Мимика и жесты — PanARMENIAN.Net
PanARMENIAN.Net — Мимика и жесты человека передают его истинное настроение и самые потаенные, скрываемые даже от себя, мысли.
Интуитивно человек понимает невербальные посылы, однако, чтобы понимать все нюансы человеческих реакций необходимо более глубокое понимание человеческой психики и опыт. «Вычитывание» психологического состояния называется калибровкой. Итак, приступим:
Положение головы
Поднятая голова говорит об уверенности в себе, готовности к коммуникации и открытости к окружающему миру.
Подчеркнуто высоко поднятая голова свидетельствует о высокомерии и самолюбовании.
Запрокинутая голова — это вызов окружающим, готовность к активным действиям.
Склоненная набок голова — готовность идти на компромисс, отказ от лидерства, согласие на роль подчиненного.
Свисающая вниз голова — это слабость, безволие.
Мимика лица и глаз
Полностью открытые глаза соответствуют живости характера, хорошей восприимчивости человека.
Прикрытые глаза — это либо сильное утомление, либо признак инертности, равнодушия, пассивности.
Прищуренный взгляд означает либо пристальное внимание, либо хитрость, коварные планы, злой умысел.
Прямой взгляд, обращенный к собеседнику, показывает интерес, доверие, открытость, готовность к сотрудничеству.
Взгляд сбоку уголками глаз демонстрирует скептическое настроение, недоверие, выражает сомнения.
Взгляд снизу при склоненной голове свидетельствует о некоторой агрессии, которая может быть приведена в действие.
Взгляд снизу при согнутой спине означает покорность, услужливость.
Взгляд сверху вниз в психологии жестов — это всегда чувство превосходства и высокомерия, демонстрация презрительного отношения к партнеру.
Если в мимике собеседника Вы улавливаете уклоняющийся взгляд, то, скорее всего, это неуверенность в себе, робость или чувство вины, или нежелание к контакту.
Опущенные вниз уголки рта на языке мимики означают негативное отношение к жизни, пессимизм.
Приподнятые уголки рта — это символ позитивного, живого и веселого характера.
Язык жестов: руки
В психологии жестов рукам отводится очень большое значение. А связано это с тем, что жестикулируя руками, человек передает множество тех чувств и эмоций, которые не может передать словами.
Ладонь, открытая кверху, — символ объяснения, убеждения.
Руки, свисающие вдоль тела, — пассивность, безволие.
Руки, заложенные за спину, — неготовность к действиям, робость, застенчивость, сомнения.
Руки, спрятанные в карманах, — попытка скрыть, неуверенность в себе.
Рука, сжатая в кулак, — концентрация внимания, самоутверждение.
Потирание рук означает прилив положительных эмоций и удовлетворенность.
Движение рук, закрывающее глаза или лицо, — это стремление что-то скрыть, уйти от разговора.
Язык жестов: плечи
Высоко поднятые плечи и сутулая спина на языке жестов означают нерешительность, беспомощность, нервозность.
Существуют и другие примеры, относящиеся к группе жестов неуверенности, которые человек невольно демонстрирует, если сомневается в принятии решения, совершении выбора, если его что-то беспокоит или тревожит.
Плечи, спадающие вперед — знак слабости и подавленности, символ комплекса неполноценности.
Свободное движение плечами — уверенность в себе, внутренняя свобода.
Отведение плеч назад — в психологии жестов и мимики это стремление действовать.
Выпяченная грудная клетка означает завышенную самооценку, жизненную активность.
Впалая грудная клетка — признак замкнутости и угнетенности.
Походка
Согласно данным психологов, характер человека и его личностные качества отражаются на осанке человека, его походке и его любимых позах. Давайте рассмотрим эти моменты более подробно.
Быстрая походка с размахивающими руками соответствует таким качествам, как целеустремленность, уверенность, активность.
Походка с руками в карманах и «волочением ног» свидетельствует о скрытом характере и угнетенном состоянии духа.
Широкие шаги при ходьбе означают ясность целей, предприимчивость, энергичность.
Короткие шаги — признак сдержанности, осторожности, расчетливости.
Ритмичная походка с выраженным движением бедер выдает самоуверенную и самовлюбленную личность.
В человеке, шаркающем ногами, психология отмечает вялость, леность и медлительность.
Угловатая «деревянная» походка — признак самодостаточного и позитивного человека.
Мимика и жесты: понимание между слов
ПсихологіяСтатті
25/12/2015
«Говорите тише, а то руки прострелят!»
(Заповедь израильских солдат)
До того как ребенок научится говорить, он использует древний язык поз, жестов и мимики, который называют языком невербального (от лат. «verbalis» — словесный) общения. Со временем большинство людей перестает обращать внимание на невербальные знаки, воспринимая их лишь подсознательно. Однако именно так человек чаще всего выражает свои эмоции, намерения, отношение к окружающим.
Исследования показали, что при общении слова дают всего 7% информации, звуки и интонации — 38%, а мимика и жесты — 55%!
Для успешного диалога распознавать невербальные сообщения не менее важно, чем понимать речь собеседника. Солгать в разговоре нетрудно, утаить часть правды еще легче. Но языку тела молчать не прикажешь, и обычно он не лжет. Психологи уверяют, что легче изменить мировоззрение, чем манеру подносить ложку ко рту.
У невербального языка тоже есть «диалекты» и национальные особенности. Так, английский психолог М. Арджайл, изучавший язык жестов, установил, что за один час разговора финн использует жестикуляцию в среднем 1 раз, итальянец — 80, француз — 120, а мексиканец — 180 раз
Каждый жест человека подобен слову в языке. «Словарь» жестов огромен, но некоторые его единицы мы используем особенно часто.
Открытые жесты и позы выражают доверие. Повернутые к собеседнику разжатые ладони, слегка наклоненный вперед корпус как бы говорят: «Я готов с вами общаться».
Доверие вызовут и ладони, сложенные домиком, когда соприкасаются только пальцы рук. Этот жест сообщает: «Я знаю, что говорю. Не сомневайтесь».
Закрытые позы и жесты — скрещенные на груди руки, скрещенные ноги, спрятанные за спиной ладони — вызывают недоверие и сигналят о нежелании общаться. Закрытая поза может быть и не такой явной: руки в замке или одна рука расположена поперек тела. Аналогом закрытой позы, как правило, является и выставление «барьера». Коль перед вами вдруг возникает какой-либо предмет, даже если сумочка или барсетка вашего визави, значит, человек не очень доверяет вам и вынужден защищаться.
Не стоит продолжать беседу или переговоры, когда ваш собеседник принял закрытую позу, иначе вы только закрепите возникшее у него негативное восприятие.
Что беседа зашла в тупик и необходимо сменить тональность или тему, сообщат вам и жесты, выражающие скуку: визави поддерживает рукой голову, постукивает по столу, машинально рисует на бумаге.
Жесты, выражающие неуверенность, например пощипывание ладони или потирание шеи, могут оттолкнуть потенциального клиента — не позволяйте их себе.
Если рука говорящего мелькает возле рта, не исключено, что это жест лжи, то есть существует определенное противоречие между словами и мыслями. Распространенный жест, сообщающий нам о неискренности собеседника: человек прикасается к своему носу или ямочке под ним. Известный американский психолог и автор книги «Язык телодвижений» Алан Пиз объясняет это так: «Когда человек говорит неправду, он непроизвольно хочет прикрыть рот рукой, но это действие прерывается, и получается менее очевидный и замаскированный жест».
Исследования скорости неречевого общения, проведенного психологами Кельнского университета, показали, что женщины гораздо быстрее и точнее воспринимают язык жестов, чем представители сильной половины человечества. Чтобы отреагировать на движение партнера, женщине хватает в среднем трех десятых секунды, тогда как мужчине требуется больше секунды.
Причем, как полагает руководитель проекта профессор Бенти, закладываются эти различия уже в раннем детстве.
О том, что вы вызвали симпатию у собеседника противоположного пола, сообщат характерные жесты «прихорашивания». Женщины начинают приглаживать волосы, поправлять прическу, одежду, поглядывать в зеркало, покачивать бедрами, поглаживать себя по ним, икрам, коленям. Это означает: «В вашем присутствии я чувствую себя уютно», «Посмотрите, как я хороша!».
У мужчин жесты прихорашивания иные: выпрямление всего тела, поправление пиджака, запонок, галстука. Тот, кто не носит галстука, может поправить воротничок или смахнуть с плеча несуществующие пылинки.
Непроизвольное копирование жестов собеседника принято расценивать как желание найти с ним общий язык, достичь согласия. В принципе это верно. Именно потому некоторые люди бессознательно «отзеркаливают» реакции, положение тела, рук, жесты собеседника, повторяют произнесенные им ключевые слова.
Научиться понимать язык невербального общения не так уж и трудно. Нужно всего лишь наблюдать за людьми, замечать их движения, анализировать поведение. Знание языка жестов позволяет понять, что на самом деле думают и чувствуют люди, общаясь с нами. Иначе говоря, невербальное общение облегчает взаимопонимание, помогая наладить искренние и доверительные отношения.
Алена Бондаренко
“Фармацевт Практик”
- общение
- психология
Поділіться цим з друзями!
Вам також буде цікаво це:
Язык тела | Психология сегодня
Микровыражения
Отзыв от Psychology Today Staff
Язык тела — это тихий оркестр, поскольку люди постоянно дают подсказки о том, что они думают и чувствуют. Невербальные сообщения, включая движения тела, выражение лица, тон и громкость голоса, а также другие сигналы, в совокупности известны как язык тела.
Микровыражения (кратковременные проявления эмоций на лице), жесты рук и поза — все это регистрируется в человеческом мозгу почти сразу, даже если человек не осознает, что он что-то воспринял. По этой причине язык тела может сильно влиять на восприятие человека и на то, как он или она, в свою очередь, интерпретирует мотивацию, настроение и открытость других. Это естественно отражать; начиная уже с младенчества, новорожденный двигает своим телом в ритме голоса, который он слышит.
Как читать людей
Язык тела является жизненно важной формой общения, но большая часть его происходит ниже уровня сознательного осознания. Например, когда вы ждете свидания вслепую, вы можете нервно топать ногой, даже не осознавая, что делаете это. Точно так же, когда вы приходите на свидание, вы можете не осознавать, что ваше свидание кажется закрытым, но ваше бессознательное может уловить скрещенные руки или отведенный взгляд. К счастью, со знанием дела и небольшой практикой можно в некоторой степени контролировать свой собственный язык тела и стать более искусным в чтении других.
Как научиться читать язык тела?
Лицо — это первое, на что нужно смотреть, изгиб бровей может означать своего рода приглашение, а улыбка — еще один признак того, что человек приветствует вас. И человек стоит или сидит рядом с вами? Если да, то есть интерес. Кроме того, распростертые объятия — это просто: открытые.
Как узнать, привлекает ли вас кто-то?
Если человек несколько раз дотрагивается до вашей руки, кладет легкую ладонь вам на плечо или стучит с вами локтями, это означает, что человек испытывает к вам влечение и демонстрирует это усиленным прикосновением. Интересующиеся друг другом люди больше улыбаются, а их рты могут быть даже слегка приоткрыты. Еще одним признаком является установление зрительного контакта. Человек, который наклоняется к вам или повторяет язык вашего тела, также проявляет интерес.
Что такое зеркалирование?
Распространенной формой языка тела является отражение жестов и манер другого человека; зеркальное отображение также включает в себя имитацию речевых моделей и даже отношений другого человека.
Используется ли зеркальное отображение в убеждении?
Если вы хотите убедить человека или повлиять на него, зеркальное отображение может быть эффективным способом установления взаимопонимания. Продавцы, которые используют это с потенциальными клиентами, обращают на них пристальное внимание, слушают, наблюдают, имитируют с положительными результатами.
Является ли отражение признаком влечения?
Люди, которых влечет друг к другу, действительно копируют движения и манеры друг друга. На самом деле, многие животные тоже зеркальны. Вот почему кошки кружат друг вокруг друга, а шимпанзе смотрят друг на друга перед сношением.
О чем говорит наклоненная голова?
Если наклонить голову, глядя на ребенка, ребенок расслабится.
Почему это? То же самое относится и к влюбленным парам, наклон головы которых обнажает шею и, возможно, показывает уязвимость. Человек с наклоненной головой воспринимается как более заинтересованный, внимательный, заботливый и имеющий меньше планов.
Как ваши глаза выражают ваши чувства?
Закрытие или закрытие глаз выражает такие эмоции, как разочарование и беспокойство. И иногда веки закрываются, чтобы показать решимость, а иногда веки трепещут, чтобы показать, что вы облажались и чувствуете смущение.
Что означает прикосновение к шее?
Когда вы испытываете стресс, прикосновение или поглаживание шеи сигнализирует об умиротворяющем поведении. Мы все потираем шею сзади, по бокам, а также под подбородком. Мясистая область под подбородком имеет нервные окончания, и ее поглаживание снижает частоту сердечных сокращений и успокаивает нас.
Что означают разные жесты рук?
Руки многое говорят о человеке.
Когда вы чувствуете себя уверенно, расстояние между пальцами увеличивается, но оно уменьшается, когда вы чувствуете себя неуверенно. И если потирание рук передает стресс, то сцепление пальцев означает, что человек чувствует себя уверенно.
Что передается легким прикосновением?
Во многих культурах легкое прикосновение к руке выражает гармонию и доверие. В одном исследовании за людьми из Великобритании, США, Франции и Пуэрто-Рико наблюдали, когда они сидели в кафе. Британцы и американцы почти не соприкасались, а французы и пуэрториканцы свободно соприкасались друг с другом.
Что означает скрещивание ноги стоя?
Чтобы другие чувствовали себя комфортно, когда вы стоите, скрестив ноги, вы покажете, что вам интересно то, что говорит другой человек. Это также означает: «Не торопись». Постоянные скрещенные ноги помогут вам сказать, что вам комфортно с другим человеком.
Как вы показываете, что относитесь к чему-то нейтрально?
Непоседливые руки означают тревогу или даже скуку, а подбоченившиеся руки могут свидетельствовать о высокомерии. Скрещивание рук и ног, без сомнения, является закрытой позицией. В то время как сидение с распростертыми объятиями приглашает другого человека внутрь. Если вы сидите и хотите казаться нейтральным, лучше всего держать руки на коленях, как королева Англии.
Как правильно пожимать руку?
Крепко пожмите руку, установив зрительный контакт, но не сжимайте руку человека — ваша цель — сделать так, чтобы кому-то было комфортно, а не утвердить свое превосходство. Важно быть чутким к культурным нормам: если вы получаете слабое рукопожатие, возможно, человек происходит из среды, в которой нежное рукопожатие является нормой.
Какие ошибки мы допускаем при чтении языка тела?
Большинство людей считают, что скрещенные руки являются признаком агрессии или отказа от сотрудничества.
Все ли невербальные действия служат цели?
По большей части да. Все приматы демонстрируют поведение, включая реакцию замирания и различные успокаивающие действия, такие как прикосновение к шее или накручивание волос у людей. Мы знаем, что многие виды невербального поведения являются врожденными, потому что ими занимаются даже слепые дети. Тем не менее, некоторые виды поведения остаются загадкой.
Что передают плечи?
У мужчин широкие плечи и узкие бедра ассоциируются с силой и жизненной силой; это отражено во всем, от формы греческих статуй до мягких плеч в мужских пиджаках. То, как человек держит себя за плечи, свидетельствует о доминировании и относительном статусе в иерархии.
Как понять, что человек глубоко огорчен?
Замирание на месте, раскачивание взад-вперед и скручивание в позу эмбриона известны как «сдержанное поведение», поскольку они используются только тогда, когда человек испытывает сильный стресс. Одно только выражение лица может сигнализировать об этом состоянии, например, поджимание или всасывание губ, которое часто наблюдается, когда человек расстроен или чувствует раскаяние.
Почему я не могу скрыть свои чувства?
Как социальные животные, мы эволюционировали, чтобы отображать эмоции, мысли и намерения, которые обрабатываются лимбической системой мозга. Поскольку эти реакции предшествуют сознательному обдумыванию, а иногда даже подавляют его, язык тела обладает уникальной способностью раскрывать чувства человека, но только в том случае, если другой человек обучен тому, на что указывают эти жесты.
Основные материалы для чтения
Последние сообщения
Как понимать и читать язык тела
Невербальная коммуникация сложна.
Требуется время и практика, чтобы повысить осведомленность и восприятие языка тела других людей.
Все, от агентов ФБР до специалистов по кадрам, изучают язык тела в поисках подсказок о характере человека.
Комментаторы средств массовой информации часто внимательно изучают позы, жесты и выражения лиц общественных деятелей, чтобы понять их взгляды, убеждения и внутренний мир.
Злой взгляд на лицах влюбленных знаменитостей вызывает в заголовках опасения по поводу неприятностей в раю, например, или нерешительное рукопожатие между политиками превращается в дебаты о предполагаемом разобщении.
В начале 1970-х Альберт Мехрабян, инженер, ставший пионером в области исследования невербальной коммуникации, обнаружил то, что иногда называют правилом 7-38-55.
Это означает, что из всех сообщений только 7 % являются вербальными (только слова), 38 % — речевыми (тон голоса, интонация и другие звуки) и 55 % — невербальными (без слов) формами общения.
Невербальные сообщения настолько важны для успеха в жизни, что лидеры во многих областях даже нанимают личных экспертов по языку тела, чтобы помочь им лучше общаться без слов.
Для обычного человека, занимающегося повседневными делами, большая часть восприятия языка тела происходит автоматически.
Ваш руководитель дает вам указание, и ваш кивок, вероятно, дает ему понять, например, что вы его понимаете. Ваш друг улыбается, и вы можете предположить теплую связь.
Тем не менее, когда дело доходит до истинного понимания того, как люди общаются невербально, стоит изучить все тонкости языка тела.
На самом базовом уровне язык тела является внешним сигналом внутреннего эмоционального состояния человека. Язык тела — это история, которую наши тела рассказывают о том, как мы думаем и чувствуем.
Понимание языка тела требует обзора различных типов невербальной коммуникации и того, что они могут означать.
По словам Барбары и Аллана Пиз, авторов «Полной книги о языке тела», исследователи зафиксировали почти миллион невербальных сигналов и сигналов.
Некоторые из этих сигналов и сигналов включают:
- выражения лица (поднятая бровь указывает на удивление, хмурый взгляд указывает на гнев, хмурый взгляд указывает на грусть)
- невербальные сигналы (улыбка, подмигивание, кивание)
- жесты рук (большой палец вверх, взмах,
- поза (сгорбившись, наклонив голову, сидя прямо)
- зрительный контакт
любой разговор лицом к лицу раскрывается через сигналы тела», — написали Барбара и Аллан Пиз в своей книге.
Чтение и понимание языка тела требует времени и важно для навигации по нескольким аспектам жизни, в том числе:
- выражение близости
- предоставление информации
- проявление профессионализма
Вот несколько советов, о которых следует помнить при работе над улучшить свои навыки невербального общения.
Запишите себя
Блейк Истман, создатель The Nonverbal Group и бывший адъюнкт-профессор психологии в Нью-Йорке, полагает, что запись собственного общения либо в форме презентации, либо с другом, которому вы доверяете, является одним из лучших инструментов для улучшения понимания языка тела. .
«Необработанные данные о поведении, отображаемые с помощью видео, — это реальность того, что происходит», — говорит он.
По словам Истмана, анализ видео позволяет нам замедлиться и более внимательно изучить то, как мы общаемся невербально.
Настройтесь на микровыражения
Чтобы стать проницательным наблюдателем невербальной коммуникации, необходимо уделять пристальное внимание тонким движениям, таким как наклоны головы, закатывание глаз или небольшие движения рта.
Наблюдение за едва заметными движениями лица или тела человека может помочь вам более точно настроиться на то, что он может сознательно или неосознанно выражать.
Исследуйте свои предположения
Наш язык тела во многом является автоматическим, так же как и наше восприятие языка тела других людей, и это часто не подвергается сомнению.
У кого-то может быть пустое выражение лица, которое вы можете принять за незаинтересованность или даже гнев. Но это не всегда так. Может быть, это то, как они выражают удовлетворение, или, может быть, их мысли совсем в другом месте.
В тех случаях, когда это приемлемо с социальной точки зрения, вы можете попросить мягкого разъяснения, чтобы сопоставить эмоции с выражением лица. Вы можете спросить: «Как вы относитесь к тому, что я только что сказал?»
Поместите невербальное общение в контекст
Невербальное общение интерпретируется по-разному в разных культурах и условиях.
Поцелуй в щеку может быть романтическим жестом в Америке, но просто платоническим приветствием в некоторых частях Европы.
Постоянный зрительный контакт может сигнализировать о вежливом внимании на работе, но может показаться грубым в общественном парке.
Чтобы изучить человеческое поведение с помощью языка тела, отчасти необходимо изучить негласные правила субкультур и среды, в которой вы живете.
Оставьте место для неизвестного
Когда мы интерпретируем невербальную коммуникацию других, легко предположить, что значение, которое мы придаем взаимодействию, является правильным.
Истман, который обучил тысячи клиентов тому, как улучшить язык тела, советует признать то, чего мы не знаем о том, как общаются другие.
Он говорит: «Существует [часто] поведенческий разрыв между тем, что люди хотят показать, и тем, как они это показывают».
Помимо поведенческого разрыва, бесполезно упускать из виду влияние плохих дней, болезней и отвлекающих факторов, которые могут повлиять на язык тела человека в любом конкретном взаимодействии.
«Мы никогда не находимся в состоянии, когда мы не передаем информацию», — сказал Джо Наварро, автор «Словаря языка тела», в интервью журналу Wired.
Наварро, бывший агент ФБР, не понаслышке знает, сколько информации мы можем узнать с помощью жестов, телодвижений, мимики и тона голоса. Он также знает, насколько осторожными мы должны быть в том, как мы интерпретируем язык тела.
Предположим, ваш супруг скрестил руки на груди. Вы можете предположить, что они закрываются, но что, если их скрещенные руки вместо этого указывают на объятия? Или, может быть, ваш коллега откашливается, и вы задаетесь вопросом, не солгал ли он. Но возможно ли, что они простудились?
По словам Наварро и Истмана, это распространенные ложные рассказы о языке тела. Скрещивание рук и прочищение горла могут быть самоуспокоительным или умиротворяющим поведением и не обязательно свидетельствовать о незаинтересованности или обмане.
Значение, которое мы придаем невербальному общению других людей, может вводить в заблуждение или даже быть эйблистским.
Допустим, вы считаете кого-то недружелюбным, потому что он не улыбается так часто, как ожидается в обществе.
