Стремление дотронуться: Рипофобия: когда стремление к чистоте превращается в одержимость

Содержание

Рипофобия: когда стремление к чистоте превращается в одержимость

РодителямАнтистресс

Фото: Unsplash

По крайней мере в отношении женщин, которые намывают полы по три раза в день и впадают в панику, если на этот стерильный пол упала детская соска. Это, кстати, очень огорчает педиатров, которые не устают напоминать о необходимости разумного количества микробов для обучения иммунной системы малыша и о вреде большого количества мыла для защитного слоя кожи. Но их не всегда слышат.

Что такое рипофобия?

«Есть отдельные молодые матери и вообще женщины, которые буквально одержимы стерильностью дома, — рассказала „Доктору Питеру“ клинический психолог, психодинамический психотерапевт, член международного общества нейропсихоанализа, NPSA Анна Шерер. — В самых серьезных случаях это может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) разной степени тяжести. Также навязчивое стремление к чистоте может быть проявлением бреда при синдроме Котара».

Одержимость чистотой психологи считают расстройством личности, которое получило название «рипофобия» — то есть боязнь грязи.

Границы нормы

Но где грань между нормой и отклонением? По словам экспертов, рипофобия наступает, когда человек становится буквально помешан на чистоте и дезинфекции. Может по шесть раз до скрипа мыться в душе, кипятить ежедневно все игрушки малыша, не расставаться с антисептиками и стараться не трогать ничего вне дома — ему даже дотронуться до поручней в автобусе невыносимо.

«Причина рипофобии, как и любой другой формы фобии, связана с нарушением психоэмоциональной регуляции, — говорит психолог. — Ведь именно эмоции управляют регуляцией всего организма. У большинства людей это, как правило, связано с высоким уровнем возбуждения центральной нервной системы (ЦНС). Причины могут быть разные, например, агрессия, тревога или сексуальное возбуждение».

Эксперт поясняет, что в любом из этих состояний у человека происходит скачок гормонов: дофамина, норадреналина, кортизола. Если «сбросить» энергию невозможно, развивается навязчивое поведение — так организм избавляется от напряжения.

Почему именно уборка?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо понимать: любая фобия, любое навязчивое состояние — это замещение эмоции действием. И если у вас нет возможности как-то отреагировать на эмоцию, выплеснуть ее, то тревога, которую вы испытывается, сместится. Ловили ли вы когда-то себя на том, что, когда злитесь или нервничаете, то начинаете мыть посуду, гладить или наводить порядок?

Как будто эмоции «подстегивают» ваше стремление навести чистоту.

«Тревога, которая смещается на уборку, и навязчивое стремление к чистоте, как правило являются симптомами неприемлемых мыслей, — говорит Анна Шерер. — Застрявшие эмоции мы расцениваем как плохие и стремимся их уничтожить, аннулировать. Состояние приобретает характер навязчивого повторения».

Как справиться с рипофобией?

Методику преодоления страха смехом разработал психолог Виктор Франкл. Она получила название «метода парадоксальной интенции». Суть ее в том, чтобы «обсмеять» свои навязчивые мысли вместо того, чтобы избегать их.

«Нужно представить то, чего вы избегаете, и в ироничной, гротескной форме, довести беспокоящую вас идею до абсурда, — приводит пример психолог. — Например, если речь идет о страхе быть грязнулей, представьте, как бы это выглядело, пустись вы во все тяжкие?»

Если вы сможете засмеяться над этой картиной, страх потеряет свою силу и в следующий раз для вас не будет уже таким ужасом испачкаться. Но если даже такие мысли вызывают сильнейшую панику, здесь поможет только специалист.

_{По материалам издания «Доктор Питер»}

Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:UnsplashДата публикации:4 августа 2022

Новое на сайте

Топ-25 лучших отечественных сериалов-2022: проверьте, не пропустили ли вы самое интересное

«Окружающим нравятся мои стихи, а я считаю себя бездарной рифмоплеткой»

Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания

Месяц счастья: как поддержать себя и других в трудные времена

Жизнь после 30 лет: 8 открытий — подготовьтесь к ним

«Я сгоряча разорвала отношения с парнем. Потом пожалела, но было поздно»

«Парень с сайта знакомств меня преследует и пишет пошлости»

Асексуалы и любовь: возможны ли романтические отношения без полового влечения?

Фонтан Тритона — Индивидуальные экскурсии с частным гидом по Денизли

Главная
Экскурсии
Денизли
Фонтан Тритона

1 гость2 гостя3 гостя4 гостя5 гостей6 гостей7 гостей8 гостей9 гостей10 гостей

Анна

местный гид

Травертины Памуккале, Иераполис и Бассейн Клеопатры за 1 день

Памуккале – невероятное чудо природы! Ежегодно сюда стремятся попасть миллионы гостей, чтобы воочию увидеть эти невероятные красоты. Белоснежные травертины, переливаясь на солнце, завораживают гостей и позволяют насладиться красотой, дотронуться и прогуляться по ним. В неглубоких бассейнах травертин можно искупаться с красивейшими панорамными видами на долину Мендерес. Порадовать свое тело многие смогут, искупавшись в природном античном Бассейне Клеопатры, воды которого на протяжении всего года держат температуру 36 градусов.

ещё

2 436 ₽за 1 чел.

Анна

местный гид

Травертины Памуккале, Иераполис и Бассейн Клеопатры за 1 день

Порадовать свое тело многие смогут, искупавшись в природном античном Бассейне Клеопатры, воды которого на протяжении всего года держат температуру 36 градусов.

ещё

2 436 ₽за 1 чел.

Анна

местный гид

Травертины Памуккале, Иераполис и Бассейн Клеопатры за 1 день

ещё

2 436 ₽за 1 чел.

Анна

местный гид

Травертины Памуккале, Иераполис и Бассейн Клеопатры за 1 день

ещё

2 436 ₽за 1 чел.

Открой для себя Денизли с местным экспертом

Знакомьтесь с историями местных гидов и изучайте Денизли вместе

Все местные гиды

Фонтан Тритона и другие популярные места в Денизли

Физическая привязанность важна в отношениях, но некоторым людям нужно больше, чем другим – Kinsey Institute Research & Institute News

Доктор Джастин Лемиллер

Интимные прикосновения являются жизненно важной частью самых близких отношений.

Исследование за исследованием показывают, что пары, которые чаще прикасаются друг к другу, более счастливы. От массажа спины до нежных ласк, от рукопожатий до объятий, чем более тесный контакт у пары друг с другом, тем больше они, как правило, удовлетворены своими отношениями [1].

Конечно, сексуальное прикосновение тоже важно, но несексуальный физический контакт имеет уникальные преимущества. На самом деле, это большая часть причины, по которой Мастерс и Джонсон, пионеры современного движения сексотерапии, включили упражнения несексуальных прикосновений в большинство программ лечения своих пар.

Такое прикосновение способствует общению и расслаблению, а также создает близость. В свете этого неудивительно, что Мастерс и Джонсон обнаружили, что простого поощрения большего количества прикосновений иногда бывает достаточно для решения сексуальных проблем пары.

Это не обязательно работает во всех случаях, потому что сексуальные проблемы могут иметь совершенно разные причины, а также потому, что разные люди могут хотеть и желать разного количества прикосновений от своих партнеров. Например, некоторые люди могут обнаружить, что никогда не получают достаточного количества прикосновений, в то время как другие могут на самом деле желать меньшего количества прикосновений, чем они получают в настоящее время. Новое исследование показывает, что разные предпочтения в отношении прикосновений могут иметь непосредственное отношение к нашему стилю привязанности.

У каждого есть стиль привязанности, отражающий то, как он склонен подходить к отношениям и думать о них. Наши модели привязанности формируются в раннем возрасте благодаря взаимодействию с нашими опекунами в младенчестве и детстве. Например, доступны ли они нам физически и эмоционально, когда мы в них нуждаемся? Кроме того, сколько уверенности они дают нам?

Этот опыт формирует строительные блоки для наших моделей привязанности во взрослой жизни, и они перетекают в то, как мы ведем свою романтическую жизнь. Например, люди, у которых рано развились тревожные паттерны, часто беспокоятся о том, что их партнер бросит их, тогда как те, у кого развились более избегающие паттерны, как правило, чувствуют себя некомфортно из-за слишком большой близости.

В новом исследовании, опубликованном в Journal of Social and Personal Relationships , изучалось, как тревога привязанности и избегание связаны с удовлетворением от количества прикосновений, которые люди получают в браке, и, кроме того, как это связано с их общими чувствами отношения [2].

Исследователи из Бингемтонского университета и Университета Стоуни Брук изучили 180 разнополых супружеских пар. Большинство участников были белыми, в возрасте от 30 до 30 лет, и были женаты в среднем 6,5 лет.

Оба партнера заполнили анкету об их стиле привязанности, их удовлетворенности количеством интимных прикосновений, которые они получают, как часто они проявляют рутинную привязанность со своими партнерами и насколько они удовлетворены или не удовлетворены своим браком.

В целом, и в соответствии с предыдущим исследованием, партнеры, которые больше прикасались друг к другу и были более довольны количеством прикосновений, которые они получали, как правило, были более удовлетворены сексуально и были более счастливы в своих отношениях . Кроме того, в среднем жены были более удовлетворены количеством прикосновений, которые они получали, чем мужья, а люди, которые были в отношениях дольше, были менее удовлетворены прикосновениями, чем люди, состоящие в новых отношениях.

Как для мужчин, так и для женщин более тревожный стиль привязанности (т. е. страх быть покинутым) предсказывал, что они будут менее удовлетворены количеством прикосновений, которые они получают.

Однако при учете количества рутинной привязанности в отношениях эта ассоциация исчезла у женщин, но осталась у мужчин. Другими словами, для женщин связь между тревогой и удовлетворением от прикосновения была исключительно функцией того, сколько прикосновений они фактически получали; однако для мужчин удовлетворение от прикосновения заключалось не только в том, сколько прикосновений они получили.

При дальнейшем изучении этой ассоциации исследователи обнаружили, что когда рутинные прикосновения были действительно высокими, большинство мужчин были вполне удовлетворены, независимо от уровня их беспокойства. Однако когда рутинных прикосновений было мало, это, по-видимому, влияло на тревожных мужчин гораздо сильнее (и негативно), чем на нетревожных мужчин.

Так почему же те же закономерности не проявляются у женщин? Мы не можем сказать наверняка, но исследователи предполагают, что, возможно, тревожные женщины реагируют на неудовлетворенность прикосновениями иначе, чем тревожные мужчины, возможно, стремясь к большей близости к своим партнерам в попытке смягчить воздействие недостатка прикосновений. как им хотелось бы.

Какие последствия имело избегание привязанности? Мужчины, чьи супруги были более избегающими, сообщили, что были менее удовлетворены количеством прикосновений, которые они получали; однако эта ассоциация исчезла при учете количества рутинных прикосновений. Другими словами, мужчины с избегающими супругами были недовольны количеством прикосновений, которые они получали, потому что они просто не получали их с самого начала.

Кроме того, только для женщин, те, у кого высокий уровень избегания, были счастливее, чем их не избегающие коллеги, когда количество прикосновений было низким; однако, когда количество прикосновений было высоким, картина менялась на противоположную.

Важно отметить, что в этом исследовании рассматривались только разнополые супружеские пары, преимущественно белые. Таким образом, мы должны с осторожностью относиться к широкому обобщению результатов до тех пор, пока результаты не будут воспроизведены в более разнообразных выборках.

Тем не менее, эти результаты показывают, что не только фактическое количество прикосновений, происходящих в отношениях, имеет значение — восприятие человеком того, достаточно ли количество прикосновений, также, по-видимому, имеет решающее значение, и это, по-видимому, обусловлено, по крайней мере, в отношениях. части, по стилю привязанности, а также по полу.

Необходимы дополнительные исследования, особенно для более глубокого понимания раскрытых здесь гендерных эффектов. Однако есть интересные следствия этих результатов. Например, они предполагают, что внимание к несоответствиям в стиле привязанности может иметь жизненно важное значение для понимания корня конфликтов в отношениях, связанных с прикосновениями. Они также предполагают, что общие рекомендации по увеличению количества касаний могут не влиять на всех и на все отношения одинаково.

Каталожные номера:

[1] Галледж, А.К., Галледж, М.Х., и Штахманн, Р.Ф. (2003). Типы романтической физической привязанности и удовлетворенность отношениями. Американский журнал семейной терапии , 31 (4), 233-242. (2020). Прикоснись ко мне ровно настолько: пересечение взрослой привязанности, интимных прикосновений и семейного удовлетворения. Журнал социальных и личных отношений , 0265407520910791.

Доктор Джастин Лемиллер – отмеченный наградами педагог, плодовитый исследователь и ученый. Помимо публикации статей в некоторых ведущих журналах о сексе и отношениях, он написал два учебника и ведет популярный блог Sex & Psychology. Исследование доктора Лемиллера затрагивает такие темы, как случайный секс, сексуальные фантазии, сексуальное здоровье и друзья с преимуществами. Его последняя книга — «Скажи мне, чего ты хочешь: наука о сексуальном желании и как она может помочь тебе улучшить свою сексуальную жизнь». Подпишитесь на него в Твиттере @JustinLehmiller или на facebook.com/psychologyofsex.

Сенсорный голод | Psychology Today
Источник: Pixabay
[Статья изменена 26 марта 2020 г.]
Осужденный убийца Питер Коллинз умер от рака после 32 лет в канадской тюрьме. В то время он стал борцом за тюремные права и снял короткометражный фильм под названием Муха дегтя о длительном периоде, который он провел в одиночной камере:
Каким-то образом я почувствовал пальцы [моей жены] на своей ноге. . Потрясенный и взволнованный, я открыл глаза и понял, что по мне ходит муха. Я жаждал человеческого прикосновения, поэтому закрыл глаза и представил, что это ее пальцы. Я старался оставаться совершенно неподвижным, потому что не хотел спугнуть муху и остаться один.
После этого Коллинз кусал себя за щеку и наносил на кожу смесь собственной крови и слюны, чтобы привлечь мух, ставших его единственным источником живых прикосновений.

Из-за меньшего размера домохозяйств, большей миграции, большего потребления средств массовой информации и большей продолжительности жизни люди сегодня более изолированы физически, чем когда-либо в истории человечества. Точно так же, как мы жаждем еды, когда мы голодны, и жаждем сна, когда мы устали, мы жаждем прикосновения, когда мы одиноки, потому что быть одиноким значит быть уязвимым. Когда кто-то находится вне нашей орбиты, мы не говорим, что мы вне поля зрения , но вне поля зрения ; и мы чувствуем, что мы должны связаться с и связаться с . Человеческое прикосновение — это больше, чем просто излишество или снисходительность, человеческое прикосновение, как пища и сон, интуитивная потребность, которую все чаще удовлетворяют третьи стороны, такие как массажисты и даже профессиональные обнимашки.

Будучи дегустатором вин, я думал, что обоняние — самое пренебрегаемое из наших чувств. Но в нашем обществе осязание еще более важно. В 1960-х Сидни Журар, психолог из Университета Флориды, наблюдал за поведением пар в кофейнях по всему миру. Он обнаружил, что в течение часа пары в Пуэрто-Рико касались друг друга 180 раз. Это по сравнению со 110 разами в Париже, всего дважды во Флориде и ни разу в Лондоне. Журар также обнаружил, что французские родители и их дети прикасаются в три раза чаще, чем их американские коллеги.
Страх прикосновения в северных англоязычных странах глубоко укоренился. В викторианской Англии и Америке 19-го века люди использовали язык цветов или флориографию, чтобы выражать чувства, которые иначе не могли бы возникнуть. В книге о воспитании детей, впервые опубликованной в 1928 году, выдающийся и влиятельный американский психолог Джон Б. Уотсон (прославившийся своим экспериментом с Маленьким Альбертом) советовал:

Никогда не обнимайте и не целуйте [своих детей], никогда не позволяйте им сидеть на коленях. Если нужно, поцелуйте их один раз в лоб, когда они пожелают спокойной ночи. .. Через неделю вы обнаружите, как легко быть совершенно объективным и в то же время добрым со своим ребенком. Вам будет крайне стыдно за то, как слащаво и сентиментально вы справлялись с этим.
До сих пор многие люди вздрагивают, если человек, возвращающий сдачу, случайно касается их руки. Вообще говоря, страх прикосновения гораздо сильнее у мужчин. Прикосновения воспринимаются как мягкие и женоподобные, и многие мужчины стремятся казаться мачо или, по крайней мере, мужественными.
С женщинами они беспокоятся, что их прикосновение будет истолковано как сексуальное домогательство. С другими мужчинами они опасаются, что это вызовет вопросы об их сексуальности, или что это будет неловко, или что это будет отвергнуто, или что они могут получить от этого слишком большое удовольствие. Что касается детей, поскольку во многих школах сейчас действует строгая политика запрета на прикосновения, они опасаются, что это может вызвать подозрения в педофилии.

Итак, за исключением рукопожатий и случайных неловких «мужских объятий», мужчины должны воздерживаться от прикосновений, особенно теплых, интимных, просто для того, чтобы убедить всех, а может быть, и самих себя, в том, что они порядочные, мужественные мужчины.
Делая первые шаги из теплых объятий родителей, мальчики могут попытаться удовлетворить свою потребность в прикосновениях посредством грубого взаимодействия с другими мальчиками. По мере того, как они становятся еще старше, они могут, часто из чистого отчаяния, вступать в отношения, отдавая все свои физические потребности в руки всего лишь одного другого плохо экипированного человека.

Это оказывает большое давление на их партнера и отношения. Это также усиливает связь и двусмысленность между прикосновением и сексом. Наше либидо можно успокоить руками, чего не может сделать наша тяга к прикосновениям: как известно каждому секс-работнику, многие люди, которые думают, что они жаждут секса, на самом деле жаждут кожи. Но их можно разделить даже с людьми, к которым мы испытываем сексуальное влечение.
Чтобы разрушить окружающие его табу, я собираюсь создать положительный аргумент в пользу прикосновения.
Осязание — самое примитивное из всех чувств. Это первое чувство, которое развивается и уже присутствует всего с восьми недель беременности.

Источник: Pixabay
При площади поверхности у взрослых около двух квадратных метров наша кожа является самым большим органом в нашем теле. В спорном эксперименте 1950-х годов психолог Гарри Харлоу предложил детенышу макаки-резус, лишенному матери, выбор из двух неодушевленных суррогатных матерей, сделанных из проволоки и дерева: одна голая, а другая покрыта тканью. Обезьяны предпочитали покрытого тканью суррогата голому, даже когда последний держал бутылку с едой.
В 1994 году нейробиолог Мэри Карлсон, одна из бывших учениц Харлоу, вместе с психиатром Фелтоном Эрлсом отправилась в Румынию, чтобы изучить влияние тяжелой депривации на decretei детей, брошенных в детские дома с недостаточным персоналом. Типичные результаты включали немота, пустое выражение лица, социальную изоляцию и причудливые стереотипные движения, поведение, очень похожее на поведение социально неблагополучных макак и шимпанзе.

Недавние исследования подтвердили важность физического контакта в детстве для развития, который, среди прочего, связан с лучшими показателями когнитивных и физических тестов, более сильной иммунной системой и снижением агрессии. При прочих равных недоношенные дети, прошедшие курс лечебного массажа, прибавляют в весе значительно больше и проводят меньше времени в больнице.
Польза нежных прикосновений для взрослых: снижение стресса и защита от стресса в будущем, повышение настроения и самооценки, укрепление межличностных связей, улучшение когнитивных функций и укрепление иммунной системы. Эти эффекты опосредованы гормональными изменениями, не в последнюю очередь снижением уровня гормона стресса кортизола и высвобождением «гормона любви» окситоцина.
Польза от прикосновения достается дающему в той же мере, что и получателю, потому что невозможно прикоснуться, не будучи при этом прикасаемым: люди, которые раздают «бесплатные объятия» в общественных местах, конечно, также получают объятия в ответ . Даже самомассаж снижает уровень стресса, что, вероятно, объясняет, почему мы постоянно прикасаемся к себе: заламываем руки, потираем лоб, расчесываем волосы и кожу головы, поглаживаем шею и верхнюю часть спины и так далее. Даже мастурбация может быть больше связана с прикосновениями и стрессом, чем с самой похотью: в недавнем опросе, проведенном TimeOut New York , 39 процентов офисных работников признались, что мастурбировали на рабочем месте, и это только те, кто признался в этом.
По сравнению с детьми взрослые менее зависимы от прикосновений, но пожилые люди, которые склонны к более одинокому, более уязвимому и лучшему самосознанию, вероятно, нуждаются в значительно большем контакте с кожей, чем их младшие коллеги. Терапевтические животные стали обычным явлением в домах престарелых, и, несмотря на пожизненные оговорки, жителей можно поощрять держаться за руки или, например, потирать друг другу плечи.
Так же, как мы используем речь и жесты для общения, мы используем прикосновения. Слова могут сказать: «Я люблю тебя», но прикосновения могут также сказать, как и насколько сильно, и в то же время: «Я тебя уважаю», «Ты мне нужен» и «Спасибо». Долгое время ученые почему-то думали, что прикосновение служит просто для того, чтобы подчеркнуть словесное сообщение. Но теперь даже им ясно, что прикосновение может быть сообщением, и что оно может быть более тонким и изощренным, чем речь или жесты, и более экономичным вдобавок.
Более того, прикосновение — это улица с двусторонним движением, и реакция человека на наше прикосновение может сказать нам гораздо больше, чем его слова. Наконец, хотя слова могут лгать или восприниматься как должное, первичное прикосновение трудно игнорировать или сбрасывать со счетов.
Прикосновение также может служить для убеждения и мотивации, если, конечно, оно естественно и уместно. Одно исследование показало, что две трети женщин соглашались танцевать с мужчиной, который касался ее руки во время просьбы. Когда мужчина держал руку рядом с собой, вероятность его успеха падала наполовину. Учащиеся, которым библиотекарь почистил руку при возврате библиотечной книги, сообщали о более высоком уровне удовлетворенности библиотекой и жизнью в целом, даже если они не знали, что к ним прикасались. Команды НБА, в которых игроки больше касались друг друга, например, давали пять или обнимались во время игры, выигрывали больше игр, причем лучше всего действовали тактильные игроки.