Волосы и осень: 5 основных правил в осенний период

Готовим волосы к осени

13.09.2019

Как ни грустно прощаться с летом, но  оно  неумолимо  приблизилось к своему концу. Пора витаминов, солнечного  тепла  и энергии скоро сменится легкой грустью,  прохладой  и  авитаминозом.  И потускневшими волосами.  Впрочем, последнее — не обязательно должно случиться!  Можно подготовиться к новым условиям и встретить осень во всеоружии полезными для волос процедурами.

Летом все обменные процессы организма ускоряются. Так что, немудрено, что волосы в этот период также растут намного быстрее. Однако после жаркого летнего солнца они теряют блеск, становятся ломкими и сухими особенно на кончиках. С наступлением осени волосы нуждаются в дополнительном уходе.

Из-за постоянного воздействия на волосы ультрафиолета, частого мытья и воздействия морской воды, в начале осени они выпадают намного больше, чем в какое-либо другое время года.

Итак, чтобы волосы не опали осенью, как листья с деревьев, их надо укреплять. Для этого лучше сходить на консультацию к специалисту, который подберет программу по уходу за волосами конкретно для вас, исходя из типа ваших волос и особенностей кожи головы. Но есть некоторые общеизвестные способы хотя бы частичного восстановления здоровья волос, которые помогут каждому.

 

Зачем нужен специальный уход?

Волосы осенью начинают страдать не меньше, чем кожа, а возможно, и больше. Ведь нам так не хочется надевать шапки и капюшоны, а на улице всё холоднее. Низкая температура воздуха на улице заставляет кровеносные сосуды сужаться, а кровообращение замедляться.

А если мы, наоборот, входим в помещение и остаёмся в головном уборе, кожа головы перегревается и волосы пересыхают. В результате волосы становятся жирными у корней, на кончиках секутся, а потом начинают активно выпадать.

 

С чего начинается осенний уход за волосами

Старайтесь пользоваться специальными восстанавливающими шампунями, бальзамами, масками для волос, уберите пластмассовые расчёски (от них волосы электризуются и ломаются). Не выходите на улицу с непокрытой головой, а, войдя в помещение, снимайте головной убор.

Для начала, успокоим тех, у кого волосы сильно выпадают. Доказано, что нормальная дневная потеря волос составляет порядка 40-80 шт., осенью же эта цифра увеличивается до 120. Поэтому в осеннем уходе за волосами и кожей головы особое место отводится укреплению волосяных луковиц.

В первую очередь, готовьтесь расстаться с несколькими сантиметрами своих локонов. Обрезав пересушенные кончики, которые возможно секутся или выгорели на солнце и значительно отличаются по цвету от основного полотна волос, вы вернете прическе здоровый и опрятный вид. Если же луковицы травмированы либо дистрофичны, то им будет легче выдержать короткие волосы и обеспечить их питанием.

Волосы, склонные к ломкости, следует мыть не концентрированными шампунями, а разводить немного шампуня с водой, лучше минеральной. Да и вообще, слабые волосы лучше мыть кипяченой водой или хотя бы ополаскивать ею, поскольку хлорированная водопроводная вода иссушает волосы по всей длине. Для сухих волос выбирайте шампуни, в состав которых входят миндальное или ореховое масло, экстракт крапивы или лопуха.

 

Как мыть волосы осенью

В первую очередь, откажитесь от средств из серии «2 в 1», такой комплексный уход в одном флаконе лучше отложить до весны. Приобретайте и шампунь и бальзам (кондиционер), можете придерживаться одной серии или линии. Сейчас нам доступен огромный ассортимент шампуней, бальзамов, масок и т.д. Не следует мыть волосы слишком горячей водой в холодный период времени года.

Воспользуйтесь:

Расслабляющий аромашампунь для глубокого увлажнения IAU Relaxment

• Бережно очищает кожу головы, сохраняя естественный гидролипидный баланс.
• Способствует решению проблем сухой перхоти и себореи.
• Обеспечивает полноценный уход за сухими, ломкими и окрашенными волосами.
• Обладает ранозаживляющим и противовоспалительным действием.
• SPF 10.

Шампунь восстанавливающий для волос и кожи головы Viege Shampoo

• Деликатно и мягко очищает кожу головы, устраняет причины стянутости и зуда, удаляет ионы металлов из волос и кожи головы, способствуя возрождению кожи головы и волос
• Увлажняет и восстанавливает кожу головы
• Готовит волосы к проникновению компонентов из следующих препаратов
• Способствует сохранению цвета окрашенных волос

Шампунь Hair Soap with Cypress (кипарис) для ухода за чувствительной, сухой кожей головы с маслом японского кипариса.

• Борется с сухой перхотью.
• Снимает воспаление, раздражение и зуд.
• Борется с выпадением волос.
• Рекомендуется мужчинам.
• Стимулирует обновление клеток, нормализуя их деятельность.
• Защищает от УФ (SPF 15).

 

Увлажнение снаружи

После шампуня на влажные волосы нужно нанести бальзам либо маску. Для осеннего периода старайтесь выбирать не жидкие бальзамы мгновенного действия, а хорошие профессиональные маски. Держать их на волосах нужно дольше, около 5-7 минут, а не 2-3 (как бальзам), но поверьте, уже через несколько недель регулярного ухода вы увидите, как заблестят локоны.

Достаточно делать маску один раз в неделю, когда у вас есть для этого пара часов. Введите такое действие в привычку, и к Новому году ваши локоны будут просто неузнаваемы: здоровые, блестящие, шелковистые! А еще, вполне вероятно, что те пару сантиметров, которые вы остригли, быстро отрастут!

Концентрированная аромамаска для интенсивного восстановления IAU Mask

• Обеспечивает полноценный уход за сильноповрежденной структурой волос.
• Активные  компоненты способствуют восстановлению гидролипидного баланса структуры волос на молекулярном уровне.
• Обладает укрепляющим и питательным эффектом.
• Способствует сохранению яркости цвета после окрашивания.
• Нейтрализует остатки производных после химического воздействия, продлевая молодость волос.
• Придает волосам сияющий блеск, гибкость, податливость укладке.
• Защищает от УФ-лучей, термовоздействия.

Маска для глубокого увлажнения волос Viege Treatment SOFT

• Содержит систему Fito NanoBot, позволяющую компонентам маски проникать в глубокие слои волоса
• Активные компоненты проникают в кортекс и кутикулу восстанавливают баланс молекулярной влаги, придают волосам эластичность, податливость укладке, снимают статический эффект
• Способствует сохранению цвета волос после окрашивания

 

Маски, полезное питание и правильный осенний уход могут не только вернуть утраченную красоту волосам, но и насытить их витаминами, чтобы локоны без проблем «пережили» зимние холода и даже весенний авитаминоз.

 

 

Насыщаем волосы изнутри

Помимо правильного ухода, чтобы дать волосам отдохнуть после лета и подготовиться к зиме, важно еще и насытить их витаминами изнутри. Для здоровья и красоты волос нужны следующие полезные вещества:

• Витамины

Лучшими осенними овощами для наших локонов считаются тыква (витамины К, Т, РР), баклажаны (А, Р и группа В), помидоры (С), морковь (А), свекла (Е) и многие другие. Обязательно ешь фрукты и ягоды: яблоки и груши, айву, виноград, инжир, хурму и клюкву.

 

• Минералы

Очень важными для волос считаются кальций (молочные продукты и твердые сыры, капуста разных видов и шпинат, миндаль и другие орехи, кунжут), калий (бананы, апельсины, курага), селен (чеснок, лук и лесные грибы).

 

• Йод

У людей, живущих вдалеке от моря, часто наблюдается дефицит йода. Если ты из их числа, обязательно включи в рацион больше морской рыбы (тунец, треска) и морепродуктов (кальмары, мидии, креветки), водорослей (морская капуста).

 

Не забывайте про кожу головы. Чтобы подготовить волосы к осени, важно воздействовать не только непосредственно на них, но и на кожу головы. Полезным будет сделать пилинг кожи.   Процедура поможет нормализовать работу сальных желез, избавиться от жирной себореи и перхоти. Кожа очистится от ороговевших чешуек, улучшится ее тонус, кислородный обмен между клетками.

В бренде LebeL представлены следующие — Очищающий мусс для кожи головы Float Cleansing

.

• Удаляет устойчивые загрязнения и ороговевшие клетки.
• Способствует решению проблем сухой или жирной перхоти.
• Придает волосам пластичность и прикорневой объем.
• Способствует сохранению здорового гидролипидного баланса.
• Стимулирует рост волос.

Очиститель для сухой кожи головы Cool Orange Scalp M-conditioner

• Удаляет устойчивые загрязнения, ороговевшие клетки кожи головы.
• Обладает эффектом глубокого пилинга, оказывает отшелушивающее и противовоспалительное действие.
• Улучшает кровообращение.
• Борется с сухой перхотью.

 

Очиститель для нормальной и жирной кожи головы Cool Orange Scalp Conditioner

• Устраняет устойчивые загрязнения кожи головы.
• Обладает эффектом глубокого пилинга, оказывает отшелушивающее и противовоспалительное действие.
• Устраняет жирную перхоть.
• Улучшает кровообращение.
• Стимулирует рост волос.

 

 

В современном мегаполисе все меньше людей, которые могли бы похвастаться здоровыми волосами «без усилий». К сожалению, нынешний ритм и стиль жизни, состояние экологии и неправильное питание,стрессы— все это словно в зеркале отражается на состоянии наших волос. Уделите им внимание.

Утренние туманы, внезапные дожди и резкие порывы ветра – перечень осенних «сюрпризов», которыми погода испытывает прическу на прочность. Но это не может служить оправданием для небрежной прически. Ведь сейчас есть надежные средства для сохранения прически при любой погоде, которые помогают волосам выглядеть безупречно при любых климатических сюрпризах.

Например,

Группа укладочных средств от LebeL

Средства имеют разную степень фиксации и позволяют создавать бесчисленные образы, одновременно ухаживая за волосами.

 

Помните, каждая из нас заслуживает красивых и здоровых волос.

Важные советы

: не стоит мыть голову и делать прическу непосредственно перед выходом из дома, волосам необходимо дать время, чтобы окончательно высохнуть и «запомнить» укладку.

Выглядеть осенью так же замечательно, как и летом? Это не так уж сложно! Нужно просто позаботиться о защите своей красоты от тех климатических неожиданностей, на которые так щедра природа в осеннюю пору.

 

 

 

Волосы осенью – ваша гордость! Разве не так?

24 Сентября 2018

Уход за волосами

Наступила осень, а вместе с ней появились и новые вопросы.
— Почему волосы стали суше (жирнее)?
— Почему они ломаются и не блестят?
— Почему появилась перхоть?
— Почему волосы стали выпадать?

И много-много разных «почему», которые мы объединили в один большой вопрос – «Как восстановить волосы после жаркого солнечного лета?» Читайте внимательно, записывайте.
Многие с нами согласятся, что осенью меняется не только внешний вид волос, но и наше настроение, и состояние, и даже здоровье. А всё потому, что наступил довольно серьёзный, для кого-то сложный переходный период от тёплого времени года к холодному. Резко сократился световой день, понизились температуры, ночью уже подмораживает, и мы с вами живо на всё это реагируем. В том числе и состоянием своих волос. Но это с одной стороны.

А с другой, — летом наши волосы были полностью открыты солнцу, ветру, иногда дождю и даже морской солёной воде. Здорово, если вы прикрывали голову шляпой, кепкой или панамой. А если нет? Тогда ваши волосы испытали настоящий стресс. Представляете? И как, скажите пожалуйста, они должны на всё это реагировать? А по-разному. И чрезмерной сухостью, и излишней жирностью, и ломкостью, и выпадением, и появлением перхоти, — всё индивидуально.

Есть хорошая новость – каждому и каждой из вас можно помочь. И ухаживающей косметикой бренда CIEL, в том числе. Поэтому перестаём горевать и начинаем действовать! А мы вам сейчас кое-что порекомендуем, — прислушайтесь.

Перхоть.

Сразу отметим, что, независимо от возникшей проблемы, кожу головы нужно хорошенько очистить. И не только шампунем, а ещё и пилингом. Ведь за лето на поверхности кожи скопилось множество отмерших чешуек. И, освободившись от них, вы буквально почувствуете, как задышала и как довольна ваша кожа. Кстати, уже от использования одного этого продукта может уйти перхоть. Да и маски, и сыворотки, и бальзамы будут работать гораздо эффективнее. Для глубокого очищения мы предлагаем Очищающий пилинг для кожи головы.

Если после 2-3 применений пилинга перхоть продолжает вас огорчать, подключите полную программу против перхоти. Это Шампунь от перхоти для всех типов волос, Маска от перхоти для всех типов волос Comfort Way и Успокаивающий лосьон для кожи головы, если перхоть доставляет вам не только визуальный дискомфорт.
Используя средства в комплексе, вы решите задачу с перхотью очень быстро, так как вся косметика из одной программы работает по принципу синергии, усиливая и дополняя друг друга.

Чрезмерно сухие волосы.

Если ваши волосы за лето пересохли, истончились, стали тусклыми, а на кончиках ещё и секутся, то здесь будет кстати Программа для сухих волос. Это идеальный вариант и полный комплекс средств, которые за короткое время приведут ваши волосы в порядок.
Шампунь «Интенсивное восстановление», обязательно к нему при каждом мытье Бальзам «Интенсивное восстановление», 1-2 раза в неделю Маска «Интенсивное восстановление», Сыворотка против секущихся кончиков волос «Интенсивное восстановление» с драгоценным маслом арганы и уникальное по своему воздействию Масло 9 в 1 «Защита и блеск».
Вы уже поняли, что при чрезмерной сухости и тусклости волосам обязательно нужно питание. Причём, питание не только волосяных фолликулов, но и самих волос по всей длине. Бытует мнение, что волоски безжизненны, и питать необходимо только корни. Однако, при правильном уходе волосы по всей длине наполняются силой, становятся плотнее и начинают блестеть. Подарите им эту возможность!

Слишком жирные волосы.

Если же, наоборот, после лета ваши волосы стали слишком жирными по всей длине или жирными у корней и сухими на кончиках, то на помощь придёт Программа для жирных волос. Это целый сбалансированный комплекс, который поможет справиться с вашей задачей. В него обязательно входит пилинг, чтобы убрать отмершие клеточки вместе с лишним кожным салом, а также специальный Освежающий шампунь для жирных волос Comfort Way.

Очень часто жирным волосам сложно придать объём и уложить их в причёску. Поэтому мы рекомендуем Спрей-кондиционер для придания прикорневого объема «Объем и уход».
Бывает, что волосы у корней жирные, а на кончиках сохнут и секутся. В этом случае можно просто обновить стрижку или воспользоваться Сывороткой против секущихся кончиков волос «Интенсивное восстановление».

И ещё один момент. Любая кожа требует увлажнения. И жирная, в том числе. Поэтому Восстанавливающая маска для волос совершенно не утяжелит ваши волосы и надёжно защитит от потери влаги.

Выпадение волос.

А теперь поговорим о том, что же делать с чрезмерным выпадением волос. В норме наши волосы тоже выпадают. И, если количество выпавших за день волосков не превышает 70, а, по некоторым данным, 100, то беспокоиться не стоит. Если же волосы очень активно покидают вашу голову, то нужны срочные меры. И одна из таких мер – косметическая. Конечно, в этой ситуации возможны и внутренние проблемы, вместе с тем правильный уход за волосами будет только на пользу и даст свои положительные результаты.

Мы предлагаем Стимулирующий шампунь от выпадения волос и Стимулирующую сыворотку от выпадения волос. Действуя чётко по инструкции, вы быстро заметите прогресс. Только помните, что и в этом деле нужен определённый цикл. Мы рекомендуем – месяц. При очень сильном выпадении волос постарайтесь делать процедуру с сывороткой сначала ежедневно (в течение 1-2 недель), а потом — реже, ориентируясь на состояние волос.

Теперь поговорим о продукте, который хорош в любой программе и в любое время года. Это Укрепляющий экспресс-кондиционер для волос. Он полностью исключает спутывание, дарит волосам лёгкость расчёсывания и здоровый блеск. Абсолютно незаменим для длинноволосых девушек.

Хотим обратить ваше внимание на Набор для 3D-ламинирования волос. Эта процедура знакома многим и в салонах стоит немалых денег. Теперь ламинирование с успехом можно сделать дома с помощью средств бренда CIEL и всего за 20 минут. Попробуйте! Вам понравится.

На нашем сайте вы найдёте ещё очень много полезных косметических продуктов, которые просто не поместились в рамках одной статьи. Однако, они не менее прекрасны и эффективны!

Мы желаем вам красоты и здоровья вне зависимости от погоды. Пусть осень для вас будет по-настоящему золотой!

Вернуться к списку публикаций

Причины, симптомы и варианты возобновления роста

Выпадение волос (алопеция) является довольно распространенным явлением. Хотя это более распространено среди пожилых людей, любой может столкнуться с ним, включая детей.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), обычно выпадает от 50 до 100 волос в день. При наличии около 100 000 волос на голове эта небольшая потеря не заметна. Новые волосы обычно заменяют потерянные волосы, но это происходит не всегда.

Выпадение волос может развиваться постепенно в течение многих лет или происходить внезапно. В зависимости от основной причины, это может быть временным или постоянным.

Пытаетесь определить, действительно ли вы теряете волосы или это просто нормальное выпадение? Сомневаетесь, пора ли обратиться к врачу? Читайте дальше, чтобы узнать больше о выпадении волос и о том, как с ним справиться.

Язык имеет значение

Пол и гендер существуют в спектре. Для целей этой статьи мы используем «мужской» и «женский» для обозначения пола человека, назначенного при рождении. Узнать больше.

Основным симптомом алопеции является выпадение большего количества волос, чем обычно, но это может быть труднее определить, чем вы думаете.

Следующие симптомы могут дать некоторые подсказки:

• Расширяющаяся часть. Если вы разделяете волосы на пробор, вы можете начать замечать, что пробор становится шире, что может быть признаком истончения волос.
• Линия залысин. Точно так же, если вы заметили, что ваша линия роста волос выглядит выше, чем обычно, это может быть признаком истончения волос.
• Распущенные волосы. Проверяйте щетку или расческу после использования. Собирает ли он больше волос, чем обычно? Если это так, это может быть признаком выпадения волос.
• Залысины. Они могут различаться по размеру и могут увеличиваться со временем.
• Забитые стоки. Вы можете обнаружить, что сливы раковины или душа забиты волосами.
• Боль или зуд. Если у вас есть основное заболевание кожи, вызывающее выпадение волос, вы также можете чувствовать боль или зуд на коже головы.

Существует несколько типов выпадения волос, некоторые из которых встречаются часто, а некоторые встречаются реже, и каждый из них имеет разные причины.

В зависимости от типа выпадения волос это может быть результатом генетики, внутренних или внешних причин. Вот несколько различных типов выпадения волос:

Андрогенная алопеция

Андрогенная алопеция относится к наследственной алопеции, такой как облысение по мужскому или женскому типу, и также известна как «алопеция по типу», потому что она может случиться с обоими самцы и самки.

Это также наиболее распространенная причина выпадения волос, затрагивающая до 50% людей.

Выпадение волос, связанное с андрогенной алопецией, происходит постепенно. В то время как некоторые люди могут испытывать выпадение волос уже в период полового созревания, другие могут не замечать симптомов до среднего возраста.

Женское облысение часто приводит к истончению волосистой части головы и может выглядеть как расширение или истончение вокруг данной части. Обычно это происходит после 65 лет, но у некоторых женщин оно может начаться в раннем возрасте.

Облысение по мужскому типу обычно связано с прогрессирующей потерей волос над висками и истончением на макушке головы, что создает М-образную форму.

Узнайте больше о наследственном выпадении волос.

Очаговая алопеция

Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует волосяные фолликулы, что приводит к появлению залысин размером от маленького до большого. В некоторых случаях это может привести к полной потере волос.

Помимо выпадения волос на голове, у некоторых людей с гнездной алопецией выпадают волосы на бровях, ресницах или других частях тела.

Узнайте больше об очаговой алопеции.

Анагеновая алопеция

Анагеновая алопеция включает быстрое выпадение волос. Обычно это происходит из-за лучевой терапии или химиотерапии.

Волосы обычно отрастают после прекращения лечения.

Телогеновая алопеция

Телогеновая алопеция — это тип внезапного выпадения волос, возникающий в результате эмоционального или физического потрясения, такого как травма, период сильного стресса или серьезное заболевание.

Это также может произойти из-за гормональных изменений, таких как те, которые происходят в:

• Детоми
• послеродовой
• Менопауза
• Синдром поликистозных яичников (PCOS)

Другие потенциальные причины дефицита в норде. контроль

после операции в результате анестезии

острые заболевания или тяжелые инфекции, такие как COVID-19

Несколько типов лекарств также могут вызвать это, в том числе:

• антикоагулянты
• противосудорожные препараты
• пероральные ретиноиды
• бета-блокаторы
• препараты щитовидной железы

Этот тип выпадения волос обычно устраняется самостоятельно адресованный.

Tinea capitis

Tinea capitis, также называемый стригущий лишай кожи головы, представляет собой грибковую инфекцию, которая может поражать кожу головы и волосяной стержень. Это вызывает небольшие залысины, которые чешуйчатые и зудящие. Со временем, если не начать лечение на ранней стадии, размер пятна или пятен будет увеличиваться и наполняться гноем.

Эти пятна, иногда называемые керионами, также могут вызывать образование рубцов.

Другие симптомы включают:

• ломкость волос, которые легко ломаются
• болезненность кожи головы
• шелушащиеся участки кожи, которые выглядят серыми или красными

Это лечится противогрибковыми препаратами.

Тракционная алопеция

Тракционная алопеция возникает в результате слишком сильного давления и напряжения на волосы, часто из-за того, что они заплетаются в тугие прически, такие как косы, конский хвост или пучок.

Поскольку выпадение волос может быть вызвано многими причинами, лучше записаться на прием к врачу, если вы заметите какие-либо изменения в своих волосах.

Они, скорее всего, будут использовать комбинацию вашего анамнеза — включая любые недавние заболевания, операции, жизненные факторы стресса и семейный анамнез — и медицинский осмотр, чтобы помочь сузить причины.

Если они подозревают аутоиммунное или кожное заболевание, они могут взять биопсию кожи на голове. Это включает в себя осторожное удаление нескольких небольших участков кожи для лабораторных исследований.

Важно помнить, что рост волос — сложный процесс, и может потребоваться несколько анализов, чтобы понять, что вызывает выпадение волос. Биопсия также может быть взята, если изначально очень неясно, каковы могут быть первопричины.

Они также могут заказать анализы крови для проверки дефицита питательных веществ или признаков основного заболевания.

Существует множество вариантов лечения выпадения волос, но лучший вариант для вас будет зависеть от того, что вызывает выпадение волос.

Как правило, наиболее распространенные типы выпадения волос лечат местными или пероральными препаратами, которые, вероятно, будут первым курсом лечения.

Безрецептурные препараты обычно состоят из кремов, гелей, растворов или пен для местного применения, которые наносятся непосредственно на кожу головы. Наиболее распространенные продукты содержат ингредиент под названием миноксидил.

Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как финастерид (Пропеция), могут помочь предотвратить дальнейшее андрогенное выпадение волос, особенно при мужском облысении. Вы принимаете это лекарство ежедневно, чтобы замедлить выпадение волос, хотя у некоторых наблюдается рост новых волос при приеме финастерида.

Ваш лечащий врач может назначить противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды, если выпадение волос связано с аутоиммунным заболеванием.

Новые методы лечения, которые также изучаются, включают некоторые формы лазерной терапии, микронидлинг с PRP, а также другие пероральные препараты. Однако многие из этих методов лечения все еще находятся на ранних этапах тестирования, и потребуются дополнительные исследования.

Операция по пересадке волос

Операция по пересадке волос заключается в перемещении небольших кусочков кожи, каждый из которых содержит несколько волос, на лысые участки кожи головы.

Это хорошо работает для людей с наследственным облысением, поскольку они обычно теряют волосы на макушке. Поскольку в некоторых случаях выпадение волос может прогрессировать, вам может потребоваться несколько процедур с течением времени.

Стоит отметить, что этот метод вряд ли принесет пользу или поможет людям с рубцовой алопецией.

Есть несколько способов уменьшить выпадение волос:

• Делайте прически распущенными. Если вы регулярно заплетаете волосы в косы, пучки или хвостики, старайтесь, чтобы они были распущенными, чтобы они не слишком давили на волосы.
• Не прикасайтесь к волосам. По возможности старайтесь не тянуть, не скручивать и не тереть волосы.
• Высушите волосы. После мытья аккуратно промокните волосы полотенцем. Старайтесь не тереть волосы полотенцем и не скручивать их внутри полотенца.
• Стремитесь к сбалансированному питанию, богатому питательными веществами. Старайтесь включать много железа и белка в закуски и блюда.

Средства и инструменты для укладки также часто вызывают выпадение волос. Примеры продуктов или инструментов, которые могут повлиять на выпадение волос, включают:

• Dryceers
• Отопленные раскаты
• Выпрямители волос
• Раскраски
• Отделения. используйте самые низкие настройки.

  Если у вас в настоящее время выпадают волосы, вымойте голову мягким детским шампунем. Если у вас не очень жирные волосы, подумайте о том, чтобы мыть голову через день или реже.

  При любом необъяснимом выпадении волос лучше всего обратиться к врачу, чтобы он мог определить основную причину и наилучший курс лечения.

  Во время приема обязательно укажите любые другие необычные симптомы, которые вы заметили, в том числе:

  • усталость
  • необъяснимая потеря веса
  • лихорадка
  • изменения стула
  • сыпь или другие изменения кожи на коже головы или тело
  • недавние операции или медицинские процедуры
  • изменения в вашем рационе и питании
  • любые новые прививки или лекарства

  Любая информация, которую вы можете предоставить о том, как быстро произошло выпадение волос, а также любая семейная история облысения, также будет полезна.

  Какой витамин поможет при выпадении волос?

  Выпадение волос — сложная тема, и роль питания в предотвращении или лечении выпадения волос может быть несколько спорной.

  В то время как питание и определенные питательные вещества жизненно важны для процесса роста волос, увеличение потребления этих питательных веществ может не помочь вам, особенно если у вас есть определенный тип выпадения волос, такой как рубцовая алопеция или рубцовая алопеция.

  Витамины для включения в ваш план питания, которые могут способствовать росту волос, включают:

  • Витамины группы В, особенно рибофлавин, биотин, фолат и витамин В12
  • железо
  • витамин С
  • витамин D

  Некоторые исследования связывают избыток прием витамина А или селена с повышенным риском выпадения волос.

  Какая болезнь вызывает выпадение волос?

  Повышенный риск выпадения волос связан с некоторыми заболеваниями. К ним относятся:

  • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • псориаз кожи головы
  • инфекции, передающиеся половым путем, такие как сифилис
  • заболевания щитовидной железы

  Выпадение волос также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, особенно химиотерапевтических препаратов для лечения рака.

  Можно ли навсегда остановить выпадение волос?

  Остановка выпадения волос на неопределенный срок зависит от основной причины. Как правило, чем раньше вы начнете лечить выпадение волос, тем больше вероятность того, что вы сможете обратить вспять или уменьшить скорость выпадения волос.

  Некоторые причины выпадения волос необратимы. Это верно для поврежденных волосяных фолликулов из-за слишком тугих причесок, поврежденных волосяных фолликулов из-за химических веществ, нанесенных на волосы, и повреждений, вызванных некоторыми аутоиммунными заболеваниями.

  Какова бы ни была причина выпадения волос, обращение за медицинской помощью к лечащему врачу или дерматологу может помочь вам определить основные причины. Лечение выпадения волос с большей вероятностью будет успешным, если начать его на ранней стадии.

  Лечение может включать изменения в уходе за волосами, улучшение диеты и медицинские процедуры, которые можно применять местно или принимать перорально.

  Даже если выпадение волос является наследственным, существуют методы лечения, которые могут помочь замедлить или обратить вспять выпадение волос. Если возможно, поговорите со своим врачом, чтобы решить ваши проблемы и исключить любые серьезные медицинские проблемы, которые могут вызывать выпадение волос.

  11 Возможные причины выпадения волос и облысения

  1. Гормональный дисбаланс

  «Избыток андрогенов, или мужских половых гормонов, и гормональный дисбаланс являются наиболее распространенной причиной выпадения волос, такой как андрогенетическая алопеция», — говорит Мишель Грин, доктор медицины, косметический дерматолог в Нью-Йорке. Андрогены играют роль в облысении у женщин и мужчин.

  При облысении по женскому типу андрогены могут вызывать ослабление волосяных фолликулов, что также приводит к избыточному выпадению волос. Доктор Грин объясняет, что чувствительность к андрогенам может обостряться во время изменений, связанных с эстрогеном, таких как использование противозачаточных средств или менопауза.

  Облысение у мужчин, с другой стороны, связано с увеличением уровня андрогена, называемого дигидротестостероном (ДГТ). Грин говорит, что ДГТ не только связывается с волосяными фолликулами и останавливает рост волос, но также может сократить продолжительность жизни волос в целом. Это также называется андрогенетической алопецией.

  MedlinePlus определяет ряд дополнительных заболеваний, которые могут вызывать этот тип выпадения волос. К ним относятся высокое кровяное давление, болезни сердца, рак предстательной железы и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

  3. Беременность

  Другие гормональные дисбалансы также могут привести к выпадению волос, особенно резкие колебания гормонов, которые происходят после беременности и родов.

  «Послеродовое выпадение волос — распространенное явление, которым страдают от 40 до 50 процентов недавно родивших женщин, — объясняет Грин.

  Уровень эстрогена резко возрастает во время беременности, что может временно изменить циклы роста волос. В течение этого времени вы, вероятно, испытаете на меньшее выпадение волос, чем обычно.

  По мере того, как уровень эстрогена возвращается к норме после беременности, вы можете заметить большее выпадение волос, чем обычно. Послеродовые мамы также нередко замечают истончение волос или даже участки облысения. По данным клиники Кливленда, послеродовое выпадение волос может произойти от одного до шести месяцев после родов, а симптомы сохраняются до 18 месяцев.

  «Поскольку не все волосяные фолликулы, находящиеся в состоянии покоя во время беременности, сразу переходят в фазу выпадения, чрезмерное выпадение может продолжаться от 6 до 15 месяцев после родов», — говорит Грин. Она также отмечает, что послеродовое выпадение волос наиболее заметно вдоль линии роста волос, а также у женщин с длинными волосами.

  По мере того, как остальная часть вашего тела восстанавливается, восстанавливаются и ваши волосяные фолликулы. Выпадение волос носит временный характер — ваши волосы отрастут снова. Хотя послеродовое выпадение волос нельзя предотвратить, вы можете свести к минимуму проблему, если будете меньше ухаживать за волосами и регулярно принимать витамины для беременных.

  7. Физическая травма

  Когда ваше тело испытывает серьезные физические нагрузки, естественный цикл роста и отдыха волос может быть нарушен, что приводит к выпадению волос, часто в виде истончения волос — ваши волосы могут даже выпадать клочьями. . Любое потрясение системы, такое как тяжелая авария, хирургическое вмешательство, ожоги или серьезное заболевание, также может привести к поражению волосяных фолликулов.

  По данным Penn Medicine, это может привести к выпадению от 50 до 75 процентов ваших волос, иногда через несколько месяцев после факта. Этот тип выпадения волос также известен как телогеновая алопеция, и он может исчезнуть в течение шести-восьми месяцев.

  Инфекции и болезни также могут привести к выпадению волос. Высокая температура или тяжелая инфекция могут способствовать временному выпадению волос. Эти физические травмы могут включать грибковые инфекции кожи, а также бактериальные инфекции, такие как сифилис, которые могут быть причиной облысения или истончения волос.

  Лечение основной инфекции может восстановить рост волос и предотвратить выпадение волос в будущем, поэтому ваш первый шаг — обратиться за медицинской помощью по поводу основной проблемы со здоровьем.

  8. Стресс

  «Выпадение волос может быть вызвано сильным стрессом, например, болезнью или операцией, которая оказывает стресс на тело и разум», — говорит Грин. «Многие испытывают острую телогеновую алопецию, при которой до 70 процентов волосяных фолликулов переходят в состояние покоя (телоген) по сравнению с примерно 10–20 процентами волосяных фолликулов, обычно находящихся в телогеновом состоянии».

  Например, в случае с COVID-19 вы можете быть удивлены, узнав, что стресс, а не сама болезнь, может вызвать выпадение волос, согласно AAD. В организации отмечают, что выпадение волос характерно также после лихорадки или при выздоровлении от болезни в целом.

  Согласно данным Penn Medicine, эмоциональная травма может вызвать острую телогеновую алопецию. Когда вы сталкиваетесь с судьбоносным событием, таким как развод или расставание, банкротство или другие финансовые проблемы, потеря дома или смерть любимого человека, значительный эмоциональный стресс может нарушить нормальный цикл роста волос. . Обычно этот тип выпадения волос носит временный характер, и после снятия стресса нормальный рост волос обычно восстанавливается.

  «Выпадение волос после стрессового события обычно происходит в течение трех-шести месяцев», — говорит Грин. Чтобы помочь поддержать рост волос в этом случае, она рекомендует поговорить с дерматологом о вариантах лечения для стимуляции роста волос, таких как офисные процедуры миноксидила (рогейн) или обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP).

  9. Трихотилломания

  Хотя стресс часто является краткосрочной причиной выпадения волос, сильный стресс или тревога могут быть связаны с расстройством выдергивания волос или трихотилломанией. Исследователи полагают, что это состояние психического здоровья связано с обсессивно-компульсивным расстройством и другими типами тревожных расстройств.

  Помимо навязчивого выдергивания волос, другие признаки трихотилломании включают чувство облегчения или удовольствия после вырывания волос, а также заметные участки выпадения волос. По данным клиники Майо, трихотилломания чаще всего развивается в возрасте от 10 до 13 лет, но считается хронической проблемой, которая может улучшиться при лечении.

  Кроме того, если вы имеете дело с выпадением волос по другим причинам и у вас есть проблемы с выдергиванием волос в анамнезе, трихотилломания может возникнуть как реакция на стресс.

  Если вы подозреваете, что у вас может быть это психическое заболевание, существуют методы лечения, которые могут помочь, такие как когнитивно-поведенческая терапия и тренинг по обращению с привычками, отмечает клиника Майо. Эти виды терапии могут помочь вам лучше осознавать побуждения дергать себя за волосы и вместо этого помочь вам разработать другие механизмы преодоления. Кроме того, хотя никакие лекарства не одобрены только для лечения трихотилломании, некоторые антидепрессанты или нейролептики могут помочь.

  10. Дефицит питательных веществ

  «Недостаток некоторых витаминов и минералов может привести к выпадению волос и замедлению их роста, поскольку они способствуют циклу роста волос и клеточному обновлению», — говорит Грин.

  Примеры дефицита витаминов, которые могут вызвать выпадение волос, включают нехватку белка, биотина, цинка и железа, согласно AAD.

  Необходимые витамины и питательные вещества, такие как белок, которые вы получаете из здоровой, разнообразной и хорошо сбалансированной диеты, обеспечивают хорошее здоровье всего вашего тела, гарантируя, что все ваши органы и внутренние системы работают так, как они должны. Плохое питание или строго ограничительные диеты или причудливые диеты могут привести ко всем видам дефицита питательных веществ, что, в свою очередь, может привести к выпадению волос, от истончения волос до участков облысения.

  Но прежде чем вы начнете принимать безрецептурные добавки для лечения любого предполагаемого дефицита, поговорите со своим врачом о лабораторном анализе, чтобы узнать, действительно ли у вас дефицит каких-либо питательных веществ, чтобы предотвратить передозировку. Текущие исследования, такие как исследование, опубликованное в январе 2017 года Dermatology Practical and Conceptual, , не поддерживают использование пищевых добавок для людей без дефицита питательных веществ.

  Кроме того, хотя Грин рекомендует включать в свой рацион жирную рыбу, ягоды, листовую зелень и другие продукты, которые могут способствовать здоровому росту волос, она также отмечает, что даже здоровое питание может иметь свои ограничения.

  «Выпадение волос обычно имеет генетический фактор и может развиться, даже если принять профилактические меры посредством здорового, хорошо сбалансированного питания», — говорит она.

  Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, потому что чрезмерное употребление определенных питательных веществ, таких как витамины А и Е, может вызвать выпадение волос, объясняет Грин.