Связь с человеком через мысли: Ментальная связь: На одной волне

Ментальная связь: На одной волне

«Мысли сходятся» — не просто образное выражение. МР-томография мозга подтвердила: в процессе общения нейронная активность двух человек может синхронизироваться.

TechInsider

Когда один человек увлеченно о чем-то рассказывает, а другой его внимательно слушает, между ними возникает незримая связь. Неврологи из Принстона «заглянули в головы» двух участников такого диалога с помощью аппарата функциональной магнитно-резонансной томографии — ФМРТ (о том, как это работает, читайте — «Мозги на просвет: Цветные мысли»). Получив картину изменений кровотока в различных отделах мозга, исследователи увидели, что активность мозга слушателя практически полностью копирует рассказчика, отставая всего на 1−3 секунды, а иногда и опережая его.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Причем те слушатели, которые продемонстрировали более полную «синхронизацию» с рассказчиком, впоследствии смогли гораздо лучше пересказать услышанную историю. А вот рассказ на незнакомом языке синхронизации нейронной активности не вызвал вовсе.

Результаты исследования не объясняют причин возникновения такой связи. Вовлеченные во взаимодействие участки мозга так или иначе связаны с речевыми функциями или восприятием на слух. Диалог связывает двух человек подобно кабелю, посредством которого они «синхронизируются». Однако конкретные функции «связанных» областей мозга не ясны.

Впрочем, психологи уже давно обратили внимание на проявление нейронной «синхронизации»: люди в повседневной речи часто опускают общие места, «понятные и так». Причем чем больше между людьми подобных «недоговорок», не мешающих полному взаимопониманию, тем ближе друг к другу люди себя чувствуют.

Например, вопрос «Хочешь ли ты кофе?» сокращается до «Кофе?». И, получив в ответ «Да, два сахара», вполне можно догадаться, что именно собеседник имел в виду. При этом пропущенные лексические конструкции участники диалога держат в уме, буквально «разделяя мысли».

Исследователи не изучали нейронную синхронизацию при телефонных разговорах и видеоконференциях, но предполагают, что наиболее выраженный эффект будет наблюдаться именно при разговоре лицом к лицу. В ближайшее время ученые планируют эксперимент с участием людей, частично или полностью неспособных к речевому общению.

Результаты работы опубликованы в журнале Национальной академии наук США Proceedings of the National Academy of Sciences.

Впрочем, «передача мыслей» возможна не только по речевому «кабелю». О том, как удалось передать информацию из мозга в мозг, минуя обычные каналы восприятия, читайте — «Передача мыслей через Интернет».

По сообщению Wired.com

Навязчивые мысли — как это работает и принципы самопомощи

Навязчивые мысли — как это работает и принципы самопомощи

Что поддерживает навязчивые мысли/образы?

1. Пережитый травматичный опыт (авария, смерть/травматизация человека, участие в военных действиях, другие события, повлекшие сильные эмоциональные переживания, как правило негативные). Иначе такой феномен называют психопатологическими репереживаниями, или флэшбэком. Немного отдельная тема, т.к. может возникнуть у любого человека не из-за его личных качеств, склонностей, особенностей реагирования, предрасполагающих его к возникновению устойчивых навязчивых мыслей, а из-за тяжести пережитого. Такие феномены зачастую достаточно быстро могут проходить при использовании определённых психотерапевтических методик, например, ДПДГ.
2. Чрезмерный контроль, стремление контролировать то, что невозможно контролировать. Во время скучной беседы ум любого человека начинает блуждать. То, что вы можете думать целенаправленно, не означает, что вы способны контролировать мышление. Бывают мысли-озарения, а бывают неподконтрольные мысли противоположного плана, которые нам неприятны, пугают нас, вызывают ужас, отвращение, стыд и т. д. Это всё равно, что пытаться контролировать сны – просто дайте им сниться. А если такие мысли сравнимы для вас с кошмарами, от которых просыпаешься в поту, то, конечно, не предпринимать ничего просто невозможно, однако и бороться с ними прямым противостоянием – всё равно, что отсекать головы Лернейской гидры (мифическая многоголовая гидра, — если срубить ей голову, то на её месте тут же вырастали две новые головы). Потому что чем больше внимания вы уделяете таким мыслям, тем более значимыми они становятся. Чем больше пытаетесь контролировать их и бороться с ними, тем больше внимания и значимости сами же им придаёте.
3. Придание чрезмерного внимания и значимости этим мыслям, что мы уже затронули в предыдущем пункте. Они как будто становятся сверхценными, если постоянно с ними бороться. А что же делать, если они – словно ужас и кошмар? Об этом мы поговорим дальше.
4. Страх, что мысли могут стать действиями. Логика такая: если мои же мысли мне не подчиняются, то где гарантия, что и мои действия не станут бесконтрольными? На самом деле это скорее зависит от врождённого темперамента – типа реагирования нервной системы. Есть люди с преобладающей импульсивностью – они сначала реагируют, действуют, а потом идёт когнитивная переработка, потом – мысли. А есть люди, которые всё обдумают, порой и делать уже поздно, — зато они всё продумали. И это как два отдельных железнодорожных пути, которые проложены так, что один не переходит в другой.
   Если вы думаете навязчивые мысли, пока другие импульсивно действуют, то можете не тревожить себя зря: вы словно идёте по другому железнодорожному пути, у вас другой тип реагирования нервной системы. (При обсессивно-компульсивном расстройстве встречаются и навязчивые мысли, и компульсивные действия, но действия совершаются с целью доказать, что навязчивые мысли ошибочны, надуманны, они не являются подтверждающими эти мысли действиями и возникают как апофеоз прямого противостояния навязчивым мыслям. Например, человек, имеющий навязчивые мысли о пожаре в доме из-за не выключенного утюга, может по нескольку раз перед выходом и после выхода из дома проверять, не включен ли в розетку утюг. Он не устроит импульсивным образом пожар в доме, чем его пугают навязчивые мысли, а будет делать что-то противоположное). Вы решаете, какие поступки совершать, руководствуясь собственной волей, настроением, личными предпочтениями, а также в зависимости от своего типа личности. И если всё это у вас имеется, то куда оно исчезнет, и какая корова может слизать языком все эти ваши характеристики так, чтобы их не осталось, и вы начали руководствоваться в поведении непонятно чем? Просто вы боретесь с навязчивыми мыслями, и они борются в ответ – пугают вас, в том числе и невозможными вещами.
   Ну как невозможными, — весьма маловероятными. Такое может быть при остром психозе, когда помутняются сознание, восприятие, часто память, тогда и поведение за ними всеми следом делается неадекватным, но ведь это редкие явления и никак не связанные с навязчивыми мыслями, скорее могут быть связаны с длительным алкогольным анамнезом, с шизофренией, деменцией и т.п.
5. Самобичевание по поводу того, что «другим это и в голову бы не пришло», суждение о том, что мысли якобы говорят о характере человека или о его намерениях. Характер проявляется в том, как вы ведёте свою жизнь. Он касается того, что вы решаете делать или не делать. Мысли же – это просто вспышки в вашем сознании. Не вы решаете возникать мыслям или нет. Ваш характер никак не проявляется, если нет места для принятия решения. Мысль – это не факт и не утверждение о вас как о личности. Характер – это те решения, которые вы принимаете в жизни, а не то, что произвольно возникает в вашем сознании.
6. Убеждение, что чем больше о чём-то думаешь, тем вероятнее, что это произойдёт. Убеждение, что мысли материальны. Здесь играют против человека определённые особенности восприятия. Более верно, полагаю, будет сказать, что чем больше о чём-то думаешь, тем вероятнее, что ты заметишь и запомнишь, что оно так и произошло. А если так, как мы думаем, не происходит, то наша психика склонна забывать это как неудачу, как несовпадение, как неудавшуюся связь (синтез двух частей не удался), как что-то неважное. Мозг анализирует и синтезирует, это его работа. То, что не поддалось синтезу – не заслуживает особого внимания. Поэтому мы склонны запоминать те моменты, когда наши мысли воплотились в реальности, а множество мыслей, которые невозможно связать с реальностью, — просто уходят незамеченными и неоценёнными, и могут всплывать даже через длительное время, если мозг найдёт для одной из таких старых, заброшенных мыслей связь в реальном мире. Поэтому люди склонны запоминать те немногие предчувствия, которые оправдались (потому что они возымели личную значимость), забывая о многочисленных случаях, когда все сомнения и опасения никак не оправдывались последующими событиями.
   Мысли же сами по себе зачастую основаны на догадках об окружающем мире и о том, как он устроен, на нашем предыдущем личном опыте и т. д. Мысли скорее влияют на то, будем ли мы пытаться что-то делать, будем ли мы бояться что-то делать и т.д. Они влияют скорее на нашу позицию в отношении реальности и наш ответ, а не на изменения в реальности сами по себе.
7. Убеждённость в том, что каждая мысль достойна внимания, а повторяющиеся мысли имеют особенную важность. Наше сознание и в целом работу мозга можно сравнить с кабельным телевидением. И иногда наше внимание к своему внутреннему миру может на мгновение переключиться на один из ненужных, неинтересных, не характерных нам или даже чуждых нам каналов, — вот это мгновение и может стать навязчивой мыслью, если придать ей значимость и начать с ней бороться. Особенно, если вы к тому же считаете, что все мысли стоят того, чтобы уделять им внимание, и что в сознании нет и не должно быть бесполезных каналов. Тогда ваше внимание может оказаться поглощённым бессмысленной чепухой. Если начать беспристрастно вести себя по отношению к таким бесполезным мыслям, а не бороться с ними только потому, что они есть, и если признать в итоге, что они не имеют никакого значения, то со временем они просто исчезнут.

По поводу пущей важности повторяющихся мыслей – мы уже оговаривали эту особенность восприятия, что мысли тем чаще повторяются, чем бóльшую значимость мы им придаём – как в положительном контексте (с интересом размышляем о чём-то), так и в отрицательном (навязчивые мысли). Однако при положительном контексте мы не делаем из этого проблему, а при отрицательном можем сделать со временем большую проблемищу, если постараемся. Словно на эту мысль направить целый прожектор, — как сразу повысится её значимость, — если внегласно объявить эту мысль проблемой. Однако, если проблема уже объявлена, т.е. по факту вы чувствуете, что для вас это проблема, то просто говорить о том, что это не проблема – бывает равносильно пустой трате времени. Нужны последовательные действия, анализ своих чувств и переживаний.

8. Закрепление «важности мысли» на чувственном уровне. Вот как это работает: когда вы напуганы или удивлены, или предполагается опасность, то область мозга, отвечающая за сигналы тревоги (амигдала/миндалина) – направляет сигналы об опасности. В стрессовой ситуации активируются биологические системы организма, поддерживающие чёткую стратегию поведения: «бей/беги/замри». Подобная реакция возникает автоматически, независимо от того, ложная ли угроза существует, или реальная. Миндалина не отличается «особой сообразительностью». И не может отличить реальную угрозу от ложного сигнала. Она всего лишь реагирует на триггер – реальный/воображаемый – единственно возможным для неё образом. Она посылает сигнал тревоги. Если вы напуганы мыслью, и миндалина автоматически выдаёт сигнал об опасности, то эмоциональная реакция будет такой же, как при реальной опасности. Ощущения в теле появляются такие, что мысль может показаться опасной или очень важной. Но нейроны в коре головного мозга анализируют и способны отличить реальную угрозу от кажущейся. Кора отвечает за рациональное мышление и суждения. Проблема в том, что импульсы от высшего мозга поступают примерно на полсекунды позже, чем первый автоматический сигнал тревоги. Поэтому ощущение опасности возникает раньше, чем у коры мозга появляется возможность вмешаться. А первый импульс мы склонны считать верным и истинным, поэтому ко второму можем уже не прислушаться, обесценить его, накрутить себя и ухудшить себе жизнь на ровном месте.

Для любителей более глубокого понимания работы мозга – абзац про особенности реагирования миндалины, которые в целом мы уже обсудили в предыдущем абзаце. Амигдала (миндалина) может находиться только в двух состояниях – активном или пассивном. Поскольку цель состоит в том, чтобы предостеречь вас, миндалина активируется при малейшем намёке на возможную угрозу. Её задача – защищать вас, а не заботиться о вашем комфорте, так что она предпочтёт подать тысячу ложных сигналов и вызвать столько же приступов страха, когда никакой проблемы нет, чем пропустить хоть одну настоящую опасность. Изначально она должна была обеспечивать примитивное выживание. Она очень быстро реагирует, стремясь защитить вас от любой возможной угрозы. Амигдала обучается бояться: громкие звуки и потеря опоры – два врождённых триггера страха. Использовать охранительное поведение рядом с горячей плитой, розеткой, острым ножом дети начинают гораздо позже. Миндалина у людей с навязчивыми мыслями научилась «бить в тревожный колокол» из-за определённых мыслей. Теперь представим, если кто-то подошёл сзади и напугал вас громким звуком, — запускается мгновенно реакция испуга. Но потом, обернувшись и сообразив, что это такая дурацкая шутка и ничего страшного не произошло, — ваш страх проходит. На этом примере расскажу о двух нейронных путях к амигдале. Громкий звук идёт от уха по разным структурам, преобразуясь в нервные импульсы. Достигая таламуса («панель управления» в мозге), они направляются в амигдалу (один путь) и в кору, где сигнал о том, что что-то может быть не в порядке, анализируется, сопоставляется с дополнительными факторами и результат также направляется в амигдалу (ещё один путь). Этот путь примерно на пол секунды дольше. Это означает, что вы пугаетесь прежде, чем узнаёте причину, и это обусловлено нейрофизиологией мозга. Ваша реакция в подобном случае стремительная, автоматическая и непредотвратимая. Первый испуг быстро проходит, если миндалина получает от коры мозга сообщение о том, что триггер не представлял собой угрозу. Если предположить, что приступ первого испуга – это реакция на навязчивую мысль о том, что вы могли бы спрыгнуть с балкона, тогда вы можете подумать: «Значит ли это, что у меня есть суицидальные наклонности, о которых я и не подозревал?» или «Как можно быть уверенным в том, что это не произойдёт?» и т.д. Таким образом вы бы подали сигнал миндалине продолжать бить тревогу (нагнать себе вторичного страха, который может и усилить чувство опасности в несколько раз от изначального).

9. Закрепление ненужных ассоциативных связей в головном мозге. Наше мышление создаёт множество ассоциаций: «вверх-вниз», «север-юг», «больше-меньше» и т. д. Так и в целом нервы, реагирующие одновременно – будто спаяны между собой, ассоциируются друг с другом (понятие обусловленности). Преодоление навязчивых мыслей предполагает создание новых ассоциаций, исключающих страх.

Тревожное мышление – изменение состояния сознания при активированной амигдале. Его характеристики:

1. Слияние мыслей и действий, воображения и переживания ситуации. Вопросы типа «Что, если…?» уже не выглядят догадками, а воспринимаются как достоверное видение будущего. Мысли кажутся предсказаниями. «У страха глаза велики».
2. Все риски кажутся необоснованными. Тревожное мышление требует абсолютных гарантий того, что те кошмары, о которых вы, возможно, подумали, не произойдут. Всё остальное – повод для продолжения тревоги. Неопределённость невыносима. Любая неопределённость воспринимается как угроза. И чтобы дополнить эту картину постапокалипсиса, нужно отметить, что мозг при тревожном мышлении находится в функциональном режиме повышенной чувствительности к угрозе.
3. Мысли склонны становиться навязчивыми. Они словно застревают в сознании.

Несколько упражнений

Теперь представьте, что вы открываете следующее электронное письмо: «Поздравляем! Настал ваш счастливый день. Ваш дальний родственник, возглавлявший алмазную корпорацию в Чикаго, погиб, оставив вам в наследство 14 млрд. долларов. Чтобы получить наследство, просим вас пройти по указанной ниже ссылке и предоставить нам ваши банковские реквизиты для перевода денег. И вновь позвольте от всей души поздравить вас».

Отправите ли вы это письмо в спам или будете долго и подробно изучать, размышлять о его содержании, о том, почему его отправили именно вам, почему именно сейчас и т.д.? Если просто отправите его в спам, тогда почему же вы не сделаете то же самое с навязчивыми мыслями?

Упражнение, объясняющее механизм вовлечённости.

1. Ответьте пожалуйста, насколько сильную эмоциональную окраску для вас имеют слова: «рубить» и «передать» (от 1 до 10)?
2. Удалите буквы из каждого слова так, чтобы осталось «бить» и «предать». Насколько сильную эмоциональную окраску имеют эти слова?
3. Теперь снова вернитесь к словам «рубить» и «передать». Поменялось ли их эмоциональное восприятие?

Если поменялось в сторону усиления, то вы стали эмоционально вовлечены, потому что у слов возникли эмоциональные ассоциации с другими словами, которые вы пока не можете игнорировать. Эти слова уже могут казаться негативными, говорящими об опасности, неприятными. Но слова – это всего лишь слова. Они не имеют никакой окраски до тех пор, пока вы не начнёте их интерпретировать, и тогда станет очень просто вовлечься в процесс.

Решение проблемы

Альтернативные способы тому, что будет предлагаться здесь, кому-то могут помогать, а кому-то от них может даже становиться хуже. Например, молитва может уменьшать тревогу, однако может и увеличивать вовлечённость в те навязчивые мысли, о которых человек хочет забыть. Йога и медитация могут использоваться человеком с внутренней мотивацией снизить склонность к «застреванию ума» и вовлечённости в мысли, а может быть мотивация – научиться контролировать мысли. В последнем случае состояние с большой вероятностью может ухудшиться.

В этой статье предлагается следующее: принятие этих мыслей. Следует активно позволить мыслям проявиться, не испытывая желания, чтобы они исчезли, т.к. это помогает осознать, что они не важны. Концентрироваться не на результате ложного сигнала тревоги, поданного слишком осторожной амигдалой, а на том, насколько ваши мысли не являются тревожным сигналом для амигдалы.

Также следует практиковаться в том, чтобы допускать разумную неопределённость в своей жизни. Определённость – это ощущение, а не факт. Если продолжать себя заверять, то можно так и не привыкнуть к тому, что в жизни есть неопределённость, и постоянно тревожиться по этому поводу. Постарайтесь также фокусироваться на настоящем, т.к. если вы думаете о будущем, то думаете о бόльшей неопределённости, чем если бы вы думали о настоящем. Всё же слишком много неопределённости — вряд ли хорошая атмосфера для отсутствия тревоги. Поэтому принять ту неопределённость, которую не уменьшить естественным способом, а если неопределённость можно снизить, ничем не жертвуя, — то сделать это. Например, делать акцент на настоящем, а не на будущем. Что вы слышите, что ощущаете, холодно сейчас или жарко? Это простые вопросы для себя в более определённом настоящем, которое есть и существует.

Ощущение необходимости что-то срочно предпринять (паника) при возникновении навязчивых мыслей — также возникает из-за попытки бороться с неопределённостью. Панические ощущения свидетельствуют о дискомфорте, а не об опасности, а дискомфорт следует перенести, если это станет доказательством для мозга тому, что этот дискомфорт не опасен. Активно и панически стараться что-то предпринять – словно гасить пожар, раздувая пламя. Бывает, что пассивность намного эффективнее усилий. Словно отдирать корку от раны, — якобы так быстрее пройдёт, быстрее заживёт. Иногда же просто нужно понять, как выждать нужное время, чтобы не мешать естественным процессам угаснуть самостоятельно.

Ложное срабатывание мозга заставляет считать мысль опасной и держаться от неё подальше, а для того, чтобы переучить амигдалу, нужно вызывать у неё реакцию и после этого показывать, что в этом случае нет никакой опасности. Так она переучится. А если держаться от этих мыслей подальше, то они и будут ассоциироваться с опасностью и при снижении контроля коры (при стрессе, дискомфорте, при какой-то напоминающей об этих мыслях ситуации и т.д.) смогут возникнуть снова и напомнить о себе через панику и чувство опасности, которые включит амигдала. Амигдала учится не бояться только при активации реакции страха. Идти на компромисс и вызывать в своём сознании не самые ужасные мысли из тех, которые вас периодически мучают – значит забывать о том, что любые мысли – это всего лишь мысли. Лучшие результаты даёт регулярная практика в разнообразных ситуациях и условиях.

Навязчивые мысли кажутся такими пугающими, т.к. тревожный тип мышления одерживает победу и мысль начинает выглядеть крайне правдоподобно. Можно сравнить мучающие навязчивые мысли со сказочным городом, где дорога страха – центральная. Если вы будете использовать предложенный здесь способ для рассеивания этих навязчивых мыслей, можно представить, что вы словно в этом городе рядом с дорогой страха строите автостраду. Построенной автострадой в итоге всё чаще и чаще будут пользоваться, т.к. это энерговыгодно (мозг существует по законам сохранения энергии, и если мы предлагаем менее энергозатратный вариант решения проблемы, – в частности, борьбы с навязчивыми мыслями, — то вероятнее всего приживётся именно этот вариант). Но дорога страха тоже не исчезла. Страх может возникнуть и через много лет, во время стресса или сильной усталости и т.д., но это не говорит о том, что ваши достижения будут потеряны в один миг. Достижение в том, что автострадой пользуются гораздо чаще. Это достижение по-прежнему с вами, даже если какая-то одна или несколько машин проехались по старой дороге. Это важно понимать, чтобы самим не разрушить свои же достижения, приняв за истину, что якобы всё вернулось к тому, что начиналось. Если вы впустите в себя этот страх, то так и в самом деле может случиться, но это всё может стать так лишь потому, что вы согласились с ложным сигналом амигдалы об опасности и ещё и подтвердили чуть ли не чрезвычайное положение в городе этой мыслью, что «всё возвращается», или «всё вернулось», или же «у меня снова ничего не получилось», ну, либо «этот метод тоже не сработал». Если же вы переключитесь на то, что ничего страшного не случилось, это просто мысли и вы способны переносить эти мысли, то дальше мозг будет уже исходя из своих свойств продолжать использовать и укреплять новые, не связанные со страхом, механизмы. Это станет возможным, т.к. вы снимете воображаемый режим опасности, и мозгу уже не нужно будет решать первоочередную задачу – выжить.

Приведу пример возможного внутреннего диалога: (после диалога расшифровываются разделение реплик на определённые цвета, однако рекомендую сначала просто прочитать, потом ознакомиться с тем, что обозначают цвета и прочитать его ещё раз)*

— Что если это не сработает? Что, если я настолько потеряю контроль над собой, что и в самом деле сделаю то, чего боюсь?

— Не глупи, отбрось все эти мысли. Столько раз уже это бывало, и ни разу мысли не переходили в действия.

— Пожалуйста, не реагируй на эти мысли. Это всего лишь мысли.

— Нет, это когда-нибудь сведёт меня с ума!

— Не стоит даже отвечать на эти мысли.

— Ведь это и правда может случиться, что ты тогда будешь делать?

— Это всего лишь навязчивая мысль. Мысль – это только мысль.

— О, у меня сейчас может быть нервный срыв от всего этого!

— Тем не менее, я принимаю эти мысли и позволяю им проявляться. Другие способы борьбы я уже пробовал, не стоит к ним возвращаться.

— ЧТО, ЕСЛИ Я НЕ СМОГУ СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ?

— Я знаю, что за этим может последовать какая-нибудь другая навязчивая мысль.

— Не думаю, что могу и дальше выносить это!

— Пусть пройдёт время.

— Я так волнуюсь из-за всего этого. Что, если я никогда не успокоюсь?

— Я расслабляюсь и наблюдаю.

— Что, если я и в самом деле сделаю это?

— Не стоит даже отвечать на этот вопрос.

— Не уверен, что могу контролировать себя.

— Я позволяю мыслям проявляться.

— (мягко) Это продолжается уже так долго. Что, если это никогда не прекратится?

— Я принимаю мысли

— (ещё более ненавязчиво) Не уверен, что могу контролировать себя.

— Вот видишь, действует – так с этими мыслями и нужно, так держать.

(для «обесценивания» этих навязчивых мыслей перед самим собой можно во время подобного внутреннего диалога как-то их высмеивать, например, пропевать навязчивые мысли на определённый мотив какой-нибудь песни).

*Красным цветом обозначены мысли, являющиеся прямым сигналом для миндалины продолжать включать режим тревоги, опасности и чрезвычайного положения. Оранжевым цветом обозначены мысли внутреннего диалога, которые делают «красные» мысли важными, значимыми, теми, важную суть которых следует выслушать и исходя из этой сути пытаться как-то на них повлиять, если это вообще возможно. Синим цветом обозначены мысли, являющиеся сигналом для амигдалы к успокоению.

Изложено на основании книги «Избавление от навязчивых мыслей – руководство по преодолению стресса и тревоги». Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф

PS: Тревога (и мысли, образы, действия, состояния, которые она вызывает) может быть фасадной реакцией, за которой могут стоять другие чувства. Тогда этой самопомощи, описанной здесь, может оказаться недостаточно. Например, возникшие новые эмоциональные состояния могут также вызывать дискомфорт и вы можете почувствовать, что запутались в том, как себе помочь. В таком случае лучше обратиться к специалисту.

13 мощных признаков того, что у вас с кем-то есть телепатическая связь

Вы чувствуете, что кто-то все время находится в вашей голове? Часто ли вы можете предсказать, что они собираются сказать, или интуитивно получить информацию о них без каких-либо очевидных подсказок?

Если это так, это означает, что вы, вероятно, установили с ними телепатическую связь.

Телепатическая связь между двумя людьми — это когда они могут отправлять и получать мысли друг от друга, не говоря и не записывая их.

Давайте рассмотрим 13 различных признаков, указывающих на то, что у вас может быть телепатическая связь с кем-то.

1) Вы сильно чувствуете их эмоции

Вы когда-нибудь замечали, что вы чувствуете их эмоции так же сильно, как и они?

Вы можете просто почувствовать, что они чувствуют, и вы можете настроиться на их частоту.

Если вы глубоко понимаете их и узнаете, что они чувствуют в тот момент, когда вы смотрите на них или думаете о них, это может означать что-то другое.

Да, возможно, вы просто чуткий человек, который чувствует чувства других.

Но если вы чувствуете, что они у вас в голове, это может означать, что у вас есть телепатическая связь.

Это признак того, что вы развиваете с ними телепатическую связь. Вы так сильно улавливаете их эмоции и чувства, потому что вы посылаете им свои собственные мысли и чувства по этому поводу.

И знаете что?

Если вы можете интуитивно понять, что кто-то чувствует, это часто является признаком того, что у вас есть телепатическая связь с этим человеком.

Вы знаете, что они чувствуют, потому что улавливаете их через свои чувства и мысли.

Может быть очень трудно определить разницу между тем, что вы на самом деле чувствуете, и тем, что исходит от них, даже если вам может казаться, что вы чувствуете их эмоции.

Но правда в том, что способность чувствовать чужие эмоции так же сильно, как и они сами, неестественна.

Вместо этого, если это звучит знакомо, есть вероятность, что у вас есть телепатическая связь с ними.

2) Вам удобно сидеть с этим человеком в тишине

Давайте признаемся:

Сидеть с кем-то в тишине может быть неловко.

Никто не любит сидеть в тишине с кем-то, с кем не знаешь, что сказать, и это неудивительно. Это момент, когда мы обычно начинаем чувствовать себя некомфортно.

Но что, если есть один человек, с которым можно долго сидеть в тишине?

Что делать, если вы не чувствуете себя неловко, когда вы с ними? И вместо этого вам даже нравится сидеть с ними в тишине?

Если да, то это признак того, что у вас с кем-то есть телепатическая связь.

Почему?

Ну, это потому, что это знак того, что вы можете ощущать их мысли и чувства через свои собственные мысли и чувства.

А когда вы уже знаете, что они думают или чувствуют, нет необходимости говорить об этом вслух, верно?

Вам не нужно говорить, потому что вы уже знаете, о чем они думают. Вам не нужно ничего говорить, потому что вы уже чувствуете то, что они чувствуют.

И вот в чем дело:

Если вам кажется, что они у вас в голове, это может означать, что у вас с ними телепатическая связь. Вы можете чувствовать, что они думают и чувствуют, благодаря вашей телепатической связи.

Знаете что еще?

Не нужно заполнять тишину словами. Вам вполне комфортно без них.

Теперь, если вы часто чувствуете себя так рядом с кем-то, это может означать, что у вас есть телепатическая связь с этим человеком, потому что вы настроены на его мысли и чувства.

Вы знаете, о чем они думают, поэтому вам не нужно ничего говорить, потому что вы знаете, что они уже знают, что у вас на уме. Как будто они могут читать ваши мысли!

Но это не обязательно означает, что они могут читать ваши мысли; это просто означает, что между вами существует сильная связь.

3) Получите помощь от настоящего экстрасенса

Знаки, которые я раскрываю в этой статье, дадут вам хорошее представление о телепатической связи с кем-то еще.

Но можно ли получить еще больше ясности, поговорив с одаренным советником?

Очевидно, вам нужно найти кого-то, кому вы можете доверять. С таким количеством поддельных экспертов важно иметь довольно хороший детектор BS.

После того, как я так запутался в своей духовной жизни, я недавно попробовал Psychic Source. Они предоставили мне руководство, в котором я нуждался в жизни, включая то, с кем я должен быть и с кем должен быть связан.

Я был поражен тем, насколько они добры, заботливы и искренне готовы помочь.

Щелкните здесь, чтобы получить собственное любовное чтение.

Одаренный советник может не только сказать вам, действительно ли у вас есть телепатическая связь с кем-то еще, но и раскрыть все ваши духовные возможности.

4) Вы ловите себя на том, что предугадываете слова другого человека еще до того, как он говорит

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что предугадываете, что другой человек собирается сказать, еще до того, как он это скажет?

Вы же знаете, что они скажут, прежде чем они это скажут, верно?

Иногда ты точно знаешь, что они собираются сказать, еще до того, как они вообще что-то скажут.

Вы можете почувствовать, о чем они думают в данный момент, еще до того, как они вообще что-то скажут!

Это еще один признак телепатической связи между двумя людьми из-за того, что мысли не могут быть переданы только посредством речи или письма.

Если между вами двумя не происходит устного общения, то должен быть другой способ передачи информации туда и обратно между вами двумя!

Сколько раз вы разговаривали с кем-то, а потом вдруг, еще до того, как он что-то сказал, вы уже знаете, что он собирается сказать?

А сколько раз случалось, что другой человек что-то говорит, и твой разум на несколько секунд становится пустым?

Вы не можете поверить, что не подумали об этом первым!

Это происходит потому, что между вами существует сильная связь. Ваши мысли настолько гармонируют друг с другом, что кажется, что вы читаете мысли друг друга.

Позвольте мне объяснить:

Если вы находитесь в телепатической связи с кем-то, вы сможете почувствовать, что они собираются сказать, прежде чем они заговорят.

Вы не сможете слышать их мысли, но сможете почувствовать, что у них в голове.

Вы будете знать, что они собираются сказать, еще до того, как они скажут это вслух. Вы сможете понять, о чем они думают и что они собираются сказать.

Вы узнаете, что они чувствуют и как они относятся к вам.

А это верный признак того, что между двумя людьми существует телепатическая связь.

5) Вам кажется, что вы всегда знаете, что думает другой человек

Да, телепатическая связь касается не только эмоций, но и мыслей.

Я имею в виду, что у вас возникает ощущение, что вы знаете, о чем думает другой человек, и вы не совсем уверены, как это произошло.

Вы не можете слышать их мысли, но у вас просто возникает ощущение, что вы знаете, о чем они думают.

Вы не чувствуете, что должны их спрашивать. Вы просто чувствуете, что уже знаете, и они почти как будто читают ваши мысли.

Звучит знакомо?

Что ж, тогда вы должны знать, что телепатическая связь между двумя людьми подобна нахождению на одном и том же канале.

Вы сможете почувствовать, о чем думает другой человек, даже если он вам ничего не говорит.

Вы сможете почувствовать, что они чувствуют, и понять, что они собираются сказать, еще до того, как они скажут это вслух.

Вы всегда будете знать, что у них на уме и как они ко всему относятся.

Почему?

Потому что, если у вас есть телепатическая связь с кем-то, вы сможете почувствовать, о чем он думает.

Это означает, что вы сможете узнать, что они чувствуют и каковы их намерения.

Возможно, вы не сможете читать их мысли так же, как вы читаете книгу, — вы не сможете узнать каждую деталь их мыслей.

Вместо этого вы будете знать основные идеи, лежащие в основе их мыслей. Вы сможете уловить их эмоции и намерения, стоящие за их словами.

И знаете что?

Вы сможете сказать, что они чувствуют и что они хотят, чтобы вы знали, не говоря об этом вслух.

Это очень сильный признак того, что вы находитесь с кем-то в телепатической связи.

6) Другой человек чувствует, когда вас что-то беспокоит, еще до того, как вы ему об этом скажете

Если вы думали, что телепатическая связь касается только ваших собственных чувств и способностей общаться с другим человеком и читать их, вы ошибались.

Почему?

Телепатическая связь — это гораздо больше.

Вместо этого другой человек может сделать то же самое для вас!

Они смогут чувствовать, когда вас что-то беспокоит, и чувствовать то, что вы чувствуете.

И поэтому, когда вы находитесь в телепатической связи с кем-то, вам не нужно ничего говорить.

Они просто узнают, что вас беспокоит, еще до того, как вы им об этом расскажете.

Они это почувствуют и просто узнают. Они смогут читать ваши мысли и эмоции еще до того, как вы что-то скажете вслух.

Теперь вам может быть интересно, как и почему это происходит.

Если вы находитесь в телепатической связи с кем-то, вы сможете почувствовать, когда другой человек пытается уловить ваши эмоции.

Вы сможете почувствовать, когда они пытаются прочитать ваши эмоции, даже если они ничего не говорят вслух.

Вы сможете улавливать их мысли и эмоции, даже если они пытаются скрыть их от вас.

А если они могут это сделать, значит, между вами существует сильная телепатическая связь по одной причине:

Если кто-то находится в телепатической связи с другим человеком, то он сможет почувствовать, что он чувствует, не спрашивая его.

7) Ваша энергия сливается, когда вы физически находитесь рядом друг с другом

Вы когда-нибудь чувствовали удивительную связь с кем-то, но не могли это объяснить?

Я имею в виду, вы не очень хорошо их знали, но было в них что-то, что заставляло вас чувствовать, что вы знали их очень давно.

Как будто ваша энергия каким-то образом сливалась воедино.

И когда две ваши энергии сливаются воедино, между вами двумя создается прочная связь.

Вы можете ощущать эмоции и мысли друг друга, не говоря ничего вслух. Вы оба знаете, о чем думает другой человек. Вы оба знаете, как другой человек относится к определенным вещам в жизни.

Разве это не звучит потрясающе?

Когда вы находитесь в телепатической связи с кем-то, ваша энергия сольется воедино. Вы сможете почувствовать их эмоции и их мысли, даже если они пытаются их скрыть.

Вы сможете улавливать их эмоции, даже если они пытаются скрыть их от вас. Вы сможете почувствовать, когда они борются или когда им тяжело.

Если два человека находятся в телепатической связи, они смогут почувствовать слияние эмоций, мыслей и энергии друг друга. Их энергия смешается и сольется вместе, как будто они станут одним целым.

Но что, если вы чувствуете, что вам нужно больше ясности в отношении изменения вашего энергетического уровня с кем-то?

Ранее я упоминал, насколько полезными были консультанты из Психического Источника, когда я сталкивался с проблемами в моей духовной жизни.

Хотя мы можем многое узнать о ситуации из подобных статей, ничто не может сравниться с получением персонализированного чтения от одаренного человека.

От прояснения ситуации до поддержки в принятии судьбоносных решений — эти консультанты помогут вам принимать решения с уверенностью.

Нажмите здесь, чтобы получить персональное чтение.

8) Вам постоянно снятся одни и те же сны о человеке

Знаете ли вы, что в снах представлена ​​и телепатическая связь?

Да, это правда.

Если вы находитесь в телепатической связи с кем-то, вы оба сможете видеть одни и те же сны.

Как будто вы спите вместе и разделяете один и тот же сон.

И вот почему, когда вы находитесь в телепатической связи с кем-то, вы оба сможете видеть одни и те же сны друг о друге.

В этих снах вы можете даже увидеть и почувствовать то, что другой человек чувствует или думает о вас.

Вы сможете общаться с ними, ничего не говоря вслух и даже не просыпаясь ото сна.

Итак, вы когда-нибудь видели такой сон, когда вы находитесь в телепатической связи с кем-то?

Если да, то вы поймете, о чем я говорю.

А если нет, то вам придется начать обращать внимание на сны, которые у вас есть.

Я не говорю, что каждый раз, когда вам снится кто-то, это означает, что между вами двумя существует телепатическая связь.

Но если это случается очень часто и случается чаще, чем время от времени, то между вами определенно что-то происходит.

При телепатической связи вы сможете видеть одни и те же повторяющиеся сны о человеке. Вы постоянно сможете о них мечтать, даже если никогда даже не встречались с ними в реальной жизни.

Это признак того, что вы находитесь с ними в телепатической связи. Вы сможете почувствовать, что происходит в их головах. Вы сможете улавливать их эмоции, даже если они пытаются их скрыть.

9) Вы можете почувствовать, когда другой человек собирается связаться с вами

Если вы находитесь в телепатической связи с кем-то, вы сможете почувствовать, когда он собирается связаться с вами.

Вы сможете почувствовать момент, когда они собираются написать вам, отправить электронное письмо или позвонить вам. Вы сможете улавливать их мысли и эмоции, даже если они пытаются их скрыть.

Вы сможете почувствовать, когда они собираются написать или позвонить вам, даже если они ничего не говорят вслух.

Это признак того, что вы устанавливаете с кем-то телепатическую связь.

Но знаете что?

Это не обычное чувство, которое можно легко описать.

Лучше всего я могу описать это так: вы чувствуете присутствие другого человека. Вы чувствуете, как они входят в ваш мир. Вы знаете, что они собираются связаться с вами, и вы знаете, что они думают связаться с вами.

Это почти как шестое чувство. Вы можете почувствовать, когда другой человек хочет протянуть руку к вам.

Вы можете чувствовать их эмоции и их мысли. Вы сможете сказать, когда они захотят связаться с вами, даже если они на самом деле еще не обратятся к вам.

Но почему? Почему это может произойти?

Когда у вас есть телепатическая связь с кем-то, вы сможете почувствовать, когда они собираются связаться с вами, потому что ваша энергия сольется.

Ваши энергии смешаются и станут едины. Вот почему вы можете почувствовать, когда другой человек приближается к вашему миру или покидает его.

Это происходит потому, что ваша энергия сливается с их энергией, и вам становится легче чувствовать то, что они чувствуют и думают.

10) Одни и те же мысли крутятся у вас в голове всякий раз, когда вы вместе

Хорошо, мы уже говорили, что понимание мыслей друг друга является общим признаком телепатической связи.

Но есть еще один знак, тесно связанный с этим.

Если вы обнаружите, что у вас те же мысли, что и у другого человека, это может быть признаком телепатической связи.

Это может произойти, когда вы вместе или когда вы порознь. Это также может произойти, когда вы видите их во сне или думаете о них в бодрствующем состоянии.

Возможно, вы обнаружите, что думаете обо всем, что они вам сказали, и вам будет казаться, что они говорят с вами снова и снова. Вы можете обнаружить, что думаете об их словах и идеях, и вам будет казаться, что они говорят вам эти вещи снова и снова.

Но независимо от того, когда это произойдет, одно можно сказать наверняка:

При телепатической связи вы сможете улавливать эмоции человека.

Вы сможете почувствовать, что происходит внутри них. Вы сможете почувствовать, что они скрывают от вас. Вы сможете почувствовать, о чем они думают. Вы сможете почувствовать их чувства к вам.

На самом деле, может показаться, что они постоянно проигрывают в вашем уме комментарии, которые никогда не прекращаются. Может показаться, что их голос снова и снова звучит у вас в голове, даже если в данный момент они на самом деле не разговаривают с вами лично.

Это один из признаков телепатической связи с кем-то еще. Если это происходит с вами, значит, ваши энергии так или иначе слились воедино, так что ваши мысли идут по тому же пути, что и их сейчас.

РЕКЛАМА

Экстрасенсорный совет — онлайн

Найдите экстрасенса из сети консультантов Psychic Source и узнайте, что на самом деле означает эта связь. Выберите экстрасенса и получите консультацию по телефону или видео. Персонализированные показания от 1 доллара в минуту + скидки.

11) Вы можете чувствовать, когда с ними должно произойти что-то плохое или хорошее

Если вы находитесь в телепатической связи с кем-то, вы сможете почувствовать, когда что-то плохое вот-вот произойдет.

Видишь ли, ты чувствуешь, когда они борются с чем-то или переживают что-то плохое. А также вы можете почувствовать, когда они переживают трудный период в своей жизни.

Наличие телепатической связи с этим человеком означает, что вы сможете почувствовать, когда он переживает трудный период в своей жизни.

Вы можете почувствовать, когда они борются с чем-то или переживают что-то плохое. А также вы можете почувствовать, когда они переживают трудный период в своей жизни.

Это один из признаков телепатической связи с кем-то еще. Если это происходит с вами, значит, ваши энергии так или иначе слились воедино, так что ваши мысли идут по тому же пути, что и их сейчас.

И поэтому вы можете предсказать, случится ли с ними что-то плохое или хорошее.

Если вы долгое время находились в телепатической связи с кем-то, то может наступить момент, когда две ваши энергии настолько сольются вместе, что вам станет легко сказать, когда с ними вот-вот случится что-то плохое или если к ним приближается опасность.

Вы сможете почувствовать, что это за опасность и откуда она может исходить.

Если это физическая опасность, то ваше внутреннее чутье может подсказать вам, что скоро может произойти что-то плохое… даже до того, как ваш любимый человек узнает об этой надвигающейся угрозе.

Но это еще не все.

Вы также можете чувствовать это, когда они собираются испытать что-то хорошее, например, радостное событие, которое должно произойти, или положительный опыт, который принесет им радость.

12) Вы понимаете их язык тела лучше, чем большинство людей

Если вы находитесь в телепатической связи с кем-то, то вы сможете понимать их язык тела лучше, чем средний человек.

Вы сможете понимать их язык тела и выражение лица.

Вы настолько настроились на их язык тела, выражение лица или тон голоса, что почти кажется, будто кто-то включил для них субтитры, и вы просто можете читать их, и они ничего не говорят вслух.

Вам легко понять, о чем они на самом деле думают, потому что ваш разум так хорошо читает их язык тела.

Эта черта может быть особенно полезна, когда они не хотят, чтобы все знали, что они думают или чувствуют.

Просто читая язык их тела, вы можете точно знать, что они думают о чем-то или о ком-то, даже если они не произносят ни слова вслух. Вы чувствуете себя открытой книгой, просто читая их лица!

Если это похоже на вас, то у вас, вероятно, есть телепатическая связь с кем-то.

13) Вы можете общаться друг с другом, используя только свой разум

И последний признак телепатической связи — это способность общаться друг с другом без использования рта или письма.

Это означает, что вы можете обмениваться информацией друг с другом, не произнося ни слова и ничего не записывая.

Вы можете сделать это, посылая образы, чувства или эмоции через связь между разумами.

Вы также можете делать это, отправляя туда и обратно простые мысли и идеи.

Если это похоже на то, что вы и ваш любимый человек сделали, то, вероятно, у вас есть телепатическая связь.

Это самый очевидный признак телепатической связи, потому что это самый четкий показатель истинной связи разума с кем-либо.

Если вы можете общаться друг с другом, используя только свои мысли, то у вас определенно есть связь между разумами.

Заключительные мысли

Так что, возможно, вы этого не понимаете, но на самом деле есть много способов установить телепатическую связь с другим человеком.

Дело не только в интуитивном ощущении человека или способности читать его мысли; как видите, есть много других способов развить эту связь.

Некоторые из этих признаков могут показаться более очевидными, чем другие, но если вы испытали любой из них, то, вероятно, можете сказать, что у вас с кем-то есть телепатическая связь.

Но если вы хотите получить полностью личное объяснение этой ситуации и того, куда она вас приведет в будущем, я рекомендую поговорить с людьми из Psychic Source.

Я упоминал о них ранее. Когда я получил от них показания, я был поражен тем, насколько они добры и искренне полезны.

Они не только могут дать вам больше указаний по вашей телепатической связи, но они могут посоветовать вам, что действительно ждет вас в будущем.

Щелкните здесь, чтобы получить личное чтение.

РЕКЛАМА

Коучинг отношений — онлайн

Найдите коуча из сети коучей Relationship Hero и, наконец, достигните своих целей в отношениях. Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи. Доступные цены + скидки.

Реальные признаки того, что вы у кого-то на уме

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Реальные признаки того, что у кого-то на уме

Поделиться Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 22 марта 2021 г., 15:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

01/6Реальные признаки того, что кто-то думает о вас

Как понять, что кто-то думает о вас? Вы когда-нибудь были в одной из таких ситуаций, когда вы не можете понять, как вы почувствовали, что чьи-то мысли бегут к вам? Или, может быть, вы двое часто заканчиваете предложения друг друга? Что ж, вы должны знать, что у людей есть какая-то телепатическая связь, благодаря которой вам легко понять, что они думают о вас. Вот несколько реальных признаков, которые помогут вам лучше понять это:

подробнее

02/6Подсознательная улыбка

Ваше тело реагирует на то, как ваш разум говорит ему реагировать. Многие из нас даже не подозревают об этом. Поэтому, когда вы видите кого-то, кого вы узнаете, вы увидите улыбку, которая стоит тысячи слов. Твоя внешность, твое лицо и тот факт, что они тебя видят, — вот причины их улыбки, которую они не могут сдержать. Вы можете почувствовать, что есть гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Это ваше подсознание говорит вам, что они думали о вас.

читать далее

03/6Внезапное изменение эмоционального состояния

Вы когда-нибудь чувствовали внезапную перемену настроения? Вы должны были, но, возможно, вы не понимали, почему это произошло. Возможно, у вас было хорошее настроение, шутки и позитивный день. Но затем внезапно вы чувствуете огромное изменение эмоционального состояния. Вы начинаете чувствовать себя подавленным, как будто кто-то или что-то истощило вашу энергию. Вероятно, именно в этот момент кто-то думал о тебе. Ваше подсознание пытается вам что-то сказать, но по-другому. Вы испытываете эту внезапную смену настроения, потому что энергия этого человека мешала вашей, и это заставило вас измениться за долю секунды. Это испортило ваше поле ввода, и именно это привело вас к изменению состояния.

подробнее

6/04Ваше подсознание сближает вас

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему и как люди влюбляются друг в друга? Сначала нужно понять, что сближает их друг с другом. Опять же, это связано с подсознанием и атмосферой, которой окружены два человека. Когда люди хотят влюбиться, они подсознательно ищут тех, кто сможет удовлетворить их потребности. Кто-то, кто может завершить их и кто может сделать все, что они не могут. Затем ваше подсознание находит способ привлечь этого человека в вашу жизнь. И так два человека становятся ближе друг к другу.

читать далее

05/6Странные движения глаз

Если вы почувствовали, что ваши глаза сходят с ума, это может означать, что ваш разум что-то чувствует.