Как ухаживать за кожей лица подростка: средства и правила ухода
войти в систему
Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт
Ваше имя пользователя
Ваш пароль
Вы забыли свой пароль?
восстановление пароля
Восстановите свой пароль
Ваш адрес электронной почты
Содержание
Мы знаем, что лицо подростка порой преподносит сюрпризы и портит настроение. Поэтому вместе с лучшими дерматокосметологами подготовили советы по уходу. Но сначала о том, что же происходит с кожей в подростковом возрасте.
Лет с десяти кожа по своим характеристикам и защитным свойствам становится похожа на взрослую. Но ряд отличий, конечно, остается. У вас она более плотная, упругая, быстро заживает, имеет здоровый румянец. Просто мечта любого, особенно женщин после 30. Но, скажете вы, мы же ходим с прыщами! Увы, да. Это проблема не всех, но многих. Уже в 12–13 лет подростки замечают излишний блеск, жирность, закупоренные поры и юношеские угри.
Косметика, которую вы покупаете, должна не просто подходить по цене, нравиться по запаху, но и отвечать потребностям кожи вашего типа. Поэтому внимание обращаем не на бренд, а на состав, договорились?
Уход за нормальной кожей лицаЭто самое простое, что может быть для подростка. Если нет воспалительных элементов и ничего не беспокоит, достаточно только очищения. Но оно обязательно, иначе велика вероятность, что гормональная буря и неправильная гигиена приведут к печальным результатам. Правильный подростковый уход — это утреннее и вечернее умывание гелем или пенкой для нормальной кожи, ополаскивание прохладной водой.
Мусс для умывания Biore очищающий с увлажняющим эффектомУход за сухой кожей лицаСтянутость, шелушение, зуд — этот дискомфорт приходится терпеть, если у вас сухая кожа.
Хотя зачем терпеть, нужно просто знать, как ухаживать за ней правильно. Сухость может быть конституциональной, от природы, или приобретенной. В любом случае это нарушенный защитный слой, обезвоженность, недостаток собственных липидов (жиров) и, возможно, проявления некоторых заболеваний — к примеру, атопического дерматита. Ежедневный уход за такой кожей должен включать:
- очищение — очень бережное. Желательно гидрофильным маслом для умывания, муссом или пенкой. В идеале один раз в день, второй — только водой. Ваша задача — не пересушить кожу. В составе косметики ищите аллантоин, гиалуроновую кислоту, масла, экстракт алоэ;
- увлажнение — утром и в течение дня после контакта с водой либо наносите легкий увлажняющий крем для чувствительной кожи, либо почаще брызгайте лицо термальной водой;
- питание — после вечернего умывания воспользуемся питательным средством.
Не покупайте кремы для возрастной кожи! В них много питательных компонентов, но для вас они будут тяжелы. Ваша задача — восстановить защитный барьер. И с этим хорошо справляются эмоленты. Это косметика, которая отлично увлажняет, смягчает кожу, снимает зуд и препятствует потере влаги. Ищите в составе пантенол, гиалуроновую кислоту, мочевину, витамины.
Не покупайте кремы для возрастной кожи! В них много питательных компонентов, но для вас они будут тяжелы. Ваша задача — восстановить защитный барьер. И с этим хорошо справляются эмоленты. Это косметика, которая отлично увлажняет, смягчает кожу, снимает зуд и препятствует потере влаги. Ищите в составе пантенол, гиалуроновую кислоту, мочевину, витамины.При повышенной выработке кожного сала не только у подростков, но и у взрослых тоже часто возникает воспаление. Пытаясь избавиться от прыщей, прижечь их, выдавить, мы только усугублям проблему. Самыми распространенными ошибками в уходе за проблемной кожей подростка дерматологи считают:
- обезжиривание ее спиртовыми растворами — так количество сала только увеличивается;
- выдавливание угрей руками — так воспаление становится больше, появляются пигментные пятна — рубцы постакне;
- использование грубых скрабов или косметики с кислотами не по возрасту;
- избыточное мытье — оно пересушивает, провоцирует выработку кожного сала;
- самостоятельное использование местных, порой довольно агрессивных лечебных препаратов, в том числе с антибиотиками.
А этапы ухода за жирной подростковой кожей должны быть совсем другими:
- очищение легкими средствами с пометкой “oil-free” утром и вечером;
- увлажнение. Да, не удивляйтесь: жирная кожа обезвожена. Поэтому она пытается защититься усиленной выработкой сала. Как только начнете пользоваться увлажняющим некомедогенным кремом после умывания, термальной водой в течение дня — заметите, что жирного блеска стало меньше;
- локальная коррекция несовершенств. Высококонцентрированная формула активно воздействует на воспаления, мгновенно успокаивая и восстанавливая кожу. Средство поглощает образующийся экссудат (воспалительная жидкость) и мгновенно убирает припухлость и покраснение кожи. Благодаря обеззараживающим свойствам ускоряет заживляющие процессы и затягивание ранки.
- для удаления черных точек на крыльях носа можно использовать полоски или патчи.
- специальный уход — средства, назначенные дерматокосметологом. Не поленитесь сходить хотя бы на одну консультацию. Просто перебирать все аптечные препараты неверно — кроме вреда, эффекта не будет. Они отличаются по принципу действия, по назначению для разных типов кожи и даже по возрасту. Какие-то разрешены с девяти лет, какие-то — только подросткам старше 12 лет.
Кстати, часто угри появляются не только на лице, но и на спине, груди. Правила те же самые: бережное очищение и специальные наружные препараты.
Уход за комбинированной кожейДа, бывает, что так называемая Т-зона на лице блестит от излишней жирности, а на щеках — сухость и шелушение.
В этом случае правильно будет за каждой областью ухаживать так, как положено. Понятно, что очищать отдельно лоб, отдельно щеки неудобно. Поэтому умываться лучше средством для жирной кожи, увлажнять тоже все лицо, но на сухие участки отдельно наносить питательный крем, а на проблемные — лечебный. Или точечно на воспалительные элементы.
Теоретически да, но она минимальна. Особенность в том, что у мальчиков в подростковом возрасте вырабатывается больше тестостерона и жирность кожи, количество и тяжесть угрей может быть заметно выше, чем у девочек. К тому же мальчики начинают бриться, что дополнительно травмирует кожу, а контакт со средствами для бритья вызывает ненужную реакцию. Мы бы советовали не пользоваться мужскими пенами и гелями, а густо наносить на лицо свое моющее средство и брить по нему. Девочкам с проблемной кожей нужно быть осторожнее при нанесении косметики.
Плотный тональный крем, пудры и прочее лучше отложить до момента ремиссии. А если очень нужно скрыть мелкие воспаления и рубцы, выбирать надо СС- и ВВ-средства со все теми же пометками “oil free” и «некомедогенно».
Правила ухода за кожей подростков — это ведь не только забота о лице. Необходимы и другие средства.
Для кожи головыДевчонки-подростки любят экспериментировать с красками, причем дома, с подружками и не всегда дорогими и профессиональными средствами. Поэтому может появиться раздражение, шелушение, зуд. В таком случае сразу меняйте свой обычный шампунь на специальный — нейтральный, для чувствительной кожи головы. Можно попробовать на время обострения и детский, но он хуже справится с очищением волос.
Шампунь для волос Daeng Gi Meo Ri Look At Hair Loss (для чувствительной, сухой кожи головы)А у парней другая проблема — выработка кожного сала ведь усиливается не только на лице. Кожа головы тоже от этого страдает, быстрее пачкаются и жирнятся сами волосы.
Мы понимаем, что десять пузырьков ни к чему и не хочется проводить в ванной по полчаса. Можно попробовать раз в неделю добавлять в ладонь вместе со своим шампунем немного соли для ванны. Аккуратно помассировать голову и тщательно смыть. Так вы очистите кожу, удалите отмершие клетки, и волосы в прямом смысле начнут дышать, получат больше питания. Попробуйте — не пожалеете.
Не только же маме пользоваться этими средствами. Вам тоже уже можно и нужно. Такая косметика более бережна по отношению к слизистой, не вызывает раздражения, смягчает и поддерживает правильный баланс микрофлоры. Только выбираем средства средней или высокой ценовой категории (благо хватает их надолго) или — еще лучше — специальные для подростков.
Для защиты от солнцаНас с детства приучили, что на солнышке все пройдет, подставляем смело личико — не боимся. Но это не совсем верно. Внешнее видимое и обманчивое улучшение состояния кожи — это ее защитная реакция.
Сначала кажется, что под загаром и угрей меньше, и рельеф лучше. Только кожа, уплотняясь, изо всех сил защищается от вредного ультрафиолета, и, когда солнечный период заканчивается, обострения случаются намного чаще и более сильные. Мы знаем, что этот продукт подростки точно игнорируют. Но все же не поленитесь нанести легкий солнцезащитный крем или крем-вуаль на лицо перед тем, как выйти на солнце. Только помните, что в составе не должно быть масел и на этикетке обязательно наличие пометок “oil free” и «некомедогенно».
Важно! Девчонки, следите за чистотой ваших принадлежностей для макияжа. Лучше чаще их менять, лишний раз вымыть спонж, купить лопаточку для крема, а не брать его из банки пальцем, чем потом мучиться с воспалением на коже.
Если вы точно не знаете, что нужно для ухода именно вам, сходите к дерматологу или косметологу. Лучше — к специализирующемуся на проблемах подросткового возраста. Он правильно подберет все необходимые средства и распишет схему ухода.
Лайфхак. Какого бы типа ни была кожа, у подростка должно быть свое полотенце для лица, которое регулярно обновляется! Ну и наволочку на подушке тоже желательно менять почаще.
Получается, уход за лицом подростка — целая наука, но она не такая сложная, если все грамотно организовать, не лениться и не допускать ошибок. Большинство средств можно купить в обычных магазинах, главное — обращать внимание на состав, ни в коем случае не пользоваться косметикой с истекшим сроком годности и тем, что помогло подружке от прыщей.
Хотите почитать больше об уходе за подростковой кожей? Смотрите профили известных дерматологов-косметологов: @dr.freeskin, @dr.Meder.ru, @dr_viki, — а если не прочь еще и подтянуть английский, заходите на The Derm blog. И помните, Вы самые красивые и молодые! Такими и оставайтесь!
Автор: Мария Воронина
Читайте также
Уход за кожей лица в подростковом возрасте
Подростковый возраст — это тот период, когда и мальчикам и девочкам нужно начинать косметический уход за кожей лица.
Потому что в период полового созревания происходит гормональная перестройка организма, а так как работа сальных желез регулируется преимущественно половыми гормонами, то это естественно отражается и на коже лица.
Кожа становится более жирной, склонной к закупорке пор, появлению черных точек и прыщей. И нередко, самый главный вопрос, который беспокоит подростков — как избавиться от ненавистных прыщей?
На самом деле весь мир ищет ответ на вопрос как избавиться от прыщей раз и навсегда, но на сегодняшний день средства, которое на 100% предотвратит появление прыщей, к сожалению, еще не изобрели.
Поэтому родителям очень важно объяснить, а подросткам понять, что подобные изменения состояния кожи — это неотъемлемая часть периода взросления, через которую, увы, придётся пройти.
Но это не значит, что нет никакого смысла ухаживать за кожей лица. Средства ухода пусть и не в силах полностью предотвратить появление камедонов и прыщей, но могут уменьшить риск развития воспалительных процессов, способствовать скорейшему заживлению уже имеющихся высыпаний и улучшить состояние кожи в целом.
Основное средство, которое понадобится в этом возрасте — это средство для очищения кожи лица. Это может быть пенка для умывания или гель с противовоспалительным эффектом, которые будут тщательно, но бережно очищать вашу кожу.
Купить такую умывалку можно в магазине, в аптеке, у косметологов или заказать через интернет. Главное, чтобы она соответствовала вашему типу кожи и её состоянию на данный момент.
Если кожа сухая или нормальная, и после пробуждения нет жирного блеска в Т-зоне, то утром такую кожу достаточно просто умыть водой и промокнуть лицо полотенцем. А вечером необходимо очистить кожу с помощью очищающих средств — мягкого геля или пенки для умывания для сухой и нормальной кожи.
1 раз в неделю можно использовать скраб, для отшелушивания мертвых клеток. В качестве скраба могут выступать и пленочные маски.
Питательные и увлажняющие маски необходимы в качестве еженедельного ухода для любого типа кожи. Для подросткового периода эти средства отличает более легкая текстура.
Средства основного ухода-крема- выполняют защитную и увлажняющую функции. Для сухой и нормальной кожи подходят кремы легкой текстуры.
Походы на пляж, поездки на море или в жаркие страны — в таких случаях необходимо использовать солнцезащитные средства.
А если кожа очень чувствительная и после умывания появляется чувство сухости и стянутости, то я могу посоветовать умываться не водопроводной, а минеральной или чистой питьевой водой. Или можно после умывания сполоснуть лицо легким настоем противовоспалительных трав, например, ромашки.
У обладателей комбинированной и жирной кожи в подростковом возрасте, как правило, немало проблем — жирность кожи, черные точки и периодические высыпания.
В таком случае необходимо использовать очищающий гель для жирной комбинированной и проблемной кожи и утром и вечером. А так же желательно иметь и несколько дополнительных средств.
Из бюджетных средств можно приобрети в аптеке 2% раствор салициловой кислоты и обрабатывать воспаленные прыщи 2 раза в день.
Для этого лучше всего смочить ватную палочку в растворе салицилки, приложить к воспаленному элементу и поддержать несколько секунд.
Салициловая кислота оказывает на прыщ противовоспалительное действие и уменьшает секрецию сальных желез. Однако не стоит обрабатывать поражённые участки слишком часто или длительное время. Достаточно обрабатывать прыщики 2 раза в день в течении 3-5 дней, иначе можно пересушить кожу в области воспаления.
Либо можно приобрести специальные средства из лечебной косметики для проблемной кожи, которые обычно содержат не только салициловую кислоту, но и увлажняющие компоненты и поэтому не так сильно подсушивают кожу.
При наличии множественных мелких высыпаний можно использовать тоники и лосьоны для проблемной кожи, которые регулируют избыточную секрецию кожного сала и препятствуют появлению прыщей.
Но не стоит использовать такие лосьоны постоянно и на всё лицо, особенно спиртосодержащие, чтобы опять таки не пересушивать кожу лица. Лучше применять такие средства локально на проблемных участках.
Увлажняющие и очищающие глиняные маски. Необходимы в качестве еженедельного уходы для любого типа кожи.
Средства основного ухода выполняют защитную и увлажняющую функции. Для кожи смешанного типа, жирной и проблемной кожи стоит выбрать обезжиренные лосьоны и гели с матирующим эффектом.
Многие подростки довольно сильно комплексуют из-за пятен и прыщей, поэтому обычно я рекомендую мамам приобрести своим детям антибактериальный маскирующий карандаш. Такие средства можно найти у различных марок, которые выпускают косметику для проблемной кожи.
Девочки в подростковом возрасте нередко уже начинают пользоваться декоративной косметикой и тональными средствами. Относительно декоративной косметики — тушь, тени, помада — главное не забывать вечером делать тщательный демакияж и не ложиться спать с косметикой на лице.
А вот что касается тональных средств — я бы посоветовала в подростковом возрасте использовать их как можно реже. Конечно, современные тональные средства уже не те, что были раньше, и сейчас есть тональные крема специально разработанные для проблемной кожи.
Если в подростковом возрасте у вас проблемная кожа — стоит подружиться с хорошим косметологом.
Из салонных процедур в этом возрасте самой востребованной до сих пор остаётся чистка лица. Проводить такую процедуру нужно по необходимости, но обычно не чаще чем 1 раз в месяц. А если случилось обострение — можно заглянуть к косметологу на противовоспалительный уход.
Но независимо от того — посещаете вы косметолога или нет, важно ввести себе правило — никогда самостоятельно не давить прыщи! Потому что такими действиями вы можете только ухудшить ситуацию.
Так же косметолог расскажет вам как правильно ухаживать за вашей кожей и поможет подобрать средства по уходу за лицом, учитывая ваши индивидуальные особенности.
Когда необходим визит к дерматологу?
При незначительных высыпаниях — до 10 воспаленных узелков описанного домашнего и салонного ухода будет вполне достаточно. Как я уже сказала, в этом возрасте периодические высыпания почти неизбежны и по статистике в европейских странах через это проходит около 85% всех молодых людей.
Однако, если спустя 1-2 месяца регулярного ухода у вас не наблюдается никаких улучшений — есть смысл обратиться к врачу дерматологу. В таком случае в дополнение к имеющемуся уходу, возможно назначение кислотосодержащих или лекарственных препаратов для лечения акне. Однако не стоит назначать себе такие средства самостоятельно.
Выбор средств для лечения акне сейчас очень большой, и он зависит от формы заболевания, возраста, переносимости препаратов и других факторов и поэтому даже специалисту не всегда удаётся сразу найти верный подход.
Но закончить мне хочется на позитивной ноте. Как правило, грамотно подобранный простой домашний уход и периодические визиты к косметологу вскоре дают хорошие результаты.
Количество высыпаний уменьшается, кожа приобретает более чистый, спокойный и ухоженный вид. Ну а с возрастом у большинства молодых людей эта проблема проходит сама собой.
Подготовлен врачом-рентгенологом рентгеновского кабинета Метельской В.Ю.
16 эффективных советов по уходу за кожей для подростков – SkinKraft
Вы на пороге подросткового возраста? Неудивительно, что угревая сыпь и прыщи постучали в вашу дверь.
Но вам не нужно беспокоиться! Несмотря на то, что акне поражает 9 из 10 подростков, его можно быстро вылечить, поскольку подростковая кожа эластична.
Чтобы избавить вас от хлопот, мы представляем вам все подробности о подростковой коже и рассказываем вам о простых, но эффективных способах ухода за подростковой кожей. Начнем с понимания вашей кожи.
Особенности:
- Понимание разницы между кожей подростков и взрослых
- Важность ухода за кожей подростков
- С какими проблемами кожи чаще всего сталкиваются подростки?
Понимание разницы между подростковой и взрослой кожей
Когда ваше тело достигает подросткового возраста, оно претерпевает ряд трансформаций.
Структурные изменения
В детстве кожа часто обновляется. Однако с началом подросткового возраста частота обновлений снижается. Как правило, подростковая кожа более жесткая и эластичная, чем у детей.
Однако в подростковом возрасте она еще эластична и способна быстро регенерировать.
Кожа лица подростков содержит большое количество коллагена (самый распространенный белок в организме). Но когда вы вступаете во взрослую жизнь, выработка коллагена снижается. Это делает вашу кожу склонной к провисанию, тонким линиям и морщинам.
Гормональные изменения
В ответ на гормональные изменения в организме возникают некоторые проблемы с кожей. Возможно, наиболее заметным изменением в вашей коже является увеличение выработки масла или кожного сала. Чрезмерное накопление жира и пота задерживает грязь и остатки макияжа в клетках кожи. Это приводит к закупорке пор и появлению прыщей. [1]
Взрослые тоже не застрахованы от прыщей. Хотя у взрослых частота меньше, если только это не связано с основным состоянием здоровья или плохим питанием. У взрослых женщин чаще развиваются прыщи из-за гормональных изменений во время беременности и менструации. Тем не менее, гормоны у взрослых, как правило, выравниваются и становятся более постоянными, что приводит к менее тяжелым формам акне.
Значение ухода за кожей для подростков
Хороший уход за кожей должен начинаться в подростковом возрасте, когда ваше тело уже начинает кардинально меняться. Это может помочь вам сохранить вашу кожу в наилучшем состоянии и предотвратить преждевременное старение, вызывающее проблемы в будущем. [2]
Эффективный уход за кожей легко осуществить. Вам просто нужны правильные продукты, которые подходят вашему типу кожи, правильные методы и мотивация заботиться о своей коже каждый день.
Советы по уходу за кожей для подростков
Вот несколько простых шагов к здоровой коже:
1. Используйте мягкое очищающее средство
Чтобы правильно умыться, используйте очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи, чтобы избежать ее пересушивания или вызывая раздражение. Не трите сильно; вместо этого используйте мягкие круговые движения, стараясь достичь каждого сантиметра вашего лица.
Избегайте использования мыла (если только оно не предназначено специально для мытья лица), так как оно может раздражать поры на лице и вызывать прыщи и прыщи.
Если у вас жирная или нормальная/комбинированная кожа, используйте ежедневное очищающее средство, содержащее салициловую кислоту, чтобы контролировать чрезмерное выделение кожного жира и увеличить увлажнение. Очищающие средства, содержащие салициловую или молочную кислоту, помогают растворять грязь и жир, очищая поры. [3]
Вы также можете принимать добавки с витамином А или цинком, чтобы контролировать выработку кожного сала и тем самым уменьшить появление угрей.
2. Увлажняйте кожу
Наносите увлажняющий крем два раза в день, чтобы сохранить кожу эластичной, увлажненной и предотвратить появление преждевременных морщин.
Если у вас жирная кожа, обязательно используйте легкий, не содержащий масел увлажняющий крем, чтобы предотвратить засорение. Вы также можете использовать увлажняющие средства на основе геля, если ваша кожа склонна к акне.
Вы также можете выбрать увлажняющий крем, содержащий солнцезащитный фильтр широкого спектра действия, который поможет защитить кожу от солнечных лучей.
Если у вас чувствительная кожа, избегайте увлажняющих средств с добавлением ароматизаторов.
3. Отшелушивайте кожу раз в неделю
Чтобы избежать закупорки пор в результате гормональных скачков, делайте отшелушивание кожи. Ищите продукты, содержащие глину, так как она обладает естественными антисептическими и вяжущими свойствами.
Химические отшелушивающие средства, содержащие AHA и салициловую кислоту, также являются отличным способом глубоко очистить поры.
Вы также можете использовать самодельные скрабы. Чтобы сделать домашний скраб, просто смешайте сахар и мед. Если у вас чувствительная кожа, вы можете использовать овсянку, смешанную с медом и молоком.
4. Лечение прыщей
Хотя прыщи могут появиться в любом возрасте, у подростков чаще возникают прыщи из-за гормональных изменений.
Используйте очищающие средства и маски с содержанием серы, чтобы высушить кожу. Они, как правило, мягче воздействуют на кожу, чем салициловая кислота.
Средства для умывания, кремы, пены и гели с перекисью бензоила обладают антимикробным и противовоспалительным действием. Они очень помогают в лечении акне.
5. Защита от солнечных лучей
Используйте увлажняющий солнцезащитный крем широкого спектра действия с оксидом цинка (минимум 7%) и SPF 30 или выше (в зависимости от пигментации или цвета вашей кожи) для покрытия UVA и UVB лучей круглый год.
Если вы собираетесь на улицу, носите рубашки с длинными рукавами и широкополые шляпы, чтобы защитить кожу от вредных лучей.
6. Позаботьтесь о губах
Губы, как и ваше лицо, нуждаются в уходе! Наносите бальзам для губ перед сном.
Вы также можете почистить губы. Нанесите немного крема на детскую зубную щетку, смочите губы, а затем аккуратно потрите щеткой в течение минуты. Умойтесь и нанесите бальзам для губ.
7. Используйте крем для рук
Если у вас сухие руки, нанесите немного крема для рук. Регулярное нанесение, в том числе утром и перед сном, обеспечит необходимое увлажнение.
Просто убедитесь, что вы не используете слишком много крема, так как это сделает ваши руки жирными и скользкими.
8. Избегайте частых прикосновений к лицу
Мойте руки перед тем, как прикасаться к лицу или подправлять макияж. Каждый раз, когда вы касаетесь своего лица, вы распространяете масло, грязь и бактерии, которые могут превратиться в прыщи!
Также не ковыряйте прыщи! Это может привести к распространению инфекции, повреждению тканей кожи и дальнейшему воспалению.
Попробуйте мягкие, но эффективные точечные процедуры, чтобы очистить поры от вызывающих прыщи бактерий. Перекись бензоила часто называют одним из лучших средств для лечения прыщей у подростков. Вы можете проконсультироваться с дерматологом, прежде чем принимать какое-либо решение.
9. Практикуйте чистые привычки макияжа
Если вы пользуетесь косметикой, убедитесь, что ваши привычки макияжа не влияют на вашу кожу. Регулярно очищайте кисточки для нанесения макияжа, чтобы предотвратить скопление бактерий.
Также не делитесь своей косметикой с другими, особенно средствами для глаз и губ.
10. Смывайте макияж перед сном
Если вы используете макияж, используйте мицеллярную воду, чтобы стереть остатки макияжа, грязь или масло с поверхности кожи. Не оставляйте макияж на ночь, так как он забьет поры и приведет к высыпаниям.
11. Используйте теплую воду
Всегда умывайтесь теплой водой два раза в день. [4] Это помогает ослабить грязь, но сохраняет естественные увлажняющие масла вашей кожи.
12. Соблюдайте сбалансированную диету
Придерживайтесь сбалансированной диеты, обогащенной зелеными овощами и фруктами. Избегайте употребления жирной пищи и сладких продуктов, которые могут усугубить состояние вашей кожи.
Старайтесь избегать молочных продуктов, таких как коровье молоко. Вы можете выбрать миндальное молоко или овсяное молоко. Ищите продукты, богатые полезными жирами, такие как лосось, авокадо и орехи.
13. Поддерживайте правильный ночной уход за кожей
Ваша кожа омолаживает себя, пока вы спите.
Обязательно очистите лицо, удалите все следы грязи и макияжа и нанесите увлажняющий крем, бальзам для губ и крем для рук перед тем, как лечь спать.
14. Выбирайте правильные продукты
Используйте мягкое очищающее средство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем для ухода за кожей. Если у вас сухая кожа, выберите формулу без мыла и салициловой кислоты для жирной кожи.
Выберите увлажняющий крем на основе масла в воде или на основе геля, чтобы обезжирить кожу. Вы также можете выбрать солнцезащитный крем — предпочтительно на водной или гелевой основе.
15. Выбирайте здоровый образ жизни
Заботьтесь о своем теле с раннего возраста. Здоровье кожи напрямую зависит от общего состояния организма. Занимайтесь спортом, медитируйте, питайтесь здоровой пищей и пейте много воды. Сделайте перерыв в своем графике, если он становится напряженным. Избегайте причудливых диет и трендов в уходе за кожей.
16. Следуйте рутине
Что важнее, чем составление рутины по уходу за кожей, так это неукоснительное следование ей! Вы часто можете проявлять нетерпение и искать быстрых результатов.
Но помните, уход за кожей — это процесс и путешествие!
Придерживайтесь одной процедуры и дайте ей некоторое время, чтобы показать результаты. Если вы используете определенный продукт, который подходит вашему типу кожи, продолжайте использовать его. Старайтесь не часто менять свой распорядок дня.
Знаете ли вы?
Кожа ребенка на 20-30% тоньше кожи взрослого человека. Он имеет такое же количество слоев, но каждый слой значительно тоньше, что делает его особенно нежным и чувствительным.
С какими проблемами кожи чаще всего сталкиваются подростки?
1. Подростковые прыщи:
Акне — одно из наиболее распространенных кожных заболеваний, с которыми сталкиваются подростки. Это в первую очередь вызвано гиперактивностью сальных желез в коже и скоплением кожного сала, мертвых клеток кожи и бактерий, что приводит к воспалению пор. Сальные железы стимулируются, когда гормоны становятся активными в период полового созревания, поэтому подростки более склонны к появлению прыщей.
Вы можете получить прыщи на лице, шее, груди, спине и плечах, в областях с максимальным количеством функциональных сальных желез.
Используйте лосьоны или косметику, в состав которых входят некомедогенные ингредиенты, такие как масло виноградных косточек, масло сладкого миндаля, масло семян конопли и т. д. После мытья кожи обработайте ее тропическим продуктом, содержащим адапален, чтобы очистить поры и предотвратить новые прыщи. Используйте продукты, содержащие салициловую кислоту, для удаления бактерий и мертвых клеток кожи. Салициловая кислота является известным ингредиентом против прыщей. [5] Вы также можете использовать безрецептурные кремы против прыщей.
Независимо от типа вашей кожи, если вы не знаете, как лечить прыщи или другие проблемы с кожей, поговорите с дерматологом. Правильный уход за кожей каждый день является ключом к предотвращению более серьезных проблем с кожей.
2. Жирная кожа
В определенной степени жирная кожа может быть связана с генетикой, но в некоторых случаях это может быть связано с гормональными изменениями, вызывающими избыточное выделение кожного сала.
Если у вас жирная кожа, но нет прыщей, вы можете устранить первопричину избытка кожного сала, используя легкие, не содержащие масла очищающие и увлажняющие средства. Вы также можете использовать салфетки для лица через равные промежутки времени, чтобы впитать излишки кожного сала и предотвратить закупорку пор.
3. Чрезмерное потоотделение
Может быть вызвано стрессом. Вы можете контролировать это, принимая душ два раза в день. Используйте тальк для тела и дезодоранты. Безрецептурные антиперспиранты также могут помочь вам контролировать чрезмерное потоотделение.
Носите одежду из натуральных волокон, таких как хлопок и лен, чтобы кожа могла дышать и впитывать пот. Избегайте острой пищи, так как она может вызвать чрезмерное потоотделение.
Однако, если вы потеете больше, чем обычно, это может быть гипергидроз, состояние, при котором вы ежедневно чрезмерно потеете. [6] В этом случае обратитесь к дерматологу.
4. Экзема/атопический дерматит
Экзема — распространенное кожное заболевание, встречающееся у подростков.
Если у вас была экзема в детстве, есть вероятность, что она сохранится в подростковом возрасте. [7]
В этом состоянии кожа становится сухой и зудящей. Если вы носите спортивную одежду на локтях или коленях в течение долгих часов, есть вероятность, что состояние кожи ухудшится.
Вы также можете использовать дезодоранты и увлажняющие лосьоны без отдушек, чтобы контролировать состояние и предотвращать воспаление. Если состояние сохраняется, обратитесь к дерматологу, который может назначить правильное лечение.
5. Бородавки
Это мясистые, темные шишки и бугорки, которые могут расти под ногтями, на пальцах, тыльной стороне рук или подошвах ног.
Для лечения бородавок можно использовать жидкий азот, чтобы заморозить их рост, или сжечь их с помощью лазера или химических средств.
Старайтесь не грызть ногти и не травмировать руки. Поврежденная кожа более восприимчива к вирусам бородавок.
Подведение итогов
Ключом к уходу за кожей подростка является формирование здоровых привычек в раннем возрасте.
Подростки более склонны к высыпаниям из-за изменения гормонального фона и стресса. Тем не менее, с помощью нескольких простых советов по уходу за кожей и правильного ухода за кожей, вы можете сделать свою кожу очень счастливой!
Начните со знакомства со своей кожей
Ссылки
://www.aad.org/public/diseases/acne/diy/treat-early
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19245467/
4. https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
5. https://medlineplus .gov/druginfo/meds/a607072.html
6. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hyperhidrosis-treatment
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC4212666/
10 вещей, которые должен знать каждый подросток об уходе за кожей
Мы все хотим показать себя с лучшей стороны, но в подростковом или подростковом возрасте у некоторых может возникнуть желание спрятаться от мира.
Ваш подросток может еще не бороться с морщинами, но он может столкнуться с прыщами, угрями и даже с чувствительной кожей. В эти годы становления выделяться из толпы большим прыщом или красной, раздраженной кожей может быть неловко и совершенно угнетающе. Такие вещи, как прыщи, могут быть особенно сложными, если в результате над вашим подростком издеваются или дразнят .
«Угревая сыпь часто вызывает серьезные физические и психологические проблемы, такие как необратимые рубцы, плохая самооценка, депрессия и беспокойство», — сказала Ребекка Тиде, доктор медицинских наук, дерматолог из Медицинского центра Университета Баннера в Тусоне. «На самом деле, в течение первого года после постановки диагноза акне люди с акне подвергаются более высокому риску развития большой депрессии».
Всплеск гормонов и давление со стороны сверстников не всегда легко на этом этапе жизни, но хорошая новость заключается в том, что чистая, здоровая кожа возможна. Вот 10 одобренных дерматологами советов по уходу за кожей, которые помогут сохранить сияние кожи вашего подростка.
1. Сделайте уход за кожей простым.
Сделайте уход за кожей простым и последовательным. Хорошая рутина может иметь неприятные последствия, если в ней слишком много шагов. «Мне нравится говорить своим пациентам, что простая процедура — два раза в день, утром и вечером».
Умывайтесь два раза в день – когда просыпаетесь и перед сном. Вы также захотите вымыть лицо после потной деятельности.
Чтобы мытье лица всегда было на первом месте, поместите средства рядом с зубной щеткой и делайте это одновременно с чисткой зубов, чтобы быть последовательным.
Также избегайте использования мочалки, сетчатой губки или других средств, которые могут раздражать кожу. Вместо этого используйте кончики пальцев, чтобы вымыть лицо и нанести продукт.
2. Используйте нежирные и некомедогенные продукты.
Ищите продукты, которые не блокируют поры. Эти продукты будут помечены как «безмасляные» или «некомедогенные», что не приведет к образованию комедонов, угрей и белых точек, закупоривающих поры.
Это относится не только к увлажняющим средствам, но и к макияжу и солнцезащитному крему.
3. Наносите солнцезащитный крем даже зимой.
Полезной привычкой на всю жизнь является защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Дождь, снег или солнце, солнцезащитный крем обязателен.
«Даже если вы будете носить макияж, обязательно используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше», — сказал доктор Тиде. «Сухая и поврежденная солнцем кожа — это раздраженная кожа, а раздраженная кожа может подвергнуть вас большему риску появления прыщей».
4. Борьба с прыщами на ранней стадии.
Угревая сыпь часто возникает в период полового созревания, когда гормоны выходят из-под контроля. Если у вас начинают появляться небольшие высыпания, начинайте с одного продукта от прыщей за раз. Если вы не видите улучшения через четыре-шесть недель, добавьте второе средство от прыщей. Этот подход может помочь в борьбе с различными причинами акне, такими как бактерии, забитые поры, жир и воспаление.
[Также читайте: Что можно и что нельзя делать при лечении акне.]
«Например, если средство для лечения акне содержит бензоилпероксид, второе средство для лечения акне должно содержать другой ингредиент для борьбы с акне», — сказал доктор Тиде.
Чтобы помочь выбрать другой продукт, вот на что воздействуют различные активные ингредиенты:
- Перекись бензоила уменьшает количество бактерий P. acnes
- Ретиноиды, такие как адапаленовый гель, очищают поры и уменьшают жирность
- Салициловая кислота снимает воспаление и очищает поры
Даже если ваши прыщи улучшаются или исчезают, важно продолжать лечение. «Схема работает, если вы чисты, и работает лучше, если вы предотвращаете появление прыщей, а не лечите уже имеющиеся прыщи», — отметил доктор Тиде.
5. Не спите в макияже.
Не забывайте снимать макияж каждый вечер перед сном.
«Даже некомедогенный макияж может вызвать прыщи, если вы спите с ним», — сказал доктор Тиде.
«Если вы слишком устали, чтобы умыться, подойдет салфетка для снятия макияжа — просто убедитесь, что она не вызывает угревой сыпи».
[Также читайте: Мифы о косметике, в которые стоит перестать верить.]
6. Постирайте наволочку и простыни.
Вы стираете или меняете простыни и наволочки раз в неделю? Если их не стирать и не менять регулярно, грязь или жир из окружающей среды, а также ваша кожа и волосы возвращаются на вашу кожу.
«К концу недели простыни и наволочки кишат омертвевшими клетками кожи и бактериями, — говорит доктор Тиеде. «Они могут закупорить поры, что приведет к высыпаниям».
Если у вас жирные волосы или вы пользуетесь жирными продуктами, возможно, вам придется чаще менять простыни.
7. Не трогайте, не ковыряйте, не трите и не переусердствуйте с продуктами.
Чрезмерное отшелушивание, выдавливание прыщей, слишком частое мытье лица, еженедельное использование новых средств от прыщей — все это прекрасно в данный момент, но может привести к раздражению кожи и новым высыпаниям.
«Не делайте слишком много слишком быстро, так как это может вызвать раздражение кожи, вызвать аллергические реакции и усугубить акне», — сказал доктор Тиеде. «Выковыривать или выдавливать прыщи тоже нельзя. Это может привести к образованию рубцов, а прыщ дольше заживет».
8. Чувствительная кожа? Используйте точечный тест.
Кожа у всех разная. Однако, если у вас чувствительная кожа, это может затруднить поиск продуктов, которые не будут гореть, жалить или чесаться. Старайтесь искать продукты, которые не вызывают угревую сыпь и не содержат отдушек.
Если ваш подросток склонен к повышенной чувствительности к продуктам, д-р Тиеде предложила метод «тестового пятна»:
- Наносите продукт на тестовое место два раза в день в течение семи-десяти дней. №
- Оставьте продукт на коже так долго, как обычно. Если вы тестируете что-то, что вы обычно смываете, например очищающее средство, держите его на коже в течение пяти минут или столько, сколько указано в инструкции.
- Если через 7–10 дней у вас не возникнет кожной реакции , такой как покраснение, зуд или отек кожи, продолжайте использовать продукт.
- При появлении сыпи или жжения может иметь место аллергическая реакция. В этом случае аккуратно смойте средство как можно скорее и больше не используйте его. Нанесите прохладный компресс или вазелин, чтобы облегчить кожу. Если ваша реакция серьезная и не улучшается, обратитесь к врачу или дерматологу.
«Некоторые распространенные ингредиенты от прыщей, такие как ретинол и гликолевая кислота, могут раздражать кожу, особенно если ваша кожа чувствительна», — доктор Тиде. «Это нормально и временно, пока кожа людей не привыкнет к новому продукту. Важно продолжать использовать продукт на этом этапе, одновременно увлажняя».
9. Соблюдайте сбалансированную диету.
Сладкие напитки и угощения с друзьями соблазнительны, но могут не помочь их коже.
«Появляющиеся данные свидетельствуют о том, что диеты с высоким гликемическим индексом (высокий уровень сахара) могут быть связаны с акне», — сказал доктор Тиде. «Есть также некоторые доказательства того, что некоторые молочные продукты, особенно обезжиренное молоко, могут влиять на появление прыщей. Было показано, что сывороточный протеин в протеиновых коктейлях влияет на акне».
По возможности ешьте свежие фрукты, овощи, нежирные белки и низкогликемические варианты ваших любимых продуктов, богатых углеводами. Например, выбирайте цельнозерновую овсянку вместо простого рогалика или цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба.
И не забудьте про воду. Обязательно пейте много воды в течение дня. Увлажнение полезно для общего состояния здоровья и кожи.
10.
Запишитесь на прием к дерматологу.Дерматолог будет рад помочь вам на каждом этапе ухода за кожей, особенно в борьбе с акне.
«Акне — это настоящее путешествие, — сказал доктор Тиде. «То, что работает для вас сейчас, может не работать через год. Важно обратиться к дерматологу, если состояние акне не улучшается, несмотря на постоянное безрецептурное лечение, появляются значительные вспышки или рубцы или если это влияет на вашу самооценку».
Сегодня практически все прыщи можно вылечить. Если вы не видите результатов самостоятельно, дерматолог может помочь подобрать правильное лечение и/или лекарство от прыщей. При угревой сыпи средней и тяжелой степени вам могут прописать пероральные или местные лекарства от прыщей, такие как антибиотики, такие как сарециклин, изотретиноин или гормональные противозачаточные средства.
Последнее слово
Проблемы с кожей могут помешать вашему подростку жить своей лучшей жизнью (YOLO!). Помогите им показать себя с лучшей стороны, приняв привычки по уходу за кожей, которые помогут избавиться от прыщей и предотвратят эмоциональные и физические шрамы.
