Уход за руками в домашних условиях после 55 лет: Как ухаживать за кожей рук, чтобы они не выдавали ваш возраст | moika78.ru

ежедневные процедуры, правила и средства

Содержание

• Причины быстрого старения кожи рук
• Основные рекомендации по уходу
• Ежедневный уход
• Уход за руками в разном возрасте
• Массаж для рук
• Обзор средств для ухода за кожей рук

Причины быстрого старения кожи рук

Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами.

• Особенности строения

  Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин.

• Влияние внешней среды

  Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах.

  Уход за руками летом и зимой должен быть регулярным.

• Контакт с бытовой химией

  Уборка и мытье посуды без резиновых перчаток — еще один фактор, приближающий старение рук. Да и жесткая водопроводная вода не способствует молодости кожи.

• Неграмотный уход

  Кожа рук требует системной регулярной заботы.

Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, о чем может рассказать ваша косметичка.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Основные рекомендации по уходу

Кожа кистей более тонкая, чем кожа лица, и содержит в 4–5 раз меньше липидов, а ладонь и вовсе лишена сальных желез. Это значит, что руки подвержены обезвоживанию и нуждаются в ежедневном уходе. Запоминайте программу-минимум.

Увлажнение

Увлажняющий крем для рук должен быть всегда рядом: на полочке в ванной, на кухне, в бардачке машины и в сумочке. Используйте его каждый раз после мытья рук, а при нанесении делайте специальную гимнастику — слегка потяните за каждый палец по очереди.

Специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем с глицерином, соком алоэ, экстрактами лекарственных растений как минимум два раза в день.

Вместо крема для рук можно использовать средства для лица. Главное, чтобы текстура была нежирной и нелипкой. Важно, чтобы крем быстро впитывался.

Отшелушивание

Пару раз в неделю отшелушивайте кожу рук с помощью скраба, пилинга-скатки, крема-эксфолианта. Затем наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, а в кутикулы массажными движениями втирайте масло.

При уходе за руками и ногтями в домашних условиях мастера по маникюру советуют ухаживать за кутикулой ежедневно, чтобы смягчать ногтевое ложе.

Питание

Если кожа рук слишком сухая и чувствительная, реагирует на ветер и мороз шелушением, а после мытья беспокоит ощущением стянутости, используйте по вечерам жирный питательный крем, а еще лучше — бальзам.

Благотворно на кожу рук действуют питательные маски — наносите их два раза в неделю густым слоем на 10 минут, затем смывайте водой.

Защита

Чтобы предупредить гиперпигментацию, защищайте кисти от воздействия солнечных лучей с помощью кремов с SPF. С апреля по октябрь — в жарких широтах, с мая по сентябрь — во всех остальных регионах.

Для защиты кожи рук во время работы по дому используйте резиновые перчатки © iStock

Вернуться к оглавлению

Ежедневный уход за руками в домашних условиях

Запомните правила ухода за руками «на каждый день» в домашних условиях.

• После контакта с водой насухо вытирайте руки и наносите увлажняющий крем.

• Мойте руки теплой, но не горячей или холодной водой, особенно если беспокоят сухость, шелушение, трещинки.

• Для мытья рук выбирайте мягкие очищающие средства с кислотно-щелочным балансом не выше рН 5.

• После работ в саду ни в коем случае не трите руки жесткой мочалкой.

• Во время уборки используйте хозяйственные перчатки — они защитят кожу от взаимодействия с бытовой химией.

Вернуться к оглавлению

Уход за руками в разном возрасте

Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.

Как ухаживать за руками в 20+

Уход за руками в домашних условиях в таком возрасте прост. Главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.

Как ухаживать за кожей рук в 30+

Уход за кожей рук в 30+ требует большей самоотдачи. Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.

Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.

Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.

Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема © iStock

Как правильно ухаживать за руками в 40+

Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:

К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.

Уход за кожей рук в 50+

С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Уход за кожей рук в домашних условиях в таком возрасте должен быть регулярным и усиленным, с использованием специальной косметики. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.

Для более эффективного ухода за кожей рук можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:

1. 1

   пилинги с кислотами: они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;

2. 2

   парафинотерпию: расплавленный парафин смягчает кожу рук;

3. 3

   мезотерапию: инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;

4. 4

   биоревитализацию: инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.

Вернуться к оглавлению

Массаж для рук

Самое простое, что вы можете сделать для ухода за кожей рук — ежедневный самомассаж. Он поможет избежать отеков, улучшит кровоснабжение, смягчит кожу. Особенно массаж показан тем, у кого руки мерзнут даже летом.

При нанесении крема для рук двигайтесь легкими круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Повторяйте движения, пока не впитается крем.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для ухода за кожей рук

Питательный крем для рук Confort Crème Mains, Lancôme

Содержит мед акации. Предназначен для кожи, которая остро нуждается в питании и восстановлении. Улучшает синтез коллагена, увлажняет. Ухаживает за ногтями и кутикулой.

Крем для рук «Восстанавливающий», Garnier

Среди ингредиентов — сок клена, аллантоин, глицерин, активный защитный фильтр. Идеально подходит для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям, таким как жесткая вода и перепады температур.

Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay

В основе формулы — аллантоин, термальная вода La Roche-Posay. Восстанавливает гидролипидный барьер кожи, смягчает ее и защищает от агрессивных факторов внешней среды.

Крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm

Обладает легкой водостойкой текстурой. Антивозрастная формула смягчает кожу, усиливает ее естественные защитные функции.

Восстанавливающий крем-сыворотка L’Oréal Paris

За счет 30% глицерина и пантенола возвращает к жизни сухую кожу рук и защищает ее от внешних негативных воздействий.

Вернуться к оглавлению

Как правильно ухаживать за кожей рук?

11 Апреля 2020

14 Августа 2020

4 минуты

6225

ProWellness

Оглавление

• Принципы ухода за руками
• Средства для ухода за кожей рук в домашних условиях

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как правильно ухаживать за кожей рук?

Кожа рук постоянно подвергается воздействию агрессивной внешней среды. Поэтому за ней необходим особый уход, который возможен и без посещения дорогих салонов. Есть основные принципы, следуя которым можно привести руки в порядок в домашних условиях.

Принципы ухода за руками

Чтобы руки не выдавали возраст женщины, необходимо ежедневно обеспечивать им особенный уход. Основные правила ухода за руками:

1. Средство для увлажнения кожи рук должно быть во все сезоны. Лучше, если увлажнение будет проводиться после каждого мытья рук, но 2 раза день – это обязательное условие. Крем нужно использовать дневной и ночной. Один с более легкой структурой, а ночной плотнее и выше по параметрам жирности.
2. Руки необходимо мыть только теплой водой. Руки после мытья необходимо тщательно вытирать, чтобы не нарушать водно-липидный баланс.
3. Обеспечить защиту кожи рук от солнца и холода. Оба фактора отрицательно сказываются на нежной коже. Для этого летом перед выходом используется крем с spf защитой, а зимой от холода.
4. Одежда на кисти рук должна быть исключительно из естественных материалов – кожа, шерсть, хлопок.
5. Домашнюю работу с моющими средствами необходимо выполнять в резиновых перчатках, чтобы химия, содержащаяся в таких составах, не повредила кожу и не вызвала аллергическую реакцию.
6. Мыло лучше подбирать с глицерином, натуральное и без лишних добавок.
7. Особое внимание кутикуле. Если она слишком быстро разрастается, то лучше смазывать ее специальным маслом, в противном случае руки будут выглядеть неухоженно, образуются заусеницы.
8. Сбалансированный рацион и здоровый образ жизни.
9. Тщательно ухаживать за ногтями. Правильный маникюр – еще один пункт для идеальных рук.
10. Спиртовые растворы не рекомендуется часто применять для дезинфекции, поскольку они уничтожают естественную защиту на коже рук.
11. Следует пить больше воды и принимать витамины, которые помогут предотвратить разрушение коллагена.
12. Несколько раз в неделю следует устраивать салон красоты для рук – маски, ванночки для распаривания, увлажнения, очищения.

Если соблюдать все вышеперечисленные условия, то кожа рук будет выглядеть красиво и ухоженно.

Средства для ухода за кожей рук в домашних условиях

Ванночка для увлажнения и питания:

• 0,4 л молока разогреть до температуры 50 °С;
• долить столько же теплой воды;
• всыпать немного корицы и добавить 2 ст. л. оливкового масла;
• в смесь погрузить кисти рук и держать 15 минут.

Обертывание для кожи рук:

• размять две вареные картошки;
• добавить по 2 капли глицерина и лимонного сока;
• нанести на кисти рук и держать 10 минут.

Уход за руками с помощью парафина:

• на первом этапе необходимо нанести на руки питательный крем;
• поместить руки в парафин, предварительно разогретый до 55 °С;
• обмотать пакетом, а сверху полотенцем;
• снять остывший парафин через полчаса.



Внимание! Для ухода за руками необходимо использовать исключительно медицинский или косметический парафин, который можно приобрести в аптеках.

Если кожа рук выглядит уставшей, то поможет рецепт маски:

• смешать тертое яблоко и 2 ложки масла оливкового;
• добавить чайную ложку размягченного вазелина и каплю ментола;
• нанести состав на руки и оставить на 10–15 минут.

После использования маски необходимо нанести на руки ухаживающий крем.





Все эти советы помогут поддержать руки в идеальном состоянии без посещения дорогих салонов красоты.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

кожа рукпривести руки в порядокправила ухода за рукамиухаживать за ногтямиувлажнение кожи рукуход за руками

Оцените статью

(1 голосов, в среднем 1)

Поделиться статьей

Как сделать так, чтобы ваши руки выглядели моложе – Кливлендская клиника

Вы много работаете, чтобы выглядеть моложе. Вы закрашиваете седые волосы, наносите омолаживающие кремы и защищаете лицо солнцезащитным кремом и широкополыми шляпами, когда находитесь на улице.

Но если вы пренебрежительно относитесь к своим рукам, они могут выдать ваш истинный возраст или даже сделать вас старше. Они тоже нуждаются в защите и заботе.

Никогда не поздно начать заботиться о них. Увлажняющий крем, солнцезащитный крем и другие процедуры могут помочь вам в этом.

Почему ваши руки выглядят старыми

Вы когда-нибудь задумывались, что вызывает старение рук? Ответ находится в том, как ваше тело меняется в целом с течением времени. Но вы можете вмешаться в то, как это происходит.

«Сухая, шелушащаяся кожа, ломкие ногти и темные пигментные пятна могут стать проблемами с возрастом», — говорит дерматолог Эми Кассуф, доктор медицинских наук.

Политика в отношении рекламы

С возрастом ваши руки теряют жир и эластичность, а кожа теряет объем. Это уменьшение объема и снижение эластичности приводит к тому, что кожа становится полупрозрачной, на ней появляются морщины и пигментные пятна.

Пигментные пятна, также называемые печеночными пятнами или солнечными лентиго, возникают после воздействия ультрафиолетового (УФ) света и могут иметь различные оттенки коричневого или черного цвета. Они появляются на участках, наиболее подверженных воздействию солнца, когда меланина много из-за пребывания на солнце. Вы можете получить их в любом возрасте, особенно если вы проводите много времени на открытом воздухе или используете солярии (что никогда не рекомендуется).

«Ваши руки также могут выглядеть как скелет, потому что с возрастом в некоторых местах вы теряете жир», — говорит доктор Кассуф.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить старение рук

Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов предотвратить признаки старения рук и бороться с ними. Доктор Кассуф рекомендует следующее:

Рекламная политика

• Увлажнение  — Не допускайте пересыхания рук. Заведите привычку регулярно наносить лосьон в течение дня и каждый раз после мытья рук. Запаситесь и держите бутылку увлажняющего крема на раковине, чтобы никогда не забыть нанесение.
• Защитите кожу и ногти.  – Носите перчатки с хлопчатобумажной подкладкой при работе в саду или при очистке с использованием жесткого мыла или химикатов. Используйте мыло с мягким pH для мытья рук. Ищите мягкие или ультрамягкие версии. У вашего врача могут быть дополнительные рекомендации, если вы не уверены, что лучше.
• Пилинг  — Когда вы делаете пилинг тела или лица, не забывайте о руках. Используйте нежную мочалку или смесь сахара, лимона и натурального масла, чтобы удалить омертвевшую кожу и омертвевшие клетки кожи с кончиков ладоней, а также с пальцев и суставов. Не забудьте увлажнить сразу после.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом  — «Выработайте привычку пользоваться солнцезащитным кремом каждый день», — говорит она. «Солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) 50 или выше будет иметь большое значение для предотвращения возрастных пятен и морщин». Защита рук от ультрафиолетовых лучей также поможет вашим рукам не выглядеть костлявыми и сморщенными с возрастом. И не забывайте, что когда вы за рулем, ультрафиолетовые лучи проникают через ваши окна.
• Соблюдайте здоровую диету  — Сбалансированная диета с большим количеством витаминов, антиоксидантов и жирных кислот омега-3 питает кожу и помогает отрастить здоровые ногти. Если в вашем рационе мало определенных белков, витамина С или комплекса витаминов группы В, или если у вас плохое усвоение, ваши ногти могут стать ломкими и легко расслаиваться. «Обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты, полной продуктов, полезных для вашей кожи, которые содержат витамины, чтобы питать ваши руки изнутри. Вы также можете купить себе хорошие мультивитамины», — говорит доктор Кассуф.

Поверните время вспять, чтобы обратить вспять старение рук

Если ваши руки уже выглядят старше, чем вам хотелось бы, еще не поздно. Большинство проблем можно решить, чтобы вернуть молодость.

• Пигментные пятна  можно улучшить с помощью безрецептурных или отпускаемых по рецепту кремов для местного применения, содержащих ретинол или ретиноидную кислоту. Если они не так эффективны, как вам хотелось бы, химический пилинг или лазерная терапия в кабинете врача могут дать более впечатляющие результаты.
• Худые, костлявые руки можно увеличить с помощью инъекций синтетических наполнителей или собственного жира. А некоторые лазерные процедуры могут стимулировать выработку коллагена и подтягивать дряблую кожу.
• Для всех знаков нс старения  продолжайте употреблять витамины и будьте увлажнены, защищены от солнца и увлажнены. «Поговорите со своим врачом о том, как лечить признаки старения на руках и что лучше всего подходит для лечения любого долговременного повреждения», — подчеркивает доктор Кассуф.

«Мы все моем и дезинфицируем руки гораздо чаще, чем раньше, — говорит доктор Кассуф. «Это может нарушить барьерную функцию нашей кожи, что приведет к грубой, сухой и воспаленной коже, что может увеличить проникновение химических веществ, аллергенов и других инфекций».

Существует два вида продуктов, которые можно использовать для лечения кожи. Первыми являются увлажнители, ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, которые помогают связывать воду в коже, чтобы увлажнить ее. Во-вторых, есть продукты, содержащие липиды или жиры, которые являются смягчающими средствами, которые улучшают барьерную функцию кожи, помогая удерживать все нежелательные вещества.

«И то, и другое сейчас как никогда важно для здоровья и красоты вашей кожи и особенно ваших рук», — подчеркивает д-р Кассуф.

Как сохранить молодость рук – Кливлендская клиника

Учитывая работу, которую они выполняют, неудивительно, что наши руки стареют быстрее, чем остальные части нашего тела. Но есть несколько вещей, которые вы можете делать (а некоторые не должны делать), чтобы ваши руки выглядели молодо.

«У большинства из нас есть режим ухода за кожей лица, но мы часто забываем о своих руках», — говорит хирург-косметолог Брайан Мишелоу, доктор медицинских наук. «И это ошибка по двум причинам — природа и воспитывают», — говорит он.

Что происходит, когда ваши руки стареют

«С возрастом ваша кожа истончается, а жир на тыльной стороне рук уменьшается», — объясняет д-р Мишелоу. «Уменьшенный объем и сниженная эластичность делают кожу полупрозрачной, на ней появляются морщины и пигментные пятна».

Тем временем наши руки подвергаются грубому обращению.

«Мы подвергаем свои руки воздействию солнца и других вредных элементов больше, чем любой другой части тела», — говорит доктор Мишелоу. И, поскольку они делают больше, ваши руки моют чаще в течение дня. «Частое мытье в горячей воде удаляет натуральные масла, которые смазывают кожу и защищают ее от сухих и потрескавшихся поверхностей», — говорит он.

Как сделать руки моложе

Итак, что делать, если вы заметили, что ваши руки выглядят старше, чем вам хотелось бы?

Доктор Мишелоу говорит, что есть три способа, чтобы они выглядели наилучшим образом.

1. Обработайте поверхность.

Рекламная политика

Вы можете значительно улучшить внешний вид рук с помощью простого, но эффективного ухода за руками:

• Protect. Используйте солнцезащитный крем (SPF50 или выше) и часто наносите его повторно. Надевайте перчатки при длительном нахождении на открытом воздухе или при уборке.
• Увлажнение. Увлажнение рук — ключ к борьбе с дряблой кожей. Часто наносите лосьоны или кремы в течение дня. Это поможет вашей коже сохранить свою эластичность.
• Отшелушивающее средство . «Сухая кожа — это омертвевшая кожа», — говорит доктор Мишелоу. Он рекомендует использовать простую смесь лимона и сахара для отшелушивания и тонизирования кожи. Затем нанесите ланолиновый крем.
• Правильно.  В домашних условиях пигментные пятна можно лечить лимонным соком или безрецептурным местным отбеливателем.

2. Работа со слоями кожи.

Вы можете запланировать периодические процедуры для удаления внешнего слоя кожи. К ним относятся дермаблейдинг, дермабразия, химическая эксфолиация и лазерная шлифовка.

Эти процедуры помогают улучшить текстуру и тон кожи. Они также помогают уменьшить морщины и исправить неравномерную или неравномерную пигментацию.

3. Подумайте об инъекциях жира.

«Нет, это не для всех, но если вы действительно хотите, чтобы кожа на руках выглядела более полной и молодой, инъекции жира — один из лучших способов», — говорит доктор Мишелоу.

«Золотой стандарт — взять собственный жир с живота, ягодиц или бедер и поместить его в углубления на тыльной стороне ладоней», — говорит он. Это лечение требует незначительной операции с одной или двумя неделями восстановления.

Рекламная политика

Синтетические инъекции также возможны. Однако «использование собственного жира длится дольше, и отказ от него не является проблемой», — говорит доктор Мишелоу.

Полимолочная кислота — еще один вариант минимально инвазивного лечения. «Это биосовместимый, биоразлагаемый порошок, который постепенно и естественным образом усваивается организмом», — говорит он.

Что не делать, чтобы руки выглядели моложе

1. Не курить. Курение вредно не только для внутренних органов, оно также старит вас снаружи.