Внимание от мужчины: Как удержать внимание мужчины? Психолог о женских секретах | Психология жизни | Здоровье

Как удержать внимание мужчины? Психолог о женских секретах | Психология жизни | Здоровье

Отношения — одна из главных тем, которая волнует женщин. Счастливый союз один раз на всю жизнь — это то, о чём с детства повествуют сказки, записывая на подкорку мечту. И хотя статистика разводов говорит о нереалистичности подобного стремления, АиФ.ru спросил гештальт-терапевта Аллу Бажан, какие секреты помогают женщинам сохранить внимание партнёра как можно дольше.

Формулировка «удержать» немного странная, как будто мужчина постоянно пытается уйти, а его нужно задержать и сосредоточить на себе. Если это так, то с чего начались отношения? Как женщина выбрала того человека, которому она неинтересна?

Как привлечь внимание мужчины, чтобы не пришлось его удерживать?

Для стабильных долгих отношений не нужно мудрить, наращивая ресницы, углубляя декольте или укорачивая юбку. Будет достаточно естественной ухоженной базовой составляющей и интереса к мужчине, с помощью которого она может начать диалог. Этого хватит, чтобы ненавязчиво и достойно привлечь внимание, а дальше смотреть, насколько женщина интересна конкретно этому мужчине. Если не обманывать себя, надеясь, что потом всё поменяется, то по поведению человека всегда видно и понятно, есть симпатия и желание или отсутствуют. Если реакции нет, значит мужчине неинтересна конкретная личность. Из этого можно сделать простой, но важный вывод: это не тот мужчина, на него не стоит тратить время и силы.

Если мужчина тот, он проявляет внимание, идёт на сближение, то женщине важно не впасть в иллюзию успеха и удержать дистанцию, не задушить его своей навязчивостью и избытком чувств. Шаг вперёд, шаг назад. Это важная составляющая как первых встреч, так и длительных отношений. Если не дать другому пространство, то велика вероятность формирования созависимых деструктивных отношений.

Что делать дальше?

Чтобы сохранить отношения с мужчиной, нужно сохранять себя. По откликам мужчин, им интересны женщины, которые горят своим увлечением и не заходят на мужскую территорию, конкурируя с ними. Важно оставаться женственной, сексуальной, счастливой, довольной, сохраняя флирт, уметь просить помощь, не забывать интересоваться и замечать партнёра. Быть удовлетворенной — это первоначально обязанность самой женщины, например, доставляя себе пять приятных ощущений в день. Для кого-то это будет принять ванную, купить себе цветы, надеть красивое бельё, для кого-то — приготовить вкусный ужин, пообщаться с подругами. Важно получать удовольствие от жизни. Это наполненное состояние мужчина усилит своим присутствием и вниманием — и никак не наоборот.

Сохранять дистанцию, не сводя её к минимуму или не увеличивая бесконечно — довольно сложная задача. Для того, чтобы помочь себе в этом, женщина может вооружиться правилом: «Утром проводить мужчину как на войну, в течение дня про него забыть, а вечером встретить как с войны».

Какое поведение женщины разрушает интерес?

Важно сказать о том, чего не стоит делать:

• не нужно всё время печь пирожки и закармливать мужчину;
• не нужно задабривать мужчину, ухаживать за ним;
• не нужно быть навязчивой;
• не нужно спасать мужчину или улучшать его настроение;
• не нужно подстраиваться под мужчину, смотреть ему преданно в глаза и думать, что же ещё сделать, чтобы он не ушёл;
• не нужно стараться и напрягаться;
• не нужно доставать мужчину в течение дня;
• не нужно ждать от мужчины, что он сделает вас счастливой;
• не нужно бесконечно просить деньги;
• не нужно предъявлять претензии.

Почему женщины бывают «душными»?

Страх отвержения, одиночества, низкая самооценка, отсутствие интереса к себе и к своей жизни заставляют женщину вешаться на окружающих, пытаясь заполнить их временное пространство собой. Чтобы этого не происходило, необходимо строить свою жизнь, наполняя её любимыми делами, друзьями, увлечениями, вниманием к себе, своему здоровью, внешнему виду. Необходимо научиться быть расслабленной. Мужчина развивается через напряжение, а женщина через расслабление.

Женская роль — приятная. Она про удовольствие, наслаждение, красоту, про радость жизни, но в реальности почему-то происходит иначе. Женщина задавлена под тяжестью проблем, превращается в ломовую лошадь, становится несчастной. Как будто где-то потерялось понимание, что значит быть женщиной. Это произошло после войны, когда женщины, оставшись одни, взяли на себя мужскую роль. Страх и напряжение стали передаваться из поколения в поколение через напутствие «ты можешь рассчитывать только на себя». При этом другой страх, что их мужчина уйдёт к более лёгкой и воздушной, также является постоянным спутником и усиливает стресс. Но вместо того, чтобы учиться мягкости, слабости, женщины начинают ненавидеть, презирать и осуждать тех, кто не растерял свои истинные качества.

Формула любви

Мужчине важно напрягаться, но и расслабляться тоже нужно. Где он может расслабиться, если женщина сама напряжена? Спа, бани, любимое хобби, всё то, что делает женщину спокойной и уравновешенной, легкой и счастливой — это инвестиции в отношения. Если бы мужчины понимали это, а женщины могли себе позволить, то в нашей стране было бы больше счастливых семей. Однако мужчины боятся лишний раз побаловать женщину, потому что она расслабиться и обнаглеет. Женщины боятся выкинуть из головы все проблемы, потому что не хотят выглядеть эгоистичными и инфантильными. То есть каждый накапливает недовольство и раздражение, а в паре не происходит того самого благостного состояния.

Получается, что для того, чтобы женщине сохранять здоровую дистанцию в отношениях, необходимо заботиться о себе, учиться быть расслабленной. Рядом с такой женщиной мужчина также будет расслабляться, наполняться энергией, а затем выходить в социум, где напрягается и достигает целей, преподнося свои трофеи своей женщине. И так снова и снова.

10 тайн — Лаборатория Красоты и Здоровья

Первая тайна:
1. Мужчина и женщина ищут в отношениях внимания к себе. Любое неудовлетворение в отношениях возникает из-за того, что одна из сторон недополучает внимание от партнера.

Может показаться, что отношения терпят крушение из-за сложного характера, дурных привычек, непристойных поступков одного или обоих партнеров, но если партнеры дают внимание друг другу, эти причины не могут привести к разрыву.

А вот когда один партнер прекращает давать внимание другому, тогда начинается битва, в которой есть место всем негативным чувствам.

Мужчина и женщина по разному оперируют вниманием. Мысль взята у Юрия Субордина: 
На самом деле есть два внимания.

Женская форма внимания, когда человек полностью внимает собеседнику, т. е. без сопротивления воспринимает образ, переданный ему собеседником, и мужская форма внимания — вовлечение в какой-то процесс. В этом случае человек полностью вовлечен, и не отвлекается ни на что другое.

Мужчина жаждет, чтобы женщина полностью внимала ему, раскрыв рот и соглашаясь со всеми его доводами. Принимала его информацию безоговорочно. Другими словами, проявляла к нему женскую форму внимания. Примерно так мужчина ожидает, что женщина будет всегда готова к сексу с ним.

И чтобы женщина внимала ему, мужчина применяет свой прием обращения со вниманием. Он вовлекает ее (или тех, в ком заинтересован) в процесс формирования новых впечатлений, чтобы она (они) раскрылись и начали внимать.

Мужчина в отношениях всегда задает направление, т.е. предлагает проявить интерес к чему-нибудь новому, где, по его мнению, могут возникнуть новые впечатления и тем самым ему начнут внимать.

Женщина, не поддерживающая длительно мужчину в его вовлечениях, становится для него источником дискомфорта и постепенно он прекращает завоевывать ее внимание.

Мужчина, прекративший вовлекать женщину в сферу своих интересов, не дающий ей новых впечатлений, вызывает в ней разочарование.

Женщина считает слабым того мужчину, который не смог убедить ее внимать ему, мужчина считает стервой ту женщину, которая не вовлекается в его предложения.

Однако, если внимание и вовлечение существовали в отношениях мужчины и женщины хоть некоторое время, возникает связь, которая живет сама по себе и является Второй тайной.

Вторая тайна:
2. Между мужчиной и женщиной существует канал отношений, чувственная связь. При разрыве отношений связь остается и вызывает страдания у одной стороны и накачку энергией для второй. Пока связь существует, партнеры попеременно меняют направление движения энергии по этому каналу. Следовательно, то один, то второй чувствует себя то лучше, то хуже партнера.

Любые отношения представляют собой некий процесс энергообмена, а чувства, эмоции, особенности поведения – следствием его.

То, что отношения можно представить в виде трубы между мужчиной и женщиной, по которой перекачиваются чувства и эмоции от одного партнера к другому, значительно упрощает объяснение, почему при разрыве отношений одному из партнеров плохо, а другому, как говорится, удача сама в руки идет.

Связь, труба, привязка – называйте как хотите. Её не видно, но ощущения дискомфорта ведь есть. Как не видно волн, которые приходят в ваш мобильный телефон, но звук в трубке – реальность.

Многие из вас часто ощущали длительные, изматывающие периоды плохого самочувствия, когда хотелось хоть небольшой поддержки партнера в виде смс, звонка или теплого слова.
Но оттуда ни звука, никакого шевеления.
А когда доносятся слухи о том, что партнеру везет?! Внутри начинают кипеть обида, месть, желание рвать и метать!

Что же делать?
А) Осознать, что ваша связь – самостоятельная единица Вселенной. Точно также, как труба вашего пылесоса. Труба есть и она присоединена к вам. Связь в виде трубы всегда будет искать момент, чтобы дать вам знать о себе. Для этого труба будет вызывать негативные чувства и отток энергии.

Б) После того, как вы ее осознали, используйте трубу по назначению в последний раз. Заберите через нее у партнера все, что принадлежит вам и отдайте ему все, что принадлежит ему. Таким образом, необходимость в трубе исчезнет. Она растворится.

В) Поблагодарите партнера за то, что он был в вашей жизни. Дайте ему место в сердце.
С) А вы помните про Тайну Ноль? В этих отношениях вы удовлетворили потребность предков? Если нет, то на место этого партнера придет такой же.

Чтобы отношения не приходили к разрыву и страданиям, нужно знать о Третьей тайне:

Третья тайна:
3. Мужчина должен развестись с мамой прежде, чем решит жениться на женщине.

У мужчины всегда есть его первая женщина. Это его мать.
Будучи мальчиком он привязан к ней первые двенадцать лет жизни. Дальше связь ослабевает, но всегда ли она рвется?

Если мама – самодостаточная, зрелая личность, она легко отпустит сына в мир.
Мать передает сына в руки отца. Теперь мужчина ответственен за мужчину. Так мужественность переходит от отца к сыну.
Но в наши дни не всегда все так гладко.

Часто мать сама остается маленькой Внутренней девочкой, полной страхов и недоверия. И тогда она не может доверить своего сына кому бы то ни было. Ни отцу ребенка, которого возможно давно нет рядом, ни тем более девушке, положившей глаз на самое дорогое в ее жизни.

Мать не дает свободы сыну, решает все за него. Если бы она знала, что собственноручно превращает его в Неудачника!
Но она не хочет этого знать – она Мать и больше всех любит свою кровиночку!
Подсознательно она хочет быть нужной и востребованной хотя бы ему, потому что чувствует себя полным Ничтожеством. И растит себе подобного.
Ну и что! – скажет она. — Пока я жива он будет под моей защитой и полностью обеспечен.
Так и хочется спросить: А когда вас не станет, ему тоже пойти за вами в иной мир?

Мамы, пожалуйста, стране нужны мужчины! Отпустите их – дайте им стать Мужчинами! Любите их по-настоящему, а не из страха за своего заплаканного Внутреннего ребенка.

Мамы, чтобы мужчина оставался в зрелом возрасте в состоянии вашего подопечного, или еще хуже “психологическим мужем», ему придется пить. Только там, в запое, он сможет выполнить ваш родительское послание: “Не расти!»

Мужчины, не женитесь, пока не разведетесь с мамой. Все равно мама, как “первая и законная» отобьет вас от жены.

После того, как мужчина разведется с мамой и к нему, согласно Библии, прилепится жена, возникнет то, что скрывается в Четвертой тайне:

Четвертая тайна:
4. Женщина всегда будет хотеть лишить мужчину мужественности, чтобы он не достался другой.

Мужественность – это способность проникнуть в непознанное, в мир, где ничего еще не известно и где необходимо создать порядок. Вселенная возложила эту ответственность на мужчин, заставив их расширять свою мужественность, преодолевая препятствия и раскрывая загадки природы.

Мужчина должен вовлекаться в новое, осваивать это новое и приносить добычу, знания к ногам своей женщины. Жене, или маме. (Давайте считать, что наш мужчина уже развелся и приносит трофеи жене).
Так растет его мужественность.

А что его женщина? Она и есть та Вселенная, которая желает быть изученной ее мужчиной. Она то раскрывается перед ним, то скрывает некие свои тайны, дабы вызвать его интерес к новому познанию им самой себя.

И когда он хочет начать изучать другую вселенную, то в ней возникает сначала недоумение, а потом обида: “Как? Ты еще не познал меня! Как ты можешь изучать что-то другое? Я не могу такое простить тебе!»

Видя его предназначение – познавать новое, она предлагает ему свое “идеальное решение»:
СИДИ ДОМА И ОХОТЬСЯ, ПОЗНАВАЙ ОТСЮДА!
Так она лишает его мужественности, потому что теперь он не может ей отказать – будет скандал: “Как? Ты хочешь мне изменить? Тогда проваливай насовсем!»
Он соглашается остаться рядом и потихоньку становится ей сынком, а она ему – мамой.

Их сексуальные отношения сходят на нет, но для нее главное достигнуто – рядом есть тот, кто всегда будет изучать и обслуживать ее Вселенную.
Какой же выход из этой патовой ситуации? Он в Пятой тайне:

Пятая тайна:
5. Мужчина растет в статусе только лишь на любви его женщины. Этих женщин у него две: мама и жена. Если мужчина не растет в статусе, значит, любви к нему нет.

Чего хотят все люди? Правильно, развития, роста!
Рост в человеческой повседневной жизни выглядит, как переход от одного статуса в другой.

Чтобы расти в статусе, нужны ресурсы, нужна поддержка. Кто дает эту поддержку? Тот, кто верит, тот, кто любит!

Когда пара долгое время не может перейти из своего статуса в более высокий ранг, например, долгое время невозможно накопить на расширение жилплощади, это означает, что мужчине, как добытчику и охотнику, не хватает сил. Ему нужна поддержка.
Поддержку он может взять только у женщины, которая силой своей веры покажет ему, что он сильный и классный.

Мужчина не сильнее женщины. Мужчина становится сильнее, когда ему позволяет чувствовать себя сильным женщина.
Женщина не слабее мужчины. Просто она понимает, что ее мужчине необходимо чувствовать себя героем, когда он путешествует по просторам ее пока еще неисследованной вселенной.

Женщина готова дать мужчине энергию для того, чтобы он вовлекался своим вниманием к ее персоне, к ее интересам. Женщина дает энергию, напомню, через свое внимание и чувство любви к мужчине.

На ее любви он чувствует себя сильнее и имеет возможность вырасти в статусе, чтобы передать этот статус своей женщине (или маме).
Как только женщина прекращает давать внимание и любовь мужчине, его рост в статусе останавливается. Можно много упрекать мужчину за отсутствие роста и денег, но причина в женщине, которая не дает ему любви.

Что же такое любовь узнайте из Шестой тайны:

Шестая тайна:
6. Любовь – это стремление развить своего партнера. Если партнер не желает вашего развития, он вас не любит.

Очень часто слышны такие высказывания: “Зачем тебе эти книжки, тренинги, семинары? Сиди дома, занимайся детьми!»
Что хочет сказать этим человек, произносящий такое? Он просит дать ему Внимание.

Если Внимания он получает много, но все равно продолжает удерживать партнера в “золотой клетке», то он не желает роста и развития своему близкому.

Почему тогда эти люди рядом?
Потому что им обоим выгодно оставаться ранеными детьми и играть в роли своих неудовлетворенных предков:
Один –жертва, другой – палач. Один – ничтожество, другой – превосходство.

Тот из двоих, кто в позиции сверху, в позиции превосходства, тот более раненый, но скрывает эту правду от себя. Его стратегия: чтобы не чувствовать своей боли, надо быть круче других. Возвышаясь над жертвами я не замечу, что сам такой же убогий, как они.

Эта стратегия приводит его к решению не давать возможность партнеру развиваться, иначе партнер сбежит из-под его рабства.
Очнется, увидит, что путь к свободе открыт и сбежит!

Но рост не остановить, и тогда медленно, потихоньку, через свою роль палача, тирана, партнер начинает самостоятельно, в пределах созданной “золотой клетки» вытаскивать из своей жертвы ее раненных Внутренних детей.

Процесс мучительный и заключен он в Седьмой тайне:

Седьмая тайна:
7. Мужчина служит женщине каждым своим действием, даже негативным: пьянством, бездельем, побоями. Мужчина – зеркало женщины, в котором отражается все то, что она о себе не хочет знать.

Даже в самых тяжелых отношениях, в так называемых неблагополучных семьях, мужчина и женщина служат друг другу. Они – зеркало того, чего сами в себе не хотят признавать.

Двое всегда вместе, пока им есть чего дать друг другу. И, возможно, они дают друг дружке боль, унижения, страдание. Но они не расходятся. И причина здесь только одна: История предков.

Двое повторяют историю своих предков, показывая свою любовь не к партнеру, а к предку: бабушке, прадедушке, или к абортированному ребенку мамы.

Я много писал об этом на страницах своего Блога, но сейчас я просто хочу повторить старую мысль новыми словами:
Если вы не расходитесь с тем, кто вас не развивает и заставляет страдать, вы, благодаря своему тирану, осознаете понемногу и извлекаете из себя тех раненых Внутренних детей, которые были созданы во времена жизни ваших предков.

Жаль, но это так… Поблагодарите тирана, ведь в его роду такие же истории, что и в вашем. Потому вы и пара.

Двое бьются за любовь, но выиграть можно, только зная Восьмую тайну:

Восьмая тайна:
8. Чтобы мужчине победить женщину, ему нужно выиграть битву в ее глазах, чтобы женщине победить мужчину, ей нужно проиграть ему.

Даосы говорили: “Женщина – широка, а мужчина – глубок».
Это значит, что женщина хорошо себя чувствует, когда может распахнуть свою душу широко-широко, а для этого ей нужно позволить себе довериться миру, принять его, не желая перемен.

Такое состояние бывает в поле, когда лежишь на траве и впускаешь в себя небо, солнце, воздух, траву, мурашек и солнце. И всех-всех-всех.

Женская энергия течет горизонтально, она как Земля.
А мужская энергия вертикальна, и мужчина чувствует себя прекрасно, когда, возвышаясь, как крепкое дерево, проникает глубоко корнями в землю.
Мужчина питается от женской энергии, как дерево питается от земли.

В отношениях, если женщина возвышается над мужчиной, она чувствует победу, но, в итоге проигрывает, потому что дерево под землей означает землетрясение.
В эти минуты женщину трясет, как горы во время подземных толчков и она чувствует глубоко спрятанную тревогу. С каждой победой над мужчинами-деревьями тревога растет и от этого растет усталость. Победы уже не радуют, потому что на этой земле уже давно никто не хочет селиться.

В горах всегда мало жителей и все они оказались там по одной причине: когда-то их предки бежали от смертельной опасности в эти горные ущелья, чтобы там их никто не нашел. Так их потомки и стали горцами. Я сам горец, потому могу так говорить.
Женщина, которая проигрывает мужчине, всегда победительница. Ее энергия спокойна и равнинна. К ее территории многие присоединяются и жизнь становится все более и более многообразной.

У такой женщины много друзей и помощников, потому что она не трясет своей энергией тех, кто решил подойти к ее просторам.

Теперь она готова к новому росту, который раскрывается в Девятой тайне:

Девятая тайная:
9. Мужчина мечтает превратить свою женщину в Королеву, а женщина мечтает о готовом Короле.

Женщина всегда ищет себе Мужчину-Учителя, который сможет помочь ей познать саму себя. Её бескрайняя Вселенная нуждается в человеке, который не пройдет мимо самых разных ее явлений и сможет включить все ее женские состояния: Девочку, Хозяйку, Любовницу и Королеву.

На такое способен только Король и потому ей нужен сильный мужчина, выросший над своими детскими страхами и успокоивший духов предков.

А мужчина хочет быть творцом женщины, он готов сам создавать из своей женщины Королеву и поэтому так ревностно выслушивает ее слова о том, что она хотела бы поучиться где-то, но не у него.

Чтобы превратить мужчину в Короля, женщине стоит дать ему королевское внимание и с почтением признать его заслуги перед ней.

Он – Король, и женщина, создающая в мужчине состояние реализовавшегося Короля, всегда счастлива и живет в согласии и изобилии.

Каждый мужчина понимает это и чтобы ощутить себя Королем, он должен знать Десятую тайну:

Десятая тайна:
10. Мужчина должен понимать, что его интонации влияют на состояние женщины. Ведь она любит ушами. Поэтому мужчина должен уметь любить голосом, заботясь о своих интонациях.

Сильный Мужчина, Король – тот, кто может понять чувства женщины. Чувства – не слова. Они, как листочки на ветру. От сильного ветра дрожат.
Обычный мужчина даже не предполагает, что его слова и интонации – это тот ветер, который может напугать женщину. Женщина может испугаться настолько, что спрячется и откажет мужчине во Внимании.
А без ее Внимания, он прекращает рост в статусе.

Поэтому Король знает, что чем мягче его голос, тем быстрее его успех.
Король дарит тепло. Король – это мужчина-Солнце, а Королева – это цветок, наслаждающийся Солнцем и ласковым ветерком.

16 причин, по которым вы жаждете мужского внимания (+ как перестать!)

Женщины жаждут мужского внимания по разным причинам, но обычно эта тяга связана с отсутствием самооценки или неуверенностью в себе.

Некоторые считают, что если они не нужны мужчинам, то с ними что-то не так.

Они также могут жаждать мужского внимания, потому что не были должным образом любимы и оценены отцом в детстве.

Вот 16 основных причин, по которым вы жаждете мужского внимания, а затем обсуждение того, что с этим делать.

1) Чтобы компенсировать неудовлетворенную потребность или потерю

Как только женщина оправляется от последствий негативных переживаний детства, ее внутренний стержень начинает исцеляться.

Результатом является появление нового уровня самооценки и собственного достоинства. Этот новый уровень часто бывает немного хрупким. Вы не можете избавиться от необходимости доказывать себе и другим, что вы достаточно ценны, чтобы вас любили. Когда мужчины не демонстрируют свою любовь, это может ощущаться как глубокая нехватка в вашей жизни.

В результате вы можете неосознанно добиваться внимания мужчин, чтобы чувствовать, что получаете то, что к вам приходит. Это похоже на посттравматическую стрессовую терапию — ваш внутренний ребенок пытается исправиться.

Когда мне кажется, что меня никто не любит, я ищу свою любовь и признание в другом — в других людях и вещах.

2) Высвободить глубоко укоренившуюся обиду

Если в детстве вами эмоционально пренебрегали, в результате отсутствует ваше ядро. Из-за этого трудно испытывать определенные эмоции, такие как любовь и сочувствие, если назвать только два.

Возможно, вы этого не осознаете, но вы все еще можете тонко ощущать это отсутствие в своей жизни.

Вы нередко злитесь на мужчин, особенно на тех, кто играл важную роль в вашей жизни в детстве. Вы можете обнаружить, что обижаетесь на мужчин в своей жизни, в том числе на тех, которые сейчас идеальны для вас.

Чтобы вернуть себе то, что по праву принадлежит вам (человека, которым вы должны быть) и полностью принять то, кем вы являетесь внутри, вам может понадобиться отказаться от обиды. Возможно, вы захотите почтить его, оценив всех мужчин, которые пришли и оказали вам какую-то любовь или признание.

3) Ни для чего не доказывая, что нет универсального решения

Иногда вы можете жаждать мужского внимания, потому что понимаете, что ваша ситуация уникальна и нет универсального решения.

Я знаю это по личному опыту.

По моему собственному опыту, большинство советов по поводу отношений от друзей и семьи в конечном итоге приводят к обратным результатам.

Но моя собственная борьба с искренностью с моим партнером в прошлом году заставила меня попробовать что-то новое.

Я говорил с духовным советником в Psychic Source о проблеме жажды мужского внимания.

Это было отличное решение, которого я не ожидал!

Потому что экстрасенс, с которым я разговаривал, был умным, сострадательным и практичным. Они подошли к моей проблеме с поиском мужского внимания и действительно помогли мне эффективно справиться с ней.

Я наконец-то почувствовал, что у меня есть дорожная карта для моей личной жизни, впервые за многие годы.

Щелкните здесь, чтобы попробовать Психический Источник для себя.

Они много знают о том, почему вы ищете мужского внимания и как оптимизировать свою личную жизнь и разрушить барьеры, сдерживающие вас.

4) Чувствовать себя живой, желанной и любимой

Неудивительно, что многие женщины ищут внимания мужчин именно тогда, когда они чувствуют себя особенно одинокими, неудовлетворенными или нелюбимыми. Это может произойти, когда они чувствуют, что не получают достаточного внимания (сексуального и иного) от своего супруга или партнера.

Или, возможно, это происходит, когда в детстве они эмоционально пренебрегали своим отцом.

Ощущение себя нелюбимым и брошенным в детстве может привести к снижению самооценки, что может привести к тяге к мужскому вниманию. Неудивительно, что женщины, выросшие в неблагополучной среде, жаждут любви и внимания, которых им не хватало.

Однако важно понимать, что вы достойны того, чтобы ваши потребности удовлетворял тот, кто искренне любит и уважает вас. Вам не нужно одобрение каждого мужчины в вашей жизни; это не нужно и не полезно.

5) Чтобы уменьшить тревогу по поводу одиночества или одиночества

Женщины, которые чувствуют, что им суждено быть одинокими, могут жаждать мужского внимания, чтобы чувствовать себя в большей безопасности. Это может привести к любовной зависимости, когда кажется, что каждый мужчина, которого вы встречаете, является вашей родственной душой, даже если он полный придурок.

Вы можете попытаться привлечь его внимание любым доступным способом, в том числе выставлять напоказ свое тело и вести себя очень дружелюбно. Однако дело в том, что он вам просто не нравится.

Все в порядке. Вам не нужно встречаться с ним или выходить за него замуж, чтобы чувствовать себя в безопасности из-за одиночества или одиночества. Вам просто нужно научиться отделять свою любовь к нему от любви к себе.

6) Чтобы справиться с одиночеством

Многие женщины жаждут мужского внимания, когда чувствуют себя одинокими. Это потому, что тяга может быть полезна, чтобы помочь вам почувствовать связь с другими.

Однако вам не нужно искать одобрения мужчин, чтобы чувствовать связь. В любом случае у вас есть естественное желание и потребность в общении с людьми. Дело в том, что это становится проблемой, когда вы сосредоточены только на том, чтобы получить одобрение от мужчин, вместо того, чтобы быть самим собой внутри.

Когда это происходит, вы можете начать чувствовать, что вы пусты внутри, независимо от того, сколько внимания вы получаете.

7) Чувство защиты и заботы

Многие женщины жаждут мужского внимания, чтобы чувствовать себя под защитой и заботой. Это может быть связано с тем, что им было небезопасно зависеть от своей матери или отца, когда они росли.

Может быть, их мать заболела или умерла, когда они были маленькими, или, может быть, их отец не был в состоянии должным образом заботиться о них.

Возможно, в детстве они испытывали много беспокойства и замешательства.

В результате вы можете желать, чтобы мужчина защищал вас и заботился о вас. Однако это может легко привести к созависимым отношениям с мужчинами, которые не хотят или не могут дать вам то, что вам нужно.

8) Чтобы справиться с горем и потерей

Женщинам также свойственно жаждать мужского внимания, когда они имеют дело с горем и потерей. Это неудивительно, потому что, если вы что-то или кого-то упускаете, ответ заключается в том, чтобы попытаться вернуть этого человека, верно?

Это может привести к любовной зависимости, при которой вы счастливо связаны с мужчиной в один день и глубоко расстроены из-за него на следующий день. Это сбивает с толку, потому что кажется, что ваши потребности удовлетворяются… до тех пор, пока это не так.

Тогда ты злишься на него за то, что он ненадежен и ему трудно угодить, когда дело касается твоего внимания и привязанности.

9) Когда вам кажется, что в вашей жизни чего-то не хватает

Если вы чувствуете, что чего-то не хватает в вашей жизни, часто это происходит потому, что ваше чувство собственного достоинства еще не развито.

Возможно, вы еще не научились быть независимым или хорошо заботиться о себе.

Или, может быть, вы еще не сблизились с мужчинами в своей жизни так, как считаете нужным.

В любом случае, у вас есть потенциал восполнить это чувство чего-то упущенного в вашей жизни любовью и вниманием, которых вы заслуживаете от себя и от других. Вы можете не осознавать, сколько любви на самом деле доступно вам, когда вы к ней готовы.

10) Когда вы пытаетесь равняться на других женщин

Многие из нас боятся не соответствовать и быть осужденными другими. Вам может казаться, что другие женщины лучше вас, или что вы не так популярны среди мужчин, как кто-то другой.

Это может привести к любовной зависимости, когда вы используете мужское внимание и одобрение, чтобы чувствовать себя более принятым и любимым. Если это ваша проблема, обретение внутреннего спокойствия поможет вам почувствовать собственную значимость вместо того, чтобы постоянно нуждаться в одобрении других.

11) Когда вы пытаетесь побороться за внимание мужчин

Доказано, что женщины не имеют врожденного желания быть желанными или любимыми противоположным полом. Особенно это касается собственного пола.

Однако это не означает, что мы не хотим внимания мужчин в своей жизни. На самом деле, мы почти всегда делаем! Однако это не означает, что это здоровая или хорошая идея.

Некоторые женщины хотят мужского внимания только потому, что другие женщины тоже его получают. Или они жаждут мужского внимания только потому, что знают, что оно необходимо, чтобы считаться привлекательными. Или они могут жаждать внимания мужчины, потому что чувствуют, что в их жизни чего-то не хватает.

Если это ты, важно встать на правильный путь с собственным чувством собственного достоинства и любви к себе, прежде чем ты сможешь по-настоящему отпустить мужское внимание и сосредоточиться на настоящей любви.

12) Когда вы пытаетесь почувствовать себя особенным или обожаемым

Любовная зависимость не связана с тем, чтобы привлечь внимание вашего особенного человека или быть любимым. Речь идет о потребности во внимании всех остальных и надежде, что этого будет достаточно, чтобы вы чувствовали себя хорошо.

Дело в том, что мы всегда особенные и любимые. Итак, что нам нужно больше, чем мужское внимание, так это развивать нашу собственную связь с собой и перестать сравнивать себя с другими людьми. Все это пустая трата времени, потому что это приводит только к большему беспокойству и разочарованию.

13) Чтобы справиться с беспокойством и неуверенностью в себе

Если вы не чувствуете себя в безопасности, это может показаться отчаянной потребностью наполнить себя признанием со стороны других людей.

Это также признак низкой самооценки, когда вы ищете только одобрения от других, чтобы чувствовать себя счастливым и свободным. Другими словами, вам может казаться, что вам нужно всеобщее мужское внимание, чтобы быть уверенной, что вы будете в центре внимания, даже если все это уже знают.

14) Для повышения вашей самооценки

Когда мужчина в вашей жизни не относится к вам с любовью и уважением, это может показаться оскорблением вашей самооценки. Если мужчина не уделяет вам достаточно внимания, потому что не желает вас или не доверяет вам, это может ощущаться как болезненная потеря самооценки.

Возможно, эта потеря также происходит от бессознательного ощущения, что если вы ему не нужны, значит, с вами что-то не так.

Это может вызвать сильное желание доказать ему и себе, что вы тот, кого он может желать и кому доверять. Однако проблема в том, что ваша потребность в его внимании стала важнее вашей собственной самооценки.

Восстановление самооценки должно быть гораздо более важной целью, чем заставить этого парня любить и желать вас. Это будет сложно, потому что его внимание — это то, что придает вам силы в данный момент, и приятно получать его.

15) Когда вы не чувствуете, что можете положиться на себя

Если вы не развили в себе чувство собственного достоинства и любви к себе, это может показаться отчаянной потребностью иметь кого-то, на кого можно положиться, или отчаянной планировать привлечь внимание других, чтобы быть совершенно счастливым.

Это потому, что у всех нас есть потенциал для истинного внутреннего мира, любви и счастья внутри нас. Однако мы должны быть готовы перестать искать что-то вне себя, чтобы найти его.

16) Чтобы избежать собственных чувств или эмоций

Люди часто становятся зависимыми от любви и внимания других, когда они не могут выносить собственные чувства или эмоции. Некоторым людям гораздо легче впасть в этот тип поведения, потому что он на некоторое время выводит их из себя.

Вы не можете думать о собственных эмоциях, когда заняты попытками привлечь чье-то внимание.

Если у вас есть зависимость от чего-то, это означает, что есть чувство, которое слишком болезненно и неудобно для вас, чтобы вы могли испытывать его в одиночестве.

Вот почему так важно погрузиться глубоко в себя, когда вы чувствуете, что любовь кого-то другого компенсирует что-то, чего не хватает в вашей жизни. Это даст вам понимание и любовь к себе, в которых вы нуждаетесь, вместо того, чтобы всегда зависеть от других.

Как избавиться от зависимости от мужского внимания

Чтобы освободиться от зависимости от мужского внимания, вы должны забыть о том, что внимание мужчин необходимо для вашего выживания и благополучия.

Правда в том, что мы гораздо более устойчивы и самодостаточны, чем нам кажется.

Вы можете научиться чувствовать себя хорошо на своих условиях и перестать искать любовь вне себя.

Это ключевое сообщение, которым поделился легендарный шаман Руда Янде в своем бесплатном видео о любви и близости здесь, на Ideapod.

В видео вы узнаете, как перенастроить свое подсознание, чтобы освободиться от зависимости от мужского внимания и соединиться с любовью, которая уже есть внутри вас.

Если вы боролись со своей любовной зависимостью, не откладывайте, чтобы начать действовать. Нажмите здесь, чтобы посмотреть невероятное бесплатное видео.

Наблюдение за ним изменило мое представление о себе и не только повысило мою уверенность, но и дало мне любовь к себе, в которой я нуждался, чтобы перестать жаждать внимания со стороны других.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам преодолеть зависимость от мужского внимания и научиться чувствовать себя полноценной самостоятельно.

1) Поймите, что внимание мужчин не равняется любви или самооценке.

Единственный способ перестать верить в то, что мужское внимание нужно вам для выживания, это понять, что это совсем не так! Вам не нужно чье-либо подтверждение или одобрение, чтобы чувствовать, что вы достаточно хороши.

Вы можете научиться чувствовать себя хорошо на своих условиях и перестать искать любовь вне себя.

Здесь вы узнаете, как чувствовать себя хорошо и активировать личную силу.

2) Поймите, что не иметь достаточно внимания – это нормально.

Когда дело доходит до мужского внимания и привязанности, мы часто ожидаем слишком многого от себя или других. Мы ищем кого-то, кто удовлетворит наши потребности и поставит себя на пьедестал, чтобы быть совершенными и любимыми всеми вокруг нас.

Вы можете научиться дарить и получать любовь на своих условиях, не нуждаясь в мужском внимании.

3) Узнайте, как повысить самооценку.

У всех нас есть потенциал быть любящими и добрыми людьми, даже если мы часто чувствуем себя недостойными этого. Вы можете научиться доверять себе и развивать свою личную силу.

4) Перестаньте искать подтверждения от других.

Правда в том, что вы уже знаете, что вы достаточно хороши, потому что единственный человек, который может вас не любить, это вы сами! Так что перестаньте пытаться компенсировать недостаток самооценки, ища привязанности других.

Узнайте, как поднять себя здесь.

5) Поймите, что это не любовь, если вы пытаетесь привлечь внимание мужчин.

Если вы ищете любви, то вам действительно может понадобиться понимание, принятие и одобрение. Вы можете узнать, как дать это себе здесь.

6) Признайте страх перед неизвестным.

Когда вы боретесь со своей зависимостью от мужского внимания, вам нужно перестать убегать от собственных чувств и эмоций, ввязываясь во что-то нездоровое с другим человеком.

Противостояние страху перед неизвестным

Иногда женщины жаждут внимания мужчин, потому что не понимают, что может принести их отношения в будущем.

Они боятся, что если отпустят своих партнеров, то навсегда останутся одни или останутся с кем-то, кто не так эмоционально доступен для них.

Если это ваш случай, вы можете узнать, как противостоять своему страху перед неизвестным, подписавшись на онлайн-курс Жанетт Браун Life Journal.

В ходе курса вы узнаете, как освободиться от негативных жизненных стереотипов и наладить отношения с самим собой, научившись справляться с неопределенностью в своей жизни.

Перестаньте зацикливаться на мужчинах

Еще один способ избавиться от зависимости от мужского внимания — сделать перерыв от мужчин. Это может быть всего за одну неделю. Или это может быть более продолжительный перерыв.

Перерыв даст вам возможность сосредоточиться на себе и перестать искать любовь вне себя.

Когда вы разочаруетесь в мужчинах, вы обнаружите, что женская интуиция и внутренняя мудрость поведут вас в правильном направлении.

Вы начнете контролировать свою жизнь, будете больше заниматься тем, что вам нравится, и, как правило, будете получать гораздо больше удовольствия.

Когда вы полны страсти и получаете удовольствие от жизни, вы гораздо более привлекательны для окружающих. Вы развиваете магнетическую ауру.

Вы обнаружите, что стали получать больше внимания от мужчин, но больше не будете чувствовать, что нуждаетесь в нем. Это будет положительный вид.

Шаг 1: Отдохните от мужчин.

Первый шаг — сделать перерыв в свиданиях и поиске мужского внимания. Это может быть даже просто перерыв от флирта с барменом в местном баре.

Шаг 2. Займитесь любимым делом.

После перерыва займитесь любимым делом.

Сосредоточение внимания на развитии своего бизнеса или выполнении творческого проекта, который вам нравится, даст вам возможность сосредоточиться на чем-то позитивном, а не на том, как мужчины заставляют вас чувствовать себя.

Шаг 3: Окружите себя поддерживающими людьми, которые лучше всего подходят для поддержки вашего роста и помогают вам получить то, что вы хотите в жизни.

Когда вы строите свой бизнес или разрабатываете свой творческий проект, сосредоточьтесь на людях, которые поддерживают вас и хотят помочь вам получить от жизни то, чего вы хотите.

Для вас очень важно окружить себя позитивными людьми, которые могут помочь поддержать и направить ваш рост в правильном направлении.

Шаг 4. Перейдите в более позитивную среду, где в вашей жизни будет меньше токсичных драм.

Если вы знаете, что места, где вы обычно проводите время, полны драматизма, вам необходимо переместиться в более позитивную среду.

Поступая так, вы улучшите свою жизнь и перестанете давать другим людям возможность разрушать и разрушать вашу жизнь.

Шаг 5. Сосредоточьтесь на построении укрепляющих отношений с собой и другими.

Еще один способ вернуть контроль над своей жизнью — сосредоточиться на построении позитивных отношений в своей жизни. Эти отношения помогут вам развить более позитивный подход к миру.

Позитивные отношения дают вам что-то ценное для работы в вашей жизни и дают вам гораздо более богатый опыт, чем тот, который вы получите от своей зависимости от мужского внимания.

В этих отношениях вам будет легче научиться чувствовать себя хорошо и вырасти уверенным человеком, который привлечет в свою жизнь нужных людей.

Самые важные отношения в вашей жизни

Самые важные отношения в вашей жизни — это отношения с самим собой.

Когда ты жаждешь мужского внимания, это потому, что в твоей жизни чего-то не хватает.

Вы можете восполнить этот недостаток, построив отношения с самим собой, наполненные любовью к себе, принятием себя и позитивным взглядом на жизнь.

Я упоминал об этом ранее.

Сделав это, вы избавитесь от необходимости выходить в мир и искать мужское внимание. Вместо этого вы почувствуете вдохновение строить свою жизнь и выражать свою ценность.

Тогда вы сможете продолжать делать то, что вам предназначено делать в жизни. У вас останется время, чтобы познакомиться с нужными людьми, которых естественным образом привлекает ваш позитивный магнетизм.

Мы играем в очень мощный бесплатный мастер-класс по отношениям от шамана Руда Янде в течение ограниченного времени.

На мастер-классе шаманка Руда Янде расскажет, как создать отношения, которые вы хотите, и сделать их длительными.

Он показывает вам, что это можно сделать, расширив ваши отношения с самим собой. Это потому, что отношения, которые у нас есть в жизни, всегда являются прямым зеркалом отношений, которые мы имеем с самими собой.

Вы можете претендовать на участие в этом бесплатном мастер-классе здесь.

Почему я жажду мужского внимания? Правда и ваша потребность быть желанными

Нам всем нравится внимание, но вам оно не нужно.

Если вы спросите: «Почему я жажду мужского внимания?», скорее всего, вам нужно поработать над своей уверенностью.

Когда парень, который тебе нравится, уделяет тебе немного внимания, ты чувствуешь прилив сил прямо в грудь. Это может быть что-то такое же простое, как улыбка или даже полноценный кокетливый разговор. Что это такое, на самом деле не имеет значения, потому что само воздействие внимания вызывает не что иное, как привыкание. Вы регулярно спрашиваете себя: «Почему я жажду мужского внимания?»

Если да, то это мимолетное желание или реальная потребность? Между ними очень большая разница. [Читать: Как быть уверенным — 28 лайфхаков, которые навсегда изменят ваше будущее]

Разница между желанием и потребностью

Если вы этого хотите, это вполне нормально. Мы все жаждем внимания того, в кого влюблены. Но если вы чувствуете, что вам это нужно, чтобы чувствовать себя хорошо, что ж, пришло время заглянуть внутрь себя и спросить себя, почему вы не находите этот фактор хорошего самочувствия в себе и в том, что вы делаете в своей жизни. .

Важно понимать разницу между страстным желанием чего-то и потребностью в этом. Когда вы чего-то жаждете, вы желаете этого.

Это то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и вы хотите почувствовать уверенность, которую оно приносит. Но когда вам что-то нужно, вы буквально не можете без этого функционировать.

Вы понимаете, почему нуждаться в мужском внимании намного хуже, чем жаждать его? [Читать: Как стать эмоционально независимой и перестать использовать других для счастья]

Почему я жажду мужского внимания?

Итак, мы знаем, что страстное желание — это то, чего вы хотите. Это то, что вам нравится, и это дает вам временный кайф.

Представьте, что это жаркий солнечный день. Кто-то проходит мимо вас с мороженым в руке. Ваш рот начинает течь. Вы жаждете эскимо и знаете, что когда вы его получите, вы почувствуете временный прилив удовлетворения.

Вот что значит, когда кто-то, кто тебе нравится, уделяет тебе немного внимания. [Читайте: Различные типы влечения — что наиболее важно для настоящей любви?]

Мы все сталкиваемся с этим. Это часть привлекательности. И это нормально хотеть, чтобы они проявляли к вам внимание, потому что вы начинаете думать, что, возможно, это означает, что вы им нравитесь. По крайней мере, это значит, что они видят вас, они признают ваше существование и в каком-то смысле это все еще само по себе кайф!

Однако, если эта тяга превратится в отчаянную потребность, оцените ситуацию. [Читайте: Как перестать быть созависимым и начать искать себя]

Никогда не ставьте парня на пьедестал

По сути, вы возвели этого парня на такой высокий пьедестал, что ничто не сможет его сбросить с него. В результате один только его взгляд вызывает такой сильный прилив адреналина, как от самого сильного в мире наркотика.

Когда вы не получаете этого внимания, возможно, он занят, у него стресс, или, может быть, кто-то еще увлекся его фантазией, вы чувствуете себя подавленным, и ваша уверенность теряется.

Итак, вы задаетесь вопросом: «Почему я жажду мужского внимания?» Проблема здесь в том, что ваша уверенность в себе уже является серьезной проблемой, потому что вам нужно это внимание, чтобы чувствовать себя хорошо.

Возведение парня на пьедестал зависит не от того, насколько он хорош, а от того, как вы во многих отношениях относитесь к себе. Конечно, он может быть замечательным, но почему вы считаете, что вам нужно его внимание, чтобы чувствовать себя хорошо?

Пришло время вмешаться. [Читайте: Oneitis — Нездоровые последствия одержимости одним человеком в вашей жизни]

Научитесь чувствовать себя хорошо, когда уделяете себе внимание

Тот факт, что вы спрашиваете себя: «Почему я жажду мужского внимания?», означает, что вы’ на правильном пути. Это означает, что вы уже понимаете тягу и ставите ее под сомнение.

С этого момента спросите себя, является ли это нормальным фактором хорошего самочувствия, происходящим от регулярной тяги, или это потребность во внимании, чтобы чувствовать себя хорошо.

Если последнее, вам нужно сосредоточиться на первом.

Чего не хватает в твоей жизни? Очевидно, на данном этапе вы думаете, что это мужчина, но позвольте сказать вам одну вещь. Парень не даст тебе то, что тебе нужно в жизни, это можешь сделать только ты. Конечно, они могут сделать жизнь более приятной, и вы можете создать отношения, которые наполняют вас эмоционально.

Но есть определенные вещи, которые вам нужно сделать для себя и быть рядом с собой, чтобы понять. Вы должны чувствовать, что вы достаточно одиноки, чтобы найти истинное счастье, потому что парень не собирается делать это за вас! [Читайте: Поведение, направленное на привлечение внимания, и почему некоторые люди ищут драмы]

Тот факт, что вы спрашиваете себя об этом, является хорошим началом. Теперь спросите себя, в чем заключается то внимание, которого вы хотите.

Это потому, что ты чувствуешь, что он тебя замечает? Или это потому, что вы думаете, что если он уделяет вам внимание, это означает, что вы ему нравитесь? Это потому, что большую часть времени вы не чувствуете, что вас замечают, а вдруг видите?

Вы не сможете найти ответ на главный вопрос, пока не поймете, какие чувства вызывает у вас его внимание. [Читать: Как выглядеть великолепно и привлекательно, пытаясь привлечь внимание]

Давайте будем честными, он всего лишь парень. Он может быть самым красивым, добрым, внимательным, талантливым и забавным парнем на планете, но он человек со своими недостатками, как и все остальные.

Почему ты думаешь, что ты меньше этого? Потому что на самом деле, если вы нуждаетесь во внимании от кого-то еще, действительно НУЖДАЕТЕСЬ в этом, то вы не думаете, что вы достаточно для себя такой, какая вы есть. [Читайте: почему использование ловушек жажды в Instagram может заставить вас чувствовать себя хуже]

Почему мне нужно мужское внимание, чтобы быть счастливой?

Вот вопрос, который вы должны задать себе.

Для большинства людей это из-за спешки. Мы уже упоминали, что это нормально чувствовать покалывание и порхать, когда кто-то, кто вам нравится, бросает на вас взгляд или разговаривает с вами. Но разве мужское внимание заставляет вас чувствовать себя хорошо или только от определенного человека?

Если это просто из-за того, что ты влюблен, это нормально, не паникуй. Однако, если это какое-то мужское внимание, на это нужно обратить внимание. [Читайте: 12 правил привлекательности, объясненных наукой]

То, что парень, любой парень, уделяет вам внимание, не означает, что вы более или менее достойны, чем раньше.

Парни не все такие, поверьте нам! Вы чувствуете то же самое, когда друг уделяет вам внимание? Или, может быть, незнакомец? Возможно нет. В этом случае причина, по которой вы чувствуете, что вам нужно мужское внимание, чтобы быть счастливой, заключается в том, что это заставляет вас считать себя привлекательной.

Ты уже привлекательна! Вам не нужен какой-то парень, чтобы подтвердить это! Это все сводится к уверенности. Единственный способ изменить ситуацию — начать видеть в вас того, кто вы есть — кого-то замечательного, привлекательного, доброго, забавного и достойного гораздо большего внимания со стороны какого-то случайного парня. [Читайте: что делает кого-то искателем внимания и как читать эти черты]

Пора обрести уверенность в себе

Люди могут в любой момент уйти от вас. Звучит удручающе, но это правда. Вот почему вы должны быть достаточно независимыми на заднем плане, чтобы знать, что что бы ни случилось на вашем жизненном пути, с вами все будет в порядке, потому что вы есть.

Когда вы спрашиваете себя: «Почему я жажду мужского внимания?», убедитесь, что ответ разумен. В противном случае вам предстоит серьезная работа по самопознанию.

Итак, я был там, где вы сейчас находитесь. Несколько лет назад мне не хватало уверенности в себе, и я не чувствовал себя достойным внимания. Поэтому, когда парень, который мне действительно нравился, улыбался мне, кидал взгляд или даже говорил со мной, я вдруг чувствовала, что, возможно, я достойна этого.

Я застрял в этом цикле на какое-то время, прежде чем меня сильно разбудил звонок. Он начал встречаться с другой девушкой и все свое внимание уделял ей. [Читать: Сокрушение души означает, что ты не нравишься тебе в ответ]

Это немного ужалило, если честно, но заставило меня задаться вопросом, почему я так застряла на маленьких крохах внимания, которые он бросал мне . Что сделало его таким особенным? Почему я чувствовал себя таким невидимым и невидимым? Почему я предположил, что вообще недостоин внимания? Только когда я начал сомневаться во всем этом, я понял, что живу далеко не лучшей жизнью.

Если вы не знаете, с чего начать, чтобы обрести уверенность в себе, чтобы мужское внимание было чем-то приятным, а не тем, чего вы жаждете, вот несколько идей. [Читайте: Как обрести уверенность и изменить свою жизнь к лучшему]

1. Напишите список своих сильных сторон

Это не просто, но очень эффективно. Напишите список всех своих хороших качеств, как в характере, так и во внешности.

Это может занять некоторое время, потому что большинство из нас слишком скромны. Но, осмельтесь большой себя здесь! Если вы боретесь, возможно, спросите друга, что они думают. Простой акт записи этих вещей поможет вам сосредоточиться на положительных моментах, а не на отрицательных.

Регулярно просматривайте этот список и добавляйте несколько пунктов каждую неделю или около того.

2. Используйте позитивные аффирмации

Выберите аффирмацию, основанную на вашей уверенности, и регулярно повторяйте ее в течение дня. Это может быть что угодно, но это должно резонировать с вами на более глубоком уровне. Итак, что-то вроде «я сильная и достойная», «мне не нужен мужчина, чтобы говорить мне, что я привлекательна» или «я люблю себя». [Читать: Как отточить и усилить свои положительные эмоции в негативном мире]

Повторите это три раза, когда проснетесь, действительно визуализируя слова, три раза в какой-то момент в течение дня и три раза перед сном. Запишите его и держите рядом с собой для регулярного напоминания.

3. Что вам в себе не нравится?

Проблемы с уверенностью обычно возникают по разным причинам, но в некоторых случаях это может быть связано с одной конкретной проблемой.

Не зацикливайтесь на негативах *они есть у всех*, но спросите себя, что именно вам в себе не нравится.

Затем начните расспрашивать его и разбирать на части. Как только вы это сделаете, вы, вероятно, поймете, что ненавидели что-то безосновательное в реальности или что-то совсем не важное.

4. Начните тренироваться

Нет, это не имеет ничего общего с похудением или повышением тонуса, но имеет прямое отношение к вашему настроению. Упражнения заставляют вас чувствовать себя более оптимистично и позитивно, и это повышает вашу уверенность в качестве отличного побочного эффекта.

Не переусердствуйте, но сделайте упражнения важной частью своей жизни, и вы заметите, что начинаете чувствовать себя прекрасно внутренне. Как только это происходит, вы излучаете это и снаружи. [Читайте: самые большие преимущества упражнений для вашего ума, тела и либидо]

5. Ищите токсичные модели отношений

Возможно, прежние отношения подорвали вашу уверенность. Возможно, поэтому вы спрашиваете: «Почему я жажду мужского внимания».

Возможно, у вас был партнер, который никогда не проявлял к вам внимания, и это застряло с вами. Соберите весь свой старый багаж, примиритесь с ним и решительно выбросьте его из своей жизни. Будущее не должно быть похоже на прошлое.

6. Поймите, что существуют разные типы внимания

Вам может быть интересно, почему я жажду мужского внимания, но знайте, что не всякое мужское внимание на самом деле хорошо. Вы действительно хотите, чтобы кто-то смотрел на вас все время? Почему это заставляет вас чувствовать себя хорошо? Как насчет того, чтобы постоянно получать сообщения от кого-то, кто вам на самом деле не очень нравится?

Конечно, внимание от влюбленного — это хорошо, но есть разные виды внимания, и если вы жаждете ЛЮБОГО внимания, вам нужно начать распознавать различия. [Читайте: 14 признаков поведения, направленного на поиск внимания, которое делает их неуверенными]

7. Заведите дневник благодарности

Когда вы чувствуете благодарность за то, что имеете в жизни, ваша уверенность автоматически возрастает. Итак, заведите дневник благодарности.

Каждый вечер перед сном записывайте одно или два события прошедшего дня, за которые вы благодарны. Это не обязательно должно быть что-то огромное; он может быть таким большим или маленьким, как вам нравится.

Например, попить кофе с другом или прогуляться с собакой. Это маленькие вещи, за которые нужно быть очень благодарными.

Продолжайте пополнять свой журнал, а затем, через несколько недель или месяцев, сядьте и просмотрите его. Вы увидите, что ваша жизнь полна и прекрасна, и вам не нужно для этого внимание. [Читайте: Как быть благодарным — 20 подлинных способов оценить и выразить это]

8. Делайте больше того, что вы любите

Если вы любите рисовать или рисовать, вам нужно делать это больше! Любите танцевать? Действуй! Что бы вам ни нравилось делать, сосредоточьте свое внимание на этом. Невозможно чувствовать себя плохо, когда занимаешься любимым делом!

Вы также можете обрести уверенность, узнав что-то новое. Итак, если вы всегда хотели выучить японский, почему бы не пойти на вечерние курсы? Вы чему-то научитесь, познакомитесь с новыми людьми, и ваша уверенность в себе возрастет.

Начни сосредотачиваться на себе

Что это за жизнь, когда ты ждешь, чтобы кто-то уделил тебе немного внимания, чтобы чувствовать себя хорошо? Итак, я начал делать что-то для себя.

Я начал ходить в спортзал и говорить «да» на приглашения встретиться с друзьями, хотя раньше всегда оправдывался. И я начал мечтать о дальних направлениях и путешествиях. Я в основном начал делать меня. [Читайте: 16 лайфхаков, которые укрепят вашу уверенность и заставят вас понять, что вы этого достойны]

И знаете что? Это сработало.

Меня больше не волнует внимание, которое мне уделяют. Я имею в виду, если они захотят отдать его мне, я не буду жаловаться. Но в равной степени меня не беспокоит, когда они этого не делают. Я слишком занят, наслаждаясь жизнью.

Мне все еще нравится легкий мужской флирт? Конечно! Это часть человеческого бытия! И это нормально иногда жаждать этого, но не хотеть этого. Вы видите разницу?

Ирония в том, что когда вы начинаете влюбляться в себя и отбрасываете отчаянную потребность во внимании, вы на самом деле привлекаете любовь в свою жизнь.