Волосы и ногти: 5 beauty-советов: кожа, волосы, ногти

Страшная рука мертвеца с длинными ногтями — непременный атрибут страшилок

Изъять донорскую почку, печень или сердце необходимо в течение тридцати минут после наступления смерти, а пересадить орган реципиенту — в течение шести часов. Клетки кожи живут дольше: кожную трансплантацию можно провести даже через 12 часов после смерти донора.

Удлинение ногтей — это процесс образования новых клеток, который невозможен без глюкозы. Средняя скорость роста ногтя — 0,1 мм в сутки; с возрастом этот процесс замедляется. Подавляющая часть новых клеток ногтя производится так называемой матрицей — слоем ткани, который находится под основанием ногтевой пластины. Новые клетки вытесняют старые, и ноготь смещается вперед, из-за чего кажется, что растет его край. После смерти поступление глюкозы прекращается, а значит, останавливается и рост ногтей.

Подобное происходит и с волосами. Каждый волос растет из волосяной луковицы, или фолликула. В основании каждого фолликула находится волосяная матрица — группа клеток, из которых путем деления получаются новые клетки, добавляющие волосу длины. Эти клетки делятся очень быстро, но им нужна энергия. Энергия возникает при сжигании глюкозы, а для этого необходим кислород. Когда сердце перестает перекачивать по организму насыщенную кислородом кровь, прекращается подача энергии, а вместе с ней и деление клеток, которое обеспечивает рост волос.

Автор фото, Thinkstock

Длинноволосые призраки бывают только в фильмах ужасов

Так почему же столь живучи мифы об отрастающей щетине и длинных ногтях покойников? Оказывается, эти заблуждения имеют под собой биологическую основу. Роста ногтей не происходит, однако кожа вокруг них высыхает и оттягивается, из-за чего ногти кажутся длиннее. При подготовке тела к похоронам кончики пальцев иногда даже смазывают увлажняющим составом, чтобы этого не происходило.

Кожа на подбородке мертвеца также теряет влагу и съеживается, обнажая ранее невидимую часть волос. Усиливает этот эффект возникновение так называемой гусиной кожи, вызванное сокращением мышц, выпрямляющих волосы.

Поэтому, если вас страшит образ кладбища и мертвецов, чьи волосы и длинные, причудливо закрученные ногти приподнимают крышки гробов, можете спать спокойно. Такое бывает в книжках и фильмах ужасов — но не в действительности.

Кожа, волосы, ногти

Кожа – самый крупный орган нашего тела. Средняя площадь ее составляет порядка 2 кв. м., а масса около 16% от массы тела. Развивается она в эмбриональном периоде из того же зачатка, что и нервная система. Теснейшая связь с нервной системой сохраняется на протяжении всей жизни, что позволяет нам влиять на состояние всего организма путем воздействием на биологически активные точки, расположенных на коже.

Кожа является органом с очень активным обменом веществ. Обновление верхнего ее слоя – эпидермиса, происходит каждые 28 дней у взрослого человека среднего возраста (у младенца – каждые 72 часа). Обновление собственно кожи – дермы, идет не так быстро, однако качество этого процесса определяет здоровье всех слоев кожи. Его интенсивность зависит от множества факторов: здоровья базовых систем организма (ЖКТ, нервной, эндокринной систем), эффективности систем детоксикации (печени, лимфатической системы, почек), «запитанности» организма витаминами и минералами, активно участвующими в синтезе белка (в частности коллагена и эластина дермы), а также в обмене гиалуроновой кислоты и процессах кератинизации. Нормальное функционирование дермы, в свою очередь, – это залог здоровья и красоты волос и ногтей, как производных кожи.

Кожа – это честное зеркало состояние здоровья нашего организма. И эта информация легко считывается окружающими, что делает этот орган исключительно важным с социальной точки зрения. Именно поэтому миллиардные состояния сегодня делаются на средствах, которые маскируют внешние недостатки наших кожи, волос и ногтей.

Компания NSP придерживается другого подхода и подготовила набор продуктов, призванных не маскировать недостатки во внешности, а способных дать нам необходимые ресурсы для поддержания здоровья и красоты кожи. Вот основные задачи, которые реализует набор продуктов «Кожа, волосы, ногти»:

1. Поддерживает активное обновление клеток эпидермиса, активирует синтез кератина волос и ногтей.
2. Стимулирует и защищает процесс синтеза коллагена и эластина дермы, защищает от повреждений сосуды кожи.
3. Активирует дренажную функцию лимфатической системы, снижая отечность кожи и поддерживая иммунную систему, снижая активность воспалительных и аллергических проявлений в коже.
4. Нормализует активность сальных желез, что особенно актуально при проблемной коже.
5. Активно защищает кожу от действия свободных радикалов, УФ-излучения, способствует ее активной регенерации.
6. Поддерживает функцию ЖКТ и щитовидной железы, как очень важных в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей.

Для реализации указанных задач набор был составлен из следующих продуктов: Витамин С НСП, Супер Комплекс, МСМ, Репейник, Эйч-Эс-Эн, Лимфатик Дренаж.

Схема приема:

Наблюдаемые эффекты от приема этого набора будут более выражены, если он будет использоваться после базового курса реабилитации ЖКТ.

Показания к использованию набора «Кожа, волосы, ногти»:

• Оздоровление и улучшение внешнего вида кожи, ногтей и волос;
• В качестве профилактики преждевременного старения;
• В составе комплексной терапии угревой болезни, себорейного дерматита, экземы, псориаза, аллергических заболеваний кожи.

Будьте всегда красивы, здоровы и счастливы. С программой «Кожа, волосы, ногти» это прекрасное внутреннее состояние будет совершенно очевидным не только для вас, но я для окружающих!

Для партнеров компании набор продается по специальной цене.

Презентация программы «Кожа, волосы, ногти».

СОЛГАР КОЖА ВОЛОСЫ НОГТИ N120 ТАБЛ

Волосы и Ногти | Анатомия и физиология I

Волосы

Волосы являются частью покровной системы. Пряди волос берут начало от основания нисходящих живых эпителиальных клеток в дерму, которая называется волосяным фолликулом. Волосяные фолликулы окружены дермой, но клетки являются частью эпидермиса и отделены от дермы базальным слоем пластинки. Волосы формируются аналогично коже: быстрое деление и дифференцировка стволовых клеток в кератиноциты, которые выталкиваются вверх и становятся сплющенными, мертвыми, ороговевшими клетками.Часть волоса, выходящая на поверхность кожи, называется стержнем волоса, а остальная часть фолликула называется корнем волоса. Выпуклость у основания корня волоса называется волосяной луковицей, которая состоит из слоя базальных клеток, называемых матрицей волос. Матрица волос содержит клетки, которые быстро делятся, образуя волосы. Волосяная луковица окружает волосяной сосочек (состоящий из соединительной ткани, кровеносных капилляров и нервных окончаний).

Подобно тому, как слои кожи формируются на внутренних слоях и выталкиваются на поверхность по мере того, как омертвевшая кожа на поверхности отслаивается, базальные клетки в центре волосяной луковицы делятся, образуя слои кератиноцитов, которые образуют мозговое вещество, кору. , и кутикула волосяной луковицы.Эти слои видны на продольном срезе волосяного фолликула. Образование кератина начинается в клетках мозгового вещества, а кератин продолжает вырабатываться в коре и кутикуле. Кератинизация завершается, когда клетки выталкиваются на поверхность кожи, образуя стержень волос, который виден снаружи. Наружные волосы полностью состоят из кератина.

Кроме того, волосяной фолликул состоит из трех концентрических слоев, которые составляют стенку фолликула — внутреннего корневого влагалища, внешнего корневого влагалища и стеклянной мембраны.Клетки внутреннего корневого влагалища происходят из базальных клеток волосяного матрикса. Этот слой не охватывает всю прядь волос, а останавливается у основания стержня волоса. Внешнее корневое влагалище, которое окружает корень волоса, состоит из базальных клеток у основания корня волоса и имеет тенденцию быть более ороговевшим в верхних областях. Стекловидная мембрана представляет собой толстую прозрачную оболочку из соединительной ткани, покрывающую корень волоса и соединяющую его с тканями дермы.

Hair выполняет множество функций.Например, волосы на голове защищают ее от солнца и от потери тепла; а волосы в носу, ушах и вокруг глаз (ресницы) защищают тело, улавливая частицы пыли, которые могут содержать аллергены и микробы. Волосы на бровях предотвращают попадание пота и других частиц на глаза. Волосы также выполняют сенсорную функцию благодаря иннервации волосяного сосочка. Волосы чрезвычайно чувствительны к изменениям окружающей среды, гораздо сильнее, чем поверхность кожи. Корень волоса связан с гладкими мышцами, называемыми арректорными пилями, которые сокращаются в ответ на раздражители, заставляя внешний стержень волоса «встать».У людей это проявляется в виде мурашек по коже и еще более очевидно у животных, например, когда у испуганной кошки вздувается шерсть. У многих животных выдыхание делает животное более крупным и, возможно, позволяет ему отпугнуть хищника. Еще одно преимущество этой способности заставлять волосы встать дыбом состоит в том, что они могут задерживать воздух и действовать как изолятор, уменьшая потерю тепла.

Волосы растут во время фазы, называемой анагеном, и в конечном итоге они выпадают, но на смену им приходят более новые.Когда волосы естественным образом готовы к выпадению, фолликул становится неактивным во время фазы, называемой катагеном. Затем фолликул становится меньше и отделяется от дермального сосочка у основания во время фазы, называемой телоген. Затем базальные клетки в матриксе волос производят новый волосяной фолликул во время анагена. Волосы обычно растут со скоростью 0,3 мм в день и могут продолжать расти в течение двух-пяти лет, прежде чем выпадут. За день может выпадать и заменяться около 50 волос. Выпадение волос происходит, если выпадает больше волос, чем заменяется, и это может произойти из-за гормональных или диетических изменений.

Как и кожа, волосы приобретают свой цвет за счет пигмента меланина, вырабатываемого меланоцитами в матриксе волос. Разный цвет волос возникает из-за различий в типе меланина, который определяется генетически. С возрастом выработка меланина снижается, и волосы имеют тенденцию терять цвет, становясь седыми и / или белыми.

Многие люди могут испытывать истончение и / или выпадение волос в пожилом возрасте. Это называется алопецией. Это может привести к полному облысению, называемому облысением.В большинстве случаев облысение вызвано генетической чувствительностью волосяных фолликулов к андрогенному гормону дигидротестостерону (ДГТ). DHT приводит к тому, что волосяной фолликул получает меньший кровоток, поэтому волосяной фолликул начинает атрофироваться, а любые образующиеся волосы становятся тонкими.

Распространенной формой облысения является облысение по мужскому типу, которое возникает в результате мутации Х-хромосомы. Это чаще встречается у мужчин, потому что мужчины получают только одну копию Х-хромосомы. Многие женщины могут быть носителями этого признака, имея одну нормальную Х-хромосому и одну Х-хромосому с геном облысения по мужскому типу.У женщин обычно не наблюдается облысения, которое наблюдается у мужчин.

Гвозди

Ноготь — это особая структура эпидермиса, которая образуется на кончиках пальцев рук и ног. Тело ногтя формируется на ногтевом ложе, и оно предназначено для защиты кончиков пальцев рук и ног, поскольку они являются самыми дальними конечностями и частями тела, которые испытывают максимальную механическую нагрузку. Эпидермис в этой части тела развил особую структуру, на которой могут формироваться ногти.Тело ногтя формируется у корня ногтя. Боковые складки ногтя, складки кожи, которые перекрывают ноготь на его стороне, помогают закрепить тело ногтя. Ногтевая складка, которая встречается с проксимальным концом тела ногтя, образует кутикулу ногтя, также называемую эпонихием. Ногтевое ложе богато кровеносными сосудами, из-за чего оно кажется розовым, за исключением основания, где есть область в форме полумесяца, называемая лунулой. Тело ногтя состоит из богатых кератином, плотно упакованных мертвых кератиноцитов. Область под свободным краем ногтя, где скапливается мусор, называется гипонихием.

Кожные железы и секреты

Потовые (глоточные) железы

Когда тело перегревается, выделяется пот, чтобы снизить температуру тела и предотвратить перегрев. Есть два типа потовых желез, отвечающих за выделение пота — эккринные (мерокринные) потовые железы и апокриновые потовые железы. Эккриновые железы присутствуют на всей поверхности кожи, особенно на ладонях, подошвах стоп и лбу. Как волосы и ногти, они происходят из эпидермиса.Это спиральные железы, которые лежат в дерме, с протоком, открывающимся в поры на поверхности кожи, откуда выделяется пот (хотя некоторые из них могут открываться в волосяные фолликулы, например, в сальные железы). Пот, выделяемый эккриновыми потовыми железами, в основном состоит из воды с небольшим количеством соли, антител, следов метаболических отходов и дермцидином, убивающим микробы. Основная функция эккринных потовых желез — регулировать температуру тела за счет испарения.

Эккринные железы контролируются симпатическим отделом вегетативной нервной системы.Сочувственное разделение известно как разделение «бей или беги». Когда вы нервничаете, вы можете заметить, что у вас потеют ладони. Это связано с тем, что при активации симпатического отдела возникает потоотделение.

Апокринные железы обычно связаны с волосяными фолликулами и активируются в густо покрытых волосами областях, таких как подмышки и гениталии. Они больше мерокриновых потовых желез и залегают глубже в дерме, иногда доходя даже до гиподермы. Они выделяют более густую жидкость из-за более высокой концентрации жирных кислот, которые могут придавать ей беловатый цвет.Эти жиры часто разлагаются бактериями на коже, в результате чего возникает неприятный запах, обычно называемый запахом тела. Апокриновые железы не начинают функционировать до полового созревания. Апокринные потовые железы стимулируются при эмоциональном стрессе и сексуальном возбуждении.

Сальные железы

Сальные железы — это сальные железы, расположенные по всему телу. Большинство из них связаны с волосяными фолликулами. Они производят и выделяют смесь липидов, называемую кожным салом, на поверхность волос и кожи, естественным образом смазывая сухой и мертвый слой ороговевших клеток рогового слоя и стержня волоса.Кожный жир также обладает антибактериальными свойствами и предотвращает потерю воды кожей в условиях низкой влажности. Секреция кожного сала стимулируется гормонами, многие из которых не становятся активными до полового созревания. Таким образом, сальные железы относительно неактивны в детстве и становятся активными только после наступления половой зрелости.

Угри — это кожное заболевание, которое обычно возникает на участках кожи, богатых сальными железами (лицо и спина). Чаще всего это происходит в начале полового созревания из-за сопутствующих гормональных изменений, но может продолжаться и во взрослой жизни.Гормоны, такие как андрогены и другие половые стероидные гормоны, стимулируют выделение кожного сала. Когда сальные железы чрезмерно продуцируются и блокируются кожным салом, это приводит к образованию черных точек . Черные точки являются результатом гиперкератинизации области, которая вызывает образование кератиновой пробки и закупорку волосяных фолликулов в этой области. Черные точки подвержены заражению бактериями, вызывающими угри (например, Propionibacterium и Staphylococcus ), что приводит к покраснению и отеку.В тяжелых случаях прыщи могут привести к образованию рубцов из-за образования рубцовой ткани в процессе заживления раны.

Кожа, волосы и ногти (для родителей)

Что делает кожа?

Кожа, наш самый большой орган, выполняет множество функций. Это:

• защищает сеть мышц, костей, нервов, кровеносных сосудов и всего остального внутри нашего тела
• образует барьер, предотвращающий попадание вредных веществ и микробов в организм
• защищает ткани тела от травм
• помогает контролировать температуру тела за счет потоотделения, когда нам жарко, и за счет сохранения тепла в теле, когда нам холодно

Без нервных клеток в коже люди не могли бы чувствовать тепло, холод или другие ощущения.

Каждый квадратный дюйм кожи содержит тысячи клеток и сотни потовых желез, сальных желез, нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Какие части кожи?

Кожа имеет три слоя: эпидермис (ep-ih-DUR-mis), дерма (DUR-mis) и подкожный (sub-kyoo-TAY-nee-us) ткань .

Эпидермис — это верхний слой кожи. Этот прочный защитный внешний слой в одних областях тонкий, в других — толстый.Эпидермис состоит из слоев клеток, которые постоянно отслаиваются и обновляются. В этих слоях есть три особых типа ячеек:

• Меланоциты (meh-LAH-nuh-sites) производят меланин , пигмент, придающий коже ее цвет. У всех людей примерно одинаковое количество меланоцитов; чем больше вырабатывается меланина, тем темнее кожа. Воздействие солнечного света увеличивает выработку меланина, из-за чего люди загорают или покрываются веснушками.
• Кератиноциты (ker-uh-TIH-no-sites) производят кератин , тип белка, который является основным компонентом волос, кожи и ногтей.Кератин во внешнем слое кожи помогает создать защитный барьер.
• Лангерганс (LAHNG-ur-hanz) Клетки помогают защитить организм от инфекции.

Поскольку клетки эпидермиса полностью заменяются примерно каждые 28 дней, порезы и царапины заживают быстро.

Под эпидермисом находится дерма. Здесь находятся наши кровеносные сосуды, нервные окончания, потовые железы и волосяные фолликулы. Дерма питает эпидермис. Два типа волокон дермы — коллаген и эластин — помогают коже растягиваться и оставаться упругой.

Дерма также содержит сальных желез человека (sih-BAY-shiss) железы . Эти железы вырабатывают масло кожного сала и (SEE-bum), которое смягчает кожу и делает ее водонепроницаемой.

Нижний слой кожи — подкожный (sub-kyuh-TAY-nee-iss) ткань . Сделано из

Для чего нужны волосы?

Волосы на нашей голове не просто красивы. Он согревает нас, сохраняя тепло.

Волосы в носу, ушах и вокруг глаз защищают эти чувствительные участки от пыли и других мелких частиц. Брови и ресницы защищают глаза, уменьшая количество света и частиц, которые попадают в них.

Тонкие волосы, покрывающие тело, согревают и защищают кожу.

Какие части волос?

Человеческий волос состоит из:

• стержень волоса , часть, которая выступает из поверхности кожи
• корень , мягкая утолщенная луковица у основания волоса
• фолликул (FAHL-ih-kul), мешкообразная ямка в коже, из которой растут волосы

Внизу фолликула находится сосочек (puh-PILL-uh), где и происходит рост волос.Сосочек содержит артерию, питающую корень волоса. По мере того, как клетки размножаются и вырабатывают кератин, укрепляющий структуру, они выталкиваются вверх по фолликулу и через поверхность кожи в виде стержня волос.

Каждый волос состоит из трех слоев:

1. продолговатый мозг (meh-DULL-uh) в центре, мягкий
2. кора головного мозга , которая окружает продолговатый мозг и является основной частью волос
3. кутикула (KYOO-tuh-kull) твердый внешний слой, защищающий стержень

Волосы растут за счет образования новых клеток у основания корня.Эти клетки размножаются, образуя тканевый стержень в коже. Палочки клеток движутся вверх через кожу, поскольку под ними формируются новые клетки. По мере продвижения вверх они лишаются доступа к питанию и начинают вырабатывать твердый белок, называемый кератином. Этот процесс называется ороговением (ker-uh-tuh-nuh-ZAY-shun). Когда это происходит, волосковые клетки умирают. Мертвые клетки и кератин образуют стержень волоса.

Волосы растут по всему человеческому телу, кроме ладоней, подошв и губ.Волосы летом растут быстрее, чем зимой, и медленнее ночью, чем днем.

Что делают гвозди?

Ногти защищают чувствительные кончики пальцев рук и ног. Нам не нужны ногти, чтобы выжить, но они поддерживают кончики пальцев рук и ног, защищают их от травм и помогают нам поднимать мелкие предметы. Без них нам было бы трудно почесать зуд или развязать узел.

Ногти могут быть индикатором общего состояния здоровья человека, и болезнь часто влияет на их рост.

Какие части ногтей?

Ногти растут из глубоких складок на коже пальцев рук и ног. По мере того, как клетки эпидермиса под корнем ногтя перемещаются к поверхности кожи, их количество увеличивается. Ближайшие к корню ногтя становятся плоскими и плотно прижимаются друг к другу. Каждая клетка становится тонкой пластинкой; эти пластины складываются слоями, образуя ноготь.

Как и волосы, ногти образуются путем ороговения. Когда ногтевые клетки накапливаются, ноготь выдвигается вперед.

Кожа под ногтем — это матрица .Большая часть ногтя, ногтевая пластина , выглядит розовой из-за сети крошечных кровеносных сосудов в подлежащей дерме. Беловатый участок в форме полумесяца у основания ногтя — это лунула , (ЛУН-ю-лух).

Ногти на пальцах рук растут быстрее, чем на ногах. Как и волосы, ногти летом растут быстрее, чем зимой. Оторванный гвоздь вырастет снова, если матрица не будет сильно повреждена.

Хрупкие ногти, тусклые волосы — признаки недостаточности питания

/>

Автор: Кара Карпер, Массачусетс, CNS, LN
20 августа 2016

Вы страдаете от расслаивания или ломкости ногтей? Или, возможно, ваши волосы тусклые и редеющие, и вы хотите, чтобы они были блестящими и густыми.Может помочь использование качественных и нетоксичных средств для ногтей и волос снаружи, но вы увидите наибольшее улучшение, когда посмотрите на то, что происходит внутри.

Плохое состояние волос и ногтей обычно является признаком дефицита питательных веществ. Дефицит питания обычно возникает из-за неправильного употребления питательных веществ или нарушения всасывания. В любом случае обе проблемы можно решить с помощью правильного питания и пищевых добавок.

Как выглядят здоровые ногти и волосы

Сначала давайте представим, как выглядят здоровые ногти и волосы.Здоровые ногти имеют равномерный цвет, гладкие, крепкие и имеют бледно-розовое или покрытое плотью ногтевое ложе. Волосы оптимально блестящие, без секущихся кончиков. Облысение и облысение передаются по наследству; однако некоторые случаи выпадения или истончения волос могут указывать на проблемы со здоровьем.

Основы здоровых ногтей и волос

Некоторые пищевые растворы обязательно помогут ногтям и волосам во всех отношениях — независимо от конкретной проблемы, которая у вас может быть.

• Ешьте полезные жиры. Примеры полезных жиров: сливочное масло, оливковое масло, кокосовое масло, орехи, семена и авокадо. Здоровье каждой клеточной мембраны в вашем теле зависит от жиров в вашем рационе. Соблюдение обезжиренной или обезжиренной диеты может привести к плохому росту ногтей и волос. Убедитесь, что вы включаете полезные жиры в каждый прием пищи и перекус.
• Добавка с рыбьим жиром. Рыбий жир содержит незаменимую жирную кислоту под названием Омега-3, которой у большинства американцев крайне мало. Жирные кислоты Омега-3 питают ваши волосяные фолликулы, делая их более сильными, блестящими, которые быстрее растут, а ваши ногти также станут крепче и менее ломкими.Принимайте не менее 3000 мг высококачественного рыбьего жира в день.
• Дополнение к GLA. Как и рыбий жир, GLA (гамма-линоленовая кислота) является еще одной жирной кислотой, которую трудно получить только из пищи. Масло семян огуречника содержит высокое содержание GLA и может помочь при сухих волосах, секущихся кончиках и ломких, медленно растущих ногтях. Добавляйте 600 мг GLA в день.
• Достаточно белка. Волосы и ногти состоят из структурных белков, известных как кератин, поэтому адекватный диетический белок важен для обеспечения строительных блоков, из которых растут крепкие волосы и ногти.Включите белки, такие как рыба, курица, мясо, яйца или молочные продукты, в каждый прием пищи и закуски.
• Исключите продукты и напитки, истощающие питательные вещества. Транс-жиры препятствуют всасыванию жирных кислот (которых у вас, вероятно, дефицит), поэтому избегайте всего, что помечено как гидрогенизированное масло. Кроме того, еда и напитки с высоким содержанием сахара вымывают из организма минералы. Кальций, магний, цинк, сера и многие другие необходимы для здоровья волос и ногтей, а сахар лишает вас этих питательных веществ.

Решения конкретных проблем с ногтями и волосами

Некоторые проблемы с волосами и ногтями могут указывать на проблемы, требующие других рекомендаций.Читайте дальше, чтобы узнать, относятся ли они к вам:

Привлекательные волосы и ногти — признак здоровья

Дело не только в тщеславии; внешний вид волос и ногтей — это барометр вашего внутреннего здоровья. Независимо от того, какие проблемы вы испытываете, в первую очередь важно заняться питанием.Включайте в каждый прием пищи и перекус качественный белок, полезные жиры, овощи и фрукты. Уменьшите потребление обработанных и сладких продуктов, потому что эти продукты способствуют дефициту питательных веществ, что приводит к ухудшению здоровья волос и ногтей. В зависимости от ваших индивидуальных потребностей может потребоваться дополнить полноценное питание пищевыми добавками. Эти шаги не только сделают ваши ногти крепкими и блестящими, но и обеспечат вам оптимальное общее состояние здоровья.

Узнайте больше о здоровье волос и ногтей на этих бесплатных ресурсах:

Хотите улучшить кожу, волосы и ногти? Попробуйте есть эти продукты

При таком большом количестве кремов, лосьонов и очищающих средств, которые теперь содержат пищевые ингредиенты, поиск косметических решений в аптеке часто отвлекает от важности употребления в пищу продуктов, богатых питательными веществами.

Пора вернуться к основам: укрепление здоровья «снаружи» всегда начинается с питания «изнутри». Вот где приходит здоровая диета. Хотя преимущества разнообразного питания, содержащего фрукты, овощи, цельнозерновые, полезные для сердца жиры и белки, хорошо известны, существуют продукты с добавленной стоимостью, которые содержат дополнительные питательные вещества, которые также поддерживают здоровье. кожа, волосы и ногти. Не говоря уже о том, что диета, богатая фруктами и овощами, помогает поддерживать полное обезвоживание!

Как «макро» нутриенты (углеводы, жиры, белки), так и «микронутриенты» (витамины, минералы, антиоксиданты) важны для поддержания здоровья внутри и снаружи.А если где-то есть недостаток, он часто проявляется в нездоровых изменениях вашей кожи, волос или ногтей.

Взгляните на некоторые лучшие продукты, которые могут помочь:

Сопутствующие

Что есть при сухой коже

Сухой коже нужен жир, чтобы она была толстой, эластичной и увлажненной. Это общая смазка для функционирования клеток организма. Попробуйте полезные для сердца жиры, такие как авокадо, миндаль и оливковое масло. По возможности старайтесь добавлять порцию к каждому приему пищи.

Один из самых мощных источников питательных веществ среди фруктов и овощей — это помидоры, обеспечивающие вашу кожу множеством антиоксидантов, которые помогают уменьшить повреждение клеток кожи.Помидоры содержат все четыре типа «каротиноидов» (семейство витаминов А), включая ликопин, известный мощный антиоксидант. Плюс витамины А, С и Е, калий и вода. Их легко включить в ежедневный рацион, будь то свежие, приготовленные или консервированные, и они легко доступны в различных формах, размерах и цветах (которые содержат разные антиоксиданты).

Что есть для ломких волос:

Здоровым волосам всегда нужен белок, чтобы они могли расти. Без него волосы могут истончиться, сломаться или стать ломкими.А яйца — это самый легко усваиваемый природный белок, который легко усваивается организмом. Витамины группы B также важны, а яйца являются богатым источником биотина — ключевого витамина B для здоровых волос, что делает их более устойчивыми к ломкости. Они также содержат небольшое количество жира, который помогает увлажнять волосы. Яичный желток особенно богат питательными веществами, включая витамины D и E. И хорошая новость заключается в том, что цельные яйца можно есть, по данным Американской кардиологической ассоциации, одно целое яйцо в день (7 яиц в неделю) может быть частью рациона. Здоровая диета.

Древесные орехи, такие как миндаль, также содержат лучшую комбинацию питательных веществ для здоровья волос: полноценный белок и полезные для сердца жиры. Миндаль содержит две трети дневной нормы витамина Е и много витаминов группы В. Они также содержат широкий спектр питательных веществ, которых многим не хватает, например, магний, марганец и медь. Не любите миндаль? Грецкие орехи и фисташки — это еще один орех, содержащий полезные для сердца жиры и белок.

Что есть при пятнистых / потрескавшихся ногтях:

Поврежденные и слабые ногти часто отражают дефицит питательных веществ, таких как белок, железо и витамины группы B.Отличный пунш из отрубей с изюмом. Увеличьте потребление железа с помощью изюма, очень богатого источника (если вы не предпочитаете печень, которая является основным источником!). Отруби — особенно хороший источник цельных зерен, которые содержат цинк, важный минерал для здоровья ногтей.

Чтобы получить все необходимые питательные вещества для ногтей, попробуйте спаржу. Эти низкокалорийные, простые в приготовлении (сырые или приготовленные) и доступные круглый год стебли содержат почти одну треть вашей дневной потребности в фолиевой кислоте, а также в витаминах A, C, E и K, калий и фосфор.Это также отличный способ получить множество питательных веществ, чтобы уменьшить количество калорий.

Связанные

Хотя еда — это хорошее место для начала, если проблемы с кожей, волосами или ногтями не исчезнут, разумно проконсультироваться с врачом. И хотя диетические добавки могут поддерживать, а не заменять продукты в вашем рационе, посоветуйтесь с врачом, прежде чем выбирать их самостоятельно.

Связанный:

Мэделин Фернстром

Мэделин Фернстром, Ph.D. редактор NBC News по вопросам здоровья и питания.Следуйте за ней в Twitter @drfernstrom.

Лучшие способы отрастить волосы и ногти в этом году, руководство

После года изоляции мы все почувствовали, что отказываемся от своей внешности. У нас снова есть доступ к нашему парикмахеру, и теперь мы можем пойти и накрасить ногти, которые нам нужны. Когда мы решаем, что хотим ухоженные длинные волосы и ногти, мы можем использовать различные советы и рекомендации, чтобы добиться идеального вида. Здесь мы рассмотрим лучшие способы отрастить волосы в этом году и укрепить ногти.

Фото Лазаря Гуглета.

Быстро отрастить волосы: Прежде чем вы подумаете, что мы собираемся предложить вам волшебный трюк, это не так. Путь к красивым длинным волосам лежит через хорошее здоровье волос. Волосы растут с той скоростью, с которой они хотят расти — обычно примерно на 2 дюйма каждые несколько месяцев. Однако то, сколько вам нужно отрезать каждый раз, повлияет на то, как быстро вы сможете достичь желаемой длины. Вероятная причина кратковременного желания отрезать все волосы — это явное разочарование из-за того, что вы не можете заставить их хорошо выглядеть.

Если вы поддерживаете здоровье своих волос, они будут расти на полдюйма в месяц. Если у вас недостаточный уровень белков и секущиеся кончики, волосы будут расти медленнее. Вы можете даже страдать от выпадения или истончения волос из-за плохого состояния волос. Таким образом, эти лучшие способы — больше, чем просто желание определенного образа; они стремятся избежать более серьезных забот.

Медицинская помощь? Во-первых, если выпадение и истончение волос достаточно серьезное, вы можете обратиться к терапевту. Врач общей практики направит вас к консультанту, который может предложить план лечения.Однако имейте в виду, что мы теряем около сотни прядей в день совершенно здоровыми. Поэтому не забывайте об этом в перспективе. Вы также можете проверить свою диету, уровень стресса и гормоны, прежде чем искать какие-либо методы местного лечения.

Масла для роста волос: Если вы не волнуетесь, не существует такой вещи, как волшебное масло. Вы не нанесете средство и в одночасье приобретете красивую распущенную гриву. Однако масла для роста волос обеспечивают увлажнение и уход за кожей головы, необходимые для обеспечения здорового роста волос.Одно из самых эффективных масел для волос — касторовое масло, богатое необходимыми витаминами и минералами. Он обладает противовоспалительным и антимикробным действием и помогает волосам удерживать влагу. Втирать касторовое масло в волосы и кожу головы может показаться странным, но оно во многом способствует здоровому росту волос.

Позаботьтесь о коже головы: Кожа головы — это основа здоровья ваших волос. В коже головы есть слои кожи, которые включают волосяные фолликулы, железы, нервы и т. Д., Которые влияют на рост волос и здоровье волокон.Таким образом, обеспечение здорового кровотока и уровня питательных веществ в коже головы поможет сделать волосы здоровыми и длинными.

Быстрый рост ногтей: Как и ваши волосы, нет волшебного трюка для быстрого роста. Если вам нужны сверхдлинные ногти сейчас, вам, вероятно, стоит пойти по пути накладных ногтей. Тем не менее, мы можем делать вещи, которые помогут нашим ногтям стать крепкими и не позволят им ломаться или выглядеть нездоровыми. Многое зависит от нашей генетики, а также от образа жизни и диеты. Вам также будет сложно отрастить ногти, если у вас есть привычка грызть ногти или если вы занимаетесь сложной профессией.

Витамины Multi Collagen Pills: Недостаток коллагена в нашем организме может не только привести к ломкости ногтей. Это также может привести к ослаблению костей и сухости волос и кожи. Таким образом, прием витаминных добавок может помочь восстановить молодость кожи, волос, костей, суставов и многого другого.

Жевательные конфеты с биотином: Биотин — еще один важный ингредиент для роста здоровых волос, кожи и ногтей. Эти жевательные конфеты с биотином бывают разных форм и считаются пищевой добавкой.Жевательные конфеты содержат этот незаменимый витамин и витамин D и являются гораздо лучшим вариантом, чем принимать капсулы. Они предотвращают поломку или раскалывание ногтей, давая вам шанс получить желаемые ногти. Тем из нас, у кого ломкие ногти, важно принимать биотин в любой форме.

Масло для кутикулы: Как и в случае с волосами, где поддержание здоровья фолликула — это способ обеспечить сильный рост, с ногтем все зависит от кутикулы. Секрет здесь, как и в случае с волосами, в соответствующем уровне увлажнения.Втирание масла для кутикулы в ногтевое ложе может помочь ногтям стать крепкими и длинными.

продуктов для укрепления волос и ногтей

Вам не нужен профессионал, чтобы получить желаемые блестящие локоны и гламурные ногти. (К тому же, зачем тратить деньги, если их можно приобрести, не тратя тонны теста?) Хотя толщина и прочность волос и ногтей в значительной степени наследуются, еда, которую вы едите (или не получаете ее в достаточном количестве), может повлиять на статус. ваших пальцев и волос, столько, сколько может сделать модная спа-процедура.

Эти ухоженные части тела состоят из волокнистого белка, называемого кератином , который, если кормить его правильными ингредиентами, со временем естественным образом станет сильнее и здоровее. По сути, если ваша цель — жесткие волосы и ногти, то, что вы кладете в тележку с продуктами, — это первый шаг к их уходу.

Как вы увидите, многочисленные исследования показали, что питательные вещества, содержащиеся в некоторых продуктах питания, дают вам блестящие волосы и жесткие ногти, в то время как другие исследования показали, что недостаток некоторых витаминов и питательных веществ является плохой новостью для вашей внешности.Ознакомьтесь с приведенным ниже списком продуктов, которые придадут вам здоровый вид без изрядной цены, и когда вы закончите, начните готовить с 21 лучших рецептов здоровой кулинарии всех времен.

Для сильных волос

Эти крошечные фрукты содержат много витамина С, а это значит, что они помогут вашей гриве оставаться длинной и крепкой. Витамин С необходим для роста и развития волос и за его пределами, и, поскольку организм не может производить его органически, употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, таких как мандарины, — это способ номер один исправить и укрепить волосы.Что еще? Когда витамин С в мандарине синхронизируется с диетическим железом из чего-то вроде шпината, в результате ваше тело может гораздо легче усваивать железо, что сделает вашу гриву еще жестче. Кроме того, витамин B12 в мандаринах способствует росту волос, уменьшает их выпадение и замедляет процесс поседения.

Перекусите грибами в следующий вечер! Грибы — твердый источник витамина D, они сделают ваши волосы сильными и блестящими.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Stem Cells Translational Medicine , витамин может помочь создать новые волосяные фолликулы: маленькие поры, в которых могут расти новые волосы. Это, в свою очередь, может улучшить толщину ваших волос или уменьшить количество выпадающих с возрастом волос.

Еще один способ увеличить потребление фолликулостимулирующего витамина D — есть жирную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия и тунец, которые также богаты жирными кислотами суперзвезды омега-3.Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology , витамин D может также помочь стимулировать волосяные фолликулы, которые стали бездействующими. Другими словами, есть данные, свидетельствующие о том, что это питательное вещество может помочь предотвратить истончение волос и даже появление облысений. Все еще не уверены, что рыба того стоит? Взгляните на этот список из 20 причин, по которым вам следует есть больше рыбы!

Одна столовая ложка масла зародышей пшеницы содержит колоссальные 20,2 миллиграмма — 101% от рекомендуемой дневной нормы — витамина Е, который давно известен своей способностью улучшать как волосы, так и кожу.По словам ученых, витамин Е может творить чудеса с вашей гривой, потому что он содержит мощные антиоксиданты, называемые токотриенолами, которые способствуют здоровью кожи головы. Нужны доказательства? Исследователи обнаружили, что использование добавок токотриенола улучшило здоровье волос у людей с алопецией, а также помогло предотвратить выпадение волос в исследовании 2010 года, опубликованном в журнале Tropical Life Sciences Research .

Шпинат богат питательными веществами, полезными для волос, такими как железо и витамин Е, поэтому неудивительно, что употребление богатых зеленых овощей — отличный способ укрепить ваши локоны.Врачи клиники Кливленда объясняют, что низкие запасы железа способствуют выпадению волос, поэтому, если вы хотите сохранить волосы сильными и сочными, особенно с возрастом, включение в свой рацион большего количества шпината — отличный способ.

Ищете другие полезные советы? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Если вы обнаружите, что ваши волосы истончаются или полностью выпадают, это может быть связано с недостаточным содержанием цинка в вашем рационе.К счастью, исследования показали, что выпадение волос, связанное с дефицитом цинка, можно остановить, просто потребляя больше важнейших питательных веществ. В исследовании, опубликованном в журнале Dermatologic Therapy , исследователи давали добавки цинка пяти пациентам с алопецией, связанной с дефицитом цинка, и обнаружили, что выпадение волос излечилось или улучшилось у всех пациентов за короткое время. Один из способов увеличить потребление цинка — съесть устрицы. Всего шесть очищенных от скорлупы морепродуктов содержат 30 миллиграммов цинка, что вдвое превышает дневную норму питательного вещества!

Согласно обзору, опубликованному в журнале Dermatology Practical & Conceptual , дефицит полиненасыщенных незаменимых жирных кислот линолевой кислоты (жирная кислота омега-6) и альфа-линоленовой кислоты (жирная кислота омега-3) может вызывать изменения волос, включая потерю волос на коже головы и бровей, а также осветление волос.Чтобы ничего подобного не случилось с вами или вашими волосами, ешьте продукты, содержащие линоленовую и альфа-линоленовую кислоты, например грецкие орехи.

Еще одно питательное вещество, необходимое для сильных и здоровых прядей, — это селен: важный микроэлемент, который играет роль в защите от окислительного повреждения и создании волосяных фолликулов. Исследование, опубликованное в журнале Endocrinology , показало, что у крыс с дефицитом селена наблюдается редкий рост волос. Точно так же другое исследование, опубликованное в журнале PLoS One , показало, что у мышей, лишенных определенных селенопротеинов, после рождения наблюдалась прогрессирующая потеря волос.Чтобы ваши волосы оставались сильными и густыми, ешьте продукты, богатые селеном, например бразильские орехи. Вы не поверите, но всего семь орехов дадут вам более 100% дневной нормы селена.

Было показано, что витамин А активирует стволовые клетки волосяных фолликулов, согласно исследованию на животных 2015 года, опубликованному в журнале Experimental Biology and Medicine . Фактически, если вы хотите, чтобы ваши волосяные фолликулы функционировали на оптимальном уровне, ученые обнаружили, что необходима ретиноевая кислота — компонент витамина А.Чтобы пополнить запас питательных веществ для волос, перекусите печеным сладким картофелем (с кожурой), который, согласно Национальным институтам здравоохранения, содержит колоссальное количество витамина А (561% суточной нормы, если быть точным). Только не переусердствуйте, потому что слишком много витамина А на самом деле связано с выпадением волос.

Лизин — незаменимая аминокислота, которая может играть роль в усвоении железа и цинка, поэтому, учитывая то, что мы уже рассказали вам о волосах и этих ключевых питательных веществах, неудивительно, что было показано, что лизин способствует их росту и развитию. здоровых волос.Фактически, исследование 2002 года, опубликованное в журнале Clinical and Experimental Dermatology , показало, что добавление лизина к добавкам железа значительно помогло некоторым женщинам с хроническим истончением и выпадением волос, которые не смогли отреагировать только на добавку железа. Черные бобы, которые богаты белком, также содержат лизин. Полстакана бобовых содержит впечатляющие 523 миллиграмма незаменимой аминокислоты.

Окислительный стресс связан с выпадением волос и нездоровой кожей головы, поэтому, чтобы ваша кожа головы и волосы оставались счастливыми, важно употреблять антиоксиданты, которые противодействуют окислительному стрессу.Благодаря изобилию витамина B и проантоцианидинов, черника, богатая антиоксидантами, также особенно полезна для волос; Исследование на животных, опубликованное в журнале The Journal of Investigative Dermatology , показало, что проантоцианидины стимулируют рост волос.

Для крепких ногтей

Многие добавки для волос и ногтей содержат биотин — витамин B, который, по утверждениям многих, способствует здоровому росту, но действительно ли он работает? Хотя существует мало доказательств того, что биотин положительно влияет на волосы, исследования показывают, что он может укреплять ногти.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской академии дерматологии , биотин улучшает состояние ногтей. После введения участникам добавки биотина исследователи обнаружили, что толщина ногтей у этих людей увеличилась на 25% по сравнению с контрольной группой. Кроме того, ногти, обработанные биотином, также показали меньше признаков расщепления ногтей. Яйца — отличный источник биотина, который содержится в ярко-желтом желтке.

Еще один отличный источник биотина? Миндаль.Помимо помощи в похудании, порция орехов, богатых белком и клетчаткой, содержит 49% вашей дневной нормы биотина. Кроме того, миндаль также содержит здоровую дозу витамина Е, который, как мы уже установили, играет важную роль в поддержании формы ваших волос и кожи головы.

Совершенно верно, любимые большинством сочные красные фрукты имеют серьезные преимущества для ваших ногтей. Диетолог Таня Цукерброт, доктор медицинских наук и основательница диеты с фактором F, рассказала нам в книге 7 лучших продуктов для крепких ногтей , что употребление восьми или более ягод клубники дает больше витамина С, чем апельсин! А поскольку витамин С необходим для выработки коллагена, который сохраняет наши ногти устойчивыми к поломкам, сладкие красные фрукты — идеальный способ их укрепить.

Ногти состоят в основном из полупрозрачного кератинового протеина, поэтому, если вы хотите, чтобы они росли здоровее и сильнее, важно придерживаться диеты, богатой на наращивание мышечной массы и насыщением питательными веществами. Подойдут простые и нежирные источники белка, такие как курица, индейка или вегетарианский темпе.

Незаменимые жирные кислоты (НЖК) необходимы для правильной структуры и функции каждой клетки организма и важны для оптимального здоровья.Что касается ногтей, то EFA увлажняют ногтевое ложе, что увеличивает эластичность тонких и ломких ногтей. Чтобы получить больше этих суперзвездных питательных веществ в своем рационе, увеличьте потребление полезных жиров, что можно сделать, добавив в свой рацион что-нибудь, например, льняное масло. Если это не ваше дело, убедитесь, что вы едите много жирной рыбы, которая, как мы уже установили, сохраняет здоровье ваших волос.

Хотя кокосовое масло не следует есть постоянно, оно является еще одним примером полезного жира, который укрепляет и питает ногти.Что еще? Всегда модная еда даже не должна попадать в рот, чтобы выполнить свою работу. На самом деле, многие люди используют кокосовое масло наружно, так как его можно наносить на ногти, чтобы смягчить кутикулу, предотвратить заусеницы и увлажнить руки.

Чечевица содержит девять основных витаминов и минералов, включая витамины группы B и биотин. Это означает, что они не только полезны для вашего общего здоровья, но и особенно подходят для того, чтобы ваши ногти выглядели великолепно и чувствовали себя крепкими.Хотя мы уже обсуждали роль биотина в здоровье ногтей, это очень важно для медведей. Согласно немецкому исследованию, 91% субъектов, получавших ежедневную пероральную дозу 2,5 миллиграмма биотина, показали явное улучшение, а примерно через пять с половиной месяцев ногти стали более твердыми и твердыми. Хотя нет ничего плохого в приеме биотиновой добавки, получение питательных веществ из цельных продуктов в целом более полезно.

Питье большого количества воды важно для поддержания гидратации ногтей и кутикулы. Помимо того, что вы ежедневно пьете много воды, вы также можете улучшить здоровье ногтей, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием воды.Например, любимый летом арбуз содержит около 92% воды на единицу объема. Вы также можете добавить в свой рацион огурцы, чтобы испытать тот же эффект.

Кремний, естественная форма кремния, представляет собой микроэлемент, который помогает организму правильно усваивать кальций. Это также преобладающий минерал в составе ногтей, что помогает объяснить, почему он так полезен для них. По мнению бразильских исследователей, наличие мягких и ломких ногтей может указывать на системный дефицит кремния.Цельные зерна, такие как пшеница, ячмень, овес и просо, являются отличными источниками кремнезема.

Помимо сохранения упругости и упругости кожи, коллаген также помогает ногтям оставаться длинными и крепкими, поэтому мы рекомендуем включить красный сладкий перец в свой рацион, если вы хотите, чтобы ногти выглядели и чувствовали себя лучше всего. Яркие овощи содержат 190% рекомендуемой дневной нормы витамина С (необходимого питательного вещества для выработки коллагена), а также богаты антиоксидантами, которые предотвращают повреждение и окисление свободных радикалов наших ногтевых клеток.Хоть немного красного перца в жаркое или обмакните сырые овощи в хумус, чтобы получить белковый перекус. Чтобы узнать, как заставить белок работать на вас, ознакомьтесь со списком из 29 лучших белков для похудения!

Проблемы с волосами и ногтями | Водная дерматология

Волосы на голове растут из фолликулов кожи и обеспечивают защиту кожи головы от солнца. Точно так же ваши ногти защищают кончики пальцев рук и ног от травм, а также обеспечивают поддержку.

Расстройства волос, такие как выпадение волос и дерматит, приводящие к перхоти, могут быть результатом множества факторов, таких как генетика, гормоны, болезнь и плохое питание.

Как и наша кожа, ногти часто отражают общее состояние нашего здоровья. Изменения ногтя, такие как обесцвечивание или утолщение, могут быть признаком проблем со здоровьем, включая заболевания печени и почек, болезни сердца и легких, анемию и диабет. Заболевания ногтей могут включать грибковые или бактериальные инфекции, а также расщепление или растрескивание ногтя, что часто вызвано плохим уходом за ногтями, некоторыми лекарствами и проблемами со здоровьем.

Самые распространенные проблемы с волосами

Если у вас возникли проблемы с волосами или ногтями, важно обратиться к дерматологу. В Water’s Edge Dermatology наши врачи имеют многолетний опыт лечения проблем с волосами и ногтями. Изучите ссылки ниже, чтобы узнать о некоторых из наиболее распространенных.

Наиболее частые проблемы с ногтями

Наши ногти важны. Они защищают и поддерживают ткани пальцев рук и ног. И они позволяют чесать зуд.

Но проблемы с ногтями — обычное дело.С возрастом ногти утолщаются и становятся более восприимчивыми к грибковым и бактериальным инфекциям. Часто об этих проблемах не стоит беспокоиться, но иногда проблема с ногтями может сигнализировать об основном заболевании. О некоторых из наиболее распространенных проблем с ногтями читайте ниже.

• Бактериальная инфекция
• Beau’s Nails (выступы в ногтях)
• Хрупкие гвозди
• Темные пятна или полосы
• Вросший ноготь на ноге
• Койлонихия (ложка для ногтей)
• Ногтевые клубы
• Питтинг для ногтей
• Онихомикоз (грибок ногтей)
• Околоугольные бородавки
• Псориатические ногти
• Осколочное кровотечение
• Разделенные гвозди
• Белые пятна
• Грибок ногтей
• Грибок ногтей на ногах

Бактериальная инфекция

Боль, покраснение и тепло в коже вокруг ногтя могут указывать на бактериальную инфекцию.Вокруг или под ногтем может образовываться гной, ноготь может казаться зеленым или зеленовато-черным.

Люди, которые часто погружают руки в воду или часто подвергаются воздействию химических веществ, с большей вероятностью заразятся бактериальной инфекцией ногтей. К другим причинам относятся вросшие ногти, заусеницы, травмы ногтя, потеря кутикулы и укусы пальцев, и все это может позволить бактериям проникнуть.

Лечение зависит от тяжести инфекции. Может помочь замачивание в теплой воде. Может быть назначен антибиотик.Если в ране есть гной, врачу может потребоваться его слить.

К началу

Beau’s Lines (гребешки в гвоздях)

Эти горизонтальные гребни или линии на ногтях образуются при нарушении роста ногтей. Это могло произойти из-за лихорадки, травмы ногтей, сильного стресса или химиотерапии. Как только основная причина больше не является фактором, ногти обычно отрастают нормально.

К началу

Хрупкие ногти

Хрупкие ногти могут появиться у любого человека, но чаще они встречаются у женщин старше 60 лет.Хрупкие ногти могут иметь вертикальные линии или гребни, они легче отслаиваются или ломаются.

Частое мытье рук и воздействие агрессивных химикатов могут увеличить риск ломкости ногтей. В некоторых случаях ломкие ногти могут быть признаком основного заболевания, например гипотиреоза или синдрома Рейно.

Симптомы можно уменьшить, изменив привычки, которые могут способствовать возникновению проблемы, что дерматолог может помочь вам определить. Может помочь увлажнение ногтей, кутикулы и окружающей кожи минеральным маслом или увлажняющим кремом, содержащим мочевину.

К началу

Темные пятна или полосы

Некоторые темные пятна или полосы могут быть вызваны травмой или инфекцией ногтя. Они также могут появиться у людей с определенными заболеваниями, такими как красный плоский лишай, псориаз и гипертиреоз. В некоторых случаях темные пятна и полосы могут быть признаком меланомы, одного из самых смертоносных видов рака кожи, поэтому важно сразу же обратиться к дерматологу.

К началу

Вросший ноготь на ноге

Вросший ноготь на ноге возникает, когда уголок ногтя на пальце ноги врастает в окружающую его кожу, что может вызвать боль, покраснение и отек.Особенно уязвимы большие ногти на ногах. Распространенные причины включают слишком короткую стрижку ногтей и ношение обуви, которая забивает пальцы ног.

Вросшие ногти на ногах иногда можно лечить дома с помощью теплых ванн для ног и при необходимости безрецептурного крема с антибиотиками. Обратитесь к дерматологу, если эти средства не работают, или если у вас диабет, сильная боль в пальцах ног, гной или покраснение, которое распространяется, что может указывать на инфекцию.

К началу

Койлонихия (ногти-ложки)

Койлонихия или ложные ногти — это тонкие ногти, которые становятся плоскими или опускаются посередине, как ложки.Койлонихия может быть вызвана недостаточным потреблением железосодержащих продуктов или состоянием, вызывающим низкий уровень железа, например желудочными или кишечными проблемами или глютеновой болезнью. Увеличение потребления железа и лечение любых основных заболеваний могут помочь восстановить нормальную форму ногтей.

К началу

Ногтевые клубы

Ногти появляются из-за утолщения мягких тканей ногтевого ложа. Это увеличивает кончики пальцев и приводит к тому, что ногти врастают вниз вокруг ногтя, в результате чего ногти имеют форму перевернутых ложек.При прикосновении ногти могут казаться губчатыми.

Булавы на ногтях иногда возникают из-за генетики, но они также могут быть признаком заболеваний, поражающих легкие, сердце, печень, желудок или кишечник. Набухшие ногти должны быть осмотрены дерматологом.

К началу

Питтинг ногтей

Крошечные вмятины на ногтях могут быть признаком основного заболевания, например псориаза, атопического дерматита (экземы) или очаговой алопеции. Ямы могут быть как мелкими, так и глубокими. Язвы на ногтях трудно поддаются лечению, но могут помочь такие методы лечения, как инъекции кортикостероидов в ногтевые ложа и фототерапия.

К началу

Онихомикоз (грибок ногтей)

Онихомикоз — наиболее распространенный тип инфекции ногтей. Часто это начинается с белого или желтого пятна под кончиком ногтя. По мере прогрессирования заболевания развиваются и другие симптомы, в том числе утолщение ногтей, деформированные или крошащиеся ногти, ломкие или рваные ногти и желто-коричневое изменение цвета.

Грибок ногтей чаще встречается у пожилых людей, у людей, которые сильно потеют, и у людей, страдающих диабетом. Обычно это происходит в семьях.В некоторых случаях могут помочь противогрибковые препараты, отпускаемые без рецепта, но во многих случаях требуется рецептурный пероральный противогрибковый препарат.

К началу

Околоугольные бородавки

Утолщенная, потрескавшаяся кожа вокруг ногтевой пластины, напоминающая цветную капусту, является признаком околоногтевых бородавок. Они развиваются, когда определенные штаммы ВПЧ попадают в организм через порез или царапину.

Околоугольные бородавки могут исчезнуть сами по себе, но стойкие должны быть осмотрены дерматологом.Методы лечения околоногтевых бородавок включают салициловую кислоту, криотерапию и местный фторурацил.

К началу

Псориатические ногти

Псориаз может вызывать различные типы изменений ногтей, такие как точечная коррозия, изменение цвета, крошение, расслоение ногтей и кровь под ногтем. Эти изменения также могут быть признаком псориатического артрита. Для местного лечения псориаза ногтей используются кортикостероиды, кальципотриол (форма витамина D) и тазоротен (ретиноид для местного применения). Другие подходы, которые может использовать дерматолог, включают инъекции кортикостероидов, лазерное лечение и форму фототерапии, называемую ПУВА.

К началу

Осколочное кровотечение

Это распространенное заболевание вызывает появление тонких вертикальных линий от красного до красновато-коричневого цвета под ногтем. Триггеры включают травмы ногтей, красный плоский лишай (воспалительное состояние кожи), псориаз, инфекции и воспаление кровеносных сосудов (васкулит).

Осколочные кровотечения, вызванные травмой ногтя, не являются поводом для беспокойства и исчезнут по мере заживления травмы. Но если они появляются без очевидной причины или поражено более одного ногтя, обратитесь к дерматологу.

К началу

Секущиеся гвозди

Ногти могут расщепляться вертикально, горизонтально или поперек кончика. Существует множество причин расщепления ногтей, в том числе чрезмерное воздействие воды (например, плавание в бассейне или мытье посуды), а также царапание или кусание ногтей, что ослабляет их и повышает вероятность их расщепления. Другие причины включают травму ногтя, инфекции, псориаз и состояния, поражающие щитовидную железу или печень. Если трещина распространяется на ногтевое ложе, ноготь следует удалить.

К началу

Белые пятна

Белые пятна часто возникают в результате травмы ногтя, например, попадания пальца в дверь. Обычно они исчезают по мере роста ногтя.

Если белые пятна не исчезают или не кажутся результатом травмы, ногти следует осмотреть дерматологу. Хотя пятна могут быть признаком дефицита минералов (кальция или цинка), грибковой инфекции или аллергии на такой продукт, как жидкость для снятия лака.

К началу

ПРИ ЗАБОЛЕВАНИИ ВОЛОС ИЛИ НОГТЕЙ СВЯЖИТЕСЬ С НАШИМИ ДЕРМАТОЛОГАМИ СЕГОДНЯ!

Обратитесь в Water’s Edge Dermatology, чтобы записаться на прием к одному из наших практикующих.Наши дерматологи могут диагностировать причину проблем с волосами или ногтями и порекомендовать варианты лечения.

.