26.11.2024
Разное

Во время беременности муж: Что делать, если мужчина охладел во время беременности

alexxlabАвтор: alexxlab

Содержание

Беременность и расстановка акцентов в семье

Беременность – время, когда многие процессы в психике женщины происходят нелинейно. Переводя на бытовой язык – временами совсем непонятно, чего от беременной можно ожидать. И изменения эти касаются, прежде всего, внутреннего мира женщины (то есть изнутри они еще заметнее), ну и конечно, самых близких людей – будущего отца, родителей, свекрови и свекра.

Часто первыми людьми, которые эти изменения уловили, становятся родные – сама же беременная перемен не отследила – все ее способности настроены на чуткое прислушивание к новой, зарождающейся жизни.

Каких же изменений можно ждать от самой женщины, как меняются отношения в семье и каким образом эти перемены подготавливают родителей к будущему рождению ребенка?

Попробуем ответить на эти вопросы, исходя из накопленного опыта сопровождения беременных пар и опираясь на традиционную периодизацию беременности: первый, второй, третий триместры, предродовой период.

Итак,

первый триместр беременности

– время во многом революционное. Это проявляется во многом. В плане физиологическом – изменения, происходящие в организме женщины поистине космические, а телесное состояние часто бывает некомфортным. В плане гормональном – все первые три месяца длятся гормональные перестройки, делающие состояние беременной нестабильным. Ну и, конечно, в плане психологическом. Мы, люди, существа очень телесные, и наше психическое состояние непосредственно зависит от состояния физического. Кроме того, даже для женщин, которые мечтали о материнстве и готовились к беременности, часто первый триместр является временем непростых открытий. А готовность принять известие о беременности и изменения, происходящие в организме (например, утреннюю тошноту, так часто настигающую будущих мамочек), не появляется моментально. На это требуется время. Поэтому психологи и другие специалисты по ведению беременности и считают первый триместр временем нестабильным.

Женщина

может стать капризной, угнетенной или излишне тревожной в это время. И задача близких, мужа в первую очередь – понять, почувствовать и поддержать беременную.

Некоторая сложность заключается в том, что редкая женщина в первые три месяца беременности (особенно первой) в состоянии внятно сформулировать свои тревоги и потребности, а то и просто объяснить и выразить словами свои состояния. Возникает нередкая в семейной жизни ситуация, назвать которую можно «милый мой, хороший, догадайся сам…»

Слишком много всего нового и непонятного с ней происходит. Она как бы отправляется в новое путешествие, и никто не гарантирует ей полную его безопасность.

Женщина может начать вести себя по-детски, требуя от мужа фактически отцовской заботы и поддержки. В такой временной смене ролей нет ничего противоестественного, нередко в браке наступают периоды, когда приходится друг друга донянчивать, ненадолго заменять в эмоциональном плане родителей.

Не получается у женщины теперь работать с полной отдачей. Есть постоянно отвлекающий внутренний фактор, и мысли то и дело куда-то утекают, а останавливать их так не хочется.

Плохое самочувствие, или токсикоз первой половины беременности…тоже не облегчает ситуацию. Если человека все время тошнит – ему сложно реагировать оптимистично на многие события. И это состояние не всегда просто понять будущим папам.

Будущим отцам очень важно знать, что комфортность состояния их спутницы очень зависит от нескольких факторов, перечисленных ниже:

  • Фактором, способным надолго окрасить отношения между супругами, является первая (часто, не слишком хорошо контролируемая) реакция мужа на известие о беременности. И если ваша реакция была не на твердую пятерку – старайтесь после найти правильные и такие нужные слова, способные убедить женщину в том, что вы действительно рады будущему ребенку и готовы его принять. Учитывайте, что очень многие неполадки в семейных отношениях начинаются с недостаточно проявленной радости при известии о беременности жены. Знайте, что женщина будет помнить о вашей реакции всю жизнь и постарайтесь исправить недоразумения и все объяснить, не откладывая в долгий ящик.
  • Вслед за первой реакцией следует период времени, в течение которого будущему отцу нужно определенно показывать, что он готов взять на себя заботу и ответственность за будущего ребенка и семейный корабль в целом. Женщины часто в этом сомневаются и, парадоксальным образом, могут просто-таки провоцировать мужа на конфликт по разным мелочам. Цель этих неосознаваемых провокаций одна – выяснить, насколько муж любит, что он готов ради этой любви вытерпеть. Иногда, разумеется, женщины в своих провокациях перебарщивают, и может возникнуть конфликт. Добрый совет мужьям – не воспринимать всерьез такие происки, помня, что все это – замаскированная просьба о любви.
  • Привыкнуть и адаптироваться к изменившимся реакциям и вкусам жены – важная и довольно энергоемкая задача. Помните про понятие «бинарная психика беременной женщины»: ваша жена теперь не совсем тот человек, с которым вы так хорошо знакомы. Многое в ней меняется, но она еще не разобралась, что именно. Лучше всего, если вы научитесь «считывать» желания и настроения, а иногда и капризы жены раньше, чем она сама.

Главный результат в отношениях в этот период – прохождение ходового испытания на прочность отношений и формирование надежной супружеской команды, способной взять на себя ответственность друг за друга и будущего ребенка.

Второй триместр:

Время относительной стабильности:
Вулканические перемены первого триместра заканчиваются. Женщина принимает беременность, свои жизненные планы под скорое рождение ребенка. Часто именно на второй триместр беременности приходится регистрация отношений и узаконивание брачных союзов, если, конечно, это не было сделано ранее.

Женщина на правах жены плотнее входит в семью мужа, к ней иногда только в этот период начинают относиться серьезно. Раз у них ребенок – значит все серьезно. То же самое относится и к мужу. К сожалению, нередко в современных семьях отношения между поколениями складываются непростые, особенно если молодые супруги живут вместе с одними из родителей. Для женщины очень важным является и то, как отреагировала расширенная семья на известие о скором появлении малыша.

Если реакция эта не была оптимальной – задача мужа всячески поддержать жену и постараться восполнить недостающую в реакциях родственников радость.

По мнению психологов слишком долго скрывать от родных свою беременность – не очень хорошо, так как это может привести к затруднению принятия бабушками и дедушками ребенка.

Приходит удовольствие от беременности:
Как бы то ни было, но когда округляется живот, и начинают ощущаться движения ребенка, нормальная женщина становится немного кошкой, мурлыкающей просто от того, что внутри у нее котята. Психическая нестабильность первого триместра уступает место специфической защищенности от внешних тревог и слишком сильных раздражителей и переживаний.

Поддержка мужа:
Очень важна со стороны мужа готовность откликнуться на эти изменения, выслушать очень подробный и часто повторяющийся рассказ о них. Если беременная чувствует, что ее не готовы слушать, а то, о чем она хочет рассказать – не слишком интересно, она глубоко обижается и может сохранять и копить обиды долго, а также делает слишком глобальные выводы об отношениях.

Мужчинам же совсем не свойственно внимательно слушать рассказы о подробностях, которые могут показаться незначительными и придавать большое значение эмоциям.

Беременность – не болезнь. Выработка адекватного отношения к своему состоянию:
Определяющим фактором для того, как будет протекать беременность дальше, становится характер отношения женщины к собственному состоянию.

Если беременная будет чувствовать себя слабой, немощной, не знающей что ей можно, а что нельзя, бесконечно тревожащейся по поводу новых телесных ощущений, психологически ей будет гораздо труднее переживать беременность.

Каждая беременность, но в особенности первая – это время, когда женщина очень нуждается в поддержке, грамотном совете, информации, консультации врачей и просто опытных матерей.

Поэтому, мы рекомендуем не позднее середины беременности обратиться в один из центров, занимающихся комплексным сопровождением беременности.

Помните, что беременность – это не загадочная болезнь длительного протекания, а прекрасное время жизни, полное новых переживаний и раскрытия эмоционального мира. От мужа в этот период очень хочется видеть способность и желание участвовать в выборе врачей, центров.

Тревога по поводу изменения внешности. Новый имидж.
Задача второго триместра – принять те изменения, которые с вами уже произошли, а не игнорировать их или им противиться. Если вам стала мала привычная одежда – не расстраивайтесь, воспримите это как отличную возможность сменить гардероб и попробовать новые фасоны, расцветки и материалы.

Противиться этим изменениям – как грести против сильного течения – сложно, почти невозможно. Важно почувствовать новую красоту и стиль. Это поможет вам впоследствии принять себя как маму.
От мужа в это время так хочется слышать слова, подтверждающие вашу единственность и обновленную привлекательность.

Внутреннее состояние беременной во многом зависит от ее уверенности в своей внешности. И кривить душой никому тут не придется – ведь беременные действительно прекрасны какой-то новой, подсвеченной изнутри красотой.

Хочется все успеть:
У женщины начинает «тикать секундомер»: она понимает, что приблизительно в такой-то половине такого-то месяца привычное течение ее жизни прервется и начнется некая другая жизнь, какая – точно не известно. И это наличие достаточно определенных сроков делает каждый день ценным и подогревает желание успеть как можно больше.

Часто именно в беременность спешно дописываются дипломы и диссертации, доделываются ремонты, словом, завершаются глобальные проекты.

Близким важно поддержать женщину в этих ее активностях. Говорить ей лишний раз «побереги себя» следует лишь в том случае, когда вы видите, что такая трата сил может повредить здоровью.

Не старайтесь раньше времени запереть женщину дома, ограничить круг ее деятельности и сузить круг общения. Все это произойдет само собой, по внутреннему желанию в третьем триместре беременности.

Больше времени друг для друга:
Для мужчины беременность может стать временем расцвета деятельности и подъема сил. Перед будущим отцом открываются новые горизонты, за спиной будто вырастают крылья. Эту энергию необходимо воплощать в деятельность, но не забывайте и о том, что семья, беременная жена требует времени и внимания больше чем прежде. Делая на работе много для нее и будущего малыша, не забывайте об ужинах вдвоем, прогулках на природе, которые так полезны беременным, простом сидении дома.

Меняются отношения со старшими родственниками:
Во второй половине беременности меняются отношения женщины с собственной матерью. Осознанно или неосознанно беременная начинает тянуться к матери. Даже при наличии выраженного противостояния период желания вернуться под материнское крылышко, есть в последние месяцы беременности и первые месяцы материнства. Но если будущая бабушка поведет себя авторитарно, отстраненно или нечутко – противостояние может усилиться и закрепиться надолго.

Если еще жива бабушка беременной – с ней контакт может сложиться проще, ведь будущая мама так нуждается в опыте, и если есть возможность перенять его у старших родственников, то это замечательно.

Может наступить сближение и в отношениях со свекровью, особенно если отношения с матерью у беременной затруднены.

Будущую маму начинают интересовать вопросы, которые прежде не привлекали внимания. Например, какие-то особенности мужа и самой себя в детстве.

Не позволяйте вторгаться в ваши отношения старшим родственникам:
Если вы почувствовали, что усилившееся влияние старших родственников разрушительно влияет на ваши отношения (может быть, даже помимо их воли) – не дайте этому зайти слишком далеко. Границы семьи надо беречь, отсекая все, что действительно может вас разъединить. Помните, « да оставит человек отца и мать свою и прилепится к жене своей»… Сейчас, к сожалению, немало браков, разрушенных свекровями и тещами.

Актуализация семейных сценариев:
Многие из нас, переживая подростковый возраст, испытывают горячее желание оторваться от семьи и ее традиций, отделиться от родителей, достичь полной независимости.

Но во второй половине беременности неожиданно для себя женщина может почувствовать желание вновь принимать участие в семейных праздниках и делах, чувствовать свое единство с семьей.

Параллельно в молодой семье идет локальная война за то, чей же семейный сценарий будет взят за образец. А поскольку уступать никто не собирается, то вырабатывается некий новый, третий семейный сценарий.

Внимание, дисфункциональный семейный сценарий!
Если в истории одной из родительских семей был разрыв или резкое ухудшение отношений в период беременности или младенчества, нужно быть особенно внимательным, потому что такие сюжеты имеют тенденцию повторяться.

Такую ситуацию психологи называют «скелет в шкафу». Заранее узнайте о таких взрывоопасных моментах в историях ваших семей и не дайте этим «минам» разрушить ваши отношения.

Третий триместр:

Перераспределение внимания:
Нередко за то время, которое супруги провели вдвоем, до беременности, возникает негласное, но весьма устойчивое распределение ролей в семье: кто-то становится «ребенком», а кто-то «родителем». Иногда место ребенка занимают домашние животные. Учтите, что когда родится настоящий ребенок тому, кто занимал эту психологическую нишу, придется всерьез « подвинуться».

Для того чтобы после родов всем было проще, постарайтесь изменить что-то в ваших отношениях еще пока малыш внутри. Пусть партнер, привыкший получать максимум заботы и внимания, учится заботиться и поддерживать сам. Воспринимайте это как своеобразный тренинг.

Погружение в себя:
К концу все меньше вопросов всерьез волнуют женщину. Беременная почти постоянно пребывает в состоянии прислушивания к себе, своим ощущениям, движениям ребенка. А они уже очень ощутимые, эти толчки ручками и ножками. Множество мыслей приходит о ребенке и его будущем.

Женщина, прежде весьма властная, решительная и активная, может с удовольствием передать решение многих внешних вопросов мужу. У нее самой теперь совершенно другие заботы.

Витье гнезда:
Желание «обшить все рюшами», создать «запасы на зиму» может постигнуть женщин, которые раньше обращали на быт лишь минимальное внимание. Если у вас есть возможность – прислушивайтесь к своим желаниям. Очень важно, чтобы во время беременности и кормления вы чувствовали, что в доме вам уютно, комфортно и надежно. Чем меньше факторов и недоделок вас раздражают, больше сил вы сможете отдать ребенку и мужу.

Но, обустраивая гнездо, старайтесь не слишком командовать и учитывайте, что беременные изменения затронули мужа не так сильно, как вас. Поэтому он не может посвящать витью гнезда так много времени и сил.

Предродовые тревоги и внушаемость беременной:
Мужу необходимо учитывать, что к концу беременности женщина отличается от себя самой до беременности внутренне так же сильно, как и внешне.

И как смешно пытаться натянуть на себя ту одежду, которую вы носили до беременности на последних ее неделях, так невозможно сравнивать внутренние состояния женщины в последнем триместре беременности и ее обычное состояние.

В последние недели может возникать тревога и обостряться страхи даже у самых спокойных женщин.

И если муж в состоянии выслушивать, утешать и поддерживать вас, а не заражаться вашими беспокойствами, то шансы, что тревоги улягутся, очень высоки.

Отправляя женщину на плановый визит к врачу, или в любое другое место, связанное с повышенными психологическими нагрузками, мужу следует помнить о том, насколько внушаемой становится женщина во второй половине беременности. В случае необходимости и просто при желании хорошо как можно чаще сопровождать жену и не оставлять ее один на один с ситуациями, требующими быстрого принятия решений.

Декретный отпуск и изменение социальной ситуации:
Сейчас нередкой становится ситуация, при которой женщина работает фактически до самых родов, перенося большую часть своего декретного отпуска на послеродовый период. По нашему мнению, такой выбор не является оптимальным. Несколько недель, а лучше месяц-полтора нужны женщине, чтобы обжиться дома, привыкнуть к своему новому положению, просто отоспаться и выключить голову, перенастроиться на новую программу.

Все глобальные изменения требуют времени, и резкий переход от жизни учащейся или активно работающей женщины, имеющей широкий круг общения к роли домохозяйки и мамы крохотного ребенка, которая на первых порах почти все время проводит дома, — такой переход чреват значительно выраженной

послеродовой депрессией.

Дайте себе время настроиться на домашний образ жизни. Пусть сформируются новые привычки и появятся в доме обжитые и насиженные уголочки, в которых вам уютно и спокойно бывать с мужем. Тогда вам будет гораздо проще принять нового члена семьи.

Итак:
Для женщин:

  • Не пытайтесь противиться изменениям, которые приносит вам беременность. Лучше попробуйте почувствовать, насколько эти перемены приятны.
  • Погружаясь в беременность, помните, что кроме ребенка у вас есть муж, и ему тоже необходимо ваше внимание и тепло. Учитесь сразу делить свое внимание между животом (будущим малышом) и его папой.
  • Не стесняйтесь проявлять слабость и просить о помощи, это не уменьшит вашей привлекательности. Рассказывайте о своих тревогах и радостях словами, а не выплесками эмоций, но прежде убедитесь, что муж готов вас выслушать.

Для мужчин:

  • Не отстраняйтесь ни от чего, связанного с беременностью и предстоящими родами
  • Помните, что важно не только делать, решать и оплачивать, но и выслушивать, комментировать, откликаться – одним словом постоянно находиться в диалоге с женой.
  • Не забывайте о том, что изменения, происходящие с женой, она сама не всегда отслеживает, оценивает и контролирует. Если жена ведет себя по-детски – оставайтесь взрослым.

Для обоих:

  • Очень важно, чтобы во время беременности возникло распределение обязанностей в семье. Тогда вам гораздо легче будет делить заботы о ребенке.
  • Хорошо, если возникает традиционная для нашей культуры патриархальная структура семьи. Такие семьи более прочные и ребенку в них развиваться проще. А вот если между супругами присутствует борьба за власть и идет постоянное выяснение, кто из них главный, то это постоянный фактор риска для отношений.
  • Что бы ни происходило, помните, что вы не враги друг другу. Не вставайте по разные стороны баррикад, будьте снисходительны к слабостям друг друга.
  • Беременность – время в хорошем смысле кризисное. Ведь кризис в переводе с греческого означает «перестройка». За 9 месяцев вам предстоит изменить свои отношения так, чтобы вы легко смогли принять в семью ребенка и из супружеской пары стать семьей. Ведь только наличие детей дает возможность в полноте ощутить семейное счастье.

Источник: клуб Рождество

Поскольку вы здесь…

У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.

Сейчас ваша помощь нужна как никогда.

Муж познается в декрете, или Как пережить беременность жены

Беременной женщине уделяется огромное и особое внимание, а про будущих пап обычно никто не думает. Живот у них не растет, ноги не отекают, спина не болит, но что творится у них в душе, когда они ждут появления малыша и наблюдают за изменениями любимой женщины? Ulpravda.ru расспросила молодых и опытных отцов о том, каково это – слышать среди ночи про «хочу здесь и сейчас ананас с майонезом и синий арбуз».

Не накалять

Ожидание первого ребенка, как всё новое и неизвестное, может выбить из равновесия даже самых стрессоустойчивых. Тут важно понимать, что беременность – это не болезнь, а естественный процесс, природа всё предусмотрела. И если нет особых медицинских показаний, не стоит строить из себя хрустальную вазу, создавая вокруг нервную обстановку.

«Вообще женщины иногда путают беременность с болезнью, укладываясь на девять месяцев на диван, в ожидании бесконечного внимания и заботы со стороны мужчины. И они, конечно же, с радостью откликаются и окружают их этой заботой. Но советую женщинам помнить, что помимо вас, у мужчин есть еще работа и должно быть свое собственное пространство для того, чтобы отдохнуть от нее. Понятно, когда беременность сопровождается какими-то трудностями, женщина часто лежит на сохранении, то просить помощи у любимого человека можно и нужно. Но если все в порядке, постарайтесь создать атмосферу чуда для вас обоих, чтобы беременность запомнилась, как волшебное, полное любви время. И вы увидите, как сильно любит вас муж. Это сложное время для обоих, постарайтесь, чтобы оно и комфортным было для всех», — советует психолог Алена Артамонова.

Понять и простить

Все женщины разные, и их беременность тоже. Поэтому мужчинам в этот период нужно быть во всеоружии. Но на самом деле всё бывает не так страшно. Особенно если заранее позаботиться и создать все условия для предотвращения капризов.

«Мне, наверное, повезло. Моя жена была очень спокойной беременной. Я старался лишь, чтобы у нее не было причин для беспокойства, и чтобы все необходимое всегда находилось под рукой, будь то подписка на сериал или вкусный десерт. Главное — не накручивать себя и сохранять спокойствие», — считает ведущий мероприятий Егор Ситников.

Но часто усмирить гормоны и не раскачивать эмоциональные качели бывает не просто. От этого страдают и сами женщины, и их спутники жизни. И вот уже ожидание малыша из радостного повода, превращается в долгую пытку.

«Моя жена и до беременности всегда была эмоциональным человеком, а в ожидании дочки ее настроение менялось со скоростью света. Переживали мы его вместе, потому что в один прекрасный день мне вдруг запретили пить некогда любимый нами обоими кофе, потому что он якобы запах жженой резиной. Я люблю кофе, но жену всё-таки сильнее, поэтому приходилось наслаждаться этим напитком на работе. Но на самом деле это такие мелочи по сравнению с тем, какие чувства в тебе просыпаются в ожидании главного события в жизни», — признался SEO-специалист и по совместительству мой муж Петр Ныйкин.

Не потерять значимость!

Беременность сталкивает мужчину с пьедестала, потому что у женщины появляется другой объект для внимания. Так задумано природой и это нормально.

«Даже самый самодостаточный мужчина в этот момент может растеряться. Женщина чувствует себя мамой с первых дней беременности, в ней просыпается материнский инстинкт. Мужчина же понимает, что стал отцом только когда увидит малыша своими глазами, потрогает его. Поэтому на этапе беременности может возникнуть ревность, и к этому нужно отнестись с пониманием, дать понять мужчине, что ваши чувства к нему не изменились, он все так же вам дорог, вы все так же его любите, просто обстоятельства изменились», — говорит психолог Алена Артамонова.

И это действительно так, иногда мужчины просто не понимают, что новый человек уже существует. Чтобы помочь супругу прочувствовать ситуацию, возьмите его с собой на УЗИ.

«Да, для меня особенным моментом стало то, когда на мониторе я увидел, что внутри моей жены действительно кто-то есть и это реальность», — вспоминает Егор Ситников.

Опыт – источник мудрости

Опытные мамы знают нюансы интересного положения и не нервничают по пустякам. Поэтому нет поводов для стресса и у близких.

«Впервые отцом я стал, не проходя школу «беременных» пап — у жены уже были дети от первого брака. Поэтому в нашей паре, мне кажется, больше переживал я, когда мы ждали нашего общего ребенка. Супруга вообще в панику не впадала. Более того, о том, что она уже родила, мы со старшими детьми узнали между делом, когда ехали утром в школу, детский сад и на работу. Жена просто позвонила и сказала, что малыш родился. Всё, никаких спецэффектов. Единственное, чем мы помогали ей вместе со старшими детьми, так это тем, что старались ее не расстраивать и не нервировать по пустякам. Старшие дети очень ждали появления нового члена семьи, очень готовились к этому событию, помогали после выписки из роддома», — говорит многодетный отец Олег Аисов.

Вывод: не только женщина, но и мужчина носит груз ответственности и терпит муки беременности. Но вторая и последующие обоими родителями переносятся спокойнее. Получается, что чем больше детей, тем железобетоннее нервы у взрослых.

Но на всякий случай советуем: никогда, совсем никогда не отвечайте беременной на вопрос: «Я толстая?». Просто подойдите и обнимите. Вы ведь себе не враг.

10 способов быть (эмоционально) поддерживающим мужем во время беременности.

Как поддержать свою беременную жену или партнера

Я так рада, что вы хотите найти время и приложить усилия, чтобы научиться поддерживать мужа во время беременности.

И, поздравляю (если это то, что вы хотели)! Как же это волнительно и, возможно, даже немного страшно!

Сам факт того, что вы попали на эту страницу, показывает мне, как повезло вашей жене иметь такого заботливого мужа или партнера. У вашего малыша будет наилучший возможный старт в жизни, когда вы, как папа, внесете свой вклад в качестве равноправного партнера — ведь вы тоже ждете!

В этой статье о том, как поддержать беременную жену или партнера
  • 6 советов, как поддержать жену во время беременности
  • Как предложить надежную физическую, практическую и эмоциональную поддержку
  • Что делать, если возникли осложнения
  • Как подготовиться к родам
  • Почему вам также понадобится поддержка и многое, многое другое

Добро пожаловать, независимо от вашего пола

По возможности я намерен использовать «они» и «их» вместо « он» и «она» в моих статьях. Вместо «парень» и «девушка» я использую «партнер».

В своих статьях о браке я использую слова «партнер» и «супруг», иногда «муж» и «жена». Однако в некоторых случаях я могу сосредоточиться на определенном поле.

Я хочу, чтобы вы чувствовали себя замеченными, принятыми и приветствуемыми, независимо от пола.

Пожалуйста, потерпите меня. Я все еще работаю над своими статьями, чтобы реализовать это намерение.

Исследования показали, что, когда беременная женщина хорошо поддерживается, результат, скорее всего, будет гораздо более положительным с точки зрения ее здоровья и здоровья ребенка до и после родов.

Обязательно ознакомьтесь с моей статьей, полной практических советов о здоровых отношениях.

Ваша жена беременна – что теперь?

Лучший способ подготовиться — получить представление о женском теле в целом, о беременности и домашних делах (да, и об этом тоже!).

Это укрепит вашу уверенность и предоставит вам наилучшие возможности для поддержки вашей жены.

Вот как начать немедленно…

6 советов, как подготовиться к тому, чтобы стать лучшим мужем, о котором может мечтать беременная жена

Советы по поддержке жены во время беременности
  1. Обновите свои знания и проверьте существующие знания о том, как работает женский организм еще до беременности. Только это окупится в пакетах, сейчас и в будущем!
  2. Прочтите о том, что происходит с телом женщины во время беременности, чтобы знать, чего ожидать. Вы можете купить новую книгу или посетить библиотеку. Но почему бы не обсудить это с друзьями? Возьмите их книги и расспросите об их опыте и советах (в конце концов, вам также может понадобиться поддержка).
  3. Получите информацию о том, что влечет за собой роды – различные этапы, обезболивание, фактические роды и послеродовые этапы.
  4. Прочтите о том, каково это — впервые стать родителем , а не просто отцом. Это поможет вам вместе обсудить свои ожидания (подробнее об этом ниже).
  5. Задавайте вопросы акушерке, врачу, надежным друзьям и дальним родственникам с детьми.
  6. Приготовьтесь взять на себя часть работы по дому, за которую ранее отвечала ваша жена.

Лучший способ подготовиться к изменениям — скорректировать свои ожидания относительно того, что вы можете сделать.

С самого начала ваша жена может быть слишком уставшей, чтобы отправиться в эту поездку, на прогулку, в гости к друзьям, в кино или на что-либо еще, что вы планировали сделать (какими бы ограничениями они ни были во время пандемии).

Ее тело очень усердно работает с самого начала, хотя в первом триместре мало внешних признаков.

Как оказать наилучшую физическую поддержку беременной жене

Вот где вы действительно можете блистать! Знайте, что каждая мелочь помогает вашей жене пережить беременность с лучшим исходом – для ребенка и для нее самой!

Итак, начнем (с ее согласия — избегайте предположений, поскольку не всем нравится, когда над ними «возятся» физически!).

8 советов, как физически поддержать беременную жену

Я поражаюсь силе беременных женщин (я бы, конечно, сама родила)!

Нести вес

Вы можете продемонстрировать свою поддержку в конце третьего триместра, надев 25 фунтов (примерно 11 кг) веса в течение дня (см. рекомендации CDC по здоровому прибавлению веса).

Вы почувствуете, какую огромную и – для нее – безжалостную задачу выполняет ваша жена!

Вам не составит труда понять, насколько полезными могут быть следующие советы:

  1. Во время физических отношений следите за изменениями, даже когда шишка еще не видна. Спросите, что нужно и чего хочет ваша жена, и знайте, что ее желание также может измениться.
  2. По мере того, как ее тело будет увеличиваться, ей будет все больше некомфортно, особенно в последнем триместре беременности. Вы можете помочь ей чувствовать себя более комфортно, подложив дополнительные подушки под ее ступни и колени. Или засунуть эти подушки ей в спину. Ночью помогите ей перевернуться на бок и положите эти подушки между ее бедрами и под живот.
  3. Предложите помассировать ей поясницу, когда она некоторое время стоит. Она также могла бы оценить массаж плеч.
  4. Предложите помассировать ей ноги. Представьте себе весь этот лишний вес, который она носит с собой.
  5. Не стоит недооценивать простые вещи – возьмитесь за руки, положите руку на ее беременный живот, когда вы сидите рядом, и сделайте ей массаж рук. Или осторожно положите руку ей на шею, когда ее рвет (даже если это заставит вас также протянуть руку — сейчас время «по-мужски»!).
  6. Примите прохладную ванну, когда ей слишком жарко и беспокойно, или теплую, когда ей холодно. Нет ванны? Используйте влажные полотенца или приготовьте грелку.
  7. Заверните ее в теплое одеяло, когда вечера становятся холоднее и ей становится холодно.
  8. Предложите ей сделать перерыв или дневной сон, когда она устанет. Будь тормозом, в котором она нуждается, если она пытается сделать больше, чем хотелось бы.

Я помню душный день, когда я была почти на девятом месяце беременности. Мой муж нашел меня распростертой на кровати с ногами, перекинутыми через край. Я был так измучен и разгорячен, что не знал, куда деваться и что делать.

Он налил прохладную ванну и осторожно помог мне войти. Это был такой маленький жест, но я вспоминаю его с любовью.

Предостережение

Опять же, имейте в виду, что вашей жене может не понравиться любая «суета» о себе.

Можно, конечно, немного поспорить.

Ее по-прежнему раздражает то, как вы о ней заботитесь? Просто спросите еще раз, что ей нужно и как вы можете лучше всего поддержать ее.

Советы по поддержке вашей жены во время беременности

Как предложить наилучшую практическую поддержку вашей беременной жене

Простые вещи могут иметь решающее значение для вашей жены:

  1. Убедитесь, что она достаточно пьет (особенно при грудном вскармливании). Предложите ей лишнюю чашку чая, стакан воды (в идеале, никаких газированных и сладких напитков!)
  2. Возьмите на себя часть домашних дел, которые она выполняла раньше. Не ждите с этим, пока она не станет огромной — ей может хватить этой дополнительной поддержки с первого месяца, так как она устанет.
  3. Приготовить перекусить или приготовить ужин (помните мои предложения взять на себя работу по дому?), не спрашивая, если это не входит в ваши обычные обязанности.

Помогите своей жене изменить образ жизни, к которому вы стремитесь.

С момента зачатия за ребенком потребуется много ухода. Вы, как папа, можете быть полностью вовлечены в это.

Помогите своей жене отказаться или уменьшить чувство вины:

  • Больше не курить
  • Больше не пить алкоголь
  • Никаких наркотиков — точка!
  • Уменьшить потребление сахара – меньше или совсем отказаться от сладостей, пирожных, газированных напитков (даже низкокалорийных – гадость!)

Однако имейте в виду, что вы не можете заставить свою жену что-либо делать. Попытка сделать это приведет только к большему стрессу с небольшим улучшением.

Вы можете только поощрять ее делать все возможное для ребенка и себя и помогать ей следовать советам профессионалов.

Вот что вы можете  делать:

  • Предложите или предложите больше овощей и фруктов
  • Добавьте жирную рыбу и грецкие орехи
  • Ходите на прогулки
  • Поощряйте ее оставаться активной и продолжать с помощью соответствующих упражнений
  • Поощряйте ее заниматься пренатальной йогой или другой формой предродовых упражнений.

Как оказать эмоциональную поддержку мужу во время беременности

Я так рада, что вы хотите узнать, как вы можете эмоционально поддержать свою жену или партнершу во время ее (и вашей ;-)) беременности.

В дополнение к моей статье о том, как быть эмоционально поддерживающим супругом и быть лучшим мужем, вот еще шесть советов, как эмоционально поддержать свою жену.

6 советов о том, как эмоционально поддержать жену или партнера во время беременности

  1. Научитесь внимательно слушать без суждений и упреков. В моей статье о том, как перестать постоянно спорить, есть вся необходимая информация о продвинутых навыках слушания. Поверьте мне — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы эмоционально поддержать свою беременную жену — она будет вам очень благодарна.
  2. Посещайте дородовые занятия со своим супругом, если это возможно. Даже если вам не нравится эта идея и вы немного боитесь столкнуться со всеми этими беременными женщинами и выслушать «кровавые подробности» — идите, если у вас есть возможность и ваша жена хочет, чтобы вы были там.
  3. Посещайте встречи – старайтесь брать отгулы. Будет довольно много встреч с акушеркой, врачом, эхографией и пренатальными тестами на отклонения. И это при том, что все хорошо!
  4. Участие в составлении плана родов. Отличный пример вы найдете на thebump.com (откроется в новой вкладке).
  5. Кроме того, обсуждение планов на любой отпуск (отцовский отпуск и когда ребенок болен) считается эмоциональной поддержкой.
  6. Предложите своей жене заняться самогипнозом, загрузив аудиогипноз, например  Преодоление страха перед родами , Снятие стресса и напряжения , Подготовка к кесареву сечению . Подробнее о том, как может помочь гипноз, см. на моей странице Часто задаваемые вопросы о гипнозе и загрузки.

Эмоционально поддержите свою жену, будучи заинтересованным слушателем

Один из лучших способов оказать эмоциональную поддержку мужу — это внимательно слушать, не предлагая решения(!).

Ваша жена может выразить:

  • Беспокойство о ребенке
  • Сообщения о том, что она чувствует себя подавленной
  • Страхи перед родами
  • Жалобы на то, как она выглядит – она чувствует себя непривлекательно
  • Планы, которые у нее есть, что делать во время беременности
  • Планы и сомнения относительно того, чтобы стать родителем
  • Смысл потери, вызванной потерей связи с друзьями, отказом от работы, изменениями в своем теле и, возможно, в зависимости от ваших обстоятельств, финансовой независимостью.

Я перечислил эти пункты, чтобы показать вам, сколько у вас будет возможностей эмоционально поддержать свою жену во время беременности.

Эмоции вашей жены могут быть самыми разными из-за резкого скачка уровня гормонов беременности. Один из лучших способов поддержать свою жену — просто предложить обнять ее, когда она расстроена.

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

  • Индивидуальная терапия онлайн
  • Терапия пар – онлайн, так близко к вам
  • 1 сеанс в прямом эфире 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
  • Неограниченный обмен сообщениями
  • Смена терапевта одним нажатием кнопки
  • Терапия на безопасной и конфиденциальной платформе
  • Три варианта подписки
  • Отменить подписку или обновить ее в любое время.

Нажмите кнопку, чтобы начать…

НАЧАТЬ

Поддержка жены – как вместе подготовиться к тому, чтобы стать семьей

Второй триместр – прекрасное время для обсуждения ваших ожиданий после рождения ребенка. Ваша жизнь перевернется с ног на голову — особенно для вашей жены, если вы не сделаете шаг навстречу.

Так что будет очень полезно обсудить грядущие перемены вместе и подготовиться к ним. Это должно включать в себя подготовку к финансовым последствиям появления ребенка на долгие годы.

Четкое представление о том, чего каждый может ожидать от другого, поможет уменьшить беспокойство. Спокойная, хорошо подготовленная беременная легче родит.

Это еще один способ эмоционально поддержать свою жену, как и следующее.

Поговорите о том, какими родителями вы надеетесь стать

  • Как вы предвидите изменения в качественном совместном отдыхе.
  • То, как вы ожидаете рождения ребенка, повлияет на время, которое вы уделите своим интересам, хобби и другим удовольствиям.
  • Сколько времени вы сможете проводить с друзьями (спойлер: намного, намного меньше!).
  • Каким родителем вы надеетесь стать – с самого начала и по мере взросления вашего ребенка.
  • Как вы пережили свое детство и как это повлияло на ваше отношение к воспитанию детей.
  • Как вы относитесь к родам – каковы ваши ожидания (помните мой совет о том, как стать знающим?), чего вы ждете с нетерпением, какие у вас проблемы и чего вы боитесь.
  • Что вы думаете об отрицательном результате пренатального теста.
  • Каковы ваши ожидания в отношении предложений помощи, посещений или «советов» от бабушек и дедушек.

На всякий случай…

Если у вас проблемы в отношениях – постарайтесь решить их как можно раньше. Получите помощь в случае необходимости.

Если кто-то из вас страдает от проблем с психическим здоровьем, перейдите к моим спискам категорий, посвященным тревоге, ОКР, депрессии и посттравматическому стрессу, чтобы получить массу информации, советов и советов.

Как поддержать жену в случае осложнений

Подготовка к посещению больницы

Будь то посещение больницы или даже госпитализация, вы можете поддержать свою беременную жену следующим образом:

  • Помогая ей упаковать сумку
  • Упаковка еды и напитков – время ожидания может быть очень долгим
  • Упакуйте книги, журналы или что-нибудь еще, чтобы скоротать время
  • Возьмите с собой успокаивающую музыку
  • Используйте свои навыки слушания, чтобы позволить вашей жене разгрузиться и сохранять спокойствие
  • Помогая ей использовать свое дыхание, чтобы успокоиться вниз, если необходимо
  • Скажите, например:  «Что бы ни случилось, я люблю тебя, и мы собираемся пройти через это вместе». «Я здесь для тебя.» «Я знаю, что это действительно тяжело». «Это нормально плакать».

Обязательно обращайтесь к доверенным лицам за 9 0060 ваша поддержка . Осложнения во время беременности требуют от вас еще большей ответственности. Они также сложны для вас.

Даже без каких-либо осложнений – вам не мешало бы получить некоторую поддержку для себя.

Вы также цените некоторую поддержку, пока ваша жена беременна

Я вас прикрою!

Во время беременности у вас могут быть взлеты и падения – это совершенно нормально.

Вот что нашли многие мужчины:

  • Они испытывают потерю времени на свои личные удовольствия, потерю жены, потерю времени вместе и потерю быть номером один.
  • У них могут быть всевозможные страхи – о своей способности быть хорошим отцом, о самом рождении, о том, что они «достаточно хороши» для своей жены, о том, как справиться с домашними делами, о своей финансовой стабильности, о выживании своего брак или отношения и т. д.

Итак, вот что я хочу, чтобы вы сделали, чтобы помочь себе быть лучшим супругом:

  1. Поговорите о своих страхах –
    с другими новыми родителями. Если вам это трудно сделать, я обещаю, что избавление от беспокойства принесет вам облегчение.
  2. Расслабьтесь в новом расписании –
    до рождения ребенка – вы не сможете выходить так часто. Это не поможет вашим отношениям, если, например, вы будете часами играть в видеоигры (, если — это одно из ваших увлечений).
  3. Обратитесь за помощью, если вам действительно тяжело –
    (в этом нет ничего постыдного!), особенно если вы чувствуете себя отвергнутым и заброшенным. Онлайн-терапевт может помочь вам справиться с изменениями.

Как поддержать свою жену (и себя) во время родов

Как я уже упоминал, когда ваша жена знает, что может рассчитывать на вашу поддержку, она, вероятно, будет спокойнее перед родами, чувствуя себя такой же подготовленной и уверенной, как возможный.

Конечно, ее душевное состояние будет в некоторой степени зависеть от ее естественных способов справляться с жизненными трудностями.

Обязательно заранее обсудите поддержку, на которую надеется ваша жена. Вот несколько идей:

  • Приготовьтесь! Несомненно, акушерка подготовит вас к этому этапу как устно, так и с помощью раздаточных материалов, но просто помогите проверить сумку еще раз, если ваша жена не уверена.
  • См. мои советы в разделе «Физическая поддержка» (см. выше). Они также могут помочь вашей жене подготовиться к родам.
  • Скажите что-то вроде:  «ты можешь это сделать» ,  «у тебя все отлично/на удивление хорошо» и т. д., «ты так близко», «я знаю, что ты устал, но, детка Я так горжусь тобой!»  Однако выражайтесь естественно.
  • Не реагируйте на резкость, раздражительность и т. д. У вашей жены будет очень мало свободных сил, чтобы сдержать себя, в то время как все кажется слишком сильным.
  • Обязательно возьмите с собой напитки и еду на всякий случай.
  • Будьте готовы к скуке – особенно первые роды могут занять часы и часы (но не говорите своей жене – у нее достаточно дел)!

Наконец

Мне очень понравилось писать эту статью!

Я надеюсь, что он был вам полезен и подготовил вас к поддержке вашей жены во время беременности.

Здесь более чем достаточно, чтобы вы чувствовали себя причастными.

С уверенностью принимайтесь за столь важную задачу по поддержке своей жены, зная, что ошибаться — это нормально — вы ведь человек!

Я обещаю вам, что если вы будете следовать лишь нескольким моим советам, ваша жена, скорее всего, воспримет вас как поддержку. Следуйте всем моим советам (с согласия вашей жены), и вы просто будете лучшим.

Желаю вам обоим всего наилучшего, здоровья и счастья сейчас, пока вы ждете и когда родится ребенок.

Обратитесь за помощью к профессиональному терапевту

Потому что вы достойны надежной помощи и поддержки.

  • Индивидуальная онлайн-терапия
  • Онлайн-терапия для пар
  • 1 онлайн-сеанс продолжительностью 45 минут в неделю (видео, голос или текст)
  • Неограниченный обмен сообщениями
  • Смена терапевта одним нажатием кнопки и безопасная терапия a конфиденциальная платформа
  • Три варианта подписки
  • Отмените подписку или обновите ее в любое время.

Нажмите кнопку и…

НАЧНИТЕ СЕЙЧАС

Поддержка вашей партнерши во время ее беременности

Поддержка вашей партнерши во время ее беременности | Беременность Рождение и ребенок начало содержания

6-минутное чтение

Слушать

Поддерживать свою партнершу во время ее беременности — очень важная работа. Беременность и роды могут быть изнурительными как физически, так и эмоционально, поэтому любая помощь ей ​​принесет пользу ей, вашим отношениям и, в конечном счете, вашему ребенку.

Ранняя беременность

Для партнеров узнать, что вы станете родителем, может быть прекрасным опытом, но для некоторых это ужасает. Если беременность является неожиданностью, партнеры часто сначала чувствуют оцепенение или шок. Это нормально.

Обычно лучше не сообщать о беременности другим людям до конца первого триместра. Вы можете использовать это время, чтобы привыкнуть к мысли быть родителем и подумать о том, как вы будете справляться с изменениями, которые принесет новый ребенок.

Во время беременности рекомендуется быть как можно более вовлеченным — например, ходить на приемы к врачу вместе с партнером или вместе осматривать детские принадлежности. Разговор о своих чувствах поможет вам обоим справиться с эмоциями, которые может принести беременность.

У вашего партнера могут быть такие симптомы, как перепады настроения и утренняя тошнота. Постарайтесь не принимать это на свой счет. Вы можете помочь ей, поощряя ее часто есть небольшими порциями. Если у нее очень частая рвота или вы беспокоитесь о ней, обратитесь к врачу.

Обычно заниматься сексом во время беременности нормально, если это нравится и вам, и вашему партнеру. Это может показаться другим, но это не повредит ребенку. Если у вашего партнера кровотечение или есть другие проблемы, вам может быть рекомендовано не заниматься сексом. Вы можете поддержать ее, проявив терпение и найдя другие способы интимной близости, такие как поцелуи, объятия и массаж.

Второй триместр

По мере развития беременности утренняя тошнота должна уменьшаться, и беременность становится более очевидной.

Второй триместр — время серьезно задуматься о финансах, отношениях, завещаниях и страховании жизни. Открытое и честное общение с вашим партнером поможет создать позитивные отношения, которые вам понадобятся как родителям.

Вы можете поддержать свою партнершу в это время, помогая ей иметь здоровую беременность, в том числе путем здорового питания, физической активности, отказа от алкоголя и отказа от курения.

Перепады настроения вашего напарника теперь, вероятно, улягутся. Если вы заметили, что вы или ваш партнер испытываете сильный стресс или эмоции в течение более 2 недель, и это мешает вашей повседневной жизни, рекомендуется поговорить с врачом или акушеркой.

На более поздних сроках беременности

Третий триместр беременности часто становится реальным для партнеров. Ваш партнер начнет ходить на намного больше проверок. Если вы сможете пойти с ней, вы сможете услышать сердцебиение вашего ребенка и лучше понять, что произойдет во время родов. Вы также можете посетить дородовые занятия, совершить экскурсию по месту рождения ребенка и организовать свободное от работы время.

Поздняя беременность может быть очень неудобной для вашего партнера. Она может часто просыпаться ночью, чаще ходить в туалет и испытывать дискомфорт от секса. Вы можете помочь ей, делая ей массаж, помогая ей устроиться поудобнее и проявляя терпение, когда она начнет убираться в доме, готовясь к появлению нового ребенка.

Теперь ваш ребенок сможет слышать, так что вы сможете говорить или петь ему. Это поможет вам сблизиться с ребенком еще до его рождения.

Рождение

Чем лучше вы подготовлены, тем легче вам будет родить. Вы можете разговаривать с другими партнерами, которые прошли через это, смотреть видео, много читать и посещать дородовые занятия со своим партнером. Это хорошая идея, чтобы вместе обсудить план родов, чтобы вы поняли, чего она хочет, но помните, что он должен быть гибким.

Вы можете подготовиться, составив план, когда у нее начнутся роды, и изучив лучший способ добраться до больницы. Когда время близко, убедитесь, что вы упаковали все необходимое, так как работа может длиться долго.

Во время родов ваша роль как партнера по сопровождению родов состоит в том, чтобы оказывать эмоциональную и физическую поддержку и поддержку. Вы можете помочь своей партнерше, напомнив ей дышать медленно, массируя ее и помогая ей устроиться поудобнее. Не удивляйтесь, если она сильно передумает!

Возможно, вам придется иметь дело с акушерками и врачами от имени вашего партнера. Постарайтесь сохранять спокойствие и дышать глубоко и размеренно, если все это становится невыносимым. Если вы чувствуете слабость, положите голову между коленями и медленно дышите.

Вас могут попросить перерезать пуповину, когда ребенок родится. Вы можете сразу же сблизиться со своим ребенком, прижав его к своей коже.

Ваши ощущения во время беременности

Некоторые партнеры чувствуют себя обделенными во время беременности. Она может быть поглощена беременностью, и все внимание будет приковано к ней. Вы можете чувствовать себя отвергнутым, если вы не участвуете в ее визитах к врачу, и у вас может возникнуть ощущение, что она больше заинтересована в ребенке, чем в вас.

Партнеры также могут испытывать депрессию и тревогу во время беременности и раннего отцовства. Вы подвергаетесь большему риску, если у вас были такие состояния раньше, если у вашего партнера депрессия или беспокойство, если это тяжелые роды, если у вас есть проблемы в отношениях или если у вас есть собственные проблемы со здоровьем.

Финансовый стресс, изменение баланса между работой и личной жизнью, реальность воспитания и объем доступной вам поддержки — все это может усложнить вам жизнь во время беременности и после нее.

Важно заботиться о себе, чтобы вы могли заботиться о своей семье. Это означает заботу о собственном физическом и психическом здоровье, общение с другими людьми в похожей ситуации и концентрацию на ваших отношениях. Откровенный и честный разговор с вашим партнером, семьей или друзьями может иметь большое значение. Скажите, если вы расстроены, до того, как чувства нарастают.

Вы также можете попробовать упражнения, глубокое дыхание, расслабление мышц или йогу, чтобы снять стресс и напряжение. Если вы чувствуете, что злитесь, ревнуете или проявляете агрессию, поговорите со своим врачом или позвоните в Mensline по телефону 1300 78 9.9 78.

Дополнительную информацию можно найти на веб-сайте Healthy Families Beyond Blue. Если вы начинаете думать, что им будет лучше без вас, или вы думаете о самоубийстве, вызовите скорую помощь по номеру три нуля (000) или обратитесь в отделение неотложной помощи.

Куда обращаться за помощью и консультацией

Позвоните в отдел по вопросам беременности, родов и ребенка по телефону 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Raising Children предлагает видео, информацию и многое другое на веб-сайте Dads Guide to Pregnancy.

Mensline предлагает поддержку и консультационные услуги по телефону 1300 78 99 78.

Beyond Blue предлагает поддержку и консультации для молодых пап по телефону 1300 22 4636. Вы можете скачать книгу «Эмоциональное здоровье и благополучие: руководство для молодых пап, партнеров и других опекуны.

Lifeline предлагает поддержку по телефону всем, кто находится в кризисной ситуации, по телефону 13 11 14.

Rainbow Families и Gay Dads Australia располагают ресурсами для сексуально и гендерно разнообразных семей.

QLife предлагает анонимную поддержку сверстников и направление к представителям сексуально и гендерно разнообразного сообщества — звоните по телефону 1800 184 527 или заходите в их веб-чат с 15:00 до полуночи каждый день.

Источники:
Растить детей (Мужчины: ваша реакция на беременность) , Растить детей (Беременность: какое место занимают мужчины?) , Растить детей (Настроение и утренняя тошнота: руководство для мужчин) , Растить детей (Пол на ранних сроках беременности: мужчины) , Растить детей (Чего ожидать мужчинам на среднем сроке беременности) , Растить детей (Чего ожидать мужчинам на поздних сроках беременности) , Растить детей (мужчины готовятся к родовспоможению)

Узнайте здесь больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.

Последнее рассмотрение: ноябрь 2020 г.


Наверх

Связанные страницы

  • Путеводитель отца по отцовству
  • Быть партнером по поддержке родов
  • Руководство для папы, как привести ребенка домой
  • Стать папой
  • Отцы и депрессия

Нужна дополнительная информация?

Быть партнером по поддержке родов

Узнайте больше о поддержке женщины в родах и родах, независимо от того, являетесь ли вы ее партнером, родственником или другом.