Как расстаться с девушкой ее не обидев: Как правильно и красиво расстаться с девушкой

ТОП 5 советов как расстаться с девушкой не обидев

Содержание

• 1 Расстаемся без обид
  • 1.1 Откровенно объясните причину разрыва
  • 1.2 Найдите подходящее время для расставания
  • 1.3 Скажите о хороших качествах
  • 1.4 При необходимости обсудите ваши проблемы, когда обстановка будет спокойной
  • 1.5 Поговорите с тем, кому доверяете
• 2 Как не нужно расставаться с девушкой
  • 2.1 Не обвиняйте свою девушку в разрыве отношений
  • 2.2 Избегайте разрыва по смс
  • 2.3 Не рассказывайте всем о своем расставании
  • 2.4 Не делайте того, чего не хотите что бы сделали с вами
  • 2.5 Не торопитесь

По мере развития отношений азарт и искра немного угасают. Это потому, что все кажется одинаковым, и вы оба привыкли к рутине.

Сначала, как пара, вы счастливы и не можете дождаться, чтобы увидеть или услышать друг друга. Но это чувство не вечно, поскольку время идет. Из-за проблем в отношениях вы начинаете отдаляться друг от друга, и в какой-то момент понимаете, что хотите прекратить отношения. У вас появляются много мыслей с бездушными вариантами расставаний. Но если вы хотите расстаться с девушкой по хорошему, не причиняя ей особой боли, прочитайте советы от LoveReport о том  как это сделать красиво.

Расстаемся без обид

Откровенно объясните причину разрыва

Если вы не хотите обидеть девушку при расставании, вам нужно будет честно объяснится перед ней. Скажите правду, почему вы решили расстаться. Объясните девушке очевидную причину, чтобы она все поняла и приняла.

Позвольте вашей девушке обдумать информацию, которой вы с ней делитесь. Пожалуйста, не спешите уходить, как только скажете ей, что все кончено. Останьтесь ненадолго. Если у нее есть вопросы, ответьте на них, чтобы развеять все ее сомнения по поводу разрыва.

Найдите подходящее время для расставания

Постарайтесь выбрать наиболее удачный момент для разрыва отношений. Так что бы новость никак не повлияла на ее планы. Конечно, для расставания никогда не бывает идеального времени. Но, по крайней мере, выберите момент, когда у нее нет праздников или важных событий на работе.

Скажите о хороших качествах

Расставаясь со своей девушкой, не надо говорить  ужасные вещи о ее личности. Вы можете найти подходящие слова, чтобы сказать, и дать ей понять, что она по-прежнему тот человек, которого вы встретили несколько лет назад.

Это отличный способ расстаться с любимой девушкой, потому что так вы ее не унизите. Заверьте ее, что парню, который женится на ней, повезет, потому что она прекрасный человек.

При необходимости обсудите ваши проблемы, когда обстановка будет спокойной

Если вы хотите расстаться с девушкой не обидев ее, вам нужно дать ей возможность поговорить, когда она расслабится и будет готова обсудить это с вами. Этот вариант пригодится, когда девушка после слов о расставании находиться в подавленном состоянии.

Нужно время, что бы человек обдумал и пытался понять причины разрыва, если вы дадите четкие объяснения. После девушка будет готова свободно задавать любые вопросы.

Поговорите с тем, кому доверяете

Есть ли у вас член семьи или лучший друг, которому вы доверяете? Вы можете поговорить с кем-нибудь о своих планах на разрыв наедине, чтобы он дал вам небольшой совет.

Человек, которому вы доверяете, не сможет рассказать о ваших намереньях  расстаться с вашей девушкой или кем-либо еще без вашего согласия.

Этот человек может помочь вам составить супер-план, как сообщить эту новость  вашей девушке. Или позволит вам понять, как действовать в ситуации.

Проверить девушку/парня на верность и узнать тайны вашей половинки в социальных сетях можно в сервисе lovereport.ru

Как не нужно расставаться с девушкой

Не обвиняйте свою девушку в разрыве отношений

Идеально, если вы не заставляете девушку чувствовать ответственность за разрыв. По крайней мере, вспомните случаи, когда вы оба способствовали ссорам в ваших отношений.

Если поведение вашей подруги не ужасно и не связано с изменой или злоупотреблением наркотиков, предположим, что это другие обычные проблемы в отношениях, такие как отсутствие уважения, общения. В этом случае вы можете найти способ, что бы не винить ее полностью.

Избегайте разрыва по смс

Расставание с девушкой по смс или телефонному звонку — неуважение и знак того, что эти отношения для вас не имеют большого значения.

Встретьтесь лично и подробно обсудите это. Ваша девушка сможет понять каждое слово и получить разъяснения в случае необходимости.

Возможно, будет сложнее посмотреть ей в глаза и сказать, что все кончено, но это лучший вариант для вас обоих.

Не рассказывайте всем о своем расставании

Постарайтесь не распространяйте слухи среди знакомых, родственников или общих друзей. Это может оскорбить ее чувства из-за огласки того, что должно быть конфиденциальным.

Вы можете рассказать об этом нескольким близким друзьям, чтобы ваш разрыв остался в секрете. Не многие люди должны знать об этом, поэтому молчите, чтобы не пристыдить девушку.

Не делайте того, чего не хотите что бы сделали с вами

Золотое правило: «поступайте с другими так, как хотите, чтобы они поступали с вами».

Если вы не хотите, чтобы девушка изменяла вам до того, как вы окончательно расстались, не делайте этого.

Не обращайтесь с девушкой плохо, потому что вы знаете, что хотите с ней расстаться. Постарайтесь вести себя хорошо, чтобы не стать с ней врагами.

Не торопитесь

Постарайтесь не торопиться с ней в разговоре. Вы можете сказать то, о чем позже пожалеете.

Если вы еще не уверены в своих чувствах, сначала подумайте обо всем, чтобы придумать идеальный план на разрыв.

15 простых советов от психолога

Рано или поздно отношения заканчиваются. Любовь угасает, появляется быт, а с ним склоки и скандалы. Многим мужчинам очень тяжело брать на себя ответственность за расставание, а также им стыдно признавать свою вину. Но все-таки стоит сделать мужской поступок и принять удар на себя, чтобы освободиться.

Как бросить девушку правильно, расскажем в этой статье.

Содержание

Причины бросить девушку

Бросать ли девушку после 2, 3 лет отношений

Как бросить девушку, которую любишь

Как бросить девушку – 15 простых советов

Как бросить девушку, с которой живешь

Что делать, если не можешь бросить девушку уже давно

Что делать после того, как бросил девушку

Что делать, чтобы не отчислили из университета

 

Причины бросить девушку

Причин для того, чтобы бросить девушку можно найти тысячи. Некоторые из них объективные, как, например, измена, предательство, оскорбления, унижение, рукоприкладство и т.д.

Мужчина не может терпеть морального насилия над собой и должен сразу решить, как расстаться с девушкой даже с любимой. К тому же если в отношениях разлад продолжается несколько лет, то решить его будет практически невозможно. Надеяться на ветер перемен очень трудно, когда скандалы становятся ежедневными.

Давайте перечислим самые распространенные причины бросить девушку:

• Если женщина употребляет алкоголь и наркотики. Это бескомпромиссный случай. Женский алкоголизм лечится гораздо хуже мужского. К тому же организм женщины отравляется очень быстро и воспроизвести здоровое потомство получается крайне редко.
• Если женщина изменила. Да, предательство прощать нельзя. Далеко не каждый мужчина готов жить с тем, что его женщина не смогла сохранить верность. Тем не менее ситуации бывают разные, поэтому сгоряча можно наговорить лишнего.
• Если женщина вас постоянно «пилит» и командует над вами. Более конкретно: говорит, что вам делать, что нельзя делать, сравнивает с другими мужчинами и говорит, что вы ничего не добились. Это уже моральное насилие над человеком, поэтому не стоит терпеть издевательств до гроба.
• Если вы сами еще не нагулялись. Многие мужчины скрывают, что им не нужен семейный быт, и в тайне от своей половины начинают «гулять». Не делайте больно своим близким, лучше сразу разойтись друзьями, чем прожить несколько лет и расстаться врагами.
• Если у вас есть семья, но девушка о ней не знает, то лучше расстаться с девушкой и выбрать семью, особенно если в ней есть ребенок.
• Если любовь прошла, и вы охладели к девушке. Перестаньте мучить ее и бояться признания. Чем раньше вы откроетесь, тем быстрее она переживет расставание и найдет другого человека.

Итак, мы назвали объективные причины, по которым нужно оставить девушку и начать жить отдельно. Однако каждый мужчина может придумать свою причину, которая его раздражает в отношениях: от «она не вкусно готовит» до «она перестала за собой следить». Однако для начала нужно выяснить первоначальную причину изменений, может быть, у нее началась депрессия, и ей нужна помощь. Или примите тот факт, что раньше вы не замечали раздражающих моментов из-за влюбленности.  

Как бросить девушку, расскажем дальше.

ЛАЙФХАК Если девушка мешает вам учиться в вузе и работать, но бросать вы ее не хотите, то используйте сервис повышения уникальности текста. Он поможет легко сдать курсовую и дипломную работу преподавателю. Больше не придется терять время на то, чтобы переписывать текст самому. Достаточно заказать повышение – и всего за пару минут ваш показатель оригинальности увеличится до 80-90%.

Повысить уникальность текста онлайн

Проверить уникальность текста онлайн

Бросать ли девушку после 2, 3 лет отношений

2-3 года отношений – это действительно большой срок. Некоторые считают, что любовь живет три года, после чего вырабатывается привычка. Поэтому готовы бросить девушку, чтобы не привязываться на всю жизнь. Ведь любовь уже потухла.

На самом деле 2-3 года – это срок, который предусмотрела для нас природа для совместного зачатия и вынашивания ребенка. В этот период наиболее остро чувствуется всплеск эндорфинов и окситоцина.

Со временем все гормоны потухают и остается лишь холодная рассудительность. Кто-то начинает любить свою девушку еще сильнее.

Точнее это чувство перерастает в уважение. Парень понимает, что это не просто партнер, но и друг, жена, мать его детей. А кто-то понимает, что ошибся в своем решении завести серьезные отношения.

Но если вы запутались, то принять решение, оставаться с девушкой или расставаться, поможет представление. Представьте себе, что вы женитесь на девушке, рождаются дети, и вы большую часть времени проводите с семьей. Если вы довольны такой картинкой, то расставаться не стоит. Возможно, у вас появились временные трудности, которые еще можно решить.

Если картинка вас пугает, то стоит подумать, как бросить девушку, чтобы она не обиделась.

Как бросить девушку, которую любишь

Сложнее всего бросить девушку, которую любишь. Существуют разные случаи, когда человек любит, но при этом ему сложно продолжать отношения в будущем. Поэтому нужно решать, как расстаться с любимой.

Если вы поняли, что ваша девушка вами недовольна, она постоянно раздражается по поводу вашей работы, времяпрепровождения и т. д., то вам лучше поговорить начистоту. Скажите, что вам надоело терпеть ее истерики и скандалы. Либо она пытается принимать вас таким, какой вы есть, либо она должна уйти. Только таким способом вы сможете решить проблему.

Понятие полиамории существует очень давно. Это явление любви не к одному человеку, а к нескольким. Не стоит путать с полигамностью. Если вы полюбили еще одну девушку, то постарайтесь признаться первой. Возможно, она вас поймет и простит. Если вы захотите уйти, то она отпустит вас. Но при этом она может попросить вас не уходить. Многие девушки способны ждать некоторое время, надеясь, что их любимый человек все же предпочтет их. Но помните, что такое подвешенное состояние дается очень трудно. Лучше сразу расставить все вещи по местам: с кем вы остаетесь и кого выбираете.

Девушка вам изменила, но вы продолжаете ее любить? Посмотрите на ее поведение. Возможно, она раскаивается и готова вместе с вами уехать и забыть все произошедшее? Будьте реалистом и посмотрите на себя. Действительно ли вы готовы простить предательство или сможете пережить разрыв и идти дальше с гордо поднятой головой? На эти вопросы можете ответить только вы.

Расстаться с любимой девушкой нужно честно, объяснив ей все причины и свои чувства. Она должна понять вас, чтобы не терзаться вопросами и догадками. Тогда вам самому будет легче и не придется испытывать чувство вины.

Как бросить девушку – 15 простых советов

Итак, мы подготовили 15 простых советов, как бросить девушку. Прочитайте их, чтобы не сделать ошибок при расставании.

1. Обдумайте свое решение 2 дня. Если вы уже давно задумывались о расставании, то дайте себе еще 2 дня, чтобы окончательно все решить.
2. В первый день постарайтесь делать все, что хотела ваша девушка раньше. Сводите ее на свидание в любимое кафе, купите ей подарок и скажите ласковые слова и комплименты.
3. На следующий день наблюдайте за ней и за своими чувствами. Если в вас ничего не проснулось, а девушка не изменила свое поведение, то начинайте готовить речь.
4. В вашей речи должно быть сказано, почему вы уходите, что вы чувствовали и чувствуете. Придумайте, почему ей будет лучше без вам иу что она сможет без вас делать. Например, отправиться в путешествие, как и мечтала, уйти с работы, либо завести щенка и т.д.
5. Начните готовить девушку. Поговорите с ней вечером откровенно, что она хотела бы в будущем. Если она хочет путешествовать, то скажите, что в ближайшие три года вы не сможете выехать. Если хочет завести детей, то объясните, что вы не готовы и не хотите иметь детей ближайшие 10 лет. Она сама должна начать думать о жизни без вас.
6. Выберите выходной день для признания, чтобы у девушки было время для грусти и слез. И расскажите ей все, что готовили в эти дни. Речь лучше не читать с листочка. А вспоминать по ключевым моментам.
7. Если девушка просто развернется и уйдет, то идите за ней. Помните, что в состоянии аффекта человек может не видеть, куда идет. Если же она заплачет, то просто обнимите ее. Она первая должна начать разговор. Если она начнет кричать и обвинять вас, то вам нужно подождать и, если девушка не успокаивается, обнять ее. Помните, что вы все еще не чужие люди, и вам нужно о ней заботиться.
8. Отвезите ее к маме, либо убедитесь, что в этот вечер она будет не одна. Вам лучше уйти.
9. Сами сообщите своим друзьям и родственникам, что решили расстаться с девушкой и примите удар на себя. Вас будут сначала обвинять, но потом смирятся. Ни в коем случае не обвиняйте свою девушку. Ей и так плохо.
10. Если вы решили уйти, то не нужно возвращать свое слово. Да, первое время вам будет плохо, стыдно, захочется вернуться. Но не стоит давить на психику девушки. Держите свое слово до конца.
11. Не появляйтесь в обществе с новой спутницей как минимум месяц. Ведь если вы к своим друзьям приведете новую девушку, то бывшая сможет узнать об этом. Вы сделаете очень больно человеку и почувствуете осуждение от всех знакомых.
12. Поддерживайте дружеское общение с бывшей, если она этого хочет. Но не более, чем «привет, как дела». Не переступайте рамки и помните, что никакого секса по дружбе с бывшей девушкой быть не может. Вас просто попытаются вернуть и привязать.
13. Удалите все совместные фотографии из соцсетей. Многие девушки рассчитывают, если парень не удалил совместные фотки, значит он еще хочет вернуться. Не давайте ложных надежд.
14. Не напивайтесь и не звоните пьяным бывшей. На трезвую голову вы сможете понять, что это неправильный поступок.
15. Не возвращайте подарки и не просите вернуть девушку ваши подарки.

Итак, теперь вы знаете, как бросить девушку правильно. Поймите, что расставание – это всегда болезненно первое время, даже если прощаешься с нелюбимой. Если у вас есть совесть, то она еще не скоро даст вам покоя. Говорите себе, что вы все сделали правильно и отходить от своего решения вы не намерены. Тогда у вас получится пережить расставание нормально.

 

Как бросить девушку, с которой живешь

Бросить девушку, с которой живешь очень непросто. Придется не только объяснять, почему нужно расстаться, но еще и помогать с вещами. Уйти быстро и безболезненно не получится.

Если у нее много вещей, то вывезти их за один раз навряд ли получится. Мы рекомендуем позвать своих друзей или родственников, которые помогут девушке переселиться за 1 раз. Либо можно заказать газельку, в которую полезет не только гардероб, но и мебель. Не старайтесь спорить с девушкой из-за имущества, если вы решили уйти первым. Отдайте ей все, что она попросит.

Когда вы решили бросить девушку, лучше не появляться дома вечером, чтобы она смогла эту новость пережить. Можете для безопасности позвать ее подруг, которые поддержат ее и помогут выговориться. Ни в коем случае не оставляйте девушку одну в квартире. Отвезите ее к родителям, в крайнем случае.

Скажите, что вам двоим нужно время, чтобы отойти от новости. Встретьтесь через несколько дней, когда вы уже остынете и сможете просто перевезти вещи по домам.

Если девушка начнет скандалить, портить мебель, бить тарелки, то у вас есть два выхода:

• Это молча стоять и ждать, когда пройдет истерика.
• Обнять девушку и подождать, пока она обмякнет и начнет плакать.

Лучше всего работает второй вариант. Покажите, что вам не наплевать на ее чувства. К тому же истерика становится сильнее, если девушка не видит реакции. Поэтому, если можете, заплачьте вместе с ней. Тогда она поймет, что вам тоже больно, но другого способа выйти из ситуации нет.

Таким образом, вы сможете бросить девушку, не обидев ее, даже если жили вместе.

 

Что делать, если не можешь бросить девушку уже давно

Если вы боитесь бросить девушку, но уже давно этого хотите, то настал этот день. Вы должны идти четко по этапам:

1. Выскажите все свои претензии. Припомните все обиды.
2. Выскажитесь девушке и послушайте ее. Если она будет обвинять вас, то скажите, что вы от нее уходите, потому что устали.
3. Если девушка раскается и будет просить прощения, то дайте ей еще одну попытку.
4. Расстаться с девушкой нужно раз и навсегда, если вы так решили. Уходите с вещами первой необходимости в рюкзаке или в чемодане, чтобы оставить все остальное ей. Позже, когда она будет на работе или учебе, вы сможете забрать все свои оставшиеся вещи.
5. Следуйте нашим советам, перечисленным выше.

Таким образом, вы сможете бросить девушку без страха и сожаления.

Что делать после того, как бросил девушку

После того, как бросил девушку, не стоит уходить в загул. Лучше заняться своими делами. Помните, что теперь за вашей жизнью началось активное наблюдение. Еще полгода девушка разными способами будет узнавать, что изменилось в вашей жизни.

Не дайте ей подумать, что вы страдаете и хотите вернуть отношения. Вам нужно получать удовольствие от жизни, продвигаться в работе и в учебе.

Да, наконец у вас нашлось время для гулянок с друзьями, а также для тусовок. Но держите себя в руках. Лучше потратить свободное время для собственного дела, работы и заработка, чем для прожигания жизни. Старайтесь думать о своем будущем и идти к намеченным целям.

Что делать, чтобы не отчислили из университета

Если за время расставания с девушкой вы перестали ходить на пары и экзамены, то преподаватели могут отчислить вас за академическую неуспеваемость и прогулы. Поэтому мы рекомендуем вам заняться учебой в первую очередь.

Договоритесь с преподавателями, что за прогулы вы напишите курсовую работу или реферат. Не переживайте, с интернетом любая работа будет сделана всего лишь за час. А чтобы преподаватель не смог найти плагиат из сети, нужно повысить уникальность текста. Существует 30 разных способов, как поднять оригинальность. О них мы рассказали в этом видео.

А чтобы обмануть антиплагиат всего за 2 минуты, нужно заказать профессиональную помощь. Повышение уникальности на сервисе Анти-антиплагиат.рф помогает пройти проверку на заимствования с показателем 80-90% самостоятельности без изменений в тексте. Мы присылаем готовый результат без предоплаты.

К тому же мы поможем вам правильно оформить работу по ГОСТу. Вам не придется самостоятельно редактировать текст по методичке. Таким образом, вся работа займет у вас не более 1 дня. И вы сможете спокойно закрыть все долги и заниматься своими делами.

Теперь вы знаете, как бросить девушку. Не бойтесь сделать ей больно. Как бы вы ни старались больно будет и ей, и вам. Рано или поздно придется пройти через это, чтобы освободиться. Постарайтесь расстаться по-честному. Не обманывайте и не возвращайтесь, если решили уйти.

Полезные ссылки:

Студенческий брак: 30 аргументов за и против

Как студенту познакомиться с девушкой в университете

Как найти друзей и быть душой компании — 15 советов

Как бросить пить самому — пошаговая инструкция

Как повысить уникальность текста в 2021 — 10 советов

Как бросить курить самому — пошаговая инструкция

Как сделать незаметные шпаргалки: 30 лучших способов

Препод валит — что делать? 7 шагов решения проблемы

Заказать повышение уникальности текста

Заказать проверку уникальности текста

Заказать оформление работы по ГОСТ

Как красиво расстаться с кем-то

Как гласит старая мелодия Нила Седаки, расстаться трудно. Даже когда вы тот, кто призывает положить конец вещам, трудно смотреть кому-то в глаза и говорить им, что вы просто больше не любите. Вероятно, именно поэтому фантомы стали настолько распространены: так как многие наши отношения происходят через экран, легко разорвать парочку, даже не обменявшись текстом.

Но это можно расценивать как трусость. Если вы находитесь в отношениях с кем-то, это означает, что в какой-то момент вы любили (или, по крайней мере, любили) этого человека настолько, чтобы проводить с ним время. «Общение лицом к лицу — важная часть достойного расставания», — говорит Цлиль Герцберг, психотерапевт, специализирующийся на отношениях в возрасте 9 лет.0005 MyTherapist Нью-Йорк . И вы обязаны им обычной вежливости. Если они этого не заметят, обмен может оказаться неудобным. Но ты взрослый, и ты можешь это сделать. Вот как расстаться с кем-то самым приятным способом.

Прежде чем начать разговор, спросите себя, почему вы недовольны.

Возможно, вы решили расстаться не по своей прихоти, так что не вдавайтесь в это, как вы. Хорошо подумайте, почему вы это делаете и что хотите сказать, чтобы начать разговор с чувством твердости в своем решении.

Еще от Oprah Daily

 

«Спросите себя, почему вы хотите покончить с этим: вам не хватает романтических чувств, у вас мало общего, вы просто этого не чувствуете?» — говорит Бриттани Буффар , клинический социальный работник и психотерапевт из Денвера, Колорадо. Для непродолжительных отношений ответ может быть довольно ясным. Для более длительных отношений причины будут более сложными. «Обсудите это с доверенными друзьями, запишите в журнал как свои причины, так и возникающие чувства, и подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом, если вы не уверены», — советует она.

Не затягивай.

И как только вы приняли решение, просто сделайте это. Вам не нужно предупреждать их (есть ли в отношениях более страшная фраза, чем «нам нужно поговорить»?), но планируйте личную встречу, а затем срывайте пластырь. Расслабьтесь так же, как на первом свидании, сразу после этого строите планы с другом; Твердый крайний срок не даст вам почувствовать, что вам нужно перефразировать разговор снова и снова, пока ваш бывший партнер соглашается с ним.

Будьте добры в данный момент.

Золотое правило никогда не было более применимым: относитесь к другому человеку так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Поскольку расставание связано с множеством чувств, иногда наши эмоции могут взять над нами верх. Но если вы инициатор разлуки, будьте большим человеком и придерживайтесь своего отработанного сценария.

Не зацикливайтесь на том, что, по вашему мнению, они сделали неправильно.

«Разговор о расставании, скорее всего, будет неудобным, так что будьте к этому готовы», — говорит Герцберг. «Вы можете признать, насколько это сложно и страшно вслух. То, что вы расстаетесь с кем-то, не означает, что вы двое не можете разделить момент грусти вместе».

Как бы вы ни объясняли, что отношения закончились, не превращайте это в игру по обвинению. Вместо этого рассуждения о себе. «Никто не может спорить с вами о ваших собственных предпочтениях или чувствах; они могут спорить с вами, если вы расплывчаты или делаете заявления/предположения об их чувствах», — говорит Деа Дин , семейный и семейный терапевт и профессиональный консультант из Риджленда, штат Массачусетс. Для этого используйте «я»-утверждения, чтобы объяснить, что вы думаете или чувствуете, что это не работает.

Будьте прямолинейны.

Вы можете быть нежным, но при этом ясно и прямо говорить о том, чего хотите. «Доброта и сочувствие действительно имеют большое значение в такой сложной ситуации, как эта», — говорит Херцберг. «Простое признание чувств другого человека в связи с расставанием может быть исцеляющим. Используйте предложения, которые отражают ваше понимание того, что чувствует человек, а также убедитесь, что вы четко выражаете свои мысли». Помните, это еще один человек с чувствами, а не просто какое-то существо на другом конце вашего мобильного телефона.

Пропустите клише типа «это не ты, это я».

Цель расставания — легко подвести кого-то и покончить с этим без особой обиды и гнева; не разрушать их самооценку (вы делаете хотите, чтобы они нашли счастье с кем-то другим, верно?).

Главный запрет во время разговора о расставании — это банальные оправдания (кхм, «это не ты, это я»). «Мы все знаем клише о расставании, — говорит Буффар. Когда вы не уточняете, почему это происходит, вы лишаете кого-то чувства завершенности; они застряли в догадках, что пошло не так. И «когда люди слышат расплывчатую причину, они больше винят себя», — добавляет она.

Похожие истории

• Вы в браке без любви?
• Признаки того, что, возможно, пора развестись
• Преимущества одиночества

Быть категоричным означает также и проявление уважения к другому человеку. «Многие люди думают, что они смягчают удар, «оставляя дверь открытой, делая заявления типа: «Я просто не в том месте, где нужно отношения прямо сейчас» или «Может быть, это сработает в будущем». , — говорит Дин. Не делай этого. — Это неправда, и вы оба это знаете, так что избавьте их от снисхождения.

И не притворяйся мучеником. «Огромная ошибка — говорить что-то вроде: «Я просто не хочу причинять тебе боль» или даже «Я думаю, что ты ищешь чего-то большего, чем я», — говорит Дин. «Ты настраиваешь себя на то, что встретишь здесь сопротивление. Просто скажите: «У меня нет к тебе романтических чувств, и я хотел дать тебе знать, как только это стало для меня очевидным».

Наконец, держитесь подальше от ложных обещаний.

Итак, дело сделано. Но чистый разговор о расставании не всегда означает отсутствие чувства вины и затяжных чувств к другому человеку.

«У нас есть инстинкты заканчивать дела на позитивной ноте, убеждаясь, что другой человек каким-то образом успокоен», — говорит Герцберг. После разговора убедитесь, что вы не выражаете неискренних намерений, например, «остаетесь друзьями», если вы этого не имеете в виду». Каким бы ни было ваше решение, будьте тверды в нем и убедитесь, что у этого человека есть немного пространства, чтобы все улеглось.

Если вы общаетесь после расставания, не ходите вокруг другого человека на цыпочках. «Это может быть очень оскорбительно», — говорит Дин. «Просто здоровайтесь, спрашивайте об их жизни, рассказывайте о своей, но самое главное ведите себя в соответствии со своим убеждением, что это сильный, находчивый человек, который, возможно, не подходит вам, но подходит кому-то другому. ».

---

Чтобы узнать больше о способах прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку !

Эшли Матео

Эшли Матео — писатель, редактор и тренер по бегу, сертифицированный UESCA и RRCA. Однажды она отправится в любую точку мира — даже если это будет просто ради хорошей истории. Также в: хорошая пицца, хорошее пиво и хорошие фотографии.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как расстаться с кем-то, не причинив ему боли

Как правильно бросить кого-то, не будучи придурком

Алекс Мэнли

29 апреля 2019 г.

Поделиться

Твитнуть

Flip

Поделиться

Расставание может быть поистине жестоким эмоциональным переживанием. В зависимости от того, как долго длились отношения, глубины вашей эмоциональной связи и того, насколько вы вовлечены в социальную жизнь друг друга, при расставании может показаться, что вся ваша жизнь резко изменилась без предупреждения.

Но многие разговоры о том, насколько тяжелы расставания, сосредоточены на том, как тяжело приходится тому, кто их принимает. Хотя это невероятно верно, иногда упускают из виду опыт человека, заканчивающего отношения. Кто-то может подумать, что, поскольку за вами остается последнее слово в принятии решения, с вами относительно все в порядке, и хотя это может иметь место для некоторых людей, это далеко не универсальный опыт.

СВЯЗАННЫЕ С: Как узнать, когда пора расставаться

Расставаться нелегко для обеих сторон. В результате люди часто остаются в отношениях дольше, чем должны, пытаются спровоцировать своего партнера на то, чтобы тот заканчивал что-то, или даже начинают изменять, чтобы исполнить неудовлетворенные желания, а не просто покончить с этим.

Каким бы устрашающим ни казалось прекращение отношений, если вы действительно несчастливы и исчерпали другие доступные вам варианты улучшения отношений, вы должны покончить с этим как можно раньше, а не позже, перед всеми участниками . Лучше всего начать процесс исцеления и просто двигаться дальше.

Если это похоже на ситуацию, в которой вы сейчас находитесь (или чувствуете, что конец неизбежен), вот что вам следует знать о расставании с кем-то как можно мягче:

1. Признаки того, что пора расставаться

«Мы с бывшим ссорились практически каждую ночь в течение месяца по пустякам. Я долгое время не был счастлив, и в какой-то момент я понял, что эти ссоры были моим подсознательным способом наказать ее за то, каким несчастным сделали меня эти отношения. Именно тогда я понял, что должен покончить с этим». — Ян, 30

Прежде чем вы углубитесь во все тонкости того, как расстаться, вам сначала нужно убедиться, что вам нужно расстаться.

В зависимости от вашего возраста, эмоциональной зрелости и уровня опыта отношений мелкие конфликты или решаемые проблемы могут казаться непреодолимыми. Вам может казаться, что вы понятия не имеете, как справиться с той или иной проблемой в отношениях, и вы решаете разорвать отношения, вообще не поговорив об этом со своим партнером… но это, вероятно, не очень хорошая идея.

Настоящие признаки того, что вам нужно расстаться с человеком, с которым вы встречаетесь, по мнению экспертов по свиданиям и отношениям, — это те, которые долго сохраняются, их трудно или невозможно исправить, и они серьезные. Тине Б. Тессиной, доктору философии, психотерапевту и автору книги «Dr. Романтическое руководство по поиску любви сегодня», что может означать, прежде всего, жестокого партнера.

«Если вы или ваши дети подвергаетесь насилию, словесным оскорблениям или сексуальным домогательствам, важно, чтобы вы обезопасили себя и своих детей», — говорит Тессина. «Сообщите о насилии, получите запретительный судебный приказ и разорвите отношения».

Тренер по свиданиям Коннелл Барретт отмечает, что их плохое обращение не обязательно должно доходить до полномасштабного оскорбления, чтобы нарушить сделку. «Если другой человек постоянно относится к вам с презрением, это огромный красный флаг». он говорит, например, «критикует вас, обвиняет вас в проблемах в отношениях или просит вас пойти на компромисс со своими ценностями».

Тессина также подчеркивает едкий характер партнера, сражающегося с демонами, которых он не может контролировать, что также негативно влияет на ваше благополучие.

Это плохой знак, говорит она, если «ваш партнер борется с компульсивным поведением: либо с сексуальным принуждением продолжать романы, тратить деньги на порно, либо с другими компульсивными действиями, такими как азартные игры, наркотики, алкоголь или потеря денег на фондовый рынок. Если вы уже заставали своего супруга выходить за рамки допустимого, и он или она продолжает повторять такое поведение, это зависимость, которая вышла из-под контроля».

По словам Барретта, если ваш партнер не удовлетворяет ваши сексуальные потребности, это тоже большая проблема. «В жизни есть нечто большее, чем секс, но если у вас двоих он бывает редко или никогда не бывает, есть проблема — и, возможно, пришло время покончить с этим», — предлагает он. «Отношения без физической и эмоциональной близости — это не романтические отношения. Это просто дружба».

СВЯЗАННЫЕ: Как исправить бесполые отношения

Наряду с иссякающим сексуальным влечением, несчастливые отношения также могут подрывать вашу самооценку.

Что является признаком того, что ваши отношения истощают вас, а не вдохновляют? «Вы перестаете вкладывать энергию в свой внешний вид (т. е. бреетесь, тренируетесь, ведете себя хорошо) не потому, что чувствуете себя комфортно, а потому, что вам все равно», — говорит Лорел Хаус, эксперт по свиданиям и ведущая программы «Говорящий мужчина». подкаст. «[Или] вы обнаруживаете, что прилагаете усилия к себе (например, бреетесь, тренируетесь, хорошо одеваетесь) не потому, что хотите, чтобы она заметила и нашла вас привлекательным, а потому, что вы хотите, чтобы кто-то другой заметил и нашел вас привлекательным».

Если вы обнаружите, что беспокоитесь о том, что это относится к вам, Барретт предлагает небольшой мысленный эксперимент, который поможет вам понять свои собственные приоритеты.

«Чтобы помочь вам решить, стоит ли заканчивать что-то или нет, сделайте то, что называется «определением будущего», — говорит он. «Представьте себя в будущем, скажем, через пять лет, наслаждаясь жизнью, которая кажется полноценной, счастливой и наполненной. Является ли ваш нынешний партнер частью этой картины? Если это не так, вы больше не увидите их в своей жизни в долгосрочной перспективе. Для вас обоих разумнее и лучше разорвать отношения сейчас, чтобы вы оба могли найти людей, с которыми можно строить свою жизнь.

2. Рекомендации при расставании с кем-либо

«Однажды меня хорошо бросил парень из Tinder. Он встретился со мной только для того, чтобы сказать, что я хорошая и что мы должны быть друзьями. С тех пор не разговариваем, но мы подписаны друг на друга в Instagram, и я всегда помню его как хорошего, стойкого парня. Просто действительно твердо, чтобы закончить все уважительной личной беседой, которая является платонической. Я чувствовал себя уважаемым и менее объективным». — Джойс, 29

Так как же провести идеальное расставание? Ну, такого на самом деле нет. Вы должны осознавать, что чувства будут задеты, и что вам обоим, вероятно, будет грустно в ближайшее время (если не дольше). Тем не менее, определенно есть способы сделать этот процесс менее сложным и болезненным для обоих людей.

Проведите беседу перед расставанием

Если вы думаете о расставании, Хаус предлагает провести беседу перед расставанием, на которой вы просто расскажете о своих потребностях и о том, как вы чувствуете, что они не удовлетворяются. встретились.

СВЯЗАННЫЕ С: Как наладить долгосрочные отношения

«Как только вы это поймете, вам нужно сесть и провести настоящий, честный, спокойный, любящий, но прямой разговор о ваших потребностях в отношениях и нежно , но честно и еще раз прямо высказать то, что не выполняется», — говорит она. «Это не разговор о расставании… пока. Это подготовка. Скажите что-нибудь о: 

‘Я думал о своих потребностях в отношениях, и ты удовлетворяешь многие из них. Мне нравится, как ты заставляешь меня чувствовать… но есть несколько очень важных потребностей, которые не удовлетворяются, и мне интересно, над чем мы можем работать, или мы находимся в тупике».

После этого вы можете указать, как игнорируются ваши желания и потребности. «Придумайте вместе план того, как они могут работать над их выполнением», — добавляет она. «Если улучшение не наступило в течение месяца, вам нужно поговорить еще раз, и, скорее всего, это закончится прощанием».

Расстаньтесь лично

Если вам предстоит трудный разговор о ваших потребностях, и вы обнаружите, что все еще недовольны, лучше расстаться лицом к лицу.

«Не заканчивайте разговор по СМС или телефону», — говорит Барретт. «Встретьтесь с ними лично. Это правильно, и это также дает вашему партнеру возможность лучше «пережить» расставание. Они могут видеть ваши глаза, слышать ваш голос и принимать вас внутрь. Это помогает ускорить процесс закрытия».

Если вы действительно не переносите личную встречу — или по какой-то причине физическая встреча невозможна — Тессина предлагает телефонный звонок, а не текстовое сообщение или электронное письмо. «Будьте любезны, делайте это лично или по телефону», — говорит она. «Ваше сердце тоже должно быть в этом. Не преследуйте этого партнера и не принуждайте его к действиям, не отвечайте на звонки и т. д. Это подло».

Что касается того, где делать дело, то универсального подхода не существует. Однако Барретт предлагает не делать этого публично.

«Может быть очень трудно чувствовать на себе чужой взгляд, если вам больно и вы чувствуете себя эмоционально необузданным и уязвимым», — говорит он. «И не расставайтесь у себя дома, потому что вы будете чувствовать себя в ловушке, не в силах уйти. Вместо этого сделайте это у них дома. Это позволяет им не думать о том, как вернуться домой после расставания. И вы можете выбраться со сцены, если ситуация станет напряженной. Вы не можете избежать грубой, сырой сцены, если вы находитесь у себя дома».

Планируйте заранее

В идеале вам следует попытаться расстаться со своим партнером, как только вы будете на 100% уверены, что собираетесь покончить с этим, чтобы не притворяться в промежутке времени. Тессина предлагает использовать это время для базового планирования на случай немедленных последствий, особенно если вы живете вместе.

«[Если у вашего партнера] куча ваших вещей, вам все равно придется искать новое жилье, так что подготовьте все это перед важным объявлением», — говорит она. «Если вы просто оставляли вещи у них дома, начните убирать их до расставания».

А как насчет ваших вещей после распада? Она предлагает привести друзей, когда вы пойдете забирать его, чтобы у вас была эмоциональная поддержка, и меньше шансов, что ваш бывший попытается сделать что-то жестокое или жестокое. Но если нет никаких драгоценных вещей, вы можете пропустить все это.

«Если это только ваша зубная щетка и какие-то туалетные принадлежности, забудьте об этом, — говорит она, — если не будет предложения вернуть их. Вещи не стоят того, чтобы создавать драму».

Делай прямо

Может быть очень трудно понять, какой путь выбрать во время разговора о расставании, особенно если вы чувствуете себя эмоционально истощенным из-за необходимости начать его. Единственное, к чему вы должны стремиться, — это ясность и прямота, чтобы ваша точка зрения была донесена таким образом, чтобы ясно было видно, что отношения закончились.

СВЯЗАННЫЕ С: Что сказать в разговоре о расставании, выявлено

«Когда вы будете готовы к настоящему разговору о расставании, будьте сосредоточенными, любящими и честными, но по существу», — говорит Хаус. «Не болтайте и не ходите вокруг да около. Не будьте краткими или слишком многословными. Если ты плачешь, это нормально. Скажите им, что вы так сильно заботитесь о них, но это просто не работает для вас, потому что xyz. Скажи им, что тебе жаль, но тебе нужно идти.

В этот момент помните, что все. Не затягивайте. «Не звоните, не отправляйте текстовые сообщения, не отправляйте электронные письма и не преследуйте их после этого», — добавляет она. «Вы оба должны пройти детоксикацию. Если вы затянете это, если вы снова увидите друг друга «всего лишь в последний раз», если вы позвоните, чтобы услышать их голос… вы просто продлите боль и отсрочите счастье, которое у вас будет снова — с кем-то другим».

Скажите «да» в заключительной беседе

Если они полностью ошарашены, возможно, потребуется еще одна беседа в будущем, чтобы уладить ситуацию. Поскольку вы были инициатором разрыва, Барретт говорит, что вы должны им как минимум столько же.

«Можно сообщить другому человеку, что вы доступны для другого разговора — только одного! — если у них есть еще вопросы по поводу окончания отношений», — говорит он. «Дайте им этот спасательный круг, чтобы они знали, что хотите дать им больше ясности, если они в ней нуждаются. Им может понадобиться день или два, чтобы все обработать, и у них могут возникнуть дополнительные вопросы».

Сократите связи в социальных сетях

Однако это не означает, что вы должны держать открытыми все каналы связи.

«Заблокируйте их в Instagram, Facebook и других платформах», — говорит Барретт. «Вы можете заранее сказать им, что считаете, что это разумный поступок для вас обоих. Ни одному из вас не нужно напоминать друг о друге, читая посты или следя друг за другом в социальных сетях».

Тессина согласна с тем, что блокировка необходима, особенно если ваш бывший плохо с вами обращался. Однако, если вы все еще заботитесь друг о друге, она отмечает, что вам, возможно, захочется в последний раз повеселиться в социальных сетях перед выходом.

«Если они захотят, вы можете сделать взаимное объявление на обоих ваших сайтах о том, как вы действительно заботитесь друг о друге, но решили просто остаться друзьями». Возможно, это не ваш стиль, но это может сэкономить ваше время и энергию, когда дело доходит до объявления об этом друзьям в будущем.

3. Что нельзя делать при расставании с кем-либо

«Однажды кто-то расстался со мной и заявил, что это моя «вина», хотя я выполнял 90 процентов работы в отношениях и никогда не признавал этого. Какой ум, п…к. — Лайла, 28

Как и в случае с правильными действиями, есть определенные запреты на расставание. Говоря неправильные вещи, инициируя это в неподходящее время или неправильно справляясь с последствиями, вы можете настроить и себя, и своего бывшего на множество негативных эмоций — печаль, сожаление, замешательство, гнев. Вот что нельзя делать во время расставания:

Не делайте это неожиданным

Один из верных способов испортить плохие новости — сделать их совершенно неожиданными. Когда кто-то может видеть предупреждающие знаки, расставание может показаться таким же болезненным, как и совершенно неожиданное. Возможно, вы инстинктивно пытаетесь до последнего момента притворяться, что все в порядке, но это неразумно.

«Чтобы расставание прошло как можно менее драматично, не делайте его внезапным», — предлагает Хаус. «Особенно, если это серьезные отношения, даже если они, вероятно, подходят к концу, этот человек, о котором вы когда-то так заботились, заслуживает некоторого внимания, что вы несчастны, а также возможность попытаться измениться».

Это означает, что если вы сдерживали свое несчастье и думаете, что ваш партнер понятия не имеет об этом, не заканчивайте все сразу; по крайней мере, сначала откройся о своих чувствах.

«После времени и любви, которые вы разделили, ваши отношения заслуживают уважения в разговоре», — добавляет она. «Вместо того, чтобы расставаться спонтанно, о чем вы можете пожалеть, сделайте передышку и сделайте физический перерыв, чтобы подумать о реальных проблемах и о том, действительно ли вы хотите расстаться, или вам просто нужно время для перезагрузки».

Не будьте слишком милы или расплывчаты

Точно так же вы можете смягчить удар, солгав или скрыв причины разрыва, свои настоящие чувства или что-то еще. По словам Барретта, эта стратегия, скорее всего, приведет к обратным результатам.

«Не упускайте из виду возможность воссоединения или называйте это «разрывом», — говорит он. «Сделайте это кристально ясным, используя простой, четкий язык. Такие фразы, как «Это должно закончиться сегодня» или «Мы должны разорвать наши отношения», не являются резкими. Они бодрят своей ясностью. Да, это больно, но вы даете другому человеку дар ясности — и делаете это, не обвиняя. Гораздо жестокее говорить кому-то, что с ним не так, и как, возможно, в будущем вы сможете снова сойтись. Не говорите таких вещей, даже если они верны. Сорви этот пластырь.

Не будь жестоким

Обратной стороной является то, что вы также можете глубоко ранить другого человека, указывая на то, что вы считаете его недостатками, неудачами и недостатками. Барретт говорит, что, объясняя, почему что-то пошло не так, не следует возлагать на них вину.

«Что касается выбора правильных слов, ищите ту золотую середину, которая сочетает в себе правду и мягкость», — говорит он. «Поделитесь, почему вы больше не счастливы и не удовлетворены отношениями. Возьмите на себя общую ответственность за проблемы или вопросы, которые у вас были. И избегать обвинений. Сделай это проблемами «нас», а не «вас».

Не вступайте в отношения отскока

И последнее? Не усугубляйте боль, которую ваш бывший испытывает после расставания, сразу же возвращаясь в режим свиданий — будь то новые отношения через неделю или просто загрузка Tinder, как только разговор о расставании закончился.

СВЯЗАННЫЕ: Ошибки восстановления отношений, которых следует избегать

«Не бросайтесь сразу в другие отношения», — говорит Тессина. «Потратьте некоторое время, чтобы проанализировать, что здесь пошло не так, чтобы вам не пришлось снова ходить по этой дорожке».