как выглядят и почему появляются стрии на коже
Содержание
- Что такое растяжки
- Почему появляются растяжки
- Профилактика растяжек
- Способы борьбы с растяжками
- Обзор средств для ухода за телом
Что такое растяжки
Растяжки бывают у подростков, когда кожа не успевает подстраиваться под резкий рост тела.. © Getty Images
Прежде чем объяснить, как появляются растяжки, напомним, что они не опасны для здоровья. Растяжки, или стрии, — всего лишь косметический дефект. А теперь немного теории.
-
Под действием женских половых гормонов эстрогенов у девушек округляются грудь, ягодицы и бедра. Вместе с ними растет (растягивается) и кожа. Степень ее эластичности у всех разная и зависит от генетики.
-
Растяжки возникают, когда кожа растягивается слишком быстро. Например, если вы перекачали в спортзале икроножную мышцу. Или во время беременности резко увеличилась грудь.
Стремительный набор веса тоже может привести к образованию стрий (хотя они бывают и у худышек). При сильном растяжении волокна дермы рвутся. -
Дерма тут же начинает латать поврежденный участок соединительной тканью, а в результате мы видим растяжки — подобие шрамов.
Стремительный набор веса тоже может привести к образованию стрий (хотя они бывают и у худышек). При сильном растяжении волокна дермы рвутся.Как выглядят растяжки на коже
Если у вас есть растяжки, вы точно знаете, как они выглядят. © Getty Images
Растяжки ни с чем не перепутать. И вот почему.
-
Во-первых, если провести ладонью по телу, то на местах перерастяжения кожи чувствуются небольшие впадинки. Это и есть стрии.
-
Во-вторых, они заметны визуально: выглядят как неровные линии и часто неоднородно окрашены.
Багровые или красные растяжки
Это свежие стрии, образовавшиеся совсем недавно.
Розовые
Чем старше растяжки, тем они светлее. Розовый цвет говорит лишь об одном — вы уже довольно долго с ними живете.
Белые
Скорее всего, растяжкам не меньше года. Как правило, они становятся почти незаметными после отдыха на море. Загар визуально делает общий тон кожи более ровным и однородным. Только не переусердствуйте с солнечными ваннами!
Места возникновения
Места дислокации растяжек разнообразны. Однако, что бы ни говорили в интернете о растяжках на лице, это нонсенс.
Грудь и живот
Как правило, причиной возникновения растяжек на животе и груди является беременность или все тот же лишний вес.
Ноги
Обычно стрии появляются на бедрах. Но спортсмены иногда замечают их на икрах, когда после интенсивных тренировок начинают расти икроножные мышцы.
Кто больше подвержен возникновению растяжек
Увы, больше всего подвержены растяжкам женщины. И они очень остро реагируют на их появление во время и после беременности. Хотя никакого физического дискомфорта стрии не причиняют.
Женщины
Растяжки у женщин появляются по ряду причин.
Главная из них, как уже было сказано, беременность, во время которой кожа склонна к перерастяжению вследствие роста объемов тела и гормональных изменений. Среди других факторов:
Мужчины
Вопреки распространенному мнению, у мужчин тоже бывают растяжки. Причины их появления в следующем:
- 1
генетическая предрасположенность;
- 2
быстрый набор массы тела;
- 3
- 3
физические нагрузки, когда кожа не успевает за ростом мышечной ткани;
- 4
прием некоторых лекарств.
Дети и подростки
У подростков, особенно в пубертатный период, тоже бывают растяжки на груди и бедрах. Это объясняется влиянием гормонов, под действием которых тело стремительно меняется.
Вернуться к оглавлению
Почему появляются растяжки
Чаще всего растяжки появляются из-за резкого набора веса при беременности.
© Getty Images
Стрии возникают, когда кожа по каким-то причинам резко растягивается. Отчего это происходит?
Рост объема в связи с ростом
До 16-18 лет наше тело растет не только ввысь, но и вширь. Происходит это под влиянием многих процессов. В том числе, гормональной перестройки. Впрочем, на процесс влияют и другие факторы.
Увеличение или уменьшение веса
Поправились или похудели без регулярной физической нагрузки, соблюдений правил ЗОЖ и эстетических процедур? Растяжек на теле не избежать.
Беременность
Тело трансформируется по мере роста плода. Увеличиваются не только вес, но и объемы. Все это может привести к перерастяжению кожи.
Наследственность
Если у мамы и бабушки были растяжки, вы тоже в группе риска. Зная об этом, можно попытаться их предотвратить.
Неправильное питание
Фастфуд, жирная и копченая еда, избыток алкоголя — все это потенциальные враги эластичности кожи. Набор веса — быстрый путь к появлению растяжек.
Лучше жить в полной гармонии со своим телом.
Обезвоживание
Обезвоживание не назовешь прямой причиной растяжек. Однако оно существенно снижает качество кожи, которая теряет мягкость и эластичность. Потреблять достаточно воды важно для красоты и здоровья в целом и кожи — в частности.
Гормональный дисбаланс
Преобладание некоторых гормонов может вызвать стремительное повышение массы тела, а также повлиять на состояние кожи.
Активные физические нагрузки у спортсменов
Физическая активность — это прекрасно. Но все должно быть в меру, не забывайте. Чрезмерные нагрузки, особенно в первые недели занятий, ведут к резкому набору мышечной массы. Из-за этого страдают, в первую очередь, кожа на икрах и предплечьях. Как показывает практика, в этих местах стрии появляются у спортсменов чаще всего.
Вернуться к оглавлению
Профилактика растяжек
Правильная еда, достаточное количество воды, физическая активность и домашний уход за кожей — профилактика растяжек.
© Getty Images
Если стрии уже появились, не стоит тешить себя надеждой, что домашними средствами вы победите их окончательно и бесповоротно. С этой задачей может справиться лишь аппаратная косметология. Так что лучше предпринимать профилактические меры.
- 1
Первое, что стоит сделать, — пересмотреть диету. Исключить сладкое, жирное и все, что способствует набору массы тела. Вместо этого включите в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, E, йодом и хромом. Их много в таких продуктах, как рыба, авокадо, оливковое масло, орехи, перец, фейхоа, печень, бобовые, шпинат, брокколи.
- 2
Ешьте больше овощей. В них много клетчатки. Старайтесь добавлять зелень в каждое блюдо.
- 3
Побольше двигайтесь. Полчаса физической активности в день — это минимум. Не ленитесь!
- 4
Не забывайте пить воду. Конечно, все индивидуально, но для легкости расчета приводим общепринятую дневную норму: 30 мл воды на килограмм веса.
- 5
Используйте после душа кремы, муссы или гели, а также увлажняющие и питательные масла.
Вернуться к оглавлению
Способы борьбы с растяжками
Любая профилактика растяжек эффективнее в сочетании с физическими нагрузками на все группы мышц. © Getty Images
Чтобы предупредить растяжки на теле или сделать их менее заметными надо ухаживать за кожей регулярно. Такая забота приятна и не вызывает отторжения.
Домашний уход
- 1
Можно 1-2 раза в неделю делать обертывания. Смеси на основе водорослей, кофеина, морской грязи не только помогают разгладить кожу и вернуть ей тургор, но заодно ведут борьбу с апельсиновой коркой. Эффект будет ощутимее, если перед обертыванием сделать пилинг.
- 2
Хорошие результаты показывает щипковый массаж. Для этого понадобится масло или жирный крем. Берите немного крема пальцами и захватывайте большим и указательным пальцем небольшие складки на животе или бедрах.
Слегка сдавливайте, приподнимайте и отпускайте.
Слегка сдавливайте, приподнимайте и отпускайте.Помощь профессионалов
Некоторые эстетические процедуры уменьшают растяжки.
-
Хорошо себя зарекомендовали дермароллеры — причиняя коже контролируемые микротравмы, они подстегивают клетки тканей к регенерации.
-
Тепловые способы, например, лазеротерапия, способствуют обновлению кожи и тоже используются в борьбе против стрий.
-
Массаж LPG — это сочетание вакуумного и механического массажа, в результате адипоциты (жировые клетки) разбиваются, а поверхность кожи выравнивается.
-
Мезотерапия, биоревитализация и озонотерапия используются для смягчения соединительных тканей и выравнивания рельефа кожи.
Вернуться к оглавлению
Обзор средств для ухода за телом
В борьбе с растяжками все средства хороши.
Ваши союзники — разумный образ жизни и интенсивный уход за кожей. Увлажняйте, питайте ее, используйте кремы для гладкости, эластичности и упругости. Skin.ru предлагает широкий спектр эффективных средств для ухода за телом. Подобрать подходящий уход поможет и наш тест.
© Getty Images
Пройти тест
Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay
Хорошо увлажненная и ухоженная кожа в меньшей степени подвержена стриям. Молочко содержит масло карите и подходит не только для взрослых, но и для малышей. Дополнительный бонус — возможность применять его для лица. Смягчает кожу, повышает ее гладкость и упругость. Можно использовать во время беременности.
Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier
Экстракт морских водорослей стимулирует синтез коллагена и укрепляет структуру кожи, а кофеин способствует выведению лишней жидкости из организма.
Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для тела для сухой и очень сухой кожи Nutrix Royal Body, Lancôme
Крем восстанавливает кожу за счет питательной формулы с растительными маслами.
Молочко для тела Life Plankton Multi-Corrective Body Milk, Biotherm
Формула деликатно воздействует на эпидермис: делает кожу заметно более упругой, плотной, эластичной. Благодаря тающей нежной текстуре молочко быстро впитывается. Рекомендуется наносить его по утрам или вечерам на очищенную кожу.
Вернуться к оглавлению
Почему говорят, что растяжки появляются от похудения?
Почему говорят, что …
25 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
Если у человека есть предрасположенность к растяжкам никакой крем и прочее от этого не спасут.
Растяжки могут появиться даже в переходный подростковый период под влиянием гормонов, могут во время беременности (опять же гормоны), могут от применения гормональных препаратов.
Ничего общего с трескающейся кожей это не имеет. Я всегда была худенькой 47 кг, ничем во время беременности не мазалась. Растяжек нет. Сейчас хожу со вторым, живот как глобус, растяжек нет. Самое важное тут предрасположенность, а это часто наследственное. У моей мамы тоже этого нет.
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
я ем 3 раза в день, еще и на ночь бывает, и наедаюсь, но все равно худею и худею, из-за того что мне можно почти одни овощи.
#10
#11
Во-вторых, правильно питайтесь. Сладкая, мучная и прочая уг╜леводистая пища допустима только в умеренных, а некоторым -только в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируются коллаген и эластин, а также овощи, содержащие витамины, кароти-ноиды, организм должен получать в достатке.
В-третьих, разумно подходите к занятиям спортом. Лучше зани╜маться под руководством опытного тренера, особенно это касается стретчинга, поскольку нагрузка должна увеличиваться постепенно, чтобы рост кожи успевал за ее растяжением.
Во избежание возникновения растяжек во время беременности лучше использовать бандажи. Оптимально, если вы обратитесь к специалисту с просьбой подобрать вам дородовый бандаж, а затем -бандаж для послеродового периода. Эти приспособления позволяют снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшной стенки и пре╜пятствуют появлению отвислого живота и растяжению кожи.
Кормящим женщинам необходимо носить бюстгальтер, и хоро╜шо, если он будет изготовлен из натуральных материалов. Ежеднев╜ное обмывание груди водой комнатной температуры и вытирание ее грубым полотенцем не только препятствует возникновению мастита, но и закаляет кожу, предотвращая появление растяжек.
(с)
#12
У меня был период, я за месяц сбросила 11 кг. Это был тот возраст, когда закончился переходный период и организм сам резко сбросил за месяц этот вес.
Потом полученный вес 47 кг у меня держался 10 лет. Что бы я не ела, когда бы я не ела (а покушать я люблю) вес намертво стоял на своем. Но это все особенности организма. А у каждого он свой.
#13
#14
#15
Гость
Надуйте надувной шарик. Сдуйте. Посмотрите.
У меня своячница во время беременности на 30 кг. поправилась и что удивительно, после родов вес не ушел. Когда дочке было 2 года, своячница заморила себя голодом и какой то гадостью и за несколько меняцев больше 40 кг потеряла. Ее потом лечили т.к. вес уже пошел бесконтрольно падать. Но суть ни в этом, а в том, что у нее НИ ОДНОЙ растяжки нет при этом.
#16
Мила
7, а если я по килограмму в неделю теряю или даже 1,5? у меня не было цели худеть, причем резко.
просто мне приходится сидеть на диете из-за больных суставов, и я стала худеть. волнуюсь )) я ем 3 раза в день, еще и на ночь бывает, и наедаюсь, но все равно худею и худею, из-за того что мне можно почти одни овощи.
#17
— резкое похудение
-резкий набор веса
-беременность
так же зависит от эластичности кожи, если эластична то все встанет на место, если же нет, то результат-растяжки.
#18
#19
#20
#21
Ольга
У меня мама умерла два месяца назад,а до этого долго болела.
Я была в состоянии сильного стресса,поправилась на 5 кг и стала ходить в зал,а потом заметила растяжки. Помогите,с чем это связано?
Самый распространенный повод для появления растяжек кожи– резкое изменение объемов тела. Вот почему от этой напасти чаще всего страдают беременные женщины. Казалось бы, вот нонсенс: растяжки появляются и на коже у тех, кто слишком быстро похудел. Ну а здесь-то они откуда? Ведь объемы тела, наоборот, уменьшились! Какое тут растяжение? Оказывается, когда вы слишком быстро худеете, кровоснабжение кожи ухудшается, а вместе с ним резко падает эластичность главного подкожного слоя дермы. Там, где избыток кожи складывается в морщины, она «ломается», словно пересушенная бумага на сгибе. Все остальное вы уже знаете…
#22
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
786 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
10 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
66 ответов
Екатерина Голикова
Психолог
48 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..245 ответов
Иванова Светлана
Коуч
36 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
255 ответов
Сергей Векслер
Психолог
23 ответа
Золотых Вера Владимировна
Психолог
145 ответов
Летошева Тати
Эксперт по восточным практикам
6 ответов
..#23
#24
Гость
Я недавно родила,растяжку было жуть.
Наткнулась на эмульсию и решилась заказать.Супер средство.
#25
Новые темы за 3 дня:
Как после работы можно выглядеть хорошо?
6 ответов
Внешность не главное или главное?
11 ответов
Несправедливо. говорят что «Внешность не главное»
3 ответа
Как смириться с высоким ростом?
24 ответа
Где вы эти красотки?
27 ответов
кто нибудь смог подтянуть-уменьшить обвисшие руки?
5 ответов
Грубые подошвы ног
3 ответа
Все груди красивы и важны
12 ответов
Есть тут такие как я?
20 ответов
Не дано стать стройным
4 ответа
Популярные темы за 3 дня:
Где вы эти красотки?
27 ответов
Как смириться с высоким ростом?
24 ответа
Есть тут такие как я?
20 ответов
Все груди красивы и важны
12 ответов
Внешность не главное или главное?
11 ответов
Как после работы можно выглядеть хорошо?
6 ответов
кто нибудь смог подтянуть-уменьшить обвисшие руки?
5 ответов
Не дано стать стройным
4 ответа
Грубые подошвы ног
3 ответа
Несправедливо.
говорят что «Внешность не главное»3 ответа
говорят что «Внешность не главное»Стоит ли делать косметические процедуры перед новогодним праздником?
25 ответов
Следующая тема
Принимаете ли Вы душ\ванну вечером?!
413 ответов
Предыдущая тема
Живая косметика из Греции FRESH LINE!отзывы
61 ответ
Растяжки после похудения – причины и меры профилактики
Растяжки – это видимое напоминание о том, что вы похудели. Встречается повсеместно у мужчин и женщин. Растяжки — это просто недостаток потери лишних килограммов.
Безвреден и часто становится менее заметным. Однако некоторые основные состояния здоровья вызывают снижение эластичности кожной ткани, что приводит к появлению растяжек. Таким образом, потеря веса не является единственным фактором, стоящим за этими отметками.
Растяжки не всегда исчезают полностью, и не всегда можно предотвратить их появление.
Но есть способы сделать растяжки менее заметными. Следовательно, растяжки являются следствием физических изменений, происходящих на протяжении всей жизни человека. Поэтому почти у каждого есть хотя бы несколько таких отметин.
Растяжки, называемые в медицине растяжками (striae distensae, striae atrophicus), представляют собой узкие полосы или линии, которые могут появиться на коже. Вы найдете растяжки на разных участках тела, включая руки, бедра, бедра, грудь, живот, грудь и ягодицы.
Они выглядят как обесцвеченные полосы, такие как белые, красные, синие, узко-розовые или пурпурные. Потеря веса, увеличение веса, беременность, развитие груди, скачки роста и рост мышц — вот некоторые распространенные сценарии, вызывающие появление растяжек. Кроме того, исследование показывает, что ваша генетика и белок в организме определяют вероятность появления растяжек.
Внешний вид растяжек у разных людей разный. Тем не менее, она обычно выделяется на фоне обычной кожи благодаря своей текстуре.
Например, растяжки вначале могут быть блестящими, темными и приподнятыми. Затем он может превратиться в более тонкие и бледные серебристые углубления на коже, похожие на шрамы. Кроме того, у женщин растяжки появляются чаще, чем у мужчин, особенно на груди, а у мужчин они чаще всего появляются на пояснице.
Причины растяжекБольшинство растяжек появляются не из-за потери веса, а из-за того, что вы впервые набрали лишний вес. Когда вы набираете вес, кожа растягивается и рвется.
В результате коллаген и соединительные ткани кожи повреждаются, что приводит к появлению растяжек. Хотя кожа гибкая, если она чрезмерно растягивается в течение короткого промежутка времени, результатом часто являются внутренние разрывы, которые образуют шрамы, называемые растяжками. Это в первую очередь случай полового созревания, беременности и увеличения веса.
Исследование показывает, что растяжки возникают из-за структурных изменений в коллагеновых волокнах и сокращения эластиновых и фибриллиновых волокон.
Это приводит к потере сосудов и эластичности, что делает кожу более уязвимой для растяжек.
Ваша кожа склонна к растяжкам, когда вы беременны, потому что гормоны смягчают волокна вашей кожи. И по мере того, как ребенок растет, ваша кожа растягивается в области живота.
Кроме того, они появляются на груди и бедрах по мере их роста. Первым признаком растяжек во время беременности является некоторый зуд. Кроме того, использование стероидов и такие заболевания, как синдром Кушинга и синдром Элерса-Данлоса, вызывают растяжки.
Растяжки после похуденияРастяжки от потери веса обычно появляются в области, где вы потеряли жир. Например, на бедрах, руках, плечах и ягодицах часто появляются растяжки, вызванные потерей веса.
Точнее, лишняя кожа, оставшаяся после быстрой потери веса, часто является основной причиной появления растяжек. Тем не менее, ваша кожа растягивается, когда вы набираете вес, но эти следы обычно не видны на этом этапе.
Вы начинаете видеть эти скрытые растяжки только после того, как сбросите несколько килограммов.
Беременные женщины претерпевают кардинальные изменения тела, чтобы за короткое время вернуться к своему весу до беременности. К сожалению, остаточная дряблость кожи часто остается после интенсивных колебаний веса.
В результате увеличивается риск неизбежных рубцов или растяжек. В то время как 90% женщин испытывают растяжки после потери веса после беременности, остальные 10%, кажется, избегают такого распространенного явления из-за наследственных факторов.
Как предотвратить растяжки при похудении?Хотя окончательного способа полностью предотвратить появление этих растяжек не существует, есть несколько способов уменьшить появление растяжек, если они все же образуются.
Например, эксперты в области косметологии и дерматологии говорят, что медленное похудение снижает вероятность появления растяжек. То, сколько веса вы теряете за неделю, также определяет появление этих отметин.
Старайтесь сбрасывать всего один процент своего веса в неделю. Превышение этого предела может подвергнуть вас риску появления растяжек. Это помогает сохранить мышцы во время похудения и снижает вероятность появления растяжек. Самое главное, поддерживать кожу увлажненной, чтобы придать ей эластичность для повторного сокращения.
Другие способы уменьшить риск появления растяжек Оставайтесь увлажненнымиВ отличие от сухой кожи, которая увеличивает риск появления растяжек, мягкая кожа не склонна к этому. Употребление достаточного количества воды может помочь сохранить вашу кожу гладкой и хорошо увлажненной в течение дня. Постарайтесь ограничить потребление напитков с кофеином, таких как кофе, так как они могут повысить вероятность появления растяжек.
Питательная диета Сбалансированная диета, включающая разнообразные витамины, питательные вещества и минералы, является одним из лучших способов, которые вы можете сделать для своей кожи и здоровья в целом.
Поэтому убедитесь, что в вашем рационе есть продукты, богатые цинком, витамином С, белком, витамином D и витамином Е, поскольку они могут улучшить здоровье вашей кожи и выработку коллагена.
Исследования показывают, что более низкие уровни витамина D в сыворотке крови приводят к более частому появлению растяжек. Дефицит витамина D приводит к увеличению рецепторов эстрогена.
Он отвечает за более высокую частоту появления растяжек среди женщин с более низким уровнем витамина D. Таким образом, прием рекомендуемого витамина D помогает снизить вероятность образования растяжек.
Вы можете есть продукты, богатые витамином D, такие как грибы, сыр, яйца, рыба, соевые продукты и брокколи. Кроме того, солнечный свет является естественным источником столь необходимого для организма витамина D.
Поддержание здорового веса Поддержание здорового веса — один из лучших реалистичных способов предотвращения растяжек.
Когда ваша кожа чрезмерно растянута или вынуждена разрастаться, производство коллагена нарушается, что приводит к появлению растяжек. Таким образом, поддержание стабильного и приличного веса с помощью правильного питания и тренировок — лучший способ предотвратить появление растяжек.
Запишитесь на прием к дерматологу, чтобы сообщить о возможных вариантах, если эти растяжки все еще есть, несмотря на все ваши действия по их уменьшению.
Ваш врач может назначить самые лучшие и наиболее персонализированные варианты лечения. Однако некоторые виды лечения могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты, особенно во время беременности. Поэтому крайне важно взвесить все за и против любого лекарства, которое вы выберете.
Вот общие подходы к лечению растяжек:
Местное лечение Исследование показало, что крем третиноин 0,1% является эффективным местным терапевтическим средством для улучшения клинических проявлений растяжек.
Третиноин — это ретиноидный препарат, который повышает клеточный метаболизм и выработку коллагена. Он показывает максимальный эффект на ранних стадиях растяжек. Но никакие местные методы лечения не могут устранить растяжки, хотя они могут помочь уменьшить их проявление. Кроме того, третиноин или ретиноевая кислота могут вызывать побочные эффекты, такие как шелушение, покраснение, обесцвечивание и чувствительность к солнцу. Поэтому обязательно подтвердите использование третиноина у поставщика медицинских услуг.
Другими широко используемыми терапевтическими средствами являются оливковое масло, кокосовое масло, био-масло и масло какао, которые увлажняют кожу и уменьшают растяжки, вызванные сухостью. Но мало информации, указывающей на эффективность этих актуальных приложений. Так что, хотя это и не верная ставка, на практике повреждений нет.
Помимо третиноина, гиалуроновая кислота является еще одним эффективным местным средством от растяжек, поскольку она увеличивает выработку коллагена.
Другими используемыми местными агентами являются трофоластин, силикон, гликолевая кислота, трихлоруксусная кислота, аскорбиновая кислота и пирфенидон.
Лазерная терапия — еще одна стандартная процедура при растяжках. Тем не менее, лучше всего он работает на начальном этапе выравнивания растяжек, когда они сырые и еще красные. Лазерная терапия нацелена на сосудистую сеть, уменьшает покраснение и минимально предотвращает прогрессирование растяжек.
Фракционный лазер, интенсивный импульсный свет и эксимерный лазер предназначены для удаления старых растяжек. Эти лазерные методы лечения направлены на повышение выработки коллагена. Дополнительным радикальным методом уменьшения растяжек является пластическая хирургия, такая как абдоминопластика. Устранение лишней остаточной кожи после похудения уменьшит растяжки на вашем теле. Однако эти методы сопряжены с риском и являются высокоинвазивными.
Микронидлинговая терапия Микронидлинговая терапия — это минимально инвазивный метод, который стимулирует заживление растяжек за счет увеличения синтеза коллагена и эластина.
В результате он показывает улучшение внешнего вида и текстуры растяжек. Для долгосрочных результатов вам может потребоваться в среднем три сеанса микронидлинга с интервалом в четыре недели.
Если у вас остались растяжки, вы не одиноки. Растяжки встречаются у людей всех возрастов. Если растяжки представляют для вас косметическую проблему, есть способы скрыть их или уменьшить их внешний вид.
Используйте автозагарыАвтозагары без солнца могут помочь вам заполнить цвет растяжек и подготовить их к тому, чтобы они выглядели ближе к тому же цвету, что и остальная кожа. Однако регулярный загар также не будет эффективным, так как может негативно сказаться на здоровье вашей кожи.
Используйте косметику Если вам нужно замаскировать некоторые из ваших растяжек на короткое время, используйте тональный крем, который подходит к вашему тону кожи, чтобы скрыть растяжки.
Несколько кремов для местного применения помогают значительно улучшить внешний вид растяжек. Обязательно изучите и узнайте, что лучше всего подходит для вашего типа кожи.
Носите более закрытую одеждуНошение одежды с длинными рукавами или более длинных брюк может скрыть участки с растяжками. Однако эти отметины ни в коем случае не должны снижать вашу самооценку и выбор одежды. Носите то, в чем вам наиболее удобно.
ЗаключениеРастяжки являются косметической проблемой, поскольку полностью их удалить невозможно. Возникает из-за быстрого увеличения массы тела, беременности, скачков роста и определенных состояний здоровья.
Кроме того, оставшиеся после похудения растяжки могут вызывать у вас чувство неловкости. Тем не менее, существуют методы лечения, которые улучшают внешний вид растяжек, подтягивая кожу и делая ее более упругой.
Например, вы можете использовать автозагар или тонирующий лосьон для тела, чтобы сделать растяжки менее заметными. Вы также можете использовать кремы для местного применения с успокаивающими и увлажняющими компонентами, которые помогают при физическом или химическом отшелушивании. я
Если эти варианты вам не подходят, поговорите со своим дерматологом, чтобы обсудить более инвазивные варианты. Хотя это относительно редко, эти отметки могут указывать на более серьезные основные состояния здоровья, такие как синдром Кушинга или синдром Элерса-Данлоса. Поэтому поговорите со своим врачом, если у вас есть растяжки, но вы не набрали вес или не похудели.
– 20 проверенных советов по снижению веса для здорового образа жизни
– 7-дневный план диеты GM для снижения веса
– Могут ли данные о глюкозе помочь изменить поведение и похудеть?
– Как отслеживание уровня глюкозы может дополнить нашу потерю веса?
– 7 лучших планов питания для снижения веса для мужчин
– Советы по снижению веса с помощью продуктов для щитовидной железы
– Специи для ускорения процесса похудения
– Способы принятия решения о плане питания при диабете для снижения веса
9000 Задаваемые вопросы (FAQ) В.
Уходят ли растяжки при похудении? A. Растяжки вряд ли исчезнут, даже если вы похудеете. Иногда быстрая потеря веса увеличивает риск образования растяжек. Тем не менее, большинство растяжек связано с увеличением веса. Поэтому, когда вы теряете немного веса, они становятся более заметными.
В. Почему у меня появляются растяжки, если я худею?A. Растяжки обычно появляются, когда люди быстро набирают или теряют вес. Например, когда вы теряете вес, ваша кожа быстро сжимается и растягивается. Когда это происходит, коллаген и эластин в коже могут разрываться, что приводит к появлению растяжек. Таким образом, медленное похудение может снизить ваши шансы на появление растяжек.
В. Как избежать избыточной кожи при похудении? A. Чтобы избежать излишков кожи при похудении, используйте укрепляющие кремы. Хороший выбор укрепляющего крема включает ретиноиды. Кроме того, вы можете использовать добавки. Хотя не существует таинственной таблетки для восстановления дряблой кожи, могут быть полезны специальные добавки.
Наконец, питье воды и гидратация — один из самых эффективных способов сохранить упругость кожи при похудении.
A. Чтобы предотвратить растяжки, вам необходимо контролировать скорость потери веса. Старайтесь терять всего около одного процента от веса вашего тела в неделю. Кроме того, вам нужно избегать обезвоживания и есть богатую питательными веществами пищу. Кроме того, включите в свой рацион витамин С, принимайте немного витамина D и ешьте продукты, богатые цинком. Все эти факторы помогают повысить уровень коллагена и уменьшить тяжесть растяжек.
В. Как потеря 50 фунтов влияет на ваше тело? A. Потеря пятидесяти фунтов может иметь серьезные последствия для вашего тела. Вы склонны лучше спать, особенно если страдаете апноэ во сне. Ваше кровяное давление и уровень холестерина имеют тенденцию к снижению, а невероятные вещи, такие как процесс памяти и здоровье ваших глаз, улучшаются.
Тем не менее, у вас больше шансов столкнуться с обвисшей кожей.
A. Из-за своей эластичности кожа может сжиматься после потери жира или мышц. Если дополнительный жир остается в коже в течение длительного времени, он может потерять часть своей эластичности при потере веса. Тем не менее, кожа может втягиваться или сморщиваться при незначительной или умеренной потере веса. Это может быть не то же самое для быстрой потери веса.
В. Как подтянуть кожу живота после похудения?A. Немедленного лечения растяжек на животе не существует. Тем не менее, местное лечение может помочь сделать их менее заметными. Например, использование гиалуроновой кислоты и ретиноидов, таких как третиноин, увеличивает выработку коллагена. В результате это придает большую упругость или стянутость дряблой коже на животе.
В. Это жирная или дряблая кожа? A. В большинстве случаев дряблая кожа, несомненно, является просто дополнительным подкожным жиром, покрытым кожей.
Подкожный жир – это мягкий жир. Он гибкий или колышется и ощущается как свисающая кожа.
A. Ежедневные физические упражнения имеют ряд преимуществ, но они не могут привести к исчезновению растяжек. Растяжки — это форма шрамов, и тренировки не могут улучшить рубцовую ткань или восстановить разрушенный эластин и коллаген.
В. Что такое массовая потеря веса?A. Массивная или экстремальная потеря веса интерпретируется как непрерывная потеря более одного кг в неделю. Например, потеря 40% лишнего веса за короткий период относится к категории массивной потери веса. В таких ситуациях ваше тело неуверенно справляется с внезапными изменениями состава жира, и неизбежны нездоровые симптомы.
Неизбежны ли растяжки при похудении?
Потеря веса может повысить вашу уверенность в себе и снизить вероятность развития диабета, но потеря лишних килограммов также имеет свои недостатки, такие как растяжки.
Растяжки обычно появляются, когда люди быстро теряют или набирают вес.
По сути, это рубцы, которые появляются при повреждении коллагена и эластина, двух белков, поддерживающих здоровье кожи. Медленное похудение может снизить ваши шансы на появление растяжек, говорит доктор Назанин Саеди, доктор медицинских наук, директор Центра лазерной хирургии и косметической дерматологии Джефферсона в Филадельфии, штат Пенсильвания. По словам доктора Константиноса Спаниоласа, заместителя директора Бариатрического и метаболического центра снижения веса в Университете Стоуни-Брук, лучше всего терять не более одного процента массы тела каждую неделю. Это поможет вам сохранить мышечную массу, похудеть и, да, уменьшит вероятность появления растяжек.
У тяжелоатлетов, которые быстро наращивают мышечную массу, по тем же причинам образуются растяжки.
Вы найдете растяжки во многих областях, включая живот, грудь, руки, бедра и ягодицы.
Обычно они начинаются с розового или красного цвета, поскольку приток крови к области увеличивается в ответ на повреждение, говорит Саеди. Со временем они станут прозрачными.
Растяжки могут исчезнуть сами по себе, но это бывает редко.
«Я чаще наблюдаю это у женщин, у которых во время беременности появляются красные растяжки», — говорит Саеди. Тем не менее, растяжки могут зажить у любого человека, если они все еще красные. По ее словам, более старые растяжки, которые являются полупрозрачными, гораздо труднее лечить.
Кремы и лосьоны обещают уменьшить появление растяжек, но вряд ли дадут желаемый результат.
По данным Американской академии дерматологии, многочисленные исследования показали, что продукты, отпускаемые без рецепта, как правило, неэффективны для устранения растяжек. Тем не менее, доктор Стэнли Ковак, доктор медицинских наук Косметического центра Ковак, объяснил Women’s Health , что отпускаемые по рецепту ретинолы могут помочь людям с красными растяжками.
«Единственный тип крема, который что-то делает, — это Retin-A, который, как показали исследования, уменьшает покраснение и даже останавливает или устраняет некоторые рубцы, вызывая восстановление коллагена», — пояснил он.
Лазерная терапия и микронидлинг являются наиболее эффективными методами лечения
Саэди говорит, что оба метода существенно повреждают кожу. «В ответ на эту травму кожа увеличивает выработку коллагена и нормализует поврежденную ткань», — говорит она.
Для лечения растяжек используются два типа лазеров: абляционные и неабляционные. Первый удаляет внешний слой кожи, а второй подает тепло для стимуляции выработки коллагена.
Микронидлинг, как следует из названия, заключается в проколе кожи крошечными иглами.
Эти варианты стоят дорого. По данным Американского общества эстетической пластической хирургии, одна абляционная лазерная процедура стоит в среднем около 2681 доллара.
