Любить себя: что это значит
Все мы слышали, как важно любить себя, но это что значит на самом деле? Мы едим, потому что знаем, что нуждаемся в питании, — таков инстинкт. С любовью к себе все гораздо сложнее. Как ни печально, многие отчаянно бьются за успех, признание и счастье, но при этом не понимают, что все начинается с любви к себе.
Мы не сможем искренне полюбить кого-то, пока не научимся безусловно себя любить. Все просто: нельзя дать другому то, чего нет у тебя самого. Восприятие такой любви закладывается еще в детстве и чаще всего формируется неосознанно: мы усваиваем его, наблюдая за теми, кто нас воспитывает.
Любить себя — это больше, чем носить шикарные наряды и пользоваться дорогой косметикой. Это широкое понятие, в котором соединяется множество смыслов, материальных и духовных. На свете немало ухоженных и прекрасно одетых людей, которые не представляют, что означает настоящая любовь к себе. В ней нет эгоизма — только проявление доброты к окружающим, потому что тот, кто себя любит, не перекладывает на других свои проблемы.
Такая любовь складывается из четырех аспектов: самосознания, самооценки, самоуважения и заботы о себе. Если выпадает хотя бы один, это значит, что мы не очень-то себя любим. Путь к этой любви лежит через противостояние внутренним «демонам». Это непросто: не каждый отважится на откровенный разговор с собой. Зависимость от окружающих и привычек заставляет нас идти на компромисс — обменивать безусловное чувство на кратковременные удовольствия. Поэтому так сложно себя полюбить: нам приходится избавляться от конкретных склонностей и даже людей.
Рассмотрим четыре слагаемых любви к себе подробнее.
Самосознание
Речь об умении контролировать психику: осознавать, как мысли влияют на эмоции и как эмоции влияют на действия. Можете ли вы определить, какие мысли вызывают гнев и заставляют действовать импульсивно? Откуда они взялись и чем объясняются? Почему вы поступили так, а не иначе? То же самое касается радостных ощущений. Почему вам весело? Это и означает посмотреть на себя со стороны, чтобы понять свое состояние.
Самосознание — ключ к эмоциональному интеллекту. Определить причину злости еще не значит перестать злиться, но так вы сможете отреагировать умнее или не реагировать вообще. У людей с высоким эмоциональным интеллектом те же эмоции, что у всех, но они умеют ими управлять. В том числе не допускать ситуаций, которые вызывают нежелательные чувства и реакции. Когда сгладить конфликт или избежать его совсем не получается, самосознание позволяет перенаправить отрицательную энергию в конструктивное русло. Один из способов развить самосознание — вести дневник мыслей, эмоций и поступков.
Самооценка
Поскольку в мире постоянно случаются несчастья, мы невольно фокусируемся на плохих новостях и переносим весь негатив на себя, сами того не желая. Мы рождаемся с неограниченным потенциалом, который сохраняется всю жизнь. Он есть у всех, только одни его используют, а другие не замечают. Самооценка — это наше отношение к себе, и очень часто оно далеко не лучшее. Причина тому — прошлый неудачный опыт, который мы прожили, но не сумели отпустить.
Адекватная самооценка заключается в умении видеть свои лучшие стороны (ведь хорошее есть в каждом). Если вы пытаетесь восстановить самооценку, выделите час на то, чтобы припомнить все случаи, когда вам что-то удавалось, и людей, которые вас благодарили. Что если вы считаете себя ничтожеством всего лишь потому, что не знаете себе цены? У самооценки нет критериев: не нужно чего-то достигать, чтобы ценить себя. Вы — это вы. Ваши достоинства, таланты, добрые дела — все это подтверждения вашей ценности.
Самоуважение
Высокая самооценка — это осознание своей ценности, независимо от достижений и выдающихся качеств, однако на них завязано самоуважение. Упражнение, о котором говорилось выше, поднимает самооценку, но оно же работает для укрепления самоуважения. Когда растет первое, вслед за ним повышается второе.
Самоуважение зависит от трех факторов: насколько нас любили в детстве, чего добились наши сверстники и чего достигли мы сами по сравнению с нашими родителями. Это в том числе означает жить в мире с собой и быть довольными тем, кто мы, где находимся и чем владеем.
Хотите уважать себя — повышайте самооценку. Каждый день напоминайте себе, что не должны ни перед кем отчитываться за то, как живете.
Забота о себе
Этот аспект в большей степени связан с телом, хотя не только с ним. Забота о себе подразумевает все, что мы делаем ради своего здоровья: принимаем ванну, сбалансировано питаемся, пьем достаточно воды, отдыхаем и балуем себя. У нее есть и другие формы: музыка, которую мы слушаем, фильмы и программы, которые смотрим, люди, с которыми общаемся. Заботиться о себе довольно просто. Начните с этого — и вы понемногу научитесь любить себя.
Как можно чаще спрашивайте себя: «Как поступил бы тот, кто себя любит?» Задавайте этот вопрос всякий раз, когда надо принять решение, простое или сложное. К этому нехитрому упражнению прилагается одна подсказка и одно предупреждение.
Подсказка: доверяйте своим инстинктам, ваше «Я» знает, что ему необходимо.
Предупреждение: вам может не нравиться то, что говорят инстинкты, и это нормально.
Но все-таки продолжайте. Удачи!
Полюбить себя. Зачем? | Удивительная психология
А вы любите себя? Ответьте себе на этот вопрос, только будьте честны. Большинство людей в ответ на такой вопрос начинают говорить, что любить себя – значит быть эгоистом, а ведь это нехорошо, некрасиво, неприлично и вообще… Словом, нет никакой любви к себе и быть не может.
Правда, есть и такие, которые отвечают на поставленный вопрос утвердительно. Они любят себя и уверены, что это замечательно и что именно так и должно быть. Знаете, а ведь они правы. Любить себя можно и нужно, если вы себя не любите, то этому обязательно надо научиться.
Здоровая любовь к себе – это не эгоизм, ведь «любить себя» вовсе не значит «не любить никого вокруг, не считаться не с кем и превозносить свою персону выше других». Мы можем любить своих родных и близких, доброжелательно относиться к окружающим, и это никак не мешает любить себя.
Если человек любит себя, то его любят и окружающие.
Каждый человек уникален и именно в этом его ценность. Не нужно стремиться подогнать себя под определенные стандарты, не нужно пытаться изменить себя с целю быть похожим на большинство, нужно любить себя таким, какой вы есть, любить свою уникальность и индивидуальность.
Из-за отсутствия любви к себе, из-за неумения полюбить себя, у людей возникает множество комплексов. Один из примеров – женщина, которая считает, что у нее не складываются отношения с мужчинами из-за того, что ее фигура, как она считает, неидеальна. Но ведь есть множество случаев, когда женщины с идеальными фигурами тоже не могут обрести счастье в личной жизни. И также есть масса примеров, когда дамы с пропорциями очень далекими от того самого идеала пользуются у мужчин огромной популярностью. Дело в том, что последние любят себя такими, какие они есть, любят свое тело со всеми его «неидеальностями», любят свой характер, и окружающие чувствуют это.
Люди, любящие себя, находятся в гармонии с собой, они спокойно и уверенно идут по жизни, они излучают радость и счастье и, согласно Закону Привлечения, это же и получают в ответ.
Если человек доволен собой, то и в его окружении будут те, кто им доволен, кто его любит.
Если же человек себя не любит, то он тем самым создает себе всевозможные препятствия. В приведенном выше примере, женщины, неудовлетворенные своей фигурой, сами мешают своей личной жизни. Нелюбовь к себе вызывает неуверенность в своих силах, причем, она проявляется в самых разных сферах. Если человек недоволен чем-либо в себе, то, согласно все тому же Закону Привлечения, в его жизни все чаще будут встречаться люди, которые разделяют его позицию, что, согласитесь, вряд ли может порадовать. Тот, кто считает, что недостоин того, чтобы занимать высокую должность, никогда ее не займет.
Если человек не любит себя, считая, что это нехорошо и даже неприлично, то он, судя по всему, полагает, что любить нужно окружающих. В результате он рискует прожить жизнь, в которой будет хорошо всем, кроме него, ведь он лишится своей индивидуальности, он будет поступать не так, как хочется ему, а так, чтобы было хорошо окружающим.
Такая жизненная позиция часто становится причиной различных болезней, которые, несмотря на то, что имеют психологические корни, проявляются в виде реальных и весьма неприятных физических недугов.
Как видите, неумение любить себя может привести к самым разным последствиям, которые никак не назовешь приятными, зато любовь к себе может целиком изменить жизнь, волшебным образом преобразить ее. В начале поста я не случайно сказала о том, что нужно научиться любить себя. Есть специальные методы и приемы, которые помогают научиться любить себя. О них я расскажу в одном из ближайших постов.
Если у вас всё ещё есть сомнения на тему нужно ли любить себя и для чего, то вы можете воспользоваться бесплатной скайп-консультацией и получить ответы на свои вопросы.
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!
Поделиться в социальных сетях:
У.Г.Л.И. (U Gotta Love Yourself) – Legends Will Never Die
Это третий альбом записывающегося исполнителя из Нортгемптона slowthai.
Появившись в конце прошлого десятилетия на паре EP и, в конечном итоге, на полноформатном дебютном альбоме Nothing Great About Britain , его профиль продолжал расти вскоре после этого благодаря его участию в пятом альбоме BROCKHAMPTON GINGER тем же летом, что и последний. и даже интроспективная работа второкурсника TYRON при поддержке AWGE Records и Interscope Records, которые в прошлом месяце отпраздновали свое двухлетие. Так что, учитывая это, это был только вопрос времени, когда он, наконец, выпустит U.G.L.Y. (Ты должен любить себя) .
«Yum» — это хаотичное сочетание EDM и хип-хопа, в котором slowthai агрессивно признает, что ему нужно вмешательство и ему не хватает мотивации, в то время как «Selfish» действительно задает тон всему происходящему, от вычурного инструментального пост-синти-панка до лирики. о том, чтобы думать о себе. «Sooner» имеет более бодрый, летний подход к нему, оглядываясь назад на то, что он был разорен и у него не было травы, чтобы помочиться до «Feel Good», в нем больше танцевального панка / пост-панковского возрождения, говорящего о том, как хорошо себя чувствовать .
Переходя к «Never Again», у нас есть слоутай поверх фортепиано и барабанов, которые уходят от его тени и никогда не думали увидеть это снова, как раз перед тем, как короткая, но грубая хип-хоп песня «Fuck It Puppet» находит его. признавшись в попытке передозировки И размышляя, почему голоса заставляют его действовать импульсивно. «Happy» — это цепляющая баллада возрождения пост-панка о том, что плакать — это нормально, но затем заглавный трек погружается в тему шугейза, указывая на то, что самые красивые люди делают самые уродливые вещи.
«Falling» — это уязвимый пост-панк-джем, который задает вопрос, чувствует ли кто-нибудь, что его уносит в космос», в то время как песня «Wotz Funny» переходит на территорию рэпа и спрашивает, что, черт возьми, такого смешного. Предпоследний трек «Tourniquet» вплетает некоторые ключи в складку, признавая, что он все еще не может учиться на сжигании мостов, пока не появится «25% Club» с акустическим завершением альбома, поющим о том, что у него есть вакансия, на которую способна только его вторая половинка.
заполнения.
Между этим и последним альбомом Lil Yachty Let’s Начни отсюда. , который мы получили чуть больше месяца назад, slowthai — второй исполнитель хип-хопа, успешно перешедший в новый жанр в 2023 году, когда я пишу это. Общее звучание больше похоже на пост-панк с небольшим влиянием синти-панка, возрождения пост-панка, дэнс-панка и британского хип-хопа с глубоким посылом любви к себе.
Оценка: 4/5
@legendswill_never_die в Instagram за лучшие еженедельные музыкальные обзоры!
легенды никогда не умрут LWND Отзывы, Новые отзывы Оставить комментарий 2 минуты
Это текстовый виджет. Текстовый виджет позволяет добавлять текст или HTML на боковую панель. Вы можете использовать текстовый виджет для отображения текста, ссылок, изображений, HTML или их комбинации. Отредактируйте их в разделе виджетов настройщика.
Главная | Mysite
Влюбиться в себя — первый секрет счастья.
В U.G.L.Y. мы верим в любовь к себе из-за простой истины, что вы не можете позаботиться о других, пока сначала не позаботитесь о себе. Кликните сюда, чтобы узнать больше.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
У.Г.Л.И.
(ты должен любить себя)
U.G.L.Y. Истины
У.Г.Л.И. Истина
Поделиться
ВСЕГО канала ВИДЕО
Tumblr
Ссылка на копию
Link Coped
Поиск видео …
Теперь. Правда: Эпизод 5
02:08
Воспроизвести видео
Воспроизводится
G.L.Y. Truth: Episode 4″> U.G.L.Y. Truth: Episode 405:05
Воспроизвести видео
Воспроизводится
U.G.L.Y. Правда: Эпизод 3
09:14
Воспроизвести видео
У.Г.Л.И. Правда
Меня зовут Карисса Харпер. Я 30-летняя мать-одиночка удивительного 7-летнего мальчика. Я ассистент офтальмолога, делаю карьеру в массажной терапии. Я не новичок в тяжелой работе, однако по мере того, как мои мечты разворачиваются, я чувствую себя подавленным. Как мама, я постоянно чувствую, что недостаточно присутствую, особенно посещая вечерние занятия, работая полный рабочий день. Я постоянно напоминаю себе, что свет в конце туннеля есть, но он кажется таким далеким.
Я так благодарен за то, что у меня есть система поддержки, которая всегда может и готова восполнить мою слабость. Я знаю, что все эти долгие часы рано или поздно окупятся, мне просто нужно оставаться сосредоточенным.
Я больше молюсь, делаю упражнения для остроты ума и медитирую. Некоторые дни труднее других, но с Богом все возможно.
Говорят, если твои мечты тебя не пугают, значит, они недостаточно велики! Итак, с учетом сказанного, никогда не переставайте верить в себя и верьте, что все будет хорошо!
ДЕВР. 11:1
У.Г.Л.И. Правда
Привет всем! Меня зовут Арсия. Я родом из Маккомба, штат Массачусетс, и закончила Южную Мисс. Вот моя УГРОЗНАЯ правда.
Всю свою жизнь я борюсь с принятием и принадлежностью. Я всегда хотел вписаться. Я видел эти группы девушек или группы друзей, которые казались такими сплоченными. Они вместе посещали мероприятия, устраивали пижамные вечеринки, групповые сообщения и т. д. Я хотел испытать это на себе. Растя как единственный ребенок (братья и сестры намного старше), я хотел, чтобы группа чувствовала, что я принадлежу чему-то. В старшей школе меня не считали достаточно крутым для популярной публики или занудой для супер-умных детей.
Я была отличницей, получала отличные оценки, но все равно не чувствовала себя на своем месте. Это чувство сохранялось на протяжении всего колледжа. Я хотел путешествовать с девушками, иметь команду по магазинам и т. д. Однако попытки найти то, что мне подходит, никогда не срабатывали. Помню, на первом курсе колледжа я подумал, что нашел группу девушек, которые меня приняли. У нас было групповое сообщение, и я попросила совета о продуктах и процедурах по уходу за кожей. Совет, который я получил, был «иметь хорошую кожу». Были и другие вещи, но эта больше всего бросается в глаза. Сейчас я смеюсь над этим, но тогда это ранило мои чувства. Я начал чувствовать, что проблема во мне. Я также оказался в нескольких ситуациях, когда дружба/отношения были бы односторонними. Я люблю поддерживать других и праздновать успех других, но в тот период своей жизни я делал это в надежде быть принятым.
Примерно в возрасте 23-24 лет я сделал сознательное усилие, чтобы больше не беспокоиться о том, кто меня принял, отверг, к какой группе я принадлежу и т.
д. Я стал уделять больше внимания себе и тому, что мне нравилось делать. Потребовалось несколько раундов отказа от групп женщин, тайного исключения из групповых сообщений, исключения из приглашений, пока я не осознал, что, возможно, мне не суждено вписаться. Я узнал больше о своем типе личности. Я проявлял больше интереса к вещам, которые мне нравились, даже если мне приходилось наслаждаться ими в одиночестве. Что еще более важно, я сосредоточился на своих отношениях с Богом. Даже если меня больше никто не принял, я знаю, что Бог принимает меня и все, что со мной. Я начал вести дневник и выражать свои страхи, правду, цели и писать так, как будто я разговаривал с Богом. Я до сих пор храню этот журнал, потому что он показывает, как далеко я продвинулся. Богу пришлось показать мне, что Он создал меня не для того, чтобы вписываться. Он хочет, чтобы я мог стоять один и маршировать под бой своего барабана. Если вы боретесь с принятием и принадлежностью, возможно, Бог пытается показать вам то же самое.
Я хотел бы, чтобы я понял это раньше. Я мог бы жить для себя, а не для других в более раннем возрасте. Однако путешествие того стоило, потому что теперь у меня есть покой.
Да, сейчас у меня есть несколько близких друзей. Мы не в одной большой группе. У каждого из моих близких друзей есть другие друзья, даже если я не близок с другими их друзьями. Я совершенно согласен с этим. Я счастлив и люблю их, потому что знаю, что это настоящая дружба. Иногда меня посещают мысли о желании быть принятым другими, но я мгновенно перестраиваю свое мышление. Я по-прежнему поддерживаю других, знаю я их или нет, и ничего от этого не жду. Я искренне хочу, чтобы другие выиграли. Я приветствую тех, кого Бог хочет послать в мою жизнь, но я позволяю этому происходить естественно. Я не принуждаю, не умоляю и не пытаюсь быть кем-то другим, кроме самого себя. Вот несколько заключительных слов ободрения: вы достойны, приняты и любимы Богом.
Подписано с любовью,
Arcia
U.
G.L.Y. ПравдаХранить свою мечту, какой бы недосягаемой она ни казалась…
Здравствуйте, дамы, и большое спасибо Кеннеди за это безупречное наставничество U.G.L.Y.
Так сложно не сбиться с пути, когда жизнь идет на тебя слева направо, но я здесь, чтобы сказать тебе, что все возможно, когда ты веришь в себя. Самопознание очень важно, это разница между тем, чтобы стоять на своем или ожидание подтверждения другими. Без этого ваша мечта может легко провалиться. Быстрый рассказ о моих проблемах и достижениях, я так горжусь ими всеми, но они не определяли меня. беременна в 19 лет; мать-одиночка, а также выпускница колледжа в 21 год. Я здесь, чтобы сказать вам, что борьба была реальной, но я верила в себя, не сдавалась и ежедневно повторяла свои мечты на бумаге, надеясь, что они окупятся. Воля Божья и моя настойчивость никогда не сдаваться привели меня к тому положению, в котором я нахожусь сегодня. Возможно, вы не знаете историю моей жизни, но на сегодняшний день мне 25 лет, у меня замечательный 5-летний сын, и я учусь на доктора фармацевтических наук.
Путешествие было тернистым, но я придерживался курса. Я здесь, чтобы сказать вам: пожалуйста, не отказывайтесь от своей мечты, какой бы недостижимой она ни казалась, потому что, если вы можете в это поверить, вы можете ее осуществить. Я надеюсь, что смогу пролить свет на чью-то ситуацию, и я желаю каждому из вас успехов.
— J’Kiya Jackson, (Pharm D-loading 2023)
Ресурсы
МЫ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ!
Здоровье и хорошее самочувствие
Здоровый образ жизни не только меняет ваше тело; это меняет ваш разум, ваше отношение и ваше настроение. Нажмите здесь, чтобы найти ресурсы, которые помогут вам полюбить заботу о себе.
Подробнее
Любовь к себе
Гордитесь тем, кто вы есть, и не стыдитесь того, как вас видят другие. Нажмите здесь, чтобы найти ресурсы, которые помогут вам полюбить себя и стать лучшей версией себя.
Узнать больше
Отношения
В основе жизни лежат наши отношения с другими людьми.
