Сделать первый шаг: 6 причин самой сделать первый шаг

Содержание

Как сделать первый шаг, если вы не уверены в ответных чувствах

1 ноября Отношения

Вместе с психологом разбираем несколько разных стратегий.

Каждый может оказаться в таком положении. Вас тянет к человеку, вы хотите проводить с ним всё больше времени и начинаете влюбляться, а что чувствует он или она — не понимаете.

Иногда человек подаёт смешанные сигналы: сегодня — флирт и улыбки, завтра — безразличие. А иногда вам никак не удаётся до конца разобраться, являются ли его или её реакции проявлением любви. Неудивительно, что в подобных обстоятельствах страшно проявлять инициативу. Однако это не единственная причина, которая может мешать вам первым признаться в своих чувствах.

Почему мы боимся делать первый шаг

Люди, которые выражают, а не замалчивают любые свои эмоции и переживания, вызывают восхищение. Потому что для этого требуется не только смелость, но и непоколебимая уверенность в себе. То же самое касается и романтических признаний.

Елена Котова

Психолог.

Мы можем бояться, что нас отвергнут, над нами посмеются, с нашими чувствами обойдутся небрежно, а это больно. Если ничего не получится, то как я с этим потом справлюсь? Поэтому иногда мы выбираем просто отказаться от опыта, если есть риск, что он будет негативным.

Этот страх совсем не бессмысленный. Согласно одному небольшому исследованию, когда нас отвергают, в нашем мозге активируются те же зоны, что и при физической боли. Можно сказать, что мы избегаем отказа, следуя тому же чувству самосохранения, которое не позволяет нам хватать раскалённую сковородку голыми руками.

Однако когда речь идёт об отношениях, это не значит, что нужно поддаваться страху. Если вы хотите вызвать его на бой и победить, чтобы сделать в итоге тот самый первый шаг, попробуйте начать с нескольких простых приёмов.

Как действовать, когда нет уверенности в чувствах другого

Если человек подаёт смешанные сигналы

К сожалению, это не самый обнадёживающий признак. Когда вы нравитесь человеку, он будет стараться выводить ваши отношения на новый уровень, даже если всё будет происходить медленно. Например, сначала познакомится и пообщается с вами, потом попросит номер телефона, потом напишет и так далее.

Если человек в вас заинтересован, график ваших отношений будет плавно идти вверх, а не напоминать ломаную линию из подъёмов и падений в стиле «вчера мне улыбались, а сегодня со мной даже не поздоровались».

Елена Котова

Психолог.

Это выглядит как очень небезопасная штука, но каждый решает для себя, подходит ли ему такой вариант взаимодействия. Все эти двойные послания, когда возникает неразбериха в том, что человек говорит и что имеет в виду. Как в бытовом примере, когда мама просит ребёнка: «Ты скажи правду, я тебя никогда за неё ругать не буду». Ребёнок говорит — и его ругают.

Человек не обладает даром читать мысли, и это тот момент, где можно уточнить информацию. Например: «Я заметил (-а), что иногда ты ведёшь себя так, будто меня нет. Но при этом есть моменты, когда мы очень хорошо общаемся. Когда я начинаю чувствовать безразличие, я немного теряюсь, ведь я бы хотел (-а) с тобой общаться. Возможно, мы могли бы это обсудить?»

Если вы серьёзно настроены узнать, есть ли у человека к вам чувства и какие именно, можно невзначай подтолкнуть его выразить своё отношение к вам и другими способами:

Упомяните в разговоре, что очень хотите посмотреть фильм, который идёт в кино. Это даст человеку подсказку, куда вас можно пригласить.
Дайте объекту вашей симпатии понять, что вы свободны и готовы к новым отношениям. Например: «Я уже пару месяцев не была на свидании».
Упомяните в разговоре, что согласились бы на предложение выбраться куда‑нибудь вместе. Например: «Вот с тобой я бы точно сходил на эту выставку».
Избегайте смешанных сигналов со своей стороны.

Если человек подаёт сигналы, но вы не уверены, что они означают взаимную симпатию

Иногда намёки и невербальные знаки бывает довольно сложно разгадать, даже если они постоянны. Она позвала меня на квиз с друзьями, потому что хочет провести со мной время или потому что я хорошо разбираюсь в теме? Он постоянно улыбается при встрече со мной, потому что я ему нравлюсь или потому что таков его стиль общения со всеми? Вдруг все эти признаки взаимной симпатии существуют только в моей голове?

Елена Котова

Психолог.

Хотелось бы дать какую‑то инструкцию к тому, что делать, чтобы понять всё «на берегу», но, к сожалению, таких инструкций нет. Списки «она крутит локон волос и, значит, любит вас» не имеют ничего общего с жизнью.

Что можно сделать? Дождаться моментов, пока вам будет понятно, что это — влюблённость или любовь, и подумать, как вы вообще это поймёте. Или попробовать транслировать свои чувства в словах и действиях и смотреть по ситуации.

Если вы хотите проявить больше активности, попробуйте прощупать почву следующим образом:

Чаще задавайте интересные вопросы. Например, «Какое занятие у тебя было самым любимым в детстве?» или «Без чего ты не можешь представить свой день?» Это позволит перейти на следующий уровень общения, узнать друг друга получше и внимательно последить за тем, как другой человек реагирует на вас и то, что вы говорите.
Дайте свой номер телефона как бы случайно. Например, порекомендуйте фильм или книгу, а потом скажите: «Можем обменяться телефонами или добавить друг друга в социальных сетях. Будет очень интересно узнать твоё мнение после просмотра (прочтения)».
Позовите человека на встречу или вечеринку, где соберётся большая компания. Это гораздо легче, чем приглашать на свидание один на один. И если объект вашей симпатии будет стараться проводить с вами всё время даже среди скопления людей — скорее всего, ваши чувства взаимны.

Если все ваши усилия так и не увенчались успехом, не стоит расстраиваться. «Вы можете быть самым вкусным персиком, а кто‑то может просто не любить персики», — говорит Елена Котова. Это совсем не значит, что вы ужасный человек, который никогда не построит романтические отношения, так что и пытаться больше не имеет смысла. Вполне вероятно, что следующая попытка окажется удачной.

Как сделать первый шаг, если парень тупит

Любовь

Наверное, ты встречалась со стереотипом о том, что девушка не должна знакомиться/приглашать на свидание/писать первой. Следуя этой логике, получается, что ты должна общаться или встречаться только с тем парнем, который решился проявить к тебе интерес. И разве это справедливо? Если ты не хочешь полагаться на случай и решительно готова взять судьбу в свои руки, то наш новый текст-руководство к прочтению — must!

Отреагируй на его публикацию в социальной сети

Знаем-знаем. Каждый вечер перед сном ты любуешься на его фотки в социальных сетях и проверяешь комментарии, которые оставляют под снимками друзья или потенциальные соперницы. Пришло время выйти из тени! Подпишись на него (если еще это не сделала) и лайкни несколько постов. Двух-трех будет достаточно, тут главное не переусердствовать. Иначе краш подумает, что ты совсем помешалась.

Если даже после лайков он не сделал первый шаг, то приступи к плану Б — оставь коммент или спроси в личке о чем-то.

Если парень не ответил, значит у него есть девушка или он просто не нуждается в новых знакомствах. Зато так ты быстрее решишь, стоит ли продолжать добиваться его или лучше переключиться на кого-то другого. Если ты все же дождалась ответ, то помни, что не стоит сразу задавать вопросы, которые касаются личной жизни. Вы еще мало знакомы, и парня это может отпугнуть. Одно дело, когда ты узнаешь что-то новое о его хобби, и совсем другое, если ты суешь нос в его интимные дела. Старайся оставаться в рамках дозволенного.

Попроси его помочь тебе

Если искать его в социальных сетях — это долго, то можно действовать здесь и сейчас. Например, у тебя есть бутылка воды. Подойди к парню и попроси помочь открыть ее, а затем искренне поблагодари и скажи, что без него бы не справилась. Абсолютно каждому парню нравится чувствовать себя сильным и умелым рядом с девушкой. Уточни, сможешь ли ты обратиться к нему еще раз, если тебе понадобится помощь. А там уже и разговор сам по себе завяжется.

Угости чем-то вкусненьким

Наверняка ты слышала фразу «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». И это правда! Выбери удобный момент, чтобы вкусно накормить понравившегося парня. Угощением может послужить печенье, которое ты приготовила сама. Подойдут даже яблоки, привезенные с дачи и подаренные ему по случаю большого урожая. Поверь нам, парень не сможет устоять и оценит твою заботу! Кстати, девушки, которые обладают кулинарными способностями, имеют высокий шанс понравится любому парню. Даже самый избалованный и холодный представитель мужского пола не сможет остаться равнодушным перед вкусностями.

Конфетки-сердечки (вкусный намек)

Реклама. ООО «Яндекс»

Намекни без слов

Необязательно что-то говорить, чтобы «заполучить» понравившегося парня. Можно подкатить к нему без слов — особенный взгляд, жест, поза… И вот он уже на крючке и сам начинает действовать.

Благодаря статье ниже ты научишься флиртовать глазами, играть с волосами и… узнаешь о других способах флирт-манипуляций 😉

Посоветуйся с ним как с экспертом

Ты знаешь, что парень — любитель посмотреть фильмы? Попроси посоветовать тебе хороший боевик. И так можно интересоваться абсолютно любым хобби! Даже если ты сама не особо разбираешься в этом, тебе же лучше. Каждый человек любит чувствовать себя экспертом в каких-то вопросах и делиться своим мнением. Благодаря этому способу ты и собеседника нового заведешь, и узнаешь что-то новое.

Пригласи его куда-нибудь

Если вы уже начали общаться, но он совсем тупит и не предлагает куда-то сходить, то пора брать быка за рога! Скажи, что давно следишь за съемками одного фильма, а через несколько дней он наконец выходит в кино. И уточни, что хочешь разделить с кем-то свою радость, поэтому приглашаешь его. С таким посылом он точно не сможет тебе отказать! Или же отправь ему прогноз погоды, скажи, что так давно ждала теплых дней, что совсем не хочется сидеть дома. Пригласи в свой любимый парк, заодно можешь рассказать, почему он тебе так нравится. Так собеседнику станет приятнее от того, что ты решила пригласить его в свое любимое место.

Поговори с его лучшим другом

Можешь поступить хитро: спроси у лучшего друга своего краша, встречается ли он с кем-нибудь. Или узнай, нравится ли ему кто-то. Если не боишься, можешь честно признаться, что была бы не прочь сходить на свидание. Друг обязательно расскажет твоему крашу о твоих вопросах. После этого события могут развиваться по двум путям:

Узнав о твоем интересе, парень твоей мечты пригласит тебя на свидание;
Узнав о твоем интересе, парень твоей мечты не воспользуется возможностью завязать отношения.

Если даже сработает второй вариант, знай — ты попыталась. Теперь с чистой совестью можешь двигаться дальше и влюбляться в других ребят. А если «выстрелит» первый случай, то тут и говорить нечего — поздравляем, совет да любовь!

Как видишь, проявлять инициативу — это совсем не страшно! Не слушай людей, которые говорят, что так нельзя. Из-за такого мышления ты можешь упустить хорошего человека, который в последствии может стать тебе близким. На самом деле, парни и сами могут стесняться сделать первый шаг, поэтому нет ничего зазорного в том, что сейчас ты возьмешь все в свои руки. Потом парень и сам начнет ухаживать за тобой и делать первые шаги.

Подписывайся на ELLE girl!

в Telegram ◽ в Viber
в ВК ◽ в Zen
в ВК про Корею

Анна Буслаева, Алиса Карпенко

Теги

про любовь
отношения с парнем
общение
парень
свидание
первое свидание

Как сделать первый шаг к осуществлению своей мечты

Дональд Латумахина

Дональд Латумахина — основатель Life Optimizer, блога о самосовершенствовании, который помогает людям полностью раскрыть свой потенциал. Прочитать полный профиль

Глубоко в вашем сердце есть мечта, которую вы хотите осуществить? Если да, то сделали ли вы первый шаг, необходимый для ее достижения? Сделать первый шаг, пожалуй, самое сложное на пути к мечте. Есть много умственных препятствий, которые мешают сделать этот первый шаг.

Вот несколько советов, которые нельзя делать , которые помогут вам преодолеть умственные препятствия:

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Не ждите , пока ситуация не станет идеальной.
Вы не должны ждать, пока ситуация станет идеальной, потому что ситуация никогда не будет идеальной. Неважно, как и когда вы это увидите, всегда будет что-то, что заставит вас задуматься.
Не ждите , пока другие люди не согласятся с вами.
Точно так же, как нельзя ждать, пока ситуация станет идеальной, нельзя ждать, пока все согласятся с вашей идеей. Оппозиция всегда будет, и это совершенно нормально. Если вы будете ждать, пока не будет консенсуса, вы никогда не начнете.

Не ждите , пока ваш навык не станет хорошим.
Мы можем подумать, что нам нужно иметь хорошие навыки, прежде чем мы начнем что-то делать. Но правда в том, что к 9 ты узнаешь гораздо больше0009 делает , чем ждет . Делание позволяет оттачивать мастерство гораздо быстрее, чем просто изучение теории.

Как видите, в трех пунктах выше есть «не ждать». Итак, вот итог: лучшее время для начала сейчас .

Я узнал об этом в блоге. Когда я начинал свой блог, у меня не было навыков ни создавать хороший контент, ни правильно продавать его. Но я все равно начал вести блог. Первые месяцы были действительно тяжелыми. После четырех месяцев ведения блога у меня было всего десять подписчиков. К счастью, этот опыт многому меня научил. Хотя есть еще много возможностей для совершенствования, теперь я поражен, увидев, чему я научился на этом пути.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Вот еще несколько вещей, которые вы должны сделать, чтобы успешно сделать первый шаг:

1.

Верьте в свою мечту.

Вера в свою мечту необходима для получения мотивации, необходимой для ее достижения. Вы просто не можете обмануть свое собственное сердце. Глубоко внутри вы знаете, можете ли вы верить в свою мечту. Стоит ли идти за мечтой? Это то, во что вы хотите излить свое сердце?

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

2. Визуализируйте свою мечту.

Можете ли вы вообразить в подробностях, как будет выглядеть мир, когда ваша мечта сбудется? Визуализация вашей мечты зарядит вас энергией, потому что вы сможете увидеть, как мир меняется к лучшему и как люди живут счастливее благодаря вашей мечте. Энергия и волнение есть для вас, чтобы чувствовать.

3. Впереди трудный путь.

Хотя это не невозможно, осуществить свою мечту определенно не легко. Не ждите легкого пути; вместо этого ожидайте жесткого.

Наличие правильных ожиданий с самого начала значительно облегчит вам путешествие. Таким образом, вы не будете удивлены и не упадете духом, когда столкнетесь с препятствиями на пути.

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

4. Откусывайте по одному кусочку за раз.

Ваша мечта может быть большой (так и должно быть!) и может казаться непреодолимой. Но, как говорится в поговорке: «Когда ешь слона, ешь по одному кусочку». Так что возьмите небольшую часть, с которой вы можете справиться. Подумайте о том, что вы можете сделать в течение одной недели, а затем подумайте о том, что вы можете сделать сегодня . Это может быть так же просто, как позвонить более опытному другу, чтобы задать несколько вопросов.

Несомненно, слона можно съесть. Но ключ к укусам ранний

и часто .

⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄

Избранное фото предоставлено: Лонг Фан через unsplash. com

Сделайте первый шаг

Действия — двигатель вашей продуктивности. Без действий ничего не происходит, или, что еще хуже, происходят вещи, которые вы не можете контролировать, и они не приведут вас ни к чему конкретному. Вероятно, место, в котором вам не нравится находиться.

Бывают моменты, когда у вас нет четкого представления о том, чего вы хотите или должны достичь, и это заставляет вас постоянно откладывать решение проблемы. В других случаях вы четко представляете себе, чего должны достичь, но дел так много, что вы не знаете, с чего начать. В таких ситуациях, когда вы застряли, лучшим решением будет просто

сделать первый шаг .

Вы должны сделать что-нибудь, что угодно, чтобы начать. Первый шаг — это результат мысли о том, что что-то возможно. Первый шаг самый трудный, но когда ты его делаешь, ломается очень важное сопротивление, и ты начинаешь видеть вещи, которые раньше казались недоступными, по-другому.

По словам Роберта Маурера, директора отдела поведенческих исследований Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе в Санта-Монике, , задача сделать первый шаг связана со страхом . Когда вы сталкиваетесь с новым вызовом, это означает, что вы должны оставить безопасность своей рутины позади. Миндалина вашего мозга, которая любит спокойствие, ясность и предсказуемость (потому что они хороши для выживания), подает сигнал тревоги, и возникает блокировка.

«Каждый объект остается в состоянии покоя или равномерного движения, если на него не действует внешняя неуравновешенная сила». ~ Первый закон Ньютона.

Как преодолеть этот барьер и сделать первый шаг? Как вы можете иметь дело с чем-то, что вы не совсем знаете, как обращаться?

Начните с , определяя желаемый результат . Если цель слишком велика или слишком сложна, сначала определите меньшую цель, которую легче достичь. Делая это, вы не даете своему мозгу вызвать тревогу. Запиши это. Доступная и четко сформулированная цель имеет гораздо больше шансов на достижение.
Вы уже определили проблему — понимая проблему как несоответствие между реальным положением вещей и желаемым —.

Сделать первый шаг: 6 причин самой сделать первый шаг