27.04.2024

Удовольствие в движении: описание, трейлеры, содержание, интересные факты и многое другое о спорт

Удовольствие через движение: комфортные занятия мягким фитнесом

16 апреля 2018 в 15:00 Здоровье

Гамаки, уют и абсолютный релакс — в студии мягкого фитнеса «Лотос» знают, как правильно расслабиться и снять напряжение. Основатель студии Римма Мирзаханова рассказывает, как сделать занятия на растяжение эффективными и безопасными даже для беременных женщин и детей.

Фото: Светлана Коробкина / «Газета Кемерова»

— Римма, вы работаете доцентом кафедры физиологии человека в Кемеровском государственном университете. Расскажите, как вы решили открыть студию?

— Мне всегда был интересен фитнес и его воздействие на организм человека. Я увлеклась исследованием движения в девяностые годы, начала обучаться у профессионалов и воспитывать инструкторов сама, после чего основала команду FITNESS-Profi. Лет десять назад увлеклась йоготерапией: съездила на обучение в Индию и закончила специальный курс перинатальной йоги в Санкт-Петербурге.

Поняла, что йогой лучше заниматься в отдельном месте, где спокойно и уютно. Так появление студии стало неизбежным. При составлении программ тренировок пригодились знания физиологии. Инструктор обязан разбираться, как устроен человеческий организм, чтобы его занятия приносили пользу. Поэтому я провожу для тренеров обучающие семинары по реабилитационному фитнесу. Моё обучение непрерывно, всегда стремлюсь узнать что-то новое.

— Как мягкий фитнес воздействует на организм?

— Задача мягкого фитнеса — дать возможность двигаться эффективно и безопасно даже при каких-то ограничениях в движении и получать при этом удовольствие. Искренне верю, что именно через движение человек способен его получить. Когда человек доволен и здоров, он живёт полноценной жизнью. В конечном итоге, именно это делает его счастливым.

В «Лотосе» спокойная атмосфера, которая полностью расслабляет человека. В нашей студии проходят занятия на гамаках, с использованием ролов или ремней, проводятся упражнения у стены. Все эти инструменты позволяют вытянуть позвоночник, улучшить гибкость и снять напряжение. При этом укрепляются мышцы: без сильного пресса не бывает здоровой спины, а упражнения на гамаках дают нагрузку на мышцы рук и спины. Использование веса собственного тела эффективно и безопасно растягивает основные мышцы. На каждом занятии используются упражнения на мелкую моторику, которые положительно влияют на деятельность мозга. 

— На что делается упор на тренировке?

— Для каждого инструктора в студии важны безопасность и эффективность упражнений. Необходимо понимать, что полезно для организма. Если упражнение невероятно эффективное, но человек к нему не готов, мы уберём это задание из программы. Если тренировка была правильно организована, то человек после занятия почувствует себя лёгким и полным энергии. Поэтому также важен комфорт: плавная музыка, просторное помещение, наполненное воздухом и светом, приятный дизайн.

Летом мы планируем проводить занятия йогой на открытой террасе.

— Вы проводите занятия для беременных. Для чего они нужны?

— В период, когда женщина готовится стать матерью, она нуждается в движении, но только в сознательном. Оно даёт будущей маме не только возможность растянуться, но и снять напряжение. Это способ осознанно провести время с будущим ребёнком и подготовиться к родам. Я всегда хотела заниматься с беременными и молодыми матерями, для этого и обучалась перинатальной йоге. Женщинам в положении крайне необходим релакс, поэтому мягкий фитнес хорошо им подходит.

— Подходит ли мягкий фитнес мужчинам?

— Наверняка кажется, что у нас царит женское царство. Это не так. Мы специально не стали называть студию женской: мужской организм точно также нуждается в растяжке и комфорте.  Возможны персональные тренировки с мужчинами. Для детей мы также подготовили специальные программы: подвижные игры и детскую йогу. Мягкий фитнес позволит детям избежать проблем с нарушением осанки — диагнозом, который есть почти у каждого школьника.

Фото: Анна Муравьёва

— Кому ещё вы посоветуете мягкий фитнес?

— Людям с сидячим образом жизни, которые заботятся о своём здоровье. Если болит спина или суставы, а жизнь полна стрессов, поможет мягкий фитнес. Поэтому мы с коллегами готовы научить владеть своим телом каждого. 

 

Студия мягкого фитнеса «Лотос» 
Притомская набережная, 3А 
+7 933 300 1087

 

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Фразы про движение вперед — Крылатые фразы

 

Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.

 

*****

 

Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление двигаться дальше.

 

*****

 

Я иду медленно, но зато я никогда не двигаюсь назад.

 

*****

 

Жить – значит непрерывно двигаться вперёд.

 

*****

 

Решительный шаг вперёд — результат хорошего пинка сзади!

 

*****

 

Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.

 

*****

 

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.

 

*****

 

Не оглядывайся назад: что сделано, то сделано. Иди дальше.

 

*****

 

Без движения — жизнь только летаргический сон.

 

*****

 

Самый медлительный человек, если он только не теряет из виду цели, идет быстрее, чем тот, кто блуждает бесцельно.

 

*****

 

Неважно, сколько ошибок вы совершили и как медленно вы движетесь вперёд. Вы всё равно на целую вечность обгоняете тех, кто даже не попытался.

 

*****

 

Мы должны двигаться только вперед, даже если мы можем только ползти!

 

*****

 

Либо вы мертвы, либо продвигаетесь вперёд.

 

*****

 

Когда не знаешь, куда идти, – иди вперёд.

 

*****

 

Хочешь оставить после себя след — не топчись на месте.

 

*****

 

Нет тумана, из которого не было бы выхода. Главное — держаться и идти вперед.

 

*****

 

Кто не идет вперед, тот идет назад: стоячего положения нет.

 

*****

 

Чтобы жить полной жизнью, надо находиться в постоянном движении, и только тогда один день не будет похож на другой.

 

*****

 

Если хочешь достичь цели, представь себя канатоходцем — иди и смотри только вперед.

 

*****

 

В жизни нет никакого равновесия. Каждое мгновение — это либо движение к совершенству, либо деградация.

 

*****

 

Выбрал свой путь — иди по нему до конца.

 

*****

 

Каждый шаг, каждый поступок, даже самый продуманный, может оказаться неверным. Как бы то ни было – это лучше, чем стоять на месте.

 

*****

 

Кто не движется вперёд — для того всё проходит мимо.

 

*****

 

Победа там, где есть движение вперёд.

 

*****

 

Удовольствие в том, чтобы постепенно идти вперёд, а не в том, чтобы прийти.

 

*****

 

Мы погружены в мир, находящийся в движении. Медлить – значит регрессировать.

 

*****

 

Болота, трясины, топи, воронки, ямы и западни — все впереди. Помни о них, они ждут, они поглотят тебя в тот самый момент, когда ты остановишься.

 

*****

 

Куда бы ты ни шёл, если хочешь двигаться вперёд, придётся прокладывать себе путь.

 

*****

 

Принцип всякого продвижения: дойти до своего абсолютного предела и сделать один ма-а-аленький шажок вперёд.

 

*****

 

Для меня существует только движение вперёд — назад двигаются побеждённые!

 

Удовольствие (2021) — IMDB

  • Награды
    • 10 побед и 11 номинаций

Видео 3

Трейлер 2:08

Посмотреть официальный трейлер

Трейлер 1:31

Trailer

2:31

. 08

Watch Please

Photo125

Top Cast

Sofia Kappel

Zelda Morrison

  • Joy
  • (As Revika Reustle)

Evelyn Claare

  • 0013

    Chris Cock

    Dana DeArmond

    • Ashley

    Kendra Spade

    • Kimberly

    Jason Toler

    Mark Spiegler

    • Mark Spiegler

    Lucy Hart

    • Caesar
    • (as Lance Hart )

    Джон Стронг

    Реза Азар

    Эйден Старр

    • Эйден Старр

    Смолл Хэндс

    • Декс
    • 060006

    Axel Braun

    • Axel Braun

    Bill Bailey

    Derrick Pierce

    • Chris
    • (as Dee Dupra)

    Nathan Bronson

    Aramis Sartorio

    • Mike (director)
      • Ниндзя Тайберг
      • Ниндзя Тайберг (сценарий)
      • Питер Модестий (соавтор сценария)
    • Весь актерский состав и съемочная группа
    • IMDProb подробнее0006

    More like this

    The Worst Person in the World

    Red Rocket

    Tigers

    Benedetta

    Triangle of Sadness

    Al Pacino — Star wider Willen

    Happening

    Pleasure

    Titane

    Sweat

    Шива Бэби

    Хава, Марьям, Аиша

    Сюжетная линия

    Знаете ли вы, что

    Отзывы пользователей85

    Обзор

    Рекомендуемый обзор

    7/

    10

    Самое реалистичное изображение порноиндустрии, снятое на сегодняшний день

    С тех пор, как Эвелин Клэр сказала мне на съемочной площадке, что она будет сниматься в грядущем фильме A24, я ждал этого, так что естественно, я приложил усилия, чтобы посмотреть, как он откроется на выходных. (Я думаю, что A24 в какой-то момент уронил его — не знаю почему). Учитывая, что большая часть предрелизной прессы была посвящена участникам порноиндустрии, которые чувствовали себя «преданными» или «сбитыми с толку» производством, я пришел с «определенными» ожиданиями, я полагаю.

    Во-первых, позвольте мне сказать, что это самое точное изображение работы в порноиндустрии, которое я когда-либо видел в кино. Сценарист/режиссер Ниндзя Тайберг, очевидно, сделала свою домашнюю работу, потому что 2/3 этого фильма были похожи на мой заурядный рабочий день (я был «актером фильмов для взрослых» уже 13 лет) — большинство Детали были пригвождены к букве Т. Это само по себе заслуживает больших похвал. Конечно, просмотр был для меня предвзятым опытом, по умолчанию, в первую очередь за счет фильма. Лично мне большинство центральных отрезков фильма показались довольно поверхностными и неинтересными, как тематически, так и по своим реальным событиям. После сильного открытия он начал блуждать в довольно пустом направлении с моей точки зрения, но, к счастью, в последние 45 минут есть сюжетная линия и тематический поворот, которые придают фильму предостерегающий характер.

    Что касается тем, я хочу отреагировать на негативную реакцию некоторых представителей XXX-индустрии, сказав, что я не согласен с тем, что фильм выставляет индустрию в дурном свете. Возможно, самая сильная сторона фильма заключается в том, что он прекрасно демонстрирует то, что я всегда считал вырисовывающейся правдой: не сама индустрия уничтожает вовлеченных людей, а то, что человек ищет от индустрии. Я всегда думал, что если кто-то попадает в порно с единственной целью славы и/или денег, без страсти к настоящим половым актам, именно так он может оказаться в пресной черной дыре одиночества или нездоровых привычек. Чрезмерно соперничающие люди всегда раздражали меня, и этот фильм фокусируется именно на том, насколько пагубным это может быть. Я никогда не пойму необходимость быть «лучшим» — просто люби то, что делаешь!

    Для меня это был несколько сюрреалистический опыт просмотра, учитывая, что я «знаю» 80% актеров, а также примерно половину мест, где происходили действия фильма — это впервые в массовом фильме. Мне нравилось наблюдать, как все эти знакомые получают шанс проявить свои актерские способности в несколько иной сфере. Ведущая актриса София Каппель (одна из немногих актеров, которые на самом деле не в порноиндустрии) абсолютно затмили всех, продемонстрировав смелую, всестороннюю и довольно милую игру, которая придает фильму много жизни и ценность, которую он может не иметь. иначе есть. Бывшая порнозвезда Зельда Моррисон проделала фантастическую работу по созданию реалистичного персонажа на протяжении всего фильма, как и ее коллега по XXX Крис Кок. И Эвелин Клэр, которая всегда напоминала мне молодую Дженнифер Коннелли, была ИДЕАЛЬНЫМ кандидатом на кастинг для ее очень важной роли — она служит абсолютному ЛИЦУ каждый раз, когда она на экране — она холодна как камень.

    Несмотря на то, что я чувствовал, что фильм не имеет большой динамики в темпе и ему не хватает необходимого напряжения, я все же думаю, что это очень успешная демонстрация того, на что похоже выступление в индустрии для тех, кто хочет знать. Он хорошо снят, и мне понравилось направление использованной музыки. Это ОЧЕНЬ графический фильм, отсюда и оценка НЕ ​​ОЦЕНКА, так что, конечно, он не для всех! Обильные эрегированные пенисы и интерпретированные половые акты и сперма! Не уверена, что когда-нибудь пересмотрю его еще раз, но он выделяется!

    полезно•124

    9

    • Stay_away_from_the_Metropol
    • 15 мая 2022
    • Как мы можем смотреть или транслировать этот фильм?

    • Где можно посмотреть этот фильм? Я проверил веб-сайт A24, не смог найти никакой информации о фильме.

    Подробнее

    • Дата выпуска
      • 8 октября 2021 г. (Швеция)
      • Швеция
      • Нидерланды
      • France
      • English
      • Swedish
    • Also known as
      • Насолода
    • Filming locations
      • Los Angeles, California, USA
    • Production companies
      • Plattform Produktion
      • Film i Väst
      • Sveriges Television (SVT)
    • См. больше кредитов компании на IMDbPro

    Кассовые сборы

      • SEK 19,000,000 (estimated)
      • $106,789
      • $16,368
      • May 15, 2022
      • $393,824
    See detailed box office info on IMDbPro

    Technical specs

    • 1 час 49 минут

      • Dolby Digital
      • 1,85 : 1

    Связанные новости

    00011

    Внесите свой вклад в эту страницу

    Предложите отредактировать или добавить отсутствующий контент

    Top Gap

    Какой официальный сертификат был выдан Pleasure (2021) в Бразилии?

    Ответ

    Удовольствие (короткий 2013) — IMDB

    • 20132013
    • 15M

    Оценка IMDB

    5,5/10

    441

    . актеры практикуют различные позиции. Ходят слухи, что одна из девушек занимается двойным аналом, сложной процедурой, которая требует от кого-то чрезвычайно… Читать всеЗа кулисами порносъемки актеры отрабатывают различные позы. Ходят слухи, что одна из девушек занимается двойным аналом, сложной процедурой, которая требует от кого-то очень сильного. За кулисами порносъемки актеры отрабатывают различные позы. Ходят слухи, что одна из девушек занимается двойным аналом, сложной рутиной, которая требует от кого-то очень сильного.

    IMDb RATING

    5.5/10

    441

    YOUR RATING

      • Ninja Thyberg
      • Ninja Thyberg(screenplay)
      • Peter Modestij(Co-Writer)
    • Stars
      • Дженни Хаттон
      • Кристиан Брандин
      • Ингрид Мелинг Эноксен
      • Ниндзя Тайберг
      • 2 90 Тайберг0006
      • Питер Модестия (соавтор)
    • Звезды
      • Дженни Хаттон
      • Кристиан Брандин
      • Ингрид Мелин Эноксен
  • См. Производство, Box Office и компания
  • .
    • 1 победа и 4 номинации.0032
    • The Stylist

    Jonas Karlström

    • The Director

    Jenny Kihlström

    • Jessie

    Håkan Carlsson

    • The DoP

    Ted Eriksson

    • Porn Actor 1

    Samuel Brissman

    • Порноактер 2
      • Ниндзя Тайберг
      • Ниндзя Тайберг (сценарий)
      • Питер Модестий (соавтор сценария)
    • All cast & crew
    • Production, box office & more at IMDbPro

    More like this

    Pleasure

    Hot Chicks

    Afro

    Girls & Boys

    Hingsten

    Mamma pappa barn

    Stammisar

    Титан

    Удовольствие или боль

    Ведьмы Иствика

    Убийство

    Сюжетная линия

    Знаете ли вы

    Отзывы пользователей

    Оставьте первый отзыв

    Details

    • Release date
      • September 20, 2013 (Sweden)
      • Sweden
      • Netherlands
      • France
      • Swedish
    • Production companies
      • Way Creative Films
      • Film i Skåne
    • См.
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *