Психология женщины в 40 лет: Женщины после сорока: как мы меняемся

Женщины после сорока: как мы меняемся

564 821

Познать себяЗдоровье и красота

Мы вдруг понимаем, что неожиданно появившиеся седые волоски — не случайность. Неужели теперь придется регулярно красить волосы? В этом возрасте многим приходится признать, что стильная стрижка смотрится лучше, чем привычный, но уже не выглядящий особенно привлекательно конский хвост. И, кстати, косички тоже почему-то не красят. Странно. Ведь всегда казалось, что годы будут брать свое только в случае, если речь идет о других, а мы вечно будем юны, свежи и без единой морщинки…

Наше тело — то, какое оно сейчас — это то самое, идеальное. И другого не будет

Еще несколько лет назад нам казалось, что надо немного постараться, и мы его окончательно, раз и навсегда улучшим: оно станет телом мечты и само отрастит ноги от ушей. А вот и нет, не станет! Так что задача следующих десятилетий звучит чуть менее амбициозно: обращаемся с собой бережно и пытаемся подольше сохранить функционал. И радуемся-радуемся-радуемся, что мы пока в твердом уме и относительно здравой памяти.

Кстати, о памяти. Очень странный предмет. Ярче всего ее выкрутасы проявляются при воспоминаниях о молодости. «Я разводилась? А в чем причина-то была? Я страдала? Я порвала с несколькими подругами? А почему?» Нет, если я напрягусь, то, конечно, вспомню и сделаю вывод, что все решения были верными. Но коварное время сделало свою работу. Мы идеализируем прошлое, оно подернуто дымкой очарования, и на поверхности почему-то только хорошие воспоминания. За плохими надо спускаться в спецхранилище.

Еще недавно спорт был «для красоты». Плоский живот, круглая попа — такова была наша цель. Увы, закон всемирного тяготения, как и любовь к сладкому, оказались непреодолимы. Попа тянется к земле, живот, наоборот, все ближе к идеальной форме шара. Ну а раз так все безнадежно, то, казалось бы, со спортом можно проститься. Ан нет! Как раз теперь выбора у нас не осталось.

Мы уже на собственном опыте знаем, что без регулярных нагрузок и растяжек нас ждут головные боли, ломота в спине, хрустящие суставы и прочие неприятности

Хочется в ближайшие пару десятков лет без скрипа вставать с постели, реже ходить на свидания с врачами и успеть поиграть с внуками, которых еще нет, но которых мы уже ожидаем со смесью ужаса и восторга? Тогда вперед, на йогу — в позу собаки мордой вниз. Можно даже полаять, если так вам будет легче.

В борьбе между красотой и удобством красота безоговорочно капитулировала. Каблуки? Раздражающая кожу шерсть? Одежда не дышит, в ней неудобно садиться в машину или ползать с детьми по полу? В топку ее. Никаких жертв ради красоты. Когда-то моя первая свекровь с удивлением спрашивала, не устаю ли я за день от шпилек. Я же по молодости не могла уловить смысл вопроса. Разве от каблуков можно устать?

Но не прошло и пары десятков лет, как я сошла с дистанции. Похоже, к роли свекрови я готова: с удивлением смотрю на женщин, способных передвигаться на каблуках на расстояния, превышающие бросок от сиденья машины до ближайшей табуретки. В ходу — трикотаж, кашемир, уродливые угги и ортопедические тапочки.

Марка одежды, размер и чистота камня, цвет сумки — в цвет чего бы то ни было, — все это утратило смысл и значение. Бижутерия, тряпки, которые сегодня надел, а завтра без сожаления выбросил, небольшие сумочки, основная функция которых не усугублять остеохондроз, и полное равнодушие к трендам сезона, — вот что теперь на повестке дня.

Мне больше сорока, и я знаю себя слишком хорошо. Так что, если вдруг сумасшедшая мода предложит силуэт или цвет, выявляющий недостатки моей внешности (а по моим ощущениям, мода именно этим и занимается последнюю пару десятилетий!), я с легкостью этот тренд проигнорирую.

Именно после сорока мы впервые серьезно задумываемся о возрастной эстетической хирургии и принимаем осознанное решение

В моем случае оно звучит так: да и фиг с ним! Мы просто начинаем понимать, что победить природу невозможно. Все эти перетянутые лица, неестественные носы и губы выглядят смешно и страшно, а главное, никому еще не помогли задержаться на этом свете дольше, чем было запланировано. Так к чему этот самообман?

Что-то не нравилось в родителях? Мы обещали себе не становиться такими, как они? Ха-ха два раза. Если мы честны с собой, то легко заметим, что все семена дали прекрасные всходы. Мы — продолжение своих родителей, со всеми их недостатками и достоинствами. Все, чего мы хотели избежать, незаметно расцвело буйным цветом. И не все из этого плохо. И что-то даже начинает нам нравиться. Увы или ура, пока не ясно.

Секс вполне себе присутствует в нашей жизни. А ведь в двадцать казалось, что «старики за сорок» уже стоят одной ногой в могиле и не занимаются «этим». Плюс ко всему, кроме секса появляются новые ночные удовольствия. Муж не храпел сегодня ночью? Вот и радость, вот и счастье!

Наши друзья становятся свекрами и тещами, а некоторые — страшно подумать — бабушками и дедушками

Среди них есть даже те, кто моложе нас! Мы смотрим на них со смешанными чувствами. Ведь это они, наши одноклассники! Какие бабушки? Какие дедушки? Это ж Ленка и Ирка! Это же Пашка, который младше на пять лет! Мозг отказывается обрабатывать эту информацию и прячет ее в сундук с несуществующими артефактами. Туда, где уже хранятся нестареющие красавицы, пирожные, от которых худеют, пришельцы из космоса, миелофон и машина времени.

Мы замечаем, что те редкие мужчины, которые пока еще умудряются нам понравиться, в большинстве случаев моложе нас. Мы высчитываем, годятся ли они нам в сыновья. С облегчением понимаем, что нет, но тенденция настораживает. Похоже, лет через десять они все-таки переберутся в группу «мог бы быть моим сыном». Эта перспектива вызывает приступ ужаса, но и свидетельствует о том, что в сферу наших интересов противоположный пол пока еще входит. Ну и славно, ну и спасибо.

Мы осознаем конечность любого ресурса — времени, сил, здоровья, энергии, веры и надежды. Когда-то мы об этом совершенно не задумывались. Было ощущение бесконечности. Оно прошло, и цена ошибки возросла. Мы не можем позволить себе вкладывать силы и время в неинтересные занятия, скучных людей, безнадежные или разрушающие нас отношения. Ценности определены, приоритеты расставлены.

Поэтому в нашей жизни не осталось случайных людей. Тех же, кто есть, кто близок по духу, мы очень ценим. А отношения бережем и быстро распознаем подарки судьбы в виде новых, чудесных встреч. Но и так же быстро, без сожалений и колебаний отсеиваем шелуху.

А еще мы с вдохновением инвестируем в детей — эмоции, время, деньги

Меняются литературные пристрастия. Все меньше интерес к художественному вымыслу, все больше — к реальным биографиям, истории, судьбам людей и стран. Мы ищем закономерности, пытаемся осознать причины. Нам как никогда становится важна история собственной семьи, и мы с горечью осознаем, что многое уже не узнать.

Мы опять вступаем в период легких слез (первый был в детстве). Уровень сентиментальности с годами незаметно растет и вдруг зашкаливает. Мы роняем слезы умиления на детских праздниках, размазываем остатки косметики в театре и кино, плачем, слушая музыку, и практически ни один призыв о помощи в интернете не оставляет нас равнодушными.

Страдающие глаза — детские, старческие, собачьи, кошачьи, статьи о нарушении прав сограждан и дельфинов, несчастья и болезни совершенно незнакомых людей, — от всего этого нам плохо, даже физически. И мы опять достаем кредитку, чтобы перевести немного на благотворительные цели.

Пожелания здоровья приобрели актуальность. Увы. С детства мы слышали тосты: «Главное — здоровье!» И даже сами регулярно что-то такое желали. Но как-то формально. Без огонька, без понимания о чем, собственно, речь. Теперь наши пожелания здоровья окружающим душевны и прочувствованы. Практически со слезами на глазах. Потому что теперь мы знаем, как это важно.

Нам хорошо дома. И хорошо в одиночестве. В молодости казалось, что все самое интересное происходит где-то там, вовне. Теперь все самое интересное внутри. Оказывается, мне нравится быть одной, и это поразительно. Возможно, причина в том, что у меня маленькие дети и это случается не так уж часто? Но все равно это неожиданно. Кажется, я дрейфую от экстраверсии к интроверсии. Интересно, это стабильная тенденция или годам к 70 я опять полюблю большие компании?

В возрасте за сорок большинству женщин приходится принимать окончательное решение о количестве детей

У меня их трое, и я все еще не хочу отказываться от мысли о том, что эта цифра подлежит пересмотру в сторону увеличения. Хотя с практической точки зрения, а также с точки зрения моих межпозвоночных грыж еще одна беременность — непозволительная роскошь. И если с грыжами мы уже приняли решение, я пока не расстаюсь с иллюзией. Пусть вопрос остается как бы открытым. А еще я иногда задумываюсь над усыновлением. Это тоже достижение возраста.

С годами я чувствую меньше претензий и больше благодарности. Оглядываясь назад, я вижу много хорошего и понимаю, как часто мне везло. Просто везло. На людей, события, возможности. Ну и я молодец, не терялась, не упускала.

На ближайшие годы план простой. Я ни за что не борюсь. Наслаждаюсь тем, что есть. Я слушаю свои истинные желания — они с годами становятся проще и понятнее. Я радуюсь родителям и детям. Я стараюсь больше бывать на природе и проводить время с приятными мне людьми. Впереди — бережное сохранение и, конечно, развитие.

Психолог, консультант, управляющий партнер консалтинговой компании IDEASEA.

Текст:Виктория ЛабокайтеИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Не могу выбраться из мира фантазий: там я красивая, богатая и нужная другим»

«Скандалим с мамой каждый день — и все это на глазах у моей трехлетней дочери»

Эмоциональное выгорание: как выйти из замкнутого круга — 3 совета психологов

«Мы проигрываем сценарии из детства в отношениях»: интервью психоаналитика

Кукольность, ребячество и минимализм: записки об идеале красоты в Китае

Тест: Насколько вы раскованны в постели?

«У меня на глазах умирал близкий человек, а я не подошла к нему. До сих пор мучаюсь от вины»

Как смоделировать собственную реальность: техника «Гардероб переживаний»

Какие преимущества имеет возраст после 40

После 40 лет можно позволить себе развиваться, исцелить старые раны и решить проблемы, на которые не было времени раньше.

articleContentО возрасте женщины часто говорит ее уверенность в себе. Зрелая женщина – уверена в себе и счастлива из того, что она имеет. Ведь все это – ее собственные достижения. Какие еще преимущества имеет этот золотой век – далее в статье.

• Время познать себя. После 40 тело и ум полностью закаленные годами обучения и прохождения сложных этапов. Уже развилось седьмое чутье и женщина осознает – как правильно действовать, и что главное – умеет любить себя и других.
• Мое тело – мое дело. Наконец у вас появилось осознание, что тело, в таком виде, как оно есть сейчас – идеальное, другого не будет. А еще несколько лет назад казалось, что немножко постараться и оно окончательно станет телом мечты.
• Люди в нашей жизни. После 40 лет появляется понимание, что каждый человек в вашей жизни имеет определенную миссию. Одни люди приходят для испытаний, другие – для любви. Можно встретить много и таких, которые пытаются вас использовать.
• Внутренняя свобода. Немало представительниц прекрасного пола готовят еду и убирают в доме, потому что вроде бы «должны это делать». Иногда, в придачу, у них возникает чувство вины, когда они не успевают сделать все из запланированного. Пересек черту в 40 лет можно уверенно встать против всех. И делать то, что сами считаете нужным.
• Я – наивысшая ценность. В 40 лет появляется потребность себя ценить, и женщина может выйти из отношений, которые ее уже не устраивают. Например, она уже имеет силу избавиться от психологического насилия или бездействия со стороны мужа.
• Настало время брать от жизни все и становиться эмоционально свободной. За жизнь вы накопили не только годы, но и необходимый опыт. И сделали выводы от жизненных уроков, один из них – без эмоционального здоровья нет и физического.
• Среди преимуществ женщины в 40 лет – это умение жить мудро, а секрет этого – в осознании того, что мы можем все сделать сами.
• Настоящая ягодка. Врачи и психологи давно заявили, что возраст за 40 – начало настоящего сексуального расцвета женщины. Однако, некоторые женщины боятся признаться себе в этом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему не исчезает чувство голода: 5 причин

Идеалы вечной молодости стереотипно диктуют, что после 40 лет женщины приобретают «не товарный вид» и проявления сексуальности просто не входят в такой образ. На самом деле с этого возраста стартует период второй молодости – сил и энергии хватит на многое, главное – это желание.

articleContentВ этом возрасте диетологи советуют женщинам тщательно относиться к образу жизни, особенно следить за питанием и физическими нагрузками. Именно это поможет поднять настроение, самочувствие и уравновесить поведение.

Женщине после 40 стоит готовиться и к наступлению менопаузы. Ведь именно в этом периоде изменяются мышечные волокна. Чтобы уменьшить негативные процессы, следует делать аэробные упражнения и растяжку. Во время таких занятий должны быть задействованы все группы мышц.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Уход за волосами: Секреты турецких женщин

Задача на несколько следующих десятилетий – быть внимательной к себе и радоваться тому, что есть.

Теги:

#полезные советы #советы психолога #навчання

Новости по теме

Завтрак с 1+1

Крайняя необходимость или опасность: как пользоваться горелками с баллонами в домашних условиях (правила безопасности)

2 ноября

#война

Когда нет света и интернета: 30 способов, как развлечь себя в условиях блэкаута

2 ноября

#война

Где смотреть график отключения электроэнергии в Украине (обновлено)

31 октября

#война

Завтрак с 1+1

Как очистить воду в домашних условиях, чтобы выжить во время войны (советы биохимика Глеба Репича)

31 октября

#война

Завтрак с 1+1

Как сделать свечу своими руками в домашних условиях (мастер-класс от Глеба Репича)

28 октября

#война

Завтрак с 1+1

Веерные отключения электроэнергии: какая бытовая техника в зоне риска и как ее уберечь

27 октября

#война

• Популярное
• Важное

• Гороскоп на 5 ноября для всех знаков зодиака: выбирайте лучшее для себя

  04. 11.2022

  #гороскоп

• Какой сегодня праздник — 5 ноября: Дмитровская суббота, святого Иакова (что нельзя делать)

  05.11.2022

  #какой сегодня праздник

• Зима в Украину придет по календарю: в декабре обещают много снега

  04.11.2022

  #война

• Дмитриевская поминальная суббота 2022: что нельзя делать

  05.11.2022

  #какой сегодня праздник

• «Наконец-то пятница»: Последние выпуски 8 сезона «Ліги Сміху» и еще больше шуток над врагом на ТЕТ

  04. 11.2022

  #развлекательное шоу

• Новая услуга в Дії: как оформить документ об образовании

  04.11.2022

  #новости

• Благотворительная инициатива на «Голосі країни-12»: присоединяйтесь к сбору на аэрозольные средства для разведки

  25.10.2022

  #война

• Голос країни-12: все выступления второго эпизода этапа «Вокальных батлов» (видео)

  31. 10.2022

  #война

• «Шутим вместе к победе»: что будет в новом сезоне «Ліги Сміху» на ТЕТ

  25.10.2022

  #Шоу

• ТЕТ і 1+1 обʼєднують програмні сили — найкращі програми країни на ТЕТ

  03.08.2022

  #Шоу

• В Украине ввели новые графики почасовых отключений света: где смотреть

  02.11.2022

  #война

• Де дивитись прем’єру Голосу країни, Сніданок з 1+1, серіал Папік та найгучніші футбольні матчі — роз’яснення

  08. 10.2022

  #новости 1+1

Образ дня: голосування за найошатнішу вишиванку ведучих 1+1 (7 образів)

Новости

• Психологический тест по картинке со свечами: узнайте послание судьбы

  5 ноября

  #тест

• Дмитриевская поминальная суббота 2022: что нельзя делать

  5 ноября

  #какой сегодня праздник

• Какой сегодня праздник — 5 ноября: Дмитровская суббота, святого Иакова (что нельзя делать)

  5 ноября

  #какой сегодня праздник

• Новая услуга в Дії: как оформить документ об образовании

  4 ноября

  #новости

• «Наконец-то пятница»: Последние выпуски 8 сезона «Ліги Сміху» и еще больше шуток над врагом на ТЕТ

  4 ноября

  #развлекательное шоу

• Гороскоп на 5 ноября для всех знаков зодиака: выбирайте лучшее для себя

  4 ноября

  #гороскоп

• Зима в Украину придет по календарю: в декабре обещают много снега

  4 ноября

  #война

• Дедовские плачи 2022: дата, история и традиции дня

  4 ноября

  #какой сегодня праздник

• День железнодорожника Украины: поздравления в стихах, прозе и открытках

  4 ноября

  #какой сегодня праздник

• Какой сегодня праздник — 4 ноября: Равноапостольного Аверкия, День железнодорожника Украины (что нельзя делать)

  4 ноября

  #какой сегодня праздник

• Два проєкти 1+1 media потрапили у фінал найпрестижнішої премії в галузі комунікацій European Excellence Awards 2022

  3 ноября

  #война

• Гороскоп на 4 ноября для всех знаков зодиака: создайте сказку в своей жизни

  3 ноября

  #гороскоп

• В Турции прошли концерты группы The HARDKISS в рамках благотворительного проекта Save Childhood

  3 ноября

  #война

• Как жить в будущем Украине с деоккупированным Востоком и Югом: совет от психотерапевта Олега Чабана

  3 ноября

  #советы психолога

• Что будет с ценами на хлеб в Украине: прогноз экономиста

  3 ноября

  #война

• Полное лунное затмение: каких неожиданностей ждать и почему Анжела Перл называет его непредсказуемым

  3 ноября

  #місячний календар

• «Спортивный фронт»: олимпийский чемпион Олег Верняев призывает к пожизненной дисквалификации россиян и белорусов, поддерживающих войну

  3 ноября

  #спорт

• «Стоит ожидать чрезвычайно чувствительных историй звезд», — Екатерина Осадчая о проекте «Song of my life»

  3 ноября

  #Катя Осадчая

• Что делать с продуктами в холодильнике, если отключили свет: как сохранить

  3 ноября

  #война

• Почему нет мобильной связи и интернета, когда исчезает свет: объяснение эксперта

  3 ноября

  #война

Новини партнерів

• «Мы не отрываемся от контекста войны, но даем зрителю «выдыхать»», — креативный продюсер линейного производства «Сніданку з 1+1» Ирина Гулей

• «Когда россия развалится на несколько стран, тогда мы действительно победим», — Константин Грубич, ведущий и репортер телеканала 1+1

• «Потому что смех – он лечит»: Ирина Сопонару, Анастасия Оруджова, Татьяна Песик и Александра Машлятина о том, почему «Лига Смеха» станет терапевтическим средством для ментального здоровья украинцев

• «Если бы мне суждено было погибнуть – я бы уже погибла раз 15», – Виктория Стрельцова, корреспондентка ТСН

• «Останнє передвоєнне повідомлення в телефоні прийшло від подруги: «Виспись гарненько!», – Валерія Ковалінська, кореспондентка ТСН

• «У легкій атлетиці російські та білоруські спортсмени були відсторонені і скажу чесно – ніхто за ними не сумує», – інтерв’ю з українською легкоатлеткою, призеркою Чемпіонату Європи Анною Рижиковою

«Жизненный кризис на рубеже 30, 40 или 50 лет» для женщин

В прошлом году многие репортеры просили меня объяснить, почему женщины в возрасте около 29 лет переживают то, что кажется кризисом среднего возраста, или, в данном случае, кризис четверти жизни. На этой неделе я участвовала в телевизионной дискуссии с несколькими женщинами, пережившими или недавно прошедшими этот этап жизни, что дало мне возможность услышать, как они определяют свои мучения. Я обнаружил как сходства, так и различия между экзаменами четверти и среднего возраста. Я считаю, что кризис четверти жизни выходит на первый план, поскольку такие лидеры, как Шерил Сандберг и Марисса Майер, подталкивают женщин к оценке своих ценностей в начале своей карьеры.

Большинство женщин серьезно размышляют о сделанном ими выборе и карьерно-жизненных путях, по которым они идут, переходя в новое десятилетие жизни (мужчины тоже, но этот пост посвящен женщинам). Однако тревога, которую они испытывают, переживая каждый жизненный этап, вызвана другим желанием. Я объясню это через мгновение.

Во-первых, давайте посмотрим на слово «кризис». Вопросы о том, куда вы идете и даже кто вы, обычно не приводят к катастрофе, хотя и кажутся неудобными. Вы можете чувствовать себя потерянным, потому что ваши приоритеты меняются, что меняет ответ на вопрос: «Принесет ли мое будущее мне счастье и удовлетворение?» Этот вопрос достигает пика, когда вы вступаете в каждое новое десятилетие жизни.

Задавать вопросы сложно, потому что трудно определить цели. В своем исследовании я обнаружил, что самые сильные, умные женщины не стремятся к титулам, большим состояниям и четким карьерным путям к вершине. жизни. Им нужны частые новые вызовы, и они хотят знать, что работа, которую они делают, важна, значима и способствует развитию их высочайшего потенциала.

Проблема в том, что никто не определил, как выглядит «наивысший потенциал», поэтому у квеста нет конкретного пункта назначения. Все это в сумме дает a беспокойное стремление реализовать свой потенциал, которое достигает пика по мере приближения к каждому десятилетию вашей жизни. Тем не менее, вопросы меняются по мере прохождения этапов. Вот три жизненных смены:

Возраст 30 – Вопросы касаются выбора карьеры. Стремление к долговременному счастью. «Сделает ли меня счастливым выбор, который я сделаю в отношении своей карьеры и семьи в долгосрочной перспективе?» Возможно, вы уже сделали карьерный шаг или сделали «случайную карьеру». Вы можете испытывать затруднения, когда отделяете общественные, сверстники и семейные «должны» от своих личных желаний, но высмеиваете себя за то, что еще не поняли этого. Это может привести к большим изменениям в карьере или жизни, включая открытие собственного бизнеса.

Возраст 40 – Вопросы касаются цели жизни. Стремление обеспечить значимость и ценность ваших усилий. Возможно, вы справляетесь с продолжающимся неравенством на рабочем месте, постоянно чувствуете, что вас неправильно понимают и плохо управляют, а также издаете «придирчивый» голос, который говорит, что у вас есть большая мечта и цель, которую нужно достичь. Вы можете воссоздать себя на работе или уйти с корпоративной лестницы, если только организация не достаточно велика, чтобы предоставить вам боковое движение, чтобы изучить, что еще возможно. Если вы решите двигаться дальше, у вас могут быть некоторые удачи и промахи, прежде чем вы успешно окажетесь на новом пути.

Возраст 50+ – Вопросы касаются наследия. Стремление обеспечить нестареющую актуальность. Вы сталкиваетесь с дискриминацией по возрасту больше, чем мужчины, поэтому вы стремитесь узнать, как вас будут считать ценными, а также что вы сделаете, чтобы поделиться мудростью, которую вы накопили за эти годы. Вы можете искать более богатые способы применить свой талант и навыки. Или вы можете искать способы отблагодарить сообщества, которые до сих пор поддерживали ваш рост. Некоторым это стремление кажется менее целеустремленным, чем в предыдущие годы. Для других это стремление так же сильно, но кажется более универсальным, чем личным.

Вы можете по-разному определять свои оценки четверти и среднего возраста, поскольку все мы уникальны. Некоторые женщины проходят этапы с легкостью. То, что я разделяю, это просто тенденции. Я приветствую ваши комментарии и опыт.

Независимо от того, с какими вопросами вы сейчас сталкиваетесь, вот несколько вопросов, которые могут помочь вам принять свою неугомонность как возможность для самопознания и роста, а не позволять ей чувствовать себя разрушительной, сбивающей с толку и пугающей.

• Чего я добился, чем горжусь? Эта работа все еще наполняет меня или радость исчезает? Есть ли что-то, что мне нужно оставить позади, чтобы двигаться вперед?
• Есть ли что-то более важное и полезное, на чем я могу сейчас сосредоточиться? Какие разговоры оживляют меня? Что я смею делать?
• Чего я хочу больше в своей жизни? Какое стремление возникает? Что я заключил в тюрьму, что плачет, чтобы быть свободным?
• Что я боялся сделать? Какой шаг я могу предпринять сейчас, чтобы узнать, что находится на другой стороне?

Задавать вопросы о своем путешествии по мере того, как вы переходите к новым этапам своей жизни, — это хорошая практика, даже если это неудобно. Ваша жизнь развивается, ваши потребности меняются, и мир вокруг вас быстро меняется. Это может заставить вас чувствовать себя чужим для себя. Найдите других женщин, которые так же беспокойны, как и вы, и готовы бросить вызов статусу-кво своего существования. Хороший тренер, который специализируется на жизненных переходах, также может помочь. Надеюсь, скоро вы полюбите нового человека, которого увидите.

¹ Исследование, которое определило эти этапы, можно найти в Странствующая женщина: как успешные женщины находят удовлетворение и направление. Сан-Франциско: Berrett-Koehler, 2010.

Чудесный мозг женщины старше 40 лет

5 минут

Написано и проверено психологом Ракель Алдана .

Последнее обновление: 28 июля 2022 г.

Мозг женщины старше 40 лет невероятен. Каждый год ее жизни служит удобрением для нейронных связей, , что, в свою очередь, означает новые мысли, чувства и интересы.

Как мы уже знаем, учитывая, что ее мозг претерпевает постоянные изменения на протяжении всей ее жизни, реальность женщины не так стабильна, как реальность мужчины.

В этом смысле говорят, что неврологическая реальность человека подобна горе, которая незаметно точит ледники, время и движение тектоники плит в глубине Земли. Однако реальность женщины больше похожа на погоду : постоянно меняется и ее трудно предсказать.

Таким образом, если мозг женщины способен меняться неделю за неделей, представьте себе, что это значит для масштабных гормональных изменений на протяжении всей жизни.

Волшебство быть женщиной старше 40 лет

Обычно сорок лет начинаются как этап, на котором вы оказываетесь между двумя поколениями, которые показывают, насколько эфемерна жизнь. Итак, как и следовало ожидать, вы начинаете сомневаться в требованиях , которые привели вас к тому месту, где вы находитесь сегодня.

Таким образом, вы постарайтесь совместить свои обязанности с принятием на себя определенных рисков , которые позволят вам открыть путь ко всем тем мечтам, которые когда-то ускользали от вас из-за гнетущих и эмоционально изматывающих требований и ситуаций.

Точно так же, когда вы становитесь старше, кажется, что туман рассеивается, и вы начинаете видеть перед собой то, чего раньше не могли видеть. То есть ваше сердце начинает биться в ритме далекого, приближающегося барабана.

Пульс женского мозга

Можно сказать, что гормоны составляют значительную часть женской реальности, помогая соединить женский опыт с ее ценностями и желаниями. Таким образом, мозг женщины старше 40 лет является четким отражением того, что для нее важно изо дня в день.

В любом случае, мозг — всего лишь одаренная, талантливая машина для обучения; Это означает, что, несмотря на силу биологии, наша личность и поведение адаптируются к нашему миру.

Как правило, женский мозг принимает решения о ценностях, которые подталкивают к связи и общению. Таким образом, структура, функции и химический состав женщины влияют на ее настроение, мыслительные процессы, уровень энергии, половое влечение, поведение и общее самочувствие.

По словам психиатра Луэнн Бризендин, , «женский мозг обладает потрясающими уникальными способностями — выдающейся вербальной ловкостью, способностью глубоко общаться в дружеских отношениях, почти экстрасенсорной способностью читать лица и тон голоса для эмоций и состояний ума, и способность разрядить конфликт».

Сила женских гормонов изменить мир

Это может показаться загадочным, но ее биологические часы как будто бьют свой колокольчик, чтобы она позаботилась о себе и порадовала себя. Эта стадия психологического развития управляется биологической реальностью, мозгом, который отправляется в свой последний путь гормональных изменений.

Если бы мы могли увидеть мозг женщины через 45 лет, мы бы увидели совершенно другой пейзаж, чем тот, что был несколько лет назад. В этом возрасте постоянный поток импульсов заменяет гормональные американские горки  (эстрогена и прогестерона), вызванные  менструальным циклом.

В этом возрасте мозг начинает превращаться в точную и стабильную машину. Точно так же мы не можем видеть, как самые мимолетные контуры миндалевидного тела изменяются под воздействием их гормонов, заставляя их видеть несуществующую тьму или интерпретировать что-то как оскорбительное, чего не было.

Наоборот, мы увидим, как цепи, объединяющие наш эмоциональный процессор (миндалевидное тело) и область анализа, суждений и эмоций (префронтальная кора), действуют скоординировано и последовательно.

Учитывая, что эти области больше не перевозбуждаются из-за непропорционального действия гормонов , женщины становятся намного более уравновешенными, могут мыслить более ясно и больше не переполняются своими эмоциями.

Итак, особенно в конце сорока лет, они склонны начинать это эмоциональное путешествие, которое побуждает их по-другому наблюдать за окружающей их реальностью.

Благодаря уменьшению потока дофамина и окситоцина женщина перестанет чувствовать себя таким вознагражденным, заботясь о других, и будет стремиться войти в контакт с самой собой.

В этом поиске женщина восхищается собственной энергией и начинает размышлять о новом взгляде на мир, который выходит за рамки необходимости общаться с другими и заботиться о них. Теперь женщина размышляет о жизни с целью не сделать себя пленницей и найти новый баланс.

Итак,  эта биологическая истина представляет собой новый путь,  тайна, которая меняет ее мысли и эмоции, побуждая ее вести себя к  переосмыслению своих отношений  и обязательств, а также допущение новых целей и приключений.

В заключение мы хотели бы оставить вас цитатой Опры Уинфри, которая прекрасно определяет силу зрелых женщин… и покинуть свою зону комфорта, чтобы стать более просветленным. Когда мне было двадцать лет, я думал, что наступит волшебный взрослый возраст, возможно, в тридцать пять, и моя «взрослая ситуация» будет завершена.

Забавно, как менялось это число с годами, и как даже в сорок лет, когда общество классифицирует меня как человека среднего возраста, я продолжаю чувствовать, что я не был взрослым, с уверенностью, что я думал, что придет.

Теперь мои жизненные ожидания превзошли все мечты и надежды, которые я когда-либо мог себе представить.