Расти коса до пояса: 7 правил для тех, кто хочет быстро отрастить волосы
Отрастить длинные волосы после короткой стрижки — задача не из легких. За месяц наши волосы в среднем вырастают на 1−2 сантиметра. Как ускорить этот процесс в два, а то и в три раза? Об этом сайту cosmo.ru рассказывает ведущий стилист-технолог Joico Андрей Соколов.
«Как быстро отрастить длинные волосы? Это вопрос, который мне задают очень часто. Вокруг этой темы ходит немало мифов. Один из моих „любимых“ о том, что чем реже ты моешь голову, тем быстрее растут волосы. Якобы частое мытье головы повреждает волосяные луковицы, а редкое, наоборот, укрепляет их. Или еще один миф о том, что ношение головных уборов уменьшает количество волосяных фолликулов… И подобного „бреда“ в интернете — великое множество. На самом же деле, скорость роста волос, как и их количество, во многом зависит от генетики. И все же помочь волосам расти быстрее можно! И это гораздо проще, чем ты думаешь».
Правильно питайся
«Волосы на 85−90% состоят из кератина. Кератин — это белок, который образует внутри волоса длинные, плотно скрученные друг с другом нити. Хочешь, чтобы волосы росли быстрее и были более прочными? Добавь в свой рацион побольше белковой пищи».
Не забывай о витаминах
«Сейчас в любой аптеке можно найти витамины для красивых волос. От себя могу добавить, что волосам нужны витамины группы В, а также кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. Так что, если кто-то упрекнет тебя в поедании шоколада, скажи ему, что это специальная диета для роста волос».
Используй шампуни с кератином
«Как уже было сказано выше, кератин — то вещество, из которого состоит волос. Для укрепления волосяного стержня дай своей шевелюре больше кератина. Таким образом ты и длину сохранишь, и о качестве полотна волоса позаботишься. Отдавай предпочтение профессиональным шампуням, поскольку в их состав входят молекулы ингредиентов, которые имеют оптимальный размер: не слишком большой и не слишком маленький, а именно тот, который нужен, чтобы „отремонтировать“ повреждения волоса».
Регулярно подстригай кончики
«Как? Только отрастила — и уже срезать? Да, ведь секущиеся поврежденные концы не исчезнут сами собой. Если волос уже поврежден, он будет расслаиваться и дальше, а это значит, что через какое-то время тебе все равно придется срезать, но уже не 5−10 мм, а гораздо больше. Идеальный интервал между стрижками, если ты мечтаешь о волосах русалки, — 3−5 месяцев. Но что делать, если секущиеся концы появляются быстрее? Используй специальные средства для „запаивания“ кончиков. Целостность уже рассеченного волоса они не восстановят, но предотвратят дальнейшее повреждение».
Забудь о дешевых стайлинговых средствах
«Дешевые средства содержат не только силиконы, но и другие полимеры, к примеру, акрилаты. Легкие летучие силиконы смываются обычным шампунем, чего нельзя сказать об акрилатах. Эти полимеры быстро накапливаются на коже головы, наслаиваются у волосяных фолликулов, перекрывают снабжение клеток кислородом и вызывают истончение волос.
Оно тебе надо?»
Делай массаж головы
«Мягкий массаж кожи головы вызывает приток крови к волосяным фолликулам. Что, в свою очередь, отлично стимулирует рост волос. При каждом мытье массируй кожу головы кончиками пальцев — совместишь приятное с полезным».
Купи шелковую наволочку
«Не самый очевидный совет, но логика здесь довольно простая. Чаще всего наволочки делаются из хлопка. Волокна хлопка достаточно абразивные. Шелк же значительно меньше повреждает волосы, а значит, они будут лучше блестеть и меньше сечься».
9 способов отрастить волосы естественным путем и забыть о залысинах / AdMe
Незначительное выпадение волос в течение дня считается нормой, особенно если человек резко сбросил вес, испытывает ежедневный стресс или имеет хронические заболевания. Также на выпадение волос могут повлиять недавние роды. Однако иногда выпадение волос начинает грозить облысением. К счастью, есть несколько простых и эффективных способов сохранить волосы и даже сделать их сильнее.
ADME ежедневно ищет работающие способы и лайфхаки, которые смогут помочь нашим читателям. Сегодня мы заботливо составили подборку советов, которые точно будут полезны в борьбе с выпадением волос. Не забудьте их сохранить.
1. Введите в рацион продукты, которые стимулируют рост волос
© pixabay.com, © pexels.com
Неправильное питание может быть причиной выпадения волос. Добавьте в свой рацион правильные продукты, и ситуация может измениться.
- Капуста кимчи содержит пробиотики, которые помогают остановить выпадение волос.
- Яйца богаты протеином и биотином, которые нужны для роста волос.
- Шпинат содержит железо и витамин А, необходимые для роста волос.
- Лосось и другая жирная рыба — лучший источник омега-3 — кислот, отвечающих за густоту волос.
- Авокадо буквально наполнены витаминами E и C, а также очень важными жирными кислотами, которые оказывают положительный эффект, в том числе и на волосы.
- Мясо — еще один источник белка и железа, которые необходимы для здоровья волос.
2. Устройте масляный массаж для кожи головы
Массаж головы и маски с различными маслами могут быть так же полезны для роста волос, как и изменение рациона. Эти мероприятия помогают снять напряжение и активировать волосяные луковицы.
- Масло розмарина используется для лечения облысения и стимулирует рост волос. Массируйте кожу головы несколько раз в неделю с небольшим количеством масла.
- Масло герани также способствует росту волос. Вы можете смешать его с базисным маслом и применять в качестве маски либо добавить в шампунь и пользоваться им как обычно.
- Гель алоэ вера хорошо борется с перхотью, которая, как известно, вызывает зуд кожи головы. Расчесывание повреждает кожу, а небольшие ранки, сыпь и раздражение негативно влияют на рост волос и приводит к их выпадению. Сок алоэ вера известен своими ранозаживляющими свойствами.
3. Используйте луковый сок
Лук, конечно, имеет не самый приятный запах, однако может стать эффективным средством от залысин. Его сок содержит питательные вещества, полезные для фолликулов. Он улучшает состояние волос и способствует их росту. Вы можете выжать сок или измельчить лук в блендере, а затем аккуратно втереть полученную кашицу в кожу головы.
4. Пейте зеленый чай
© shutterstock.com
Зеленый чай — один главных источников антиоксидантов. Его рекомендуют в качестве добавки при лечении различных заболеваний. Чай содержит галлат эпигаллокатехина, который влияет на рост волос.
Во время небольшого исследования добровольцы, страдающие облысением, принимали новую добавку. В ее состав входили экстракт зеленого чая, витамин D, омега-3 и 6 видов жирных кислот. Результаты показали, что значительный рост волос был отмечен у 80 % участников.
5. Проверьте уровень витамина D
Возможно, существует связь между низким уровнем витамина D и очаговой алопецией.
Поэтому людям, которые столкнулись с проблемой потери волос, имеет смысл проконсультироваться со специалистом и проверить уровень витамина D.
Прием витаминов, выписанных врачом, здоровая диета и пребывание на солнце помогут остановить выпадение волос намного быстрее, чем вы думаете.
6. Не расчесывайте волосы, когда они влажные
© shutterstock.com, © shutterstock.com
Укладка волос сразу после мытья головы наносит заметный ущерб. Если вы делаете так регулярно, это может привести к потере волос и облысению. Вместо этого давайте волосам высохнуть естественным образом, а затем аккуратно их расчесывайте расческой с редкими зубьями.
7. Используйте масло тыквенных семечек
© shutterstock.com
Во время большого научного исследования участников эксперимента с андрогенетическим (мужским) облысением попросили принимать добавки с маслом семян тыквы, а другую — плацебо. У участников первой группы наблюдался значительный рост волос.
И, хотя ученым еще предстоит как следует изучить этот вопрос, добавление масла семян тыквы в рацион ни к чему плохому точно не приведет, а возможно, даже внесет свою лепту в борьбу с выпадением волос.
8. Мойте голову шампунем с лакрицей (корнем солодки)
© pexels.com, © depositphotos.com
Китайская солодка обладает множеством полезных свойств. Она стимулирует волосяные луковицы, поддерживает рост и уменьшает истончение волос. Легче применять корень солодки в виде шампуня. Вы можете купить натуральный травяной шампунь с лакрицей в составе и использовать его ежедневно.
9. Попробуйте использовать имбирь
Согласно еще одному исследованию, имбирь содержит биоактивные соединения, которые оказывают положительный эффект на рост волос. Кроме того, он обладает противогрибковым, антиоксидантным и противомикробным свойствами.
Вы можете использовать сок или масло имбиря в виде питательной маски для кожи головы. Смешайте его с базисным маслом (например кокосовым, аргановым или жожоба) и нанесите на волосы. Наденьте на голову шапочку и через 30 минут смойте.
А у вас есть свои средства борьбы с выпадением волос? Обязательно поделитесь ими с нами и другими читателями.
Все о волосах Как заставить волосы расти быстрее и сильнее с помощью Iles Formula
«Новый год, новые волосы». Пришло время поставить перед собой цели, чтобы начать новый год с более здоровыми и счастливыми волосами. Хотя нам говорят, что волосы растут со скоростью примерно шесть дюймов в год, кажется, что они никогда не растут медленнее, чем когда мы мечтаем о длинных, густых и естественных локонах. Большинство людей страдают от ощущения, что их волосы замерли, как на изображении выше. На самом деле волосы еще растут, но большая часть волос ломается на концах из-за сухости, поэтому стоит в тупике. Существует множество полезных практик, которые вы можете включить в свой ежедневный уход за волосами. От массажа кожи головы до употребления определенных суперпродуктов для роста волос — несколько простых изменений в образе жизни помогут вам получить роскошные, густые и здоровые волосы в новом году!
В коже головы находятся корни волос, поэтому хороший уход за кожей головы укрепит волокна волос и ускорит их рост.
- Без сульфатов
- Без парабенов
- Без бензофенонов
- Без кремния
Шампунь Iles Formula
Чтобы повысить уровень ухода за волосами, выделите время на мягкое очищение кожи головы, не забывая при этом использовать массаж кожи головы трением, чтобы обеспечить тщательное очищение.
Кроме того, массаж кожи головы может улучшить кровообращение в ваших волосах, что помогает напитать волосяные фолликулы питательными веществами, необходимыми для здорового и быстрого роста волос.
Обезвоженные волосы склонны к спутыванию и ломкости. Когда сухие пряди волос ломаются, они становятся короче, что замедляет рост волос. Увлажнение волос и кожи головы — это простой способ сделать волосы сильными и здоровыми. Вы можете сделать это, выбрав высокоэффективную маску для волос с идеальным балансом PH. Это гарантирует, что ваша кожа головы сможет пополнить свои натуральные масла, которые сохранят ваши волосы яркими и сильными. Наконец, глубокое кондиционирование волос с помощью маски для волос также поможет увлажнить и укрепить ваши локоны. Маска для волос Iles Formula содержит жирные кислоты, которые питают и увлажняют волосы любого типа, оживляя и возвращая яркость сухим или мертвым волосам.
Маска для волос Iles Formula
Чтобы стимулировать здоровый рост ваших волос, очень важно регулярно подстригать их.
Это может показаться контрпродуктивным, но стрижка волос помогает им расти в долгосрочной перспективе, удаляя секущиеся кончики. Когда нам не удается удалить секущиеся кончики, прядь волос продолжает расщепляться и в конечном итоге отмирает, препятствуя росту. Профилактика секущихся кончиков — сыворотка Iles Formula Finishing. Наносите его ежедневно, чтобы склеить любые небольшие потертости, которые в противном случае могут стать секущимися кончиками и в конечном итоге сломать волосы.
Тепловые процедуры, такие как выпрямление или завивка волос, лишают их влаги, делая их сухими и ломкими. Ломкие волосы с большей вероятностью порвутся, чем вырастут, что делает возможным получение длинных лысых волос. Мы рекомендуем попробовать ограничить использование горячего утюжка, особенно если вы укладываете волосы каждый день, и выбрать сыворотку для волос с термозащитой, действующую как щит для ваших волос.
Завершающая сыворотка Iles Formula
Кроме того, вместо использования фена попробуйте высушить волосы полотенцем или на воздухе после душа. Изготовленное из микрофибры полотенце Iles Formula Hair Turban – идеальное полотенце для волос, которое мягко и быстро сушит волосы без трения.
Полотенце-тюрбан для волос Iles Formula
Люди, страдающие генетическим выпадением волос, как правило, не могут восстановить свои волосы, изменив свой образ жизни, в том числе изменив диету или избегая тепловых процедур.
Миноксидил — это медицинский ингредиент, который ускоряет рост волос.
Это эффективное средство лечения тех, кто страдает генетической выпадением волос. Миноксидил доступен без рецепта в виде пены или жидкости для местного применения, или вы можете выбрать миноксидил в форме для перорального употребления — таблетки — по рецепту врача. Лекарство работает за счет расширения волосяных фолликулов и увеличения притока к ним крови, что позволяет большему количеству кислорода и питательных веществ поступать к фолликулам. Это помогает сделать волосы более длинными и объемными. Если вы считаете, что можете быть подходящим кандидатом на это лечение, договоритесь о консультации с врачом, который может дать вам дальнейшие указания и советы.
Витамины или добавки могут помочь оживить ломкие волосы и ускорить их рост. Добавки с омега-3, омега-6, кератином, коллагеном, цинком, биотином, гиалуроновой кислотой или витаминами A, C, D и E могут увеличить силу и длину ваших волос в течение всего лишь нескольких недель.
В качестве альтернативы, еда также является отличным источником питательных веществ, обогащающих волосы.
Пища, которую вы едите, оказывает значительное влияние на длину и силу ваших волос. В частности, важно, чтобы в вашем рационе было достаточно белка, так как волосяные фолликулы состоят в основном из белка. Включение орехов и бобов в ваш рацион повысит потребление белка, а также обеспечит вас жизненно важными питательными веществами, такими как цинк (который поддерживает способность вашего организма восстанавливать поврежденные волосы) и витамин Е (который укрепляет кожу головы). Яйца — еще один отличный источник белка; они содержат минерал под названием биотин, который борется с истончением и выпадением волос. Жирная рыба, такая как лосось, тунец, скумбрия или сардины, является основным источником омега-3 жирных кислот, веществ, стимулирующих рост волос. Наконец, фрукты и овощи, содержащие витамин С (например, сладкий картофель или сладкий перец), железо (например, шпинат), витамин D (например, грибы) и витамин Е (например, авокадо), помогут укрепить ваши волосы и стимулировать дальнейший рост волос.
В конечном счете, несмотря на то, что наши гены играют важную роль в определении силы и скорости роста наших волос, необходимо также принимать во внимание многие факторы образа жизни. Соблюдая здоровую и сбалансированную диету, регулярно подстригая и увлажняя волосы, сокращая количество тепловых процедур и заботясь о коже головы, вы можете ускорить рост и силу волос.
Хотите узнать больше? Посетите журнал Iles Formula , чтобы получить дополнительные советы экспертов по поддержанию здоровья волос и продуктам, способствующим их росту!
Статья приглашенного автора: Амелия Йохенсон
Как отрастить волосы быстрее
Красота- Поделиться
- Твитнуть
Если вы чувствуете, что ваши волосы растут недостаточно быстро, значит, вы не одиноки . Мы попросили консультанта-трихолога объяснить, какие факторы влияют на рост волос и как в процессе сделать их сильнее.
Вы когда-нибудь смотрели на свои волосы и чувствовали, что они растут так… медленно ?
В то время как некоторые из нас могут часто тянуться к ножницам, чтобы бороться с быстрым отрастанием, другие могут обнаружить, что их длина не сильно увеличивается, даже в течение нескольких месяцев.
От стресса и диеты до процедур и расчесок, мы знаем, что есть ряд факторов, которые могут повлиять на скорость роста наших волос.
Итак, мы попросили Анабель Кингсли, консультанта-трихолога и президента бренда Philip Kingsley, рассказать нам о шагах и действиях, которые мы можем предпринять, чтобы придать нашим корням небольшой импульс, а также сделать их сильнее.
Вам также может понравиться
Как самостоятельно подстричься дома: полное руководство для волос любой длины
Какова средняя скорость роста волос?«В среднем волосы вырастают на полдюйма в месяц или на шесть дюймов в год».
Можно ли ускорить рост волос? «Безусловно, существуют эффективные процедуры, которые помогают стимулировать рост волос.
Имейте в виду, что любое лечение или режим требуют времени; вы можете ожидать увидеть результаты как минимум через шесть недель, но, что более реалистично, истинные и заметные изменения в росте волос происходят через три месяца после начала чего-то нового. Частично это связано со скоростью роста волос, но также и с индивидуальными циклами роста волос.
«Важно также понимать, что универсального лечения не существует. Это во многом зависит от вашей индивидуальной внутренней среды и вашего образа жизни. Например, диета, дефицит питательных веществ, уровень гормонов, генетика, общее состояние здоровья и уровень стресса могут влиять на рост волос. Вам нужно оценить, какие области нуждаются в решении, и действовать соответственно».
Помогает ли частая стрижка вашим волосам расти?«Подравнивание не ускорит рост волос, но поможет улучшить и сохранить качество и густоту кончиков».
Вам также может понравиться
«Я подстригла свои длинные волосы под каре, когда была в изоляции, и это было лучше, чем я когда-либо могла себе представить»
Как кровообращение кожи головы способствует росту волос? «Волосы лучше всего растут на здоровой коже головы.
Регулярно очищайте (например, шампунем), чтобы поддерживать кожу головы в хорошей форме. Как и ваше лицо, я рекомендую использовать отшелушивающую маску для кожи головы один раз в неделю, чтобы сохранить кожу головы эластичной и удалить омертвевшие клетки кожи».
«Расчесывать волосы можно, если не переусердствовать. Вы распутываете кончики, но вам следует использовать мягкую расческу для волос. Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием. Это самые безопасные для волос щетки».
Вам также может понравиться
«Эта щетка мягко распутывает мои спутанные волосы, не ломая их»
Как ваша диета может помочь росту волос?«Здоровая сбалансированная диета, без сомнения, будет способствовать здоровому росту волос. Поскольку волосы — это второстепенная ткань, они первыми лишаются питательных веществ при недостатке питания.
«Чтобы ваши волосы получали белок, необходимый им для роста (волосы состоят из белка), съедайте за завтраком и обедом порцию белка размером с ладонь.
Прекрасными примерами являются рыба, яйца, нежирное мясо, нежирный творог, киноа, сейтан и бобовые.
«Чтобы гарантировать, что ваши волосы получают достаточно энергии для роста (волосяные клетки являются вторыми по скорости роста клетками, которые вырабатывает организм), включайте в каждый прием пищи порцию сложных углеводов, таких как коричневый рис, тосты из цельнозерновой муки, картофель с с кожей или овсяные хлопья».
Как стресс влияет на рост волос?«Стресс может негативно повлиять на цикл роста ваших волос. Во-первых, это часто влияет на усвоение питательных веществ. Это также может повлиять на уровень гормонов, повлиять на здоровье вашей кожи головы и нарушить ваш сон. Как правило, все, что влияет на ваше общее состояние здоровья, может повлиять на ваши волосы, а стресс может оказать огромное влияние на вашу систему. Попробуйте йогу, медитацию или легкие или умеренные упражнения, чтобы справиться со стрессом».
Вам также может понравиться
Как стресс влияет на ваше тело и что с этим делать
Окрашивание волос останавливает рост волос? «Несмотря на то, что окрашивание и обесцвечивание причиняют вред, они также могут вселить в вас уверенность в себе.
В конце концов, вы должны получать удовольствие от своих волос. Просто не забудьте принять меры для увлажнения и укрепления прядей между процедурами».
«Будучи второстепенной тканью, ваши волосы имеют особенно высокие потребности в питательных веществах, которые трудно удовлетворить только с помощью диеты. Добавки могут быть очень удобными, поскольку они обеспечивают ваши волосы легкодоступными питательными веществами.
Здесь Кингсли делится своими основными питательными веществами для волос:
- Незаменимые аминокислоты – это белки, которые ваш организм не может вырабатывать самостоятельно. Волосы состоят из белка, что делает белковую добавку отличным ежедневным усилителем волос.
- Железо: ферритин (запасное железо) необходим для поддержания здорового анагена (фазы роста) цикла роста волос. Дефицит железа и ферритина встречается очень часто, особенно у женщин менструального возраста.
- Биотин: помогает вашему организму расщеплять белки, жиры и углеводы
- Цинк и витамин B12: витамин B12 и цинк необходимы для волос. Добавка B12 особенно важна для веганов, так как она естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения.
- Витамин D: Витамин D оказывает сильное влияние на цикл роста волос, поскольку каждый волосяной фолликул содержит гормон-рецептор витамина D. Дефицит витамина D встречается очень часто. На самом деле, NHS рекомендует всем нам принимать ежедневную добавку.
Продукты для роста волос, рекомендованные командой стилистов
Отшелушивающая еженедельная маска для кожи головы Philip Kingsley
Купить сейчас
Можно -мокрый номер оригинал DeNangler
Магазин мокрой ровный lookfantastic, 26 фунтов стерлингов
КУПИТЬ
Капсулы для роста волос для роста волос от выпадения волос
Купить Капсулы для роста волос для роста волос от выпадения волос в магазине Gain, 34,9 фунтов стерлингов9 на 60 капсул (месячный запас)
КУПИТЬ
Вам также может понравиться
Как смыть краску с волос: средства для фиксации цвета и действенные лайфхаки
Подпишитесь на новости и обязательные к прочтению функции от Stylist, чтобы вы не пропустили беседу.
Вводя адрес электронной почты, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности Stylist
Главное изображение: Getty
Topics
- Beauty
- Beauty Advice
- Beauty Products
- Hair
- Hair Care
Recommended by Hanna Ibraheem
Beauty
“My hair’s grown смехотворно быстро, и это благодаря этим чудо-продуктам»
Это самое долгое за последние годы.
- Сообщение от
- Ава Велсинг-Китчер
- Опубликовано
Красота
Получаете ли вы сейчас достаточно витамина D?
Мы поговорили со специалистами в области здравоохранения о «солнечном витамине».
