может повлечь смертельный исход. Строгие противопоказания к такому лечению:

Сахарный диабет
Болезни сердца, сосудов
Хронические болезни легких
Язва желудка
Цирроз печени
Почечная недостаточность
Опухоли
Возраст более 60 лет

Перед тем, как делать лечение алкоголизма народными средствами при помощи плауна, важно отказаться от спиртного на 4 суток. Рецепт такой: измельчить траву плауна, взять 10 г, заварить 200 мл кипятка. Поварить на бане 15 минут, потом отжать траву, профильтровать отвар. Долить еще 200 мл воды, выпить 100 мл такого напитка.

Через 15 минут следует принять 5 мл любого алкогольного напитка. В течение 30-60 минут наступает отравление с рвотой, слюнотечением и прочими тягостными ощущениями. Обычно для появления стойкого отвращения к спиртному достаточно 2-3 сеансов лечения, которые проводят раз в 5 дней (единожды применяя плаун в указанный срок).

Копытень

Трава копытень действует аналогично описанным выше средствам – вызывает отвращение к спиртному, поэтому тоже входит в перечень способов, как вылечить алкоголизм народными средствами. Копытень особенно хорошо помогает при пивном алкоголизме и увлечении другими слабоалкогольными напитками.

Наиболее действенным является сырье из сушеных корней растения, которое продается в любой аптеке. В эфирном масле копытня есть ядовитые соединения, которые начинают выделяться при смешивании с этиловым спиртом. Самый простой способ использования растения – добавлять порошок корней по щепотке в еду человеку, в чай и другие напитки. После приема алкоголя наблюдается головокружение, тошнота, рвота, слабость.

Добавлять в блюда можно отвар растения. Прокипятить в стакане воды ложку корней копытня в течение 5 минут, остудить. Профильтровать, вводить в еду из расчета 2 столовые ложки настоя на половину литра пищи.

Передозировки копытня недопустимы, равно как и его применение при гипертонии, болезнях сердца.

Лавровый лист

Эффективным народным средством от алкоголизма считается лавровый лист. Самый простой способ применения его таков:

Залить 200 мл воды 8 г листьев лавра.
Дать воде закипеть.
Варить 7 минут.
Процедить отвар.
В день нужно выпить весь сваренный напиток, поделив на 4-5 приемов.
Курс лечения – 5 дней.

Народные знахари утверждают: даже после приема небольшого количества алкоголя на фоне лечения лавровым листом возникает тяжелая рвота, вырабатывается отвращение к этиловому спирту. Противопоказана терапия при панкреатите, язве желудка, запорах, холецистите.

Удалось ли вам с помощью народных средств вылечить алкоголизм?

ДаНет

Конечно, народными средствами от алкоголизма лечиться удобно и экономично, что для многих является определяющим фактором. Но полностью вылечить такое тяжелое заболевание им не под силу, разве что на его начальных стадиях. Для хронических алкоголиков народные средства будут полезны в стадии ремиссии для закрепления результатов консервативного лечения и кодировок. лечить нетрадиционными средствами опасно: ослабленный организм может отреагировать на токсичные вещества непредсказуемо. Выход один: обратиться к врачу, и его назначения, при отсутствии противопоказаний, дополнять народной терапией.

Как заставить мужа бросить пить? Советы психолога

Что сделать, чтобы муж бросил пить?

Осознайте, что ваш муж страдает от алкогольной зависимости, он теряет контроль над выпитым и остается уверен, что все в порядке. Какие оправдания вы бы ни слышали со стороны супруга, сам он никогда не признается, что слаб перед алкоголем. Постарайтесь действовать первой, ориентируясь на следующие рекомендации.

Зависимость нельзя игнорировать!

Прежде, чем предпринимать какие-либо меры, необходимо самой осознать проблему, самостоятельно она не исчезнет. Муж будет чаще употреблять, следовательно, чаще терять контроль над собой, поведение станет более агрессивным, человек будет постепенно разрушать себя психически и эмоционально.

Если будучи трезвым, ваш супруг замыкается в себе, его состояние подавленное, напряженное и в некоторой мере агрессивное, это первые признаки зависимости. Забудьте об иллюзии о том, что человек изменится сам и ситуация улучшится сама по себе. Этого не произойдет, пока вы не осознаете пагубность ситуации и не начнете принимать меры.

Перестаньте прощать

Прощение и принятие – те качества, которые девушке стараются привить с юности, но в зрелом возрасте они могут обернуться против вас. В случае с пьющим мужем прощение и безоговорочное послушание негативно сказывается не только на вас, но и на зависимом человеке. Прощая, вы принимаете зависимость в свою жизнь и демонстрируете спокойное отношение к этому явлению.

Если вы действительно стремитесь вернуть человека, которого однажды полюбили и желаете спасти его от зависимости, дайте ему прочувствовать всю вину за произошедшее. Даже когда он трезв, вы должны его воспринимать как чужого человека, поскольку даже в трезвости он остается зависим, пока не пройдет лечение и не научится бороться со своими слабостями.

Мужчина не должен чувствовать, что имеет право выпить, а с утра вы снова его простите. Только ведение полностью трезвого образа жизни даст вам повод относиться к мужу снова как к родному человеку.

Продемонстрируйте свое резко негативное отношение, заставьте его осознать, что семья не принимает алкоголика.
Ни в коем случае не ухаживайте за мужем, когда у него похмелье, не приносите воду и не укладывайте спать. Пусть спит там, куда сможет дойти сам. Чувство стыда – вот что он должен прочувствовать.

Откажитесь от алкоголя

Чтобы муж бросил употреблять, вы сами должны показать ему пример. Как вы можете с него что-либо требовать, если сами периодически балуете себя коктейлями? Забудьте навсегда о культурном употреблении и способности ощущать меру – все это иллюзия, которая очень быстро и внезапно рассеивается, но человек уже будет зависим, когда это поймет. Жить в трезвости можно только благодаря полному воздержанию.

Благоприятные условия для трезвости

У супруга может быть множество причин, которые не позволяют ему отказаться от вымышленной реальности, которую дарит ему алкогольное забвение. Не стоит надолго задерживаться на позиции «Хочу заставить своего мужа бросить пить», начните задумываться над тем, что вы для этого можете сделать, как можете изменить себя. Если мужчина долгое время остается трезвым, перестаньте его во всем обвинять, давить и душить обязанностями. В какой-то момент вы сможете понять, по какой причине алкогольная реальность для мужа является более удобной.

Перестаньте обвинять мужа и требовать с него, якобы потому что он мужчина, и он обязан.
Переместите акцент на другое неприятное событие, он не должен чувствовать себя основной проблемой.
Скорее всего, в попытках вернуть мужу трезвость вы забыли о себе, займитесь собой, своим эмоциональным и физическим состоянием. Начните меняться, подайте супругу положительный пример и больше никогда не соглашайтесь на унижения.

Конструктивная и спокойная подача информации

Ваши обиды и злость можно легко понять, но переживая эти эмоции, мы не всегда в состоянии донести человеку то, что хотим сказать, а после еще больше злимся, потому, что нас не понимают. Как это исправить?

Постарайтесь не принимать позицию жертвы или агрессора, когда разговариваете с супругом о важных вещах.
Почувствуйте себя дипломатом, избавьтесь от эмоций.
Между позицией нападения и защиты выберите конструктивное общение.
Перестаньте атаковать или бояться, старайтесь осознавать себя в момент разговора, преподносите информацию спокойно, старайтесь подкреплять аргументами свою точку зрения.

Если у вас не получается, это нормально, просто практикуйте. Не нужно сразу планировать побег и воображать, как вы собираете вещи. Вы вышли замуж за человека, с которым намеревались провести всю жизнь, поэтому найдите в себе смелость бороться за ваше совместное благополучие. Проявите к себе любовь и уважение, тогда муж не будет думать, что вас все устраивает, когда он пьет. Не бойтесь говорить с ним искренне о своих страхах, но и не превращайте все в конфликт.

Так или иначе, проблема будет решена, но начать необходимо с себя, собственного отношения к алкоголю, к самой себе, с любви и уважения к собственной личности. Наблюдайте за собственными изменениями и корректируйте свое поведение – тогда власть над жизнью будет в ваших руках. Задумайтесь над тем, что сделать, чтобы муж бросил пить, как изменить себя и внешние обстоятельства. Вы не сможете поселить в голове супруга мысль о необходимости лечения или насильно уговорить его пройти реабилитацию. Он должен сам прийти к этому выводу, но у вас есть возможность создать для этого благоприятные условия.

Как только человек осознает, что у него проблема и в жизни нужно что-то менять, дело остается за реабилитационной клиникой. Положительные изменения не наступят быстро, освобождение личности от зависимости – это длительный процесс, который требует помощи профессионалов. Одними медикаментами в данном случае тоже не обойтись, должны быть задействованы все сферы человека – биологическая, психологическая, социальная и духовная.

Этапы комплексного лечения

Лечение должно быть комплексным и включать не только медикаментозное воздействие, но также психологическое и эмоциональное.

Мотивация на лечение

Отрицание проблемы со стороны зависимого человека – это нормальное явление, винить его в этом нет смысла, поскольку задействован механизм защиты. Важно найти точки соприкосновения и подходящие слова, если ваш муж не согласен на лечение. После вашего звонка по указанному адресу выезжает психолог. Ему удается подобрать правильные слова и убедить человека добровольно отправиться на лечение. 97% интервенций завершается согласием пациента отправиться на реабилитацию.

Детоксикация

Детоксикация является неотъемлемым этапом лечения, без которого дальнейшие действия не имеют смысла. Организм очищается от токсинов и алкоголя, наши специалисты проводят симптоматическое лечение, поскольку спиртосодержащие вещества негативно сказываются на внутренних системах и органах. Общее состояние пациента нормализуется. Если речь идет о пациенте с длительными запоями, одного подхода детоксикации, скорее всего, будет недостаточно. В среднем должно пройти от 3 до 7 дней, пока пациент не почувствует первые улучшения и организм освободиться от абстинентного синдрома.

Кодирование

При желании пациента мы проводим кодирование от алкоголя, однако данную меру нельзя воспринимать как основной метод лечения. Без психотерапевтической реабилитации эффект будет временным, поскольку кодирование не лечит зависимость, а лишь блокирует острое желание употреблять.

Реабилитация

В рамках реабилитационного курса пациент проживает вдали от города в комфортабельных санаторных условиях. У нас несколько центров и многие из них расположены в заповедной зоне. Искусственно сформированный микросоциум в полной мере окажет благотворное влияние на фоне территориальной и информационной изолированности. Пациенты развивают самостоятельность, способность реагировать адекватно на происходящее, принимать верные решения, поскольку находятся вдали от провокаций и искушений.

Социальная адаптация

Чтобы помощь в лечении не прошла даром, избавление от зависимости требует социальной адаптации, когда пациент после длительной изоляции постепенно восстанавливает связь с обществом. Прекращать работать со специалистами на данном этапе нельзя. Также пациент с зависимостью продолжает участвовать в тренингах, посещать лекции и работать в группе.

Благодаря социальной адаптации возможен поиск нового круга общения, новых увлечений и интересов. Цель завершающего этапа заключается в привитии новых, правильных и полезных жизненных интересов. Еще более эффективному лечению способствует возможность участвовать в волонтерской деятельности в рамках наших центров. Также мы предоставляем возможность обучаться за счет нашей организации, а в дальнейшем трудоустраиваем человека, который смог победить болезнь и больше не зависит от алкоголя.

Лечение алкоголизма народными средствами и травами

Лечение алкоголизма народными средствами весьма распространено, оно пришло к нам из глубины веков, когда целебные травы, отвары и заговоры были единственным средством от болезней. Но и в современном мире не перестали доверять подобным методам. Известно, что с помощью народных средств лечат, либо предупреждают многие болезни. Поэтому и в области лечения от зависимостей существуют свои народные рецепты.

Популярность нетрадиционных методов лечения алкоголизма в том, что больной может заниматься самолечением алкоголизма, не афишируя свою проблему. Очень часто человек не обращается к специалистам именно из-за стыда, недоверия к врачам, неосознанности, либо предполагает, что может справится с зависимостью сам. Именно в таких случаях люди и прибегают к народной медицине. Информацию о народных средствах от алкоголизма легко найти в сети. Нередко и родные пьющего человека занимаются лечением алкоголизма народными средствами без ведома больного.

Ввиду интимности проблемы, многие интересуются, как избавиться от алкоголизма народными средствами, избежав кодирования, медикаментозного лечения, приема врача, гипноза и реабилитации.

Что представляет собой лечение алкоголизма народными средствами?

Прежде всего это травяные сборы от алкоголизма. Рецептов таких настоек и отваров великое множество. Помимо растений в народном лечении от алкоголизма применяются совершенно разнообразные ингредиенты: панцири раков, сода, уксус, мед, и даже — березовый дым.

Среди популярных растений и трав от алкоголизма наиболее используются в лечении от алкоголизма народными средствами: лавровый корень и лист, сбор из щавеля, мяты и лопуха, сбор из чабреца и фиалки, а также полынь, любисток, толокнянка, красный перец.

Дозировки и применение каждого отвара отличается, но все они, с точки зрения лечения алкоголизма народными средствами, должны выработать у зависимого стойкую неприязнь спиртного. Многие отвары действуют довольно кардинально – вызывают мгновенную рвоту, непереносимость алкоголя в течении всего периода применения, общее недомогание с признаками отравления. Естественно такие методы имеют противопоказания, которые не всегда известны родственникам и больному.

Об эффективности народного лечения алкоголизма судить сложно. Во-первых, случаи избавления от зависимости в этом случае не отслеживаются, ведь больной не обращается к врачу. Во-вторых, зачастую больной даже не догадывается о том, что его родственники подмешивают ему различные ингредиенты.

Отзывы о лечении алкоголизма народными средствами

Для больного, занявшегося самолечением алкоголизма, осознавшего свою зависимость и имеющего достаточную мотивацию, народное лечение алкоголизма может послужить своего рода дополнительной психологической поддержкой. Выбирая народную медицину, человек может судить об эффективности лечения алкоголизма народными методами по отзывам в интернете и по словам знакомых. Большинство мнений сводятся к тому, что результат зависит только от самой личности, если вы приняли решение начать лечение, то можно сказать выполнили уже половину дела. Все остальные методы, народные они, либо традиционные призваны поддерживать вашу силу воли до освобождения от вредной привычки.

Однако, традиционная медицина не использует методы народного лечения алкоголизма, хотя и признает, что иногда они вызывают «эффект плацебо». Кроме того, многие травы действительно содержат вещества несовместимые с алкоголем и могут вызвать отвращение к нему, но нужно понимать, что причина алкоголизма кроется именно в психике и образе жизни больного.

Именно поэтому народные средства могут облегчить выздоровление человеку с сильной волей и по-настоящему мотивированному, способного коренным образом поменять свою жизнь. Но таких случаев единицы! Если с пациентом не проработать психологические причины зависимости, то эффект от лечения алкоголизма народными средствами и травами от алкоголизма будет поверхностным и не долгосрочным.

То же можно сказать и о различных заговорах и молитвах от алкоголизма. Тут всё зависит от внушаемости личности. Заговоры и молитвы могут действовать на внушаемого человека, по сути, как медицинский гипноз, но они имеют краткосрочное действие, тем более, если человек недостаточно мотивирован.

Как бросить пить: народные способы

Алкоголизм — одно из самых сложных заболеваний, от которого страдает как сам больной так и его близкие люди. Узнайте, как можно избавиться от недуга при помощи простых и эффективных средств народной медицины доступно и недорого.

Наркологи называют пристрастие к алкоголю сложным медико-социальным заболеванием. Это означает, что в лечении от пагубной зависимости нужно применять целый комплекс мер — от самовнушения до процедур, очищающих организм. Как правило, в большинстве случаев с алкоголизмом борются родственники больного.

Что делать если муж пьет

Чаще всего действенное средство от алкоголизма ищут жены мужей, страдающих от этого заболевания. И это понятно. Потому что жизнь с таким человеком — не сахар. С другой стороны, развод — тоже не самый лучший выход из ситуации, особенно когда к человеку остались чувства. Если вы ищите ответ как помочь мужу-пьянице бросить пить, обратитесь к народным рецептам.

Вы удивитесь, но старинная программа детоксикации и выведения из запоя является весьма эффективной, несмотря на простой рецепт. Для этого на Руси в старину использовали настой лаврового листа и корня этого же растения. Приготовить его нужно так:

Залить в стеклянную банку 250 мл водки и положить туда два листка и корень лаврушки. Поставьте банку в темное место и через две недели чудодейственное средство будет готово.

Во время очередного запоя постарайтесь уговорить больного выпить целый стакан — это поможет вызвать отвращение к спиртному. В профилактических целях достаточно принимать по столовой ложке в момент обострения тяги к спиртному.

Лечение алкоголизма народными средствами

В народе известны несколько способов помочь тем, кто собрался бросить пить.

Первый носит медикаментозный характер. У больного стараются выработать непереносимость спиртного выпаивая ему специальные настои. Как правило, все они приготовляются по единому принципу: в спиртосодержащие напитки добавляются растительные экстракты с неприятным вкусом и запахом. В результате возникает рвотный рефлекс и человек постепенно перестает проводить ассоциации между употреблением алкоголя и приятным состоянием.

Второй способ содержит психотерапевтические моменты. Когда к процессу привлекают знахаря и он читает над пьющим заговор или молитву и заставляет его дать зарок.

Заговор от пьянства

Заговорить страдающего алкоголизмом человека от вредной привычки можно самостоятельно. Для этого нужно выбрать выбрать правильное время и определенные дни недели.

Считается, что заговоры от пьянства для женщин следует проводить в вечернее время в среду, субботу и воскресенье. Мужчинам для такого ритуала отводится понедельник, вторник и четверг. Их лучше отчитывать утром.

Прежде всего, нужно выбрать — на что будет сделан заговор. Лучше заговаривать тот настой, которым вы собираетесь впоследствии лечить алкоголика.

Например, приготовьте чай-настойку из щепотки полыни, мяты, зверобоя, тысячелистника с добавлением небольшого количества корня болотного аира и дягиля. Можно также воспользоваться готовым травяным сбором. Заварите кипятком, остудите и слейте в бутылку. Прочитайте заговор от пьянства:

«Молюсь тебе, Богородица-матушка, и прошу помощи от тебя, преврати зеленое зелье в травяной настой, а окаянную водку в святую водицу! Аминь. Аминь. Аминь».

Теперь заговоренный чай поможет очистить организм от последствий злоупотребления спиртными напитками, если принимать его в течение 10 дней по три раза в день.

Для того, чтобы помочь человеку преодолеть тягу к спиртному, можно читать молитву иконе «Неупиваемая Чаша». Будьте здоровы и не забывайте нажимать на кнопки и

7 советов, которые помогут вам справиться с супругом-алкоголиком

Жизнь с алкоголиком травматична, но есть способы справиться, чтобы жизнь стала лучше (Источник фото: iStock)

Когда кто-то, кого вы любите, страдает зависимостью, это может разлучить вас. Более того, простое наличие зависимости полностью лишает вас способности честно общаться. Еще хуже быть в браке с супругом-алкоголиком. Сюда вовлечено так много чувств. И люди, которых вы любите, могут причинить вам боль больше, чем кто-либо другой в вашей жизни.

Жизнь с алкоголиком травматична. На вас влияет время, когда вы просыпаетесь утром, до времени, когда вы ложитесь спать ночью. Тем не менее, когда вы знаете, как вести себя со своим супругом-алкоголиком, жизнь может стать лучше. Фактически, это может даже привести к тому, что ваш супруг получит помощь, необходимую для выздоровления.

Имея это в виду, вот семь советов, которые вы должны прочитать, проанализировать и запомнить, чтобы помочь вам справиться со своим супругом-алкоголиком.

1. Помните, что тяжелый алкоголизм — это болезнь

Трудно поверить, что ваш супруг (а) больше не делает активного выбора пить.Однако, когда кто-то является алкоголиком, выбор алкоголя больше не находится под их контролем, по крайней мере, до некоторой степени.

Когда проблема употребления алкоголя становится серьезной, пациенту ставится диагноз расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUD). Считается хроническим рецидивирующим заболеванием мозга. Он характеризуется неспособностью прекратить или даже сократить употребление алкоголя, даже если это имеет неблагоприятные социальные, производственные или медицинские последствия. [1]

Чтобы полностью понять это, может быть полезно подумать о том, как вы относитесь к любой другой болезни, например, к раку, болезни сердца или серьезному психическому заболеванию.Подобно этим болезням, зависимость — это сложный болезненный процесс с биологическими, психологическими, социальными и экологическими компонентами. [2]

Можно сделать выбор излечиться от алкоголизма, особенно с помощью лечения. Фактически, согласно исследованию AUD, проведенному в 2019 году, четверть людей достигли либо абстинентного выздоровления (совсем не употребляли алкоголь), либо без воздержания (определяемого как бессимптомное употребление алкоголя с низким уровнем риска) без пользы от лечения. Однако гораздо больший процент смогли бросить пить (43. 2%) или значительно сократить (12,3%), если они получали лечение. [3]

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), более трети взрослого населения США, имевшего алкогольную зависимость, в настоящее время полностью выздоравливают. Итак, выздоровление возможно до тех пор, пока ваш супруг хочет. Кроме того, в конечном итоге это может иметь место, даже если сейчас это не так.

Однако до тех пор, пока человек не примет решение бросить пить, болезнь AUD не ослабевает.

2.Не сердись

Ваш инстинкт — реагировать на своего супруга гневом, когда вы знаете, что он или она выпил. Становится утомительно справляться со стрессом. Иногда это может даже стать невыносимым.

Даже в этом случае сохраняйте чувство покоя и терпения. Это может помочь найти друга, которому вы сможете выразить свой гнев. Тем не менее, постарайтесь не настраивать на своего супруга эти чувства. Постоянно напоминайте себе, что вы действительно злитесь на болезнь, а не на своего супруга.

Помните, что хорошее настроение с большей вероятностью окажет положительное влияние на вашего супруга в долгосрочной перспективе. Чего вы действительно хотите добиться, так это выздоровления от болезни алкоголизма. Сохранять позитивный настрой, даже если вам в конце концов придется расстаться с супругой, — лучший способ добиться этого.

3. Сосредоточьтесь на себе

Если вы позволите, алкоголизм вашего супруга займет вашу жизнь. Фактически, в исследовании 2013 года, проведенном Университетом Буффало в Нью-Йорке при поддержке Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, было обнаружено, что 50% всех браков, в которых участвует один супруг-алкоголик, заканчиваются разводом.

Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить алкоголизм вашего супруга. Такие изменения должны происходить внутри него или нее.

Однако вы можете позаботиться о себе. Инвестируйте в свои отношения с другими людьми, со своими детьми и с членами вашей большой семьи. Побалуйте себя тем, что вам нравится время от времени, чтобы отдохнуть от суеты дома. Например, сделайте педикюр или проведите ночь в кино с друзьями.Выполнение этих действий придаст вам выносливости и решимости, которые вам нужны в это трудное время.

4. Проведите простое, честное обсуждение, но делайте это правильно

Хорошо поговорить о том, как алкоголизм вашего супруга влияет на вас и ваш брак, но убедитесь, что вы тщательно подбираете слова.

Утверждения, которые начинаются с «Ты всегда…» или «Тебе трудно…», только заставят вашего супруга защищаться. Вместо этого выберите утверждения типа «я», чтобы передать то, что вы чувствуете, например: «Мне трудно спать по ночам из-за того, что вы спите допоздна.«Будьте мягкими, но будьте твердыми в своих заявлениях. Прежде всего, не сердитесь и не обвиняйте.

5. Не позволяйте супругу-алкоголику или пытайтесь предотвратить последствия

Одна из ошибок, которую совершают многие люди, заключается в том, что они позволяют своим супругам-алкоголикам или пытаются предотвратить последствия. Это никак не решает проблему. Напротив, это только мешает вашему супругу испытать на себе результаты своих действий, которые в конечном итоге могут привести к выздоровлению .

6.Позвольте супругу объяснить другим людям свой жизненный выбор

Ваш супруг может попросить вас солгать ему или ей или попытаться скрыть неверный выбор, связанный с алкоголем. Вежливо откажитесь от этого. Помните, что не ваша работа проливать свет на своего супруга. Отказ сделать это заставляет его или ее брать на себя ответственность. Это может привести к более быстрому восстановлению.

7. Если ваш супруг-алкоголик заинтересован в профессиональной помощи, постарайтесь сделать это быстро.

В конце концов, ваш супруг может прийти к вам и выразить заинтересованность в выздоровлении.Пришло время побудить его или ее сделать это. Вы можете предоставить ссылки на веб-сайты или номера телефонов, чтобы помочь. Важно действовать быстро, потому что решимость обратиться за помощью может исчезнуть так же быстро, как и появилась.

Итог, когда дело доходит до совладания с супругом-алкоголиком

Жизнь с супругом-алкоголиком может быть одной из самых серьезных проблем, с которыми вы когда-либо сталкивались. Однако, если вы последуете этим советам, вы обнаружите, что справитесь лучше.

Помните, что алкоголизм — это болезнь
сдержать гнев
сосредоточиться на себе
обсудить проблему спокойно, честно и рационально
не включать
действовать быстро, если требуется профессиональная помощь,

Вы живете с супругом-алкоголиком? Какие советы или рекомендации вы бы дали тому, кто сейчас переживает этот опыт?

Артикул:

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя.Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohol-use-disorder. Дата обращения 12.12.20
Кимбалл Т. Рак — моральный недостаток? А как насчет зависимости? Доктор весит в 2020 году 14 июня. Https://thedoctorweighsin.com/is-cancer-a-moral-failing/
Fan AZ, Sanchen PC, Zhang H et al. Распространенность и корреляты выздоровления в прошлом году от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, DSM-5: результаты национального эпидемиологического исследования по алкоголю и связанным с ним состояниям-III.Alcohol Clin Exp Res, 2019 ноябрь; 43 (11): 2406-2420. DOI 10.1111 / acer.14192. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31580502/>

Нравится наш контент? Подпишитесь на нашу рассылку сейчас!

Эта история была впервые опубликована 12 ноября 2016 г. и обновлена для повторной публикации.

Как помочь высокофункциональному алкоголику

Алкоголизм может иметь разрушительные последствия для физического здоровья, эмоционального благополучия, личных отношений и профессиональной жизни.Однако многим алкоголикам удается эффективно функционировать, сохраняя работу и поддерживая домашнее хозяйство. Они могут годами скрывать свое злоупотребление алкоголем, не неся больших потерь. На поверхности эта форма алкоголизма может нанести серьезный психологический и эмоциональный вред алкоголику и его или ее близким.

Есть как минимум две категории людей, вовлеченных в алкоголизм:

Функциональные алкоголики (высокофункциональные алкоголики)
Лица, которые борются за нормальную жизнь из-за своего алкоголизма

Функциональные алкоголики отличаются от те, кто борется с алкоголизмом, прежде всего в том, как алкоголь влияет на их жизнь.Если вы любите кого-то из любой группы, важно знать, как эффективно обращаться с алкоголиком, если вы хотите помочь ему выздороветь.

Если у вас есть супруг-алкоголик, партнер или другой любимый человек, возможно, вам интересно, как помочь. Алкоголикам может быть полезна система поддержки на дому до, во время и после любой формы лечения их зависимости. По всей стране существуют сотни ресурсов, посвященных проблеме злоупотребления алкоголем и наркомании. К ним относятся круглосуточные горячие линии, центры детоксикации и реабилитационные центры.

Что такое высокофункциональный алкоголик?

Услышав слово «алкоголик», большинство людей представляют себе человека, чья жизнь находится в беспорядке из-за того, что он слишком много пьет. Не все алкоголики подпадают под этот стереотип. Есть еще один тип алкоголиков: высокофункциональные алкоголики. У высокофункциональных алкоголиков часто все идет на пользу. Они слишком много пьют, но отлично справляются с работой и поддерживают хорошие отношения с семьей и друзьями.Их успех часто работает против них, заставляя их думать, что они держат под контролем свое употребление алкоголя, основываясь на своих достижениях. В конце концов, будь то месяцы или годы, алкоголизм настигает их.

Что делает работу с высокофункциональными алкоголиками такой сложной?

Функциональные алкоголики часто полностью отрицают свои проблемы. В конце концов, им удалось сохранить видимость успеха, несмотря на свою зависимость. Но у большинства высокоэффективных алкоголиков есть друзья или близкие, которые помогают им скрыть последствия употребления алкоголя.Эти люди могут бессознательно поощрять или способствовать поведению алкоголика, позволяя алкоголику избегать негативных последствий разрушительного употребления алкоголя.

Выявление предупреждающих знаков

Высокофункциональные алкоголики редко признают, что у них есть проблемы. Но если кто-то в вашей жизни употребляет три или более алкогольных напитка в день (два или более для женщин), он или она потребляет больше рекомендованного количества. В соответствии с диетическими рекомендациями США умеренное употребление алкоголя определяется как один напиток в день для женщин и до двух порций в день для мужчин.Пьянство определяется как употребление четырех или более напитков в одном эпизоде употребления алкоголя для женщин и пяти или более напитков для мужчин (типичный эпизод употребления алкоголя составляет около двух часов).

По оценке Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, почти 20% всех алкоголиков могут быть отнесены к категории «высокофункциональных». Высокофункциональные алкоголики, как правило, демонстрируют определенное поведение, которое может помочь вам определить эту проблему:

Употребляет алкоголь для уверенности
Пьет по утрам
Пьет только
Пьет слишком много
Отключение во время питья
Имеет рекорд из DUI арестовывает
Шутки о проблемах с алкоголем
Пропускает учебу или работу по необъяснимым причинам
Злится, когда сталкивается с проблемами алкоголя

Функциональные алкоголики часто умны, трудолюбивы и хорошо образованы.Их профессиональный статус или личный успех могут затруднить обращение к ним по поводу «проблемы» с алкоголем. Однако невозможно продолжать много пить в течение длительного периода времени, не страдая от физических и психологических последствий алкоголизма, таких как болезнь печени, болезнь сердца, неврологические нарушения, рак или депрессия.

Избегая ловушки созависимости

Многие супруги, близкие люди, родители и дети высокофункциональных алкоголиков попадают в ловушку созависимости, в которой они защищают алкоголика от последствий болезни. Созависимые приносят в жертву свои собственные потребности, чтобы сохранить видимость нормальности дома. Типичные созависимые виды поведения включают:

Оправдывание действий алкоголика: «Боюсь, она слишком больна, чтобы приходить на вашу вечеринку» или «Он действительно не так скупердяй все время, он просто в большом стрессе . »
Покрытие расходов алкоголика: оплата судебных издержек, штрафов за нарушение правил дорожного движения или штрафов, понесенных алкоголиком.
Скрытие последствий пьянства: убирать беспорядок или стирать грязную одежду до того, как алкоголик достаточно трезв, чтобы их увидеть.
Попытка заставить алкоголика измениться: эмоциональные угрозы или использование пассивно-агрессивного поведения, чтобы заставить алкоголика чувствовать себя виноватым.
Попытка контролировать употребление алкоголя: Хранение большого количества алкоголя дома или выпивка с алкоголиком, чтобы следить за ним.
Притворяться, что ваши собственные потребности не имеют значения: отрицать, что алкоголик причинил вам эмоциональную или физическую боль или что вы не были разочарованы его или ее невыполнением обязательств.

Сознательно или бессознательно созависимые могут помочь алкоголику продолжать пить, чтобы сохранить статус-кво. Многие высокофункциональные алкоголики хорошо зарабатывают и могут содержать свои семьи, продолжая пить. Вмешательство в вызывающее привыкание поведение может рассматриваться как угроза финансовой безопасности семьи — даже если семья вынуждена мириться с эмоциональным пренебрежением или физическим насилием. Статистическое управление юстиции США отметило, что почти 60% инцидентов, связанных с насилием в отношении домашнего партнера или члена семьи, были совершены под воздействием алкоголя.

Лучшее лекарство от созависимости — это сильное и здоровое чувство собственного достоинства. Индивидуальная терапия в сочетании с консультированием по вопросам брака или семьи может укрепить вашу самооценку и помочь построить здоровые и трезвые отношения.

Обращение за поддержкой к другим

Если кто-то из ваших близких является высокофункциональным алкоголиком, поиск поддержки для себя так же важен, как и для оказания помощи любимому человеку. У вас, вероятно, есть вопросы о том, как поступить с алкоголиком или как помочь алкоголику.Организации самопомощи, церковные группы и программы из 12 шагов, такие как Ал-Анон и Алатин, предлагают советы, надежду и поддержку людям, связанным с функционирующими алкоголиками.

Алкоголизм поражает всех в семье, а не только человека, который пьет. Злоупотребление алкоголем увеличивает риск физического и эмоционального насилия, а также злоупотребления психоактивными веществами у других членов семьи. Психотерапевт может помочь вам найти положительные способы справиться со стрессом от жизни с функциональным алкоголиком.

Проведение вмешательства

Если последствия высокофункционального алкоголизма стали подавляющими, и ваш близкий отказывается обращаться за помощью в связи со злоупотреблением алкоголем, возможно, пришло время спланировать вмешательство. Вмешательство — это запланированная встреча, на которой заинтересованные стороны обсуждают алкоголика его или ее поведение.

Цели вмешательства включают:

Заставить алкоголика увидеть, как употребление алкоголя навредило ему и его близким
Представить алкоголику план выздоровления
Предложить последствия, если алкоголик откажется лечиться
Помощь алкоголик предпримет правильные шаги для прохождения лечения

В число участников вмешательства могут входить супруга или партнер алкоголика, дети, родители, друзья, сослуживцы, работодатель, друзья и другие лица, которые были затронуты.Консультант по злоупотреблению психоактивными веществами, семейный терапевт или духовный консультант также могут присутствовать, чтобы обеспечить объективное присутствие и сохранить повестку дня.

Хотя вмешательство может принимать разные формы, многие из этих встреч начинаются с того, что каждый участник сообщает, как поведение алкоголика им навредило или разочаровало. Затем алкоголику предоставляется план ухода, включая предложение о последствиях, если он или она решит отказаться. Например, алкоголику может быть отказано в праве на посещение или он может столкнуться с раздельным браком, если он решит не обращаться за помощью.Алкоголик, который отрицает это, может стать чрезвычайно манипулятивным, слезливым, злым или враждебным, когда столкнется с необходимостью лечения от алкоголя. Опытный специалист по вмешательству может помочь участникам подготовиться к этим реакциям, чтобы они могли эффективно реагировать.

Лечение алкоголя с доктором Вандлером

Получение необходимой помощи

Когда вы живете с высокофункциональным алкоголиком, на карту поставлено ваше собственное здоровье, а также благополучие вашего близкого человека. Получив помощь для любимого человека, вы сможете избежать дальнейших последствий алкоголизма и построить более здоровое будущее для своей семьи.

Лечебные программы в The Recovery Village включают в себя полный спектр услуг по восстановлению после алкоголя, от медицинской детоксикации до реабилитации, последующего ухода и трезвого содержания. Когда вы готовы обратиться за помощью или если у вас есть вопросы о том, как жить с алкоголиком, мы готовы помочь вам. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших вариантах лечения.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью основанного на фактах контента о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Помощь кому-то с проблемой алкоголя

зависимость

Любите ли вы слишком много пить? Справиться со злоупотреблением алкоголем или алкоголизмом любимого человека может быть болезненно и сложно для всей семьи, но помощь доступна.

Как злоупотребление алкоголем влияет на семью и друзей

Злоупотребление алкоголем и зависимость (также известная как «расстройство, вызванное употреблением алкоголя») влияет не только на пьющего человека, но и на его семьи и близких. Наблюдение за тем, как друг или член семьи борется с проблемой алкоголя, может быть как душераздирающе болезненным, так и разочаровывающим. Ваш любимый человек может разрушать семейную жизнь, пренебрегая своими обязанностями, попадая в финансовые и юридические трудности, или плохо обращаясь с вами и другими членами семьи, или даже оскорбляя их.

Наблюдение за выпивкой любимого человека и ухудшением ваших отношений может вызвать множество неприятных эмоций, включая стыд, страх, гнев и самообвинение. Зависимость вашего любимого человека может быть настолько сильной, что ее легче игнорировать и делать вид, будто все в порядке. Но в конечном итоге отрицание этого принесет только больше вреда вам, вашему близкому, у которого есть проблема, и остальным членам вашей семьи.

Важно помнить, что вы не одиноки в своей борьбе.Алкоголизм и злоупотребление алкоголем затрагивают миллионы людей любого социального класса, расы, происхождения и культуры. Но помощь доступна. Хотя вы не можете выполнить тяжелую работу по преодолению зависимости для любимого человека, ваше терпение, любовь и поддержка могут сыграть решающую роль в его долгосрочном выздоровлении. С помощью этих рекомендаций вы можете облегчить страдания любимого человека, сохранить собственное психическое здоровье и благополучие, а также восстановить спокойствие и стабильность в ваших отношениях и семейной жизни.

Распознавание признаков проблемы

Для многих людей употребление алкоголя — обычная часть жизни.В большинстве стран употребление алкогольных напитков для взрослых является законным и социально приемлемым. Но поскольку воздействие алкоголя сильно различается от одного человека к другому, не всегда легко определить, когда потребление алкоголя любимым человеком перешло черту от ответственного, социального употребления алкоголя к злоупотреблению алкоголем. Не существует конкретной суммы, указывающей на то, что у кого-то есть расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Скорее, это определяется тем, как алкоголь влияет на жизнь вашего любимого человека.

В эти трудные времена глобальной пандемии, экономической неопределенности и высокого уровня безработицы многие люди пьют больше, чем раньше, в попытке снять стресс.Хотя это легко понять, это не снижает беспокойства. Употребление алкоголя, чтобы справиться со стрессом, справиться с трудностями или избежать плохого самочувствия, может быть признаком того, что пьянство вашего любимого человека стало проблемой.

У вашего близкого человека также могут быть проблемы с алкоголем, если он:

Регулярно пренебрегает своими обязанностями по дому, на работе или в школе, потому что пьет или восстанавливается после пьянства.
Часто выпивают или выпивают больше, чем намеревались.
Соврите или попытайтесь скрыть, сколько они пьют.
Потерянный человек или не может вспомнить, что он сказал или сделал, когда употреблял алкоголь.
Продолжать пить, даже если это создает проблемы в их отношениях с вами и другими людьми.
Употребляйте алкоголь для самолечения проблемы психического здоровья, такой как тревога, депрессия или биполярное расстройство.

Если вы заметили настораживающие признаки того, что у вашего близкого есть проблема с алкоголем, первый шаг к тому, чтобы помочь ему, — это узнать все, что можно, о зависимости и злоупотреблении алкоголем.Когда вы изучите все доступные им виды лечения и варианты самопомощи, вы будете готовы поговорить с близкими о том, как они пьют, и предложить поддержку и ресурсы, в которых они нуждаются.

Как поговорить с кем-нибудь о его пьянстве

Нелегко поговорить с кем-нибудь о том, что он пьет. Вы можете быть обеспокоены тем, что, если вы поднимете вопрос о своих проблемах, человек рассердится, начнет защищаться, набросится или просто будет отрицать, что у него есть проблема. Фактически, это все обычные реакции.Но это не повод ничего не говорить. Пьянство вашего любимого человека вряд ли улучшится само по себе; с большей вероятностью станет хуже, пока вы не заговорите.

Хотя важно открыто и честно высказывать свои опасения, вы должны помнить, что вы не можете заставить кого-то прекратить злоупотреблять алкоголем. Как бы вы ни хотели и как бы тяжело ни смотрели, вы не можете заставить кого-то бросить пить. Выбор остается за ними. Что вы можете сделать, так это предложить им шаги, которые они могут предпринять для решения их проблемы — будь то звонок на горячую линию, разговор с врачом или консультантом, посещение лечения или посещение группового собрания.

Советы, как поговорить с кем-нибудь о том, как он пьет
Вещи, которые могут ПОМОЧЬ:
Выберите время, когда любимый человек не пьет , и вы оба спокойны и сосредоточены . Выберите тихое и уединенное место, где вас никто не отвлечет, и выключите телефон и другие устройства, чтобы вас не отвлекали. Заботливо выражайте свои опасения. Расскажите любимому человеку о том, что вас беспокоит по поводу его употребления алкоголя, и о том, как это влияет на его здоровье, ваши отношения и семью в целом.Старайтесь сохранять нейтралитет и проявлять сострадание, а не осуждать поведение любимого человека или пытаться его пристыдить. Посоветуйте своему близкому рассказать о причинах злоупотребления алкоголем. Например, они в стрессе, скучают, одиноки или обеспокоены? Многие факторы могут способствовать употреблению алкоголя, но, чтобы оставаться трезвым, любимому человеку необходимо устранить любые первопричины. Подумайте о проведении семейного собрания или мероприятия , если вы не хотите идти в одиночку.Опять же, каждый должен проявить заботу, а не рассматривать это как возможность запугать, обвинить или излить свой гнев на человека, у которого есть проблемы с алкоголем.
Чего следует ИЗБЕГАТЬ:
Не принимайте негативные реакции на свой счет. Может потребоваться несколько попыток, чтобы начать настоящий разговор с любимым человеком об их пьянстве. Ожидайте возражений и отрицания. Дайте человеку время и место, чтобы смириться с вашими проблемами и начать видеть проблему самостоятельно. Не пытайтесь угрожать, наказывать, давать взятки или проповедовать. Избегайте эмоциональных призывов, которые только усугубляют чувство вины у проблемного пьющего и усиливают его влечение к питью. Предлагайте совет, а не ультиматумы. Не прикрывайте своего любимого человека и не оправдывайтесь за его поведение. Попытка оградить их от их ответственности только помешает им увидеть негативные последствия употребления алкоголя и может задержать их решение обратиться за помощью в решении этой проблемы. Не вините себя. Вы не виноваты в алкогольной проблеме вашего любимого человека, вы не виноваты и не несете ответственности за его поведение, и вы не можете заставить его измениться.

Поощрение вашего близкого к помощи

Не ожидайте, что ваш любимый человек преодолеет проблему с алкоголем в одиночку. Даже если им не требуется медицинское наблюдение для безопасного отказа от алкоголя, они все равно будут нуждаться в поддержке, руководстве и новых навыках преодоления трудностей, чтобы бросить или сократить употребление алкоголя.

Вы можете призвать друга или члена семьи получить помощь:

Предложите им сопровождать их на приемах к врачу, групповых собраниях или консультациях.
Сидеть с ними, пока они звонят на горячую линию за советом.
Составьте вместе с ними конкретный план с подробным описанием того, какие изменения они будут вносить и как.

Ваша роль не заканчивается, когда ваш любимый соглашается обратиться за помощью. Восстановление — это непрерывный процесс, требующий времени и терпения. Тот, кто злоупотребляет алкоголем, волшебным образом не станет другим человеком, когда он станет трезвым. Фактически, им предстоит столкнуться с множеством новых проблем. Им придется найти новые способы жизни без алкоголя, и им также придется решать проблемы, которые в первую очередь привели к их злоупотреблению алкоголем. Но с вашей постоянной поддержкой и любовью они смогут этого добиться.

Выйти или урезать?

Конечно, не все, кто много пьет, являются алкоголиками. В зависимости от уровня проблемы вашего любимого человека и того, насколько он контролирует свое употребление алкоголя, он может снизить потребление алкоголя до более здорового уровня, а не полностью отказаться от него.

Если цель вашего близкого — снизить потребление алкоголя, вы можете оказать ему поддержку, помогая ему установить новые ограничения и реалистичные способы их придерживаться. Например, если ваш любимый человек по крайней мере два дня в неделю не будет пить, что он будет делать вместо этого? В дни, когда они позволяют себе пить, как они будут придерживаться здоровых норм потребления алкоголя — не более одной порции в день для женщины, двух порций в день для мужчины?

Помогите любимому человеку записать его цели в отношении употребления алкоголя и разработать стратегии их соблюдения. Это может включать отказ от питья дома, перерыв между напитками, избегание плохого влияния и поиск новых интересов и социальных групп, которые не вращаются вокруг алкоголя.

Варианты лечения

Наилучший вариант лечения для вашего близкого во многом зависит от глубины его проблемы с алкоголем, стабильности его жизненной ситуации и любых других проблем со здоровьем, с которыми они могут столкнуться.

Лечащий врач вашего близкого человека или терапевт могут оценить его привычки употребления алкоголя, оценить их общее состояние здоровья и любые сопутствующие расстройства, а также предоставить направления на лечение.При необходимости врач вашего близкого может даже прописать лекарства, одобренные для лечения алкогольной зависимости.

Посещение программы 12 шагов или другой группы поддержки — один из наиболее распространенных вариантов лечения злоупотребления алкоголем и наркомании. Встречи АА и подобные группы позволяют любимому человеку проводить время с другими людьми, сталкивающимися с такими же проблемами. Ваш близкий может не только уменьшить чувство изолированности, но и получить совет о том, как оставаться трезвым и снять с себя бремя перед другими людьми, которые не понаслышке понимают его трудности.Исследования показывают, что социальные связи, обеспечиваемые этими группами, могут помочь вашему близкому укрепить уверенность в своей способности избегать употребления алкоголя в социальных ситуациях и поддержать их трезвость.

Поведенческие процедуры включают индивидуальные, групповые и семейные терапевтические сеансы. Это может помочь вашему близкому определить первопричины употребления алкоголя, восстановить испорченные отношения, развить навыки, чтобы бросить или уменьшить употребление алкоголя, а также узнать, как бороться с триггерами употребления алкоголя, которые могут вызвать рецидив.

Стационарное лечение или «реабилитационные центры» обеспечивают интенсивное лечение алкогольной зависимости или зависимости. Ваш близкий человек проживает в специальном учреждении от 30 до 90 дней и получает лечение, такое как детокс, терапия и лекарства.

Содействие выздоровлению любимого человека

Выздоровление от алкоголизма или проблемы с алкоголем может быть ухабистой дорогой. Около половины людей, впервые завершивших курс лечения от злоупотребления алкоголем, не употребляют алкоголь, в то время как другая половина в какой-то момент возвращается к употреблению алкоголя.Часто людям требуется лечение более одного раза, чтобы наконец обрести трезвость. Это означает, что вам понадобится много терпения, чтобы поддержать выздоровление любимого человека.

Побуждайте любимого человека развивать новые интересы. Когда кто-то проводит много времени за алкоголем (и восстанавливается после алкоголя), отказ от курения или сокращение может оставить в его жизни огромную дыру. Поощряйте любимого человека развивать новые хобби и интересы, не связанные с употреблением алкоголя. Ищет вещи, которые могут обогатить и добавить смысл в их жизнь, например, посещение класса, чтобы узнать что-то новое; времяпрепровождение на природе, походы, походы или рыбалка; добровольно посвящать свое время важному для них делу; заниматься спортом; присоединение к клубу по интересам; или заниматься искусством, рисовать, писать или посещать музеи.

Предложите общественные мероприятия, не связанные с употреблением алкоголя. Хотя вы не можете укрыть любимого человека от ситуаций, в которых присутствует алкоголь, вы можете избегать употребления алкоголя с ним или рядом с ним. Когда вы проводите время вместе, попробуйте предложить занятия, не связанные с алкоголем.

Помогите человеку решить проблемы, которые привели к употреблению алкоголя. Если ваш любимый человек пил, например, из-за скуки, беспокойства или одиночества, эти проблемы сохранятся, когда он станет трезвым.Поощряйте человека найти более здоровые способы справиться с жизненными проблемами и оправиться от неудач, не полагаясь на алкоголь.

Не разрешать человеку. Включение отличается от помощи, когда вы оградите человека от последствий его пьянства. Вы прячете или выбрасываете бутылки, берете на себя их обязанности или предлагаете финансовую помощь, когда они теряют работу или попадают в затруднительное положение из-за употребления алкоголя. Помогать им — значит требовать от человека ответственности за свое поведение и позволять ему сохранять чувство значимости и достоинства.

Помогите им найти более здоровые способы справиться со стрессом. Внесение серьезных изменений в жизнь, отказ от алкоголя или сокращение потребления алкоголя, может вызвать стресс. Точно так же сильное употребление алкоголя часто является нездоровым средством борьбы со стрессом. Вы можете помочь своему близкому найти более здоровые способы снизить уровень стресса, поощряя его заниматься спортом, доверять другим, медитировать или применять другие методы релаксации.

Будьте готовы к рецидивам, но не вините себя. Помогите близкому человеку спланировать, как он будет избегать побуждений к употреблению алкоголя, справляться с тягой к алкоголю и справляться с социальными ситуациями, в которых есть давление.Вы можете помочь любимому человеку найти способы отвлечься, когда возникает тяга — например, позвонив кому-нибудь, прогулявшись или избавившись от побуждения, — но в конечном итоге только они несут ответственность за свою трезвость. Неудачи — обычное дело в выздоровлении. Если у вашего близкого случился рецидив, это не ваша вина. Все, что вы можете сделать, — это побудить человека возобновить решение проблемы с алкоголем и поддержать его, когда он попытается снова. С вашей помощью они туда доберутся.

Помощь подростку, злоупотребляющему алкоголем

Сегодня подростки экспериментируют с алкоголем раньше и чаще, чем когда-либо прежде.Они более склонны к выпивке и более уязвимы к развитию расстройства, связанного с употреблением алкоголя, чем взрослые. Это может быть связано с тем, что центр удовольствия в мозгу подростка созревает раньше, чем он способен принимать правильные решения. Однако какой бы ни была причина употребления алкоголя, злоупотребление алкоголем может иметь длительные последствия для здоровья подростков и часто приводит к усилению рискованного поведения, например, вождение автомобиля с ограниченными возможностями или незащищенный секс.

Как родитель или опекун нормально чувствовать страх, злость или замешательство, если вы обнаружите, что ваш ребенок пьет. Но важно помнить, что вы по-прежнему оказываете большое влияние на выбор, который делает ваш ребенок, особенно в подростковом и раннем подростковом возрасте.

Сохраняйте спокойствие , когда сталкиваетесь с подростком, и делайте это только тогда, когда все трезвы. Объясните, что вас беспокоит, и дайте понять, что ваше беспокойство исходит от любви. Очень важно, чтобы подросток чувствовал, что вы его поддерживаете.

Отслеживайте активность подростка. Знайте, куда идет ваш подросток и с кем он тусуется.Уберите или заприте алкоголь из дома и регулярно проверяйте потенциальные укрытия на предмет алкоголя. Объясните подростку, что это отсутствие уединения является следствием того, что он был уличен в употреблении алкоголя.

Обсудите с ребенком основные проблемы. Многие подростки обращаются к алкоголю, чтобы снять стресс, справиться с давлением, чтобы приспособиться или преуспеть в школе, лечить другие проблемы психического здоровья или справиться с серьезными изменениями в жизни, такими как переезд или развод. Поговорите с ребенком о том, что происходит в его жизни.

Установите правила и последствия. Ваш подросток должен понимать, что употребление алкоголя имеет определенные последствия. Но не создавайте пустых угроз или устанавливайте правила, которые вы не можете обеспечить.

Поощрять другие интересы и общественную деятельность. Предложите подростку заниматься здоровыми хобби и занятиями, такими как командные виды спорта, скауты и внеклассные клубы, чтобы препятствовать употреблению алкоголя.

Получите помощь извне. Вам не нужно идти в одиночку. Попробуйте обратиться за помощью к спортивному тренеру, семейному врачу, терапевту или психологу.

Забота о себе

Решение проблемы алкоголя близкого человека может ощущаться как эмоциональные американские горки и серьезно сказываться на вашем здоровье, внешнем виде и благополучии. Жизненно важно, чтобы вы оставались в безопасности, заботились о собственном здоровье и получали необходимую поддержку.

Не пытайтесь справиться с этим самостоятельно. Важно иметь людей, с которыми вы можете честно и открыто говорить о том, через что вы проходите. Обратитесь к друзьям, которым вы доверяете, в группу поддержки, к членам вашего религиозного сообщества или к своему терапевту.Хорошим началом будет присоединение к такой группе, как Al-Anon , бесплатной группе поддержки сверстников для семей, страдающих от злоупотребления алкоголем любимого человека. Если вы будете слушать других, кто сталкивается с такими же проблемами, это может стать огромным источником утешения и поддержки, а также поможет вам разработать новые инструменты для решения этой проблемы. Alateen — это аналогичная группа поддержки, специально предназначенная для подростков, чей член семьи злоупотребляет алкоголем.

Не пренебрегайте собственными потребностями. Постарайтесь не позволять поведению любимого человека влиять на ваше здоровье и счастье. Выделите в течение дня время для отдыха, поддержания собственного здоровья и занятий тем, что вам нравится. Выздоровление любимого человека может оказаться долгим процессом, поэтому вам нужно поддерживать баланс в своей жизни. Следите за работой, встречами и социальными планами.

Установить границы. Как бы сильно вы ни любили человека, у которого есть проблемы с алкоголем, и как бы это ни расстраивало, наблюдая, как он борется со своей зависимостью, вы можете сделать лишь так много. Вы не можете круглосуточно следить за их поведением, принимать все решения за них или позволять их проблемам брать верх над вашей жизнью.Вы не терапевт или наставник своего любимого человека, поэтому не пытайтесь брать на себя эти обязанности. Чтобы избежать выгорания, установите четкие ограничения на то, что вы можете делать.

Управляйте стрессом. Беспокойство и стресс из-за любимого человека могут сказаться на вашем уме и теле, поэтому найдите способы ослабить давление. Правильное питание, регулярные упражнения и хороший сон — все это помогает контролировать стресс. Вы также можете попробовать одну из аудиомедитаций HelpGuide, которые помогут вам сохранять спокойствие и сосредоточенность в этом сложном путешествии.

Авторы: Лоуренс Робинсон и Мелинда Смит, магистр медицины

Жизнь после реабилитации: мой муж, алкоголик | Семья

Когда я въезжала в стремительную дорогу Приората, чтобы забрать своего мужа после того, как он завершил 28-дневную программу выздоровления от зависимости, я была в восторге. Мы обнимались, плакали и делали все, что делают друзья, любовники и кинозвезды, когда воссоединяются.

«Это начало чего-то нового, прекрасного и незапятнанного, — думали мы. Будущее, в котором все основные складки и складки исчезнут, и мы сможем продолжить работу на твердой, ровной поверхности.

Прошло три месяца, а муж все еще трезв. Это похоже на чудо, и я невероятно горжусь всем, чего он добился. Однако все было далеко не так гладко. Поразмыслив, последние несколько недель были самыми тяжелыми в наших отношениях.

Алкоголь был в центре всех наших аргументов. Беспокойные ночи, когда мы лежали бок о бок, но вдали друг от друга, были прерваны чувством, что что-то разъедает суть того, какими должны быть стабильные отношения: доверительные, предсказуемые до определенной степени и, что самое главное, подкрепленные любовью.

Обман был самым болезненным, с чем приходилось иметь дело: мне казалось, что выпивка была любовницей моего мужа, удерживая его от меня в те моменты, когда я хотела его больше всего. Если он не пил, он чертовски думал о том, когда он будет пить. Я стал вести себя как сумасшедшая, презираемая жена. Я спрятал весь алкоголь в доме. Я слил вино в канализацию. Я отмечал бутылки со спиртным, когда ложился спать, и проверял их утром, чтобы узнать, не опустились ли они — все напрасно, потому что алкоголик всегда сможет найти выпивку.

Мой муж тоже делал безумные вещи. Я подумал, что это Иисус, когда однажды вечером налил себе водку, и из полной бутылки вышла чистая вода. Он постепенно заменил алкоголь в надежде, что я этого не заметлю. Конечно, когда я обнаружил, что произошло, и столкнулся с ним, было трудно сказать, кому было грустнее.

Каждая капля негодования, которая жила во мне, и весь гнев, который горел в глубине моего желудка, были результатом зависимости моего мужа.

По крайней мере, я так думал.Теперь мой муж трезв, и я вынуждена признать тот факт, что наши отношения были несовершенными до того, как зависимость оказалась в центре нашего внимания. Я решил не обращать внимания на другие вопросы.

Через пару часов после того, как мой муж вернулся из монастыря, я была в постели с жестоко рассчитанным приступом пищевого отравления. Больше не защищенный надежными стенами больницы — там, где звук поспешно закрывающейся двери казался бы грубым, — ему пришлось управлять домом. Судя по выражению его лица, когда он протянул мне чашу с заболеванием, мой муж был в состоянии шока.Все, что я мог сказать, было: «Мне очень жаль».

Я говорю так, будто он возвращался после года войны, что не совсем так. Однако его внезапное возвращение в наш дом — вместе с требовательными детьми, обедом, который не обслуживается, и внезапным осознанием того, что единственная терапия, которую он получит, — это то, что я регулярно спрашиваю: «Ты в порядке?» — было напоминанием о том, что семейная жизнь непредсказуема и требует максимальной физической и психической устойчивости.

В течение дня дом превратился в помойную яму микробов, грязной посуды, трех скучных детей и общего беспорядка.Я думаю, что мой муж — если бы его медицинская страховка покрывала это — воспользовался бы шансом еще на месяц внутри. Возвращение домой было настолько далеким от идеи, которую мы оба наивно представляли: дети собрались к 8 часам вечера, обед за столом и возможность обсудить все, что произошло в наше время отдельно.

Я был подготовлен к большинству важных событий в моей жизни. Когда я впервые забеременела, мне дали советы добрые люди, опытные родители и медицинские работники.Мне вручили мануалы: одни полезные, другие сразу выкинули. Независимо от того, предпочел ли я воздержаться от этого, практический совет был там.

Если бы мне вручили книгу о том, как справляться в период после реабилитации, я бы, вероятно, отложил ее на другой день. Я ужасно следую инструкциям, но есть руководства, к которым можно обратиться, когда что-то пойдет не так. Они предлагают практические советы, немного похожие на те надоедливые листовки, которые присылает мне банк, в которых рассказывается, как избежать ненужных сборов за овердрафт.Скучный? Да. Разумный? Безусловно.

По какой-то причине нам никто не сказал, что жизнь после реабилитации будет такой сложной — а если бы и случилось, мы не слушали. Мы были слишком заняты мечтами о нашем идеальном браке, о алкоголизме, плотно запертом в коробке с надписью «НЕ ОТКРЫВАТЬ», а на его месте — о гармоничной семье, победившей зависимость.

Я никогда особо не вникала в то, что пережил мой муж во время его программы выздоровления — ему достаточно сложно говорить о мирских вещах, не говоря уже о тех, которые меняют жизнь. Если он идет на вечеринку, и я спрашиваю, как это было, он обычно отвечает: «Я не танцевал, я разговаривал с лысым парнем с большим носом, но не могу вспомнить его имя, а потом я не мог найти свою пальто, поэтому я оставил его там «.

Но с этим все по-другому. Я не хочу любопытствовать. Все, что мне нужно знать, всплывет в конце концов. Все остальное кажется неуместным.

Через неделю после освобождения моего мужа в реальном мире он водил детей в школу, ходил на работу и посещал собрания АА.Я тоже нашла группу поддержки, и, похоже, все вернулось на круги своя.

Потом мой муж перестал ходить на такое количество встреч и снова начал уходить. Меня это сильно ударило. Я просыпался посреди ночи. Я думал очень странно и ненавидел его за то, что он медленно отступал от программы восстановления, которая, казалось, так хорошо ему послужила. Я обиделся на него утром. Я не мог проглотить свое разочарование и заменить его безусловной добротой. Даже простые вопросы, такие как «Хочешь чашку чая?» были пронизаны подлостью, которую я не мог подавить.

Вскоре мы вернулись к скандалам типа «Кто боится Вирджинии Вульф?», Которые были у нас, когда мой муж пил. Теперь алкоголь ушел, но проблемы, которые, как мы думали, исчезли, остались как никогда.

Наши ссоры произошли поздно ночью, вдали от детей. Мы не обсуждали происходящее с нашими друзьями или семьей. И в этом была проблема. Все это происходило тайно, вне поля зрения тех, кто так меня поддерживал. Мы чувствовали себя в долгу перед ними. Лечение было волшебной пулей, но оно не попало в цель, и мы изо всех сил старались сохранить вид, что все в порядке.

А кто оказывал давление? Мы были. Мой муж всегда был суров с собой, и алкоголь успокаивал его чрезмерно активный, неудовлетворительный ум. Я всегда придерживался идеализированного представления об идеальном браке и постоянно сравнивал наши отношения с, казалось бы, более эффективными союзами.

Вместе мы были как тяжелейший груз плохо упакованного багажа. Мой муж нашел время, чтобы разобрать свою секцию, но я была слишком занята штабелированием посудомоечной машины и разбивкой детских ссор, чтобы даже взглянуть на мою. Иногда я шучу, что мне следовало пойти в Приорат для прохождения собственной программы лечения, просто помеченной как «Сортировка дерьма».

С осознанием того, что мечты — это не то, чем они должны быть, нам пришлось строить планы.

Трудно думать о будущем, когда вам говорят заниматься каждый день за раз. И хотя я положительно отношусь ко многим вещам, которые раскрыли нам последние несколько месяцев, я все еще переживаю за прошлое. Мой муж не пьет, но иногда трудно понять, насколько изменилось поведение, связанное с алкоголем.Это звучит как неудача с его стороны, но это не так. Я тоже должен нести ответственность за свои действия и убрать шоры, чтобы увидеть жизнь такой, какая она есть. Хотя есть проблемы, нам есть за что быть благодарными.

Дети для одного: они были здоровым и необходимым развлечением. Они также были замечательно оптимистичны во всем этом деле. Когда его спросили, куда уехал его отец на месяц, мой семилетний сын сказал: «Он отдыхает где-то, похожее на замок. Это отель, но у них есть медсестра, и мой папа может выходить за сладостями только раз в неделю ».

И Монастырь. Внутри он может выглядеть как заброшенный курорт 80-х годов, но в течение нескольких недель у моего мужа было убежище в который, чтобы противостоять его демонам, все оплачивается его трудовой медицинской страховкой. Не у всех есть такая привилегия. Когда реабилитационный центр открыл свои двери для моего мужа, я глубоко вздохнула с облегчением. Эта глава моей жизни была закончена. Что я не сделала » «Я готовлюсь к следующему.»

Сейчас я медленно узнаю следующее: алкоголь, который я считал единственной реальной проблемой, был проявлением других серьезных недостатков в наших отношениях.Наш брак всегда будет незавершенным, требующим внимания и поддержки. Реабилитация была началом, но наша семья на собственном горьком опыте понимает, что это, безусловно, не лекарство.

• Брак в выздоровлении: новая колонка писателя начинается на следующей неделе.

Что делать, когда алкоголь влияет на отношения

Самая трудная фаза алкоголизма — это когда пьющий не воспринимает это как проблему. Это может быть болезненным для партнера, так как он осознает трудности, но не может понять, кто выпьет, который может постоянно блокировать любые попытки получить помощь.

Алкогольный стереотип — это человек, который тайком начинает пить утром и продолжает пить весь день, но это скорее континуум зависимости. Люди с проблемой могут смотреть на стереотип и думать: «Это не я — я держусь за работу, я не бью своего партнера». Но пренебрежение, постепенное снижение внимания по мере того, как алкоголь становится самым значимым взаимоотношением, остается незамеченным. Невыполненные обещания, ненадежность, неоплаченные счета, ссоры, исчезновение интимных отношений, нарастающее одиночество и несчастье партнера — все это рассматривается как не имеющее отношения к алкоголю.

Обычно партнеры обращаются за помощью раньше, чем это сделают пьющие. Алкоголики говорят, что они должны достичь дна, когда они больше не могут этого выносить — или себя -. Что это за точка, меняется. Что трудно для партнера, так это то, что он не может контролировать, когда наступает этот момент.

Как заставить вашего партнера обратиться за помощью? Попробуйте говорить об этом, когда вы оба спокоены, а не в моменты сильного напряжения. Вместо того, чтобы говорить: «Ты ужасен, когда ты пьян», и делать это личным, скажи об их поведении: «Когда ты пьешь, твое поведение такое же» и объясни, к чему это приводит.

Для разных пьющих работают разные подходы. Для некоторых это должно быть воздержание от употребления алкоголя, для других контроль потребления алкоголя плюс консультирование, чтобы понять причины употребления алкоголя. Хорошая первая точка захода — ваш терапевт.

Никола Барден

• Никола Барден — член Британской ассоциации консультирования и психотерапии.

Полезные ссылки: drinkaware.co.uk; поместите консультационную службу по алкоголю и свой почтовый индекс в поисковую систему; нс.Великобритания / livewell / алкоголь / страницы /coholhome.aspx ; aa.org ; al-anon. alateen.org

Руководство по жизни с алкоголиком

«Когда хорошо, это хорошо. Но когда плохо… »

Если вы какое-то время жили с алкоголиком, вам хорошо известны резкие перепады настроения. Вы всем сердцем любите этого человека, но не переносите его часто неустойчивое поведение. Вы испробовали все, чтобы помочь им бросить пить, от того, чтобы выбросить их заначки, пригрозить уйти и подкупить их вознаграждением.Ничего не работает. В какой-то момент вы поняли, что лечение должно быть их выбором. Вы не смогли бы сделать это за них.

Так что же делать? Как вы продолжаете жить в этих отношениях, несмотря на усталость и разочарование?
Во-первых, напомните себе, что это не ваша или их вина. Никто не виноват в зависимости. Это следствие многих факторов, включая генетику, обстоятельства и эмоциональное здоровье. Чтобы поправиться, им, вероятно, понадобится медицинская помощь.

Все, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе и своей семье, вмешаться, когда придет время, и поддержать любимого человека, когда он сделает свои первые шаги к выздоровлению.

Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Алкоголизм — это не то же самое, что наслаждаться вечерним бокалом вина. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD) — это «хроническое рецидивирующее заболевание мозга, характеризующееся компульсивным употреблением алкоголя, потерей контроля над потреблением алкоголя и негативным эмоциональным состоянием, когда он не употребляет алкоголь». ¹ В то время как алкоголь может быть безвредным в умеренных количествах, многие люди, которые борются с AUD, часто потребляют намного больше, чем рекомендуется: семь порций в неделю для женщин или 14 порций в неделю для мужчин.²

Высокофункциональные алкоголики могут даже пить втайне и скрывать свое расстройство от коллег и друзей. Но это практически невозможно скрыть от тех, кто живет в одной семье. А поскольку только каждый десятый зависимый человек обращается за помощью по поводу своего расстройства, многие семьи вынуждены молча страдать вместе со своими близкими. ³

Сколько людей затронуты AUD?
По оценкам Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, AUD затрагивает примерно 17 миллионов человек в Соединенных Штатах.⁴ Согласно более позднему исследованию, это число приближается к 30 миллионам. ⁵ В любом случае, это огромный процент населения, который борется со злоупотреблением психоактивными веществами и его вредными побочными эффектами.

В течение своей жизни алкоголики могут столкнуться с множеством осложнений, от проблем с пищеварением до репродуктивных проблем, высокого кровяного давления и инсульта. ⁶ Алкоголь также является третьей по значимости причиной предотвратимой смертности в США, ежегодно унося жизни около 88 000 человек.⁷ Около 37 000 человек умерли в 2015 году только от алкогольной болезни печени.

Вождение в нетрезвом виде — еще одно смертельное последствие употребления алкоголя. К сожалению, в 2015 году было достаточно смертей за рулем в нетрезвом виде — 10 265, если быть точным — чтобы учесть смертельный исход каждые 51 минуту в течение года. ⁸

Как определить, является ли ваш партнер или любимый человек алкоголиком

Люди, страдающие австралийским долларом, часто имеют стойкую тягу к алкоголю, когда они не пьют, а также им трудно остановиться после того, как они начали пить.Со временем у них разовьется толерантность к алкоголю, что потребует от них пить еще больше для достижения тех же результатов.

Помимо перечисленных выше симптомов, алкоголики могут:

Пить сами по себе, чтобы скрыть свою зависимость
Опыт отключения электроэнергии
Пить в установленное время и нервничать, если они не могут получить доступ к алкоголю
Храните алкоголь в необычных местах, например в автомобиле или офисном столе
Пить только для того, чтобы напиться
Опыт взаимоотношений, трудоустройства или проблемы с законом
Потеря интереса к занятиям, которыми они когда-то занимались ⁹

Хотя алкоголизм часто связан с генетикой, существуют и другие факторы риска, которые могут превратить умеренно пьющих людей в зависимых. Некоторые из них включают:

Пьянство на регулярной основе
Распитие алкогольных напитков с раннего возраста
Семейный анамнез связанных с алкоголем расстройств или злоупотребления алкоголем
Психическое заболевание
Социальные факторы, такие как наличие близких друзей или членов семьи, которые много пьют
Употребление алкоголя при приеме лекарств, которые могут усилить его действие ¹⁰

Как AUD может навредить вашим отношениям

В то время как ваш супруг (а) или любимый человек может быть добрым и заботливым человеком в трезвом виде, выпивка может превратить их в совершенно другого человека.К сожалению, эмоциональное или физическое насилие часто сопровождает опьяненное альтер-эго человека.

Фактически, из всех зарегистрированных случаев насилия, связанных с алкоголем, две трети происходят в рамках близких отношений. ¹¹

Это означает, что партнеры и дети подвергаются значительно более высокому риску стать свидетелями насильственных преступлений, таких как нападение или избиение, или стать их жертвами. Если ваш любимый человек не подвергается физическому или эмоциональному насилию в пьяном виде, он может нанести вред вашим отношениям и другими способами, например, проводить все свободное время в барах, часто пропускать работу или использовать кредитные карты до максимума.Независимо от того, имеете ли вы дело с физическим насилием, гневными тирадами или другими проблемами в ваших отношениях, напряжение может стать почти невыносимым для вас как «ответственного» партнера.

AUD: последствия для детей

По оценкам, примерно у 11 миллионов детей в возрасте до 18 лет по крайней мере один из родителей страдает AUD. ¹² Хотя известно, что дети алкоголиков имеют более высокий генетический риск развития болезни сами, многие из них вырастают и сталкиваются с серьезными эмоциональными и психологическими последствиями своего воспитания, такими как проблемы с доверием и близостью.¹²

Дети алкоголиков могут также столкнуться с проблемами в дальнейшей жизни, такими как:

Проблемы с близкими отношениями
Стремление к постоянному одобрению и подтверждению
Ненависть к себе и суровая самооценка
Ложь без причины
Импульсивное поведение без учета последствий ¹³

Забота о себе и своей семье

В конце концов, вы не можете винить себя за поведение любимого человека. Будьте добры к себе — вам больно, и, вероятно, у вас много гнева и негодования, порожденных годами разочарований и невыполненных обещаний. Самое важное, что вы можете сделать сейчас, — это убедиться, что ваша семья физически и эмоционально безопасна, когда ваш любимый человек пьет. После того, как вы это сделаете, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой в виде частного консультирования или групповой терапии (например, Ал-Анон). Вам нужно безопасное место, чтобы обрабатывать, исцелять и находить поддержку.

Если у вас есть дети, убедитесь, что у них есть мудрый человек, которому можно довериться, например, советник или друг семьи.А поскольку другой родитель не в состоянии удовлетворить их эмоциональные потребности, важно, чтобы вы были готовы слушать без осуждения. Кроме того, убедитесь, что вы уделяете время интересным занятиям и заботе о себе. Не откладывайте жизнь на второй план только из-за того, что один из членов семьи не может участвовать.

Включение и установка границ

Может быть, вам сложно понять, оставаться ли в ваших отношениях или нет. Вы все еще любите своего партнера, но не любите этот ужасный круговорот неизвестного.Часто ваши друзья или члены семьи могут быть слишком близки к вашей боли, чтобы дать вам убедительный совет. Естественно, они хотят защитить вас, но это решение можете принять только вы. Объективный консультант может помочь вам справиться со своими эмоциями. Вы также можете использовать следующие способы, чтобы установить пределы и узнать, нужно ли вам выйти из ситуации.

Знать признаки опасной жизненной ситуации.

Не позволяйте любимому человеку, борющемуся с зависимостью, обвинять вас в том, что он сделал. Определите, как можно отключить такое поведение в случае его возникновения. Опять же, может быть, вы выходите из дома и избегаете конфронтации, или, может быть, у вас есть друг по вызову, который осторожно отвезет вашего любимого в безопасное место, чтобы «отоспаться». Найдите то, что работает для вас, и будьте последовательны.

Что дальше?

Как подойти к конфронтации

Когда пришло время обсудить с партнером его проблемы с алкоголем, время решает все.Выберите время, когда они будут трезвыми, и не угрожайте им. Сосредоточьте разговор на своих чувствах и проблемах. ¹⁵ Выражайте их сострадательным и непредвзятым тоном.

Многие алкоголики сначала сопротивляются попыткам рассказать о своем расстройстве. Они могут попытаться объяснить свое пьянство такими отговорками, как «Все не так уж плохо» или «Это не моя вина». Они могут даже попытаться сместить акцент в разговоре на ваши недостатки. ¹⁶ Будьте готовы к этому и сохраняйте спокойствие.Отрицание часто предшествует выздоровлению. Вы просто сеете семена перемен прямо сейчас. Дайте им время пустить корни.

Организация вмешательства

Хотя вмешательство может показаться резким, оно также может быть «толчком», который нужен вашему близкому, чтобы наконец сделать выбор и обратиться за помощью. Приближаясь к вмешательству, лучше всего иметь упакованную сумку пациента и иметь в виду лечебный центр. Таким образом, они с меньшей вероятностью передумают после того, как согласились уйти.

Также полезно присутствие профессионального консультанта или терапевта и, возможно, нескольких близких друзей, которые не будут подавлять, запугивать или осуждать их.

Во время выступления говорите кратко и не читайте лекций. Также будьте готовы ответить на любые вопросы, которые могут облегчить беспокойство вашего близкого о процессе лечения. ¹⁷ Если они не хотят идти, не заставляйте их. Лечение лучше всего работает, когда человек идет добровольно. Со временем вы сможете попробовать еще раз.

Процесс лечения

Первые шаги

Как только ваш близкий прибудет в лечебное учреждение, он или она, скорее всего, попадут в больницу, пройдут обследование у профессионала, а затем начнут детоксикацию.В некоторых случаях пациенты покидают постдетоксикацию и продолжают амбулаторное лечение, в то время как другие остаются в учреждениях интернатного типа. Это зависит от конкретных потребностей каждого человека.

Вариант стационарного лечения

Реабилитация в стационаре обычно длится четыре недели и обеспечивает постоянную атмосферу без алкоголя и наркотиков. Это лучший вариант для тех, кому ранее не удавалось оставаться трезвым при амбулаторном лечении, поскольку он устраняет триггеры и отвлекающие факторы, которые обычно могут вызывать у человека желание выпить. ¹⁸ Стоит отметить, что около 95 процентов лиц, страдающих алкогольной зависимостью, испытывают симптомы отмены от легкой до умеренной степени. ¹⁹ По этой причине медикаментозное лечение может быть хорошим вариантом для облегчения неприятных побочных эффектов отмены. Опять же, врач и пациент могут поговорить об этом во время лечения.

Вариант амбулаторного лечения

Ваш близкий может получить аналогичные методы лечения и терапии в амбулаторных условиях.Основное отличие от амбулаторного лечения состоит в том, что оно менее регламентировано и нечасто. Это дает участникам свободу продолжать выполнять жизненные обязанности, например ходить на работу и заботиться о детях. Кроме того, амбулаторная терапия чаще всего включает в себя какую-то группу поддержки или групповую терапию, например, посещение встреч из 12 шагов. ¹⁸

Решая, какой вариант лучше всего подходит для вашего любимого человека, всегда лучше всего обратиться за советом к профессиональному терапевту или врачу, который поможет вашей семье взвесить все за и против каждого типа лечения.

Уход после лечения

Многие пациенты реабилитационных центров — как стационарные, так и амбулаторные — по понятным причинам опасаются оставаться трезвыми после лечения. Рекомендуется постоянная поддержка в самых разных условиях, от религиозной принадлежности и групп поддержки до регулярного последующего ухода в самом лечебном учреждении. Каждый алкоголик и его семья должны быть готовы к рецидиву, так как частота рецидивов от наркотиков и алкоголя колеблется от 40 до 60 процентов. ²⁰ Если это происходит, важно понимать, что это не означает, что ваш любимый человек потерпел неудачу.Обладая навыками, которые они приобрели во время лечения, они могут корректировать курс и продолжать двигаться вперед, сохраняя трезвость.

Чего можно ожидать от любимого человека

Вы не можете изменить своего партнера или любимого человека. Ты знаешь что. Но если они решат лечиться, ваша поддержка будет для них решающей в долгосрочной перспективе. После лечения продолжайте помогать им, удерживая их от соблазнов алкоголя и поощряя их продолжать действовать после рецидива.

Если они не хотят лечиться прямо сейчас, это ни для кого не ошибка.Вместо этого сосредоточьтесь на установлении здоровых границ для себя и своей семьи. Ваша жизнь по-прежнему стоит того, чтобы жить полной жизнью. Будьте лучшей версией себя, и, надеюсь, они присоединятся к вам, когда будут готовы.

Источники:
¹ Расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом, по состоянию на декабрь 2017 г.
² Определенные уровни употребления алкоголя . Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, по состоянию на декабрь 2017 г.
³ Селье, Кэтрин. «Часть американцев, страдающих наркозависимостью, получает лечение, — говорит главный хирург». New York Times, 17 ноября 2016 г.
⁴ Лечение алкогольных проблем: поиск и получение помощи . Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. По состоянию на декабрь 2017 г.
⁵ Willingham, A.J. «Исследование показало, что каждый восьмой американец борется со злоупотреблением алкоголем». CNN, 11 августа 2017 г.
⁶ Пьетранджело, Энн и Кимберли Холланд.«Влияние алкоголя на ваше тело». Healthline, обзор 9 июня 2017 г.
⁷ Факты и статистика об алкоголе. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, по состоянию на декабрь 2017 г.
⁸ Вождение с ограниченными физическими возможностями: узнайте факты. Центры по контролю и профилактике заболеваний, последнее обновление 16 июня 2017 г.
⁹ Симптомы злоупотребления психоактивными веществами и зависимости. WebMD.com, по состоянию на декабрь 2017 г.
¹⁰ Расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Mayoclinic.org, 25 июля 2015 г.
¹¹ Алкоголь, наркотики и преступность. Национальный совет по алкоголизму и наркозависимости, последнее обновление 27 июня 2015 г.
¹² Дети алкоголиков: важные факты. Национальная ассоциация детей алкоголиков, январь 2016 г.
¹³ Вайнтрауб, Памела. «Токсичное пиво». Психология сегодня, последняя редакция: 9 июня 2016 г.
¹⁴ Бентон, Сара. «Проблемы общения с любимым алкоголиком.Психология сегодня, 12 апреля 2011 г.
¹⁵ Бентон, Сара. «Способы познакомиться с высокофункциональным алкоголиком в вашей жизни». Психология сегодня, 3 июня 2009 г.
¹⁶ «Обвинение других в их проблемах». Друг алкоголика, 2 ноября 2009 г.
¹⁷ Александр, Роза. «9 советов по борьбе с алкоголиком». LifeScript, 20 октября 2013 г.
¹⁸ Гиффорд, Стивен. «Различия между программами амбулаторного и стационарного лечения». PsychCentral, по состоянию на декабрь 2017 г.
¹⁹ «Лечение алкоголизма». VeryWell, обновлено 9 января 2017 г.
²⁰ Наркотики, мозг и поведение: наука о зависимости. Национальный институт злоупотребления наркотиками, обновлено в июле 2014 г.

Дополнительная информация о руководстве по жизни с алкоголиком

11 способов ограничить употребление алкоголя

Вы обеспокоены употреблением алкоголя? Может быть, вы чувствуете, что пьете слишком много или слишком часто.Возможно, вы хотели бы лучше контролировать эту привычку.

Всегда разумно проконсультироваться с врачом — он сможет помочь вам решить, лучше ли вам сократить потребление или воздержаться. Людям, страдающим алкогольной зависимостью или имеющим другие проблемы со здоровьем или психическим здоровьем, следует полностью бросить пить.

Но многие люди могут выиграть, просто сократив расходы. Если ваш врач предлагает вам ограничить употребление алкоголя, Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) предлагает следующие шаги:

Выложите письменно. Составьте список причин сократить употребление алкоголя — например, почувствуйте себя здоровее, лучше спите или улучшите отношения — может мотивировать вас.
Поставьте себе цель пить. Установите предел того, сколько вы будете пить. Вы должны пить меньше рекомендованных норм: не более одного стандартного напитка в день для женщин и мужчин в возрасте 65 лет и старше, и не более двух стандартных напитков в день для мужчин до 65 лет. Эти пределы могут быть слишком высокими для людей у кого есть определенные заболевания или для некоторых пожилых людей.Ваш врач может помочь вам определить, что вам подходит.
Ведите дневник употребления алкоголя. В течение трех-четырех недель отслеживайте каждый раз, когда вы пьете. Включите информацию о том, что и сколько вы выпили, а также о том, где вы были. Сравните это со своей целью. Если вам трудно придерживаться своей цели, обсудите это со своим врачом или другим специалистом в области здравоохранения.
Не храните алкоголь в доме. Отсутствие алкоголя дома может помочь ограничить употребление алкоголя.
Пейте медленно. Выпейте свой напиток. Выпейте газировку, воду или сок после алкогольного напитка. Никогда не пейте натощак.
Выберите дни без алкоголя. Примите решение не пить день или два в неделю. Вы можете воздержаться неделю или месяц, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете физически и эмоционально без алкоголя в своей жизни. Перерыв от алкоголя может стать хорошим способом начать меньше пить.
Следите за давлением сверстников. Потренируйтесь сказать «нет» вежливо.Вам не нужно пить только потому, что это делают другие, и вы не должны чувствовать себя обязанным принимать каждый напиток, который вам предлагают. Держитесь подальше от людей, которые побуждают вас пить.
Занимаюсь. Прогуляйтесь, займитесь спортом, сходите в ресторан или сходите в кино. Когда вы дома, найдите новое хобби или вернитесь к старому. Рисование, настольные игры, игра на музыкальном инструменте, работа по дереву — эти и другие занятия являются прекрасной альтернативой выпивке.
Обратитесь за поддержкой. Сокращение употребления алкоголя не всегда бывает легким. Сообщите друзьям и членам семьи, что вам нужна их поддержка. Ваш врач, консультант или терапевт также могут предложить помощь.
Берегись искушения. Держитесь подальше от людей и мест, где хочется выпить. Если вы ассоциируете употребление алкоголя с определенными событиями, такими как праздники или каникулы, заранее разработайте план управления ими. Следите за своими чувствами. Когда вы беспокоитесь, одиноки или злитесь, у вас может возникнуть соблазн потянуться, чтобы выпить.Постарайтесь найти новые здоровые способы справляться со стрессом.
Будьте настойчивы. Большинство людей, которые успешно сокращают употребление алкоголя или вообще прекращают пить, делают это только после нескольких попыток. У вас, вероятно, будут неудачи, но не позволяйте им мешать вам достичь вашей долгосрочной цели. На самом деле нет конечной конечной точки, поскольку процесс обычно требует постоянных усилий.

Некоторые из этих стратегий — например, наблюдение за давлением со стороны сверстников, занятость, просьба о поддержке, осознание искушений и настойчивость — также могут быть полезны для людей, которые хотят полностью отказаться от алкоголя.

Как только вы сократите потребление алкоголя (чтобы вы достигли рекомендованного уровня или ниже его), регулярно проверяйте свои алкогольные привычки, чтобы убедиться, что вы поддерживаете этот уровень потребления алкоголя. Некоторые люди достигают своей цели только для того, чтобы обнаружить, что старые привычки снова возникают позже. В этом случае обратитесь к врачу.

Чтобы узнать больше о диагностике и методах лечения зависимости, прочтите Преодоление зависимости , специальный отчет о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямых медицинских рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Как бросить пить: 14 советов для достижения успеха

Алкоголь широко признан как социальная деятельность, способ справиться со стрессом, даже как потенциальное средство от бессонницы или беспокойства.

Тем не менее, алкоголь обычно не помогает избавиться от этих опасений в долгосрочной перспективе.У него также есть ряд существенных недостатков.

Даже умеренное употребление алкоголя может вызвать у вас слабость, затуманенность или похмелье. Чем больше вы пьете, тем больше вероятность, что вы заметите и другие эффекты для здоровья, например:

. По мере того, как эти эффекты начинают накапливаться, вы можете задаться вопросом, не пора ли сделать перерыв. И вы не одиноки. От месячных вызовов трезвости до движения #SoberCurious все больше и больше людей обращают пристальное внимание на роль алкоголя в их жизни.

Если вы хотите сократить расходы или взять перерыв на неопределенный срок, эти советы помогут вам составить план, который подойдет вам.

Ключевым первым шагом к отказу от чего-либо является определение того, почему вы это делаете.

Выясните, сколько вы на самом деле пьете

Может быть, вы не думаете, что зависимы от алкоголя , но вы все равно задаетесь вопросом, не пьете ли вы слишком много.

Допустим, у вас нет тяги, когда вы не пьете. Тем не менее, «быстрое питье» часто превращается в три-четыре напитка. Когда вы хорошо проводите время, вам трудно остановиться, особенно в компании друзей, у которых столько же.

Подумайте, почему вы пьете

Может быть, вас беспокоят причины употребления алкоголя, а не количество. Многие люди употребляют алкоголь, чтобы заглушить эмоциональную боль или легче справляться со стрессовыми ситуациями. Обычно выпивают, чтобы снять напряжение на первом свидании или перед трудным разговором.

Но когда трудно справиться с проблемами без алкоголя, стоит задуматься, мешает ли выпивка найти более эффективные способы управления эмоциями.

Зная , почему вы пьете , важно, говорит Синди Тернер, LCSW, LSATP, MAC, терапевт из Вирджинии, специализирующийся на лечении зависимости и сдерживании алкоголя.

Далее она объясняет, что знание причин вашего употребления алкоголя — стресс в отношениях, проблемы на работе, бессонница или что-то еще — может помочь вам изучить альтернативные способы решения этих проблем более продуктивно.

Возможно, вы знаете, что хотите полностью отказаться от алкоголя. Но, может быть, вы не уверены в том, что полностью бросите курить, и не хотите придерживаться этой цели.

Абсолютно нормально. Самое важное — это взглянуть на свои привычки употребления алкоголя и найти способ сократить их, который работает для вас.

Можно улучшить отношения с алкоголем и сделать более осознанный и осознанный выбор в отношении употребления алкоголя без полной трезвости.

Управление модерацией, подход, который практикует Тернер, — лишь одна из альтернатив полной трезвости.

Он направлен на сокращение употребления алкоголя и потенциального вреда, который с ним связан, с упором на поиск наилучшего подхода для вашей ситуации , а не для чьей-либо другой.

Полная трезвость, конечно, неплохая цель, но не обязательно должна быть единственной.

Еще не знаете конечную цель? Это тоже нормально. Просто знайте, что у вас есть варианты.

Сообщение другим о своем решении бросить пить может помочь мотивировать вас придерживаться своего решения.

Привлекайте своих близких

Семья и друзья могут ободрить и поддержать вас, когда вы бросите пить.

Рассказывая о своих отношениях с алкоголем, вы также можете побудить других исследовать свои собственные алкогольные привычки.

Может быть, ваш партнер, брат, сестра или сосед по комнате тоже думают об изменении.Совместное изменение привычек к употреблению алкоголя позволяет поддерживать друг друга, одновременно повышая мотивацию и ответственность.

Тернер отмечает важность того, чтобы при посещении мероприятий, связанных с употреблением алкоголя, брать с собой доверенного лица поддержки. Часто бывает проще отказаться от напитка, когда не нужно делать это одному.

Найдите сообщество

Налаживание новых отношений с людьми, которые также предпочитают избегать алкоголя, может принести большую пользу.

«Чем больше у вас поддержки, тем лучше», — подчеркивает Тернер.

Вот несколько идей:

Вместо того, чтобы проверить свою решимость, присоединяясь к своим коллегам в течение обычного счастливого часа, почему бы не пригласить другого сотрудника, чтобы проверить новую пекарню на улице?
Постарайтесь завести дружбу и романтические отношения с людьми, для которых выпивка не является важной частью своей жизни.
Скучаете по атмосфере бара? В зависимости от того, где вы живете, вы можете посетить трезвый бар и пообщаться без алкоголя.
Ознакомьтесь с такими приложениями, как Meetup, чтобы найти других людей, заинтересованных в безалкогольных развлечениях.

Знайте, что сказать

Когда вы отказываетесь от напитка, люди могут спросить, почему.

Вы не обязаны сообщать подробности, но может помочь иметь готовый ответ:

«Я сокращаю расходы на свое здоровье».
«Мне не нравится, когда я чувствую себя от выпивки».

Тем не менее, вам не нужно говорить ничего, кроме «Нет, спасибо». Упражнение в отказе заранее поможет вам почувствовать себя более комфортно и уверенно, когда вы окажетесь в ситуации, связанной с алкоголем.

Старайтесь не беспокоиться о том, что другие будут вас осуждать, поскольку большинство людей, вероятно, не заметят или не запомнят, что вы делаете.

Если вы хотите предложить близким более подробное объяснение, но не знаете, что сказать, это поможет сделать ваше объяснение простым:

«Я много пил без четкой причины, и я хочу потратить какое-то время переосмыслить эту привычку ».
«Я ловлю себя на том, что пью, когда не хочу сталкиваться со своими эмоциями, и хочу научиться справляться с ними без алкоголя.»
» Я не очень люблю пить, и я устал делать это только потому, что всем нравится «.

Когда алкоголь является частью вашего обычного распорядка, выпивка может стать чем-то вроде автоматической реакции, особенно когда вы чувствуете стресс или подавленность.

Возможно, вам не нужно полностью заново изобретать свою жизнь, чтобы бросить пить, но несколько изменений в вашем окружении могут иметь большое значение.

Избавьтесь от алкоголя

Алкоголь в вашем доме может искушать вас, когда вы пытаетесь бросить курить.Если вы хотите выпить, осознание того, что вам придется пойти и сделать покупку, может удержать вас на достаточно долгое время, чтобы отвлечься.

Держите под рукой безалкогольные напитки для себя и других людей. Необязательно предлагать алкоголь, чтобы быть хорошим хозяином. Позвольте гостям приносить с собой алкоголь — и брать его с собой, когда они уходят.

Если вы живете с соседями по комнате, подумайте о том, чтобы попросить их хранить алкоголь вне поля зрения, а не на общих открытых пространствах.

Найдите новый любимый напиток

Выбор подходящего напитка-заменителя может помочь вам твердо стоять на своем желании бросить пить.Обычная вода может принести много пользы для здоровья, но, по общему признанию, не самый интересный выбор.

Проявив немного творчества, вы сможете найти что-то интересное, что не заставит вас пропустить свой любимый напиток.

Попробуйте:

вливание простой или газированной воды с измельченными фруктами или травами
добавление палочки корицы или специй в чай, яблочный сидр или горячий шоколад
смешивание сока или лимонада с газированной водой

Измените свой распорядок дня

Когда вы склонны пить в определенное время дня, заняться чем-нибудь другим — один из лучших способов сломать этот шаблон.Больше всего помогают занятия, которые вынуждают вас выйти из дома и переехать.

Рассмотрите следующие идеи:

Если вы обычно встречаетесь с друзьями, чтобы выпить после работы, подумайте о том, чтобы прогуляться или встретиться с ними на вечеринке в парке или другом месте, где нет алкоголя.
Вместо того, чтобы пойти в свой обычный ресторан пообедать и выпить, почему бы не попробовать новое место, где не подают алкоголь? Вы испытаете что-то необычное, не испытывая соблазна выпить.
Возьмите в привычку готовить дома, чтобы отвлечься. и сэкономьте деньги.

Когда ваше желание выпить больше соответствует вашему настроению, чем какое-либо конкретное время дня, вам может помочь несколько готовых альтернативных методов преодоления:

Отказ от алкоголя может вызвать значительный стресс. Если вы обращаетесь к алкоголю, чтобы справиться с эмоциональным стрессом, дополнительное подавленность может вызвать желание выпить, делая успех еще более недосягаемым.

Трудности при внесении больших изменений — это нормально, но хорошие методы ухода за собой могут помочь вам справиться с подавляющими чувствами и позаботиться о своем разуме и теле.

Приоритет благополучию

Лучшее физическое состояние может повысить устойчивость и эмоциональную силу, подготовив вас к погодным испытаниям, которые вызывают желание пить.

Избегая алкоголя, вы делаете большой шаг к улучшению физического здоровья. Как только вы начнете замечать эти преимущества для здоровья, вы, вероятно, почувствуете себя более энергичным и вдохновленным, чтобы продолжать идти в ногу со временем.

Другие советы, которые следует учитывать:

Заново открыть для себя хобби

Многие люди употребляют алкоголь, чтобы справиться со скукой.Удовлетворяющие хобби могут отвлечь вас от желания выпить, но они также помогут расслабиться — то, что нужно делать каждому.

Если вы недавно обнаружили, что захотели вернуться к старому хобби, сейчас самое время заняться этим.

Если меры предосторожности COVID-19 ограничили ваши возможности, почему бы не попробовать что-то новое? Технологии позволяют легче, чем когда-либо, осваивать новые навыки и находить творческие способы общения, даже если вы не можете физически участвовать в занятиях с другими.

Вы можете попробовать:

Домашние проекты своими руками
построение или раскрашивание моделей
настольные или видеоигры
волонтерство
сидя с хорошей книгой

Ведите дневник

Может быть, у вас никогда не было ничего интерес к тому, чтобы записывать свои сокровенные мысли, но ведение дневника может быть отличным инструментом для отслеживания ваших чувств, когда вы работаете над отказом от алкоголя.

Письменное исследование того, что вам трудно и когда вам больше всего хочется пить, может помочь вам выявить закономерности, позволяющие лучше понять ваше употребление алкоголя.

Сравнение эмоций, возникающих, когда вы выпиваете, с чувствами, которые вы испытываете при воздержании, также помогает вам понять, что употребление алкоголя не решает проблем, с которыми вы пытаетесь справиться.

Журнал также предлагает полезное место для перечисления причин, по которым вы хотите бросить курить, и мозгового штурма, чтобы заменить алкоголь.

Изучите новые инструменты, чтобы справиться с этой проблемой

Как только вы определите некоторые из основных причин, по которым вы пьете, вы можете начать поиск новых методов устранения этих триггеров.

Самый полезный механизм выживания часто зависит от обстоятельств:

Когда вам грустно, но вам нужно побыть в одиночестве, вы можете подумать о любимом альбоме или утешительной книге.
Если вы хотите выпить, чтобы избежать конфликта в отношениях или стресса, вы можете дать выход любимому человеку или улучшить коммуникативные навыки, чтобы восстановить связь с партнером.
Если одиночество вызывает желание выпить, вы можете найти способы установить связь с далекими друзьями или найти способы завязать новые дружеские отношения.

В конце концов, один из самых важных инструментов, имеющихся в вашем распоряжении, — это сострадание к себе.
Вместо того, чтобы критиковать себя за то, что пережил тяжелые времена или поскользнулся и выпил, помните, что никто не идеален. Важнее всего ваша способность сохранять открытый и любопытный взгляд на вещи, когда вы узнаете, что для вас работает, а что нет.

Бросить алкоголь самостоятельно для одних труднее, чем для других, но нет необходимости идти в одиночку.

Если вам трудно придерживаться своей цели или вам просто нужны дополнительные рекомендации, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной поддержкой.

Если вы чувствуете себя комфортно, сообщите о своих проблемах своему лечащему врачу. Поиск терапевта также может стать отличной отправной точкой, если вам неудобно открыться своему врачу.

Также может быть стоит проверить программу из 12 шагов в вашем регионе, например, Анонимные Алкоголики или Восстановление SMART, чтобы увидеть, кажется ли она чем-то полезным для вас.

Чтобы бросить пить, нужно время, поэтому относитесь к себе с добротой, если поначалу это не поможет. Независимо от того, предполагает ли ваша конечная цель полная трезвость или более внимательное употребление алкоголя, вы по-прежнему делаете большую услугу своему мозгу и телу.