Аллергия и психосоматика: причины, взаимосвязь и лечение
Аллергия уже по праву считается “болезнью XXI века”, ведь, по данным Всемирной организации здравоохранения, различными формами этого заболевания уже страдают около 50% населения нашей планеты, как взрослых, так и детей. При этом численность людей, больных аллергией, с каждым годом неуклонно возрастает.
В чем же суть проявления аллергической реакции?
Проявления аллергии – это неадекватный ответ сверхчувствительной иммунной системы человека на специфичные для него раздражители (аллергены). Традиционное лечение аллергии направлено на подавление симптомов этого заболевания, а не на устранение причины его возникновения. Поэтому такое лечение приносит лишь временное облегчение.
Согласно многим проведенным исследованиям, аллергия почти в половине случаев является психосоматическим заболеванием. Это значит, что развитие этой болезни обусловлено определенной деятельностью психики человека. Психосоматическое расстройство появляется в результате сложного взаимодействия тела и психики, что в итоге проявляется именно неблагополучием в теле.
Что включает в себя понятие «психосоматика аллергии»?
Этот термин отражает то, как человек относится к себе и к окружающему миру, его чувства, эмоции и переживания, отношение человека к другим людям. Психосоматика является связующим звеном между накопившимися отрицательными эмоциями, какими-либо страхами или пережитыми негативными чувствами с возникшей болезнью – аллергией. Изучив психосоматику этого заболевания, можно четко отследить, какие именно причины дали старт для аллергической реакции, а также понять, какие факторы нужно устранить, чтобы навсегда забыть о проявлениях аллергии.
Когда можно четко проследить взаимосвязь “аллергия и психосоматика”?
Если заболевание проявлялось в случае возникновения сложных жизненных ситуаций или стресса, а после их разрешения болезнь отступала, когда симптомы аллергии не связаны с воздействием веществ, являющихся для организма аллергенами (химических или лекарственных препаратов, укусов насекомых, продуктов питания и т.
д.), в этом случае можно утверждать, что это заболевание обусловлено психосоматикой.
У кого есть риск заболеть аллергией?
Согласно науке психосоматике, которая изучает связь души и тела, заполучить этот тягостный недуг рискуют люди с определенным типом личности. Чаще аллергики – это личности мнительные, тревожные и впечатлительные. Люди, страдающие аллергией, болезненно относятся к критике в свой адрес, нередко ими овладевают неконтролируемые страхи и даже фобии, они зависимы от мнения окружающих, боятся одиночества, но не любят быть в центре внимания. Больной аллергией склонен раздувать из небольшой неприятности огромную проблему.
Внутренний конфликт, который не смог разрешиться и неудовлетворенные потребности – также нередкие причины аллергической реакции.
Согласно психосоматике, аллергия – это способ, который использует организм человека, чтобы привлечь к себе внимание. Такие люди обычно не могут адекватно взаимодействовать в обществе, поэтому на подсознательном уровне их психика изыскивает доступный способ привлечения внимания – проявления болезни.
Аллергия и психосоматика у взрослых
Психосоматика аллергии у взрослых чаще всего сопряжена со стрессом. Бурные переживания и серьезные проблемы в жизни могут переходить с уровня нашей психики на уровень нашего тела и вызывать заболевания. Другими словами, при сильном стрессе защитные силы психики некоторых людей срабатывают против них самих.
«Аллергия на нервной почве» – что это?
Кроме хронической аллергии, существует и ситуационная аллергическая реакция. Типичное ее проявление – это “нервный зуд”, который связан с волнением или переживаниями, например, при сдаче экзаменов, важном собеседовании и т.д. Причина такого зуда – это реакция организма на страх провала. «Аллергия на нервной почве» – так именуют ее люди, и, зная, что такое может с ними случиться, всегда носят с собой антигистаминные препараты.
Если пробы и выявляют какой-либо аллерген (домашняя пыль, шерсть животных, пыльца цветов и т.д.), то их выделение – это результат реакции нашего тела на изменения в работе нервной системы.
Аллергия и психосоматика у детей
Психосоматические причины аллергии в детском возрасте становятся все более очевидными.
Простой пример: у многих деток диатез проявляется как раз после отрыва от груди, в их организме срабатывает своеобразный бунт: “Меня отказываются любить, как было раньше!” Если спокойно отнестись к такой сыпи, но она скоро исчезнет. А вот если родители никак не обратят на нее внимания, либо наоборот, будут заниматься гиперопекой ребенка, то болезнь может легко перейти в хроническую. Если чрезмерно опекать ребенка, то в дальнейшем у него возникнет страх одиночества, какого-либо воздействия на его внутренний мир, а его иммунная система будет защищаться от этого.
Ребенок заболевает астмой, если родители во многом ограничивают его, “не дают дышать полной грудью”. Проявлением аллергии может быть и желание ребенка привлечь к себе внимание родителей, а также пережитое эмоциональное потрясение. Как ни парадоксально, но аллергия на пыль у ребенка может быть следствием излишней чистоплотности его матери.
Многие родители недооценивают, насколько ранима психика их 3-4 летнего ребенка. В этом возрасте дети очень тонко чувствуют и переживают конфликты родителей. Стоит такому ребенку остаться один на один со своим стрессом, и он не сможет справиться с ним самостоятельно, то достаточно только “уловить” какой-либо аллерген, и он сразу же проявит себя.
Многие дети страдают от аллергии из-за собственных обид, тревог, страхов и переживаний. Но откуда берутся эти состояния в детском возрасте? Здесь надо подробно разбираться, и не всегда это могут сделать родители. В этом случае обращение к специалисту поможет вытащить блоки из подсознания, избавить от них и забыть про этот коварный недуг раз и навсегда.
Часто родители не могут сами справиться с подобными проблемами. Кто-то их и вовсе старается не замечать, но чем дальше заходят конфликты между родителями и детьми, тем сложнее будет в дальнейшем сгладить их последствия. Правильным решением в данном случае станет обращение к детскому психологу, который поможет урегулировать конфликты и разъяснит родителям как правильно себя вести в случае возникновения каких-либо сложностей.
Мнение Луизы Хей
Известный специалист в области психосоматики Луиза Хей описывала аллергика как гиперчувствительную личность, чересчур болезненно реагирующую на неприятные события в собственной жизни, а также на любые раздражители. По ее мнению, аллергией заболевает человек, не умеющий адекватно реагировать на жизненные проблемы, отрицающий свою силу и зависящий от чужого мнения.
Чтобы излечиться от аллергии, Луиза Хей предлагала использовать аффирмации, например: “Мир безопасный и дружелюбный. В нем мне спокойно, я чувствую себя надёжно. Я в ладу с жизнью”. Луиза любила говорить: “Поселите в своем сердце себя-ребенка и своих родителей в детском возрасте. Возьмитесь с ними за руки и подарите любовь друг другу. Примите и полюбите себя такой, какая вы есть”.
В своей классификации болезней Луиза Хей называла аллергию отторжением внутренней силы, невыносимостью ситуации или какого-либо человека.
Материал по теме: Психосоматика лишнего веса
Лечение и профилактика психосоматики аллергии
Избавить от внешних проявлений аллергии могут и препараты, но в этом случае эффект будет слишком кратковременный, заболевание будет возвращаться снова и снова.
Чтобы полностью исцелиться от аллергии, нужно окунуться в источник этой проблемы, именно там скрывается способ ее разрешения!
- Смените полностью собственные шаблоны и ценности, пересмотрите своё отношение к жизни и начните ценить себя.
- Измените свое мировоззрение, скорее всего, где-то вы неправильно воспринимаете ситуацию.
- Верьте в себя и в свои силы и не воспринимайте все в штыки.
Очень важно научиться противостоять дистрессу – это патологическая реакция организма на стресс. Но сделать это самостоятельно удается далеко не каждому. В этом случае поможет гипнотерапия, которая навсегда избавит вас от беспокоящих признаков аллергии.
Запомните: причина вашего недуга – это нежелание реально воспринимать этот мир. Постоянные внутренние конфликты всегда ведут к болезням, избавиться от которых можно лишь психотерапевтическими методами и с помощью гипнотерапии.
Профилактика аллергии включает в себя нормализацию режима дня, употребление здоровой еды, нахождение в доброжелательной обстановке. Очень важно адекватно воспринимать происходящие события, не реагировать слишком болезненно на небольшие негативные моменты своей жизни, избегать людей, общение с которыми вам неприятно.
Если же вы чувствуете, что справиться самостоятельно вы не сможете, то обращайтесь к опытному гипнотерапевту, который поможет вам проработать психологические проблемы и избавиться от беспокоящего вас недуга.
Психосоматика алергії і як її лікувати
У цій статті ви дізнаєтеся:
- Що таке алергія. Психосоматика алергії;
- Види і психосоматичні причини алергії;
- Алергія у дітей;
- Лікування алергічних явищ психосоматичного типу.
Ще пару десятиліть тому алергія була хворобою, про яку в основному медики читали у книгах. Сьогодні ж близько 50% людей у світі страждають від проявів цієї хвороби.
Але мало хто знає, що більшість випадків недуги несуть у собі психологічну першопричину. Особливості цього механізму вивчає окремий напрям психології – психосоматика, алергія ж у цій сфері займає чи не перше місце. Що ж є причиною такого різкого збільшення хворих і як цьому запобігти?
Алергію називають хворобою XXI століття. Вважається, що до 2025 року кожен другий житель планети буде мати той чи інший вид цієї недуги.
За медичним визначенням, алергія – це гіперреакція імунної системи на вплив будь-яких алергенів, які організм сприймає як чужорідні.
Імунній системі потрібен час, щоб розпізнати і запам’ятати алерген. Коли людина стає чутливою до речовини, імунна система починає створювати антитіла, щоб атакувати їх. Цей процес називається сенсибілізацією. Сенсибілізація може тривати довгий час, іноді навіть десятки років. Цим і пояснюється те, що алергія може розвиватися в будь-якому віці.
Прояви хвороби залежать від алергену, з яким контактує організм, і органу-мішені, на який він впливає.
Наприклад, під час алергії на харчові продукти часто спостерігаються висипання на тілі, які супроводжуються сверблячкою, болем у животі, розладами травлення.
Але найбільш небезпечні такі реакції, як кропив’янка, ангіоневротичний набряк і анафілаксія. У разі потужної дози алергену і несвоєчасно наданої допомоги людина може померти.
Психосоматика алергії. Механізм
Щоби краще зрозуміти зв’язок психологічного і фізіологічного складників алергічних явищ, давайте розберемося в захисному механізмі імунної системи.Під час алергії людський організм починає активно продукувати гістаміни.
Це особливі медіатори алергічних реакцій, що найчастіше активізуються під час критичних процесів в організмі, які загрожують його нормальнійжиттєдіяльності. І швидко провокують певні дії для порятунку життєдіяльності організму. А також до цього процесу підключається активне виділення адреналіну в кров. Як видно, запускається процес войовничого стану, який під впливом адреналіну забезпечує людині можливість протистояти вторгненню алергенів.
Виходить, що алергія – не що інше, як процес запуску в організмі війни проти певного противника – алергену. Але це ще не все, проблема в тому, що цей процес спрямовується не на фізичний елемент навколишньої дійсності, а на певну модель поведінки, прояви якої викликає алерген.
Як правило, для особистості викликана модель поведінки неприйнятна, невластива і навіть ворожа. Таким чином, замість активних зовнішніх дій вся агресія пригнічується всередині себе.
Зазвичай те, що не приймає людина у зовнішньому світі, є її особистою проєкцією. Тобто вона не приймає цього в самій собі. Таким чином, індивідуум підсвідомо уникає певних алергенів, щоб не викликати в собі таку ж неприйнятну для себе форму поведінки.
Види і психосоматичні причини алергії
Так від чого конкретно виникає алергія психосоматично? Луїза Хей у своїй класифікації інтерпретує алергію як відторгнення внутрішньої сили, нестерпної ситуації або людини. Цее роз’яснення якнайкраще відображає описаний вище механізм.
Але давайте заглибимося в деякі з різновидів алергії і причини їх психологічної генези більш докладно:
- Алергія на пилок. Виходячи з того, що цвітіння є елементом процесу розмноження рослин, то алергія із психосоматичної позиції – це не що інше, як неприйняття природного процесу розмноження. Людина вигадує, складає план, має якісь свої уявлення на кшталт того, як і що має бути, і не сприймає сексуальні стосунки як звичайний процес. Якщо очікування не виправдовуються, тоді і запускається процес війни – відторгнення і неприйняття.
- Алергія на мед – небажання підкорятися загальноприйнятим суспільним правилам, зневажливе ставлення до людей, які дотримуються встановлених норм. Але водночас ця алергія згідно із психосоматикою означає, що індивідуум сам є жорстким диктатором законів, за якими повинні жити інші.
- Алергія на пил зазвичай виникає у патологічно практичних людей, які понад усе цінують чистоту і порядок. Як не крути, але пил періодично виникає.
Це лише кілька прикладів алергічних реакцій, більш детально про індивідуальні причини виникнення недуги у кожного алергіка можна дізнатися на прийомі у кваліфікованого фахівця. Адже алерген для кожного хворого свій, як і його психосоматичні підстави.
Авторами цієї методики є Григорій та Ірина Семчук, які детально описали свій метод у книзі «Психоаналіз захворювань, або Непсихосоматика у практичному застосуванні». Джерело цієї інформації стаття Ірини Семчук на http://corvus.com.ua.
Редакція рекомендує: Піклуйтеся про своє психологічне здоров’я разом з книгою «Роздуми за філіжанкою кави» – це книга про людські стосунки, психологію, життя та багато іншого. Кожна її сторінка наче ковток запашної кави, що наповнює силами, пробуджує, дарує справжню насолоду.
Психосоматика. Алергія у дітей
Визначити психологічну причину у дорослої людини складно, але все ж можливо.
Зовсім інша ситуація, коли справа стосується дітей.
Доросла людина активно контактує з навколишнім середовищем. Де тоді береться алергія у немовлят? Як виявилося, відповідь криється у взаєминах із мамою, яка до певного віку є для дитини провідником у зовнішній світ.
Читайте також: Перинатальні матриці і їхній вплив на життя дитини
Також варто врахувати, що батьки є основним джерелом інформації, і малюк беззаперечно їм довіряє. І саме завдяки алергії на якісь компоненти навколишньої дійсності дитина захищається. Тільки так вона може показати, що для неї неприйнятно.
Одним із найяскравіших прикладів алергії у дитини є неприйняття молока тваринного походження. Психосоматично це показник надмірної опіки матері над дитиною. Алергія на пил у дитини є показником ригідності матері і зацикленості на надмірній чистоті.
Тому батькам потрібно бути особливо уважними до власного поводження і цінностей, які вони вкладають у свідомість власної дитини.
Редакція рекомендує: Виділяйте 15 хвилин на день для якісного спілкування з дитиною разом з воркбуком «15 хвилин для нас». У книзі піднімаються 15 важливих тем, які надихають говорити про взаєморозуміння, сміливість, любов і підтримку. Це веселий спосіб стати ближче і сформувати міцні сімейні цінності.
Лікування алергічних явищ психосоматичного типу
Психологічні причини вимагають психотерапевтичних методів лікування алергії. Наприклад, щоби позбутися алергії на пилок, потрібно прибрати свої очікування і шаблони, викинути з голови ідеальний образ інтимних відносин і сприймати їх як є, без накинутих зверху ідеалів і вимог.
Алергію на мед прибере прийняття навколишнього суспільства таким, як воно є. Адже для того, щоб жити по-іншому, не обов’язково до всіх ставитися з агресією і презирством.
Читайте також: Духовні причини діабету
Усвідомлення того, що події та речі в житті не завжди можуть піддаватися особистому контролю, а йдуть своєю чергою, не завжди прогнозованою людиною, допоможе позбутися алергії на пил.
У разі виявлення алергічних проявів дивіться в корінь проблеми, там і криється механізм її вирішення. Вірте в себе і свої сили, будьте щасливі і не сприймайте світ із багнетами.
Ця стаття має інформаційний характер і не може бути використана як інструкція до самолікування.
Іра Чернова,
Психолог, логопед
Как я вылечил свою аллергию
Меня достаточно раз спрашивали, как я вылечил себя от аллергии на собак, что я подумал, что стоит поделиться ответом со всем миром в надежде, что это поможет гораздо большему количеству людей, чем я когда-либо мог встретиться. Вот история о том, как я это сделал.
Не то чтобы современная медицина плохая, просто она не охватывает все пути к исцелению.
Когда дело доходит до аллергии, мы (население в целом) начинаем понимать, что часто мы можем вылечить себя, не полагаясь исключительно на таблетки и порошки, ингаляторы и инъекции.
Я вылечил себя от аллергии, следуя не только путем современной медицины (лоратадин/кларитин, альбутерол/вентолин), но и подвергая сомнению общепринятые знания, отчаянно пытаясь измениться и будучи абсолютно убежденным, что могу исцелить себя.
В детстве у меня была сильная аллергия на собак и кошек. В их присутствии я почти мгновенно хрипел, сопел и чихал. Куда бы я ни пошел, я должен был иметь с собой ингалятор и таблетки от аллергии.
Начало было быстрым. Через несколько минут после того, как я просто увижу собаку или кошку, у меня может случиться полномасштабный приступ аллергии. Аллергия на собак и кошек сильно повлияла на мою жизнь. Я готовился к любому воздействию, заранее принимая лекарства, и терпел выходные с затрудненным дыханием, насморком и слезотечением, когда мы навещали семью или друзей с собаками и кошками.
Когда я стал старше, я мечтал о собаке, но всегда сталкивался с фактом аллергии: какой бы веселой ни была собака, трудно радоваться жизни, когда из носа постоянно течет и дышать тяжело.
Я смирился с жизнью, избегая собак и кошек, пока не произошло несколько любопытных событий. Первый случился, когда мне было чуть больше двадцати. После нескольких напитков в баре я оказался в одной постели с подругой и ее новым щенком.
Сосредоточившись на опыте, который не включал щенка, я не замечал до следующего утра, что проспал всю ночь без насморка и астмы.
Любопытно, подумал я. Может быть, я перерос свою аллергию? Я проверил это, пообщавшись с другими собаками, и сразу же почувствовал обычные аллергические симптомы.
Это были просто щенки? Тот щенок? Я вернулся в дом девочки и поиграл со щенком, но у меня случился сильный приступ астмы и обычные неприятные симптомы.
Было достаточно неприятно, что я годами не задавал вопросов. Я не хотел иметь дело с последствиями своей неправоты, и жизнь преследовала для меня другие интересы.
Только когда я встретил свою жену Ли, я снова начал задаваться вопросом, что вызвало мою аллергию. Ли — страстный любитель животных, и на протяжении всей ее жизни в ее доме были собаки и кошки. Когда мы стали жить вместе, мы приняли решение не заводить ни собаку, ни кошку из-за моей аллергии, и жизнь без животного далась Ли нелегко.
Тем не менее, я твердо верил, что моя аллергия ограничивает меня, когда дело касается животных.
Потом я устроилась работать мобильным нотариусом.
Мобильный нотариус ездит по домам людей и заверяет для них документы. Ниша, в которой я работал, была связана с документами по ипотечному кредиту, и в бурные 2006–2008 годы, связанные с недвижимостью, бизнес процветал. Я посещал до 5 домов в день, проводя по часу в каждом доме, просматривая все кредитные документы с заемщиками. Именно в это время я заметил несколько странных вещей.
Обычно я беру с собой не менее двух ингаляторов (на случай, если один закончится), 2 носовых платка и флакон таблеток Кларитин. Я жил в воспаленном состоянии. Насморк, хриплое дыхание, слезящиеся глаза. Я входил в дом, и если я чувствовал запах кошки или собаки, или, что еще хуже, если я их видел, мое тело мгновенно переходило в режим гипердрайвной аллергической реакции.
Меня смущала аллергия, но деньги были хорошие, и я научился терпеть.
Затем у меня был первый из нескольких странных опытов.
Через час я наблюдал, как другой домовладелец подписывает свои кредитные документы.
У нас был приятный разговор, и моя аллергия не проявилась. Я чувствовал себя хорошо. Затем, в последние пять минут после подписания кредита, из-за угла в комнату вошла кошка.
Мгновенно у меня потекло из носа, а горло начало сжиматься. Я сделал несколько быстрых затяжек из ингалятора, начал сморкаться и извиняться перед хозяином дома, объясняя, что у меня аллергия на кошек. Я закончил кредит в тумане слезящихся глаз и поспешил из дома к моей машине.
Уезжая, я подумал: у меня не было никаких симптомов, пока я не увидел кошку. Почему это было? Я думал, что у меня аллергия на кошек? Это напомнило мне опыт «щенка в постели», и я начал сомневаться в своей реальности.
По мере того, как я все больше и больше думал об аллергии, у меня начала формироваться идея. Что, если бы аллергия была реакцией психики, а не физической реакцией? Это было возможно?
Это казалось маловероятным. Я был осмотрен многими врачами, сдал все анализы на покалывание и соскоб, посещал аллерголога, и моя аллергия подтвердилась вне всяких сомнений.
Мне сказали, что единственный способ справиться с моей аллергией — это делать еженедельные инъекции, которые лишь уменьшат симптомы, а не устранят их. Ошиблись ли эксперты?
У меня всю жизнь была аллергия; могут ли они быть просто моим воображением? Чтобы полностью исследовать эту линию мысли, мне пришлось столкнуться с двумя тяжелыми и неприятными фактами.
Во-первых, я пожираю внимание. Это не уникальная черта, в ней нет ничего особенного. Как и многие другие, я дорожу вниманием. Долгое время не имело значения, какое это было внимание. Положительный, отрицательный, нейтральный, как жертва, пациент или преступник; Я просто хотел внимания.
Во-вторых, аллергия привлекла к себе много внимания. Когда тебя в инвалидном кресле везут в машину скорой помощи, вся школа знает, кто ты. Когда вы маленький ребенок, ваши родители позаботятся о том, чтобы любого, кто может «навредить» вам, случайно или по какой-либо другой причине, предупредили, отогнали или остерегались, обычно очень громко.
Мне пришлось вернуться в свои воспоминания, чтобы полностью понять, с чего это могло начаться. Когда я это сделал, на самом дне колодца я нашел то, что, как мне казалось, было генезисом.
Когда я был очень маленьким мальчиком, может быть, 3 года, я нанес судьбоносный визит в дом моих тети и дяди. У них была огромная немецкая овчарка и, казалось, бесчисленное множество кошек. Я загнал одну из этих кошек в угол, как это делают малыши, и она ударила меня. Когти просто не попали мне в глаз, суета вокруг моего поцарапанного лица была огромной, и с тех пор у меня была сильная аллергия на кошек.
Последующая аллергия на собак и других животных; внимание, которое я получил от аллергии, было огромным.
Сейчас это кажется таким очевидным, но мне понадобилось 29 лет, неудержимое любопытство и полное отчаяние, чтобы понять это.
У меня было еще несколько опытов работы нотариусом, когда я не понимал, что в доме находится животное, и у меня не было никаких симптомов, пока я не увидел его.
Я убедился, что мои аллергии были психосоматическими, но я не мог рационально «переосмыслить» свою веру в свои аллергии. К тому времени модель аллергии слишком глубоко укоренилась.
Я начал изучать альтернативные методы лечения. Я пробовал иглоукалывание, NAET, гомеопатические средства, даже держал электрод, пока слабый ток пропускался через аллерген, а затем через меня в попытке «переориентировать мои магнитные поля». В этот момент мне все еще было просто любопытно, а не отчаянно. Ни один из методов лечения, казалось, не работал; У меня еще была аллергия.
Я решил отчаяться, поэтому мы с Ли купили собаку.
Берди была маленьким щенком австралийской пастушьей собаки, когда мы впервые получили ее. Она была именно той собакой, о которой я всегда мечтал: энергичная, постоянный компаньон, любопытная к миру, и с ее маленькой озорной черной маской она была одной из самых красивых вещей, которые я когда-либо видел.
Тем не менее, она заставила меня чихнуть.
Я не мог прижать ее к себе, чтобы не начать хрипеть, и если бы она лизнула меня на руку, я бы получил красную отметину в форме ее языка.
Всю свою жизнь я занимался бегом и занимался общими физическими упражнениями, и хрипы и насморк мешали моим тренировкам. Я любил Берди, но моя жизнь начала превращаться в постоянное страдание. Тем не менее, к этому времени я был убежден, что аллергия только в моей голове, и я могу измениться.
Потребовалось еще 2 вещи, чтобы найти лекарство. У меня был момент озарения, у меня было отчаяние, теперь мне нужно было изучить методы, чтобы измениться как умственно, так и физически.
Сначала я нашла книгу Луизы Л. Хей под названием «Вы можете исцелить свою жизнь». Г-жа Хэй была одной из первых и лучших представителей движения Нью Эйдж, убежденной, что наш разум гораздо более могущественен в создании нашей реальности, чем считалось ранее, и в ее книге изложена как ее история, так и путь к постоянному изменению своего мнения.
Пока я читал, впитывал информацию и выполнял упражнения, я заметил небольшие, но устойчивые изменения в своих убеждениях.
Я выписывал тысячи утверждений, проводил мысленные эксперименты и глубоко копался в корнях своей системы убеждений.
Мои симптомы временно и неожиданно ослабевали, давая мне надежду.
Тем не менее, они возвращались, оставляя меня хрипеть по ночам, изо всех сил пытаясь дышать так сильно, что кровать тряслась, а Ли лежала без сна рядом со мной, недоумевая, что я делаю. Я попросила ее никогда не признавать мою аллергию. Я чувствовал, что прекращение потока внимания было ключом к излечению.
Я также чувствовал, что дальнейшее использование моего ингалятора не приведет меня туда, куда я хочу; мгновенная легкость позволила бы мне избежать встречи с реальностью, которую мне нужно было исправить. Это означало, что я почти постоянно боролся с астмой.
Однажды ночью, когда я имел дело со слоном у себя на груди, а кровать тряслась, я прокручивал в голове свои аффирмации. Я чего-то добивался, в чем-то отчаянно нуждался. Я искал это чувство свободы от астмы, болезней, аллергии.
Я был готов на все, я отбросил все старые бесполезные мысли, которые только мог вспомнить. Я излил все хорошие эмоции, которые у меня были в этот момент, стремясь к чему-то, в существовании чего я не был уверен. Внезапно моя грудь расслабилась. Я сделал глубокий, массивный, безудержный вдох.
Ночью было тихо, но внутри я был наэлектризован!
Эмоции, которые я вызвал, каким-то образом временно и сознательно перенастроили мою ментальную реакцию. Благодаря интенсивному сосредоточению, подкрепленному отчаянием, я сделал первый гигантский шаг к тому, чтобы сломать хребет созданному мной монстру.
Симптомы вернулись на следующий день, но к тому времени я знал, что могу измениться. С этого момента я сделал быстрый прогресс. Это был первый раз, когда я смог сознательно изменить реальность, которую я испытал за 29 лет.лет назад, и мои убеждения навсегда изменились.
Я продолжал свои утверждения, читал и перечитывал книгу Хэя и добился прогресса.
В течение недели я смог играть с Берди, не хрипя моментально. Я начал спать всю ночь, не борясь за дыхание. Тем не менее, чего-то не хватало, и с симптомами аллергии я сталкивался регулярно, хотя и реже.
Следующим этапом полного излечения была диета. В 2009 году я перешла на строгую палеодиету. К тому времени, когда я перешла на другой препарат, у меня уже было Берди чуть более двух лет, и я в основном вылечил свою аллергию.
Тем не менее, я немного хрипел, немного чесался и не придумал полного лекарства. Психосоматические симптомы в основном ушли, но моему телу нужна была небольшая помощь, чтобы избавиться от них полностью.
Введите идею противовоспалительной диеты. Палео широко освещается как в этом блоге, так и в Интернете, поэтому я коснусь только того, что, по моему мнению, внесло наибольший вклад.
Я приведу некоторые цифры того, что, по моему мнению, сработало, больше, чтобы дать вам основу для понимания важности, и меньше, чтобы быть точным до седьмого знака после запятой.
Во-первых, отказ от молочных продуктов решил 50% оставшейся проблемы. В то время как сливочное масло травяного откорма теперь является частью моего ежедневного рациона, любой другой молочный продукт, похоже, вызывает у меня заметную реакцию кишечника.
Во-вторых, резкое сокращение сахара, вплоть до «низкоуглеводной» части диеты, казалось, сделало большую часть остальной тяжелой работы, скажем, еще на 45%.
Хотя я не считаю, что молочные продукты вызывают воспаление, я уверен, что сахар присутствует во всем, кроме небольших количеств. Сочетание сахара с «хорошим» жиром, кажется, уменьшает его влияние на меня, но, в конце концов, у меня очень низкая толерантность к сахару, когда речь идет о том, чтобы вызвать аллергию.
Наконец, удаление глютена из моего рациона заняло последние 5%. Опять же, эти цифры не точны, но как комбинация триггеров воспаления удаление глютена, молочных продуктов и большей части сахара из моего рациона оказалось необходимым шагом к устранению аллергии на собак.
После этих шагов моя аллергия на собак полностью исчезла. Я делю свой дом с тремя из них, и младшая каждую ночь прижимается ко мне в постели.
Интересно, что у меня все еще есть следы аллергии на кошек. Я справляюсь с ними с помощью палео-диеты и обычно избегаю, хотя недавно я провела 4 ночи в доме с двумя кошками, и у меня ничего не было, кроме слегка заложенного носа и периодических хрипов.
Вот как я это сделал. Я вылечил свою аллергию с помощью любопытства, отчаяния, большого количества мыслительной работы и изменения диеты.
Это не точно. У вас другие обстоятельства. Я не могу и не буду говорить, что если вы будете делать то же, что и я, вы обязательно вылечитесь.
Я надеюсь, что этого достаточно, чтобы сообщить вам, что кто-то там сделал это, кто-то, у кого традиционная медицина диагностировала необратимую аллергию, сумел избавиться от нее благодаря личным стремлениям к здоровью.
Я нашел свой собственный путь к личному здоровью.
В чем я уверен, так это в том, что вы сможете найти свое.
К жизни!
- Отчет о 5-дневном голодании на воде
- Почему вы должны прыгать в ледяную ванну
- Бег с полным ртом воды
- Добро пожаловать в Палео, это будет весело!
Ник Хоукс
Автор
Ник Хоукс помогает управлять шоу в Paleo Treats. Очарованный людьми во всей их странной красе, Ник впрягается и прилагает все усилия в погоне за совершенством вместе с остальной командой PT. Наслаждаться!
Слишком много читал…
Как насчет десерта?
Отвезите меня в магазин
5 комментариев
Оставить комментарий
Действительно ли эфирные масла помогают при аллергии?
Почему люди обращаются к эфирным маслам для лечения аллергии
Миллионы из нас в тот или иной момент страдают от аллергических реакций.
Подсчитано, что у 1 из 3 человек имеется активная аллергия в любой момент времени, а у 3 из 4 человек аллергическая реакция развивается хотя бы раз в жизни. (1)
Будь то сезонная аллергия, кожная аллергия или пищевая аллергия, они являются результатом сверхактивной иммунной системы.
Это означает, что иммунный ответ чрезмерно чувствителен к элементам окружающей среды.
Аллергены включают траву, пыльцу, плесень, пыль, перхоть домашних животных, лекарства, латекс, молочные продукты, глютен, моллюски, яйца, орехи, добавки и консерванты и другие химические вещества.
Сезон аллергии характеризуется такими состояниями, как аллергический ринит (сенная лихорадка).
Другими распространенными аллергическими состояниями кожи являются крапивница (возвышающиеся бугорки на коже, возникающие в результате аллергической реакции), дерматит и экзема.
Симптомы аллергии включают зуд, отек/воспаление, выделение слизи/мокроты, заложенность носа (заложенность носа, насморк), чихание, синусит, слезотечение, отек век, головные боли, утомляемость, астму и першение в горле.
Эти симптомы возникают, когда иммунные клетки, называемые тучными клетками, обнаруживают аллерген и запускают ряд реакций, которые приводят к выработке антител и гистамина.
Гистамин вызывает симптомы аллергии и запускает воспалительную реакцию.
Многие люди выбирают натуральные средства в качестве первой линии действий вместо того, чтобы сразу прибегать к лекарствам.
Это связано с нежелательными побочными эффектами лекарств, которые включают сонливость, проблемы с кишечником, сухость во рту и даже нечеткость зрения.
Эфирные масла могут быть эффективным естественным средством от аллергии благодаря их сильным противовоспалительным свойствам, способности снижать избыточное выделение слизи и даже антигистаминным свойствам…
Как эфирные масла помогают облегчить аллергию
При разумном и безопасном использовании эфирные масла (ЭМ) могут немного облегчить аллергию или, по крайней мере, облегчить раздражающие симптомы, такие как кашель, заложенность носа и кожная сыпь.
ЭМ представляют собой высококонцентрированные ароматические соединения, извлеченные из древесного или растительного материала, такого как кора, листья, цветы, корни, смола, фрукты или орехи.
Они считаются формой фитотерапии и комплексного лечения, а их терапевтическое применение часто называют ароматерапией.
Растения, деревья, травы, специи и фрукты, из которых производятся эфирные масла, на протяжении тысячелетий использовались аюрведическими врачами, врачами традиционной китайской медицины и даже древнегреческими врачами.
Единственный верный способ избавиться от аллергии — полностью уменьшить воздействие любого аллергена, вызывающего проблему.
Это не очень практично и реалистично, особенно если вы страдаете аллергией на пыльцу или пыль, верно?
Другая проблема заключается в том, что иногда вы просто не знаете, на что именно вы реагируете.
Тестирование не всегда доступно каждому, поэтому многие из нас вынуждены строить догадки и гипотезы.
Как уже упоминалось, аллергические реакции возникают в результате чрезмерного иммунного ответа, который затем приводит к усилению воспаления в организме.
Было бы логично, если бы аллергики сосредоточились на двух основных трех основных вещах:
- Поддержка иммунной системы, чтобы она могла лучше регулировать свои реакции
- Уменьшение воспаления в организме
- Облегчение отдельных симптомов
ОР могут помочь решить все три проблемы.
В последние годы все больше внимания уделяется исследованиям эфирного масла, чтобы лучше понять их терапевтические и целебные свойства.
Многочисленные исследования показали, что различные эфирные масла особенно эффективны в обеспечении иммунной поддержки и защиты.
Многие эфирные масла обладают противоаллергическими, антисептическими, антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами.
Другие эфирные масла стимулируют отток лимфатической жидкости, содержащей большое количество лейкоцитов.
10 лучших эфирных масел от аллергии полезен в качестве альтернативы для лечения бронхиальной астмы . (2)
2 – Масло мяты перечной
(Mentha piperita)- Действующие вещества мяты перечной – ментол и ментон – банка успокаивает дыхательную систему , и как естественное противозастойное средство , он может облегчить заложенность носовых пазух . (5)
- Исследование на животных, опубликованное в Biological & Pharmaceutical Bulletin, показало, что масло перечной мяты может быть ‘ клинически эффективным в облегчении назальных симптомов аллергического ринита ‘ (сенной лихорадки) . Было обнаружено, что он обладает антигистаминными эффектами, а носовые симптомы испытуемых, такие как чихание, также уменьшились. (6)
- Эфирное масло мяты перечной также проявляет спазмолитический эффект (подавляет мышечные сокращения) в области горла, что может указывать на подавление кашля. (7)
Было обнаружено, что он обладает антигистаминными эффектами, а носовые симптомы испытуемых, такие как чихание, также уменьшились. (6)3 – Лимонное масло
(Citrus limon)- Клиническое исследование действия назального спрея на основе лимонного масла показало, что он эффективен при лечении сезонного и круглогодичного аллергического ринита ( поллиноз) и другие воспалительные заболевания носа. (8)
- Лимонное масло эффективно стимулирует лимфатическую систему, которая, как мы видели, является важной частью иммунной системы, так как сохраняет и транспортирует лейкоциты по всему телу через лимфатическую жидкость.
- При распылении лимонное масло может убивать бактерии и другие переносимые по воздуху аллергены, что помогает снизить риск развития аллергических реакций. (9)
(9)4 – Масло ладана
(Boswellia carterii)- Банка с маслом ладана стимулирует иммунную систему , усиливая активность иммунных клеток, и одно исследование показало, что повышает активность лимфоцитов (лейкоцитов) на 90%. (10)
- Благодаря своим противовоспалительным свойствам, также показал положительных результатов при бронхиальной астме, бронхите и синусите. (11) (12)
5 – Масло чайного дерева
(Melaleuca alternifolia)- Антисептические и противовоспалительные свойства чайного дерева делают его особенно эффективным при лечении ран, кожной сыпи и крапивницы для ускорения заживления. (13)
- Будучи мощным антибактериальным и противогрибковым средством , он может очищать воздух от аллергенов при распылении и дезинфицировать поверхности при использовании в качестве чистящего средства. (14)
6- Масло эвкалипта (Eucalyptus globulus)
- При вдыхании или приеме внутрь основной активный компонент эвкалипта, 1,8-цинеол, может обеспечить облегчение при воспалительных респираторных заболеваниях , таких как бронхит, риносинусит, астма и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). (15)
- В качестве отхаркивающего средства он также может разжижать и уменьшать выделение слизи, секрецию, заложенность носовых ходов и облегчать проблемы с дыхательными путями . (16)
(15)7 – Ромашковое масло
(Chamaemelum nobile)- Показано наличие антигистаминных препаратов и противовоспалительные свойства . (17)
- Снимает зуд и отек при аллергических состояниях кожи и демонстрирует эффективность при лечении как дерматита, так и экземы. (18)
- Было показано, что он помогает облегчить боль в горле и охриплость. (19)
8- Масло орегано
(Origanum vulgare)- Обладая мощным антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием, масло орегано поддерживает минимизировать аллергические реакции . (20)
- Рандомизированное исследование воздействия смеси ЭМ, содержащей орегано, на верхние дыхательные пути выявило немедленное и значительное улучшение симптомов, таких как боль в горле, кашель и охриплость. Улучшение симптомов наблюдалось только в первые три дня лечения. (21)
Улучшение симптомов наблюдалось только в первые три дня лечения. (21)9- Масло лемонграсса
(Cymbopogon flexuosus)- Исследование, опубликованное в Международном журнале молекулярной медицины, показало, что масло лемонграсса и его компоненты обладают сильным действием антигистаминные и противовоспалительные свойства, что позволяет предположить, что масло является «терапевтическим кандидатом при аллергических и воспалительных заболеваниях». (22)
10 – Масло сандалового дерева
(Santalum album)- Исследование 2016 года показало, что вдыхание смеси ЭМ, содержащей сандаловое дерево, помогло облегчить симптомы круглогодичного аллергического ринита (сенной лихорадки) . Субъекты сообщили об улучшении качества жизни, снижении утомляемости, улучшении сна и облегчении носовых и глазных симптомов. (23)
- Он может вызвать состояние покоя и широко используется в медитации в качестве инструмента внимательности . Стресс и беспокойство могут усугубить аллергические реакции и симптомы, поэтому сандаловое масло определенно должно быть в вашем арсенале. (24)
Стресс и беспокойство могут усугубить аллергические реакции и симптомы, поэтому сандаловое масло определенно должно быть в вашем арсенале. (24)Плюсы и минусы ЭМ при аллергии
Плюсы:
- ЭМ сильнодействующие – немного помогает. Например, знаете ли вы, что в одну маленькую бутылку помещается 45-75 лимонов? Всего одна капля содержит несколько активных соединений, которые могут облегчить симптомы аллергии и ускорить заживление кожных реакций.
- Высококачественные эфирные масла должны быть на 100% натуральными и неразбавленными. Это означает, что у вас есть прямой доступ к природной аптеке и мудрости целебных растений.
- Воспринимайте эфирные масла как относительно недорогую и доступную естественную/профилактическую медицинскую помощь, которая хорошо сочетается со всеми вашими действиями по борьбе с аллергией
- Если вы используете эфирные масла осознанно и с осторожностью, у вас, скорее всего, не будет побочных эффектов. (В отличие от большинства фармацевтических препаратов.)
- В отличие от фармацевтических препаратов, вы можете смешивать несколько масел, чтобы максимизировать или усилить их противовоспалительное, успокаивающее и противоаллергическое действие.
(В отличие от большинства фармацевтических препаратов.)Минусы:
- ЭМ сильнодействующие – излишне высокие концентрации и неправильное использование могут вызвать их раздражение и даже усугубить симптомы аллергии.
- К сожалению, на рынке есть много фальсифицированных продуктов ЭО, которые содержат вводящие в заблуждение заявления и этикетки. Подсчитано, что более 75% всего эфирного масла на рынке либо разбавлены, либо загрязнены синтетическим материалом. (25)
- Несмотря на то, что эфирные масла могут помочь облегчить симптомы аллергии во многих отношениях, они не являются панацеей или заменой лекарств, когда это необходимо. (Если вы имеете дело с серьезным аллергическим заболеванием, проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг перед их использованием. )
- Существуют противопоказания, о которых следует знать при использовании ЭО при аллергии. Например:
- Чайное дерево и эвкалипт могут вызывать аллергические кожные реакции, поэтому перед местным применением обязательно проведите кожный тест.
- Масло чайного дерева не следует принимать внутрь.
- Не подвергайте кожу воздействию солнца в течение как минимум 48 часов после местного применения цитрусовых эфирных масел, таких как лимонное масло, так как это может вызвать появление волдырей или жжение.
- Все еще существует потребность в более всесторонних исследованиях для дальнейшего изучения преимуществ ЭО, особенно у людей. Хотя исследования кажутся многообещающими, большая часть исследований эфирных масел основана на исследованиях на животных.
)Использование эфирных масел в сочетании с другими природными альтернативными средствами для лечения аллергии
Поскольку эфирные масла не являются панацеей от всех болезней, их преимущества усиливаются, когда они являются частью целостного и всестороннего подхода к профилактике и лечению аллергии.
ЭМ сами по себе, вероятно, не вылечат вас от аллергии, особенно если вы все еще подвергаетесь воздействию аллергенов и придерживаетесь привычек и моделей поведения, которые нагружают вашу иммунную систему и усиливают воспаление.
Такие вещи, как курение, употребление наркотиков, чрезмерное употребление алкоголя, плохой сон, неконтролируемый стресс/беспокойство, а также чрезмерное потребление сахара, глютена и обработанных пищевых продуктов, могут ухудшить симптомы аллергии.
Вот 4 вдохновляющие привычки и образ жизни, которые можно включить в свой режим борьбы с аллергией:
Пранаяма (дыхательная работа) аллергические реакции!)
Ваше дыхание может либо усилить воспаление, либо помочь уменьшить его.
Йогическое дыхание (пранаяма) — отличный вариант для занятий с ЭО.
Вы можете распылить приведенную ниже смесь от аллергии во время 5-минутного сеанса пранаямы или просто добавить 1 или 2 капли одного из масел, упомянутых выше, на ладони, растереть их вместе и вдохнуть ароматное и мощное целебное средство.
.
Глубокие, медленные вдохи животом, вдыхание ароматических соединений ЭМ и долгие выдохи могут помочь повысить иммунитет.
Посвятите 3-5 минут в день йоговскому дыханию с ЭО и посмотрите, как у вас получится.
Вот все, что вам нужно для начала.
Пищевые добавки
Витамины D и C, кверцетин, астрагал, крапива двудомная, бромелаин и белокопытник могут помочь поддержать иммунную систему и уменьшить воспаление и реакцию на гистамин.
Полноценные пробиотики также полезны, поскольку около 70-80% вашей иммунной системы находится в кишечнике.
Диета
Как уже упоминалось, чрезмерное употребление алкоголя, сахара, глютена, молочных продуктов или обработанных пищевых продуктов может усилить аллергические реакции.
Вместо этого выберите противовоспалительную диету и сосредоточьтесь на употреблении высококалорийной пищи, чтобы питаться как йог и поддерживать свою защиту.
Изучение психосоматики
Возможно ли, что между вашими аллергиями и реакциями может быть ментальная/эмоциональная связь?
Психосоматическое заболевание относится к тому, как ваши эмоции, мысли, убеждения и подсознательные восприятия создают в теле болезненное состояние.
Учитель йоги Йоги Бхаджан сказал:
«Ваш разум, эмоции и тело — это инструменты, и то, как вы их настраиваете и настраиваете, определяет, насколько хорошо вы играете в жизни».
Автор и основатель Hay House Publishing Луиза Хей написала целую книгу, связывающую психосоматические факторы с различными видами заболеваний и состояний здоровья.
В «Исцели свое тело» она предполагает, что аллергия (и сенная лихорадка) могут быть связаны с этими моделями мышления:
- Отрицание собственной силы
- Наличие «аллергии» на кого-либо
- Эмоциональная перегруженность
- Вина
- Вера в преследование
- Страх перед календарем
Она предлагает следующие аффирмации и новые модели убеждений для исцеления:
- Мир безопасный и дружелюбный
- Я в безопасности
- Я в мире с жизнью
- Я един со всей жизнью
- Я всегда в безопасности
Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, обширная работа доктора Джона Демартини о болезнях и восприятиях предлагает дополнительные возможности.
Он предполагает, что мы формируем «повторяющихся и сложных сложных ассоциаций с конкретным аллергеном». (1)
Он также предполагает, что аллергия на является результатом «наполнения эмоциями в связи со сложными сопутствующими проблемами», а также эмоциональным застоем . (1)
Как правильно выбрать ЭМ высокого качества при аллергии
Низкокачественные продукты могут содержать добавки, наполнители или другие химические вещества, которые могут нанести вред вашему здоровью и оказать неблагоприятное воздействие на симптомы аллергии, особенно на кожу условия.
Вот 7 надежных советов, которые помогут вам:
1 – Ищите сертифицированные органические эфирные масла терапевтического класса.
2 – Убедитесь, что тестирование было выполнено.
3 – Исследуйте компанию.
4 – Проверьте этикетку.
5 – Узнать цену.
6 – Проверьте латинское название.
7 – Проверьте себя.
3 способа использования эфирных масел для облегчения аллергии
Вот три различных смеси, которые помогут вам использовать эфирные масла для лечения аллергии.
Смеси поставляются с тремя различными способами использования.
Попробовать один или попробовать их все — на ваш выбор.
Смесь диффузора для уничтожения аллергенов
Для этого вам понадобится диффузор.
Диффузор испаряет ароматические соединения эфирного масла в миллионы микрочастиц, которые попадают в окружающий вас воздух.
Затем вы вдыхаете частицы, и их целебные соединения попадают в кровоток через легкие.
Эта смесь очищает воздух и избавляет от обычных бытовых аллергенов, таких как пыль и плесень.
Смесь Easy Breath Blend
Идеально подходит при заложенности носа, боли в горле, кашле или любых проблемах с дыханием или легкими.
Средство для купания при аллергии
Наполните ванну и расслабьтесь, пока целебные соединения успокаивают кожу.
ССЫЛКИ
:
(1) The Prophecy II Experience, John Demartini, стр. 179
(2) https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0512402 %3Дихуб
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14522434
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/
( 5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1
- 07
(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253
(7) https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20488237
(8) https://www.hindawi.com/journals/isrn/2012/404606/
(9) https://www.ncbi.nlm .nih.gov/pubmed/11328766
(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734
(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20696559
(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114
(13) https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16418522
(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
60
(15) https://www.ncbi .nlm.nih.gov/pubmed/20359267
(16) https://www.ncbi.nlm.
