Устал я от жизни: как избавиться от «я устал» и наслаждаться жизнью – Москва 24, 29.06.2019

как избавиться от «я устал» и наслаждаться жизнью – Москва 24, 29.06.2019

Отдыхать и ничего не делать – это прекрасно. Но почему так важно с этим не перебарщивать – в колонке 63-летнего москвича, маркетолога и лидера движения slow food в России Виктора Майклсона.

Фото: Leo Skryabin/предоставлено автором

Я большой поклонник и сторонник прокрастинации. С большим уважением отношусь к людям, которые могут сидеть в кресле (вариант – на пляже, под деревом, лежать в ванне и так далее) и ничего не делать. Dolce far niente, сладкое ничегонеделание – это одно из важнейших достижений человеческой цивилизации. Важнее, чем освоение космоса или инстаграм. Но посвятить ему всю жизнь, на мой взгляд, очень скучно. Так что несколько слов о том, что двигаться надо!

Мой любимый хештег – #надосебязаставлять. Появился в моей жизни он так. Была у меня массажистка Верка (это в тучные годы, в начале нулевых, я себе позволял). Любила Верка истории рассказывать, когда трудилась над моей спиной. Вот как-то раз говорит: «Была только что у СВМ (знаменитый поэт-песельник и басельник, неизменный автор наших гимнов). Ему-то за 90, ну и жена у него, Юлия Валерьевна, на целых 50 лет моложе. Они друг к другу уважительно – на «вы» и по имени-отчеству… Вот закончила я с Сергеем Владимировичем, теперь Юлию массирую. Входит Сергей Владимирович и говорит так неуверенно:

– Юлия Валерьевна, я пойду полежу?
– Сергей Владимирович, что по расписанию у нас? Велотренажер!
– Юлия Валерьевна, ну я устал!
– Сергей Владимирович, надо себя заставлять!»

Очередь расступается («Это тот самый дед-рейвер? А-фи-геть! Неужто жив еще?»). Я вхожу, бормоча про себя: «Надо. Себя. Заставлять».

В нашей жизни – жителей большого города, мегаполиса, каким стала Москва в последние десятилетия, – есть некоторая дихотомия: с одной стороны, здесь всё есть – непрекращающиеся фестивали, привозы лучших музыкантов и театральных трупп всех направлений, выставки мирового класса. С другой стороны, пока доедешь с работы домой, да еще у нескольких человек в метро воду горячую отключили…. Уже ничего не хочется.

Фото: depositphotos/AllaSerebrina

Лет 15 назад, когда я начал заниматься йогой, мой йога-класс был поздно вечером в пятницу. По пятницам же я ходил клубиться. Вдохновленный идеей новой, здоровой жизни, я было решил от клубов отказаться, но чего-то не хватало. С другой стороны, после рабочего дня (а работа была стрессообильная) и йоги – ну какие клубы! И тут как раз подоспела история с #надосебязаставлять. И я стал ходить по пятницам, как в дойоговские времена. И вдруг оказалось, что кайф от музыки, от компании, от атмосферы рассеивает усталость. А утром – вообще ощущение легкости (только ноги гудят).

Второе ли дыхание или какие-то сложные гормональные дела – но энергия неизменно приходила.

Сложнее оказалось с более «академической» культурой: здесь не физическая, а когнитивная (или «интеллектуальная») усталость не уходила. Приходилось заставлять себя сосредотачиваться, следить за действием – в кино, театре или за музыкальной драматургией на концерте в Доме музыки. И все-таки я понял: нет извинений себе за пропущенное что-то, а лень, «усталость» – про них надо забыть. Надо себя заставлять.

Я давно заметил, что для большинства людей привычное – это зона комфорта. И что они не хотят знать нового. Мой дядя в 1966 году съездил в Болгарию. Я помню его восторженный рассказ о «во-о-от таких персиках!» и привезенную дубленку, которую он потом носил лет 30. После этого много лет шел разговор о том, что в отпуск нужно ездить только туда. Когда я начал путешествовать (а у меня в активе уже более 40 стран), он всякий раз, узнав о моей поездке, говорил: «Ну да, но Болгария для отдыха – лучше всего!» Положим, пример карикатурный, но, согласитесь, всегда тянет на привычное, знакомое.

Фото: depositphotos/Rawpixel

Невыносимее всего для меня, когда это касается еды – когда боятся попробовать что-то новое, непривычное. У меня даже появился внутренний термин, обозначение этого невроза: пищевая паранойя. Возможно, у многих это идет с детства, от бабушек («Деточка, не ешь с пола… деточка, не ешь это – тебе не понравится»). А может быть, и глубже – архаический страх быть отравленным (как боязнь насекомых и змей). Анекдотические истории о наших скоробогачах 1990-х, требующих в мишленовских ресторанах Парижа гречневую кашу с грибами и борщеца понаваристей, вроде бы утратили актуальность, но боязнь нового в еде живет. Помню, в самом начале 1990-х мы встретили в Нью-Йорке московскую подружку и повели ее есть суши. Бедная девочка, поняв, что рыба сырая (!!!!), отказалась есть наотрез («можно же отравиться!»). И никакие уговоры не подействовали.

Не сразу это пришло ко мне. В начале нулевых я был с дочкой в Каире, мы гуляли по этому потрясающему городу, захотели есть. Я рыпнулся было найти европейский ресторан, но дочь уверенно направилась к уличному торговцу: «Папа, надо есть стритфуд, это самое вкусное и самое аутентичное!» И теперь рынки и стритфуд всегда в моей программе посещения нового места.

Можно отравиться? Ага! Как и в любом другом заведении в любом городе мира!

Каждый раз, когда, превозмогая усталость, паранойю, я вывожу себя из зоны комфорта – пробую неизведанное, лечу незнамо куда, ем неопределимую пищу, слушаю неслыханную музыку, я повторяю про себя слова из «Фауста» Гёте:

«Жизни годы
Прошли не даром; ясен предо мной
Конечный вывод мудрости земной:
Лишь тот достоин жизни и свободы,
Кто каждый день за них идёт на бой!»

#надосебязаставлять

Русская служба Би­би­си

Лондон, 31 декабря 1999 года Текст новогоднего обращения Бориса Ельцина Дорогие россияне! Осталось совсем немного времени до магической даты в нашей истории. Наступает 2000 год. Новый век, новое тысячелетие. Мы все примеряли эту дату на себя. Прикидывали, сначала в детстве, потом повзрослев, сколько нам будет в 2000-ом году, а сколько нашей маме, а сколько нашим детям. Казалось когда-то — так далеко этот необыкновенный Новый год. Вот этот день и настал. Дорогие друзья! Дорогие мои! Сегодня я в последний раз обращаюсь к вам с новогодним приветствием. Но это не все. Сегодня я в последний раз обращаюсь к вам как президент России. Я принял решение. Долго и мучительно над ним размышлял. Сегодня, в последний день уходящего века, я ухожу в отставку. Я много раз слышал: «Ельцин любыми путями будет держаться за власть, он никому ее не отдаст». Это — вранье. Дело в другом. Я всегда говорил, что не отступлю от Конституции ни на шаг. Что в конституционные сроки должны пройти думские выборы. Так это и произошло. И так же мне хотелось, чтобы вовремя состоялись президентские выборы — в июне 2000 года. Это было очень важно для России. Мы создаем важнейший прецедент цивилизованной добровольной передачи власти от одного президента России другому, вновь избранному. И все же я принял другое решение. Я ухожу. Ухожу раньше положенного срока. Я понял, что мне необходимо это сделать. Россия должна войти в новое тысячелетие с новыми политиками, с новыми лицами, с новыми, умными, сильными, энергичными людьми. А мы, те, кто стоит у власти уже многие годы, должны уйти. Посмотрев, с какой надеждой и верой люди проголосовали на выборах в Думу за новое поколение политиков, я понял: главное дело своей жизни я сделал. Россия уже никогда не вернется в прошлое. Россия всегда теперь будет двигаться только вперед. И я не должен мешать этому естественному ходу истории. Полгода еще держаться за власть, когда у страны есть сильный человек, достойный быть президентом и с которым сегодня практически каждый россиянин связывает свои надежды на будущее? Почему я должен ему мешать? Зачем ждать еще полгода? Нет, это не по мне. Не по моему характеру! Сегодня, в этот необыкновенно важный для меня день, хочу сказать чуть больше личных своих слов, чем говорю обычно. Я хочу попросить у вас прощения за то, что многие наши с вами мечты не сбылись. И то, что нам казалось просто, оказалось мучительно тяжело. Я прошу прощения за то, что не оправдал некоторых надежд тех людей, которые верили, что мы одним рывком, одним махом сможем перепрыгнуть из серого, застойного, тоталитарного прошлого в светлое, богатое, цивилизованное будущее. Я сам в это верил. Казалось, одним рывком, и все одолеем. Одним рывком не получилось. В чем-то я оказался слишком наивным. Где-то проблемы оказались слишком сложными. Мы продирались вперед через ошибки, через неудачи. Многие люди в это сложное время испытали потрясение. Но я хочу, чтобы вы знали. Я никогда этого не говорил, сегодня мне важно вам это сказать. Боль каждого из вас отзывалась болью во мне, в моем сердце. Бессонные ночи, мучительные переживания: что надо сделать, чтобы людям хотя бы чуточку, хотя бы немного жилось легче и лучше? Не было у меня более важной задачи. Я ухожу. Я сделал все, что мог. И не по здоровью, а по совокупности всех проблем. Мне на смену приходит новое поколение ­ поколение тех, кто может сделать больше и лучше. В соответствии с конституцией, уходя в отставку, я подписал Указ о возложении обязанностей президента России на председателя правительства Владимира Путина. В течение трех месяцев в соответствии с конституцией он будет главой государства. А через три месяца, также в соответствии с Конституцией России, состоятся выборы президента. Я всегда был уверен в удивительной мудрости россиян. Поэтому не сомневаюсь, какой выбор вы сделаете в конце марта 2000 года. Прощаясь, я хочу сказать каждому из вас: будьте счастливы. Вы заслужили счастье. Вы заслужили счастье и спокойствие. С Новым годом! С новым веком, дорогие мои!

Я устал от тебя — отзывы и рецензии — КиноПоиск

сортировать: по рейтингу по дате по имени пользователя показывать: 1025 1—10 из 14 Super Mitya Четыре негритенка пошли купаться в море… «Я устал от тебя» — очень красиво снятое кино. Оно не претендует на масштабность, но и камерным его не назовешь. Хотя, по сути, все события происходят вокруг одной локации – большого дома — мы увидим и бары, и яхту, и степь, и скалы, и обрывы, и дороги, и маяк… В самом доме всегда будет что-то происходить, этого будет много. В особо драматичные моменты зазвучит сирена, сообщающая о пустоте и нагнетающая безысходность момента. В таком фильме незазорно сняться, и в резюме он будет смотреться неплохо. … и снова перед зрителем великое разделение картинки и смысла. «Я устал от тебя» — крепкий триллер, в основе которого лежит экзистенциальная проблематика. Американцы очень любят разного рода братства/клятвы и различные обряды, связанные с этим. О сим факте массовая культура нам постоянно сообщает. Видимо, среднему классу самого развитого капиталистического общества надо как-то разнообразить досуг. Наверное, это придает жизни какой-то смысл, не знаю. Ведь выше ты не прыгнешь, но и на меньшее — не согласен. Еще одна характерная особенность – любовь к разного рода «городским легендам». Думаю, что в южных штатах с этим попроще. Здесь же наши герои, как я это увидел, стали заложниками данного много лет назад обещания. Оно никак не сказывалось на их жизни до определенного момента. Момента, когда несложившаяся жизнь одного из них не потянула его на дно. Слабость? Определенно. И мы видим, что каждый из друзей, по сути, слаб и инфантилен. И каждый скрывает свою слабость до поры. Проблема восприятия такого кино в том, что у зрителя происходит некое несоответствие увиденного и осознанного. Мы ощущаем, как герои борются (всю жизнь, кстати!) с некой надстройкой в своей жизни. Надстройкой, которую сами себе организовали и возвели в ранг культа. Поэтому зрителю приходится все время настраивать себя на волну героев, проникаться их восприятием мира, а это уже не совсем честно по отношению к себе. Но, если это сделать, то будет видна некая извращенная логика их поступков. Впрочем, все сводится к банальному бегству от реальности, для которого человечество придумало много способов. В «Я устал от тебя» герои мало пьют, но едят ооочень много таблеток и нюхают. Вопрос. Они так делают раз в год? Но тогда их неподготовленный организм просто не выдержал бы подобных марафонов. Или у них это на регулярной основе? Тогда они стали бы законченными нарками много лет назад, на которых они, к слову, не похожи. Таким образом, авторская утрированность поведения «отдыхающих» породила еще одно противоречие, мешающее адекватному восприятию происходящего. Но, один из молодых гостей скажет, что человеку для счастья нужно гораздо меньше, чем он привык думать. Возможно, это тот противовес, который авторы кладут на весы, дабы уравновесить гротесковое поведение героев. прямая ссылка 26 сентября 2018 | 09:56 chalex74 Кризис среднего возраста не все переживут Кризис среднего возраста — это, скорее всего, квинтэссенция данного фильма. Так сложилось, что посмотрел я эту картину как раз после того, как сам недавно прошел пик данного кризиса. Тяжелейший был период, очень. .. И он еще не закончился. Поэтому многое в представленной истории мне ох как знакомо ! К сожалению. К слову, я тоже не стал ни тем, ни этим. .. Ну и далее по теме. .. Однако в молодости я тоже много чего обещал самому себе — вообще молодым нередко свойственно строить некие замки — воздушные и иные. Это нормально. И вполне нормально, что завышенные планки порой не преодолеваются, и т.д. и т.п. В общем — переживания главгероев — отдают фальшью. Решение суицидом психологической проблемы — пусть и серьезной — удел пустоголовых зажравшихся хлюпиков, зато планета стала чище — вот настоящий и единственный плюс подобного решения. Никакого сочуствия я к ним не испытываю. Наоборот — презрение. Жалкие потуги всей съемочной группы изобразить драму вызывают отвращение. Чтобы хоть как-то подогреть интерес к поделию — впихнули Сашу Грей. Кому-то это даже понравится. Мне — фиолетово. Драмы -нет. Триллера — нет. Ничего нет. Пусто. .. Убого. .. Неинтересно. .. Отвратительно. .. 1 из 10 прямая ссылка 23 июля 2018 | 21:50 flori-melle Забыть, что чувствовали, нельзя, а если забудем… Мне достаточно было одной фразы: ‘Это ‘Третья звезда’ для тех, кто всё просрал’. Не совсем согласна с таким определением, потому что ‘Третья звезда’, на мой взгляд, является гимном жизни, а история, рассказанная в этом фильме, больше похожа на похоронную песнь отчаяния, но общие черты у картин действительно есть, и прежде всего это — друзья, готовые пойти в своей дружбе до самого конца, каким бы он ни был. Четверо мужчин в возрасте за сорок ежегодно устраивают себе что-то вроде каникул, собираясь вместе в уединённом живописном местечке и празднуя день рождения одного из них. Очередной загул с наркотой, алкоголем и байками ‘за жизнь’ обещал быть вполне обычным, пока некое событие не заставило героев совершить определённый выбор. То, что безбашенное веселье абсолютно наиграно и за ним скрывается чёрная дыра пустоты в душе каждого героя, очень бросается в глаза, поэтому с самого начала фильма ты начинаешь ждать, когда же пузырь фальши лопнет. И это происходит — внезапно и оглушающе. Как здорово быть двадцатилетним, как восхитительно ощущать себя на вершине, как потрясающе с надеждой смотреть в будущее — и как же невыносимо 25 лет спустя осознавать, что будущего больше нет, ибо оно стало прошлым, что с вершины ты либо упал, либо так на неё и не взобрался, а для новых двадцатилетних ты уже просто старик. Внутри тебя не осталось ничего, ты давно уже не чувствуешь себя живым, тобой владеют лишь боль, горечь, страх и усталость. Желание покончить со всем этим бессмысленным миром кажется очень простым и понятным. Можно сказать, что это не выход, так как он не ведёт никуда, но если у тебя не осталось больше сил ни на что, если ты не видишь ни единой причины продолжать этот забег, то — почему бы и нет? Сильный фильм, правдивый, пронзительный и ясно показывающий, что никакие внешние атрибуты счастливой жизни не способны наполнить её смыслом, если ты сам не можешь найти его хотя бы в самом дальнем уголке своей души. Некоторым, увы, это так и не удаётся — тогда они капитулируют. Молодым не рекомендую — всё равно не поймёте. прямая ссылка 13 мая 2017 | 10:29 Четверть века назад четыре парня дали друг другу клятву, ежели что будет в их жизни не так, как они мечтали, то они, как один, уйдут из жизни. Нормально, бывает. По-видимому, были очень взволнованы раскинувшимися перспективами и подмывающими амбициями, хотелось запоминающегося жеста, некой точки отсчета, к которой можно будет вернуться, как к самой значительной и яркой, чтобы закончить свой путь в случае неудачи. И вот им по четыре десятка и четыре года. Каждый их них, как может, прожил этот отрезок, в совокупности составляющий целых 100 лет, не все из них, и помнят-то об этой клятве, освященной пятнышками их бурлящей юной крови и именами. Но один, самый ранимый помнил об этом лучше всех, возможно потому, что накосячил больше и круче всех, и когда терпеть себя стало совсем невмоготу, дождался оговоренного клятвой срока и предъявил друзьям, сначала свой труп, а затем и сохраненный им, как самым сентиментальным из отроков, текст. Великим мастерством, талантом и профессионализмом веет в этом фильме буквально от всего – видеоряд от себя не отпускает ни на секунду, звуковое его сопровождение обволакивает и вовлекает в самую глубину, и там в этой его глубине, актеры, словно восхитительные обитатели коралловых рифов демонстрируют свой роскошный талант, хочется чтобы этот водоворот длился вечно и вынес тебя таки к катарсису, куда ж еще, после всего того, что мне уже было отсыпано столь щедрой рукой. Так нет же! То, что началось после обнаружения листочка с клятвой, похоже на наспех составленный театральный этюд, словно желания завершить хорошо начавшуюся и хорошо рассказанную историю, было больше чем времени на ее достойное завершение. Профессионализм авторов позволял им держаться на уровне, и меня все несло и несло в этом водовороте, я была готова претерпеть многое, свято веря, что в конце мне обязательно явят весь текст и все нелепости станут на свои места, а меня накроет, поднимет и очистит долгожданная волна. Теперь-то я понимаю, почему текст клятвы показывают урывками. Начало и все течение фильма до момента появления листка было слишком многообещающим, чтобы даже помыслить прекратить его просмотр, а дичайшее разочарование в финале, когда этот текст, мало показывают, еще и зачитывают целиком, приходит слишком поздно – конец фильма! В 44 устыдиться того, что натворил к этому рубежу, можно, но что может заставить циничных мужиков в этом возрасте выполнить данную 25 лет назад священную клятву уйти из жизни? Открытие, что жизнь прожита не так, может настигнуть в любой момент, если увидеть в этом истину и решить, что на этом хватит, то до суицида не далеко, но возможно ли на этом хорошенько сосредоточиться, даже если это и так, а уж тем более зациклиться, в компании старых и новых друзей, в процессе яростного химического изменения сознания, на дистанции, которой не видно конца? На какой минуте Станиславский заорал, перекрывая безупречный звукоряд и прерывая прекрасную череду кадров, свое Неверю??? Должно быть, я доверчивей, я верю художнику, и не сомневаюсь в том, что он хочет сказать мне что-то важное о себе, возможно, потому, что надеюсь узнать что-то важное и сокровенное о себе. Верю и не сомневаюсь, пока он меня не разочарует, и он, предусмотрительный профессионал, знает это, поэтому и показывает мне текст клятвы в самом конце фильма. Я не маленький мальчик Сережа, чтобы разглядывая пустой фантик, открыто спросить автора, Дядя Петя, ты дурак? На что была ставка, на то, что я под майонезом съем что угодно? Отзывы на этот фильм показывают, что со многими именно это и произошло. Возможно, авторам хотелось опровергнуть самого Хичкока с его Чтобы снять великий фильм мне нужно три вещи: сценарий, сценарий и сценарий. Не опровергли. Зато подтвердили, что могут использовать на всю катушку знание теорий зрительского восприятия, в полном захвате я досмотрела фильм до конца, досадливо отмахиваясь от возникающих вопросов по ходу истории, в которой и кроме текста клятвы,, благодаря сюжету, можно озвучить несколько слабых, нелепых моментов. И я бы поняла и поверила, если бы такое написал и рассказал, веря во все, что пишет, очень далекий еще от возраста за 40, мальчик-идеалист. Мое сердце сжималось бы от боли, т. к. я бы знала, что такой вряд ли доживет даже до 30, если не избавится от своих шатких табуреток иллюзий под ногами и петли веры в мужскую дружбу на шее, или хотя бы от чего-то одного из этого смертоносного комплекта. Но нет, это взрослые талантливые дяди собрались и уверенно свернули для меня многообещающий фантик. Спасибо им, теперь я знаю, чем и как можно меня обмануть и что я по-прежнему за талант могу простить все. прямая ссылка 03 июня 2015 | 23:14 anagsk О чем молчат мужчины Первые мысли перед просмотром были связаны с чем-то вроде ‘Мальчишник в Вегасе’ с легким налетом романтической драмы или просто какого незначительного, но печального настроения. Однако все оказалось настолько непредсказуемо, что я буквально прилипла к монитору и не могла оторваться от просмотра! Четверо, на первый взгляд, очаровательных и довольно успешных, мужчин собрались повеселиться. Ну что из этого может выйти плохого?.. Благодаря Марку Пеллингтону открывается простая истина — мужская дружба — это вещь гораздо более сложная и глубокая, чем мы привыкли думать. А самое главное — это раздетая и выставленная на всеобщее обозрение мужская слабость. Признать собственное бессилие — не это ли самый смелый поступок в жизни мужчины? Для меня, как для женщины, открылись многие вещи, на которые я просто не обращала внимания во время просмотра фильма. Я поняла, насколько велика ответственность на плечах мужчин. У каждого, наверное, наступает момент размышлений о смысле жизни и о собственных достижениях. ‘А стал ли я тем, кем хотел быть?’ — задают себе вопрос герои в перерывах между глотанием таблеток и опустошением бутылок. Неоправданные ожидания плюс нереализованные мечты — груз, который стал в итоге могильным камнем для каждого из этих верных друзей. Это фильм можно не смотреть, если вам нравятся русские комедии на тему дружбы добрых, веселых и таких ранимых, а главное честных мужчин, которые даже не имеют представления о том, что такое кризис среднего возраста. Что касается части аудитории, предпочитающей самообману более или менее откровенную картину, пусть не тождественную реальной жизни, но все же не безнадежно исковерканную, рекомендую! 10 из 10 прямая ссылка 09 августа 2013 | 12:06 Любезно предоставленный DVD компанией «Cinema Prestige», пролежал на полке добрых несколько месяцев. Свободное время в субботний вечер, уютный диван и, наконец, просмотр нового фильма режиссера Марка Пеллингтона. Памятуя о шикарной киноленте режиссера «Дорога на Арлингтон» (1998) с ошеломляющей развязкой и о не менее потрясающем фильме «Человек-мотылек» (2001), работу «Я устал от тебя» воспринял с воодушевлением. Но аннотация не предвещает ничего интригующего. Четверо сокурсников, друзей, которые разменяли уже пятый десяток, собираются в очередной раз на недельку покуролесить, вспомнить былые времена, отдохнуть от привычной рутинной жизни. Начинается знатная пьянка, в ход идут легкие наркотики и различные «бодрящие» таблеточки, затем следуют сумасшедшие гонки на «Порше» по песку, купание в океане, под занавес приезжают девочки. И тут начинает развиваться у каждого легкая паранойя. Среди гостей оказываются четыре парня, которые уж очень похожи на них самих в юности. Не внешне, скорее внутренне. И тут каждого героя переклинивает, словно в одночасье срабатывает накопившийся «кризис среднего возраста». «Молодое отражение» каждому кажется наивным, глупым, омерзительным, живущим фальшивыми мечтами, что непременно сделает их жизни серыми, а конец унылым. Первые шестьдесят минут фильм вялотекущий, медленный, вызывающий чувство отвращения от падших людей, которые все проблемы решают не волей, а уходят в пороки. И тут, как по щелчку пальца, происходит резкий обескураживающий поворот в сюжете. Фильм мгновенно из «желания выключить» перерастает в «жажду досмотреть». Ровно через час экранного времени Марк Пеллингтон запускает часовой механизм, который неизбежно должен сработать аккурат к концу фильма, достигнув апогея. И ты, как зритель, понимаешь, что иного пути у героев нет, как хладнокровно заняться саморазрушением. Фильм «Я устал от тебя» рассказывает о людях, уставших от жизни, полностью разочаровавшихся в ней при внешнем благополучии. Когда важен уже не статусный успех, а то, насколько мы сохранили свое Я, остались самими собой и не изменили своей самой сокровенной мечте. P.S. фильм полностью снят на фотокамеру Canon EOS 5D Mark II. прямая ссылка 20 апреля 2013 | 12:47 Довольно депрессивный, но осмысленный фильм, в самых общих чертах о смысле жизни. Начинается как крутой мальчишник, но заканчивается мрачновато. Четверо друзей-ровесников знакомы уже четверть века и ежегодно отрываются от повседневности на неделю подальше от цивилизации, чтобы сбросить груз лет и проблем. В этот год, их 44-й год, все пошло не так и обычная убойная программа из наркоты, алкоголя, разнообразного общения со случайной молодежью обоего пола и т.д. как-то незаметно стала разбавляться подведением итогов, и от проблем в этот раз отстраниться не удалось, а может быть их с избытком накопилось. Фильм сделан командой, которая работала на фильме «Человек-мотылек», картине с неким мистическим привкусом — режиссер Марк Пеллингтон и дуэт музыкантов Тома Хаджду и Энди Милбурна. Музыка здесь очень хороша! В главных ролях Томас Джейн, Джереми Пивен, Роб Лоу, Кристиан МакКей — хорошо известные актеры, хотя и не по сегодняшним хитам и блокбастерам. Но ситуацию отыгрывают очень профессионально и всю гамму трансформаций от беспечного благополучия до крайнего отчаяния и нервного перенапряжения преподносят мастерски. Комментарий в тему мистики. 44 в мистике — критический возраст, когда сознанию свойственно делать ошибки и изменять направление своего движения, возраст ошибок. Возможно Пеллингтон, не чуждый мистики, не случайно насытил фильм «четверками». И о переводе: «melt with» — буквально «умиляться». Так что никто ни от кого не устал. Фильм на любителя. 6 из 10 прямая ссылка 01 апреля 2013 | 22:30 Prelegent Помирать, так с музыкой! В каком то смысле этот фильм пророческий. На него надо смотреть шире. Как сказал один классик: — ‘Над кем смеётесь? Над собой смеётесь!’ Ведь на самом деле это не у главных героев крыша поехала. Это у нас с вами вся жизнь такая. И не важно кто чего в жизни достиг. Человечество пришло в тупик. Однако смотреть правде в глаза ни кто не хочет. Она ведь глаза колет. По этому, когда дела идут непоправимо, многие решают, что единственный выход это поступить, как древние коринфиане из Нового Завета: «давайте есть и пить, потому что завтра умрём». Как раз этим и занимаются Ричард, Рон, Джонатан и Тим. А ведь мы все ни чем не лучше их, бежим от реальности любыми возможными способами — тусовки, алкоголь, секс, музыка, телевидение, да и те же самые фильмы, сходящие с конвейера ‘Фабрики снов’. В России даже слово придумали – «оторваться», только забыли от чего – от реальности. Когда же мы пробудимся? Ведь конца света ещё ни кто не отменял. Его только сильно компрометируют, что бы не тыкал нас носом в смысл жизни и суть бытия. Одним словом, воздействие фильма такое, что склонным к депрессии и суициду смотреть фильм строго запрещается. А всем оторвавшимся, счастливой посадки. 7 из 10 прямая ссылка 30 декабря 2012 | 21:26 Как бы не жаловались многочисленные кинематографисты, кинематограф еще существует за счет своего непрерывного движения. Движения не только в развитии устоявшихся форматов, категорий лент и так далее, но и за счет достаточно интересных и иногда даже “революционных” нововведений. Вот и на этой ноте можно смело сказать, что нынче похоже стало “модно” снимать фильмы на цифровые носители и можно смело сказать, что подобный рискованный шаг легко оправдывает себя. Взять хотя бы последнюю короткометражную работу Пака Чхан Ука, которую он снял на свой iPhone. Что же в итоге получилось ? Очередной шедевр. Собственно как и данный фильм, который предстал в образе очередной режиссерской работы безумно талантливого Марка Пеллингтона. Если честно, то изначально я был настроен на весьма типичную и пожалуй даже обычную драму, но практически сразу получил нечто действительно оригинальное и пожалуй даже уникальное. Главным достоинством режиссуры Пеллингтона можно по праву считать оригинальное визуальной решение съемки ленты на фотоаппарат Canon EOS 5D Mark II. Ибо такой богатой палитры цветов, резкости, гистограммы и насыщенности картинки я не видел еще ни в одной ленте. Всё это создаёт достаточно яркий образ ленты, который в принципе является своего рода мишурой, которая до поры до времени скрывает истинную сущность ленты. Тем не менее, посмотреть тут есть на что однозначно. Взять хотя бы многочисленные сцены пьяных вечеринок главных героев, которые смотрелись очень стильно и эффектно, не без ухищрений клиповой манеры съемок, рванного монтажа и роскошно подобранных саундтреков различных жанровых звучаний. Да и мне очень понравилось. Что периодически на экране появляются фотографии из далекой молодости исполнителей главных ролей. Словно показывая то, какими они были и какими в итоге стали. Отрадно то, что имея столь роскошный визуальный ряд, фильм может похвастаться не менее сильным акцентом на атмосферу и настроение ленты. Ибо фильм выдаёт безумное количество различных эмоций. Будь это привычные для драмы грузность и тяжесть, или же напряжение и психоделика больше присущая триллерам. Вот почему назвать фильм драмой очень сложно. Ибо режиссер ленты Марк Пеллингтон создал на удивление уникальный и роскошный симбиоз из драмы и психоделического триллера. Что в итоге создаёт такую режиссуру, что оторвать глаза от происходящего на экране просто не возможно, а быстро отойти от увиденного удаться не сразу. В принципе можно смело сказать, что перед нами вольная интерпретация ленты “О Чем Говорят Мужчины”. Вот только если в российской ленте акцент был сделан на философские размышления и трёп в лучших традициях комедий положения, то тут фильм представляет собой нечто более глубокое и сложное по структуре. Ибо практически сразу на первый взгляд выходит основная мораль ленты. Вот почему ты сразу понимаешь, что перед нами фильм о нереализованных мечтах молодости, которые становятся грузом уже в старшем возрасте. Когда работаешь, лишь бы прокормить семью, не испытываешь любви к жене, но вынужденный жить с ней и вообще жизнь превращается в одну монотонную рутину. Когда жизнь лишена какой либо цели и смысла. Спрашивается. Зачем существовать в столь стазисном состоянии, если ты не живешь ? Всё это создатели изящно переплели с понятиями кризиса среднего возраста и реалиями мужской дружбы. Создатели хорошо показали реалию жизни. Когда даже лучшие друзья в старшем возрасте встречаются реже, чем раньше. Ведь у каждого своя жизнь, семья и работа, которые отнимают всё больше и больше свободного времени. Вот и тут мы видим то, что когда то близкие друзья вынуждены встречаться лишь раз в год, а то и реже. С каждой новой сценой, сюжет приобретает всё более неожиданный поворот сюжета, который трансформирует в конечном счете историю в абсолютно биполярном направлении. Тем не менее, фильм затягивает еще больше. Ибо фильм затрагивает те моменты, которые действительно встречаются в настоящей жизни, а не являются плодом фантазии создателей ленты. Тем более, что герои ленты раскрыты настолько глубоко и качественно, что не воспринимать их личностные драмы и разрушенные надежды аналогично им самим очень сложно. Что в конечном счете и подводит ленту к весьма предсказуемому, но очень суровому и жестокому финалу. Однозначно фильм является театром четырех актеров. Ибо Томас Джейн, Джереми Пивен, Роб Лоу и Кристиан МакКэй изящно акцентируют всё внимание на себе. При этом, игра каждого из катеров показалась мне настолько естественной и великолепной, что в конечном счете очень сложно определить, кто сыграл лучше и затмил всех остальных. Все четверо сыграли одинаково хорошо и именно из за этого ты невольно начинаешь воспринимать их экранных героев в качестве настоящих людей из реальной жизни. Остальные актеры легко отошли на второй план. Хотя не выделить парочку из них нельзя. Очень понравилась Карла Гуджино, которая изначально смутила меня достаточно неожиданной для неё ролью. Но сыграла она так хорошо, что какое либо смущение пропало в разы. В добавок ко всему мне было безумно приятно увидеть на экране мою любимую Ариэль Кеббел, которая увы снимается не так часто, как хотелось бы. Так же как и в громких проектах. Сыграла хорошо и в очередной раз пленила меня своей невероятно привлекательной внешностью. Так же для создателей ленты однозначно стало огромной удачей привлечение к картине бывшей порно звезды Саши Грэй. Конечно же, имея столь “опытную” актрису, создатели не могли не обнажить Сашу и не выдать ей хотя бы одну постельную сцену, которая оказалась пожалуй самой скромной во всей её “профессиональной карьере” порно актрисы. В картине её было мало, но не смотря на это, заметить весьма не плохую игру всё же удалось. Музыка коллектива Томэндэнди получилась очень сильной. Казалось бы, сугубо триллерная музыка с игрой на синтезаторе и с периодическими всплесками электрогитарной активности. Тем не менее, музыка заставляет погрузится в происходящее на экране еще глубже и задевает до глубины души. Что отлично чередуется действительно роскошно подобранным Various Artists саундтреками, которые объединили творения исполнителей различных жанров. Всё это в совокупности создало действительно насыщенный музыкальный фон ленты, который однозначно сделал её еще лучше. 10 из 10 Очень сильная психоделическая драма с элементами триллера. Глубокая, пронзительная, заставляющая задуматься, опустошающая и суровая. Фильм со смыслом для тех, кто не ищет просто красивой картинки и привык думать после просмотра картины. Однозначный шедевр, который произвёл на меня наисильнейшее впечатление и по этому, я охотно рекомендую его вам. прямая ссылка 05 декабря 2012 | 13:09 Фильм — рок баллада. Пишу ее сейчас под гитарную коду от Maggot Brain, и перед глазами снова эти четверо потерянных во внутренней вселенной людей. Друзья, раз в год собирающиеся и отрывающиеся по полной, кокаин и море алкоголя заглушающие боль и неудовлетворенность собой. Безумные ночные эскапады перетекающие в дневную дремоту сознания. Ведь так живут многие, со временем измена самому себе становится чем-то обыденным, об этом не задумываются, и живут дальше, словно соломенные псы поджигающие себя с хвоста. Но всегда есть последняя капля, последняя таблетка, и последняя горстка кокаиновой пыли, и тут наступает прозрение. Где мы? Кто мы? И когда успели стать теми, кем стали, — неудачниками, само разрушителями, ненужными сами себе? Шикарная операторская работа сделанная на всего лишь Canon 5D Mark, музыка сшибающая с ног, и полные отчаяния глаза на фоне необъятных просторов синевы моря и неба. Актерский состав боле чем безупречен, он настоящее попадание в точку. Томас Джейн, Роб Лоу, Джереми Пивен и Кристиан МакКей отыграли на разрыв аорты. И пусть фильм прошел незамеченным и для зрителя и для критиков — это то самое настоящее, честное кино про мужчин, без сентиментов, честная попытка взглянуть на себя со стороны и вынести приговор. 9 из 10 прямая ссылка 20 октября 2012 | 12:45 показывать: 1025 1—10 из 14

«Мне 18, и я устал молчать» – Коммерсантъ Уфа

Вчера члены Общественной палаты Башкирии встретились с участниками акций оппозиции, которые состоялись в Уфе 23 и 31 января. На мероприятии, которое председатель палаты Ростислав Мурзагулов анонсировал в понедельник, кроме представителей прессы и членов палаты собралось чуть больше 20 человек. Выступающие говорили о том, что власть не слышит общество, о поведении полицейских, применяющих силу против участников акций оппозиции. Среди участников были оппоненты оппозиционно настроенным гражданам.

На прошедшую вчера встречу членов Общественной палаты Башкирии с участниками прошедших недавно акций протеста, которую организовал председатель палаты Ростислав Мурзагулов, пришли 22 человека. Мероприятие, которое было анонсировано господином Мурзагуловым в понедельник в соцсетях для «нормальных людей», «которые где-то работают или учатся и недовольны чем-то в стране или республике не за интерес, а просто по убеждениям», состоялось после прошедших 23 и 31 января акций оппозиции в Уфе. Их организатор — координатор уфимского штаба Навального Лилия Чанышева, отбывающая административный арест, вчера через Telegram-канал штаба распространила заявление о том, что «если кто-то решит пойти (на встречу.— “Ъ”), то это либо наивные люди, которые не знают, как устроена система власти, либо люди, которым нельзя доверять». От Общественной палаты, помимо ее председателя, в мероприятии участвовали Кристина Недорезова и Алия Ахмадуллина. Последние практически молчали, иногда отвечая на вопросы участников.

Первой решила выступить общественница Диана Демидова, одна из создателей движения «Стоп БашРТС». Она отметила, что читала много постов в соцсетях о том, что на эту встречу не стоит приходить, но решила все же пойти, потому что нельзя «разводить гражданскую войну между властью, силовиками и людьми», а нужно «всеми способами договариваться и решать проблемы». В своем выступлении буквально сквозь слезы она сетовала, что у людей нет денег, власть не идет на контакт, не слышит общественников, а в итоге страдает молодежь, которой «невозможно объяснить». «Я открываю интернет, у нас есть крупные протестные сообщества, которых прокачивают. И наши дети видят их. Я открыла TikTok и глазам не поверила, когда там пошли призывы на улицу»,— заявила госпожа Демидова.

Инженер Марат Фаткуллин, взяв слово, признался, что его, «скорее всего, за эти слова уволят, а потом и посадят». По его мнению, «эта встреча — попытка власти Башкирии показать, что она хочет разговаривать, но это не так». Его перебил господин Мурзагулов, заявивший, что ни он, ни Общественная палата — «не часть этой власти». «Власть в лице Хабирова…» — попытался продолжить выступление Марат Фаткуллин, но господин Мурзагулов вновь его перебил: «Хабирова здесь нет». После небольшой перепалки вокруг формулировок, господин Фаткуллин продолжил. Он отметил, что власти допускают, чтобы людей на мирных митингах избивали полицейские, чтобы их провоцировали «титушки», а параллельно с этим устраивают концерт «провластных артистов». «Вы сажаете политических деятелей — Альберта Рахматуллина, Лилию Чанышеву, Федрова Телина, Урала Байбулатова, а потом изображаете диалог с обществом»,— добавил он.

Собравшиеся отмечали, что основная причина, по которой люди выходят на митинги,— падение уровня жизни в стране и в регионе. «Я с вами не согласен. Я внимательно смотрел на людей, которые были на митинге. Там было очень много хорошо одетых людей. Это не было как в 90-е годы. Само по себе падение уровня жизни, на мой взгляд, не является главным. Если сравнить уровень жизни, уровень медицины сейчас и 50 лет назад или 100 лет назад, то он неуклонно растет по всей планете»,— парировал господин Мурзагулов. «У Хабирова деньги на дорогущие елки есть, а на социальное жилье нет. Люди в нищете, в кабале ипотек, берут кредиты, чтобы поесть, а вы говорите, что мы стали лучше жить и на митингах хорошо одеты»,— возмутилась на это одна из участниц встречи.

На встречу пришел член ТИК Демского района Уфы Станислав Чайченко. Его речь заняла почти 15 минут. Господин Чайченко говорил о «каруселях» на избирательных участках, о вбросах бюллетеней, недопуске независимых кандидатов на выборы и отказах в согласовании митингов, после перешел на уровень жизни в деревнях.

«Мне 18 лет, и я устал молчать. Власти лишили нас не только денег, но и перспектив,— заявил студент Владислав Спиваков.— Я пошел в юриспруденцию, потому что верю в закон и уважаю закон, но то, что я вижу в стране, это насмешка над правосудием. Тот приговор Навальному — это плевок в лицо каждого адекватного человека, они в открытую заявляют, что посадят, кого хотят, даже если весь мир будет знать, что дела сфабрикованы, потому что он политический конкурент Путина».

О действиях властей и полицейских на митингах говорили несколько участников встречи. Представители Общественной палаты на это отмечали, что действия полиции не поддерживают и готовы на следующую такую встречу пригласить представителей МВД Башкирии.

Обратную от большинства выступавших точку зрения выразил уфимский педиатр Арслан Нигаматьянов, выделявшийся в зале красным цветом волос. Он заявил, что недовольны властью не все, а участников протестных акций назвал «зомбированными Навальным». «Я врач, мне 26 лет, я педиатр и получаю по 90 тысяч, а сейчас в ковидном отделении получаю под 200 тысяч»,— кричал он, стуча рукой по столу. Как позже выяснил “Ъ”, господин Нигаматьянов ранее был активистом штаба Навального в Челябинске, а сейчас ведет блог в YouTube, в котором критикует и Навального, и оппозицию. Примечательно, что на предплечье у педиатра — татуировка с лицом Владимира Путина и надписью «Мой царь».

Позиция молодого человека вызвала резко негативную реакцию других участников: «Моя сестра — врач, и получает 20 тысяч!», «Не врите, нет таких зарплат у врачей»,— возмущались собравшиеся. Договорить господину Нигаматьянову не дали, забрав микрофон.

Завершая встречу, Ростислав Мурзагулов заявил, что люди «просто так на митинги не выходят», и «можно либо делать вид, что их нет, а можно разобраться, что не так», и Общественная палата намерена «помаленьку» начинать это делать.

Елена Чиркова

«Я устал, я ухожу». Какими мемами и легендами обросла личность Бориса Ельцина

Борис Ельцин

1 февраля 1931-го на Урале родился Борис Ельцин, которому суждено было построить блестящую политическую карьеру, стать первым президентом РФ и одной из самых обсуждаемых в мире исторических личностей. Но о чем сейчас говорят больше: о достижениях государственного деятеля, его ошибках или же неоднозначных скандальных поступках?

Начало пути

Борис Ельцин с родителями и братом Михаилом

Борис Ельцин появился на свет в селе Бутка Уральской области в простой рабочей семье: папа занимался строительством, мама трудилась портнихой. До революции дед будущего политика имел крупное хозяйство, но затем его раскулачили и отправили в ссылку. Ну а отца, Николая Игнатьевича, арестовали за антисоветскую пропаганду, когда маленькому Борису было три года.

Пока глава семьи отбывал срок в трудовом лагере, Клавдию Васильевну Ельцину вместе с сыном приютила супруга врача Василия Петрова из Казани — доктор находился в заключении вместе с Николаем Ельциным. Когда же строителя освободили, родственники переехали в Березники Пермской области, где Борис и пошел в школу.

Будущий президент неплохо учился, а кроме того, был старостой и активистом. На восьмом году обучения школьник вступил в конфликт с классной руководительницей, которая била детей и заставляла их отрабатывать плохие оценки у себя в огороде. Из-за этого Бориса исключили, но обратившись в горком партии, он сумел добиться восстановления.

Будущий президент был старостой класса и активистом

Еще один интересный факт из школьного периода жизни Ельцина связан с его жгучим желанием пойти на фронт. Подростков на войну не пускали, и ребята решили самостоятельно изучить строение оружия на случай, если Родине все же понадобится помощь юных добровольцев. История закончилась плачевно: Борис украл со склада гранату и в компании единомышленников попытался ее разобрать…

«Взрыв… и пальцев нет. Ребят не задело. Пока добирались до города, несколько раз терял сознание, — писал политик в книге «Исповедь на заданную тему». — В больнице под расписку отца — началась гангрена — сделали операцию, пальцы отрезали, в школе я появился с перевязанной левой рукой».

Получив аттестат зрелости, Ельцин поступил в Уральский политехнический институт имени Кирова. В студенчестве он встретил свою единственную любовь Наину Гирину, а после окончания вуза женился на ней. У пары появились дочери Елена и Татьяна, которые в дальнейшем обзавелись семьями и подарили родителям шестерых внуков.

Партийная карьера Ельцина стремительно развивалась

Но не будем забегать так далеко вперед: получив диплом, молодой Борис Ельцин устроился в трест «Уралтяжтрубстрой», где освоил несколько специальностей, а к 1957-му стал прорабом. На заре 60-х он начал партийную карьеру и через несколько лет перевелся в Свердловский обком КПСС, где в итоге получил пост секретаря, ответственного за промышленное развитие региона.

не пропуститеНаина Ельцина сожалеет об ошибках в воспитании дочерей

В середине 80-х Ельцина перевели в Москву и вскоре избрали секретарем ЦК КПСС по вопросам строительства. Тогда политик заработал в глазах народа репутацию энергичного и эффективного государственного деятеля, а вот партийная верхушка отнеслась к нему настороженно. С переходом на должность первого секретаря Московского городского комитета Борис Николаевич начал кадровую чистку и проверку складов и магазинов столицы, что также не способствовало появлению союзников в стане старого руководства.

Наконец, на пленуме 1987-го Ельцин выступил с резкой критикой Политбюро, в результате чего потерял должность первого секретаря МГК. Почти сразу после отстранения Борис Николаевич попал в больницу — по официальной версии, из-за сердечного приступа, а вот по словам Горбачева — после неудачной попытки самоубийства.

Борьба с оппозицией и критика

После «августовского путча» Борис Ельцин возглавил правительство и был избран президентом всенародно

Пережив непростой период, Борис Ельцин сумел вновь подняться вверх по карьерной лестнице, прежде всего, благодаря поддержке жителей столицы: 90 процентов голосов москвичей позволили ему стать народным депутатом. Затем он занял должность председателя Верховного Совета РСФСР, а после «августовского путча» возглавил правительство и был избран президентом.

не пропуститеПрограмма приватизации и развод с больной женой. За что критиковали Анатолия Чубайса

Первые годы правления выдались трудными: рыночная реформа и приватизация собственности, проводимые кабинетом Ельцина, критиковались, кроме того, нарастали противоречия между законодательной и исполнительной ветвями власти. Выход политик видел в организации всенародного референдума о доверии президенту. Кризис завершился восстановлением порядка в стране, хотя это и потребовало введения в столице чрезвычайного положения. Улучшить атмосферу в обществе немало помогло принятие новой Конституции.

Однако помимо экономических и социальных вопросов на поверхность всплыли проблемы федеративных отношений. Тот факт, что было допущено введение войск в Чечню, сам Ельцин называл впоследствии своей главной ошибкой…

Государственного деятеля часто подводило здоровье

По словам бывшего главы администрации Сергея Филатова, изначально Борис Николаевич не планировал участвовать в президентских выборах 1996 года, говорил, что устал и скучает по семье. К тому же государственного деятеля все чаще подводило здоровье: еще в 1991-м в СМИ просочились сведения о том, что Ельцин ушел в вынужденный отпуск из-за болезни сердца, а в середине 90-х он был госпитализирован с приступом ишемии дважды.

«Как известно, на парламентских выборах 1995 года коммунисты одержали победу, — пояснял Филатов. — Ельцин вызвал меня к себе 4 января 1996 года и заявил: «Выборы в Госдуму мы просрали. Там теперь засилье коммунистов. Я не хотел идти на президентские выборы, но теперь иначе никак».

не пропуститеТрамп против Байдена: как проходила подготовка к скандальным выборам в США

По слухам, Борис Николаевич был госпитализирован с инфарктом между двумя турами голосования, однако сумел скрыть это от избирателей и в итоге сохранил за собой должность президента. Тем не менее популярность политика стремительно падала: уровень жизни населения снижался, тяжело ударил по экономике дефолт, да и публичное поведение Ельцина ставило его авторитет под сомнение…

История болезни, превращенная в мем

Эксцентричное поведение президента шокировало людей

Речь идет, прежде всего, о пьяных выходках политика на различных мероприятиях. Охранник Александр Коржаков говорил, что еще до президентства Борис Николаевич якобы справил малую нужду на шасси «Боинга», едва только сошел с трапа. Якобы во время перелета через океан Ельцин немало выпил. Впрочем, фото и убедительных доказательств этой истории нет.

не пропуститеГлава охраны Бориса Ельцина открыл неожиданные факты его прошлого

Про злоупотребление алкоголем в самолете говорили и в 1994-м, когда президент прибыл в Ирландию, и охрана не смогла его разбудить. Встречу с премьер-министром пришлось отложить, и современники до сих пор спорят, виной тому зависимость Ельцина или сильное снотворное, которое он периодически принимал.

«Скажу честно, я просто проспал. 18 часов в полете… а служба безопасности не пустила тех людей, которые, так сказать, должны были меня разбудить. Я, конечно, разберусь. Им врежу, как следует», — заявил президент.

Билл Клинтон рассказывал о казусах, происходивших с Ельциным во время заграничных поездок

Сложнее объяснить эпизод, произошедший в Берлине: во время официальной церемонии, посвященной выводу российских войск из Германии, Ельцин начал дирижировать оркестром. На кадрах, которые до сих пор гуляют по Интернету, каждый желающий может увидеть, что президент, мягко говоря, был тогда неестественно весел.

не пропустите«Абрамович стоял ко мне в очереди» – сколько зарабатывал личный фотограф Бориса Ельцина

Друживший с Ельциным Билл Клинтон рассказывал, как в 1995-м нетрезвый коллега был обнаружен спецслужбами Белого дома посреди улицы Вашингтона в одних трусах: он намеревался поймать такси и поехать за пиццей. «Это полная чушь, не было ничего подобного! — опровергал мемуары Клинтона Коржаков. — Когда Ельцин находился за границей, он был, все равно как желток в яйце, в плотном окружении охраны. Я вообще ночами не спал. Если бы это было, шум бы стоял тогда на весь свет».

Пропускал важные встречи, стучал ложками по лбам коллег, садился пьяным за руль — это лишь малый список прегрешений, которые приписывают Ельцину. Добавим сюда еще пляски на сцене с Евгением Осиным в Ростове-на-Дону и легендарную историю про неправильную рассадку на заседании российского организационного комитета по подготовке к встрече третьего тысячелетия в 1999-м. «Не так сели… Степашин — первый зам. Исправить. Сергей Вадимович — пересядьте», — эта фраза Бориса Николаевича уже стала крылатой.

Владимир Путин стал преемником Бориса Ельцина

Было бы смешно, если б не было так грустно, ведь с каждой подобной выходкой доверие к президенту таяло на глазах. В конце 90-х Госдума не раз предпринимала попытки провести импичмент, что закончилось отставкой правительства Примакова. Неожиданно для многих Ельцин объявил своим преемником Владимира Путина.

Когда обострилась ситуация в Чечне, а в Москве произошла серия взрывов жилых домов, Борис Николаевич внял совету Путина о проведении контртеррористических мероприятий. В то время как популярность Владимира Владимировича стремительно росла, Борис Ельцин уходил в тень, а 31 декабря 1999-го и вовсе сообщил в телеобращении о своей отставке.

не пропустите«Вышел в магазин, вернулся — а дома и семьи нет». 21 год терактам в Буйнакске, Москве и Волгодонске

«Я ухожу. Ухожу раньше положенного срока. Я понял, что мне необходимо это сделать. Россия должна войти в новое тысячелетие с новыми политиками, с новыми лицами, с новыми, умными, сильными, энергичными людьми. А мы — те, кто стоит у власти уже многие годы, должны уйти», — именно это сказал Ельцин, а не фразу «я устал, я ухожу», которую ему приписывают.

После отставки политик проводил больше времени с близкими

В той речи президент также попросил прощения у народа — за их несбывшиеся мечты и собственные ошибки. Телеоператоры вспоминали, что, дочитав перед камерой последние строки обращения, Борис Николаевич сидел неподвижно еще несколько минут и плакал, словно потерял все. Впрочем, на этом его общественная деятельность не закончилась: Ельцин посещал страны СНГ, основал благотворительный фонд.

не пропуститеВнук Леонида Брежнева умер от инфаркта

Близкие были рады, что Борис Николаевич, наконец, проводит с ними больше времени. Однако продлилось это семейное счастье недолго: на отдыхе в Сардинии в 2005-м политик сломал шейку бедра, вскоре после этого ему понадобилась операция на глазном хрусталике, затем дали о себе знать старые проблемы с сердечно-сосудистой системой…

В апреле 2007-го 76-летний мужчина попал в клинику из-за осложнений, вызванных простудой. Ничто не предвещало беды, но через 12 дней сердце экс-президента остановилось. 25 апреля в России объявили днем траура, ведь как бы ни критиковали Бориса Ельцина, вместе с ним ушла целая эпоха.

По материалам автобиографической книги Бориса Ельцина «Исповедь на заданную тему», Lenta.ru, «КП», «Коммерсант».

Фото: Georges DeKeerle, Klaus Rose, Peter Turnley, DON EMMERT/Getty Images

как решиться на увольнение, когда больше нет сил оставаться — Work.ua

Перемены — это всегда больно. Но иногда они просто необходимы.

Если прежде любимая работа стала приносить разочарование и вселять неуверенность в себе, начальство перестало ценить ваш вклад в общее дело, а коллеги вовсе перестали вас замечать, возможно, пора менять работу. Как это сделать безболезненно, расскажет Work.ua.

Найдите причину своего дискомфорта

Просто так решение об увольнении никогда не возникает. Для этого нужны весомые причины, если, конечно, вы не сотрудник-летун. Ваша задача — тщательно разобраться в причинах, по которым возникло желание сменить работу. Насколько они важны для вас, можете ли вы их устранить или как-то повлиять на ситуацию?

К примеру, вам не нравится ваш шеф — он несправедлив и резок, мешает рабочему процессу, ставит невыполнимые задачи. Как на это повлиять? Попросить перевод, попытаться найти к нему подход, поговорить с вышестоящим руководством. Если не помогает, решайте сами — оставаться под гнетом начальника-тирана или искать другие способы заработка.

Тщательно взвесьте все «за» и «против»

Самые плохие решения — импульсивные. Когда после ссоры с коллегой или неудачной планерки вы на эмоциях пишете заявление об уходе. Никогда так не делайте. Потому что эмоции утихнут, а работу вы потеряете.

Поэтому мы советуем взвешенно подходить к принятию подобных решений. Честно для себя выпишите все плюсы и минусы увольнения. Например:

Посчитайте строки в обеих колонках. Если разница очевидна — это поможет решиться. Безусловно, финансовая сторона — одна из определяющих, но важно также опираться на свой внутренний комфорт. Работать без мотивации, когда у вас не горят глаза, тяжелее в несколько раз, чем когда заработок приносит еще и моральное удовлетворение. Поэтому не ставьте свои чувства на последнюю строчку.

Заручитесь поддержкой близких

Увольнение — серьезный шаг. И лучше, когда вас есть кому поддержать в этом решении. Обсудите вопрос внутри семьи, узнайте мнение родных. Будет ли у вас возможность спокойно искать новую работу, есть у вас необходимая финансовая подушка, которая позволит некоторое время не работать? Верят ли в вас, в конце концов, те, чьему мнению вы доверяете? Если на все эти вопросы ответ утвердительный, вам нечего бояться.

Не жалейте!

Решили — действуйте. И не оглядывайтесь назад. Если вы уже все взвесили и знаете, что так будет лучше, отбросьте сомнения. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нелюбимую работу. Тем более, что на одном только Work.ua есть более 90 тысяч вакансий, а это значит, что вы сможете все. Если только захотите…

Читайте также: Как пережить увольнение

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

КИТ. Я устал

Кит медленно закрыл глаза и сделал долгий мучительный выдох.

И Золотая рыбка, и Дебаркадер удивленно уставились на Чёрного Кита. Огромный атомоход лежал на воде ровно и почти бездыханно. За несколько лет совместного стояния у стенки завода они впервые почувствовали слабость большого корабля. Им даже стало страшно. Рядом с ним всегда было так спокойно: он мудрый, сильный, любящий и вдруг устал.

Он уже третий день не открывал глаза, молча лежал на воде и ровно дышал. Дебаркадер периодически подергивал швартовый, чтобы проверить не умер ли Кит. Он не умер, но и не спал. Он лежал.

Дебаркадера стала одолевать тоска. Рыбка почти всегда молчала, и лишь иногда по ее лицу стекала соленая морская слеза.

Через 7 дней Кит открыл глаза: «Простите меня, друзья! Я, кажется, вас немного напугал и огорчил. Со мной такое бывает редко, но бывает, я же живой».

— Да, — живо отреагировала Рыбка, — мы очень удивлены. Ладно я, девушка, устала или Дебаркадер, он уже старый, но ты? Что значит устал?

— Устал я не физически. Физически, я как раз полон сил. Устал от безысходности. У меня масса идей. Я молод, красив, силён, но я уже шестой год у стенки. Я связан швартовыми, а хочу в море, хочу свободы, хочу служить своей Родине – тем людям, что создали меня. Но я понимаю, что этого уже не будет. Это и есть безысходность, я не могу этому противостоять.

— И что ты теперь навсегда отчаялся? — спросил Дебаркадер огорчённо.

— Нет, это была минутная слабость. Уже все прошло. Простите меня, друзья! У меня ещё есть дела, сила и энергия, и я не позволю безысходности меня победить. У меня ещё много дел.

И было видно, как энергия наполняет Кита и передаётся уже Рыбке и Дебаркадеру. Жизнь вновь становилось прекрасной. Солнце выглянуло из-за крыши цеха завода и ещё добавило энергии друзьям.

«Я устал», — подумал Кит. – «Но об этом не надо знать друзьям. Надо жить и улыбаться каждому дню жизни, честно делать своё дело, помогать тем, кто внутри, поддерживать тех, кто рядом. Усталость – это слабость, и у меня достаточно сил ее победить».

11 признаков того, что вы больше, чем просто устали … вы выгораете

Вы когда-нибудь задумывались, выгораете ли вы? Я знаю многих лидеров и людей, которым это интересно.

Есть тонкая грань между усталостью и фактическим выгоранием.

Проблема в том, что как только вы пересекаете черту, очень трудно вернуться.

Одиннадцать лет назад я вступил в самый мрачный период своей жизни. Люди всегда предупреждали меня, что я перегорю. Я думал, что смогу доказать их неправоту.И обычно я так и делал. Я уставал — терял равновесие — но когда я видел край, я всегда мог вернуться назад.

Этот подход отлично работал до лета 2006 года, когда этого не произошло.

В то роковое лето, одиннадцать лет назад, я нашел край, и когда я падал, я знал, что на этот раз я понял, что не смогу удержаться.

Хотя я не страдаю депрессией, я уверен, что пошел бы к врачу и получил бы диагноз клинической депрессии тем летом, когда упал с краю.

Возможно, это была не стереотипная депрессия.

Я мог вставать с постели каждый день, что и делал.

Как христианин, я продолжал молиться и читать Библию. Я никогда не терял своей веры (просто не чувствовал ее).

Люди, которые не были так близки со мной, не понимали, что это происходит.

Но я знал, что что-то внутри меня сломалось, и не знал, как это исправить.

Моя скорость упала до улитки.

Хоуп казалось, что она умерла.

Моя мотивация и страсть упали до нуля. (Сделайте это нулевым Кельвином).

Как и большинство людей, страдающих выгоранием, это было похоже на чужую страну. Я и раньше устал, но никогда по-настоящему не выгорел. Это так сбивало с толку, что я не знала, что делать.

Меня напугало то, что я знал, что многие в служении и жизни прошли этот путь до меня, а некоторые из них так и не вернулись.

Для них служение было окончено. И иногда, к сожалению, они сделали — надежда так и не вернулась полностью, и они никогда не стали теми, кем были раньше.

Это было последнее, чего я хотел со мной.

Оглядываясь назад, можно сказать, что диагноз все еще остается немного неуловимым и загадочным.

Кто действительно знает, что разъедает душу до такой степени, что она сдувается?

Но я бы сказал, что наиболее вероятным кандидатом на то, что меня сошло с рельсов, является то, что я бы назвал эмоциональным выгоранием.

Заботясь о других, я недостаточно заботился о своем сердце или душе и не позволял другим, кто хотел заботиться о них, делать это.

Я скатывался вниз около 3 месяцев, прежде чем достиг дна.

Затем с любовью и помощью замечательной жены, совета директоров, руководства, близких друзей, советника и очень милостивого Бога я начал медленно выздоравливать.

Честно говоря, мне потребовалось несколько лет, чтобы снова почувствовать себя полным ходом, но за первый год я восстановился до 80-90% от полной силы. Последние 10% заняли еще два-три года.

Хорошая новость в том, что есть жизнь после выгорания (мой следующий пост будет о том, как избавиться от выгорания).

Я пишу это, потому что выгорание кажется эпидемией среди лидеров и, все чаще, среди людей в целом.

Может быть, вы прямо сейчас на краю обрыва. Или, может быть, вы в свободном падении.

Так как же узнать, что вы устали больше, чем просто? Как узнать, выгорели ли вы?

Вот 11 вещей, которые я лично испытал, когда выгорел.

Надеюсь, они помогут вам увидеть край, прежде чем вы его преодолеете.

1. Ваша страсть угасает

Каждый время от времени страстно борется, но выгорание приводит к стойкой потере мотивации.

Подумайте об этом, для тех из вас, кто является лидером или служителем, у вас была страсть к тому, что вы делали. Страсть привела вас к лидерству, и это один из факторов, который делает жизнь и лидерство прекрасными на протяжении длительного периода времени.

Но когда я перегорел, моя страсть закатилась, как солнце.

Я знал, что то, что я делаю, важно (руководил местной церковью), но больше не чувствовал этого.

Я понял, что бесстрастный лидер никогда не будет вести страстное служение.Но я просто больше не мог найти свою страсть.

2. Ваша основная эмоция — «онемение» — вы больше не чувствуете ни максимумов, ни минимумов.

Если вы здоровы, вы все чувствуете. Вы переживаете взлеты и падения.

Когда я выгорел, я больше не чувствовал себя должным образом.

Если кто-то праздновал рождение ребенка, я не чувствовал себя счастливым. Я просто оцепенел.

Если кто-то болел или попадал в беду, я тоже не мог сочувствовать ему.Я просто оцепенел.

Выгорание ошеломляет ваше сердце, и на самом деле это был для меня один из первых признаков того, что край близок.

3. Мелочи непропорционально злятся

Дело не в том, что сгоревшие люди не испытывают никаких эмоций, но я знаю, что когда я перегорел, эмоции, которые я испытывал, часто были просто неправильными.

Одним из первых признаков того, что я склоняюсь к выгоранию, было то, что меня начали раздражать мелочи. Что-то (например, пропущенный дедлайн) может быть 3 из 10 по шкале проблем, но я бы отреагировал так, как будто это 11.Это никогда не бывает хорошо.

Относиться к мелочам как к большим — признак того, что что-то более глубокое не так.

4. Все истощают вас

Люди, безусловно, смешанная. Некоторые заряжают вас энергией. Некоторые нет. Я понимаю. По эту сторону небес, это жизнь.

Но когда я перегорел, я понял, что меня больше никто не заряжал . Даже моя семья, мои друзья или моя команда руководителей.

В голове я знал, что они хорошие люди, но сердцем не чувствовал этого.

Когда вас никто не заряжает, проблема не в них. Ты.

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

7 основных шагов, чтобы снова полюбить жизнь

В последнее время я вымотался. Не только физически истощенным, но эмоционально и духовно истощенным.

Я просто устал жить. Я все прослушан! Я попал в бак.

Я уверен, что вы чувствовали это раньше. Когда кажется, что вы бежите на беговой дорожке — быстро никуда не денетесь.

Но я здесь, чтобы сказать вам, что вы не должны так себя чувствовать. Есть надежда.

Когда вы чувствуете, что жизнь ударила вас по ногам, вот что вы можете сделать, чтобы снова обрести радость.

Признаки, что вы устали от жизни

Прежде чем мы начнем, я хочу сказать, что есть разница между «устал от жизни» и «устал от жизни». Я говорю об утомлении жизнью до безразличия к тому, что она приносит.

Но ведь можно пойти дальше, не так ли? Вы можете настолько устать от жизни, что можете стремиться к самоповреждению или испытывать суицидальные мысли.Если вы страдаете от серьезной депрессии или у вас возникают мысли о самоповреждении, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если вместо этого вы обнаружите, что жизнь превратилась в рутину, и что вы в значительной степени испорчены — и вы хотите получить новую энергию, тогда не смотрите дальше! Я тебя прикрыл.

Довольно легко заметить признаки того, что вы устали от жизни, если знаете, где искать.

Вот восемь основных признаков того, что вы устали от жизни.

1) Вы устали, хотя проспали целую вечность 90 151

В этом нет смысла.У вас есть полные восемь часов, или девять часов, или (может быть) 12 часов, и вы все еще чувствуете себя чертовски усталым. Хотя это может быть признаком глубокой депрессии, это также может быть признаком того, что ваша жизнь не на правильном пути, и вы не рады приветствовать то, что она может предложить.

2) Ваша страсть не приносит вам страсти

То, что раньше волновало вас, теперь приносит лишь поверхностное удовольствие. Если вы писатель, из пера не выходит ничего, кроме бессмысленных чернил. Когда вы фотограф, ничего из того, что вы снимаете, не стоит распечатывать.Если ваша страсть беспристрастна, вы, вероятно, устали от жизни.

3) Вы постоянно мечтаете

Вы обнаруживаете, что ваш разум отвлекается от того, что вы должны делать? Если вы на работе, вы мечтаете об отпуске — или о той работе, о которой мечтаете. Если вы один в квартире, вы мечтаете о том, чтобы к вам пришли друзья. Постоянные мечтания — это признак того, что вас не устраивает то, чем вы живете сейчас.

4) Люди истощают вас

Раньше ты умел обрабатывать все, что тебе бросали — даже эти раздражающие разговоры с Барб из бухгалтерии (черт возьми, Барб, я работаю над этими счетами!).Но теперь даже малейший разговор заставляет вас какать. Даже обсудить варианты обеда с коллегами — утомительная работа.

5) Ты быстро злишься

Ваш предохранитель перегорел или отсутствует. Вы взрываетесь при малейшем событии. Что произошло? Короче говоря, вы слишком остро реагируете. Почему это происходит? Потому что вы уже израсходовали всю свою энергию. У вас нет лишних сил, чтобы удержаться от взрыва. Вам нужно подзарядить.

6) Вы все время хотите быть в одиночестве

Раньше вы были социальной бабочкой, но теперь все, что вам нужно, — это спрятаться в одиночестве.К сожалению, общество так не работает, и вы вынуждены иметь дело со все большим и большим взаимодействием, которое внезапно кажется подавляющим. Это, конечно, еще больше подталкивает к изоляции.

7) Вы застряли в негативном образе мыслей

Положительность кажется невозможной. Если кто-то прерывает вас по дороге на работу, вы тушите на этом весь день. Вы размышляете о негативных воспоминаниях и эмоциях, пока не превратитесь в тушенку гнева и негодования. Вы начали рассматривать жизнь только как нечто уродливое.

8) Ты пуст

Вы чувствуете себя оболочкой самого себя. Ничего не вызывает реакции. Вы просто отмахиваетесь от этого с отношением «ничего не имеет значения». Все это кажется бессмысленным, и вы больше не можете даже найти способность подделывать это.

Почему ты устала от жизни

Есть много причин, по которым ваша жизнь довела вас до изнеможения. Жизнь — в буквальном смысле — самое трудное, что вам когда-либо придется пройти.

Хорошая новость в том, что вы страдаете не в одиночку.Многие люди испытывали (и будут чувствовать) те же формы разочарования, беспокойства и безнадежности, которые переживаете вы.

Вот несколько причин, по которым вы устали от жизни.

1) Вы потеряли любимого человека

Это может быть ваш партнер, ваш ребенок, ваш родитель, ваш питомец или ваш ближайший друг. Потеря принимает разные формы. Резкий разрыв может быть столь же разрушительным, как и неожиданная смерть.

Независимо от того, как произошла потеря, результат один: сильное чувство пустоты, замешательства и заброшенности.

Утеря болезненна. Очень важно позволить себе горевать. В этом нет ничего слабого, и нет правильного способа горевать. Позвольте себе почувствовать вашу боль. Примите это как действительное.

2) Вы потеряли работу

Потеря работы — одно из самых тяжелых стрессов, через которые вам придется пройти (наряду со смертью близкого члена семьи и разводом).

Вдобавок ко всему это может быть неудобно.

Даже если это было увольнение, вы часто чувствуете себя брошенным.

Если вас уволили из-за того, что вы не работали на должном уровне, вы можете почувствовать себя неудачником.

Трудно говорить об этом чувстве, поскольку общество может быть очень критичным.

Вам просто нужно быть честным с самим собой, объясняя, почему вы ушли, и понимать, что эта возможность была не для вас. Ваши навыки найдут свое место в новой работе!

3) Вы были отрезаны от вашей социальной группы

Это может быть из-за того, что вы переехали, сменили работу, попросили друга уехать из города, или потому что весь мир отключился (спасибо, 2020).

Ваши социальные связи являются важным компонентом вашей удовлетворенности жизнью.

Когда вы не можете наладить эти связи, вы чувствуете себя изолированным, брошенным на произвол судьбы и подавленным.

4) Вы живете так, как требует от вас общество

Общество оказывает на нас большое давление.

Наши родители хотят, чтобы мы хорошо учились в школе.

Общество хочет, чтобы мы получили высокооплачиваемую работу, поженились, завели детей, купили дом.

Но что, если это не то, что вы хотите делать? Если вы обнаруживаете, что у вас идеальная жизнь, но все же чувствуете себя несчастным, возможно, это потому, что она не идеальна для вас.

5) Вы слишком много жонглируете

У вас огромный дедлайн на работе. Вы еще не купили рождественские подарки. Вы отстаете по счетам, и (в довершение всего) ваша стиральная машина просто сломалась.

Плохие новости летят на вас со всех сторон.

Ни один разумный человек не справится со всем этим. Вы слишком много жонглируете. Что вам нужно сделать, так это выяснить, от чего вы можете позволить себе отказаться.

Сосредоточьтесь на том, что критически важно, а остальное оставьте на потом.

6) Вы боретесь с психическим заболеванием

Психическое заболевание может обостриться по любой из вышеупомянутых причин, но иногда оно возникает само по себе без видимой причины.

Если вы чувствуете глубокую тревогу (раздражительность, нервозность, повышенную бдительность) или депрессию (сильная грусть, потеря удовольствия от жизни), вам может быть полезно поговорить с медицинским работником. Психическое заболевание не должно определять вас.

Сделайте первый шаг к исцелению, протянув руку помощи!

Причины жить дальше

Потеря жизненных сил может быть ошеломляющей.Иногда может казаться невозможным двигаться вперед. Когда вы чувствуете эту депрессию и недомогание, может быть очень полезно подумать о причинах, по которым жизнь может так много предложить.

Вот несколько причин, по которым стоит жить.

1) Ваша жизнь имеет значение

Не помню, где я впервые это услышал, но однажды кто-то сказал мне, что «человеческая жизнь не подлежит обсуждению». Этим он имел в виду, что вы не можете пытаться количественно оценить ценность человеческой жизни в долларах, человеко-часах или любых других единицах.

Жизнь — это подарок. Это дар, который мы не можем воспроизвести, вернуть или продлить. Жизнь нельзя измерить долларами, взносами, половыми партнерами, продвижением по службе, домами или наградами. Так почему же вы измеряете свою жизнь по этим параметрам?

Жизнь — это неописуемое состояние, которое нам дано. Празднуйте это! Ваша жизнь имеет ценность, потому что жизнь имеет ценность. И твою ценность нельзя сравнивать ни с кем другим.

Наслаждайтесь!

2) Жизнь динамична

Жизнь — это не статичный объект.

Это динамическое состояние.

Мы движемся во времени как тонкий симбиоз бесчисленных клеток, химикатов, воспоминаний и электрических импульсов, которые мистическим образом создают сознание.

Это состояние постоянно меняется. Наши клетки отслаиваются, и возникают новые. Наши личности меняются. Мы постоянно развиваемся.

Так же, как мы постоянно развиваемся, наша экосистема постоянно развивается. Этот дрянной коллега, который сегодня здесь, завтра может быть где-то еще.

Я хочу сказать: вы сейчас в плохом состоянии.

Но ты не вечно в плохом состоянии. Вы не всегда чувствовали себя задетыми, верно? Так что само собой разумеется, что это тоже не будет длиться вечно.

Поймите, что это временное состояние страдания, которое вы можете преодолеть.

3) Чтобы быть счастливым, вам не нужна волшебная цель

Эй, найти цель своей жизни — это здорово. Это может мотивировать вас, дать вам чувство удовлетворения и улучшить качество вашей жизни.

Но не разрушайте себя, ища его.

Это все равно, что пытаться найти мужа на первом свидании, заниматься чем-либо в надежде, что это станет «целью вашей жизни», — вот рецепт разочарования.

Многие из нас заставляют себя беспокоиться и практически тошнить, пытаясь найти «идеальное», игнорируя «хорошее».

Вот секрет: идеального не найти. Вы приближаетесь к этому.

Я тоже был одержим поиском своей цели. Я был взволнован, когда мои усилия перестали приносить плоды.

Но потом у меня произошел чудесный и глубокий разговор с современным шаманом Рудой Ианде.

Он научил меня, что я неправильно смотрю на цель — как на то, что мне нужно найти, схватить и владеть. Вместо этого мне нужно было взглянуть на свою жизнь (и, следовательно, на свою цель), чтобы понять, как я могу просто внести свой вклад в улучшение мира.

Он сказал мне: «Цель в другом. Вам не нужно менять мир. Вам просто нужно сменить взгляд на то, «что вы можете извлечь из жизни сегодня», на «как вы можете внести свой вклад в жизнь сегодня».”

Как снова полюбить свою жизнь

Когда вы настолько истощены жизнью, вам может казаться, что вы больше никогда не испытаете радости.

Хорошая новость в том, что это неправда! Вы поправитесь! У вас есть сила вернуть себя к свету.

Вот шесть способов, которыми вы можете снова полюбить свою жизнь.

1) Откажитесь от жизни для других людей

Первое, что вы можете сделать, это убедиться, что вы живете для себя.Я не имею в виду это эгоистично; Я имею в виду, убедитесь, что вы не подчиняете все свое существование желаниям кого-то, кто не вы. Вы работаете на работе, которую ненавидите, потому что этого требуют родители? Признайте это! Затем составьте план по его изменению. Выясните, что вы цените, и убедитесь, что вы живете, в первую очередь, вокруг своих ценностей.

2) Вспомните, каково было быть счастливым

Найдите минутку и подумайте о вещах, которые приносили вам радость.Было ли это времяпровождением со своими близкими? Это было снова в вашем студенческом городке, где все ваши любимые места были в нескольких минутах ходьбы?

Определите все элементы, которые были объединены, когда вы были по-настоящему счастливы: ваша работа, друзья, хобби — все это. А потом —

3) Выясните, чего не хватает

Изучите, чего не хватает вашей жизни по сравнению с тем временем, когда вы были счастливы. Возможно, вы застряли в офисе по 12 часов в сутки и больше не можете заниматься любимым делом.Может быть, вы переехали в города и находитесь слишком далеко от своих близких. Как только вы поймете, чего не хватает, вы сможете понять, как снова полюбить жизнь.

4) Ставить цели

Вы поняли, чего не хватает, теперь пришло время вернуть эти недостающие части в вашу жизнь. Один из самых успешных способов изменить свою жизнь — это правильная постановка целей. Существует множество популярных методов постановки целей, и многие из них сводятся к разделению ваших больших целей на более мелкие.Таким образом, вы легко сможете достичь своих целей. Гораздо менее сложно «рассматривать списки домов» как цель, а не «покупать новый дом».

5) Обратитесь к своей социальной группе

Дружба — мощная сила. Это заставляет нас чувствовать себя связанными и ценными. Исследования неизменно показывают, что дружба усиливает чувство целеустремленности и принадлежности. Когда вы устали от жизни, общение с друзьями может быть ценным спасательным кругом. Они помогут вам разобраться со сложными эмоциями, а также заставят вас почувствовать себя более привязанным к жизни, просто проводя время с вами.Отправьте этот текст. Обратитесь сегодня.

6) Сделайте упражнение

Я твердо уверен, что упражнения могут помочь практически с любой проблемой. В течение 5 минут умеренных упражнений ваше настроение значительно улучшится. Вам не обязательно бежать марафон; даже бодрая прогулка поднимет настроение. Вы поможете организовать свои мысли, избавитесь от размышлений, уменьшите беспокойство и увеличите количество эндорфинов. Если вы чувствуете себя вялым, выходите и вперед!

7) Поговорите с кем-нибудь

Если вы все еще чувствуете усталость от жизни, возможно, пришло время поговорить с профессионалом.Ставить цели, полагаться на друзей и заниматься спортом — это здорово, но иногда этого недостаточно. В таких случаях очень важно, чтобы вы обратились к медицинскому работнику, чтобы он помог вам пережить эти тяжелые времена.

Используйте свою личную силу

Я был там, где ты. Я устал от жизни. Ничто из того, что я закончил, не имело никакого значения. Мои отношения казались пустыми.

Я не мог не подумать: это все, что есть в жизни?

Именно тогда я встретился с шаманом Рудой Ианде.Он помог мне осознать, что я привязал свое самооценку к созданным обществом тюремным структурам. Благодаря его помощи я узнал, как освободиться от этих негативных стереотипов мышления, согласовать свою жизнь с моей истинной природой и повысить свою созидательную силу.

Я хочу поделиться с вами этим прорывом.

У Руды теперь есть бесплатный мастер-класс «От разочарования к личной силе». Это новаторский курс, где Руда учит, как вырваться из ограничений общества и принять свою врожденную силу.

В этом классе вы научитесь согласовывать свою жизнь вокруг четырех столпов — семьи, духовности, любви и работы — помогая вам сбалансировать эти основные обязанности.

Этот урок коренным образом изменил мою жизнь. Я так рад поделиться с вами этой возможностью.

Присоединяйтесь ко мне и научитесь снова любить свою жизнь.

Вы можете снова полюбить свою жизнь

Усталость от жизни — естественное состояние. Это не весело, но и не нужно проходить в одиночку.

С небольшим самоанализом, некоторой поддержкой и перенаправлением вы можете выйти из этого негативного состояния и вернуться на путь создания собственного счастья.

6 советов, что делать, если жизнь утомляет вас

Источник: Pink Sherbet Photography

Вот шесть советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше, когда вы чувствуете себя подавленным стрессом и истощенным жизнью.

1. Избегайте ловушки «веры в справедливый мир».

«Вера в справедливый мир» — это тип когнитивной предвзятости, который изучался социальными психологами. Например, люди часто придерживаются мнения, что если некоторые люди бедны, то это должно быть потому, что они заслуживают быть бедными.

Не попадитесь в ловушку мысли: «Если я борюсь, я должен заслужить борьбу. Я, должно быть, борюсь, потому что я бесполезен». Игровое поле жизни не ровное. Многие умные, талантливые люди попадают в очень трудные ситуации — например, большие счета за лекарства и отсутствие страховки.Все мы в жизни приняли неверные решения. Иногда последствий мало, а иногда люди тратят всю свою жизнь на восстановление от последствий ранее принятых решений.

2. Напоминайте себе, что вы делаете все возможное.

Доктор Фран Верту предлагает этот фантастический совет, когда вы чувствуете усталость от жизни: «Напомните себе, что вы делаете то, что можете прямо сейчас, учитывая обстоятельства и ваши ресурсы. Практикуйте гибкость, чтобы вы могли воспользоваться возможностями для изменять.«

3. Избегайте ловушки «Мне просто нужно работать усерднее».

Если вы склонны реагировать на стресс, борьбу или истощение, просто пытаясь усерднее работать, попробуйте вместо этого замедлиться. Как упоминалось выше, вы, вероятно, уже стараетесь изо всех сил. Сказать себе, что ответ на решение ваших проблем — «просто работать усерднее», вряд ли будет правильной мыслью.

Ловушка здесь в том, что, говоря себе, что проблема не решается достаточно усердно, вы, вероятно, откажетесь от попыток найти новые способы справиться с ней.Пример, который я постоянно вижу в своей практике, — это люди, которые реагируют на переедание, говоря себе, что им просто нужно больше стараться придерживаться своей диеты в следующий раз. Приписывая проблему недостаточным усилиям, они пытаются решить ее силой воли, а не ищут другие стратегии.

4. Когда вы устали от жизни, узнайте размышления.

Люди часто пытаются найти выход из своих проблем. Хотя это, очевидно, может быть адаптивным, важно понимать, что чрезмерное обдумывание в подавленном настроении на самом деле ухудшает качество решений для решения проблем, которые люди генерируют.

Если вы уже много думали о своих проблемах или ситуации, знайте, что ответ на ваши проблемы, вероятно, заключается не в том, чтобы больше думать о том, как их решить. Вместо этого перерыв в размышлениях о своих проблемах с большей вероятностью приведет к тому, что вы начнете действовать в отношении простых вещей, которые вы могли бы сделать для улучшения своей ситуации или настроения, а не продолжать думать.

Сделать перерыв в размышлениях о своих проблемах можно с помощью таких занятий, как встречи с друзьями или с помощью медитаций осознанности, чтобы попрактиковаться в сосредоточении внимания на другом месте.

5. Регулируйте свой ритм.

Основной частью лечения биполярного расстройства является поощрение человека к регулярному режиму сна, еды, общения и работы. Регулирование этих ритмов помогает регулировать настроение и энергию. Этот основной принцип справедлив для людей в целом.

Если вы склонны к резким сменам сна, еды, общения и / или работы, попробуйте несколько последовательных распорядков.

6. Используйте физиологические стратегии самоуспокоения.

Если вы чувствуете себя парализованным страхом и истощенным жизнью, вы, вероятно, испытываете застывший аспект реакции «борьба-бегство-замораживание».

Чтобы правильно мыслить, абсолютно необходимо научиться использовать простые физиологические стратегии, чтобы успокоить свою нервную систему. Попробуйте закатать рукав и погладить руку (высвобождает окситоцин), осторожно потирайте губы одним или двумя пальцами или используйте описанную здесь технику втирания рук. Используйте одну или несколько из этих стратегий, чтобы разработать индивидуальный план простых действий, которые вы можете делать, когда у вас сильное беспокойство или ваше настроение.

Изображение в Facebook: Fotos593 / Shutterstock

Изображение в LinkedIn: sebra / Shutterstock

Устали от жизни? 6 простых советов по нажатию кнопки «Обновить»

Джордж Лоример утверждает,

«Хорошо иметь деньги и все, что можно купить за деньги, но также хорошо время от времени проверять и убедиться, что вы не потеряли то, что можно купить за деньги» я покупаю. »

На самом деле деньги любят все.У него достаточно энергии, чтобы определять счастливые или грустные моменты для некоторых людей. Отчасти это происходит потому, что деньги могут вызывать ваши эмоции. Однако есть много бесценных вещей, которые нельзя купить за деньги.

Деньги позволят вам ощутить роскошь таких вещей, как Tesla, поместье или билеты первого класса в любую точку мира. Но за деньги не купишь всего. Есть аспекты вашей жизни, вас самих, отношений и встреч, которые навсегда останутся бесценными.

Итак, какие 20 бесценных вещей нельзя купить за деньги?

1.Любовь

Вы, должно быть, видели это, потому что о нем проповедуют на протяжении всей жизни.

Любовь — это настоящее действие с прекрасными эмоциями, которое возникает между людьми, которые в определенной степени знают друг друга.

Люди влюбляются по разным причинам. Любовь безусловна и поддерживает связь людей друг с другом.

Деньги могут привлечь внимание и привлекательность, но любовь? Нисколько.

2. Настоящие друзья

Всем нравится иметь деньги, потому что почти невозможно выжить, если у нас не будет ни цента или двух.И это нормально, когда люди ассоциируют себя с людьми, которые стараются зарабатывать деньги.

Но иногда людей привлекает только то, что у вас есть и что вы можете дать; не кто ты.

Это работает как любовь. Когда у вас заканчиваются деньги, должны оставаться настоящие друзья.

3. Семья

Все мы знаем, что семья состоит из отца, матери и детей, поэтому давайте рассмотрим отдельные элементы.

Отец является отцом только в результате отношений между ним и его ребенком.Могут ли деньги купить отношения?

То же самое применимо к матери и ребенку, и если отношения с отцом не могут быть куплены, то и отношения с матерью или ребенком не могут быть куплены.

Даже если это большая семья, у вас все равно должны быть отношения с кем-то, кто связывает вас с другим человеком. Это не ракетостроение.

4. Мудрость

Кто-то определил мудрость как «мать знания», и как получить знания? Он или она получает это на собственном опыте.

Итак, если вы не можете купить опыт, вы не можете купить и знания. А если вы не можете купить и то, и другое, то мудрость определенно не для вас. Вы должны учиться, встречаться с людьми и просто жить жизнью, чтобы заработать это.

5. Счастье

По словам Элеоноры Рузвельт,

«Счастье — это не просто обладание деньгами; он заключается в радости достижений, в трепете творческих усилий ».

Миссис Рузвельт признает даже вещи, которые нельзя купить за деньги.Она подчеркивает, что счастье не купишь за деньги.

Несмотря на все деньги, которые человек может иметь в банке, он все еще может не иметь счастья, которого мы все жаждем и которого заслуживаем. Деньги не могут позволить себе счастья.

6. Здоровье

Деньги могут помочь нам позволить себе лучшее медицинское обслуживание, но само здоровье? Не совсем.

Мы видели, как миллионеры и миллиардеры теряли свои жизни из-за целого ряда болезней, которые не могли вылечить все их деньги, взятые вместе.

Далай-лама сказал:

«Что меня больше всего удивляет, так это« человек », потому что он жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги, а затем он жертвует своими деньгами, чтобы восстановить свое здоровье.

Итак, помимо того факта, что это не дает нам здоровья, иногда погоня за ним отнимает у нас хорошее здоровье.

7. Долгая жизнь

В дни рождения желаем людям долгой, благополучной и здоровой жизни. Деньги были бы лучшим подарком для близких, чтобы они купили эти вещи.

Но поскольку вы не можете этого сделать, вы желаете этим людям всего самого лучшего, что может предложить их жизнь. Вы также можете подарить им веселые и приятные впечатления без денег.

8. Время

Вселенная достаточно беспристрастна, чтобы дать всем нам 24 часа на то, чтобы делать то, что мы хотим.Но никто, при всем своем богатстве, не смог купить лишний час, даже секунду.

9. Респект

Говорят взаимно. Другими словами, вы можете получить уважение только тогда, когда вы проявите уважение, а в последний раз, когда мы проверяли, не было денег на уважение.

То есть, если вы не можете отдать что-либо в какой-либо валюте, вы также не можете получить это в любой валюте.

10. Характер

Характер — это сумма отношения человека. Отношение зависит от вашего поведения, и хотя деньги могут повлиять на характер человека, они не могут купить хороший.

11. Уверенность

Любая «уверенность», основанная на деньгах, на самом деле не является уверенностью. Это проявление гордости и обычно заканчивается откровенным показом. Это, дорогой друг, не уверенность. Уверенность — это качество, которое вы приобретаете со временем.

12. Красота

На рынке существует бесчисленное множество косметических товаров, и все они стоят денег. Эти косметические продукты могут только улучшить красоту, замаскировав прыщики, а некоторые даже могут изменить некоторые черты тела.

Но никто не смог изменить природную красоту кого-либо.Если вы подумываете об операции, то вы все равно изменяете естественные черты, а не меняете их. Вы не можете купить красивую внешность в утробе матери. Это просто невозможно.

13. Чувство юмора

Некоторые люди рождены с даром смешить других. Большинство комиков стали богатыми благодаря своему чувству юмора.

Юмор пришел не после денег. Никто не стал смешным в одночасье из-за того, что их банковский счет увеличился.

14. Доверие

Почему вы доверяете людям? Потому что по характеру они доказали, что заслуживают доверия.Их характер заслужил это доверие.

15. Талант

Талант — это естественный навык, который необходимо раскрывать и оттачивать. Точно так же, как красота и все остальное, что приходит естественно, талант нельзя купить.

16. Цель

Люди посещают конференции и семинары, чтобы помочь им раскрыть свою цель в жизни. Эти конференции могут быть бесплатными или платными, но деньги не купят их цели.

У них уже была цель, прежде чем они поняли, что им нужно ее найти.Многие бедняки обнаружили свою цель и воспользовались ею, чтобы стать богатыми. Это иллюстрирует, что деньги могут появиться в результате поиска цели, но они не могут дать вам цель.

17. Удовлетворение

Если есть вещь, которую нельзя купить за деньги, так это удовлетворение. Даже если деньги найдут способ получить любой из других предметов в этом списке, они никогда не принесут удовлетворения. Деньги усиливают наше желание получить больше денег. Чем больше денег, тем больше голода.

18.Сочувствие

Мы никогда не слышали о человеке, купившем способность сопереживать, и никогда не услышали бы, потому что сочувствие — это чувство. Чувства нельзя купить.

19. Мир

Почему люди используют сложные системы безопасности? Потому что они хотят иметь покой, когда ложатся спать, но даже при всем этом мир никогда не получался в обмен на деньги. Это результат чистой совести и доброго сердца.

Как ни странно, деньги могут принести врагов, которые в конечном итоге нарушат ваш мир.

20. Хорошее имя

Пословица гласит: «Доброе имя лучше серебра». Это похоже на сравнение двух разных вещей: имени и серебра (которое можно назвать деньгами).

Что такое «имя»? Это форма идентичности, и как ее принимают? Ваш образ жизни и характер помогают людям принимать вас.

Заключение

В целом, эти вещи бесценны и убедительно показывают, что за деньги не купишь все.

В этом случае деньги необходимы, поэтому не бросайте работу только потому, что она не принесет вам счастья.И тратите деньги и время с умом.

Также старайтесь изо всех сил делать людей счастливыми. Их деньги не могут обеспечить эту необходимую эмоцию. Не теряйте и не управляйте своим здоровьем неправильно, пытаясь заработать деньги.

Подробнее о счастье

Кредит на представленную фотографию: Инчжоу Хан через unsplash.com

6 Психологических секретов, чтобы снова наслаждаться жизнью!

Это был 2011 год, и я смотрел на стену своей спальни. Мой разум был пуст. Но не пустым в ясной, сосредоточенной, медитативной манере.Это было просто скучно. Как будто кто-то проник в мой мозг, приглушил цвета и немного приглушил громкость. Я устал от своей жизни и был глубоко истощен.

Мысль о том, чтобы встать и пойти приготовить обед, давила на меня. В прямом смысле. Сама идея казалась тяжелой. Физически казалось, что вставание, чтобы приготовить еду, потребовало всех сил, которые я мог собрать. Все, о чем я мог думать, это то, насколько я истощен.

«Я устал от всего в жизни.”

Я устал от своей жизни. Надоел и устал от людей. Устал от депрессии и постоянной усталости. Устал от всего.

Я поднял трубку, чтобы позвонить психологу. Я больше не мог этого делать.

Один раз зазвонил — быстро положил трубку.

«Мне не нужна помощь!» Я наивно сказал себе. Но я сделал, я определенно сделал. Это была худшая неделя в моей жизни.

Снова взял трубку, дважды звонил — положил трубку.

«Черт! «Мне нужно это сделать», — подумал я.”

Я снова набрал номер. Один раз зазвонил. Дважды. Три раза.

«… Привет?»

Вообще-то, я вернусь к этому через секунду …

Давай вернемся. Что ж, вперед я думаю. Давайте перейдем к тому, что я знаю сейчас, и вернемся к тому, чего мне не хватало тогда.

Я устал от жизни

Обычно, когда мы устаем от всего, это происходит не из-за одного-единственного события. Обычно это результат различных переживаний или ситуаций, которые немного утомляют нас.Совокупный вес каждого из них истощает нашу энергию до тех пор, пока мы не истощаемся. Усталость доставляет дискомфорт, и разум переводит этот дискомфорт как «Меня тошнит от жизни». Кроме того, межличностные отношения являются огромным эмоциональным вложением, поэтому часто мы так устаем от людей. Ситуация усугубляется, когда трудно объяснить, что мы чувствуем, когда мы в депрессии.

Чтобы восстановить равновесие и преодолеть истощение, нам нужно внести некоторые коррективы в нашу жизнь. Большинство этих изменений небольшие, а некоторые, где необходимо, большие — и все они имеют значение.

Следующие 6 советов являются наиболее важными для рассмотрения, когда вы устали от жизни.

Что делать, если все надоело?

Устали от этого мира?

Обнаружение микросмыслов

Когда мы устаем от жизни, одна из ошибок, которую мы можем сделать, — это сравнивать себя с другими. Легко взглянуть на тех, кто кажется мотивированным и целеустремленным, и начать задаваться вопросом, почему такое же отношение не дается нам так легко.Если мы сделаем еще один шаг, мы можем поверить в то, что другие люди имеют какое-то огромное значение, управляющее своими действиями, и даже это именно то, чего нам не хватает.

Войдите в культуру «найди свою страсть».

За последние двадцать лет средства массовой информации и развлечения были наполнены посланием о том, что всем нам нужно найти страсть и цель. Нам нужно сделать что-то значимое и оставить след в мире.

Эта идея не только нереалистична, но и может вызвать много беспокойства.Сказать кому-то, что им нужно найти страсть, которая изменит мир, чтобы вытащить их утром из постели, — все равно что сказать им, что им нужно выпивать бутылку воды Kona Nigari за 400 долларов каждый раз, когда им нужно утолить жажду. Может быть, есть горстка людей, которые действительно этим занимаются, но вы получите почти тот же результат, постоянно потягивая фильтрованную водопроводную воду.

Так что же делать? Найдите микро-смыслы. Это означает, что вы найдете что-то значимое, «достаточно», чтобы побудить вас к действию.Ничего больше. Вам не нужно руководствоваться какой-то целью, которая будет иметь ценность на протяжении всей вашей жизни, вам просто нужно что-то достойное того, чтобы сделать первый шаг.

Подайте заявление на одну новую работу, потому что в потенциальном повышении заработной платы есть достаточная цель, чтобы подать заявление.
Начните диету на один день, потому что у вас достаточно мотивации, чтобы увидеть, как все пройдет.
Совершите десятиминутную пробежку сегодня, потому что после выхода на улицу вы почувствуете себя лучше.

Очень редко кто-то успешный и целеустремленный находил цель, которая за ночь зажгла под собой огонь.В 99% случаев эти люди набирали обороты в течение многих лет, постоянно сосредотачиваясь на том, что было прямо перед ними.

Найдите микро-значение, достаточное для того, чтобы сделать первый шаг к созданию импульса — не ищите волшебную причину, чтобы изменить свою ситуацию.

Как начать:

1. Назовите 5 вещей, которых вы хотите от жизни прямо сейчас.
2. Разбейте их на самый маленький шаг, который вы можете себе представить.
3. Напишите, почему вы были бы заинтересованы в выполнении каждого из этих 5 крошечных шагов.
4. Выберите одно, чтобы действовать немедленно.

Постоянно чувствуете усталость?

Пополните свой уровень энергии

Мы и физические, и умственные существа. Часто, когда мы говорим, что устали от жизни, мы делаем это с убеждением, что в нашей ситуации невозможно найти смысл или цель. С другой стороны, реальность может заключаться в том, что наши тела и мозг просто нуждаются в отдыхе.

Есть несколько способов улучшить свой уровень энергии. Часто в течение дня мы чувствуем сонливость из-за того, что мы не соблюдаем естественные ритмы нашего тела или едим неправильную пищу, или, что чаще всего, слишком много еды. Как ни странно, ограничение диеты прерывистым голоданием может улучшить жизненный тонус за счет уменьшения количества энергии, которое необходимо тратить нашей пищеварительной системе.

Есть бесчисленное множество способов оптимизировать свою энергию

• Пейте больше воды
• Оптимизировать потребление кофеина
• Оптимизируйте свой сон
• Измените свой рацион
• Практикуйте прерывистое голодание
• Принимайте пищевые добавки

Чтобы посмотреть на них более подробно, ознакомьтесь с этой статьей о повышении уровня энергии.

Как начать:

1. Отслеживайте свой уровень энергии каждые 3 часа в течение 3–7 дней (чем дольше, тем лучше). Вы можете просто написать число из 10 и, если хотите, 1-2 предложения о том, что вы чувствуете, если хотите.
2. Выберите ОДНУ вещь, которую вы могли бы сделать, чтобы пополнить свой уровень энергии.
3. Введите эту новую привычку и продолжайте отслеживать свой уровень энергии в течение 7 дней.
4. Наблюдайте за изменениями, и если вы не видите, что они помогают, оставьте их.Хотя проведите свое исследование, некоторые изменения могут занять больше времени, прежде чем преимущества вступят в силу.
5. Продолжайте пробовать что-то новое каждую неделю и смотреть, что лучше всего подходит для вас.
6. Пробуйте только ОДИН за раз, чтобы убедиться, что вы знаете, какое изменение оказывает положительное влияние.

Устали заботиться?

Подчеркните правильную мотивацию

Есть хорошее общее правило, когда речь идет о том, чего вы хотите от жизни. Чем больше об идее говорит массовая аудитория, тем больше она окутывается двусмысленностью и тем больше нам не хватает четкого определения того, что это такое на самом деле.В результате мы можем преследовать то, чего мы 1. не понимаем и 2. не хотели бы, если бы понимали.

Вот несколько прекрасных примеров:

• Счастье
• Богатство
• Здоровье
• Просвещение
• Мотивация

Если мы четко не определим эти термины, мы можем не знать, чего хотим.

Для одного человека счастье означает наличие стабильной ситуации и избегание чрезмерных негативных эмоций, для другого — обилие богатого опыта, даже если это означает большой стресс.С другой стороны, здоровье может означать уверенность в своем образе тела, участие в соревнованиях на высоком уровне в своем виде спорта или просто избегание регулярных болезней.

Показательный пример — когда я пишу это, в первом абзаце страницы Википедии, посвященной мотивации, есть следующая цитата: «Человек не мотивирован другим человеком. Мотивация исходит изнутри человека ».

Кто сказал, что это так? Значительная часть наших человеческих побуждений носит социальный характер, и мы постоянно находимся под влиянием друг друга.Понятно, что в отношении идеи мотивации уже есть много двусмысленности.

Итак, давайте определим мотивацию, связанную с усталостью от жизни .

Очень простое и ясное определение — мотивация — это причина ваших стремлений и действий. Очень часто кто-то говорит: «Я не мотивирован», но это своего рода оксюморон, потому что, используя это определение, двигаться означает быть мотивированным. Даже в самой глубокой депрессии у части нас все еще есть мотивация дышать воздухом и ходить в ванную.Вы были достаточно мотивированы, чтобы прочитать эту статью до сих пор.

Значит, вам нужно найти причины ваших действий.

Как начать:

На самом деле, когда вы говорите «Я не мотивирован», вы имеете в виду то, что вами движет не то, что вы хотели бы вести, а то направление, в котором вы хотели бы, чтобы это двигало вас.

Итак, вы действительно хотите спросить:
Чем я хочу быть заинтересованным?
Почему я действительно хочу иметь для этого мотивацию? (вы можете задать этот вопрос 2 или 3 раза, чтобы понять истинную мотивацию)
Как я могу подчеркнуть причину этой мотивации?

Например.

1. На что я хочу иметь мотивацию? Я хочу иметь мотивацию бегать пять дней в неделю.
2. Почему я действительно хочу иметь для этого мотивацию? Так что чувствую себя здоровой.
3. Почему я действительно хочу чувствовать себя здоровым? Чтобы я чувствовал себя уверенно на работе.
4. Как я могу подчеркнуть причину этой мотивации? Запишите пять способов, которыми уверенность может улучшить мою жизнь, и пять способов, которыми я проявлял уверенность в прошлом.

Помните, что многие распутывающие мотивы сводятся к тому, чтобы прояснить, чего мы хотим, с помощью неоднократных вопросов.Нас мотивируют десятки или даже сотни различных убеждений или идей, которые у нас есть о мире, и, как только мы узнаем о них больше, мы сможем использовать их в своих интересах.

Понимание того, как работает мотивация, может быть чрезвычайно полезным. Если у вас есть свободная минутка, я настоятельно рекомендую посмотреть это видео от ASAP Science.

Устали от всего?

Найдите перспективу

Человеческий мозг в некотором роде функционирует как фотоаппарат.Нам постоянно нужно увеличивать и уменьшать масштаб, в зависимости от контекста, чтобы добиться результата. Например, когда вы на работе, вам нужно действовать так, чтобы проект, над которым вы работаете, был приоритетом номер один в вашей жизни, иначе вы не будете посвящать ему время и энергию. Однако это не значит, что это приоритет номер один, это не значит, что он важнее, например, вашей семьи.

Представьте себе бизнесмена, который посвящает много времени своей работе, чтобы обеспечить свою семью.Ему это удается, и они живут комфортной жизнью. Но он все еще так сфокусирован на работе, что теряет представление о том, насколько важна его семья, и сам того не осознает, начинает пренебрегать ею.

Иногда мы просто упускаем из виду главное. Мы сосредотачиваемся на образе своего тела, потому что знаем, что это повысит нашу уверенность, но затем мы улучшаем образ своего тела, становимся немного увереннее, но продолжаем сосредотачиваться на улучшении того, как мы выглядим.

То же самое происходит с заботами и заботами, о которых мы размышляем.
Сколько у меня денег?
Я на правильной работе?
Как я могу улучшить свои отношения?
Достаточно ли я увлечен своей жизнью?

Это правильные проблемы, которые нужно иметь в определенные моменты, но нам нужно время от времени «уменьшать масштаб» и помещать их в контекст всей нашей жизни.

Как начать:

1. Запишите три вещи, которые сейчас расстраивают вас в жизни.
2. Попытайтесь взглянуть на вещи, на которых вы долгое время были сосредоточены и, возможно, потеряли перспективу — чем больше времени мы тратим на что-то, тем больше мы теряем перспективу.
3. Перепишите их с точки зрения 1. вашего самого негативного «я» и 2. вашего самого позитивного «я».
4. Осознайте, что у вас есть выбор, с какой точки зрения вы относитесь к своим обстоятельствам

Жизнь истощает

Вы должны найти структуру!

Люди редко понимают, насколько важна структура для энергетических уровней. Когда у нас нет твердой структуры или расписания, нашему телу и мозгу трудно понять, когда нужно прикладывать энергию, а когда нет.Когда вы не просыпаетесь каждый день в одно и то же время или непоследовательно дремлет во второй половине дня, это может очень пагубно сказаться на естественном ритме вашего тела.

Мы часто наблюдаем это у людей, которые хотят уйти на пенсию, но когда они это делают и их дни перестают быть структурированными, у них может быть эмоциональный спад.

Как начать:

1. В конце каждого дня записывайте три дела, которые вам НУЖНО сделать завтра.
2. Если вы в настоящее время не работаете, это может быть что угодно, но вы должны относиться к ним так же серьезно, как и к важному рабочему проекту.
3. Разделите свой день на три части, каждая из которых посвящена этим занятиям. Заполните пробел более мелкими занятиями.

Устали от людей?

Время найти НАСТОЯЩУЮ любовь

Найти любовь не обязательно означает влюбиться в романтическом смысле Диснея. Вы не хотите просто найти другое приложение. Мое определение любви состоит в том, что она охватывает три вещи.
Внимание : когда мы что-то любим, мы направляем на это внимание и осознаем его тонкости.
Привязанность : объект любви получает от нас положительные эмоции.
Действие : мы действуем так, чтобы выражать нашу любовь.

Если вы можете найти партнера, которого любите, — отлично. Но вы также можете начать практиковать любовь к тому, что у вас уже есть в жизни; спорт, музыка, отношения, хобби, еда, фильмы и т. д.

Например:

Если вы любите готовить, вы должны: 1. уделять пристальное внимание ингредиентам при приготовлении еды, 2.делайте это с хорошим отношением. 3. Сделайте приготовление пищи своим приоритетом в жизни.

Если вы любите своих детей, вы будете: 1. Уделять пристальное внимание своим детям, их симпатиям и антипатиям, 2. Выражать к ним привязанность, 3. Действовать в их интересах.

Карл Юнг сказал:

«Что вы делали в детстве, в результате чего часы текли, как минуты? В этом ключ к вашим земным поискам ».

Когда мы влюблены в свою работу, отношения или хобби, мы более естественно и чаще впадаем в состояние потока.Фактически, состояние потока оказалось одним из наиболее значимых предикторов счастливой жизни.

Как начать:

Найти то, во что можно влюбиться, наверное, самая сложная задача в этом списке. Однако есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы сделать это немного проще.
Будьте непредубежденными. Если что-то вас заинтересует, попробуйте. Часто мы не осознаем, насколько нам что-то понравится, пока у нас не появится некоторый опыт с этим.
Практикуйте медитацию концентрации. Это поможет вам быстрее накапливать новые знания и навыки и более последовательно переходить в состояние потока.
Сделай что-нибудь. Некоторые вещи, которые нам сначала не нравятся, просто отнимают время, занимаются чем-то на несколько недель, а если вам это не нравится, попробуйте что-нибудь другое.

БОНУС: Как я пережил худшую неделю в моей жизни

Так где мы были? О, верно.

«Мне не нужна помощь!» Я наивно сказал себе.Но я сделал, я определенно сделал. Это была худшая неделя в моей жизни.

Снова взял трубку, дважды звонил — положил трубку.

«Черт! Я подумал, что мне нужно это сделать ».

Я снова набрал номер. Один раз зазвонил. Дважды. Три раза.

«… Привет?» Я собрался.

Но прежде чем кто-либо успел ответить, моя гордость быстро вернулась. Я повесил трубку.

«Мне не нужна НИКАКАЯ помощь!» Да, я сделал, да, определенно сделал.

Мои родители переживали разлуку, я через три года получил степень, которую я понял, что не хочу, у меня была активная общественная жизнь, но я чувствовал себя невероятно одиноким, я понятия не имел, что мне делать со своей жизнью, и настойчивый травмы мешали мне тренироваться.

В тот день я не записалась на прием к психологу. Но мне это было нужно. В то время в моей жизни происходило многое. Я едва справлялась.

А затем солома, которая сломала спину верблюда.

Через 24 часа после того, как я повесил трубку, мой друг попал в автокатастрофу, но не выжил.

Это был шок для системы, который, казалось, не мог поколебать. Мое эмоциональное благополучие, казалось, пошло на убыль. Я не мог сосредоточиться в университете, я не был голоден, я был истощен, у меня болели голова и болел живот, и я очень устал от своей жизни.Шесть месяцев я просто делал движения.

В конце концов, я обратился к психологу (но это история другого дня), и мне удалось набрать достаточно энергии, чтобы выбраться из этого спада.

Вот способы, которыми я принял близко к сердцу вышеуказанные идеи:

• Я ел здоровую пищу и заставил себя пойти в спортзал. (Уровни восполненной энергии)
• Если бы я хоть чем-то интересовался, хотя бы на 5 минут, я читал об этом. (Микро-значения)
• Я постоянно вёл дневник, глубоко вглядываясь в то, чего я действительно хотел от жизни.(Правильная мотивация)
• Я смотрел много документальных фильмов о людях, которые преодолевали трудности и преодолевали их. (Перспектива)
• Я удостоверился, что я заново проспал или вздремнул, и позволял себе досуг каждую ночь в одно и то же время. (Структура)

Я не нашел настоящей любви в то время, но я прочитал книгу Стивена Бэтчелора под названием «Буддизм без веры», которая пробудила во мне глубокий интерес к духовности и полностью изменила мой взгляд на мир.

Эти примеры могут не сработать для вас, но если вы сможете применить эти принципы в своей жизни, вы сможете найти новую энергию и жизненную силу, которые могут помочь преодолеть чувство истощения и получить необходимый импульс, чтобы изменить свою жизнь. .

Как изменить свою жизнь, когда ты устал от нее

Хотите узнать, как изменить свою жизнь? Как полностью изменить ВСЮ жизнь вокруг?

Если это так, то я могу быть вашим проводником не потому, что мне удалось сделать свою жизнь идеальной всеми возможными способами, а потому, что мне удалось облажаться всеми возможными способами, и , а затем придумали, как это сделать. медленно вылезаю из ямы отчаяния, в которой я оказался. Выберись из ямы с каплями пота на лбу и грязью под ногтями.

Много лет назад, когда я впервые начал страдать от депрессии, я думал, что моя депрессия — это болезнь мозга, которая поразила меня из ниоткуда. Меня просто ничто не устраивало, хотя у меня было все. Я не знала, почему я несчастна и как перестать быть несчастной. Все, что я знал, это то, что я был так несчастен, что больше не хотел жить.

Я пошел к врачу и получил рецепт на антидепрессанты. И я взял себе терапевта и рассказывал о своей жизни 50 минут каждую среду в 19:00.

И я ждал. И ждал. И ждал. И подождал еще.

Мне скорректировали лекарства. Опять таки. И снова. И снова. И снова.

И ничего.

Мое несчастье не исчезнет.

Пока я, наконец, не осознал, что мое несчастье не было болезнью, которая возникла из ниоткуда, как вирус гриппа каждую осень.

Мое горе, мое истощение, моя безнадежность, мое нежелание продолжать жить… Все это было результатом неправильного образа жизни.Та жизнь, для которой такой человек, как я, не подходил.

Я очень чувствительный человек (HSP). Я интуитивный интроверт. И я копировал образ жизни экстравертов, не относящихся к СЧЧ.

Это была бы идеальная жизнь для многих — может быть, даже для большинства? — другие люди. Это была та жизнь, которую нам хочет хотеть общество.

Но это была не та жизнь, в которой я нуждался или хотел быть здоровым и счастливым.

И единственный способ стать лучше для меня — это отпустить эту жизнь.Полностью его разобрав.

Моя жизнь нуждалась в ремонте кишечника — по одной комнате за раз.

И это то, над чем я работаю уже несколько лет. Медленно подталкивая свою жизнь в правильном для меня направлении. Медленно учусь, как изменить свою жизнь. Постепенно перестраивая его.

Я делал это во многих сферах своей жизни сейчас, и чувствую, что стал настоящим экспертом по улучшению жизни. 🙂 Я прибил метод. Я разобрался, что работает, а что нет.

Итак, сегодня я хотел поделиться с вами некоторыми из моих секретов, как изменить жизнь на тот случай, если ваша жизнь тоже нуждается в небольшом (или большом!) Наведении порядка.

(Пссст, мне нравится делиться своим личным опытом преодоления депрессии в надежде, что некоторые из моих открытий найдут отклик у других. Внесение изменений в образ жизни в значительной степени способствовало моему собственному благополучию, и как лайф-коуч я помогаю людям существенные изменения в их собственной жизни. Но я не специалист в области психического здоровья и не имею права диагностировать или лечить психические расстройства.У депрессии много потенциальных причин, и если у вас есть вопросы о подходящем для вас вмешательстве, обратитесь к квалифицированному специалисту.)

1. Составьте подробный список всего, чем вы не удовлетворены в своей жизни

Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем проблема. Итак, первый шаг в преобразовании вашей жизни — это четко понять, в чем заключаются проблемные области. Чем конкретно вы недовольны?

Вот список возможностей для начала.

Физическое благополучие

• Сон / Уровни энергии
• Упражнение
• Диета
• Уровни стресса

Психическое благополучие

Отношения

• Значительное другое
• Дети
• Расширенная семья
• Дружба

Работа

• Вид работы, которую вы выполняете
• Место работы
• Люди, с которыми вы работаете
• Сколько денег вы зарабатываете

Хобби и интересы

• Что вы делаете для развлечения
• Сколько времени вы должны уделять своим интересам

Где вы живете

• Город
• Окрестности
• Ваша квартира или дом

Если эти подсказки не заставляют вас крутиться — если у вас просто смутное ощущение, что вы несчастны, но не знаете почему, — тогда сначала поработайте над № 2 и вернитесь к этому шагу.

2. Создайте видение своей идеальной жизни

Вы никогда не сможете построить ту жизнь, которой хотите жить, если не будете знать, на что она похожа. Итак, следующий шаг — выяснить, чего именно вы хотите, и создать подробное видение своей идеальной жизни.

Как ты хочешь себя чувствовать? Что ты хочешь делать? С кем ты хочешь быть?

Чтобы успешно завершить этот шаг, следует помнить следующее:

Самосознание — ключ к успеху

• Вам нужно найти свое подлинное «я».Вам необходимо осознать свои истинные предпочтения, свои личные качества, свои сильные и слабые стороны. Это единственный способ создать жизнь, которая будет подходить тому уникальному человеку, которым являетесь ВЫ.

Это примерно то, что ВЫ хотите

• Единственный способ создать жизнь, которой ВЫ счастливы, — это сосредоточиться на том, чего ВЫ хотите от жизни. Отпустите ожидания других людей от вас или от вас. Отпустите то, чему вас учили, , если нужно, и выясните, что на самом деле хотите .

Нравится что-то в теории — это не то же самое, что нравится что-то на практике

• Нравится идея чего-либо — это не то же самое, что НАСТОЯЩИЙ наслаждаться этим. Например, мне нравится идея иметь семерых детей, которые счастливо бегают по моему дому, но я знаю, что НА ПРАКТИКЕ наличие большой семьи было бы слишком утомительным для такого высокочувствительного интроверта, как я.

Восхищение кем-то еще не означает, что вы были бы счастливы прожить его жизнь

• Мы можем с большим уважением относиться к некоторым людям и восхищаться тем, что они делают со своей жизнью, но мы знаем, что мы были бы несчастны, проживая их жизнь.

Урегулирование вернет вас туда, откуда вы начали

• Вы хотите изменить свою жизнь, потому что недовольны ею в ее нынешнем виде. Итак, когда вы создаете свое видение, отпустите наложенные вами ограничения, которые заставят вас довольствоваться совершенно другим разнообразием несчастных. Отпустите «нормальное». Отпустите «разумное». Позвольте себе высоко стремиться. Позвольте себе помечтать.

Вы можете постоянно корректировать свое зрение

• Как люди, мы постоянно меняемся, растем и развиваемся.Мы постоянно узнаем новое о себе и мире. Не бойтесь и дальше корректировать и корректировать свое видение, ведь двери открываются перед возможностями, о существовании которых вы даже не подозревали.

Упражнения и статьи для мозгового штурма вашей идеальной жизни

Чтобы получить дополнительную помощь в создании видения своей идеальной жизни, посетите раздел «Самостоятельное открытие» на моем веб-сайте.

3. Поместите области жизни, которые необходимо изменить, в приоритетный приказ

Вы абсолютно МОЖЕТЕ изменить всю свою жизнь, но вы не можете изменить всю свою жизнь в одночасье.Всякий раз, когда я пытался реализовать слишком много изменений одновременно или когда я пытался достичь слишком многого за слишком короткий промежуток времени, я снова оказывался в исходном положении: подавленный, напряженный и несчастный.

Так что расставьте проблемные области в приоритетном порядке и работайте над ними именно в этом порядке.

У всех нас есть свои уникальные жизненные приоритеты, и вы должны оставаться верными своим. На собственном опыте я обнаружил, что физическое благополучие должно оставаться приоритетом номер 1. Если я устал и плохо себя чувствую, мне очень трудно работать над достижением какой-либо другой цели.Так что достаточный отдых, хорошее питание и регулярные упражнения — это своего рода фундамент, на котором построено все остальное в моей жизни.

Вот мои простые правила относительно того, сколько сдачи нужно принимать за один раз:

Работайте над одной привычкой за раз

• Если вы меняете привычку, работайте над ОДНОЙ привычкой за раз. Когда эта ОДНА привычка станет автоматической, работайте над следующей. Например, когда мои дети уже не были младенцами, я хотела снова начать заниматься спортом и улучшить свое питание.Сначала я сосредоточился на установлении режима упражнений. Через несколько месяцев для меня стало моей привычкой бегать каждое утро первым делом, и только , а затем я начал вносить изменения в свой рацион.

Не ставьте под угрозу свое здоровье или отношения, которые имеют наибольшее значение

• Работая над достижением других жизненных целей, делайте только то, что вы можете, без ущерба для физического благополучия и отношений, которые наиболее важны для вас. Например, в данный момент я работаю над изменением своей карьеры, но это происходит очень медленно, потому что я в первую очередь жена и мама и потому что я считаю заботой о себе (сном, упражнениями и едой) своим номером. один приоритет.

4. Узнайте, как изменить свою жизнь — в одной области за раз

Одно из самых больших препятствий на пути к лучшему — это незнание, как это сделать. Это было повторяющейся темой моей депрессии: я несчастен, но не знаю, как что-то изменить. И когда я не знаю, как что-то изменить, я начинаю думать, что это, вероятно, даже невозможно.

Но вот в чем дело. С какой бы проблемой вы ни боролись, кто-то другой в истории человечества тоже боролся.На самом деле многие люди, вероятно, боролись с той же проблемой. И некоторые из тех, кто говорит о преодолении этой проблемы. Или записывать подкасты. Или создание сообщений в блогах. Или даже писать целые книги.

Воспользуйтесь преимуществами этих людей. Учитесь у них.

Начните с приоритета №1 в вашей жизненной сфере и исследуйте, как другим людям удалось добиться аналогичных изменений. Погугли это. Pinterest это. Закажите книгу на Amazon. Ознакомьтесь с растущей библиотекой практических рекомендаций по изменению жизни прямо здесь, на странице «Решения всех ваших проблем».

Некоторые советы, с которыми вы столкнетесь, вам не подойдут, но некоторые из них подойдут. Оставьте то, что работает для вас, и откажитесь от всего остального.

5. Ставьте конкретные цели и создавайте подробные планы их достижения

Вы знаете, чего хотите, и знаете, как другие люди получили именно то, что вы хотите. Пришло время начать действовать.

Но действие может быть пугающим. Это новое и необычное, и Боже, а что, если ты проиграешь ?!

Вот две вещи, которые я научился делать, чтобы действия были менее пугающими:

Ставьте умные цели

SMART целей:

S специальные

M с возможностью измерения

A досягаемость

R ealistic

T в срок

Например, «привести себя в форму» — это не цель SMART.«Иметь возможность бегать в течение 30 минут через три месяца» — это цель SMART.

Создавайте планы с помощью Itty Bitty Baby Steps

Большие цели — это страшно, потому что они БОЛЬШИЕ. Они ГИГАНТСКИЕ и ПРЕКРАСНЫЕ! Но их становится намного меньше, если вы разбиваете все на крошечные, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ детские шаги. Возьмем пример «бега на 30 минут через три месяца». Вот первые маленькие маленькие шаги, которые можно было бы предпринять для достижения этой цели:

НЕДЕЛЯ 1

• купить пару хороших кроссовок
• найти удобную одежду для бега в
• составьте список воспроизведения музыки для прослушивания во время тренировки

НЕДЕЛЯ 2

• день 1: 3 минуты бега + 15 минут ходьбы
• день 2: 4 минуты бега + 15 минут ходьбы
• день 3: 5 минут бега + 15 минут ходьбы

6.Возьмите свое время под контроль

Чтобы изменить жизнь, нужно время. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, вам, вероятно, потребуется больше времени для сна, физических упражнений, расслабления и приготовления пищи. Если вы хотите сменить карьеру, вам, вероятно, нужно найти время для изучения новых навыков. Если вы хотите общаться со своей второй половинкой, вам, вероятно, нужно найти больше времени для встреч. И так далее и так далее…

Вот три способа справиться с неизбежными проблемами времени:

Блокировка времени начала

• Вот что я имею в виду под блокировкой времени: начните планировать свои выходные заранее, записав, как вы будете проводить каждые полчаса в течение дня.Звучит очень просто, но он творит чудеса, помогая более осознанно относиться к тому, как вы проводите свое время.

Придерживайтесь своих приоритетов

• Всегда помните СВОИ личные приоритеты, когда вы устанавливаете свой распорядок дня. Когда на все нет времени, нужно вырезать то, что не является приоритетным. И да, это означает, что вам нужно начать говорить «нет» некоторым людям и занятиям, на которые вы раньше проводили время.

Лучше медленный прогресс, чем отсутствие прогресса

• Иногда вы не сможете тратить столько времени, сколько вам хотелось бы, на достижение какой бы то ни было жизненной цели, над которой вы работаете в данный момент.Когда это произойдет, просто делайте то, на что у вас есть время. Помните, что медленный прогресс лучше, чем его отсутствие! Даже если вам понадобится десять лет, чтобы достичь того, чего вы хотите, лучше сделать это через десять лет, чем вообще не начинать и все равно застрять через десять лет.

7. Сохраняйте мотивацию

Внести изменения в жизнь сложно и требует времени. Как сохранить мотивацию продолжать работу?

По моему опыту, вот условия, которые должны быть соблюдены, чтобы вы придерживались этого в течение длительного времени:

Вы в восторге от своей цели

• Когда вы закрепите № 2 — создание видения своей идеальной жизни — становится намного легче найти мотивацию для того, чтобы предпринять необходимые шаги.Вы будете ВОЖДЕНЫ делать то, что вам нужно, потому что это то, чего ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ. Больше, чем вы когда-либо хотели чего-либо другого. (А если вы не так относитесь к своему видению, то вернемся к чертежной доске!)

Ваш список дел выполним

• Чем больше вы сможете разбить стоящие перед вами задачи на маленькие шаги, тем более выполнимым они станут. Ставьте возмутительные конечные цели, но разбивайте их на крошечные детские шажки.

У вас есть мышление роста

• Сделайте слова ЕЩЕ, НО вашей новой мантрой, например: «Я не знаю, как это делать ЕЩЕ, НО я могу научиться.”

Да, изменить свою жизнь сложно. Но еще труднее застрять в жизни, которая вам не нравится.

Начни работать над своей новой жизнью уже сегодня!

П.С. Хотите узнать больше о создании жизни, которая вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится?

Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь, возможно, вас заинтересуют мои бесплатные видеоуроки. Вы узнаете:

• СЕКРЕТ для создания образа жизни, который максимизирует счастье и сводит к минимуму стресс.
• Простая система из пяти шагов, которая изменит вашу жизнь, даже если она кажется недосягаемой, и вы не знаете, с чего начать.
• 3 критических ошибки, из-за которых люди застревают в жизни, и как ВЫ можете их избежать.

Если вы заинтересованы, просто введите свой адрес электронной почты в форму ниже, чтобы я мог отправить вам ссылку для доступа.

Получите доступ к

БЕСПЛАТНО Видео

Просто введите свой адрес электронной почты ниже, и я пришлю вам ссылку, по которой вы можете посмотреть видео прямо сейчас!

Я устал от жизни Поэма Фрэнсис Эллен Уоткинс Харпер

Я устал, я устал от жизни, брат!
Из всего, что встречается мне на глаза;
И мой усталый дух фэйн пройдет
В миры за пределами неба.
Ибо нет ничего на земле, брат,
Ради чего я хотел бы жить;
Не все блестящие признаки богатства
Один час мира может дать.

Я устал, — болен сердцем, брат,

Бессердечной пышности и зрелищности!
И когда-нибудь придет какое-то облако, чтобы потускнеть
Маленькая радость, которую я знаю.
Этот мир не мир, брат,
Казалось, давно уже,
Когда я смотрел на него сквозь радужный туман
Розового рассвета детства.

Я не причиню тебе боли, брат …
Я знаю, что ты меня любишь;

Бессердечной пышности и зрелищности!

Прочитайте больше

И эта любовь возложена на мою душу,
И’эн как святое заклинание.
Но я устал от этого мира, брат,
Этот мир греха и заботы;
И мой дух трепещет, чтобы быть свободным,
Чтобы подняться наверх!

Не знаю мира, брат,
, куда я хочу пойти;
И, возможно, моя душа может проснуться
Познать более глубокое горе!
Говорят, чистая земля, брат,
Найдите там неумирающее блаженство;
Пока все нечестивые брошены
В темную бездну!

Я смотрю на звезды, брат,
Этот драгоценный камень — синий свод;
И когда мне говорят: «Бог есть любовь»,
Я считаю, что это должно быть правдой;
Ибо все вокруг вижу, брат,
Отпечаток руки
Это смешивает и объединяет все
В одной гармоничной группе.

Я то, что я, брат,
Как Творец сотворил;
Для _Him_, Всесвятый и все-чистый,
Никакой вины нельзя возложить.
Он хорошо знает мою слабость, брат,
И я могу доверять его любви
Чтобы спасти меня через ручей Иордана
В более яркие миры наверху.

И эта любовь возложена на мою душу,

Прочитайте больше

.