Невротическая привязанность к мужчине как избавиться: Невротическая привязанность | Елена Друма, психолог, писатель

Невротическая привязанность | Елена Друма, психолог, писатель

Когда я слышу от супругов фразы “Я не смогу без него жить!”, “Он для меня целый мир, воздух, вселенная”, психолог внутри меня прилагает огромные усилия, чтобы не комментировать подобные слова. Ибо есть такое золотое правило “не терапевтировать без запроса клиента”. Но сейчас не об этом.

Многие люди путают понятия «любовь» и «созависимые отношения«. Разница, между прочим, огромная:

Объясню суть.
Девушка со зрелой психикой скажет: “Да, я люблю своего мужа. И хочу с ним жить до старости, но если вдруг завтра муж начнет вести себя неподобающим образом, бить меня тапком по лицу, я развернусь и уйду. И встречу нового мужа”.

Девушка с невротической привязанностью, которая находится в созависимых отношениях, скажет следующее: “Ты ничего не понимаешь! У нас огромная любовь. Да, он случайно оступился, и вот уже 10 лет как меня бьёт, пьёт, но мы это переживем вместе, потому что любим друг друга.

Я ему помогу”.

Да, да знаю! Сейчас пойдёт возмущение: “Как же так? Почему она невротик? Она его просто ЛЮБИТ”.

Любовь — это осознанный выбор. Это когда “мне хорошо с этим человеком, я с ним счастлива, поэтому мы вместе. Но если все изменится и один из нас поймёт, что дороги разошлись, то так тому и быть.“

Невротик никогда не выйдет из таких отношений, он будет кататься на дохлой лошади до самого конца, уверяя окружающих, что это арабский скакун, просто чуть подустал.

Решила уточнить, к невротической привязанности склонны и мужчины, особенно те, у кого была отвергающая мама.

Как профессионал своего дела и успешный практик, я берусь утверждать, что в лучшем случае только 30% всех людей, состоящих в паре, имеют здоровые зрелые отношения. У всех остальных — вариации невротической привязанности и созависимых отношений. Сразу оговорюсь, цифра очень субъективная и приблизительная. Грусть-тоска в следующем: самые популярные истории большой и чистой любви в кино, книгах, истории на самом деле — не что иное как невротическая привязанность в психологии.

Например, М. Литвак считает Ромео невротиком, и я с ним согласна. А про ”любовь” Лилии Брик и Маяковского можно вообще защитить кандидатскую по психологии.

Признаки невротической привязанности:

1. Отрицание других вариантов
   Пример: Если он (она) меня бросит, мне не жить. Я больше никогда не выйду замуж, умру старой девой и все в этом духе.
2. Всегда вместе
   Пример: Какой раздельный отдых? Мы же семья! Мы ходим везде ТОЛЬКО вместе. Если муж не любит ходить в оперу, то и я не хожу. Потому что он обидится.
3. Неконтролируемая ревность
   Невротик очень ревнив, он всегда насторожен против третьих лиц. Это те жены, которые в каждой девушке видят потенциальную любовницу своего мужа.
4. Навязчивые желания
   Почувствуйте разницу между «я хочу быть любимым и наслаждаюсь любовью» и «необходимо, чтобы меня любили, чего бы мне это ни стоило».
5. Жадность
   Невротическая любовь ненасытна. Проявляется она в общей жадности характера, обнаруживаясь в еде, покупках и нетерпении, сексе. Да в чем угодно, в общем.
6. Требование безусловной любви
   «Ты обязан(-а) любить меня, независимо от того, как я себя веду.” Например, невротические клиенты часто испытывают меня на прочность и подозревают во всех смертных грехах, а в душе боятся, что я от них откажусь.
7. Страх отвержения
   Боже упаси человеку с невротической привязанностью отказать во встрече или телефонном звонке. Это значит, что ты его предал и молить тебе прощение нужно на коленях.
8. Самообман
   Невротик не отдает себе отчета в своей неспособности любить. Он обычно даже не знает, что не умеет любить. Чаще всего невротик живет иллюзией, что он величайший из влюбленных и способен на высочайшую самоотдачу. Он держится за этот самообман, так как он выполняет очень важную функцию оправдания его претензий на любовь.
9. Взывание к жалости
   «Вы должны любить меня, потому что я страдаю и беспомощен».
10. Человек с невротической привязанностью готов стерпеть почти любые унижения
    То есть, он на время сам уходит, но потом возвращается. Вспоминаем Маяковского, которого семья Брик закрывала на кухне во время секса.

Это далеко не все пункты, описала лишь основные.

Невротическая привязанность у маленьких детей до определенного возраста — норма. Иначе малыш просто не выживет в этом огромном мире сам. Другой вопрос, когда человек, которому 25 лет, держится за мамину юбку.

Кстати, привязанность может быть не только к человеку другого пола, но и к другу, маме, коллеге, стране, религии.

Как избавиться от привязанности к человеку?

Привязанность

Человек не может жить без привязанностей к чему-либо или к кому-либо. Благосклонное отношение он может испытывать к близким людям, к животным, к месту пребывания и к месту отдыха. Этот список можно продолжать и продолжать. Однако иногда привязанность перерастает в нездоровое чувство. Происходит такое, когда один человек становится психологически зависимым от другого.

Когда необходимо отвыкать?

Если у вас появилась психологическая проблема в виде ненормальной привязанности, и она просто съедает вас изнутри, то от неё необходимо срочно избавиться. Например, в жизни случается так: особа уверена, что испытывает любовь к своему партнёру. Она старается всегда находиться рядом и очень страдает, когда замечает холодность по отношению к себе. Такие отношения, где один из партнёров испытывает болезненное чувство привязанности, очень опасны. Особенно от не разделённых поровну отношений страдают те люди, которых можно отнести к тревожному типу.

Если наблюдается некоторая холодность со стороны вашего близкого человека, то необходимо задуматься над этой проблемой. Помните, любовь приносит счастье только тогда, когда она является взаимной. Психология человека подразумевает эмоциональную привязку к чему-либо или к кому-либо.

Однако любая привязанность должна приносить положительные эмоции. Противоположный вариант приведёт к плохой истории, и от её последствий трудно будет получить избавление.

Рассмотрим варианты с конкретными примерами, которые свидетельствуют о том, что привязанность нужно перебороть.

• При разлуке человек мучается от нездоровых переживаний. Например, девушка испытывает очень сильную тягу к бывшему парню, а он живёт своей жизнью и уже нашёл себе другую подругу. Слишком быстро от болезненной зависимости трудно будет избавиться. Однако нужно обязательно справиться с внутренним Я. Поэтому покинутой любимым человеком девушке нужно понять, что ничего уже не вернёшь.
  Чтобы облегчить состояние, нужно всё время повторять себе: «Тебя он не любит.»
• Полная зависимость от человека, к которому сильно привязан. Например, парень испытывает к подруге сильную тягу. Ему всё время хочется находиться с ней рядом. Он старается держать под контролем каждый её шаг. Однако девушка не ценит его заботу. Её раздражает поведение партнёра. Поэтому через некоторое время она перестаёт с ним общаться и уходит к другому молодому человеку. Для брошенного парня такой поворот событий становится трагичным. Если он сам не справится с проблемой, ему понадобится помощь извне.
• Бесперспективные отношения. Они могут довести одного из партнёров до полной депрессии. Например, ваш избранник женат и не собирается разводиться со своей второй половиной. Если от таких отношений вы страдаете и пьёте успокоительные таблетки, вам стоит разорвать их. Вполне возможно, что для избавления от привязки вам понадобится специальная терапия, которую предложит специалист.
• Если в отношениях присутствуют измены. Неверность супруга или супруги – это очень сильные переживания, которые может вынести далеко не каждый человек.
• Когда один партнёр пользуется заботой другого, не давая ничего взамен. Например, муж, который живёт за счёт жены. Он нигде не работает и симулирует деятельность. Женщина вынуждена разрываться между работой, детьми и ленивым мужчиной. Если такое происходит в вашей жизни, то постарайтесь избавить себя от проблем.

Знайте: слишком сильная привязанность – это плохо. Тем не менее, если у человека совсем нет привязанностей, то это говорит о том, что у него присутствует психическое расстройство.

Основные способы

Совсем не привязываться к людям невозможно, однако привязанность должна быть здоровой. Если она является «больной», то необходимо избавиться от неё, и она перестанет доставлять вам немало тяжёлых переживаний. А для этого следует постараться взять себя в руки и выполнять следующие рекомендации.

Прервать контакты с человеком

Отвыкнуть от человека, к которому сильно привязан, можно так: перестаньте видеться с объектом своего обожания и вам однозначно станет легче. Пусть постепенно, но вы должны прийти к пониманию того, что каждая встреча доставляет не радость, а огорчение. Порвать все контакты с человеком необходимо тогда, когда вы поймёте следующее.

• От общения с партнёром вы не получаете морального удовлетворения и поддержки.
• Вы не видите сочувствия с его стороны.
• Побороть страсть и забыть человека нужно тогда, когда он жестоко и сильно осуждает вас за каждый невольный проступок или какой-либо промах, старается не замечать ваших достоинств и относится к вам, как к вещи.
• Перестать общаться и убрать из памяти близкого человека очень тяжело. Однако если он всё время вами манипулирует, то сделать это просто необходимо.
• Нужно избавиться от чувства и тогда, когда ваш близкий человек не пытается ничего делать для того, чтобы ваше общение продолжилось и переросло в нечто большее.
• Если ваш друг или подруга при общении с вами тешит своё самолюбие, то нужно также постараться оборвать все контакты.

Учтите: те индивиды, которые имеют эгоистичные наклонности и настроены только на удовлетворение своего Я, никогда не поймут, что вы страдаете. Если вы наблюдаете в поведении своего друга или подруги такие наклонности, то ничего не пытайтесь им доказать, так как это бесполезно. Просто уйдите и сохраните свои нервы и здоровье. Сделать это можно следующими способами.

• Станьте недоступным, а именно постарайтесь избегать откровенных и долгих бесед. Если встреча произойдёт, то поздоровайтесь и скажите пару ничего не значащих фраз.
• Игнорируйте любые контакты. Можно даже на время перестать ходить на различные мероприятия, чтобы избежать встречи.
• Ведите себя прилично, не обсуждайте бывшего партнёра. Также не рассказывайте своим знакомым о том, как и почему вы расстались.
• Проявляйте воспитанность. При встрече не грубите и всеми силами показывайте то, что вы спокойны и равнодушны.

Больше общаться с друзьями, знакомыми

Бывает и так, что привязанная особа страдает из-за того, что близкий человек предал её и ушёл внезапно. В этом случае необходимо несмотря ни на что взять всю свою волю в руки и начать работать над собой. В этом поможет общение с друзьями. Не замыкайтесь в себе, а выходите чаще «в свет». Там вы найдёте большое количество единомышленников. Возможно, среди них окажется ваша будущая вторая половинка. Поэтому, чтобы расширить круг знакомых, запишитесь на какие-либо интересные курсы или начните посещать различные мастер-классы. Это поможет отвлечься и существенно поднимет ваш интеллектуальный уровень.

Загрузите себя работой. Не отказывайтесь от идей, которые предлагают вам друзья или знакомые. Они могут иметь разнонаправленный характер: от бизнеса до волонтёрства. Кстати сказать, среди волонтёров очень много порядочных людей, которые умеют сопереживать. Они вас поймут и помогут самореализоваться.

Помните, что отдав добро в окружающий мир, вы через некоторое время получите его обратно, причём в двойном размере.

Научиться радоваться жизни

Не сидите дома у окна с задумчивым видом. От такого занятия даже самый жизнерадостный человек впадёт в депрессию. Вместо скучного времяпрепровождения необходимо заняться каким-либо делом. Тогда жизнь заиграет новыми красками. Для начала выйдите на улицу и пройдитесь пешком. Посмотрите, как протекает жизнь в вашем городе. Понаблюдайте за птицами, за природой. Посмотрите на солнце. Уже через час такой прогулки вы успокоитесь, и ваше состояние улучшится.

Оглянитесь вокруг. Всё идёт своим чередом. Благодарите Бога за то, что вы каждый день просыпаетесь в своей постели живым и здоровым. У вас ничего не болит, а значит, вы можете позволить себе жить дальше и радовать как себя, так и других. Пусть каждый ваш шаг приносит радость. Для этого по утрам включайте приятную музыку и готовьте под неё вкусный завтрак. Дорога к месту работы должна также приносить радость. Если есть возможность, то выйдите чуть пораньше и пройдитесь пешком. Поездка в переполненном автобусе может огорчить, а так вы насытите свой организм кислородом, поднимете жизненный тонус, и ваше общее состояние улучшится.

На работе постарайтесь всем улыбаться и говорить комплименты. Такие действия вызовут ответную реакцию, и вы получите свою порцию позитива. Вечером перед сном посмотрите жизнеутверждающий фильм вместо «ужастика» или «боевика». А на выходные отправьтесь с друзьями на природу.

Найти увлечение

У человека, который испытывает неоправданную тягу к кому-либо, всегда много свободного времени. Его он тратит на пустые раздумья. Всё это происходит потому, что его мысли постоянно заняты одной проблемой – вернуть партнёра, к которому сильно привязан.

Однако нужно помнить о том, что ваши желания нереальны. Поэтому перестаньте думать о прошлом и идите в будущее. Например, запишитесь на курсы кройки и шитья. Так вы научитесь шить и начнёте одеваться по моде. Можно заняться спортом или каждый день устраивать вечерние пробежки. Возможно, именно так вы сможете встретить свою будущую половинку или обрести друзей, которые помогут вам забыть партнёра.

Заняться карьерой

Докажите себе и своей бывшей пассии, что вы можете достичь большего. Чтобы выполнить такое условие, вам понадобится очень много работать над собой. Тогда на пустые воспоминания времени совсем не останется. Когда тяжело возвращаться домой, самое время заняться карьерным ростом. Поэтому задерживайтесь на работе и показывайте своё рвение начальству. Пусть ваши действия увидят и оценят.

Постарайтесь наладить отношения даже с теми коллегами, которыми вы всегда пренебрегали. Пусть все в коллективе вас зауважают и полюбят. А дальше дело техники. Только помните о том, что вам нужно верить в себя и в свои силы. Если что-то плохо получается, то не стоит опускать руки. Чем труднее, тем интереснее. А наградой станет результат, который поразит всех вокруг, в том числе и вашего бывшего партнёра. Возможно, он пожалеет о расставании с вами. Только вот вам это будет уже неинтересно.

Работать над собой

Этот пункт поможет вам поверить в свои силы. Поэтому больше читайте и интересуйтесь передовой информацией. Если вы считаете, что имеете недостаточное воспитание, возьмите уроки, позволяющие повысить уровень своего поведения в обществе. Покажите и докажите всем, что вы личность.

Курсы повышения квалификации – это то, что нужно! Погрузитесь в этот процесс с головой и через некоторое время вы увидите результат. Ваш профессионализм позволит заработать больше денег, которые можно потратить на приятную поездку или путешествие.

Испытывайте всё время свои возможности и тогда вы сможете доказать всему миру и себе, что вы достойная личность и не позволите себе больше страдать.

Рекомендации

Если вы никак не можете смириться с потерей расположения близкого человека, то вам нужно в первую очередь успокоиться. А потом постарайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

• Начните уважать себя и полюбите себя. Никто не сделает это лучше, чем вы. Вы достойны большего и даже можете сами себе это доказать. Стоит только захотеть.
• Перестаньте обвинять себя в том, что произошла разлука с близким человеком.
• Почему вы решили, что должны страдать по человеку, который вас недостоин? Вспомните недостатки бывшего друга или подруги. Посмотрите на них с нового ракурса. Возможно, эти недостатки были и остаются не такими уж и безобидными. Задайте себе вопрос: «Зачем я страдаю из-за недостойного человека?» Вероятно, ответив на этот вопрос, вы осознаете, что разлука была неслучайной.
• Начните заботиться о своём здоровье. Следить за собой – это очень большой труд. Он займёт всё ваше время. Вам просто некогда будет страдать и плакать по ушедшей любви.
• Успешный человек всегда одевается по моде. Так вы поднимете уверенность в своей внешней красоте и станете весьма заметной личностью. А это поможет отвязаться от прежних отношений.

Как перестать быть невротиком? Как работать над собой и самостоятельно лечить невротизм? Методы лечения и особенности этого типа личности

Невротизм – не болезнь, это цепочка негативных стереотипов, укоренившихся в психике. Родом из детства, проблема зачастую лишает человека радости жизни, порождает комплексы неполноценности и повышенную тревогу о будущем.

Что такое невротизм

В наше непростое время, полное стрессов, нередким является возникновение у людей проблем психологического характера. Невротизм – это состояние психики, не считающееся заболеванием, но требующее лечения. Невротик – тип личности. Человеческий индивид, которому сложно довести дело до конца, так как он низко оценивает свои возможности и не может реализовать себя. Отсюда у человека с невротизмом появляются тревожность, мнительность, эмоциональная нестабильность.

Таких людей необходимо лечить.

Как формируется это нарушение

Известно, что мозг человека включает приблизительно сто миллиардов нервных клеток – нейронов, которые соединяются между собой в устойчивые связи. Так в психике появляются шаблоны, привычные действия и стереотипы. 80–85% нейронных цепочек закладываются до пятилетнего возраста и связаны с поведением родителей и их отношением к ребенку. Дети, которых лелеют и любят, в подавляющем большинстве случаев становятся психически здоровыми взрослыми людьми. А если малыш любит родных и не получает взаимности, он страдает и ощущает себя лишним и отвергнутым.

Порой невротические реакции развиваются, как следствие еще одной психотравмы детства – сравнения с более успешными сверстниками.

Знающие родители не станут доводить ребенка до возникновения болезненных реакций, акцентируя внимание на неудачных поступках и слабостях. А также не следует рассказывать ребенку, что вокруг него плохие люди и завистники.

Особенности и основные признаки

Если человек демонстрирует своим поведением хотя бы одну из нижеперечисленных особенностей, пора принимать меры.

1. Находится в постоянном ожидании неудачи или срыва, вплоть до фобий.
2. Впадает в крайности от доверчивости и наивности до недоверия и подозрительности. Таким людям свойственно обвинять других во всех своих горестях и проблемах.
3. Напряжение и ожидание неудачи порождает нетерпимость и раздражительность. Невротику мешает все и вся, посторонние звуки и присутствие других людей. Он постоянно чувствует себя усталым и подавленным.
4. Несмотря на гипертрофированное увлечение собственным здоровьем, не проходят панические вспышки и расстройства вегетативной системы, скачки давления, головные боли. Плохое самочувствие связано исключительно с нарушениями нервной деятельности.
5. Как следствие, деловые отношения с другими людьми и личная жизнь отходят на второй план, наблюдается апатия в сексуальной сфере.

Но врачи утверждают, что возможно вылечить такие состояния, даже если потребуется длительное время и терпение. Необходимо работать над собой, чтобы перестать быть невротиком и обрести радость жизни.

Как оказать помощь таким людям

Психологи в профессиональной практике используют несложный метод, разработанный М. Лабковским. Он предлагает пациентам придерживаться в повседневной жизни нескольких постулатов, помогающих преодолеть привычные нейросхемы в мышлении и поведении.

• Поступать только так, как хочется самому. Не делать того, что не нравится и не хочется делать.
• Не бояться заявить о том, когда что-либо не нравится. Делать это нужно незамедлительно.
• Не говорить ничего лишнего, отвечать на поставленный вопрос. Не рассказывать ничего, если не спрашивают.

Хорошо помогает снять избыточное напряжение методика раскачивания. Сама природа подсказывает человеку совершать механические движения, если он испытывает неожиданную боль, страх, гнев.

Люди инстинктивно двигают руками и головой, наклоняются и возвращаются в исходное положение, чтобы успокоиться. Так родилась практика «самоубаюкивания», популярная в лечении невротизма.

Есть несколько самостоятельных важных шагов, могущих помочь в лечении. От них зависит, сломаете ли вы привычную схему ожидания плохого и займете нормальную конструктивную и позитивную позицию.

• В первую очередь нужно признаться в повышенной нервозности себе и близким людям. Не игнорировать проблему, а прислушиваться к собственному организму.
• Станьте другом самому себе. Поймите, что любить себя – необходимость. Из зеркала на вас смотрит человек, который любит вас.
• Предчувствие срыва и тревога назревают – значит, пора медитировать. Отключиться от ситуации и поразмышлять о другом. Не дать напряжению усиливаться. Сделать паузу. Вернуться обратно в мыслях через 15–30 минут и в другом состоянии. Это позволит уйти от поспешных выводов и не совершать ошибок, изменить восприятие и отношение к происходящему в сторону безэмоционального.

• Попробуйте продержаться три недели без негативных эмоций. Для этого нужно всецело сконцентрироваться на собственных ощущениях. Контроль позволит осуществить любое украшение – браслет или кольцо. Если в течение дня у вас появилось неожиданное неприятное чувство – переодевайте кольцо или браслет на другую руку. Нужно преодолевать себя и подавить полностью негатив по отношению к ситуации или человеку, а также к самому себе. Выигрывает марафон тот боец, который победит себя и будет контролировать эмоции все три недели, как того требует данная методика.
• Полюбите спорт и долгие прогулки на свежем воздухе. Основное правило – минимум общения с людьми и максимум внимания – деревьям и цветам вокруг.
• Прощайте старые обиды и не пополняйте список новых. Постарайтесь отпускать «на волю» мысли о том, что вам нанесли рану. Благодарите за науку – ведь многое из того, что вам было сказано, было обидным, но справедливым. Есть путь к усовершенствованию, а не повод расстраиваться.
• Если не получается, простите себя и дайте возможность ошибаться. Можно пережить это легче и идти дальше. Как известно, дорогу осилит идущий.

К этим пунктам можно добавить следующее – безусловно, важно и окружение, в котором вы пребываете.

По возможности не общайтесь с теми, кто крадет у вас время для творчества и занятий любимым делом, подолгу беседует о неприятных вещах. Обрывайте затянувшиеся телефонные беседы и стремитесь к общению с людьми, настроенными творчески и позитивно в этом мире.

Почему возникает невротизм и как с ним бороться, смотрите в видео.

Техника избавления от эмоциональной привязанности

Эмоциональная зависимость может сохраняться многие годы, хотя человек может даже не подозревать об этом.

«Убить» в себе романтика

Романтика и реальная жизнь – несовместимы. Образ жизни, полной  романтики, эксплуатируют все, кому не лень. Эти те, кому не лень, четко понимают, что они делают и зачем. А вот тот, кто подпадает под обаяние этого образа, получают на выходе эмоциональную зависимость.

Чем романтичней настроен человек, тем он менее адекватен, так как настроен на определенный энергообмен с миром. Причем у него может не быть партнера, но настроенность на «долгую, совместную, романтическую жизнь» уже есть.

На эту настроенность и приходит человек, к которому у романтика возникает эмоциональная зависимость.  Но романтик называет это «любовью», и ведет себя соответствующим образом. До тех пор, пока не оказывается перед фактом оглушительного и болезненного разрыва.

Только придя в себя через много месяцев, романтик понимает, что прав был Пушкин, говоря, «чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей». Все, кому знакомы такие отношения, интуитивно догадываются об этом, но прекратить «любить» волевым усилием мало кому удается.

Поэтому эта статья для тех, кто и хотел бы «разлюбить», да не может.  Особенно для тех, кого поставили перед фактом  разрыва отношений. А так же для тех, кто никак не может забыть бывшую любовь/партнера/супруга.

Механизм возникновения «любви» и эмоциональный канал.

С чего начинается любовь?

Любовь начинается с неконтролируемой вспышки симпатии, вроде бы на «ровном месте». Так то оно так, но не совсем. Такие вспышки симпатии изначально ВЗАИМНЫ, и не могут происходить без настроя на определенный энергообмен каждого  из двоих.

Этот настрой настолько быстро считывается подсознанием, что сознание не успевает среагировать и дать удобоваримую форму этой вспышке. Если настрой «не тот», такая вспышка не имеет продолжения.  99,9% из них не имеют никакого продолжения и быстро забываются.

Но, если один «видит» потенциал другого, «читает» настрой как «тот», вспышка симпатии переходит в материально-вербально-осязаемую фазу. В жизни это выглядит как попытка заговорить с понравившимся человеком, пригласить на чашечку кофе, на прогулку, в кино. Даже улыбка – это уже приглашение пойти дальше, перевести пока еще виртуальное знакомство в более близкие отношения. Уже на этом уровне возникает КАНАЛ энергообмена, по которому энергия  идет от одного к другому. Канал открывает тот, кто больше заинтересован в продолжении знакомства.

Если другой отвечает взаимностью, энергообмен переходит в новую форму, пока еще неясную ни для одного, ни для другого.  На этом этапе энергообмен нестабильный, и может прекратиться в любой момент, когда один решает, что «мне он/она не понравился». Последствия от возникновения и исчезновения канала обычно не замечают. Ну, правда,  с кем не бывало, когда первая встреча оказывалась последней.

Но если энергообмен устраивает обоих,  вспышка симпатии развивается в более тесное знакомство, в близкие отношения, а в некоторых случаях в любовь и семью.

Каждая фаза характеризуется своим состоянием энергообмена между партнерами, и определяется лишь качеством и количеством энергии, которую партнеры вкладывают в канал.

Если каждый из партнеров вкладывают в отношения реальные действия, частичку  души, силы, чувства и эмоции равноценно, то такие пары живут долго и счастливо.

Но если же один из партнеров начинает перетягивать «одеяло на себя», отдавая в канал энергию не того качества и не в том количестве, то такие отношения становятся зависимыми. Происходит это из-за того, что другой партнер настроен более романтично, чем первый. Романтик живет иллюзиями, мечтает и строит себе в уме виртуальную счастливую жизнь с партнером, принимая желаемое за действительное.

Одновременно тот, кто более адекватно воспринимает реальность, кто заинтересован в отношениях в меньшей степени – становится ведущим партнером в паре. Ведущий партнер дает меньше энергии в канал, а другому, ведомому, чтобы восстановить равновесие, требуется давать энергии «за двоих».

Как только один чувствует перекос энергообмена не в свою пользу, начинает бунтовать его Эго, понимая, что по воле «хозяина» угодило в энергетическую ловушку. А «хозяин» занят тем, что накачивает канал своей энергией, в надежде на восстановление ускользающего интереса ведущего партнера.

Получается, человек сам, добровольно, имея надежду вернуть «любовь», не находит своей энергии лучшего применения, чем толкать ее в канал, образовавшийся при возникновении симпатии.  А на другой стороне канала при этом почти всегда полное довольство жизнью.

Эмоциональная зависимость.

Итак, чем менее заинтересован партнер в отношениях, тем более зависим другой партнер в этих отношениях. При зависимости теряется личная автономия, и чтобы ее восстановить, сознание человека толкает его на то, чтобы сделать некое  действие, реабилитирующее Эго.

Сознание  пытается так сильно начать презирать партнера, чтобы впредь было бы стыдно перед самим собой им восхищаться. Но для этого нужно подавить ту часть Эго, которая симпатизирует партнеру. А это очень больно. Ведь, по сути, нужно убить часть себя.

На внешнем уровне это выражается как кидание из крайности в крайность: от любви до ненависти, от прощения к мести, от восхищения к презрению.  Человек сам себя «раскачивает», такие «качели» приводят к тому, что ведомый партнер больше и больше накачивает канал энергией, вкладывая в ведущего партнера часть своей Личности, наделяя ее в нем своей энергией.  Это – энергетические «инвестиции», которые вкладывают в надежде получить эмоционально-энергетические «дивиденды». Человек просто не понимает, что «дивидендов» он не получит никогда, так как он уже находится на более низком энергетическом уровне, чем партнёр.

Я сделаю тут отступление:

Любые отношения строятся по принципу эмоционально – энергетических «инвестиций-дивидендов», а романтика  –  попытка придать этим «товарно-денежным» отношениям приличный вид.  Обелить себя, прежде всего, перед самим собой.  Мол, я не эгоист, я все для него/нее, я весь возвышенно-духовный и прочая лабуда.

Так что если слышите о романтически настроенном юноше или девушке, и даже о мужчине и женщине, то это говорит об одном. Люди прикрываются романтикой  в надежде, что их «меркантильные» порывы никто не увидит.  А то, что порывы «меркантильные», знает и интуитивно понимает каждый.

Просто потому что это согласуется с  принципом энергообмена. Который гласит, что человек в целях выживания и продолжения рода заботится, прежде всего, о себе, а потом уже о других. Это эволюционная программа, с которой глупо спорить. Ну а если кто хочет поспорить, предлагаю подумать, где бы вы были, если бы ваш далекий предок выбрал бы чужую жизнь вместо своей.

Романтика же, как ее преподносят,  подразумевает отказ человека от свой личности, от своего Эго ради другого человека. Завуалированное самоубийство.

Но если отказаться от романтики и жить по законам энергетики, то мотивы поведения людей становятся видны «как на ладони», и это касается не только отношений между мужчиной и женщиной, но и любых межличностных.

Катком по романтике предлагаю пройтись тем, кто в отношениях зависим. Тем, кого поставили перед фактом, у кого произошел «роковой» разрыв отношений, но эмоциональная зависимость от партнера сохраняется.

Но, вернусь к эмоциональным качелям

Эмоциональная зависимость от партнера всегда сохраняется у ведомого партнера, так как канал между партнерами продолжает работать до тех пор, пока один из них продолжает сливать туда энергию. Не важно, имеют отношения место быть или уже разрушены. Пока один хочет  вернуть «инвестиции» и получить энерго-эмоциональные «дивиденды»,  часть его личности находится в захвате у ведущего партнера, хотя тому она нафиг не нужна. Зависимый партнер продолжает  сам себя эмоционально выжигать и  часто не может самостоятельно прекратить это.

Но техники выхода из зависимости все-таки есть!

Техника избавления от эмоциональной зависимости.

Первое, что необходимо сделать при зависимых отношениях, или после «рокового» разрыва это перекрыть энергетический канал между партнерами.

Для этого – перестать считать себя и ведущего партнера единым целым, отождествленным с ним.

В философии тождеством называют полное совпадение свойств предметов.

В психологии отождествлять себя с человеком  – считать себя с ним единым целым, неразделимым союзом двоих, который будет неразделимым при любых условиях и обстоятельствах.

Ведущий партнер мало отождествляет себя с другим человеком, и именно поэтому он ведущий. Он знает, что помимо партнера на свете много интересного и не зацикливается только на отношениях с партнером.

Ведомый партнер наоборот, отождествляет себя с другим человеком, строит планы на жизнь и на светлое будущее. Не видит  вокруг себя никого и ничего.

Этап 1. Перекрытие канала.

Так, первым действием по выходу из отношений зависимости и после тяжелого разрыва должно стать растождествление себя с партнером и перекрытие канала.

Действия – главные тут. Нужно перенаправить энергию, сливаемую в канал, в какое-то действие. Помогает пойти «в спорт» и до одурения напрягать тело. Или направить внимание на те сферы жизни, которые провалились из-за зависимых отношений.

Это самый сложный этап, хотя по факту самый «тупой» и все, что нужно – это ослиное упрямство. Загрузить себя по маковку  тем, на что не хватало времени, пока были отношения.

Это так же нужно делать, продолжая оставаться в зависимых отношениях.  С тем же ослиным упрямством.

Без действий  – сколько бы  не тужились, сколько бы не напрягали силу воли, сколько бы не уговаривали себя – ничего не выйдет.

Действия – обязательный и необходимый атрибут «выздоровления».

Понятно, что после отношений, сулящих непрекращающееся счастье и «золотые горы» новых эмоций и впечатлений, делать  банально-привычное трудно.  Но только так и никак иначе.

Помимо действий, провести эмоциональную «работу» по растождествлению себя с партнером.

Это значит, что нужно сознательно разрушить «воздушные замки» своих иллюзий, направленных на то, что именно с ним вы будете жить долго и счастливо, каждый день купаясь в любви и радости, нарожаете детей, насажаете огурцов, купите собаку, и полетите в путешествие. Нет. Не полетите. Не нарожаете. Ни огурцов. Ни детей. Ни собаки.

Растождествиться – это начать осознавать себя отдельно от человека, убить надежду на будущее с ним, перестать считать, что все наладится. Что он придет/вернется/изменится/полюбит/оценит. Нет. Свой шанс на другую разметку отношений вы уже упустили. Остается только не дать загнать себя в угол окончательно.

Я сознательно умолчу о некоторых эффектах, которые могут последовать за попытками перекрыть канал и растождествиться.

Скажу ли то, что ошибкой будет на этом этапе поиск другого партнера, чтобы переключить на него мысли и действия. Новый партнер поможет  закрыть «старую дыру», но ваше Эго не будет воспринимать нового партнера как Личность, и будет презирать его.

Главное на этом этапе – перенаправить энергию на какие-то другие действия

Этап 2. «Пустой стул»

Вернуть часть вложенной энергии, получить пусть не энерго-эмоциональные «дивиденды», но часть своей Личности, интегрированной в партнера можно с помощью эмоционально-образной терапии или техники «пустого стула».

Для этого представляем, что партнер сидит напротив на стуле и проговариваем те переживания, что беспокоят. Таким действием высвобождаем заблокированные эмоции. Говорим до тех пор, пока не наступит опустошение. Можно это делать не за один раз.

Это все еще тот самый канал, который все еще существует, так как на первом этапе при должных усилиях происходит перекрытие канала, но не разрушение его.

Разрушить канал можно лишь получив часть своей Личности назад.

Здесь так же работает энергия, но через образы.

Как получить назад часть себя?

Далее при выполнении техники «пустой стул» нужно представить, что через канал все время от вас шла энергия ведущему партнеру и у этой энергии есть Образ. Какой он? Синий шар, букет цветов, рваное, окровавленное сердце, воздушный шарик? Этот Образ  – это образ инвестированной в другого человека вашей собственной энергии, часть вашей личности, которая была отдана другому человеку.

Все, что нужно сделать  — это мысленно или/или:

1. Отказаться навсегда от этой Образа;
2. Принять его в себя как часть своей личности – забрать себе свое.

Мысленно представить себе, как  этот Образ тает/исчезает/улетает/разбивается/пропадает или возвращается к вам и вы принимаете его обратно. Бывает, что часть личности и инвестированная энергия настолько велики (например, ваша часть личности имеет образ огромной скалы или большого шара), что человек не может принять ее в себя, тогда нужно «зайти» в образ самому.

На этом этапе  возможны некоторые трудности, когда ни отказаться, ни принять не удается. Человек не может сделать решающего выбора.

Происходит это потому что:

1. в первом случае Эго человека перестает «доверять» человеку, так нелепо разбазаривающему  части Личности «направо и налево» и сопротивляется отказу;
2. во втором случае человек боится возвращения части личности, опасаясь, что та подведет его или будет им управлять. Налицо внутреннее расщепление и страх неудачного контроля над самим собой.

Это означает, что человек в  эмоциональной зависимости испытывает неуверенность в самом себе, не ценит самого себя, не доверяет своим чувствам или способностям. Он сопротивляется освобождению от зависимости, на которую жалуется, потому что опасается, что на свободе он совершит новые ошибки.

Решается это ФИЗИЧЕСКИМИ действиями. Если самостоятельно не получается ни отказаться, ни принять, то стоит обратиться за помощью к реальным людям, объяснив ситуацию.

Люди должны тянуть вас в разные стороны за руки. Один тянет в сторону «отказаться», другой в сторону «принять», уговаривая вас и приводя аргументы. Делать  это нужно до тех пор, пока решение не будет принято.

Часто решение принимается на возврат «инвестиций», и это наилучшая стратегия выхода из зависимых отношений. Возвращение этого Образа в собственное тело позволяет вернуть утерянные ресурсы, пусть не такого качества и количества, как было вложено, но даже возвращение части энергии дает человеку свободу.

И только потом происходит «отпускание» того, что уже не нужно человеку, при этом можно слить в это «отпускание» еще до кучи то, что можно слить. Это будет маленькая «мстя» бывшему партнеру.

Психосоматика при зависимых отношениях.

Психосоматика развивается тогда, когда некая  «ценность» перевешивает психо-эмоциональное здоровье человека.

Часто этим страдают  матери, жены алкоголиков, наркоманов. У них «долг, как жены и матери» перевешивает собственное здоровье, приводя к зависимым отношениям. Они понимают, что не удастся никого спасти, что они приносят в жертву свое здоровье и судьбу, но «не могут» по-другому. Потому что их «ценность» оказывается сильнее.

Потому что не понимают, что «алкоголик, наркоман» не нуждается в спасении, и его дальнейшее падение предрешено его собственным желанием, они не несут за это ответственности.

Часто психосоматика показывает таким людям, что они тащат человека на «своем горбу» против воли.

Эмоциональная зависимость может сохраняться многие годы, хотя человек может даже не подозревать об этом. Тем более он не подозревает о том, что его физическое недомогание является следствием этой зависимости.

Как только человек осознает, с помощью техники эмоционально-образной терапии, бессмысленность своего «подвига» – это приводит  к разочарованию, и инвестиции забираются автоматически. А для этого нужно  спросить Образ и ответить от имени Образа на вопрос: «Нужно ли ему, чтобы его спасали и тащили на своей спине куда-то, куда, может быть, он и не собирается?»

Ответ часто освобождает человека от психосоматики.

Итак, при правильном выполнении техники «Пустой стул» происходит возвращение вложенных «капиталов» назад, освобождение и нейтрализация объекта зависимости.

Подведу итоги. Чтобы не нарываться по доброй воле на зависимые отношения нужно убить романтика в себе, адекватно оценивать происходящее, не строить иллюзий и «воздушных замков», трезво смотреть на поведение и мотивы поступков людей. Уважать, прежде всего, себя, свои интересы и желания. Правильно оценивать действия партнёра, не придумывая смыслы за него. опубликовано econet.ru

Автор: Ольга Цыбакина

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Любовь Невротика

Различие между любовью и невротической потребностью в любви заключается в том, что главным в любви является само чувство привязанности, тогда как у невротика первичное чувство — потребность в обретении уверенности и спокойствия, а иллюзия любви — лишь вторичное.

В силу широкого распространения среди современных людей всевозможных неврозов любовь у них носит невротический характер, часто сопровождающийся стремлением партнеров не столько дать, сколько взять, что и любовью-то, в общем, назвать нельзя. 

Михаил Литвак: любовь невротика

Невротик, которому не удалось реализовать себя в мире созидательных ценностей, нередко кончает тем, что переоценивает значение любви и всю свою энергию направляет в эту область. Тогда невротическое напряжение после «счастья» в любви («все видят, какая это яркая и большая любовь») приводит к «несчастью». Изучая этот материал, я пришел к выводу, что настоящая любовь выглядит скромно и напоминает подернутый пеплом уголек, который может и согреть, и прожечь. А невротическая истерическая любовь напоминает ярко горящую солому, которая может только обжечь.

Для того чтобы вы могли узнать, как выглядит любовь невротика, я вам даю ее описание по К. Хорни с небольшими моими дополнениями. Когда вы встречаете человека, который проявляет к вам какое-то чувство, всегда следует знать мотив его действия. Я могу влезть на дерево, чтобы лучше видеть окрестности или спасаясь от дикого животного. Во втором случае у меня нет выбора. В первом случае я делаю то же для удовольствия, и я не полезу на здание или флагшток. Во втором случае залезу куда угодно.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Если нами движет желание удовлетворить свои потребности, то мы будем непосредственны и изобретательны. Если нами движет тревожность, то наши чувства и действия будут навязчивыми и неразборчивыми. В первом случае мы удовлетворяемся, во втором — успокаиваемся и обретаем уверенность.

Жажда любви при неврозах встречается часто и легко узнается. Чего хочет невротик? Немногого: добра, помощи, совета от окружающих людей, и хочет доставить им радость, и опасается задеть кого-нибудь. Если бы он не был невротиком, то легко бы добился любви. Но он не осознает, что его болезненная чувствительность, скрытая враждебность, его придирчивые требования мешают ему достичь желаемого. Он также не может здраво судить, какое впечатление производят на других его слова и действия и, следовательно, не понимает, почему не может достичь желаемого. Он склонен заключать, что виноваты другие, а у него отсутствует дар быть понятым людьми.

Так он продолжает гнаться за призраками любви.

Невротик очень ревнив, он всегда насторожен против третьих лиц. Любой интерес объекта любви к ним невротик рассматривает как пренебрежение к нему. Невротик любое требование интерпретирует как предательство, а любую критику — как унижение. Невротик требует от вас совершенства. Это требование, которое несет в себе враждебность: «Горе тебе, если ты несовершенен!»

Несовместимо с любовью использование другого человека в качестве средства для достижения цели, т. е. для удовлетворения потребностей. Такая ситуация прослеживается, когда человек нужен для сексуального удовлетворения или для престижа в браке. Иногда человеку кажется, что он любит, а на самом деле — это благодарность за восхищение. Как только им перестают восхищаться, он рассматривает это как конец любви. Но это не означает, что любовь должна быть целиком и полностью альтруистической и жертвенной. Чувство, которое ничего не требует для себя, нельзя назвать любовью.

Различие между любовью и невротической потребностью в любви заключается в том, что главным в любви является само чувство привязанности, тогда как у невротика первичное чувство — потребность в обретении уверенности и спокойствия, а иллюзия любви — лишь вторичное.

Если человек нуждается в чьей-то любви ради избавления от тревожности, то он отчаянно стремится к любого рода привязанностям ради собственного успокоения. Он лишь чувствует, что перед ним человек, которому он доверяет или к которому испытывает слепую страсть. Но то, что ему представляется любовью, на самом деле — реакция благодарности за проявленную к нему доброту. Добрые отношения влиятельного лица невротик принимает за любовь к нему, а свое отношение к нему невротик осуществляет под маской любви, хотя в действительности это не любовь, а цепляние за других людей для удовлетворения собственных потребностей. Так что совсем не искреннее чувство подлинной любви обнаруживается в готовности его к резкому изменению, если не оправдываются какие-либо его ожидания. Один из факторов, важных для нашего понимания любви, — надежность и верность чувства — отсутствует в этих случаях.

Последний признак неспособности любить: игнорирование личности другого, его особенностей, недостатков, потребностей, желаний, развития. Такое игнорирование является результатом тревожности, которая побуждает невротика цепляться за другого человека. Тонущий, пытаясь спастись, хватается за находящегося рядом, не принимая во внимание желание или способность последнего спасти его. Они могут прятаться за отчаянными усилиями быть внимательным и даже жертвовать собой, но они не могут предотвратить некоторых реакций. «Преданная» секретарша может ненавидеть начальника за чрезмерное увлечение работой. Сверхзаботливая мать может игнорировать потребность ребенка в самостоятельном развитии.

Невротик, средством защиты которого является стремление к любви, вряд ли когда-нибудь осознает свою неспособность любить. Нельзя презирать человека, не доверять ему, желать разрушить его счастье и в то же время жаждать его любви, помощи и поддержки. Хотя невротик может иметь успех, по крайней мере временный, получая любовь, к которой стремился, в действительности он неспособен принять ее. Можно бы было ожидать, что он примет любую предлагаемую ему любовь с таким горячим желанием, с каким страдающий от жажды человек припадает к воде. Это действительно имеет место, но временно. Это происходит потому, что в глубине души любовь либо воспринимается невротиком с недоверием, либо она возбуждает в нем подозрительность и страх. Он не верит в это чувство, потому что твердо убежден, что никто в действительности не может его любить. Убеждение, что тебя не любят, родственно неспособности любить. Поэтому он требует все новых внешних доказательств вашей любви. Он напоминает максимальный термометр. Любое снижение уровня любви он рассматривает как ее отсутствие. Истинную любовь он принять не может.

Вот признаки невротической любви.

1. Невротическая любовь носит навязчивый характер. Для невротика любовь не роскошь, не источник, а жизненная необходимость.

Почувствуйте разницу между «я хочу быть любимым и наслаждаюсь любовью» и «необходимо, чтобы меня любили, чего бы мне это ни стоило».

Для здорового человека важно, чтобы его любили строго определенные лица. Невротики хотят, чтобы их любили все, их желания могут распространяться на каждого без разбора, от парикмахера или водителя такси до коллег и друзей, поэтому они обращают внимание на тон речи, манеру говорить. Все это может испортить им настроение и взгляд на жизнь. Невротик неспособен быть один. Когда они одни, они чувствуют себя покинутыми, и любой контакт может принести им облегчение. И бойтесь стать объектом любви такого человека

Иногда невротическая потребность в любви может быть сосредоточена на одном человеке (начальнике, муже, жене, враче, друге), но и здесь имеется парадокс. Невротик, с одной стороны, старается заполучить этого человека, с другой — вовсе не испытывает счастья, когда находится со своим «идолом». Иногда это приводит к смене связей. Для некоторых женщин важно само присутствие мужчины, а не он сам, нередко они даже не получают физического удовлетворения.

Невротик готов платить за любовь любую цену, чаще всего Это выливается в покорность и эмоциональную зависимость. Покорность проявляется в том, что невротик боится сделать критическое замечание, позволяя издеваться над собой, может не говорить о своих страданиях. Но зато какой взрыв ждет вас потом! Он будет утверждать, что жизнь с вами была для него сплошным несчастьем. Эмоциональная зависимость проявляется в появлении чувства, что весь мир разлетится на куски, если невротик не получит одобрения от любимого. Кроме того, возникает чувство обиды от такого порабощения, хотя партнер и ни при чем. Дело в тревожности невротика. Так как любовь часто вызывает боль, то после нескольких любовных связей невротик вообще отказывается от попыток устроить свою личную жизнь. Иногда, чтобы заслужить любовь начальника, невротики игнорируют свои собственные интересы, пытаясь сделать каждую встречу интересной для начальника, развлекая его и высказывая ему восхищение.

2. Невротическая любовь ненасытна. Проявляется она в общей жадности характера, обнаруживаясь в еде, покупках и нетерпении. Обычно жадность вытесняется, прорываясь внезапно большим количеством покупок. В смягченной форме она проявляется в стремлении жить за чужой счет или в более агрессивной форме поведения человека-спрута.

Жадность проявляется в манере еды и в сновидениях с мотивами каннибализма. Еда — наиболее доступный способ удовлетворения чувства жадности. Жадность может проявиться и в сексуальной сфере. Жадность может проявляться в накопительстве, приобретении одежды и осуществлении честолюбивых и престижных целей. Сила и страстность, присущие жадности, придают ей сходство со страстью сексуальных влечений, что свидетельствует о ее прегенитальной природе.

Жадность сразу исчезает, когда человек обретает покой, почувствовав любовь к себе, завоевав успех, выполнив творческую работу. Когда ты чувствуешь, что тебя любят, не хочется делать покупки. Человеку хочется делать покупки перед выступлением, и, почувствовав себя отвергнутым, он набрасывается на еду. Жадные люди не верят в свою способность к творчеству и поэтому вынуждены полагаться на внешний мир для осуществления своих потребностей.

Те невротики, которые ненасытны в своей потребности в любви, обычно проявляют ту же самую жадность в отношении материальных благ. Невротики как доказательство любви требуют подарки, информацию или секс. В таких случаях создается впечатление, что невротик просто хочет что-то от тебя получить и что стремление к любви маскирует вымогательство определенных осязаемых благ или выгод. Эти наблюдения порождают вопрос, не может ли жадность к материальным вещам в целом являться базальной потребностью, а потребность в любви — лишь путем к достижению этой цели. Вообще стремление к обладанию является одной из фундаментальных форм защиты от тревожности.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

По отношению к любви можно выделить три группы невротиков.

Одна группа действительно стремится к любви, в какой бы форме она ни проявлялась и какие бы методы ни применялись для ее достижения.

Невротики второй группы стремятся к любви, но если терпят неудачу (а, как правило, они обречены на неудачу), полностью отстраняются от людей и не идут на сближение с другим человеком, а концентрируют свои усилия на чем-нибудь другом: испытывают навязчивую потребность в вещах, еде, покупках, чтении и т. п. Иногда после любовной неудачи они начинают прибавлять в весе. В этой группе личностные отношения нарушены более глубоко, — но все же они еще желают любви и осмеливаются стремиться к ней.

Третья группа невротиков травмирована столь сильно, что они не верят в любовь, они просто хотят, чтобы им не причиняли вреда.

Различия могут быть суммированы следующим образом: ненасытность в любви; потребность в любви чередуется с жадностью; отсутствие явно выраженной потребности в любви в сочетании с общей жадностью. Формы проявления ненасытности: ревность и требование абсолютной, безусловной любви.

«Вы должны любить исключительно меня», «Какой толк, что вы относитесь ко мне по-доброму, если вы точно так же относитесь и к другому», — вот типичные высказывания невротика.

Формула абсолютной, безусловной любви такова: «Я хочу, чтобы меня любили за то, что я есть, а не за то, что я делаю».

Во-первых, это требование невротик понимает буквально, не допуская никаких условий и оговорок. Это требование предполагает, чтобы его любили, несмотря на самое вызывающее поведение. Пациент будет говорить, что очень легко любить приятного, милого человека, но что любовь должна доказать свою способность выносить любое поведение того, кого любишь. Любая критика воспринимается как отказ от любви.

У пациента возникает негодование при намеке, что нужно что-нибудь изменить в своей личности. Во-вторых, требование абсолютной любви включает в себя желание быть любимым, ничего не давая в замен. Это желание обязательно, потому что невротик неспособен проявлять любовь или испытывать какую-то теплоту. В-третьих, он хочет, чтобы его любили, не получая никакой выгоды. Данное желание обязательно, потому что любое преимущество или удовлетворение, получаемое в этой ситуации другим человеком, тут же возбуждает подозрение невротика в том, что другой человек любит его ради получения этого преимущества или удовлетворения. В ходе лечения они жалеют о том удовлетворении, которое получает врач, и срывают лечение. Невротики плохо расплачиваются. Им трудно преподносить подарки. Они умаляют помощь, которую получают.

Наконец, требование абсолютной любви включает в себя желание принимать жертвы. Эти жертвы могут быть связаны с деньгами, временем или затрагивать убеждения и личностную целостность. Такое требование включает в себя полное самоотречение. Матери ожидают, что дети откажутся от личной жизни. Одна из выпускниц нашего университета была расстроена тем, что мать запретила ей выйти замуж за выпускника военного училища, который был распределен на Дальний Восток. «Я посвятила тебе всю свою жизнь. Если ты уедешь, я покончу жизнь самоубийством».

Невротик абсолютно не осознает, насколько он требователен. По-видимому, никто не в состоянии допустить в сознание мысль: «Я хочу, чтоб ты жертвовал собой ради меня, не получая ничего взамен». Невротик может притвориться больным и требовать жертв.

Пути достижения любви у невротической личности весьма изобретательны. Трудно описать чувствительность невротика к отвержению. Изменение времени свидания, ожидание, отсутствие немедленного отклика, несогласие с их мнением, любое невыполнение их желания, любая осечка воспринимаются как резкий отказ, а отказ отбрасывает их к тревожности и воспринимается как унижение. Отсюда взрывы враждебных чувств, так что они становятся холодными и индифферентными, даже если несколько минут назад могли с нетерпением ожидать встречи.

Страх отвержения может вести к ряду строгих внутренних запретов, относящихся к категории робости. «Люди не любят меня, поэтому мне лучше стоять в сторонке и таким образом защищать себя от любого отвержения». Страх отвержения стоит непреодолимым препятствием на пути к любви. Возникает «порочный круг»: те средства, которые служат успокоению от тревожности, порождают эту тревожность. Это немного напоминает алкоголизм. Алкоголик пьет, чтобы успокоиться, но после пьянки проблем становится еще больше.

Образование порочных кругов объясняет, почему несчастье прогрессирует, хотя обстоятельства не меняются в худшую сторону. Сам невротик их не осознает и чувствует себя как бы в западне. Любой путь, который представляется выходом из тупика, ввергает его в новые опасности. Невротик ищет пути, на которых может получить любовь. При этом ему надо решить две проблемы: как получить необходимую ему любовь и обосновать для других и для себя требования такой любви. К. Хорни описывает 4 способа получения такой любви: подкуп, взывание к жалости, призыв к справедливости и угрозы. Подкуп протекает по формуле: «Я люблю тебя больше всего на свете, поэтому ты должен отказаться от всего ради моей любви». Такая тактика чаще используется в нашей культуре женщинами, проявляясь в преданности, за которой скрываются враждебность и страх потери. Потом она убеждает себя, что находится под влиянием «сильной страсти». Легко быть бескорыстным, когда тебе нечего дать. Еще одно средство подкупа — понимание человека, помощь в его умственном и профессиональном росте.

Взывание к жалости: «Вы должны любить меня, потому что я страдаю и беспомощен», а само страдание дает право выдвигать чрезмерные требования. Невротик может вымогать благорасположение, ставя себя в бедственную ситуацию, вынуждающую нас оказывать ему помощь.

Призыв к справедливости: «Вот что я сделал для вас; а что вы сделаете для меня?» Люди такого типа часто высказывают готовность помогать другим, тайно ожидая, что получат все, что пожелают, и испытывают серьезное разочарование, если этого не происходит. Их навязчивая щедрость имеет магический жест. Они делают для других то, что хотели бы сами получить от других. В основе такого призыва лежит то, что сделал бы невротик для других, если бы имел такую возможность. Представление, которое он имеет о своих качествах, является бессознательным приписыванием себе того поведения, которое он ждет от других. Однако это не откровенный обман, ибо невротик обладает определенной склонностью к самопожертвованию. Враждебность, которая может присутствовать в призыве к справедливости, выдвигается на основе необходимости возмещения якобы нанесенного вреда. Формула здесь такова: «Вы заставили меня страдать или причинили мне вред, и поэтому вы обязаны мне помогать, заботиться обо мне или поддерживать меня».

Угрозы. Когда вышеописанные пути не срабатывают, невротик прибегает к угрозе испортить репутацию, покончить жизнь самоубийством или тяжело заболевает и тем самым вынуждает других заботиться о нем.

Приведу один пример.

Один довольно крупный специалист в своей области из жалости взял к себе на временную работу секретаршу, одну из своих способных учениц, человека с искалеченной судьбой, с условием, чтобы она сохранила за собой место своей постоянной работы. На первых порах она стала очень активно и интенсивно работать, а вскоре он был без нее как без рук (подкуп). Через несколько месяцев, не выдержав ее сексуальных провокаций, он сошелся с ней. Она сразу же стала хуже работать и требовать, чтобы он разошелся со своей женой и оформил брак с ней. Начались трения, а секс прекратился. Тогда она приступила ко второму этапу — взыванию к жалости. Это эффекта не дало. Во время одной из разборок он упрекнул ее в плохой работе на производстве. Она оправдалась тем, что остальную зарплату отрабатывает в постели, и стала взывать к справедливости. «Я здесь сижу и привлекаю вам клиентов. Без меня вы бы давно уже прогорели. А что вы делаете для меня?» Тогда он отстранил ее от работы. Дело его, конечно, не прогорело. Тогда она уволилась с основной работы и стала требовать денег на содержание, угрожая то самоубийством, то тем, что выдаст некоторые секреты его работы, связанные с уплатой налогов. При этом было сказано, что им вдвоем нет места на земле. Вот вам и негативные последствия производственного секса.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Сексуальность в невротической потребности в любви играет определенную роль. Повышенная потребность в любви столь постоянно представляет собой результат тревожности, что ее вполне можно рассматривать как сигнал неблагополучия, указывающий на то, что тревожность близка к выходу наружу и требует успокоения. Так муж может навязчиво льнуть к своей жене, быть ревнивым собственником, идеализировать и восхищаться ею, хотя в глубине души может бояться и ненавидеть ее. О чрезмерно сильной преданности, маскирующей ненависть, оправданно говорить как о «гиперкомпенсации». Так за «большой любовью» иногда скрывается прямая противоположность.

Существует категория лиц, отношения с которыми всегда носят сексуальную окраску. К первой группе относятся лица, которые непрерывно переходят от одной сексуальной связи к другой. Если они вне сексуальной связи, они чувствуют себя незащищенными. Если нет секса, то они создают вокруг себя эротическую атмосферу в отношениях с другими людьми независимо от того, чувствуют ли они к ним особую привязанность или нет. Вторая группа относится к категории лиц, играющих в психологическую игру «Отвяжись дурень, или динамо». Сексуальные связи у них ограничены из-за внутренних запретов. Представители третьей группы с еще большими внутренними запретами легко возбуждаются сексуально, в каждом человеке противоположного пола видят потенциального сексуального партнера (эта группа потенциально подвержена стремлению к мастурбации).

Общая черта для всех групп — неразборчивость в выборе партнеров и навязчивая природа сексуальных потребностей. Но если им предлагают любовь, они могут прийти в смятение. Сексуальные отношения снимают не только сексуальное напряжение, но и служат единственной формой установление человеческого контакта. Иногда встречается неразборчивость в выборе пола партнера. Люди этого типа могут безумно влюбиться в начальника, «звезду», своего лечащего врача, пылко требуя ответной любви. Если в реальности их любовь не находит отклика, то она воплощается в сновидениях. При этом сексуальная привлекательность партнера не играет никакой роли, это свидетельствует об особенно глубоких нарушениях в его личных отношениях. То, что представляется как сексуальность, имеет мало общего с ней, а является выражением желания получить успокоение.

Я хочу предупредить тех, кто считает себя сексуально привлекательными, основываясь на встречах с подобными лицами. Тревожность усиливает сексуальность. И не следует интенсивность сексуальных влечений приписывать темпераменту, скорее — тревоге. Человек, нуждающийся в сексуальности как в средстве успокоения, не может терпеть даже кратковременного полового воздержания. И отдается такой человек не вам, а делает это ради себя, а вас использует как психологическое лекарство. Здоровый человек не испытывает сексуального беспокойства. Он занят делом, а сексуальное возбуждение возникает при возможности его удовлетворения.

В настоящее время, к сожалению, значительная часть сексуальной активности является скорее выходом для психологических напряжений, чем подлинным сексуальным чувством, и поэтому должна рассматриваться как средство успокоения, а не как подлинное сексуальное наслаждение и счастье.

Это имеет место не только в семье, но и на производстве.опубликовано econet.ru.

Автор Михаил Литвак, из книги «Секс в семье и на работе»

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как избавиться от привязанности к человеку: практические советы

Часто бывает, что один человек так сильно привязывается к другому, что это приносит ему моральные страдания. Тогда возникает лишь одно желание – поскорее ослабить эту тесную связь или вовсе забыть объект обожания. Психологи дают несколько полезных советов, как избавиться от привязанности к человеку.

Привязанность к человеку

Привязанность – это психоэмоциональное состояние, при котором хочется быть рядом с тем, к кому испытываешь симпатию, растворяться в нём полностью. В нормальных отношениях данное чувство приемлемо. Но не всегда привязанность можно назвать здоровой.

Нередко встречаются ситуации, когда эта эмоция носит патологический характер. В таком случае человек просто помешан на объекте своего обожания, не видит смысла жизни без него, сильно страдает, находясь даже в недолгой разлуке. Это психологи называют уже не просто привязанностью, а зависимостью.

Многие путают привязанность с любовью. Это совершенно разные понятия. Основная разница в них заключается в следующем: любящий человек делает всё ради второй половинки, привязанный – ради себя. Ведь желание, чтобы кто-то был всегда рядом, несмотря ни на что, имеет эгоистическую направленность, а, значит, не может иметь отношение к чистой любви.

Также разница состоит в эмоциях. По-настоящему влюблённые люди испытывают счастье, радость, свободу, прилив сил, перед ними открывается множество возможностей. В случае привязки преобладают негативные чувства, ощущаются эмоциональное опустошение, постоянная неудовлетворённость жизнью.

Поэтому не стоит путать эти понятия. Нельзя допускать в отношениях сильной привязанности. Иначе возможное расставание станет болезненным ударом, справиться с которым будет очень сложно.

Что делать, если психологически привязан к человеку?

Сильная привязанность является психологической проблемой, которая при несвоевременном решении способна привести к тяжёлым последствиям эмоционального и психического плана – стрессу, депрессивному состоянию.

Поэтому важно вовремя предпринять действия по устранению привязки, если вы точно уверены, что нет перспективы развития отношений, и общение с этим человеком приносит вам только болезненные ощущения.

В первую очередь, поймите для себя, что ваша привязанность – это не нормально, и с ней нужно бороться. Если у вас не будет желания избавиться от эмоциональной зависимости, освободиться от негативных мыслей не получится.

• Прервать контакты с человеком

Самый эффективный способ, как отвязаться от человека, к которому привязался, – прекратить с ним общаться. С глаз долой, из сердца вон. Никто не говорит, что это будет легко. Возможно, станет даже хуже, чем при контактах с объектом обожания, но это лишь временное побочное действие, которое наблюдается, пока не закончится «ломка».

Но помните, если прекращать общение, значит, делать это полностью. Если вы перестанете встречаться вживую, но продолжите переписываться в социальных сетях, толку не будет. Обрубайте все пути, которые могут столкнуть вас друг с другом.

Уберите из дома все фотографии этого человека, подарки, которые он вам дарил. В общем, избавьтесь от всего, что хоть как-то напоминает о нём.

Со временем вы почувствуете, что становится легче, и вы вполне способны обходиться без того, к кому были так привязаны.

• Больше общаться с друзьями, знакомыми

Многие люди, находясь в плохом эмоциональном состоянии, закрываются от окружающего мира, желают оставаться один на один со своими мыслями. Это не помогает справиться с переживаниями, а, наоборот, усугубляет их. Поэтому важно как можно больше общаться с другими людьми, родными, друзьями.

Регулярное взаимодействие с окружающими позволяет не концентрировать внимание на собственных проблемах, а получать положительные эмоции от общения, весёлого проведения досуга. К тому же поддержка близких людей помогает лучше справиться с переживаниями.

• Научиться радоваться жизни

Учитесь получать удовольствие от жизни. Она не такая длинная, как кажется. Стоит ли тратить её на бессмысленные переживания? Печальный опыт случается с каждым человеком. Главное – сделать из него правильные выводы и уверенно двигаться дальше.

Даже если из семьи ушёл муж, без которого вы не можете прожить и дня, постарайтесь найти в этой ситуации положительные стороны. К примеру:

• конец одних отношений – начало новых, есть хороший шанс начать личную жизнь с нуля;
• полезный опыт, который поможет в создании новой семьи;
• появление свободного времени;
• возможность заниматься любыми желаемыми делами;
• упрощение бытовых обязанностей;
• отсутствие скандалов, спокойствие в доме.

Психологи утверждают, что эмоциональная зависимость часто становится причиной того, что люди получают недостаточно положительных эмоций. Поэтому постарайтесь сделать свою жизнь более интересной, насыщенной, чтобы не возникало эмоционального дефицита.

• Найти увлечение

Хороший способ, как избавиться от привязанности к мужчине или женщине, – заняться делом, приносящим человеку радость и удовлетворение. Увлечение позволит занять не только руки, но и голову. Постарайтесь, чтобы у вас не хватало времени думать о том, кого надо бы поскорее забыть.

Допустим, можно заняться:

• рукоделием;
• творчеством;
• спортом;
• музыкой;
• кулинарией;
• танцами.

Желательно найти такое хобби, которым вы будете жить, а не просто заниматься от нечего делать. Важно, чтобы вы были нацелены на какой-то результат. Тогда ваша голова будет занята мыслями об этом, и степень привязанности постепенно ослабнет.

• Заняться карьерой

Если вы уже работаете, то подумайте о будущем. Возможно, ранее зависимость от объекта обожания мешала вам вплотную заняться карьерой. Зато теперь самое время направить на это свои силы и освободившееся время.

К тому же работа является хорошей терапией при нарушениях психоэмоционального состояния. Благодаря ей удаётся освободить голову от негативных мыслей и полностью погрузиться в трудовой процесс.

Ещё лучше будет, если вы сможете открыть собственное дело. Занятие им требует много времени и сил, особенно первое время. Если вы загоритесь желанием создать свой бизнес, ваши мысли будут только об этом. Достигнув успехов в деле, вы убьёте двух зайцев.

Во-первых, станете успешными, материально независимыми. Во-вторых, неожиданно для себя поймёте, что в погоне за удачей в работе совершенно забыли о человеке, к которому были так привязаны. Карьера займёт всю вашу голову.

• Работать над собой

Чтобы избавиться от негативных мыслей, займитесь собой. Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, чему научиться, какие знания приобрести. Саморазвитие поможет выйти на новый уровень, открыть для себя множество возможностей, стать наиболее интересной личностью.

К примеру, если вы давно хотели научиться разбираться в искусстве, начните читать соответствующие книги, чаще посещайте выставки и прочие мероприятия, связанные с этой сферой культуры.

Если вы уже несколько лет мечтаете бросить курить, то сейчас самое время. Начните постепенно избавляться от этой пагубной привычки, займитесь спортом.

Жизнь без любимого человека не заканчивается. Впереди у вас ещё будут встречи и новые отношения. Поэтому не стоит забрасывать самообразование и замыкаться, нужно постоянно работать над собой.

• Обратиться к психологу

Если вы не знаете, как избавиться от привязанности к девушке или парню, либо не можете своими силами устранить эту зависимость, то обратитесь к специалисту. Психолог поможет найти выход из неприятной ситуации, переключиться на что-то другое, научиться радоваться жизни и двигаться дальше, сделав правильные выводы.

Не стесняйтесь посещать психотерапевта. В этом нет ничего предосудительного. Не стесняясь, рассказывайте ему всё, что у вас на душе. Только получив полную информацию, его помощь окажется максимально эффективной.

Почему от привязанности необходимо избавляться?

Когда привязанность переходит черту и становится нездоровой, с ней необходимо бороться. В противном случае она способна разрушить вашу жизнь.

Возможны следующие последствия привязанности:

• Негативное влияние на личную жизнь. Построить хорошие отношения с такой проблемой не получится. Вы просто замучаете вторую половину постоянным желанием быть рядом, ревностью, неспособностью обходиться без него.
• Развитие депрессивного состояния. Если любовь оказалась неразделённой, то привязанность может перерасти в депрессию, которая, в свою очередь, способна вызывать различные психические отклонения. При сильном нарушении требуется помощь специалиста.
• Неуважение к себе. Нередко люди, психологически зависимые от кого-то, теряют чувство собственного достоинства. К примеру, часто жёны много лет терпят измены своих мужей, потому что привязаны к ним. Это мешает женщинам поставить точку в одних отношениях и попробовать начать новые. В результате шанс на счастливую семейную жизнь становится всё меньше и меньше.
• Низкий шанс на женское счастье. Не избавившись от привязанности, вы теряете возможность построить новые отношения с другим мужчиной.

Подобные последствия мешают нормальной жизни, поэтому нужно постараться избавиться от эмоциональной зависимости.

Выводы

Описанные выше советы психологов, как убрать привязанность к человеку, действительно эффективны и проверены временем. Но всё же первый шаг к освобождению – это полное понимание негативности ситуации и большое желание избавиться от зависимости. Только так удастся двигаться по жизни дальше.

9 способов избавиться от зубной боли в ночное время

Зубная боль — болезненное раздражение, особенно ночью. Зубная боль ночью может затруднить засыпание или засыпание.

Однако существует ряд средств, которые могут помочь людям найти облегчение и заснуть, включая прием обезболивающих, наложение холодного компресса или даже гвоздики на зуб.

Из этой статьи вы узнаете больше о девяти домашних средствах от зубной боли в ночное время.

Лечить зубную боль ночью может быть труднее, так как мало что может отвлечь человека от боли.

Тем не менее, люди могут попробовать следующие методы облегчения боли:

1. Обезболивающие для перорального применения

Принятие безрецептурных обезболивающих, таких как парацетамол (тайленол) или ибупрофен (адвил), быстро и просто способ для многих людей эффективно уменьшить легкую или умеренную зубную боль.

Всегда соблюдайте рекомендованную дозировку, указанную на упаковке.

Если зубная боль сильная, лучше всего обратиться к стоматологу и поговорить с ним о более сильных обезболивающих.

2. Холодный компресс

Использование холодного компресса может облегчить зубную боль.

Прикладывание пакета со льдом, завернутого в полотенце, к пораженной стороне лица или челюсти помогает сузить кровеносные сосуды в этой области, что может уменьшить боль и позволить человеку заснуть.

Наложение холодного компресса на эту область на 15–20 минут каждые несколько часов вечером также может помочь предотвратить боль перед сном.

3. Высота

Скопление крови в голове может вызвать дополнительную боль и воспаление. Для некоторых людей приподнятие головы с помощью дополнительной подушки или двух может облегчить боль, чтобы они могли заснуть.

4. Лечебные мази

Некоторые лечебные мази также могут помочь уменьшить зубную боль. Безрецептурные гели и мази, содержащие такие ингредиенты, как бензокаин, могут вызвать онемение в этой области.

Однако бензокаин не подходит для детей младшего возраста.

5. Ополаскивание соленой водой

Простое ополаскивание соленой водой — обычное домашнее средство от зубной боли.

Соленая вода является естественным антибактериальным средством, поэтому она может уменьшить воспаление. Это, в свою очередь, помогает защитить поврежденные зубы от инфекции.

Полоскание соленой водой также может помочь удалить любые частицы пищи или мусор, застрявшие в зубах или деснах.

6. Полоскание перекисью водорода

Пародонтит — это серьезная инфекция десен, которая обычно возникает в результате несоблюдения правил гигиены полости рта.Это может вызвать такие проблемы, как болезненность, кровотечение десен и расшатывание зубов в лунках.

Автор исследования 2016 года обнаружил, что полоскание жидкости для полоскания рта перекисью водорода помогает уменьшить зубной налет и симптомы пародонтита.

Люди должны всегда разбавлять пищевую перекись водорода равными частями воды. Прополощите раствор во рту, но не глотайте.

Это средство не подходит для детей, так как они могут случайно проглотить смесь.

7. Чай с перечной мятой

Полоскание мятного чая или рассасывание пакетиков мятного чая также может временно облегчить боль от зубной боли.

Исследователи отмечают, что мята перечная содержит антибактериальные и антиоксидантные соединения. Ментол, активный ингредиент мяты перечной, также может оказывать легкое онемение чувствительных участков.

8. Гвоздика

Эвгенол, который является одним из основных компонентов гвоздики, может уменьшить зубную боль. Результаты клинического исследования 2015 года показали, что люди, которые наносили эвгенол на десны и лунку после удаления зуба, испытывали меньше боли и воспалений во время заживления.

Эвгенол действует как анальгетик, а это значит, что он вызывает онемение области. Чтобы использовать гвоздику от зубной боли, замочите ее в воде, чтобы получилась паста. Затем нанесите пасту на зуб или положите ее в пустой чайный пакетик и положите в рот.

В качестве альтернативы можно осторожно пожевать или пососать один зубчик, а затем оставить его рядом с болезненным зубом, чтобы облегчить боль.

Это средство не подходит для детей, так как они могут проглотить слишком много гвоздики. Отдельные зубчики могут быть колючими и болезненными, если человек их проглотит.

9. Чеснок

Чеснок является обычным домашним ингредиентом, который некоторые люди используют для облегчения зубной боли.

Аллицин, являющийся основным компонентом чеснока, обладает сильным антибактериальным действием, которое может помочь убить бактерии во рту, которые вызывают кариес и зубную боль.

Просто пережевывайте зубчик чеснока и оставьте его возле зуба, чтобы облегчить боль. Тем не менее, вкус сырого чеснока может быть слишком сильным для некоторых людей, поэтому это не может быть подходящим решением для всех.

Поделиться на Pinterest Стоматолог может порекомендовать антибиотики, если есть какие-либо признаки инфекции во рту.

Людям, у которых ночью болит зуб, следует как можно скорее обратиться к стоматологу. Любые домашние средства предназначены только для временного облегчения.

Если зубная боль сопровождается и другими признаками инфекции, человеку могут потребоваться антибиотики, чтобы избавиться от инфекции.

Если боль вызывает трещина или кариес, человек должен обратиться к стоматологу. Они смогут найти постоянное решение.

Игнорирование признаков кариеса, таких как больной зуб, может привести к более серьезным проблемам, включая абсцессы, заболевание десен и потерю зубов.

Что такое непривязанность? | Как практиковать отряд

Никогда не забуду, как впервые всерьез задумался о взаимосвязи между непривязанностью и свободой. Мне было около 20 лет, я жила с другом в Вермонте, пытаясь восстановить некоторое равновесие в разгар тяжелого разрыва. Однажды вечером, устав от моей хандры, мой друг настроился на местную альтернативную радиостанцию, которая, как оказалось, транслировала Рам Дасса.Он рассказывал известный анекдот о том, как ловят обезьяну в Индии. — Вы бросаете горсть орехов в банку с небольшим отверстием, — пояснил он. Обезьяна сует руку в банку, хватает орехи и обнаруживает, что не может вытащить кулак через отверстие. Если обезьяна просто отпустит орехи, она сможет сбежать. Но он этого не сделает.

Привязанность ведет к страданию, — заключил Рам Дасс. Это так просто: непривязанность ведет к свободе.

Я знал, что он говорил прямо со мной.Между моей привычкой курить две пачки сигарет в день и болезненными отношениями я определенно был привязан — и определенно страдал. Но отпустить пригоршню орехов казалось немыслимым. Я не мог представить, какой была бы жизнь без драмы любовного романа, без сигарет и кофе, не говоря уже о других, более тонких пристрастиях, таких как беспокойство, обида и осуждение. Тем не менее, история об обезьяне и банке осталась для меня, глубинная бомба ждала своего взрыва.

Год спустя я стал молодым йогом.Я больше не общался с подругами, которые прислушивались к моим последним неприятностям. Вместо этого я проводил время с людьми, которые на любое выражение недовольства отвечали: «Отпустите». Стремясь к простоте, я беспечно бросила карьеру, квартиру и парня. Что мне не удалось избавиться, так это беспокойство, негодование и склонность к критике. Короче говоря, я просто перешел от одного полюса поведения к другому, и в результате я все еще страдал.

См. Также Как отпустить и перестать заботиться о том, что думают другие люди, используя закон непривязанности Дипака Чопры

Что такое непривязанность?

Мне потребовалось несколько лет, чтобы выбросить ребенка вместо воды в ванне, чтобы понять, что непривязанность — это не внешние вещи. Фактически, как это часто бывает с серьезными проблемами духовной жизни, непривязанность подразумевает глубокий парадокс. Верно, что у тех, у кого в жизни мало беспорядка, есть больше времени для внутренней практики. Но в конечном итоге, отказ от семьи, имущества, политической активности, дружбы и карьеры может фактически привести к обеднению нашей внутренней жизни. Взаимодействие с людьми и местами, навыками и идеями, деньгами и имуществом — вот что в действительности основывает внутреннюю практику. Без этих внешних отношений и давления, которое они создают, трудно научиться состраданию; чтобы стереть гнев, гордость и жестокосердие; претворять в жизнь духовные прозрения.

Итак, мы не можем использовать непривязанность как оправдание, чтобы не заниматься фундаментальными проблемами, такими как средства к существованию, власть, самооценка и отношения с другими людьми. (Что ж, мы можем, но в конечном итоге эти проблемы поднимутся и ударит нас по лицу, как оскорбленная изобретательница в фильме 1950-х годов. ) Мы также не можем сделать непривязанность синонимом безразличия, беспечности или пассивности. Вместо этого мы можем практиковать непривязанность как навык — возможно, — это важный навык для того, чтобы наполнить нашу жизнь целостностью и грацией.

Бхагавад-гита, которая, несомненно, является основным текстом о практике непривязанности, чудесно разъясняет этот момент. Кришна говорит Арджуне, что действовать с непривязанностью означает поступать правильно ради самого себя, потому что это нужно делать, не беспокоясь об успехе или неудаче. (Т.С. Элиот перефразировал совет Кришны, написав: «Для нас есть только попытки. Остальное — не наше дело».)

В то же время Кришна неоднократно напоминает Арджуне не отказываться от того, чтобы делать все возможное в той роли, которую требует его судьба.В некотором смысле Бхагавад Гита — это одно длинное учение о том, как действовать с максимальной грацией, находясь под максимальным давлением. Гита фактически отвечает на многие вопросы, которые у нас возникают по поводу непривязанности, указывая, например, на то, что на самом деле мы должны отказываться не от своей семьи или нашей способности получать удовольствие, а от нашей склонности отождествлять себя с нашим телом и личностями вместо того, чтобы Бессмертное осознание.

Как практиковать отряд

Тем не менее, Бхагавад Гита не отвечает на все наши вопросы.Это тоже хорошо; настоящий сок внутренней жизни — шаг за шагом обнаруживать, как найти эти ответы для себя. Например, как нам полюбить и остаться отстраненными? Где мы можем найти мотивацию начать бизнес, написать роман, закончить юридический факультет или работать в отделении неотложной помощи городской больницы, если мы не заботимся о результатах того, что мы делаем? Какая связь между желанием и непривязанностью? В чем разница между настоящей непривязанностью и безразличием, которое приходит с выгоранием?

А как насчет социальной активности? Возможно ли, например, бороться за справедливость, не впадая в гнев или чувство несправедливости? А еще есть связь между непривязанностью и превосходством.Практически невозможно преуспеть в чем-либо, включая духовную практику, если мы не готовы броситься на все 100 процентов. Можем ли мы сделать это и при этом оставаться отстраненными?

Затем есть действительно запутанных проблем , ситуации, которые кажутся буквально определяемыми привязанностью, например, наши отношения с нашими детьми или нашим собственным телом. Как мы работаем с привязанностями, настолько интуитивными, что отпустить их — все равно что отпустить саму жизнь?

У меня есть друг, чей 18-летний сын бросил школу и теперь живет на улице, решив не устраиваться на работу.Моя подруга и ее бывший муж сделали все возможное, чтобы сын продолжал учиться в школе, в том числе пообещали поддержать его материально через любую форму обучения, которую он выберет. Когда ни одно из их усилий не помогло, они действовали по профессиональному совету и отказались от финансовой поддержки. Теперь, когда они хотят его увидеть, они едут шесть часов на север, идут в парк, где он болтается, и ищут его. Их сын, кажется, хорошо справляется со всей ситуацией, но они все равно просыпаются посреди ночи, представляя его холодным и голодным или серьезно раненым, и каждый день проходят через разные стадии беспокойства, страха и гнева.

«Это выбор, который он делает в отношении того, как он хочет прожить свою жизнь», — говорят они себе, опираясь на духовные учения, которые их взрастили. «Это часть его пути. У него своя карма ». Но как перестать привязываться к благополучию сына? Можете ли вы просто перерезать веревку, которая связывает вас с этим давно культивированным чувством заботы и ответственности? В такие времена — обычно это времена потерь, поскольку от потери, как известно, отстраниться труднее, чем от успеха, — мы сталкиваемся с суровой правдой о практике непривязанности: непривязанность — это редко то, чего мы достигаем раз и навсегда.Это ежеминутный, ежедневный процесс принятия реальности такой, какой она представляется, прилагая все усилия, чтобы согласовать наши действия с тем, что мы считаем правильным, и отказываться от результата.

В один из дней рождения бездомного сына его нашла мать, пригласила на обед и купила новую одежду. Брюки ему не понравились, поэтому он оставил их и ушел в своих старых. «По крайней мере, я его видел. По крайней мере, я мог сказать ему, что люблю его », — сказал позже мой друг. «Я могу напомнить ему, что в любое время, когда он захочет сделать другой выбор, мы здесь, чтобы помочь ему. ”

Я восхищаюсь тем, как эта женщина сохраняет сложность своих чувств к своему сыну, делает все, что может, но при этом осознает, на что у нее нет сил, ищет способ найти лучшее в ситуации, не замалчивая ее трудности. В ее отстраненности нет ничего похожего на Поллианну; это нелегко. Жизнь требует этого от всех нас — всех из нас — рано или поздно, потому что, если этот мир — школа, призванная научить нас любить, это также школа, которая учит нас, как справляться с утратой.

См. Также Женщинам-мудрам необходимо отстраниться от хаоса жизни

5 этапов отряда

Когда у нас все идет хорошо, когда мы чувствуем себя сильными и позитивными, когда мы здоровы и полны вдохновения, когда мы влюблены, легко задаться вопросом, почему в йогических текстах так много говорится о непривязанности. Когда мы сталкиваемся с утратой, горем или неудачей, это выглядит намного привлекательнее — наша непривязанность становится спасательным кругом, который может вывести нас из острых страданий в нечто близкое к покою.

И все же мы не можем перескочить в отряд. Вот почему Бхагавад Гита рекомендует развивать мышцы отстраненности, работая над ними изо дня в день, начиная с мелочей. Отстраненность требует практики и проявляется поэтапно.

Этап первый: подтверждение

Когда мы имеем дело с большой потерей или сильной привязанностью, нам всегда нужно начинать с признания своих чувств и работы с ними. Эти чувства — самые липкие аспекты привязанности: возбужденное желание, которое мы испытываем, когда чего-то хотим, тревога, которую мы испытываем по поводу потери этого, и чувство безнадежности, которое может возникнуть, когда мы не можем этого достичь.

Признание — это не просто признание того, что вы чего-то сильно хотите или что вы чувствуете потерю. Когда вы чего-то хотите, почувствуйте так, как вы этого хотите — найдите чувство желания в своем теле. Когда вы чувствуете себя дерзко из-за победы, будьте с той частью себя, которая хочет бить вас в грудь, и говорите: «Я, я, я!» Вместо того, чтобы отталкивать тревогу и страх потерять то, что вам небезразлично, позвольте этому подняться и вдохнуть в него. И когда вы испытываете безнадежность реальной потери, позвольте ей войти.Позвольте себе поплакать.

Этап второй: самообследование

Как только вы почувствуете , своих чувств, вам нужно будет обработать их с помощью самоанализа. Чтобы сделать это, начните с исследования пространства чувств, которое желание, горе или безнадежность вызывают в вашем сознании, возможно, назовите его себе и постепенно выдыхайте содержание, сюжетную линию. (Иногда полезно поговорить с самим собой некоторое время заранее, чтобы позаботиться о той части вас, которая нуждается в утешении. Напомните себе, что у вас есть ресурсы, — , вспомните полезные учения, молитесь о помощи и руководстве или просто скажите: Да исцелится я »с каждым выдохом.)

Чтобы начать часть процесса самоанализа, войдите в контакт со своим внутренним свидетелем. Затем исследуйте энергию чувств. По мере того, как вы углубляетесь в эту энергию, ее вязкое, липкое качество начнет растворяться — на время. В любом процессе работы с чувствами важно найти способ исследовать свои чувства, который позволит вам одновременно присутствовать с ними и немного отстраняться от них.

Третий этап: обработка

На третьей стадии непривязанности вы начинаете осознавать, что было полезно в только что пройденном пути, в задаче, отношениях или жизненном этапе, над которым вы работаете, независимо от того, как все обернулось.Мать, которая вернулась после дня рождения сына и подумала: «По крайней мере, я его видела», испытала одну из версий этого признания. Многие из нас достигают третьей стадии непривязанности, когда понимают, что действительно чего-то достигли, даже если это всего лишь урок того, чего не следует делать.

Молодой ученый, которого я знаю, потратил два года на исследование, определяющее карьеру, и был близок к прорыву, когда однажды он взял дневник и обнаружил, что кто-то другой попал туда раньше него. Он был опустошен и потерял энтузиазм к своей работе.«В моей голове постоянно возникали безнадежные мысли», — сказал он мне. «Я ловил себя на мысли:« Тебе просто не повезло; боги науки никогда не позволят тебе добиться успеха ». Я даже не хотел идти в лабораторию».

Он научился преодолевать свою безнадежность, используя комбинацию тактик: внимательность («Это просто мысль»), ответная реакция («Все станет лучше!») И молитва. Он сказал мне, что знал, что начал отделяться (слово, которое он использовал, на самом деле, было исцеление), когда понял, сколько он узнал из проведенных исследований и как это пригодится позже.

Четвертый этап: творческое действие

Ученый достигнет четвертой стадии непривязанности, когда он сможет начать что-то новое с искренним энтузиазмом для этого, а не из-за необходимости что-то доказывать.

Потеря или желание могут парализовать нас, так что мы оказываемся без воли к действию или действуем бессмысленно и неэффективно. Одна из причин, по которой нам нужно время для обработки, заключается в том, что, когда мы действительно действуем, мы не парализованы страхом и не движимы безумной потребностью сделать что-то (что угодно!), Чтобы убедить себя в том, что мы в некоторой степени контролируем ситуацию.На ранних стадиях утраты или в тисках сильного желания иногда лучше просто сделать минимум для элементарного выживания. Однако по мере того, как вы продвигаетесь в обработке, идеи и планы начнут пузыриться внутри вас, и вы почувствуете реальный интерес к их реализации. Это когда вы можете действовать творчески.

Пятый этап: свобода

Вы достигли этой стадии, когда мысли о своей потере (или о том, чего вы желаете) не мешают вашему нормальному чувству благополучия.Желание, страх и безнадежность глубоко укоренились в нашей психике, и мы чувствуем их притяжение всякий раз, когда существует какой-либо остаток привязанности. Мы знаем, что мы начали достигать настоящей непривязанности в ситуации, когда мы можем созерцать происходящее, не будучи сразу пораженными этими чувствами.

Пятая стадия — это состояние истинного освобождения, которое мудрец Абхинавагупта описывает как чувство снятия тяжелого бремени. Это не мелочь. Каждый раз, когда мы освобождаемся от одного из этих липких чувств, мы открываем еще одно звено в том, что в йогических текстах называется цепью рабства.

См. Также Разжигание духа: достижение истинной медитации

Практикуйте непривязанность как приношение

Делаем ли мы это каждый день или как способ справиться с большой неровностью на дороге, практиковать отстраненность легче, если мы будем делать это мягко. Я с огромным уважением отношусь к подходу дзен-воина к внутренней жизни, к которому вы героически отрекаетесь от своих слабостей и преодолеваете тяжелые вещи, возможно, используя свое чувство юмора, чтобы дать вам силы двигаться вперед.Но когда я пытаюсь таким образом отстраниться, это, кажется, приводит к своего рода эмоциональному замораживанию.

Итак, вместо этого, способ облегчить себе непривязанность — это практиковать подношение. Я подключаюсь к внутреннему Присутствию (ведантические тексты называют это Бытие / Осознание / Блаженство), а затем предлагаю все, что я делаю, что я намерен или хочу, или все, что я пытаюсь получить. без. Это освященный веками метод, изложенный в Бхагавад-гите: предлагайте плоды своего труда Богу.

Каждая духовная традиция включает ту или иную форму подношения (и некоторую форму Бога), но для практики непривязанности два самых мощных способа подношения — это посвятить свои действия и обратить свои страхи, желания, сомнения и препятствия к одному. Сознание. Предлагая свои действия, мы научимся делать что-то не для какой-либо конкретной выгоды или личной цели, а просто как акт похвалы или благодарности или как способ присоединения нашего сознания к большему Сознанию. Предложение наших желаний, страхов и сомнений ослабляет их власть над нами, напоминая нам о вере в Присутствие — источник как наших желаний, так и их исполнения.

Вот как может выглядеть практика подношения.

Во-первых, вспомните самый большой и самый мягкий уровень реальности, с которым вы можете соединиться — будь то человечество, конкретный учитель или божественная форма, чувство единства или просто великий коллектив природного мира: люди, животные, растения, земля и воздух, звезды и планеты и само космос. Или просто осознайте свое собственное существо, Присутствие или энергию, которая кажется наиболее важной для вашей жизни.

Как только вы это сделаете, вспомните действие, которое вы собираетесь сделать, или результат, который вы надеетесь достичь.Мысленно поднесите это Присутствию. Вы можете сказать что-то вроде: «Я предлагаю это источнику всего и прошу, чтобы это было сделано наилучшим образом». Если ваша проблема связана с сильной привязанностью или чем-то, что беспокоит вас в себе, своей жизни или в ком-то еще, вспомните об этом и предложите это. Вы можете сказать: «Пусть в этой ситуации будет баланс и гармония», или «Пусть все будет работать на благо всех», или «Пусть все будет работать в соответствии с высшим благом».

Если вас глубоко волнует то, что вы предлагаете — ваше желание конкретных отношений или ваше желание благополучия себе или кому-то, кого вы любите, — вы можете заметить, что не хотите отпускать это.Если это так, предложите это снова. Продолжайте предлагать это, пока не почувствуете ослабление вашей идентификации с надеждой, страхом, желанием, гневом или чувством несправедливости. Всякий раз, когда вы чувствуете тиск привязанности, предложите ее снова.

Сделав подношение, позвольте себе задержаться в чувственном пространстве, которое вы создали внутри себя. Питающая сила Присутствия — единственная сила, которая действительно растворяет страхи и привязанности. Чем больше мы узнаем эту огромную добрую энергию, тем больше мы понимаем, что она является источником нашей силы и любви.И тогда наша непривязанность становится чем-то большим — не отрешенностью от желания или страха, а осознанием того, что мы такие большие, что оно может удерживать внутри себя все наши меньшие чувства и при этом оставаться полностью свободным.

См. Также Жизнь случается: взгляд на страдание в Йога-сутре

О нашем авторе

В качестве давнего обозревателя журнала «Мудрость» в Yoga Journal Салли Кемптон использует философию тантры, техники медитации и индуистские мифы, чтобы пролить свет на повседневные проблемы и помочь читателям в полной мере жить своей йогой.Помимо ее книг по медитации и аудиопрограмм, вы можете найти ее учения на ее онлайн-курсах и ретритах по медитации по всему миру.

Как избавиться от комаров и предотвратить их возвращение

Вы замечали проблему с комарами у себя дома? Это может быть плохо, потому что без надлежащего лечения они будут продолжать откладывать яйца и воспроизводить потомство. Скоро весь ваш дом может быть захвачен маленькими надоедливыми насекомыми! Не волнуйтесь, мы покажем вам, как избавиться от комаров.

Есть несколько приемов, как избавиться от мошек. Во-первых, вы должны найти то, что их привлекает. Это может быть источник пищи, манящий запах или даже сырость. Как бы то ни было, об этом нужно немедленно позаботиться, чтобы не допустить их роста.

Как только проблема с комарами будет устранена, вам нужно будет знать, как предотвратить их повторное появление. У нас также есть несколько предложений по этому поводу. От уборки дома до замены окон — мы позаботимся о том, чтобы ваша проблема с мошками не вернулась.

Что такое комар?

Во-первых, давайте определим, что такое комар. Это очень маленькие насекомые, которых привлекает сладкий запах и сырость. Они откладывают яйца во влажную почву или гниющие плоды, которые личинка ест перед вылуплением. Комары могут отложить 100 яиц, поэтому ваша проблема заражения усугубится, если с ней не справиться быстро.

Если у вас есть мошки, обратите внимание на эти ошибки

По словам Оркина, если у вас проблема с комарами, это также означает, что в вашем доме может быть один из этих видов мух:

• Плодовая мушка — светло-коричневая, часто встречается на кухне.Их больше всего привлекают испорченные фрукты и овощи. Взрослые плодовые мухи могут жить неделями и откладывать несколько партий яиц, поэтому важно немедленно взять ситуацию под контроль
• Phorid fly — мошки, которые бегают зигзагообразно на поверхности. Они часто встречаются возле водостоков и активны только ночью. Они попадают в дом через канализационные трубы и септики, поэтому излишне говорить, что они отвратительные жуки

Вот как раз и навсегда избавиться от комаров в вашем доме:

Как избавиться от комаров

Пора научиться избавляться от комаров.Вы можете выбрать множество маршрутов, и каждая ситуация индивидуальна. Иногда ловушка срабатывает, а иногда нужно использовать химические спреи.

В любом случае, ниже мы покажем вам несколько способов избавиться от мошек. Вы обязательно найдете решение, подходящее для вашей конкретной проблемы.

Установить ловушку

Ловушки — один из самых распространенных способов избавиться от мошек. Вы можете купить один или сделать их самостоятельно, используя определенные ароматы, чтобы заманить их. Ниже приведены некоторые из самых эффективных ловушек для мошек.

Магазинная ловушка для мошек

Есть много ловушек для мошек, которые можно купить в магазинах. Обычно они состоят из ароматной липкой полоски, которая ловит мошек и не дает им улететь. Просто разместите несколько штук вокруг проблемных участков и подождите, пока мошки сами соберутся в ловушку.

Ловушка для уксуса

Если вы не хотите покупать ловушку для мошек в магазине, вы можете сделать ее самостоятельно из предметов, которые есть в доме. Для начала возьмите банку и наполните ее яблочным уксусом, сахаром, мылом для посуды и водой.Хорошо перемешайте и поместите раствор возле проблемных участков.

Комаров привлечет запах яблочного сидра и сахара, но они умрут при контакте из-за мыла. Поскольку комары ищут влажные или сладко пахнущие места для размножения, этот раствор также должен помешать им откладывать яйца.

Уловка с красным вином

Уловка с красным вином чем-то похожа на уксусную ловушку. Возьмите емкость и наполните ее красным вином. Затем накройте емкость полиэтиленовой пленкой и проделайте в ней несколько отверстий.В конечном итоге мошки застрянут в контейнере и утонут в красном вине.

Налейте отбеливатель в раковину

Вы уже знаете, что мошки и форидные мухи водятся возле влажных водостоков. Вы сможете избавиться от мух, обнаруженных в этой области, слив отбеливатель в канализацию. Просто залейте его и позвольте ему творить чудеса. Обязательно оставьте отбеливатель на несколько часов, чтобы он растворился, прежде чем слить воду.

Отбеливатель может быть столь же вредным для человека, как и для насекомых, поэтому будьте очень осторожны при использовании этого метода.Не наливайте отбеливатель в комнату с закрытой дверью и не подпускайте детей и домашних животных. При этом это верный способ избавиться от мошек возле канализации.

Используйте спрей: Fogging

Когда вы спрашиваете профессионального дезинсектора, как избавиться от мошек, они склонны использовать химические спреи. Что хорошо для профессионального истребителя, хорошо и для нас. Такие продукты, как Raid, Home Pest Spray и Zep, специально созданы для уничтожения мошек, мух и комаров. Этот процесс называется запотеванием.

Если вы не хотите использовать химические продукты, вы можете сделать свой собственный органический спрей. Вы можете приготовить его из мыла для посуды с ароматом лимона, уксуса и воды. Возможно, он не так быстр, как Raid, но гораздо безопаснее в домах с домашними животными и детьми.

Удаление растений, привлекающих мошек

Комаров, особенно грибных, привлекает влажная почва, и именно там они откладывают яйца. Если вы будете чрезмерно поливать растения, эти насекомые найдут там свой путь и начнут откладывать яйца.Они могут отложить до 800 яиц за один цикл размножения, поэтому это может очень быстро стать серьезной проблемой.

Если вы начали замечать вокруг своих растений множество комаров, вы можете сделать одно из двух. Во-первых, высаживайте растение на улице и подальше от дома. Затем очистите место, где было растение, чтобы комары больше не привлекались к этому месту.

Другой вариант — посадить растение в новый горшок с почвой. Старая почва была очень влажной, и это привлекало мошек.Если убрать почву из дома, то же самое и с мошками.

Утилизировать испорченные продукты

Плодовых мух и мошек также очень привлекает гнилая пища, особенно фрукты и овощи. Фактически, это место, где плодовые мушки откладывают яйца, чтобы личинке было что поесть, когда она вылупится. Вам нужно немедленно ликвидировать их пищу и источник размножения. Убедитесь, что все гнилые продукты выбрасываются, а не просто выбрасываются в мусорный бак. Убери его подальше от дома.

Вызов истребителя

Если проблема действительно выйдет из-под контроля, вам нужно будет вызвать специалиста.Они знают, как избавиться от комаров, и позаботятся о том, чтобы ваша проблема была решена быстро. Это только в крайних случаях, когда у вас больше ничего не работает.

Как предотвратить возвращение мошек

То, что вы знаете, как избавиться от комаров, не означает, что ваша работа сделана. Даже если вы уничтожите комаров, вы должны предотвратить их повторное появление в будущем. У нас есть несколько советов, которые помогут вам остановить возвращение комаров и мух в ваш дом.

Немедленно мыть грязную посуду

Зная, что мошек привлекает гнилая пища, и некоторые из них попадают в ваш дом из канализации, само собой разумеется, что вы должны содержать место в чистоте и всегда мыть посуду.Если вы позволите им скапливаться, это привлечет форидных мух и мошек. Как только вы закончите есть, немедленно вымойте грязную посуду.

Заменить старые, изношенные окна и двери

Старые окна и двери, особенно деревянные, могут быть местом гнездования мошек. Это происходит потому, что деревянные двери коробятся и гниют под воздействием влаги. Как только это произойдет, окна и двери будут удерживать влагу, и ваш дом станет восприимчивым к плесени, которая привлекает мошек.

Если у вас возникли проблемы с короблением и гниением, пора заменить окна и двери.Для окон предлагаем приобрести виниловое окно. Они созданы для того, чтобы справляться с погодой Среднего Запада, в которой много влаги. Вам больше не придется беспокоиться о деформации и гниении. Кроме того, они являются наиболее энергоэффективным вариантом.

При замене двери лучше всего использовать сталь и стекловолокно. Они не только энергоэффективны и долговечны, но, как и виниловые окна, не деформируются и не гниют. Они устойчивы к накоплению влаги, поэтому на вашей двери не образуется плесень, что исключает возможность появления комаров.

Если вы ищете лучшие виниловые окна, стальные или стеклопластиковые двери на Среднем Западе, вы попали в нужное место. За последние 40 лет Feldco обслужила более 400 000 довольных клиентов. Мы будем рады помочь вам с вашим проектом окна или двери. Получите бесплатное предложение прямо сейчас!

Экраны окон и штормовых дверей

Еще одна профилактическая мера — установить экраны вместе с вашими окнами. Сетчатые экраны помогают предотвратить легкое проникновение комаров в ваш дом и могут заманить их в ловушку, чтобы они не откладывали яйца поблизости.

Двери Storm идеально подходят для установки снаружи входной двери. Подобно оконным сеткам, они могут улавливать комаров и не дать им попасть в ваш дом. Кроме того, некоторые позволяют снимать экран и заменять его стеклом в холодные зимние месяцы для дополнительной защиты от непогоды.

Если на экранах есть разрывы или трещины, немедленно замените или отремонтируйте их. Он не только плохо выглядит, но и открывает ваш дом для комаров, мух и других насекомых.Это не то, чего вам следует ждать — как можно скорее исправьте порванные или разорванные экраны.

Предотвращение роста плесени на сайдинге

Ваш сайдинг также может содержать плесень и привлекать в дом мошек. Вам нужно будет ухаживать за ним и чистить его пару раз в год, чтобы предотвратить рост вредных веществ, таких как плесень и водоросли.

Виниловый сайдинг также намного лучше смотрится дома, чем дерево. Деревянный сайдинг коробится и гниет под воздействием влаги, и на нем намного легче образуется плесень.Также требуется гораздо меньше усилий для ухода за виниловым сайдингом и меньше усилий, чтобы остановить рост плесени.

Если вы хотите заменить деревянный сайдинг виниловым сайдингом, получите бесплатное предложение сейчас от Feldco. Наши специалисты по продукции позаботятся о том, чтобы вы подобрали правильный стиль и цвет для вашего дома, а команда по установке гарантирует, что он будет установлен быстро и правильно.

Избавьтесь от сырых мест в доме

Скопление сырости вокруг вашего дома привлечет мошек и плодовых мух, особенно на кухне.Проверьте под раковиной, по углам и под крупными приборами, такими как холодильник и посудомоечная машина. Если он кажется влажным, немедленно очистите его и найдите источник проблемы.

Не надводные растения

Чрезмерный полив растений — не лучшая идея, если вы пытаетесь предотвратить нашествие комаров. Одним из наших шагов по избавлению от мошек было удаление из дома переувлажненных растений. Это потому, что здесь откладывают яйца грибные мошки.

Если не поливать растения с самого начала, почва не станет чрезмерно насыщенной, и комары не будут привлекаться.Им негде будет откладывать яйца, так что это станет для них питательной средой.

Регулярно меняйте мешок для мусора

Как и большинство насекомых, комары будут стремиться к твоему заполненному мусорному ведру. Есть много сладких запахов и спелых продуктов, из-за которых ваш мусор кажется им раем. Каждый раз, когда ваш мусор переполняется или вы выбрасываете еду, снимите пакет и выбросьте его вне дома.

Также убедитесь, что ваш мусорный бак всегда закрыт крышкой.Купите бутылку с крышкой, чтобы вы могли улавливать эти запахи внутри банки и не позволять комарам их учуять.

Очистите водостоки

Очистка желобов — отличный способ остановить проблему комаров до того, как она начнется. Грязь, земля, листья и другой мусор попадают в ваши желоба и могут создавать засоры. Когда идет дождь, все в ваших желобах становится влажным и становится идеальным гнездом для комаров и мух.

Не реже двух раз в год убирайте все, что может застрять в желобах.Вы также можете ознакомиться с нашей статьей о том, как чистить желоба, чтобы начать работу.

Держите пробку в канализации

Как известно, форидные мухи и грибные мошки обычно попадают в ваш дом из канализации. Вы можете предотвратить это, закрыв канализацию. Они застрянут там и не смогут получить доступ к вашему дому.

Не сливайте масло в канализацию

После приготовления не сливайте отработанное масло в канализацию. Это может не только повредить ваши трубы и вызвать проблемы с водопроводом, но и привлечь в ваш дом мошек.Есть несколько способов правильно утилизировать масло, о которых вы можете прочитать здесь.

Знать, как избавиться от комаров и предотвратить их возвращение, пока еще не поздно

Важно знать, как избавиться от комаров и предотвратить их повторное проникновение в ваш дом. Заражение комарами так же плохо, как и любой другой насекомый, вторгающийся в ваш дом. Если принять правильные меры, этой проблемы можно избежать, и вам не придется беспокоиться о насекомых, наводняющих ваш дом.

Окна, двери и сайдинг играют важную роль в предотвращении попадания мошек в ваш дом.Feldco хочет помочь вам избавиться от домашних комаров. Получите бесплатное предложение прямо сейчас, и мы поможем вам найти идеальные виниловые окна, виниловый сайдинг, стальные или стеклопластиковые двери и штормовые двери для вашего дома.

Семь невротических стилей менеджмента — Рецензируемые научные статьи

Часто из страха и оппортунизма сотрудники перенимают и имитируют невротические стили своих менеджеров и влиятельных лидеров. В таких условиях рабочая культура рано или поздно становится невротической и токсичной.В токсичных культурах люди испытывают широкий спектр непродуктивных чувств беспомощности, недоверия, защиты, гнева, апатии и даже депрессии. Когда обычно невротичные сотрудники продвигаются на ключевые руководящие должности, люди и организации неизбежно пострадают. Люди в таких культурах чувствуют себя пойманными и неуверенными в своем будущем и карьере. Они прибегают к поведению, которое непродуктивно для них самих и их организации. Сотрудники, подверженные невротическому стилю управления, часто испытывают стресс и снижают качество работы.Некоторые в конечном итоге оставляют приемлемую работу и рабочую среду, чтобы избавиться от злоупотреблений.

Neurotic Styles

Любой менеджер, особенно в разгар кризиса, может предпринимать действия, которые можно было бы считать невротиками. Хорни охарактеризовал невротизм как навязчивые попытки достичь совершенства, силы и независимости [3]. Она считает, что невротик страдает от чувства тревоги, навязчивых мыслей и компульсивных действий [4]. Свит, Томас и Янг ссылаются на конструкцию Фрейда о реалистической тревоге, когда субъект реагирует на реальную внешнюю угрозу.[5] Цель данной статьи состоит в том, чтобы обратиться к воспринимаемой организационной тревоге, которая провоцирует менеджеров демонстрировать импульсы и привычные паттерны реакций, о которых менеджеры не знают или которые они не желают изменять и контролировать.

Серьезные проблемы возникают, когда такое поведение становится нормой и перерастает в невротический стиль управления. Шапиро описывает невротический стиль как:

… форма или способ функционирования… который можно идентифицировать у человека через ряд его конкретных действий….[t] режимы функционирования, которые кажутся характерными, соответственно, для различных невротических состояний… в частности, способов мышления и восприятия, способов переживания эмоций, способов субъективного переживания в целом и способов деятельности, связанных с различными патологиями. Он не претендует на то, чтобы быть исчерпывающим или систематическим. Есть много интересных аспектов стиля… например, стили движений тела… [6]

Невротический стиль указывает на ограниченность человека в приобретении необходимых навыков для адаптации и эффективного решения в социальных и рабочих условиях.Такой стиль часто отражает неспособность к самоанализу, самоанализу, познанию своего восприятия ситуации, соответствующей роли, влиянию на других и влиянию других на себя для развития и вовлечения в более эффективное поведение. Хотя менеджеры могут демонстрировать несколько невротических стилей, определение доминирующего стиля является прелюдией к пониманию связанных с этим сложностей и последующим необходимым изменениям. В этой статье определены семь общих невротических стилей на рабочем месте: взрывной, имплозивный, абразивный, нарциссический, тревожный, компульсивный и импульсивный, а также их пагубное влияние на эффективность организации.

Таблица 1: Отдельные атрибуты невротических стилей

my

Невроз	Стиль управления	Ориентация на других	Ожидайте выполненной работы
Взрывоопасно	дестабилизирую 904 путь.	Путь менеджера
Имплозивный	Пассивно-агрессивный	Не подведи меня.	Менеджерский путь
Абразивный	Превосходный, выхолащивающий	Никто не достаточно хорош.	Всегда лучше
Нарциссический	Самовозвеличивание — Что в этом для меня?	Пригодятся ли они мне?	Преимущества для менеджера
Тщательный	Бдительный, защищающий «газон»	Никому нельзя доверять.	Очень осторожно
Компульсивное	Туннельное, непоколебимое	Заставьте их сосредоточиться.	Неоднократно, точно
Импульсивный	Правило «de jour», легкомысленное	Изменения ради изменений.	В шутку

Взрывной

Менеджеры с взрывным стилем легко подчиняются своему непосредственному чувству разочарования. Они могут казаться мягкими, но они впадают в взрывные припадки, когда чувствуют себя заблокированными. Сотрудники склонны описывать таких менеджеров как капризных и эмоциональных. На такое суждение лидеров влияет преувеличенное восприятие и потеря контроля над ситуацией. Они становятся неспособными эффективно решать проблемы и вместо этого персонализируют проблемы и становятся агрессивными, подталкивая других к решениям.Взрывчатые вещества не являются ни эффективными решателями проблем, ни стратегами. Они склонны персонализировать проблемы. В спешке разобраться со своими накипевшими разочарованиями они теряют чувствительность и действуют без ясного стратегического мышления. При столкновении с сложной ситуацией взрывчатка может разразиться тирадой и приостановить стратегическую оценку ситуации. Требуется время, чтобы успокоить взрывного менеджера и помочь ему разобраться в природе проблемы и способах ее решения. Даже когда проблема обнаружена, взрывчатому веществу может быть трудно найти эффективные решения.

Имплозивное вещество

Имплозивное вещество имеет лицевую сторону, похожую на стиль взрывного устройства. Взрывчатые вещества внешне проявляют вспыльчивость, а имплозивные вещества уходят в себя и сдерживают чувство разочарования внутри. Стиль также известен как пассивно-агрессивный стиль . Они взрываются и дуются, купаясь в своем гневе. Они могут перестать общаться с коллегами, игнорировать их или относиться к ним холодно. Подобно взрывчатке, имплозивным веществам требуется время, чтобы их чувства разочарования, гнева и боли уменьшились в силе и погасли.Эти тихие взрывчатые вещества сложно предсказать и с ними работать. Их защиты имеют глубокие корни, и их нелегко достичь, особенно когда человек не осознает дисфункциональную природу, лежащую в основе поведения, и не желает учиться и меняться. Они держатся в себе и хранят свои обиды, а когда достигается порог, они принимают тихие меры, чтобы отомстить. Действие может включать небольшую конфронтацию, но с использованием косвенных средств, включая негативные действия третьих сторон в отношении целевого получателя.

Имплозивные вещества не склонны забывать и прощать, и то и другое было бы их спасением. Они держат давние обиды и накапливают иррациональные мысли о том, что их разочаровало. В результате в действиях Имплозивного есть элемент неожиданности для получателей его / ее поведения. Действие может произойти через значительный промежуток времени, тем самым сбивая с толку реципиента, который может не иметь никаких подсказок относительно того, почему он подвергается невротическому негативному лечению. Косвенный разговор, избегание прямых действий, избежание конфликтов и триангуляция разговоров и действий через третьих лиц — вот некоторые симптомы имплозивного стиля.

The Abrasive

Руководители абразивных материалов часто считают себя успешными: знающими, аналитическими и профессионально компетентными. Преобладая потребность в совершенстве и тщательности, они навязывают себя другим и считают других менее адекватными. Левинсон замечает, что абразивы хотят делать работу сами, и им трудно опереться на других, которые, по их мнению, не соответствуют их стандартам. [7]

Когда есть ошибки и ошибки, абразивные материалы быстро критикуют и находят возможность подрезать другим.Им комфортно отмечать красные флажки, основанные на фактах, и выявлять недостатки в производительности, о которых другие не хотят говорить. Это рвение к строгости и высоким стандартам часто проявляется в высокомерии и бесчувственности по отношению к другим.

Стремление абразивных компаний к высоким стандартам (фактическим или заявленным) в сочетании с их конкурентными потребностями дает им воспринимаемую лицензию, оправдывающую абразивные действия. Их интенсивное стремление к производительности создает оценочную среду для измерения и производительности.Однако абразивные материалы вызывают у других чувство неполноценности. Они оправдывают свое жестокое обращение с другими, утверждая, что преследуемые лица заслуживают таких действий. Они игнорируют негативные последствия своих действий, приписывая их неадекватности или непрофессионализму других. Абразивные материалы, как правило, не дают вознаграждения, если работа сотрудников не является образцовой. Организации, в которых преобладает абразивный менеджмент, испытают сильное выгорание людей и текучесть кадров. Сотрудники испытают пониженное чувство собственной эффективности и уверенности в себе.Жертвы абразивного материала понимают, что как бы тяжело они ни работали, их ожидает еще больше. Хорошего недостаточно; всегда может быть лучше.

Нарцисс

Расслабленные и хладнокровные нарциссы могут отдать дань уважения командной работе, сотрудничеству и процессам стратегического управления. Однако более пристальное наблюдение за их стилями показывает, что они озабочены представлением о самом высокомерии, поскольку они стремятся удовлетворить свои потребности в господстве, выходя из каждой ситуации более влиятельными, состоятельными и удовлетворенными, хотя и за счет организации и других .Нарциссов сложно узнать. Они скрываются за поверхностными шутками и самовозвеличивающими историями, которые украшают их имидж. Они склонны рассматривать других как средство и инструменты, которые нужно использовать. Они преследуют свои личные интересы и яростно соревнуются за одобрение, известность и влияние в достижении своих целей.

Нарциссические лидеры могут очаровывать других, но в частном порядке они мало заинтересованы в других людях, за исключением того, как их можно использовать.Они относятся к новым знакомым с мыслями о том, как такие люди могут быть им полезны. Они изображают победителя, но боятся быть названным проигравшим. Нарциссы чувствуют себя комфортно, используя тактику соблазнения, чтобы заставить других подчиняться их желаниям. Когда возможности для эгоизма скудны, нарцисс остается отчужденным и отстраненным, но как только возможности открываются, нарциссы становятся вовлеченными и вовлеченными.

Нарциссы стремятся ассоциироваться с важными, находчивыми людьми, в том числе с влиятельными лидерами и важными клиентами, чтобы использовать их как средство и средство для своей самореализации.Нарциссы принимают решения в целях личной социальной и экономической выгоды, и они взаимодействуют, только если такое поведение совпадает с личными интересами нарцисса. Нарциссы холодны и расчетливы в своем эгоцентричном подходе к жизни, и они избегают обременять себя социальными или другими обязательствами, которые не служат их интересам. Как руководители они влияют на цели и процессы организации, чтобы служить своим интересам, даже если это обходится дорого.

Тревожный

Тревожный стиль скрытный, самозащитный и осторожный.Настороженный менеджер ожидает худшего и готовится к нему, отслеживая скрытые сообщения и повестки дня в том, что люди говорят и делают. Они оборонительные и могут быть антагонистическими. Они не доверяют другим и считают, что даже слова, сказанные с уверенностью, могут быть раскрыты, тем самым ставя под угрозу себя и вызывая проблемы. Их параноидальный стиль заставляет их внимательно следить за своими сотрудниками, которые обычно считают таких лидеров контролирующими и бдительными.

Мой менеджер держит свои карты при себе.Трудно работать с начальником, который говорит: «Я доверяю тебе, пока могу наблюдать за тобой». Я думаю, что он параноик по поводу потери работы, хотя у него все в порядке. В этом виде высокотехнологичного бизнеса нам необходим свободный обмен информацией. Он хранит важную информацию, необходимую мне для работы. Он хочет, чтобы я держал его при себе и держал его в курсе всего, что происходит в отделении. Это отсутствие доверия и страха откровенно утомляет. Мы держим в неведении другие отделы о нашей стратегии, планах, приоритетах или деятельности.Мы уклоняемся от их запросов, но отслеживаем их неудачи.

-Анонимный сотрудник

Полный стиль закрыт. Он ограничивает и предотвращает взаимодействия. Информация управляется централизованно и передается тщательно и выборочно. Это пагубно сказывается на росте, инновациях и долгосрочном процветании фирмы. Стиль питается сам собой. По мере того, как производительность группы и ситуация ухудшаются, поведение тревожного менеджера становится более контролирующим, скрытным, оборонительным и недоверчивым.

Информативные менеджеры склонны не доверять новому, творческому и новому. Им комфортно со знакомыми, и они окружают себя послушными последователями типа « да », которые сообщают благоприятные новости, таким образом заверяя менеджера, что все в порядке. Опасающие живут в мире страха и недоверия. Когда доля рынка и прибыль снижаются, опасаются обвинять и увольнять других людей и устанавливать более жесткие бразды правления. Отсутствуют их способности искать новые возможности и создавать и разрабатывать новые подходы, чтобы зажечь энтузиазм сотрудников и поднять настроение сотрудников.

Компульсивный

Компульсивный менеджеры обладают одноколейным и жестким мышлением. Компульсивные люди часто озабочены деталями определенной деятельности и могут игнорировать другие важные аспекты своей работы. Они туннелируют и сужают объем своих повседневных забот до ограниченного набора контролируемых переменных, которые затем становятся основным направлением их действий. Их поведение предсказуемо и повторяется.

Туннельная озабоченность компульсивными веществами противоречит эффективному стратегическому управлению всем предприятием.Такой стиль может привести к надзору за жизненно важными возникающими стратегическими проблемами и к чрезмерной приверженности конкретным курсам действий, которые часто противоречат стратегическому мышлению и управлению. Чрезмерное беспокойство и чрезмерное внимание к узкому кругу результатов, например к доле рынка, могут обернуться саморазрушением. Такая непоколебимая озабоченность одним набором вопросов без учета всей картины — это рецепт неудачи. Не только неправильно распределяются ресурсы и упускаются возможности, но и этот навязчивый стиль также сопровождается замешательством, препятствующим формированию рационального подхода к управлению.

Когда компульсивные приверженцы выполняют какую-либо задачу или направление, их становится трудно отвязать. Благодаря своему непоколебимому стилю управления компульсивные люди склонны к эскалации приверженности действиям, которые могут даже потерпеть неудачу и больше не являются жизнеспособными. Голоса разума остаются неуслышанными. Их сильное чувство ответственности и приверженность выполнению задач затмевают и затемняют более стратегические инициативы и инициативы, создающие добавленную стоимость, которые приводят к большей стратегической отдаче.

The Impulsive

Impulsives совершают резкие действия, которые часто являются незапланированными и непредвиденными.Такое произвольное, импульсивное поведение противоречит процессам стратегического управления. Это создает отвлекающие факторы, непредсказуемость и замешательство. Такие незапланированные изменения, сопровождаемые импульсивными действиями, могут показаться легкомысленными для других, которым приходится вносить непредвиденные изменения, чтобы справиться с таким поведением. Опыт ради опыта — это жизненная ориентация импульсивного человека.

Impulsives рассматривают стратегическое мышление, разработку стратегии и ее реализацию как время и ресурсы. Они считают, что в меняющемся мире нужно действовать быстро.Им нравится свобода действий, которая дает им чувство силы и решимости. Они недооценивают неизбежные неудачи, которые часто возникают после поспешных решений и необдуманных действий. Интеграция импульсивных действий с повесткой дня организации, производительностью и карьерными целями является конфликтным и стрессовым, если не контрпродуктивным. Когда изменение является незапланированным, а критерии эффективности меняются без достаточной причины, планы организаций и сотрудников подрываются. Незапланированное изменение носит случайный характер, раздражает и угрожает.Это приводит к сбоям в работе организаций. Это психологически утомительно и вызывает у сотрудников чувство бессилия и негодования.

Невротические стили и стратегическое управление

Дисциплина стратегического управления способствует рациональному, комплексному и интуитивному подходу к управлению и лидерству. Он поддерживает открытый обмен знаниями, прозрачность, принятие обоснованных решений и запланированные действия. Он определяет видение, ценности, стратегию и результаты организации. Стратегический процесс включает определение общей стратегии предприятия, а также реализацию и оценку результатов относительно планирования.

Стратегическое управление требует накопления знаний и обучения. Это продуманный процесс создания вариантов и выбора жизнеспособных способов действий, подходящих для конкретной ситуации предприятия. Стратегические менеджеры полагаются на важные данные членов организации и заинтересованных сторон для оценки внешних и внутренних ситуаций. Такое управление строится на вводе и обратной связи из осведомленных источников, обоснованных предположениях и интуиции относительно того, как лучше всего реализовать видение предприятия с учетом существующих обстоятельств.Это наводящий на размышления, взвешенный, рациональный, а также индуктивный процесс, в котором учитываются и согласовываются личные интересы организации, ее членов и заинтересованных сторон.

Невротические стили, сопровождающая их ориентация на людей и рабочие ожидания (таблица 1) противоречат сложным и сложным дисциплинированным процессам управления. Такие стили присущи конкретным дисфункциональным лидерам и стилям ключевых лиц, принимающих решения, которые подрывают, искажают и, что еще хуже, приводят к несоответствующим целям.Невротические стили, как правило, подрывают процессы стратегического управления, искажают факты и ставят под угрозу суждения, необходимые для принятия здравых, логичных решений. Они перегружают процесс принятия решений навязчивыми предубеждениями как в действиях, так и в мыслях.

Фото: Константин Каммерер

Невротические стили, культура, люди и изменения

Невротические культуры, как правило, порождают невротических лидеров, а невротические лидеры продвигают дисфункциональные культуры, соответствующие их стилям. Дисфункциональные ситуации подавляют потребность людей в удовлетворении и препятствуют достижению их жизненных целей.Ценой значительных психологических издержек и личных потерь люди должны справляться со стрессами, вызванными невротическим стилем их лидеров. Результатом является снижение морального духа, негативное поведение, неудовлетворенность работой и текучесть кадров наиболее продуктивных людей.

Организации, в которых преобладает невротический стиль управления, часто побуждают, социализируют и инкультурируют членов, чтобы они принимали, соответствовали и принимали преобладающий невротический стиль. Некоторые участники берут на себя дополнительные тревожные роли в борьбе с преобладающим невротическим стилем.Они могут взять на себя такие роли, как сослуживец жертвы, заброшенный подчиненный или опальный руководитель и так далее. Посредством неявного взаимного согласия можно сыграть в смертельную организационную игру до такой степени, что любая попытка устранить невротический стиль создаст трудности для созависимых, вовлеченных в игру и поддержание игры. Посредством своего послушного поведения созависимым удается накапливать личную выгоду за счет организации. Будь то слепое подчинение, личная преданность или манипулирование взглядами невротического лидера, созависимым удается сохранить ситуацию, извлекая из нее выгоду.Путем манипулирования наградами и наказаниями созависимые люди сотрудничают в установлении и обеспечении соблюдения дисфункциональных установок и «реальностей». Столкнувшись с организационными проблемами и падениями производительности, члены организации могут проявлять повышенную интенсивность в своей приверженности проблемному невротическому поведению, тем самым усиливая дисфункциональную организационную игру.

Поворот, изменения и развитие организации

Часто посторонние инициируют изменения в невротическом лидерстве и дисфункциональных организационных процессах, когда внутренние созависимые, наделенные дисфункциональными процессами, возможно, не могут и не желают разорвать порочный круг проблемного поведения и норм.Руководствуясь личными интересами и общей целью, заинтересованные стороны, кредиторы и заинтересованные стороны иногда вмешиваются, чтобы изменить ситуацию и направить пострадавшую организацию на путь восстановления.

На пути возврата к разумному лидерству и конкурентоспособности стоят уровень и серьезность ущерба, нанесенного невротическим стилем управления, преобладающей взаимозависимостью и сопротивлением переменам. Поворот начинается с лишения власти и устранения лидеров и последователей невротического стиля.Восстановление стратегического преимущества фирмы, пострадавшей от невротического менеджмента, требует новых знаний и навыков. Успех в реорганизации организации достигается за счет обновления процессов стратегического управления, повышения конкурентоспособности на рынке и установления лидерства, которое полностью полагается на принятие обоснованных решений и действия. Эти изменения, в свою очередь, будут определять глубину, широту и интенсивность необходимых интервенций стратегических изменений, чтобы противодействовать эффектам невротических стилей управления.

Мудро предотвратить появление невротических стилей в любой организации.С этой целью было бы полезно улучшить организационные процессы по подбору сотрудников, управлению производительностью, обучению и развитию менеджеров и формированию культуры. Как только наблюдается невротическое поведение, его нужно идентифицировать и решать напрямую. Например, кризисные ситуации вызывают чувство тревоги у членов организации. Нервно предрасположенные члены склонны к отыгрыванию. Это невротическое поведение можно рассматривать как положительное поведение и может считаться законным.Кризисные ситуации дают возможность наблюдать невротическое поведение, с которым следует бороться, прежде чем пустить корни после кризиса.

Напротив, невротические лидеры склонны создавать кризисные ситуации, в которых их невротический поведенческий стиль работы с ситуациями рассматривается положительно. В свою очередь, организации, инфицированные кризисом, часто ищут и укрепляют невротические стили управления и лидерства. Конечный результат токсического невротического паттерна — неудача. Такие саморазрушающие модели должны быть обнаружены, арестованы и погашены соответствующим образом — и без создания нового витка кризисов.

Final Note

Диагностика, лечение и предотвращение проблем, рассмотренных в этой статье, требуют решения профессионалов, которые понимают масштабы таких проблем. Большинство менеджеров обучены бизнес-функциям и компетентны в своих областях знаний, однако они могут не обладать достаточным опытом в работе с людьми и организациями, страдающими невротическим стилем управления и сопутствующими им дисфункциями. При диагностике характера управленческих проблем организации и выработке решений стоит полагаться на советы и рекомендации компетентных специалистов.Шапиро определяет ключевой элемент диагностики и лечения невротического характера следующим образом: [8]

… представить невротика самому себе, но не просто в смысле информирования его о себе, о существовании его внутреннего конфликта или даже о его природе или истории … цель состоит в том, чтобы расширить его переживание самого себя, в частности, расширить его переживания и сделать возможной формулировку чувств и мыслей, вовлеченных в этот конфликт, и таким образом создать условия за его разрешение.

В конце концов, чтение этой статьи может указать на то, что стиль, который вам нужно изменить, может быть вашим собственным.

---

[1] Коллинз, Джеймс и Джерри Поррас. Долговечность . Нью-Йорк: Харпер-Коллинз, 1997.

[2] Коллинз, Джеймс. От хорошего к отличному . Нью-Йорк: Harper Business, 2001.

[3] Хорни, Карен. Наши внутренние конфликты . Нью-Йорк: W. W. Norton, 1945.

[4] Хорни, Карен. Невроз и рост человека .Нью-Йорк: В. В. Нортон, 1950.

[5] Свит, Эндрю, Томас Джайлз и Рене Янг. Три теоретических взгляда на тревогу: сравнение теории и результата . В Ларри Майкельсон и Л. Майкл Ашер (Eds ). Беспокойство и стрессовые расстройства: когнитивно-поведенческая оценка и лечение.