Захватывает дух: захватывает дух | это… Что такое захватывает дух?

Аж дух захватывает!

Аж дух захватывает!

19 Декабря 2019

Аж, дух захватывает!
Оригинал: Aeon
Автор: М. М. Оуэн — британский писатель. Получил докторскую степень в Университете Британской Колумбии и руководит анимационной студией Misfit Productions.
Переводили: Екатерина Кузнецова и Екатерина Егина
Редактировал: Александр Иванков
Когда мне было около 20, я, как и многие, кому мысли в какой-то момент начали отравлять существование, открыл для себя медитацию. Меня воодушевляли призывы не обращать внимания на пугающие и осточертевшие мысли, хотя долгое время это казалось невозможным. Куда меньше мне верилось в то, что (по словам преподавателя с одного из ретритов) мое дыхание — «самая мощная сила во Вселенной», и что «с правильного дыхания начинается мудрость». «С дыхания, значит, — думал я. — Так вот как люди от этого с ума не сходят? Дышат просто?» Сидел весь одеревеневший, не в силах уследить за самой мощной силой во Вселенной, которая пробегала через мои ноздри, и посмеивался про себя, утешаясь собственным неверием.

Рис. 0 — Аж, дух захватывает!
Через пять лет, как и у всякого новичка, ступившего на путь духовного просвещения, мое раздражение сменилось пониманием. Я не йог: занимаюсь спонтанно, нерегулярно и наедине с собой. Но за дыханием постоянно слежу. Благодаря этому мысли сводят меня с ума гораздо реже.
Если человеческое сердце вырезать из груди и поднести к свету, оно заблестит, как спелый виноград. Легкие своей формой напоминают пару крыльев. Эти органы выглядят влажными, живыми и очень сильными. Со дня, когда мы оторвались от пуповины и до момента, когда перед глазами в последний раз пронесутся воспоминания, это «оборудование» из плоти и крови отделяет нас от небытия. Но пока оно не даст сбой, мы едва замечаем его существование.
А ведь оно напрямую связано с физиологической системой, из которой берет начало сознание. Тысячи лет люди — особенно те, чьи слова повторял преподаватель, — находили способы управлять этой простой, но незаметной силой, а не позволять ей работать на автопилоте. Как это часто бывает, со временем идеей начали проникаться западная наука и культура. Дышать, как вы могли заметить, сейчас модно. Журнал Vogue отмечает: дыхание — это «новая йога». Отчасти это лишь популярное увлечение, еще один способ справиться с повседневным дискомфортом. Однако и в нем есть зерно истины: дыхание лежит в основе нас самих, а значит, поддается контролю.
Когда-то дыхания не существовало в принципе. Жизнь зародилась в условиях аноксии, полного отсутствия кислорода, и обходилась без него два миллиарда лет: не отличалась размерами, была представлена микроорганизмами и не покидала океан. И обходилась бы еще два, если бы не цианобактерии.
Они стали первыми организмами, выделяющими кислород за счет оксигенного фотосинтеза — преобразования света в энергию, побочным продуктом которого является кислород. Питаясь бесконечной энергией Солнца, цианобактерии покрыли поверхность океанов сине-зеленым ковром. Дела у кислорода — газа-выскочки, ранее практически незаметного в окружающей среде, пошли в гору. Окислив всю серу и железо на поверхности Земли, он заполонил атмосферу. В итоге упала концентрация метана, что спровоцировало ледниковый период длиной в 300 миллионов лет.
Резкое изменение состава атмосферы не привело, как считалось ранее, к массовому вымиранию. Зато на живые организмы это повлияло значительно. Аэробное дыхание высвобождает в 16 раз больше энергии, чем более древние формы метаболизма. Энергии было так много, что стала возможна многоклеточная жизнь. Благодаря кислороду неизвестные бактерии превратились в митохондрии — компоненты эукариотической клетки, которые занимаются окислением органических соединений.
С этого момента определяющей чертой развитой формы жизни стал газовый обмен. Анаэробные организмы удалились в глубины океана, где кислорода мало. А повыше морские воды наполнились губками, актиниями, моллюсками и другими представителями этого разномастного мира, которым прямо сейчас восхищается где-нибудь какой-нибудь дайвер.
Биология газового обмена развивалась, и вместо кожи эту функцию стали выполнять жабры, а затем рудиментарные легкие. Долгое время этот процесс проходил под водой, а затем, около 500 миллионов лет назад, начался выход живых организмов на сушу. Эукариоты вышли из океана, и первые рептилии с поразительной медлительностью начали эволюционировать в млекопитающих и птиц. У последних появился собственный способ газового обмена благодаря расположенным между внутренними органами воздушным мешкам.
У млекопитающих главным органом дыхания стали легкие, а сам процесс начал протекать следующим образом: на вдохе диафрагма сокращается, а межреберные мышцы поднимают ребра вверх, отчего легкие увеличиваются в объеме. Давление в плевральной полости становится меньше атмосферного, и воздух устремляется внутрь. Легкие млекопитающих покрыты микроскопическими пузырьками, сквозь тончайшие стенки которых пигмент красных кровяных телец гемоглобин захватывает кислород и переносит его к вечно голодным клеткам. Углекислый газ в это время путешествует в обратном направлении, альвеолы направляют его к воздуху, который скоро покинет тело. На выдохе диафрагма и межреберные мышцы расслабляются, объем легких уменьшается. За счет возросшего давления в плевральной полости воздух выходит наружу. Так происходит один вдох. Повторять до самой смерти.
Респираторная система млекопитающих состоит из сложной системы дыхательных путей, важный элемент которой — гортань. Примерно 250 тысяч лет назад появились приматы, чья гортань располагалась ниже, чем у других человекообразных обезьян, — благодаря этому они научились говорить. Пройдет немало времени, и на одном из своих бесчисленных языков эти приматы назовут себя Homo Sapiens. Вместе с тем дыхание человека не перестало адаптироваться под условия среды. В прошлом году исследование представителей народности баджо, проживающих в юго-восточной Азии, показало, что у них увеличена селезенка — это помогает задерживать дыхание на продолжительное время. Баджо ныряют ежедневно не одну тысячу лет.
Несмотря на отважные попытки, наши ранние исследования в области дыхания были больше похожи на блуждание во тьме.

Древние египтяне считали, что все жидкости в теле проходят через сердце, даже моча и сперма. Гиппократ понятия не имел, что легкие используются для дыхания, а Аристотель был уверен, что они нужны, чтобы охлаждать сердце. Древнеримский медик Гален считал, что мы впитываем воздух через кожу. Серьезный прорыв в изучении дыхания случился только в 17 веке. В 1660-х Роберт Бойль сконструировал знаменитый воздушный насос и показал, что если из запечатанного сосуда откачать воздух, несчастное животное внутри погибнет.
Век спустя Джозеф Пристли открыл неизвестный ранее газ с противоположным эффектом: он поддерживал горение свечи и не давал умереть живому существу. Антуан Лоран Лавуазье, которого впоследствии казнили во время Французской революции, доказал, что этот газ — составная часть воздуха, и назвал его кислород. В 1870-х Эдуард Пфлюгер продемонстрировал, что поглощение кислорода происходит на межклеточном уровне, а не в крови или в легких. Затем последовали и другие открытия, приблизив нас к научной картине мира, которую я набросал здесь. При этом поглотил тысячи литров кислорода и даже не подумал поблагодарить ту самую цианобактерию, с которой и началась вся эта история.
Однако дыхание — это нечто большее, чем автоматизированный биологический механизм. Да, оно происходит неосознанно, особенно в часы сна. Но в отличие от пищеварения, менструации и других физиологических процессов, дыхание можно взять под контроль и повлиять тем самым на весь организм.
Самый простой способ управлять дыханием незамысловат и физиологичен. В своей автобиографии один из величайших футболистов Йохан Кройф, тренировавший в свое время нидерландский «Аякс», рассказывает, как привел на тренировку к игрокам оперного певца. Тот был специалистом по дыхательным техникам и должен был «помочь игрокам получить максимум от каждого вдоха и выдоха. В профессиональном спорте это очень важно». Кройф был прав.
Медленное и глубокое дыхание повышает насыщение кислородом артериальной крови, увеличивает систолический объем сердца, улучшает газовый обмен в легких и другие характеристики человеческого тела, важные в состоянии физической нагрузки. Функциональный подход к дыханию имеет долгую историю, особенно на Западе. В 175 году н. э. Гален не понимал принципов дыхания, но уже рекомендовал атлетам делать упражнения для диафрагмы, особенно тем, кто «злоупотреблял свининой».
И все же дыхание начали повсеместно обсуждать не из-за потенциальных успехов в спорте. Американский король саморазвития Тони Роббинс обещает: «Научившись обращать внимание на свое дыхание и познав его истинную силу, вы подчините себе свою жизнь и судьбу». Он имеет в виду не объем легких и не силу мышц, а неуловимую штуковину под названием «осознанность».
Все, кто пробовал галлюциногены, знают, что долгий, жадный вздох по ощущениям похож на разноцветный взрыв прямо в коре головного мозга. О том, что между дыханием и восприятием более сильная связь, и наше физическое состояние может служить дверью к метафизическим открытиям, знали еще в древности.
Древнегреческое слово «пневма», санскритское «прана», китайское «Ци», «нефеш» на иврите и полинизейская «мана» в переводе значат «дыхание», «воздух», и вместе с тем «дух», «жизненная сила». Отчасти это объясняется простой ассоциацией: без дыхания жизнь невозможна. Как в Библии: «И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лицо его дыхание жизни, и стал человек душею живою». Однако вне западных традиций существует и другое убеждение: правильное дыхание может стать основой благополучия и помочь обрести мудрость.
Известный суфий 14 века Бахауддин Накшбанд утверждал следующее: «Чем лучше человек управляет дыханием, тем сильнее его дух». В даосском тексте Чжуан-цзы сказано, что обычные люди дышат «горлом», а мудрец дышит «от пяток» (всем телом). Преподаватель с ретрита оставался верен свой буддистской ассоциации: в одном из самых известных наставлений Будды (Анапанасати сутта) описано 16 видов медитативного дыхания, которые, согласно дзен-буддисту Тхить Нят Ханю, позволят нам «смотреть далеко, глубоко и внимательно, видеть природу вещей и достигнуть освобождения».
Во всех формах буддистских медитаций дыхание используют, чтобы успокоить бесконечный поток губительных мыслей и привести разум в состояние «концентрации на одной точке», которое должно привести к окончанию страданий. Пожалуй, самая известная практика осознанного дыхания — это пранаяма, одна из восьми ступеней йоги. Возможно, вам случалось идти в зал с целью хорошенько позаниматься, а оказаться на полу в позе лотоса и по очереди зажимать себе ноздри.
Более привлекательная сторона осознанного дыхания как раз в способности взаимодействовать с эмоциями, психикой, а может, даже душой. Век философской глобализации сделал понятную только избранным восточную концепцию массово популярной. Некоторые техники сейчас так распространены, что их вам порекомендует и врач, и брат-хиппи. Хиллари Клинтон заявила, что шардоне и йогическое дыхание помогли ей преодолеть поражение Дональду Трампу в выборах США в 2016 году.
Механизм воздействия дыхания на сознание запрятан глубоко. Как у любого организма, наша эволюция движется за счет распространения генов — а для этого хорошо бы ненароком не умереть. Поэтому нужно постоянно реагировать на окружающую среду, чтобы не сорваться со скалы или не оказаться между челюстей у саблезубого тигра.
За выживание отвечает нервная система. Как и у всех позвоночных, наша центральная нервная система, расположенная в головном и спинном мозге, собирает информацию от периферической нервной системы, которая принимает сигналы от органов чувств. В ответ на них ЦНС передает двигательные импульсы к мышцам. Все это происходит очень быстро. Как следует из названия, автономная нервная система — участок ПНС — регулирует основные непроизвольные процессы. Из-за нее мы щуримся на солнце и потеем в сауне, из-за нее текут слюнки при виде половинки нектарина. Если не делать это намеренно, она регулирует и наше дыхание.
Автономная нервная система в свою очередь делится на симпатическую и парасимпатическую. Вдох за вдохом они сообща создают характерный стук сердца, который можно услышать, прильнув к груди возлюбленного. Они противопоставлены другу другу в самом широком смысле. Предназначение симпатической нервной системы — побуждать нас к физическим действиям. Она начинает работать незадолго до пробуждения. В условиях стресса запускает цепочку нейрональных и гормональных реакций, известных как реакция «бей или беги». Все знают это чувство: начинает колотиться сердце, пересыхает во рту, а разум напряжен и в любую секунду готов действовать.
А вот парасимпатическая нервная система предназначена для работы в неопасных для жизни условиях. Когда она активна, происходит выброс нейромедиатора ацетилхолина, и в организме запускаются более медленные процессы: сон, сексуальное возбуждение, иммунная активность, переваривание пищи, туалетные нужды. Не будем вдаваться в детали: когда работает парасимпатическая нервная система, проясняется в голове. Замедляется мышление, усиливается концентрация.
Основной элемент парасимпатической иннервации — блуждающий нерв. Это самый длинный нерв автономной нервной системы: он проходит от мозгового ствола и до брюшной полости через большую часть органов. Ветви блуждающего нерва взаимодействуют с дыхательной системой (и гортанью). Так вот, диафрагмальное дыхание, особенно с сильным выдохом, стимулирует этого посланника центра расслабления.
С помощью дыхания мы управляем встроенным средством сигнализации. Автономная нервная система понимает эти сигналы и включает свою парасимпатическую часть. Неврологию этого процесса впервые описали в 2017 году в экспериментах на мышах. Одним только дыханием можно попросить свое тело притормозить, расслабиться и перестать бояться.
Глубокое медленное дыхание еще и самое древнее народное лекарство. Люди инстинктивно начинают глубоко дышать перед выступлением или чтобы перетерпеть боль во время обработки раны, — настолько нам привычна эта мысль. Старательное дыхание придает ощущение успокоения и замедления. Работает во всех ситуациях, когда тело не дает голове покоя, и нужно взять себя в руки. Когда вот-вот расплачешься, но хочется, чтобы щеки оставались сухими. Когда оргазм приближается слишком быстро. Когда отчаянно борешься с тошнотой. Список можно продолжать.
Раз мы и так делаем это интуитивно, почему бы не улучшить осознанное дыхание с помощью известных рекомендаций и техник. Конкретные детали варьируются, но основа очень проста. Присядьте или лягте куда-нибудь. Если сидите, выпрямите спину, как будто позируете для фотографии, но будьте готовы не втягивать живот, что никогда бы на камеру не сделали. Начните считать до пяти и вдыхайте через нос, наполняя грудь воздухом до живота. На секунду задержите дыхание. Еще раз досчитайте до пяти, выдыхая через рот. Повторяйте 5–10 минут. Вот и все.
С этим согласно Европейское респираторное общество: «оптимизированное дыхание, судя по всему, находится в диапазоне от 6 до 10 вдохов в минуту при увеличенном дыхательном объеме, который достигается за счет задействования диафрагмы» (Дыхательный объем — это количество воздуха, которое человек вдыхает во время нормального дыхания). Эффект осознанности едва уловим, но, если повезет, чувствуешь, как белый шум в голове затихает, есть ощущение покоя в мышцах.
Научные исследования об осознанном дыхании трудно собрать воедино. Некоторые из них публикуются в сомнительных журналах, от работы к работе разнится терминология (дыхание то глубокое, то медленное, то контролируемое, то йогическое, то брюшное). Несмотря на это, надежные результаты все-таки имеются. Все хорошие исследования сходятся на главном физиологическом механизме — взаимодействии осознанного дыхания с парасимпатической нервной системой. Количество всевозможных эффектов поражает.
Вот наиболее убедительные: есть некоторые подтверждения тому, что йогическое дыхание снижает кровяное давление, смягчает симптомы диабета, может облегчить депрессию и помочь при астме, в лечении мигрени и хронической боли. Есть свидетельства в пользу того, что йогическое дыхание уменьшает воспаление и стимулирует иммунную систему. Осознанное дыхание, судя по всему, связано с некоторыми улучшениями когнитивных функций, особенно внимания и вспоминания. Недавнее исследование показало, что оно «значительно улучшает усвоение новых двигательных навыков». Существуют убедительные доказательства того, что глубокое дыхание уменьшает стресс и любую форму тревоги.
При изучении более разрозненных и менее надежных исследований находятся свидетельства того, что глубокое дыхание может помочь при нарушении речи после инсульта, мерцательной аритмии, сердечной недостаточности, СДВГ, хронической боли в шее, симптомах менопаузы, абстинентном синдроме у бросивших курить, реабилитации после шунтирования, а также способствует хорошему самочувствию у больных раком молочной железы. Некоторые заявления просто грандиозны. Хотя звучит уже совсем неправдоподобно, исследование из августовского номера журнала Нью-Йоркской академии наук показало, что йогическое дыхание «может снизить риск заболеть раком и прогрессирование болезни».
Весь этот фейерверк полезных свойств можно интерпретировать лишь одним способом: осознанное глубокое дыхание полезно для здоровья. А древние мистики, хотя амбиции у них были грандиознее, чем у западной медицины, правы: дыхание способно на многое.
Эзотерическая йога сновидений в тибетском буддизме знакомит практикующего с реальностью майя — иллюзорной, невидимой природой повседневного, эгоцентричного восприятия. Понять майя можно через «силу дыхания». Для этого нужно спать «по-львиному, на правом боку», зажимать руками ноздри и сдавливать горло, пока «там скапливается слюна». Дыхание может помочь и если познавать майя, представляя себя женским божеством Ваджрайогини. Следует практиковать диафрагмальное дыхание по семь подходов на рассвете.
Интересно, что в древних традициях речь идет не только о медленном и глубоком дыхании. В кундалини-йоге есть практики, когда нужно полностью задерживать дыхание на все более длительные интервалы. В приложении к своей книге «Двери восприятия» (1954) Олдос Хаксли описывает, как такая практика «позволяет войти в сознание духовидческим или мистическим ощущениям „оттуда“». В 1837 году йога-аскета на 40 дней закопали в землю, и он выжил благодаря медитативному дыханию. По крайней мере, так утверждается. Эти сверхъестественные достижения похожи на так называемое эмбрионное дыхание в даосизме: дыхание становится настолько спокойным, что перо, удерживаемое под носом, остается неподвижным — оно призвано перенаправить сексуальную энергию на достижение бессмертия. Подобных мистических практик великое множество.
Примечательно, что они не обошли стороной и обратный процесс — гипервентиляцию. Йогическое дыхание включает в себя капалабхати или «дыхание огня». Преподаватель посмелее, может, даже знакомил вас с этим в начале занятия йогой. Вы садитесь с прямой спиной, затем начинаете дышать быстро, тяжело и громко через нос, резко втягивая живот на выдохе. На языке йоги этот тип осознанного дыхания способствует «детоксикации» и «внутреннему очищению».
Не самая убедительная реклама для скептиков. Но эффективность этой методики своим примером подтверждает один из самых известных специалистов по дыханию нашего времени, харизматичный эксцентрик Вим Хоф. В дыхательную технику этого экстремального атлета входит глубокое дыхание и периоды контролируемой гипервентиляции. В небольшом исследовании было продемонстрировано, что подход Хофа повышает устойчивость человека к кишечной палочке. Как ни парадоксально, выходит, что полная противоположность глубокому дыханию тоже может укреплять иммунитет. Это плохо согласуется с научной картиной мира. Дыхание изучают тысячи лет, а полного понимания по-прежнему нет.
Может показаться странным, но дыхание не только поддерживает жизнь, но и медленно нас убивает. Как и у всех видов, человеческий газообмен настроен так, что поглощение кислорода происходит на требуемом уровне, ни молекулой больше. Почему? Потому что кислород — не только превосходное топливо для удовлетворения метаболических потребностей, но еще и токсичное вещество. Каждую секунду митохондрии в триллионах наших клеток преобразуют переносимый кровью кислород в энергию. Эти древнейшие химические реакции не обходятся без последствий. Как пишет журнал Comprehensive Physiology, «старение и смерть неизбежны» в силу «кумулятивного окислительного стресса».
Удивительно, что дыхание — такой рутинный и непримечательный, но вместе с тем важный процесс, совмещающий в себе жизнь и смерть. Это не совсем то, что имел в виду мой преподаватель, но для человека дыхание, без сомнения, самая мощная сила во всей Вселенной. Да, осознанное дыхание — мимолетное увлечение. Да, люди, которые учатся делать то, что каждую секунду делают не задумываясь, выглядят нелепо. Но, как показывают различные духовные традиции, которые существуют сотни лет и которых разделяют тысячи километров, обратить внимание на него стоит.
Я до сих пор занимаюсь медитацией от случая к случаю, но привычка следить за дыханием выручает меня почти каждый день. Необходимость в медитации никуда не делась: мои мысли могут сменять друг друга слишком быстро, мешая сосредоточиться. Переключая внимание с бурного потока мыслей обратно на тело, мне удается их приглушить. Я обращаюсь к тем частям меня, которые в древних воплощениях моей ДНК выполняли свою работу задолго до того, как эволюция сотворила болтливый передний мозг.
Всякий раз, когда мысли вот-вот доконают, всякий раз, когда чувствую, что нервничаю и тревожусь, я сосредотачиваю внимание на низе живота и ни о чем больше не думаю. Эта возможность взять паузу всегда со мной, как вечное напоминание, что важнее волшебной способности моего тела не дать мне умереть, нет ничего. Кажется, это и есть ощущение майя. Просторный укромный уголок посреди шума и буйства.
Я пользуюсь осознанным дыханием по-своему, но все практики сводятся к одному: сосредоточиться на дыхании — значит сосредоточиться на жизненно важном. О чем бы вы ни переживали, если хотите чувствовать себя в гармонии с миром и телом, что вас по нему несет, вдохните побольше кислорода. Пусть это войдет в привычку, если нужно. Весьма вероятно, это поможет. Вернитесь к своей сути. В конце концов мы всего лишь берем кислород в долг до поры до времени.

11 сериалов про выживание, от которых захватывает дух

14 сентября Ликбез Кино

Истории людей, попавших на необитаемый остров или другие планеты. А также реалити-шоу и не только.

11. Робинзон Крузо

Crusoe

• США, Великобритания, Канада, ЮАР, 2008—2009 годы.
• Драма, приключения.
• Длительность: 1 сезон.
• IMDb: 6,9.

Экранизация знаменитой книги Даниэля Дефо рассказывает о Робинзоне Крузо, который отправился в путешествие в Новый Свет, но потерпел крушение и несколько лет провёл на острове.

Сюжет в сериале подан нелинейно: героя сразу показывают на острове, а его прошлое раскрывают с помощью многочисленных флешбэков.

10. Крушение

Wrecked

• США, 2016–2018 годы.
• Комедия, приключения.
• Длительность: 3 сезона.
• IMDb: 7,2.

Приятели Дэнни и Оуэн отправляются в небольшое путешествие, однако их самолёт терпит крушение над необитаемым островом. И странным образом именно посредственные герои оказываются теми, кто будет руководить группой выживших.

Изначально «Крушение» задумывали как пародию на «Остаться в живых», отсюда и немалое количество абсурдных шуток. Но постепенно сериал перерос в самостоятельную историю. К счастью, её не стали затягивать, остановившись на трёх сезонах.

9. Затерянные на острове

Flight 29 Down

• США, 2005—2007 годы.
• Комедия, приключения.
• Длительность: 3 сезона.
• IMDb: 7,2.

Кадр из сериала «Затерянные на острове»

Группа подростков оказывается на необитаемом острове. Пока пилот и трое товарищей отправляются за помощью, остальные учатся существовать в новых условиях.

Каждый эпизод сериала посвящён одному дню из жизни детей, что добавляет повествованию реалистичности. Причём зачастую авторы делают больший акцент на взаимоотношениях персонажей, а не на самой истории выживания.

8. Сибирь

Siberia

• США, 2013 год.
• Фантастика, триллер.
• Длительность: 1 сезон.
• IMDb: 7,2.

16 человек принимают участие в новом реалити‑шоу. Они должны провести несколько недель на месте падения Тунгусского метеорита. Но вскоре телепередача превращается в настоящую игру на выживание: героям и правда приходится бороться за свои жизни.

«Сибирь» отличает необычный подход: сериал действительно снят в стилистике реалити‑шоу. Хотя всё происходящее, разумеется, разыграно актёрами.

7. Последний человек на Земле

The Last Man on Earth

• США, 2015–2018 годы.
• Комедия, драма.
• Длительность: 4 сезона.
• IMDb: 7,3.

Простой банковский служащий Фил Миллер считает, что лишь он выжил после глобальной пандемии. Он оставляет повсюду надписи и путешествует в поисках хоть одного живого человека. В итоге уцелевшие появляются в его родном городе.

Историй про последнего выжившего сняли немало, так что забавный сериал от комика Уилла Форте скорее пародирует стандартные сюжеты, чем следует им. Хотя и для серьёзных тем тоже хватает места.

6. Затерянные в космосе

Lost in Space

• США, 2018–2021 годы.
• Фантастика, приключения.
• Длительность: 3 сезона.
• IMDb: 7,3.

Кадр из сериала «Затерянные в космосе»

После глобальной катастрофы на Земле семья Робинсонов отправляется на поиски новой планеты, пригодной для жизни. Их звездолёт терпит крушение в нескольких световых годах от места назначения. Теперь Робинсонам нужно бороться за жизнь на негостеприимной планете.

«Затерянные в космосе» основаны на одноимённом сериале 1965 года. Причём историю уже пытались перезапустить в виде полнометражного фильма в 1998-м. Тогда попытка провалилась, а отснятый пилот нового проекта в 2004‑м и вовсе не пустили в эфир. Однако современное переосмысление получилось удачным.

5. Игра на выживание

• Россия, 2020 год — настоящее время.
• Драма, триллер.
• Длительность: 1 сезон.
• IMDb: 7,2.

Простых людей со всех уголков России приглашают принять участие в реалити‑шоу «Выживший» в сибирской тайге. Вскоре к ним присоединяются актёры Алексей Чадов и Александра Бортич. Но буквально после первого же дня герои оказываются в реальной опасности, даже не понимая, с чем именно столкнулись.

Сериал развивается очень необычно: в каждом эпизоде героев забрасывают в новую локацию. Им приходится сражаться с совершенно разными врагами и выбираться как из леса, так и из опасного города.

4. Тупик

Dead Set

• Великобритания, 2008 год.
• Ужасы, драма.
• Длительность: 1 сезон.
• IMDb: 7,7.

Семеро участников реалити‑шоу «Большой брат» провели в изоляции два месяца. Как оказалось, за это время вирус зомби охватил всю Великобританию. Вместе с ещё парой выживших героям предстоит выбраться из опасной местности.

И ещё одна история про реалити‑шоу. По словам создателя «Тупика», ему просто пришла в голову идея, что изолированная студия «Большого брата» может оказаться лучшим укрытием во время атаки зомби.

3. Иерихон

Jericho

• США, 2006–2008 годы.
• Фантастика, драма.
• Длительность: 2 сезона.
• IMDb: 7,9.

Кадр из сериала «Иерихон»

Вдалеке от маленького городка Иерихона происходит ядерный взрыв, после чего жители лишаются связи с внешним миром. Теперь простым людям приходится как‑то существовать в условиях изоляции. Они даже не могут узнать, выжил ли ещё кто‑то, или их город — последний на Земле.

Сериал отлично показывает, как раскрываются худшие стороны многих людей в условиях опасности. Из‑за низких рейтингов «Иерихон» хотели закрыть после первого же сезона, но фанаты добились продолжения.

2. Ходячие мертвецы

The Walking Dead

• США, 2010–2022 годы.
• Ужасы, драма.
• Длительность: 11 сезонов.
• IMDb: 8,1.

После ранения помощник шерифа Рик Граймс лежал в коме. Придя в себя, он узнал, что мир захватили зомби. Рик объединяется с группой выживших, которые пытаются спастись от нашествия ходячих мертвецов. Но зачастую более опасными врагами оказываются не чудища, а другие люди.

За 12 лет в сериале сильно изменились как подача сюжета, так и главные персонажи. После финального для проекта 11 сезона будут выходить различные спин‑оффы.

1. Остаться в живых

Lost

• США, 2004–2010 годы.
• Фантастика, драма, триллер.
• Длительность: 6 сезонов.
• IMDb: 8,3.

После крушения самолёта, летящего из Сиднея в Лос‑Анджелес, на острове оказывается 48 выживших пассажиров. Вскоре они начинают понимать, что всё происходящее с ними неслучайно.

Сериал совмещает типичную историю выживания на острове с фантастикой и даже мистикой. И с каждым сезоном действие запутывалось всё больше. Вот только неоднозначный финал «Остаться в живых» разочаровал большинство фанатов.

А какие сериалы про выживание нравятся вам? Предпочитаете реалистичные драмы, фантастику или просто комедии?

Читайте также 🍿🎥🎬

• 13 фильмов про апокалипсис, которые смотрятся на одном дыхании
• 100 действительно крутых фильмов про постапокалипсис
• 10 лучших фильмов про выживание в адских условиях
• 9 предметов, которые помогут пережить зомби-апокалипсис
• 13 лучших сериалов про вирусы: от зомби-апокалипсиса до реальных историй

Захватывающее дух определение и значение — Merriam-Webster

захватывающий дух ˈbreth-ˌtā-kiŋ

1

: вызывающий учащенное или затрудненное дыхание : перехватывает дыхание

острая боль в боку

2

а

: захватывающая, захватывающая

захватывающая дух гонка

б

: очень великий : поразительный

его захватывающее невежество

потрясающе

ˈbreth-ˌtā-kiŋ-lē

наречие

Синонимы

• заряжен
• электрический
• электризующий
• захватывающий
• волнующий
• бодрящий
• гальванический
• цинкование
• волосы встают дыбом
• душераздирающий
• вдохновляющий
• опьяняющий
• кики
• умопомрачительный
• сногсшибательно
• умопомрачительно
• бурный
• возбуждение
• стимулирующий
• перемешивание
• захватывающий

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

Поезд промчался мимо с головокружительной скоростью . Они дали захватывающая дух производительность . Вид на горы захватывал дух . сцена захватывающей красоты Масштаб ошибки захватывающий дух .

Недавние примеры в Интернете Даже ее боязнь высоты не смогла помешать Лейси Чаберт принять участие в 9-м туре.0091 захватывает дух Вид на горизонт Нью-Йорка в столь же потрясающем наряде. Селена Барриентос, Good Housekeeping , 20 ноября 2022 г. В уютном уголке Плимута, штат Массачусетс, спрятан The Farmhouse, захватывающий дух уединенный дом площадью 10 акров, который Пол с гордостью называет проектом своей страсти. Эбигейл Адамс, Peoplemag , 11 ноября 2022 г. Robb Report может эксклюзивно сообщить, что известное представительство гостеприимства только что открыло двери для захватывающие дух новый курорт на мексиканском побережье. Дана Гивенс, Отчет Робба , 3 ноября 2022 г. После захватывающей дух победы 41-28 троянцев правда стала очевидной. Билл Плашке, Los Angeles Times , 10 сентября 2022 г. Дженнифер Лопес приберегла свое самое потрясающее свадебное платье из коллекции для своей грандиозной второй свадьбы с Беном Аффлеком в Джорджии. Алисса Бейли, 9 лет0091 ELLE , 21 августа 2022 г. Джонс теперь захватывающий дух 4-17 в штате Арканзас, всего с двумя победами в 12 играх конференции Sun Belt. Дэн Волкен, USA TODAY , 30 октября 2022 г. Через панорамные окна открывался захватывающий вид на Лос-Анджелес вдалеке. Вернон Скотт, Хорошее ведение домашнего хозяйства , 23 октября 2022 г. Этот 90-минутный аттракцион предлагает захватывающую дух воздушную феерию, идеально подходящую для отличной ночи, которая порадует зрителей в возрасте от 5 до 105 лет. Хроника Сан-Франциско , 21 октября 2022 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «захватывающий дух». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Первое известное использование

1840, в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование захватывающий дух был в 1840 г.

Другие слова того же года захватывает дух

захватывающий дух

дыхательный тест

Посмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись

Стиль

MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер

«Захватывающий дух. » Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/breathtaking. По состоянию на 11 декабря 2022 г. прилагательное

захватывающий дух ˈbreth-ˌtā-kiŋ

1

: задыхаюсь

захватывающий дух скорость

2

: захватывающий, захватывающий

захватывающий дух красота

потрясающе

-кинь-ле

наречие

Еще от Merriam-Webster о

breathtaking

Нглиш: Перевод breathtaking для говорящих на испанском языке

Последнее обновление: 8 декабря 2022 г. — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Захватывающее дух определение и значение | Dictionary.com.

[брет-тей-кинг]

/ ˈbrɛθˌteɪ kɪŋ /

Сохрани это слово!

См. синонимы слова «захватывающий дух» на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

прилагательное

потрясающе красивый, замечательный, удивительный, захватывающий и т.п.: захватывающее дух зрелище.

ВИКТОРИНА

ВЫ ПРОЙДЕТЕ ЭТИ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ИЛИ НАТЯНУТСЯ?

Плавно переходите к этим распространенным грамматическим ошибкам, которые ставят многих людей в тупик. Удачи!

Вопрос 1 из 7

Заполните пропуск: Я не могу понять, что _____ подарил мне этот подарок.

Происхождение захватывающего дух

Впервые записано в 1875–1880 гг.; дыхание + взять + -ing ²

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ

захватывающий дыхание, наречие

Слова рядом захватывающий дух

группа дыхания, дыхание, пространство для дыхания, бездыханный, глоток свежего воздуха, захватывающий дух, дыхательный тест, хриплый, B. Rec., брекчия, брекчия

Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022 г.

Слова, связанные со словом захватывающий дух

удивительный, удивительный, захватывающий, волосы встают дыбом, впечатляющий, великолепный, ошеломляющий, захватывающий, внушающий благоговейный трепет, сногсшибательный, трогательный, ошеломляющий, вызывающий покалывание

Как использовать захватывающий дух в предложении

• Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку НБА, чтобы получать самые лучшие новости о баскетболе в своем почтовом ящике. Джален Грин всегда был сногсшибательным игроком, экстремальным спортсменом, стремящимся побеждать в каждом упражнении и навязывать свою волю захватывающим дух данком.

  Эксперимент НБА позволяет потенциальным игрокам не ходить в колледж, оставаться дома и получать деньги за игру|Майкл Ли|11 февраля 2021 г.|Washington Post

• дорожка.

  Полный путеводитель по национальному парку Акадия|Вирджиния М. Райт|8 февраля 2021 г.|Outside Online

• Озеро Дженни, захватывающая дух центральная часть национального парка Гранд-Титон, обновляется рекомендации по охране здоровья в отношении пандемии, прежде чем планировать какие-либо поездки.

  Страна Большого Неба, место для ловли рыбы нахлыстом в эпоху пандемии|Карл Финке|21 января 2021 г.|Washington Post

• Выйдя на тропу, вы сможете насладиться захватывающим видом на реку Маленькая Миссури.

  Большие перспективы в Национальном парке Теодора Рузвельта|Эмили Пеннингтон|21 января 2021 г. |Вне сети

• Свободное перемещение по своему пространству без дополнительного оборудования захватывает дух, особенно с правильной игрой.

  Лучшие VR-игры: наслаждайтесь реалистичным игровым процессом дома|Карсен Джоэнк|19 января 2021 г.|Popular-Science

• в этом подробнее.

  Самое потрясающее зрелище рождения планет|Мэттью Р. Фрэнсис|9 ноября 2014 г.|DAILY BEAST

• Скорость, с которой происходит эскалация, захватывает дух.

  Является ли Америка полицейским государством? Да, для многих|Джин Робинсон|1 сентября 2014 г.|DAILY BEAST

• Я думаю, даже сама идея, очень, очень романтическая идея, что он построил для них этот дом, просто захватывает дух.

  Любимые моменты 3-го сезона сериала «Скандал» Керри Вашингтон|Керри Вашингтон|8 августа 2014 г.|DAILY BEAST

• Как и многие игры нового поколения, Unity элегантна и захватывающая дух.

  Видеоиграм нужно больше, чем девушки и дамы|Tauriq Moosa|18 июня 2014|DAILY BEAST

• Это было захватывающее дух, когда я впервые попал туда – поистине волшебно.