23.02.2024

Суп на ужин можно ли: Диетологи советуют россиянам есть суп каждый день — Агентство городских новостей «Москва»

Содержание

Я на диете!Можно ли заменить ужин-супом???Если ужинаем поздно?

Я на диете!Можно ли …

21 ответ

Последний — Перейти

#1

На обед не еште, только маленькую чашечку, мл-200 не больше.

#2

#3

#4

ОО

То, что супы полезны — миф, родом и эсэсэсэр.

#5

#6

#7

#8

#9

#10

#11

пляяяяяяяяяяяя, Жаворонок, ааааааааааа)))))))))))) 10 грамм!!!!!! оооооооооо

#12

Лесбияночка

в 200 г овощного супа10г углеводов, 4 г жиров, 2 г белков, т.

е. выходит, что вы на ночь едите углеводы

пляяяяяяяяяяяя, Жаворонок, ааааааааааа)))))))))))) 10 грамм!!!!!! оооооооооо

#13

#14

#15

#18

#24

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod. ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

#26

#27

Лесбияночка

в 200 г овощного супа10г углеводов, 4 г жиров, 2 г белков, т.е. выходит, что вы на ночь едите углеводы

пляяяяяяяяяяяя, Жаворонок, ааааааааааа)))))))))))) 10 грамм!!!!!! оооооооооо

Внимание

#28

Новые темы за сутки:

  • рецепты для похудения?

    2 ответа

  • я могу набрать вес если пожую еду и выплюну?

    8 ответов

  • Питание после инсульта

    4 ответа

  • Йога.

    Гвоздестояние

    4 ответа

  • Поправиться!!! 60+

    4 ответа

  • Бег и види спорта

    3 ответа

  • РПП, восстановление

    2 ответа

  • Понос после запора

    1 ответ

  • Не могу похудеть!

    19 ответов

  • ЖКТ. Обнаружили будьбит, дуодено- гастральный рефлюкс

    1 ответ

Популярные темы за сутки:

  • Сажусь на суперэффективную картофельную диету

    99 ответов

  • Не могу похудеть!

    19 ответов

  • Сахар. Чем заменяете?

    13 ответов

  • я могу набрать вес если пожую еду и выплюну?

    8 ответов

  • Поправиться!!! 60+

    4 ответа

  • Питание после инсульта

    4 ответа

  • Йога.

    Гвоздестояние

    4 ответа

  • Бег и види спорта

    3 ответа

  • Урчание в желудке

    3 ответа

  • рецепты для похудения?

    2 ответа

Следующая тема

  • Где вы зимой покупаете фрукты и овощи?

    27 ответов

Предыдущая тема

  • диета

    12 ответов

Ужин перед сном. 7 продуктов, которые можно есть на ночь | Полезные советы | ЕДА

Надежда Плахова

Примерное время чтения: 4 минуты

75123

Утверждение о том, что после шести есть нельзя, уже устарело! pixabay.com

Многие люди убеждены, что после 18 часов есть категорически запрещено: утверждение, что поздние ужины вредны для здоровья и фигуры, слышал каждый. Диетолог Юлия Манчук, напротив, успокаивает – правильный ужин даже перед сном не нанесет большого урона фигуре и при этом ускорит обмен веществ.

Сбалансированный перекус даже помогает снизить вес. Благодаря ему уровень сахара стабилизируется, а сжигающий жиры гормон «глюкагон» постепенно избавляет человека от лишних килограммов.

«Перекус за час-полтора до сна даже полезен, ведь это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, – рассказывает эксперт. – Не нужно обманывать себя, не обращая внимания на чувство голода. Не ложитесь спать на пустой желудок. Важно понимать, что даже во время сна тело продолжает использовать энергию. Вы спите, а калории все равно сжигаются. И организму, как и днем, нужна «подзаправка», чтобы уровень коэффициента полезного действия оставался на уровне».

Какие же продукты можно позволить себе ночью, чтобы сон был сладким?

Белый рис

Зачастую люди, чтобы похудеть, пытаются заменить в своем рационе белый рис на бурый. Диетолог Юлия Манчук уверена: они делают это напрасно! В белом рисе содержится достаточное количество витаминов и минералов, а еще он улучшает качество сна. Эксперт рекомендует съесть 100 граммов отварного риса за час до сна. Только не стоит перебарщивать с приправами или соусами и превращать легкий ужин в настоящий праздник живота!

Суп

Суп тоже входит в список разрешенных блюд для позднего ужина. Секрет прост – любые теплые жидкости оказывают на организм успокаивающее действие. Позвольте себе небольшую порцию куриного бульона или овощного супа. Главное, чтобы его в составе не было чечевицы или фасоли. Эти продукты не подходят для ужина, потому что долго и тяжело перевариваются. Уснуть с ними точно не получится.

Бутерброд 

Бутерброд тоже может быть полезной едой. Не спешите делать себе сэндвич из пшеничной булки с копченой колбасой. Для «вечерних» бутербродов идеально подойдут крекеры из муки грубого помола и отварная грудка индейки или курицы. Добавьте свежую зелень и помидор: у вас получится вкусный, полезный и сытный ужин.

Закуска с сыром

Мясо отварной грудки хорошо сочетается и с сыром. Особенно это полезно тем, кому в течение дня не удалось даже крошки хлеба съесть. Сочетание мяса птицы и сыра – одно из самых правильных. Кроме того, в сыре содержится сложный белок, который дарит человеку чувство насыщения, а также ускоряет метаболизм.

Рыба 

Блюда из рыбы и морепродуктов усваиваются всего за 45 минут, а на «переработку» свинину и говядину у желудка уходит больше пяти часов! А значит, на ночь можно без зазрения совести съедать порцию даже жирной рыбы и быть уверенным, что сон будет спокойным. Сочетание омега-3, жирных кислот и витамина D улучшает качество сна.

Сало

Немногие знают, что от сала невозможно потолстеть – если, конечно, не съедать его килограммами. В сале совсем нет углеводов, которые могут стать причиной лишнего веса.
Небольшой кусочек размером с половину вашего указательного пальца, съеденный на ночь, будет даже на пользу. «В сале много «хорошего» холестерина, необходимого для смазки суставов и упругости кровеносных сосудов», – уточняет эксперт.

Кстати, самое полезное для человека сало – соленое. Ешьте его с чесноком или луком, тогда и от простудных заболеваний получите хорошую профилактику. А вот от жареного или копченого продукта нужно категорически отказаться. В нем нет ничего полезного, а вот токсинов – хоть отбавляй.

Сладости

Вечером иногда так хочется позволить себе хотя бы немного сладкого! Специалист советует обратить внимание на мед, изюм, чернослив и темный шоколад. В них содержание антиоксидантов выше, чем в других сладких продуктах.

правильное питание

Следующий материал

Также вам может быть интересно

  • Рот на замок. Как научиться контролировать свой аппетит?
  • Ошибки на кухне. 8 кулинарных промахов, которые совершает каждая хозяйка
  • Полезный сахар. Чем опасен полный отказ от сладкого
  • «Лишний вес – в голове!». Психолог – о том, как эффективно похудеть
  • Плоский и подтянутый. 9 советов, как убрать живот с помощью питания

Новости smi2.ru

30 лучших рецептов супов | The Modern Proper

Поделитесь этим рецептом на Pinterest

Мы рады представить вам эту восхитительную подборку наших лучших рецептов супов и надеемся, что она станет вашим новым «несмотрящим дальше списком» супов для уютной погоды! Самые популярные рецепты супов — руки вниз!

Наши самые популярные рецепты супов — руки вниз!

  • Этот суп-пюре из тортеллини с итальянскими колбасками и капустой идеально подходит для холодных вечеров и готовится всего за 30 минут.
  • Когда дни становятся короткими, а воздух свежим, нас вдохновляет выйти на кухню и заняться готовкой! Эти долгие холодные ночи значительно улучшаются благодаря простым рецептам, таким как этот простой, сытный венгерский грибной суп со сливками.
  • У нас почти всегда есть все необходимое для этого супа из тортильи. Каждый раз это серьезная победа.

Куриный суп, 3 вида!

Нет неправильного способа приготовления куриного супа, но эти три рецепта куриного супа — наши самые любимые:

  • Куриный суп с белой фасолью — это успокаивающий суп на курином бульоне, наполненный белой фасолью, жареным цыпленком, пикантными травами и сытными корнеплодами. Это то, что нужно в холодные и дождливые дни.
  • Этот куриный суп с лапшой — воплощение комфортной еды. Вы можете быть удивлены, узнав, что его очень легко приготовить дома с нуля!
  • Свежий укроп и большое количество лимонного сока придают яркость и яркость этому классическому, легкому и полезному рецепту супа с курицей и рисом.

Суп с фрикадельками? Да, это вещь.

  • В этом итальянском супе с фрикадельками есть все, что мы любим — это так же просто, как суп + фрикадельки! Томатный бульон, лапша и небольшие итальянские фрикадельки из свинины — это сытный ужин, который понравится всем.
  • Полезный итальянский свадебный суп, настолько полезный, что вы не почувствуете себя виноватым, возвращаясь к нему ни на секунду, ни на треть.
  • Этот простой и вкусный суп с куриными фрикадельками, одобренный Whole30, успокаивает, успокаивает и прост в приготовлении.

Хотите вкусный суп на ужин? Мы вас прикроем.

  • Если вы любите чечевицу, вам обязательно понравится этот суп из чечевицы с кокосовым карри! Сливочный, наваристый бульон с овощами идеально подходит для 30-минутного веганского осеннего ужина из одной кастрюли.
  • Согревающий свежий имбирь, перец халапеньо, тмин и большое количество чеснока составляют пряную основу для этого сытного, сладко-пряного африканского супа с арахисом.
  • Кокосовый суп с карри, курицей, нутом и сытной зеленью доказывает, что вкусная комфортная еда не обязательно должна быть вредной для вас.
  • Наш полезный, легкий, слегка сливочный овощной суп с карри станет настоящим оживлением для ваших будничных обедов этой осенью.

Наши любимые мексиканские супы!

  • Суп тако! Как приготовить тако на ужин, но проще.
  • Этот универсальный рецепт зеленого куриного супа с чили можно приготовить заранее в виде замороженного блюда, приготовить всего за несколько часов в мультиварке или даже сразу приготовить на бульоне.
  • Этот восхитительный суп с энчиладой из зеленой курицы представляет собой бюджетное сочетание двух классических блюд, подходящее для буднего дня, и ему суждено стать одним из основных продуктов на вашем обеденном столе.
  • Подарите себе столь необходимый перерыв на кухне и приготовьте на скорую руку этот дымный вегетарианский суп из черной фасоли, который сократит время приготовления — спасибо, консервы! — но не вкус.

Когда вы хотите вкусный суп на ужин.

  • Французский луковый суп с вязким, расплавленным сыром грюйер был и всегда будет одним из моих любимых блюд, когда речь идет о декадентской комфортной еде.
  • Футбольный сезон начинается. Я получаю все ощущения от этого пивно-сырного супа.
  • Суп-лазанья с колбасой и говядиной, большим количеством зелени и чеснока, с лавовым потоком сыра моцарелла, готовится легче, чем его аналог, запеченный в духовке, и такой же вкусный.

Суп из морепродуктов — зачем останавливаться на похлёбке?

  • Этот простой бисквит из морепродуктов насыщен и насыщает душу.
  • Жаждете сливочного рыбного супа? Это рыбное рагу из буррида с айоли — настоящее волшебство!
  • Приготовленный из свежего лосося, соленого бекона и сытного картофеля, этот сливочный и маслянистый суп из лосося станет превосходным лакомством.

Ароматные супы, которые понравятся всем

  • Замороженные лепешки делают этот ароматный, согревающий и простой азиатский суп с клецками простым и легким.
  • Этот суп Тикка Масала сливочный, сытный и горячий — именно то, чего хочет мое эмоциональное поедание еды в это время года.
  • Если вам нравится Том Ка Гай, вам понравится этот куриный кокосовый суп в тайском стиле.

Томатный суп, раз три.

  • Я с нетерпением жду возможности приготовить этот суп из жареных помидоров и красного перца с козьим сыром и пригласить всех своих друзей отведать его вместе со мной.
  • Этот томатный бисквит с жареным сыром — идеальное дополнение к классическому супу из сыра и томатов на гриле — как раз для холодной погоды!
  • Этот сливочно-томатный суп содержит постное куриное филе, итальянские приправы и очень полезные овощи семейства крестоцветных. Он содержит волшебно мало углеводов, богат клетчаткой, не содержит глютена и готовится за 30 минут!

Крем-суп = чистый комфорт.

  • Познакомьтесь с нашим самым любимым рецептом кукурузы: насыщенный и сливочный бисквит из кукурузы и лука-порея.
  • Когда (неизбежно) насморк проникает в наш дом, мы готовим огромные порции этого жареного чесночного супа с капустой, пармезаном и хрустящей панчеттой. Действительно ли чеснок лечит? Кто знает! Что мы знаем наверняка, так это то, что этот суп успокаивает душу, и это может быть только хорошо.
  • Если вы собираете еду для собственного ужина или если вам попались дикорастущие грибы на фермерском рынке, можем ли мы порекомендовать эту похлебку из лесных грибов с беконом и луком-пореем?

Сезон супа из кабачков

  • Крем-суп из тыквы со сладкими яблоками, чесноком и тимьяном — идеальный уютный и легкий ужин.
  • Я считаю дни до того момента, когда тыквенно-кокосовый суп с карри появится на моем столе впервые в этом сезоне.
  • Успокаивающий и сладко ароматный с теплыми специями, этот суп из яблок и тыквы, приготовленный в медленноварке, несомненно, станет традицией сезона сбора урожая.

Суп каждый вечер недели!

Мы надеемся, что вам понравится готовить по этим рецептам, и мы будем рады услышать об этом, когда вы это сделаете! Если вы приготовите один из этих рецептов, дайте нам знать, как он вам понравился! Сфотографируйте свой суп и отметьте нас в Instagram, используя @themodernproper и #themodernproper. Счастливая еда!

Несколько наших любимых суповых кастрюль

  • Если вы хотите разориться, хорошая голландская печь — одна из наших самых любимых.
  • Для чего-то менее дорогого мы предпочитаем хорошую чугунную кастрюлю. Кроме того, это здорово взять кемпинг!
  • Если вы ищете ярких красок, но не хотите грабить банк. Нам очень нравятся эти забавные эмалированные горшки!
  • Вы приверженец минимализма? Нам нравится гладкий дизайн этого горшка, который должен быть исключен.
  • Когда дело доходит до нержавеющей стали, All-Clad побеждает.
  • Если вы хотите перейти на антипригарное покрытие, это наш любимый набор, в который входит красивая кастрюля для супа!
  • У вас нет мультиварки? Можем ли мы вас уговорить?
  • В каждом доме должна быть хорошая мультиварка. Верь нам.

Легкий куриный суп с тортильей | The Modern Proper

  • Порций: 6
  • Время приготовления: 30 мин.
  • Время приготовления: 30 мин.
  • Калорийность: 296

Поделитесь этим рецептом на Pinterest

Распечатать этот рецепт

Этот суп с пряностями и сытной куриной лепешкой готовится быстро благодаря простому трюку для праздничного ужина: курице-гриль из продуктового магазина.

Что такое суп из тортильи?

Пряный, но не обязательно острый суп из тортильи — это простой ароматный мексиканский куриный суп, традиционно приправленный помидорами, чесноком, луком и перцем чили. Хотя наша версия может не претендовать на звание самого аутентичного рецепта супа из тортильи, мы точно знаем, что он самый удобный для буднего дня. Наш рецепт сочетает в себе большой вкус и минимальные усилия благодаря этим 3 суперзвездным ингредиентам, которые каждый раз заслуживают места в вашем списке покупок:

  1. Банка жареных на огне помидоров. Ключевое слово здесь «жареный»! Это добавляет глубину нашей суповой основе.
  2. Банка соуса энчилада. Это недооцененное основное блюдо из кладовой добавляет больше насыщенного копченого, жареного вкуса — много сложности, ноль усилий.
  3. Купленная в магазине курица-гриль. Огромная экономия времени, которая придает супу из тортильи еще один слой огня и дыма.

Цыплята-гриль — история любви:

Можем ли мы на секунду поговорить о том, сколько простых обедов можно приготовить из курицы-гриль? Очень много. Вы ничуть не хуже домашнего повара, потому что время от времени полагаетесь на упрощенный вариант, а приготовленная целая курица — один из лучших способов быстрого приготовления всех времен. Если вы не используете всю курицу для этого супа, бросьте остатки в быстрый куриный салат для школьных обедов или оставьте немного на завтрашний ужин (куриная кесадилья, кто-нибудь?).

Но мы отвлеклись. Вы поняли — цыплята-гриль великолепны. Не выходите из магазина без него. Вернемся к этому легкому куриному супу из тортильи.

Как приготовить суп из тортильи:

Возможно, это не самая аутентичная версия супа из тортильи, но мы любим простоту. Несколько минут приготовления и быстрое кипячение на плите — вот и все, что требуется для этой снисходительной трапезы. Привлечение помощи — работа по разделке курицы идеально подходит для крошечных рук — превращает время подготовки в качественное время.

  • Удалите все мясо из курицы (и не забудьте сохранить кости для бульона!)
  • Нарежьте лук, чеснок и цуккини.
  • Смешайте все в большой кастрюле вместе с консервированными помидорами, чили и специями.
  • Поднимите ноги и перекусите чипсами из тортильи, пока суп кипит. (необязательно, но рекомендуется).

Очень сытно, полезно, быстро и недорого — чего еще можно желать от ужина в будний день? Если вы ищете вегетарианский суп из лепешек, пропустите курицу. Вкус будет таким же вкусным.

Инструменты, которые вам понадобятся:

  • Большая кастрюля для супа.
  • Ковш.
  • Острый нож.
  • Разделочная доска.

Другое Быстрое и простое В мексиканском стиле Избранное:


  • Чувствуете амбиции? Этот яркий, свежий Pico De Gallo прекрасно сочетается с этим супом.
  • А может этот день требует коктейля? Если это так, то это блюдо требует острой Маргариты .
  • Мексиканские блюда также хороши на завтрак. Как в этих (замораживаемых) буррито на завтрак .

Суп из тортильи на ужин, кто-нибудь?

Если вы приготовите этот куриный суп из тортильи, мы будем рады услышать об этом! Обязательно сделайте снимок, добавьте его в свою ленту или истории в Instagram и отметьте нас @themodernproper и #themodernproper, если вы это сделаете.

Суп Тортилья

Первоначально опубликовано: 26 октября 2015 г.

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Ингредиенты

  • 1 курица-гриль или 3-4 чашки вареной курицы
  • 1 банка (15 унций) помидоры, запеченные на огне, нарезанные кубиками
  • 1 банка (10 унций) красный соус энчилада, мягкий
  • 1 маленькая луковица, нарезанная
  • 1 средние цуккини, нарезанные полукольцами толщиной 1/4 дюйма
  • 1 (4 унции) банка зеленый перец чили
  • 4 зубчики чеснока, измельченные
  • 4 чашки куриный бульон
  • 1 банка (14,5 унции) кукуруза в сливках, без жидкости (можно заменить 1 банкой сладкой кукурузы, без жидкости)
  • 1 чайная ложка молотый тмин
  • 1 чайная ложка порошок чили
  • 1 чайная ложка морская соль
  • 1/4 ч. л. свежемолотый черный перец
  • 3 лавровый лист
Гарнир
  • 4 столовые ложки нарезанная кинза
  • 1 лайм, нарезанный дольками
  • сметана
  • тертый сыр (чеддер, моцарелла, мексиканская смесь)
  • 1 крупное авокадо, нарезанное
  • Чипсы из тортильи, измельченные

Метод

  1. Пока курица-гриль еще теплая, снимите все мясо с костей, выбросьте кожу. Положите куриное мясо в большую кастрюлю. Выбросьте кости или сохраните их, если хотите приготовить домашний бульон.
  2. Добавьте в кастрюлю помидоры, соус энчилада, куриный бульон, лук, цуккини, перец чили, чеснок, кукурузу, тмин, порошок чили, соль, перец и лавровый лист. Перемешайте, чтобы объединить и включите высокую температуру.
  3. Как только суп закипит, уменьшите огонь до средне-слабого и продолжайте готовить, не накрывая крышкой, пока лук не станет прозрачным, а кабачки не станут мягкими, около 30 минут.
  4. Подавайте суп с нарезанной кинзой, свежевыжатым соком лайма, сметаной, сыром, авокадо и кукурузными чипсами.
  • Джоди

    Привет, Джоди, к сожалению, сейчас у нас нет урожая для этого супа. На данный момент размер порции составляет 1/6 рецепта.

  • Чет Боуэн

    Я также добавил еще 2 банки жареных помидоров, чтобы охладиться. Так как это было слишком хорошо, чтобы не есть. Любые другие идеи о том, как сделать его не таким горячим? Я дважды проверил, что использовал 1 чайную ложку порошка чили, а не столовую ложку (иногда я могу их спутать). Соус энчилада был мягким, как и зеленый перец чили, так что я думаю, что это был порошок чили.

    Спасибо за отличный рецепт. Мы с женой наслаждались всем, что пробовали здесь.

    Я думаю, вы сократите количество порошка чили, и я бы исключил зеленый перец чили, если вы пытаетесь сократить количество специй.

  • Мэри Вильямс

    Здесь они служат украшением! В рецепте мы называем их «кукурузными чипсами» — они необязательны, но определенно рекомендуются!

  • Марисса

  • Ронда Роуч Шойссер

    Да.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *