Почему ваши сны превращаются в фильм ужасов и что это значит?
В последнее время вы стали все чаще просыпаться среди ночи и-за того, что приснился плохой сон? Хотя некоторые люди и считают, что от кошмаров страдают только дети, на самом деле это утверждение далеко от истины.
В последнее время вы стали все чаще просыпаться среди ночи и-за того, что приснился плохой сон? Хотя некоторые люди и считают, что от кошмаров страдают только дети, на самом деле это утверждение далеко от истины. Согласно исследованиям, от регулярных ночных кошмаров страдает до восьми процентов взрослого населения.
Избавиться от плохих снов очень легко. Нужно только немного поразмыслить над проблемой и попробовать разобраться в себе…
Мучают Ночные кошмары?
Кошмары могут быть очень яркими, реалистичными и тревожными настолько, что способны пробудить Вас ото сна, заставить биться сердце с удвоенной частотой, обливаться холодным потом…
Чаще всего кошмары снятся ближе к утру и всем разные.
Некоторые пытаются, но не могут убежать от опасности, или падают с огромной высоты на землю. Если недавно что-то подобное случилось в жизни, то подобные сны будут посещать вас достаточно часто.
Что является причиной ночных кошмаров?
Ночные кошмары может вызывать целый ряд специфических факторов.
Тяжелая пища
Некоторых людей замучили кошмары просто потому, что они ужинают очень поздно вечером, при том такую пищу, которая трудно переваривается. Это ускоряет обмен веществ и повышает активность мозга, что может вызвать страшные сны.
В таком случае лучшим выбором на ночь будет легкая закуска. Это позволит не только защититься от ночных кошмаров, но и от избыточных жировых отложений.
Вещества, которые могут вызывать у Вас беспокойное состояние
Кошмары могут также быть вызваны определенными препаратами. Ученые выяснили, что существует связь между приемом антидепрессантов, седативных или снотворных лекарств и ночными кошмарами.
Нарушения сна и их последствия
Расстройства сна достаточно сложны сами по себе и могут иметь некоторые неприятные побочные эффекты, такие как ночные кошмары.
Недостаток сна часто является их главной причиной, и наоборот. Так вы можете просто попасть в замкнутый круг. Апноэ сна и синдром беспокойных ног также может быть причиной ваших ночных кошмаров.
Жизнь в постоянном ночном кошмаре
Если Вы целый день живете в кошмаре, то вполне вероятно, что он будет преследовать вас и ночью. Говоря проще: если вы страдаете от депрессии, тревоги или любого другого расстройства настроения, есть шанс, что это перенесется в ваши сны.
Могут ли кошмары повлиять на здоровье?
Кошмары не только очень неприятны, но также могут нанести вред вашему здоровью. Недостаток сна является одним из последствий кошмаров, но, к сожалению, не единственным.
Если вы склонны к депрессии или тревоге, ночные кошмары лишь усугубят проблемы и создадут дополнительную нагрузку.
Если вы столкнулись с частыми кошмарами, и если они имеют значительное влияние на качество вашей жизни, обратитесь к врачу как можно скорее.
Что вы можете сделать, чтобы остановить кошмары?
Первый шаг в избавлении от кошмаров – определить их причину. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства? Переживаете какой-либо стресс? Частенько поздно и плотно ужинаете?
В 70 процентах случаев, кошмары имеют психологический характер и, следовательно, связанны с депрессией, тревогой и посттравматическим синдромом. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он может назначить некоторые лекарственные препараты, которые помогут вам устранить симптомы вашего расстройства и избавить вас от ночных кошмаров.
Домашнее задание: «5 страшилок родителей школьника»
Что не так с домашними заданиями? Почему они многими детьми и родителями воспринимаются, как страшный сон? И что делать, чтобы этот сон перестал сниться?
Домашнее задание — это кошмар для многих родителей, детей, бабушек, дедушек и прочих причастных родственников.
Что не так с домашними заданиями? Почему они многими детьми и родителями воспринимаются, как страшный сон? И что делать, чтобы этот сон перестал сниться? Ведущие радио «Трансмит» собрали 5 главных «страшилок» родителей относительно домашнего задания ребенка и эксперта попросили разобраться с ними.
Компетентные комментарии на тему дала Наталья Козырева — психолог-практик, автор бестселлера «ДЕТОмотиватор» и руководитель Академии успешного школьника.
Страшилка № 1.«Вторая работа». Родители, отправляя ребенка в школу, с ужасом предвкушают, что придется им теперь после работы еще и домашнее задание с чадом делать. Как будто утраиваются на некую подработку. Насколько важно участие родителя в подготовке домашних заданий ребенка?
«Домашка = скандал»?Наталья: «Чем больше родитель вмешивается в учебу ребенка, тем меньше ребенок учится. Это закон. И с возрастом это не проходит. Если вы готовы контролировать ребенка всю жизнь, можете участвовать в выполнении домашних заданий и далее.
Если же нет, значит нужно что-то менять и начинать именно с себя, а не с ребенка».
Если же нет, значит нужно что-то менять и начинать именно с себя, а не с ребенка».Страшилка № 2. «Пусть поседеем, но вырастим гения». В погоне за оценками некоторые мамы и папы «закусив удила» в жутком напряжении помогают детям с домашними заданиями чуть ли не до 11 класса. До какого возраста родитель может помогать ребенку с выполнением? Когда необходимо отпустить ребенка в «свободное плавание»?
Наталья: «Задача родителя не в контроле ребенка по выполнению домашних заданий, а в грамотной поддержке. Что это значит? Важно принимать его эмоции, давать позитивную обратную связь, задавать открытые вопросы, а также работать со своими страхами и тревогами. Дети, к которым родители применяли подобное, очень рано уходят в свободное плавание. При этом они ответственные, самостоятельные, у таких детей прекрасно развиты навыки самоконтроля, они не будут что-то делать во вред себе.
Страшилка № 3.
«Домашка = скандал». Часто и родители, и дети с ужасом ждут вечера. Ведь там оно… домашнее задание. Опять у папы не хватит терпения, он будет кричать, ребенок плакать, мама утешать. Потом всем будет обидно и стыдно за свое поведение. Как избежать стресса и скандалов во время выполнения домашних заданий? Как родителям справиться с напряжением и гневом?
«Пусть поседеем, но вырастим гения»Наталья: «Здесь всё просто. Вместо того, чтобы кричать на ребенка, важно задать себе один вопрос, каждое слово в котором очень важно. Вопрос такой: „Если бы я себя уже любил, уважал и ценил, чем бы я сейчас на самом деле занимался?“. И сделать то, что пришло вам на ум без чувства вины и стыда. От этого выигрывают все. Дети таких родителей учатся лучше, они более самостоятельны и ответственны».
Страшилка № 4. «А вдруг учитель поставит 2… родителю?» Ни для кого не секрет, что сложные презентации, рефераты и иные прикладные работы часто вместо детей выполняют родители, потому что «моему ребенку такое ни за что не сделать самому».
Насколько это экологично и правильно?
И второй момент: не все родители в школе были отличниками. Если «папа решил, а Вася сдал» и получил два балла, как родителю принять такой результат?
На чем фокусируемся, то и развиваемНаталья: «Давайте разберемся, кто пишет рефераты вместо ребенка? Это неуверенные в себе тревожные родители. Для чего они это делают? Для того, чтобы поднять свою самооценку, быть хорошим в глазах других. То есть, его самооценка зависит от похвалы окружающих людей. Это очень нездоровое и токсичное отношение к себе. Если ребенок получил замечание, для многих это становится оскорблением. Я плохой. А если пятерка, значит, я хороший. Можно и тортик купить. И такие родители часто про себя и про ребенка говорят „мы“. „Мы пошли в первый класс“, „мы сдали экзамены“, „мы получили двойку“. Но на самом деле это ваш ребенок пошел в первый класс, он сдал экзамены, он получил двойку. Чем больше вы контролируете ребенка и живете его жизнью, тем меньше он отвечает за себя, и тем больше отвечает за компьютерного героя.
Здесь прямая зависимость. Чем больше контроля от мамы, тем больше ребенок уходит в гаджеты. Если вы этого не хотите, нужно что-то опять же менять».Страшилка № 5. «Он всё спишет в интернете». Сейчас многие родители говорят о том, что домашнее задание теряет эффективность. Дети всё могут списать в сети. Но с другой стороны, иногда учитель дает задание связанное с использованием интернета. Как научить школьника учиться?
Наталья: «Первое. Перестаньте давать ЦУ и советы своему ребенку. „Иди возьми ручку“, „иди ешь“, „садись и читай“, „перепиши, здесь грязно“… Это те же самые готовые домашние задания. Чем их больше, тем ребенок меньше думает своей головой и тем больше списывает. Вместо того чтобы давать ГДЗ ребенку, важно ему задавать открытые вопросы. Они как раз „включают голову“. „Как ты хочешь провести вечер?“ „Чего ты боишься?“ „Расскажи, как тебя раздражает этот предмет?“ Чем больше открытых вопросов, тем больше ребенок прорабатывает свои эмоции».
Отмечайте маленькие достижения ребенка. На чем фокусируемся, то и развиваем. Если ребенок всё время слышит, что он делает всё «не то и не так», в нем и развивается «не то и не так». Иначе говоря, он уходит в негатив. Если держим фокус на хорошем, хвалим за верно сделанные задания или их элементы, то и развиваем в ребенке хорошее.
Как видим, домашние задания — это не так и страшно. Главное, найти свой подход к его выполнению и давать детям больше самостоятельности и поддержки. Верьте в своего ребенка, и тогда он поверит в вас!
Материалы по теме:
Мои школьные страхи
Ребенок передвигается по городу один на общественном транспорте. Как за ним уследить?
«Я же мать, я лучше знаю!» Как родителям школьников одержать верх в споре с активными мамочками?
Больше 450 подростков поставили на учёт в полиции Череповца в этом году
«Нужно ли оттягивать ребёнка за уши от смартфона?»: почему правильный ответ «нет»
«Какой школьный предмет необходим, а какой не особенно пригодится?»
Школьная форма: за или против
Страшных снов | Страшно для детей
Страшные сны и их значения.
Читайте истории о злых клоунах, призраках, демонах и мертвых родственниках, которые преследуют вас в кошмарах.
Сны или реальность
Когда мне было 12 лет, мне приснился сон, состоящий из двух частей, растянувшийся на 2 ночи. В первую ночь я шел по пустыне, и моя мать появилась из ниоткуда. Она отчаянно хотела мне что-то сказать. Она сказала: «Это сон, пожалуйста, открой глаза и проснись», что я и сделал. Я закрыл глаза, а когда открыл их, я был в сознании, но совершенно сбит с толку. На вторую ночь я шел по той же пустыне, но мамы нигде не было видно. Затем я вспомнил, что она мне сказала, и попытался проснуться. Я закрыл глаза, а когда открыл их, то оказался на дыбе в средневековой тюрьме, где меня пытали какие-то монстры. В той тюрьме было много других людей, и все они были напуганы. Монстры в шоке посмотрели на меня и начали говорить, что что-то пошло не так. Этого не должно было случиться. Они сказали мне вернуться к сну. Я пытался, но не мог этого сделать, и чем дольше это длилось, тем больше они пугались.
В конце концов я закрыл глаза и проснулся в своей спальне.
Кукла-тролль-психопат
Когда мне было 4 года, мне приснился сон, в котором меня преследовала по школе кукла-тролль с ножом. Он был ростом 6 футов и приставил нож к шее моей матери. Он угрожающе рассмеялся, и его смех эхом разнесся по коридору. Затем он перерезал ей горло. Он держал ее отрубленную голову за волосы, и ее обезглавленное тело дергалось на земле. Он опустил ее голову и направился ко мне. Я повернулся и побежал так быстро, как только мог. Я почувствовала, как его рука схватила меня за лодыжку, и тут же проснулась.
Грязный матрас
Во сне был Хэллоуин, и я гулял, когда увидел дом с привидениями. Внутрь зашла куча народу, и я тоже вошел. В доме было действительно жутко, и я услышал чей-то стон. Я последовал за звуком и нашел комнату, из которой он исходил. Внутри мой парень лежал на грязном матрасе, приковав руки и ноги цепями к полу. Его лицо было все в крови и избито. Я пошел помочь ему, но вдруг темная масса распахнула дверь и поглотила меня.
Когда я снова смогла видеть, моего парня уже не было, и теперь я была прикована к матрасу. Каким-то образом я знал, что единственный способ освободиться от вечности в этих комнатах — это обмануть кого-нибудь и заставить его войти, чтобы он занял мое место.
Злая Бабушка
Когда мне было 10 лет, мне приснился сон, что я в аду и моя бабушка Дьявол. Она положила меня на операционный стол и разрезала меня большим ножом. Потом к ней присоединились все ее маленькие пожилые приятели. Они вынули мое сердце и кишки, хлюпали их и смеялись! Потом я оглянулся и увидел папу на другом операционном столе. Ему предстояла операция на головном мозге. Он открыл глаза, которые были совершенно белыми, и начал кричать.
Убийственные картины
Однажды мне приснился сон, в котором я был в доме со своей семьей. Дядя попросил меня пойти с ним. Он провел меня в другую комнату, где повсюду были причудливые изображения мертвых людей. Внезапно я понял, что люди на фотографиях — моя семья.
Я побежал обратно в другую комнату и обнаружил, что вся моя семья лежит мертвая в тех же позах, что и на картинах. Я обернулся, и мой дядя стоял там, держа фотографию его и меня. В одной руке у него была пила, а в другой моя отрубленная голова.
Зомби-песни заразительны
Во сне я смотрел вечерние новости, и там говорилось, что недалеко от моего района произошла вспышка зомби. Они сказали, что зомби, по-видимому, пели мелодию, от которой ваше сердце плясало под музыку. Вдруг я услышал какое-то пение за окном. Мое сердце начало прыгать в груди. Зомби появились у окна, прорвались через него и начали рвать меня на части.
Бомж-убийца
Когда мне было пять лет, мне приснился повторяющийся сон, в котором мои родители решили позволить этому бездомному бездельнику жить в нашем доме, но когда они не видели, он продолжал пытаться нас убить. В какой-то момент в доме гаснет весь свет, и пока все оглядываются в поисках фонарика или свечей, я замечаю, что бомж пропал, как и мой брат. Затем я бежал наверх и находил бродягу, который держал моего брата и пытался его убить. Во сне мои родители в конце концов выгнали его, но он вернулся только позже, утверждая, что он изменился. Потом он снова начнет нас всех убивать.
Клоун-копатель
Мне приснился злой клоун, который копал мне могилу во дворе перед домом. Я проснулась совершенно взбесившейся и выглянула в окно, чтобы увидеть, как наш сосед перекапывает свой передний двор.
И.Т. Злой Земной
Во сне было темно, и я лежал в постели. Я встал и выглянул в окно своей спальни. Я увидел фигуру на детской площадке через дорогу. Он медленно поднимался по лестнице и шел к бордюру. Это был И.Т. из фильма Спилберга. Он сгорбился, изо рта пошла пена. Он посмотрел на окно моей спальни, протянул свой светящийся красный палец и указал прямо на меня. Потом он начал бежать в сторону моего дома. Я прыгнул обратно в постель, накрылся одеялом и лежал, дрожа. Я услышал, как открылась входная дверь. Наступила неловкая тишина, потом я услышал быстрые шаги, поднимающиеся по лестнице. За дверью моей спальни я услышал хрипы, пыхтение и пыхтение. Дверь моей спальни медленно со скрипом открылась. Свистящее дыхание медленно становилось все ближе и ближе, пока не стало казаться, что оно находится прямо рядом с моей головой. Потом с меня сорвали одеяло, и я внезапно проснулась.
Парк развлечений мертвых
Мне снился повторяющийся сон, в котором я был в парке развлечений. Небо было темным и пасмурным. Все аттракционы были ржавые и сломанные, но почему-то еще двигались. Сначала я подумал, что на аттракционах были люди, но потом понял, что это на самом деле гниющие трупы. Каждый раз, когда машина поворачивала за угол или наезжала на кочку, трупы падали из стороны в сторону. Я был единственным живым человеком во всем парке. Сон продолжал возвращаться, наверное, 3 или 4 раза, прежде чем он, наконец, прекратился, и я всегда просыпался, рыдая и в ужасе.
Злые детки
Мне приснился сон, когда мне было 7 лет. Весь мой класс был в актовом зале. Затем на сцену вышел директор и сделал важное объявление, но никто не понял, что он говорит. Он вышел и закрыл дверь. Затем Ох уж эти детки вошли через главную дверь и стояли там, пока мы все смотрели на них. Там были Томми, Анжелика и остальные. Внезапно они приобрели болезненный оттенок синего, а их тела начали вытягиваться, издавая звук, похожий на стук ногтей по классной доске. Они гротескно вытянулись, пока не достигли 8 футов в высоту. Потом они начали преследовать нас. Когда они касались кого-то, человек тоже растягивался и становился одним из них. Мы просто запаниковали и побежали по комнате, но в итоге они добрались до всех. Когда мой лучший друг превратился в одного из них, все они перестали бежать и стояли, глядя на меня, съежившуюся в углу. Я остался один. Затем Томми протянул руку, чтобы коснуться меня, и я проснулась от крика.
День святого Валентина – пятница, 13-е
Во сне я был во втором классе, и это был День святого Валентина. Мы делали открытки для родителей. Я сидел за своим столом и радостно вырезал из розовой плотной бумаги форму сердца. Мой учитель подошел и сказал: «У меня есть для вас особенная открытка». Она дала мне красную карточку с сердечками. Внутри были слова: «ВАША МАМА УМЕРЕТ В ПЯТНИЦУ, 13-ОЕ». Я в шоке посмотрел на свою учительницу, и она сказала: «Это действительно сбудется». Потом я понял, что сегодня пятница 13-е и мне нужно как-то добраться до мамы, прежде чем слова в открытке сбудутся, но я застыл на месте и не мог пошевелиться. Я проснулась, чувствуя себя настолько потрясенной, что мне пришлось пойти проверить маму. Этот сон приснился 12 лет назад, и с тех пор каждую пятницу 13-го я должен звонить маме и проверять, жива ли она.
Нападение медведя гризли
Мне приснился кошмар, где мы с другом были в этом лесу и вышли на поляну. Там был хороший дом с двором и забором вокруг него. Мы шли по подъездной дорожке, когда заметили маленького мальчика, выбегающего, чтобы поприветствовать нас. Он весь улыбался, махал руками и кричал «Привет!» Как только ребенок оказался в 10 футах от нас, мы услышали громкое рычание и все замерли от страха. Мы повернулись и увидели массивного медведя гризли, стоящего на задних лапах и смотрящего прямо на нас. Медведь вдруг проломил забор и пошел прямо на маленького. Одним могучим взмахом он сорвал с мальчика лицо, затем схватил его за голову и начал яростно трясти. Мы кричали и бежали, спасая свои жизни, когда медведь сожрал его, и его кишки разлетались повсюду. Я бежал так быстро, как только мог, но споткнулся о корни дерева и упал лицом вниз. Медведь приблизился ко мне и начал есть меня заживо. Я проснулась в холодном поту.
Шутеры от первого лица становятся реальностью во сне
Этот человек привел меня в жилой комплекс. Я понятия не имел, что происходит. Он провел меня в эту маленькую комнату. Он был старым, и с потолка свисала только одна голая лампочка. На ней была дверь с замком. Он подобрал два пистолета, лежавших на маленьком столике, и протянул один мне. «Я пойду первым», — сказал он мне. Он открыл дверь, и мы вошли внутрь. Было темно как смоль. Я ничего не видел. Меня трясло как сумасшедшего, потому что я был так напуган. Внезапно я услышал, как он кричал во все горло, и раздался выстрел. Потом все стихло. Я двинулся вперед сквозь темноту, ища выход. Затем я услышал странные звуки, доносившиеся надо мной. Это было похоже на низкий рычащий звук. Я включил фонарик и увидел двух самых отвратительных существ, которых я когда-либо видел в своей жизни. Прежде чем я успел среагировать, они набросились на меня, и последнее, что я увидел, были их красные глаза, черные волосы, острые зубы и жуткие улыбки, когда они пожирали меня. Я проснулась, дрожа от страха.
Маленькая викторианская девочка
Однажды мне приснилось, что передо мной стоит маленькая девочка. Она стояла ко мне спиной, на ней было викторианское платье, а ее волосы были коротко подстрижены. Когда я протянул руку и похлопал ее по плечу, она обернулась, у нее была голова черепахи. Меня до сих пор пугает мысль об этом.
Потому что я тебя ненавижу
Во сне я был в темном переулке, и передо мной остановился большой грузовик. Из грузовика вышла высокая темная фигура и направила на меня дробовик. Я спросил: «Чего ты хочешь?» и он ответил: «Я хочу убить тебя?» Я спросил его: «Почему?» И он сказал: «Потому что я тебя ненавижу, и каждый раз, когда я пытаюсь убить тебя в реальной жизни, ты каким-то образом умудряешься ускользнуть». Затем, когда он уже собирался нажать на курок, я проснулся.
The Burning Man
Я, мой брат и моя младшая сестра были в этом огромном доме размером с особняк, и мы были наверху. Что делать? Я действительно не знаю, но потом раздался очень громкий стук в парадную дверь, эхом разнесшийся по всему дому. Мой брат сбежал по лестнице и, даже не спросив, кто это, открыл дверь. В дверях стоял бледный мужчина в лохмотьях, и он держал руки, по которым текла кровь. Внезапно он загорелся. Но он не умер, он просто преследовал нас, пока горел заживо.
Сестра в мешке
Мне приснился сон, в котором я ехала в автобусе и держала в руках большой холщовый мешок. Я заглянул в сумку, и моя младшая сестра была внутри. Она умирала, и мне пришлось отвезти ее в больницу. Я продолжал спрашивать водителя автобуса, когда мы собираемся прибыть, и он продолжал говорить мне скоро. Я продолжал заглядывать в сумку, чтобы проверить свою сестру. Ей, казалось, становилось все хуже и хуже. Мы так и не доехали до больницы, и в конце концов, когда я заглянул в мешок, все, что я нашел внутри, были кости моей сестры.
Отрубленная голова
Меня приговорили к смертной казни через обезглавливание за неустановленное преступление. Они положили мою голову на плаху, и лезвие опустилось. Следующее, что я помню, я шел по этому странному городу, очень осторожно ступая и пытаясь удержать голову на обрубке шеи.
Папа, ты не смешной
Раньше мне постоянно снился этот кошмар, когда я был с отцом, и вдруг у него было такое выражение ужаса на лице, и он указывал мне за спину и позволял этот ужасающий крик, и я оборачивался, ожидая чего-то ужасного, но ничего не было. Он начинал смеяться, обнимал меня и говорил, что просто шутит. Затем, через 5 минут, он делал то же самое, и у меня было точно такое же мучительное чувство, что вот-вот произойдет что-то ужасное, но когда я оборачивался, там ничего не было.
Мертвые люди в тумане
Мне приснился сон, в котором я ходил с друзьями в парк развлечений. Казалось, никто не замечал, что все было темным, серым и разлагающимся. Все аттракционы сломались и развалились. Я побрел в одиночестве и пришел в парк, покрытый туманом. Я вошел в туман и увидел, что люди просто ходят и выглядят грустными. Потом я увидел одного из моих друзей, который умер много лет назад. Я был взволнован, увидев его, но он только грустно посмотрел на меня. Я сказал ему, что мы должны встретиться с моими друзьями в парке развлечений. Вот тогда он и сказал: «Мы не можем пойти им навстречу. Мы застряли здесь сейчас, навечно. Даже если мы пойдем к ним, они не смогут нас увидеть. Мои друзья были вне тумана и искали меня. Я видел панику в их глазах. Я пытался кричать на них, но они меня не слышали и не видели. Я сунул руку в карман и нашел свой телефон. Я спросил своего друга, что произойдет, если я напишу им. Он сказал, что не знает. Раньше ни у кого не было телефона. Я напечатал сообщение, рассказывая своим друзьям, что произошло. Я сказал им, что я был рядом с ними, и спросил, могут ли они сказать моей семье, что я люблю их. Я сказал им уйти и не входить в туман, и что я буду скучать по ним. Они прочитали сообщение и начали кричать и плакать, а после этого убежали. Мы с другом пошли назад и исчезли в тумане.
Короткие истории ужасов — Дурной сон
Короткие истории ужасов
Ужасы
Приготовьтесь погрузиться в свои кошмары. Обновляется еженедельно. |Авторское право.
# Чиллер # жуткий # смерть # ужас # ужас # страшный # короткий # история # трагический # поворот
«Папа, мне приснился плохой сон».
