20 добрых дел, которые можно сделать сегодня
16 августа 2012 Жизнь
Сделанное кому-то добро возвращается к вам, словно бумеранг. И это вовсе не пустые слова. Думаю, вы и сами знаете, как часто бывает: сделав какое-то доброе дело, через некоторое время получаешь неожиданный подарок судьбы. Давайте вспомним, какие добрые дела мы можем делать регулярно, чтобы поднять себе и окружающим настроение и сделать мир человечнее.
1. Придержите дверь, когда выходите
Казалось бы, простое правило вежливости, но как много людей в спешке забывают об этой простой мелочи. А человек, идущий за вами, непременно оценит то, что вы на секунду остановились и придержали дверь для него.
2. Займитесь небольшой благотворительностью
Разберите наконец свои шкафы и ненужные вещи отдайте в детские дома или в другое место, например, где недавно произошло стихийное бедствие (такие сборы осуществляются регулярно). Эти вещи вовсе не нужны вам, но кому-то они принесут радость, кого-то они согреют и, возможно, даже спасут от смерти.
3. Оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе
Мы не скупимся на негативные отзывы. Стоит нас обидеть, и об этом узнают друзья из всех социальных сетей. Когда же всё отлично, мы как-то не торопимся кричать об этом на каждом углу. Если вам понравилось кафе или ещё какое-то заведение, оставьте о нём положительный отзыв. У вас не займёт это много времени, а кафе приобретёт несколько новых посетителей. Да и ваши друзья наверняка поблагодарят вас за совет о хорошем месте, где они провели прекрасный вечер.
4. Сдайте кровь
Если вы не поленились один раз дойти до пункта сдачи крови, вы уже спасли чью-то жизнь.
5. Попробуйте некоторое время побыть волонтёром в доме престарелых
О, это непросто. Нужно обладать определённым складом характера, чтобы провести хотя бы несколько часов в доме престарелых, где находятся в основном пожилые люди, которые, наверное, слишком обременяют своих близких или у которых совсем нет близких. Несколько часов, проведённых с ними за беседой или какой-то игрой, запомнятся им, ведь это будет для стариков целое событие в череде довольно скучных дней.
6. Помогите освоиться новым соседям
В ваш подъезд переезжают новые соседи? Неплохо бы для начала с ними поздороваться. Предложить помощь в переезде, возможно, подсказать что-то, ответить на вопросы. Несколько простых действий, которые помогут вам укрепить добрососедские отношения, а может, и найти новых друзей.
7. Пропустите кого-то вперёд в очереди в супермаркете
Если у вас полная корзина продуктов, а за вами в очереди томится покупатель с единственной бутылкой воды, почему бы не пропустить его вперёд, особенно если вы не слишком торопитесь. Уверена, он будет не только очень удивлён, но и очень вам благодарен.
8. Отправьте неожиданный подарок другу
Не нужно ждать праздников. Просто в честь хорошего настроения отправьте другу, который живёт в другом городе, книгу или какую-то безделушку, да хотя бы просто открытку. Получать посылки всегда так радостно!
9. Принесите что-нибудь вкусное в офис
Почему бы утром не угостить своих коллег кексами или пончиками? Почему бы не притащить в офис арбуз, например, и не съесть его всем вместе? Настроение, несомненно, улучшится у всех.
10. Предложите своё парковочное место подъезжающей машине
Припарковаться где-нибудь у торгового центра — это настоящая проблема, особенно в праздничные дни. Если вы собираетесь уезжать и, подходя к своей машине, обратили внимание на водителя, который подбирает себе место для парковки, укажите ему, что вы сейчас уедете, чтобы он мог притормозить и встать на ваше место.
11. Помогите автомобилисту на дороге
Если вы опытный водитель и видите, что на обочине остановилась машина с включёнными аварийными сигналами, остановитесь и предложите помощь.
12. Одолжите кому-то в очереди мелочь
Если вы стоите за кем-то в очереди в кассе и у человека вдруг не хватает 50 копеек, чтобы оплатить покупку, или нет мелочи, чтобы отдать без сдачи, одолжите ему их. Понятно, что денег он вам не вернёт, но ведь это и не такая уж большая ценность, а человека вы избавите от необходимости отказываться от одной из своих покупок. Да и очередь позади вас будет благодарна за то, что вы не заставили ждать, пока кассир оформит отмену товара.
13. Уступите место в метро, маршрутке или трамвае
Тут дело касается не только пожилых людей, которым, само собой, следует уступить место. Уступите, если вы видите, что человеку, который находится рядом с вами, тяжело стоять, он слишком устал, ему нездоровится или у него тяжёлые сумки.
14. Оставьте у мусорки остатки еды
Моя мама никогда просто так не выкидывает остатки еды, которую в принципе ещё можно съесть, или засохший хлеб. Она аккуратно складывает это в пакет и вешает около уличных мусорных баков. Какому-то бездомному человеку не нужно будет долго копаться в мусоре, чтобы найти пищу, можно будет просто взять пакетик.
15. Поднимите то, что кто-то уронил
Если кто-то уронил перчатку или ещё что-то, обязательно окликните человека и укажите ему на потерю. А если вы стоите неподалёку, то поднимите вещь и подайте ему в руки.
16. Обучите кого-то тому, в чём вы профи
Недавно объяснила одной девушке-фотографу, как пользоваться сервисом Dropbox.
Это заняло несколько минут, но она была счастлива, что теперь может использовать такой удобный инструмент. Если вы в чём-то профи, научите других тому, что знаете.
17. Предложите туристам сфотографировать их
Если вдруг увидите на улице туристов, которые пытаются сфотографировать сами себя на вытянутой руке, предложите им помощь. Наверняка никто не хочет, чтобы все их фотографии были как одна: огромные лица и крохотные достопримечательности где-то на заднем плане в районе уха.
18. Принесите лакомство для домашнего животного своих друзей
У вас остались мясные косточки от обеда, а вечером вы отправляетесь в гости к друзьям, у которых есть собака? Захватите косточки с собой. Друзья и их питомец будут вам благодарны.
19. Поделитесь с соседом зеленью и овощами со своего огорода
Если у вас или у ваших родителей есть свой сад и у вас уродилось гораздо больше зелени и овощей, чем вы сами можете съесть, поделитесь ими с друзьями или соседями.
20. Делитесь скидками
Если у вас появились лишние купоны на скидку, которыми вы вряд ли воспользуетесь, отдайте их тем, кто в них нуждается.
Не храните до последнего, чтобы потом выкинуть.
Это далеко не все идеи небольших хороших дел, которые можно совершать регулярно, при этом не затрачивая много сил и средств. Расскажите в комментариях о ваших вариантах маленьких добрых дел.
10 маленьких добрых дел, которые сделают мир лучше
Замечали, как часто мы стали жаловаться на то, что люди стали жестче, суровее и равнодушнее? Это нужно и можно исправить!
Пропадает уважение к старшим, мало кто торопится прийти на помощь слабым и почти никто не спешит позаботиться о братьях наших меньших. Картина вырисовывается удручающая, не правда ли? Но ведь мы сами в силах изменить ситуацию к лучшему. Если каждый человек хотя бы раз в день будет совершать добрый поступок, жить станет намного проще и приятее. Мы составили список из 10 таких дел, которые в состоянии сделать любой из нас для того, чтобы этот мир стал хотя бы чуточку добрее.
1. Сдать кровь
Фото: xakac.
info
Ежегодно в России в переливании крови нуждаются около 1,5 миллионов человек. Только вдумайтесь! Огромное количество людей, жизнь которых зависит от небольшого объема красной жидкости, которой, к слову, достаточное количество в вашем организме. Без вреда для здоровья можно сдать до 500 мл крови. Сделать это можно в специальных центрах и на станциях перереливания. Кстати, сегодня, 20 апреля, в нашей стране отмечают национальный день донора. Отличный повод отметить эту дату — безвозмездно подарить частичку себя во спасение другого.
2. Отдать завтрак бездомному
Фото: re-actor.net
Вопреки сложившимся стереотипам, бездомные — это не всегда алкоголики и тунеядцы, которые, по собственной халатности, потеряли все нажитое (хотя и они тоже нуждаются в помощи). Иногда в числе тех, кто остался на улице, оказываются и вполне приличные люди, ставшие жертвами неприятных обстоятельств.
Не у каждого из нас есть возможность оказать им реальную помощь и найти приют. Однако все мы в состоянии хотя бы немного скрасить их существование. В Москве есть несколько организаций, которые помогают тем, кто оказался без крыши над головой. Их сотрудники ежедневно доказывают, что иногда батон хлеба и горячий чай — все, что нужно человеку для счастья.
3. Взять животное из приюта
Фото: www.rustelegraph.ru
Так уж вышло, что животные, в отличие от людей, не могут позаботиться о себе самостоятельно. Бездомный пес не устроится на работу, не купит себе корма, чтобы выжить, и не попросит ночлег у случайного прохожего. Наиболее удачливые все же попадают в специальные приюты. Однако каждое живое существо в глубине души мечтает обрести заботливых хозяев и пусть маленький, но собственный угол. Только представьте, что прямо сейчас какая-то зверюшка сидит с грустными глазами и ждет шанса стать счастливой.
4. Выйти на субботник
Фото: www.interdag.ru
«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету», — советовал Маленький Принц в произведении Экзюпери. Кажется, нам стоит прислушаться к его совету. Ведь куда прятнее гулять по чистой траве, а не спотыкаться о пакеты из-под чипсов, подгоняемые ветром. Да и с детьми играть становится намного интереснее в нормальном песке, а не рассаднике окурков и шелухи от семечек. Конечно, можно оставить эти заботы коммунальным службам и продолжать жаловаться, но ведь когда наводишь порядок сам, появляется огромный стимул его поддерживать.
5. Посадить дерево
Фото: derevoved.com
В последнее время на просторах Интернета часто можно встретить фразу: «Если бы деревья раздавали Wi-Fi, мы бы засадили ими всю планету, но они всего лишь производят кислород, которым мы дышим».
6. Отдать старые игрушки в детский дом
Фото: mfu.tsu.ru
Наверняка, у каждого из нас где-то на антресолях, чердаке или в старом гараже остались игрушки, которые были самыми верными друзьями детства, а сейчас, покрывшись пылью, скучают в ожидании лучших времен. И только в наших силах сделать так, чтобы эти времена настали как можно быстрее. Помните, как в «Истории игрушек» Эдди не хотел расставаться с любимым ковбоем? В конце он все-таки сдался и решил подарить ему новую жизнь.
7. Поучаствовать в благотворительном забеге
Фотография: Legion-Media
Tакие забеги очень часто проводятся в больших городах. Все вырученные средства идут на помощь детям с тяжелыми заболеваниями или другие благие цели. В нашей стране в этом направлении преуспела модель Наталья Водянова. Ее фонд «Обнаженные сердца» регулярно устраивает марафоны и другие спортивные мероприятия по сбору средств. Ближайший крупный забег фонда пройдет 29 мая при поддержке Adidas. Сумма, собранная до старта, будет отдана на создание сети бесплатных служб сопровождения для семей, воспитывающих детей с особенностями развития в возрасте от 0 до 6 лет.
8. Подарить свою старую технику тому, кто в ней нуждается
Фото: www.tapple.ru
Складируя дома старую, ненужную технику, мы даже не задумываемся о том, что в нашей стране все еще остались семьи, в которых нет телефонов, телевизоров, стиральных машин, а иногда даже радио.
Для таких людей электронные устройства являются не предметом роскоши, а элементарной необходимостью. Благотворительная программа «Доброе дело» совместно с проектом «Дарудар» проводят акцию, в рамках которой предлагают подарить многодетным семьям, инвалидам, пенсионерам старую технику, позволяющую общаться, учиться, быть в курсе текущих событий. Для нас это мелочь, а для кого-то реальная помощь.
9. Помочь бабушке или дедушке
Фото: www.quaer.ru
К сожалению, не у каждой бабушки есть поблизости заботливые родственники, готовые оказать должный уход. Зачастую старушки проводят годы в одиночестве, оставаясь забытыми и беспомощными. А ведь достаточно капельки внимания для того, чтобы сердце пожилого человека вновь почувствовало теплоту и заботу. Нынешнее поколение пенсионеров — последнее, которое помнит Великую Отечественную войну и послевоенную разруху. Они и так много пережили ради нашего общего будушего.
Скоро 9 мая. Накануне праздника фонд помощи инвалидам и пожилым людям «Старость в радость» проводит специальные акции. Одна из них — «Письмо бабушке». Это для нас, молодых и здоровых, пара строк с вопросом «как дела» уже давно превратилась в форму вежливости. Для старшего же поколения настоящее бумажное письмо — это уже подвиг, уже поступок.
10. Подписать петицию
Каждый день миллионы людей в нашей стране пытаются добиться справедливости. Получается, конечно, не у всех, но, посудите сами, что мы можем в одиночку? Многолетняя мировая история показывает, что только объединив услилия человечество способно совершить невозможное. Среди тех, кому удается собирать вокруг себя единомышленников и творить добрые дела, оказываются посетители платформы для продвижения социальных и общественно-политических инициатив Change.org. Благодаря деятельности ресурса удалось навести порядок в некоторых ведомствах, наказать преступников и спасти тысячи людей.
Сегодня он работает на одиннадцати языках в ста девяноста шести странах мира и объединяет более восьмидесяти миллионов пользователей. Каждый из этих людей живет по принциу «общий голос» — это голос каждого. И пока у них все получается.
Declutter The Mind — бесплатное приложение для медитации с гидом для iOS и Android
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации с гидом, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Начните жить осознанной жизнью
Мы создали программу «Расхламление разума» с нуля, используя собственный опыт, учения и опыт медитации осознанности, чтобы помочь каждому раскрыть преимущества осознанности.
Научитесь медитировать
Получите доступ к бесплатным курсам, которые научат вас медитировать, покажут, как практиковать осознанность, и предоставят вам инструмент, который вы сможете взять с собой в повседневную жизнь, чтобы стать счастливее.
Наш рекомендуемый курс — это 30-дневный курс осознанности, разработанный для начинающих и новичков в медитации, который поможет вам практиковать осознанность, научиться медитировать, сформировать привычку и углубить свою практику.
Ежедневная практика
Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или очень опытным, в приложении вас ждет ежедневная практика и сеанс. Все, от управляемой медитации осознанности до практических визуализаций.
Чтобы ваша практика оставалась свежей и уникальной каждый день, Declutter The Mind предлагает ежедневную медитацию. С Ежедневной Медитацией вы получите новую и оригинальную управляемую медитацию только сегодня. На следующий день вы найдете что-то еще. Идея состоит в том, чтобы познакомить вас с различными типами практик и концепций, сохраняя при этом свежесть.
Бесплатная растущая библиотека
Расхламление The Mind содержит постоянно растущую библиотеку бесплатных медитативных практик практически для любой цели.
Интересуетесь ли вы осознанностью, любящей добротой или вам нужно что-то от беспокойства, это есть в приложении.
В каждой категории мы предлагаем различные управляемые практики разной продолжительности, от 5 до 30 минут. Каждую практику можно выполнять несколько раз, и вы можете добавлять в избранное те, которые помогут вам больше всего.
Что говорят люди
Вот несколько отзывов из App Store и Play Store.
«Мне нравится это приложение!»
«Я пользуюсь им уже 5 дней и с нетерпением жду моей медитации каждый день».
«Это приложение очень хорошо подходит для моего образа жизни, и теперь я наслаждаюсь более осознанным существованием. ”
“Это приложение делает большую разницу в моем дне”.
«Моя жизнь сильно изменилась с тех пор, как я использовал это приложение для медитации».
Получите преимущества без ву-вуу
Медитацию не нужно преподносить как нечто мистическое, духовное или сверхъестественное, чтобы она работала на вас.
Наука показывает, что медитация помогает сфокусироваться, справиться с тревогой, заснуть и почувствовать счастье. Позвольте Declutter The Mind помочь вам открыть эти преимущества.
Лучше понять разум
Наша цель — предоставить доступный, практический и реалистичный опыт и учения всем, кто страдает или хочет лучше понять свой разум.
Осознанно выходите из автопилота
Мы хотим создать мир, в котором каждый относится к своему психическому здоровью так же серьезно, как и к своему физическому здоровью. Declutter The Mind помогает преодолеть этот разрыв, демистифицируя и удаляя мифы и преувеличения вокруг медитации.
Очистите свой разум и живите осознанно
Загрузите и используйте приложение бесплатно. Никаких испытаний.
Declutter The Mind — бесплатное приложение для медитации с гидом для iOS и Android
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Начните жить осознанной жизнью
Мы создали программу «Расхламление разума» с нуля, используя собственный опыт, учения и опыт медитации осознанности, чтобы помочь каждому раскрыть преимущества осознанности.
Научитесь медитировать
Получите доступ к бесплатным курсам, которые научат вас медитировать, покажут, как практиковать осознанность, и предоставят вам инструмент, который вы сможете взять с собой в повседневную жизнь, чтобы стать счастливее.
Наш рекомендуемый курс — это 30-дневный курс осознанности, разработанный для начинающих и новичков в медитации, который поможет вам практиковать осознанность, научиться медитировать, сформировать привычку и углубить свою практику.
Ежедневная практика
Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или очень опытным, в приложении вас ждет ежедневная практика и сеанс.
Все, от управляемой медитации осознанности до практических визуализаций.
Чтобы ваша практика оставалась свежей и уникальной каждый день, Declutter The Mind предлагает ежедневную медитацию. С Ежедневной Медитацией вы получите новую и оригинальную управляемую медитацию только сегодня. На следующий день вы найдете что-то еще. Идея состоит в том, чтобы познакомить вас с различными типами практик и концепций, сохраняя при этом свежесть.
Бесплатная растущая библиотека
Расхламление The Mind содержит постоянно растущую библиотеку бесплатных медитативных практик практически для любой цели. Интересуетесь ли вы осознанностью, любящей добротой или вам нужно что-то от беспокойства, это есть в приложении.
В каждой категории мы предлагаем различные управляемые практики разной продолжительности, от 5 до 30 минут. Каждую практику можно выполнять несколько раз, и вы можете добавлять в избранное те, которые помогут вам больше всего.
Что говорят люди
Вот несколько отзывов из App Store и Play Store.
«Мне нравится это приложение!»
«Я пользуюсь им уже 5 дней и с нетерпением жду моей медитации каждый день».
«Это приложение очень хорошо подходит для моего образа жизни, и теперь я наслаждаюсь более осознанным существованием. ”
“Это приложение делает большую разницу в моем дне”.
«Моя жизнь сильно изменилась с тех пор, как я использовал это приложение для медитации».
Получите преимущества без ву-вуу
Медитацию не нужно преподносить как нечто мистическое, духовное или сверхъестественное, чтобы она работала на вас. Наука показывает, что медитация помогает сфокусироваться, справиться с тревогой, заснуть и почувствовать счастье. Позвольте Declutter The Mind помочь вам открыть эти преимущества.
Лучше понять разум
Наша цель — предоставить доступный, практический и реалистичный опыт и учения всем, кто страдает или хочет лучше понять свой разум.
