Уход за кожей лица в 35 лет: Основы ухода за лицом в 35 лет +

как ухаживать за кожей после 35, чтобы сохранить молодость надолго

То, как женщина выглядит в 50, во многом зависит от того, насколько тщательным был уход за кожей в более молодом возрасте. Поэтому не надо откладывать на завтра то, что необходимо делать уже сегодня

Grazia

Теги:

Красота

макияж

Бьюти

Крем

возраст

Включи в «рацион» гиалуроновую кислоту

Гиалуронка должна стать твоим лучшим другом после 35 лет. Применение — как наружное, так и внутреннее, это тебе не шутки! Купи гиалуроновую кислоту в аптеке (она бывает в порошках и таблетках) и принимай раз в день,как витамины. Не помешает обзавестись и кремом,в состав которого кислота входит, потому что именно этот чудо-компонент по‑настоящему увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

Откажись от жесткого скрабирования

Если в 25 лет можно было смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно проскрабировать этим лицо, то после 35 не стоит истончать кожу такими радикальными способами. Выбирай мягкие скрабы специально для лица, а еще лучше — замени их на электрическую щетку (например, от Clarisonic).

Выбери крем, стимулирующий выработку коллагена

С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают этот самый коллаген вырабатывать и «выталкивать» морщинки изнутри. Обычный увлажняющий крем просто «для сухой кожи» или «для нормальной кожи» больше тебе не подходит — отдай младшей сестренке.

Используй сыворотки

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно. Если раньше тебе хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить сыворотку в свою бьюти-рутину. Наноси ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

Не забывай про зону декольте

Скажи честно, когда ты наносишь крем, каким зонам уделяешь внимание? Только лицу и шее? Вот в этом ошибка большинства женщин! Мы же хотим, чтобы кожа декольте оставалась упругой и подтянутой, так что придется расщедриться — свой антивозрастной уход для лица используй и в этой области, потому что обычный лосьон для тела не даст никакого омолаживающего эффекта.

Делай лимфодренажный массаж

Надеемся, что иногда ты доверяешь свое лицо косметологу и не забываешь о профессиональном уходе. Если же такой привычки у тебя нет, то после 35 лет придется ею обзавестись — раз в полгода проходи курс лимфодренажного массажа (тебе нужно 7−10 процедур). Именно он улучшает циркуляцию крови, способствует упругости кожи и замедляет процесс старения. Просто впиши эту процедуру в свой график и не забывай посещать косметолога!

Дважды в неделю делай маску

Ты привыкла «баловаться» масками время от времени, когда вы с подругой решили вдруг устроить spa-девичник? Это неправильно! Маску для лица нужно делать раз в неделю — это могут быть как готовые продукты, так и хендмейд. Например, прекрасно работает питательная маска с витаминами-антиоксидантами, А и Е (купи их в аптеке). Раз в неделю делай также интенсивную омолаживающую маску. Проверь, чтобы в ее состав входили коллаген, эластин, витамины группы В и гиалуроновая кислота.

Снимай макияж гидрофильным маслом

Кожа вокруг глаз самая чувствительная, и именно ее мы больше всего повреждаем, когда смываем макияж. Не вздумай смывать остатки туши гелем, не предназначенным для век,или, того хуже, обычным мылом (мы знаем, что многие этим грешат).

Снимай макияж гидрофильным маслом — нанеси его немного на ватный диск, прижми к векам на 5−10 секунд и удали косметику, затем смой масло теплой водой. Другой проверенный вариант — двухфазная сыворотка, которая также имеет масляную основу. Почему мы советуем именно масло? С ним ты точно не пересушишь кожу и не будешь тереть ее до покраснения, что становится одной из причин появления морщин.

Включи в рацион овощные соки

Все мы в курсе, что истинная красота идет изнутри, так что если хочешь помочь своей коже оставаться молодой, следи за питанием. Не будем призывать тебя кардинально менять рацион, но все-таки начни пить витаминный коктейль. Сок сельдерея, петрушки и свежей капусты, возможно, не самое лучшее на свете лакомство, но зато его состав помогает коже сохранять упругость.

Следи за руками

И наконец, руки, которые так часто выдают истинный возраст женщины, даже если лицо выглядит отлично. В уходе за кожей рук тоже важно соблюдать правила: скрабируй,увлажняй и делай питательные маски регулярно.

Источник: Cosmo.ru

УХОД ЗА ЛИЦОМ ПОСЛЕ 35

В 35 лет график почти каждой женщины кажется просто сумасшедшим ㅡ семья, карьера и сотни забот. И среди всего этого хаоса хочется выглядеть на миллион, блистая свежим видом, да и чтобы окружающие в жизни не догадались, сколько вам на самом деле лет.

Мы порадуем вас ㅡ выглядеть в свои 35 как минимум на 10 лет младше ㅡ просто с нашими несложными приемами по уходу за собой. Читайте и воплощайте в жизнь важные шаги по уходу за собой:

• Кожа после 35: особенности и характеристики.
• Ежедневный уход за лицом после 35: ритуалы красоты.
• Салонные процедуры для кожи после 35.

Кожа после 35: особенности и характеристики

35 лет ㅡ женский «расцвет сил», когда вы находитесь на пике своей интеллектуальной и физической активности, но гладкая, безукоризненная кожа ваших 20 лет может проявлять признаки износа. Это происходит в результате окислительного вреда солнечных лучей, влияния образа жизни и вредных привычек, профессиональных и личных стрессов, отсутствия распорядка ухода за кожей и изменения гормонального фона.

1. Морщинки

Тонкие линии и морщины начинают особенно активно формироваться в области мимической активности лица: носогубные складки, во внешних уголках глаз, между бровями и на лбу. Снижение уровня выработки коллагена означает, что кожа становится не настолько упругая, как раньше. Коллаген ㅡ белок, который отвечает за поддержку нашей кожи, именно он формирует подкожный слой, на который как бы натягивается наша кожа, а значит его истончение приводит к провисанию кожи лица.

2. Сухость кожи

Сухость кожи

К 35 годам количество выделений сальных желез значительно сокращается. Поэтому ваш тип кожи может поменяться, например, жирная или комбинированная кожа станет нормальной, а вот нормальная превратится в сухую. Признаки нарушений водного баланса также становятся более заметными и проявляются в неровном цвете лица, сухих пятнах и шелушении.

Сухая и очень сухая кожа нуждается в раннем уходе, обеспечивающем глубокое увлажнение, поэтому обладательницам этого типа кожи надо выбирать мягкие средства для лица.

3. Тусклый цвет кожи

Цвет лица тоже может выглядеть более тусклым, поскольку верхние слои кожи уже не так часто обновляются из-за падения уровня эстрогена. Так что если в 20 лет вы любили загорать до «хрустящей корочки», теперь в 35 вы будете пожинать плоды этого загара в виде пигментации и сухости кожи.

4. Запоздалые прыщи

Кожа в 35 все еще может страдать угревыми высыпаниями. Причем стоит заметить, что прыщи в 35 ㅡ более серьезная проблема, которая может быть следствием проблем с питанием, образом жизни и замедлением метаболизма, поэтому решать ее надо не только у косметолога, но и у диетолога и эндокринолога. Услуги любого специалиста ві можете найти на Покупоне, воспользовавшись при єтом весомой скидкой.

5. Дряблость кожи

В возрасте 35 лет вы будете замечать некоторые необратимые возрастные признаки, а именно обвисание и дряблость кожи. Основная причина этих изменений ㅡ замедление выделения гормонов роста, а еще эластина и коллагена. Так что даже если вы обычно не угощали свое лицо СПА-процедурами, сейчас – самое время. Регулярные походы к косметологу и качественный уход за лицом дома могут принести вам долгосрочные бенефиты ㅡ сохранение молодости кожи и предотвращение морщин.

Ежедневный уход за лицом после 35: ритуалы красоты

Что поможет поддержать кожу здоровой и сияющей, продлить молодость и предотвратить более явное проявление первых признаков старения? Первое – соблюдайте  эффективный режим ухода за кожей. Этот ключ уже в ваших руках, продолжайте правильно им обходиться. 

Ежедневный уход за лицом после 35: ритуалы красоты

Введите в привычку ежедневно придерживаться ваших личных ритуалов красоты, которые будут состоять из 7 шагов к вашей молодости.

1. Очищение кожи

Здоровая кожа равно чистая кожа, поэтому подберите себе очищающее средство, которое будет идеально подходить вашему лицу:

• Для жирной кожи выбирайте формулы умывалочек или средств для снятия макияжа с содержанием салициловой кислоты, так вы эффективно будете регулировать выделение себума и избежите жирного блеска кожи.
• Для нормальной кожи в 35 лет лучше подобрать нежные и деликатные средства с гелевой текстурой. Например, хорошо подойдут мягкие эмульгаторы (PEG-6 Caprylic/Capric Glycerides), натуральные или синтетические ПАВы (Cocamidopropyl Betaine или Disodium Cocoamphodiacetate).
• Сухая кожа требует особого подхода, поэтому для нее рекомендуют выбирать очищающие средства на основе натуральных масел или крема.

При любом типе кожи категорически откажитесь от средств, которые содержат агрессивные моющие средства, такие как спирт или щелочь. После 30 лет они чересчур пересушивают кожу и мешают нормальному насыщению клеток влагой.

Для очищения кожи после 35 лет наиболее актуальными остаются мицелярная вода и гидрофильное масло. Мицеллярная вода ㅡ классическое средство, которое мягко удаляет макияж не повреждая кожу. Плюс мицелярка обладает противобактериальными свойствами и смягчает кожу. Более подробно о мицеллярке и ее свойствах читайте в нашем обзоре.

Очищение кожи

Новинка косметического рынка ㅡ гидрофильное масло, чудо корейской косметики, которое легко удаляет макияж и насыщает кожу влагой. Гидрофильное масло подходит для нормальной и сухой кожи, убирает излишки жира, не слишком пенится, а за счет эмульгатора в своем составе быстро смывается с кожи теплой водой. И самое важное ㅡ гидрофильное масло легко и без трения снимает даже стойкий макияж, включая водостойкую тушь, помады, ВВ-крема. Обратите внимание на состав и лучше откажитесь от средств с минеральными маслами, которые могут закупоривать поры. 

2. Тонизация

Все слышали про тоники для лица, но вот используют их только 20% девушек. Хотя это обязательный этап ухода за лицом, ведь именно тоник помогает удерживать ровный цвет лица без пятен и сухих участков, а еще нормализует рН кожи после использования средств для снятия макияжа.

Для кожи лица от 35 лет хорошо подойдут тоники с содержанием гиалуроновой кислоты и ниацинамидом для утра, они помогут освежить и подготовить лицо к нанесению макияжа, который продержится целый день. Вечером лучше использовать тоники с небольшим содержанием кислот, они помогут выровнять цвет лица и позаботятся о мягком отшелушивании отмерших частичек кожи.

Тонизация

Категорически отказывайтесь от тоников, которые содержат в своем составе спирт ㅡ после 35 лет эти ингредиенты пересушивают кожу, забирая из нее такую необходимую для обновления влагу.

Купить тоник для лица недорого можно на Покупоне, воспользовавшись не только выгодной ценой, но и кэшбеком на покупку.

3. Сыворотки для кожи

В 35 лет для кожи очень важно насыщение влагой, это позволяет поддерживать эластичность и предотвращать морщины. Именно поэтому важно ежедневное применение сыворотки для кожи. Молекулы в кремах больше, чем в сыворотках, это значит, что увлажняющее средство не может проникнуть так глубоко, как могут сыворотки. Кроме этого в отличии от кремов сыворотки содержат высокую концентрацию питательных элементов. 

Сыворотки для кожи

Выбирайте сыворотки с содержанием ретинола (витамина А), масла шиповника (витамина С), витамин Е. Они отлично работают для защиты кожи от свободных радикалов, а также обновляют лицо. Большой выбор сывороток для кожи лица вы найдете на Покупоне, ищите лучшие скидки и самые эффективные составы.

При этом не стоит отказываться и от традиционного крема для лица, поскольку оба средства работают на разных уровнях кожи и дополняют друг друга.

4. Крем для лица

Если сыворотка насыщает кожу питательными веществами и влагой, то крем для лица выполняет функцию защиты и тоже несет в себе питательную функцию.

Обратите внимание, что для кожи от 35 лет лучше всего себя зарекомендовали кремы с содержанием активных пептидов, ретинола, витамина С, антиоксидантов (например, зеленый чай). Они увеличивают циркуляцию крови и выработку коллагена, а еще защищают от молекул свободных радикалов, которые повреждают клетки кожи. В результате вы получаете улучшенную структуру кожи, уменьшение морщинок, отечности.

Крем для лица

На данный момент ретинол ㅡ единственный компонент в увлажняющих кремах, благоприятное действие которого научно доказано. Именно он улучшает обновление клеток, отшелушивает отмершие частички кожи и эффективно уменьшает морщинки. Обращайте внимание на состав крема, для кожи лица от 35 лет содержание ретинола в креме должно быть от 1,5% до 2%, тогда компонент будет активно работать, а не просто числиться среди компонентов крема.  

Кроме ночного крема с ретинолом обязательно используйте дневной крем, который будет содержать антиоксиданты и витамины для активного питания кожи в течении дня. 

Крем для лица можно подобрать на Покупоне, тут вас поджидает большой выбор, хорошие скидки и выгодный кэшбек.

5. Уход за кожей вокруг глаз

Глаза ㅡ зеркало души, а вот кожа вокруг глаз ㅡ часто индикатор нашего реального возраста, ведь именно в этой зоне она очень тонкая, чувствительная и склонная к ранним мимическим морщинкам. Потому и уход ей нужен особенный ㅡ вы должны наносить крем под глаза два раза в день, аккуратно вбивая его подушечками пальцев.

Дерматологи рекомендуют кремы под глаза, которые содержат витамин С, витамин К и ретинол (витамин А). Приятные цены на кремы для век ждут вас на Покупоне. Обязательно воспользуйтесь кэшбеком, так часть ваших денег вернется обратно вам на счет и вы сможете потратить их на новые покупки.

Уход за кожей вокруг глаз

Для более эффективного увлажнения (или после бессонной ночи) используйте патчи под глаза. Это чудодейственное средство даст вашей коже настоящий заряд влаги, быстро насытит ее питательными веществами и сделает подтянутой и разглаженной. Для эффективной борьбы с последствиями недосыпов или перелетов в виде темных кругов выбирайте патчи под глаза, которые содержат витамин С, экстракт жемчуга или ромашки. О частоте применения патчей и их свойствах вы можете прочитать в нашем подробном обзоре.

6. Скрабирование кожи

В 35 лет мало одного очищения ㅡ кожа требует регулярного применения пилинга и скрабов. Из-за нехватки эластина, кожа обновляется неравномерно, поэтому вы получаете неровный цвет лица и активизацию пигментных пятен. Помогайте своей коже и 2 раза в неделю делайте пилинг в домашних условиях.

Для нормального типа берите скрабы с активными элементами на основе натуральных фруктовых кислот: папайи, клюквы, тыквы, вишни, ягод. Они помогают эффективно очищать омертвевшую кожу, убирают лишний жир и сухие шелушащиеся частички.

Для жирной кожи и неровного цвета лица обратите внимание на домашние пилинги, которые содержат салициловую кислоту (например, экстракт вербы), бета-гидроксикислоты и экстракты цитрусовых. Также вы можете использовать скрабы с крупными абразивными частичками, которые сильнее действуют на кожу и более эффективно очищают ее. Подобрать себе эффективный домашний пилинг можно в каталоге Покупона по приятной цене.

Скрабирование кожи

Скрабирование и очищение кожи не обязательно должно быть косметическим, можно использовать электрический массажер для лица. Эта новинка косметологии помогает не только эффективно очистить вашу кожу, но и мягко массирует ее, увеличивая приток крови и ускоряя обновление кожи. 

7. Защита от солнца

В 35 лет солнечные лучи переходят в разряд врагов для вашей кожи. Солнце повреждает кожу, делает ее более тусклой, ускоряет появление морщин и тонких линий. Неважно, на улице жаркое лето или снежная зима, обязательно необходимо использовать солнцезащитный крем ежедневно. В креме от загара должны содержаться оксид цинка или диоксид титана, которые физически блокируют солнечные лучи. Наносите солнцезащитный крем как минимум за 15-20 минут до выхода на улицу и постоянно обновляйте слой крема каждые 3-4 часа.

Защита от солнца

Если для вас непривычно такое частое нанесение крема, воспользуйтесь минеральными пудрами с SPF-фактором от 15. Также фильтры от солнца можно найти в тональных и уходовых кремах. Кроме лица обязательно защищайте кожу шеи и рук, которые также подвержены влиянию солнечных лучей. 

Итого получается одной универсальной баночкой крема не обойтись. В арсенале истинной женщины должно быть не менее семи косметических средств для правильного комплексного ухода за кожей. Как на все это находить деньги и не тратить целое состояние :)? Попробуйте экономить  с кэшбеком от Покупона и не отказывать себе в важных вещах, которые помогают быть и чувствовать себя красивыми и молодыми.

Салонные процедуры для кожи после 35

Профессиональный косметолог в 35 лет ㅡ не роскошь, а необходимость. Благодаря современным технологиям и качественной косметологии вы сможете дополнить и усилить эффект домашних процедур, забыть о многих проблемах и выглядеть намного моложе, сохраняя свежесть и подтянутость кожи. Тогда как игнорирование проблем кожи в возрасте 35 лет может привести к преждевременному старению, морщинам, обезвоживанию кожи. 

Салонные процедуры для кожи после 35

Получить качественный уход за кожей, независимо от того есть у вас личный косметолог или появится еще один 🙂 легко можно благодаря Покупону: во-первых, тут есть реальные отзывы о специалистах, во-вторых, благодаря скидкам вы можете походить в разные салоны и опробовать процедуры на практике, перед тем, как окончательно определитесь что подходит вашей коже. Мы же сделали для вас подборку самых эффективных салонных процедур для молодости и свежести кожи.

1. Косметические уходовые программы

Глубокое очищение кожи ㅡ первоочередная задача косметолога для кожи после 35 лет. Очень рекомендуем маски на основе глины или каолина, которые выводят из кожи вредные вещества, включая грязь и лишний жир. Мелкие частички глины также мягко скрабируют и очищают поры, стимулируют циркуляцию крови и насыщают кожу питательными веществами.  

Для сухой или чувствительной кожи хорошо подойдут маски с ботаническими экстрактами ромашки и алоэ. 

Очень хорошо себя зарекомендовали альгинатные маски, которые оказывают благоприятное влияние на кожу, подтягивая ее, уплотняя, выравнивая тон и разглаживая небольшие морщинки. Найти процедуры со скидкой в лучших салонах вашего города можно на Покупоне.

2. Массаж лица

Процедура, которая одновременно приятна и полезна ㅡ массаж лица. Благодаря механическому воздействию на кожу улучшается прилив крови к глубоким слоям эпидермиса, из-за этого кожа начинает активно обновляться и становится более эластичной и упругой. 

Массаж лица

Кроме классического массажа лица после 35 лет можно попробовать делать скульптурный или пластический массажи, которые направлены на поддержание контуров лица, массаж лица по Жаке, который более эффективно разглаживает морщинки. Делайте массаж лица курсами по 7-10 сеансов 2 раза в год, а для поддержания результата повторяйте процедуру ежемесячно. Не слишком тратиться на косметологические процедуры помогут скидки от Покупона, ловите выгодные цены в топовых салонах от лучших мастеров.

3. Салонный пилинг

Магия творится за закрытыми дверями косметологов, ведь буквально за час вы сможете получить полностью обновленную кожу, которая сияет свежестью и все это благодаря обычным пилингам. Обычным да не обычным, ведь косметологи пользуются профессиональными средствами, а значит вас ждет большой выбор очищающих программ:

• Механические пилинги или шлифовка лица делаются при помощи частичек разной фракции, которые отшелушивают верхние слои кожи. Такой пилинг хорошо подойдет для жирной и нормальной кожи, а дополнительный массаж во время нанесения пилинга стимулирует выработку коллагена.
• Кислотные пилинги действуют на глубинных слоях кожи, активно отшелушивая ее и насыщая кислородом. Выбор огромен: салициловый, молочный, миндальный, гликолевый, фруктовый пилинги помогают коже, стимулируя выработку коллагена и эластина, а еще мягко обновляют верхние слои кожи.
• Химический пилинг Джесснера состоит из смеси кислот и хорошо помогает в борьбе с пигментными пятнами и потемнениями на коже. Он обладает всеми свойствами кислотного пилинга, но при этом еще очень заметно выравнивает тон лица.
• Лазерный пилинг (или карбоновый пилинг) ㅡ новинка на рынке косметологии, которая уже успела завоевать должную популярность. На лицо наносится специальный углеродный состав, который при взаимодействии с лазером способствует глубокому очищению пор и их сужению, удалению пигментных пятен, а еще подтягивает кожу, активно восстанавливая коллагеновый слой и насыщая его кислородом.

Салонный пилинг

Более подробно прочитать о видах пилингов и их особенностях можно в нашем отдельном обзоре. А сэкономить на цене, а не на качестве пилинга поможет Покупон, который предоставляет вам самые большие скидки на все косметологические процедуры, в том числе и пилинги.

4. Лифтинг лица

Аппаратный лифтинг лица ㅡ палочка-выручалочка для девушек от 35 лет. Ведь буквально за пару процедур ваше лицо преображается и вы выглядите (и чувствуете) себя намного моложе. Существует несколько видов аппаратного лифтинга лица: SMAS (ультразвуковой), RF-лифтинг (радиоволновой), ELOS (лазерный). Суть процедур одинакова ㅡ волны разного вида влияют на глубокие слои кожи, помогая восстанавливать прослойку коллагена и стимулируя сокращение мышц, за счет чего выполняется подтяжка кожи. 

Лифтинг лица

Кроме этого лазерный безоперационный лифтинг помогает выровнять цвет лица и убрать пигментые пятны и следы акне. Процедуры чаще всего сочетаются с нанесением на кожу лица активных составов, которые благодаря аппаратному воздействию глубоко проникают в кожу и питают ее.

Лучшие скидки на аппаратное омоложение выбирайте на Покупоне и пользуйтесь возможностью пройти процедуры почти даром.

5. Биоревитализация 

В 35 лет в борьбе за молодость все средства хороши, но вот по отзывам, лучше других все же биоревитализация. В классическом варианте это инвазивный метод косметологии, который основан на введении в кожу препаратов с гиалуроновой кислотой. Проколы кожи минимальны, а вот результаты после процедуры просто фантастические, именно поэтому процедура пользуется такой популярностью среди звезд Голливуда накануне важных мероприятий. Готовьтесь «сбросить» внешне как минимум 5 лет от вашего биологического возраста и наслаждаться комплиментами.

Биоревитализация

Если боитесь уколов, попробуйте лазерную или неинвазивную биоревитализацию. Аналогичный по составу препарат наносится на кожу и прорабатывается лазером или микротоковым аппаратом для проникновения в глубокие слои кожи. Хотя такая методика процедур дает не моментальный, а более накопительный эффект. Ну и конечно же воспользуйтесь шансом опробовать процедуру по минимальной цене от Покупона, чтобы убедиться в ее эффективности.

6. Блокирование морщин

Инъекции ботулотоксина ㅡ это игра на опережение морщин. Даже в микродозах инвазивное введение препарата помогает предотвратить появление новых, а также развитие имеющихся морщин и заломов. Поэтому если вас беспокоят морщины и вы подумываете над ботоксом, но считаете, что еще слишком рано, сейчас самое время не давать морщинам на вашем лице ни шанса. Большое внимание при этом уделяйте подбору специалиста и препарата, не поленитесь почитать отзывы и посмотреть примеры работ косметолога перед тем как доверить свое лицо.

Блокирование морщин

Особенно эффективна блокировка морщин в носогубной и межбровной зоне, зоне лба и на внешних уголках глаз. Препараты помогают коже на лице оставаться более статичной, из-за этого образование морщин прекращается, а вы сохраняете идеальный внешний вид. Самые выгодные цены и реальные отзывы на блокирование морщин вы найдете на Покупоне.

Как ухаживать за лицом в 35+ и оставаться молодой – вечный квест. В 35 лет внешний вид все меньше зависит от генетики и все больше – от ухода и образа жизни. Вдумайтесь, если вы курите, насытить кожу кислородом не сможет даже самая дорогая салонная процедура, поэтому следите за режимом сна и питания, придерживайтесь здорового режима питья для поддержания оптимального гидро-липидного баланса, минимизируйте алкоголь и полностью откажитесь от курения.

Вы не сможете остановить время, но приостановить его для своей кожи с нашими советами вполне реально. Пользуйтесь достижениями косметологии и новейшими технологиями, а еще крутыми скидками от Покупона, которые сделают уход за собой более доступным. И делитесь с нами своими секретами и любимыми косметическими процедурами, мы с удовольствием включим их в статью.

Лучший уход за кожей после 30 лет

Итак, вы пережили свои 20 лет… Поздравляю! В то время как ваши 20 лет, возможно, были временем исследований и веселья с кусочками хаоса, добавленными в смесь, теперь, когда вам за 30, вы все еще пробуете что-то новое, но с большей рутиной. Особенно для вашей кожи.

«Ваши 30 лет — это время… стресса и гормональных перепадов, которые могут нанести ущерб вашей коже», — объясняет знаменитый косметолог Рене Руло. «Гормоны роста начинают замедляться, поэтому кожа не восстанавливается, как в 20 лет; часто могут возникать высыпания в виде кистозных угрей». В 30 лет вы также можете иметь дело с темными пятнами, шрамами от угревой сыпи и тонкими мимическими морщинами, которых раньше не было. «Пришло время серьезно отнестись к своей коже», — говорит Руло. «Дни пренебрежения вашей кожей прошли». Но не паникуйте — для каждой проблемы по уходу за кожей, которая может возникнуть в 30 лет, есть простое решение. Мы поговорили с Руло и двумя другими экспертами, которые дали нам свои лучшие советы по уходу за кожей в возрасте 30 лет.

Познакомьтесь с экспертом

• Дебра Джалиман, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.
• Рене Руло — знаменитый косметолог и основатель одноименной линии средств по уходу за кожей.
• Джоанна Чех — знаменитый косметолог, основатель собственной линии по уходу за кожей и спа-салона для тела.
  

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать о самых важных привычках, которые нужно включить в свой распорядок дня по уходу за кожей в 30 лет.

Микела Буттиньол/Берди

Как привыкнуть к уходу за кожей в 30 лет

«Многие люди в возрасте 30 лет привыкли использовать один и тот же распорядок дня утром и вечером, но важно понимать, что потребности днем ​​и ночью различны», — говорит Руло.

В течение дня наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и факторов окружающей среды, которые старят нас; затем ночью наша кожа переходит в режим восстановления, чтобы оправиться от всего этого. Таким образом, ваш утренний уход за кожей должен быть направлен на защиту, включая антиоксидантную сыворотку и солнцезащитный крем. Затем ваш ночной уход должен быть сосредоточен на омоложении, включая такие продукты, как ретинол, пептиды и химическое отшелушивание, а затем ночной крем.

Как начать пользоваться антивозрастными средствами в возрасте 30 лет

«Когда вам за 30, важно начать использовать антивозрастные средства», — говорит Джалиман. Начиная с 30 лет, вы можете предотвратить появление признаков старения, поэтому у вас будет меньше забот в будущем.

Ключевые ингредиенты

Ретин-А (третиноин) — это форма витамина А, которая помогает коже обновляться, стимулируя обновление клеток. Его обычно назначают при акне, морщинах и поврежденной солнцем коже.

«Помимо солнцезащитного крема, лучшим, проверенным и проверенным ингредиентом для выравнивания текстуры кожи и уменьшения видимых линий, морщин и пор является ретинол или ретиноид, отпускаемый по рецепту, такой как ретин-А», — говорит Руло.

Когда вам за 30, вы можете начать с использования безрецептурного ретинола, такого как сыворотка RoC, один или два раза в неделю, постепенно доводя до трех или четырех ночей в неделю. «После того, как вы используете его в течение шести-девяти месяцев, вы можете перейти на ретиноид, отпускаемый по рецепту», — говорит Руло. Чтобы увидеть результаты от использования ретинола, может потребоваться около шести недель, так что наберитесь терпения.

РП Ночной крем от глубоких морщин 28,00 $

Магазин

Утренний уход за кожей после 30 лет

Помните, мы говорили, что ваш утренний уход за кожей должен быть направлен на защиту? Антиоксидантная сыворотка Kakadu C-Serum от DermaDoctor — это идеальная легкая сыворотка для нанесения под макияж. Экстракт сливы какаду, феруловая кислота и витамин Е предназначены для совместной работы, чтобы осветлить цвет лица, разгладить и смягчить кожу.

ДермаДоктор Kakadu C 20% сыворотка с витамином С, феруловой кислотой и витамином Е $95,00

Магазин

Независимо от вашего возраста, солнцезащитный крем имеет решающее значение для здоровья вашей кожи. Солнцезащитный крем La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk, любимый Byrdie и одобренный дерматологами, имеет SPF 60. Французский солнцезащитный крем не содержит отдушек и масел, водостойкий более часа и не вызывает раздражения. , по марке. Лучшая часть (и бонус для любого солнцезащитного крема) заключается в том, что он остается прозрачным и быстро впитывается, оставляя красиво мягкое и гладкое покрытие.

Ла-Рош-Позе Солнцезащитный крем с тающим молочком Anthelios 36,00 $

Магазин

Вечерний уход за кожей после 30 лет

Эстетики сходятся во мнении, что с возрастом особенно важно ухаживать за шеей и зоной декольте. «Это более деликатные области, которые в первую очередь проявляют признаки старения», — объясняет Чех. «Ваше «лицо» начинается у сосков и заканчивается у линии роста волос».

Когда тебе было чуть за 20, это была хорошая ночь, если ты вообще не забыл снять макияж; в свои 20 лет вы стали вести жизнь, сводя на нет косметику. Но теперь пришло время стать серьезным.

«Салфетки для макияжа обезвоживают и размазывают грязь по всему лицу», — объясняет Чех. Не говоря уже о том, что на самом деле они могут плохо очищать кожу. Вместо этого выберите мягкий очищающий лосьон без сульфатов или гелеобразный очищающий гель Renée Rouleau’s Luxe Mint Cleansing Gel. После этого протрите кожу детской мочалкой, не забывая менять ткань каждый раз, когда моете голову, чтобы избежать бактерий.

«Чистая кожа — здоровая кожа», — напоминает нам Руло. «Будьте очень дотошны в очистке дневной косметики, грязи и бактерий с вашей кожи, чтобы вы получили наилучшие результаты от сывороток и увлажняющих средств, нанесенных позже».

Рене Руло Роскошный мятный очищающий гель $39.00

Магазин

И помните: растирание остатков увлажняющего крема с лица на шею недостаточно. «Хотя намерение хорошее, оно действительно не очень помогает в поисках гладкой, влажной кожи на шее», — говорит Руло. Вместо этого шея заслуживает отдельного шага в вашем уходе за кожей. «Это означает нанесение одного увлажняющего крема (с солнцезащитным кремом в течение дня) на лицо, а затем второго полного нанесения на переднюю и боковые стороны шеи», — говорит Руло. «Это обеспечит правильное покрытие шеи увлажняющим и солнцезащитным кремом, чтобы она выглядела мягкой, гладкой и без повреждений».

Perricone MD Cold Plasma Plus+ Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 — это увлажняющее средство, специально разработанное для шеи. Используйте его на ночь в рамках ежедневного ухода за кожей, чтобы попытаться разгладить, укрепить и уменьшить появление морщин в этой области. (Примечание: если вы решили использовать его и в течение дня, вам нужно будет сочетать его с другим SPF 30 или выше. )

Перриконе, доктор медицины Cold Plasma Plus+ Neck & Chest Широкий спектр SPF 25 $89.00

Магазин

Что касается крема для глаз, Руло объясняет его важность следующим образом: «Учитывая, что область вокруг глаз практически не имеет сальных желез и является первой областью лица, на которой проявляется старение из-за таких выражений лица, как прищуривание и улыбка, защита этой области с помощью хорошо сформулированного крема для глаз. крем обязателен».

Однако это не означает, что вы должны наносить крем для глаз на всю область под глазами. «Крем для глаз следует наносить только на орбитальную кость вокруг глаз, то есть на кость в верхней части скулы», — говорит Руло.

Для ежедневного использования мы рекомендуем сыворотку для глаз Tatcha в количестве размером с горошину каждые 12 часов. Хотя сыворотку для глаз можно наносить утром, ночное нанесение может стать приятным дополнением к вашей рутине благодаря охлаждающему керамическому аппликатору. Чтобы выбрать более удобный для кошелька вариант, попробуйте освежающий шарик для глаз Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On (14 долларов США) с экстрактом гибискуса.

Татча Luminous Deep Hydration Укрепляющая Сыворотка для Век $88,00

Магазин

Скорее всего, в свои 20 лет вы не спали полных восемь часов каждую ночь, и это, несомненно, сказалось на вашей коже. «Красивый сон очень важен», — говорит Джалиман. Как отмечают наши эксперты, в ночное время кожа восстанавливается, и чем дольше вы спите, тем больше у нее времени на это. «Спи на атласной наволочке, чтобы кожа не хрустела о подушку и не образовывались морщины во сне», — предлагает Джалиман. Мы не можем рекомендовать Slip Silk Pillowcase (89 долларов США).) достаточно для кожи и для предотвращения нежелательной пушистости и потери влаги в волосах.

Слип Шелковая наволочка $89.00

Магазин

Последний вынос

Старение — это прекрасное, естественное явление. После всего того, что наше тело делает для нас, меньшее, что мы можем сделать, — это бережно относиться к своей коже с помощью правильных продуктов, поскольку мы изящно стареем из года в год.

11 пищевых добавок для красоты и здоровья, которые действительно стоит принимать

Лучший антивозрастной уход за кожей после 30 лет

Моей подруге Шайне Косове 42 года. Она также является моей коллегой в Who What Wear, а это означает, что я часто ее вижу и имею много возможностей любоваться ее удивительно, сбивающе с толку юным лицом. Как два ветерана компании, мы проработали вместе почти восемь лет, и я обещаю, что не преувеличиваю, когда говорю, что она выглядит точно так же, как когда я начинал в компании. Это сбивает с толку. Среди редакторов существует общее мнение, что Шайна выглядит на 10 с лишним лет моложе, чем она есть. Естественно, мне нужно было знать, какое колдовство красоты происходит, поэтому я решила получить ее точную программу антивозрастного ухода за кожей и копировать ее – и копировать, и копировать – пока я тоже не начну стареть в обратном направлении. Я придерживался этого в течение пяти месяцев, и это сработало. Вот подробный взгляд на ее рутину фонтана молодости, как все это проходило, и убедительные фотографии до и после.

Фото:

@SHAYNAKOSSOVE

Я начал свой многомесячный эксперимент с разговора с Шайной (на фото выше), чтобы узнать о процедуре, позволяющей добиться застывшей во времени кожи. Шайна начала с забавного анекдота о том, как она жила в Лондоне и у нее попросили удостоверение личности при покупке ножницы a t 30 лет. Хорошо, продавец и я согласны: Шайна выглядит значительно моложе, чем она есть. Итак, какие продукты-герои приведут к тому, что вас попросят предъявить удостоверение личности в следующий раз, когда вы будете участвовать в вечернем винном побеге? Краткое изложение на самом деле очень простое, и я попробовал каждый продукт.

Примечание: в духе открытости Шайна иногда делает ботокс, который она начала делать в 30 лет. Однако она избегает филлеров. Способствует ли это тому, чтобы она выглядела моложе? Абсолютно. Тем не менее, у меня нет ботокса, и я заметила поразительные улучшения внешнего вида кожи только благодаря ее процедуре по уходу за кожей.

Фото:

КТО ЧТО ОДЕШАЕТ

утра Подпрограмма

Тата Харпер

Регенерирующее очищающее средство

73 фунта стерлингов

Купить сейчас

Шаг 1: Умойте лицо регенерирующим очищающим средством Tata Harper’s.

Это очищающее средство не только очищает, но и полирует кожу. Бренд рекомендует сначала массировать его на сухом лице, к чему нужно немного привыкнуть, но мне нравится, что это очищающее средство делает больше, чем просто очищает мое лицо. Мягкое отшелушивание помогает подготовить кожу к впитыванию крайне важного следующего шага — сыворотки с витамином С.

SkinCeuticals

C E Ферулик

140 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Шаг 2 (*важный*): Нанесите C E Ferulic от SkinCeuticals.

C E Ferulic — антиоксидантный коктейль, который на 1000 % сделает вашу кожу лучше. Я никогда не позволю ему иссякнуть, и мой жених теперь тоже на крючке. Звездным ингредиентом является витамин С, который, как известно, помогает с тонкими линиями и морщинами и осветляет цвет лица. Это второй самый мощный продукт, который я когда-либо использовал для своей кожи (подробнее о первом ниже), и он запатентован не просто так. C E Ferulic — это немного роскошь, но я оправдываю это, как типичная модница, думая об этом с точки зрения стоимости за одежду. Поскольку я ношу свое лицо каждый день, поддержание его наилучшего вида абсолютно стоит вложений. Есть более дешевые сыворотки с витамином С и другие, которые пытаются имитировать формулу, но я действительно чувствую, что SkinCeuticals , что эффективен благодаря особой комбинации ингредиентов с высокой процентной долей и благодаря тому, что состав сохраняет стабильность витамина С. (Ингредиент может легко стать нестабильным, то есть неэффективным.)

Шайна делится: «Я случайно нашла SkinCeuticals, когда мне было 30. В то время я не пользовалась ни увлажняющим кремом, ни сывороткой. Я зашла в этот магазин кожи 12 лет назад, продавец рассказал мне об этом, и я чувствую, что с тех пор мое лицо относительно не изменилось».

Чтобы нанести продукт, возьмите пять-шесть капель, нанесите на лицо и дайте высохнуть. Я стараюсь дать ему несколько минут, прежде чем сделать следующий шаг, чтобы он действительно проник. Вы используете C E Ferulic только утром, так как одним из его преимуществ является то, что он защищает от вредного воздействия окружающей среды, с которым вы сталкиваетесь в течение дня, такого как лучи UVA / UVB (также известные как солнечный свет) и загрязнение озоном на открытом воздухе. Горячий совет: вымойте руки после нанесения. В противном случае нижняя часть ваших ногтей станет желтоватой. Шайна призывает всех не пренебрегать шеей! «Я не заботился о своей шее, как о своем лице, и теперь я начинаю обращать на нее внимание. Жаль, что я не начал раньше». Наконец, имейте в виду, что продукт пахнет хот-догами, но будьте уверены, когда он высохнет, запах испарится. Кроме того, я люблю хот-доги, так что…

Шарлотта Тилбери

Увлажняющий крем Charlotte’s Magic Cream

75 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Шаг 3: нанесите волшебный крем Charlotte Tilbury’s.

Любимый увлажняющий крем Шайны стал культовым в модном сообществе. Все, от Амаль Клуни и Эми Адамс до Шанины Шейк и Зендаи, являются фанатами. Я использую этот крем на протяжении многих лет и всегда достаю его, когда мне нужно секретное оружие против сухой, шелушащейся кожи. Зимой, когда мой нос уже устал от холодного воздуха и слишком большого количества салфеток, это единственное, что может его спасти. Он определенно более тяжелый, но, учитывая, что одним из главных ингредиентов по уходу за кожей Shayna является ретиноид, который может сильно сушить кожу, этот крем помогает поддерживать баланс кожи.

SkinCeuticals

ВОЗРАСТ. Комплекс для глаз

85 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Шаг 4: Нанесите комплекс для кожи вокруг глаз SkinCeuticals.

Раньше я думал, что кремы для глаз были дополнительными и не нужными для основного антивозрастного ухода за кожей. Я предположил , что это пустая трата денег, когда я мог точно так же намазать крем для лица до самых глаз. Но после того, как я использовала этот, я теперь полностью раскошеливалась на крем для глаз. На приведенных ниже фотографиях до и после вы можете увидеть разницу в области вокруг глаз, особенно там, где морщины менее выражены, а тон кожи под глазами стал более ровным.

SkinCeuticals

Mineral Radiance UV Defense SPF50 Защита от солнца

41 фунт стерлингов

Купить сейчас

Шаг 5 (*важный*): Нанесите солнцезащитный крем SkinCeuticals.

Не пользоваться солнцезащитным кремом категорически худшее, что вы можете сделать со своей кожей. Извините за прямоту, но этот Стрелец расскажет вам правду об уходе за кожей. Эксперты снова и снова говорят, что если вы сделаете со своей кожей только одно — забудете о очищающих средствах, кремах и сыворотках — просто нанесите солнцезащитный крем.

Шайна добавляет: «Ваша кожа естественным образом заживает сама, поэтому, блокируя солнце, вы даете своей коже больше шансов на регенерацию». Секрет молодости кожи Шайны частично заключается в том, что ее мать всегда была сторонником солнцезащитного крема. «Когда мы росли в 80-х, она всегда наносила на нас солнцезащитный крем, и мы очень раздражались. Тогда это было не так важно, но я так рада, что она это сделала», — говорит она.

Я обнаружил, что солнцезащитный крем Shayna SkinCeuticals доступен по разумной цене и хорошо распределяется, не оставляя белого налета. Мне также нравится, что в нем нет токсичных солнцезащитных ингредиентов, таких как оксибензон. Наконец, я не уверен, кому это нужно слышать, но убедитесь, что вы действительно распределяете солнцезащитный крем по всему лицу и на самые необычные места, такие как веки. Я заметил среди своих сверстников и у себя, что пигментные пятна начали формироваться на внешних краях лица, возле линии роста волос и на щеках в дюйме или около того от ушей. Еще не поздно начать защищать все эти места!

вечера Подпрограмма

Различаются в

Адапален гель 0,1%

£33

Купить сейчас

Шаг 1: Очистка.

Иногда Шайна использует нежный очищающий крем SkinCeuticals Gentle Cleanser Cream (35 фунтов стерлингов) в качестве альтернативы очищающему средству Tata Harper, а затем мицеллярную воду Klorane (16 фунтов стерлингов), если на ней остается косметика.

Шаг 2 (*важный*): Нанесите гель адапален 0,3%.

Добро пожаловать в ранее обещанный раздел о самом мощном продукте, который я когда-либо использовал для своей кожи: геле адапалена, ретиноиде. Я пришел к выводу, что в основном все в возрасте от 20 лет и старше должны использовать какую-либо форму ретинола или ретиноида (то есть, если вы хотите, чтобы процедура ухода за кожей была ориентирована на результат). Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор по косметическим и клиническим исследованиям в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, подтверждает: «Лично я считаю, что ретиноиды местного действия, помимо солнцезащитного крема, являются самой важной частью процедуры ухода за кожей. Они стимулируют выработку коллагена для укрепления кожи. тональный крем, сводит к минимуму появление линий и морщин и предотвращает появление новых на коже».

Вы, наверное, слышали о ретинолах, поэтому вот краткий урок о ретиноидах и ретинолах. Они оба являются производными витамина А, которые превращаются в ретиноевую кислоту, но ретиноиды в конечном итоге сильнее, потому что они имеют более высокую концентрацию активного ингредиента. Гель Дифферин — это ретиноид, отпускаемый только по рецепту, поэтому вам придется обратиться к своему терапевту или дерматологу, чтобы получить рецепт на него.

Шайна уточняет: « Ретинол поднимает ваш уход за кожей на новый уровень , и мне нравится рецептурный вид, потому что он чистый, и мне не нужно гадать, работает ли он. Это единственный проверенный ингредиент, который действительно обращает вспять старение. Однако мне нужно работать до такой степени. Я не буду носить его, если знаю, что собираюсь в отпуск, и я ношу его только в постель ». Шайна ничего не добавляет после ретиноидов, и хотя мне нравится простота двухэтапной вечерней процедуры очищения и использования ретиноидов, я обнаружил, что после нанесения простого увлажняющего крема необходимо не чувствовать себя слишком сухим, когда я ложусь спать. .

Фото:

КТО ЧТО ОДЕШАЕТ

По совету Шайны, я попробовал метод медленного сжигания ретиноидов , чередуя дни, когда я использовал их, и переходя к ночному использованию. Zeichner предлагает конкретную временную шкалу: «Начните с ретиноида каждый второй вечер, нанося его размером с горошину (и ни каплей больше). Затем, через две недели, наносите два раза на ночь и один раз на ночь. Через месяц, если вы раздражения, то вы можете начать использовать его каждую ночь. В любой момент, если на вашей коже появится покраснение, жжение, покалывание или шелушение, просто пропустите ночь».

Несколько месяцев все шло прекрасно. После небольшого начального шелушения и раздражения моя кожа никогда не выглядела лучше — более гладкой, ровной, менее обесцвеченной и с меньшим количеством мелких морщин . Я могу с уверенностью сказать, что ретинол обратил вспять признаки старения , и я действительно не замечаю незначительных изменений на своей коже. Однако, уложившись в пару международных перелетов и солнечный отпуск на юге Франции, моя кожа шелушилась две недели подряд. Даже Magic Cream не мог это исправить. Что пошло не так? Ретинол/ретиноиды могут истончить кожу, уменьшая естественную защитную способность кожи от солнца (даже если вы пользуетесь солнцезащитным кремом, как я), а сухой воздух в полете может усилить подсушивающий эффект ретинола/ретиноидов. Шайна отметила, что регулирует частоту использования ретиноидов в зависимости от времени года, чередуя ночи с уходом за кожей без ретинола, особенно летом.

Шани Дарден Уход за кожей

Текстурная реформа

80 фунтов стерлингов

Купить сейчас

Альтернативный шаг 2  (*важно*) : Примените текстурную реформу Шани Дарден.

Мне неохотно пришлось отказаться от моего нового любимого средства по уходу за кожей, так как у меня было больше рейсов и летнее солнце на горизонте. В качестве альтернативы я выбрал ретинол , который, как вы помните, менее интенсивен, чем ретиноид. Я остановилась на сыворотке Texture Reform от Шани Дарден. Такие знаменитости, как Лора Хэрриер, Крисси Тейген и Рози Хантингтон-Уайтли, являются поклонниками продукта. Оказывается, набор А-списка что-то делает, так как продукт — находка для моей кожи. Я могу с уверенностью сказать, что он работает, чтобы моя кожа выглядела моложе, хотя результаты менее драматичны и немедленны, чем ретиноид. Он видел меня больше времени на солнце и много полетов без каких-либо проблем. Я также считаю, что он более увлажняющий, чем гель с ретиноидами, отпускаемый по рецепту.

Возможно, когда мне будет 40, я снова подумаю о ретиноидах, но на данный момент ретинол удовлетворяет мои потребности в качестве ключевого компонента моего омолаживающего ухода за кожей в 30 лет. Как говорит Цейхнер: «Привыкание к местному ретиноиду — это марафон, а не спринт».

И вот мы, наконец, подошли к самому интересному: до и после. Вы можете сказать, что я потратил много времени на этот эксперимент, потому что мои волосы стали намного длиннее!

Фото:

КТО ЧТО ОДЕШАЕТ

Та-да! И это, друзья мои, то, что сделают месяцы соблюдения эффективного плана ухода за кожей. На фотографиях после моя кожа стала более ровной и чистой. Кроме того, он выглядит немного подтянутым, и я выгляжу бодрее с юношеским сиянием. Девушка слева только что вернулась домой с выходных в Вегасе, а девушка справа собирается сдавать экзамен AP после восьмичасового отдыха и сбалансированного завтрака. Хорошо, может быть, я выгляжу не так моложаво, как старшеклассник, но вы видите улучшение, верно?

Фото:

КТО ЧТО ОДЕШАЕТ

Вот более подробный обзор конкретных улучшений. На первом наборе фотографий вы можете видеть на изображении до, что мои гусиные лапки немного более выражены в хвостовой части, а на фото после общее улучшение общей ровности цветового тона.

На среднем наборе фотографий я хочу обратить ваше внимание на линию, которая находится справа и над уголком моих губ. Видите, как на фото «до» он выглядит более «впечатанным» в мою кожу?

В последней группе меня впечатлило изменение текстуры моей кожи. Поры менее заметны, а цвет менее красный и пятнистый.

Фото:

КТО ЧТО ОДЕШАЕТ

В этом сравнении морщины вокруг глаз выглядят глубже на фотографиях до. Пурпурные мешки под глазами также менее заметны на фото после.

Фото:

КТО ЧТО ОДЕШАЕТ

Прошу прощения у всех, кто прочитал это гигантское эссе, чтобы добраться сюда, но уроки моего многомесячного эксперимента могут быть подытожены в этом меме Destiny’s Child.