«Муж кричит на меня и дочь, попрекает едой. Должна ли я это терпеть?»
56 481
Вопрос к экспертуКризис отношений
В браке 7 лет, 10 лет в отношениях. Дочери 6 лет. Отношения с мужем начали портиться после родов. А сейчас стало совсем невыносимо. Скандалы возникают на пустом месте.
В семье мужа отец еще молодым позволял себе кричать на всех, обзываться. С возрастом лучше не стало: может жену при посторонних обозвать дурой, идиоткой, наорать. А она старается не обращать на это внимания.
Поэтому, когда мой муж начал со мной так же обращаться, я провела параллели. Разговоры и увещевания, мол, взрослые люди себя так не ведут, злят его еще больше. Ребенку попадает за все, мне тоже. Стал упрекать нас обеих за еду. Дома — настоящий террор. На компромиссы муж не идет, говорит, что это «торгово-закупочные отношения» и уступать он никому не будет.
А я не могу молчать, как это делает его мать. Если меня обругали ни за что, почему я должна мириться с этим? Или я не права?
Светлана, 42 года
Светлана, вы описываете очень сложную и болезненную ситуацию.
Давайте постараемся разобраться в ней подробней. Да, вы все понимаете, логические параллели действительно очевидны. И ухудшение началось после рождения дочери — в тот момент, когда ваш супруг почувствовал, что с появлением третьего в семье он теряет эмоциональную власть, и при этом вы оказались от него зависимой, так как находитесь в декрете.
Но обращает на себя внимание то, что вы берете на себя решение затянувшегося конфликта, а это закрепляет беззаконие вашего супруга. Хотелось бы понять, в какой семье воспитывались вы, какие были в ней отношения у родителей с вами и что происходило между ними. Я бы предположила, что в вашей психике зафиксировались два момента.
Во-первых, невербальное (а может даже и словесное) послание от мамы, что она положила на вас жизнь, что из-за вас у нее не вышло стать счастливой. Возможно, вы и не слышали подобных вещей напрямую, а в семье присутствовал и папа, но мама не была счастливой женщиной и злость за собственную жизнь перенесла на вас. А вы, ребенок, поверили, что именно вы — причина всех маминых неудач, поэтому и несете в себе неосознанно «необходимость расплачиваться и страдать.
Супруг вас унижает, вы отбиваетесь, но на глобальном уровне вы так и остаетесь в ситуации морального абьюза.
Абьюзивные отношения в принципе недопустимы, как и самоутверждение мужчины через собственную власть
Во-вторых, вы росли в атмосфере осуждения и обесценивания, критики, скрытых или явных нападок на вашу личность и ваши особенности. Поэтому на бессознательном уровне сформировалось ощущение, что проблема — это вы, что в вас что-то не так и нужно стараться быть лучше, да и вообще стараться ради другого человека.
Вы защищаете себя от супруга и логически понимаете, что он неправ, но его слова как будто бы кажутся вам правдой, поэтому вам трудно переломить ситуацию и кажется, что именно вы должны все наладить. Вопрос на данный момент не в том, чтобы молчать или нет (конечно нет, но вы и сами это понимаете), а в причинах, которые вас привели в отношения, где вас обесценивают как женщину и партнера, попрекают вас за то, что вы якобы приживалка.
И страдаете не только вы, но и ваша дочь.
Постарайтесь также обратить внимание на злость, обиду — на чувства, которые вы держите в себе и почему-то открыто не выражаете. А начать решать ситуацию нужно с признания факта, что абьюзивные отношения в принципе недопустимы, как и самоутверждение мужчины через собственную власть.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Праздник женственности»: как россиянки отмечают 8 Марта и что хотят получить в подарок
«Плачу во время ссор»: почему так происходит и что с этим делать — 2 подсказки
«Испытываю дикий страх, стоит только подумать о выходе из дома»
«Как понять, что парень со мной ради меня, а не чтобы забыть бывшую?»
«Младшие дети всегда бунтари»: так ли это на самом деле — ответ ученых
Альфрид Лэнгле: «Пара всегда больше, чем сумма двух человек»
«Это произошло на самом деле»: 8 фильмов ужасов, основанных на реальных событиях
Что делать, если близкие не поддерживают ваши начинания: 7 шагов
У кого муж истерит и срывается постоянно, что вы делаете?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
Снимите его на видео.
Посмотреть на себя со стороны, это полезно. Как снимать, не знаю. Что-нибудь придумайте.
#10
#11
#12
#13
#14
#15
Гость
Миньет ему сделай,пусть расслабится)
#16
#17
Гость
Снимите его на видео.
Посмотреть на себя со стороны, это полезно. Как снимать, не знаю. Что-нибудь придумайте.
#18
Гость
Развод только поможет от психа,а то он вас вперёд в могилу загонит,постоянно на нервах,как на вулкане жить,это сколько терпения надо иметь.
#19
Айя
Сделать ничего нельзя. Не поможет ничего. Он так себя ведет, потому что хочет так себя вести. Потому что ему это выгодно. Почитайте книгу Ланди Банкрофта «Зачем он это делает». Также я предполагаю, что он «гуляет налево». Что Вам делать? Решаете только Вы. А реальность такова, как Вы ее описали.
#20
Гость
У меня спокойный-это я истеричка.С мужиком-истеричкой жить бы не смогла ни дня,убила бы его
#21
Гость
Ага, прямо во время очередного приступа и визга.
..Хлоп, такая на колени, а он язык от удивления, бац — и прикусил, да?))))
#22
Гость
Сначала помогало обескуражить ответным визгом, что мне несвойственно. Поэтому вводило в стопор и замолкал. Потом обвыкся, помогать перестало. Потом стала замолкать наглухо. Потому что любой довод это как подлить масла в огонь. Что б легче молчалось песни пою в уме. Вобще не слышу его тогда. Но противно ужасно, хоть и 37 лет замужем. Между выбрыками хороший семьянин, муж, отец. Что именно может спровоцировать истерику по сей день не поняла. Но несколько раз прорвалась мерзкая фразочка «я вам такое устрою ..». Сделала вывод, что осознает что вытворяет. Стало противней. Иногда дает понять, что осознает свое уродство. От этого тоже не легче.
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
172 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..16 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Алёшина Мария
Психолог
72 ответа
Иванова Светлана
Коуч
79 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 044
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#23
Татьяна
Он что-то скрывает от вас, это требует сильного психического напряжения — отсюда срывы.
На работе люди тоже очень напряжены, но чтобы срываться там — это редкость, ведь так? Почему? На работе мотивация и страх, что могут уволить за такую выходку.
Вывод: не боится вас потерять, не дорожит вами, поэтому и «облегчается» таким образом на вас.
А вот если на сл день делает вид, что ничего не произошло — это уже психологический абьюз + газлайтинг. Что это значит — гуглите самостоятельно, т.к. долго объяснять.
Предположу измену и попытку раскачать ваши отношения — с его стороны. Развалить вашу семью руками жены, а не своими, поскольку трусит.
Лечение в этой ситуации — дистанция (любая — физическая или психологическая хотя бы), а дальше проясняйте ситуацию, не давайте довести вас до психушки.
#24
#25
Гость
Боже, бабы с кем вы живёте.
Как вы себя не Цените
#26
Автор
Вот примерно так же… только 20 лет брака. Раньше вроде не такой был, или я крепче была. И между психозами хороший такой, и для посторонних такой тихоня и муж замечательный со стороны. Как вы 37 лет это терпите. Не знаю, сколько я выдержу, только все хуже.Спровоцировать истерику у него может что угодно.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 350 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 015 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
664 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
930 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
199 ответов
#27
Bateman
У меня жена такая же)) просто отключаюсь на время ее истерики, думаю о своем.
А если пытаюсь слушать, то очень хочется заржать))
Включите пох.уизм, автор. Это прекрасно помогает.
#28
Гость
а что угодно — это что? ну приведите пример. я вот тоже по мнению мужа — истеричка. да только он сам провоцирует меня своими действиями или бездействиями, в зависимости от ситуации.
#29
#30
Инна
У меня такой. Орал швырял вещи, разбивал все. Поняла потом, что все прекрасно осознает и специально так делает. Увы, но многие мужики вампиры и садисты, им нравится издеваться. Мне помогло только зеркалить. Делать то же, что и он. Разбил он мою вещь, я взяла и все его кофты порезала сильно до дыр, было жалко кофт, но это помогло!! Он теперь в них спит в дырявых и видно это ему все напоминает.
Кружки его любимые все разбила, щас пьет с железной. И помогло!!
#31
Автор
Как с этим справляться??? Он даже потом не понимает, что вел себя неадекватно, что меня унижает своими визгами. Я не могу молчать в ответ на его выходки, и в итоге у меня — нервные срывы, он даже внимания не придает этому. У кого такие проблемы, что предпринимаете?
#32
Автор
Говорил такое, что может разогнаться на машине и разбиться, в-общем, способен натворить дел, как малое дитя. Чтобы чувство вины всегда было со мной…
#33
#34
Автор
Все, что угодно.
Например, не может что-нибудь найти, не получается вбить гвоздь, из рук что-нибудь выпало, рассыпалось, разбилось. Криков куча, как будто землетрясение началось. Если я сделаю что-то не так, случайно, я же не робот. Я не девочка-припевочка, чтобы на меня орать. На даче недавно со свекровкой поставили овощи не там, где он просил, тк был мокрый снег. Так получила она выговор и я. ( крики и бойкот) а мне это нужно? Задолбал, сил нет.. об’ясняла, оправдывалась, защищала свекровь, хотя к ней не особо привязана. Простое уважение можно проявлять к близким людям. Или об них ноги вытирать нужно? Свекровка-то все переварила, а я не могу- не хочу, достал. И когда между психами он хороший, я в напряжении, в любой момент прорвет.
#35
#36
Гость
Ой, Автор, Вы наивная.
) Кто такие вещи говорит, только манипулирует ими. Кто такие вещи делает, их заранее не продумывает. Он себя ведь так любит, даже на Вас все г.. сливает, чтобы самому напитаться Вашей энергией. Никуда он себя не разобьет, не бойтесь)
Новые темы
Злость на бывшего даже спустя два года
12 ответов
Стоит ли идти гулять с таким парнем?
37 ответов
Пишет, когда страдаю по нему, будто чует
10 ответов
Мужчины не выдерживают работящих женщин
78 ответов
Бесит равнодушие бывшего
18 ответов
#37
Автор
Да я понимаю, что это манипуляция. И энергию всю мою высосал, я тоже это поняла. Хожу весь день в депрессухе после его истерик, ничего делать не могу, все как в тумане…а ему хоть бы что, и на что я обижаюсь, он даже понять Не может.
Девчонки, присматривайтесь хорошенько к своим избранникам, пока не попали в капкан со своими детьми. Я вот плохо присмотрелась, и его отношение к матери, и к животным, и к себе.
#38
Гость 32
Автор
Да я понимаю, что это манипуляция. И энергию всю мою высосал, я тоже это поняла. Хожу весь день в депрессухе после его истерик, ничего делать не могу, все как в тумане…а ему хоть бы что, и на что я обижаюсь, он даже понять Не может.
Девчонки, присматривайтесь хорошенько к своим избранникам, пока не попали в капкан со своими детьми. Я вот плохо присмотрелась, и его отношение к матери, и к животным, и к себе.
Ну у Вас дети уже не совсем маленькие, раз Вас отпаивают тарвами? Значит это не капкан. Капкан — у Вас в голове!
#39
Тихо
У мужчин,когда падает уровень тестостерона ,они становятся истериками.
Пусть сдаст кровь на анализ .
#40
Гость 32
Ну у Вас дети уже не совсем маленькие, раз Вас отпаивают тарвами? Значит это не капкан. Капкан — у Вас в голове!
#41
Гость 32
И потом, если у Вас среди детей — сын, подумайте, что он возьмет такую же модель поведения в свою семью, раз будет видеть безнаказанность и способность женщины терпеть( Будет еще одним каазлом больше((
#42
Гость 32
Фигня. Обычно именно высокий тестостерон — виновник повышенной раздражительности. У моего в 45 лет был высокий уровень тестостерона, ему енто дело нуно было каждый день, часто по 2 раза) Тоже было камнем преткновения, т.к. я не всегда выдерживала чисто по количеству сил.
В общем, за…л во всех смыслах)))
#43
#44
#45
Гость
У меня тихий, спокойный, уравновешенный. Но только спустя годы узнала, что гулял умышленно, никто его не соблазнял и меня всю жизнь считал синицей в руке… Зато тихо-мирно без истерик. Сейчас вот уже второй у меня на горизонте-истерик. Но зато, как на ладони. Тихого гнилья пока не заметила. Недаром говорят: в тихом омуте черти водятся. А собака лает- да не кусает. Мне ваши вспыльчивые мужики вообще проблемой не кажутся. Зато навернякак добрые и незлопямятные. А я от тихонь теперь сторонюсь- лучше бороться с истериками, чем носить нож в спине.
#46
#47
Lila
А у меня другая крайность: поругаемся (орет он ооочень редко, в основном выскажется, а бывает и ничего не говорит, типа я все сказал и все от тебя услышал) и в себя уходит, иногда на день-два, иногда дольше не общаемся практически (это уже когда я на контакт не иду).
Тоже бесит. Не знаю уже как бороться с этим
#48
#49
#50
Автор
Вот примерно так же… только 20 лет брака. Раньше вроде не такой был, или я крепче была. И между психозами хороший такой, и для посторонних такой тихоня и муж замечательный со стороны. Как вы 37 лет это терпите. Не знаю, сколько я выдержу, только все хуже.Спровоцировать истерику у него может что угодно.
Мой муж кричит на меня, и я не знаю, что с этим делать
6 минут чтения
Содержание
- Почему мой муж кричит на меня?
- Это жестоко, если он кричит на меня?
- Как заставить его перестать кричать на меня?
- Что забрать
Я смотрел, как моя подруга Мэрайя съеживалась, когда ее муж высунулся из двери спальни и заорал на нее:
«Черт возьми! Ты оставил кран в ванной капать снова!! Сколько раз нужно до вруби себе в голову что вода стоит денег?!”
После того, как он захлопнул дверь, она посмотрела на меня, явно смущенная, и сказала: «Извините, мой муж иногда кричит на меня».
Мэрайя и я новые друзья, поэтому я плохо знаю ее мужа. Но кричать на кого-то подобное казалось чрезмерным, и я так и сказал.
Ее ответ был:
«Я знаю, я ненавижу, когда мой муж кричит на меня. Я не знаю, как заставить его остановиться. И действительно, это только когда я делаю что-то глупое. В любом случае, я думаю, что это вполне нормально, когда муж кричит время от времени».
Нет, Мэрайя — и любая другая жена, которой нужно это услышать — это не нормально и не нормально для мужа кричать на свою жену (или семью).
Если вы одна из многих жен, которые когда-либо говорили «Мой муж кричит на меня», , вам нужно понять несколько вещей.
- Ты не один
- Крик — неэффективный метод общения
- Может считаться оскорбительным
- Можно — и нужно на — изменить
Почему мой муж кричит на меня?
Крик — это словесно-агрессивный способ самовыражения.
Чаще всего это происходит во время эмоционального стресса или возбуждения.
И хотя крик — не лучший способ общения, он определенно посылает сообщение. К сожалению, сообщение, которое он отправляет, имеет очень мало общего со словами, которые выкрикивают.
Как правило, сообщение, которое доставляется, когда кто-то кричит, независимо от используемых слов, равно
- Я расстроен
- Я расстроен
- Я эмоциональный
- Мне нужно ваше внимание
- Мой самоконтроль начинает давать сбои
Большинство из нас может кричать в определенных ситуациях.
Например, если ребенок выбегает на оживленную улицу, крик имеет смысл.
Но муж, который постоянно кричит на свою жену или семью за малейшие провинности, — это совсем другое дело, и это неприемлемо.
Один из способов перестать кричать — понять, почему он вообще начинается.
Для многих мужчин, которые кричат, есть основные факторы, которые вызывают чувства, описанные выше.
Но вместо того, чтобы найти способ сообщить о том, что они чувствуют, эти эмоции проявляются через гневное поведение, такое как крик.
Некоторые из вещей, которые приводят к этому, включают:
- Неудовлетворенность собой. Когда человек чувствует, что он потерпел неудачу или просто не соответствует требованиям, это может вызвать разочарование и гнев, которые могут вылиться на тех, кого он любит, с помощью крика.
- Стресс. Внешний стресс может создать внутреннее давление, которое превращает человека в ходячую пороховую бочку. Один из способов, с помощью которого давление может начать ослабевать, — это крики мужа на жену.
- Депрессия. Мужчины, переживающие депрессию, часто набрасываются на тех, кого любят. Если ваш муж кричит на вас, вы должны знать, что это может быть признаком депрессии.
- Кризис среднего возраста. Кризис среднего возраста имеет ряд симптомов и может быть серьезной проблемой. Одним из таких симптомов могут быть вспышки гнева, такие как крик.
- Это было то, как он вырос . То, что дети увидят, когда вырастут, будет считаться нормальным, пока кто-нибудь не научит их по-другому. Если ваш муж часто кричит на вас, это может быть связано с тем, что он вырос в таком общении.
Это не единственные причины, по которым муж может накричать на жену, но они наиболее распространены.
Является ли насилием, если он кричит на меня?
Понимание того, «почему» ваш муж регулярно кричит на вас, может быть полезным, но это не делает все в порядке.
Никто не хочет, чтобы на него кричали. Это обидно, унизительно и стыдно. И вопреки хорошему общению, необходимому для поддержания здоровых отношений.
Но разве это оскорбительно?
Возможно.
Если один или два раза в год ваш муж в отчаянии повышает голос, а затем находит способ успокоиться, его крик, вероятно, не является оскорбительным.
Но если, как и моя подруга Мэрайя, ваш муж кричит часто и почти без провокаций, он перешел черту и начал вести себя оскорбительно.
Эта линия может быть размытой. Доктор Курт обычно помогает парам увидеть это более ясно. Когда его спросили об этом, он поделился такими мыслями:
Муж, кричащий о неряшливой работе сантехника, сильно отличается от того, как он кричит и называет свою жену «дурой» за то, что она переплатила сантехнику. Определенно кричать становится оскорблением , когда это личная атака и включает в себя обзывание, ругань или унижение. Некоторым из нас гораздо удобнее кричать, чем другим. Если вы выросли в доме, где повышенный голос был обычным явлением, а ваш супруг или супруга – нет, то крик может быть чем-то, что каждый из вас может себе позволить.0005 относятся совсем иначе. На отправляющей стороне крики также очень разные, чем на принимающей. У него отсутствует фильтр, или она слишком чувствительна? Может быть и то, и другое понемногу.»
Если вы не уверены в том, что может означать крик вашего мужа, рассмотрите следующие вопросы:
- Вы чувствуете, что должны ходить рядом с ним по яичной скорлупе?
- Вы беспокоитесь о том, как будет реагировать на происходящее?
- Вы когда-нибудь чувствовали себя неуверенно или плохо о себе из-за его крика?
- Он тебя пугает ?
Если вы ответите утвердительно на любой из этих вопросов, а особенно на несколько, это явный признак того, что крик вашего мужа превратился в словесное оскорбление.
Как заставить его перестать кричать на меня?
Заставить вашего мужа изменить свое поведение и трудности при этом будут зависеть от двух факторов:
- Причины его крика. Здесь полезно понять, что движет его поведением.
- Его осознание собственного поведения и его влияния на окружающих. Чтобы он изменился, ему нужно осознать необходимость изменений.
Итак, пытаясь удержать мужа от крика на него, подумайте о следующих шагах:
- Поговорите о , почему он кричит. Мужчинам бывает трудно обсуждать вещи, которые их расстраивают или заставляют чувствовать себя уязвимыми. Дайте ему знать, что вы рядом и готовы помочь ему с тем, с чем он борется, это поможет ему получить поддержку и облегчение, в которых он нуждается, и может быть первым шагом к изменению поведения.
- Сообщите ему, как это повлияет на вас (и вашу семью). Возможно, он не подозревает о последствиях своего крика. Четко объясните ему, какие потери это наносит и как его крик влияет на вашу самооценку, отношения и даже социальную жизнь. И влияние на ваших детей, если они у вас есть.
- Получите его согласие на лучших способов общения. Возможно, он не уверен или не знает более подходящих способов общения. Обсудите, как выглядят другие варианты самовыражения.
- Составьте план для , когда он почувствует необходимость кричать. Вы знаете, что говорят о самых продуманных планах. Хорошая идея — иметь запасной план на случай, если муж почувствует необходимость накричать на вас. Это может быть что-то вроде периода охлаждения или счета до 10, прежде чем он заговорит.
- Будьте готовы быть терпеливыми, но твердыми. Изменение поведения не происходит в одночасье. Скорее всего, он пошатнется. Итак, вам нужно быть терпеливым, но также и твердым в том, что приемлемо, а что нет.
Четко объясните ему, какие потери это наносит и как его крик влияет на вашу самооценку, отношения и даже социальную жизнь. И влияние на ваших детей, если они у вас есть.И, наконец,
- Подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом. Возможно, то, что заставляет вашего мужа кричать на вас, так часто заходит слишком далеко, что вам двоим не справиться без посторонней помощи. Помощь профессионального консультанта может научить вас стратегиям управления гневом и инструментам для более эффективного общения.
Возможно, то, что заставляет вашего мужа кричать на вас, так часто заходит слишком далеко, что вам двоим не справиться без посторонней помощи. Помощь профессионального консультанта может научить вас стратегиям управления гневом и инструментам для более эффективного общения.Что взять с собой
Когда Мэрайя и я больше говорили о ее ситуации, ее печаль стала очевидной. Ни одна жена не должна говорить, «Мой муж кричит на меня» и примите это как должное.
К концу нашего разговора я был уверен, что она знает, что заслуживает более уважительного отношения и собирается начать работу, необходимую для того, чтобы заставить своего мужа изменить свое поведение.
Если вы понимаете Мэрайю и чувствуете, что вас раздражает крик вашего мужа, помните о следующем:
- Его поведение обусловлено причинами – понимание их поможет вам помочь ему измениться.
- То, что существует причин для поведения , не делает поведение приемлемым.
- Постоянный крик является оскорбительным и не должен быть принят.
- Чтобы помочь мужу научиться общаться без крика, может потребоваться время и терпение .
- Вам может понадобиться поддержка консультанта, чтобы добиться твердых и устойчивых изменений.
Обнаружив себя, говоря, «Мой муж кричит на меня» не означает, что вы должны принять это как нормальное и приемлемое состояние вашего брака. Вы находитесь в ситуации, похожей на ситуацию Мэрайи? Если это так, вам нужно знать , что вы не одиноки, и что есть надежда на перемены.
Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями
- Можете ли вы прекратить словесные оскорбления?
- Я думаю, что мой муж изменяет с коллегой
- Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, если вы ненавидите свою жизнь (и свою жену)?
- Получите дополнительную помощь при оскорбительных отношениях
Читать комментарии от
Другие люди с похожим опытом НижеМой муж кричит на меня: 13 способов заставить его остановиться Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках.
Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете. Последнее обновление: 15 декабря 2022 г., Нил Сурбан
О-о! Что делает ваш муж? Он кричит на тебя? Я уверен, что тебе больно. В конце концов, вы ожидаете, что он будет любить, уважать и защищать вас.
Тогда моя девушка сказала мне: «Мой муж кричит на меня и заставляет меня плакать», Я хотел сказать ей, чтобы она накричала на него в ответ, и посмотрим, как он себя чувствует. Я должен был остановить себя. Вот как старый я поступал с людьми, у которых были проблемы с контролем тона голоса.
Тебе, моя дорогая, не надо с ним зуб за зуб или пытаться отомстить. Вам не нужно плакать. Не нужно сохранять спокойствие и продолжать. Что вы можете сделать, это заявите о себе и заставьте его относиться к вам с уважением, которого вы заслуживаете .
Так как насчет изучения 13 стратегий, чтобы вернуть этого человека в строй? Давайте приступим!
Содержание
Почему мой муж кричит на меня? Крик для выражения негативных эмоций считается словесным и эмоциональным оскорблением , так что давайте даже не будем пытаться защищать вашего мужа.
Тем не менее, почему он кричит на вас в первую очередь?
Это может быть выученным поведением если он вырос в семье, где кричать было нормой. Он может кричать, чтобы установил контроль над как хозяин дома, когда чувствует себя неуверенно или напуган. Ниже приведены другие возможные причины.
Он в стрессе или золМы можем согласиться с тем, что жизнь полна ежедневных стрессоров. Не все знают, как справляться со стрессом и гневом здоровыми способами. Крик может быть его механизмом выживания, особенно после тяжелого рабочего дня.
Некоторые мужчины также меньше настроены на своих жен или заинтересованы в решении семейных вопросов, когда они устали или хотят спать.
Его что-то беспокоитКогда у мужчины есть что-то, что заставляет его волноваться, например, финансовые проблемы, он может эмоционально закрыться.
Как только это произойдет, у него может не хватить эмоционального диапазона, чтобы участвовать в дискуссиях о чем бы то ни было.
Он может раздражаться, возмущаться или кричать на вас.
Мужчины строго судят себя по общественным правилам относительно своих мужских ролей и функций. Таким образом, они могут набрасываться, когда на них оказывают давление в качестве мужа, отца и главы семьи, или чувствуют, что не справляются со своими ролями .
Такие факторы, как потеря работы или низкая работоспособность в спальне, могут вызвать стресс, тревогу и даже депрессию.
Он не контролирует эмоцииБудучи мальчиками, они привыкли думать, что должны подавлять такие эмоции, как гнев и печаль, и даже счастливые чувства, такие как любовь. Они должны усвоить боль и лишения и оставаться стойкими.
Мужчины могут подавлять свои эмоции только до тех пор, пока они не достигнут точки взрыва. Они будут кричать, закатывать истерики или даже проявлять агрессию, потому что они были а не думали чувствовать или регулировать свои эмоции .
Мужчина с терпеливым темпераментом и способный регулировать свои эмоции не может быть доведен до этих пределов.
Эмоциональные и психологические последствия крикаПоначалу вы можете чувствовать себя расстроенным, грустным, испуганным, угрожающим или напуганным. Это нормальные реакции. Со временем крики начнут сказываться на вашем психическом здоровье .
Сейчас вы испытываете беспомощность или никчемность из-за заниженной самооценки. Вы можете начать бояться его, особенно если его настроение непредсказуемо.
Вам может показаться, что вы ходите по яичной скорлупе. Это может создать некоторую тревогу или заставить вас избегать его.
Крики для выражения негативных эмоций считаются словесным и эмоциональным оскорблением, так что давайте даже не будем пытаться защищать вашего мужа. В зависимости от серьезности проблемы и продолжительности ее возникновения у вас может возникнуть посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) .
По данным Marriage.com, разрыв в общении, потеря доверия, потеря привязанности и общее разрушение брака — это другие потенциальные последствия.
Есть еще. «Словесное оскорбление снижает ваше отношение к себе и оказывает значительное влияние на вашу жизнь», , по словам терапевта Talkspace Джилл Дайно, LCSW-R . Дайно говорит, что это сказывается не только на психическом здоровье, но и на отношениях с семьей и друзьями. «Это невероятно сбивает с толку и оставляет невидимые шрамы».
13 эффективных способов заставить мужа перестать кричать на васКричать можно только в исключительных обстоятельствах , например, если один из вас находится в опасности и нуждается в срочной помощи. Вне этих ситуаций ему следует сказать, что он делает неправильно и должен остановиться.
Вот несколько советов, которые сработали для многих жен, включая мою подругу. Поверьте мне, если мой муж будет кричать на меня, я тоже буду использовать эти стратегии.
Вы можете решить вопрос откровенно, но тактично, чтобы не задеть его чувства. В конечном счете, ваш подход будет зависеть от динамики ваших отношений и вашего понимания стиля общения друг друга.
№1. Признайте, что кричать вредно для здоровьяВы здесь, потому что хотите узнать, как заставить мужа перестать кричать на вас. Я понимаю. Вам это не нравится. Вы расстроены. Вы хотите, чтобы это прекратилось, но не знаете, как лучше всего поступить в этой ситуации. Возможно, вы не хотите рисковать и дальше расстраивать его.
Как бы вы ни любили своего партнера, вы также должны ставить свое благополучие на первое место, признавая, что его поведение сказывается на вас.
Признание проблемы — это первый шаг к переменам, который настраивает вас на поиск решений. Почему мышление решает все: 9Причины управлять своими мыслями.
#
2. Попытайтесь понять первопричину Если вы сделаете паузу, чтобы выяснить, что является причиной ситуации, вы можете получить полезную информацию, которую вы могли упустить.
У всех есть эмоциональные триггеры или вещи, которые вызывают определенные реакции. Подумайте о том, что происходило прямо перед тем, как он повысил голос.
Вы повысили голос? Вы сказали что-то, что могло его обидеть? Вы проигнорировали его или ушли, пока он разговаривал с вами? Был ли он уже взволнован, для начала?
Эти вопросы не о том, чтобы обвинять. Они могут помочь вам проанализировать ситуацию или закономерности, которые вызывают крик . Если вы поделитесь своими открытиями с мужем, это также может помочь ему не забывать о своих эмоциях и практиковать осознанное общение.
#3. Не реагироватьСохранять спокойствие, когда напряжение накаляется, может быть легко для вас, если это естественная черта характера. Некоторым людям трудно не реагировать импульсивно, повышая голос или раздражаясь. Не кричать в ответ . Это, вероятно, превратит ситуацию в кричащую схватку.
Оскорбление и начало контратаки может быстро перерасти в полномасштабный спор.
Пусть восторжествует здравый смысл, практикуя регулирование эмоций. Сделайте паузу, чтобы сосчитать, вдохнуть и подумать, прежде чем что-то сказать. Вы также можете оставаться спокойным и тихим, пока все не уляжется.
Вы знаете темперамент своего мужа. Сначала оцените ситуацию, чтобы решить, следует ли вам вмешаться, чтобы попытаться успокоить его. Если вы не собираетесь подвергать себя опасности, попробуйте поговорить с ним.
Спокойно спросите его, есть ли у него что-то на уме, о чем он хочет поговорить, или вы сказали или сделали что-то, что ему не понравилось.
Убедите его, что вы понимаете его разочарование, будь то работа или семейные проблемы. Дайте ему знать, что вы здесь, чтобы выслушать , когда он будет в лучшем расположении духа, чтобы говорить, потому что сейчас, похоже, не самое подходящее время.
#5. Предлагайте поговорить позже Кричать на кого-то прерывает общение даже для специалистов в данной области.
Период охлаждения оправдан, когда напряженность накаляется, и помогает снизить напряженность.
Вы можете сказать что-то вроде: «Я вижу, что ты расстроен, поэтому я думаю, будет лучше, если мы сделаем перерыв и продолжим разговор позже».
Скорее всего, он сможет вести здоровую беседу с правильным тоном, как только будет в лучшем настроении. У вас также будет время, чтобы обработать свои чувства и восстановить самообладание в период успокоения.
Воспользуйтесь возможностью позже, чтобы попросить его исправить свое поведение или объяснить его причину. Таким образом, вы узнаете, имеете ли вы какое-то отношение к этому, и предпримете шаги, чтобы изменить свое поведение.
#6. Выйдите из ситуацииЕсли ваш муж продолжает повышать голос, сообщите ему, что вы берете перерыв и выходите из комнаты.
Убедите его, что вы никоим образом не увольняете его и хотели бы выслушать его, когда он успокоится, а затем уходите.
Кричать на кого-то отключает связь даже для опытных в этом искусстве.
Прогуляйтесь, чтобы проветрить голову. У него также будет место, чтобы перегруппироваться и вернуться к разговору в лучшем эмоциональном состоянии.
Если он тянет вас или блокирует дверной проем, чтобы остановить вас, он перешел черту. Это ранние предупреждающие признаки насилия, и их ни в коем случае нельзя допускать. Если вы не решите эту проблему, оскорбительное поведение перерастет в физическое насилие, согласно Domestic Shelters.org.
#7. Расскажите о его поведенииТеперь, когда все успокоились и собрались, пришло время обсудить продолжающееся поведение вашего мужа. Позвольте ему объяснить, что движет его поведением. Слушайте, не перебивая, чтобы защитить себя, если он попытается обвинить вас.
Обработайте то, что он сказал, прежде чем ответить. Объясните, что вы поняли из того, что он сказал, чтобы получить ясность, прежде чем делиться своими мыслями. Эти шаги являются частью практики хорошего общения в браке и могут помочь свести к минимуму дальнейшее недопонимание.
Независимо от того, признает ли он, что кричал неправильно, дайте ему понять, что такое поведение нездорово и неприемлемо.
#8. Выразите свои чувстваТеперь, когда ваш муж настроен правильно слушай вас, пора сказать, что вы чувствуете. Вы можете сказать что-то вроде: «Мне не нравится, когда ты кричишь на меня. Это заставляет меня чувствовать себя ужасно».
Вы можете пойти дальше, объяснив, что чувствуете, что ходите вокруг него как на яичной скорлупе, и постарайтесь сделать все правильно, чтобы не вызвать заклинание крика.
Возможно, вы чувствуете себя нелюбимым, напуганным, угрожаемым, обеспокоенным или замкнутым. Что бы вы ни чувствовали, скажите ему. Если у вас есть дети, объясните, какое вредное воздействие вопли и крики оказывают на детей. Эффекты включают стресс или тревогу, повышенную агрессию и низкую самооценку.
#9. Скажите ему, чтобы он прекратил После того, как вы объясните, как крик заставляет вас чувствовать себя, попросите его немедленно прекратить.
Попросить (или сказать) кого-то бросить делать то, что вам не нравится, — значит установить личные границы. Теперь это простой и понятный запрос. Вопрос в том, прислушается он к вашим границам или проигнорирует их?
Если ваш муж нарцисс, он, вероятно, будет защищаться или уклоняться от проблем из-за отсутствия сочувствия. Он может даже сказать, что вы «слишком чувствительны». Не покупайся. Называть вас чувствительным — значит игнорировать ваши чувства и показывать, что ему наплевать на ваши чувства.
Если, однако, он извиняется и проявляет восприимчивость и сочувствие, вы можете предложить ему помощь в работе над улучшением своего поведения.
#10. Установите основные правила разрешения разногласийПары постоянно спорят, такова природа интимных отношений. Однако это не должно приводить к спорам, крикам и эмоциональным срывам.
Установление основных правил или границ поможет предотвратить обострение ситуации. Скажите своему партнеру, что вы откажетесь от разговора и уйдете, если он решит прокричать свою точку зрения.
Дайте понять, что это не угроза, а условие для здорового общения и уважения. Ему может не понравиться ваша позиция, и он может даже обвинить вас в неблагоразумии, но придерживайтесь своей позиции.
В какой-то момент ему придется приспособиться к тому, как он справляется со своими эмоциями. В противном случае уходите и дайте ему поорать в четырех стенах.
#11. Избегайте провоцирующих темНекоторые темы могут вызвать гнев вашего мужа или заставить его накричать на вас. Если, отследив его крики, вы заметите, что определенные темы его расстраивают, постарайтесь их избегать.
Например, если он злится всякий раз, когда вы вспоминаете его прошлое. Некоторым мужчинам также не нравится, когда их жены спрашивают об их эмоциональном состоянии или поднимают вопрос о сексуальных проблемах.
Конечно, будут деликатные темы, которые необходимо обсудить, например, связанные с семейными проблемами. В этих случаях постарайтесь подойти к этому вопросу с осторожностью.
Убедите его, что вы заботитесь о его интересах.
Если вы не можете заставить своего мужа перестать кричать после того, как попробовали эти стратегии, возможно, пришло время пройти терапию для пар.
Терапевт или консультант по отношениям может помочь вашему мужу выяснить основную причину такого поведения, что его вызывает и как с этим бороться.
Если вам нужно с кем-то поговорить или найти консультанта по домашнему насилию, позвоните на Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия.Совместное посещение сеансов терапии для пар даст вам возможность поделиться своими чувствами в непредвзятой обстановке с терапевтом. Они могут помочь вам обоим увидеть точку зрения друг друга.
Терапевты также предоставляют инструменты, помогающие парам справляться со стрессом и улучшать свои навыки общения.
#13. Позвоните на горячую линию по вопросам домашнего насилия Насилие бывает не только физическим, как многие думают.
Крик является эмоциональным насилием и может иметь длительные психологические последствия. Никто не заслуживает быть жертвой такого поведения.
ОБРАЩАЙТЕСЬ на Национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия или ПО ТЕЛЕФОНУ 1-800-799 SAFE (7233) , если вам нужно поговорить с консультантом по домашнему насилию или найти его. Они также могут помочь с поиском приюта для женщин, если вы подвергаетесь физическому или иному насилию.
Имейте в виду, что сохранять спокойствие и продолжать вести себя — это не решение проблемы. Он также не обращается с ним молча и не использует другие пассивно-агрессивные тактики. Если вы не решите проблему прямо, ваш муж будет думать, что все в порядке. Он будет продолжать кричать и не будет знать, как это влияет на вас.
Заключительные мысли о том, что мой муж кричит на меня Что делать
Мужья кричат на своих жен по разным причинам, но это нездоровая форма общения .
Хотя ваш муж имеет право испытывать негативные эмоции, набрасываться на вас не является решением или здоровым навыком преодоления трудностей .
Эмоционально интеллигентный и самосознательный мужчина отреагировал бы иначе . Скорее всего, он выразит свои чувства и предпримет шаги, чтобы регулировать свои эмоции, чтобы не расстраивать вас. Он думает о вашем благополучии, что является признаком эмпатии.
Так как вы, вероятно, имеете дело с эмоционально незрелым и не обладающим самосознанием мужчиной, вам придется вызвать его поведение и попросить его прекратить . Надеюсь, он достаточно ценит ваш брак, чтобы проделать внутреннюю работу и развить свои коммуникативные навыки.
К сожалению, крик иногда сигнализирует о начале чего-то худшего. Или, возможно, он был там все это время, и вы просто пропустили его… потому что это было менее очевидно, чем когда на вас кричали.
Если вам интересно, продолжайте читать нашу статью о 13 ранних тревожных флажках в отношениях, которые вы НИКОГДА не должны игнорировать.
