Ретинола ацетат от прыщей: Что такое ретинол и как его использовать

Содержание

Что такое ретинол и как его использовать — блог медицинского центра ОН Клиник

Читать 7 минут

1. Что такое ретинол? 2. Ретинол для лица — как использовать? 3. Ретинол для волос 4. С чем нельзя сочетать ретинол? 5. Пептиды и ретинол 6. Витамин С и ретинол 7. Ретинол и кислоты 8. Противопоказания к ретинолу 9. Как восстановить кожу после ретинола?

Что такое ретинол?

Ретинол является одной из форм витамина А, которая давно и успешно применяется в дерматологии для решения проблем с кожей и волосами. Косметика на основе ретинола помогает избавиться от акне и сохраняет тонус кожи, однако перед ее использованием важно проконсультироваться с дерматологом, поскольку компонент имеет ряд противопоказаний и побочных действий.

Ретинол — это производная природного витамина А. В быту под ретинолом понимают все формы витамина А, которые в медицине называются ретиноидами. К ретиноидам относятся ретиноевая кислота, ретинол, ретинола ацетат, ретинола пальмитат и ретинальдегид.

Согласно исследованиям, ретинол может проникать в верхний (роговой) слой кожи и дерму, где преобразовывается в ретиноевую кислоту. Вещество способствует обновлению клеток и предотвращает расщепление коллагена (белка, отвечающего за эластичность кожи).

Ретинол для кожи выпускается в форме крема, геля, лосьона, мази, сыворотки. Также ретинол иногда входит в состав косметических продуктов и препаратов для мезотерапии. Концентрация ретинола в косметике обычно составляет от 0,1 до 1%. Выбрать необходимый процент ретинола для устранения проблем с кожей может дерматолог после осмотра, сбора анамнеза и дерматоскопии.

Ретинол для лица — как использовать?

Ретинол для лица нейтрализует свободные радикалы (молекулы, провоцирующие окисление клеток), помогает повысить выработку коллагена и эластана. Польза ретинола для лица заключается в улучшении барьерной функции кожи, сужении пор и уменьшении мелких морщин.

Ретинол ацетат для лица также может применяться как местное средство для ухода за кожей при акне и постакне, нарушении пигментации.

Ретинол от акне уменьшает аномальное шелушение кожи, предотвращает закупорку пор и снимает воспаление.

Ретинол при розацеа и куперозе в низкой концентрации помогает снять покраснение и улучшает регенерацию клеток. Однако высокая концентрация вещества может привести к раздражению кожи, поэтому ретинол при куперозе и розацеа необходимо использовать аккуратно, соблюдая рекомендации дерматолога.

Как использовать ретинол?

Использовать ретинол для лица нужно один раз в день — вечером. Последовательность использования крема с ретинолом для лица:

Удалите с кожи косметику и умойтесь теплой водой.
Нанесите на кожу вокруг глаз увлажняющий крем, чтобы защитить тонкий эпидермис от воздействия ретинола.
Промокните кожу полотенцем и дождитесь ее высыхания. Если кожа будет влажной, ретинол может проникнуть в более глубокие слои кожи и вызвать раздражение.

Возьмите небольшое количество продукта с ретинолом (размером с горошину) и аккуратно нанесите его кончиками пальцев на лицо, начиная с подбородка, движениями вверх и наружу.
Дайте продукту впитаться (2-3 минуты) и нанесите увлажняющий крем.
Утром используйте солнцезащитный крем перед выходом на улицу.

При использовании ретиноидов в первые дни возможно обострение прыщей от ретинола, но данный эффект обычно проходит в течение недели, когда кожа адаптируется к новому продукту. Если после использования ретинола на коже образовались новые прыщи, которые не проходят в течение 10-14 дней, необходимо обратиться к дерматологу и скорректировать уход.

Ретинол для волос

Ретиноиды могут входить в состав косметических продуктов для волос (сывороток, масок). Сыворотка для волос с ретинолом улучшает состояние кожи головы и способствует росту волос. Ретинол стимулирует приток крови к волосяным фолликулам, в результате чего улучшается питание корней волос и ускоряется их рост.

Использование мягкой формы ретинола (0,25-0,3%) позволяет отрегулировать выработку кожного сала и уменьшить жирность волос. Также ретинол улучшает доставку других полезных веществ к волосяным фолликулам, поэтому может использоваться в сочетании с витамином Е, димексидом и другими лечебными и косметическими компонентами. Наносить продукты с ретинолом необходимо массажными движениями перед мытьем головы на сухие волосы у корней.

С чем нельзя сочетать ретинол?

Ретинол часто сочетается с другими полезными компонентами для местного ухода за кожей. Хорошо действует ретинол и ниацинамид (витамин В3). Ниацинамид борется с акне и смягчает действие ретинола, препятствуя раздражению кожи. Однако некоторые вещества в комбинации с ретинолом могут усугубить состояние кожи, провоцировать сухость, покраснение и образование новых прыщей.

Вещества, с которыми нельзя сочетать ретинол
Вещество	Эффект от сочетания с ретинолом
Салициловая кислота	Может сушить и раздражать кожу. В сочетании с ретинолом может вызвать пересушивание кожи, что приведет к повышенной выработке себума (кожного сала) и усугубит акне
Гликолевая кислота	Может привести к сильному пересушиванию кожи, раздражению и покраснению
Бензоил пероксид	Убивает бактерии, вызывающие акне. При сочетании с ретинолом перекись бензола окисляет его, что может привести к сильному раздражению и ожогу кожи

Ретинол и солнце также несовместимы. Косметика с ретинолом делает кожу более чувствительной к ультрафиолетовым лучам, из-за чего возрастает риск образования солнечного ожога. Чтобы избежать солнечного ожога, лучше всего не использовать средства с ретинолом днем и наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу.

Пептиды и ретинол

Пептиды и ретинол чаще всего используются в антивозрастной косметике, поскольку обладают омолаживающим эффектом. Ретинол способствует выработке коллагена, а пептиды укрепляют клетки, что в сочетании уменьшает количество мелких морщин и повышает упругость кожи. Кроме того, пептиды смягчают действие ретинола, предотвращая появления раздражения и сухости кожи.

Витамин С и ретинол

Витамин С может помочь осветлить пигментные пятна и уменьшить морщины. Совместимость ретинола и витамина С является спорной.

Комбинация данных компонентом помогает выровнять текстуру и тон кожи, однако оба продукта могут вызвать раздражение. Кроме того, витамин С при наружном использовании изменяет pH-баланс кожи (делает его более кислым), из-за чего эффективность ретинола снижается. Сочетать оба компонента в уходе за кожей не противопоказано, однако лучше использовать продукты с витамином С утром, а с ретинолом — вечером.

Ретинол и кислоты

В дерматологии кислоты чаще всего используются для ухода за жирной кожей, склонной к акне. Сочетание ретинола и большинства кислот может привести к пересушиванию кожи, раздражению и появлению покраснения. Ретинол можно комбинировать с гиалуроновой кислотой, которая увлажняет и подтягивает кожу, нейтрализуя раздражающее действие ретинола.

Противопоказания к ретинолу

Поскольку ретинол является одной из форм витамина А, его не рекомендуется применять при гипервитаминозе. Другие противопоказания к ретинолу включают:

желчекаменную болезнь;
хронический панкреатит;
острый и хронический нефрит;
вирусный гепатит;
цирроз печени;
аллергия на ретинол.

Ретинол при беременности можно применять только в случае, если его польза превышает возможный вред. Перед применением ретинола беременным необходимо записаться на консультацию дерматолога.

Побочные эффекты ретинола развиваются при его продолжительном использовании или высокой концентрации ретиноидов в косметике. Длительное применение ретинола может привести к сухости, покраснению и зуду кожи. В редких случаях можно получить ожог ретинолом, при котором на коже образуются волдыри.

Ретинол делает кожу более чувствительной к ультрафиолету, поэтому при его использовании стоит воздержаться от загара. Также важно перед выходом из дома наносить солнцезащитный крем, особенно на участки, где использовался ретинол.

Как восстановить кожу после ретинола?

При сухости, шелушении, зуде и ожоге кожи необходимо прекратить использование ретинола и обратиться к дерматологу, который проведет осмотр и порекомендует уход за раздраженной кожей. Восстановить кожу после ретинола можно с помощью средств с гиалуроновой кислотой, церамидами и ниацинамидом, которые увлажняют кожу и усиливают защитную функцию эпидермиса. Чаще всего раздражение после ретинола проходит через 7-10 дней, но при ретиноевом ожоге восстановление может занять до 3-4 недель.

Рейтинг статьи:

4.67 из 5 на основе 6 оценок

Другие статьи на тему

дерматология косметология красота

DERMAQUEST » Лечение акне: как правильно применять ретинол| Статьи | Отзывы

Как правильно назначить местные ретиноиды для избавления от акне

. Статья предназначена как для специалистов, так и людей, обладателей проблемной кожи.

Вы найдете ответы на наиболее частые вопросы, связанные с применением ретиноидов при акне: как правильно назначать ретинол при лечении акне — на какие проблемы он должен работать? Какие формы и концентрации ретинола оптимальны для проблемной кожи? и прочие.

СОДЕРЖАНИЕ

Почему именно ретинол

Как работает ретинол при акне

Когда ретиноды нельзя при акне

Какие ретиноиды использовать при акне

Формы ретиноидов для терапии акне

Почему именно ретинол?

Ретиноиды – группа препаратов на основе витамина А, представлена ретинолом и его производными.

Глобальный альянс дерматологов-косметологов на основе многолетних исследований, клинических наблюдениях и лечении пациентов с проблемной кожей пришел к выводу, что

Ретиноиды — субстанция N1 в терапии акне.

Российские специалисты относят ретиноиды к препаратам 1-ой линии при лечении проблемной кожи с акне.

Под понятием «1-я линия» имеется ввиду – именно они признаны самыми эффективными и с их назначения и стоит начинать терапию.

Одна из основных задач лечения акне – это не просто купировать процесс и избавиться от прыщей, важно не допустить появление рубцовых изменений. Ведь избавиться от рубцов практически невозможно!

КОНСУЛЬТАЦИИ

Доступны бесплатные онлайн консультации ведущих косметологов Российского представительства DermaQuest / Circadia.

Для детального понимания на основании каких причин Глобальный альянс дерматологов-косметологов вынес такое заключение, начнём разбор с перечисления точек приложения работы ретинола при акне.

Как работает ретинол при акне

Точки приложения работы ретинола и его производных при акне:

ФОЛЛИКУЛЯРНЫЙ ГИПЕРКЕРАТОЗ

Ретиноиды, подобно АНА-кислотами, способны разрывать связи между кератиноцитами, стимулируя их эксфолиацию, тормозят избыточную пролиферацию эпителия протоков, тем самым очищают поры на лице и устраняют их закупорку.

ЗАКРЫТЫЕ КОМЕДОНЫ

Через волосяной фолликул ретиноиды способны проникать вплоть до протоков сальных желез, где также стимулируют эксфолиацию и элиминацию скопившегося кожного сала, растягивающего сальные железы, превращая их в ретенционные кисты.

Результат: в протоках не происходит скопления большого количества отмерших клеток и улучшается их выведение наружу, что убирает закупорку протока — кожное сало, скопившееся в железе, выходит на поверхность кожи.

ВОСПАЛЕНИЕ

Ретиноиды являются антиоксидантами, дополнительно снижают продукцию провоспалительных цитокинов и других факторов воспаления (например, ИЛ-1β, ФНО-α и окись азота NO).

Важно: воспаление признано ключевым фактором, провоцирующим остроту процесса акне, а, следовательно, — основной точкой приложения старта терапии акне.

ВОЗБУДИТЕЛЬ

Ретиноиды опосредованно тормозят размножение бактерий Р. acne, препятствуя формированию антибиотикорезистентности у бактерий, формирующих микробиологи кожи.

ИММУННАЯ ФУНКЦИЯ КОЖИ

Ретиноиды блокируют важные воспалительные пути, такие как АР-1, а также миграцию лейкоцитов и толл-подобные рецепторы. Кроме того, ретиноевая кислота (одна из форм ретинола, образующаяся внутри кожи при трансформации ретинола) влияет на клетки Лангерганса – кожные макрофаги, повышая их готовность к фагоцитозу и миграции в очаг воспаления.

ПРОФИЛАКТИКА ПОСТАКНЕ

По данным клинический наблюдений, ранее начало применение ретиноидов для коррекции акне сводит к минимуму риск появления рубцов.

Также топические ретиноиды снижают риск и клиническое проявление постакне гиперпигментации. Чем выше доза топических ретиноидов, тем выше профилактический эффект.

Когда ретиноды нельзя при акне

Ретиноиды действительно невероятно эффективны и используются при различных формах акне. Но есть и ограничения:

не использовать на травмированную и раздраженную кожу
не использовать при наличии кожных заболеваний на лице

Какие ретиноиды использовать при акне

Разобравшись с тем, как работает ретинол при акне, возникает вопрос: какую форму ретинола правильнее использовать для лечения акне?

Для ответа на этот вопрос, нужно понимать:

При лечении акне не стоит задачи активировать фибробласты и базальные кератиноциты для стимуляции клеточного обновления и синтеза матрикса дермы.
При акне часто нарушены кожные барьеры. Поэтому, требование к выбранному Ретиноиду — минимизация агрессии и исключение раздражающего действия, способного спровоцировать у клиента желание отказаться от терапии.

Раздражение от ретинола

Вывод

В начале терапии отдать предпочтение атравматичным формам Ретиноидов без воздействия на RAR-рецепторы (фибробласты и базальных кератиноциты). Чистый ретинол, ретинола ацетат — исключаем из терапии акне, в особенности на начальных этапах лечения.

Формы ретиноидов для терапии акне

РЕТИНИЛ АЦЕТАТ

При гиперкератозе выбирайте: ретинил ацетат 0,3% или 0,5%. Несмотря на такую низкую концентрацию, более высокие показатели в данном случае не нужны.

Он работает в основном в пределах эпидермиса — убирает гиперкератоз и вычищает протоки сальных желёз… То есть выполняет все задачи, перечисленные в начале этой статьи.

Именно эта формула Ретиноидов способна накапливаться в кратиноцитах рогового слоя, создавая здесь депо ретинола.

Важно: ретинил ацетат не обладает раздражающим действием — очень важно для ухода за проблемной кожей с раздражением и нарушенными барьерами.

Примеры средств

Восстанавливающий ночной крем Circadia – легкий крем для ежедневного применения с содержанием 0,3% ретинил ацетата и Витамина С.

Невысокий процент актуален для избавления от комедонов (черных точек) на лице и закупорок (закрытых комедонов).
Деликатно устранит и высвободит протоки от ороговевших чешуек (препятствующих нормальному выходу кожного сала).
Уменьшит потребность, а позже и вовсе отпадет необходимость в механических чистках для устранения закупорок.

Результат применения – чистая, матовая кожа, очищение и сужение пор, устранение высыпаний на коже.

Использовать ежедневно вечером на чистую кожу.

Ночной крем «Восстанавливающий ПЛЮС» для лица Circadia – аналогичный крем с содержанием 0,5% ретинил ацетата.

Формула усилена омолаживающими ингредиентами и рекомендуется для коррекции поздних акне – двойной эффект: анти-акне+ омоложение.

В составе:ретинил ацетат 0,5%, Витамин С, матриксил, карнозин и антиоксиданты.
Восстанавливают работу всех клеток кожи на уровень молодого возраста. Важно, что концентрация ретинола позволяет использовать крем ежедневно, вечером. Соблюдение особых схем применения не требуется.

РЕТИНАЛЬДЕГИД

Для работы на воспаление на фоне акне и для повышения иммунного ответа кожи, выбирайте средства с ретинальдегидом.

Ретинальдегид – самая атравматичная форма ретинола, которая не обладает даже малейшим раздражающим действием, разрешена к использованию даже при деликатной и чувствительной коже.

Отличие ретинальдегида от ретинола

активнее ретинола в 10 раз!
не вызывает ретиноевый дерматит
используется ежедневно
стабилен к окислению
комфорт и безопасность применения для чувствительной кожи

Важно: ретинальдегид в коже быстро трансформируется в Ретиноевую кислоту и реализует противовоспалительное и иммунное действие.

Примеры средств

Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest – находка для обладателей тонкой, чувствительной кожи.

Состав усилен имитатором Витамина А – Бакучиол – повышение эффективности ретинальдегида.
Содержит антиоксиданты и увлажняющие комплексы – мощная профилактика воспаления и раздражения кожи, сохранность ее барьеров.

Обновляющий крем с ретинальдегидом – при малейших опасениях применения ретиноидов и для комфортного знакомства кожи с витамином А!

Удобно: Средства с Ретинил ацетатом и Ретинальдегидом используют вечером ежедневно — не требуется приобретение дополнительных вечерних кремов. Чистый ретинол используют по специальной схеме, необходимо применение дополнительно вечернего крема для ежедневного применения.

Шрамы, Преимущества, Дозировка, Местные и пероральные препараты, Еще

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Витамин А является важным питательным веществом, содержащимся в оранжевых и желтых фруктах и овощах, а также в других богатых питательными веществами источниках пищи, таких как листовая зелень.

В качестве антиоксиданта витамин А способствует улучшению состояния кожи и общего состояния здоровья, борясь со свободными радикалами.

Витамин А может также предотвратить воспаление, лежащее в основе вульгарных угрей.

Когда дело доходит до лечения акне с помощью витамина А, наиболее многообещающими являются формулы для местного применения. Эти продукты также называются ретинолами или ретиноидами.

Не принимайте добавки с витамином А для лечения акне без предварительной консультации с врачом. Они могут убедиться, что добавки не будут мешать другим лекарствам или добавкам, которые вы уже принимаете.

Витамин А является антиоксидантом. Антиоксиданты известны тем, что предотвращают свободные радикалы, которые могут привести к повреждению клеток. Это может помочь уменьшить старение кожи.

Витамин А также может помочь в лечении прыщей, но все зависит от источника и того, как вы его используете. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином А, может способствовать улучшению здоровья кожи изнутри, в то время как средства для местного применения могут непосредственно воздействовать на прыщи.

По данным Американской академии дерматологии (AAD), ретинол (ретиноид), форма витамина А для местного применения, может помочь в лечении и профилактике воспалительных поражений акне.

На самом деле организация рекомендует использовать местные ретиноиды для лечения нескольких видов акне.

Ретинол может помочь уменьшить угревую сыпь за счет:

уменьшения воспаления
увеличения роста клеток кожи для заживления ран и шрамов

Ретиноиды могут также хорошо сочетаться с антибиотиками, если это необходимо для лечения тяжелых высыпаний акне.

Существует множество исследований, подтверждающих использование витамина А для местного применения при угревой сыпи. Но исследования перорального приема витамина А при акне были неоднозначными.

Предыдущие исследования не подтвердили пероральный прием витамина А в качестве эффективного средства для лечения акне, но исследователи сказали, что он, возможно, может предотвратить ухудшение состояния вульгарных угрей.

Более поздние исследования показали, что пероральный прием витамина А эффективен при лечении акне, но это исследование было небольшим и некачественным.

В целом, витамин А в качестве средства для лечения акне является наиболее многообещающим только в качестве местного лечения.

Хотя важно получать достаточное количество витамина А в рационе, это не лучшее решение для лечения акне. Прием слишком большого количества может нанести вред вашему здоровью.

Содержание витамина А в пищевых продуктах и добавках указано в международных единицах (МЕ). Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) утверждает, что дневная норма витамина А для людей в возрасте 4 лет и старше составляет 5000 МЕ.

Не следует принимать больше витамина А только ради лечения акне. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья, например к повреждению печени.

Витамин А является антиоксидантом, который может помочь бороться с воспалением и свободными радикалами в вашей коже — все это может способствовать возникновению прыщей.

Большинство людей могут получать достаточное количество витамина А только с пищей. Следующие продукты богаты витамином А:

оранжевые и желтые овощи, такие как морковь и сладкий картофель
дыня
абрикосы
манго
зеленые листовые овощи
говядина 30
говядина 30
02 В целом, однако, AAD говорит, что не существует конкретной диеты, которая доказала бы свою эффективность в лечении акне. Единственным исключением является отказ от сахара и молочных продуктов, которые могут усугубить высыпания у людей, которые уже склонны к акне.
Получение достаточного количества витамина А в рационе может помочь улучшить общее состояние здоровья кожи, но вряд ли он сам по себе вылечит прыщи. Вместо этого сосредоточьтесь на сбалансированной диете с большим количеством фруктов и овощей для более здоровой кожи.
Добавки с витамином А могут помочь улучшить общую иммунную систему и здоровье кожи. Тем не менее, рассмотрите возможность приема добавок только , если вы еще не получаете достаточного количества витамина А только с пищей или если вы еще не принимаете поливитамины.
Слишком большое количество витамина А может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья, включая повреждение печени. Врожденные дефекты также возможны, если вы принимаете чрезмерное количество витамина А во время беременности.
Побочные эффекты от слишком большого количества витамина А в форме добавки могут включать:
- головокружение
- тошнота
- рвота
- головные боли
- кома
Важно отметить, что эти побочные эффекты связаны только с дополнительными формами витамина А. Чрезмерное количество бета-каротина, содержащегося в богатых витамином А фруктах и овощах, не вызывает опасных для жизни побочных эффектов.
Также имейте в виду, что FDA не следит за чистотой или качеством пищевых добавок. Важно поговорить с врачом, прежде чем вы начнете принимать какие-либо лекарства, чтобы взвесить преимущества и риски для вас.
Несмотря на потенциальные антиоксидантные свойства витамина А, формулы для местного применения наиболее перспективны для лечения акне. Они могут быть в виде кремов и сывороток.
Обзор 2012 года показал, что концентрация всего 0,25 процента может обеспечить преимущества без побочных эффектов. Если ваш дерматолог считает, что вам будет полезна более высокая концентрация, он может заказать крем, отпускаемый по рецепту.
Когда вы впервые начинаете использовать витамин А для местного применения, важно начинать постепенно, чтобы ваша кожа привыкла к продукту. Это может означать, что сначала вы будете использовать его через день, прежде чем вы в конечном итоге будете использовать его каждый день.
Постепенное начало также может снизить риск побочных эффектов, таких как покраснение и шелушение.
Ретиноиды также могут повышать чувствительность кожи к солнцу. Обязательно наносите солнцезащитный крем каждый день, чтобы предотвратить повреждение кожи солнцем.
Витамин А является лишь одним из потенциальных средств для лечения акне. Ваш дерматолог может помочь вам решить, какие меры лечения лучше всего подходят в зависимости от серьезности и истории здоровья вашей кожи.
Правильный уход за кожей также может иметь большое значение для склонной к акне кожи. В дополнение к питательной диете и использованию продуктов для местного применения достаточное количество сна, воды и физических упражнений также может способствовать улучшению здоровья кожи.
Шрамы, Преимущества, Дозировка, Местные и пероральные, Подробнее
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Витамин А является важным питательным веществом, содержащимся в оранжевых и желтых фруктах и овощах, а также в других богатых питательными веществами источниках пищи, таких как листовая зелень.
В качестве антиоксиданта витамин А способствует улучшению состояния кожи и общего состояния здоровья, борясь со свободными радикалами.
Витамин А может также предотвратить воспаление, лежащее в основе вульгарных угрей.
Когда дело доходит до лечения акне с помощью витамина А, наиболее многообещающими являются формулы для местного применения. Эти продукты также называются ретинолами или ретиноидами.
Не принимайте добавки с витамином А для лечения акне без предварительной консультации с врачом. Они могут убедиться, что добавки не будут мешать другим лекарствам или добавкам, которые вы уже принимаете.
Витамин А является антиоксидантом. Антиоксиданты известны тем, что предотвращают свободные радикалы, которые могут привести к повреждению клеток. Это может помочь уменьшить старение кожи.
Витамин А также может помочь в лечении прыщей, но все зависит от источника и того, как вы его используете. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином А, может способствовать улучшению здоровья кожи изнутри, в то время как средства для местного применения могут непосредственно воздействовать на прыщи.
По данным Американской академии дерматологии (AAD), ретинол (ретиноид), форма витамина А для местного применения, может помочь в лечении и профилактике воспалительных поражений акне.
На самом деле организация рекомендует использовать местные ретиноиды для лечения нескольких видов акне.
Ретинол может помочь уменьшить угревую сыпь за счет:
- уменьшения воспаления
- увеличения роста клеток кожи для заживления ран и шрамов
Ретиноиды могут также хорошо сочетаться с антибиотиками, если это необходимо для лечения тяжелых высыпаний акне.
Существует множество исследований, подтверждающих использование витамина А для местного применения при угревой сыпи. Но исследования перорального приема витамина А при акне были неоднозначными.
Предыдущие исследования не подтвердили пероральный прием витамина А в качестве эффективного средства для лечения акне, но исследователи сказали, что он, возможно, может предотвратить ухудшение состояния вульгарных угрей.
Более поздние исследования показали, что пероральный прием витамина А эффективен при лечении акне, но это исследование было небольшим и некачественным.
В целом, витамин А в качестве средства для лечения акне является наиболее многообещающим только в качестве местного лечения.
Хотя важно получать достаточное количество витамина А в рационе, это не лучшее решение для лечения акне. Прием слишком большого количества может нанести вред вашему здоровью.
Содержание витамина А в пищевых продуктах и добавках указано в международных единицах (МЕ). Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) утверждает, что дневная норма витамина А для людей в возрасте 4 лет и старше составляет 5000 МЕ.
Не следует принимать больше витамина А только ради лечения акне. Это может привести к серьезным последствиям для здоровья, например к повреждению печени.
Витамин А является антиоксидантом, который может помочь бороться с воспалением и свободными радикалами в вашей коже — все это может способствовать возникновению прыщей.
Большинство людей могут получать достаточное количество витамина А только с пищей. Следующие продукты богаты витамином А:
- оранжевые и желтые овощи, такие как морковь и сладкий картофель
- дыня
- абрикосы
- манго
- зеленые листовые овощи
- говядина 30
- говядина 30
- 02 В целом, однако, AAD говорит, что не существует конкретной диеты, которая доказала бы свою эффективность в лечении акне. Единственным исключением является отказ от сахара и молочных продуктов, которые могут усугубить высыпания у людей, которые уже склонны к акне.
  Получение достаточного количества витамина А в рационе может помочь улучшить общее состояние здоровья кожи, но вряд ли он сам по себе вылечит прыщи. Вместо этого сосредоточьтесь на сбалансированной диете с большим количеством фруктов и овощей для более здоровой кожи.
  Добавки с витамином А могут помочь улучшить общую иммунную систему и здоровье кожи. Тем не менее, рассмотрите возможность приема добавок только , если вы еще не получаете достаточного количества витамина А только с пищей или если вы еще не принимаете поливитамины.
  Слишком большое количество витамина А может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья, включая повреждение печени. Врожденные дефекты также возможны, если вы принимаете чрезмерное количество витамина А во время беременности.
  Побочные эффекты от слишком большого количества витамина А в форме добавки могут включать:
  - головокружение
  - тошнота
  - рвота
  - головные боли
  - кома
  Важно отметить, что эти побочные эффекты связаны только с дополнительными формами витамина А. Чрезмерное количество бета-каротина, содержащегося в богатых витамином А фруктах и овощах, не вызывает опасных для жизни побочных эффектов.
  Также имейте в виду, что FDA не следит за чистотой или качеством пищевых добавок. Важно поговорить с врачом, прежде чем вы начнете принимать какие-либо лекарства, чтобы взвесить преимущества и риски для вас.
  Несмотря на потенциальные антиоксидантные свойства витамина А, формулы для местного применения наиболее перспективны для лечения акне. Они могут быть в виде кремов и сывороток.
  Обзор 2012 года показал, что концентрация всего 0,25 процента может обеспечить преимущества без побочных эффектов. Если ваш дерматолог считает, что вам будет полезна более высокая концентрация, он может заказать крем, отпускаемый по рецепту.
  Когда вы впервые начинаете использовать витамин А для местного применения, важно начинать постепенно, чтобы ваша кожа привыкла к продукту. Это может означать, что сначала вы будете использовать его через день, прежде чем вы в конечном итоге будете использовать его каждый день.
  Постепенное начало также может снизить риск побочных эффектов, таких как покраснение и шелушение.