Что делать если девушка кончает быстро: Быстро кончаю. Девушка. — 26 ответов на форуме Woman.ru

Что делать, если девушка быстро кончает?

Глазачев Николай Сергеевич Ответы на вопросы 06.08.2020

Я всегда считал, что девушки, особенно молоденькие, с большим трудом возбуждаются и кончают, но моя нынешняя любовница просто огонь в постели. Даже странно, но эта девушка быстро кончает, иногда даже раньше меня. Со мной такого еще не случалось, и поэтому мне стало казаться, что она просто симулирует оргазм. Скажите, может ли такое быть и почему девушка быстро кончает. Хочу убедиться, действительно ли мне повезло или же мне просто голову дурят.

Хочется отметить, что если ваша женщина быстро кончает, то в интимном плане вам очень повезло. Большинство мужчин страдают от противоположной ситуации – они с большим трудом могут довести свою партнершу до оргазма. Это связано с особенностями анатомии, физиологии и психологии женщин.

Одной из причин, почему девушка кончает быстро, может быть особенность строения ее половых органов.

Так как влагалище отличается минимальной чувствительностью. Большинство ученых считает, что полноценное возбуждение и достижение оргазма возможно только при качественной стимуляции клитора.

Строение тела может оказаться основной причиной того, почему девушки быстро кончают при обычном половом акте. Особенности расположения клитора обеспечивают плотный контакт и трение между половыми органами, что и способствует быстрому наступлению разрядки у женщины.

Правильный секс

Причиной, почему женщина быстро кончает, могут быть качественные предварительные ласки. Высокая степень возбуждения способствует более быстрому наступлению оргазма и получению удовольствия от полового контакта. Особенно хорошо действует в этом плане кунилингус или ручная стимуляция, длительный петтинг.

Также причиной того, что жена быстро кончает, может быть подбор поз. Они либо способствуют интенсивному воздействию на клитор, либо дают возможность дополнительно стимулировать его мужчине или самой женщине. В результате возбуждения быстро достигает своего пика.

Особенности психологии

Можно сказать, что вам очень повезло в интимном плане. Скорее всего, ваша девушка относится к редкому числу легковозбудимых женщин с высоким уровнем половых гормонов. Она быстро «заводится» и способна испытывать полноценное удовольствие от интимных отношений.

Так что, уважаемый Игорь, если девушка быстро кончает, это очень хорошо и можно считать, что в интимной жизни вам необыкновенно повезло.

• Об авторе
• Недавние публикации

Глазачев Николай Сергеевич

Глaзaчeв Никoлaй Сeргeeвич, Москва: андролог, венеролог, врач узи, уролог, высшая категория, стаж 25 лет

Глазачев Николай Сергеевич недавно публиковал (посмотреть все)

4.3 4 голоса

Оцените статью

• ← Почему потеют яйца у мужчин?
• Что будет, если девушка выпьет Виагру? →

Как долго не кончать и что делать, если быстро кончаешь? Как долго не кончать мужчине во время секса

Расскажем, как удивить возлюбленную.

Men Today

Теги:

Секс

Мужская сексуальность

мифы о сексе

Как разнообразить секс

анатомия секса

pexels.com

Преждевременная эякуляция относится к расстройству половой функции, характеризующаяся коротким половым актом и быстрым наступлением семяизвержения, зачастую даже до сексуального контакта. В данном состоянии мужчина не может контролировать сексуальное возбуждение, чтобы продлить половой акт, с целью успеть доставить удовольствие своей возлюбленной.

Содержание статьи

Причины преждевременного семяизвержения

• воспаление в предстательной железе или уретре
• длительное сексуальное воздержание
• психологический фактор: страхи, стресс, перевозбуждение
• травмы половых органов
• гормональный сбой
• прием лекарственных препаратов
• дефицит магния в организме
• сверхчувствительность полового члена
• повреждения спинного мозга
• черепно-мозговые травмы
• наличие ЗППП
• онкология
• нездоровый образ жизни

Диагностика ПЭ

Сам диагноз «преждевременное семяизвержение» может заключить исключительно врач-уролог, который поставит его на основании результатов клинических исследований. К которым относятся лабораторные исследования, УЗИ предстательной железы, консультация психолога.

Мужчинам стоит помнить, что ПЭ невероятно неприятный момент, однако это весьма распространенное явление. «Преждевременная эякуляция — проблема, с которой сталкивается почти каждый мужчина в тот или иной момент своей жизни»,  — успокаивает Томас Уолш, уролог из Университета Вашингтона. Чаще от ПЭ страдает 20—30-летняя молодежь, но буквально каждый третий мужчина любого возраста может признаться, что сталкивался с этим.

А есть ли норма?

Авторы исследования, опубликованного в 2005 году в «journal of sexual medicine», провели эксперимент. Попросили 500 гетеросексуальных пар с помощью секундомера измерить время между проникновением во влагалище и эякуляцией. Это они проделывали на протяжении 4 недель. Результаты показали, что среднее время составляет 5, 4 минуты. Однако другое исследование, проведенное в в 2014 году в книге по половому просвещению «the new naked: the ultimate sex education for grown-ups» заключено, что большинство мужчин и этот норматив не могу выполнить. Практически половина мужчин держится всего пару минут. К тому же доктор Джастин Лемиллер, научный сотрудник Института Кинси, исследователь, автор книг и статей о сексе, предлагает вообще не фиксироваться на сроках.

Но есть весьма простые способы, которые вы можете предпринять, чтобы дольше продержаться в постели. Комбинируя данные методы, вы значительно повысит вероятность того, что вы сможете заниматься сексом дольше, чем вы привыкли.

Способы долго не кончать

Работа над мышцами тазового дна

Упражнения Кегеля уже давно стали популярными, с помощью них вы тренируете лобково-копчиковые мышцы (напрягая и расслабляя). Техника проста: представьте, что вам необходимо внезапно остановить струю. Сделайте это при следующем посещении туалета, и вот те мышцы, которые напрягаются, как раз и нужно тренировать.
Когда научитесь четко управлять лобково-копчиковыми мышцами, можно перейти к серьезным тренировкам: напрягите и удерживайте на счет 10, затем расслабьте. Делайте подходы по 10 повторов. Упражнение позволит усилить контроль и поможет дольше продержаться в постели. Об эффективности данного метода говорят британские коллеги: «Исследование 2005 года показало, что у 75 процентов мужчин улучшилась эректильная функция после выполнения упражнений Кегеля. В другом исследовании итальянские ученые обнаружили, что 61 процент мужчин излечился от преждевременной эякуляции благодаря восстановлению работоспособности мышц тазового дна».

Ограничьте частоту и глубину фрикций

Чтобы вашей партнерше не так было обидно, можно массировать головкой члена капюшон клитора. Или сосредоточиться на нервных окончаниях на входе во влагалище. Или массировать точку g.  Совсем замедляться не надо, но когда чувствуете, что семяизвержение наступает, замедлите темп, не жертвуя удовольствием партнерши.

Разные позы

Вместо того чтобы выбирать одну позицию и превращаться в кролика, стоит научиться чередовать несколько разных поз.

Их смена позволяет вам немного «отдохнуть», когда пенис не стимулируется. А еще вы можете включить сложные позиции, требующие от вас много силы и выносливости. В необычных, более физически напряженных положениях вы вынуждены будете больше внимания уделять технике и балансу, потому не сможете так сильно сосредоточиться на своей стимуляции. Также стоит попробовать позы, которые допускают только неглубокое проникновение или не позволяют слишком легко «фрикционировать». Например, станьте грандмастером позы лотоса.

Тренировка навыка «держаться на грани»

Откладывание оргазма во время мастурбации — один из самых эффективных способов натренировать себя дольше держаться во время секса. При так называемом «эджинге», поясняет Уолш, вы доводите себя до грани оргазма, а затем прекращаете любые сексуальные или мастурбационные действия, пока не возьмете возбуждение под контроль. Регулярная практика поможет вам научить мозг и тело лучше контролировать оргазм и сделать секс более продолжительным, утверждает сексолог Эмили Морс.

Попробуйте «пережимать»

Когда чувствуете приближение оргазма, остановитесь и сожмите головку полового члена. Сильно надавите большим и указательным пальцами, сосредотачивая давление на уретре (трубочке, проходящей по нижней стороне пениса), как учит сексолог Ян Кернер. По словам Кернера, такой прием может помочь вам дольше продержаться в постели за счет оттока крови от пениса и кратковременного снижения сексуального напряжения, что подавляет эякуляторную реакцию.
«Это еще один вид биологической обратной связи, похожий на эджинг», —добавляет Уолш.

Выбор презерватива

Если вы в курсе своей гиперчувствительности, то глупо брать тончайшие презервативы, да еще с возбуждающей смазкой (внутри). Ищите обратное: с толстой стенкой и с анестетиком (тоже внутри).

Помощь медиков

Обратитесь за помощью к врачу-урологу, чтобы он назначил вам курс препаратов, которые помогут избавиться от данного недуга. В зависимости от того, насколько вы сексуально активны, можете принимать лекарство ежедневно или по мере необходимости перед сексом, говорит Мэтью Лемер, уролог из Медицинского центра Бет-Изрейел (Бостон). Вам необходимо уточнить у лечащего врача, сколько времени потребуется для того, чтобы лекарство начало действовать.

Погрузитесь в мир высоких технологий

Новая программа под названием «prolong» обещает подарить вам власть над своей эякуляцией. Всего за 299 зеленых вы получите вибрирующий мастурбационный гаджет, руководство и даже капельку смазки. «В течение шестинедельной программы обучения рельеф и вибрация специально разработанного устройства, воздействующие на сверхчувствительное место под головкой пениса, передадут вам бразды правления кульминацией»,  — возвышенно рекламируется их сайт. Также есть еще и приложение «premature ejaculation app», гордо называемое «виртуальным сексологом». Оно включает трехступенчатую программу обучения мастурбации для лечения ПЭ, а также позволяет накапливать статистику о своих рекордах, чтобы четко отслеживать улучшения со временем.

Помощь психолога

Зачастую эта проблема связана с сильным стрессом или травмой, которая может идти из детства. «Многие из методов лечения, которые мы уже обсуждали — эджинг и биологическая обратная связь — довольно сложные техники, с которым не все могут разобраться самостоятельно. Вам просто нужна помощь в изучении физических или психических механизмов, которые помогут избежать преждевременной эякуляции»,  — подбадривает Уолш. Поэтому не пренебрегайте помощью специалиста, который за несколько сеансов разберет проблему и поможет ее решить.

youtube

Нажми и смотри

Читать также:

Сексуальный рассинхрон: почему мужчины возбуждаются утром, а женщины глубоко вечером?

Сексуальная дисгармония: что делать, если не получается достичь оргазма с партнером?

Получите максимальное удовлетворение от секса

Ваши оргазмы скорее шипят, чем шипят? Вот как перейти на следующий сексуальный уровень.

Автор Beth Levine. Проверено врачом Эллисон Янг. Getty Images

Если ваши кульминационные моменты кажутся большой работой за небольшую отдачу, причины могут быть физическими или психологическими, может быть техника, или вам просто нужна небольшая помощь от «друзей». Не сдавайтесь — помощь уже в пути.

«Способность достигать здорового, сильного, удовлетворяющего оргазма — это дар. Когда у нас низкое либидо, неспособность к оргазму или наше качество оргазма не такое сильное, как раньше, можно ли что-нибудь сделать? Множество!» — говорит Эвелин Хехт, директор EMH Physical Therapy в Саг-Харборе, Нью-Йорк.

СВЯЗАННЫЕ:  Понимание мужской кульминации

Включайтесь в игру. Фокус, Фокус, Фокус!

Вы должны полностью присутствовать, говорит Эллен Барнард, сексолог, сексолог и представитель Американской ассоциации сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов. Выключите свой мобильный телефон и положите его там, где вы его не видите. Закройте электронную почту. Отправьте детей к бабушке или хотя бы заприте дверь. Когда вы отвлекаетесь на жизнь, вы, по сути, находитесь на трибуне во время секса, когда вы должны быть сосредоточены на игровом поле.

«Сосредоточься на ощущениях своего тела, ощущении удовольствия, следуя вниманием за ощущением. Когда вы обнаружите, что ваши мысли блуждают по спискам дел, просто верните их», — говорит Барнард.

СВЯЗАННЫЕ:  Better Sex: How to Enhance Intimate Sexual Experiences

Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Research  , показало, что способность к оргазму увеличилась на 30 процентов при четырех или восьми сеансах программы осознанности. для женщин. (1)

Неизведанные зоны сексуального удовольствия: исследуйте за пределами обычных горячих точек

Помните, что вы больше, чем просто гениталии; тело наполнено множеством нервных окончаний. Прикосновение к вашим неизведанным зонам сексуального удовольствия (все люди разные) может усилить опыт и оргазмический потенциал.

Отличный способ сделать это — составить карту тела, — говорит Майкл Кричман, доктор медицинских наук, исполнительный директор Южно-калифорнийского центра сексуального здоровья и медицины выживания в Ньюпорт-Бич, Калифорния. Каждый партнер рисует контур передней и задней части своего тела, затем они рисуют области, к которым они хотят, чтобы их прикасались, хотят чего-то нового и чего хотят избегать. Вы можете использовать цветовые коды: зеленый означает полный вперед, красный означает держаться подальше, а желтый означает двигаться с осторожностью, следуя инструкциям. Затем каждый объясняет другому, что они имеют в виду.

«Это улучшает сексуальную коммуникацию и повышает шансы на то, что вы получите желаемую стимуляцию. Если вы время от времени обновляете карту, вы не застрянете в колее и освободите место для изменений тела, аппетита и жизни», — объясняет доктор Кричман, который также является соавтором  Сексуальная искра .

СВЯЗАННЫЕ: Правда о 8 мифах о мастурбации

Вагинальные и клиторальные оргазмы: не «или-или»

И для справки, давайте развеем миф о том, что все женщины могут прийти только от вагинальной стимуляции. Исследование, опубликованное в Journal of Sex and Marital Therapy  сообщает, что «в то время как 18,4 процента женщин сообщили, что для достижения оргазма достаточно одного полового акта, 36,6 процента сообщили, что для достижения оргазма во время полового акта необходима стимуляция клитора, и еще 36 процентов указали, что, хотя стимуляция клитора не необходимо, их оргазмы ощущаются лучше, если их клитор стимулируется во время полового акта». (2)

СВЯЗАННЫЕ: 7 здоровых причин, по которым вам следует заняться сексом — прямо сейчас!

Пройдите медицинский осмотр у своего врача

Некоторые заболевания (диабет) и лекарства (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, противосудорожные препараты) могут повлиять на способность достигать оргазма. Барнард говорит, что вопросы, по которым вы хотели бы получить медицинскую консультацию, — это проблемы с возбуждением, трудности с эрекцией или поддержанием ее, а также общее отсутствие ощущений во время возбуждения или оргазма.

СВЯЗАННЫЕ:  Деконструкция полового влечения. Что ваше либидо говорит о вашем здоровье

Насколько здорово ваше тазовое дно?

Знаете ли вы, что есть специалисты по тазовой терапии? Вы можете пройти обследование у этих специалистов, если подозреваете, что может потребоваться физиотерапия. «Чтобы получить действительно хороший оргазм, мышцы тазового дна должны быть расслаблены в течение дня, а не находиться в состоянии сильного напряжения, всегда настороже. Большинство людей не осознают, что они держат напряжение в тазовом дне, как сжатый кулак, что может привести к болезненному половому акту у женщин, трудностям в достижении и поддержании эрекции у мужчин, а у обоих — способности к оргазму», — говорит Хехт.

СВЯЗАННЫЕ С: Иглоукалывание помогает повысить ваше сексуальное влечение, сексуальную жизнь и удовольствие

Мышцы таза и что требуется для хороших оргазмических сокращений

В дополнение к более очевидным тренировкам, таким как пилатес или йога, которые помогают укрепить мышцы таза пол во время тренировки всего тела, некоторые студии физиотерапии, такие как Институт тазовой реабилитации Германа и Уоллеса, специализируются на здоровье тазового дна. Хорошее оргазмическое сокращение должно переходить из полностью расслабленного длительного состояния в полностью напряженное короткое состояние, поэтому, если ваши мышцы таза постоянно сокращаются, вы не получите полного Монти. Практикуйте упражнения, которые расслабляют эти мышцы.

Хехт рекомендует эти движения для расслабления напряженных мышц таза:

• Поза счастливого ребенка Лягте на спину и подтяните оба колена к груди. Согнув колено, поднимите нижнюю часть прямых ног вверх. Держите ноги согнутыми и держитесь за подошвы. Потяните ноги так, чтобы колени тянулись к полу. Вы растягиваетесь и открываете тазовое дно.
• Растяжка внутренней поверхности бедра и паха  Сядьте на пол, расставив прямые ноги в стороны до упора. Дышите ритмично, наклоняясь вперед, а затем на каждую ногу, чтобы почувствовать растяжение внутренней поверхности бедер.
• Правильный метод Кегеля  Для начала сожмите анальную и вагинальную области на пять секунд. Дышите через него. Не сжимайте ягодицы и мышцы живота. Работа до 10 секунд. Медленно отпустите и полностью расслабьтесь. Подождите 10 секунд, прежде чем повторить попытку. Если вы работаете до 10 секунд, отдыхайте 20. Сделайте 10 повторений. Затем сделайте более быстрое сжатие: сожмите анально-вагинальную область на секунду и расслабьтесь на две секунды. Выдыхайте в ритме во время сжатия, вдыхайте во время расслабления. Делайте два подхода по 10 повторений один раз в день. Кегели укрепляют и стабилизируют корпус .

СВЯЗАННЫЕ: Йога улучшает сексуальное и сексуальное здоровье мужчин и женщин

Наполните свой сундук с сексуальными игрушками: игрушки не только для детей!

Существует множество устройств, предназначенных для усиления стимуляции или повышения вашей способности ощущать ощущения в различных частях тела. Вы можете проводить стимуляцию сосков одновременно с другой стимуляцией. Все разные; изучить то, что работает для вас. (Давай, для этого тебе не обязательно нужен партнер!)

Да здравствует Маленький Помощник Матери, Великий и Могущественный Вибратор

Все, что он хочет сделать, это доставить вам удовольствие.

«Он не какает так, как рука или язык. Вибратор устойчив и постоянен», — говорит Барнард, который также является совладельцем Ресурсного центра сексуальности A Woman’s Touch в Мэдисоне, штат Висконсин. Вибраторы бывают всех размеров, скоростей, материалов и цен, и могут воздействовать на множество эрогенных точек или просто оставаться с одной. Если вы не уверены, что вам нравится (жесткая вибрация или мягкий импульс?) или как вы будете его использовать, выберите тот, который обеспечивает регулируемый уровень вибрации и может использоваться как внутри, так и снаружи. «Не слишком усложняйте, иначе вы потратите больше времени на то, чтобы понять, как использовать эту вещь, чем на то, чтобы наслаждаться ощущениями», — говорит Барнард.

Мужчины тоже не остались в стороне. Barnard рекомендует:

• Используйте эрекционное кольцо с вибратором или вибратор снаружи полового члена; игра с вибратором под головой на уровне уздечки — хороший прием для увеличения интенсивности стимуляции нервов, запускающих оргазм.
• Помпа или эрекционное кольцо могут усилить эрекцию. Это облегчает доступ к нервам.
• Добавьте стимуляцию простаты пальцем, стимулятором простаты, таким как одно из устройств Aneros, или вибратором, предназначенным для стимуляции простаты. Это стимулирует больше сенсорных нервов и может увеличить шансы на достижение оргазма.

Если вы стесняетесь идти в обычный магазин, включите функцию приватного браузера на своем компьютере. Многие интернет-магазины ненавязчивы.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Редакционные источники и проверка фактов

1. Paterson LQP, Handy AB, Brotto LA. Пилотное исследование когнитивной терапии, основанной на осознанности, состоящей из восьми сеансов, адаптированной к расстройству сексуального интереса/возбуждения у женщин. Журнал сексуальных исследований . Сентябрь 2017 г.
2. Herbenic D, Fu TCJ, Arter J, et al. Опыт женщин с генитальными прикосновениями, сексуальным удовольствием и оргазмом: результаты вероятностной выборки женщин в возрасте от 18 до 94 лет в США. Journal of Sex and Marital Therapy . 17 февраля 2018 г.

Скрыть

Четыре лучших теста на ЗППП в домашних условиях 2023 года

Домашние тесты на ЗППП дают точные результаты, а в некоторых случаях и постдиагностический уход, без необходимости выходить из дома. Ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим …

Крисси Холм 13 января 2023 г.

Что такое женский сексуальный интерес и расстройство возбуждения? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика.

Вот все, что вам нужно знать о сексуальной близости в это время месяца, от риска заражения до контроля над рождаемостью.

Эми Крафт 13 декабря 2022 г.

Что такое миома матки? Симптомы, причины, диагностика и лечение Лиза Рапапорт

Врач и пациент. Господин и раб. БДСМ-ролевые игры бывают бесконечными.

Джули Линн Маркс 28 ноября 2022 г.

Приготовьтесь к сексу снова

Отличные советы, как вернуться в игру, если вы какое-то время не были в сексуальных отношениях.

от Beth Levine 28 ноября 2022 г.

Здоровый пол: Ultimate Guide

By Peg Rosen 20 ноября 2022 г.

Секс. изменение вашего интереса и желания заниматься сексом может сигнализировать о проблеме со здоровьем или о побочном эффекте, это не считается тревожным сигналом.

Если учесть ваше либидо…

Бет Левин 20 ноября 2022 г.

Что такое БДСМ? Основы, типы и роли, правила безопасности и многое другое

Нуна Альбертс, LCSW 12 ноября 2022 г. Не отвлекайте себя.

TL;DR

• Не существует «нормального» времени для достижения оргазма у мужчин и женщин; преждевременный оргазм — это когда кто-то достигает оргазма быстрее, чем ему хотелось бы.
• Недавний опрос в Великобритании показал, что 14,9% мужчин и 2,3% женщин говорят, что достигают оргазма быстрее, чем им хотелось бы, но этот процент может быть намного выше как для мужчин, так и для женщин.
• Отвлекать себя, чтобы отсрочить оргазм, не выход! Речь идет о том, чтобы уделять больше внимания своим ощущениям, а не меньше.
• Общие упражнения, которые сексопатологи предлагают клиентам, чтобы помочь с преждевременной эякуляцией у мужчин, являются модификациями Sensate Focus, одной из основных техник, которые мы используем в Blueheart.

Доктор Кэт Хертлейн: Люди действительно неправильно понимают время, когда речь идет об оргазме «слишком рано». Часто вокруг этой проблемы возникает куча стыда, а слово «преждевременный» настолько бесполезно, поэтому постарайтесь не определять себя таким образом, потому что, как только вы охарактеризуете себя таким образом, у вас тоже могут начаться проблемы с самооценкой. Посмотрите, сможете ли вы переосмыслить это в позитивном ключе; тот факт, что ваш партнер выдает вас, это здорово! Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы вместе поработать над своим танцем и использовать некоторые приемы, чтобы замедлить процесс.

‍ Если вы или ваш партнер когда-либо боролись с преждевременной эякуляцией или оргазмом, вы знаете, что это может оказать огромное влияние на вашу сексуальную жизнь не столько из-за того, что происходит на самом деле, сколько из-за реакция на то, что происходит, и как это нарушает момент. Слишком много стыда и вины связано с преждевременным оргазмом из-за мифов о сексе, которые мы унаследовали от общества, и того, что, по нашему мнению, это говорит о нас. Важно помнить, что не существует объективно «нормального» времени для эякуляции или оргазма, поэтому в этой статье мы будем использовать термины «быстрая эякуляция/оргазм» или «ранняя эякуляция/оргазм», поскольку термин «преждевременная» подразумевает, что что-то произошло до определенного, «нормального» периода времени, и это просто неправда.

Что такое быстрая эякуляция (ПЭ)?

Проще говоря, быстрая эякуляция — это когда кто-то эякулирует быстрее, чем ему хотелось бы (в частности, в течение одной минуты после проникновения), в 75% или более сексуальных контактов. ПЭ может быть как пожизненной, так и приобретенной, другими словами, она либо присутствовала всегда, либо бывает только в определенных ситуациях или с определенными половыми партнерами, а пожизненная ПЭ встречается в два раза чаще, чем приобретенная. Оба типа ПЭ являются относительно распространенной проблемой для мужчин; статистика варьируется от исследования к исследованию, но недавний национальный опрос в Великобритании показал, что 14,9% мужчин достигли оргазма быстрее, чем им хотелось бы. (1) Это означает, что для мужчин быстрая эякуляция на самом деле является наиболее распространенной сексуальной дисфункцией, наряду с отсутствием желания секса. Также возможно, что кто-то, кто борется с ПЭ, может не испытывать никаких трудностей во время мастурбации, ручного или орального секса с партнером, и все еще испытывает трудности с вагинальным проникновением. Однако решающим фактором для диагноза, как и для многих сексуальных дисфункций, является уровень стресса и трудности в отношениях, которые он вызывает у вовлеченного человека и отношений, в которых он состоит. 

У быстрой эякуляции может быть множество причин, включая биологические факторы, такие как повышенная чувствительность полового члена или гипертиреоз, но часто это связано с тревогой сексуальной активности и может возникать наряду с эректильной дисфункцией — либо потому, что человек спешит к оргазму, потому что он обеспокоены потерей эрекции, или они могут быть настолько обеспокоены тем, что кончают слишком быстро, что из-за беспокойства у них пропадает эрекция.

Наряду с этими психологическими факторами определенную роль могут играть и факторы взаимоотношений. Если между вами и вашим партнером есть глубинные проблемы, которые еще не решены, и эти проблемы вызывают у кого-то из вас стресс, это может усугубить быструю эякуляцию, что, в свою очередь, может усилить любой конфликт между вами. Для многих мужчин быстрая эякуляция и отсутствие контроля, связанное с ней, могут быть невероятно расстраивающими и заставлять их отказываться от сексуальных контактов или избегать их, потому что они боятся разочаровать свою партнершу, в то время как их партнер может чувствовать разочарование, боль или пренебрежение. . Даже у людей, которые чувствуют, что их отношения действительно сильны, трудности с оргазмом могут вызвать порочный круг, в котором один человек достигает оргазма слишком рано и чувствует себя смущенным или неадекватным, что приводит к беспокойству во время следующего сексуального контакта, что может увеличить вероятность быстрый оргазм, и так далее. Если это звучит для вас знакомо, первое, что нужно сделать, — это открыто, честно и доброжелательно поговорить со своим партнером о своем опыте, чтобы не допустить, чтобы цикл слишком укоренился.

Быстрый оргазм у женщин, или Женский преждевременный оргазм (FPO)

Гораздо меньше известно о быстром оргазме у женщин, потому что считается, что это относительно редкое явление, и по этому поводу очень мало исследований, несмотря на то, что одно исследование 2011 г. из Португалии обнаружили, что около 40% сексуально активных женщин имеют случайные эпизоды преждевременного оргазма. (2) Так же, как PE, FPO может вызвать значительные страдания, разочарование, смущение и стыд. Что касается секса с партнером, возможно, что FPO может быть менее разрушительным, чем PE, потому что женщинам легче достичь множественных оргазмов, а женский оргазм не приводит к автоматическому снижению возбуждения, как это происходит у мужчин. Тем не менее, некоторые женщины очень часто теряют интерес после оргазма и хотят подождать до оргазма. В настоящее время не существует официальных методов лечения FPO, но если вы хотите отсрочить свой оргазм, может быть полезно сосредоточиться на сексуальных действиях или позах с минимальной стимуляцией клитора, пока вы не почувствуете, что готовы к кульминации.

Как мне дольше продержаться в постели?

Не доверяйте клише

Возможно, вы удивитесь, узнав, что отвлечение себя, чтобы продержаться дольше, мыслями о футболе, коллекции носков или попытками перечислить всех президентов США по порядку, совершенно бесполезно. На самом деле, это может даже усугубить ситуацию! Ключ к управлению быстрой эякуляцией заключается в том, чтобы уделять больше внимания, а не меньше. И причина кроется в моменте неизбежности эякуляции, когда никто, даже обладая силой тазового дна Супермена, не может предотвратить эякуляцию. Например, если ваше возбуждение оценивается по шкале от 1 до 10, где 1 — отсутствие возбуждения, а 10 — эякуляция, очень полезно знать, что чувствует ваше тело, когда оно находится на уровне 3, 5 или 7, и начать распознавать когда вы вот-вот достигнете неизбежности эякуляции, так что вы можете сделать глубокий вдох и замедлиться. Как только вы научитесь замечать, что с вами происходит и где вы находитесь с точки зрения собственного возбуждения, вы сможете делать перерывы во время секса, чтобы сменить деятельность или позу, что может помочь вам продлить секс. сталкиваться.

Секс-терапия

Для многих людей, которые испытывают быструю эякуляцию, часто что-то — физическое, эмоциональное или психологическое — мешает им замечать, что делает их тело, и они достигают момента оргазма, прежде чем они могут что-либо сделать. об этом. Вот почему может быть очень полезно пойти на секс-терапию или терапию для пар (которые часто идут рука об руку), чтобы вы могли поговорить с врачом о вещах, которые могут вас беспокоить и мешать вашей сексуальной жизни. . Терапевт может выслушать ваши проблемы в безопасной, непредвзятой обстановке и помочь вам справиться с любыми эмоциональными проблемами, а также предоставить практические упражнения, которые вы можете выполнять дома, в одиночку или с вашим партнером, такие как упражнения Кегеля, чтобы помочь укрепляйте мышцы тазового дна, а также «метод сжатия» или «метод старта и остановки», которые могут помочь при физкультуре.