Жидкое грудное молоко как сделать жирнее: Как увеличить жирность грудного молока при вскармливании

Мифы о грудном молоке и грудном вскармливании

МИФ:

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:

МИФ:

Кормление при маленькой груди или втянутых сосках невозможно.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:

Размер груди нее имеет значения, важна зрелость грудных желез, которые окончательно подготавливаются к вскармливанию во время беременности. Форма соска может создавать проблемы в начале кормления, но со временем к этим особенностям привыкают, и сложности преодолеваются.

МИФ:

Неудачное вскармливание первого ребенка исключает возможность вскарм.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:

Значительная часть неудач со вскармливанием связана с правильной техникой сосания малыша. Обычно у женщин после второй беременности бывает больше молока, и если ребенок сосет хорошо, все может быть нормально.

МИФ:

Наполнение груди женщина может всегда определить по своим ощущениям, в мягкой груди молока нет.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:

Ощущение наполненности грудей всегда нормальным образом проходит на второй-третий месяц вскармливания, груди становятся «пустыми» и уменьшаются в размерах. Это не означает, что молока стало недостаточно. На всякий случай можно проследить, сколько малыш прибавляет в весе за неделю. Если прибавляет хорошо, не менее 150 граммов в неделю, для беспокойства нет причин.

МИФ:

Количество грудного молока можно контролировать сцеживанием.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:

При нормальном кормлении сцеживание вообще не требуется. Оно абсолютно не годится для самоконтроля, потому что ребенок всегда стимулирует грудь эффективнее любого приспособления.

МИФ:

В жару надо давать младенцу воду.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:

В первые полгода жизни младенец не нуждается ни в чем, кроме грудного молока, не нужна ему и вода. В грудном молоке всегда содержится достаточное количество хорошо усваиваемой ребенком жидкости. Если жарко, ребенок, как правило, чаще просит грудь, за счет чего покрывает возросшую потребность в жидкости. Если постоянно давать ребенку дополнительные напитки, это может помешать течению вскармливания, потому что в желудок ребенка просто не будет помещаться нужное количество грудного молока. В случае если ребенку длительное время предлагают дополнительные напитки, это может привести к снижению аппетита у малыша.

МИФ:

Количество и качество грудного молока можно улучшить едой (халвой) или напитками (чаем с молоком).

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:

Качество грудного молока практически не зависит от рациона матери. Все необходимые ребенку компоненты – вода, белки, углеводы и жиры – присутствуют в грудном молоке и тогда, когда питание матери ограничено. Только содержание водорастворимых витаминов (витамина С и витаминов группы В) находится в прямой зависимости от питания матери. Поэтому матери-веганы должны во время вскармливания следить за достаточным поступлением в их организм витаминов D и B12, железа, кальция и цинка. Количество грудного молока напрямую зависит от потребностей ребенка, и образуется грудного молока ровно столько, сколько нужно в данный момент. Младенец должен просить грудь не менее восьми раз в сутки и ежемесячно набирать в весе в среднем по 600–800 граммов. В таком случае с его питанием все в порядке. Более частые кормления увеличивают количество и жирность молока.

МИФ:

Грудное вскармливание портит форму груди.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:

Груди увеличиваются еще во время беременности, а для того, чтобы их форма не изменялась, следует носить правильного размера хорошо поддерживающий бюстгальтер. В первые дни после родов грудь немного увеличивается, затем, примерно ко второму месяцу, уменьшается и становится «мягкой». Продолжительность вскармливания не влияет на форму груди. Иногда у женщины после родов может измениться обмен веществ и произойти значительные изменения массы тела, что отражается и на форме груди.

МИФ:

Грудное молоко бывает слишком жидким.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ:

Несмотря на то, что грудное молоко может внешне выглядеть по-разному, оно всегда такое, каким должно быть в данный момент. Нормальный ход вскармливания может быть разным, и беспокойство ребенка не всегда указывает на то, что он голоден. Если ребенок на одном лишь грудном молоке недостаточно прибавляет в весе, надо обратить внимание частоту его кормлений и эффективность сосания.

Как сделать грудное молоко жирным и питательным

› ›

Дата публикации: 20.03.2022. Статья обновлена: 20 марта 2022.

Чтобы грудничок развивался согласно возрасту, был крепким и здоровым, необходимо, чтобы материнское молоко было в меру жирным и питательным. Кормящие мамы начинают беспокоиться, чтобы молоко слишком жидкое, ребенок не наедается, не набирает вес. Чтобы разобраться в системе лактации, надо обратить внимание на факторы, влияющие на качество грудного молока.

Как проверить жирность материнского молока

Содержание

• Как узнать жирность грудного молока
  • Как улучшить питательность грудного молока
  • Важные рекомендации для кормящих мам

Материнское молоко является результатом синтеза лимфы и крови женского организма. Поэтому в первые дни лактации выделяется молозиво. Постепенно молоко набирает жирность. Существуют две фракции грудного молока.

• Переднее — жидкой консистенции, напоминающей молозиво. Оно становится питьем ребенку в первые недели жизни.
• Заднее — густое и плотное является пищей грудничку. Жирность составляет 3-4%.

Чтобы грудничку получить заднее молоко, требуется хороший сосательный рефлекс и усилие. Если вы видите, что выделяется жидкое молоко, не спешите расстраиваться. Проведите маленький эксперимент. Сцедите немного молока на ночь в бутылочку. Оставьте ее на кухонном столе при комнатной температуре. На утро вы увидите, что молоко расслоилось. Слой жира в 1 мм равен 1% жирности.

Второй важный момент — поведение и настроение малыша. Если он жизнерадостный, хорошо сосет грудь, нет проблем со стулом, набирает в весе минимум полкило в месяц, значит волноваться не о чем. Грудничок получает все питательные вещества. Жирность молока улучшить невозможно, этот показатель зависит от особенностей женского организма. Но можно поработать над улучшением питательных веществ.

Сколько хранится в холодильнике грудное молоко

Как улучшить питательность грудного молока

В основе питательности грудного молока лежит программа питания кормящей мамы. Основой рациона должны быть злаки — каши из любых круп на воде или нежирном молоке, отруби. В меню должны присутствовать — нежирное мясо (курица без кожуры, индейка, говядина) и рыба. Из субпродуктов можно кушать тушеную говяжью печень. В каши добавляется сливочное или растительное мало до 15 гр в день. Для перекуса подходят грецкие орехи. Свежая зелень придает вкус пищи и заменяет приправу. Для кормящей мамы подходят зеленые или желтые овощи и фрукты. Их в дневном рационе должно быть 10%. Злаковых каш и отрубей — 30%, белков — 25%, полезных жиров — 35%.

Почему ребенок может отказываться от груди

Важные рекомендации для кормящих мам

Не сцеживайте жидкое молоко, кормя малыша только плотным и густым. Ему необходима жидкость как питье. Кормящие мамы начинают отказываться от питьевой воды, думая, что жирность молока улучшится. Ни в коем случае нельзя это делать. При обезвоживании женского организма может пропасть молоко совсем. Женщине при лактации надо пить до 2 литров негазированной воды в день.

Следите за своим рационом, питайтесь правильно, кормите ребенка по требованию, а не по часам. И все будет отлично. Малыш будет расти здоровым, набирать в весе. И проблема жирности молока отпадет сама собой.

Поделиться с друзьями:

Автор: Бычкова Вероника

Как сделать грудное молоко жирнее? 8 простых способов сделать это сейчас

Обеспечение того, чтобы наши дети получали правильное питание, должно стоять на первом месте в списке наших приоритетов.

Поскольку на груди нет датчиков, показывающих, сколько съел ребенок (хотя это, вероятно, было бы довольно удобно), у кормящих матерей часто возникают сомнения.

Они беспокоятся о том, что их дети не получают достаточно еды и что их грудное молоко недостаточно питательно, что иногда вызывает вопрос ‘как сделать грудное молоко жирнее? ‘.

Если оставить в стороне мысли о том, как долго ваше грудное молоко полезно, просмотр содержания молока после сцеживания также может в разы усилить ваше беспокойство. Поскольку грудное молоко начинает отделяться после того, как оно какое-то время простояло — более жирное заднее молоко поднимается вверх, а водянистое переднее — оседает на дно контейнера, — оставшееся соотношение может не совсем вам нравиться.

Если вы обеспокоены тем, что в вашем молоке недостаточно жира, вы можете быть уверены, что увеличить содержание жира в грудном молоке можно легко.

Содержание

1. Почему жир грудного молока так важен для младенцев?
2. Средняя калорийность и содержание жира в грудном молоке
3. ​Что влияет на количество жира и калорий в материнском молоке?
4. Как узнать, нужно ли вам увеличить жирность грудного молока?
5. Как сделать грудное молоко жирнее? 8 способов увеличить содержание жира в грудном молоке
6. Подводя итог

​ Почему жир грудного молока так важен для младенцев?

​Дети растут с огромной скоростью , часто утраивая свой вес при рождении и вырастая почти на 10 дюймов к своему первому дню рождения!

Чтобы поддерживать такой темп роста, их телам нужны калории (или энергия), которые содержатся в жирах грудного молока.

Жиры необходимы не только для физического роста, они также играют важную роль в правильном развитии мозга, глаз и нервной системы. 60% головного мозга и области, окружающей нервы, состоят из жира.

Младенцам нужны жиры, чтобы расти здоровыми, и ваше грудное молоко является для них хорошим источником жиров.

Средняя калорийность и содержание жира в грудном молоке

Чтобы понять, как сделать грудное молоко более жирным, вам нужно сначала немного узнать о грудном молоке. В среднем грудное молоко содержит около 22 ккал и 1,2 грамма жира на унцию. Из всех питательных веществ, содержащихся в грудном молоке , включая белки и витамины, жиры составляют около 3-5%.

Однако эти цифры регулярно меняются в течение дня. Вариации вызваны увеличением или уменьшением уровня жира, вызванным полнотой груди, и могут даже зависеть от возраста ребенка.

Содержание жира может варьироваться между кормлениями. Источник: Joyful Abode

Что влияет на количество жира и калорий в материнском молоке?

Вопреки распространенному мнению, диета матери обычно не влияет на количество жира в грудном молоке (если только она не страдает от недоедания).

Однако выбор ее диеты может изменить тип — насыщенные, транс-, мононенасыщенные, полиненасыщенные — пищевых жиров, которые присутствуют в ее молоке. Один тип часто увеличивается при снижении другого.

Очевидно, что не все пищевые жиры полезны, поэтому вам нужно сосредоточиться на диете, которая увеличивает содержание полезных жиров в грудном молоке (о чем мы поговорим подробнее позже, как сделать грудное молоко более жирным).

Полнота груди также может влиять на количество жира в молоке во время кормления.

В начале кормления, когда грудь наполняется кровью, первое, что получает ребенок, это жидкое переднее молоко. К концу кормления, когда ваша грудь почти пуста, начинает течь густое, богатое питательными веществами заднее молоко.

Это не означает, что в переднем молоке нет жира, но его гораздо меньше, чем в заднем молоке.

Кроме того, более длительный интервал между кормлениями означает меньшее содержание жира в начале следующего кормления, поскольку жир прилипает к молочным протокам и между кормлениями может накопиться больше молока.

Как узнать, нужно ли увеличить жирность грудного молока?

Прежде чем приступить к увеличению содержания жира в грудном молоке, вы, вероятно, задаетесь вопросом о признаках, указывающих на то, что в вашем грудном молоке недостаточно жира или питательных веществ для вашего грудного ребенка. Основным контрольным признаком будет то, что ваш ребенок не набирает вес, как ожидалось, несмотря на частые сеансы кормления.

Другим признаком может быть потеря веса у ребенка. Несмотря на то, что ребенок теряет вес в первую неделю после рождения, это нормально, но ваш ребенок должен набирать вес благодаря потреблению грудного молока. Если вы заметили это, проконсультируйтесь с педиатром.

У вашего ребенка также могут быть признаки гипотермии, когда он или она быстро теряет тепло тела из-за недостатка жиров в организме для нормального поддержания и регулирования температуры тела. Они легко переохладятся, и если вы кормите грудью с самого начала, это может быть признаком того, что вам нужно увеличить количество жира в грудном молоке, чтобы передать его вашему малышу.

Как сделать грудное молоко жирнее? 8 способов увеличить содержание жира в грудном молоке

​Обнаружив, что жир играет столь важную роль в развитии наших малышей, мы решили составить список того, как сделать грудное молоко более жирным – всего восемь простых вещей, которые помогут можно сделать, чтобы увеличить содержание жира в грудном молоке.

Мы надеемся, что это уменьшит сомнения кормящих мам относительно того, что их ребенок получает все питательные вещества, необходимые ему для роста и развития.

1. Ешьте больше полезных жиров

Количество жира в грудном молоке не так важно, как его тип.

Ненасыщенные жиры (полезные жиры), такие как те, которые содержатся в орехах, лососе, авокадо, семечках, яйцах и оливковом масле, важны как для вашего рациона, так и для рациона вашего ребенка .

Я не предлагаю вам соблюдать строгую диету, чтобы сделать ваше грудное молоко более жирным, если вы кормите грудью.

Однако, что бы вы ни ели, ваш ребенок будет есть в той или иной форме. Сосредоточьтесь на увеличении потребления ненасыщенных жиров в своем рационе и ограничении насыщенных жиров и трансжиров по мере увеличения содержания жира в грудном молоке.

Впрочем, время от времени раскошелиться можно. Не бойтесь идти вперед и насладиться чизбургером с беконом… с сыром из перца… и картофелем фри из сладкого картофеля… и молочным коктейлем.

Ты это заслужила, мама.

Взгляните на этот потрясающий рецепт усилителя грудного молока от Project Simplicity.

2. Опорожнение груди

Дайте ребенку достаточно времени, чтобы опорожнить грудь. Источник: Викимедиа

Многие женщины считают, что при каждом кормлении им нужно кормить с обеих сторон. Это не всегда так.

При выработке молока жировые шарики в молоке прилипают друг к другу и к стенкам альвеол, структур, в которых вырабатывается молоко (часто называемых молочными протоками).

Молоко постепенно движется к соску по мере наполнения груди, выдвигая жидкое водянистое содержимое вперед, оставляя позади более плотное и жирное заднее молоко (поскольку оно прилипает к стенкам протоков).

Переключение ребенка с одной груди на другую, когда он еще активно сосет грудь, означает, что у него недостаточно времени, чтобы получить более жирное грудное молоко, которое помогает ему набирать вес.

Подождите, пока они закончат опорожнять одну грудь, и, если они все еще голодны, переключитесь на другую.

3. Начните сцеживать молоко

Быть матерью — тяжелая работа, и одним из преимуществ грудного вскармливания является то, что вам не нужно беспокоиться о мытье детских бутылочек.

Однако, если вы заинтересованы в повышении жирности молока, вам может помочь хороший молокоотсос.

Как упоминалось ранее, относительно пустая грудь содержит молоко с более высокой жирностью.

Сцеживание перед кормлением позволяет опорожнить грудь от некоторого количества переднего молока, чтобы ребенок не насытился до того, как доберется до жировых отложений.

Некоторые из лучших молокоотсосов на рынке включают Spectra S1, ручной молокоотсос Medela Harmony и незаметный портативный носимый молокоотсос Willow, но сначала проконсультируйтесь со своей страховой компанией, так как многие из них предоставят матерям молокоотсос бесплатно. зарядка.​

А если вы беспокоитесь о том, чтобы сохранить богатое питательными веществами жидкое золото и подогреть его для последующего кормления, вам всегда помогут сумка для хранения грудного молока и подогреватель для бутылочек.

РАСПРОДАЖА

Электрический молокоотсос Spectra S1 Plus для грудного вскармливания

• Технология естественного вскармливания: Наш электрический молокоотсос Spectra S1 оснащен технологией, обеспечивающей комфортные уровни всасывания, которые максимально имитируют естественное грудное вскармливание
• Идеально подходит для путешествий: Spectra Модель S1 портативна и заряжается, что делает ее идеальной для мамы, которая постоянно находится в дороге, а задний отсек подходит для бутылочки Spectra
• Одинарное или двойное сцеживание: может использоваться как одиночный электрический молокоотсос или двойной электрический молокоотсос и для достижения наилучших результатов рекомендуются оригинальные аксессуары Spectra Baby

Medela, Молокоотсос Harmony, Ручной молокоотсос, Портативный молокоотсос, Технология двухфазного сцеживания, Эргономичная поворотная рукоятка, Простое управление вакуумом, Разработан для периодического использования случайное время, когда вы находитесь вдали от вашего ребенка.

Имеет мягкую на ощупь эргономичную поворотную ручку для повышенного комфорта.

ПРОСТОТА В ИСПОЛЬЗОВАНИИ: вакуум с ручным управлением позволяет регулировать мощность всасывания для достижения наиболее оптимального уровня комфорта и эффективного потока грудного молока. Как только молоко начинает течь, вы переключаетесь на более длинную сторону ручки, что создает более медленный цикл сосания, чтобы сцедить большую часть вашего молока

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ. Уникальная запатентованная конструкция молокоотсосов Medela, основанная на исследованиях, позволяет матерям сцеживать больше молока за меньшее время. Он напоминает естественный ритм кормления ребенка для повышения комфорта и эффективности.

РАСПРОДАЖА

Willow Pump Пригодный для носки двойной электрический молокоотсос | Willow® 3.0 Умный, незаметный, носимый молокоотсос | Единственная герметичная переносная помпа

• НОСИМАЯ, КОНСТРУКЦИЯ В БЮСТГАЛЬТЕ: Накачивайте бесшумно и без помощи рук, без свисающих шнуров, проводов или бутылочек. Легко собирается и легко моется, всего 2 детали можно мыть в посудомоечной машине.
• ГЕРМЕТИЧНАЯ МОБИЛЬНОСТЬ НА 360°: запатентованная защелка, не поддающаяся гравитации, позволяет сцеживаться в любом положении (даже лежа) с помощью герметичных молочных пакетов Willow перекачивайте в непроливаемые, самозакрывающиеся молочные пакеты или экологически чистые многоразовые контейнеры (продаются отдельно)

4. Часто кормите грудью.

Сократите время между кормлениями, чтобы заднее молоко оставалось впереди. Источник: Magikmouse

Вспомните, когда вы включаете кран в своем доме.

Сначала вода выходит холодной, а затем постепенно становится все теплее и теплее, пока не станет горячей.

Если вы вернетесь через минуту и ​​снова включите кран, он все еще будет относительно теплым.

Однако, если вы вернетесь через час, вода будет холодной, и вам придется ждать, пока она снова нагреется.

Ваша грудь работает аналогичным образом.

Когда ребенок впервые берет грудь, выделяется переднее молоко с относительно низким содержанием жира. Мало-помалу молоко становится все жирнее и жирнее, по мере того как заднее молоко вытягивается из молочных протоков.

При частом кормлении молоко не успевает «остыть». Существует меньший объем переднего молока с меньшим содержанием жира, через которое ваш ребенок должен пройти, прежде чем он получит полезные вещества из большего количества заднего молока, которое является относительно более жирным молоком.

Однако важно понимать, что переднее молоко не обязательно всегда имеет низкое содержание жира — это сильно зависит от продолжительности времени, прошедшего с момента предыдущего кормления, точно так же, как аналогия с водопроводной водой.

Другими словами, чем меньше времени между кормлениями, тем выше содержание жира в начале данного кормления – так грудное молоко становится жирнее.

5. Компрессии груди

Массаж и компрессия груди могут помочь оптимизировать поток молока. Источник: Beastfeeding.Support

Это именно то, на что это похоже: сжимайте грудь, пока ребенок сосет грудь, чтобы стимулировать рефлекс выброса молока.

Подумайте, как это выглядит, чтобы подоить корову. Да, немного странно так о себе думать, но по сути это одно и то же.

Обхватите грудь одной рукой и сожмите так, как будто вы подталкиваете молоко к соску. Это должно быть повторяющееся действие на протяжении всего кормления.

Ваш ребенок должен каждый раз чувствовать выделение молока и продолжать пить.

Помня об этой концепции, вы также можете делать массаж груди, чтобы подготовить грудь к следующему кормлению, что является отличным способом сделать грудное молоко более жирным. Это не только поможет высвободить жирное заднее молоко, но и предотвратит закупорку протоков и болезненный мастит.

6. Добавьте больше белка в свой рацион

Белок является важным компонентом грудного молока, но какое отношение он имеет к содержанию жира?

Потребление большего количества белка может помочь увеличить выработку молока в целом, что означает больше молока и жира для вашего ребенка. Это полезно для того, чтобы сделать грудное молоко более жирным.

Постное мясо, курица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и семена являются лучшими диетическими источниками белка.

Однако, если вы вегетарианец или не получаете достаточного количества белка только из пищи, подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион белковую добавку (порошок для коктейлей), например, протеиновый коктейль на растительной основе Boobie Body или Ora Organics Vegan. Белковый порошок.

4 453 отзыва

Boobie Body Superfood Protein Shake для мам, протеиновый порошок для беременных, поддержка лактации для увеличения количества молока, пробиотики, органические, без молока, без глютена, веганские — шоколадное блаженство (23,3 унции, 1 банка)

• THE SUPERFOOD SHAKE MOMS TRUST — Мамы доверяют Boobie Body в качестве пренатального протеинового порошка, смеси для повышения лактации и послетренировочного коктейля для снижения веса после родов.
• НЕОБХОДИМЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ — Boobie Body поддерживает все этапы материнства с помощью 9органические суперпродукты, 19 г растительного белка, 1 чистый углевод, 0 г сахара, витамин D, пребиотики, которые помогут вам чувствовать себя сытым, и индивидуальная пробиотическая смесь из 11 штаммов (Goodbye Bloat).
• ПОДДЕРЖИВАЕТ ВЫРАБОТКУ ЗДОРОВОГО МОЛОКА. Boobie Body идеально подходит для использования в качестве протеинового порошка для лактации, поскольку он содержит стимулирующие лактацию лактогены, что делает его идеальным протеиновым порошком для кормящих мам. Суперпродукты продолжают приносить пользу для здоровья после отлучения от груди и во время воспитания ваших семей.

4,931 отзыв

Ora Органический веганский протеиновый порошок — 21 г Растительного протеинового порошка для женщин и мужчин | Кето-дружественный, без глютена, палео, без молочных продуктов, без глютена, без сои — со вкусом ванили, 20 порций

• Полностью органический и растительный белок: наша формула порошка органического растительного белка изготовлена ​​из полностью натурального ингредиенты, включая 21 грамм белка и 4 грамма углеводов, при этом полностью веганский. Мы включаем более 20 суперпродуктов с добавлением питательных микроэлементов и всех незаменимых аминокислот, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от своей рутины после тренировки.
• Удивительный вкус и текстура. Наш протеин легко смешивается и имеет вкус, который восхитителен сам по себе или легко дополняет многие рецепты блюд и смузи.
• Идеально подходит для мам и детей: протестирован на тяжелые металлы. Безопасен для детей, кормящих и беременных мам.

7. Принимайте добавки

Некоторые добавки могут помочь увеличить выработку грудного молока, а некоторые могут увеличить содержание жира.

Одна из тех, которой, кажется, клянутся мамы, это Лецитин подсолнечника .

Обычно используется матерями, которые часто сталкиваются с закупоркой протоков и не могут найти облегчение с помощью компрессии или массажа.

Эта добавка работает за счет снижения вязкости или липкости грудного молока путем смешивания жирных частей грудного молока с водянистыми частями, что делает его более «скользким».

Считается, что это также может помочь вашему ребенку быстро получать более жирное заднее молоко в начале кормления, что увеличивает процент присутствующих жирных кислот.

РАСПРОДАЖА

12 492 отзыва

NOW Supplements, Лецитин подсолнечника 1200 мг с фосфатидилхолином, 200 мягких капсул

• ПОДДЕРЖКА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ*: Лецитин подсолнечника NOW содержит большое количество фосфатидилинозитола, фосфатидилэтаноламина и незаменимых жирных кислот
• Примечание к продукту: Воздействие тепла или солнечного света может привести к расплавление/повреждение продукта. Следовательно, ожидается, что клиенты будут доступны во время доставки продукта
• БЕЗ СОИ И ГМО: Лецитин подсолнечника содержит фосфатидилхолин, наиболее распространенный фосфолипид в клеточной мембране, где он играет ключевую роль в клеточной передаче сигналов и синаптической функции*

8. Раздельное молоко

Разделение молока может помочь увеличить потребление калорий ребенком. Источник: Funny-Shaped Mom

После всех этих разговоров о переднем и заднем молоке вы, возможно, уже думаете о том, как дать вашему ребенку больше полезных свойств для откорма.

Если вы сцеживаете исключительно или от случая к случаю, вы можете сделать это, отделив молоко во время сцеживания.

По данным Детской больницы Филадельфии , это очень легко сделать.

Начните сцеживать как обычно, и примерно через две минуты, когда молоко начнет непрерывно течь, выключите молокоотсос и вылейте это молоко в пустой контейнер. Это переднее молоко, и его должно быть около ⅓ от обычного количества, которое вы сцеживаете.

Затем вы можете продолжать сцеживать грудь, пока она не опустеет.

Если вы сравните контейнеры для молока рядом, вы сможете увидеть очевидную разницу между консистенцией.

Затем вы можете кормить ребенка из бутылочки задним молоком, чтобы стимулировать его рост, когда это необходимо (Совет: используйте бутылочки, которые уменьшают газообразование, если у вас есть ребенок, страдающий газообразованием в доме).

Грудное молоко не зря называют жидким золотом! Есть множество преимуществ грудного вскармливания вашего малыша.

Чтобы узнать больше о пользе материнского молока, посмотрите видео ниже:

Подводя итоги

Эти восемь простых шагов помогут вам повысить жирность грудного молока и убедиться, что ваш ребенок получает все необходимое питание.

Важно помнить, что наиболее жирное молоко выбрасывается из груди, когда она почти пуста, поэтому не забывайте часто сцеживать или сосать грудь и дайте малышу доесть одну грудь, прежде чем переходить к другой.

Лучше всего грудное молоко, а немного грудного молока лучше, чем ничего. Не расстраивайтесь из-за каких-либо сбоев или сбоев, которые могут возникнуть в вашем путешествии. Бывает!

Просто плыви по течению; вы и ваш малыш будете благодарны вам за это.

Мы будем рады услышать о вашем путешествии по грудному вскармливанию, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь оставлять свои вопросы и комментарии ниже.

—

Последнее обновление от 24.11.2022 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Как сделать грудное молоко более жирным: 7 советов, которые вы должны знать

Посты на The Breastfeeding Mama содержат партнерские ссылки, с которых я получаю небольшую комиссию. Они предоставлены для вашего удобства, а цена ничуть не увеличена.

В статье будут рассмотрены основные факторы, влияющие на содержание жира в вашем грудном молоке, а также информация о том, можете ли вы вообще влиять на содержание жира для нужд вашего ребенка. Если вы обеспокоенная кормящая мать, беспокоящаяся о недостатке жира в грудном молоке, эта статья для вас!

Многих молодых мам беспокоит количество жира в их грудном молоке – часто из-за того, что они видят фотографии «жировых пробок» в бутылочках с молоком в социальных сетях или комментарии друзей/членов семьи о том, что их ребенок меньше (или меньше) крупнее) рама.

Грудное молоко меняется во время кормления грудью и в течение дня. Ближе к началу кормления грудное молоко будет более водянистым, а к концу вы можете добраться до более жирных частей грудного молока.

Скорее всего, вы производите молоко, в котором нуждается ваш ребенок, но в этой статье мы обсудим все, что вам нужно знать о жирах в материнском молоке, и о том, как правильно к этому относиться! Помните – все дети разные!

Всегда обращайтесь к своему доверенному врачу и/или специалисту по грудному вскармливанию, если есть какие-либо опасения по поводу увеличения веса вашего ребенка или качества вашего молока.

Как повысить содержание жира в грудном молоке

По словам Лили Николс, RDN, «Макронутриент в грудном молоке, наиболее чувствительный к потреблению матерью, безусловно, — это жир. Как качество (тип жира), так и количество отражают потребление матерью. Это новая информация для многих людей в сообществе кормящих матерей (особенно в части количества), но есть ряд исследований, включая клинические испытания различных уровней потребления пищевых жиров (и типов жиров), которые показали вышеперечисленное. быть правдой».

На эту тему проведено не так много исследований, но мы знаем, что на содержание жира можно повлиять, хотя это в основном проявляется в двух факторах: частоте и продолжительности кормления. Вот еще немного информации об этом, а также некоторые другие вещи, которые вы могли бы попробовать.

Не расстраивайтесь, если вас беспокоит количество жира в грудном молоке. Вместо этого поработайте с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы улучшить прибавку в весе вашего ребенка и потребление молока.

Увеличение частоты кормления грудью

Было показано, что частота кормления грудью увеличивает содержание жира в человеческом грудном молоке. Согласно одному исследованию, женщины, которые чаще кормили грудью, производили значительно более жирное молоко.

Как и все остальное, каждая женщина и ее ребенок уникальны, и некоторым женщинам, возможно, придется кормить грудью чаще, чем другим женщинам, чтобы увидеть изменения, влияющие на содержание жира в грудном молоке. Если вас беспокоит недостаток жира в грудном молоке, поговорите со своим лечащим врачом, так как вполне вероятно, что вам просто нужно чаще кормить грудью.

Опорожнение груди

Позвольте ребенку полностью наесться и полностью опорожнить грудь — это одна из лучших мер, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить получение им жирного грудного молока.

Это исследование показало, что «Максимальные уровни жира и клеток были достигнуты через 30 минут после кормления (P<0,01), с 8-кратным увеличением содержания жира и 12-кратным увеличением содержания клеток по сравнению с докормом. значений, а затем они постепенно снижались».

Чем дольше вы кормите грудью, тем более пустой становится грудь и тем выше содержание жира. «Пустая» грудь = более жирная грудь.

Ешьте больше здоровых жиров

Употребление в пищу качественных жиров может повлиять на содержание жира в грудном молоке и качество грудного молока. Хотя вы не обязательно можете увеличить содержание жира в молоке тем, что вы едите, вы можете повлиять на КАЧЕСТВО жира, употребляя в пищу жиры хорошего качества.

Согласно этому обзору различных исследований состава грудного молока: «Диета женщины может влиять на состав ее молока через несколько переплетенных метаболических путей, оказывающих косвенное воздействие (8). Тем не менее, литература предполагает, что некоторые метаболические пути модулируют определенные компоненты грудного молока непосредственно через потребление с пищей (9).). В частности, сообщалось, что концентрации жирных кислот (ЖК) ⁷  и жиро- и водорастворимых витаминов, включая витамины A, C, B-6 и B-12, отражают соответствующее потребление этих питательных веществ с пищей в организме человека. материнская диета».

Важно сосредоточиться на «хороших жирах», таких как те, которые содержат омега-3. Вот некоторые продукты, которые вы можете добавить в свой рацион:

• Лосось
• Авокадо
• Орехи
• Семечки
• Сардины
• Форель
• Оливки
• Оливковое масло
• Арахисовое масло

Примечание. В зависимости от ваших личных диетических ограничений/потребностей вы можете или не можете потреблять любой из вышеперечисленных продуктов. Например, людям с аллергией на орехи следует избегать продуктов, содержащих арахис или лесные орехи. Если у вас есть пищевая аллергия или непереносимость, позвоните по номеру

Экспресс-программа после кормления

Если ваш ребенок не полностью опорожняет грудь, сцеживание после кормления может помочь вам более эффективно опорожнить грудь и повысить содержание жира.

Это питание во время лактации, проведенное Институтом медицины, сообщает: «В двух отдельных исследованиях выработка молока увеличилась на 15–40 % при использовании молокоотсоса для удаления дополнительного количества молока после кормления». И поскольку большее удаление молока связано с более высоким содержанием жира, не будет безумием утверждать, что сцеживание/сцеживание после кормления для дальнейшего опорожнения груди может привести к увеличению жирности грудного молока.

После грудного вскармливания новорожденные обычно засыпают на груди. Как только ребенок заснет, слегка прижмите его к груди и надавите на ареолу (темная область вокруг соска), чтобы сцедить оставшееся молоко. Вы также можете использовать теплую ткань или полотенце для достижения той же цели.

Исследования показывают, что опорожнение груди после кормления может помочь повысить содержание жира в человеческом грудном молоке. Тем не менее, есть также исследования, которые не показывают разницы в содержании жира между грудью, которая была дренирована, и грудью, которая не была дренирована. К сожалению, убедительных доказательств эффективности этого метода пока не установлено.

Увеличьте количество кормлений на одном боку

Ближе к концу кормления вы, возможно, захотите снова переключиться на другой бок. Не существует правил, согласно которым вы не можете сосать грудь более одного раза с каждой стороны за одно кормление, и иногда смена кормления может помочь убедиться, что ваша грудь «опустошена».

​Сжатие груди

Если вы обнаружите, что у вас недостаточно молока, или если ваш ребенок с трудом выпивает все молоко при каждом кормлении, компрессия груди может помочь побудить вашего ребенка сосать больше молока. имеющегося молока. Компрессия груди работает путем нажатия на ареолу и сжатия настолько, чтобы создать ощущение тугой полосы вокруг ареолы. Это также может помочь убрать жирное молоко со стенок протоков.

Сцеживание работает почти так же, поскольку оно оказывает давление, чтобы помочь высвобождению молока.

Если вы обнаружите, что у вас недостаточно молока, или если ваш ребенок с трудом выпивает все молоко при каждом кормлении, компрессия груди и массаж груди могут помочь вашему ребенку сосать молоко.

В то время как ваши руки являются лучшим инструментом для этого, нам также нравится массажер с подогревом Lavie, который помогает притоку молока.

Обратите внимание на время суток

Содержание жира в грудном молоке может меняться в зависимости от времени суток. По данным Института медицины, содержание жира может варьироваться примерно на 2 г/л в течение 24 часов.

Поскольку содержание жира в грудном молоке, как правило, выше, когда вы чаще опорожняете грудь, оно может быть выше в течение дня – когда вы больше кормите грудью/сцеживаете – чем первым делом утром, если вы много сцеживались. часов без сцеживания/кормления грудью.

Какова средняя жирность грудного молока?

Грудное молоко неизменно считается одним из самых питательных доступных продуктов. Это неудивительно, со всеми его жирными кислотами и другими питательными веществами.

В среднем грудное молоко обычно составляет около 1,2 грамма на унцию. Однако, по данным Института медицины, этот показатель может сильно варьироваться, показывая, что содержание жира в молоке может варьироваться от 2 граммов на 100 мл до 5 граммов на 100 мл.

Однако, если вы не проверите свое грудное молоко, вы не сможете узнать, сколько жира содержится в вашем грудном молоке. Вы можете быть уверены, что в большинстве случаев ваше тело будет вырабатывать правильное молоко для вашего ребенка.

Почему жир грудного молока так важен для младенцев?

Для всех людей обеспечение адекватного количества необходимых питательных веществ является первостепенной задачей. Для младенцев и младенцев грудное молоко может быть единственным источником питания в некоторые моменты их жизни. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы естественное содержание жира в грудном молоке было достаточным для правильного развития ребенка.

Как узнать, сколько жира содержится в моем грудном молоке?

Как упоминалось ранее, определить, сколько жира в грудном молоке, на самом деле непросто.

Возможным признаком проблемы с содержанием жира в грудном молоке является недостаточная прибавка в весе вашего ребенка.

Если вы заметили, что ваш ребенок не набирает достаточного веса, есть вероятность, что он не получает достаточного количества жира из вашего молока. Младенцам нужны здоровые жиры, чтобы расти и развиваться правильно. Если они не получают достаточно, они могут не набирать вес со скоростью, пропорциональной их возрасту. В этом случае можно работать с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы увеличить количество жира в грудном молоке и улучшить рост ребенка

Однако, если ваш ребенок не прибавляет в весе, я бы не стал сразу считать, что это проблема с вашим молоком. Объем молока может иметь большое значение — если у вас мало молока, ваш ребенок плохо переносит молоко и т. д., это может быть основной причиной низкого количества молока у вашего ребенка.

Если вам интересно узнать, сколько жира содержится в вашем молоке, Лаборатория лактации позволит вам протестировать молоко и получить представление о его питательной ценности. Я не рекомендую это для всех, но это может дать вам полезную информацию. Вы можете получить скидку 10% с кодом TBM10.

Как выглядит жирное грудное молоко?

Как правило, жирное грудное молоко будет более сливочным, чем обезжиренное грудное молоко. Имейте в виду, что не все жирное грудное молоко выглядит одинаково, и вы действительно не можете определить количество жирного молока в вашем грудном молоке, просто взглянув на него.

Лично я никогда не видела огромных жировых прослоек/жировых пробок над грудным молоком, и мои дети росли с ним нормально!

Заднее молоко и переднее молоко

Многие люди слышат о заднем и переднем молоке и очень обеспокоены тем, что они не получают достаточно жирного заднего молока. Для БОЛЬШИНСТВА большинства мам это действительно не должно быть причиной для беспокойства. Нет двух разных типов молока — больше разных стадий молока во время кормления. Нет определенного времени, когда вы получаете переднее молоко или более жирное заднее молоко — это скорее постепенное изменение. Более жирное грудное молоко, как правило, становится более жирным к концу кормления, в то время как в более ранних частях кормления молоко может быть менее жирным.

Тем не менее, оба вида молока ценны, и самое важное, что вы можете сделать, это сосредоточиться на том, чтобы ваш ребенок проводил достаточно времени у груди, чтобы получать молоко всех стадий. Это все важно!

Дисбаланс заднего молока встречается довольно редко (намного более редко, чем вы думаете в социальных сетях!). Однако, если у вашего ребенка много пенистых зеленых подгузников, и он все время очень беспокойный, возможно, вам следует обратиться к обученному специалисту по грудному вскармливанию.

Показывает ли разделение жира в грудном молоке, сколько жира содержится в моем грудном молоке?

Нет, разделение жира в грудном молоке не указывает, сколько жира содержится в грудном молоке. Количество жира в грудном молоке не определяется уровнем разделения. Некоторые мамы видят больше жировых шариков и замечают, что содержание жира в грудном молоке повышается по мере того, как молоко отстаивается, но у всех мам это может выглядеть по-разному.

Красивая женщина с новорожденным ребенком на руках

Нужно ли моему ребенку есть чаще, если у меня низкое содержание жира в грудном молоке?

Рекомендуется увеличить частоту грудного вскармливания, если содержание жира в грудном молоке ниже среднего. Чем чаще вы кормите грудью, тем больше жира будет в грудном молоке.

Если содержание жира в вашем грудном молоке ниже среднего, вы можете рассмотреть возможность увеличения частоты грудного вскармливания.

Важно отметить, что все наши тела уникальны, и то, что подходит кому-то другому, может не подойти вам! Обязательно оставайтесь на связи со своим лечащим врачом!

Грудное молоко — это натуральная, здоровая пища для младенцев, и, скорее всего, вы производите необходимое количество жира для своего ребенка. Если вас беспокоит количество жира в вашем грудном молоке или если ребенок не набирает вес должным образом, вы можете принять меры, чтобы убедиться, что он получает достаточно энергии из рациона своей матери. Суть в том, что кормление по требованию и частое опорожнение груди — лучший способ обеспечить ребенка достаточным количеством молочного жира для его потребностей.

Другие статьи, которые могут вам понравиться:

• Вместимость грудного молока 101: простое руководство для кормящих мам!
• Что помогает грудному молоку приходить быстрее: 12 обязательных советов
• Полное руководство по релактации – как вернуть грудное молоко

Кэти Кларк, дипломированный инженер, CBS Специалист, студент IBCLC.