Соль и йод для ногтей: Ванночки с солью и йодом для ногтей ⋆ 7 жизней женщины

Содержание

Ванночки с солью и йодом для ногтей ⋆ 7 жизней женщины

Каждый из нас, наверное, хоть раз сталкивался с ломкостью ногтей, и по рекомендациям коллег и друзей, возможно, использовал для укрепления ногтей йод. А ведь полностью мы и не знаем насколько целесообразно использование этого медицинского препарата в чистом виде. Как йод помогает ногтям? – так как это практически чистая спиртовая настойка.

Какой вред йод может нанести вашим ногтям?

Согласно утверждению врачей, можно прийти к выводу, что не такой уж и безопасный йод. Если регулярно злоупотреблять йодом, то в конечном итоге он может нанести ногтям вред. А все потому, что «йод» – это спиртовой раствор, который слишком сильно сушит поверхность ногтевой пластины. Впоследствии чего, ногти начинают намного быстрее слоиться и портиться. Поэтому о не каком укреплении и речи не может быть. А если вы не прислушаетесь советам и продолжите наносить йод на ногти, то в конечном итоге попросту сожжете их, и вам придется обращаться за советом к дерматологу.

Какая польза йода для ногтей?

Мы говорим о вреде йода, но он вреден только в неправильном его использовании. И конечно мы нуждаемся в этом микроэлементе, так как, соблюдая все правила – йод не только укрепит ваш ноготок, но и предотвратит его слоению. Эксперты в области красоты, советуют использовать йод, как компонент различных кремов, ванночек, масок, но не как в чистом виде!

Ванночки с солью и йодом для ногтей

Приготовление ванночки: В 200 мл теплой воды, растворяете столовую ложку морской соли и капаете 4-5 капель медицинского йода. В укрепляющий раствор опускаете ногти и держите их там около 20 минут.

Оливковое масло для ногтей с йодом

Эту маску, лучше всего делать на ночь. Она способствует предотвращению расслаивания и устраняет сухость ноготков.

Приготовление ванночки: на водяной бане, нагрейте столовую ложку оливкового масла и туда же добавьте пару капель йода. Эту массу наберите на ватку и протирайте ей ноготки и вокруг них. После чего, наденьте перчатки из хлопка и ложитесь в них спать.

Ванночка для ногтей с лимоном и йодом

Эти ванночки подходят тем, кто страдает повышенной ломкостью и слоистостью ногтей. Приготовление ванночки: Возьмите столовую ложку подсолнечного масла, туда капните 3 капли йода и 4 капли лимонного сока. Эту консистенцией хорошо перемешайте и аккуратными втирающими движениями наносите на поверхность ногтей. По истечению 10-15 минут, при помощи салфетки можно снять остатки маски.

Ванночка для ногтей на основе йода и апельсинового сока

Приготовление ванночки: В половине стакана теплой воды, растворяем 2 ч.л морской соли, добавляем пол стакана апельсинового соки и 3-4 капли йода. Данный раствор хорошо перемешиваем и держим в нем ваши ноготки в течение 10-15 минут. По окончанию процедуры, вытираем полотенцем руки и наносим увлажняющий крем.

Как часто повторять процедуры?

Для устойчивого результата рекомендуется выбрать понравившуюся процедуру (или чередовать различные процедуры) и повторять 1-2 раза в неделю. Для профилактики можете повторять раз в месяц и ваши ноготки будут в отличном состоянии.

Если статья понравилась, делимся в соцсетях и оставляем комментарии!

Ванночка для ногтей с солью и йодом

Не стоит думать, что ванночка для ногтей с солью и йодом – это панацея от ломкости ногтей. У этой процедуры есть свои преимущества и недостатки, которые связаны с особенностями воздействия йода на человеческий организм.

Польза йода

В состав многих ванночек и процедур по укреплению ногтей входит йод. Этот элемент очень важен для здоровья ногтевых пластин и его недостаток может привести к таким проблемам, как ломкость ногтей, их расслаивание.

Чтобы сделать укрепляющие процедуры с йодом, его можно капать в тёплые ванны для рук. Ещё лучше йод воздействует на наши ноготки в комплексе с солью. Для ванночек можно брать серую кухонную соль или кристаллы морской соли, продающейся в аптеке. Чтобы выполнить процедуру с солью и йодом, его достаточно капнуть на кристаллы соли и подождать пока он полностью впитается в них. Потом эти кристаллы можно растворять в тёплой воде и принимать процедуры.

Но ванночки для ногтей с йодом полезны не всегда. При неправильном их использовании йод может даже навредить нашим ноготкам.

Вред йода

Йод, который мы используем в составе ванночек, – это спиртовой раствор, а спирт, как известно очень сушить кожу и любую другую поверхность. Поэтому при частом использовании и в неправильном количестве они может сильно пересушить поверхность ногтевой пластины, что приведёт к ещё более сильной ломкости и расслаиванию ногтей.

Но такое воздействие йод оказывает при прямом попадании на ноготь или при его излишне высокой концентрации в составе ванночки. Чтобы ваши ванночки приносили только пользу, достаточно 3-4 капель йода на стакан воды. Частота приёма таких ванночек зависит от того, какой эффект вы хотите получить. Если вы делаете ванны с профилактической целью, то их частота не должна превышать 1 раз в неделю. Для лечения можно делать курс из семи ежедневных процедур с перерывом на месяц. Вам понадобится два таких курса.

Как выбрать соль?

Второй составляющий элемент этой ванночки – соль. От правильного выбора этого компонента зависит результат процедуры. В составе соли есть полезные микроэлементы, которые укрепляют ногтевые пластины. Больше всего их в морской соли, но в обычной кухонной они тоже присутствуют.

Если вы будете использовать кухонную соль, то берите ту, которая не прошла производственную очистку, то есть крупную и серую. Белая мелкая соль для таких процедур не годится.

Лучше всего использовать морскую соль. Только не стоит покупать цветную морскую соль для ванн, которая обработана ароматизаторами и красителями.

Пользы от неё не много. Лучше всего купить чистую морскую соль в аптеке. Это крупные кристаллы сероватого оттенка.

Как делать ванночку?

Ванночка для ногтей с солью и йодом готовится очень легко. Для этого вам нужно предварительно капнуть на кристаллы соли четыре капли медицинского йода и подождать, пока он полностью впитается. Затем эту соль следует растворить в стакане тёплой воды. Температура воды для процедуры должна быть в пределах 38-39 градусов. Кончики пальцев опускаем в воду на треть часа.

После истечения этого времени руки вынимаем из воды, ополаскиваем и хорошо вытираем мягким полотенцем. Теперь на ногтевые пластины можно нанести специальный питательный крем.

Массаж после ванночки

Чтобы усилить эффект от процедуры можно сразу после ванночки выполнить массаж кистей и пальцев. Так к разогретым кончикам пальцев вы обеспечите лучший приток крови, что обеспечит дополнительное поступление питательных веществ к вашим ноготкам. От этого они станут ещё более крепкими и красивыми.

Массаж нужно делать сразу после процедуры. Вынув руки из ванночки и вытерев их, нанесите на кожу кистей, пальцев и ногтевые пластины питательный крем. Помассируйте кисть от запястья в направлении основания пальцев. Также хорошо круговыми движениями помассируйте каждый пальчик от основания до ноготков. Сделайте это с каждым пальцем на каждой руке. Процедура массажа может занять у вас от 5 до 10 минут.

На заметку

Чтобы такие ванночки вам приходилось делать только с профилактической целью, поддерживайте здоровье своих ноготков правильным сбалансированным питанием. Для этого ешьте больше кисломолочных продуктов, употребляйте пищу, богатую витамином А и В (зелень, морковь, сливочное масло), не забывайте про морские продукты и шпинат. Во время сезонного авитаминоза можно дополнительно принимать витаминные комплексы.

Чтобы эффект от ванночек был максимальным, вам стоит знать некоторые хитрости:

Если в ванночку с солью и йодом добавить несколько капель эфирных масел, то вы сможете дополнительно улучшить состояние ваших ногтей.
Можно дополнительно витаминизировать такую ванночку, чтобы польза от неё возросла. Для этого лучше использовать жидкие аптечные витамины группы А и В или капнуть несколько капель лимонного сока. Также эффективен витамин Е и касторовое масло.
Тёплые масляные ванночки очень полезны для кожи рук и ногтей. Их можно делать на основе любого растительного масла с добавлением соли, йода, эфирных масел или лимонного сока.

В сети салонов «Маникюроф» вам могут выполнить целый комплекс процедур, направленных на восстановление здоровья и красоты ногтей. Все процедуры проводятся по записи, поэтому вам нужно предварительно позвонить нам по указанному телефону.

10 копеечных средств для укрепления ногтей, которые можно приготовить дома

Укрепляющие ванночки

1. Ванночка с морской солью

Ложку морской соли растворите в тёплой кипячёной воде. Добавьте несколько капель масла: оно даст дополнительное увлажнение, избавит от сухости и заусенцев.

Как часто применять: 15 минут каждый день в течение 2 недель.

2. Отбеливающая ванночка

1 столовая ложка морской соли;
½ чайной ложки йода;
250 мл воды;
половинка лимона.

В стакан тёплой воды вмешайте столовую ложку морской соли, затем в соляной раствор добавьте половину чайной ложки йода. Если разогреть половину лимона в микроволновке в течение 15–20 секунд, выдавить сок будет легче.

Маску с соком лимона можно делать, только если на руках нет ранок.

Как часто применять: 15 минут 1–2 раза в неделю.

3. Масляная ванночка

1 столовая ложка оливкового масла;
1 столовая ложка касторового масла;
половинка лимона.

Оливковое масло хорошо работает как самостоятельное средство, так и в сочетании с лимонным соком, эфирным или касторовым маслами. Втирайте его в ногтевую пластину и кутикулу или делайте питательные ванночки.

Смешайте масла и добавьте сок, выжатый из половинки лимона.

Как часто применять: 15 минут 1–2 раза в неделю.

4. Питательная ванночка

1 столовая ложка оливкового масла;
1 столовая ложка мёда;
1 яйцо.

Смешайте мёд и тёплое оливковое масло в соотношении 1 : 1, добавьте к смеси взбитое яйцо. Можете включить в состав также любимое эфирное масло для усиления эффекта.

Как часто применять: 15–20 минут 2–3 раза в неделю.

5. Укрепляющее желе

1 столовая ложка желатина;
250 мл воды.

Столовую ложку обычного желатина без красителей растворите в стакане горячей воды. Когда вода остынет, опустите пальцы в ёмкость и периодически массируйте их. Желатин восстанавливает ослабевшие ногтевые пластины и придаёт блеск.

Как часто применять: 15 минут 2–3 раза в неделю.

Питательные маски

6. «Горячие пальчики»

½ столовой ложки молотого красного перца;
½ столовой ложки жирного крема для рук;
1 чайная ложка воды.

Смешайте перец с кремом в равных пропорциях. Затем добавьте подогретой кипячёной воды и нанесите смесь на ногти. Будет жечь! Красный перец улучшает кровообращение, благодаря чему укрепляется ногтевая пластина и ускоряется рост ногтей.

Как часто применять: 15–20 минут 1 раз в месяц.

7. Витаминная маска

1 капсула витамина А;
1 капсула витамина Е.

Вскройте капсулы витаминов А и Е. Маслянистое содержимое вотрите в пластины и кутикулу. Витамины можно применять отдельно или добавлять в питательные ванночки для ногтей.

Применять регулярно.

8. Бабушкин рецепт

Йод;
2–3 ватные палочки.

Ватной палочкой, пропитанной йодом, накрасьте себе ногти. Чтобы не пугать окружающих, лучше сделать это вечером. За ночь ногти впитают все полезные вещества и к утру вернут свой обычный цвет.

Не наносите йод на кутикулу: это может привести к ожогам.

Как часто применять: 1–2 раза в неделю.

9. Отбеливающая маска для ногтей

½ лимона;
1 столовая ложка мёда.

В столовую ложку мёда выдавите лимонный сок и перемешайте. Нанесите смесь на ногти, тщательно втирая массу в кутикулу.

Как часто применять: 1 раз в неделю.

10. Творожная маска для ногтей

1–2 столовые ложки творога;
1 столовая ложка оливкового масла.

Перемешайте ингредиенты до сметанообразной консистенции. Вотрите смесь в ногтевые пластины и кутикулу. Этот рецепт идеально подходит, если вашим ногтям не хватает кальция, они тусклые и слоятся.

Как часто применять: 20–30 минут 2 раза в неделю.

Полезные советы

Для лучшего эффекта не забывайте массировать пальцы во время использования масок и ванночек.
Морскую соль берите без ароматических добавок.
При наличии ранок на руках не используйте сок лимона.
Ванночки с добавлением сока лимона и йода не применяйте чаще 1–2 раз в неделю.
После питательной ванночки или маски нанесите свой привычный крем для рук.

Чем укрепить ногти (лимон, йод, соль)

Как о многом могут рассказать руки женщины! Они не только признаются в возрасте, но и расскажут о профессии, заботе о себе, любимой, должном уходе. Далеко не последнюю роль в этом рассказе играют ногти, которые, на самом деле, заметны в первую очередь.

Милые дамы прекрасно об этом знают, заботясь об их красе. К сожалению, немногие могут похвастаться красивыми ногтями, подаренными природой и задаются вопросом «Чем укрепить ногти?». И хотя современный маникюр творит чудеса, создавая идеальную форму, красоту длину, проблема красоты своих, природных ногтей всегда остается актуальной. Ведь их хочется укрепить, сделать красивыми, не применяя технологию наращивания.

Итак, чем можно укрепить ногти? Способов существует множество, но мы рассмотрим три народных средства: йод, лимон и соль.

Укрепляющий йод

Все мы знаем йод, как средство для лечения разбитых детских коленок и царапин, но укрепляет ли йод ногти? Да, это медицинское средство не только заживляет раны, но и успешно предотвращает расслаивание ногтей и укрепляет ногтевые пластинки. Однако следует помнить, что йод – это спиртовой раствор и пользоваться им надо осторожно, чтобы не иссушить и не сжечь ногти. Для должного эффекта йод следует раз в месяц наносить на ногти, пользуясь кисточкой, тампоном или ватной палочкой. Делать эту процедуру лучше вечером, перед сном, чтобы пожелтевшие ногтевые пластинки впитали лекарство и к утру приобрели свой естественный цвет. Оставшийся желтый налет убирается тампоном, смоченным лимонным соком.

Йод укрепляет ногти, если включить его в состав ванночек, а также масок для рук и в сочетании с другими средствами, как, например, маска с йодом и оливковым маслом, с йодом и соком апельсина, йодо-солевая ванночка.

Спасительная соль

Соль – элемент, без которого немыслима жизнь на земле, средство, максимально часто используемое для лечения и оздоровления. Укрепление ногтевых пластин с помощью соли не исключение, потому что соль укрепляет ногти и является самым простым народным средством.

Это и укрепляющие ванночки с добавлением йода, ванночки из соли и растительного масла, укрепляюще-питающие ванночки из морской соли, растворенной в теплой воде, наконец, солевые ванночки с добавлением сока лимона.

Ароматно-лечебный лимон

Хрупкие, слоящиеся и безжизненные ногти можно постепенно вернуть к жизни, превратив их в прочные, гладкие и ухоженные с помощью кисло-ароматного лимона. Это первое средство, отвечающее на вопрос: чем укрепить ногти после наращивания. Конечно, соком лимона! Соком этого кислого фрукта в сочетании с солью, оливковым маслом, йодом, в виде ванночек и масок.

Укрепляет лимон ногти и сам по себе, если у вас достаточно длинные ногти, чтобы их можно было на 15-20 минут вонзить в мякоть разрезанного пополам фрукта.

Это всего лишь несколько способов, определяющих, чем лучше укреплять ногти. На самом деле вариантов сохранения красоты рук и ногтей есть великое множество, но главное — это желание женщины быть Женщиной, везде, всегда и во всем выглядеть достойно, красиво и ухоженно.

Ванночки для ногтей в домашних условиях

Весенний авитаминоз негативным образом сказывается и на коже рук и на состоянии ногтей. Предлагаем вам несколько простых рецептов ванночек для укрепления и лечения ногтей.

Ванночки для укрепления ногтей

Ванночка для ногтей с морской солью

Растворите 1 столовую ложку морской соли в 1 стакане подогретой воды. Держите ногти в этой солевой ванночке для ногтей в течение 10 минут. Затем обсушите ногти салфеткой и смажьте любым питательным кремом.

Если у вас не нашлось морской соли, то вы можете заменить ее поваренной солью. В ванночке с поваренной солью ногти нужно держать 10-15 минут. После чего также обсушить их салфеткой и смазать питательным кремом для рук и ногтей.

Ванночка для ногтей «Масляная»

Вам потребуется 1/2 стакана растительного масла и 1/2 стакана яблочного уксуса. Сначала слегка подогрейте растительное масло, после чего добавьте к нему яблочный уксус. Тщательно перемешайте смесь до получения однородной массы.

Опустите кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в полученную смесь. Держите 10 минут, после чего обсушите салфеткой.

Йодные ванночки против расслаивания и ломкости ногтей

Ванночка для ногтей с йодом и апельсиновым соком

Для приготовления этой ванночки возьмите 2 чайные ложки поваренной соли, 3-4 капли йода, 1/3 стакана апельсинового сока, 1/3 стакана воды.

Воду подогреть, растворить в ней соль, затем добавить апельсиновый сок и йод. Все тщательно перемешать до получения однородной массы.

Опустить кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в полученный раствор. Держать 5 -10 минут. После проведения процедуры необходимо насухо вытереть руки и ногти и обильно смазать любым питательным кремом, уделяя особое внимание ногтям.

Ванночка для ногтей йодно-солевая

Подогрейте 1 стакан воды, растворите в нем 3 столовые ложки поваренной соли, после чего добавьте 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода. Все тщательно перемешайте.
Опустите кончики пальцев в горячую ванночку и держите 10-15 минут.

Ванночка для ногтей йодно-масляная

Требуется 2 столовые ложки растительного масла, 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода и 1 стакан воды.

Растворите йод в воде. Добавьте в раствор масло и всю полученную смесь нагрейте на водяной бане. Смесь тщательно перемешайте до получения однородной массы.

Опустить ногти в теплую ванночку и держать 10-15 минут.

Ванночка для гладкости ногтей из соли и растительного масла

1|3 стакана растительного масла слегка подогреть на водяной бане и добавить соль. Смесь тщательно перемешать.

Опустить кончики пальцев в ванночку и держать 15-20 минут, затем надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на 3 часа. После проведения процедуры смыть остатки средства теплой водой.

Состав и ингредиенты ванночек для ногтей

Обычно ванночка для ногтей состоит из базисного масла и лекрственной добавки. Как базисные используют такие масла как растительное масло, авокадо, масло из ростков пшеницы, миндаля, макадамии, жожоба. Второй ингридиент, который собственно и является лечебным, это 2-3 капли эфирного масла. Эти масла могут сочетаться для достижения лучшего эффекта:

Устранение хрупкости и расслаивания: бергамот, иланг-иланг, кедр, ладан, мирра, пачули, сандал, сосна.
Повышение прозрачности ногтевой пластины: лимон, мирра, эвкалипт.
Полировка ногтевой пластины: бергамот иланг-иланг, лаванда.
Противоспалительное действие: розмарин, ромашка, сандал, чайное дерево.

Ванночка с оливковым маслом

Оливковое масло (холодного отжима) — 0,5 стакана.
Разогрейте масло на водяной бане.
Принимайте 15 минут.

Ванночка с витамином A

Масло подсолнечное- 0,25 стакана
Витамин A — 5 капель
Настойка йода — 3 капли.
Смешать все ингредиенты и сделайте ванночку.
Принимайте 20 минут.

Ванночка с лимонным соком

Масло растительное
Лимонный сок.
Разогрейте масло на водяной бане до теплого состояния, добавьте несколько капель лимонного сока. Принимайте 15 минут.

Несколько слов о том, как регулярно надо выполнять данные процедуры. Если вы пытаетесь поддержать свои ногти применяя ванночки для ногтей в качестве профилактики, то рекомендуется делать это примерно один раз в неделю.

Если у Вас проблемные ногти и вы видите что в период между применением ванночек, происходит ухудшение состояния ногтей, делайте ванночки чаще.

Если Вы никогда, не делали ванночек своим ноготкам, а только пробуете этот вид ухода, Вам стоит знать, что однократное применение ванночек, принесет мало пользы. Эффект на 80% состоит из регулярного ухода. Что бы лечебный или косметический эффект проявил себя, надо делать ванночки регулярно.

Ногти, по своей природе, могут впитывать некоторые вещества, иными словами, ногти могут краситься, это не страшно и со временем этот эффект должен пройти.

Рецепты укрепления ногтей в домашних условиях: ванночки с желатином, эфирным маслом, перцем, солью, йодом

Эффективные и недорогие средства для укрепления ногтей можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Большая часть требуемых ингредиентов ежедневно присутствует у нас на кухне или в аптечке.

Все многообразие средств можно разделить на маски, ванночки и прочие рецепты для укрепления ногтей. Важно проводить все процедуры на ногтях, свободных от лака.

Домашние маски для укрепления ногтей

Оливковое масло смешать с глицерином и лимонным соком в пропорции 3:1:1. Смесь тщательно взбалтывают и наносят на ногти на 20-30 минут. Маску можно не смывать.
Натереть свежую очищенную картофелину на мелкой терке, нанести на ногти на 40-60 минут. Затем маску смыть и смазать руки питательным кремом. Для усиления эффекта можно оставить маску на ночь, надев на руки хлопчатобумажные перчатки. Утром смыть теплой водой и нанести на руки крем.

data-ad-layout=»in-article»
data-ad-format=»fluid»
data-ad-client=»ca-pub-5702497613954129″
data-ad-slot=»2486323191″>

На водяной бане нагреть столовую ложку оливкового масла и добавить несколько капель сока лимона. Смесь нанести на ногти и область кутикул массирующими движениями. Желательно оставить маску на всю ночь, надев хлопчатобумажные перчатки. Такую маску желательно делать 1-2 раза в неделю.
Взять любую красную кислую ягоду (смородину, клюкву, бруснику) и натереть ей ногтевую пластину и кожу вокруг. Маску смыть через 10 минут.
Натуральный воск расплавить на водяной бане. В теплый воск опустить кончики пальцев, а затем сразу переместить их в холодную воду, чтобы воск застыл. Желательно оставить воск на ночь, но можно просто выдержать в течение 1-2 часов. Курс по восстановлению ногтей воском включает 2 маски в неделю в течение трех недель.
Для укрепления ногтей в домашних условиях можно использовать масляный раствор витамина А, продающийся в желатиновых капсулах. Капсулу вскрывают ножничками и втирают раствор в ногти и кожу вокруг. Для обеих рук потребуется 2-3 капсулы.

Домашние ванночки для укрепления ногтей

1. Смешать равные части яблочного уксуса и растительного масла. В ванночку опустить пальцы на 10 минут, затем нанести крем для ногтей. Курс укрепления включает ежедневные процедуры в течение 2-3 недель.

2. В мисочку с растительным маслом добавить несколько капель лимонного сока. Опускать в такую ванночку пальцы ежедневно перед сном на 10-15 минут, не смывать.

3. Подогреть на водяной бане стакан растительного масла, добавить 10 капель лимонного сока, 5 капель масляного раствора витамина А и 3 капли йода. Пальцы опустить в ванночку на 10-15 минут.

4. В отвар от картофеля опустить кисти рук на 5-10 минут. Затем смазать питательным кремом. Если планируется использовать отвар в качестве ванночки, то желательно предварительно вымочить картофель в воде несколько часов, чтобы избавить от нитратов.

5. В теплую воду добавить чайную ложку морской соли и немного лимонного сока. В ванночку опускать пальцы на 15-20 минут. Курс солевых ванночек – 10 дней, затем для профилактики процедуру повторяют еженедельно.

6. 2 столовые ложки смеси трав (ромашка, зверобой и корень лопуха) залить стаканом кипятка и оставить на 15 минут. Затем в отвар опускают кончики пальцев на 15-20 минут. Ванночку проводят раз в неделю.

Не рекомендуются ногтям ванночки с содой. Такое средство порой используют для удаления загрязнений, но ногти от соды размягчаются и требуют укрепления.

Народные средства для укрепления ногтей

Для укрепления ногтей перцем надо смешать 10 капель воды с половинкой чайной ложки молотого красного перца и чайной ложкой крема для ногтей. Смесь нагревают на водяной бане 10 минут и охлаждают. Затем наносят на ногти на 15-20 минут ровным слоем и смывают водой. Укрепление ногтей красным перцем улучшает обменные процессы, стимулирует рост, но может вызвать раздражение кутикулы. Даже при отсутствии аллергической реакции проводить такую процедуру лучше не чаще раза в месяц.

Для укрепления ногтей йодом его наносят на каждый ноготь кисточкой и дают подсохнуть. Недостатком такого метода является неэстетичный желто-коричневый цвет ногтей и кожи вокруг. Первые 2-3 раза йод наносят раз в 3-4 дня, затем – один раз в неделю на протяжении месяца. Следует знать, что использование препаратов йода противопоказано людям, страдающим рядом заболеваний щитовидной железы.

Для укрепления ногтей морской солью ее растворяют в воде из расчета 1 столовая ложка на 250 мл. Ванночки принимают ежедневно по 20 минут. Можно также пару щепоток соли добавить к столовой ложке лимонного сока. Смесь наносят на ногти, а через 15-20 минут смывают теплой водой.

Для укрепления ногтей лимоном их в течение 7-10 дней протирают долькой лимона. Такой уход позволяет осветлить потемневшие ногти, придает им блеск и ухоженный вид, не позволяет разрастаться кутикуле. Можно проводить массаж ногтей свежеснятой лимонной цедрой. Однако протирания лимоном не подходят для очень сухих ногтей.

Для укрепления ногтей желатином, его можно добавить в рацион питания, а также применять наружно в виде ванночек и компрессов. Для приготовления желатиновой ванночки в стакане горячей воды растворяют столовую ложку пищевого желатина. Когда ванночка немного остынет, в нее опускают пальцы на 10-15 минут. Ванночку желательно проводить 2-3 раза в неделю.

Эфирные масла для укрепления ногтей

Правильно подобранные эфирные масла стимулируют рост ногтя, снижают ломкость, увлажняют и придают блеск. В неразбавленном виде эфирные масла на ногти наносить не следует, лучше смешать их с базой – оливковым, подсолнечным, персиковым маслом, маслом авокадо или жожоба. На стакан базового масла добавляют 2-3 капли эфирного. Полученную смесь можно использовать в качестве ванночки или же втирать в ногтевую пластину и кожу вокруг.

Для хрупких ногтей подходит масло кедра, иланг-иланг, сосны, ладана, сандала, пачули и бергамота.

Для потемневших ногтей подойдет масло лимона, мирры и эвкалипта.

Для придания блеска можно использовать масло лаванды.

Если кутикула склонна к воспалениям, то подойдут масла сандала, розмарина, ромашки, чайного дерева.

Чтобы ногти всегда оставались здоровыми и крепкими, важно обогатить свой рацион такими продуктами, как творог, кефир, инжир, орехи, брокколи, зелень, морковь и цитрусовые.

Сочетая правильное питание с косметическими процедурами можно решить даже самые сложные проблемы с ногтями. Такой комплексный подход обязательно даст максимальный эффект.

Ванночки для ногтей с морской солью

Морская соль издавна применяется женщинам для ухода за ногтями. Ведь ванночки с добавлением морской соли способствуют укреплению ногтей, а значит, и их красоте. А какая женщина не мечтает о крепких и красивых ногтях?!

Поэтому если вы хотите, чтобы внешний вид ваших ноготков всегда был безупречен, то уделите им по 15 минут 2-3 раза в неделю.

Чем полезна морская соль для ногтей?

Все дело в том, что очень часто нашим ногтям из-за неправильного рациона не хватает фтора, йода, а также других макро- и микроэлементов. Именно ими и насыщает морская соль наши ноготочки.

Как выбрать морскую соль

Чтобы добиться желаемого эффекта для начала нужно купить правильную морскую соль: она должна быть без ароматических добавок и красителей.

С выбором соли мы определились, теперь пора переходить непосредственно к самому процессу.

Как сделать ванночку для ногтей с морской солью

Самый простой рецепт — это ванночка с морской солью без каких-либо добавок. Для ее приготовления нужно взять 200 мл горячей воды и 1 столовую ложку морской соли. Растворяем соль в воде и полностью погружаем ногти в воду на 10-15 минут.

Если же вы хотите добиться еще лучших результатов, то к ванночке можно добавить и другие ингредиенты:

Рецепты ванночек для ногтей с морской солью

Ванночка для ногтей с йодом и солью. Интенсивно насыщает ногти йодом и другими полезными веществами. Кстати, вы можете воспользоваться и другим рецептом солевой ванночки с йодом.
Ногти полезно питать не только микро- и макроэлементами, но и витаминами, поэтому очень полезно периодически делать витаминную ванночку для ногтей.
Если вы очень любите цитрусовые или скоро новогодние праздники, то у вас точно будет такой ингредиент для ванночки как корки :). Поэтому не упустите возможность сделать очень полезную и приятную цитрусовую ванночку для ногтей.
Не менее приятная и эффективная ванночка для ногтей с морской солью, йодом и соком апельсина.
Очень полезная для укрепления ногтей и лимонная ванночка. Кроме того, она еще и улучшает их цвет.

Кстати, ванночки для ногтей очень хорошо чередовать с массажем с эфирными маслами. Он также способствует укреплению ногтей и их росту.

Больше рецептов по уходу за ногтями вы можете посмотреть в разделе «Уход за ногтями и кожей рук»

Будьте красивы!

Похожие рецепты

11 признаков и симптомов йодной недостаточности

Йод — одно из 50+ питательных веществ, которые вам нужны каждый день, чтобы быть здоровым. Это важный минерал, как и железо, магний и цинк.

Ваше тело использует йод для множества функций. Без достаточного количества йода у вас может развиться полномасштабная болезнь, вызванная дефицитом йода, или она может быть более тонкой.

Количество йода, необходимое вам каждый день, зависит от вашего возраста, а то, как вы удовлетворяете свои потребности в йоде, будет зависеть от вашего общего выбора продуктов питания и / или использования добавок.

Что такое йод?

Йод — это важный минерал, который обычно содержится в различных продуктах питания.

К сожалению, до трети людей во всем мире подвержены риску недополучения йода (1). По данным Всемирной организации здравоохранения, уровень дефицита йода достиг уровня эпидемии, увеличившись на в четыре раза за последние 40 лет.

По некоторым оценкам, жители Северной Америки получали около 800 мкг йода в день.Намного меньше, чем мы делаем сегодня. Это создает потенциальную проблему для общественного здравоохранения.

В группу наибольшего риска входят (2, 3, 4):

Люди, проживающие в регионах с бедными йодом почвами. Это включает Южную Азию, Юго-Восточную Азию, Новую Зеландию и европейские страны.
Люди с маргинальным йодным статусом, употребляющие продукты, содержащие гойтрогены
Те, кто не употребляет йодированную соль (в том числе морскую соль, гималайскую соль)
Беременные
Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и отлучении от груди
Кормящие женщины
Люди, соблюдающие специальные диеты
Те, кто придерживается некачественного питания (а.к.а. сильно обработанный)
Люди, соблюдающие вегетарианскую или веганскую диету.

С другой стороны, клиническая недостаточность йода в Северной Америке встречается редко. Это связано с тем, что в пище содержится достаточный уровень минерала (5). При этом многие до сих пор не получают оптимального количества йода и не могут воспользоваться всеми его преимуществами.

Что делает йод?

Ваша щитовидная железа использует его для производства гормонов щитовидной железы, которые выполняют множество функций (6, 7):

Производство нейротрансмиттеров
Контроль роста
Помогите восстановить поврежденные клетки
Поддерживает здоровый обмен веществ
Развитие костей и мозга во время беременности и младенчества

Существует тесная связь между йодом и психическим здоровьем.

Каковы признаки и симптомы дефицита йода?

1.

Отек щитовидной железы

По мере снижения уровня йода в крови щитовидная железа, расположенная на шее, увеличивается в размерах. Это потому, что он пытается захватить то немногое йода, которое есть в кровотоке. В этом смысле это более широкая сеть (8). Чем больше ткани щитовидной железы, тем больше она может поглощать циркулирующий йод.

Отек шеи — наиболее частый признак йодной недостаточности.Это можно почувствовать задолго до того, как увидеть невооруженным глазом. Если щитовидная железа действительно увеличится, она появится в виде шишки на шее; зоб.

2. Низкий уровень гормонов щитовидной железы

Само собой разумеется. Низкое потребление йода приведет к снижению уровня тех самых гормонов, которые зависят от йода как строительного блока. Два гормона щитовидной железы: T4 или тироксин и T3 или трийодтиронин . Т3 имеет три атома йода, а Т4, как вы уже догадались, четыре атома йода.

Более низкий уровень гормонов щитовидной железы приведет к недостаточной активности щитовидной железы и снижению функции щитовидной железы.

3. Увеличение веса или невозможность похудеть

Если все остальное было изучено, когда дело доходит до контроля веса, и вы испытываете увеличение веса или трудности с похуданием, то вашему метаболизму может потребоваться помощь. Необъяснимая прибавка в весе может быть признаком йододефицита или недостаточности.

Организму требуется достаточное количество йода для выработки оптимального количества гормонов щитовидной железы, которые влияют на скорость метаболизма (9, 10).Когда у вас низкий уровень метаболизма, вы сжигаете меньше калорий в состоянии покоя. Это означает, что с большей вероятностью ваша пищевая энергия будет храниться в виде жира (11, 12).

4. Утомляемость и слабость

Поскольку йод необходим для здорового обмена веществ, его дефицит, приводящий к замедлению обмена веществ, вызывает у вас чувство усталости. Фактически, подавляющее большинство людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы и / или гипотиреозом чувствуют усталость, истощение, утомляемость и общее недомогание (13).

Очевидно, что если у вас медленный метаболизм и у вас недостаточно гормонов щитовидной железы, чтобы получать энергию из пищи, вам придется тянуть время. Но вы также почувствуете усталость, если у вас плохое настроение, вам холодно и вы потеряете концентрацию — это тоже симптомы дефицита йода.

5. Сухая шелушащаяся кожа

Еще один частый симптом йодной недостаточности. Исследования показали, что люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы могут испытывать сухость кожи (14, 15).Женщинам, находящимся в перименопаузе или постменопаузе, обычно говорят, что их шелушащаяся и сухая кожа — лишь часть потери цикла. Обеспокоенность по поводу йодного статуса часто игнорируется, потому что считается, что дефицит йода ушел в прошлое.

Гормоны щитовидной железы также регулируют потоотделение. Дефицит йода может привести к уменьшению потоотделения, что обычно помогает увлажнять кожу (16, 17). Выработка потоотделения снижается при гипотиреозе, поэтому оценка потребления йода должна быть частью вашего повседневного ухода за кожей.

6. Гвозди ломкие

Как и кожа, ногти многое говорят о вашем здоровье. Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз (низкий уровень гормонов щитовидной железы из-за дефицита йода), могут вызывать ломкость ногтей или отслаивание ногтевого ложа от ногтевой пластины (онихолизис). (18)

7. Непереносимость холода

Это еще один классический и распространенный симптом неоптимального потребления йода. Люди с низким уровнем гормонов щитовидной железы обычно жалуются на непереносимость холода (19).

Это связано с тем, что одна из функций йода — поддерживать скорость метаболизма. Переваривание пищи для получения энергии создает тепло. Если у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы, ваш метаболизм замедлится. Проще говоря, более медленный метаболизм создает меньше тепла, а меньшее количество тепла заставляет вас чувствовать себя холоднее (20, 21).

8. Проблемы с концентрацией и памятью

Йод необходим для обучения и укрепления памяти. Это нужно также для концентрации. Клинические и функциональные недостатки могут повлиять на вашу способность концентрироваться, учиться и запоминать (a.к.а. мозговой туман) (22, 23, 24).

Йод и его роль в производстве гормонов щитовидной железы влияет на память через его влияние на размер и массу гиппокампа. У людей с более низким уровнем тиреоидных гормонов ТТГ, Т4 и активной формы Т3 гиппокамп меньше (25). Оценка потребления йода или уровня йода в моче — это разумное решение для людей среднего и старшего возраста.

9. Выпадение волос

Это симптом йодной недостаточности, который легко не заметить, особенно у пожилых людей.Мы предполагаем, что выпадение волос — это всего лишь часть старения, и это может быть, но также может быть связано с недостатком йода. Гормоны щитовидной железы играют очень важную роль, в том числе контролируют рост волосяных фолликулов.

Низкий уровень йода и низкий уровень щитовидной железы приводят к снижению регенерации волосяных фолликулов. Для здоровых волос и роста волос необходимо здоровое волосяное ложе — в данном случае фолликулы (26, 27, 28). Питание кожи головы выходит за рамки биотина, витамина А, цинка и витаминов группы В — дайте йоду немного любви.

10.Когнитивные проблемы

Мозг является основным органом-мишенью для гормонов щитовидной железы, и гипотиреоз у взрослых может иметь значительное влияние на нервно-психическую функцию. Когнитивная дисфункция обычно наблюдается при клиническом гипотиреозе (29).

Когнитивные симптомы включают снижение общего интеллекта, внимания / концентрации, памяти, функции восприятия, речи, психомоторной функции и исполнительной функции. Память — это атрибут, на который чаще всего влияют (30, 31, 32, 33).

Людям с когнитивным снижением и нарушениями будет полезно оценить функцию щитовидной железы, включая гормоны Т4 и Т3. Сам по себе Т4 не указывает на «здоровье» гормона щитовидной железы. У вас может быть адекватный уровень Т4, но не Т3, поскольку Т4 должен быть преобразован в его активную форму. Учет йодного статуса должен быть частью общей оценки функции щитовидной железы.

11. Расстройства настроения

Низкие уровни щитовидной железы связаны как с депрессией, так и с тревогой.Низкий уровень Т4 и активного гормона щитовидной железы Т3 отрицательно влияет на уровни серотонина, дофамина и ГАМК. Все эти нейротрансмиттеры влияют на познание, поведение и настроение (34, 35, 36).

Недостаточная активность щитовидной железы может привести к депрессии и тревоге. Чрезмерно активная щитовидная железа может вызвать и усугубить беспокойство с учащенным сердцебиением, нервозностью и дрожью. Большинство никогда не считает расстройства настроения признаком йодной недостаточности, но это следует делать.

Как предотвратить дефицит йода?

Лучшая защита — это хорошее нападение.Подумайте о факторах риска дефицита йода, указанных выше, и рассмотрите все, что может относиться к вам.

Лучший способ предотвратить дефицит йода — убедиться, что вы потребляете достаточно этого драгоценного минерала ежедневно. Важно включить в рацион разнообразные продукты, богатые йодом, и / или поливитамины хорошего качества с минералами или мульти-минеральные добавки. Возможно, вам стоит подумать о добавке йода самостоятельно.

Хорошая цель — купить препарат, который обеспечивает 100 мкг на дозу.Кроме того, если вы веган или вегетарианец, серьезно подумаете о добавке или добавляете водоросли несколько раз в неделю, поскольку наземные растительные продукты являются плохими источниками йода.

Пищевые источники йода

Непредвиденным последствием движения против натрия является то, что многие отказались от йодированной поваренной соли. На самом деле количество натрия, которое большинство людей получает из поваренной соли, минимально по сравнению с обработанными пищевыми продуктами. Проблема в «щепотке».

Кроме того, йод летуч, он легко испаряется, поэтому, если у вас есть соль в течение года, двух или более.Большая часть йода потеряна.

Количество йода в пищевых продуктах зависит от содержания йода в почве, в которой эти продукты были выращены.

По этой причине содержание йода в аналогичных продуктах питания может различаться. Другие факторы, которые могут влиять на содержание йода, включают использование удобрений и орошение (35).

Лучшие пищевые источники йода включают:

Рыба, креветки, морепродукты
Яйца
Лимская фасоль
Гайки
Мясо
Молочные продукты
Морские водоросли (нори, вакаме, водоросли комбу)
Йодированная поваренная соль (легко доступна в Северной Америке.Однако обработанные продукты, такие как консервированные супы, почти никогда не содержат йодированной соли)

Когда дело доходит до минералов, все внимание уделяется кальцию, железу, магнию, калию и цинку. Как и в случае с витаминами C и D, поскольку настоящие случаи цинги и рахита редки (на практике мне кажется, что они), мы предполагаем, что каждый получает оптимальное количество этих питательных веществ.

Йод постигла та же участь. Поскольку мы не видим людей, ходящих по улицам с полным зобом, мы предполагаем, что все получают достаточно йода.Это правда, достаточно, чтобы предотвратить зоб, но, возможно, не для того, чтобы воспользоваться всеми преимуществами йода. Пора уделить йоду необходимое внимание

Дуг Кук RDN — специалист по комплексному и функциональному питанию и диетолог из Торонто, специализирующийся на пищеварении, кишечнике и психическом здоровье. Следуйте за мной в Facebook, Instagram и Twitter.

Натуральная косметика 5 лучших средств для укрепления ногтей в домашних условиях

К концу весны дефицит витаминов может довести наши ногти до плачевного состояния! Мы подобрали самые эффективные и доступные средства, которые помогут быстро укрепить ногти, справиться с их ломкостью и износом.

Морская соль

Содержит весь набор минералов, в которых нуждаются ногти — не случайно после отпуска, проведенного в море, даже слабые ногти становятся крепкими, перестают ломаться, они начинают быстро расти. Самый простой способ укрепить ногти в домашних условиях — каждый день или хотя бы через день в течение двух-трех недель принимать 10-15-минутную ванну с морской солью. Раствор должен быть достаточно концентрированным — 2-3 столовые ложки на стакан теплой воды и соли не должны содержать искусственных ароматизаторов и красителей.После восстанавливающей ванночки для ногтей необходимо нанести крем для рук, а если вы сделаете это перед сном — после нанесения крема наденьте тонкие хлопчатобумажные перчатки: это улучшит проникновение питательных веществ в ногтевую пластину, а ваше кожа становится гладкой и нежной.

Лимон

«Маска» для ногтей с лимоном помогает, если они ломкие, сохнут, трескаются, не разрастаются. Также он отбеливает пожелтевшую ногтевую пластину. Так как это замедляет рост кутикулы, можно делать маникюр реже.Просто срежьте плод и погрузите ногти в каждую половину на 10-15 минут (эту «лимонную маску» удобно делать, пока вы смотрите телевизор). Затем ополосните руки под проточной водой и вотрите в ногти немного масла. Делайте маску с лимоном 1-2 раза в неделю. Еще один действенный рецепт укрепления ногтей в домашних условиях — ванна из лимонного сока с морской солью. Выдавите в небольшую миску пару столовых ложек лимонного сока, добавьте несколько щепоток соли без цвета и вкуса, перемешайте и погрузите в смесь ногти на 15-20 минут, затем смойте теплой водой (также можно нанести маленькой кисточкой для ногтей, дождаться высыхания и делать свое дело — и через 15-20 минут смыть).

Оливковое масло

Или это могут быть масла абрикоса, винограда, косточек персика, авокадо… Любые масляные ванны, обертывания и массажи станут прекрасным средством от ломких и сухих ногтей, а также ослабленных после акриловых ногтей. или лак-гель. Сами по себе гели и лаки для ногтей не вредны, но ацетоносодержащие жидкости, используемые для их снятия, сильно сушат ногтевую пластину. Формальдегид, который входит в состав некоторых лаков для ногтей, имеет аналогичный эффект.

Подробнее о вредных и полезных компонентах средств по уходу за ногтями, а также обо всех нюансах, связанных с красотой и здоровьем ногтей, рассказывают специалисты рубрики «Красота без жертв».

Чтобы укрепить и восстановить натуральные масла для ногтей, перед сном можно втирать масло в ногтевую пластину и кутикулу, а также сделать масляную ванну (лучше с теплым маслом). Для максимального эффекта можно добавить эфирное масло (из расчета 1-2 капли на 2 столовые ложки масляной основы). Для укрепления ногтей подходят эфирные масла лаванды, лимона, иланг-иланга, розмарина, пачули, чайного дерева, бергамота, тимьяна, мирры, сандалового дерева. Кроме того, лимон и бергамот отбеливают пожелтевшие ногтевые пластины, а чайное дерево оказывает противогрибковое действие.Если ваши ногти очень тонкие, трескаются, трескаются, имеют белые пятна и точки, добавьте 1-2 капли масла в раствор витамина А и оливкового масла.

Lodine

Lodine также помогает сделать ногти крепче и гибче, результат будет заметен, особенно если организму не хватает йода (кстати, по статистике Всемирной организации здравоохранения, дефицит йода затрагивает около 75% населения. ). Для укрепления ногтей в домашних условиях 1-2 раза в неделю можно делать 15-минутную ванну с морской солью и йодом (в стакане теплой воды одна столовая ложка соли и 4-5 капель йода).Если ногти очень слабые, плохо растут и трескаются. Также 1-2 раза в неделю на них можно наносить йод (только на ногтевую пластину, избегая кутикулы, чтобы не обжечься). Не волнуйтесь: йод быстро впитывается, и через 4-5 часов к ногтям вернется нормальный цвет.

Воск

Самый простой вариант японского медицинского воскового маникюра можно сделать в домашних условиях. Просто растопите небольшое количество пчелиного воска на водяной бане, а когда он станет теплым и податливым — поочередно втирайте его в каждый ноготь, массируя и полируя ногтевую пластину.Также можно приготовить смесь для массажа ногтей. Возьмите в равных частях воск, мед и любое растительное масло, затем растопите воск на водяной бане и, помешивая, по каплям добавьте масло, затем продолжайте перемешивание в течение одной или двух минут. Затем выключите конфорку плиты, не переставая помешивать, и когда смесь остынет до 60-70 С — добавьте мед. Смесь готова для массажа! Каждый вечер втирайте его в ногти, и очень быстро они станут более крепкими, блестящими и перестанут скалываться.

Советы от Элоизы: обесцвеченный йод может помочь слабым ногтям

Уважаемые читатели: Моя прошлогодняя колонка рекомендовала использовать обесцвеченный йод для укрепления слабых и ломких ногтей, ну уж точно поразила! Ой! Кажется, у многих женщин проблемы с ногтями.

Разрешите еще раз поделиться этой информацией для тех, кто ее пропустил. Если ваши ногти слабые и тонкие, вы можете использовать обесцвеченный (также известный как бесцветный — я все еще называю его белым) йод, чтобы вернуть им форму. Во-первых, это не сработает в одночасье, всего через неделю или если у вас есть заболевание, влияющее на ваши ногти. Если вам удалили искусственные ногти, это может немного помочь. Если вы уже достигли определенного возраста, биотин — это витамин, который, как известно, помогает с ногтями. Пожалуйста, спросите об этом своего врача или фармацевта.

Где найти

Многие читатели нашли в своей аптеке обесцвеченный йод, а другим было сложно его найти. В каждом штате действуют разные правила, поэтому сначала позвоните в аптеку.

Один читатель из Флориды сказал: «Я смог найти чистый йод, спросив фармацевта. Они хранят его в задней части, а не на полке».

Читатель из Нью-Джерси добавил: «Мне пришлось подписать реестр, чтобы купить его в аптеке здесь».

Другой читатель сказал: «Скажите, пожалуйста, вашим читателям, что его также называют Йодо Бланко, и его можно найти в некоторых аптеках.»Да, Yodo Blanco, или обесцвеченный йод, можно найти во многих латиноамериканских магазинах или на островах, где продаются латиноамериканские продукты питания и товары для здоровья.

Вы также можете найти его в Интернете. Выполните поиск по словам «обесцвеченные йодом ногти», и откроется множество мест.

Как использовать

1. Наносите ТОЛЬКО на кончики (а не на весь ноготь) ваших ногтей — верхнюю часть чистых ногтей и нижнюю часть, если у вас есть лак, — на ночь всего ОДНУ неделю.Вы можете использовать ватный тампон или чистую кисточку для лака. Затем используйте примерно раз в неделю после этого. Чрезмерное использование не поможет; на самом деле, это может сделать ногти более ломкими. Так что больше НЕ лучше.

2. Не допускайте попадания на ногти перекиси водорода (или любых других веществ, содержащих ее); это может привести к пожелтению ногтей.

3. Помните, что ногти отрастают неделями. По возможности держите руки подальше от агрессивных химикатов и мыльной воды. На ночь используйте масло с витамином Е и кондиционер для ногтей.

Обесцвеченный йод можно найти. Сначала позвоните в аптеку или поищите в Интернете. Не сдавайтесь — это доступно. — Элоиза

Пошлите Элоизе совет по экономии денег или времени. Box 795000, San Antonio, TX 78279-5000, или вы можете отправить его по факсу 1-210-435-6473 или по электронной почте [email protected]. Я не могу ответить на ваше письмо лично, но воспользуюсь лучшими подсказками, полученными в моей колонке. © King Features Syndicate Inc.

10 способов использовать соль для великолепной кожи, волос, зубов и ногтей

Соль является основным продуктом на кухне для приправы пищи, но вы можете подумать о том, чтобы добавить шейкер в свою ванную комнату, чтобы добавить немного в свою косметическую рутину, чтобы получить основные преимущества для кожи, волос и ногтей.

Натуральные соли богаты минералами, такими как калий, магний и кальций, которые могут помочь уменьшить воспаление, осветлить и даже укрепить кожу », — говорит дерматолог из Нью-Йорка Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в дерматологии. Больница Mount Sinai в Нью-Йорке. Морская соль также является хорошим отшелушивающим средством и обладает антимокробными свойствами. Вот 10 одобренных дермами способов использования морской соли в вашей косметической программе.

1. Балансирующая маска

И соль, и мед обладают противовоспалительными свойствами, успокаивают кожу и успокаивают высыпания и раздражение.Они также помогают удерживать влагу в тех слоях кожи, где это больше всего необходимо.

Попробуйте: Смешайте две чайные ложки морской соли (желательно мелкого помола) с четырьмя чайными ложками сырого меда, чтобы получилась паста, которая легко намазывается. Равномерно нанести на чистую сухую кожу, избегая области вокруг глаз. Дать постоять 10-15 минут. Перед полосканием смочите тряпку в очень теплой воде и осторожно отожмите. Положите теплую мочалку на лицо на 30 секунд. Пальцами аккуратно отшелушивайте круговыми движениями, тщательно промывая кожу теплой водой.Следуйте обычным процедурам ухода за кожей.

2. Смягчающий скраб для тела

Соль — это естественный эксфолиант, отшелушивающий омертвевшую кожу. В нем также есть минералы, смягчающие кожу и восстанавливающие увлажнение.

Попробуйте: Смешайте четверть стакана соли и половину стакана оливкового масла или размягченного кокосового масла в густую пасту. При желании добавьте 10 капель любимого эфирного масла. (Обратите внимание, что некоторые масла, такие как масло лаванды, могут вызывать раздражение у определенных типов кожи, поэтому придерживайтесь аромата, который вы пробовали раньше.) Нанесите в душе мочалкой, мочалкой или ладонями, протирая кожу круговыми движениями. Гранулы соли могут быть абразивными, поэтому начните с осторожной очистки, чтобы увидеть, как ваша кожа отреагирует.

3. Расслабляющая соляная ванна

Соль поглощает грязь, сажу и токсины и глубоко очищает поры кожи. Минеральное содержание соли помогает восстановить защитный барьер кожи и помогает удерживать влагу.

Попробуйте: Добавьте одну треть стакана соли Эпсома в ванну, наполненную теплой водой, и взболтайте, чтобы соль растворилась.Выдержите от 15 до 30 минут.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Обработка кожи головы против перхоти

Соль помогает разрыхлить и удалить существующие хлопья, одновременно стимулируя кровообращение для здоровой кожи головы. Ингредиент также поглощает излишки масла и влаги, предотвращая рост грибков и подавляя появление перхоти.

Попробуйте: Сделайте пробор на несколько раз и сбрызните кожу головы одной-двумя чайными ложками соли.Влажными пальцами нежно и тщательно массируйте кожу головы в течение 10–15 минут (если вы можете нанять кого-нибудь, кто сделает это за вас, это очень расслабит!). Вымойте и обработайте волосы любимыми средствами. Результаты будут незамедлительными.

5. Отбеливатель для зубов

Соль и пищевая сода являются мягкими абразивами, которые помогают удалять пятна и осветлять зубы. Соль также содержит естественный источник фтора, который полезен для зубов и десен.

Попробуйте: Смешайте одну чайную ложку соли и две чайные ложки разрыхлителя. Окуните в смесь влажную зубную щетку и почистите зубы обычным способом. Если вкус слишком интенсивный, попробуйте нанести немного зубной пасты на щетку, прежде чем окунуть ее в смесь.

6. Натуральный ополаскиватель для рта

Соль может действовать как дезинфицирующее средство, убивая бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта и гингивит.

Попробуйте: Смешайте половину чайной ложки соли, половину чайной ложки пищевой соды и четверть стакана воды, пока соль не растворится. Полощите раствор во рту и между зубами.Выплюнуть, затем промыть.

Занимаетесь своим делом? Попробуйте следующую маску для лица:

7. Осветление ногтей

Соль смягчает кутикулу и кожу, укрепляет ногти. Пищевая сода и лимон уменьшают пожелтение и пятна, делая ногти более яркими и здоровыми.

Попробуйте: Смешайте одну чайную ложку соли, одну чайную ложку пищевой соды, одну чайную ложку лимонного сока и полстакана теплой воды в небольшой миске. Замочите ногти в растворе на 10 минут, затем потрите мягкой щеткой.Тщательно промойте руки, так как оставшийся лимон может вызвать раздражение на солнце, и увлажните их.

8. Текстуризатор для волос

Воссоздайте растрепанную текстуру волос, которую приносит погружение в океан, используя собственный спрей с морской солью.

Попробуйте: Смешайте одну чашку теплой воды с одной столовой ложкой морской соли, пока соль не растворится. Смешайте одну столовую ложку растопленного нерафинированного кокосового масла с одной столовой ложкой несмываемого кондиционера для волос, затем смешайте две смеси и хорошо встряхните перед распылением на подсушенные полотенцем волосы.

9. Средство для снятия пух с глаз

Успокаивает опухшие глаза и впитывает излишки жидкости с помощью противовоспалительных свойств соли.

Попробуйте: Смешайте одну чайную ложку соли с двумя стаканами теплой воды, пока соль не растворится. Разделите хлопчатобумажную ткань пополам, затем смочите ее в растворе и положите вокруг глаз — там, где она кажется опухшей.

10. Тоник для лица

Избавьтесь от лишнего жира и предотвратите появление прыщей с помощью антимокробных свойств соли.

Попробуйте: Смешайте одну чашку теплой воды с одной столовой ложкой морской соли и щепоткой английской соли, пока они не растворятся.Используйте распылитель для распыления на кожу или нанесите его ватным диском.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Дефицит йода — симптомы, причины, лечение

Йод — это элемент, необходимый вашей щитовидной железе для выработки гормонов щитовидной железы.Если в вашем рационе не хватает йода, ваша щитовидная железа будет увеличиваться, поскольку она пытается увеличить выработку гормонов щитовидной железы. Увеличение щитовидной железы может вызвать образование на шее, известное как зоб. По мере падения уровня щитовидной железы развивается гипотиреоз.

Гипотиреоз замедляет метаболизм, вызывая такие симптомы, как усталость, увеличение веса, слабость, повышенная чувствительность к холоду, запоры, сухость кожи и подавленное настроение. Волосы и ногти могут быть тонкими и ломкими, а у женщин менструальный цикл может стать ненормальным.При отсутствии лечения ваша кожа может опухать и утолщаться, ваши глаза могут казаться выпирающими, умственная функция может снижаться, и в конечном итоге вы можете впасть в кому.

Йод также важен для развития. Младенцы, рожденные от матерей с дефицитом йода, могут иметь проблемы, такие как умственная отсталость, глухота, аномалии походки и аномалии роста. Младенцы и дети, которые не получают достаточного количества йода, также могут иметь когнитивные проблемы, но они могут быть обратимыми.

Дефицит йода в Соединенных Штатах встречается редко, отчасти потому, что поваренная соль часто йодируется.Молочные продукты, яйца, морепродукты, водоросли, мясо и хлеб также являются диетическими источниками йода. Лучший метод лечения йодной недостаточности — это в первую очередь его избегать. Однако если он развивается, его можно лечить с помощью добавок йода и изменений в диете.

Тяжелые осложнения йодной недостаточности в США редки. Если вы заметили увеличение массы на шее или у вас появились симптомы, указывающие на гипотиреоз, с eek Скорая медицинская помощь .Тяжелая депрессия, затрудненное дыхание, боль или давление в груди, изменение психического статуса и изменение уровня сознания — это осложнения гипотиреоза, которые в редких случаях могут развиться в результате длительного дефицита йода. Если эти симптомы развиваются, с eek Скорая медицинская помощь (звоните 911) . Серьезный дефицит йода также увеличивает риск выкидыша и мертворождения; Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае кровотечения во время беременности или беспокойства о благополучии плода.

Salt and Nails

В недавней статье в газете New Yorker рассказывается, как во время Первой мировой войны врачи армии США, проводившие медицинские осмотры, обнаружили высокую заболеваемость зобом. Из-за опухоли на шее от опухоли щитовидной железы некоторые мужчины не могли застегнуть верхнюю пуговицу своей формы. В конце концов врачи также заметили, что у новобранцев больше шансов столкнуться с проблемой, если они жили далеко от океана. (Малкольм Гладуэлл, «Человек и Супермен», New Yorker 16 (9 сен.2013).)

В конце концов, они определили, что дефицит йода вызывает зоб, а также недостаток интеллекта. Те, кто жил ближе к океану, получали больше йода в своем рационе, в то время как те, кто жил в других местах, не получали его в достаточном количестве, потому что океаны поддерживают уровень йода лучше, чем почва. Поскольку йода нет в большом количестве продуктов питания, правительство убедило Morton Salt Company начать добавлять йод в свою соль в 1924 году. При этом IQ повысился, а заболеваемость зобом снизилась.Йодные добавки также увеличили IQ во всем мире.

Одна из лучших песен со словом «соль» в названии — «Rock Salt and Nails», написанная Ютой Филлипс. Хотя на YouTube нет видео, на котором Филлипс поет свою песню, в этом видео Тони Норрис играет часть песни и рассказывает, как Филлипс пришел, чтобы написать ее.

Несколько артистов исполнили кавер на песню, в том числе Джоан Баез, Флэтт и Скраггс и Уэйлон Дженнингс. Песня на самом деле не о йодированной соли, и упоминание соли в названии не появляется в песне до последней шокирующей строки.В песне певец раскрывает свое горе из-за того, что его предал возлюбленный. Песня отражает его гнев и печаль. Что касается последнего, он не может не вспомнить более счастливые времена: «Теперь я лежу на своей кровати и вижу твое милое лицо / Прошлое, которое я помню, время не может стереть». Но в конце песни он восклицает, что если бы дамы были белками, он «заправил бы свой дробовик каменной солью и гвоздями».

Стив Янг записал в 1969 году то, что многие считают знаковым кантри-альбомом, в котором песня Филлипса использовалась в качестве заглавной песни.В альбоме участвовали приглашенные музыканты, такие как Грэм Парсонс.

Но моя любимая версия — это версия Бадди и Джули Миллер из их альбома 2001 года Buddy & Julie Miller . Я поклонник всего, что написано Бадди и Джули, и здесь мощный голос Бадди идеально передает гнев и печаль в песне.

Итак, сегодняшний урок состоит в том, чтобы съесть немного соли для своей щитовидной железы и стать умнее. Но постарайтесь прожить день, не заряжая дробовик солью и гвоздями.

Какая ваша любимая версия «Rock Salt and Nails»? Оставьте свои два цента в комментариях.

The Mavericks кавер-версия песни Вэйлона «Ты уверен, что Хэнк так сделал?»

Дуайт, Люсинда и Стив: «Тусклый свет, густой дым (и громкая, громкая музыка)»

Песня Flying Burrito Brothers, посвященная Бобби Кеннеди

Жизнь и песни Эммилу Харрис

Бадди Миллер Touchstone: «Вот как я попал в Мемфис»

Colvin & Earle: «Рубиновый вторник»

( Некоторые связанные сообщения Chimesfreedom.)

Связанные

25 Удивительное использование английской соли

Мы составили окончательный список из английской соли, для которой используется для здоровья, хорошего самочувствия и дома. Вы будете поражены множеством применений и вариантов использования английской соли в повседневной жизни!

Моя бабушка была большой поклонницей английской соли — она использовала ее для всего и всего ! Люди ее поколения знали о многих преимуществах английской соли для здоровья, и недавно я обнаружил, что использование английской соли выходит далеко за рамки расслабляющих ванн!

Продолжайте читать, чтобы узнать о 25 невероятных вариантах использования соли Эпсома — вы можете быть удивлены, увидев больше, чем несколько из этих умных приемов!

25 использует английскую соль!

1.Использование английской соли в саду — Исследования показывают, что магний и сера, входящие в состав английской соли, могут помочь вашим растениям расти зеленее, давать более высокие урожаи и больше цвести! Использование английской соли для растений — одно из моих любимых применений этого мощного ингредиента.

2. Замачивание ног в английской соли — Смешайте 1/2 стакана английской соли и теплой мыльной воды, затем опустите ноги на 5 минут, чтобы смягчить кожу. Удалите лак с ногтей, отодвиньте кутикулу, затем обрежьте и подпилите ногти. Погрузитесь еще 5 минут в теплую ванну с английской солью, чтобы ноги были очень мягкими.

3. Английская соль для волос — Смешайте в равных частях кондиционер и английскую соль. Нанесите смесь на волосы и оставьте на 20 минут. Результат? Волосы полны ва-ва-вуом и объема!

4. Английская соль от геморроя — Горячие ванны с английской солью могут помочь снять раздражение от геморроя. Вы можете использовать сидячую ванну, которая представляет собой небольшую пластиковую ванну, которая надевается на сиденье унитаза. Для максимального результата принимайте теплую ванну в течение 20 минут после каждого опорожнения кишечника.

5. Relax — Создайте идеальную соль для ванн для детоксикации! Добавьте две чашки английской соли в очень теплую воду в ванне и полежите 15 минут. Вы можете приобрести английскую соль с лавандой или эвкалиптом, чтобы получить очень успокаивающую ванну. Вставая, будьте осторожны, вы обнаружите, что ОЧЕНЬ расслабились после ванны с английской солью.

6. Текстурирующий спрей для волос с морской солью — Смешайте 1 стакан горячей воды, 2 столовые ложки английской соли, 1 чайную ложку геля алоэ вера и 1/2 чайной ложки кондиционера в бутылке с распылителем.Распылите солевую смесь на волосы и растрите волосы рукой, чтобы получить красивые морские волны.

7. Кристаллы смягчителя ткани — Смешайте 4 стакана английской соли и 20 капель эфирного масла, чтобы сделать кристаллы смягчителя ткани своими руками. Используйте 1/4 стакана на загрузку и добавляйте в начале стирки. Какой умный способ использовать английскую соль, а также способ сэкономить!

8. Удаление осколков — Погрузите палец в ванну с английской солью для легкого удаления осколков. Это один из лучших вариантов использования английской соли для родителей.

9. Скраб для тела с английской солью — После душа помассируйте влажную кожу пригоршнями английской соли, чтобы отшелушить тело. Получите санаторно-курортное лечение дома! Хотя английская соль определенно работает, приготовление домашнего сахарного скраба — тоже отличная идея!

10. Отшелушивание — Для отшелушивания смешайте 2 стакана английской соли с 1/4 стакана вазелина и несколькими каплями эфирного масла лаванды. Мягкими массирующими движениями нанесите на сухие участки, чтобы кожа стала гладкой.

11.Английская соль от укусов комаров — Английская соль может облегчить симптомы укусов комаров. Сделайте компресс, смочив тряпку в холодной воде, смешанной с английской солью (2 столовые ложки на стакан воды), а затем аккуратно нанесите на место укуса. Это еще одно из моих любимых применений английской соли.

12. Боль в мышцах и артрит — Если ваши мышцы или суставы болят, ванна с английской солью — отличный способ найти облегчение. Добавьте 2 стакана английской соли в очень теплую воду для ванны, встряхните воду руками, чтобы она растворилась, а затем замочите на 15 минут.

13. Средство для чистки плитки — Смешайте в равных частях средства для мытья посуды и английскую соль, чтобы получить очень простой и эффективный очиститель плитки. Смойте чистой водой. Это одно из самых экономных применений английской соли, отличный способ сэкономить на чистящих средствах и использовать естественную альтернативу агрессивным химическим чистящим средствам!

14. Ванна для детей перед сном — Добавьте одну чашку соли Эпсома в вечернюю ванну ваших детей, чтобы помочь им спать более спокойно.

15. Облегчение головной боли — Данные показывают, что ванна с английской солью может облегчить симптомы головной боли.

16. Угри — Английская соль обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, что делает ее фантастическим естественным средством от прыщей.

17. Удалите запах с рук и ног. — Добавьте 3 столовые ложки английской соли в 1 литр теплой воды и смочите руки или ноги на 15 минут. Это сделает вашу кожу мягкой, ногти блестящими, а также поможет избавиться от неприятного запаха.

18. Избавьтесь от запора — Налейте 8 унций. питьевой воды в стакан, смешать с 1-2 ч.соли Эпсома и выпейте смесь для немедленного облегчения запора. Инструкции по смешиванию также можно найти на большинстве упаковок английской соли, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать.

19. Английская соль от солнечных ожогов — Растворите две столовые ложки английской соли в 1 стакане воды и распылите на небольшие солнечные ожоги.

20. Вытяните инфекцию — При простых инфекциях на руках или ногах примите горячую ванну с английской солью в течение 10 минут, чтобы очистить пораженный участок. Обратите внимание: некоторые стафилококковые инфекции усугубляются при замачивании в горячей воде, проконсультируйтесь с врачом.

21. Лекарство от простуды — Знаете ли вы, что ванны с английской солью могут ускорить заживление, выводя токсины из организма и увеличивая количество лейкоцитов? Попробуйте принять ванну с солью Эпсома в следующий раз, когда почувствуете эти первые симптомы простуды.

22. Соль Эпсома для уменьшения отеков — Ванны с солью Эпсома помогают облегчить появление синяков и уменьшить опухоль.

23. Deter slugs — Посыпьте следы английской соли вокруг области, где вы хотите быть свободными от слизней.

24. Удаление черных точек — Смешайте чайную ложку английской соли, 3 капли йода и полстакана кипятка. Нанесите этот раствор на черные точки ватным тампоном, чтобы помочь естественным образом удалить их.

25. Инсектицид — Смешайте соль Epson с водой, добавьте в распылитель и распылите на растения, чтобы естественным образом отпугивать насекомых.