Сколько женщине нужно времени чтобы кончить: Сколько нужно времени чтобы кончить?

Сколько длится секс у большинства пар

(Фото вверху: Pixabay, отсюда)

Сколько времени вы проводите занимаясь сексом? Наверное, по-разному, не правда ли? Наверное, зависит от того, насколько вы завелись, сколько вам пришлось выпить, сколько пришлось выпить тому парню, с которым вы занимаетесь сексом, или зависит от уже существовавшей проблемы с эякуляцией, которая подразумевает, что всё заканчивается, едва начавшись. Я имею в виду, что это – лотерея.

Но давайте поговорим о средних значениях: Lovehoney, Интернет-магазин секс-игрушек, опросил 4,400 своих покупателей и выяснил, что секс у большинства гетеросексуальных пар длится 19 минут и состоит (в среднем) из десяти минут предварительных ласк и девяти полноценного секса. Пятьдесят два процента опрошенных пар были довольны этим, но 23 процента мужчин и 19 процентов женщин заявили, что это недостаточно долго.

Возможно, дело в том, что опрошенные являются покупателями в Интернет-магазине секс-игрушек, а следовательно – несколько более просвещёнными в сексуальном плане, но по сравнению с другими недавними исследованиями эти мужчины и женщины уже проводят в постели больше времени, чем в среднем. К примеру, исследование 2008 года обнаружило, что секс, считающийся «адекватным» (объективно самое худшее прилагательное для описания секса) длится от трёх до семи минут, между тем как «желательной» продолжительностью считались от семи до 13 минут.

В 2016 году доктор Брендан Зитч из Квинслендского университета опросил 500 гетеросексуальных пар, которые занимались сексом в течение четырёх недель, попросив их вручную определить продолжительность своих контактов с помощью секундомера. Результаты были довольно разнообразны: самый большой результат составил 44 минуты, а минимальный – 33 секунды. Однако в среднем у пар набегало 5,4 минуты. Это без учёта предварительных ласк, но это всё равно существенно меньше той продолжительности, которая бывает у респондентов опроса Lovehoney.

---

СМОТРЕТЬ: «Цифровая индустрия любви», наш документальный фильм о сексе в эпоху цифровых технологий.

---

Доктор Зитч также выяснил, что на продолжительность не влияет ни использование презервативов, ни обрезание – если респонденты не родом из Турции. В таком случае продолжительность контакта была значительно меньше (3,7 минуты), чем в других местах. Тем не менее, он обнаружил, что на эту цифру влияет возраст: чем старше пара, тем короче секс.

Немаловажно то, что в исследовании Зитча измерялась продолжительность от момента проникновения пениса до момента эякуляции. То есть это достаточно сильно сконцентрировано на мужском наслаждении – что на самом деле не удивительно, учитывая то, что продолжительность гетеросексуального секса, как правило, измеряется тем, сколько времени требуется парню для того, чтобы закончить. Исследование Lovehoney рассмотрело это в широком контексте и обнаружило, что 75 процентов мужчин кончают каждый раз, когда занимаются сексом, а из женщин – всего лишь 28 процентов. Общий оргазм, при котором партнёры кончают вместе, случается примерно в трети всех случаев, обнаружил опрос.

Всё это является частью компании Lovehoney под названием «Mind the Gap», нацеленной на то, чтобы помочь большему количеству пар испытывать общие оргазмы. Исследование обнаружило, что общий оргазм является пиковым сексуальным опытом для 57 процентов мужчин, но лишь для 46 процентов женщин – отчасти потому что женщинам может быть труднее кончить во время секса. Из них 61 процент заявляет, что иногда им бывает трудно кончить во время любой сексуальной активности, а из мужчин – всего 24 процента.

Если вы парень в гетеросексуальных отношениях и хотите внести свою лепту в сдвиг в этой статистике, вам как заявляет эксперт по сексу Джесс Уайлд, нужно лишь «найти самую подходящую точку для стимулирования точки G во время проникновения – под углом в 27 градусов». Есть и немало другого, что вы можете сделать, но я не могу разводить здесь «Космо», поэтому просто оставлю это вам и вашей партнёрше – разбирайтесь сами.

Как долго не кончать

Почему оргазм приходит слишком быстро

Причины бывают разными ^:

1. Нерегулярный секс. Если возбуждение накопилось, разрядка может случиться раньше, чем обычно.
2. Сильный восторг от партнёрши.
3. Индивидуальные особенности. Кому-то, чтобы достичь оргазма, требуются интенсивные движения и много времени. Другим достаточно нескольких минут и несильной стимуляции.
4. Проблемы со здоровьем ^.

Что делать, чтобы не переживать попусту

Поймите, что нормы не существует

Иногда мужчине только кажется, что оргазм наступает слишком быстро. На самом же деле всё в порядке.

Одно из последних крупных исследований показало ^{, что в разных парах продолжительность секса — от проникновения до мужского оргазма — варьировалась в пределах от 30 секунд до 45 минут. О какой норме тут может идти речь?}

Доктор Джастин Лемиллер (Justin J. Lehmiller) предлагает

вообще не фиксироваться на сроках.

Не нужно считать эякуляцию преждевременной на основании одной лишь скорости достижения оргазма. Более того, установление минимальной нормы продолжительности секса способно вызвать беспокойство у пар, которые довольны своей сексуальной жизнью, и привести к проблемам.

Джастин Лемиллер, научный сотрудник Института Кинси, исследователь, автор книг и статей о сексе

О преждевременной эякуляции ^{стоит говорить, только если секс длится меньше одной минуты, партнёры не получают удовольствия и картина эта повторяется регулярно.}

Не переоценивайте оргазм

В современной сексуальной культуре у оргазма ключевая роль. Его ждут как обязательного элемента программы, чаще всего означающего конец секса. На самом же деле никто не мешает вам продолжать, используя руки, губы, секс-игрушки.

Прекратите верить мифам о сексе

Секс — постоянная проверка на соответствие мифическим стандартам «настоящего мужчины». В такие списки обычно вносят каменную эрекцию, не снижающуюся часами, пенис размера XXL, способность выполнять фрикции не меньше часа подряд. Все эти вещи хорошо смотрятся в порно, но на деле вовсе не обязательны, а зачастую даже болезненны для партнёров.

Поговорите с партнёршей

Важен не только вопрос «как долго не кончать?», но и «для чего?». Если задача — подарить наслаждение женщине, то лучше спросить, чего ей хочется, чего не хватает. Доставляют ли долгие фрикции удовольствие вам и партнёрше или они провоцируют только натёртость и усталость? Главное ведь, чтобы участникам было приятно.

В хорошем сексе не надо чего-либо добиваться. Достаточно просто расслабиться и наслаждаться процессом вне зависимости от того, есть оргазмы или нет.

Джастин Лемиллер, автор книг и статей о сексе

Обратитесь к врачу

Иногда преждевременная эякуляция — следствие гормональных сбоев, воспалений и других физиологических проблем, которые можно решить при помощи медицины. Если вы регулярно кончаете меньше чем за минуту, не можете задержать оргазм, не удовлетворены качеством секса, то стоит обратиться к урологу.

Что делать до секса

Попробуйте мастурбировать дольше

Многие мужчины во время мастурбации стараются достичь оргазма как можно быстрее (возможно, эта привычка осталась с подросткового возраста, когда приходилось торопиться, чтобы не попасться на глаза родителям). Но когда вы привыкаете спешно кончать, это распространяется и на секс.

Чтобы изменить ход событий, нужно оттягивать финал насколько возможно. Подумайте, как долго вы хотите продержаться с партнёршей, и старайтесь мастурбировать столько же.

На время откажитесь от порно

Порнография — часть здоровой сексуальной жизни, но многие люди не задумываются, как используют её при мастурбации. Порно мешает почувствовать связь со своим телом, ведь всё внимание сосредоточено на экране. В итоге сложно понять, на какой стадии процесса вы находитесь, до какого уровня дошло возбуждение. И оргазм наступает неожиданно.

Чтобы научиться понимать себя, попробуйте мастурбировать без порно.

Найдите точку невозврата

Когда вы стремитесь к оргазму, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что происходит в теле в момент, ему предшествующий. Его называют точкой невозврата.

Если не научиться опознавать точку невозврата, оргазм застанет вас врасплох при сексе с партнёршей.

Во время мастурбации меняйте степень возбуждения

Если вы привыкли ждать от мастурбации быстрого эффекта, то, скорее всего, последовательно доводите себя до оргазма. И примерно так же действуете во время секса.

Чтобы изменить ситуацию, сексолог Ванесса Марин (Vanessa Marin) предлагает ^{использовать дразнящие техники в мастурбации.}

Представьте, что возбудиться можно по шкале от 1 до 10, где 10 — оргазм, а 1 — почти полное отсутствие возбуждения. Доведите возбуждение до 6, затем вернитесь к 3, поднимитесь до 7, спуститесь к 5, доберитесь до 6 и 2. После этого снова усиливайте возбуждение, теперь до 8. Продолжайте менять интенсивность.

Ванесса Марин, психотерапевт, сексолог

Не обязательно использовать именно этот порядок, главное — научиться контролировать процесс.

Делайте упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля помогут тренировать мышцы тазового дна, в частности ту, что обеспечивает более устойчивую и продолжительную эрекцию.

Помастурбируйте прямо перед сексом

Мужчины практически не способны к множественным оргазмам, по крайней мере к тем, что сопровождаются эякуляцией. Так что смело пользуйтесь этой особенностью своего организма.

Что делать во время секса

Используйте презервативы и лубриканты

Даже обычный презерватив может замедлить оргазм. Если использовать анальный (они обычно плотнее) или пролонгирующий (в составе есть лидокаин), эффект будет ощутимее.

Также можно добавить пролонгирующую смазку внутрь презерватива. Только сначала убедитесь, что выбранный лубрикант не опасен для латекса.

Сосредоточьтесь на удовольствии партнёрши

Можно, конечно, думать о чём-нибудь субъективно ужасном: старушечьих панталонах, аварии, тухлых яйцах, — или смотреть телевизор, или считать в уме. Но куда полезнее фиксировать, анализировать, запоминать реакции партнёрши. Это отвлечёт вас от собственного оргазма и поможет стать суперлюбовником.

Глубоко дышите

Медленное и глубокое дыхание помогает успокоиться, снять тревогу, замедлиться.

Это, в свою очередь, позволяет получить контроль над телом и отсрочить оргазм.

Забудьте об однообразии

• Чередуйте степени возбуждения так же, как при мастурбации.
• Меняйте скорость движений. Например, после двух быстрых фрикций делайте пять медленных. Постарайтесь выдерживать ритм как можно дольше.
• Смело замедляйтесь, если чувствуете, что иначе никак.
• Меняйте глубину и резкость фрикций.

Делайте перерывы

Интенсивные движения приближают оргазм. Когда чувствуете, что возбуждение слишком велико, просто прекращайте стимуляцию пениса. Во время паузы ласкайте партнёршу руками и языком.

Используйте пальцы, язык и секс-игрушки

Секс — это не только фрикции, для многих практик пенис не обязателен. В ход можно пустить другие ресурсы тела: пальцы, язык, губы. Ну или подключить секс-игрушки.

Чего не нужно делать, чтобы замедлить оргазм

Волноваться

Тревога только приближает оргазм. Чтобы избежать замкнутого круга, учитесь управлять своими чувствами.

С помощью медитации, например.

Использовать пролонгирующие мази и спреи

В презервативе анестетик находится внутри, и его совсем немного. С мазями и спреями всё иначе ^{. Они могут вызывать временную потерю чувствительности, в том числе и у партнёрши. В итоге женщина может получить травму, которую сначала даже не заметит. Кроме того, мази на жирной основе повреждают презервативы.}

Пользоваться народными методами

На некоторых сайтах предлагают натирать гениталии соком перечной мяты, есть листья смородины и перевязывать пенис ниточкой. Не надо так. Эффективность этих методов не доказана, а вот навредить себе вполне реально.

Принимать лекарства без консультации с врачом

Самолечение вредно. Если очень хочется попробовать медикаменты, сходите к урологу или психотерапевту, который специализируется на проблемах с сексом. Врач может назначить антидепрессант из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Один из эффектов таких средств — замедление оргазма.

Пить

Во-первых, из-за алкоголя эрекция может пропасть вовсе. А во-вторых, спиртное, даже если поможет разово, не устранит проблему и, возможно, добавит новые.

---

Помните: секс не должен превращаться в каторгу, где основная задача — терпеть и не кончать. Главное — наслаждение. Когда секс не ограничивается техническими характеристиками вроде длины полового акта, он становится таким, каким мы все его любим: творческим, увлекательным, разнообразным.

Читайте также 🧐

Продолжительность полового акта | Мужской блог

Продолжительность полового акта

В прошлой статье мы поговорили про сексуальные неудачи мужчин, которые связанны с размерами полово члена. Сегодня же мы рассмотрим другой аспект сексуальной жизни мужчины, а также повод для  укорения и женских насмешек — продожительность полового акта. Для начала немного статистики.

Среднее время полового акта

В интернете очень много информации на эту тему. Проводилось огромное количество исследований. Цифры везде разные. Но, проанализировав все данные, которые я сумел найти, я вывел некоторую свою среднюю цифру. Итак, средняя положительность полового акта (от введения до семяизвержения) — 2 минуты 20 секунд. Причём средняя цифра в России приблизительно на 20-30 секунд дольше, чем аналогичное значение у американских мужчин. Хотя, честно говоря, я всегда считал наоборот.

Нормальная продолжительность полового акта

Понятно, что средняя продолжительность полового акта — цифра неоднозначная, хотя дающая повод для размышлений, анализа и некоторых выводов, но в то же время опираться на неё я сильно не стану. Лучше мы обсудим следующий вопрос — каким же должен быть по продолжительности период интимной близости с точки зрения женщин, а каким с точки зрения мужчин. Сразу скажу, что для мужчины время полового акта как такового играет роль намного меньшую, нежели для женщин.

В принципе мужчины получают оргазм в течении 5-10 секунд от силы, а время от введения полового члена до семяизвержения (оргазма) по-сути предназначается исключительно женщинам, так как не несёт особого удовольствия мужчине. Нет, конечно же, это время нам не в тягость, ощущения близости с партнером нам также доставляют приятные ощущения, но, если быть откровенным, то мужчина не много потеряет от того, если время акта составит всего 10-20 секунд. В конце концов, своей цели, предназначенной ему природой, он добился, а это главное. Исходя из вышесказанного, можно сделать некоторый вывод — для мужчины любая продолжительность сексуальной близости, есть нормальная. Но это только в физическом плане. И всё было бы замечательно, если бы не претензии со стороны, не побоюсь этого слова, ненасытных женщин.

Какая же нормальная продолжительность полового акта должна быть по мнению женской половины человечеста? Недавно смотрел передачу, где выступал один известный российский сексолог. Не помню, как его зовут, но вы, наверняка, его видели по телевизору, низкий невыразительный мужчина, с бородкой и невероятно умным и проницательным взглядом. Так вот, он сказал, что среднестатистической русской женщине хватает 1 полового акта в день длительностью 3-4 минуты, чтобы достичь оргазма. Во как! Но что же для большинства современных женщин есть хорошо?  Не трудно догадаться. Для этого достаточно зайти на женские форумы, где ведётся бурное обсуждение этого, по их мнению, мужского порока. А наше телевидение? Сплошь и рядом можно услышать подколочки на эту тему. Сейчас трудно вспомнить конкретные фильмы или передачи, но тот, кто смотрит канал ТНТ и сериал «Счастливы вместе», не мог не обратить внимание на постоянные упрёки Даши в сторону Гены. Не стоит кричать и доказывать мне то, что это всего лишь бессмысленный комедийный сериал, суть проблем внутри семьи он отражает с лихвой, хотя, может, и в довольно-таки преувеличенной форме. Немного отвлёкся на сериалы. Вернёмся к реальности. Современные женщины везде кричат о том, что 10 минут это минимум (а многи требуют и буквально часы), который должен гарантировать мужчина, иначе, что-же он за мужчина, что не может удовлетворить женщину. Ну, ведь не зря говорят о том, что женщины не последовательны в своих выводах, требования и решениях. Смотрите, что получается, во-первых, средняя длительность акта — 2 с половиной минуты, во-вторых, сексологи заявляют, что норма, которая удовлетворит физиологические потребности женщин, составляет 3-4 минуты, но в итоге берутся какие-то нереально завышенные цифры. Зачем же это вам, дамы? Чтобы был лишний повод упрекнуть и унизить мужчину? Чтобы обсудить с подругами и обсмеять «неудачного» очередного любовника?

Вот подумайте над этим. Я вам так скажу, если и есть проблема у мужчины, если он быстро кончает, если вам действительно нехватает времени для достижения удовольствия, не стоит высказываться об этом в пренебрежительной форме, причём даже не мужчине, а в обществе. В конце концов, причин быстрого семяизвержения может быть очень много, начиная от проблем со здоровьем, заканчивая тонкими психологичесикми моментами, которые нужно понять и помочь решить, а не угнетать и пользоваться этими слабостями.

Я вам скажу по себе. Чем мне больше нравится женщина, чем я больше её хочу, желаю, люблю, тем быстрее у меня происходит семяизвержение. И это не повод для насмешек и упреков (так, кстати, у большинства мужчин). Умные женщины должны понимать, что партнер кончает быстро не из-за того, что ему так хочется, что ему наплевать на женщину, а из-за переполняющих его чувств к этой женщине.

В прежние времена таких проблем не возникало, так как на экранах не было столько порно материала, в котором сегодня женщины видят «супер-самцов», которые кончают, когда захотят. Знайте, такие мачо это, скорее, исключение из справил. Помимо этого, не забывайте о том, что ролики монтируют, а также есть информация о том, что актёрам дают специальные препараты, которые удлиняют половой акт, но пагубно сказываются на здоровье.

О том, как мужчине не впадать в уныние и депрессию из-за сексуальных проблем, мы поговрим в следующей статье.

Похожие записи:

Виды женского оргазма: Отличие от мужского, аноргазмия и строение клитора

Существует много пересудов на тему женского оргазма. Если древние китайцы считали, что мужчина теряет свою энергию через семя, то женщина наоборот получает энергию. Наше общество одновременно табуирует тему секса, но при этом желание не теряется по дороге и происходят коллективное вытеснение и локальные «взрывы». Женщинам вменяется полное целомудрие и сохранение девственности до брака, а мужчины более вольны и ищут выхода сексуальным желаниям. Конечно, это приводят к разного рода неприятностям и бедам.

Часто бывает, что секс заканчивается тогда, когда мужчина достиг кульминации. Его наслаждение находится на первом плане, а оргазм женщины – на втором, третьем или даже десятом плане. Это тенденция в прогрессивной и чуткой среде довольно плавно рушится, но все еще не теряет актуальности.

Нужно помнить, что либидо (половое влечение) не зависит от гендера. У случайно  взятого мужчины может быть низкий порог либидо, а у женщины – высокий. Хотя в среднем мы наблюдаем, что у мужчин он бывает выше.

Отличие оргазма у женщин и мужчин

Нужно отметить, что женский оргазм длиннее мужского, потому что он может продолжаться до 23 секунд, когда у мужчин он в 2-3 короче. Также женщины способны испытывать множественный оргазм. Множественные оргазмы – это испытание оргазма более одного раза подряд. Объясняется это тем, что мужчине нужно время (по физиологическим причинам), чтобы восстановиться после коитуса. Когда как возбуждение женщины сохраняется дольше и ее можно (или она может) довести до оргазма множество раз.

Короче говоря, женщине легче кончить несколько раз подряд, потому что у нее не затрачивается сил на обновление новой порции семенной жидкости.

Оргазм представляет из себя импульс в головном мозге, в результате которого активно вырабатывается дофамин (ощущение удовольствия и наслаждения). Испытание оргазма помогает ощутить близость и привязанность к партнеру, с которым вы это пережили.

Женский оргазм может быть множественным, а если учитывать, что он более неуловим и загадочен, чем мужской, то это превращается в «поиски утраченного оргазма». Как показывают исследования, женщины начинают чаще испытывать оргазм уже к зрелости, когда накапливается сексуальный и тактильный опыт. Главное, что к этому времени у нее налаживается гармоничная связь с телом.

Необходимо напомнить, что секс – это сфера бессознательного, где вы скорее представители стихии, а не полноценные личности. Страхи, размышления и напряжение здесь вовсе ни к чему и могут даже навредить.

Существует ли вагинальный оргазм?

Сексологи, да и все кому не лень, часто делят оргазмы на виды: клиторальный, вагинальный и даже маточный оргазм. Зигмунд Фрейд многое нам поведал и его очень зря ругают, но он считал, что клиторальный оргазм – признак инфантилизма. Заявлял, что нужно кончать глубже и по-зрелому, то есть вагинальным способом. Также не доказано существует ли на самом деле заветная точка G, при стимуляции которой женщина получает ключи от врат рая, как сообщают сексологи.

Также разделяют миотонический оргазм, который достигается сильным сжатием мыщц бёдер. Достижение миотонического оргазма происходит достаточно быстро, по сравнению с обычным партнерским сексом, где нет возможности сжать или держать бедра в напряжении.

Некоторые сексологи, особенно XX века, считали, что вагинального оргазма не существует. Аргументируя это тем, что клитор – это не только головка, а две его крупные ножки и пещеристое тело, которые охватывают внутреннее строение влагалище. То есть стимуляции во время вагинального секса подвергается не только клитор, а значит оргазм всегда клиторальный, а не вагинальный.

Некоторые исследования показывают, что получение оргазма при клиторальной и вагинальной стимуляции все же имеют различия, потому что задействованы разные участки половых женских органов. Нужно понять, что это довольно субъективные вещи, которые сложно измерить и доказать.

Некоторые сообщают, что при вагинальном оргазме у женщины происходит сокращение крупных мышечных групп в отличие от клиторального. На сегодня принято считать, что оргазм у женщин един, хотя его амплитуда бывает различна: от короткого и незаметного до оргазма такой силы, что женщина теряет сознание, содрогаясь от ударов. Не нужно забывать, что на возможность получения оргазма влияет множество причин: отношение партнера, температура комнаты, запахи и возможность отключить голову.

Если обращаться к древности, то можно вспомнить, что мужчины находили клитор на теле женщины, «теряли» его, а затем снова находили. Особенное враждебное отношение клитор заработал к себе в темные времена средневековья и получил звание «сосок Дьявола», а носительниц разбухших клиторов принимали за ведьм.

Спонтанный оргазм и аноргазмия

 

Неуправляемый спонтанный оргазм у женщин наступает без прямой стимуляции в определенных условиях. Например, при сдаче сложного теста или при других стрессовых ситуациях.

Аноргазмией принято считать отсутствие оргазма при сексе. Причем у некоторых встречается полнейшее его отсутствие при любом виде стимуляции, а у некоторых наблюдается только частичная.

Самая распространенная форма аноргазмии у женщин – это невозможность получать оргазм при проникающем сексе, зато умение достигать его при мастурбации. Большинство женщин легче достигают оргазма при ручной стимуляции или при куннилингусе. Для многих женщин – это единственная возможность достижения оргазма.

Кстати говоря, концентрация общественности на девственности притормаживает сексуальное развитие, распространяет лишние страхи у девушек, что может привести к нарушениям и болевым ощущениям при половом акте, которые имеют психологическую природу.

---

Иллюстрации: художница Полли Нор

 

Быстрый секс или медленные ласки?

Хороший секс обычно ассоциируется в сознании большинства женщин с длительными предварительными ласками. А вот мужчины чаще всего склонны торопить развитие событий. Но так ли уж важно в сексе время?
Количество времени, которое необходимо для хорошего секса, является очень индивидуальным моментом и вариантов здесь может быть множество. Если в женской компании начинают обсуждать качественный секс, то речь обычно заходит о потрясающей прелюдии, которая длилась всю ночь, или о длительном эротическом массаже. В крайнем случае, могут упомянуть пикантный быстрый секс в необычном месте.
Мужчины же обычно имеют на этот счет несколько другое мнение. Для них не так важно, сколько длился секс, как то, чтобы он был как можно чаще.
Сексологи считают, что хорошим секс является тогда, когда удовлетворяет обоих партнеров. При этом совсем не важно, сколько времени им требуется для достижения оргазма.
Однако нельзя забывать и о том факте, что механизм возбуждения у мужчин и женщин отличается. Для достижения оргазма нам требуются разные эротические переживания. Мужчины возбуждаются гораздо легче и быстрее, чем женщины. Порой для этого им достаточно только одного взгляда на ваше глубокое декольте или обнаженное плечо. В этом плане мужчину можно сравнить с огнем, который быстро воспламеняется, но также быстро гаснет.
Женщинам же для возбуждения нужно больше времени. Причем, для этого обычно недостаточно просто взглянуть на обнаженный торс или мускулистые руки. Если мужчина – это огонь, то женщину можно сравнить с водой. Чтобы вызвать волну, воду сначала нужно медленно раскачать, но и успокаиваться она потом будет тоже медленно.
Чтобы в постели мужчина и женщина достигли настоящей гармонии, они должны заботиться не только о своем удовольствии, но и об удовольствии своего партнера.
Скорость секса: что нужно женщинам?
Как уже говорилось, сексуальное желание возникает у мужчин и женщин по-разному. Прежде всего, у женщин сексуальные реакции находятся в очень тесной связи с эмоциями. Природа женщины такова, что хотеть мужчину нас заставляет обычно любовь или влюбленность. Для нас секс является частью любовных переживаний. Можно сказать, что способность возбуждаться у нас сильно зависит от того, что мы в данный момент испытываем к партнеру.
Например, если вы за что-то обиделись или разозлились на своего мужчину, то влечения к нему вы не будете испытывать, пока злость не пройдет. Это касается даже мелких будничных обид. Ведь, по данным науки, около 46% женщин самым волнующим элементом интимных отношений называют ощущение близости и единения с любимым человеком. Чтобы действительно получать удовольствие от секса, женщине просто необходимо чувствовать себя любимой, желанной и защищенной. Большую роль играет здесь и вопрос доверия своему партнеру – важно быть абсолютно уверенной в нем и его чувствах.
Но даже тогда, когда женщина не настроена заниматься сексом, мужчина может исправить это при помощью нежных ласк. Доказано, что обычно женщине требуется 20-30 минут предварительных нежностей, чтобы ощутить желание и подготовится к половому акту. Необходимо возбудить все органы чувств: слух, осязание и даже обоняние.
Поэтому нельзя недооценивать значение прелюдии. Около 70% женщин именно во время предварительных ласк и достигают оргазма. В основном это происходит за счет стимулирования клитора. Испытывать оргазм непосредственно во время полового акта могут только около 30% женщин.
Плохо то, что многие мужчины вообще не признают предварительные ласки. Они стремятся как можно быстрее перейти к делу, не думая о том, что лишают партнершу удовольствия. В этом случае, следует объяснить своему мужчине, что, если он хочет доставить вам удовольствие, то не стоит пренебрегать прелюдией. Можно также внести некоторое разнообразие в вашу интимную жизнь, сыграв в игру «кто дольше продержится». Партнер должен ласкать вас так долго, пока вы сами не попросите его о более серьезном продолжении.
Если же вы решили зачать ребенка, то прелюдию также следует продлить. Чем дольше вы будете ласкать друг друга, тем сильнее будет активность его нервной деятельности. Согласно данным научных исследований, чем больше возбужден мужчина, тем больше спермы вырабатывается в его организме. Это во много раз увеличит вероятность оплодотворения. Шансы забеременеть увеличивает также и оргазм, т.к. в этот момент мышцы матки сильно сокращаются и как бы затягивают сперму глубоко в матку.
Либидо и цикл
Либидо, т.е. сексуальное влечение у женщины находится в зависимости от гормонов. Оно усиливается и ослабевает в соответствии с фазами менструального цикла.
За несколько дней до овуляции и во время нее у женщин обычно усиливается сексуальное желание. В это время женщина легче и быстрее возбуждается. Она может бурно реагировать даже на самые незначительные ласки. Это связано с тем, что в данный период цикла организм женщины полностью готов к оплодотворению. В это время проще забеременеть и проще достигнуть оргазма. Причем, по своей силе оргазм будет превосходить то, что вы испытываете в другие фазы цикла.
Зная это, можно использовать эти знания по максимуму. Этот период отлично подходит для того, чтобы провести время наедине со своим мужчиной, позабыв о будничных проблемах. Вам практически гарантированы чудесные моменты в спальне.
После окончания периода овуляции, либидо у женщины снова снижается. Под конец цикла напряжение сильно возрастает и мысли о сексе уже кажутся чуть ли не противными. Однако можно просто поддаться желанию мужчины. Во-первых, вдруг вы получите удовольствие? А во-вторых, во время интимной близости в организме вырабатывается гормон, который позволяет бороться с предменструальным синдромом.
Скорость секса: что нужно мужчинам?
Обычно мужчине, в отличие от женщины, для достижения оргазма требуется всего 2-3 минуты. Мужчины хотят секса намного чаще, чем женщины. Для того чтобы возбудиться, им совсем необязательно любить партнершу. Им для этого также не требуется ощущения близости и безопасности.
Мужчины хотят секса практически всегда и в любом состоянии, даже когда устали или раздражены. Секс после ссоры с партнершей также не является для них проблемой. Но, конечно, сильное переутомление и стресс могут оказать негативное воздействие на потенцию.
Эмоциональный фон практически не оказывают воздействия на сексуальный аппетит мужчин. Это объясняется тем, что для сильной половины человечества эмоции и секс не связаны так тесно, как у женщин.
Сильнее всего мужчину возбуждают зрительные раздражители. Поэтому, если вы хотите возбудить своего партнера, можете просто начать перед ним эротично раздеваться. Уже через одну минуту он будет готов к сексу. Можно сказать, что мужчины любят глазами. Поэтому не нужно стесняться своей наготы, совсем необязательно выключать свет в интимные моменты.
Мужчины также отличаются о женщин тем, что достигают оргазма при каждом половом акте. Поэтому они и любят быстрый секс.
Во время интимной близости партнеру, конечно же, нравятся ваши ласки и нежные слова. Однако он может прекрасно обойтись и без них. Ему не нужна прелюдия. Но при этом мужчине все равно приятны ваши проявления нежности. Ему нравятся ваши ласки и поцелуи. Еще больше его возбуждает ваша реакция на его ласки и прикосновения.
И не нужно переживать по поводу того, что вам необходимо больше времени, чтобы возбудиться и достичь оргазма. Ведь ожидание еще больше распаляет желание. Если во время близости слегка притормозить партнера, то его оргазм будет сильнее, чем обычно.
Некоторые мужчины отказываются от предварительных ласк по той причине, что не хотят возбуждаться слишком сильно. Ведь в этом случае им будет очень тяжело сдерживаться, чтобы не кончить раньше времени. Они понимают, что сначала должны удовлетворить партнершу. В этом случае женщина может сама начать вступительную игру. Просто ласкайте его, пока он не кончит. После этого ему понадобится небольшой отдых. Эти несколько минут он может ласкать вас. Когда он отдохнет, то вы оба будете готовы к сексу. Мужчина в этом случае уже не будет испытывать такого сильного сексуального напряжения. Это позволит ему продлить время полового акта и доставить удовольствие вам.
Продолжительность полового акта
В среднем половой акт может длиться от минуты до получаса, это все индивидуально и зависит от темперамента партнеров. Ученые пока не нашли подтверждения существованию четкой связи между продолжительностью полового акта и силой получаемого партнерами удовольствия. Важно одно – чтобы обоим было хорошо.
Многие привыкли считать, что качественный секс обязательно должен быть длительным.
Некоторые мужчины способны оттягивать эякуляцию. С одной стороны, для партнерши это хорошо. С другой стороны, слишком длительный половой акт для женщины может оказаться не слишком приятным. Доказано, если более 10 минут заниматься сексом в одной и той же позе, то это перестает возбуждать. К тому же, во влагалище может появиться сухость, тогда секс станет болезненным. В этом случае нужно намекнуть партнеру, что вы хотите сменить позу.
Совсем необязательно полностью отказывать от быстрого секса. Иногда он может доставить огромное удовольствие. Но для этого необходимо, чтобы оба партнера одновременно испытали сильное сиюминутное влечение. В сексуальной жизни важно разнообразие. С этой целью можно освоить новые позы или поиграть в ролевые эротические игры. Очень хорошо, если вы знаете сексуальные фантазии своего любимого и можете воплотить их в жизнь. Не нужно бояться обсуждать свои фантазии с партнером. Нужно также знать, что мужчины просто обожают, когда инициатива исходит от женщины.

5 1 голос

Рейтинг

три пары занимались любовью на время

Быстрее — значит лучше? Или вы предпочитаете забег на длительные дистанции? Новое исследование показало, что женщинам в среднем нужно 13 минут и 25 секунд для того, чтобы достичь оргазма, а мужчинам — всего 6 минут. И хотя в голливудских постельных сценах актрисы тают в экстазе уже через несколько секунд, в спальнях обычных граждан этот процесс длится немного дольше.

Три пары согласились засечь время достижения оргазма каждым из партнеров. Узнайте, что получилось в результате этой пикантной затеи, из нашего материала.Медленно и уверенно или быстро и интенсивно: у каждой пары свои методы достижения экстаза. Но финишируют ли оба партнера вместе, и что делает один, когда другой уже находится в финале забега? Три пары засекли время, которое понадобилось им, чтобы получить оргазм, и откровенно поделились своими сексуальными впечатлениями.

22-летние Плам Леа (Plum Lea) и Джеймс Томас из Мейденхеда встречаются почти год.

Плам достигла оргазма за 8 минут 29 секунд, а Джеймс финишировал через 9 минут 34 секунды.

Молодые люди познакомились в Tin­der в сентябре 2018 года. Они занимаются любовью не менее шести раз в неделю. Обычно парочка шалит по вечерам и секс длится около 15 минут. 

Плам и Джеймс любят экспериментировать: пробовать разные позы и находить новые места для утех. Девушка говорит, что всегда получает оргазм, а ее любимая позиция — сверху. Джеймс, по словам Плам, — очень умелый любовник. Он делает все, чтобы доставить удовольствие своей девушке. Плам считает, что 13 минут для достижения кульминации — слишком долго, и не стоит сдерживать себя.

Джеймс уверен, что сильная сексуальная взаимосвязь у него и его девушки возникла с самого начала их отношений. Влюбленные открыто рассказывают друг другу о своих желаниях, поэтому у них всегда все получается. Парень советует мужчинам почаще спрашивать у своих девушек, чего они хотят в постели и что им нравится.

Пара немного нервничала, запуская таймер, но эксперимент удался. Парочка решила снова заняться сексом на время, чтобы побить свой рекорд.

51-летняя Хейли Гарбатт — мать троих детей и бабушка четырех внуков из Скарборо. Она замужем за 54-летним Морисом уже 13 лет.

Хейли получила оргазм через 5 минут 46 секунд, а Морис — через 6 минут 56 секунд после начала полового акта.

Морис и Хейли всегда были за то, чтобы никогда не забывать о сексуальной жизни, несмотря на возраст. Женщина говорит, что хоть она уже бабушка, однако в постели с мужем ощущает себя 18-летней девушкой.

Пара занимается любовью не менее пяти раз в неделю. Им нравится начинать утро с секса. Хейли говорит, что супруг знает, как ее завести. Когда она финиширует первой, то обязательно кончает еще раз вместе с любимым. Если пара занимается сексом 45 минут, то Хейли получает не менее пяти оргазмов.

Морису нравится, когда жена одевается в сексуальные игривые наряды. Говорят, что после 50-ти секс уже не интересен, но Хейли утверждает, что сейчас они с мужем занимаются любовью чаще, чем когда-либо. Женщина считает, что дамы старшего возраста должны быть более откровенными, касаясь темы интима. По ее мнению, 13 минут для достижения оргазма — слишком долго.

Морис говорит, что секс с супругой с годами становится все лучше и лучше. Она всегда хочет его и любит быть шаловливой. Мужчине нравится, когда жена финиширует первой.

31-летняя Трейси Кисс и 28-летний Фредди Шоу из Уэндовера встречаются уже два года.

Трейси кончила через 13 минут 25 секунд, а Фредди — через 16 минут 15 секунд.

Девушка говорит, что бойфренд сначала был в шоке от ее сексуального драйва, но быстро привык. Она может заниматься любовью два-три раза в день.

Фредди работает далеко от дома и часто бывает занят, поэтому Трейси иногда играет в одиночку в их спальне. Она не скрывает, что любит совмещать секс и мастурбацию для достижения оргазма. Девушка кончает всего за пять минут, когда занимается самоудовлетворением.

Для Фредди важно доставить удовольствие Трейси. Паре нравится спонтанно заниматься любовью днем. Они откровенно рассказывают друг другу о своих желаниях и позах, которые хотят попробовать. Больше всего молодым людям нравится секс после тренировок в спортзале. Пара приняла вызов, и секс на время стал очередной игрой, в которой они попытались перешагнуть 13-минутный рубеж.

Обычно Трейси финиширует за 6 — 13 минут вместе с партнером. Девушке нравится поза «по-собачьи», и она использует вибратор для достижения оргазма. Молодые люди с удовольствием экспериментируют в сексе.

Фредди и Трейси считают, что нужно быть откровенными друг с другом и рассказывать о своих желаниях и проблемах, например, если один из партнеров не получил оргазма. Эта важная тема не должна становиться табу. Регулярный секс для этих молодых людей — главное правило их отношений.

Парень старается удовлетворить любимую на все сто. Он не стесняется спрашивать ее, чего она хочет в постели. Это признак внимания и заботы и то, что делает сексуальную жизнь по-настоящему страстной.

Счастливые часов не наблюдают, но засечь таймер перед сексом можно для дополнительного разогрева. У каждой пары в постели свои дистанции, а время их любовного марафона определяют страсть и желание. Главное, что каждый выходит из этого забега чемпионом и финиширует с яркими эмоциями и чувством полного удовлетворения.

Если захотите проверить, через сколько минут достигаете оргазма вы и ваша половинка, посмотрите перед стартом один из семи возбуждающих фильмов для совместного просмотра. Это настроит вас на нужную волну и создаст по-настоящему горячую атмосферу.

Смотрите также: Счастливы не вместе: женщины, жизнь которых наладилась после измены

Источник: The Sun

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Как кончать одновременно! Советы, Рекомендации…

В последнее время разговоры о сексе стали нормой. Подружки за ланчем обмениваются впечатлениями о том, как это было. Мужчины по вечерам хвастаются своими победами перед друзьями за бокалом пива или чего покрепче. И только немногие партнёры по сексу обсуждают друг с другом, насколько им было хорошо и можно ли сделать так, чтобы было ещё лучше! А что может быть лучше одновременного оргазма?

Но как кончать одновременно и можно ли этому научиться?

Для мужчины оргазм само собой разумеющееся завершение полового акта. Если мужчина не может кончить, как правило, виновата женщина или лишняя кружка пива.

У женщин всё сложнее. Они существа с тонкой душевной организацией и половой акт для них не просто занятие физкультурой для здоровья, а чувственный процесс. Ослабить волну приближающегося оргазма женщины очень легко. Мужчине достаточно изменить темп, глубину проникновения, причинить боль (разумеется, неосознанно), и всё пропало! Надо начинать сначала.

Как же сделать так, чтобы партнёры получили оргазм одновременно?

Вот некоторые рекомендации, которые удалось собрать с различных форумов, научных статей о здоровье и личного опыта друзей:

Уделите особое внимание предварительным ласкам. Женщине надо больше времени, чтобы возбудиться, и это необходимо учитывать. Немногие женщины способны к самомотивации и доходить до нужной кондиции только от созерцания обнажённого тела любимого. Лаская женщину, уделите особое внимание основным эрогенным зонам: лизните её в ушко, поцелуйте в шею, поласкайте язычком соски, нежно погладьте рукой внутреннюю поверхность бёдер. Как показывает практика, не многие мужчины готовы работать языком… Не беда, работайте руками! Вы поймёте, что женщина возбуждена по изменению ритма дыхания, затвердевшим соскам и увлажнённому влагалищу.

Проявите фантазию. Не надо во время полового акта зацикливаться на той позе, в которой вы привыкли этим заниматься. Не бойтесь попробовать что-то новое. Продолжайте ласкать друг друга. Если женщина снизу, она может гладить спину партнёра, ерошить его волосы, похлопывать его по ягодицам, как бы подбадривая. Мужчина в это время может ласкать рукой её грудь, целовать шею и губы. Поменяв позицию, вы можете использовать другие варианты ласк.

Мужчины должны знать, что у женщин бывает вагинальный оргазм и клиторальный. Вагинальный оргазм могут испытать очень немногие женщины, поэтому для гарантии оргазма у партнёрши необходимо помнить о стимуляции клитора. Если вы не знаете, как это лучше сделать, дайте свободу действий партнёрше. Примите позу, которая позволит женщине поласкать себя рукой. Не воспринимайте это, как оскорбление или намёк на вашу неопытность. Даже самые просвещённые мужчины, лаская клитор могут не соизмерить силу нажима и вместо удовольствия доставить боль.

Продолжайте общение во время секса. Не стесняйтесь интересоваться друг у друга, что вы чувствуете и чего ещё хотите. Некоторых распаляет использование «грязных» словечек. Но лучше уточнить этот момент до того, как начался процесс. А то обзовёте её сучкой и схлопочете пощёчину). Не стоит задавать женщине вопрос: «Ну ты скоро?». Если хотите узнать на какой она стадии, скажите: «Дорогая я уже готов».

Контролируйте процесс. Если женщина попросит вас ещё немного подождать, постарайтесь сдержать свой порыв доехать до конечной в одиночку! Дайте партнёрше время. Дорогие женщины, если вы хотите достичь одновременно оргазма со своим партнёром, вам придётся немного помочь себе. Не стесняйтесь мастурбировать перед своим мужчиной. Во-первых, это возбуждающее зрелище и мужчина даже приостановившись не потеряет эрекцию, а вы от осознания того, что он наблюдает распалитесь ещё больше. Как только вы почувствуете приближение оргазма, дайте сигнал своему мужчине!

Итак: он на взводе, вы готовы и вот кульминационный момент! Одновременный оргазм!

Сколько времени нужно, чтобы женщина достигла оргазма

Установите секундомеры (Изображение: Элла Байуорт для Metro.co.uk)

Сколько времени на самом деле нужно женщине, чтобы достичь оргазма?

Судя по всему, довольно специфические 13,46 минут сексуальной активности. Запустите свои таймеры.

В исследовании, опубликованном в Journal of Sexual Medicine, было проанализировано, сколько времени у гетеросексуальных женщин уходит на длительные отношения (они сохранили это в этой группе, поскольку уровень оргазма довольно сильно различается между женщинами, имеющими секс только с мужчинами, и теми, кто занимается сексом с другими мужчинами). женщины) для достижения оргазма.

В течение восьми недель 645 женщин со средним возрастом 30 лет использовали секундомер, чтобы измерить, сколько времени прошло от начала сексуальной активности до оргазма.

Время варьировалось от 12,76 до 14,06 минут, хотя 17% исследованных женщин никогда не испытывали оргазма.

Как и следовало ожидать, обычный старый проникающий секс не был самым эффективным путем к женскому оргазму.

Только 31,4% женщин, принявших участие, испытывали оргазм только благодаря проникновению.Когда дело доходит до выхода, гораздо важнее оральные и другие формы стимуляции.

Таким образом, хотя в среднем может быть 13,46 минут сексуальной активности, вы не можете просто ожидать, что будете входить и выходить в течение 10 минут и ожидать фейерверк, и вы можете ускорить процесс, если сосредоточитесь на стимуляции клитора. Если вы планируете перекусить, возможно, вам стоит использовать секс-игрушки.

О, и если кто-то стонет и корчится примерно через 30 секунд после проникновения, вы можете подумать, что на высшем уровне его актерские навыки, а не ваше сексуальное мастерство.

Исследование также показало, что пребывание сверху помогает женщинам достичь оргазма, как и носки перед сном (это связано с тем, чтобы оставаться в тепле и уюте. Озноб — это не рядом с сексуальностью).

Подробнее: Здоровье

Уроки, которые стоит усвоить: достижение оргазма требует некоторой работы и терпения — не следует ожидать, что это произойдет мгновенно.

Не торопитесь, не торопитесь и расслабляйтесь до оргазма. Наслаждайтесь путешествием, а не только местом назначения.

И, пожалуйста, надевайте носки, становитесь сверху и исследуйте другие сексуальные вещи, кроме проникновения.Это весело, обещаю.

Еще: шесть вещей, которые мужчины могут попробовать для лучшего оргазма

БОЛЬШЕ: Как получить отличный секс во время и после менопаузы

БОЛЬШЕ: Моя бисексуальная идентичность стирается каждый раз, когда у меня появляется парень

Все, что вы хотите знать об оргазме, но боитесь спросить

Новости

Как достичь оргазма, что это такое, сколько времени это занимает и даже сколько калорий они сжигают — все это в нашем удобном руководстве из десяти пунктов.

Вторник, 9 февраля 2010 г. , 12:00

Считается, что это похоже на мужчин и женщин, потому что половой член и клитор сделаны из одной и той же ткани и связаны с мозгом и спинным мозгом через половую связку. .

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей

Информационный бюллетень i прорезает шум

Это физический и эмоциональный апогей полового акта, который состоит из непроизвольных сокращений мышц ануса, нижней части таза и половых органов, сопровождающихся внезапным расслаблением эндорфинов.

Как часто люди испытывают оргазм?

Люди испытывают больше оргазмов, чем они моложе. В 1948 г. в своей работе «Сексуальное поведение мужчины-человека» Альфред Кинси сообщил, что мужчины в среднем половой акт четыре раза в неделю в возрасте 15-20 лет, три раза в неделю в возрасте 30 лет, два раза в неделю в возрасте 40 лет и менее одного раза в неделю. неделя в 60.

Сколько времени нужно, чтобы достичь оргазма?

Мужчинам обычно требуется от двух до десяти минут полового акта для достижения оргазма.Некоторые женщины испытывают оргазм в течение 30 секунд после самостимуляции, в то время как большинство достигают оргазма через 20 минут.

Как узнать, притворяется ли мой партнер?

Вы, наверное, не сможете. Оба пола притворяются, потому что не хотят, чтобы их партнер думал, что они недовольны. Мужчинам это труднее, потому что за оргазмом следует эякуляция, а у женщин оргазм может происходить с внешними признаками или без них. Единственный способ узнать наверняка — спросить.

Сколько калорий расходуется на оргазм?

Всего три — веский аргумент в пользу множественных оргазмов, если они вообще были.А 30 минут энергичного секса для среднего мужчины потребляют 63 калории по сравнению с 288 на 30 минут бега трусцой.

Могут ли оргазмы вызвать сердечный приступ?

Смерть «в седле» случается редко. В одном исследовании 5,559 случаев внезапной смерти мужчин менее 20 произошло во время полового акта. Напряжение, связанное с сексуальной активностью, в большей степени виновато, чем настоящий оргазм. Сердечный приступ также более вероятен, если мужчина женат, но общается с другим человеком в незнакомой обстановке после обильной еды и алкоголя.Большинство научных статей о смерти от пола посвящено мужчинам.

Прекращаются ли оргазмы в определенном возрасте?

Сексуальная функция начинает снижаться в 30-40 лет, но некоторые люди испытывают оргазм после 90 лет. Однако типичный мужчина в возрасте 80 лет в два раза чаще ведет половую жизнь, чем женщина того же возраста (41 человек на человека). процентов против 18 процентов).

Почему мужчины после оргазма становятся сонными?

Точно никто не знает, но очень часто. Поскольку физическая нагрузка для мужчины весом 175 фунтов, занимающегося 30-минутным активным сексом, расходует только 63 калории, вероятно, причиной этого является что-то еще, но пока исследования неубедительны.Самцы крыс также глубоко засыпают вскоре после спаривания, но также и самки кроликов, в то время как их человеческие аналоги предпочитают небольшую нежность и связь после оргазма, пусть кратковременную.

Полезны ли оргазмы для здоровья?

Несмотря на то, что оргазм не особенно эффективен для сжигания калорий, он по-прежнему полезен для нашего общего здоровья. Исследования показывают, что преимущества включают долголетие, повышенный иммунитет к болезням, улучшение репродуктивного здоровья и облегчение боли, а также возможное снижение риска сердечных заболеваний и рака.Есть даже некоторые свидетельства того, что мужской оргазм также может защитить женщин, поскольку антигенные белки в сперме партнера укрепляют иммунную систему. Видимо, кажется, что чем больше у женщины сексуальных партнеров, тем меньше у нее риск рака груди.

По-разному ли воспринимаются оргазмы в разных культурах?

Да, но исторические тексты из разных культур описывают приятные оргазмические ощущения, и дискуссии о том, как мужчины и женщины могут и должны испытывать сексуальное удовольствие, включая оргазм, часто являются частью их традиции.Иногда намерение состоит в том, чтобы уменьшить сексуальную активность, в других случаях, чтобы способствовать хорошему браку — например, в некоторых исламских культурах мужчин поощряют воздерживаться от эякуляции, пока они не будут уверены, что их жена удовлетворена.

Некоторые общества рекомендовали мужчинам сдержанность, потому что эякуляция считалась изнуряющей, в то время как другие считали ее полезной для бодрости и здоровья.

В 1910 году исследователь Хавелот Эллис изучил исторические и религиозные заявления о подходящей частоте супружеского коитуса (и, предположительно, оргазма) для мужчин, и сообщил следующие рекомендации — Зороастр, персидский религиозный лидер: один раз в девять дней; Индуистские власти: от трех до шести раз в месяц; Солон, афинский государственный деятель и поэт: три раза в месяц; Коран: раз в неделю; Талмуд: от одного раза в день до одного раза в неделю, в зависимости от занятия; Мартин Лютер, немецкий основатель протестантизма: два раза в неделю.

Сколько времени нужно женщинам и мужчинам, чтобы достичь оргазма? — Секс и психология

В популярных СМИ много сказано и написано о продолжительности времени, которое обычно требуется мужчинам и женщинам для достижения оргазма; однако большая часть этой информации основана на анекдотических отчетах, а не на научных данных. Так что же говорят исследования по этой теме? Вот что обнаружили ученые, когда они дали мужчинам и женщинам секундомеры и попросили их как можно точнее записать время, необходимое им для достижения кульминации.

Во-первых, если мы посмотрим на отчеты мужчин, есть два исследования, о которых я знаю, которые рассматривали это [1,2]. В обоих исследованиях особое внимание уделялось так называемому «латентному периоду интравагинальной эякуляции», то есть времени, которое требуется мужчине для достижения оргазма, начиная с первого момента вагинального проникновения. Таким образом, эти данные говорят нам только, сколько времени требуется мужчинам для достижения оргазма во время полового акта с женщиной, поэтому мы не можем сказать, насколько это похоже или отличается от времени, чтобы достичь оргазма во время мастурбации, во время секса с партнером-мужчиной. или во время других сексуальных действий.

Тем не менее, в обоих этих исследованиях медиана (то есть 50-й процентиль) времени для достижения оргазма составляла 5,4 минуты в одном исследовании и 6 минут в другом. Другими словами, где-то от 5 до 6 минут кажется довольно типичным для парней, по крайней мере, когда дело доходит до мужского опыта оргазма во время вагинального полового акта.

Во-вторых, если мы смотрим на отчеты женщин, мне известно только об одном исследовании, которое рассматривало это [3]. Методы немного отличались, потому что вместо того, чтобы сосредотачиваться конкретно на времени до оргазма во время вагинального полового акта, они смотрели на время до оргазма, когда у женщины было «сильное желание секса в присутствии эротических стимулов».»В то время как только гетеросексуальные женщины были включены в этом исследовании, по их мнению, деятельность в которых стимуляция была предоставлена ​​партнером, порнография, или оба.

Среднее время до оргазма составляло 13,4 минуты, что чуть более чем в два раза превышает продолжительность времени, указанного мужчинами в упомянутых выше исследованиях. Важно отметить, что 69% женщин в этом исследовании сообщили, что одного полового акта недостаточно для достижения оргазма, что говорит нам о том, что женщинам очень часто нужны другие действия или формы стимуляции для достижения оргазма.Большинство женщин также сообщили, что, когда дело дошло до полового акта, они испытывали оргазм быстрее и имели более продолжительные оргазмы, когда находились сверху своего партнера (вероятно, потому, что эта поза предлагает более последовательную стимуляцию клитора).

Опять же, у этих данных есть много ограничений, не последнее из которых состоит в том, что изучались только гетеросексуальные взрослые и, кроме того, все участники в настоящее время состояли в отношениях. Кроме того, методы были разными в исследованиях мужчин и женщин, что означает, что цифры нельзя напрямую сопоставить (напомним, что исследование женщин, по-видимому, включало деятельность, выходящую за рамки полового акта, а исследования мужчин — нет).

Очевидно, что необходимы дополнительные исследования различных групп населения и различных сексуальных практик. Однако, исходя из имеющихся данных, кажется, что между гетеросексуальными мужчинами и женщинами существует довольно значительная разница во времени достижения оргазма, что, безусловно, важно учитывать при сексуальных контактах между мужчиной и женщиной в интересах содействия взаимному удовольствию и сближению. разрыв оргазма.

Хотите узнать больше о Секс и психология ? Щелкните здесь для просмотра предыдущих статей или подпишитесь на блог на Facebook ( facebook.com / Psychologyofsex ), Twitter ( @JustinLehmiller ) или Reddit ( reddit.com/r/psychologyofsex ), чтобы получать обновления. Вы также можете следить за доктором Лемиллером на YouTube и Instagram .

[1] Валдингер, М. Д., Куинн, П., Диллин, М., Мундаят, Р., Швейцер, Д. Х., и Булелл, М. (2005). Расстройства эякуляции: многонациональное популяционное обследование латентного времени интравагинальной эякуляции. Журнал сексуальной медицины , 2 (4), 492-497.

[2] Вальдингер, М. Д., Макинтош, Дж., И Швейцер, Д. Х. (2009). Обследование пяти стран для оценки распределения времени интравагинальной латентности эякуляции среди мужского населения в целом. Журнал сексуальной медицины , 6 (10), 2888-2895.

[3] Бхат, Г., и Шастри, А. (2019). 012 Среднее время до оргазма (TitOr) у женщин во время гетеросексуального пеновагинального полового акта. Журнал сексуальной медицины , 16 (6), S6.

Источник изображения: 123RF / golubovy

You Might also Like:

NZ Herald — Последние новости, последние новости бизнеса, спорта и развлечений

Похоже на тупик.

Сделайте резервную копию или перейдите на нашу домашнюю страницу….

В прямом эфире: Окленд заблокирован на неделю с 6 утра, остальная часть Новой Зеландии на уровне 2

27 февраля 2021 г. 10:59 утра 10 минут на чтение

Полиция устанавливает пограничный контроль вокруг Окленда.Остальная часть Новой Зеландии перейдет на уровень 2

Почему правительство прибегло к еще одной внезапной блокировке: эксперты реагируют

27 февраля 2021 г. 10:25 6 минут на чтение

У правительства не было другого выбора, кроме как заблокировать Окленд, эксперты сказать.

Робертсон подтверждает пакеты поддержки бизнеса Covid на новых уровнях оповещения

27 февраля 2021 г. 08:18 2 минуты на чтение

Последнее ограничение запускает схему субсидирования заработной платы.

Джекпот Лото в размере 22,5 миллионов долларов сорван для счастливчика

27 февраля 2021 года 8:01 2 минуты на чтение

Сегодняшний победитель забирает домой самый крупный приз, выигранный одним игроком за 12 месяцев.

Настоящая сделка? Блюз слишком хорош для ураганов

27 февраля 2021 г. 07:55 4 минуты на чтение

Есть многообещающие признаки для второй кампании «Блюза» по супер регби в Аотеароа.

Поддельный Том Круз захватывает TikTok

27 февраля 2021 года 07:40 3 минуты на прочтение

Важнейшие подробности о новых видео с Томом Крузом встревожили людей.

Как это случилось: Ураганы против Блюза

27 февраля 2021 г., 05:45 3 минуты на чтение

Все действия, когда «Ураганы» принимают Блюз в Супер Регби Аотеароа.

Текущие обновления: Джозеф Паркер против Джуниора Фа

27 февраля 2021 года, 05:00 5 минут на чтение

Все действия, в которых Джозеф Паркер сражается с Джуниором Фа в битве тяжеловесов киви.

Тетя рассказывает об ужасе после того, как «нежный» подросток выстрелил в лицо.

27 февраля 2021 года, 4:55 утра 3 минуты на чтение

Тетя подростка, убитая выстрелом в лицо, говорит, что ее племянник был застрелен на баскетбольной площадке.

Факты, типы, причины и заблуждения

Оргазм считается пиком сексуального возбуждения.Это сильное чувство физического удовольствия и ощущений, которое включает разрядку накопившегося эротического напряжения.

В целом об оргазме известно не так много, и за последнее столетие теории об оргазме и его природе резко изменились. Например, эксперты в области здравоохранения только относительно недавно пришли к мысли о женском оргазме, и многие врачи еще в 1970-х годах утверждали, что для женщин нормально не испытывать их.

В этой статье мы объясним, что такое оргазм у мужчин и женщин, почему он происходит, и объясним некоторые распространенные заблуждения.

Краткие сведения об оргазмах

• Оргазмы обладают множеством потенциальных преимуществ для здоровья из-за гормонов и других химических веществ, которые выделяются организмом во время оргазма.
• Оргазмы возникают не только во время сексуального возбуждения.
• Люди любого пола могут испытывать расстройства оргазма.
• По оценкам, у каждого третьего мужчины была преждевременная эякуляция.
• Транс люди могут испытывать оргазм после операции по смене пола.
• Медицинские работники и специалисты в области психического здоровья по-разному определяют оргазм.

Оргазмы можно определять по-разному, используя разные критерии. Медицинские работники использовали физиологические изменения в теле в качестве основы для определения, тогда как психологи и специалисты в области психического здоровья использовали эмоциональные и когнитивные изменения. Единого всеобъемлющего объяснения оргазма в настоящее время не существует.

Влиятельные исследования

Альфред Кинси Сексуальное поведение мужчин (1948) и Сексуальное поведение женщин (1953) стремился построить «объективно определенную совокупность фактов и пола» с помощью использования in -глубокие интервью, оспаривающие существующие взгляды на секс.

Дух этой работы был развит Уильямом Х. Мастерсом и Вирджинией Джонсон в их работе «Сексуальный ответ человека» (1986) — наблюдательном исследовании физиологических эффектов различных половых актов в режиме реального времени. Это исследование привело к тому, что сексология стала научной дисциплиной и до сих пор является важной частью современных теорий оргазма.

Модели оргазма

Исследователи секса определили оргазм в рамках поэтапных моделей сексуальной реакции.Хотя процесс оргазма может сильно отличаться у разных людей, было выявлено несколько основных физиологических изменений, которые, как правило, происходят в большинстве случаев.

Следующие модели представляют собой модели, которые, как было обнаружено, встречаются во всех формах сексуальной реакции и не ограничиваются только половым актом и вагинальным сексом.

Четырехфазная модель Мастера и Джонсона:

1. возбуждение
2. плато
3. оргазм
4. разрешение

Трехступенчатая модель Каплана:

Модель Каплана отличается от большинства других моделей сексуальной реакции. желание — большинство моделей стараются избегать включения негенитальных изменений.Также важно отметить, что не любой сексуальной активности предшествует желание.

1. желание
2. возбуждение
3. оргазм

Потенциальная польза оргазма для здоровья

Когортное исследование, опубликованное в 1997 году, показало, что риск смерти был значительно ниже у мужчин с высокой частотой оргазмов, чем у мужчин с низкой частотой оргазмов. оргазм.

Это противоречит представлению во многих культурах по всему миру о том, что удовольствие от оргазма «обеспечивается за счет энергии и благополучия.”

Есть некоторые свидетельства того, что частая эякуляция может снизить риск рака простаты. Группа исследователей обнаружила, что риск рака простаты был на 20 процентов ниже у мужчин, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц, по сравнению с мужчинами, которые эякулировали всего 4-7 раз в месяц.

Было идентифицировано несколько гормонов, которые выделяются во время оргазма, такие как окситоцин и DHEA; некоторые исследования показывают, что эти гормоны могут обладать защитными свойствами от рака и болезней сердца.Окситоцин и другие эндорфины, выделяемые во время мужского и женского оргазма, также действуют как релаксанты.

Неудивительно, учитывая, что эксперты еще не пришли к единому мнению относительно определения оргазма, существует несколько различных форм категоризации оргазмов.

Психоаналитик Зигмунд Фрейд выделил женский оргазм как клиторальный у молодых и незрелых и вагинальный у тех, у кого есть здоровая сексуальная реакция. В отличие от этого, исследователь секса Бетти Додсон определила по крайней мере девять различных форм оргазма, ориентированных на стимуляцию гениталий, на основе своего исследования.Вот некоторые из них:

• Комбинированные или смешанные оргазмы: различные оргазмические переживания, смешанные вместе.
• Множественные оргазмы: серия оргазмов за короткий период, а не единичный.
• Оргазмы под давлением: оргазмов, возникающих в результате непрямой стимуляции приложенного давления. Форма самостимуляции, которая чаще встречается у детей.
• Расслабляющие оргазмы: оргазм, возникающий в результате глубокого расслабления во время сексуальной стимуляции.
• Оргазмы напряжения: распространенная форма оргазма, вызванная прямой стимуляцией, часто когда тело и мышцы напряжены.

Существуют и другие формы оргазма, которые Фрейд и Додсон в значительной степени не принимают во внимание, но многие другие описали их. Например:

• Фантастические оргазмы: оргазмов в результате только умственной стимуляции.
• Оргазмы точки G: оргазмов, возникающих в результате стимуляции эротической зоны во время проникающего полового акта, ощущения заметно отличаются от оргазмов от других видов стимуляции.

В следующем описании физиологического процесса женского оргазма в гениталиях используется четырехфазная модель Мастерс и Джонсон.

Волнение

Когда женщину стимулируют физически или психологически, кровеносные сосуды в ее гениталиях расширяются. Повышенное кровоснабжение вызывает набухание вульвы и прохождение жидкости через стенки влагалища, в результате чего вульва становится опухшей и влажной. Внутри верхняя часть влагалища расширяется.

Учащаются пульс и дыхание, повышается артериальное давление.Расширение кровеносных сосудов может привести к покраснению женщины, особенно на шее и груди.

Плато

По мере того, как приток крови к интроиту — нижней части влагалища — достигает своего предела, он становится твердым. Грудь может увеличиваться в размере на 25 процентов, а усиленный приток крови к ареоле — области, окружающей соски, — приводит к тому, что соски становятся менее вертикальными. Клитор отодвигается от лобковой кости, как бы исчезает.

Оргазм

Мышцы половых органов, включая матку и интроитус, испытывают ритмические сокращения около 0.Разница в 8 секунд. Женский оргазм обычно длится дольше, чем мужской, в среднем около 13-51 секунды.

В отличие от мужчин, у большинства женщин нет рефрактерного (восстановительного) периода, и поэтому они могут испытать дальнейшие оргазмы, если их снова стимулировать.

Разрешение

Организм постепенно возвращается в прежнее состояние с уменьшением отека и замедлением пульса и дыхания.

В следующем описании физиологического процесса мужского оргазма в гениталиях используется четырехфазная модель Мастерс и Джонсон.

Волнение

Когда мужчину стимулируют физически или психологически, у него возникает эрекция. Кровь течет в тела — губчатую ткань по всей длине полового члена, в результате чего половой член увеличивается в размерах и становится жестким. Яички подтягиваются к телу, когда мошонка сжимается.

Плато

По мере того, как кровеносные сосуды внутри и вокруг полового члена наполняются кровью, головка и яички увеличиваются в размерах. Кроме того, напрягаются мышцы бедер и ягодиц, повышается артериальное давление, учащается пульс, увеличивается частота дыхания.

Оргазм

Сперма — смесь спермы (5 процентов) и жидкости (95 процентов) — вытесняется в уретру за счет серии сокращений мышц тазового дна, предстательной железы, семенных пузырьков и семявыносящего протока.

Сокращения мышц тазового дна и предстательной железы также вызывают вытеснение спермы из полового члена в процессе, называемом эякуляцией. В среднем мужской оргазм длится 10-30 секунд.

Разрешение

Теперь мужчина вступает в фазу временного восстановления, когда дальнейшие оргазмы невозможны.Это известно как рефрактерный период, и его продолжительность варьируется от человека к человеку. Это может длиться от нескольких минут до нескольких дней, и этот период обычно увеличивается с возрастом.

На этом этапе половой член и яички мужчины возвращаются к своему первоначальному размеру. Частота дыхания будет тяжелой и быстрой, а пульс — частым.

Принято считать, что оргазм — это сексуальное переживание, обычно являющееся частью цикла сексуальной реакции. Они часто возникают после постоянной стимуляции эрогенных зон, таких как гениталии, анус, соски и промежность.

Физиологически оргазм возникает в результате двух основных реакций на постоянную стимуляцию:

• Застой сосудов: процесс, при котором ткани тела наполняются кровью, в результате чего увеличиваются в размерах.
• Миотония: процесс, при котором мышцы напрягаются, включая как произвольное сгибание, так и непроизвольное сокращение.

Были и другие сообщения о людях, испытывающих оргазмические ощущения в начале лечения эпилепсии, а также о том, что инвалиды стопы испытывают оргазм в месте, где когда-то была их ступня.Люди, парализованные ниже пояса, также могут испытывать оргазм, что свидетельствует о том, что центральная нервная система, а не гениталии, является ключом к достижению оргазма.

С оргазмом связан ряд расстройств; они могут привести к стрессу, разочарованию и чувству стыда как для человека, испытывающего симптомы, так и для его партнера (ов).

Хотя оргазмы считаются одинаковыми для всех полов, медицинские работники склонны описывать расстройства оргазма в гендерных терминах.

Расстройства женского оргазма

Расстройства женского оргазма связаны с отсутствием или значительной задержкой оргазма после достаточной стимуляции.

Отсутствие оргазма также называется аноргазмией. Этот термин можно разделить на первичную аноргазмию, когда женщина никогда не испытывала оргазма, и вторичную аноргазмию, когда женщина, которая ранее испытывала оргазм, больше не может. Состояние может быть ограничено определенными ситуациями или вообще возникать.

Расстройство женского оргазма может возникать в результате физических причин, таких как гинекологические проблемы или прием определенных лекарств, или психологических причин, таких как тревога или депрессия.

Расстройства мужского оргазма

Расстройство мужского оргазма, также называемое заторможенным мужским оргазмом, включает стойкую и повторяющуюся задержку или отсутствие оргазма после достаточной стимуляции.

Расстройство мужского оргазма может быть пожизненным или приобретенным после периода регулярной половой жизни.Состояние может быть ограничено определенными ситуациями или вообще возникать. Это может произойти в результате других физических состояний, таких как болезнь сердца, психологических причин, таких как беспокойство, или в результате использования определенных лекарств, таких как антидепрессанты.

Преждевременная эякуляция

Эякуляция у мужчин тесно связана с оргазмом. Преждевременная эякуляция — это распространенная сексуальная жалоба, при которой мужчина эякулирует (и обычно испытывает оргазм) в течение 1 минуты после проникновения, включая сам момент проникновения.

Преждевременная эякуляция может быть вызвана сочетанием психологических факторов, таких как чувство вины или беспокойство, и биологических факторов, таких как уровни гормонов или повреждение нервов.

Высокое значение, которое общество придает сексу, в сочетании с нашим неполным знанием оргазма, привело к ряду распространенных заблуждений.

Сексуальная культура поставила оргазм на пьедестал, часто считая его единственной целью сексуальных контактов.

Однако оргазмы не так просты и распространены, как думают многие.

По оценкам, около 10-15 процентов женщин никогда не испытывали оргазм. У мужчин примерно каждый третий сообщает о преждевременной эякуляции в какой-то момент своей жизни.

Исследования показали, что оргазм также не считается самым важным аспектом сексуального опыта. Одно исследование показало, что многие женщины находят наиболее удовлетворительный сексуальный опыт чувством связи с кем-то другим, а не основанием своего удовлетворения исключительно на оргазме.

Другое заблуждение состоит в том, что стимуляция полового члена и влагалища является основным способом достижения оргазма как для мужчин, так и для женщин. Хотя это может быть верно для многих мужчин и некоторых женщин, гораздо больше женщин испытывают оргазм после стимуляции клитора.

Всесторонний анализ 33 исследований за 80 лет показал, что во время вагинального полового акта только 25 процентов женщин постоянно испытывают оргазм, около половины женщин иногда испытывают оргазм, 20 процентов редко или никогда не испытывают оргазм и около 5 процентов никогда не испытывают оргазм. .

На самом деле, оргазмы вовсе не обязательно должны вовлекать гениталии, и они не обязательно должны быть связаны с сексуальными желаниями, о чем свидетельствуют примеры оргазма, вызванного физическими упражнениями.

Еще одно распространенное заблуждение заключается в том, что трансгендеры не могут достичь оргазма после операции по смене пола.

Исследование 2005 года трансгендеров, перенесших операцию по смене пола, показало, что все трансгендерные мужчины и 85% трансгендерных женщин были способны испытывать оргазм.

Другое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что 82,4% трансгендерных женщин, участвовавших в нем, достигли оргазма после операции. Еще 55,8% из них также сообщили, что испытали более интенсивный оргазм после процедуры.

Путешествие к оргазму — это очень индивидуальное переживание, не имеющее единственного, всеобъемлющего определения. Во многих случаях эксперты рекомендуют избегать сравнения с другими людьми или ранее существовавшими представлениями о том, каким должен быть оргазм.

Прочтите эту статью на испанском языке.

14 фактов о женских оргазмах — удивительные факты о женских оргазмах

Psst — вы там. Угадай, что? Поговорим об оргазмах. Конкретно женский оргазм. Почему? Что ж, вероятно, есть много вещей о женском оргазме, которых вы, вероятно, не знаете. Некоторые из этих фактов об оргазмах связаны с их психологическими и физическими преимуществами, такими как улучшение иммунной системы и уменьшение боли. Некоторые факты развенчивают слишком распространенные мифы, например, презервативы предотвращают оргазм.(P.S. — Они этого не делают.) Тем не менее, знание всего, что нужно знать о женском оргазме, может сделать этот опыт гораздо более приятным.

Итак, пришло время расширить свои знания. Это все, что вы когда-либо хотели знать об оргазме, и, надеюсь, ваш следующий сексуальный опыт будет для вас лучшим.

1. Оргазм может облегчить боль.

Когда у вас болит голова, довольно часто ложитесь спать. Но тебе не следует спать. «Есть некоторые доказательства того, что оргазм может облегчить все виды боли, включая боль от артрита, боль после операции и даже боль во время родов», — говорит Лиза Стерн, Р.Н., практикующая медсестра, которая работает с организацией Planned Parenthood в Лос-Анджелесе, рассказывает Woman’s Day. По ее словам, это во многом связано с высвобождением организмом окситоцина во время оргазма, химического вещества, которое способствует установлению связи, расслаблению и другим положительным эмоциональным состояниям. Хотя облегчение боли часто длится недолго, примерно 8-10 минут, Стерн говорит, что прошлые исследования показывают, что даже размышления о сексе могут помочь облегчить боль.

2. Использование презерватива не мешает вашему оргазму.

Многие люди думают, что, поскольку секс может быть лучше без презерватива, их оргазм тоже.Но это не так. «Женщины с одинаковой вероятностью испытают оргазм с презервативом или без него», — сообщает Woman’s Day Дебби Хербеник, доктор философии, научный сотрудник из Университета Индианы и автор книги , потому что это хорошо, . «На самом деле, презервативы могут помочь паре проводить больше времени, занимаясь сексом, так как мужчине не нужно быстро« выходить », если он беспокоится о слишком ранней эякуляции». Если он не хочет носить презерватив из-за отсутствия чувствительности, подумайте о ручной или оральной стимуляции перед половым актом.

3. Женщинам нелегко достичь оргазма.

Согласно исследованию 2018 года От 10 до 40% женщин сообщают о трудностях или неспособности достичь оргазма . Так что ваша неспособность достичь кульминации на самом деле встречается чаще, чем вы думаете. Проблема в том, что существует , так что причин, по которым человек может не испытывать оргазм, очень много, поэтому трудно определить вашу точную причину. Согласно исследованию, причины варьируются от стресса и беспокойства до медицинских проблем и прошлых травм.Другое небольшое исследование также показало, что возраст, трудности с возбуждением и смазка были главными причинами, по которым женщины не могут испытать оргазм . Независимо от причин, рекомендуется поговорить со своим врачом, чтобы исключить любые другие препятствия, будь то физические или эмоциональные.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Точка G на самом деле может не существовать.

«Точка G — спорная тема», — сказала Woman’s Day доктор Джоди Хортон, доктор медицинских наук, консультант агентства Love Wellness . В 2012 году исследование показало, что точка G на самом деле является реальной точкой и состоит из верхнего полюса (или головы) и нижнего полюса (хвоста). В нем также говорилось, что в нем был мешок со стенками, напоминающими эректильную ткань. Но вскрытие 2017 года 13 трупов женщин не обнаружило такой структуры. Тем не менее, согласно одному исследованию, более половины женщин считают, что точка G действительно существует.

Итак, о чем люди говорят, когда говорят о точке G? Что ж, одно исследование предполагает , что мягкая ткань, которую вы чувствуете, когда вы вставляете пальцы во внутреннюю стенку влагалища, — это ткань уретры, которая окружена руками вашего клитора. Таким образом, мы все можем просто стимулировать наш клитор изнутри, когда используем вибрации точки G. «Считается, что стимуляция точки G может косвенно стимулировать клитор и влагалище, что приводит к сильному удовольствию», — сказал доктор.- говорит Хортон. «В то же время другие самки не могут его найти».

Одно можно сказать наверняка? Если тебе это нравится, это не может быть плохо. Поэтому, если вы чувствуете, что стимуляция той части вашего тела, которая может быть или не быть вашей точкой G, мешает вам, продолжайте стимулировать!

5. Оргазм улучшается с возрастом.

Есть много вещей, о которых нужно беспокоиться, когда дело касается возраста, но ваша сексуальная жизнь не входит в их число. Оказывается, с возрастом качество оргазмов и может улучшаться.- говорит Гербеник. «[Недавнее исследование показало, что] 61 процент женщин в возрасте от 18 до 24 лет испытали оргазм при последнем половом акте, 65 процентов женщин в возрасте 30 лет и около 70 процентов женщин в возрасте от 40 до 50 лет».

С возрастом в спальне приходит больше уверенности и доверия, что позволяет женщине больше расслабиться и по-настоящему насладиться оргазмом.

wundervisuals

Хотя исследование не показало, почему именно оргазм становится легче с возрастом, д-р.Гербеник говорит, что это, вероятно, потому, что пожилые женщины более опытны в сексуальном плане, более уверены в себе в спальне и не боятся высказываться за то, что они хотят. Если вы находитесь в длительных отношениях, это может быть больше доверия и близости, что может позволить женщине больше расслабиться и принять поездку на пути к оргазму.

6. Перепутывание вещей может помочь.

Если у вас проблемы с достижением оргазма во время полового акта, подумайте о другом, — говорит доктор Гербеник.«Женщинам значительно легче испытать оргазм, если они участвуют в различных половых актах, а не в одном действии», — говорит она. «Например, вагинальный секс плюс оральный секс будут связаны с более высокой вероятностью оргазма, чем любой из них по отдельности». И помните, что половой акт — не единственный способ достичь оргазма — многие женщины выходят из себя, используя секс-игрушки, либо со своими партнерами, либо в одиночку.

7. Ваша самооценка имеет значение.

Исследования показывают, что отношение женщины к себе, в том числе к своим гениталиям, связано с качеством ее оргазма.«Как врач-специалист по женскому здоровью, я могу ручаться за тот факт, что каждое влагалище выглядит по-своему, и не существует« идеального »способа для влагалища», — говорит Стерн. «Пока ваше влагалище безболезненно и у вас нет аномальных выделений, язв или других проблем со здоровьем, вы можете считать себя здоровым и нормальным».

Чтобы повысить свою уверенность (и, следовательно, свой потенциал оргазма), Стерн говорит, что важно разговаривать с собой в позитивной и здоровой манере, особенно когда думаешь о своем теле.Как это сделать? Каждый день смотрите в зеркало и говорите, что вам нравится в своем теле. (Никаких повторов со вчерашнего дня!) Еще одна уловка: достаньте ручное зеркало и посмотрите, что происходит внизу. Знакомство с каждой частью себя — первый шаг к чувству уверенности во всем.

8. До оргазма может потребоваться более 10 минут.

Многим женщинам требуется больше времени для достижения оргазма, чем их партнерам-мужчинам, и это совершенно нормально, — говорит Стерн. Фактически, большинству женщин для достижения оргазма требуется не менее 13 минут сексуальной активности.«Если вы обнаружите, что ваш партнер часто достигает оргазма раньше вас, есть способы помочь ему замедлиться, например, сильно надавить на основание полового члена», — говорит она. Если преждевременная эякуляция вызывает беспокойство, Стерн рекомендует обратиться к врачу первичной медико-санитарной помощи или урологу, чтобы найти альтернативные методы, которые могут помочь.

9.

Для достижения оргазма стимуляция гениталий может не потребоваться.

Если вы когда-либо чувствовали себя возбужденным и близким к оргазму без вагинальной или клиторальной стимуляции , вы не одиноки.В сети существует буквальных групп поддержки для людей, которые испытывают «спонтанный оргазм» — или оргазмы, которые происходят без стимуляции гениталий. Причина, по которой это происходит, неясна, но недавнее исследование Университета Рутгерса может дать ключ к разгадке.

Стимуляция сосков и другие формы форпалии могут помочь вам достичь оргазма.

Вестенд61

Используя сканирование мозга, исследователи отслеживали, какие области мозга загорались во время различных типов стимуляции.И хотя участки мозга, чувствительные к гениталиям, у женщин примерно соответствовали тем же областям у мужчин, когда они добрались до сосков, произошло кое-что еще. Когда их стимулировали, ощущение перемещалось в ту же часть мозга, что и влагалище , клитор и шейка матки, освещаясь так же, как если бы эти области стимулировались. У исследователей есть причина, по которой это может происходить: стимуляция сосков высвобождает окситоцин — тот же гормон, который вызывает сокращение матки во время родов.Таким образом, стимуляция сосков может вызвать сокращения матки, которые затем вызывают генитальную область мозга.

10. Более 50% женщин симулировали оргазм — и это нормально.

Угадайте, что? Есть много женщин, которые симулируют оргазм. Фактически, одно исследование показало, что 58,8% женщин имитировали оргазм в какой-то момент своей жизни. И причины тому множество: 57,1% хотели, чтобы их партнер чувствовал себя успешным, 44,6% хотели прекращения секса, а 37,7% нравились их партнеры и не хотели, чтобы они чувствовали себя плохо.«Выражение наших сексуальных потребностей стало табу, особенно для женщин», — говорит доктор Хортон. «Общество оказывает сильное давление на женщин, чтобы они достигли оргазма, что может привести к тревоге и чувству вины».

Но есть и хорошие новости. В том же исследовании было обнаружено, что наиболее частыми причинами отказа от имитации оргазма были все положительные: 46,6% чувствовали себя более комфортно в сексе, независимо от того, был ли оргазм; 35,3% почувствовали себя увереннее в себе; и 34% чувствовали, что их партнер принял их и счастлив с ними, даже если у них нет оргазма.«Открытый разговор о том, как мы хотим, чтобы к нам прикасались и что доставляет нам удовольствие, может привести к большему удовлетворению в спальне», — говорит доктор Хортон. «Важно дать женщинам возможность испытывать оргазм на их собственных условиях, но также понимать, что вы можете получить сексуальное удовлетворение, даже не имея его».

11.

Каннабис может помочь вам в оргазме, независимо от того, применяете ли вы его местно или проглатываете.

Хотя нет тонны исследований того, как каннабис влияет на вашу сексуальную жизнь (в конце концов, это все еще препарат списка I в США ), существует множество убедительных доказательств того, что он может помогают повысить либидо и способность к оргазму.С одной стороны, каннабис является сосудорасширяющим средством , что означает, что он открывает кровеносные сосуды, увеличивая кровоток, что также происходит, когда вы возбуждены. Для женщин это полезно, потому что кровоток также приводит к естественной смазке. Одно исследование показало, что женщин, употреблявших коноплю перед сексом, сообщили об «удовлетворении сексуальным доманизмом влечения, оргазма, смазки, диспареунии [боли при проникновении] и общем сексуальном опыте».

На самом деле, способность каннабиса притуплять болезненные ощущения, одновременно усиливая приятные , может дать надежду тем, кто страдает такими заболеваниями, как вульводиния и вагинизм.Есть также свидетельства того, что указание на каннабис может быть полезным, помогая пережившим сексуальное насилие восстановить свою сексуальную жизнь, о чем свидетельствует его возможное лечение тревожных расстройств . И хотя исследования отсутствуют, анекдотических свидетельств нет. Опросы показывают, что многие люди уже полагаются на коноплю, чтобы помочь провести больше времени в спальне.

12.

Существует четыре стадии женского оргазма.

Согласно доктору Хортону, оргазм делится на четыре отдельные стадии: возбуждение, плато, настоящий оргазм и разрешение.«Фаза возбуждения — это когда возбуждение нарастает. Фаза плато наступает, когда возбуждение усиливается и стабилизируется », — говорит доктор Хортон. «Это приводит к третьей фазе: оргазму, который представляет собой сильное чувство удовольствия, за которым следует разрешение, когда возбуждение ослабевает». Но некоторые исследования показывают, что женщин не могут пройти через эти фазы в таком точном порядке. Например, вы можете несколько раз пройти через возбуждение и плато, прежде чем достигнете оргазма.

Четыре стадии — это то, что позволяет женщинам испытывать многократный оргазм.

филадендрон

И, согласно доктору Хортону, можно получить больше оргазмов после фазы разрешения, которая является единственной точкой, где женщины уступают мужчинам. Им нужен отдых после фазы разрешения.

13.

Самый распространенный тип оргазма — это стимуляция клитора, а не проникновение.

Если вы не из тех, кто может испытывать оргазм только от вагинального проникновения, вы не одиноки. Фактически, одно исследование показало, что только 6% женщин сказали, что всегда испытывали оргазм во время проникающего секса .Другое исследование показало, что 36,6% женщин нуждались в стимуляции клитора для достижения оргазма. Однако есть множество способов включить стимуляцию клитора в проникающий секс. Такие положения, как собачка или женщина сверху, обеспечивают легкий доступ к вашему клитору, поэтому вы можете гладить его во время секса. И помните — вам не обязательно испытывать оргазм во время секса. Попробуйте продлить прелюдию, чтобы развлечься до того, как секс действительно начнется. Так вы сможете просто расслабиться и получить удовольствие.

14.

Одно исследование показывает, что лесбиянки испытывают оргазм больше, чем все другие женщины.

Вы, наверное, слышали о разнице в оргазмах между мужчинами и женщинами, но, очевидно, существует также разрыв в оргазмах между лесбиянками и бисексуальными и гетеросексуальными женщинами. Одно исследование показало, что , 86% лесбиянок сообщили, что обычно испытывали оргазм , в то время как только 66% бисексуальных женщин и 65% гетеросексуальных женщин сообщили о том же. И это, по-видимому, связано с типом секса, которым они занимаются.В том же исследовании было обнаружено, что женщины, которые испытывали оргазм, чаще имели сексуальные контакты, которые включали глубокие поцелуи, ручную стимуляцию гениталий и / или оральный секс в дополнение к вагинальному половому акту. Другими словами? Больше сосредоточьтесь на прелюдии!

---

Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вы хотите.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Очевидно, есть временные рамки того, сколько времени должно пройти до оргазма

У всех нас есть такая подруга, которая утверждает, что может достичь оргазма практически сразу после того, как начала заниматься сексом, — и, скорее всего, это не ваша реальность. Но что считается «нормальным» диапазоном, когда речь идет о том, сколько времени нужно до оргазма?

Как и в большинстве случаев, ответ — «зависит от обстоятельств». По словам сексопатолога из Нью-Йорка Яна Кернера, доктора философии.Д., автор книги She Comes First , есть большая разница между тем, сколько времени требуется до оргазма во время секса и сколько времени это занимает во время мастурбации. Если вы проявляете немного любви к себе, обычно требуется от пяти до 10 минут, чтобы выйти, «особенно если вы расслаблены и возбуждены», — говорит он.

Но секс с партнером — это совсем другое дело. В этом случае «исследования показывают, что женщинам требуется в среднем от 10 до 20 минут, чтобы достичь оргазма», — говорит Джессика О’Рейли, доктор философии.D., врач-сексолог Astroglide. Это число не включает прелюдию, так что оно действительно еще длиннее, — говорит она.

Почему большой ассортимент? О’Рейли говорит, что это потому, что все женщины индивидуальны, но в конечном итоге играет роль несколько факторов, в том числе то, как быстро вы пытаетесь достичь оргазма (некоторые женщины любят это быстро, а другие предпочитают не торопиться, говорит она). О’Рейли говорит, что наши оргазмы не только физиологические: на них влияет настроение, уровень стресса, уровень энергии, качество отношений и множество других факторов, поэтому вы можете обнаружить, что однажды вы испытываете быстрый оргазм и это займет вечность (или не произойдет вообще) следующее.

И, конечно, ваш секс тоже имеет значение. «Если женщина занимается сексом с партнером, это может занять или не занять больше времени в зависимости от того, в какой степени наблюдается постоянная стимуляция клитора», — говорит Кернер. По сути, если ваш партнер обращает внимание на ваш клитор, вы, вероятно, достигнете оргазма раньше, чем если бы он вообще не получал любви.

В то время как эксперты подчеркивают, что для достижения большого O нет нужного количества времени, можно достичь оргазма быстрее, если вы обнаружите, что для вас это всегда занимает время (и вы действительно хотите ускорить процесс) .О’Рейли рекомендует поэкспериментировать с разными позами, искать те, которые стимулируют ваш клитор (или вручную стимулировать его), и мастурбировать, чтобы выяснить, что помогает вам расслабиться, прежде чем использовать это в сексе с партнером. «Может быть, вам нужно больше смазки, игрушки, более сильное давление, более мелкое проникновение или полная темнота», — говорит она. «Не бойтесь просить того, чего хотите».

Если ничего не помогает, О’Рейли говорит, что нет ничего плохого в том, чтобы тянуться к фантазии: «Вы можете любить свою жизнь, но реальность не всегда способствует сексуальному возбуждению.

Но, если вы обнаружите, что выходите сверхбыстро или это требует серьезного времени, просто знайте, что все это считается нормальным.