Заговор для похудения на мед: Медовые чары. Заговор на мёд помогает убрать до 10 кг за неделю

Заговоры на похудение – правила чтения, последствия и отзывы

Заговоры на похудение рекомендуется использовать в качестве дополнительной меры одновременно с правильным питанием, регулярными физическими нагрузками. Однако сначала постарайтесь избавиться от лишнего веса без помощи колдовства.

Эффективность чтения заговора для похудения

Заговор для похудения — отличный способ избавиться от лишних килограммов.

Обряды помогают избавиться от лишнего веса, если традиционные методы (диеты, спорт) не помогают.

Кроме того, с помощью колдовства можно ускорить процесс, если придерживаться правильного питания, регулярно тренироваться.

Колдовством пользуются в случаях, когда:

1. Религия запрещает соблюдать ограничения в пище.
2. Длительное следование диете, активный образ жизни, сильная мотивация не дали желаемого результата.
3. Худеющий обладает слабой силой воли. При постоянных срывах, пропусках тренировок, отсутствии специального режима прибегают к магии.
4. Если семья или друзья худеющего препятствует достижению цели. Родственники могут готовить или покупать калорийные блюда, смеяться над стремлениями человека.
5. Худеющий зависим от вредной пищи. Отказаться от фаст-фуда, сладостей, газировки не получается.
6. Человек избавился от лишнего веса, но боится вновь его набрать. Магия поможет закрепить достигнутый результат.

Основные принципы применения магии

Чтобы избежать негативных последствий, соблюдайте ряд рекомендаций:

1. Не колдуйте без необходимости. Высшие силы не любят несамостоятельных людей, старающихся решать все проблемы с помощью магии. За слишком частым использованием ритуалов последует наказание.
2. Сначала обратитесь к более безопасным белым обрядам. Черную магию использовать не рекомендуется, поскольку в будущем колдующему придется заплатить за результат физическим или ментальным здоровьем или деньгами.
3. Заранее изучите выбранный способ. Приобретите требуемую атрибутику, дождитесь подходящего времени. Чаще всего шепотки для быстрого избавления от лишних килограммов произносят на убывающую луну в полночь.
4. Заклинание выучите наизусть. Если будете читать с листа или с экрана смартфона, магия не сработает. Нельзя запинаться, менять слова местами, если не сказано, что заклятие произносится в произвольной форме. Ошибки чаще всего приводят к отсутствию результата, но иногда могут стать причиной гнева высших сил. В таких ситуациях ведьму будут преследовать неприятности.
5. Останьтесь дома в одиночестве. Если такой возможности нет, убедитесь, что никто не зайдет в комнату во время проведения ритуала. Лучше, если родственники будут спать. Не запускайте домашних животных: их энергетика искажает действие колдовства.
6. Непосредственно перед использованием магии отдохните. Запрещается приступать к проведению ритуала в расстроенном, разозленном состоянии. Если добиться приподнятого настроения не удается, перенесите обряд на другой день.
7. Не отвлекайтесь в процессе. Переведите смартфон в беззвучный режим либо отключите. Сконцентрироваться будет проще, если за 10-15 минут до начала провести медитацию.
8. Верьте в эффективность магии. У скептика не сработает даже сильный обряд.

Соблюдайте правила применения магии, чтобы избежать негативных последствий.

Обряды и заговоры на похудение

Существует несколько заговоров, прочитать которые можно в домашних условиях.

На стакан воды

Для заговора на воду для похудения используйте родниковую либо талую жидкость. Перед сном разденьтесь, возьмите стакан, подойдите к открытому окну. Смотрите на луну, когда произносите заклятие. Затем выпейте воду и отправляйтесь спать. До утра ничего не ешьте, не разговаривайте ни с кем. Повторяйте ритуал в течение месяца. На новолуние проводить обряд запрещается.

Отворот от пищи

Такой способ быстро убрать жир используют при избыточном весе, проблемах с самоконтролем. Если наблюдается зависимость от отдельных продуктов, проведите отворот от них.

Возьмите любимую пищу, положите на стол, прочтите «Отче наш». Затем установите вокруг продукта 3 церковных свечи, зажгите с помощью спичек, произнесите заклинание. Повторите то же с другими любимыми вредными блюдами.

Соблюдайте осторожность: при неправильном проведении обряд приведет к истощению, анорексии.

Шепот на ночь

Заговор на похудение перед сном нужно произносить как можно тише. Заранее подготовьте тарелку, чашку либо таз с теплой водой. Произнесите над жидкостью заклинание. Если нужно похудеть на 5 кг или меньше, повторите текст трижды. В случае когда человеку требуется скинуть 6 кг и более, придется произносить шепоток 7 раз.

Когда закончите, умойтесь заговоренной водой, ополосните тело, промокните насухо мягким полотенцем. Ложитесь спать, представляя свое постройневшее тело. Используйте ритуал только при убывающей луне. В противном случае возможен противоположный эффект.

На луну

С первого по третий день убывающей луны подойдите голой/голым к открытому окну, произнесите в полночь заклятие. Повторяйте обряд ежемесячно. Рекомендуется ставить белую церковную свечу на подоконник.

На банные принадлежности

Заговор проводится в бане. Прежде чем омыть тело, прочтите заклинание, затем спокойно мойтесь. Отправляйтесь в парную с березовым веником. Когда будете выходить, поблагодарите высшие силы.

Повторять обряд разрешается при каждом посещении сауны или бани.

Со съеданием яблока

Купите красное яблоко без гнили, черных пятен, червоточин. Фрукт должен быть свежим, крупным, ароматным. Дома тщательно отмойте плод, прочтите над ним заговор сибирской целительницы Натальи Степановой. Затем съешьте, представляя, как похудеете. Рекомендовано повторить на следующий день для закрепления эффекта.

На мед

Для обряда лучше использовать цветочный или липовый мед.

Налейте небольшое количество меда на блюдце, произнесите над ним наговор. Затем с чаем употребите продукт пчеловодства намазанным на хлеб или в чистом виде. В процессе поедания бутерброда представляйте свою будущую стройность.

Отзывы тех, кто похудел

Магические ритуалы получили хорошие отзывы у похудевших.

Ирина, 37 лет, Кемерово:

Проблемы с весом начались еще в школе. Пробовала разные диеты, спорт, но эффект сохранялся ненадолго. Через 2-3 недели после завершения сброшенные килограммы возвращались. Решила попробовать отворот от любимой пищи. После проведения ритуала желание есть сладости пропало. Конфеты лежат дома второй месяц, но употреблять их в пищу не хочется. Вес за первый месяц снизился на 3 кг, в следующем удалось избавиться еще от 2 кг без диет или спорта. Рекомендую.

Алена, 22 года, Пенза:

Попробовала заговор на стакан воды.

Ритуал простой, специальная атрибутика не требуется. Помогает хорошо: уже к концу первой недели заметила, что тело стало более подтянутым. За месяц удалось избавиться от 6 лишних килограммов. Сочетала с правильным питанием, дважды в неделю тренировалась, чтобы усилить результат.

Маргарита, 27 лет, Москва:

Похудела с помощью жестких ограничений в еде, регулярных тренировок. Боялась, что, вернувшись к прежнему режиму питания, наберу вес. Использовала шепоток на ночь, чтобы закрепить результат, постепенно вводила калорийную пищу в рацион. Вес остался прежним, состояние тела не начало ухудшаться. Сейчас не ограничиваю себя в еде, тренируюсь умеренно. Периодически повторяю наговор. Вес не меняется.

Вам понравится

Комментарии

Лучшее за неделю

Совместимость

Гороскопы

Онлайн гадания

Как похудеть во сне: проверенные способы и средства

Завтра у тебя в планах важная встреча – собеседование на работу, свидание с любимым или долгожданная фотосессия, а ты не влезаешь в свое лучшее платье? Не стоит отчаиваться и подаваться панике.

Оказывается, расстаться с лишними килограммами можно и во время отдыха. Чтобы это произошло, потребуются лишь небольшие усилия. Как быстро похудеть ночью во сне – это не про мифы, а про проверенную реальность. Специально для случаев, когда на диеты времени уже нет, а обрести стройность нужно немедленно, мы подобрали самые действенные способы похудения всего за одну ночь.

Редакция сайта

Теги:

Здоровье

Похудение

Диеты

Советы специалистов

#ТЕЛОВДЕЛО

А ты знала, что сон помогает похудеть? Мы проверили на себе: каждый из простых описанных методов действительно работает. Итак, поехали!

Сахарно-кефирный коктейль

Да, ты не ослышалась, главными ингредиентами этого чудо-напитка являются кефир и сахар. Есть распространенное мнение, что быстро сбросить весь можно только с помощью специальных лекарственных препаратов. А как похудеть во сне без таблеток? Выпивая такой коктейль на ночь, можно похудеть во сне. У кефира высокая питательная ценность за счет низкой калорийности – всего 40 ккал на 100 г. Во время снижения веса он создает дефицит калорий, поэтому организм быстрее сжигает жиры. В напитке также содержатся легкоусвояемые белки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты избавляешь организм от чувства голода, на его переваривание организм не тратит много энергии, а желудок не перегружается. Также доказано, что кальций усваивается ночью лучше, и намного быстрее из кефира, чем из молока. В стакан продукта комнатной температуры ты можешь добавить чайную ложку сахара, чтобы получить большую сытость. К тому же не всем нравится кисловатый вкус напитка, а сахар позволяет его перебить. Так что если ты до сих пор сомневаешься, что пить перед сном, чтобы похудеть, вспомни про кефир.

На утро ты обнаружишь потерю в весе до двух килограммов.

Рисовый день

Теперь перейдем к тому, что можно съесть перед сном, чтобы похудеть. Поверь, мы совсем не иронизируем. Не секрет, что избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса. Одна из самых распространенных причин этого — чрезмерное потребление соли. Вывести лишнюю воду и вместе с тем избавить организм от шлаков поможет неочищенный рис – черный или бурый. Только помни, что сжигание подкожно-жировой клетчатки не приосходит.

Похудение во сне требует особого подхода днем. А использование подсказок и советов помогает достичь желаемой цели за короткое время. Попробуй в течение дня употреблять в пищу только такой рис, и на следующее утро стрелка обрадует тебя, сместившись на одно или два деления влево. Можешь замочить продукт на ночь и варить утром в течение десяти минут. Слей после этого воду и добавь холодной воды, вари еще 15 минут. Укутай кастрюлю для распаривания риса. Помни, что во время готовки мы воздерживаемся от подсаливания блюда , Что точно не надо есть перед сном, чтобы похудеть, так это соль. Иначе весь процесс потеряет свой смысл и никакого эффекта от такой монодиеты не будет.

Салат из вареной свеклы

Чтобы сильно похудеть во сне, попробуй есть вареную свеклу. Звучит не слишком вкусно, зато работает! Свекла богата клетчаткой, и при взаимодействии с водой она разбухает в кишечнике. Во-первых, это обеспечит тебе долгое чувство сытости, во-вторых, свекла «притянет» все лишние шлаки и выведет их естественным путем. Ну, а в-третьих, на переваривание свеклы организму нужно затратить больше калорий, чем содержится в самом овоще.

Дело в том, что она разгоняет метаболизм, активизирует обмен веществ, запуская процесс снижения веса. Еще помогает усваиваться белку. Как видишь, от употребления свеклы одни плюсы. Поэтому не теряй времени и скорее готовь волшебный салат, который реально подскажет, как быстро похудеть за ночь во сне пусть не на 5 кг, но хотя бы на один или два.

Большую свеклу свари. Натри ее на мелкой терке и добавь каплю оливкового масла. Все тщательно перемешай. Салат нужно съесть перед сном, запив стаканом теплой воды. Утром ты будешь приятно удивлена, увидев на весах меньшую цифру.

Ванна с солью

Отказавшись от ужина, ты сократишь суточное потребление калорий, что неизбежно приведет к потере в весе. Но можно ли похудеть во сне, принимая на ночь ванну с солью или содой? Однозначно, да, особенно для закрепления результата диеты. Всего 10-20 минут пребывания в такой ванне, а затем час под одеялом создадут эффект парника. Такой нехитрый способ позволит тебе сбросить 2 кг за одну процедуру, а может, и больше – в зависимости от твоего изначального веса. Солевой раствор способствует снижению массы тела, избавлению от целлюлита, укреплению ногтей и волос, снижает отечность. Приятная альтернатива вечерним перекусам, позволяющая наладить процесс засыпания.

Обертывания для похудения

Конечно, мы не могли забыть про ночные обертывания, которые позволяют сильно похудеть во сне.

Ты можешь сбросить за ночной отдых до трех килограммов. Медовое, уксусное, обертывание с маслами – выбирай на свой вкус. Алгоритм действий везде одинаков. Берешь один из вышеперечисленных ингредиентов, втираешь в кожу массажными движениями, затем обматываешься пищевой пленкой и залезаешь под одеяло.

Благодаря обертываниям улучшается кровообращение, начинают усиленно работать потовые и сальные железы, что приводит к выведению накопившихся шлаков и токсинов. И, конечно же, ты худеешь! Похудение во сне происходит без принятия каких-либо медицинских препаратов, без изнуряющих физических упражнений и специальной диеты. Утром остается лишь смыть остатки нанесенного средства с кожи и наслаждаться результатом. Хотим предупредить. Пока ты решаешь проблему, как похудеть за ночь, не забывай о мерах предосторожности. Убедись, что указанные средства не вызывают у тебя аллергии.

Здоровый сон помогает похудеть

Многие девушки готовы пойти на разные жертвы, чтобы за ночь потерять как можно больше лишних калорий и наутро прекрасно и без стеснения чувствовать себя в узком платье. На самом деле за ночь сбросить, допустим, пять килограммов, невозможно. Однако сомнений в том, помогает ли в целом сон похудеть, быть не должно. Вес может уходить постепенно, если сон будет здоровым и крепким. Спать нужно в темноте, без светильников, в хорошо проветриваемом помещении, без шумов и посторонних звуков. А еще ложиться до 23 часов, не позднее. Такой подход тоже помогает похудению во сне.

Как похудеть во сне с помощью заговора

Существует заговор, который ты можешь сказать перед сном, чтобы похудеть. Многие девушки им пользуются. С его помощью они ограничивают себя от употребления лишних калорий. К примеру, можно взять зеленое яблоко, вымыть его и заговорить: «Голод — долой, килограммы — тают. Яблочко наливное справиться с лишним весом поможет, красоту вернет, обаяния прибавит». Каждый день нужно съедать по одному такому заговоренному яблочку. Хочешь верь, хочешь — нет, но от яблочка вреда точно не будет.

Подготовила Екатерина Егорова

Фото: Shutterstock, Pxhere

Обзор защитного действия меда против метаболического синдрома

1. Alberti K.G.M.M., Eckel R.H., Grundy S.M., Zimmet P.Z., Cleeman J.I., Donato K.A., Fruchart J.-C., James W.P.T., Loria C.M., Smith S.C. Harmonizing Метаболический синдром. Тираж. 2009; 120:1640–1645. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.109.192644. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Reaven G.M. Роль инсулинорезистентности в заболеваниях человека. Сахарный диабет. 1988; 37: 1595–1607. doi: 10.2337/diab.37.12.1595. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Alberti K.G.M.M., Zimmet P.Z. Определение, диагностика и классификация сахарного диабета и его осложнений. Часть 1: Диагностика и классификация сахарного диабета. Предварительный отчет консультации ВОЗ. Диабет. Мед. 1998; 15: 539–553. doi: 10.1002/(SICI)1096-9136(199807)15:7<539::AID-DIA668>3.0.CO;2-S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Альберти К.Г.М.М., Зиммет П., Шоу Дж. Метаболический синдром — новое всемирное определение. Ланцет. 2005;366:1059–1062. doi: 10.1016/S0140-6736(05)67402-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Вонг С.К., Чин К.-Ю., Сухайми Ф.Х., Ахмад Ф., Има-Нирвана С. Связь между метаболическим синдромом и остеопорозом: обзор. Питательные вещества. 2016;8:347. дои: 10.3390/nu8060347. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Агилар М., Бхукет Т., Торрес С., Лю Б., Вонг Р.Дж. Распространенность метаболического синдрома в США, 2003–2012 гг. ДЖАМА. 2015; 313:1973–1974. doi: 10.1001/jama.2015.4260. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

7. Ранасингхе П., Матангасингхе Ю., Джаявардена Р., Хиллз А.П., Мишра А. Распространенность и тенденции метаболического синдрома среди взрослых в Азиатско-Тихоокеанском регионе: систематический обзор. Общественное здравоохранение BMC. 2017;17:101. doi: 10.1186/s12889-017-4041-1. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Мохамуд В.Н.В., Исмаил А.А.-С., Шарифуддин А., Исмаил И.С., Муса К.И., Кадир К.А., Камаруддин Н.А., Яакоб Н.А., Мустафа Н. , Али О. и др. Распространенность метаболического синдрома и его факторов риска у взрослых малазийцев: результаты общенационального исследования. Диабет рез. клин. Практика. 2011;91: 239–245. doi: 10.1016/j.diabres.2010.11.025. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Гранди С.М. Лекарственная терапия метаболического синдрома: минимизация возникающего кризиса полипрагмазии. Нац. Преподобный Друг Дисков. 2006; 5: 295–309. doi: 10.1038/nrd2005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Махер Р.Л., Хэнлон Дж., Хаджар Э.Р. Клинические последствия полипрагмазии у пожилых. Мнение эксперта. Препарат Саф. 2014;13:57–65. doi: 10.1517/14740338.2013.827660. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Потенца М.В., Механик Дж.И. Метаболический синдром: определение, глобальное влияние и патофизиология. Нутр. клин. Практика. 2009; 24: 560–577. doi: 10.1177/0884533609342436. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Валлианоу Н.Г., Гунари П., Скуртис А., Панагос Дж., Казазис С. Мед и его противовоспалительные, антибактериальные и антиоксидантные свойства. Общая мед. Открытый доступ. 2014; 2 doi: 10. 4172/2327-5146.1000132. [CrossRef] [Google Scholar]

13. Азиз М.С.А., Гирибабу Н., Рао П.В., Саллех Н. Панкреатопротекторные эффекты Geniotrigona thoracica мед пчел без жала у самцов крыс с диабетом, индуцированным стрептозотоцином и никотинамидом. Биомед. Фармацевт. 2017; 89: 135–145. doi: 10.1016/j.biopha.2017.02.026. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Erejuwa O.O., Sulaiman SA, Ab Wahab M.S., Sirajudeen KNS, Salleh S., Gurtu S. Добавки меда у крыс со спонтанной гипертонией вызывают антигипертензивный эффект за счет улучшения почечного окислительного стресса. Оксид. Мед. Клетка. Лонгев. 2012 г.: 10.1155/2012/374037. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Галал Р.М., Заки Х.Ф., Эль-Наср М.М.С., Ага А.М. Потенциальный защитный эффект меда от гепатотоксичности, вызванной парацетамолом. Арка Иран. Мед. 2012; 15: 674–680. [PubMed] [Google Scholar]

16. Nemoseck TM, Carmody EG, Furchner-Evanson A., Gleason M., Li A. , Potter H., Rezende LM, Lane KJ, Kern M. Мед способствует снижению веса, ожирение и триглицериды, чем сахароза у крыс. Нутр. Рез. 2011;31:55–60. doi: 10.1016/j.nutres.2010.11.002. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

17. Комиссия Codex Alimentarius. Пересмотренный стандарт Кодекса на мед, Codex STAN, 12-1981, Rev. 1 1987, Rev. 2. Комиссия Codex Alimentarius; Rome, Italy: 2001. [Google Scholar]

18. Crane E., Visscher P.K. Мед. В: Реш В., Карде Р., редакторы. Энциклопедия насекомых. 2-е изд. Академическая пресса; Сан-Диего, Калифорния, США: 2009. стр. 459–461. [Google Scholar]

19. Feás X., Pires J., Estevinho M.L., Iglesias A., de Araujo J.P.P. Палинологические и физико-химические данные, характеризующие мед, произведенный в регионе Антре-Дору и Минью в Португалии. Междунар. Дж. Пищевая наука. Технол. 2010;45:1255–1262. doi: 10.1111/j.1365-2621.2010.02268.x. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

20. Песня X.-Y., Яо Y.-F., Ян W.-D. Пыльцевой анализ натурального меда из Центрального региона Шаньси, Северный Китай. ПЛОС ОДИН. 2012;7:e49545. doi: 10.1371/journal.pone.0049545. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Pires J., Estevinho M.L., Feás X., Cantalapiedra J., Iglesias A. Спектр пыльцы и физико-химические свойства вереска ( Erica sp.) меды северной Португалии. J. Sci. Фуд Агрик. 2009; 89: 1862–1870. doi: 10.1002/jsfa.3663. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

22. Рао П.В., Кришнан К.Т., Саллех Н., Ган С.Х. Биологические и терапевтические эффекты меда, производимого медоносными пчелами и безжальными пчелами: сравнительный обзор. Браз. Дж. Фармакогн. 2016; 26: 657–664. doi: 10.1016/j.bjp.2016.01.012. [CrossRef] [Google Scholar]

23. Богданов С., Юрендик Т., Зибер Р., Галлманн П. Мед для питания и здоровья: обзор. Варенье. Сб. Нутр. 2008; 27: 677–689. doi: 10.1080/07315724.2008.10719745. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Солайман М., Ислам М.А., Пол С., Али Ю., Халил М.И., Алам Н., Ган С.Х. Физико-химические свойства, минералы, микроэлементы и тяжелые металлы в меде различного происхождения: всесторонний обзор. Компр. Преподобный Food Sci. Пищевая безопасность 2016;15:219–233. doi: 10.1111/1541-4337.12182. [CrossRef] [Google Scholar]

25. Саба З., Сюзана М., Анум М.Ю. Мед: еда или лекарство. Мед. Здоровье. 2013; 8:3–18. [Google Scholar]

26. Буратти С., Бенедетти С., Козио М.С. Оценка антиоксидантной способности меда, прополиса и маточного молочка методом амперометрического проточно-инъекционного анализа. Таланта. 2007; 71: 1387–1392. doi: 10.1016/j.talanta.2006.07.006. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Ананд С., Панг Э., Ливанос Г., Мантри Н. Характеристика физико-химических свойств и антиоксидантной способности биоактивного меда, полученного из австралийского сырья Agastache rugosa и его корреляция с цветом и содержанием полифенолов. Молекулы. 2018;23:108. doi: 10.3390/молекулы23010108. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Gomes T., Feás X., Iglesias A., Estevinho L.M. Исследование органического меда с северо-востока Португалии. Молекулы. 2011;6:5374–5386. doi: 10,3390/молекулы16075374. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Иглесиас А., Феас Х., Родригес С., Сейхас Х.А., Васкес-Тато М.П., ​​Диас Л.Г., Эстевиньо Л.М. Всестороннее исследование меда с защищенными наименование по происхождению и вклад в совершенствование юридических спецификаций. Молекулы. 2012;17:8561–8577. дои: 10.3390/молекулы17078561. [Статья PMC free] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Чепулис Л.М. Влияние меда по сравнению с сахарозой, смешанными сахарами и диетой без сахара на увеличение веса у молодых крыс. Дж. Пищевая наука. 2007; 72: С224–С229. doi: 10.1111/j.1750-3841.2007.00286.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Чепулис Л., Старки Н. Долгосрочные эффекты кормления медом по сравнению с сахарозой и диетой без сахара на увеличение веса, липидный профиль и измерения DEXA у крыс. . Дж. Пищевая наука. 2008;73:h2–H7. doi: 10.1111/j.1750-3841.2007.00592.х. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Аджибола А., Чамунорва Дж.П., Эрлвангер К.Х. Сравнительный эффект тростникового сиропа и натурального меда на органы брюшной полости растущих самцов и самок крыс. Индийский J. Exp. биол. 2013;51:303–312. [PubMed] [Google Scholar]

. , Агасизаде Р. и др. Натуральный мед и сердечно-сосудистые факторы риска; влияние на глюкозу в крови, холестерин, триацилглицерин, СРБ и массу тела по сравнению с сахарозой. науч. Уорлд Дж. 2008; 8: 463–469.. doi: 10.1100/tsw.2008.64. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Бахрами М., Атайе-Джафари А., Хоссейни С., Форузанфар М.Х., Рахмани М., Паджоуи М. Эффекты потребления натурального меда при диабете пациенты: 8-недельное рандомизированное клиническое исследование. Междунар. Дж. Пищевая наука. Нутр. 2009; 60: 618–626. doi: 10.3109/09637480801990389. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Shin J.A., Lee J.H., Lim S.Y., Ha H.S., Kwon H.S., Park Y.M., Lee W.C., Kang M.I., Yim H.W., Yoon K.H., et al. Метаболический синдром как предиктор диабета 2 типа, его клиническая интерпретация и полезность. Дж. Исследование диабета. 2013;4:334–343. doi: 10.1111/jdi.12075. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Сахарный диабет: информационный бюллетень. [(по состоянию на 13 марта 2018 г.)]; Доступно в Интернете: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs138/en/

37. Сотрудничество по новым факторам риска Сахарный диабет, концентрация глюкозы в крови натощак и риск сосудистых заболеваний: совместный метаанализ 102 проспективных исследования. Ланцет. 2010;375:2215–2222. doi: 10.1016/S0140-6736(10)60484-9. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Aschner P. Новые клинические рекомендации IDF по ведению диабета 2 типа в первичной медико-санитарной помощи. Диабет. Рез. клин. Практика. 2017;132:169–170. doi: 10.1016/j.diabres.2017.09.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Ghasemi A., Khalifi S., Jedi S. Крысиная модель диабета 2 типа, индуцированная стрептозотоцином и никотинамидом (обзор) Acta Physiol. Висела. 2014; 101:408–420. doi: 10.1556/APhysiol.101.2014.4.2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

40. Озташан Н., Алтынкайнак К., Акчай Ф., Гёчер Ф., Дэйн Ш. Влияние бешеного меда на уровень глюкозы и липидов в крови у крыс со стрептозоцин-индуцированным диабетом. Турок. Дж. Вет. Аним. науч. 2005;29: 1093–1096. [Google Scholar]

41. Jansen S.A., Kleerekooper I., Hofman Z.L.M., Kappen I.F.P.M., Stary-Weinzinger A., ​​Van Der Heyden M.A.G. Отравление грайанотоксином: «медовая болезнь бешенства» и не только. Кардиовас. Токсикол. 2012;12:208–215. doi: 10.1007/s12012-012-9162-2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Li S., Shin HJ, Ding E.L., van Dam R.M. Уровни адипонектина и риск развития диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ. ДЖАМА. 2009; 302: 179–188. дои: 10.1001/jama.20090,976. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Негре-Сальвайр А., Ож Н., Айяла В., Басага Х., Боада Дж., Бренке Р., Чаппл С., Коэн Г., Фехер Дж. ., Grune T. , et al. Патологические аспекты перекисного окисления липидов. Свободный Радик. Рез. 2010;44:1125–1171. doi: 10.3109/10715762.2010.498478. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Шриватсан Р., Дас С., Гадде Р., Манодж-Кумар К., Тадури С., Рао Н., Рамеш Б., Бахарани А., Шах К. ., Kamireddy S.C., et al. Антиоксиданты и статус перекисного окисления липидов у больных сахарным диабетом с осложнениями и без них. Арка Иран. Мед. 2009 г.;12:121–127. [PubMed] [Google Scholar]

45. Мацузава Ю., Фунахаси Т., Накамура Т. Концепция метаболического синдрома: вклад накопления висцерального жира и его молекулярный механизм. Дж. Атеросклера. тромб. 2011; 18: 629–639. doi: 10.5551/jat.7922. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Hemmati M., Karamian M., Malekaneh M. Антиатерогенный потенциал натурального меда: антидиабетические и антиоксидантные подходы. Дж. Фарм. Фармакол. 2015;3:278–284. doi: 10.17265/2328-2150/2015.06.004. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

47. Аламшах А., Спрекли Э., Нортон М., Кинси-Джонс Дж.С., Амин А., Рамгулам А., Цао Ю., Джонсон Р., Салех К., Акалесту Э. и др. L-фенилаланин модулирует высвобождение кишечных гормонов и толерантность к глюкозе, а также подавляет потребление пищи через чувствительные к кальцию рецепторы у грызунов. Междунар. Дж. Обес. 2017;41:1693–1701. doi: 10.1038/ijo.2017.164. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Ахмед С., Отман Н. Х. Обзор лечебных эффектов меда Туаланг и сравнение с медом Манука. малайцы. Дж. Мед. науч. 2013;20:6–13. doi: 10.1100/tsw.2008.64. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Эреджува О.О., Сулейман С.А., Вахаб М.С., Сираджудин К.Н.С., Саллех М.С.М., Гурту С. Антиоксидантная защита малазийского меда туаланг в поджелудочной железе крыс с нормальным диабетом и диабетом, вызванным стрептозотоцином. Анна. Эндокринол. 2010;71:291–296. doi: 10.1016/j.ando.2010.03.003. [PubMed][CrossRef] [Google Scholar]

дислипидемия у крыс с аллоксановым диабетом. Питательные вещества. 2016;8:95. doi: 10.3390/nu8030095. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Шериф М., Тукур М.А., Билкису М.М., Сера С., Фалмата А.С. Влияние перорального приема меда и глюкофажа по отдельности или их комбинации на биохимические параметры сыворотки крыс с индуцированным диабетом. Рез. фарм. Биотехнолог. 2011;3:118–122. [Google Scholar]

52. Арабмоаззен С., Саркаки А. Антидиабетический эффект кормления медом у крыс с гипергликемией, вызванной шумом: участие в окислительном стрессе. Иран. J. Basic Med. науч. 2015;18:745. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

53. Аль-Вайли Н.С. Натуральный мед снижает уровень глюкозы в плазме, С-реактивный белок, гомоцистеин и липиды крови у здоровых, диабетических и гиперлипидемических субъектов: сравнение с декстрозой и сахарозой. Дж. Мед. Еда. 2004; 7: 100–107. doi: 10.1089/109662004322984789. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Аль-Ваили Н., Салом К., Аль-Гамди А. , Ансари М.Дж., Аль-Вайли А., Аль-Вайли Т. Мед и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, у здоровых людей и у пациентов с сахарным диабетом или дислипидемией. Дж. Мед. Еда. 2013;16:1063–1078. дои: 10.1089/jmf.2012.0285. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Busserolles J., Gueux E., Rock E., Mazur A., ​​Rayssiguier Y. Замена рафинированных углеводов медом защищает крыс от гипертриглицеридемического и прооксидантного действия фруктозы. Дж. Нутр. 2002; 132:3379–3382. doi: 10.1093/jn/132.11.3379. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

56. Агарвал П., Гупта Р. Ингибирование альфа-амилазы может лечить сахарный диабет. Рез. Преподобный Дж. Мед. наук о здоровье. 2016;5:1–8. [Академия Google]

57. Ганешпуркар А., Диведи В., Бхардвадж Ю. Ингибиторный потенциал in vitro α-амилазы и α-глюкозидазы экстракта листьев Trigonella foenum-graecum . Аю. 2013; 34:109–112. doi: 10.4103/0974-8520.115446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

58. Соня Т.А., Шарма С.П. Пероральная доставка инсулина. 1-е изд. Издательство Вудхед; Кембридж, Великобритания: 2014 г. Сахарный диабет — обзор; стр. 1–57. [Google Scholar]

59. Кришнасри В., Мэри Ю.П. In vitro Антидиабетическая активность и гликемический индекс пчелиного меда. Индийский Дж. Традит. Знай. 2017;16:134–140. [Google Scholar]

60. Каур Дж. Всесторонний обзор метаболического синдрома. Кардиол. Рез. Практика. 2014; 2014 doi: 10.1155/2014/943162. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]Retracted

61. Рохлани Ю., Потинени Н.В., Ковеламуди С., Мехта Дж.Л. Метаболический синдром: патофизиология, управление и модуляция природными соединениями. тер. Доп. Кардиовас. Дис. 2017;11:215–225. дои: 10.1177/1753944717711379. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

62. Després J.P., Lemieux I. Абдоминальное ожирение и метаболический синдром. Природа. 2006; 444: 881–887. doi: 10.1038/nature05488. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

63. Després J.P. Является ли висцеральное ожирение причиной метаболического синдрома? Анна. Мед. 2006; 38: 52–63. doi: 10.1080/07853890500383895. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

64. Samson S.L., Garber A.J. Метаболический синдром. Эндокринол. Метаб. клин. Н. Ам. 2014; 43:1–23. doi: 10.1016/j.ecl.2013.09.009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

65. Шульман Г.И. Эктопический жир при резистентности к инсулину, дислипидемии и кардиометаболических заболеваниях. Н. англ. Дж. Мед. 2014; 371:1131–1141. doi: 10.1056/NEJMra1011035. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

66. Коловов Г.Д., Анагностопулу К.К., Коккинос Д.В. Патофизиология дислипидемии при метаболическом синдроме. аспирантура. Мед. Дж. 2005; 81: 358–366. doi: 10.1136/pgmj.2004.025601. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

67. Либби П., Ридкер П.М., Ханссон Г.К. Прогресс и проблемы в переводе биологии атеросклероза. Природа. 2011; 473:317–325. doi: 10.1038/nature10146. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

68. Nordestgaard B.G. Липопротеины, богатые триглицеридами, и атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания. Цирк. Рез. 2016; 118: 547–563. doi: 10.1161/CIRCRESAHA.115.306249. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

69. Муштак Р., Муштак Р., Хан З.Т. Влияние натурального меда на липидный профиль и массу тела у взрослых с нормальным весом и ожирением: рандомизированное клиническое исследование. пак. Дж. Зул. 2011; 43:161–169. [Google Scholar]

70. Мюнстедт К., Хоффманн С., Хауэншильд А., Бюльте М., фон Георги Р., Хакеталь А. Влияние меда на уровень холестерина и липидов в сыворотке крови. Дж. Мед. Еда. 2009; 12: 624–628. doi: 10.1089/jmf.2008.0188. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Stanhope K.L., Schwarz J.M., Keim N.L., Griffen S.C., Bremer A.A., Graham J.L., Hatcher B., Cox C.L., Dyachenko A., Zhang W., et al. Потребление подслащенных фруктозой, а не подслащенных глюкозой напитков увеличивает висцеральное ожирение и липиды и снижает чувствительность к инсулину у людей с избыточным весом/ожирением. Дж. Клин. расследование 2009 г.;119:1322–1334. doi: 10.1172/JCI37385. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

72. Юргенс Х., Хаасс В., Кастанеда Т.Р., Шюрманн А., Коебник К., Домбровски Ф., Отто Б., Навроцкий А.Р., Шерер П.Е., Спрангер Дж. и др. Употребление подслащенных фруктозой напитков увеличивает ожирение тела у мышей. Обес. Рез. 2005; 13:1146–1156. doi: 10.1038/oby.2005.136. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

73. Шапиро М.Д., Фацио С. От липидов к воспалению: новые подходы к снижению риска атеросклероза. Цирк. Рез. 2016;118:732–749. doi: 10.1161/CIRCRESAHA.115.306471. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Халил М.И., Танвир Э.М., Афроз Р., Сулейман С.А., Ган С.Х. Кардиозащитное действие меда туаланг: улучшение уровня холестерина и сердечных ферментов. Биомед Рез. Междунар. 2015; 2015 doi: 10.1155/2015/286051. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Ландсберг Л., Аронн Л.Дж., Бейлин Л.Дж., Берк В. , Игель Л.И., Ллойд-Джонс Д., Сауэрс Дж. Гипертония, связанная с ожирением: Патогенез, сердечно-сосудистый риск и лечение — документ с изложением позиции Общества ожирения и Американского общества гипертонии. Ожирение. 2013;21:8–24. doi: 10.1002/oby.20181. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

76. Гордан Р., Гватми Дж.К., Се Л.-Х. Вегетативная и эндокринная регуляция сердечно-сосудистой функции. Мир Дж. Кардиол. 2015;7:204–214. doi: 10.4330/wjc.v7.i4.204. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

77. Ландсберг Л. Инсулин-опосредованная симпатическая стимуляция: роль в патогенезе связанной с ожирением гипертонии (или как инсулин влияет на артериальное давление и почему) J Гипертония. 2001; 19: 523–528. doi: 10.1097/00004872-200103001-00001. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

78. Ядав А., Катариа М.А., Сайни В., Ядав А. Роль лептина и адипонектина в резистентности к инсулину. клин. Чим. Акта. 2013; 417:80–84. doi: 10.1016/j.cca.2012.12.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

79. Simonds S.E., Pryor J.T., Ravussin E., Greenway F.L., Dileone R., Allen AM, Bassi J., Elmquist J.K., Keogh J.M., Henning E., et al. . Лептин опосредует повышение артериального давления, связанное с ожирением. Клетка. 2014; 159:1404–1416. doi: 10.1016/j.cell.2014.10.058. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

80. Рахмуни К. Индуцированная лептином активация симпатического нерва: сигнальные механизмы и сердечно-сосудистые последствия при ожирении. Курс. гипертензии. 2010; 6: 104–209. doi: 10.2174/157340210791170994. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

81. Karlsson C., Lindell K., Ottosson M., Sjöström L., Carlsson B., Carlsson L.M.S. Жировая ткань человека экспрессирует ангиотензиноген и ферменты, необходимые для его превращения в ангиотензин II. Дж. Клин. Эндокринол. Метаб. 1998;83:3925–3929. doi: 10.1210/jc.83.11.3925. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

82. Энгели С., Негрел Р., Шарма А.М. Физиология и патофизиология ренин-ангиотензиновой системы жировой ткани. Гипертония. 2000;35:1270–1277. doi: 10.1161/01.HYP.35.6.1270. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

83. Рохо А.И., Рада П., Эгеа Дж., Роза А.О., Лопес М.Г., Куадрадо А. Функциональная интерференция между гликогенсинтаза-киназой-3 бета и фактором транскрипции Nrf2 в защите против каинат-индуцированной гибели клеток гиппокампа. Мол. Клетка. Неврологи. 2008;39: 125–132. doi: 10.1016/j.mcn.2008.06.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

84. Erejuwa O.O., Sulaiman S.A., Wahab M.S.A., Sirajudeen K.N.S., Salleh M.S.M., Gurtu S. Дифференциальные реакции на кровяное давление и окислительный стресс у крыс Wistar-Kyoto с диабетом, индуцированным стрептозотоцином, и спонтанно гипертензивные крысы: эффекты лечения антиоксидантами (медом). Междунар. Дж. Мол. науч. 2011; 12:1888–1907. doi: 10.3390/ijms12031888. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

85. Schulz E., Gori T., Münzel T. Окислительный стресс и эндотелиальная дисфункция при артериальной гипертензии. гипертензии. Рез. 2011; 34: 665–673. doi: 10.1038/час.2011.39. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

86. Dell’Omo G., Penno G., Pucci L., Mariani M., Del Prato S., Pedrinelli R. Аномальная проницаемость капилляров и дисфункция эндотелия при артериальной гипертензии с сопутствующей патологией. Метаболический синдром. Атеросклероз. 2004; 172: 383–389. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2003.11.013. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

87. Йонг Ю.К., Тан Дж.Дж., Девасваран К. Мед Туаланг ингибирует вызванную окислительным стрессом сосудистую дисфункцию, связанную с гипертонией, посредством регулирования β-катенина, взаимодействия актина с цитоскелетом и кавеолина-1; Материалы 26-го научного совещания Международного общества гипертонии; Сеул, Корея. 24–29 сентября 2016 г.; Южная Голландия, Нидерланды: Wolters Kluwer Health; 2016. стр. e328–e329. [Google Scholar]

88. Аль-Вайли Н.С. Идентификация метаболитов оксида азота в различных медах: влияние внутривенного меда на концентрацию метаболитов оксида азота в плазме и моче. Дж. Мед. Еда. 2003;6:359–364. doi: 10.1089/109662003772519921. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

89. Джалал Д.И., Смитс Г., Джонсон Р.Дж., Чонхол М. Повышенное содержание фруктозы связано с повышенным кровяным давлением. Варенье. соц. Нефрол. 2010;21:1543–1549. doi: 10.1681/ASN.2009111111. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

90. Bourgoin F., Bachelard H., Badeau M., Melancon S., Pitre M., Lariviere R., Nadeau A. Эндотелиальные и сосудистые дисфункции и резистентность к инсулину у крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров и сахарозы. AJP Слушай. Цирк. Физиол. 2008;295:h2044–h2055. doi: 10.1152/ajpheart.00516.2008. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

91. Romero-Silva S., Martinez R.M.A., Romero-Romero L.P., Rodriguez C.O., Salas GCG, Morel N., Lopez-Munoz F.J., Lima-Mendosa L.A., Bravo G. , Влияние меда на накопление жировой ткани и повышенное кровяное давление на углеводное ожирение у крыс. лат. Препарат Дес. Дисков. 2011; 8: 69–75. doi: 10.2174/157018011793663912. [CrossRef] [Google Scholar]

92. Аль-Вайли Н. Внутрилегочное введение натурального раствора меда, гиперосмолярной декстрозы или гипоосмолярной дистиллированной воды нормальным людям и пациентам с сахарным диабетом 2 типа или гипертонией: их влияние на уровень глюкозы в крови , инсулин плазмы и С-пептид, артериальное давление и пиковая скорость выдоха. Евро. Дж. Мед. Рез. 2003;8:295–303. [PubMed] [Google Scholar]

93. Алуко Э.О., Олубобокун Т.Х., Энобонг И.Б., Атанг Д.Э. Сравнительное исследование влияния меда на артериальное давление и частоту сердечных сокращений у здоровых мужчин и женщин. бр. Дж. Мед. Мед. Рез. 2013;3:2214–2221. doi: 10.9734/BJMMR/2013/4152. [CrossRef] [Google Scholar]

94. Алуко Е.О., Олубобокун Т.Х., Атанг Д.Е., Нна В.У. Способность меда снижать артериальное давление и частоту сердечных сокращений у здоровых мужчин. Фронт. науч. 2014;4:8–11. doi: 10.5923/j.fs.20140401.0. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

95. Кек С.П., Чин Н.Л., Тан С.В., Юсоф Ю.А., Чуа Л.С. Классификация меда по его пчелиному происхождению по химическому составу и содержанию минералов. Анал с едой. Методы. 2017;10:19–30. doi: 10.1007/s12161-016-0544-0. [CrossRef] [Google Scholar]

96. Sun S.Z., Empie M.W. Метаболизм фруктозы у людей — что говорят нам исследования изотопных индикаторов. Нутр. Метаб. 2012;9:89. дои: 10.1186/1743-7075-9-89. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

, Крюгер А., Таукер А.М. и др. Возврат метаболизма: биохимия и физиология пентозофосфатного пути. биол. Ред. 2015;90: 927–963. doi: 10.1111/brv.12140. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

98. Zhang Y., Morar M., Ealick S.E. Структурная биология пути биосинтеза пуринов. Клетка. Мол. Жизнь наук. 2008;65:3699–3724. doi: 10.1007/s00018-008-8295-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

99. Райвио К.О., Беккер М.А., Мейер Л.Дж., Грин М.Л., Нуки Г., Зеегмиллер Дж. Э. Стимуляция синтеза пуринов человека de novo инфузией фруктозы. Метаболизм. 1975;24:861–869. doi: 10.1016/0026-0495(75)

-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

100. Jamnik J., Rehman S., Blanco Mejia S., de Souza R.J., Khan T.A., Leiter L.A., Wolever T.M.S., Kendall C.W.C., Jenkins D.J.A., Sievenpiper J.L. Потребление фруктозы и риск подагры и гиперурикемии: систематический обзор и метаанализ проспективных когортных исследований. Открытый БМЖ. 2016;6:e013191. doi: 10.1136/bmjopen-2016-013191. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

101. Maiuolo J., Oppedisano F., Gratteri S., Muscoli C., Mollace V. Регуляция метаболизма и выделения мочевой кислоты. Междунар. Дж. Кардиол. 2016; 213:8–14. doi: 10.1016/j.ijcard.2015.08.109. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

102. Suzuki K., Islam K.N., Kaneto H., Ookawara T., Taniguchi N. Вклад фруктозы и оксида азота в окислительный стресс в клетках островковой опухоли хомяка (HIT). за счет инактивации глутатионпероксидазы. Электрофорез. 2000; 21: 285–288. doi: 10.1002/(SICI)1522-2683(20000101)21:2<285::AID-ELPS285>3.0.CO;2-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

103. Zhang X., Zhang J.-H., Chen X.-Y., Hu Q.-H., Wang M.-X., Jin R., Чжан К.-Ю., Ван В., Ван Р., Кан Л.-Л. и др. TXNIP, индуцированный активными формами кислорода, вызывает опосредованное фруктозой воспаление печени и накопление липидов за счет активации воспалительных процессов NLRP3. Антиоксид. Окислительно-восстановительный сигнал. 2015; 22: 848–870. дои: 10.1089/арс.2014.5868. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

104. Мамикутти Н., Тэнт З.К., Сапри С.Р., Сахруддин Н.Н., Мохд-Юсоф М.Р., Сухайми Ф.Х. Создание модели метаболического синдрома путем индукции употребления фруктозы воды у самцов крыс Wistar. Биомед Рез. Междунар. 2014 г.: 10.1155/2014/263897. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

105. Hsieh C.-C., Liao C.-C., Liao Y.-C., Hwang L.S., Wu L.-Y., Се С.-К. Протеомные изменения, связанные с метаболическим синдромом, на модели крыс, получавших фруктозу. J. Пищевой анал с наркотиками. 2016; 24:754–761. doi: 10.1016/j.jfda.2016.03.005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

106. Сатарупа Р., Субха Г. Физические, химические и антиоксидантные свойства меда: обзор. Азиатский J. Chem. фарм. Рез. 2014;2:96–99. [Google Scholar]

Полезен ли мед для похудения? Узнать больше

Мед — один из тех природных даров природы, который имеет больше преимуществ, чем мы можем назвать. Мед можно использовать для самых разных целей.

На самом деле, использование меда насчитывает не менее 8000 лет. Он известен своими вкусовыми, лечебными, питательными, увлажняющими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. От нанесения его на наш утренний тост до использования его, когда мы получаем небольшой ожог, мед всегда пригодится.

Еще одно набирающее популярность применение меда — использование этого вещества для улучшения физической формы. Те, кто использует мед для похудения, клянутся, что этот волшебный ингредиент дает им желаемые результаты.

Содержание

• Как мед помогает похудеть?
• Как использовать мед для похудения?
• Какова пищевая ценность меда?
• 3 способа использования меда для похудения
• Резюме

Мед полезен для похудения

Мед действительно содержит сахар. Однако по сравнению с рафинированным сахаром мед также содержит полезные витамины и минералы.

Рафинированный сахар, напротив, считается «пустыми калориями», а значит, от его употребления нет никакой пользы. Поэтому, когда вы едите слишком много сахара, вы склонны набирать вес не только из-за калорий, но и из-за нехватки витаминов и минералов.

Мед, с другой стороны, уравновешивает этот эффект, поскольку является хорошим источником питательных веществ, которые помогают людям в их усилиях по снижению веса, если потреблять их в ограниченных количествах.

Исследование показало, что спортсмены, которые ели продукты, богатые фруктозой, такие как мед, сжигали намного больше жира, а также повышали уровень выносливости. Мед действует как топливо, заставляя печень вырабатывать глюкозу. Эта глюкоза поддерживает высокий уровень сахара в мозге и заставляет его выделять гормоны сжигания жира.

Большинству из нас трудно похудеть, потому что мы потребляем слишком много сахара и обработанных пищевых продуктов. Когда мы потребляем мед, организм начинает сжигать больше жира. Когда вы делаете еще один шаг, заменяя сахар медом, вы перебалансируете сигнал мозга, который заставляет вас потреблять больше сладкого.

Как использовать мед для похудения?

Многие люди ежедневно добавляют чайную ложку сахара в чашку чая или кофе, не осознавая, как это может повлиять на их здоровье в долгосрочной перспективе. Использование меда для быстрой потери веса — один из лучших способов сохранить здоровье, физическую форму и активность.

Мед также можно использовать в качестве заменителя десертов или в качестве альтернативы различным сиропам и подсластителям. Один из лучших способов употребления меда для похудения — принимать чайную ложку меда перед сном. Это поможет организму сжигать больше жира в первые часы сна.

Также известно, что мед обладает способностью подавлять аппетит. Большинство людей склонны переедать в течение дня, и это одна из основных причин увеличения веса.

В то время как нельзя морить себя голодом, важно быть осторожным с размером порции пищи. Преимущество использования меда для похудения заключается в том, что он помогает обуздать небольшие приступы голода в течение дня. Это, в свою очередь, поможет вам избежать ненужных перекусов, сохраняя чувство сытости.

Пищевая ценность меда

Министерство сельского хозяйства США предоставляет следующую информацию на 1 столовую ложку (21 грамм) меда.

• Calories : 64
• Fat : 0g
• Sodium : 0mg
• Carbohydrates : 17g
• Fiber : 0g
• Sugars : 17g
• Protein : 0. 1 г

Мед является натуральным подсластителем, что делает его отличной заменой калорийному сахару. С точки зрения питания, одна столовая ложка меда содержит 64 калории и 17 граммов сахара, включая фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу, но не содержит клетчатки, жира или белка.

Одним из основных преимуществ замены сахара медом является то, что последний имеет более низкий показатель ГИ, а это означает, что он не повышает уровень сахара в крови так быстро, как сахар. Мед также слаще сахара, а это означает, что даже небольшое его количество значительно утоляет тягу к сладкому.

Мед богат антиоксидантами, в том числе органическими соединениями и фенольными соединениями, такими как флавоноиды. Питательная ценность меда, богатого антиоксидантами, может помочь предотвратить сердечные заболевания, а также улучшить здоровье глаз. Исследования также показали, что использование меда для похудения может помочь в поддержании уровня артериального давления и контроля уровня холестерина.

3 способа использования меда для похудения

1. Корица и мед для похудения

Как вы знаете, корица — это специя, которая уже несколько лет используется из-за ее полезных свойств для питания и здоровья. Специю получают из коры корицы, и ее можно использовать во многих блюдах и напитках.

Один из лучших способов улучшить свою физическую форму — использовать корицу и мед для похудения. В ежедневную чашку зеленого чая добавьте чайную ложку меда с половиной чайной ложки корицы.

Метаболические свойства этих двух ингредиентов помогут вам получать энергию в течение дня. Эта смесь также поможет вам сохранить аппетит и избежать переедания.

2. Лимон и мед для похудения

Отличным способом использования меда для похудения является употребление половины чайной ложки меда со стаканом теплой воды и соком половины лимона.

Употребление этой смеси первым делом с утра поможет вам вывести токсины из организма и зарядить энергией органы.