Как не стать жертвой человека, у которого всегда все плохо
22 797
Познать себяЧеловек среди людей
Особенно трудно устоять, когда жалуется и страдает близкий человек. От ноющего коллеги можно уйти в соседний кабинет или домой — а как и куда уйдешь от мужа, полгода назад «несправедливо уволенного»?
У таких людей всегда виноваты обстоятельства: интриги коллег, завистливые соседи, жадные родители, несчастная любовь, вредные начальники, курс рубля и бездарное правительство. То есть все, кроме них самих.
«Тебе хорошо: у тебя муж заботливый, дети послушные. А у меня и муж пьяница, и сын оболтус», — всякий раз сетует подруга. Вы даже не успеваете напомнить ей, что она вышла замуж за первого красавца факультета, которому все прочили безбедное будущее, как она обрушивает на вас новую порцию своего беспросветного настоящего.
Вам больше не хочется делиться с ней собственными успехами на работе и рассказывать об очередном подарке мужа — зачем человека расстраивать.
Вместо этого вы с азартом подыскиваете варианты решения ее проблем, но на все предложения она неизменно отвечает: «Я это уже пробовала», «Это не сработает», «Тебе легко говорить…»
Если вы рветесь в бой, чтобы спасти — ценой собственных времени и сил — несчастную подругу или спивающегося мужа, которым повезло меньше, чем вам, вы попали в сети профессиональной жертвы.
Никто не может отвечать за другого человека, как не может и находиться внутри его тела и переживать его опыт
Подобные случаи прекрасно иллюстрируют модели поведения в рамках так называемого Треугольника Карпмана. Всем нам свойственно занимать одну из трех основных ролей: хищника, жертвы и спасателя. Общество, начальники, жизнь становятся хищниками. Жертва, как правило, манипулирует при помощи чувства вины и стыда. Разве вы можете радоваться жизни, когда кто-то рядом страдает? Что остается делать? Спасать!
Опасность треугольника в том, что часто «актеры» меняются ролями.
Спасатель становится жертвой, жертва — хищником, а хищник — жертвой. После очередной смены ролей чувства стыда и вины накрывают всех участников с новой силой. И выйти из игры становится еще сложнее.
Выход из «треугольника»
«Первое, что необходимо сделать «спасателю», — признаться в том, что вы втянуты в чужую игру, — объясняет семейный терапевт Мария Дьячкова. — И что эти отношения болезненны и зависимы. Зависимость легко перепутать с близостью, ведь грань между ними хрупка. Желание близости — абсолютно нормальная потребность для каждого из нас. Нам важны надежные отношения с человеком, с которым можно поделиться, которому хочется доверять. При этом в здоровых отношениях у каждой стороны есть свои желания и цели, требующие достаточной свободы для их реализации».
В зависимых отношениях грань между партнерами стирается, осознавать свои желания становится все сложнее. Партнеры не рискуют делать хоть что-то для себя, боясь ранить другого или спровоцировать его уход. Страх потерять партнера или друга часто заставляет нас закрывать глаза на его поступки, терпеть обиду, стыд и унижение.
При этом сил изменить такой формат отношений у нас просто нет.
«Останавливайте себя всякий раз, когда стремитесь искупить чувства вины и стыда, — советует Мария Дьячкова. — Задавайте себе вопросы: зачем я это делаю? Что я получаю в таком общении? Может быть, чувство нужности и важности? Но не слишком ли дорогой ценой? Разница между виной и ответственностью за происходящее в жизни огромна.
Быть виноватым — значит осознавать себя источником бед и страданий другого. Быть ответственным — осознавать себя источником влияния на сложившуюся картину, в том числе на собственные страдания, однако исключая реакцию партнера. Никто не может отвечать за другого человека (если только это не ваш несовершеннолетний ребенок), как не может и находиться внутри его тела и переживать его опыт».
Об эксперте
Мария Дьячкова — психолог, семейный терапевт, автор книги «Точка опоры» (Скифия, 2015), автор и ведущая тренингов для созависимых.
Текст:Ольга Кочеткова-КореловаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Тест: Каким мужчиной вы бы были?
«Не чувствую к себе уважения со стороны партнера»
«Прошло шесть месяцев после родов, а я так и не дождалась помощи от мужа»
«Я почему вредный был?»: что такое ресентимент и как он портит нам жизнь
Как помочь подростку пережить развод родителей
«Я с женой только из-за детей»: 6 лживых фраз изменяющего мужчины — история читательницы
«Мужчина оказался женатым, но утверждает, что с супругой не живет»
«Вы одна команда»: 21 признак здоровых отношений — чек-лист
9 советов, как общаться с теми, у кого всегда всё плохо
Время от времени у каждого человека наступает период, когда он сталкивается с жизненными трудностями.
Одни люди оперативно решают свои проблемы, развиваясь и работая над собой. Другие же зацикливаются на собственных переживаниях, жалуются на обстоятельства, не предпринимая ровным счетом никаких действий. Даже когда в жизни всё хорошо, они всё равно выражают своё недовольство, считая, что за всё хорошее придется заплатить.
Общаться с такими людьми очень сложно. Сначала ты пытаешься их пожалеть, как-то помочь или хотя бы понять их ситуацию, но в скором времени тебя начинает раздражать их привычка жаловаться. Мы собрали несколько советов, как общаться с теми, у кого всегда всё плохо, чтобы они не заразили тебя своим негативом.
1. Не испытывай чувства вины за чужое бездействие
У каждого из нас есть такой знакомый, который с завистью смотрит на тебя и твою жизнь, когда ты делишься с ним последними событиями. Он постоянно говорит о том, как тебе повезло, какие у тебя хорошие друзья, родители, девушка, как здорово, что у тебя есть своя машина, квартира или высокооплачиваемая работа.
Со временем ты начинаешь чувствовать себя виноватым и стараешься как можно меньше делиться с таким человеком подробностями своей жизни. Ты даже можешь невольно начать уподобляться ему, рассказывая о том, что плохого произошло у тебя в последнее время.
Такие люди неосознанно пытаются доказать тебе, что твои достижения и победы — это следствие всего лишь твоего везения, а не упорной работы над собой. Но ты не должен обесценивать вложенные тобой усилия — не испытывай чувства вины за то, что кто-то другой не может или не хочет брать на себя ответственность за собственную жизнь.
2. Не потакай негативным убеждениям
Люди, у которых всё плохо, часто винят в своих бедах кого-то другого — правительство, воспитание родителей, свое окружение, которое не дает им достаточно поддержки. У такого человека будет полно негативных убеждений в запасе, чтобы оправдать свое бездействие. Если ты услышишь в разговоре одно из этих убеждений, даже не вздумай потакать ему. Пусть человек, у которого всё плохо, обманывает себя сколько угодно, но ты старайся не участвовать в этом.
В конце концов, если долго поддерживать ложную теорию своего знакомого, можно самому в неё поверить.
3. Не пытайся помочь человеку, если он не просит тебя об этом
Возможно, ты альтруист или тебе просто больно смотреть на то, как твой знакомый или друг портит себе жизнь, но ты должен запомнить одну вещь: ты не можешь отвечать за жизнь другого человека. Люди, у которых всегда всё плохо, наслаждаются своим положением, они ищут новые причины впасть в уныние, новые поводы для жалоб. Меньше всего на свете им нужно, чтобы ты помог им изменить жизнь к лучшему, ведь в таком случае у них не останется больше ситуаций, на которые они могут жаловаться.
Другое дело, если такой человек сам просит тебя о помощи. Это указывает на то, что он действительно хочет что-то изменить в своей жизни и просто не знает, с чего начать.
4. Задавай вопросы
Если ты уже не можешь переносить постоянные жалобы человека, можешь быстро отбить у него желание вести с собой диалог, просто задавая ему вопросы.
К примеру, если твой знакомый в очередной раз жалуется на то, что у него низкая заработная плата и его не ценят на рабочем месте, спроси у него, почему он до сих пор не сделал ничего, чтобы изменить свое положение. Этот вопрос, скорее всего, поставит такого человека в тупик, ведь он привык, что все вокруг его жалеют.
Если же он будет использовать негативные убеждения в качестве ответа на твой вопрос, рассказывая о том, что, в принципе, в других компаниях дела обстоят так же, приведи ему примеры из жизни — расскажи пару историй своих знакомых или друзей, можешь поставить ему в пример самого себя. Будь уверен, после такого человек, у которого всегда всё плохо, как минимум не захочет мучить тебя своими жалобами.
5. Не принимай активного участия в беседе
Можешь и вовсе не подавать виду, что слушаешь жалобные рассказы своего знакомого или коллеги. Безучастно кивай, не пускаясь в активное обсуждение его переживаний. Этот способ стопроцентно работает: вечная жертва ищет того, кто будет проявлять к ней интерес.
Если человек увидит, что тебе всё равно, он перестанет донимать тебя жалобами и переключится на кого-то другого.
9 советов, что делать, если не можешь вычеркнуть негативных людей из своего окружения
6. Не отказывайся от своих возможностей
Когда роль человека, у которого всегда всё плохо, играет твой близкий друг, любимая девушка или родитель, сложнее всего оставить его в покое и сосредоточиться на своей собственной жизни. Кажется, что любое твое достижение сломает их веру в себя, расстроит или заставит в очередной раз завидовать твоим успехам. Как бы близок ты ни был с человеком, ты не должен из-за его эмоций отказываться от отличных возможностей сделать свою жизнь еще лучше. Эмоции человека — это его выбор, и к тебе он не имеет никакого отношения. Будь у себя на первом месте и не зацикливайся на том, чтобы не расстраивать кого-то другого.
7. Пойми причины такого поведения
Если ты не можешь минимизировать общение с человеком, у которого всё плохо, или он является близким родственником или другом, с которым ты не хочешь терять связь, попытайся разобраться, в чём причина его поведения.
Быть может, человек просто чувствуешь неуверенность в себе или он слишком ранимый, требовательный к себе или категоричный. В зависимости от того, что скрывается за его негативным взглядом на мир, можно выбрать стратегию действий. К примеру, если твой лучший друг слишком не уверен в себе, старайся подбадривать его, хвалить его даже за незначительные достижения, поддерживать его начинания и т. д. Со временем это может помочь ему вернуться в норму и перестать зацикливаться на негативе.
8. Привлеки третью сторону
Если ты всё же хочешь положительно повлиять на человека, у которого всегда всё плохо, одних твоих комментариев будет мало. Попробуй привлечь третью сторону — вашего общего знакомого, коллегу или друга, который подтвердит твои слова и даст человеку понять, что он накручивает себя. Чем чаще ему будут говорить о возможных изменениях, тем больше вероятность, что он воспримет всё серьезно, перестанет ныть и начнет действовать.
9. Прекрати общение
Радикальный, но самый простой способ избавиться от негативного влияния человека с позицией жертвы — это прекратить с ним общение.
Если тебе не приходится часто с ним пересекаться и если этот человек не из твоего круга друзей или близких родственников, сэкономь себе время и нервы и начни постепенно сводить контакты к минимуму. Поверь, ты почувствуешь себя счастливее и свободнее, когда тебе перестанут постоянно жаловаться на жизнь.
Как правильно жаловаться и отстаивать свои интересы, не превращаясь в мудака
Все время все плохо
Очень трудно вернуться к нормальной жизни, когда все по-другому, куча всего хуже, а найти виноватого невероятно сложно, пишет издатель The Spinoff Дункан Грейв.
Вспомните: сейчас февраль 2020 года, и общая атмосфера такова, что с каждым годом становится все хуже. Трамп является президентом, изменение климата свирепствует, а слои структурного неравенства очень важны. Наши традиционные институты чувствуют себя в продвинутом состоянии упадка (например, традиционные СМИ), но новые (например, социальные сети) кажутся еще хуже. Но по крайней мере у некоторых из нас есть свое здоровье.
Прошло чуть больше двух лет, и мы должны наслаждаться возвращением к «нормальному» слешу «новому нормальному» (удалите их оба, каждый ужасен). Эти совершенно банальные слова означают, что после двух лет жизни в условиях постоянной угрозы блокировок и вспышек и пристального внимания к брифингам в 13:00, показателям положительных результатов и количеству вакцинаций мы теперь живем так, как они, вероятно, будут жить. в будущее.
Из этой неизменной реальности февраля 2020 года все остается в силе, за небольшим и благословенным исключением Трампа, который покинул Белый дом (хотя в настоящее время букмекеры выбирают его, чтобы снова занять его в 2024 году — круто!). Но по мере того, как мы появляемся в обществе, моргая и с некоторыми странными новыми привычками, вот некоторые вещи, которые изменились:
- Миллионы людей умерли от новой болезни, еще миллионы страдают от ее затяжных последствий
- Большинство из нас в Новой Зеландии болели этой болезнью в течение последних шести месяцев (по некоторым оценкам)
- Цены на жилье выросли всего на 50%
- Инфляция поднялась из могилы и сделала многие вещи дико дороже
- Все, от курицы до Гиба, очень трудно достать
- Почти каждый сектор нашего общества находится в кризисе
- Теперь мы живем с нетривиальной угрозой ядерной войны
- WFH является нормальным явлением в некоторых отраслях, но наносит ущерб как домашней, так и офисной жизни
- Ваш Kiwisaver был ужастиком, а в последнее время стал намного хуже
- Дети просто не ходят в школу
- Кроме того, сейчас очень холодно
Это мрачный фон жизни в настоящее время, который делает наши попытки вернуться к нормальной жизни довольно трудными.
Мы делаем многие из тех же вещей, что и раньше, но это происходит по-другому. По большей части, кроме Путина, явного злодея не существует. По многим показателям дела обстоят явно хуже, но даже когда мы пытаемся найти виноватых, цели в основном неадекватны. По крайней мере, в течение первых двух лет пандемии существовало интуитивное ощущение битвы, которая сосредоточила внимание на этом одном большом деле. Теперь мы, естественно, обращаемся к этой новой реальности и к тому, что коренным образом изменилось.
В основе всего этого лежит головокружительный рост стоимости жилья. Помните, стоимость и предложение жилья считались кризисными задолго до пандемии. С тех пор он превратился из крайне недоступного в «лол, что?» согласно ОЭСР, и если вы не крупный арендодатель, это просто отстой. Это разрушает ключевой основополагающий мотив общества: если вы много работаете и что-то ломается на вашем пути, вы сможете купить дом, в котором вы могли бы создать семью. Эта фундаментальная динамика в некотором роде нарушена — зачем тратить эти дополнительные часы, если реклама просто означает, что вы можете получить немного лучшую аренду?
Представление художника о рынке жилья (Изображение: Тина Тиллер) Это слишком много, чтобы уложиться в голове! Эта в какой-то степени стабильная, вдохновляющая вещь, на которой выросли многие наши родители, в основном исчезла, по крайней мере, в наших больших городах.
На что некоторые совершенно справедливо ответят, что для многих из нас это никогда не было реальностью — что структурный расизм значительно усложнил для целых сообществ осуществление этой мечты. Это совершенно правильно, и острая расплата с нашим прошлым, произошедшая параллельно с пандемией, необходима и давно назрела. Он также был неадекватным — хотя как он вообще мог быть хотя бы близким к адекватному, учитывая масштабы и продолжительность, на которых он был построен? Все это еще больше причин для того, чтобы все участники чувствовали себя плохо. В этот период, когда мы были заперты внутри и напуганы, мы цеплялись за социальные сети как за способ общения. Совершенно новая платформа стала суперновой и поглотила внимание, а также заставила все старые платформы чувствовать себя немного заплесневелыми и вымытыми (что также плохо для тех, кто упрямо все еще их использует). По теме: какая-то нетривиальная часть наших сограждан перестала верить в объективную реальность, что весьма обломно и очень тяжело на парламентской лужайке.
Затем, за последние несколько недель, все инвестиционные классы, казалось, рухнули одновременно. Некоторые больше, чем другие (привет, крипто, еще одна вещь, которая заставляет многих из нас чувствовать себя плохо), но все твердо в темно-красном. Это означает, что каждый с KiwiSaver чувствует себя намного беднее. И в отличие от того случая, когда это произошло в последний раз, в марте 2020 года, у центральных банков нет шансов спасти нас, потому что именно они причиняют боль резким повышением процентных ставок.
Мужчина проверяет KiwiSaver, 2022 (Изображение: Тина Тиллер) Почти все предсказывают рецессию, с оттенком рациональной веры в то, что это то, что нам нужно, чтобы справиться со всеми странными и болезненными вещами, происходящими одновременно. Но рецессии — это очень плохо! Какое-то неизвестное количество из нас потеряет работу, дома и бизнес только для того, чтобы спасти экономику.
Отчасти это вина всех правительств в мире за то, что они вкачивают слишком много дешевых денег в экономику. Так должны ли мы злиться на них? Может быть, но они искренне пытались спасти всех нас от пандемии, которая возникла без предупреждения.
Тогда все люди, на которых мы обращаемся, тоже раздражаются сами. Люди Gib работают 24/7, чтобы сделать больше Gib. Супермаркеты были героями, которые кормили нас, казалось бы, 10 минут назад, теперь они злодеи из-за того, что зарабатывают слишком много денег (буквально, весь смысл капитализма!). Левые в бешенстве, потому что их поддержка ослабевает, несмотря на то, что они помогли нам пережить самую тяжелую ситуацию со времен Второй мировой войны. Правые в бешенстве, потому что кажется, что все сразу ломается, и винят во всем правительство.
Рабочие в бешенстве, потому что чувствуют себя беднее и очень хотели бы повышения зарплаты, которое как минимум соответствовало бы инфляции, особенно для работы, которая еще менее интересна, чем до пандемии.
Боссы злятся, потому что все дорожает, но у многих нет возможности повышать цены — а их рабочая сила месяцами подряд невероятно больна и мало появляется на работе (по вполне понятным причинам!).
Ты читаешь это — ты, наверное, тоже сошёл с ума! Это, вероятно, из-за некоторого сочетания факторов, упомянутых выше. Но это может быть и на меня, потому что я не упомянул то, на что ты злишься. Или потому, что автор — сверхпривилегированный белый чувак, который, тем не менее, изо всех сил пытается получить удовольствие практически от чего угодно прямо сейчас (это потому, что каждый измеряет свое относительное счастье по сравнению с предыдущим счастьем, и если вы испытали упадок, это отстой для вас!). Или потому, что я делал акцент на одном, а не на другом, или слишком сочувствовал одной группе, а не другой. Или вообще использовал слово «безумный»!
По сути, если у вас нет нефтяной скважины или кучи арендных плат, жизнь стала еще хуже.
И я не знаю, что с этим делать. Но я считаю важным признать все это.
У меня нет прекрасного поклона, чтобы повесить на это, кроме как сказать, что это нормально чувствовать себя таким образом. Если честно, то обычный . По многим показателям дела обстоят намного хуже, чем два года назад или около того. Это не твоя вина. Мой совет всем нам — по крайней мере, спокойнее относитесь к таким чувствам и не вините себя за то, что не слишком наслаждаетесь этим моментом. Если мы все закопаемся и стиснем зубы, может быть, только может быть, мир сделает перерыв и наступит что-то лучшее.
(Если вы читаете это, что-то почувствовали и случайно владеете нефтяной скважиной и/или не слишком огорчены всем этим, помните, что ваша дружелюбная местная медиа-организация тоже сейчас переживает тяжелые времена – так что не стесняйтесь присылать нам все, что можете! )
13 вещей, о которых нужно помнить, когда все идет не так
Я всегда говорю, что жизнь — самая непредсказуемая сила.
В один момент вы смеетесь и наслаждаетесь проведением времени со своими близкими. В следующий раз ты плачешь и проклинаешь свою судьбу, потому что вдруг все идет не так.
Возможно, вы или кто-то из ваших близких заболел, может быть, вы потеряли работу или у вас тяжелое время решение ваших проблем в отношениях. Есть так много вещей, которые могут пойти не так, и как только Закон Мерфи срабатывает, вы впадаете в состояние полного отчаяния.
Для тех, кто не знаком с этим законом, Закон Мерфи — это поговорка или эпиграмма, которая означает: «Все, что может пойти не так, пойдет не так».
Итак, что вы делаете, когда в вашей жизни все идет не так?
Вы сидите в углу своей комнаты и плачете из-за того, что вам не повезло и что ваша жизнь превратилась в беспорядок? Или вы пытаетесь найти серебряную подкладку, даже когда это кажется невозможным?
Вот что нужно помнить и делать, когда что-то идет не так!
11 вещей, о которых нужно помнить, когда все идет не так Исходя из моего личного опыта, я могу подтвердить, что последний вариант намного лучше.
Вот несколько вещей, которые нужно помнить, когда вы переживаете трудные времена:1. Ни одна проблема не длится всю жизнь
Почему я ? Почему моя жизнь кажется тупиковой улицей с названием невезения ?
Эти вопросы кажутся вам знакомыми? Бьюсь об заклад, да, потому что это вопросы, которые каждый из нас задает себе, когда что-то идет не так.
Вот в чем дело. Плохое случается с каждым, но никакая проблема не длится всю жизнь. Если у вас плохой день, неделя или месяц, знайте, что это тоже пройдет.
2. Признайте, что все идет правильно
Я уверен, что в вашей жизни сейчас все идет хорошо, но вы просто отказываетесь это признать. Почему? Потому что вы сосредоточены исключительно на всем, что идет не так.
Пришло время это изменить.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на предложении, Все, что я делаю, неправильно , подумай о том, что идет правильно!
У вас еще есть работа? Вы в прекрасных отношениях? Поддерживают ли вас члены вашей семьи и друзья? Есть ли у вас доступ к безопасной питьевой воде, месту для сна и еде?
Есть так много вещей, которые мы принимаем как должное, думая, что вселенная нам должна.
Некоторые люди не могут позволить себе роскошь иметь место для сна сегодня вечером или еду в холодильнике.
Если вы не один из них, то это самое главное, что все идет правильно, верно?
3. Ваше отношение к жизни определяет ваше счастье
Когда ваш мир рушится, перестаньте искать виноватых вокруг себя. Никто не виноват в этом. То, как вы подходите к жизни, является результатом вашего счастья (или его отсутствия).
Это означает, что когда с вами случается что-то плохое, у вас есть возможность все исправить. А я с тобой не согласен – ты ни на что не годишься, это такая ложь.
Ты способная, умная, красивая и просто потрясающая. Вы единственный в своем роде.
Вместо того, чтобы ждать, пока все волшебным образом разрешится само собой, я призываю вас взять на себя ответственность за свои действия. Сосредоточьтесь на одной проблеме за раз.
Не пытайтесь решить все свои проблемы сразу, потому что, скорее всего, у вас ничего не получится.
Детские шаги настоятельно рекомендуется.
4. Вы в определенной степени контролируете ситуацию
Ощущение, что вы вышли из-под контроля, может вызывать разочарование, что может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Когда кажется, что все против вас, осознайте, что вы все еще в определенной степени контролируете ситуацию!
Во время трудных времен у вас есть возможность выбрать, как вы будете реагировать на них. Вы сосредоточитесь на поиске решений? Будете ли вы ждать, пока все исправится само собой? Будете ли вы искать помощи у других?
Видите ли, вы все контролируете. Простое принятие решения делать или не делать что-то означает иметь контроль. Вы контролируете свой разум, а это значит, что вы всегда контролируете ситуацию, но в трудные времена вы об этом забываете (как и все мы).
5. Большинство проблем не будут иметь значения через несколько лет
Будьте честны с собой. Будет ли иметь значение то, через что вы сейчас проходите, через несколько лет?
Держу пари, что 99% ваших проблем не будет.
Исключение составляют проблемы со здоровьем. Любая проблема, не влияющая на ваше здоровье и благополучие, имеет большой потенциал для решения.
То, что вы не видите света в конце туннеля прямо сейчас, не означает, что вы не увидите его в будущем. Свет есть, и это только вопрос времени, когда вы его достигнете.
В конце концов, нет смысла беспокоиться о вещах, которые не будут иметь значения через год, два или больше. Итак, подумайте об этом.
6. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи
Многие люди воздерживаются от обращения за помощью в трудные времена, в основном потому, что не хотят беспокоить других своими проблемами. Что ж, это огромная ошибка.
А теперь вспомните времена, когда вы были рядом с кем-то, кто нуждался в помощи или просто чтобы вас выслушали? Вы чувствовали, что они беспокоят вас своими проблемами, или вы были рады, что можете им помочь?
Будьте нежны с собой . Нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи, когда она вам нужна.
Поговорите с близкими вам людьми или вашим партнером или обратитесь за профессиональной помощью, если ваше благополучие находится под угрозой.
7. Примите то, что вы не можете изменить
Держу пари, самый большой источник разочарования исходит от неспособности принять то, что вы не можете изменить. Именно тогда вы начинаете чувствовать, что все разваливается.
Пусть вас это не беспокоит. Точнее, пусть вас не беспокоит то, что вы не можете изменить. Примите их или умрите, пытаясь. (надеюсь, вы узнали отсылку к поговорке «Разбогатей или умри, пытаясь»).
Отпустите все, на что вы не можете повлиять. Если вы продолжите беспокоиться о том, что не можете контролировать, ваша безнадежность только возрастет. Ты заслуживаешь лучшего, и ты тоже это знаешь.
8. Вы МОЖЕТЕ и БУДЕТЕ через это пройти
Что, если я скажу вам, что эта часть вашей жизни, когда все идет не так, пройдет? Как? Потому что ты можешь, и ты справишься.
Что бы ни происходило в данный момент, ты справишься.
Период. Ну, если ты в это веришь, то ты уже на полпути.
Так что перестань себя саботировать. Перестаньте думать, что вселенная плетет против вас заговор или что вас преследует плохая карма. Дело в том, что у всех нас бывают тяжелые периоды в жизни, но, к счастью, они не длятся вечно.
9. Найдите луч надежды
Если я чему-то и научился за свою скромную жизнь, так это тому, что плохие ситуации преподают вам ценные жизненные уроки. Это моя любимая серебряная подкладка, когда я чувствую себя безнадежным и потерянным.
Найти серебряную подкладку означает изменить свой взгляд на позитивный. Это означает найти одну вещь (или несколько вещей), которая будет служить напоминанием о том, что нужно продолжать несмотря ни на что .
Найти серебряную подкладку означает никогда не терять надежду, какой бы плохой ни была ситуация. Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но худшее, что вы можете сделать, это сдаться, даже не попытавшись.
10. Вы выживали даже хуже
Могу поспорить, что до сих пор вы выживали даже хуже, но просто забудьте напомнить себе об этом. Что это значит? Это значит, что у тебя уже были трудные времена, и ты выдержал их, как настоящий воин.
Это также обещание и действительное напоминание о том, что вы переживете и это. В общем, если вы время от времени не будете напоминать себе о том, насколько вы сильны и выносливы, вы почувствуете себя потерянным в этом водовороте, называемом жизнью.
Продолжайте идти даже в тяжелые времена потому что вы способны творить чудеса. У вас есть возможность изменить путь, на котором вы застряли в данный момент.
11. Позаботьтесь о себе
Когда что-то идет не так, лучшее, что вы можете сделать, это позаботиться о себе. Забота о себе должна быть вашим приоритетом номер один.
SO, Focus on Yourship , Уберите своей колеи, Сделайте перерыв с в социальных сетях , Прогулка, Медитация, Упражнение, DEAP , Прогулка, Медитирование, Упражнение, DEAP дыхание .
Забота о себе поможет вам легче справляться с трудными ситуациями.
Избавление от стресса должно быть вашим самым важным методом заботы о себе. Даже когда все разваливается, вы все еще заслуживаете и можете чувствовать себя хорошо.
12. Никогда не недооценивайте силу позитивных мыслей
Поддерживайте себя (читай: выражайте свои чувства), но не позволяйте негативным мыслям мешать вам установить позитивный настрой.
Настоятельно рекомендуется отпустить негативные мысли потому что они будут привлекать больше негатива в вашу жизнь. Нравится тебе это или нет, но ты притягиваешь в свою жизнь то, о чем думаешь.
Итак, о чем вы обычно думаете? Если они исключительно отрицательные, то они поставят вас в состояние низких вибраций (читай: вечное несчастье).
Позитивные мысли связаны с высшими вибрациями, и на них нужно ориентироваться. Никогда не недооценивайте силу своих мыслей, потому что они несут ответственность за то, что происходит (или не происходит) в вашей жизни.
13. Ты не один
Я знаю, что сейчас ты, вероятно, чувствуешь себя одиноким в этом мире, но это не так. Не позволяйте своим проблемам оттолкнуть вас от ваших близких и других людей, которые рядом с вами.
Вас окружают миллионы и миллионы людей на земле, и еще никогда не было так легко связаться с кем-то с другого континента через социальные сети. Иногда общение с незнакомцами может вам очень помочь, потому что вы можете услышать их нейтральную точку зрения на вещи.
Я уверен, что есть много онлайн-групп поддержки, где вы можете поделиться тем, что у вас на сердце, и пообщаться с другими. И да, если вы чувствуете, что вам нужно обнять, я посылаю вам виртуальное. ?
Почему все идет не так?
Когда вы чувствуете себя потерянным и побежденным, нормально думать, что кто-то замышляет против вас заговор. Вы убеждаетесь, что вселенная случайно выбрала вас, чтобы вы страдали сегодня, в последующие дни или месяцы.
Уверен, что еще никому не удалось ответить на вопрос, почему все идет не так, но я попытаюсь это сделать сейчас.
Все идет не так, когда мы застреваем в нашей собственной рутине и когда мы не хотим менять свой взгляд на вещи.
Проще говоря, не все идет не так, но наш разум обманывает нас, заставляя поверить в это. Итак, ваша задача — найти способ перенастроить свое мышление, сосредоточиться на том, что вы можете изменить, и вооружиться позитивными мыслями.
В тот момент, когда вы перестанете думать, что все обречено, вы начнете жить.
Когда что-то идет не так, может быть, оно исправляется?
ДА! Сто раз, да! Люди часто не понимают, что что-то, что идет не так, на самом деле является формой трансформации жизни. И все мы знаем, что трансформации — это что угодно, только не свет.
Ваше сердце будет разбито несколько раз, вы потеряете работу, будете плакать и потеряете надежду.
Вы знаете, что происходит после этого?
Вы найдете то, что вам нужно, вы найдете лучшую работу, вы улыбнетесь, и к вам вернется надежда.
Когда что-то идет не так, это на самом деле возможность все исправить; как они должны быть.
