Во сколько лет грудь перестает расти: стадии, влияющие факторы, как стимулировать

В каком возрасте девочки перестают расти? — Рамблер/доктор

У девочек скачок роста обычно происходит в возрасте от 10 до 14 лет. Большинство достигают своего взрослого роста к 15 годам. Этот последний скачок роста происходит в период полового созревания.

Половое созревание является переходом от детства к взрослой жизни; при нем происходит ряд изменений, когда организм начинает увеличивать продукцию определенных гормонов. Средний возраст начала полового созревания у девочек составляет около 11 лет. Для некоторых половое созревание может начаться раньше или позже, и это совершенно нормально.

Начало полового созревания до 8 лет является нетипичным. Оно также считается нетипичным, если половое созревание не начинается, когда девочке уже исполнилось 13 лет. Эти ситуации требуют медицинского вмешательства.

Во время полового созревания девочки испытывают ускорение роста. Гормоны, связанные с половым созреванием, могут сделать подростков эмоциональными или угрюмыми. Опять же, это совершенно нормально.

Когда девочки перестают расти?

Различные факторы, включая генетику, влияют на рост девочки. Темпы роста девочек в период полового созревания обычно достигают своего пика примерно через 2 года после начала переходного периода. Как только у девочки начинается менструация, она обычно вырастает еще на 7-10 см. Девочки, у которых половое созревание начинается в более раннем возрасте, часто бывают выше ростом.

Факторы, которые могут повлиять на рост девочки

Дети, которые плохо питаются, часто имеют маленький рост, но при правильном питании могут догнать своих сверстников.

Гормональные дисбалансы

Низкие уровни щитовидной железы или гормона роста могут привести к замедлению темпов роста.

Лекарственные препараты

Применение некоторых препаратов может замедлить рост. Одним из примеров является использование кортикостероидов. Хронические заболевания, такие как бронхиальная астма, которые требуют лечения гормонами, могут также повлиять на рост.

Хронические заболевания

Кистозный фиброз, болезнь почек и целиакия могут привести к низкому росту. Дети, у которых был рак, также могут быть небольшого роста.

Генетические состояния

Дети с синдромом Дауна, синдромом Нунана и Тернера будут меньше ростом, чем их сверстники. Дети с синдромом Марфана, как правило, выше.

Формирование груди у девочек

Формирование груди у девочек обычно является первым признаком полового созревания. По мере того как тело девушки растет, у нее начнет развиваться грудь, которая состоит из молочных желез и жировой ткани. Некоторые аспекты размера груди являются наследственными. Размер груди зависит от веса женщины. После полового созревания изменения в жизни женщины, включая менструальный цикл, беременность, кормление грудью и менопаузу влияют на ткань груди. Развитие женской груди начинается с 8 лет и продолжается до 18 лет.

Общие рекомендации по росту девочек

Хорошо сбалансированная диета, которая дает растущим подросткам все необходимые питательные вещества, а также физическая активность влияют на рост и правильное развитие девочки. Но половое созревание и рост может быть задержан по ряду причин. Это может быть конституционная задержка, которая встречается в семьях. Эти подростки начнут развиваться чуть позже своих сверстников.

Девушкам нужно некоторое количество жировых отложений, прежде чем у них начнется половое созревание. Это означает, что у девочек, которые занимаются спортом, процесс может начаться позже.

Дети с диабетом, кистозным фиброзом, болезнью почек или астмой могут испытать задержку полового развития. Проблемы с гипофизом и щитовидной железой также могут задерживать созревание. Точно так же проблемы, связанные с некоторыми генетическими состояниями, могут помешать процессу. Избыточный вес может повлиять на уровень гормонов и сигнализировать о начале полового созревания раньше, чем ожидалось. У детей, страдающих от плохого питания и повторных инфекций, скорее всего, замедляется рост.

Eriksson N. et al. Genetic variants associated with breast size also influence breast cancer risk //BMC medical genetics. – 2012. – Т. 13. – . 1. – С. 53.

Nakamoto J. M. Topics in Review: Myths and variations in normal pubertal development //Western Journal of Medicine. – 2000. – Т. 172. – . 3. – С. 182.

Philip J. The effects of inhaled corticosteroids on growth in children //The open respiratory medicine journal. – 2014. – Т. 8. – С. 66.

До скольки лет растет грудь, почему не растет, и что делать, чтобы росла грудь

Высокая и упругая грудь – мечта многих девушек. Она придает уверенности в себе и делает свою обладательницу более привлекательной в глазах мужчин. Ниже даны ответы на самые популярные вопросы, связанные с увеличением и улучшением формы груди. Что В рубрике Свернуть содержание

У большинства девушек рост молочных желез заканчивается в 15-16 лет. Но в медицинской практике известны случаи, когда грудь продолжала увеличиваться до 18-20 лет. Однако ждать значительных изменений размера груди после 15 лет не стоит. Молочные железы могут увеличиться только во время беременности.

Почему молочные железы не развиваются?

Причин достаточно много. К их числу относятся: недостаточный уровень эстрогенов (женских гормонов), генетическая расположенность, скудное питание, постоянные физические и умственные перегрузки, нехватка важных витаминов, получение различных травм и неблагоприятная экологическая обстановка.

Для определения конкретной причины стоит обратиться к специалистам и пройти комплексное обследование.

Что делать и как заставить, чтобы они росли?

Здесь необходим комплексный подход. Включите в свой рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту (злаки, молочные продукты, бобовые, красная рыба, свинина, печень барана) и фитоэстрогены (сыр тофу, семена льна).

Выполняйте упражнения для укрепления грудных мышц. Это могут быть отжимания и тренировки с эспандером. Благоприятное воздействие окажет деликатный массаж. Вы можете делать его самостоятельно или записаться на сеанс к профессиональному массажисту.

Все эти методы могут помочь в улучшении формы и придании тонуса груди. Но ждать кардинальных изменений размера не стоит.

Когда грудь начинает увеличиваться?

Рост молочных желез у девочек указывает на начало процесса полового созревания. Первые признаки увеличения груди можно обнаружить в 10-11 лет. Обычно это происходит за несколько месяцев до начала первых менструаций.

Растет ли она от капусты?

Хочется сразу же развеять этот миф. Российские и западные ученые неоднократно проводили исследования, которые не выявили никакой связи между употреблением капусты в пищу и увеличением молочных желез. Но сам продукт оказывает благоприятное влияние на здоровье женской груди: помогает поддерживать упругость, не допускает развития опухолей и мастита.

Продукты

Если вы думаете, что существуют «волшебные» продукты, который за короткий срок превращают первый размер груди в третий, то сильно заблуждаетесь. Но если вам нужно слегка подкорректировать форму бюста и вернуть коже былую упругость, тогда обратите внимание на продукты, содержащие фитогормоны. К их числу относятся: бобовые, грецкие орехи, соя, тыква и семена льна.

Чтобы вместе с грудью не поправились другие части тела, необходимо соблюдать меру в употреблении вышеописанных продуктов.

Видео: Пластические операции по увеличению бюста

Способствует ли этому секс?

Специалисты до сих пор ведут оживленные споры по этому поводу. Французские ученые убеждены, что интенсивный секс после определенного периода воздержания способствует увеличению женской груди. Они объясняют это тем, что во время удачного полового акта в организме женщины происходит всплеск выброса эстрогенов.

Когда она перестает расти?

Назвать точные временные рамки и сроки довольно сложно. Но медицинская практика показывает, что окончательное формирование молочных желез у девушек заканчивается к 16-20 годам.

Такая нестабильность обусловлена различными факторами: образом жизни, качеством питания, национальностью, генетической расположенностью и гормональным состоянием организма.

Помогают ли упражнения?

Упражнения не смогут увеличить размер женской груди. Единственный эффект, который вы получите от регулярных занятий спортом, это улучшение состояния мышц и тонуса кожи. Грудная мышца немного приподнимется. Из-за этого ваша грудь визуально будет казаться больше. В качестве физической нагрузки подойдут тренировки с эспандером, отжимания и занятия на фитболе.

Знаете ли Вы, что согласно опросам, около 70% женщин в мире не знают размер своего бюста? Смотрите таблицу и читайте статью как узнать какой размер груди.

Узнайте, что такое тубулярная грудь. Смотрите фото по ссылке.

Что на счет гормональных или противозачаточных таблеток?

Некоторые женщины, регулярно принимающие ОК, замечают увеличение груди на 1-2 размера.

Но радоваться тут нечему. Ведь это один из побочных эффектов, возникающих во время приема противозачаточных препаратов.

Специалисты предупреждают:

оральные контрацептивы должны использоваться строго по назначению, то есть защищать женщину от нежелательной беременности.

Ни в коем случае нельзя принимать такие препараты для увеличения размера молочных желез. Чрезмерное количество эстрогенов может стать причиной образования раковых опухолей в груди.

Правда ли, что от пиво этому способствует?

Отчасти да. В пиве, которое выпускается в наши дни, содержатся фитоэстрогены. Именно они способны немного увеличить объем груди. Но добиться заметного результата, употребляя больше этого напитка, вряд ли удастся. Если фитоэстрогены буду поступать в организм в чрезмерном количестве, то можно получить обратный эффект.

Видео: Как увеличить грудь: заблуждения и работающие способы

Нормально ли, что грудь не растет при беременности?

У вас нет повода для беспокойства. У некоторых женщин, находящихся в «интересном» положении, не происходит увеличения груди. Но это не говорит о наличии каких-либо нарушений. Проблем с грудным вскармливанием у таких женщин тоже не возникнет.

Нормой считается не только увеличение молочных желез на несколько размеров до родов, но и отсутствие любых изменений груди.

Что на счет массажа?

Действительно, выполненный по всем правилам массаж способствует некоторому увеличению объема груди. Но это временный эффект. Такая процедура позволяет улучшить кровообращение в области молочных желез и вернуть коже упругость.

Массаж должен быть нежным и деликатным. А чрезмерные старания могут только навредить груди.

Вам известно, что особенно удачной, по мнению специалистов, получилась грудь – Меган Фокс? Читайте статью Меган Фокс после пластики.

Интересно какие пластические операции перенесла, и какой была Валерия Лукьянова? Перейдите по этой ссылке.

На фото до и после уменьшения груди Вы сможете увидеть, как железа приобретает более естественные формы, и женщина избавляется от лишней тяжести. Читать далее.

Растет ли она при месячных?

Роста груди, как такового, не происходит. Но ее объемы перед менструацией могут немного увеличиться. Объясняется это тем, что вырабатываемый в яичниках прогестерон вызывает рост эпителия желез и усиленную выработку их секрета. По окончанию месячных прогестерон теряет свою активность.

Правда ли, что грудь может вырасти от отжиманий?

Это неправда. Если вы будете регулярно отжиматься, то сможете добиться лишь визуального увеличения груди.

Происходит этого из-за того, что грудная мышца увеличивается и немного приподнимается. Подобного эффекта можно добиться путем правильного распределения нагрузки.

Некоторые девушки вместо красивой и высокой груди получают накачанные трицепсы и мощную спину.

почему не молочная железа, увеличение груди при беременности, периоды роста, причины увеличения

Имеет ли размер значение? Если речь идет о женской груди, то в большинстве случаев ответ будет положительным. Поэтому многие девушки задаются вопросом: до скольки лет растет грудь.

Женская грудь — весьма сложный орган. Его развитие зависит от индивидуальных особенностей. Многие девушки ищут причину, по которой она не растет. Ответ прост — это заложено на клеточном уровне, но имеются некоторые факторы, под влиянием которых размер женской груди может измениться.

Этапы развития женских желез

У 9-10-ти летних девочек, как правило, никаких признаков роста еще не наблюдается. Именно появление месячных является признаком того, что началось половое созревание.

Маммологами выделяется четыре основных этапа роста бюста у девочек:

• первая (10-12 лет) — происходят незначительные увеличения. Кожа вокруг сосков темнеет, а сами они становятся слегка припухшими;
• вторая (12-13 лет) — увеличивается объем, постепенно выступают ареолы сосков. Форма груди начинает приобретать форму конуса;
• третья (13-16 лет) — основная. В этом возрасте уже можно предположить какого размера будет железа. Она начинает интенсивно расти, приобретает округлую форму. В этот период рекомендуется носить лифчики, изменяя их размер по мере роста;
• четвертая (16-19 лет) – в этот период она может также увеличиваться, но незначительно. Как правило, в 20 лет, в 21 год изменение формы и размера полностью прекращается. Но бывают случаи, когда она продолжает расти и менять форму до 25-ти летнего возраста.

Что влияет на рост груди

Следует понимать, что процесс роста женской груди исключительно индивидуален. Имеется огромное количество различных факторов, которые влияют на размер и форму бюста.

Гормональный статус

Толчком к росту груди является гормональная перестройка в организме девочки, которая начинается в период созревания.

В этот период в организме начинается выработка женских гормонов эстрогенов. Именно эстрогены и вызывают рост бюста.

От количества вырабатываемых эстрогенов и от стабильности их выработки во многом зависит размер бюста. Среди гинекологов-эндокринологов присутствует мнение, что главный период роста груди приходится на 2-3 года после начала менструаций.

То есть, если первые месячные наступили в 14 лет, то железы сформируются к 16-17 годам. Во всяком случае, период интенсивного роста на этом точно будет закончен, и дальнейший рост будет незначительным.

Изменение в гормональном фоне происходит в период беременности. Эстрогены значительно возрастают, вместе с ними увеличивается и размер бюста. Увеличенные объемы сохраняются и некоторое время после родов, особенно если присутствует грудное вскармливание.

Генетика

В подавляющем большинстве случаев размер женского бюста обусловлен генетическими факторами. Чаще всего процесс созревания у дочери происходит так же, как и у мамы.

Как правило, размер груди, период ее роста и время окончания примерно одинаковы у всех представительниц прекрасного пола.

Некоторое влияние на особенности «женских прелестей» имеет и национальная принадлежность. У представительниц одних народов чаще пышный бюст, у других это можно заметить реже.

Восточные и южные девушки созревают раньше, значит и формирование бюста у них заканчивается раньше, чем у девушек северных национальностей.

Питание и образ жизни

Образ жизни и питание не так сильно влияют на женские формы, как предыдущие факторы.

Но если девушка малоподвижна и ее питание неполноценно, то организм не получает то, что ему нужно в достаточном количестве. Это обязательно отразится на общем развитии организма и на формировании бюста в частности.

Разумеется, питание не играет определяющую роль, поедание моркови и капусты не сделает его намного больше. Но все же является фактом то, что употребление здоровой пищи способствует развитию привлекательных форм.

Способы увеличения размера бюста

К несчастью, не существует научно признанных методов увеличения размеров груди в домашних условиях. Всевозможные приспособления, БАДы и таблетки, массаж, упражнения не помогут кардинально изменить ситуацию.

Специальные упражнения для бюста могут лишь ее приподнять за счет мышцы, но об увеличении размера речи здесь нет.

То же самое можно сказать и о диете: всем известное бабушкино наставление про капусту не более, чем миф. Но это безопасно. Таблетки, БАДы, мази сомнительного происхождения могут нанести вред здоровью. Часто эти средства действительно работают, и в период их приема женские формы могут увеличиться в размерах.

Происходит это за счет того, что в этих средствах содержится тот самый гормон эстроген, который и заставляет железы расти. Врачи настоятельно не рекомендуют прибегать к этим средствам для увеличения груди в домашних условиях.

Доза эстрогена в этих средствах неизвестна, а значит, что и влияние на организм может быть непредсказуемым. Прием таких препаратов может вызвать маточное кровотечение, гормональный сбой, при длительном приеме способен спровоцировать рак матки.

Причины остановки роста груди

Средний возраст для начала роста — 10-11 лет. Но каждый организм имеет свои индивидуальные особенности. У некоторых девочек признаки формирования груди можно заметить с 8 лет, а у некоторых — в 12-13 лет. Это зависит от множества факторов, и если в 10-11 лет отсутствуют изменения, то паниковать не стоит.

Необходимо обеспечить девочке оптимальные физические нагрузки и полноценное питание.

Также играет значительную роль психологическое состояние: подростка рекомендуется оберегать от любых стрессовых ситуаций. Все это поможет сохранить организм здоровым, а значит и половое созревание будет проходить правильно.

Если в 12-13 лет нет изменений в груди, то это уже повод для беспокойства, и необходимо показаться специалисту.

Потребуется консультация маммолога и детского гинеколога. Возможно, что патологий выявлено не будет, а замедленное половое созревание вызвано индивидуальными особенностями подростка. Но при выявлении каких-либо отклонений врач назначит необходимое лечение.

В период 14-16 лет наблюдается наиболее интенсивный рост груди.

Именно в этом возрасте их форма и размер формируются окончательно.

Если бюст в этом возрасте не растет, это может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме:

• гормональный сбой — недостаточная выработка эстрогена в организме. Причины могут быть различные — нарушение работы щитовидной железы, надпочечников. Яичники могут не вырабатывать необходимое для нормального полового созревания количество эстрогена из-за поражения их поликистозом;
• серьезный недостаток витаминов и микроэлементов как результат неправильного питания;
• нехватка полезных элементов из-за нарушения функции пищеварения, вызывающего плохое усвоение питательных веществ — это может быть вызвано курением, злоупотреблением кофе, алкоголем;
• усвоение питательных веществ может быть нарушено из-за паразитов — глисты в процессе своей жизнедеятельности выделяют негативно влияющие на пищеварение и на общее состояние организма вещества;
• недостаток жировой ткани из-за необдуманного применения различных диет.

В любом случае, если в 14-16 лет размеры бюста не увеличиваются, необходимо в обязательном порядке обращаться за консультацией к врачам. Точную причину можно установить только с помощью медицинского обследования.

После периода 14-16 лет активный рост прекращается. Имеют место быть случаи, когда формы меняются до 20-25 летнего возраста, но это скорее исключение. Поэтому не стоит беспокоиться, если они в 17-18 лет прекратили свой рост.

Правда и мифы о росте груди

На рост груди капуста никак не влияет, но специалисты доказали, что ее употребление предотвращает возникновение злокачественных опухолей, мастита.

Помогают сохранить бюст красивым и подтянутым физические упражнения. Так, полезны отжимания, занятия с эспандером. От этого растут мышцы в районе бюста, что делает фигуру более рельефной.

Нужно наладить циркуляцию крови в области бюста. Не рекомендуется носить белье, которое давит. Полезно периодически проводить профессиональный массаж груди.

Есть мнение, что женские формы увеличиваются от секса. Чем больше женщина им занимается, тем больше бюст. Но специалисты утверждают, что это правда только отчасти. Чтобы действительно заставить ее расти, необходим сначала длительный период воздержания, а уже после интенсивные занятия любовью.

Еще один известный миф — употребление противозачаточных препаратов. Специалисты уверены — женщина заметит, что увеличилась грудь. Причины есть, но это замечают не все девушки, использующие оральные контрацептивы. Примерно в трети случаев он остается неизменным. Некоторые считают, чтобы заметить эффект, следует предохраняться таким образом длительный период. В результате, бюст способен вырасти даже на пару размеров.

Но врачи не рекомендуют радоваться такому явлению, потому что такой эффект — это лишь побочная реакция на таблетки. Как только женщина бросает их пить, все приходит в исходное состояние.

Если такое наблюдается, можно констатировать нарушение гормонального фона. Поэтому не стоит назначать себе эти таблетки самостоятельно. Только врач после проведенных анализов может подсказать, что необходимо в конкретном случае.

Видео

Упражнения на видео помогут сохранить грудь в отличной форме

во сколько лет перестает расти грудь — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

В Монголии часто употребляют высказывание: лучшие борцы получаются из тех, кого кормят грудью не меньше 6-ти лет. Серьёзное утверждение для страны, где борьба является национальным спортом. Я переехала в Монголию, когда моему первенцу было четыре месяца и жила там до его трёх лет.

Воспитание сына в течение его первых лет в стране, где отношение к грудному вскармливанию настолько разительно отличаются от преобладающих норм в Северной Америке, открыло мне глаза, подарив совершенно иное видение того, как всё это может быть. Монголы кормят грудью не только длительное время, но и делают это с большим энтузиазмом и с наименьшем стеснением из всех, кого я когда-либо встречала. В Монголии грудное молоко не только для маленьких детей, и это не только пища, и уж тем более не то, чего нужно стесняться. Это то, из чего был сделан Чингисхан.

Как и многие женщины, готовящиеся стать мамами в первый раз, я не слишком задумывалась о кормлении грудью до рождения ребёнка. Но через несколько минут после появления на свет мой сын Кэлам взял грудь и последующие четыре года был не намерен её отпускать. Мне повезло — кормление грудью давалось мне легко: трещины на сосках и раздутая грудь случались крайне редко. Но психологически всё было не так просто.

Как бы я ни любила своего малыша и ни ценила близость, которую нам дарило грудное вскармливание, временами эмоции переполняли меня.

Я была не готова к тому, насколько сильно я его любила и насколько сильно он нуждался во мне. «Не позволяй ему использовать тебя как соску» — предостерегала меня канадская медсестра, когда Кэламу было всего лишь несколько дней отроду, и он висел на груди часами.

Но, перебрав всевозможные причины для его плача — газы? мокрый подгузник? недостаток внимания? перевозбуждение? — в большинстве случаев всё заканчивалось тем, что я снова прикладывала его к груди. Я была не уверена, правильно ли я поступала.

Потом мы переехали из Канады в Монголию, где мой муж проводил исследования дикой природы. Там малышей держат спеленутыми в несколько слоёв тёплых одеял, перевязанных верёвкой, как почтовые бандероли, чтобы они не развалились в процессе пересылки. Когда свёрток издаёт звук, в его рот тут же вставляется сосок. Грудничков не слишком часто меняют и никогда не заставляют отрыгивать. У малыша даже нет свободной руки, чтобы схватить погремушку. И уж точно малышей не выкладывают на животик. Малыши проводят спеленутыми как минимум первые три месяца своей жизни, и на каждый писк им предлагают грудь.

Это было необычно. В три месяца канадские младенцы уже принимают участие в общественных мероприятиях, даже плавают. Некоторые учатся успокаиваться самостоятельно. Я считала, что у младенца может быть множество причин для плача, и что моя обязанность — выявить причину и предложить подходящее решение проблемы. Но в Монголии, хотя у малышей может быть множество причин для плача, решение всегда одно: грудное молоко. Я устроилась поудобнее на попе и последовала их примеру.

В Канаде кормление грудью всё ещё в какой-то степени подернуто пеленой таинственности. Но на самом деле мы просто не слишком к нему привычны. Кормление грудью обычно происходит дома, в группах мам с младенцами, иногда в кафе — мы редко видим кормление грудью на людях в общественных местах, и уж тем более у нас нет сознательной памяти о том, как кормили грудью нас. Этот интимный процесс матери и ребёнка оговаривается пониженным голосом и вежливо отведёнными глазами. Он воспринимается так же, как и проявления близости пары на людях: не табу, но не совсем прилично. И вежливо игнорируется.

И когда тихий ангел новорожденный вырастает в активного бутуза, настроенного уведомлять окружающий мир о своих намерениях — тогда эти глаза отводят чуть быстрее и сосредоточенно, иногда под нахмуренными бровями.

В Монголии, вместо того чтобы быть сместить меня в сектор «Только для матерей», кормление грудью на людях неизменно делало меня центром внимания. Их универсальная практика кормления грудью в любом месте, в любое время, и теснота, в которой живёт большинство монголов, означают, что практически каждый знаком с видом «работающей» груди. Они были счастливы видеть, что я следую их примеру (который, конечно, является правильным).

Когда я кормила в парке, бабушки потчевали меня рассказами о дюжине детей вскормленных ими. Когда я кормила на заднем сиденье такси, водители вскидывали вверх большой палец в зеркале заднего вида и уверяли меня, что Кэлам непременно станет великим борцом.

Когда я шла по базару, держа на руках моего кормящегося сына, продавцы освобождали для меня место у себя в ларьках и советовали ему кушать как следует. Вместо того чтобы отворачиваться, люди наклонялись и целовали Кэлама в щёчку. Если в ответ на внимание он отрывался, оголяю мою брызгающую молоком грудь, это не упускалось из виду. Никто не глазел, никто не отворачивался — они только смеялись и вытирали молоко со своих носов.
С четырёх месяцев и пока Кэламу не исполнилось три года, куда бы я ни шла, раз за разом я слышала одно и тоже: «Кормление грудью — самое наилучшее для вас и вашего малыша». Это постоянное одобрение заставляло меня чувствовать, что я делаю нечто важное, то что для всех имело значение — именно такая общественная поддержка необходима каждый новый матери.

Ко второму году Кэлама я окончательно убедилась, насколько полезным может быть кормление грудью. Ничто не убаюкает ребёнка также быстро, также хорошо развеет скуку длительной поездки в машине, и так же скоро не погасит надвигающуюся бурю как немного тёплого маминого молока. Это самая полезная подручная помощь в воспитании для ленивой матери, и к тому времени я считала, что использую её по максимуму. Но монголы ушли на шаг вперёд.

Во время монгольских зим я провела много вечеров в юрте своей подруги Цецги, спасаясь от сурового холода снаружи. Очень поучительно было сравнить наши методы воспитания. Всякий раз, когда между нашими двухлетками вспыхивала ссора из-за игрушек, моей первой реакцией было отвлечь Кэлама другой игрушкой, в то же время пытаясь научить его делиться. Это занимало много времени примерно с 50-процентным успехом. В остальные 50 процентов, когда Кэлам не хотел уступать, и его эмоции приближались к точке кипения, я брала его на руки и кормила.

У Цецги был иной подход. При первых же признаках разногласия она поднимала кофту и начинала с энтузиазмом трясти грудью подзывая: «Иди сюда, малыш, смотри что у мамы есть для тебя!». Её сын поднимал глаза от игрушек к мишеням материнской груди и неизменно приближался.

Успех? 100-процентный!

Чтобы не отставать, я переняла эту стратегию. Так мы и сидели, две матери трясущие грудью как соревнующиеся стриптизёрши, пытающиеся завлечь клиента.
Если поблизости были бабушки и дедушки, то они тоже принимали участие в акте. Бедные дети не знали куда смотреть — на обнадёживающую полноту материнской груди, или на увядшие бабушкины блинчики, хвастающиеся своим многолетним опытом работы, или же странные холмики дедушкиной плоти, которые он сжимал в грудной зависти. При всём желании, я не могу себе представить подобную сцену на собрании La Leche League.

В моём классе для будущих родителей в маленьком канадском городке, где родился Кэлам, введением в грудное вскармливание было видео, в котором спортивного вида шведская мама кормила своего подросшего ребёнка, катаясь на лыжах. По нашей группе пошёл ропот: «Конечно, грудное вскармливание замечательно для младенцев, но когда они начинают ходить и разговаривать?..». И это был в значительной степени единодушный консенсус. Я сдержалась и оставила своё мнение при себе.

Теперь была моя очередь удивляться, когда одна из моих новых монгольских подруг рассказала мне что, она сосала грудь до 9-ти лет. У меня отвисла челюсть, и я была настолько ошеломлена, что решила воспринимать это как шутку. Учитывая что мой сын отлучился от груди вскоре после того как ему исполнилось четыре, мне немного стыдно своего упёртого нежелания верить. Хотя 9 лет — достаточно долго для грудного вскармливания даже по монгольским меркам, это не так уж необычно.

Не всегда было легко в полной мере обсудить с монголами такое понятие как «само-отлучение» из-за языкового барьера, кормление «до срока» считалось нормой. Я никогда не встречала кормление тандемом, что удивительно, но так как интервалы между беременностями достаточно большие, большинство детей прекращало кормиться между двумя и четырьмя годами.

По данным UNICEF, к 2005 году в Монголии 82 процента детей в возрасте от 12 до 15 месяцев кормили грудью, и 65 процентов продолжали кормиться в возрасте от 20 до 23 месяцев. Последнего ребенка мать продолжала кормить, пока хотел, как в примере с девятилеткой, и если верить народной мудрости, именно поэтому Монголия известна своими борцами.

Пока трёхлетний Кэлам кормился с энтузиазмом новорожденного, и я задумывалась о том, каким образом произойдёт отлучение, мне было очень любопытно понять, что толкает монгольских детей к само-отлучению. Некоторые матери говорили, что ребёнок попросту терял интерес. Другие отмечали, что давление со стороны сверстников играло роль. (Я слышала, как монгольские подростки дразнились «Ты, наверное, хочешь к маме на сисю?» — так же как канадские дети дразнят друг друга «плаксой»).

Всё чаще рабочие обязательства способствуют более раннему отлучению, чем это произошло бы в противном случае. Дети часто проводят лето в деревне, в то время как мама остаётся в городе работать, и в течение столь продолжительного разделения у матери пропадает молоко.

Моя подруга Буана которой на сегодняшний день 20, объяснила откуда у неё опыт кормилицы достойный золотой медали: «Я выросла в юрте, в глубинке сельской местности. Моя мама всегда говорила мне кушать её молоко как следует, так как это полезно для меня. Я была уверена, что поступаю как любой другой девятилетний ребёнок. Я перестала кормиться, когда пошла в школу». Она посмотрела на меня с озорным блеском в глазах. «Но я до сих пор иногда люблю попить его».

Для меня отлучение от груди — событие чётко определённое во времени. Я всегда ожидала, что в какой-то момент количество кормлений уменьшится и будет сокращаться до тех пор, пока не сойдет на нет. Моё молоко закончится и всё. Бар закрыт.

В Монголии всё происходит не так. Обсуждая кормление грудью со своей подругой Нарой, я спросила её: в каком возрасте её дочь, которой на тот момент было 6, отлучилась от груди. «В четыре, — ответила она, — мне было грустно, но она больше не хотела моего молока».
Потом Нара рассказала мне, что неделю назад, когда её дочка вернулась после долгого пребывания в деревне у бабушки с дедушкой, она захотела приложится к груди и Нара разрешила. «Видимо, она очень соскучилась по мне, — сказала Нара, — и это было приятно. Конечно, у меня уже не было молока, но ей это не мешало».

Но если «отлучение» подразумевает не употребление грудного молока вообще, то монголы никогда по настоящему не отлучены от груди — и это поразило меня в грудном вскармливании в Монголии больше всего.

Если у женщины грудь переполнена молоком, а ребёнка под рукой нет, то она просто поспрашивает своих домашних любого возраста и пола, не хотят ли они попить. Часто женщина сцеживает миску молока для мужа в качестве лакомства или просто оставляет в холодильнике для всеобщего пользования.

Хотя мы все пробовали на вкус наше собственное молоко или давали попробовать своим партнёрам, или даже добавляли немного в кофе при необходимости, не так ли? Я не думаю, что многие из нас часто пьют грудное молоко. Но все монголы, которых я когда-либо спрашивала, говорили мне, что им нравится грудное молоко.

Ценность грудного молока так широко известна, настолько прочно укоренилась в их культуре, что это не считается чем-то только для младенцев.

Грудное молоко часто используется по медицинским показаниям, предлагается пожилым людям как лекарство от всех болезней, используется при лечении глазных инфекций, а также (как сообщают) для отбеливания белка глаз и для затемнения коричневой радужки.

Но чаще всего монголы пьют грудное молоко потому, что оно нравится им на вкус.
Моя западная подруга, которая сцеживалась на работе и оставляла бутылку со сцеженным молоком в общественном холодильнике, однажды обнаружила, что бутылка наполовину пуста. Ей было смешно. «Только в Монголии я могу подозревать своих коллег в том, что они выпили моё грудное молоко!».

Опыт жизни в другой культуре позволяет переоценивать свою. Я не знаю, как бы я кормила моего сына в первые годы его жизни в Канаде. Лавина положительных отзывов о грудном вскармливании, полученных в Монголии, и монгольское искреннее принятие кормления грудью в общественных местах просто поразили меня, и позволили мне растить моего ребёнка так, как мне казалось естественным.

Но в придачу ко всем небольшим различиям между нашими нормами грудного вскармливания (например, как долго и как часто) — у меня создалось впечатление, что наши стили воспитания разнятся намного больше.

В Северной Америке мы настолько ценим самостоятельность, что это проявляется во всём, что мы делаем. Все разговоры сводятся к тому, что ваш ребёнок ест на данный момент и сколько раз в день он всё ещё ест грудное молоко. Даже если это не вы задаёте подобные вопросы, их воздействия трудно избежать.

Сейчас в продаже так много вещей, которые предназначены для того, чтобы ваш малыш мог сам себя развлечь и меньше нуждался в вас, что посыл очень очевиден.

Но в Монголии грудное вскармливание не приравнивается к зависимости, и отлучение не является финишной полосой. Они уверены в том, что их дети вырастут полноценными, более того, среднестатистический 5-летний монгол намного более самостоятелен, чем его западный сверстник, вскормленный ли грудью или нет.
Отлучать от груди не спешат.

Самый ценный урок, который я вынесла, растя сына в Монголии — я поняла, что существует миллион разных способов делать одни и те же вещи, и что я могу выбирать любой.

Пока я кормила сына грудью, я сталкивалась с различными спорными вопросами, подхватывала и избавлялась от различных идей и практик в поисках моего собственного стиля. Я рада, что я кормила грудью Кэлама столько сколько я его кормила — четыре года. Я думаю, что грудное вскармливание — самое наилучшее для моего сына, и что оно оставило неизгладимый отпечаток на его личности и наших с ним отношениях.

И когда он выиграет олимпийское золото в борьбе, я думаю, он будет благодарен мне.

причины, возрастные нормы, как стимулировать рост груди

Одним из главных признаков полового развития у женского пола является увеличение в объёме груди. Сначала можно нащупать небольшие шарики, а затем постепенно грудь она будет расти. Это случается в возрасте 10-11 лет, но могут быть небольшие отклонения. Но бывает такое, что грудь почему-то перестала расти. За этим может стоять множество причин: наследственность, патологии молочных желез и другие.

Возраст и развитие молочных желез

Для того чтобы определить нет ли отклонений в росте желез, следует ознакомиться с нормами для определённого возраста.

Возраст до 10 лет

Грудь плоская, ничем не отличающая от груди мужского пола.

Возраст с 10 с половиной лет до 11 с половиной

Молочные железы начинают развиваться, а грудь расти, но это можно не увидеть, потому что это происходит очень медленно. Сама грудь, скорее всего, будет такой же плоской, но некоторые изменения присутствуют: ореола (вокруг соска) потемнела и немного расширилась, а внизу соска место несколько опухшее.

Возраст с 12 до 13 лет

Размеры груди медленно вырастают, она уже не такая плоская, как была ранее, внешний вид отличается от груди мужского пола. Вначале грудь имеет треугольную форму, где вершиной выступает сосок, чем дальше, тем грудь приобретает круглую форму. Ареола темнеет сильнее, а область под соском набухает ещё сильнее, чем раньше. У кого-то сосок может выпирать, а у кого-то он может оставаться на месте, не выступая над кожей.

Возраст от 13 до 13 с половиной лет

Чем старший возраст, тем железы сильнее набухают и увеличиваются в размерах. В основном у всех девочек грудь выглядит как конус, но с точки медицины это вполне нормально. Молочная железа конусообразная, а на ней такой же формы находится ареола.

Возраст до 15 лет

Молочная железа сформирована, достигнув правильной формы. Конус исчезает, и грудь приобретает круглую красивую форму, где сосок выпирает наружу.

Растет ли грудь после 15 лет?

15 лет это в принципе пик роста груди, но были замечены случаи, когда она растёт вплоть до 23 лет. Но она не столь стремительно растет, как до 15 лет. В период берпеменности и в лактационном периоде да, она значительно увеличивается, но не просто в повседневной жизни.

Почему у одних девушек грудь маленькая, а у других большая?

Размер женской груди зависит от того, какое количество жировой ткани в ней находится. Сами молочные железы, вырабатывающие молоко для кормления малыша у всех женщин одинаковы и это не зависит от того, какой у неё размер груди.

Поэтому не стоит полагать, что если у человека маленькая грудь, то молока в ней не будет или будет меньше. Всё дело в молочных железах, а она как уже говорилось, у всех одинакового размера.

У девушек, имеющих плотное телосложение, грудь больше из-за большого количества жировых тканей, а у худышек соответственно наоборот она маленькая.

Также есть и другие причины, почему грудь может быть маленькой, но самостоятельно их определить невозможно. Если есть какие-либо вопросы по поводу груди, лучше обратится за консультацией к доктору маммологу.

Генетика

Если по линии у мамы, бабушки, тёти и так далее был маленький размер груди, то вполне вероятно, что наследственно может это перейти и к ребенку. Молочная железа сформируется, а грудь достигнет определённых размеров и больше расти не будет.

Хромосомный набор

Бывает и такое, что во время зачатия хромосомы, которые отвечают за половое созревание у будущего ребенка, плохо вырабатываются. В таком случае грудь может либо вовсе не развиваться, либо делать это плохо, если даже на генетическом уровне всё отлично.

Нехватка витаминов

Если девочка в момент полового созревания недополучает необходимых витаминов, но все процессы замедляются либо вовсе останавливаются. Тоже касается и груди. Особенно это случается у тех, кто живёт в тех странах, где уровень жизни низкий и люди употребляют вредную пищу.

Количество эстрогена

Эстроген – это такой гормон, который отвечает за процессы, происходящие в человеческом организме, то же самое происходит и с молочными железами. При его недостатке, женская грудь либо вовсе не будет расти, либо это будет происходить очень медленно.

Если гормон отсутствует в организме, то процесс полового созревания, скорее всего даже не запустится. В таком случае необходимо врачебное наблюдение и обследование щитовидки, надпочечников и придатков.

Травмы

При активном занятии спортом, мышцы хорошо накачиваются вокруг груди, и это может препятствовать её росту. Девушка должна определиться, что ей важнее пышные груди либо спортивные занятия.

Плохая экология

Плохая экология, а именно грязный воздух, пыль, грязная вода и прочее могут тормозить естественные процессы в организме, грудь тому не исключение.

Что делать, чтобы грудь хорошо росла?

На сегодняшний день ещё не придумали такого лекарства, которое могло бы увеличь женскую грудь. Различные кремы, гели, таблетки, которые рекламируют, они не помогут в этом вопросе.

Существуют физические упражнения, которые непосредственно воздействуют на молочные железы, но они не увеличат грудь, а только подтянут её. Тоже касается и капусты, в народе ходит поверье, что она якобы увеличивает грудь, это не так, она на грудь не влияет. Но такие методы безопасны и применять их можно.

Таблетки и БАДы

Чего не скажешь о таблетках, БАДах и мазях, они не безопасны, поскольку неизвестно что содержится в их составе. Да, эти средства эффективны, они могут, увеличь грудь, поскольку содержат в себе гормоны, позволяющие расти женской груди. Но остаётся неизвестным, в каком они количестве там содержатся, поэтому, как они поведут себя, находясь в организме сказать сложно.

На фоне приёма некачественных лекарств может развиться кровотечение, сбои менструального цикла и даже рак. Ещё немало важно, что в период приёма такого метода грудь-то вырастает, но как только курс будет окончен, грудь вернётся в прежние размеры.

Питание

Чтобы грудь начала правильно расти и хорошо развиваться, необходимо правильно питаться. А именно, организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. В ежедневный рацион необходимо внести овощи в свежем виде, фрукты и сезонные ягоды. По желанию можно пить каждый день по 100 мл два раза в день настой из розмарина и шалфея.

Нагрузки

Физические нагрузки лучше проводить под контролем тренера, который подберёт правильные упражнения. Если по какой-либо причине это невозможно, то можно использовать маленький мяч, который следует сжимать руками на уровне груди и подождать 10 секунд. Повторить 5 раз. Также полезно отжиматься от стены.

Нательное бельё

Это касается как детей, так и взрослых. Нижнее бельё не должно сковывать движение и сдавливать грудь, но лифчик не должен быть большим. Также важен материал, он должен быть натуральным.

Вакуумный насос

Известный такой способ увеличения груди, как вакуумный насос. Принцип его действия таков: специальное приспособление прикладывается к груди и выкачивается воздух, создавая вакуум. Приток крови усиливается и грудь визуально становится больше.

Использовать данный метод или нет решает сам человек, но если все же был сделан выбор в пользу вакуума, его можно приобретать лишь после консультации доктора. Бывали и отрицательные отзывы, из-за вакуума грудь может не вырасти, а наоборот обвиснуть.

Как может помочь врач в росте груди?

Если девушка уже отпраздновала своё 15-летие, а грудь так и не выросла, то есть необходимость посещения маммолога и гинеколога. Для начала доктор осмотрит грудь с помощью пальпации и сообщит, есть ли повод для беспокойства или его нет. Если имеются какие-то проблемы при осмотре, то доктор назначит ряд процедур:

1. Узи молочной железы, щитовидки и матки.
2. Анализ крови на гормоны.
3. Ультразвуковое исследование щитовидки.

Врач по своему усмотрению может что-то добавить или, наоборот, от чего – то может отказаться.

Грудь может не расти по множественным причинам, которые может определить только лечащий врач. На сегодняшний день на просторах интернета можно найти множество средств по увеличению груди, но они могут только навредить женскому организму. Тоже касается и пластических операций, лучше обойтись без них, поскольку немало негативных отзывов.

этапы развития и как на них повлиять

Как и когда начинается рост груди и когда останавливается развитие молочных желез, таким вопросом задаются, пожалуй, не только подростки, но и взрослые женщины.

Формирование молочных желез — важный этап превращения обычной девочки в прекрасную девушку. Такой период связан с рядом физиологических изменений. В современном обществе уделяют повышенное значение женской красоте, а в особенности, груди, поэтому так важно знать, как растет грудь, что делать, если молочные железы не увеличиваются и как повлиять на рост груди.

Пожалуй, многие помнят о том, что в одном из интервью Анна Семенович, обладательница впечатляющего бюста призналась, что в детстве ела много капусты, поэтому и имеет сейчас такие выдающиеся формы.
В статье мы расскажем о том, как растет грудь: этапы развития и как на них повлиять, а также расскажем о тревожных моментах, на которые нужно обратить внимание в этот период.

Этапы развития женской груди

Изменения во внешнем виде груди у девочек начинаются в момент полового созревания. Как только начинают образовываться эстрогены — женские половые гормоны, начинается и медленный , а у кого-то и быстрее, рост молочных и эндокринных желез.

У каждой девочки такой этап индивидуален, невозможно четко сказать о том, в каком году и месяце он начнется, есть лишь приблизительные периоды.

Итак, различают несколько периодов формирования молочных желез, это:

• С рождения и до достижения возраста в десять лет. При рождении молочные железы у грудничков разного пола не отличаются, разве что в отдельных случаях у девочек наблюдают некоторое количество выделений из сосочков, что не является болезнью и длится недолго. К десяти годам у девочек может быть заметна молочная линия и слегка грубеет сосок;
• Второй этап условно начинается с 12 и длится до 13 лет, в этот промежуток времени уже заметны изменения в молочных железах девочек, а именно: ареола чуть темнеет и под ней прощупывается железистая ткань, грудь становится мягче, а сам сосок увеличивается. Характерной особенностью данного периода является некоторая припухлость в около сосковой зоне;
• Пубертатный период, что длится около полутора лет, примерно с 13 и до 14.5 лет. Для этого момента времени характерна сильная гормональная перестройка, которая к концу периода заканчивается, и активный рост молочных желез. Обычно молочные железы принимают форму конуса, а сосочек становится более округлым;
• Окончательный период формирования молочных желез приходится на возраст от 15 и до 16 лет, в этот промежуток формируются протоки в молочной железе, грудь становится округлой, к концу периода заканчивается ее рост. Возможны не слишком приятные ощущения в области сосков, связанные с ростом груди.

Однако не у всех девочек период роста молочных желез заканчивается к 16 годам, у многих он происходит и к 18-20 годам. Как правило, такая форма груди сохраняется до 25-27 лет или до момента беременности.

Молочные железы: начало и завершение развития

Рассуждая о том, как растет грудь: этапы развития и как на них повлиять, нужно понимать, что нет четких рамок для того или иного периода.

Так, у одних девочек молочные железы могут видоизменяться уже к 9 годам, а у иных — только к 14-ти. На процесс начала роста молочных желез влияет наследственность, особенности образа жизни и телосложения, а также занятия спортом.

Как правило, к 16-ти годам девочки превращаются в девушек с женственным силуэтом и ясными очертаниями груди.

Врачи сходятся во мнении о том, что в целом, грудь растет в течении четырех лет от начала менструации. После завершения периода роста груди организм готов к репродуктивным функциям.

Пубертатный период: все физиологические изменения

Основной рост груди приходится на пубертатный период, который так славится несносным характером. Однако, увеличение груди в этот момент — не единственные изменения в организме будущей женщины.

Девочки в возрасте 13.5-15 лет сталкиваются с такими явлениями, как:

• Наличие потоотделения;
• Появление волос в области подмышек и на лобке;
• Появление менструации;
• Бедра округляются или увеличиваются.

Все изменения в период роста молочных желез связаны с эндокринной системой, поэтому так важно консультация врача.

Бывает так, что эндокринная система дает сбой, и девочка начинает быстро набирать вес, или напротив, слишком широкими становятся бедра или толстеют ноги. Похудеть потом бывает очень сложно, подросток подвергается сильнейшему психологическому шоку, поэтому так важно посетить эндокринолога.

Что влияет на рост груди

Конечно, нас всегда интересует вопрос о том, почему у одних женщин богатые формы груди, а другим приходится прибегать к ухищрениям, чтобы хоть как-то доказать наличие бюста.

В продолжении темы о том, как растет грудь: этапы развития и как на них повлиять, рассмотрим все факторы, влияющие на размер груди, а именно:

• Критерий наследственности — один из главных в вопросе о размере груди. Хорошо бы примерно представлять, какой бюст был у всех ближайших родственниц, это поможет определить и ваш будущий размер груди;
• Количество гормонов, а именно гормональный фон также ответственен за размер будущего лифчика. Если в организме нехватка женских гормонов, то молочные железы могут недобрать нужный размер;
• Питание также отвечает за объем груди. Если рацион скудный, и в нем не хватает нужных питательных элементов, то на пышную грудь рассчитывать не придется даже при хорошей наследственности;
• Занятия спортом влияют скорее на упругость груди, нежели на ее размер. Хотя, если девочки занимаются профессиональным балетом, их рацион устроен так, чтобы избежать появления пышных форм;
• Экология также не на последнем месте в вопросе формирования груди. В районах с плохой экологической обстановкой девочкам не только не придется рассчитывать на нормальный рост груди, но и велика вероятность проблем со здоровьем;
• Принадлежность к определенным расам тоже важна. Так, южанки обладают более пышными формами, грудь у них сформирована уже к 12 годам, в то время, как у северянок к этому времени только начинается половое взросление.

Грудь не растет: что делать

Бывает так, что все периоды формирования груди подошли к концу, а молочные железы так остались едва различимы. В таком случае велика вероятность, что организм перестал вырабатывать женский гормон — эстроген. Визит к эндокринологу не нужно откладывать.

Врач может прописать гормонозамещающую терапию, также предложит сдать не только кровь на биохимию, но и расширенный анализ крови. Помимо того, назначит обследование щитовидной железы.

Остановка роста груди грозит не только небольшим объемом в дальнейшем, но и нарушением репродуктивной функции.

Когда начинать носить бюстгалтер

Конечно, каждой девочке хочется поскорее почувствовать себя взрослой, и пользоваться не только помадой, но и носить нижнее белье, тем более, что сейчас его выбор огромен. Как правило, девочки начинают ощущать дискомфорт уже с восьми лет, касается это их пребывания на пляже в одних трусиках. Нередко и вовсе отказываются купаться. В этом случае поможет комплект из топика и трусиков или цельного кроя детский купальник.

В повседневной жизни нужны майки для девочек, начиная с 8 лет, даже если намека на грудь еще нет.
В дальнейшем, отличным вариантом станут лифчики в виде топиков, своего рода бюстгалтеры без косточек и излишне тонких бретелек.

Как только у девушек сформируется грудь до первого размера, нужен обычный, что называется, женский бюстгалтер. Выбирать его нужно с обязательной примеркой, чтобы сделать правильный выбор и избежать таких неприятностей, как деформация сосочков и проблемы с молочными железами. Безусловно, белье должно быть из натуральных материалов.

Как помочь груди вырасти

Врачи сходятся во мнении о том, что ни знаменитая капуста Семенович, ни иные продукты кардинально не способны повлиять на рост груди, однако несколько скорректировать форму вполне возможно.

Для увеличения упругости груди рекомендовано включать в рацион девочек подростков овощи, а также фрукты, что имеют красную кожуру. Полезны будут грецкие орехи, бобовые, злаки, капуста и тыква. Помимо еды, нужно пить большое количество жидкости.

Помимо еды, нужно уделить внимание и физическим упражнениям, это: прыжки со скалкой, различные виды отжиманий.

В заключении разговора о том, как растет грудь: этапы развития и как на них повлиять, хочется предостеречь от одного момента.

Бывает, что в погоне за большим бюстом девочки готовы на все, и как только узнают, что противозачаточные таблетки могут косвенным образом повлиять на размер бюста, начинают их принимать, после чего начинаются проблемы.

Дело в том, что гормональные таблетки вызывают накопление жировых отложений по всему телу, за исключение груди.

Нарушается эндокринная система, перестает функционировать щитовидка, и как следствие, нарушается репродуктивная функция, зачатие и вынашивание ребенка становятся невозможны.

Признаки и этапы для мальчиков и девочек

Половое созревание — ключевой этап перехода от детства к взрослой жизни. Это нормальная часть взросления, и каждый человек переживает ее уникально.

Период полового созревания может быть трудным и запутанным. Знание того, чего ожидать и почему происходят эти изменения, может помочь человеку лучше контролировать ситуацию.

Этот этап жизни включает в себя множество физических и психологических изменений, которые возникают в результате сдвигов в уровне гормонов.

Половое созревание обычно начинается в возрасте от 8 до 14 лет. У женщин оно наступает раньше, чем у мужчин.

В этой статье дается обзор периода полового созревания, включая то, каких изменений следует ожидать, когда они произойдут и почему.

В период полового созревания организм претерпевает множество внутренних и внешних изменений. Среди прочего, это время, когда человек:

• достигает своего взрослого роста, а пропорции тела
• развивают внешние половые характеристики
• становится способным воспроизводить

Физические и психологические изменения в период полового созревания происходят медленно с течением времени.Обычно они начинаются в возрасте 8–13 лет у женщин и 9–14 лет у мужчин.

Половая зрелость длится в подростковом возрасте. К тому времени, когда все изменения произойдут, человеку может исполниться 20 лет.

Половое созревание начинается, когда область мозга, называемая гипоталамусом, начинает сигнализировать остальному телу о том, что пора развить взрослые качества.

Он посылает эти сигналы через гормоны, которые заставляют репродуктивные органы — яичники у женщин и семенники у мужчин — вырабатывать ряд других гормонов.

Эти гормоны вызывают рост и изменения в различных частях тела, в том числе:

• внешних репродуктивных органов
• ткани груди
• кожи
• мышц
• костей
• волос
• мозга

Кожа становится жирной и тело выделяет больше пота. У многих людей появляются прыщи в той или иной форме. Некоторые начинают пользоваться дезодорантом.

Изменения гормонов также влияют на эмоции и мысли человека.Половое созревание обычно имеет следующие психологические эффекты:

• повышенные эмоции
• часто меняющиеся эмоции
• начало сексуальных мыслей и желаний
• начало сексуального и романтического влечения к другим

В период полового созревания многие люди начинают исследовать свои сексуальности и начинайте выяснять, являются ли они гомосексуалистами, бисексуалами, гетеросексуалами или имеют другую идентичность. Это совершенно нормально, и у каждого человека свой опыт.

Не у всех будет чувство влечения к другим, и это тоже не о чем беспокоиться. Люди, у которых сексуальное влечение не развивается, могут идентифицировать себя как асексуалы.

В период полового созревания некоторые люди начинают замечать, что их гендерная идентичность — насколько они чувствуют себя девочкой, мальчиком или ни тем, ни другим — не соответствует их телу. Если это произойдет, физические изменения в период полового созревания могут вызвать эмоциональное расстройство, известное как гендерная дисфория.

Многие изменения, происходящие в период полового созревания, связаны с изменением уровня гормонов.Некоторые основные гормоны, связанные с половым созреванием:

• Тестостерон. Это основной половой гормон у мужчин, вызывающий мужские черты, такие как более глубокий голос, растительность на лице и развитие мышц. Тестостерон также играет роль в развитии женщин, в меньшей степени, чем у мужчин.
• Дигидротестостерон. Этот гормон, называемый DHT, более мощный, чем тестостерон, и присутствует в гораздо более высоких количествах в период полового созревания. Он инициирует половое созревание у мужчин и может также способствовать началу полового созревания у женщин.
• Эстроген. Это основной половой гормон у женщин. Он способствует росту матки и тканей груди.
• Гормон роста. Уровень этого увеличения во время полового созревания вызывает всплески роста костей и мышц, а также быстрое увеличение роста. Более медленное увеличение роста — менее 2 дюймов в год — может сигнализировать о гормональном дефиците.
• Эстрадиол. Это присутствует у мужчин и женщин. У женщин уровень эстрадиола повышается раньше и остается выше после полового созревания.

Одним из первых признаков полового созревания у женщин обычно является зачаток груди, небольшое количество твердой ткани под соском.

Периоды обычно начинаются примерно через 2 года после развития груди — в среднем в возрасте около 12,5 лет. Наряду с менструацией люди могут испытывать симптомы предменструального синдрома, известного как ПМС.

Эмоции могут сильнее колебаться во время менструации из-за естественных колебаний уровня гормонов во время менструального цикла.

Другие признаки полового созревания включают начало выделений из влагалища, запах тела и рост волос в лобковой области, под мышками и на ногах.

Часто бедра расширяются, талия становится пропорционально меньше, а вокруг живота и ягодиц образуется лишний жир. Но все тела в это время развиваются по-разному, и «нормального» нет. Каждый человек развивает свой уникальный размер и форму.

В каком возрасте перестают расти самки? Узнайте больше здесь.

У мужчин первыми признаками полового созревания являются рост яичек, затем полового члена. Кожа, окружающая яички, называемая мошонкой, становится тоньше и краснее.

Волосы на теле начинают расти, обычно на лице, груди, подмышках, спине и лобковой области. Некоторые люди начинают бриться, и это может вызвать сыпь, особенно на чувствительной коже. Может помочь пена для бритья или гель, а использование электрической бритвы может снизить риск порезов.

Тем временем голос начинает становиться все ниже и глубже по мере роста голосового аппарата или гортани. Голос человека иногда может трескаться. Это нормально и со временем проходит. Адамово яблоко, которое представляет собой видимую шишку в горле, может увеличиться.

Некоторые мужчины также испытывают опухание вокруг сосков во время полового созревания. Обычно это проходит. Примерно у половины мужчин он может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.

Грудь и плечи имеют тенденцию становиться шире, и у большинства людей наблюдаются скачки роста. Общее количество жира в организме обычно начинает уменьшаться по мере развития мышц.

У человека могут начаться непроизвольные эрекции и поллюции или эякуляция во время сна. Они могут проснуться с влажными простынями. Это может произойти автоматически и не обязательно является результатом сексуальных снов или прикосновения к пенису, хотя это тоже нормально.

В каком возрасте мужчины перестают расти? Узнайте больше здесь.

Интерсекс — это общий термин для обозначения различий в половом развитии (DSD). Это может включать различия в гениталиях, гормонах, хромосомах или внутренней анатомии.

Существует много форм DSD, и у разных людей могут быть разные переживания в период полового созревания. Общество интерсексуалов Северной Америки отмечает, что некоторые люди не знают об этих различиях до начала полового созревания.

Некоторые люди не испытывают всех обычных, ожидаемых изменений полового созревания.У других может наступить период полового созревания позже, чем обычно, или у них могут развиться характеристики, не соответствующие их гендерной идентичности.

Некоторые люди решают помочь своему телу соответствовать их полу. Это может включать прием гормонов или операцию, среди прочего. Другие решают не делать этого. Нет правильного или неправильного ответа.

DSD Teens — это онлайн-ресурс для молодых людей с DSD. Он предоставляет информацию об изменениях, происходящих в период полового созревания, как внутри, так и вне тела и мозга.

На веб-сайте есть раздел «Ваше половое созревание», в котором рассматриваются изменения, которых люди могут ожидать в зависимости от различных состояний, влияющих на половое развитие, включая синдром нечувствительности к андрогенам, дисгенезию гонад, врожденную гиперплазию надпочечников и другие DSD.

Группы, такие как InterACT, Advocates for Intersex Youth, являются хорошим местом для поддержки, ресурсов и сообщества.

Раннее половое созревание поражает примерно 1-2% детей в США. Это период полового созревания у женщин моложе 8 лет или мужчин моложе 9 лет.

В большинстве случаев раннее половое созревание не является проблемой и не требует лечения. То, что эксперты считают нормальным ростом и развитием, широко варьируется и может зависеть от таких факторов, как гены человека, окружающая среда, диета и вес.

Распространенными признаками раннего полового созревания являются волосы на лобке и запах тела. У женщин может быть раннее развитие груди, но часто это жировая ткань, которая не может привести к прогрессивному росту.

В некоторых случаях раннее половое созревание может сигнализировать о проблеме со здоровьем, например о генетическом заболевании, гормональном состоянии, аномалии головного мозга или о проблеме с яичками, яичниками или надпочечниками.

Чтобы решить эту проблему, врач может порекомендовать лечение, чтобы временно остановить действие соответствующих гормонов, особенно если основной гормональный дисбаланс может вызвать проблемы в более позднем возрасте, такие как слабость костей или отсутствие роста.

Между тем, исследования показывают, что половое созревание сейчас начинается раньше, чем у предыдущих поколений.

Например, исследование 2018 года показало, что у женщин месячные начали меняться в среднем в 13 лет, что на 3,6 месяца раньше, чем у их родителей-женщин.Это может добавить путаницу в отношении типичных сроков полового созревания.

У женщин под поздним половым созреванием понимается развитие груди, которое не начинается к 13 годам, или периоды к 16 годам. У мужчин это относится к увеличению яичек, которое не начинается к 14 годам.

Задержка полового созревания обычно не вызывает беспокойства. Существуют большие различия в том, что эксперты считают нормальным ростом и развитием, и гены человека, окружающая среда, диета и вес могут играть роль.

Иногда недостаточное питание или длительное заболевание в более раннем возрасте могут задержать половое созревание.Такой же эффект могут дать интенсивные физические упражнения, такие как гимнастика, в раннем возрасте.

Большинство людей с задержкой полового созревания все еще проходят типичные стадии, чуть позже, чем многие из их сверстников.

В некоторых случаях задержка полового созревания может указывать на состояние здоровья. Половые органы могут вырабатывать меньше гормонов — состояние, называемое гипогонадизмом, которое может быть результатом генетических факторов, нарушений развития или опухоли в головном мозге.

Анализ крови может выявить любые гормональные проблемы, а МРТ или УЗИ могут показать, правильно ли работают задействованные железы.Часто помогает гормональное лечение.

Период полового созревания может быть сложным физически, умственно и эмоционально. Важно помнить, что это влияет на всех по-разному — не существует одного «нормального» способа пройти через это.

Общение с друзьями и взрослыми, которым доверяют, может помочь людям сориентироваться в этом периоде жизни.

Руководство для девочек и мальчиков

Как взрослый, вы, вероятно, помните период полового созревания — время, когда ваше тело претерпело множество изменений. И теперь вы родитель ребенка, который переживает эти изменения.Вы хотите знать, чего ожидать, чтобы помочь своему ребенку на каждом этапе его развития.

Профессор Джеймс М. Таннер, эксперт по развитию ребенка, первым определил видимые стадии полового созревания. Сегодня эти стадии известны как стадии Таннера или, что более уместно, оценки половой зрелости. Они служат в качестве общего руководства по физическому развитию, хотя у каждого человека свой график полового созревания.

Читайте дальше, чтобы узнать о стадиях Таннера и о том, что вы можете ожидать от мальчиков и девочек на каждой стадии.

Стадия Таннера 1 описывает внешний вид ребенка до появления каких-либо физических признаков полового созревания. Ближе к концу стадии 1 мозг только начинает посылать телу сигналы, чтобы подготовиться к изменениям.

Гипоталамус начинает выделять гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ). ГнРГ перемещается в гипофиз, небольшую область под мозгом, вырабатывающую гормоны, контролирующие другие железы в организме.

Гипофиз также вырабатывает два других гормона: лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).

Эти ранние сигналы обычно появляются после 8-летия девочки и после 9-го или 10-го дня рождения мальчика. На этом этапе нет никаких заметных физических изменений у мальчиков или девочек.

Этап 2 знаменует начало физического развития. Гормоны начинают посылать сигналы по всему телу.

Девочки

Половая зрелость обычно начинается в возрасте от 9 до 11 лет. Первые признаки груди, называемые «бутонами», начинают формироваться под соском. Они могут быть зудящими или болезненными, что нормально.

Грудь обычно бывает разного размера и растет с разной скоростью. Итак, это нормально, если один бутон кажется больше другого. Более темная область вокруг соска (ареола) также расширится.

Кроме того, матка начинает увеличиваться, а на губах влагалища начинают расти небольшие волосы на лобке.

В среднем у чернокожих девочек половая зрелость наступает на год раньше, чем у белых, и они опережают их в развитии груди и первых менструациях.Кроме того, у девочек с более высоким индексом массы тела более раннее наступление половой зрелости.

Мальчики

У мальчиков половое созревание обычно начинается в возрасте 11 лет. Яички и кожа вокруг яичек (мошонка) начинают увеличиваться в размерах. Также на ранних стадиях появляются лобковые волосы у основания полового члена.

Физические изменения становятся все более очевидными.

Девочки

Физические изменения у девочек обычно начинаются после 12 лет. Эти изменения включают:

• Грудные «почки» продолжают расти и расширяться.
• Волосы на лобке становятся гуще и вьются.
• Волосы под мышками начинают формироваться.
• Первые признаки прыщей могут появиться на лице и спине.
• Начинается самая высокая скорость роста (около 3,2 дюйма в год).
• Бедра и бедра начинают накапливать жир.

Мальчики

Физические изменения у мальчиков обычно начинаются примерно в возрасте 13 лет. Эти изменения включают:

• Пенис удлиняется по мере того, как яички продолжают расти.
• Часть ткани груди может начать формироваться под сосками (это случается с некоторыми мальчиками-подростками во время развития и обычно проходит в течение нескольких лет).
• Мальчики начинают видеть поллюции (эякуляция по ночам).
• По мере того, как голос начинает меняться, он может «трескаться», переходя от высокого к низкому тону.
• Мышцы увеличиваются.
• Высота прироста увеличивается до 2–3,2 дюйма в год.

Половое созревание идет полным ходом на четвертой стадии. И мальчики, и девочки замечают множество изменений.

Девочки

У девочек четвертая стадия обычно начинается примерно в возрасте 13 лет. Изменения включают:

• Грудь приобретает более полную форму, проходя стадию бутона.
• У многих девочек первая менструация начинается, как правило, в возрасте от 12 до 14 лет, но бывает и раньше.
• Рост в высоту замедлится примерно до 2–3 дюймов в год.
• Волосы на лобке становятся гуще.

Мальчики

У мальчиков четвертая стадия обычно начинается в возрасте 14 лет. Изменения включают:

• Яички, пенис и мошонка продолжают увеличиваться в размерах, а мошонка становится темнее.
• Волосы в подмышках начинают расти.
• Более глубокий голос становится постоянным.
• Могут появиться прыщи.

Эта последняя фаза знаменует собой конец физического созревания вашего ребенка.

Девочки

У девочек 5-я стадия обычно происходит в возрасте около 15 лет. Изменения включают:

• Грудь достигает примерно взрослого размера и формы, хотя грудь может продолжать изменяться до 18 лет.
• Периоды становятся регулярными после шести месяцев до двух. лет.
• Девочки достигают взрослого роста через один-два года после первой менструации.
• Волосы на лобке достигают внутренней поверхности бедер.
• Половые органы и половые органы полностью развиты.
• Бедра, бедра и ягодицы приобретают форму.

Мальчики

У мальчиков 5-я стадия обычно начинается в возрасте 15 лет. Изменения включают:

• Пенис, яички и мошонка достигли размеров взрослого человека.
• Волосы на лобке заполнились и распространились по внутренней стороне бедер.
• Волосы на лице начнут расти, и некоторым мальчикам нужно будет начать бриться.
• Рост в высоту замедлится, но мышцы все еще могут расти.
• К 18 годам большинство мальчиков достигают полного роста.

Угри могут быть проблемой как для мальчиков, так и для девочек. Изменяющиеся гормоны вызывают накопление масел на коже и закупорку пор. У вашего ребенка могут появиться прыщи на лице, спине или груди.

У некоторых людей угри хуже, чем у других. Если у вас в семье были прыщи в семейном анамнезе, вероятность появления прыщей выше у вашего ребенка.

Как правило, вы можете лечить прыщи, регулярно промывая пораженные участки мягким мылом.А также есть безрецептурные кремы и мази, которые помогают контролировать высыпания. Вы также можете попробовать некоторые домашние средства.

При более тяжелых формах акне вы можете подумать о том, чтобы отвезти ребенка к педиатру или дерматологу. Врач может порекомендовать более сильные лекарства по рецепту.

Период полового созревания может быть трудным для детей и родителей. Гормоны вызывают не только многие физические изменения, но и эмоциональные. Вы можете заметить, что ваш ребенок капризен или ведет себя иначе.

Важно реагировать с терпением и пониманием. Ваш ребенок может чувствовать себя неуверенно в своем изменяющемся теле, в том числе из-за прыщей.

Обсудите эти изменения и убедите ребенка, что это нормальная часть взросления. Если что-то особенно беспокоит, также поговорите с врачом вашего ребенка.

Когда мальчики перестают расти? Средний рост, генетика и др.

Растут ли мальчики в более позднем подростковом возрасте?

Мальчики, кажется, растут с невероятной скоростью, и любой родитель может задаться вопросом: когда мальчики перестают расти?

По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), большинство мальчиков завершают свой рост к тому времени, когда им исполняется 16 лет.Некоторые мальчики могут продолжать расти еще на дюйм или около того в более позднем подростковом возрасте.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о росте мальчиков и о том, чего ожидать.

У мальчиков наблюдается всплеск роста в период полового созревания. Однако темпы роста могут сильно различаться, потому что мальчики проходят половое созревание в разном возрасте. В среднем мальчики в этот период обычно вырастают примерно на 3 дюйма (или 7,6 сантиметра) в год.

Возраст мальчика, когда он достигает половой зрелости, не влияет на его рост в конечном итоге, но влияет на то, когда его рост начинается и останавливается.

Мальчики, как правило, делятся на две категории:

• рано созревшие, начинающие половое созревание в возрасте 11 или 12 лет
• поздно созревшие, начинающие половое созревание примерно в возрасте 13 или 14 лет

Обе категории обычно получают одинаковое среднее количество дюймов в высоту, но поздние созревшие обычно растут быстрее, чтобы наверстать упущенное. В период полового созревания максимальный рост мальчиков составляет 92 процента от их взрослого роста.

Мальчики, у которых есть ограничения роста до начала полового созревания, все равно набирают такое же среднее количество дюймов в росте во время полового созревания.Они никогда полностью не восполняют дефицит, возникший до полового созревания.

Для американских мужчин от 20 лет и старше средний рост с поправкой на возраст составляет 69,1 дюйма (175,4 см) или чуть более 5 футов 9 дюймов.

Рост по возрасту

В 10 лет, самое раннее начало полового созревания, половина всех мальчиков будет ниже 54,5 дюймов (138,5 см). Приведенные ниже медианы роста взяты из таблицы CDC за 2000 год:

Гены обоих родителей играют роль в определении роста и роста как мальчиков, так и девочек.Другие факторы, такие как диета, уровень активности и питание матери во время беременности, также влияют на рост.

Метод среднего родителя — это один из способов предсказать, какого роста будет ребенок. В этом методе вы складываете рост родителей (в дюймах), а затем делите число на 2.

Добавьте 2,5 дюйма к этому числу, чтобы получить прогнозируемый рост для мальчика. Вычтите 2,5 дюйма из этого числа, чтобы получить прогнозируемый рост девушки.

Например, возьмем мальчика, у которого отец ростом 70 дюймов, а мать — 62 дюйма.

1. 70 + 62 = 132
2. 132/2 = 66
3. 66 + 2,5 = 68,5

Прогнозируемый рост мальчика будет 68,5 дюймов или 5 футов 8,5 дюймов.

Однако это неточно. Дети могут вырасти на четыре дюйма выше или ниже, чем прогнозируется с помощью этого метода.

Мальчики и девочки растут по-разному. В детстве мальчики, как правило, растут быстрее. В среднем мальчики также обычно выше девочек. Вот почему врачи используют отдельные графики роста для мальчиков и девочек, чтобы измерить рост с течением времени.

Процентиль, в который попадает ваш ребенок, не так важен, как последовательность. Если, например, ваш ребенок опускается с 40-го процентиля до 20-го, его врач может порекомендовать тесты для определения основной причины.

Существует множество возможных причин задержки роста, в том числе:

Мальчики с избыточным весом и ожирением, как правило, имеют более низкие темпы роста. Недоедание в детстве также может замедлить рост.

Задержка роста может быть наиболее заметна в младенчестве, поэтому важно соблюдать график и посещать ребенка.При каждом посещении педиатр будет отслеживать рост вашего ребенка. Это позволяет врачу сразу же обнаружить проблему.

Обычно мальчики перестают расти примерно к 16 годам. Многие факторы могут влиять на рост и, в конечном итоге, рост. К ним относятся факторы окружающей среды, а также уровни питания и физической активности.

Если вас беспокоит возможная задержка роста, обратитесь к врачу вашего ребенка.

Когда ваши сиськи перестают расти? Риан Судген спросила экспертов, и вот 11 ответов.

ДЕЛИСЯ одним из своих сексуальных селфи в Instagram, Риан Сагден задала вопрос: «С какого возраста перестают расти ваши сиськи?».

34-летняя модель оставила поклонников в недоумении, задав удивительный вопрос своим подписчикам, выставляя напоказ свои знаменитые качества в новом нижнем белье.

6

На этой неделе Риан спросила своих поклонников, когда грудь действительно перестает растиКредит: Instagram

Но это побудило нас взглянуть на проблему и спросить экспертов.

И мы обнаружили, что ваши сиськи перестают расти и меняться намного позже, чем вы думаете.

В частности, независимо от формы или размера, грудь может резко измениться к 20-30 годам.

Гормоны, беременность и некоторые проблемы со здоровьем могут привести к изменению размера груди, изменению цвета, появлению растяжек и обвисанию.

Здесь доктор Сара Джарвис, врач общей практики и клинический директор Patient.info, рассказывает нам об 11 основных способах изменения груди в возрасте от 20 до 30 лет.

1. Они могут меняться в размере

Многие люди думают, что ваши сиськи перестают расти в подростковом возрасте, но оказывается, что они могут продолжать расти и изменять размер в 20-30 лет.

6

Риан может быть удивлена, обнаружив, что наши сиськи продолжают расти и хорошо изменяются в возрасте от 20 до 30 лет Фото: Instagram

Одна из основных причин — увеличение и потеря веса — и, конечно же, это может произойти в любой момент вашей жизни.

Доктор Джарвис сказал: «Ваша грудь во многих отношениях такая же, как и все ваше тело.

«Вы становитесь больше, прибавляя в весе, они становятся больше».

2. Ваши ареолы могут потемнеть

Это может показаться странным, но область вокруг сосков может изменить цвет.

В частности, соски становятся гиперпигментированными, когда женщина беременна.

Ареола — небольшой круглый участок цветной кожи вокруг соска — также растягивается.

Доктор Джарвис сказал: «Во время беременности соски обычно становятся больше, а ареолы на краях сосков темнеют.

«Со временем это может исчезнуть, а может и не исчезнуть, но в любом случае это совершенно нормально».

Изменение цвета кожи также может происходить с возрастом женщины: соски обычно становятся темнее.

Но важно помнить, что любое изменение цвета может быть признаком рака груди, поэтому не забывайте регулярно проходить осмотры и делать маммограммы.

3. Могут появиться растяжки

По мере изменения размера груди — из-за увеличения веса, потери веса или беременности — вы можете заметить, что на коже начинают появляться небольшие серебристые или красные линии.

Это растяжки, которые могут появиться независимо от вашего возраста и цвета кожи.

Доктор Джарвис сказал: «Если у вас появляются растяжки при быстром увеличении веса, в том числе во время беременности, они могут появиться и на груди.«

4. Один может стать больше другого

Многие женщины часто волнуются, когда замечают, что одна из их грудей больше другой — но это совершенно нормально.

6

Если вы заметили изменение размера груди, возможно, вы набрали или похудели Фото: Getty — Contributor

Причин множество: от неправильной осанки до гормонов и беременности.

Доктор Джарвис сказал: «Как и ваши руки и ноги, совершенно нормально иметь одну больше другой.»

5. Возможны неровности и шишки

Шишки и шишки могут быть совершенно нормальным явлением, но если вы их заметите, очень важно проконсультироваться с терапевтом.

Шишка — один из самых распространенных признаков рака груди, и хотя во многих случаях это не так серьезно, лучше перестраховаться.

Во многих случаях это будет киста, особенно если вы моложе, а гормоны также могут вызывать уплотнения и шишки.

6. После беременности они будут менее сыты

Очевидно, что вам 20 и 30 лет — лучшее время для рождения детей, поэтому стоит отметить изменения, вызванные беременностью.

Конечно, вы можете ожидать набора веса во время беременности, и это будет означать более полную грудь.

Вам также придется бороться с лактацией и грудным вскармливанием, что также может повлиять на размер вашей груди.

Но как только с этим все покончено, вы можете заметить, что все не обязательно возвращается в норму.

Сионед Хилтон, производитель молокоотсосов Medela UK, ранее сказала The Sun: «Если вы беременны или рожаете в это время, ваша грудь будет колебаться в размерах, и это совершенно нормально.

«Ношение хорошо подогнанного нижнего белья поможет вашей груди уменьшиться до первоначального размера».

7. Соски могут выступать вперед

Многие женщины обнаруживают, что их соски становятся больше и темнее после беременности — и эти изменения могут быть постоянными.

Если вы привыкли, что ваши соски выглядят определенным образом, это может сбивать с толку, но не о чем беспокоиться.

8. Они могут начать свисать

Да, «опущение» может показаться немного угнетающим, поэтому предположим, что ваши сиськи начнут «оседать» в 20-30 лет.

6

Ваша грудь состоит из жировой и железистой ткани, и чем она больше, тем быстрее она опускается Фото: Гетти — участник

Доктор Джарвис сказал: «Наша кожа постепенно становится менее эластичной с возрастом, что может способствовать уменьшению упругости и обвисанию. грудь «.

Ваша генетика также будет иметь большое влияние на то, будут ли ваши сиськи опускаться — так что, если ваша мама сделала это раньше, то ваша пара может сделать то же самое.

9. Они могут сильно изнашиваться после тренировки

В какой-то момент это случается со всеми нами — и жизненные удары по здоровью могут повлиять на ваши сиськи.

В частности, некоторые эксперты говорят, что возвратно-поступательные повторяющиеся движения, которые происходят, когда вы бегаете или выполняете подобную тренировку, могут привести к разрушению коллагена груди.

Во избежание обвисания груди или ухудшения состояния при ношении важно приобрести хороший спортивный бюстгальтер.

10. Ваши месячные могут увеличить их

Гормоны регулируют не только месячные. Ежемесячные изменения также приведут к изменениям вашей груди.

Доктор Джарвис сказал: «Ткани груди очень чувствительны к гормональным изменениям, поэтому есть некоторые изменения, на которые они также обладают исключительными правами.

«Например, они имеют тенденцию становиться больше и более бугристыми по мере того, как повышается уровень гормона прогестерона в вашем организме.

«То же самое относится — к некоторым женщинам — если вы принимаете гормональные противозачаточные средства».

11. Они стали чем-то присматривать

В тот момент, когда у вас появляются сиськи, за ними нужно ухаживать.

Женщинам особенно следует проверять грудь на наличие шишек, шишек и других признаков рака, как только им исполнится 20 лет.

Рак молочной железы часто вызывает изменения в груди, включая изменение формы или размера обеих или одной груди.

Иногда может быть уплотнение, которое кажется толще или тверже, чем остальная ткань.

6

Это некоторые из основных признаков рака груди, на которые следует обращать внимание.

Кожа на груди может измениться, вызвать морщины или ямочки, напоминающие апельсиновую корку.

Может появиться сыпь или ваша кожа может казаться более красной, особенно вокруг соска.

Соски также могут изменить форму и казаться растянутыми, и жидкость может вытекать из сосков, даже если их не сжимать.

Соски также могут быть запавшими или втянутыми.

Вы можете испытывать боль в груди или подмышке, а также может появиться опухоль вокруг ключицы или подмышки.

Некоторые возникающие изменения могут быть не признаком рака, а нормальными изменениями или доброкачественной опухолью.

6

Риан отпраздновала свое 460-е появление на странице 3 на этой неделе Фото: Instagram

PERIOD DRAMA

От стресса к таблетке — 11 причин, по которым у вас могут быть ранние месячные

MY AGONY

Периоды, которые оставили меня в агонии, оказались моими кишечник СЛИВАЕТСЯ со стенкой таза

ПОСЛЕДНЕЕ РОЖДЕСТВО

Я понятия не имел, что у меня вздутие живота может быть раком — теперь мне предстоит последнее Рождество

COIL HORROR

Противозачаточная спираль ПРОКОРИЛА мою матку, оставив меня с болью и потерей памяти

КАТУШКА УЖАСОВ

Противозачаточная спираль ПРОКОРИЛА мою матку, оставив меня с болью и потерей памяти

НОВЫЙ РИСК

Как TAN может ухудшить ваш эндометриоз, предупреждают доктора

EAR ACHE

Доктора сказали, что моя боль была мучительной вплоть до шампуня — теперь я оглох

Exclusive

ТРУДОВЫЕ БОЛИ

Я не могу заниматься сексом после того, как врачи наложили на меня слишком тугие швы после родов

ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ

Мои волосы выпали, и у меня осталась пятнистая голова после использования противозачаточной спирали

ENDO NIGHTMARE

Мой эндометриоз вызывает такое сильное вздутие живота люди всегда спрашивают, беременна ли я

Риан Сагден демонстрирует свои музыкальные таланты, играя на пианино в сексуальном розовом костюме

— Английский клуб Анапа —

…………………………………………… ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. ………………………………………….. …………….. Упражнение 1 г. настоящее совершенное простое и непрерывное. Вставьте глаголы в скобки в правильное время: Present Perfect Simple или Present идеальный непрерывный. 1 Питер: Ты (телефон) целую вечность. Вы не почти (закончите)? Джек: Я (не понимаю) пока нет. Я (пытаюсь) получить наш офис в Париже, но линия (быть) занимались все утро. 2 Энн (провалила) экзамен по вождению три раза, потому что у нее так плохо получается реверсивный. Но она (тренировалась) задним ходом последнюю неделю, и я думаю она (получает) немного лучше в этом. 3 Том: Я часто задаюсь вопросом, почему Билл так внезапно покинул страну. Питер: На самом деле, Я просто (узнаю). 4 Он (играет) на волынке с шести часов утра. Он только просто перестань). 5 Почему вы (не приносите) мне письма на подпись? Вы (не тип) их еще нет? 6 Том (рассеянно глядя вверх, когда входит Мэри): Ты (загораешь)? Мэри (сердито): Не будь смешным! Это (дождь) целый день! 7 Пара малиновок (строит) гнездо на крыльце с прошлой недели.я (наблюдайте) за ними из моего окна с тех пор, как они начали. 8 Полиция (пока не найдет) убийцу, но брат покойника (быть) на станции весь день. В полиции говорят, что он (помогает) им с их запросы. 9 Они (сносят) большинство домов на этой улице, но они (не трогайте) старый магазин на углу. 10 Том уверен, что в этих холмах есть золото, но мы (поиск) шесть месяцев и (не вижу) никаких признаков этого. 11 Я (жду), когда цены на дома снизятся, прежде чем покупаю дом, но я думаю, что (жду) слишком долго, а цены снова начинает расти. 12 Питер (будет) младшим клерком в течение трех лет. В последнее время он (смотри) для лучшего поста, но пока он (не нашел) ничего. 13 Я (делаю) работу по дому все утро, и я (не закончил) еще. — Я уже (делаю) свое.Я всегда начинаю в 6 утра. 14 Я просто (собираю) десять фунтов клубники! Я (расту) клубники годами, но у меня никогда раньше не было такого хорошего урожая. 15 Что ты делаешь) со штопором? Дело обломано. — Боюсь, я (использую) его, чтобы проделать дыры в этой банке. 16 Она просто (продать) две свои картины. — Ей повезло. Я (рисую) пять лет и (не продаю) ни одной картинки пока нет. 17 В соседней квартире кидают друг в друга посудой. — Это (случилось) раньше? — Ну, у них (есть) много строк, но это первый раз они (бросают) посуду. 18 Что вы (делаете) с моей пишущей машинкой? Нигде не могу найти. — Том просто (уходи) с этим. Он говорит, что вернет его, когда он (закончить). 19 Он (работает) на Crow Brothers в течение сорока лет и никогда (не будет) поздно. Фирма просто (преподносит) ему золотые часы как знак их признательность. 20 Мы (чиним) простыни все утро, но мы (делаем) только три, а теперь швейная машина (сломалась), поэтому мы будем еще медленнее со следующим один. 21 год Джордж (собирает) спичечные коробки с тех пор, как окончил школу. Теперь он (собрать) так много, что он не знает, куда их положить. 22 Я (просматриваю) свой старый фотоальбом. В нем полно фотографий людей, чьи имена я полностью (забыл). Интересно, что (случилось) в торговый центр. 23 Было прекрасно в одиннадцать часов, но с тех пор небо (получай) постепенно темнеет и ветер (поднимается).Я боюсь прекрасного заклинания (подошел к концу. 24 С тех пор как он стал мэром, мой брат считает, что он (съел) 30 официальных обедов и 22 официальных ужинов, и он (проигрывает) счет количества приемы и вечеринки, которые он (посещает). — Он (прибавил) в весе? 25 Секретарь: Клиенты (звонят) все утро жалуются на то, что неправильные счета. Менеджер: Я знаю, что-то (идет) не так с нашим компьютером. Слесарь (работа) на нем. я надеюсь, он (узнает), что не так. 26 Кто-нибудь (пользуйтесь) моим зонтиком! Все мокро! И вчера было мокро и накануне! — Ну, это был не я. Я (не буду) вне дома на неделю! 27 Я стою в этой очереди целую вечность.Он (не двигается) вообще в последний пять минут. Я думаю, что человек в кассе просто закрыл окно и (уходите) на обед. 28 Городской совет (рассматривает) мою заявку на разрешение на строительство гараж на три месяца. Они просто (дают) разрешение моему соседу построим один, так что я надеюсь, что они (решат) разрешить мне тоже ». 29 Вы выглядите измученным! — Да, я (играю) в теннис, и я (не играю) много лет, поэтому я не привык к этому. 30 Они начали расширять эту дорогу три недели назад; но рабочие (быть) бастуют последние две недели, так что они (не доберутся) очень далеко от этого. 31 год Тот мужчина (стоит) на автобусной остановке последние полчаса. Должен ли я скажи ему, что последний автобус уже (едет)? 32 Интересно, случится ли что-нибудь с Томом. Я (жду) час. Он часто (заставляй) меня ждать, но он никогда (не опаздывает) так поздно. 33 Миссис Браун (живая) по соседству уже довольно давно, но она никогда (скажи) мне больше, чем «Доброе утро». 34 Я просто (помню), что (не плачу) аренду еще. Я удивлен что домовладелец (не звонит) мне напомнить. — Вы впервые за 25 лет опоздаете с арендной платой. Он, вероятно, думает, что вы (платите), а он (проигрывает) чек. 35 год Продавец; Не могли бы вы предоставить мне какие-нибудь доказательства вашей личности, Госпожа? Заказчик: Но я (магазин) здесь пятнадцать лет! Продавец: Я знаете, мадам, но видимо компания (теряет) много денег в последнее время через проверки, и они (создают) новые правила, которые мы сказал), чтобы обращаться ко всем клиентам, независимо от того, как долго мы (знаем) их. 36 Что ты делаешь)? Я (ищу) тебя целую вечность. — Я (строю) барбекю в саду. Студент Упражнение 2 Простое прошлое и прошлое идеальный, простой и непрерывный. Поместите глаголы в скобки в правильное время. 1 Он (дай) мне Верни книгу, (спасибо) меня за то, что одолжил ему, и он (говорят), что он (наслаждается) этим очень сильно; но я (знаю), что он (не прочтите) это потому, что большая часть страниц (быть) все еще не обрезана. 2 Когда он (см.) его жена на вокзале он (возвращается) домой, так как он (не должен) быть в аэропорту до 9.30. 3 Он (не должен) собирать вещи, потому что его жена уже (делает) это для него и ms case (будьте) готовы в зале. 4 Он (не должен) также проверять двери и окна для своей жены всегда (делай) это, прежде чем она (покинет) дом. 5 Все, что ему (нужно) сделать (быть), решить, принимать ли его пальто с ним.В конце концов он (решает) не делать этого. 6 В 8.30 он (забирает) свой чемодан, (выходит) из дома и (хлопает) дверью за ним. 7 Затем он (чувствует) в его jpodrets для ключа, для его жены (напомнить) ему, чтобы он дважды запирал Ирастная дверь. 8 Когда он (обыщите) все его карманы и (не найдите) ключа, который он помнит) где он (быть). 9 Он (оставь) это в кармане пальто. 10 Тогда он (вспомнил) что-то еще; его паспорт и билеты в кармане пальто. 11 Я (приезжаю) в Англию в середине июля. Мне сказали, что Англия (будет) окутана туманом круглый год, так что я (буду) вполне удивился, обнаружив, что просто шел дождь. 12 Я (спрашиваю) другой пассажир, англичанин, о тумане, и он (говорит), что их (не будет) с февраля прошлого года. 13 Если я (хочу) — туман, — сказал он, — я приехал не в то время. 14 Однако он (скажи) мне, что я могу купить луженый туман в магазине в Шефтсбери Авеню. 15 Он (допустить) что он никогда не (покупает) там туман, но (уверяет) меня, что они (продать) противотуманки хорошего качества и чтоб он (не был) дорого. Я полагаю он шутил. 16 Когда старушка (возвращается) в свою квартиру, она (видит) сразу, что грабители (взламывают) во время ее отсутствия, потому что входная дверь (быть) открыть и все в квартире (быть) вверх ногами. 17 Сами грабители больше не здесь, но они, вероятно, только просто (уйти), потому что сигарета все еще горела на декоративном стол. 18 Вероятно, они (слышат) поднимающийся лифт и (бегут) вниз по огню побег. 19 Они (помощь) тоже к ней виски, но осталось немного, так что она (налить) себе выпить. 20 Она (чудо) если они (найдут) ее украшения и скорее (надеются), что у них есть. 21 Украшения (дано) ей ее мужем, который (умер) несколько лет назад. 22 С его смерть у нее (нет) сердца носить его, но она (не любит) продавать Это. 23 Теперь (кажется), что судьба (забирает) дело из ее рук; и конечно, деньги на страховку пригодятся. 24 Я (положил) купюру в 5 фунтов стерлингов в одну из своих книг; но на следующий день это (возьми) меня лет, чтобы найти его, потому что я (забываю), в какую книгу (помещаю) его. 25 Женщина (входит) с ребенком, которого она (скажет) просто (проглатывает) в качестве безопасности штырь. 26 Я (думаю) мой поезд (уезжаю) в 14.33, и (буду) очень разочарован, когда Я (приезжаю) в 14.30 и (узнаю), что он только что (уезжаю). 27 Позже я (обнаружил), что (использую) устаревшее расписание. 28 Он (парк) его автомобиль под знаком «Парковка запрещена» и (ворваться) в магазин. Когда он (пришел) из магазина через десять минут машины (быть) уже нет. 29 Он (чудо) если кто-то (украдет) это или если полиция (прогонит) его. 30 Это (быть) сейчас 6 п.м .; и Джек (быть) усталым, потому что он (работает) усердно весь день. 31 Он (быть) также голоден, потому что ему нечего есть после завтрака. 32 Его жена обычно (приносят) ему бутерброды в обеденное время, но сегодня для некоторых причина она (не пришла). 33 Он (продолжает) смотреть на нее, гадая, где он (видел) ее раньше. 34 Я (смотрю) перед тем, как ложиться спать, и (вижу) мужчину, стоящего на напротив тротуара смотрит на дом. 35 год Когда я встаю на следующее утро, он все еще там, и я (интересно) будет ли он (оставаться) там всю ночь или (уйти) и (Вернись. 36 Когда я (открыть) за дверью я (вижу) человека на коленях. 37 Он ясно (слушайте) наш разговор, и я (удивляюсь) насколько он (слышит). 38 Когда я (спрашиваю) ему, что он (делает), он (говорит), что он (бросает) кусок за 50 пенсов за пределами дверь и (ищи) ее. 39 Я (не вижу) никаких признаков денег, но я (нахожу) небольшую записную книжку и карандаш, которые он наверное (упадет) когда дверь (откроется) вдруг. 40 Так он (возьми) заметки нашего разговора! 41 Заметки (быть) написанным на иностранном языке, поэтому я (поворачиваюсь) к незнакомцу и (попросите) его перевести. 42 Но он (тянуть) мою шляпу мне на глаза и (убегаю) по коридору. 43 К тому времени, когда я (оправиться) от шока он (исчезнуть) за углом. 44 Любопытно достаточно, когда я (двигаю) ногой, я (обнаруживаю), что (стою) на фигуре 50 пенсов. 45 Возможно, он (скажи) правду в конце концов! ‘ Студент Ответы Упражнение 1 Я звонил по телефону; Разве вы еще не закончили? не имел есть; пытались, было 2 безуспешно; практиковал, получил 3 часто задавались вопросом; только что узнали 4 были играет; только что остановился 5 еще не принесли; Не иметь вы набрали 6 Загорали ли вы; шел дождь / шел дождь 7 строили; смотрели / смотрели 8 не смотрели найдено, было; помогал 9 развалить, не коснулись 10 искали / искали, не видели 11 ждали, ждали 12 раз; искал, не нашел, 13 делали, не доделали; сделал 14 только что выбрали; выросли / росли, никогда не было 15 делали ли вы; использовал 16 только что продал; иметь рисовал, не продал 17, такое не было; имели, имели бросил 18 ты сделал; только что ушел; закончил 19 имеет работал / работал, ни разу не был; есть / только что представлены 20 были ремонт / ремонтировали, только сделали, вышло из строя 21 есть собрал / собирал; собрал 22 давно искал, полностью забыли; произошло 23 получает / имеет достал, поднялся / поднялся; пришел 24 съел, проиграл считать, присутствовал; Он надел 25 лет? звонок; исчез; работал; обнаружил, что 26 были с помощью; не было 27, стояли; не двигался; имеет просто закрой… и пошло 28 было / рассматривались; только что дали, решили 29 играли, не играли 30 имели был, не получил 31 стояла; уже прошло 32 года получилось; ждали / ждали; часто держал, никогда было 33 года жил / жил, никогда не говорил, что 34 только что, вспомнили, не заплатили; не звонил; Был; заплатили; потерял 35 ходили по магазинам / покупали; проигрывает / имеет потеряли, сделали, сказали, знали 36, были ли вы делать; искали; строили Упражнение 2 1 дал, поблагодарил, сказал, понравилось, знал, не читал, были 2 видел, вернулся, не было / не было 3 не было, не было уже сделано, было 4 не было, осталось, осталось 5, было, было; решил 6 взял, пошел, хлопнул 7 войлок, напомнил, что 8 искали и нашли, запомнили, было 9 осталось 10 вспомнили, были 11 прибыли; сказали, было, было 12 спросили, сказали, 13 не разыскивались, приехал 14 сказал 15 признал, никогда не покупал / никогда не покупал, заверил, продал, не был 16 вернулись, увидели, взломали, было, было 17 были, только что осталось 18 Вероятно, они (слышали) / Они (слышали), вероятно, слышали, имели пробежал / пробежал 19 помогло было, залил 20 задумался, нашел, надеялся 21 был отдан, умер 22 не любил, не любил 23 казалось, взял 24 день, взял, был забыл / забыл, поставил 25 приехал, сказал, проглотил 26 подумал, ушел, был, приехал, узнал, только что оставил 27 нашел, имел использовал / использовал 28 на стоянке, мчался; пришел, 29 задался вопросом, имел украли, пригнали 30 было, было, работал / работал 31 был, принес 32, не пришел 33 оставил, видел 34 посмотрел, пошел, увидел 35 встал, был, задумался, остался, ушел прочь и вернись 36 открыл, увидел 37 явно прислушивался, задавался вопросом, слышал, 38 спросил, делал / делал, сказал, имел упал, искал / искал 39 не видел, нашел, вероятно уронил, открыл 40 брал 41 были, повернулся, попросил 42 вытащил, сбежал 43 (имел) выздоровел, имел пропал 44 переехал, нашел, стоял 45 был рассказывал / говорил

9 способов предотвратить утрату биоразнообразия и ее причины

На этой планете так много жизни, что, по оценкам, 86 процентов видов все еще не обнаружены .Однако благодаря людям у нас, возможно, никогда не будет возможности найти их всех. Утрата биоразнообразия становится более серьезной проблемой, чем мы когда-либо думали. Подсчитано, что половина всех видов на планете может исчезнуть к 2050 году. — через 32 года. Что такое потеря биоразнообразия и почему это такая большая проблема?

Что такое утрата биоразнообразия?

Биоразнообразие определяется как совокупность генов, видов и экосистем на определенной территории. Все, от мельчайших одноклеточных организмов до самых крупных хищников, составляет биоразнообразие данной территории.

Утрата биоразнообразия, с другой стороны, приводит к гибели этих экосистем. Либо вся экосистема разрушается из-за вмешательства человека, включая обезлесение, развитие городов и сельское хозяйство, либо гибнет достаточное количество ключевых видов в экосистеме, так что экосистема разрушается сама по себе. Существует множество примеров того, как вмешательство человека может иметь разрушительные последствия для экосистемы.

Мы уже ощущаем утрату биоразнообразия. Подсчитано, что за последние пять десятилетий мы потеряли более 60 процентов биоразнообразия планеты.

Каковы 5 основных причин утраты биоразнообразия?

Источник: pixelprof / iStock

Что заставляет эти природные экосистемы разрушаться?

Иногда разрушение экосистемы является результатом естественных причин. Лесные пожары, наводнения и извержения вулканов могут разрушить экосистему в данном районе. Однако эти естественные виды утраты биоразнообразия являются нормальным явлением, и у планеты есть план по их восстановлению после того, как ущерб пройдет.Некоторые семена, такие как семена ряда сосен, даже не прорастут, если их родительское дерево не сгорело в лесном пожаре.

Это не те виды утраты биоразнообразия, о которых нам следует беспокоиться.

Вмешательство человека привело к большей части утраты биоразнообразия за последние несколько десятилетий. Общие причины включают:

1. Вырубка лесов: Когда мы вырубаем лес, чтобы использовать его пиломатериалы, или претендуем на землю для сельскохозяйственных целей, мы разрушаем уникальные экосистемы, которые не могут существовать где-либо еще.

2. Инвазивные виды: Виды, интродуцированные в районы, где у них нет естественных хищников, могут уничтожить экосистему. Хорошими примерами этого являются питоны в Эверглейдс Флориды и крылатки в Мексиканском заливе. Большинство этих инвазивных видов напрямую связано с вмешательством человека.

3. Загрязнение: Мусор, сброшенный в систему водоснабжения, химические стоки от промышленных предприятий и загрязнение воздуха от автомобилей и заводов — все это имеет отрицательный эффект.

4. Изменение климата: Изменения климата могут происходить естественным путем в течение миллионов лет — достаточно взглянуть на конец последнего ледникового периода. Однако на этот раз изменение климата стало результатом вмешательства человека. Это происходит слишком быстро, и виды не могут адаптироваться достаточно быстро, поэтому они вымирают.

5. Перелов: Трудно назвать цифру чрезмерным выловом рыбы, потому что большая часть океана все еще не исследована, но, по оценкам, от 60 до 90 процентов океана подверглись перелову или находятся на грани краха. .

Нас сейчас так много на планете, что почти невозможно не повлиять на мир вокруг нас. Какое влияние на нас окажет утрата биоразнообразия?

Как потеря биоразнообразия может повлиять на людей?

Как бы мы ни старались держаться в стороне от него, люди строят дороги и дома, чтобы защитить нас от стихий, но они неразрывно связаны с окружающим миром. Утрата биоразнообразия коснется и нас.

Мария Нейра, директор Департамента ВОЗ по защите окружающей человека среды, резюмировала это лучше, чем мы когда-либо могли.«Здоровье человека тесно связано со здоровьем экосистем, которые удовлетворяют многие из наших наиболее важных потребностей».

Мы собираем растения со всего мира как для современной, так и для альтернативной медицины. Многие из этих лекарств спасают жизни, и мы можем потерять половину этих растений к 2050 году.

Мы собираем 200 миллиардов фунтов продовольствия из океанов каждый год. Мясо диких животных также помогает поддерживать людей во всем мире, поддерживая их местную экономику.

Чудеса природы, такие как Большой Барьерный риф, не только приносят пищу местному населению, но и помогают поддерживать экономику Австралии, привлекая туристов и гостей со всего мира.

Мы не просто угрожаем здоровью экосистем планеты — мы угрожаем нашему собственному выживанию. Одно лишь изменение климата угрожает пчелам и другим мигрирующим опылителям, и если мы потеряем пчел, мы потеряем большую часть наших запасов пищи. Только пчелы опыляют 70 из 100 растений , которыми кормится более 90 процентов мирового .

Если эти растения умрут, то погибнут и животные, которые ими питаются, и так далее по пищевой цепочке, пока не рухнет множество экосистем по всему миру.Из-за этого и постоянно растущего населения мы не можем позволить себе закрывать глаза на утрату биоразнообразия. Что мы можем сделать, чтобы обратить вспять этот ущерб, который мы нанесли планете?

9 способов обратить вспять утрату биоразнообразия

Источник: vlad61 / iStock

Пытаться спасти всю планету — высокая цель, но в одиночку ее не решить. Каждому потребуется внести небольшие изменения в образ жизни, чтобы создать большие кумулятивные изменения.

Что вы можете сделать в своей отдельной части мира, чтобы помочь защитить биоразнообразие?

1.Переработка, переработка, переработка

Старая поговорка о сокращении, повторном использовании и переработке — это здорово, но на данном этапе мы просто сосредоточимся на последней части — покупайте продукты, изготовленные из переработанных материалов. Пластик, бумага, дерево и металл могут быть переработаны, так что начните с этого, чтобы добиться успеха. С другой стороны, переработайте столько, сколько сможете. Кампания за программы утилизации отходов в вашем районе. Сделайте переработку снова прохладной.

2. Покупайте экологически чистые продукты.

Все мы любим хорошо приготовленное филе лосося или стейк из рыбы-меч, но прежде чем начинать запасаться морепродуктами, убедитесь, что вы покупаете рыбу, которую вылавливают экологически рационально.Избегайте рыбы, находящейся под угрозой исчезновения, например голубого тунца, и покупайте только те морепродукты, которые отмечены логотипом Морского попечительского совета.

3. Зеленый привод

Все говорят о сокращении выбросов углекислого газа, и самый простой способ сделать это — отказаться от бензогенератора в пользу гибридного или электрического автомобиля. Эти автомобили с низким или нулевым уровнем выбросов оказывают гораздо меньшее воздействие на окружающую среду. Если покупка новой машины невозможна, попробуйте поплавать на машине, воспользоваться общественным транспортом, покататься на велосипеде или прогуляться, где можете.

4. Защитите местную среду обитания и сделайте дикую природу желанной

Возможно, мы не сможем спасти мир, но мы можем помочь улучшить наши районы. Найдите время, чтобы очистить места обитания животных, такие как пляжи, леса и другие неосвоенные районы. Сделайте свой район гостеприимным для дикой природы. Скворечники, домики для летучих мышей и другое жилье могут быть отличными, равно как и посадка местной флоры и превращение вашего заднего двора в ваш личный заповедник дикой природы.

5. Go Package-Free

Пластиковая упаковка — один из самых больших отходов, с которым мы сталкиваемся ежедневно.Если он есть в вашем районе, делайте покупки в продуктовом магазине без упаковки. Это позволяет вам приносить свои собственные пакеты, банки и другую многоразовую упаковку, чтобы покупать сухие ингредиенты оптом.

6. Компост

Средний американец производит примерно 4,4 фунта мусора в день , большая часть из которых органического происхождения. Вместо того, чтобы выбрасывать очистку от овощей или кофейную гущу, попробуйте создать компостную кучу для органических отходов. Он не только убережет мусор от свалок, но и станет отличным натуральным удобрением для цветов и растений — никаких химикатов не требуется.

7. Волонтер

В вашем районе, вероятно, есть множество организаций, которые стремятся к более экологичному завтра. Вам просто нужно их искать. Уделите свое время волонтерству и помогите улучшить район, в котором вы живете.

8. Stand Up

Крупные компании начинают понимать, но есть еще много людей, которые будут эксплуатировать природные ресурсы, если им представится шанс. Если в ваш район переезжает крупная девелоперская компания, которая хочет вырубить леса или осушить местные водно-болотные угодья, вам нужно встать и сплотить других, чтобы предотвратить это.

9. Пожертвовать

Если пожертвования вашего времени недостаточно, подумайте о том, чтобы пожертвовать немного денег некоммерческим организациям, которые борются за защиту биоразнообразия во всем мире.