17.02.2025

Сильно ломаются волосы и выпадают: 5 причин ломкости, что делать в домашних условиях и 12 средств по уходу

Содержание

Если после окрашивания волосы сильно выпадают и ломаются

Если после окрашивания …

30 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

Автор

Добивалась платинового цвета, вот прямо белого. Красила и порошками и красками.

Краска Palette окончательно испортила волосы. Теперь волосы сильно выпадают при каждом мытье целое ситечко. Ломаются. теперь поломанные торчат вверх где пробор. У кого такое было и что делали?

вопрос к вам-зачем вы палетом-то красились?? это же адская мерзость. я один раз тоже взяла типа палета осветлить волосы, тк не очень понравился окрас последний. какие они стали сухие!!! кошмар!!все же знают это. а вы несколько лет красили. отращивайте свои и постепенно делайте осветление частично чтобы посмотреть выдержат ли волосы

#6

Корица

Не красить волосы дерьмом типа Palette

#7

#8

Гость

Очень хорошо помогают шампуни и ополаскиватели с высоким содержанием КЕРАТИНА.

Купите и попользуйтесь, волосы реально оживают.

#9

#10

#11

#12

#13

Автор

Красила волосы много раз в светлый цвет, они стали жесткие.Теперь сильно выпадают,ломаются, торчат вверх где пробор. Что делать чтобы сохранить волосы?

#14

#15

#16

#17

Автор

Красила волосы много раз в светлый цвет, они стали жесткие. Теперь сильно выпадают,ломаются, торчат вверх где пробор. Что делать чтобы сохранить волосы?

#18

#19

#20

#22

Автор

Добивалась платинового цвета, вот прямо белого. Красила и порошками и красками. Краска Palette окончательно испортила волосы. Теперь волосы сильно выпадают при каждом мытье целое ситечко. Ломаются. теперь поломанные торчат вверх где пробор. У кого такое было и что делали?

#23

Эксперты Woman. ru

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    3 ответа

  • Галина Федулова

    Психолог

    19 ответов

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    56 ответов

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    1 ответ

  • Иванова Светлана

    Коуч

    93 ответа

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    151 ответ

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    48 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог.

    117 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    235 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    245 ответов

#24

#26

Корица

Не красить волосы дерьмом типа Palette

#27

Диля

Я сегодня окрасила волосы краской Palette я в ужасе они у меня просто тают волосы как резина просто тает. .. Что делать сразу постригла…. Что делать что бы спасти волосы. Palette самое страшное из красок советую не пользоваться это краской.

#28

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 577 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 208 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    797 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 043 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    209 ответов

#29

Автор

не крашу больше. А краски вроде Гарньер или londa?

#30

Гость

Очень плохая краска, очень сильно портит волосы, после покраски было страшно расчесыватся волосы падали сильно. Уже год прошёл, до сих пор страдаю. Волосы мертвые !!!!

Новые темы за 3 дня:

  • Актуально ли сейчас наращивание волос?

    Нет ответов

  • Средства для укладки волос без отдушки

    Нет ответов

  • Обесцвечивание волос

    10 ответов

  • Вопрос тем,кто красит волосы в салоне

    2 ответа

  • Псориаз волосистой части головы

    7 ответов

  • Как вернуть густоту волосам?

    2 ответа

  • Блеск волос

    3 ответа

  • Вернётся ли моя былая густота волос?

    2 ответа

  • Сушка волос холодным воздухом

    6 ответов

  • Перхоть

    11 ответов

Популярные темы за 3 дня:

  • Краска для волос.

    Какие марки красок достойные, закрашиваю седину?

    16 ответов

  • Перхоть

    11 ответов

  • Обесцвечивание волос

    10 ответов

  • Как вернуть былую гущину волосам

    10 ответов

  • Витамины для волос какие лучше пропить

    8 ответов

  • Псориаз волосистой части головы

    7 ответов

  • Укладка

    6 ответов

  • Сушка волос холодным воздухом

    6 ответов

  • Блеск волос

    3 ответа

  • Как вернуть густоту волосам?

    2 ответа

Следующая тема

  • Что посоветуете?? А то скоро останусь без волос.

    .

    189 ответов

Предыдущая тема

  • Почему покраска волос такая дорогая?

    43 ответа

Ломаются волосы после осветления что делать!

#1

#2

#3

Вечорка

как я вас понимаю! у меня тоже такое было. вот только я осветляла 12 лет и все было нормально. а этим летом как прорвало! и маски делала. и по салонам ходила. кучу денег на это потратила. а эффекта не было. вот только волосы начали отваливаться. так что я плюнула и перекрасилась в свой натуральный. теперь отращиваю и ничуть не жалею. блондинкой быть хорошо. но когда с волосами совсем капец. оно и не надо

#4

Т

Тоже знакомо,водосы стали ломаться от ежемесячный тонировки на всю длину 3%. Автор,их никак не спасти,тоже тянулись как жвачка,парикмахер сделал стрижку каскад по всей длине и срезал много пережженого.сейчас волосы норм,совсем другие. Буду осветлять только кони раз в два месяца и только хорошей крем краской матрикс ул в+.

#5

Frida

как я вас понимаю! у меня тоже такое было. вот только я осветляла 12 лет и все было нормально. а этим летом как прорвало! и маски делала. и по салонам ходила. кучу денег на это потратила. а эффекта не было. вот только волосы начали отваливаться. так что я плюнула и перекрасилась в свой натуральный. теперь отращиваю и ничуть не жалею. блондинкой быть хорошо. но когда с волосами совсем капец. оно и не надо

#6

#7

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

Frida

в мокром виде они как жвачка тянутся а остаться без волос или с короткой стрижкой в мои планы не входит! что делать?

#16

#17

#20

Frida

Помогите не знаю что и делать. на протяжении 5 лет осветляла только корни, волосы были густыми, секлись только на концах, концы я регулярно подравнивала, пользовалась как проф косметикой так и масс-маркетом, подравнивала кончики, питала маслами. потом в очередной парикмахерской одна мадам посоветовала, что лучше красить волосы по длине, и можно это делать сразу после осветления корней( я у нее осветляла корни) мол так и волосы лучше становятся и цвет красивей. после этого я не красилась 2 месяца, А УЖЕ БЛИЖЕ К ЛЕТУ РЕШИЛА РИСКНУТЬ И ОКРАСИТЬ ВОЛОСЫ ЦЕЛИКОМ. СНАЧАЛА ВСЕ БЫЛО СУПЕР, ЦВЕТ МЕНЯ РАДОВАЛ, но уже коктябрю волосы на затылке стали сухими, расчесывались с трудом. так же у м еня появилась рыже-коричневая полоса на длине(чего раньше не было) и пришлось в след.раз ее опять закрашивать. последние окрашивания по длине были в марте этого года, красилась я 6% оксидом, ( мне сказали, что мне этот оксид не навредит) и вот после этого начался АД . у меня густые волосы, и они начали сохнуть, я не могда своим тангл тизером их прочесать как следует, волосы сначала были сухие, теперь ломаются. Ломаются на протяжении полугода уже, никакие масла, маски проф не спасают! помогите, что мне делать и когда они перестанут сечься? в мокром виде они как жвачка тянутся а остаться без волос или с короткой стрижкой в мои планы не входит! что делать?

#21

Еще посоветовали бальзам терапевтический System 4. Есть именно для увлажнения окрашенных и сильно поврежденных волос. Хороший тоже очень… Но маска kaypro botox прямо лучше всего, тьфу-тьфу-тьфу))

Может, пригодится)

#22

#23

#24

#25

Лена

а какое из салонного восстановления самое эффективное?

Эксперты Woman. ru

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    3 ответа

  • Галина Федулова

    Психолог

    19 ответов

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    56 ответов

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    1 ответ

  • Иванова Светлана

    Коуч

    93 ответа

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    151 ответ

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    48 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог.

    117 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    235 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    245 ответов

#26

Frida

Помогите не знаю что и делать. на протяжении 5 лет осветляла только корни, волосы были густыми, секлись только на концах, концы я регулярно подравнивала, пользовалась как проф косметикой так и масс-маркетом, подравнивала кончики, питала маслами. потом в очередной парикмахерской одна мадам посоветовала, что лучше красить волосы по длине, и можно это делать сразу после осветления корней( я у нее осветляла корни) мол так и волосы лучше становятся и цвет красивей. после этого я не красилась 2 месяца, А УЖЕ БЛИЖЕ К ЛЕТУ РЕШИЛА РИСКНУТЬ И ОКРАСИТЬ ВОЛОСЫ ЦЕЛИКОМ. СНАЧАЛА ВСЕ БЫЛО СУПЕР, ЦВЕТ МЕНЯ РАДОВАЛ, но уже коктябрю волосы на затылке стали сухими, расчесывались с трудом. так же у м еня появилась рыже-коричневая полоса на длине(чего раньше не было) и пришлось в след.раз ее опять закрашивать. последние окрашивания по длине были в марте этого года, красилась я 6% оксидом, ( мне сказали, что мне этот оксид не навредит) и вот после этого начался АД . у меня густые волосы, и они начали сохнуть, я не могда своим тангл тизером их прочесать как следует, волосы сначала были сухие, теперь ломаются. Ломаются на протяжении полугода уже, никакие масла, маски проф не спасают! помогите, что мне делать и когда они перестанут сечься? в мокром виде они как жвачка тянутся а остаться без волос или с короткой стрижкой в мои планы не входит! что делать?

#26

#27

#28

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 577 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 208 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    797 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 043 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    209 ответов

#29

Елена

По всей видимости предстоит восстановление волос. Начать надо будет с того, чтобы прекратить их осветлять, лучше постепенно состригать испорченные волосы. К основному уходу советую добавить аргановое масло.

#31

#32

malikova1911

Восстанавливала волосы шампунем с коллагеном и ланолином, он для сухих и ломких волос. Быстро помог мне, волосы выглядят отлично.

#32

Olga

Я Вас очень понимаю ,напишите мне я подробно расскажу как исбавилась от этой проблемы.Подскажу что делать.

#32

Гость

Чём больше курицы будут сами себя красить, тем больше у салонов красоты будет денег, молодцы, продолжайте в том же духе

#32

#37

#38

Гость

Счастье для волос попробуйте

#39

Гость

То есть вы всерьез считаете, что посеченное пережженное нечто лучше, чем короткая стрижка на здоровых волосах?

#40

Гость

У меня много седины и, хотя я всю жизнь была брюнеткой, пришлось стать блонд. Я крашу после кардинального осветления всей длины только корни, постоянно масла и хорошие маски, осветляю на 3% только и тонирую на 1,5%.Хотя у меня полностью цвет не совсем тот, что хочу, всю длину волос, не крашу. Я блонд не так давно, волосы конечно качеством хуже, чем были, выручает цвет. Из за седины брюнеткой уже не стану, ваши слова — ой, отращиваю свой цвет бла бла-мне точно не подходит. Против природы не попрешь. поэтому только ухаживать за волосами. И извините — я пообщалась с девочками блонд со стажем — так они так долбят свои волосы, что их плачевное состояние лично мне понятно.

Новые темы

  • Актуально ли сейчас наращивание волос?

    Нет ответов

  • Средства для укладки волос без отдушки

    Нет ответов

  • Обесцвечивание волос

    10 ответов

  • Вопрос тем,кто красит волосы в салоне

    2 ответа

  • Псориаз волосистой части головы

    7 ответов

#41

Olga

Я Вас очень понимаю ,напишите мне я подробно расскажу как исбавилась от этой проблемы. Подскажу что делать.

#42

Гость

У меня от него наоборот волосы ещё больше стали ломаться.

#44

#45

Рита

попробуйте восстанавливающую маску lundenilona — мне она помогла восстановить волосы

#46

Olga

Я Вас очень понимаю ,напишите мне я подробно расскажу как исбавилась от этой проблемы.Подскажу что делать.

#47

Рита

попробуйте восстанавливающую маску lundenilona — мне она помогла восстановить волосы

#48

Olga

Я Вас очень понимаю ,напишите мне я подробно расскажу как исбавилась от этой проблемы. Подскажу что делать.

#49

Гость

То есть вы всерьез считаете, что посеченное пережженное нечто лучше, чем короткая стрижка на здоровых волосах?

#50

Гость

У меня много седины и, хотя я всю жизнь была брюнеткой, пришлось стать блонд. Я крашу после кардинального осветления всей длины только корни, постоянно масла и хорошие маски, осветляю на 3% только и тонирую на 1,5%.Хотя у меня полностью цвет не совсем тот, что хочу, всю длину волос, не крашу. Я блонд не так давно, волосы конечно качеством хуже, чем были, выручает цвет. Из за седины брюнеткой уже не стану, ваши слова — ой, отращиваю свой цвет бла бла-мне точно не подходит. Против природы не попрешь. поэтому только ухаживать за волосами. И извините — я пообщалась с девочками блонд со стажем — так они так долбят свои волосы, что их плачевное состояние лично мне понятно.

Неожиданные причины, по которым у вас выпадают волосы . Примеры таких лекарств включают разжижители крови, лекарства от прыщей с высоким содержанием витамина А, анаболические стероиды или лекарства от артрита, депрессии, подагры, проблем с сердцем или высокого кровяного давления.

Во время беременности гормоны препятствуют выпадению волос так часто, как обычно. От этого он кажется более густым и сочным. После родов вы теряете лишние волосы, за которые держались, поскольку ваши гормоны снова меняются. Все должно сбалансироваться примерно через 3-6 месяцев.

Железо помогает сохранить ваши волосы здоровыми. Когда уровень падает, ваши волосы тоже. Скорее всего, у вас есть другие признаки того, что в выпадении волос виноват низкий уровень железа, например, ломкие ногти, желтая или бледная кожа, одышка, слабость и учащенное сердцебиение.

Иногда большие дозы стресса могут заставить иммунную систему организма включиться и атаковать волосяные фолликулы. Много беспокойства и беспокойства также могут приостановить рост волос, что повышает вероятность их выпадения при расчесывании.

У вас больше шансов столкнуться с этим послеоперационным симптомом, если у вас низкий уровень цинка, но после бариатрической операции обычно выпадают некоторые пряди. Ваш врач может порекомендовать добавки цинка и меди, чтобы остановить выпадение волос.

Организм с низким содержанием белка находит способ сохранить его там, где это возможно, включая остановку роста волос. Примерно через 2-3 месяца после этого начинают выпадать волосы. Добавление в пищу большего количества мяса, яиц, рыбы, орехов, семян и бобов может увеличить содержание белка в вашем рационе.

Гормональные противозачаточные средства, такие как оральные контрацептивы, имплантаты, инъекции, вагинальные кольца и пластыри, могут спровоцировать выпадение волос, если в вашей семье это было. Ваш врач может порекомендовать негормональный вариант, который может помочь вам сохранить больше волос.

Не только начало приема гормональных противозачаточных средств может остановить выпадение волос, но и отказ от них. Вы, вероятно, заметите изменения через несколько недель или месяцев после того, как остановитесь.

Иногда в том, что волосы начинают ломаться или выпадать, виновата ваша укладка. Использование слишком большого количества шампуня, расчесывание или расчесывание волос, когда они влажные, вытирание волос насухо полотенцем, слишком сильное или слишком частое расчесывание — все это может натянуть пряди и сделать их ломкими. К двум основным причинам ломкости относятся слишком тугие косы и переплетения, которые утяжеляют волосы.

Ежедневное использование фена, утюжка и щипцов для завивки сушит ваши локоны и облегчает их ломкость и выпадение. Отбеливатель, краска, релаксанты и лаки для волос могут сделать то же самое.

Выпадение волос является симптомом более 30 заболеваний, включая синдром поликистозных яичников, стригущий лишай на коже головы, заболевания щитовидной железы и аутоиммунные заболевания. Вы также можете потерять волосы, когда у вас грипп, высокая температура или инфекция.

Ваши волосы не защищены от вредного воздействия курения. Токсины в сигаретном дыме могут воздействовать на ваши волосяные фолликулы и препятствовать росту волос на голове.

Гормоны сдвига могут усилить линьку. Он должен исчезнуть примерно через 6 месяцев. Но если вы заметили, что ваш пробор расширяется или выпадают волосы на макушке и на макушке, поговорите со своим врачом. У вас может быть облысение по женскому типу, которое можно вылечить.

Расстройство выдергивания волос, или трихотилломания, — это психическое заболевание, при котором вам хочется вырывать волосы из головы. Может быть трудно остановиться, даже когда у вас начинают появляться залысины. Когда он у вас появится, вы также можете вырвать ресницы или брови.

Как анорексия (недоедание), так и булимия (тошнота после еды) могут привести к выпадению волос, поскольку организм не получает питательных веществ, необходимых для роста и поддержания здоровых волос. Это психические расстройства. Их должна лечить команда специалистов в области психического здоровья, диетологов и других медицинских специалистов.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Thinkstock

2) Thinkstock

3) Flickr

4) Thinkstock

5) Science Source

6) Thinkstock

7) Thinkstock

8) Thinkstock

9) Thinkstock

10) Thinkstock

11) Science Source

12) Thinkstock

13) Thinkstock

14) Медицинские изображения

15 ) Thinkstock

 

Американская академия дерматологии: «Выпадение волос».

Американский колледж акушеров и гинекологов: «Состояние кожи во время беременности».

Американское общество гематологов: «Железодефицитная анемия».

Клиника Майо: «Может ли стресс вызвать выпадение волос?» «Трихотилломания (расстройство выдергивания волос)», «Нервная анорексия».

The American Surgeon: «Выпадение волос у женщин после рукавной гастрэктомии: прогностическое значение уровней цинка и железа в сыворотке».

Американская ассоциация по борьбе с выпадением волос: «Оральные контрацептивы».

Дерматология: «Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения?»

© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию

Причины ломкости волос и способы ее остановить

Многие люди сталкиваются с ломкостью волос, и это может происходить по множеству причин. Иногда это может быть вызвано продуктами и вашим обычным уходом за волосами, или это может быть симптомом основной проблемы со здоровьем. В любом случае, есть несколько привычек и методов лечения, которые вы можете предпринять, чтобы остановить дальнейшее разрушение. Правильные продукты и методы могут обеспечить уход за волосами, не повреждая их. Прежде чем мы углубимся в то, как остановить ломкость волос, мы разберем причины ломкости волос.

Что такое ломкость волос? Секущиеся кончики, рваные пряди и ломающиеся волосы — явные признаки ломкости волос. Основное различие между выпадением волос и ломкостью волос заключается в том, где они выпадают. Ломкость волос обычно происходит в середине пряди, а не у корня, что приводит к завиткам, секущимся кончикам и редким участкам кожи головы.

Читать дальше: Как сделать тонкие волосы густыми

Причины ломкости волос

Поврежденные волосы

Немного похоже на ситуацию с курицей или яйцом: если ваши волосы повреждены, это приведет к их ломкости, но поврежденные волосы — это… волосы, которые начали ломаться. Ломкость волос может быть легко вызвана поврежденными волосами из-за чрезмерного воздействия тепла и химических веществ. Вещества, которые изменяют естественный цвет или текстуру ваших волос, могут изменить защитный барьер вокруг кутикулы, сердцевины и коркового слоя. Проще говоря, все, что меняет естественную структуру волос, может серьезно их ослабить.

Слишком тугие хвостики и пучки

Как бы мы ни любили украденную Беллой Хадид пони, резинки для волос также могут быть распространенной причиной ломкости волос. Классическая резинка, обернутая в ткань, оказывает дополнительное давление на кутикулы волос и заставляет пряди выпадать всякий раз, когда вы их отрываете.

Расчесывание мокрых волос

Волосы более эластичны, когда они мокрые, что делает их серьезной причиной ломкости. Такие щетки, как WetBrush или Tangle Teezer, помогают смягчить большую часть ломкости, но для наименьшего выпадения волос дайте им высохнуть на 50-70% после мытья!

Читать дальше: Почему укрепляющие связи для волос так важны

Сильное выпадение и истончение волос

Для тех, у кого сильное выпадение волос или заметное истончение, причины обычно более внутренние или связанные со здоровьем. Одной из наиболее распространенных причин выпадения и ломкости волос является гормональный дисбаланс, например, проблемы со щитовидной железой. Многие состояния, связанные с гормонами, могут прервать цикл роста волос, а это означает, что ваши волосы могут не расти снова так часто. Как только гормональный дисбаланс устранен, выпадение волос часто прекращается, если нет другой причины.

Всегда, всегда обращайтесь к поставщику медицинских услуг, если вы подозреваете, что у вас серьезные поломки или истончение. Это может быть более сложная проблема или сочетание нескольких факторов, которые вызывают выпадение волос.

Сильная ломкость и истончение волос также могут быть признаками:

  • Волчанки
  • Алопеция
  • Расстройства пищевого поведения
  • Синдром жжения кожи головы
  • Синдром поликистозных яичников
  • Трихотилломания

Читать далее: 8 продуктов для защиты волос от вредного воздействия солнца

Средства для лечения ломкости волос и избавления от привычек

Используйте кондиционер глубокого действия

Глубокое увлажнение волосяного стержня — это простой способ защитить волосы от дальнейшего повреждения и ломкости. Начните использовать несмываемый кондиционер или маску, чтобы повысить уровень увлажненности волос. Хотя маска не обязательно может устранить повреждения, она может сохранить пряди и новый рост красивыми и здоровыми.

Высушите на воздухе и подчеркните свои естественные пряди

Чтобы помочь восстановить силу ваших волос, дайте вашим горячим инструментам и домашним красителям перерыв. Если вам нужно использовать свой любимый выпрямитель или плойку, перед укладкой обязательно нанесите высококачественное термозащитное средство. Ограничьте сушку волос до одного раза в неделю, используя самый холодный режим, а остальное время сушите на воздухе. Кроме того, попробуйте обойтись без химикатов или, по крайней мере, посетить профессионала для химической обработки волос — пропустите «сделай сам».

Используйте полотенце из микрофибры

Стандартные банные полотенца могут быть слишком грубыми для наших хрупких прядей и приводить к чрезмерной ломкости волос. Итак, снимите полотенце и распустите пряди или используйте вариант из микрофибры для более бережной сушки.

Распустить хвостики и пучки

Когда вы укладываете волосы наверх, постарайтесь не поддаваться желанию туго стянуть их назад или использовать вместо этого зажим-заколку.

Здесь на помощь приходят шелковые резинки, резинки и шелковые наволочки: они мягче, менее абразивны в ваших волосах и ничего не выдергивают, когда вы закончите делать прическу.


Поддерживайте здоровое и сбалансированное питание

Как и остальная часть нашего тела, наши волосы нуждаются в питательных веществах, чтобы расти и становиться сильнее. Кроме того, если ломкость волос вызвана проблемами, связанными с гормонами, правильная диета также может помочь сбалансировать и даже предотвратить симптомы.

Лучшие продукты для здоровых волос обогащены белком, B-12 и биотином, например:

  • Орехи
  • Ягоды
  • Шпинат
  • Жирная рыба
  • Сладкий картофель
  • Авокадо
  • Перцы
  • Бобовые
  • Соевые бобы
  • Постное мясо или альтернативы с высоким содержанием белка, такие как тофу или темпе

Многие факторы могут вызвать ломкость волос, от агрессивных химических веществ до различных заболеваний, поэтому очень важно оставаться здоровым, чтобы предотвратить ломкость волос. Простые изменения и здоровое питание могут помочь предотвратить ломкость волос в будущем, поэтому убедитесь, что вы заботитесь о своем внутреннем и внешнем мире.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *