Удовольствие через движение: комфортные занятия мягким фитнесом
16 апреля 2018 в 15:00 Здоровье
Гамаки, уют и абсолютный релакс — в студии мягкого фитнеса «Лотос» знают, как правильно расслабиться и снять напряжение. Основатель студии Римма Мирзаханова рассказывает, как сделать занятия на растяжение эффективными и безопасными даже для беременных женщин и детей.
Фото: Светлана Коробкина / «Газета Кемерова»— Римма, вы работаете доцентом кафедры физиологии человека в Кемеровском государственном университете. Расскажите, как вы решили открыть студию?
— Мне всегда был интересен фитнес и его воздействие на организм человека. Я увлеклась исследованием движения в девяностые годы, начала обучаться у профессионалов и воспитывать инструкторов сама, после чего основала команду FITNESS-Profi. Лет десять назад увлеклась йоготерапией: съездила на обучение в Индию и закончила специальный курс перинатальной йоги в Санкт-Петербурге.
— Как мягкий фитнес воздействует на организм?
— Задача мягкого фитнеса — дать возможность двигаться эффективно и безопасно даже при каких-то ограничениях в движении и получать при этом удовольствие. Искренне верю, что именно через движение человек способен его получить. Когда человек доволен и здоров, он живёт полноценной жизнью. В конечном итоге, именно это делает его счастливым.
В «Лотосе» спокойная атмосфера, которая полностью расслабляет человека. В нашей студии проходят занятия на гамаках, с использованием ролов или ремней, проводятся упражнения у стены. Все эти инструменты позволяют вытянуть позвоночник, улучшить гибкость и снять напряжение. При этом укрепляются мышцы: без сильного пресса не бывает здоровой спины, а упражнения на гамаках дают нагрузку на мышцы рук и спины. Использование веса собственного тела эффективно и безопасно растягивает основные мышцы. На каждом занятии используются упражнения на мелкую моторику, которые положительно влияют на деятельность мозга.
— На что делается упор на тренировке?
— Для каждого инструктора в студии важны безопасность и эффективность упражнений. Необходимо понимать, что полезно для организма. Если упражнение невероятно эффективное, но человек к нему не готов, мы уберём это задание из программы. Если тренировка была правильно организована, то человек после занятия почувствует себя лёгким и полным энергии. Поэтому также важен комфорт: плавная музыка, просторное помещение, наполненное воздухом и светом, приятный дизайн.
— Вы проводите занятия для беременных. Для чего они нужны?
— В период, когда женщина готовится стать матерью, она нуждается в движении, но только в сознательном. Оно даёт будущей маме не только возможность растянуться, но и снять напряжение. Это способ осознанно провести время с будущим ребёнком и подготовиться к родам. Я всегда хотела заниматься с беременными и молодыми матерями, для этого и обучалась перинатальной йоге. Женщинам в положении крайне необходим релакс, поэтому мягкий фитнес хорошо им подходит.
— Подходит ли мягкий фитнес мужчинам?
— Наверняка кажется, что у нас царит женское царство. Это не так. Мы специально не стали называть студию женской: мужской организм точно также нуждается в растяжке и комфорте. Возможны персональные тренировки с мужчинами. Для детей мы также подготовили специальные программы: подвижные игры и детскую йогу. Мягкий фитнес позволит детям избежать проблем с нарушением осанки — диагнозом, который есть почти у каждого школьника.
— Кому ещё вы посоветуете мягкий фитнес?
— Людям с сидячим образом жизни, которые заботятся о своём здоровье. Если болит спина или суставы, а жизнь полна стрессов, поможет мягкий фитнес. Поэтому мы с коллегами готовы научить владеть своим телом каждого.
Студия мягкого фитнеса «Лотос»
Притомская набережная, 3А
+7 933 300 1087
Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:
Фразы про движение вперед — Крылатые фразы
Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.
*****
Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление двигаться дальше.
*****
Я иду медленно, но зато я никогда не двигаюсь назад.
*****
Жить – значит непрерывно двигаться вперёд.
*****
Решительный шаг вперёд — результат хорошего пинка сзади!
*****
Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
*****
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
*****
Не оглядывайся назад: что сделано, то сделано. Иди дальше.
*****
Без движения — жизнь только летаргический сон.
*****
Самый медлительный человек, если он только не теряет из виду цели, идет быстрее, чем тот, кто блуждает бесцельно.
*****
Неважно, сколько ошибок вы совершили и как медленно вы движетесь вперёд. Вы всё равно на целую вечность обгоняете тех, кто даже не попытался.
*****
Мы должны двигаться только вперед, даже если мы можем только ползти!
*****
Либо вы мертвы, либо продвигаетесь вперёд.
*****
Когда не знаешь, куда идти, – иди вперёд.
*****
Хочешь оставить после себя след — не топчись на месте.
*****
Нет тумана, из которого не было бы выхода. Главное — держаться и идти вперед.
*****
Кто не идет вперед, тот идет назад: стоячего положения нет.
*****
Чтобы жить полной жизнью, надо находиться в постоянном движении, и только тогда один день не будет похож на другой.
*****
Если хочешь достичь цели, представь себя канатоходцем — иди и смотри только вперед.
*****
В жизни нет никакого равновесия. Каждое мгновение — это либо движение к совершенству, либо деградация.
*****
Выбрал свой путь — иди по нему до конца.
*****
Каждый шаг, каждый поступок, даже самый продуманный, может оказаться неверным. Как бы то ни было – это лучше, чем стоять на месте.
*****
Кто не движется вперёд — для того всё проходит мимо.
*****
Победа там, где есть движение вперёд.
*****
Удовольствие в том, чтобы постепенно идти вперёд, а не в том, чтобы прийти.
*****
Мы погружены в мир, находящийся в движении. Медлить – значит регрессировать.
*****
Болота, трясины, топи, воронки, ямы и западни — все впереди. Помни о них, они ждут, они поглотят тебя в тот самый момент, когда ты остановишься.
*****
Куда бы ты ни шёл, если хочешь двигаться вперёд, придётся прокладывать себе путь.
*****
Принцип всякого продвижения: дойти до своего абсолютного предела и сделать один ма-а-аленький шажок вперёд.
*****
Для меня существует только движение вперёд — назад двигаются побеждённые!
Удовольствие (2021) — IMDB
- Награды
- 10 побед и 11 номинаций
Видео 3
Трейлер 2:08
Посмотреть официальный трейлер
Трейлер 1:31
Trailer
2:31
. 08
Watch Please
Photo125
Top Cast
Sofia Kappel
Zelda Morrison
- Joy
- (As Revika Reustle)
Evelyn Claare
Chris Cock
Dana DeArmond
- Ashley
Kendra Spade
- Kimberly
Jason Toler
Mark Spiegler
- Mark Spiegler
Lucy Hart
- Caesar
- (as Lance Hart )
Джон Стронг
Реза Азар
Эйден Старр
- Эйден Старр
Смолл Хэндс
- Декс
- 060006
Axel Braun
- Axel Braun
Bill Bailey
Derrick Pierce
- Chris
- (as Dee Dupra)
Nathan Bronson
Aramis Sartorio
- Mike (director)
- Ниндзя Тайберг
- Ниндзя Тайберг (сценарий)
- Питер Модестий (соавтор сценария)
- Весь актерский состав и съемочная группа
- IMDProb подробнее0006
More like this
The Worst Person in the World
Red Rocket
Tigers
Benedetta
Triangle of Sadness
Al Pacino — Star wider Willen
Happening
Pleasure
Titane
Sweat
Шива Бэби
Хава, Марьям, Аиша
Сюжетная линия
Знаете ли вы, что
Отзывы пользователей85
Обзор
Рекомендуемый обзор
7/
10
Самое реалистичное изображение порноиндустрии, снятое на сегодняшний день
С тех пор, как Эвелин Клэр сказала мне на съемочной площадке, что она будет сниматься в грядущем фильме A24, я ждал этого, так что естественно, я приложил усилия, чтобы посмотреть, как он откроется на выходных. (Я думаю, что A24 в какой-то момент уронил его — не знаю почему). Учитывая, что большая часть предрелизной прессы была посвящена участникам порноиндустрии, которые чувствовали себя «преданными» или «сбитыми с толку» производством, я пришел с «определенными» ожиданиями, я полагаю.
Во-первых, позвольте мне сказать, что это самое точное изображение работы в порноиндустрии, которое я когда-либо видел в кино. Сценарист/режиссер Ниндзя Тайберг, очевидно, сделала свою домашнюю работу, потому что 2/3 этого фильма были похожи на мой заурядный рабочий день (я был «актером фильмов для взрослых» уже 13 лет) — большинство Детали были пригвождены к букве Т. Это само по себе заслуживает больших похвал. Конечно, просмотр был для меня предвзятым опытом, по умолчанию, в первую очередь за счет фильма. Лично мне большинство центральных отрезков фильма показались довольно поверхностными и неинтересными, как тематически, так и по своим реальным событиям. После сильного открытия он начал блуждать в довольно пустом направлении с моей точки зрения, но, к счастью, в последние 45 минут есть сюжетная линия и тематический поворот, которые придают фильму предостерегающий характер.
Что касается тем, я хочу отреагировать на негативную реакцию некоторых представителей XXX-индустрии, сказав, что я не согласен с тем, что фильм выставляет индустрию в дурном свете. Возможно, самая сильная сторона фильма заключается в том, что он прекрасно демонстрирует то, что я всегда считал вырисовывающейся правдой: не сама индустрия уничтожает вовлеченных людей, а то, что человек ищет от индустрии. Я всегда думал, что если кто-то попадает в порно с единственной целью славы и/или денег, без страсти к настоящим половым актам, именно так он может оказаться в пресной черной дыре одиночества или нездоровых привычек. Чрезмерно соперничающие люди всегда раздражали меня, и этот фильм фокусируется именно на том, насколько пагубным это может быть. Я никогда не пойму необходимость быть «лучшим» — просто люби то, что делаешь!
Для меня это был несколько сюрреалистический опыт просмотра, учитывая, что я «знаю» 80% актеров, а также примерно половину мест, где происходили действия фильма — это впервые в массовом фильме. Мне нравилось наблюдать, как все эти знакомые получают шанс проявить свои актерские способности в несколько иной сфере. Ведущая актриса София Каппель (одна из немногих актеров, которые на самом деле не в порноиндустрии) абсолютно затмили всех, продемонстрировав смелую, всестороннюю и довольно милую игру, которая придает фильму много жизни и ценность, которую он может не иметь. иначе есть. Бывшая порнозвезда Зельда Моррисон проделала фантастическую работу по созданию реалистичного персонажа на протяжении всего фильма, как и ее коллега по XXX Крис Кок. И Эвелин Клэр, которая всегда напоминала мне молодую Дженнифер Коннелли, была ИДЕАЛЬНЫМ кандидатом на кастинг для ее очень важной роли — она служит абсолютному ЛИЦУ каждый раз, когда она на экране — она холодна как камень.
Несмотря на то, что я чувствовал, что фильм не имеет большой динамики в темпе и ему не хватает необходимого напряжения, я все же думаю, что это очень успешная демонстрация того, на что похоже выступление в индустрии для тех, кто хочет знать. Он хорошо снят, и мне понравилось направление использованной музыки. Это ОЧЕНЬ графический фильм, отсюда и оценка НЕ ОЦЕНКА, так что, конечно, он не для всех! Обильные эрегированные пенисы и интерпретированные половые акты и сперма! Не уверена, что когда-нибудь пересмотрю его еще раз, но он выделяется!
полезно•124
9
- Stay_away_from_the_Metropol
- 15 мая 2022
Как мы можем смотреть или транслировать этот фильм?
Где можно посмотреть этот фильм? Я проверил веб-сайт A24, не смог найти никакой информации о фильме.
Подробнее
- Дата выпуска
- 8 октября 2021 г.
(Швеция)
- 8 октября 2021 г.
- Швеция
- Нидерланды
- France
- English
- Swedish
- Also known as
- Насолода
- Filming locations
- Los Angeles, California, USA
- Production companies
- Plattform Produktion
- Film i Väst
- Sveriges Television (SVT)
- См.
больше кредитов компании на IMDbPro
Кассовые сборы
- SEK 19,000,000 (estimated)
- $106,789
- $16,368
- May 15, 2022
- $393,824
Technical specs
1 час 49 минут
- Dolby Digital
- 1,85 : 1
Связанные новости
00011
Внесите свой вклад в эту страницу
Предложите отредактировать или добавить отсутствующий контент
Top Gap
Какой официальный сертификат был выдан Pleasure (2021) в Бразилии?
Ответ
Удовольствие (короткий 2013) — IMDB
- 20132013
- 15M
Оценка IMDB
5,5/10
441
. актеры практикуют различные позиции. Ходят слухи, что одна из девушек занимается двойным аналом, сложной процедурой, которая требует от кого-то чрезвычайно… Читать всеЗа кулисами порносъемки актеры отрабатывают различные позы. Ходят слухи, что одна из девушек занимается двойным аналом, сложной процедурой, которая требует от кого-то очень сильного. За кулисами порносъемки актеры отрабатывают различные позы. Ходят слухи, что одна из девушек занимается двойным аналом, сложной рутиной, которая требует от кого-то очень сильного.
IMDb RATING
5.5/10
441
YOUR RATING
- Ninja Thyberg
- Ninja Thyberg(screenplay)
- Peter Modestij(Co-Writer)
- Stars
- Дженни Хаттон
- Кристиан Брандин
- Ингрид Мелинг Эноксен
- Ниндзя Тайберг
- 2 90 Тайберг0006
- Питер Модестия (соавтор)
- Звезды
- Дженни Хаттон
- Кристиан Брандин
- Ингрид Мелин Эноксен

- 1 победа и 4 номинации.0032
- The Stylist
Jonas Karlström
- The Director
Jenny Kihlström
- Jessie
Håkan Carlsson
- The DoP
Ted Eriksson
- Porn Actor 1
Samuel Brissman
- Порноактер 2
- Ниндзя Тайберг
- Ниндзя Тайберг (сценарий)
- Питер Модестий (соавтор сценария)
- All cast & crew
- Production, box office & more at IMDbPro
More like this
Pleasure
Hot Chicks
Afro
Girls & Boys
Hingsten
Mamma pappa barn
Stammisar
Титан
Удовольствие или боль
Ведьмы Иствика
Убийство
Сюжетная линия
Знаете ли вы
Отзывы пользователей
Оставьте первый отзыв
Details
- September 20, 2013 (Sweden)
- Sweden
- Netherlands
- France
- Swedish
- Production companies
- Way Creative Films
- Film i Skåne
- См.