9 способов развить внутренний стержень
Очень многие задаются вопросом о том, что же кроется за метафорическим понятием «внутренний стержень». Внутренний стержень — это моральная и духовная сила личности, умение человека сохранять здравомыслие даже в самых стрессовых ситуациях, система ориентиров и ценностей.
Человек без внутреннего стержня всячески избегает ответственности, обладает ленивым нравом, опускает руки сразу же после того, как претерпел неудачу. Как ты уже понял, при первых же трудностях, даже незначительных, такой человек предпочтет бездействовать.
Несмотря на утверждения о том, что внутренний стержень формируется в детстве, развить его может любой человек, независимо от того, какого он возраста. Вот девять способов, которые помогут тебе в этом.
1. Освой искусство самоконтроля
Самоконтроль — это не подавление эмоций, а умение доводить все начатые тобой дела до конца, не бросая их на полпути и не ломаясь под тяжестью навалившихся проблем. Ты должен научиться брать на себя ответственность за результат своих стараний либо же и вовсе не браться за реализацию.
Также самоконтроль — это способность двигаться вперед несмотря на отсутствие поддержки со стороны близких или помощи от окружающих.
2. Определись со своими желаниями
Отсутствие желаний и стремления расти в какой-либо сфере/сферах нередко заводит человека в своеобразный жизненный тупик, и он теряет способность жить в гармонии с собой и окружающим миром. Даже если у тебя уже есть какие-то намеченные цели, не мешает лишний раз присмотреться к своим потребностям и желаниям и проанализировать, не навязанные ли цели ты преследуешь, игнорируя то, что на самом деле приносит тебе радость.
Например, если ты мечтаешь о карьере баскетболиста, но твои родители уверены в том, что это не престижно/не серьезно/слишком сложно для тебя, и настоятельно советуют тебе поступать на юриста, у тебя есть два варианта действий: ты можешь рискнуть испортить отношения с родными, поступив так, как сам считаешь нужным, или же ты можешь проигнорировать свое желание и прекратить тренировки из-за того, что в университете на тебя свалится слишком высокая нагрузка.
Как думаешь, какой из этих двух вариантов описывает поступок человека с внутренним стержнем?
В случае если ты понимаешь, что тебя качает из стороны в сторону, и ты не можешь принять решение, попробуй дать развернутый ответ на вопрос: «Чего хотел бы я сам?» Не стоит бояться портить отношения с теми, кто желает тебе лучшего, но не хочет считаться с твоим выбором.
Если ты пойдешь вразрез со своими желаниями сейчас, в будущем ты будешь винить в этом тех, кто не дал тебе определиться с выбором самостоятельно, и отношения всё равно будут натянутыми. Рискни и попробуй серьезно обговорить свой выбор с близкими. Если не сразу, то с первыми положительными результатами твоих трудов они всё равно поддержат тебя.
Что тебе действительно нужно делать, исходя из твоих желаний
3. Пойми, что для тебя действительно важно
Для того чтобы выработать внутренний стержень, ты должен понять, какие вещи ты считаешь действительно важными. К примеру, ты можешь ставить дружбу выше, чем карьеру или денежный достаток, или, напротив, продвижение по карьерной лестнице в какой-то момент может стать для тебя целью номер один.
Расставлять приоритеты нужно в первую очередь для того, чтобы сформировать четкую жизненную позицию и определить, на какие сферы жизни ты будешь направлять большую часть своих внутренних ресурсов.
4. Не впадай в крайности
Некоторые люди поступают весьма хитро: они подменяют понятие «внутренний стержень» другим, совершенно не касающимся его понятием — способностью слепо стоять на своем, не желая менять свое мнение, даже если оно оказывается неверным.
Ты должен запомнить одну вещь: внутренний стержень на самом деле гибкий. В противном случае он бы просто ломался под напором внешних факторов. Тебе нужно научиться анализировать всё, что происходит с тобой или вокруг тебя, и делать вывод исходя из наблюдений за причинно-следственными связями. И да, кстати, внутренний стержень — это также умение признавать свои ошибки и приносить извинения.
5. Проанализируй текущий опыт
Сила и уверенность в себе есть только у того, кто борется со своими страхами, фобиями и недостатками.
Ты должен понимать, что слабые стороны есть абсолютно у всех, и разница лишь в том, пытаешься ты превратить их в сильные или миришься с ними.
Тебе под силу сделать из своих недостатков достоинства, но это возможно лишь в том случае, если ты будешь готов идти навстречу тому, что так сильно пугает тебя, совладав с паникой и отчаянием.
6. Достигни гармонии с собой
Откажись от постоянной гонки в стиле «кто лучше». Хватит сравнивать себя с другими людьми — у всех нас разные навыки и умения. Кто-то хорош в одном, кто-то — в другом. То, что твой знакомый зарабатывает больше, чем ты, ничего не значит. То, что твой друг получил повышение раньше, чем ты, ничего не значит. То, что твой одноклассник уже обзавелся квартирой и машиной, тоже ничего не значит.
Ты не должен соревноваться с окружающими в чём бы то ни было. Просто иди своей дорогой, и у тебя обязательно будет то, к чему ты стремишься. Пусть и не так быстро, как у других.
7. Избавляйся от негатива
Каким бы сильным ни был у тебя характер, в один момент ты можешь сломаться под тяжестью скопившихся забот, проблем, душевных переживаний.
Это неизбежно, если ты не находишь времени или возможности избавляться от негатива.
Организм — это не машина, которой нужно лишь изредка смазывать шестеренки. Если ты тратишь внутренние ресурсы на переживания и не восполняешь их, в ближайшем будущем тебя ждут неприятные сюрпризы.
8. Уделяй время саморазвитию
Саморазвитие — это неотъемлемая часть становления внутреннего стержня. Необходимо тратить хотя бы час в день на то, чтобы овладевать новыми практическими или теоретическими навыками в дисциплинах, которые будут тебе полезны. Развитая личность менее подвержена внешнему влиянию.
13 самых практичных навыков, которые помогут тебе в работе, общении и саморазвитии
9. Научись отказывать
Прежде всего — себе. Научись отказывать в желании поныть, пожаловаться на свою жизнь, бросить поставленные цели.
Если ты решил добиться чего-то — добивайся. Не вызывай у окружающих жалости и не ищи себе оправданий.
Другие статьи по темам:
характер
Внутренний стержень человека — как развить у мужчины и женщины?
Внутренний стержень человека – это метафорическое понятие, которое описывает внутреннюю силу личности, осознанность, практичность, свободу от оценок, шаблонов и чужих суждений.
Внутренний стержень личности помогает выстоять под давлением жизненных неудач, ориентирует в надежном направлении выполнения задач, что подготавливает личность к духовному развитию.
Об индивиде с очень устойчивой жизненной направленностью, который осознает свою ответственность, понимает личную жизненную миссию, говорят – у него личностный стержень. Чем крепче он будет, тем сильнее станет человек, чем слабее он будет, тем менее устойчива личность будет к любым жизненным событиям. Индивид, у которого искажено восприятие мира и отсутствует внутренний стержень, любой отрицательный опыт использует для превращения себя в несчастную жертву, чтобы другие сочувствовали и помогали ему во всем.
Как обрести внутренний стержень? Его можно обрести и укрепить, если стать более деятельным, творческим, активным, творить свою жизнь, создавая собственные взгляды и принципы. Умеренная нагрузка, развитие самостоятельности, нахождение собственной цели, воспитание самостоятельности перед обязательствами – это все содействует формированию внутреннего стержня.
Внутренний стержень личности являет собой систему личных ориентиров и принципов, логичность действий и мыслей. Это общее представление человека обо всём, способность отличить существенное от второстепенного. Женщина, у которой есть внутренний стержень, не судит других, не критикует и признает любые человеческие проявления. Эта женщина сама формирует собственную реальность, излучая любовь всем окружающим.
Внутренний стержень мужчины представляет его психологическую устойчивость к различным проблемам, самым большим трудностям.
Внутренний стержень женщины
У женщины с внутренним стержнем все жизненные события и судьба создаются именно самой женщиной, её мыслями, эмоциями и намерениями.
Внутренний стержень личности женщины представляет её личное «Я», выражает её, как сформировавшуюся личность, взрослого индивида, живущего в текущем состоянии, настоящем времени. Такая женщина сама решает все актуальные вопросы, не отсрочивая их, и сама делает выбор. Эта женщина обладает самоуважением и не позволяет унизить себя.
У неё особое видение мира, собственный взгляд на все события и на других людей.
Внутренний стержень личности женщины позволяет ей оставаться твердой в желаниях и решениях, не замалчивая их и не подавляя. Он помогает ей входить в состояние «мужского начала», проявлять мужскую смелость и твердость в решениях, говорить нет, когда она так захочет. Также он помогает сообщать о желаниях всему миру, близким и своему мужчине; искренне их озвучивать, чтобы мужчина смог действовать соответственно с её желаниями. Такая женщина творит сама свою судьбу, пользуясь красками души, которыми наполнена она и её внутренняя энергия. Женщине необходимо концентрироваться на себе, своём внутреннем пространстве, мечтать и любить. Мужчина, окруженный любовью такой женщины, будет более отзывчивым к ней и воодушевленным. Женская энергия, которую она имеет, дает её мужчине силу двигаться вперед.
Нередко женщина, которая целиком посвящает себя социальной роли, забывает о личных желаниях и важности любви.
Она отдает энергию другим индивидам, живет их сценарием. Истинной женской натуре не свойственна твердость и категоричность, что больше подходят мужскому полу. Женщина, посвящающая себя жизненному круговороту, живет в чуждой для неё природе реальности, выявляя мужские качества и черты, хотя чаще всего её душа не принимает эту роль. Женщина перешагивает через свою истинную женственность, когда поступает, как мужчина. У неё, безусловно, есть внутренний стержень, поскольку она достаточно смелая, но это не её истинность.
Любимая и любящая женщина сияет гармонией, радостью и счастьем, она уверена, её любовь к родным дает ей силы и способность защитить родных. Это и выражает её внутренний стержень. Такой женщине легче достигать целей и оставаться свободной.
Внутренний стержень мужчины
Мужчина, который имеет личностный стержень – это хозяин жизни, какой не станет рабом других. Мужчина нуждается во внутреннем стержне, дабы суметь стать своему ребенку и жене подлинным авторитетом.
Внутренний стержень личности даёт мужчине способность действенно противостоять любым трудностям, принимать последовательные и мудрые решения, оставаться свободным, не внимать мнению других, не зависеть от всяких назойливых внешних обстоятельств.
В понимании многих женщин внутренний стержень у мужчины является тем качеством, которое прибавляет привлекательности, что наблюдается в манере человека говорить, заинтересовывать, располагать. Мужчина, имеющий сильный характер, сумеет вступить в напряженную дискуссию, и обосновать личную позицию. Даже при недоразумении, он останется при индивидуальном мнении, и выдержит поток лжи оппонента, он также способен смолчать если надо. Такому мужчине легко адаптироваться к непрерывным сменам обстоятельств. Ему легко преодолевать депрессии, не позволять развиться отрицательным эмоциям, поддерживать остальных в их нужде. Такой мужчина умеет приглушить свои чувства, воспоминания и мыслить позитивно в негативной ситуации. Он готов всегда защищать персональные интересы.
Мужчина без личностного стержня не решителен, не тверд в намерениях, его легко принудить, переубедить или склонить к решениям, которые противоречат его настоящим взглядам.
Как развить внутренний стержень
Развитие внутреннего стержня зависит от личной осведомленности человека, зачем ему необходимо это. Если у индивида слабый характер, и он желает укрепить его, стать сильнее, он должен следовать некоторым рекомендациям.
Развитие внутреннего стержня начинается с того, что человек прекращает перекладывать собственную ответственность на других. Ведь все события и ситуации, случающиеся с ним, лишь его выбор. Когда человек сваливает ответственность за произнесенные слова и действия на кого-то, он становится слабее, чем разрушает свою личность. Так же происходит, если он позволяет эмоциям управлять собой.
Как обрести внутренний стержень? Поверить в собственные силы, принять себя, как есть, свои мысли, недостатки и достоинства. Человек, представляющий себя исключительно с наилучшей стороны, пытается быть приятным и доброжелательным ко всем – распадается, как полноценная личность, перестает быть целостным, поскольку не признает существование своей другой половины.
Как обрести внутренний стержень? Необходимо определиться с жизненной целью, к которой будут прилагаться и остальные незначительные цели. Цель или жизненная миссия определяют личностную ориентацию, что стимулирует развитие твердости и решительность личности. Важно определить свои цели в главных жизненных сферах (семья, работа, социум). Человек устроен так, что без наличия цели он лишается жизненной силы.
Саморазвитие является единственной целью, которая не имеет препятствий, поэтому цели целесообразно формировать так, чтобы сразу чему-нибудь научиться.
Развитие внутреннего стержня невозможно без чтения, определенных умений, поэтому важно читать, больше осваивать новую информацию, накапливать практичные умения, учиться каждый день новому, анализировать, систематизировать и применять.
Развитие внутреннего стержня зависит от жизненного опыта, который является важным компонентом в личностном развитии и свидетельствует о взрослости и зрелости человека.
Поэтому следует оставить детские заботы в прошлом, перестать обвинять других в своих проблемах, начать создавать жизнь по собственному усмотрению.
Необходимо создавать свою жизнь, не смотря на то, как живут другие, следует устанавливать свои правила, проявлять в них индивидуальность. Чужие стереотипы не помогут в создании собственной счастливой жизни, а также в развитии выдержки и характера. Следует вырабатывать персональные взгляды по популярным темам, которые обсуждаются в обществе. Создавать собственные ориентиры, выстраивать категории. В основе внутреннего стержня должна быть система собственных взглядов на всё, происходящее в жизни. Чтобы развить его, личность должна пытаться жить осознанно, руководствуясь сознательным выбором.
Развитие внутреннего стержня предусматривает, что человек будет развивать у себя умение следовать личному выбору. Для этого необходимо всё время в любой решающей ситуации ставить вопросы перед собой: что я делаю, для кого, зачем и т. п. Человек, который развивает внутренний стержень, должен осознавать, что все его поступки обязаны соответствовать его ориентирам и жизненным выборам.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Род Мэн, забавный человек и чемпион «Последнего выжившего комикса», возвращается в Спокан
A&E > Развлекательная программа 19 мая 2022 г. Обновлено в четверг, 19 мая 2022 г., в 15:11.Чемпион «Last Comic Standing» Род Мэн возглавляет Spokane Comedy Club по пятницам и субботам. (любезно предоставлено)
- Твиттер
- Электронная почта
- Реддит
- СМС
По
Эд Кондран edc@spokesman.
com(509) 459-5440
If You Go
Rod Man
Когда: 19:00 и 21:45. пятница и суббота
Где: Spokane Comedy Club, 315 W. Sprague Ave.
Билеты: 22 и 30 долларов
Информация: (509) 318-9998, spokanecomedyclub.com
Наблюдения и анекдоты составляют большую часть причудливого набора Rod Man. Комик-ветеран, который будет выступать по пятницам и субботам в Spokane Comedy Club, забавно смотрит на торговые центры и трезвость.
«Я получаю удовольствие от того, что вижу и думаю», — сказал Род Мэн, звоня из Атланты. «Это забавный и странный мир. Недавно я был в Портленде и видел велосипедный парад голых людей. Такое не везде увидишь, но в Портленде это чудится».
Родмен расскажет о пандемии. «Я думаю, что сейчас самое время выйти, учитывая, где находится COVID, и познакомиться со своим соседом», — сказал Род Мэн. «Я пытаюсь узнать своих соседей, и я узнаю людей в Спокане.
«Единственное, что я знаю о Спокане, это Заги. Вперёд, Загс! Я знаю, что в Спокане есть нечто большее, чем Гонзага, и я надеюсь найти его, когда приеду».
Род Мэн достаточно мудр, чтобы знать, как в нее играть, и это одна из причин, по которой он выиграл восьмой сезон «Последнего выжившего комикса» в 2014 году. Род Мэн с гордостью вспоминает о своем достижении.
«Это было здорово, — сказал Род Мэн. «Возможно, я не буду играть в Спокане. Своими выступлениями я обязан успеху, который имел в «Последнем выжившем комиксе». «Это было грандиозно», — сказал Род Мэн. «Это был отличный фильм. Это была одна из тех крутых возможностей в Голливуде. Я должен подняться на сцену, а потом Джадд Апатоу и Адам Сэндлер (снявшийся в фильме) находятся со мной в зеленой комнате.
«Я немного повеселился с Адамом Сэндлером, фанатом «Джетс». Было весело сниматься в фильме с Сетом Рогеном и Азизом Ансари. Это помогло мне построить карьеру, которую я хочу поднять на новый уровень».
Местная журналистика необходима.
Пожертвуйте прямо в серию форумов сообщества The Spokesman-Review Northwest Passages, которая помогает компенсировать расходы на несколько должностей репортеров и редакторов в газете, используя простые варианты, указанные ниже. Подарки, обработанные в этой системе, не облагаются налогом, но в основном используются для удовлетворения местных финансовых потребностей, необходимых для получения национальных фондов долевых грантов.
Каждое утро получайте на почту лучшие заголовки развлекательных программ дня.
Зарегистрироваться
Человек, пронзенный металлическим стержнем через голову, не чувствовал боли, выжил после травмы
Ужасная травма головы произошла после одного неверного шага.
Камель Абдель Рахман был на строительной площадке в апреле, проверяя, как идет строительство квартиры для своей семьи, когда он поскользнулся и упал на железные прутья этажом ниже.
«Когда я падал, я думал, что умру. Но когда я приземлился, то понял, что еще жив и даже не чувствую боли. Я говорил», — сказал СЕГОДНЯ 46-летний Рахман, который живет в Абу-Гоше, городе за пределами Иерусалима, Израиль. (Он плохо говорит по-английски, поэтому его комментарии были переведены больницей «Хадасса» Эйн-Керем, где он лечился.)
Брат Рахмана вызвал скорую помощь и пожарных. По его словам, потребовался час, чтобы отсоединить железный стержень, проникший в его голову, от строительной площадки, в течение которого Рахман «полностью функционировал» и видел, как за ним наблюдает большая толпа.
Следующее, что помнит Рахман, это пробуждение после операции.
Так много всего произошло между ними.
Доктор Самуэль Московичи, старший нейрохирург больницы Хадасса Эйн-Керем, находился в травматологическом отделении, когда Рахмана срочно доставили в медицинский центр.
«Я помню его лицо и стержень, пронзающий его голову из стороны в сторону. Но когда видишь пациента в таком состоянии, нужно позаботиться о нем, определиться с планом и управлять им», — Москович, 39 лет., рассказал СЕГОДНЯ.
«Я не думал о том, выживет он или нет. Все гораздо проще: я убедил себя, что он выживет, и мы сделали все, чтобы достичь этой цели».
Когда Московичи рассматривал все жизненно важные структуры, которые могут быть повреждены стержнем, его в первую очередь интересовали сонные артерии, которые снабжают кровью мозг. Сканирование головы Рахмана показало, что стержень, который вошел за его левым ухом и вышел через его правый лоб, прошел в миллиметрах от сонных артерий, но прошел между ними и не повредил их.
Именно по этой причине Рахман выжил, сказал Московичи, назвав это «очень близким». Он не был удивлен, что пациент некоторое время был в сознании после аварии, отметив, что у людей с травмой головы могут быть «светлые промежутки» перед ухудшением состояния.
Когда Рахман был стабилен и врачи поняли точное положение стержня, они удалили его во время операции, которая длилась около 15 часов.
Но возникла новая проблема. По словам Московичи, основание черепа Рахмана было полностью фрагментировано, а его спинномозговая жидкость просачивалась через нос и рот, что могло вызвать инфекцию, кровотечение и смерть.
С помощью небольшого эндоскопа, введенного Рахману через нос, Московичи имплантировал ткань из ноги пациента, чтобы закрыть большое отверстие в основании его черепа — процедура, известная как эндоскопический эндоназальный доступ. Вторая операция длилась более 10 часов.
Рахман провел три недели в нейрохирургическом отделении интенсивной терапии больницы. После того, как его постепенно отучили от седативных средств, он очнулся примерно через две недели после травмы.
