Стоит ли прощать измену жены советы психолога: Как простить измену жены? Стоит ли это прощать и как жить дальше? Как забыть измену? Советы психологов

Прощать ли измену жены/мужа, любимого человека советы психолога Марии Сигал

Прощать ли измену – вопрос очень личный, и конечно же здесь нет универсальных ответов. Однако, есть факторы, которые следует принять во внимание, когда Вы размышляете о том, прощать ли измену или нет.

Поведение изменившей стороны

Прежде всего, нужно откровенно поговорить с человеком, который Вам изменил. Послушать его объяснение. Зачастую бывает, что человек изменил под влиянием алкоголя, либо не смог удержаться, если кто-то очень активно ухаживал/ соблазнял, либо один из Вас был далеко длительное время, чувствовал себя одиноко и не смог устоять. Все люди и все совершают ошибки. Бывают ситуации, как например перечисленные, когда человек просто поддался сиюминутной слабости. При этом он не планировал и даже не хотел Вас изменять, как бы это абсурдно не звучало. Иными словами, та или иная ситуация взяла вверх над волей человека, и он проявил свою слабость. В таких случаях, партнер обычно искренне раскаивается за содеянное и вымаливает прощение.  Если Вам сложно простить измену, но Вы бы хотели простить, можете почитать статью «Как простить измену».

Умение прощать ошибки

Если Ваш партнер действительно раскаивается и просит его простить, постарайтесь понять его и представить себя в похожей ситуации. Постарайтесь отбросить свою категоричность и реально взглянуть на вещи. Любой человек может в какой-то момент совершить ошибку. Задайте себе вопрос – почему Вам так сложно простить? Возможно, вы считаете, что однажды изменив и вымолив у Вас прощение, Ваш партнер сможет снова Вам изменить. На самом деле, риск есть всегда, даже если Ваш партнер еще ни разу Вам не изменял. Наоборот, зачастую бывает, что партнер, совершивший и признавший свою ошибку, почувствовал как дороги Вы ему и насколько он ценит Ваши отношения именно тогда, когда был в одном шаге от потери Ваших отношений из-за измены. Поэтому, логика «раз изменил/изменила, значит и дальше будет изменять» в этой ситуации не работает.

Любовь и измена

Зачастую я слышу от своих клиентов, которые переживают измену, что «изменил значит не любит по-настоящему». Нет, это не всегда значит именно это. Как ни парадоксально звучит,  но любовь и измена бывают совместимы. Человек может искренне и всем сердцем любить своего партнера, но проявить минутную слабость, когда ситуация взяла верх над волей. Конечно, здесь речь не идет о партнерах, которые изменяют постоянно и не могут без этого жить. Речь идет о тех партнерах, которые Вас любят, ценят Ваши отношения, хотят быть с Вами, но поддались сиюминутной слабости. В этом случае, Вы можете поверить, что Ваш партнер говорит правду и действительно Вас любит, даже несмотря на то, что изменил.

Время пересмотреть Ваши отношения

Бывает и так, что измена – это тревожный сигнал, который говорит о том, что в Ваших отношениях что-то пошло не так, причем еще задолго до измены. Возможно, Ваша сексуальная жизнь не удовлетворяет партнера, либо человеку не хватает еще чего-то важного в Ваших отношениях, например внимания, душевной близости, общения. Тогда причиной измены мог быть тот дефицит, который партнер испытывает в отношениях. Поэтому измена – это время пересмотреть Ваши отношения и честно поговорить о них. Важно совместно провести ревизию отношений и обсудить,  что каждый из Вас ценит в отношениях и что не устраивает каждого из Вас в Ваших отношениях. Возможно в том, что произошло, есть доля и Вашей ответственности. Если Вы это осознаете, будет легче простить партнера.

Прощать ли измену – чем Вам может помочь психолог?

Если Вы не хотите расставаться со своим партнером, но Вам сложно простить ему измену, либо Вы продолжаете мучиться какое-то продолжительное время вопросом «Прощать ли измену?», то стоит обратиться к психологу при измене. Психолог Вам поможет разобраться конкретно в Вашей ситуации, а также  принять правильное для Вас решение и вернуть душевное равновесие.  Буду рада Вам в этом помочь.

Записаться на прием к психологу

Запись опубликована в рубрике Измена.

советы психолога • Интервью на сайте издательства БОМБОРА

• Интервью
• 1 февраля 2021

Выясняем, почему люди изменяют, как пережить неверность и можно ли ее избежать.

Внизу еще много интересного

Это делается украдкой. Это больно. Это осуждается. И все же измена продолжает существовать. Психолог, секс-терапевт и автор книги «Неверность» Марина Травкова давно исследует феномен измен. Расспросили ее о том, как пережить первые минуту после неприятной новости, можно ли предотвратить измену и стоит ли давать второй шанс.

— Считается, что мужчины изменяют чаще женщин. Это правда? И почему в обществе такое разное отношение к мужским и женским изменам?

— И да, и нет. Женщины тщательнее выбирают партнера для измены и тщательнее скрывают, потому что для них есть риски: беременности, насилия и огласки. В обществах, где эти риски пропадают, женщины сравнивают с мужчинами счет. К тому же женщины больше склонны к эмоциональным изменам, влюбленностям, которые не всегда переходят в действия, а мужчины — как раз к действиям. Поэтому мужская измена кажется более распространенной. А женская, в силу того, что женщина делает ее видимой часто лишь тогда, когда для нее все серьезно, — более разрушительной.

И в отношении к измене в обществе все еще двойной стандарт: гуляющий мужчина будет считаться молодцом, а женщина — легкомысленной особой, мягко говоря. Почему? Короткий ответ: патриархат.

— Неверность — это всегда больно и неожиданно для человека, которому изменили. Есть ли какой-то чек-лист, который поможет собраться и не наделать глупостей в первые минуты после того, как узнали эту новость?

— Да, и он указан в книге. Глава так и называется «В острой ситуации»

Прежде всего, отнеситесь к себе бережно. Не торопитесь, вообще не спешите, сначала успокойтесь. Не консультируйтесь со всем миром, особенно с форумами или группами в сети, у каждого ведь своя ситуация. Не вините себя и не рассказывайте о случившемся всем подряд. Не вовлекайте детей.

— Часто тех, кто оказался в подобной ситуации, разрывают сомнения: это действительно та измена, которую не стоит прощать, или все-таки можно дать партнеру второй шанс. Как разрешить эти противоречия? Можно ли восстановить доверительные отношения после неверности?

У каждой измены свои характеристики. Измена измене рознь. Короткий курортный роман вызовет меньше боли чем многолетняя романтическая связь. Так что для начала нужно понять, насколько все серьезно, как давно все длится, а главное — что об этом говорит и думает сам инициатор измены, для него это «а че такого» или он хочет сохранить отношения и готов стараться для этого?

От этого и зависит можно ли и нужно ли восстанавливать отношения. В книге есть глава про то, какая измена вам досталась. В ней есть таблица, которая поможет вам определить степень повреждений.

Восстановить в прежнем виде — нет, нельзя. Но отношения могут сохраниться и стать лучше после измены, если оба в паре этого хотят и готовы для этого что-то делать.

Марина Травкова

— Зачастую, неверность тяжело переживают не только те, кому изменяют, но и сами инициаторы измены. Что толкает людей заводить новые отношения на стороне?

— Да, тем, кто изменяет, нелегко. Сейчас стал исследоваться и тот стресс, который они испытывают. Позиция инициатора измены выгодная часто лишь со стороны. Внутри тоже немало боли, страхов и сомнений.

На новые отношения людей толкают очень разные причины: от скуки и поиска новизны, до глубокой влюбленности в другого человека.

Марина Травкова

И, согласитесь, измена — это драматично, больно, как угодно, но это небанально, нескучно и порой тут-то наконец в твоей жизни что-то происходит, чувствуешь себя живым и настоящим.

— Перед интервью с вами предложили нашим читателям задать волнующие их вопросы. Подписчик нашего аккаунта в инстаграме спрашивает, что делать, если страх измены преследует во всех отношениях?

Советую донести этот страх до психолога. Страх — не враг, а друг наш. Это сигнал об опасности, но он может быть чрезмерным или ложным, потому что, вероятно, в вашей жизни уже есть откуда-то негативный опыт, связанный с неверностью. И ваш страх реагирует на историю из прошлого, мешая вам видеть настоящее.

— И еще один вопрос от читателя.

Если в каждых отношениях сталкиваюсь с изменой партнера — проблема во мне?

Ответственность за измену на том, кто изменяет. При этом, если в ваших отношениях прослеживается паттерн, то нужно с ним разбираться. Возможно, вас привлекает определенный типаж, неспособный на верность. Либо вы пропускаете какие-то предупредительные сигналы. С этим лучше индивидуально обратиться к психологу.

— И завершить хотелось бы на оптимистичной ноте. Возможно ли предотвратить неверность? Есть ли универсальный совет для тех, кто боится оказаться в любовном треугольнике?

Универсального — нет. Если мы идем в отношения, мы идем на риск. Но это же делает их и ценными, и прекрасными. Поэтому, возможно, профилактика измен — в укреплении близости и интимности. В том, чтобы не терять любопытства узнавать человека рядом с вами день за днем. Не терять благодарности к нему, не воспринимать его как данность. Есть и более конкретные советы — они в книге, в главе «Профилактика измен».

Купить книгу «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать» можно по ссылке.

Расскажите всем, какую интересную статью вы нашли!

Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежатьМарина Травкова

677 ₽

Купить

Читайте по теме

Отрывки из книг • 17 сентября 2020

Магазин мужей. Как выйти замуж?

Почему нельзя идти торопиться в ЗАГС, устав от «тиканья часиков» и что считать достойной причиной для брака.

Отрывки из книг • 12 февраля 2020

Секреты любви к себе от супермодели

Разбираемся вместе с Эшли Грэм, почему 90-60-90 не приведут вас к счастью, а вот складочки на животе легко справятся с этой задачей.

Стоит ли и нужно ли прощать измену жены советы психолога

Говорят, что муж и жена создают единство, своего рода живой, изменяющийся союз, называемый семьей.

Отношения пары, как морские волны, то приближаются к берегу, то удаляются, но между ними всегда существует незримая связь. Последствия такой цикличности называют семейным кризисом. Измена жены – симптом непреодолимого кризиса, следствие хронических проблем живого семейного союза.

Причины

Как бы ни было мучительно мужу неверной жены, ему придется найти для себя правильные ответы на ряд жизненно важных вопросов. Как простить и нужно ли прощать измену жены? Можно ли ответить ей тем же или гордо уйти, хлопнув дверью, в новую жизнь? Второе сделать всегда проще, гораздо сложнее смириться с изменой жены, принять ее раскаяние и суметь залечить не только собственное сердце, но и трещину в семейном очаге.

Причины супружеской неверности у мужчин и женщин разные. Для представителей сильного пола невинная интрижка, разрядка сексуального напряжения редко перерастает в настоящую любовь и имеет физический уклон. Женщина, как правило, решается на такое гораздо реже, но если это случается, то попадает «в омут ума». Исключение составляет алкогольное или наркотическое опьянение.

Однообразие быта, непонимание, отсутствие поддержки, вера супруга в свой потенциал, возможности самореализации плюс излишняя эмоциональность, неуверенность в себе, внутренние конфликты самой дамы толкают на действия, точные мотивы которые ей трудно объяснить самой. Это не «затмение разума», а неосознанная реакция на дискомфорт в семейной жизни, крик о необходимости перемен.

Как действовать

Можно ли простить измену жене из-за невнимательности, душевной холодности? А может быть, это зеркальный ответ на роман с молодой секретаршей, о котором вы успели забыть, а ее осознание этого факта до сих пор грызет?

Если вы все-таки решили простить женскую измену, постарайтесь понять причину романа на стороне. Семья – это лодка, в которой плывут два человека, и только от общих усилий ее не уносит сильное течение жизненных испытаний. Предусмотреть измену невозможно, но можно провести профилактику, создав с партнером открытые искренние отношения, где есть место для диалога и нет запретных и постыдных тем.

Чтобы помочь мужчине простить измену жены, советы психолога основаны на проблеме эффективного поведения в сложных ситуациях. Эту теорию разработал известный психолог Абрахам Маслоу. Он заключается в готовности человека к решению жизненных проблем вместо постоянной самодисциплины, погруженности в проблему, упивании собственным страданием, что чревато депрессией, упадком сил, апатией. Главный принцип – эффективное действие вместо жалости к себе, иначе мы занимаемся не конкретным решением проблемы, а самими собой, создавая замкнутый круг.

Прощать ли жене измену, мнение психолога Полины Гавердовской по этому поводу звучит цинично, но действует отрезвляюще: никто не должен оправдывать ваших ожиданий. Сила наших переживаний, душевная боль от разочарования свидетельствует лишь о том, что мы добровольно отдали огромную долю ответственности за свою жизнь другому человеку. Мы не допускали возможности прелюбодеяния перед вступлением в серную связь, созданием семьи и, следовательно, не продумывали свои действия в такой ситуации.

Как простить

Стоит ли прощать измену жены и как смириться с изменой? Для начала отдалитесь от очага переживаний. Если нет возможности поехать на дачу, съездить на рыбалку, в гости или снять номер в гостинице на неделю-две, постарайтесь мысленно немного отойти, найдите время подумать. Человек не способен принять правильное решение, пока он находится во власти эмоций.

Попробуйте воспринять произошедшее как сторонний свидетель, со стороны. Когда обида утихнет, вы будете готовы к серьезному разговору с супругом. Лучше, если оно будет происходить на нейтральной территории, что поможет избежать некрасивых сцен и излишней эмоциональности общения.

Какие важные аспекты следует обсудить в первую очередь? Ответ психолога прост и состоит из трех пунктов:

1. Выяснить обстоятельства, причины и мотивы измены. Больно, но необходимо разработать общий план устранения проблемных зон, слабых мест в семейной жизни. Возможно, стоит разработать какой-то устав, договор, соглашение о правилах совместного проживания с учетом позиций обеих сторон.
2. Узнайте, что ваша вторая половинка думает о содеянном вами, оцените ситуацию с ее стороны.
3. Напрямую спросите, готова ли женщина кардинально измениться, начать жизнь с новой главы, усердно работать над собой и браком.

Учтите важную особенность — семейные узы разрушаются болезненно, но быстро, и для их восстановления потребуется время и общие усилия, совместная работа над отношениями. Прощение приходит медленно, постепенно.

Расхожий совет — отомстить неверному супругу подобным образом — далеко не панацея. Интрижка не поможет уменьшить боль, а только усугубит ситуацию, затруднит примирение пары.

Что значит прощение

Она просит прощения, но как понять, что я простил, а не смирился с обстоятельствами? Суть прощения измены заключается не в поиске возможных оправданий поступкам второй половинки, а в том, что выражается в Новом Завете греческим словом афиейми, что означает: «отпустить или перестать держаться за что-либо». » Иными словами, не давать право обиде, гневу и печали или гневу определять отношение к обидчику. Прощая, вы сознательно желаете своему оппоненту добра, и признаетесь, что искренне готовы помочь, если потребуется, словом и делом.

Возможна ли счастливая жизнь после измены? – 7spsy

26.08.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

В начале отношений мы редко задумываемся о том, что когда-нибудь придется решать вопрос: как простить измену? Когда чувства на пике, измена кажется невероятной. Но, к сожалению, такие ситуации случаются со многими парами.
Боль. Негодование. Ярость. Это первое, что чувствует человек, когда узнает о предательстве близкого человека. Сознание отказывается принимать новую реальность. Но когда спадает первая волна бури эмоций, человек оказывается перед выбором, как жить дальше. В этой статье мы поговорим о том, где проходят границы между понятиями неверности и предательства, что заставляет мужчин и женщин идти на поводу у искушений, можно ли простить измену и что делать, если она повторяется снова и снова.

Содержание:

1. Что можно считать изменой?
2. Измена и предательство: есть ли разница?
3. Причины измены
4. 5 вопросов, чтобы разобраться стоит ли прощать измену близкого человека
5. Как пережить измену и дальше жить
6. Месть не поможет
7. Как отпустить и простить без самозабвения обман
8. Взлом системы: решаем проблему постоянных измен

Что можно считать изменой?

Во-первых, давайте попробуем разобраться в концепции неверности. Кто-то видит его только в регулярных интимных отношениях вне постоянных отношений с партнером. Кто-то скажет, что его не может быть там, где нет брака. Для кого-то изменой будет считаться легкомысленная переписка или даже продолжительный разговор с привлекательной коллегой после корпоратива. Разные точки зрения на факт измены могут быть даже внутри пары. То, что одному партнеру кажется совершенно невинным поведением, иногда ранит другого.
Почему так сложно определить границы неверности? Одной из причин этого можно считать развитие гражданского общества и права. Совсем недавно по историческим меркам супружеская неверность была признана преступлением в странах Европы. По Гражданскому кодексу Наполеона неверность жены давала мужу основание для развода. Мужская измена считалась таковой только в том случае, если муж приводил в дом любовницу. Различие в отношении женской и мужской супружеской неверности было связано с кровным родством и порядком наследования. Мужчина, сомневающийся в верности своей жены, не мог быть уверен, что его имущество унаследует его собственный ребенок. [1]
В современных светских государствах закон не регулирует вопросы супружеской верности, предоставляя гражданам право самостоятельно решать, что они считают уважительной причиной для развода. Эмансипация и возрастающий вклад женщин в благосостояние семьи сняли остроту вопроса о наследовании. Брак больше не является единственной социально одобряемой возможностью вести интимную жизнь. Появление гаджетов дает больше возможностей для тайного флирта вне пары. Это привело к тому, что сегодня каждая пара трактует понятия неверности и измены под себя. Однако часто бывает так, что такие вопросы в паре просто не обсуждаются. На заре влюбленности возникает ощущение безусловного единства мнений по всем вопросам, и может показаться, что близкие отношения по умолчанию предполагают верность.
Пожалуй, единственной трактовкой понятия неверности, не вызывающей противоречий в связи с фактическим действием, является половая близость состоящего в браке лица с лицом вне брака. В других случаях изменой может считаться нарушение обязательств по отношению к партнеру, установленных во взаимных договоренностях.

Измена и предательство: есть ли разница?

Многое зависит от того, на чем строятся отношения между партнерами. Для кого-то отношения — выгодный проект с точки зрения экономического сосуществования (удобно вместе снимать жилье, делить расходы на продукты), а семья — проект по воспитанию детей и накоплению имущества.

Политолог и бизнес-тренер Ирина Хакамада, рассказывая в интервью YouTube-каналу «Нежный редактор» о своих отношениях с четвертым супругом, откровенно призналась, что каждый может спокойно изменять. Об этом партнеры договорились еще на заре отношений.

«У нас партнерский брак: он свободен, я тоже. Но мы существуем вместе, потому что нам обоим это нравится», — сказала Ирина. [2]

Можно сделать вывод, что измена может быть как изменой, так и нет, если партнеры намеренно обсуждали такую ​​возможность. Но этот пример скорее исключение из общепринятой парадигмы взаимоотношений мужчины и женщины.

Другой подход к пониманию измены связан с внутренним чувством привязанности к партнеру. Проблема привязанности является ключом к нашему самоощущению и нашему чувству безопасности. А безопасность — это базовая потребность каждого. Для нашего благополучия всем нам нужна надежная и безопасная привязанность. Флирт, длительная переписка, интрижка – все это угрожает безопасности. Поэтому многие болезненно воспринимают потерю эмоциональной связи с партнером, которая неизбежно следует за любой связью с человеком вне пары, и расценивают ее как предательство.

Мы поможем вам обрести большую верность в семейной жизни

Сделать консультацию

Причины измены

«Могу ли я простить измену своего парня? Мы с Мишей вместе уже 1 год. В последнее время все было хорошо, пока друзья не сказали мне, что после работы он почти каждый день ходил в кафе с коллегой. И он сказал мне, что на работе было больше дел, и он был вынужден приходить домой очень поздно. Когда я прямо спросила его, какие у них отношения, он задал мне встречный вопрос: «Мы с тобой не женаты, какое право ты имеешь спрашивать об этом?» Я совсем растерялся и не знал, что сказать в ответ. Сегодня выяснилось, что одним походом в кафе дело не ограничилось. Это слишком больно для меня».

– Анджелина, 28 лет

Ситуация, с которой столкнулась Анджелина, знакома многим. Конечно, не все мужчины готовы так открыто высказывать свои позиции, как ее партнер Михаил. А вот отказ от ответственности и отношений со случайными партнерами в период длительного совместного проживания, к сожалению, становится тенденцией. В обществе уже считается вполне приемлемой формой отношений совместное проживание мужчины и женщины без официальной регистрации брака (46% россиян и 56% неженатых считают это нормальным).
При этом 85% мужчин, живущих в гражданском браке, считают себя холостыми, и только 8% женщин считают себя незамужними. [3] Однако для многих официально зарегистрированные отношения не становятся препятствием для внешних связей. Почему это происходит?

Почему мужчины изменяют?

«Я жульничаю, потому что не хочу упустить свой шанс. Природа наградила меня необычайной мужской силой; одной жены мне мало. Кто знает, сколько мне осталось быть настоящим мужчиной? Может, завтра мне все это не понадобится, может, через неделю или десять лет, если повезет. Пока есть силы, выложусь по максимуму, а потом отдохну в своей прохладной супружеской постели. Жена знает, конечно, ей это не нравится. Но, думаю, у нее нет особых мук по «прощению измены мужа». У нее есть все: дом, деньги, машина, все это я ей обеспечил, дарю подарки, которые она хочет. Она очень зависит от меня. Она знает, что если она начнет со мной драться, я очень быстро найду ей замену – претендентов на ее место хоть отбавляй».

– Виктор, 42 года

В нашем обществе существует стереотип, что «все мужчины изменяют». Эта простая «заповедь» во многих семьях, где прощение неверности мужа считается естественной нормой, передается по женской линии из поколения в поколение. И тому есть причины: долгие десятилетия послевоенного демографического дисбаланса вынуждали некоторых женщин держаться за мужей, защищать их и прощать измены, а некоторых – становиться любовницами. От мужчины зависело устройство жизни, благополучие и безопасность семьи. Существование этого стереотипа как бы снимает с мужчин ответственность за проступки, заставляя их безропотно подчиняться полигамной природе. Но измена — это выбор. Каждый выбор имеет причины и мотивы.
Мы приведем несколько типичных примеров, но их, безусловно, может быть больше.

1. Способность повысить самооценку

Даже самым уверенным в себе мужчинам иногда необходимо найти подтверждение своей мужественности и привлекательности. В отношениях на стороне мужчина чувствует прилив жизненных сил, получает массу комплиментов о своей мужественности, надежности и внимательности. Возможно, что в то же время его поведение по отношению к новой пассии мало чем отличается от поведения в браке. Но супруг уже принимает это как должное, переставая ценить и обращать на это внимание.
2. Жажда приключений.

Иногда мужчине необходимо ощутить риск разоблачения, провоцирующего всплески адреналина. Такое поведение проявляется в условиях жесткого контроля со стороны супруга. Мужчина воспринимает это как вызов своей смекалке и находчивости и внутренне торжествует, когда ему удается «славное дело».

3. Измена как антидепрессант

Все нуждаются в снятии стресса. Но мужчина реже признает психологические проблемы. В попытке поднять себе настроение и вырваться из ежедневной работы-домашней рутины он скорее начнет вести тайную жизнь, чем обратится за помощью к специалисту.

4. Возможность примерить на себя другую роль

Как правило, такое желание возникает и в условиях тотального контроля в семье. Мужчине труднее принимать чужие правила, легче диктовать свои. И он находит место, где может их установить – рядом с другой женщиной. Неверность становится формой выражения свободы.
5. Кризис среднего возраста или «старому дураку нет дурака»

Осознание приближающейся старости пугает не только женщин, но и мужчин. Мужчина после 40 может закрутить роман с молодой девушкой, чтобы вновь пережить тот вихрь эмоций, который он испытал 20 лет назад. Рядом с ней ему кажется, что в жизни еще так много всего возможно, а его энергия безгранична.

Почему женщины изменяют?

«Мой муж биохимик, очень увлечен своей работой, практически никогда не бывает дома. Мы познакомились в институте. Я буквально слушала каждое его слово и думала, что я самая счастливая, потому что он выбрал меня. Сейчас у нас двое детей, оба уже взрослые. Нам по-прежнему интересно быть вместе: много путешествуем, обсуждаем книги, смотрим артхаусное кино. Но он интеллигент, мои чувства ему не интересны, о своих тоже молчит.

Моя первая любовь появилась вскоре после рождения моего старшего сына. Мне хотелось снова почувствовать себя любимой, а муж был полностью поглощен своим исследовательским проектом. Тогда я поняла, что могу получить внимание других мужчин, которого мне не хватает со стороны мужа. Знает ли мой супруг о моей двойной жизни? Я не знаю. Думаю, ему это неинтересно».

– Людмила, 49 

Мотивы женской и мужской измены в чем-то схожи. Женщину толкает на кривую дорожку потеря взаимного интереса между партнерами, чувство неудовлетворенности или обиды. Мы опишем несколько типичных ситуаций, но в конкретных случаях все может быть намного сложнее и запутаннее.
1. Равнодушие супруга

После нескольких лет совместной жизни в отношениях романтики становится все меньше, попытки ухаживаний сходят на нет. Для мужчины это кажется логичным и законным, ведь он уже реализовал свой охотничий инстинкт. Но женщина может перестать чувствовать себя желанной и может пойти туда, где ей снова уделят внимание.
2. Усталость от рутины

Каждый день превращается в череду повторяющихся ситуаций: завтрак на бегу, работа, домашние дела и уход за детьми, быстрый ужин, диван, телевизор, сон. В таких случаях говорят, что «любовная лодка разбивается о будничную рутину». Женщина решается на измену, чтобы разнообразить свою жизнь.

3. Ревнивый муж

Постоянные вспышки ревности, тотальный контроль и неправильные подозрения со стороны супруги не вызывают у него большего интереса. Наоборот, у женщины, которая даже не думала об изменах, может возникнуть обратная реакция. Она начинает искать возможность «оправдать» выдвинутые против нее обвинения, действуя по принципу «ты придумал — я сделаю». Такое желание может быть как преднамеренным, так и неосознанным.

4. Физическая неудовлетворенность

Физиология женщины такова, что ей труднее достичь высшей точки наслаждения в интимной близости, чем мужчине. Вопрос становится более острым, если партнер не самый изощренный любовник, ведет себя в постели эгоистично и не проявляет особого внимания к своей даме.

5. Способ отомстить за обиду

Всем свойственно злиться и обижаться на партнера. Постоянные, даже мелкие обиды могут перерасти во взаимное недовольство. Это прямой путь для женщины искать счастья и понимания в другом месте. «Ты никогда не слушаешь, что я говорю», — говорит она и находит утешение в объятиях своего возлюбленного, готового выслушать ее и поддержать. Причиной измены в браке как со стороны женщины, так и мужчины может быть кризис отношений после 5-7 лет совместной жизни. Супруги вдруг начинают чувствовать себя чужими, им все труднее находить общие темы для разговоров, в постели нет удовлетворения. Но они не подают на развод ради детей или по каким-то другим причинам. В этой ситуации измена может показаться самым простым и логичным способом прекратить исчерпавшие себя отношения. Иногда такая логика может возникать даже неосознанно.

5 вопросов, чтобы разобраться, стоит ли прощать измену близкого человека

«Со мной случилась банальная история: я последней узнала об измене мужа. Выяснилось, что его отношения на стороне длятся уже 2 года. Говорит, что не собирался уходить из семьи, хотел разорвать отношения до того, как я узнаю об этом. Просит не подавать на развод, а помочь разобраться с этой ситуацией. Стоит ли прощать измену мужа?»

— Маргарита, 25 

Вопрос, прощать ли измену, каждый, кому приходилось сталкиваться с такой ситуацией, решает для себя по-своему. Кто-то не может допустить мысли о продолжении отношений после такой катастрофы. Кто-то решает простить измену и сохранить семью. Если вы столкнулись с изменой партнера, никто посторонний не сможет дать однозначный совет и гарантии счастливого продолжения истории. В этой ситуации важно позаботиться о себе и честно ответить на следующие вопросы.

1.Какие чувства вы испытываете к своему партнеру?

Измена всегда подчеркивает пошатнувшееся «здоровье» пары, за которое отвечают оба партнера. Подумайте о причинах, которые привели вас к этому событию. Вы действительно любите и чувствуете боль от потери связи с любимым человеком? Или вас больше беспокоит уязвленное самолюбие? Возможно ли, что вы потеряли взаимные чувства, и в этих обстоятельствах партнер только сделал первый ход, чтобы сыграть в финальную игру?

2. Что произойдет, если вы это сделаете?

Измена делит жизнь пары на «до» и «после». Возможно, у вас есть примеры того, как живут друзья и знакомые, простившие измену. Подумайте, как изменится ваша совместная жизнь, какие правила вы установите друг для друга. Если в семье есть дети, подумайте, как решение повлияет на них. Но не смиритесь с этим, думая только о благополучии детей. Счастливые, пусть и разведенные, родители нужны детям, а не несчастные, но живущие под одной крышей.

3. Что произойдет, если вы этого не сделаете?

Подумайте о том, как вы продолжаете жить вне отношений. На этом этапе может возникнуть много опасений, ведь многое, если не все, придется менять. Но опасения не должны становиться определяющим фактором в принятии решения. Постарайтесь увидеть возможности, которые откроет для вас новая жизнь.

4. Умеете ли вы прощать?

Жизнь после измены — это новая искаженная реальность. Будьте готовы к тому, что в первый год, а возможно, и в течение многих лет, за вами будут следовать воспоминания. Время от времени вы будете испытывать ту же злость и отчаяние, что и в минуту, когда только что узнали об измене. Причиной может быть что угодно: заголовок журнала, книги или фильма, в котором вдруг всплывает речь о внебрачных связях. Вы начнете прокручивать в голове все, что пережили. Все телесные ощущения, а также гнев и боль, которые вы испытали в момент печального открытия, моментально вернутся к вам.
Такая реакция понятна: ваша психика пытается восстановиться, что провоцирует внезапные вторжения неприятных воспоминаний. Вопрос в том, хватит ли у вас мужества и самообладания, чтобы не напоминать партнеру об этом событии и не держать его в тисках чувства вины.

5. Способен ли партнер оценить глубину вашего действия?

Важный момент в поиске ответов на вопросы о том, как простить измену и жить дальше. Подумайте, нужна ли партнеру ваша жертва? Он раскаивается в своем поступке или подталкивает вас к решению, возможно, самому сложному и серьезному в вашей жизни? Может ли это повториться?
Читайте также совет психолога, как простить измену мужа.

Как пережить измену и дальше жить

«Недавно я узнал от жены, что она три месяца изменяла мне с каким-то парнем. Сейчас она говорит, что их отношения уже закончились, и ей противна сама и ее поступок. Я понял, что она любит меня и нашего ребенка. Как простить измену жены?»

– Владислав, 35 

Клинический психолог Дженис Абрамс Спринг, автор книги «После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер был неверен», более тридцати лет консультирует пары, переживающие кризис. Она считает, что пережить измену и остаться вместе можно, но при том условии, что каждый готов честно взглянуть на себя и партнера и приобрести навыки, которые потребуются, чтобы увидеть себя в тумане кризис. [4]
В процессе преодоления кризиса отношений Дженис видит три этапа.. 

Этап первый: привести чувства в норму

Когда предательство раскрывается, ураган эмоций подхватывает обоих: пострадавшего партнера мучает чувство несправедливости и утраты, неверный терпит муки выбора и переживает борьбу страстей. Потребуется время, чтобы чувства успокоились и остыли.

Этап второй: решить: воссоединиться или разойтись

Оба партнера должны решить спорный вопрос уйти или остаться. Проработав все варианты, каждый должен принять обдуманное решение, исходя из индивидуальных обстоятельств и потребностей.

Третий этап: восстановить отношения или восстановить

Если партнеры решат воссоединиться, потребуются месяцы, если не годы, чтобы восстановить доверие и близость в отношениях. По отдельности путь тоже не обещает быть легким. Но обретя гармонию с собой, каждый сможет оправиться от последствий неверности. [4]

Месть не поможет

В пылу эмоций и в надежде на скорое избавление от боли может захотеться отомстить: совершить адюльтер в ответ со случайным парнем или девушкой, подарить партнеру акт огласки, вызвать позор среди друзей и близких, испортить вещи, машину, технику и т. д. Эти методы помогут на время выплеснуть гнев и обиду, но, скорее всего, исключат возможность поддерживать и восстанавливать отношения.

Как отпустить и простить без самоизмены

Что делать, если вы оправились от первого шока, связанного с неверностью партнера, но время идет, а боль не проходит? Вы боитесь, что никогда не сможете забыть, простить измену близкому человеку, и что отношения уже никогда не будут такими хорошими и спокойными, как когда-то. Вы сомневаетесь, что сделали правильный выбор, решив продолжить отношения. Попробуйте взять на вооружение совет семейного психолога и психотерапевта Эндрю Дж. Маршалла о том, как простить измену, не обманывая себя. [6]

Прими свои чувства

Не кори себя за то, что не смог волшебным образом оставить воспоминания в прошлом и жить дальше, как будто ничего подобного не было. Возможно, измена была самым большим потрясением в вашей жизни. Нет ничего удивительного в том, что боль то и дело возвращается, а ты до сих пор не можешь смириться с тем, что произошло.

Работайте над своими мыслями

Многие чувства возникают в результате навязчивых мыслей. Люди склонны верить всему, что транслирует внутренний голос, как истину в последней инстанции. Но часто бессознательное связывает события из разных периодов жизни, чтобы предоставить нам неопровержимые доказательства того, что ситуация катастрофична. Ведите дневник или обратитесь к психологу — это поможет вам разобраться в своих мыслях и чувствах.

Подумайте, что вам дают воспоминания об измене

Воспоминания о неверности возвращаются не просто так. Скорее всего, они пытаются сказать вам, что какие-то вопросы в отношениях остались нерешенными. Например, ваша сексуальная жизнь стала менее яркой или у вас стало меньше времени уделять совместному досугу. Пока вы продолжаете игнорировать эти сигналы, бессознательное будет посылать их снова и снова.

Не ждите от партнера невозможного

Может показаться справедливым, что после прощения измены в благодарность за это вы получите в разы больше внимания, партнер изменится и станет другим человеком. Но не переоценивайте. Старайтесь принимать в партнере не только достоинства, но и недостатки.

Не требуй от себя невозможного

В какой-то момент тебя может одолеть стыд за то, что тебе изменили. Вы сделаете вывод, что вы недостаточно хороши, раз это произошло. Вам будет неловко из-за вспышек гнева. В результате вы постараетесь стать идеальным партнером во всем. Конечно, стоит стремиться стать лучшей версией себя. Но право на недостатки также должно быть сохранено. [6]

Что делать, чтобы ситуация не повторилась

Люди, которые изменяют, часто говорят, что в отношениях с любовником они ищут те эмоции и чувства, которые уже не могут получить в браке. Поэтому время от времени следует проводить «ревизию» отношений: говорить по душам, быть честными друг с другом, обсуждая духовные и интимные вопросы. Установите границы дозволенного, договоритесь о том, какие формы общения с противоположным полом неприемлемы, так как несут угрозу благополучию в вашей паре.
Старайтесь не обсуждать произошедшее с незнакомцами и не возвращаться к этому эпизоду в общении со своей второй половиной. И не скупитесь на свои чувства: проявляйте заботу, внимание, почаще указывайте на то, что вам нравится в партнере, за что вы его цените.

Взлом системы: решаем проблему постоянных измен

Склонность к постоянным изменам может быть не просто безответственностью партнера, а психологической проблемой. И дело здесь не в противоречиях внутри пары, а в устойчивой модели поведения. В таких ситуациях решению проблемы способствует глубокая и целенаправленная работа с установками, подталкивающими партнера к измене.

Проблему патологической измены можно решить с помощью техники модификации поведения 7Spsy. Это запатентованный метод, основанный на теориях основоположников поведенческой психологии. С помощью этого метода можно изменить усвоенную модель поведения и прийти к осознанному пониманию того, что в браке можно удовлетворить все потребности, не разрушая семью. Работа проводится под руководством психолога дистанционно и индивидуально, без присутствия второго партнера.
Специалист сделает все, что от него зависит, чтобы помочь изменить систему взглядов. Успешный результат курса зависит от желания одного партнера измениться и готовности второго поддержать любимого человека.

Мы поможем Вам обрести большую лояльность в Вашей семейной жизни

Сделать для консультации

Каталожные номера:

1. Регулирование брачно-семейных отношений по Кодексу Наполеона 1804г. (https://students-library.com/library/read/71088-regulirovanie-bracno-semejnyh-otnosenij-po-kodeksu-napoleona-1804g).
2. «На свободу, я тоже». Ирина Хакамада рассказала, что у них с мужем «открытый брак» и они давно договорились, что могут друг друга изменить (https://rep.ru/articles/11622-on-svoboden-ya-tozhe-irina-hakamada-rasskazala- что-у-них-с-четвертим-мужем-открытий-брак-и-они-давно-договорились-что-могут-нарко-другу-изменить/).
3. Брак и сожительство: ставим знак тождества? (https://wciom.ru/index.php).
4. Пережить измену: меня преследуют флешбеки (http://www.psychologies.ru/articles/perejit-izmenu-menya-presleduyut-fleshbeki/).
5. Весенний Д. А., «После изменений. Как залечить боль и возродить доверие, когда партнер вам изменил», Центрполиграф, 2014 г.
6. Пережить измену: пять спасительных приемов (http://www.psychologies.ru/standpoint/perejit-izmenu-pyat-spasitelnyih-tehnik/).

Вам может быть интересно

• 26.