Психология отношений — My World Groups
Психология отношенийСтатусы, обсуждения, шутки и юмор — вот чем живет наша группа! Присоединяйтесь к нам!
Подписаться
Психология отношений
27 December 2019 at 19:05
- Удалить
ЭКСПРЕСС ПОХУДЕНИЕ + ОЧИЩЕНИЕ ЗА 5 ДНЕЙ.
Подробнее https://mleads.biz/bx1sq37v
Все еще думаете, как успеть в последний вагон:bullettrain_front: и обрести чувство легкости к праздникам?:thinking: У вас есть как минимум ⃣ дней, чтобы привести себя и свой организм в порядок.
*Почему Express Detox Box?*
:fire:*Это работает*. Специально подобранные продукты эффективно:cloud_tornado:
Like
Психология отношений
27 December 2019 at 18:05
- Удалить
Нaйди в чeловеке тo, что нaпомнит тeбя, и ты не смoжешь eго рaзлюбить.
Like
Психология отношений
27 December 2019 at 16:05
- Удалить
Диас де Мируд
Like
Психология отношений
27 December 2019 at 15:05
- Удалить
:star2:Долгожданная палетка глиттеров CLEOF COSMETICS!
со скидкой аж в 53%
:tada:Для тех, кто всегда хочет выглядеть потрясающе:tada:
⠀ Подробнее :arrow_right: https://mleads.biz/apbjya
:ribbon:24 роскошных блестящих оттенка
:ribbon:Легко наносятся благодаря инновационной структуре
:ribbon:Не осыпаются в течении всего дня
:ribbon:Компактная палетка поместится в любую
Like
Психология отношений
27 December 2019 at 14:05
- Удалить
Для всех святым не будешь…
Like
Психология отношений
27 December 2019 at 12:05
- Удалить
Просто если у меня будет такой же уpoвень везения, то мнe больше ничего и не нужно
Like
Психология отношений
27 December 2019 at 10:05
- Удалить
Именно мужчина строит счастьe женщины
Like
Психология отношений
27 December 2019 at 09:05
- Удалить
Корректирующий корсет Hot Trainer.
Утягивающий корсет для похудения
ссылка Единственное, что не зависит от нас и размеры чего мы не в силах
корректировать — это животик.
https://mleads.biz/grcnjmy3h
Like
Психология отношений
27 December 2019 at 08:05
- Удалить
Не просто прочитай… попробуй!
1.Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.
Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.
2. Отпустите контроль.
Будьте готовы
Like
Психология отношений
27 December 2019 at 07:05
- Удалить
Предновогодняя акция!Почти даром!
Заказать тут: https://mleads.biz/a2ruedvgmd
Nicer Dicer Quick может нарезать множество овощей и фруктов.
Все преимущества овощерезки и измельчителя в одном устройстве 5 в 1.
Особо острые усиленные лезвия из нержавеющей стали, производящиеся по особой технологии G-NOX.
Толстые ломтики, тонкие ломтики, кубики, палочки
Like
Центр психологической помощи Мир Семьи
БЕСПЛАТНАЯ психологическая поддержка, тем, кто оказался в тяжелой жизненной ситуации Подробности
Подробности
Записаться
Наши программы
Все Для бизнеса Для семьи Для партнеров
Бесплатно
Бесплатно
3 500 ₽
-
4 500 ₽
3 500 ₽ 2 500 ₽
4 000 ₽
6 500 ₽
4 000 ₽
1 500 ₽
Сделайте первый шаг в получении профессиональной помощи специалиста.
Психологи нашего центра с
радостью помогут, если у вас возникли проблемы.
Морган (Яковенко) Ольга Валерьевна
Психолог
Зотова Светлана Александровна
Психолог, автор программ
Ботова Юлия Борисовна
Психолог-кинезиолог
+50 вебинаров на волнующие темы
- 09 Февраля | 10:00
Я и мои эмоции.
Как помочь себе и своему ребенку в трудной ситуации? - 24 Марта | 10:00
Что такое абъюз и газлайтинг, как себя вести?
- 29 Апреля | 10:00
Что делать, когда отношения дали трещину
- 01 Апреля | 10:00
- 25 Марта | 10:00
Техники общения в семье.
- 29 Апреля | 10:00
Страх перед экзаменами. Как обрести уверенность
- 09 Февраля | 10:00
Стадии любовных и партнерских отношений
- 01 Февраля | 18:00
Что делать, когда отношения дали трещину
- 09 Февраля | 09:00
Дети и подростки в ситуации развода родителей.
Как понять и помочь.
Как помочь себе и своему ребенку в трудной ситуации?
Как понять и помочь.Вот вещь № 1, которая делает отношения успешными, говорят психологи, изучившие 40 000 пар
Последние 50 лет мы рассматривали любовь под микроскопом.
Как психологи, мы изучили более 40 000 пар, собирающихся начать семейную терапию. Мы также были счастливы в браке друг с другом в течение 35 лет, так что мы знаем кое-что об успешных отношениях.
Например, в ходе лабораторного исследования мы смогли предсказать с точностью 94 %, будет ли длиться брак — после наблюдения за парами всего за 15 минут. Одним из важнейших определяющих факторов было то, как часто пара «поворачивалась» к своему партнеру, а не «отворачивалась».
Хитрость № 1 в отношениях: «Повернуться лицом»
Когда пара поворачивается друг к другу, они делают и отвечают на то, что мы называем «заявками на связь». Ставки могут варьироваться от мелочей, таких как попытка привлечь ваше внимание, выкрикивая ваше имя, до крупных вещей, таких как просьба о более глубоких потребностях.
Самые счастливые пары достаточно сообразительны, чтобы заметить, когда их партнер делает ставку, и, если необходимо, отказаться от того, что они делают, чтобы поучаствовать.
Вот пример: ваш партнер, прокручивая свой телефон, отмечает: «О, это интересная статья». (Это заявка на подключение.)
Вы можете ответить одним из трех способов:
- К обратившись к — Подтвердив их и приняв участие в их попытке подключиться: «О да? О чем это?»
- По , отворачиваясь — Активно игнорируя или просто не замечая их попытки подключения: Вы продолжаете набирать электронную почту, над которой работаете, глядя на экран.
- По против — Раздраженно или сердито пресекая их попытку подключения: «Разве ты не видишь, что я пытаюсь работать?»
Поворот навстречу создает привязанность и чувство командной работы, помогая сохранить отношения, несмотря на конфликты и внешние отвлекающие факторы.
Иллюстрация: Ясень Ягненок для CNBC Make It
Обращение к друг другу создает привязанность и чувство командной работы, что помогает укрепить фундамент длительных отношений.
Конечно, невозможно всегда поворачиваться к партнеру. Но в нашем лабораторном исследовании пары, прожившие вместе не менее шести лет, поворачивались друг к другу в 86% случаев. Те, кто развелся, сделали это только в 33% случаев.
Как практиковать поворот навстречу в ваших отношениях
Если вы чувствуете, что поворот навстречу исчез из ваших отношений — не волнуйтесь. Как и при повороте большого корабля, может быть задержка, прежде чем сделанная вами коррекция курса действительно начнет проявляться.
Если немного повернуть колесо, а затем еще немного, это окупится. Вот три способа сделать это:
1. Пройдите 10-минутную регистрацию. Выберите время для встречи с партнером, когда вы сможете слушать и никуда не торопиться. Это может быть утром, за кофе перед работой или вечером, после того, как вы уложили детей спать.
Задайте им простой вопрос: «Вам что-нибудь нужно от меня сегодня?»
Это позволит вашему партнеру задуматься о своих потребностях и даст понять, что вы хотите быть рядом с ним. Это также дает им надежду, что если они скажут, что им нужно, вы попытаетесь ответить утвердительно.
Приложите все усилия, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, будь то «Мне нужно отдохнуть от детей» или «Я хотел бы пообедать с вами».
2. Соберите монетки.
Подобно тому, как вы подняли бы монету или долларовую купюру, увидев их на улице, думайте о каждом потенциальном моменте связи или взаимодействия как о чем-то ценном, даже если он кажется незначительным или мимолетным. Копейки складываются со временем!
Точно так же, как если бы вы подняли монету или долларовую купюру на улице, думайте о каждом потенциальном моменте связи или взаимодействия как о чем-то ценном.
Иллюстрация: Ash Lamb для CNBC Make It.
..»Ваша эмоциональная доступность не всегда точно соответствует эмоциональной доступности вашего партнера. И это нормально. Вот как с этим справиться:
- Когда ваш партнер делает ставку, но вы не можете принять участие — Не игнорируйте запрос. Просто объясните вкратце, почему вы не можете быть доступны: «Мне бы очень хотелось услышать об этом, но я должен сделать [X] прямо сейчас. Мы можем поговорить об этом после того, как я закончу совещание?»
- Когда вы делаете ставку, а они не отвечают — Если они пропустят пару ваших ставок, просто продолжайте попытки. Но если это шаблон, укажите на него: «Я не хочу быть критичным, но я обращался к вам. Что происходит с вами прямо сейчас, что мешает вам ответить?» (Возможно, они заняты, напряжены или перегружены.)
- Если ставка сделана с негативом иногда звучит так, будто они пытаются затеять драку (например, «Тебе не придет в голову хоть раз приготовить ужин, не так ли?») Игнорируйте негатив и ответьте на более глубокое, скрытое предложение: поймите, что вы расстроены и устали. Я был бы рад приготовить ужин и дать вам передышку».
Что происходит с вами прямо сейчас, что мешает вам ответить?» (Возможно, они заняты, напряжены или перегружены.)Эти методы помогут вам, если вы встречаетесь и думаете, что делать дальше, или если вы женаты уже 50 лет. Все, что вам нужно, это желание попробовать.
Доктор Джон Готтман и доктор Джули Шварц Готтман являются соучредителями Института Готтмана и Лаборатория Любви 9002 2 . Женаты более 35 лет, два психолога всемирно известны своей работой над стабильностью отношений и прогнозированием разводов. Они также являются соавторами «Любовный рецепт: семь дней до большей близости, связи и радости» и «10 принципов эффективной терапии пар».
Подпишитесь на них в Instagram и Twitter .
Ash Lamb — иллюстратор и дизайнер из Барселоны, Испания. Он тратит свое время на деконструкцию и иллюстрирование идей для творческих предпринимателей. Он также учит людей со всего мира, как создавать впечатляющие визуальные эффекты в 9 лет.0023 visualgrowth.com . Подпишитесь на Эша в Twitter и Instagram .
Не пропустите:
- В каждых отношениях есть 3 основных стиля привязанности — вот «самый здоровый», по словам терапевта 9002 4
- «Да, жениться из-за денег»: Ведущий экономист рассказывает об удивительных финансовых преимуществах брака
- Психотерапевт рассказывает о 3 упражнениях, которые она использует каждый день, чтобы «перестать думать»
Хотите зарабатывать больше, а работать меньше? Зарегистрируйтесь бесплатно Виртуальное мероприятие CNBC Make It: Your Money 13 декабря в 12:00.
ET, чтобы узнать у мастеров денег, таких как Кевин О’Лири, как вы можете увеличить свою доходность.
Зарегистрируйтесь сейчас: Узнайте больше о своих деньгах и карьере с помощью нашего еженедельного информационного бюллетеня
Это адаптированный отрывок из « Рецепт любви » доктора. Джон и Джули Шварц Готтман, опубликовано издательством Penguin Life, подразделением Penguin Publishing Group, подразделения Penguin Random House, LLC. Авторские права © 2022, Drs. Джон и Джули Шварц Готтман.
Наука, лежащая в основе счастливых и здоровых отношений
Когда дело доходит до отношений, большинство из нас склонны к легкомыслию. Мы воодушевлены ранними стадиями любви, но по мере того, как мы переходим к общей рутине повседневной жизни, личный багаж начинает подкрадываться, и мы можем обнаружить, что барахтаемся перед лицом обиды, эмоционального ухода, эскалации конфликта, недостаточного преодоления техника и просто скука.
Нельзя отрицать: создавать и поддерживать счастливые и здоровые отношения сложно.
Но растущая область исследований отношений все больше и больше предоставляет научно обоснованные рекомендации о привычках самых здоровых и счастливых пар и о том, как улучшить любые отношения, испытывающие трудности. Как мы узнали, наука о любви и отношениях сводится к фундаментальным урокам, которые одновременно просты, очевидны и трудны для усвоения: эмпатия, позитивность и сильная эмоциональная связь способствуют самым счастливым и здоровым отношениям.
Поддержание сильной эмоциональной связи «Самая важная вещь, которую мы узнали, вещь, которая полностью выделяется во всей психологии развития, социальной психологии и работе нашей лаборатории за последние 35 лет, заключается в том, что секрет любовных отношений и сохранения их крепкими и эмоциональная отзывчивость на протяжении многих лет, чтобы влюбляться снова и снова», — говорит Сью Джонсон, клинический психолог из Оттавы и автор нескольких книг, в том числе «Держи меня крепче: семь разговоров на всю жизнь любви» 9.
0023 .
Эта отзывчивость, в двух словах, заключается в том, чтобы послать сигнал и заставить другого человека ответить на него. «Вопрос на 99 миллионов долларов в любви звучит так: «Ты рядом со мной?», — говорит Джонсон. «Это не просто: «Ты мой друг и поможешь мне по хозяйству?» Речь идет об эмоциональной синхронности и настройке».
«У каждой пары есть отличия, — продолжает Джонсон. «Что делает пары несчастными, так это когда у них возникает эмоциональная разобщенность, и они не могут почувствовать себя надежной базой или убежищем с этим человеком». Она отмечает, что критика и неприятие — часто встречающиеся с защитной реакцией и уходом в себя — чрезвычайно неприятны, и наш мозг интерпретирует это как сигнал опасности.
Чтобы развить эмоциональную отзывчивость между партнерами, Джонсон впервые применил эмоционально-ориентированную терапию, в которой пары учатся сближаться посредством разговоров, выражающих потребности и избегающих критики. «Пары должны научиться говорить о чувствах таким образом, чтобы сблизить другого человека», — говорит Джонсон.
По словам Кэрри Коул, директора по исследованиям Института Готтмана, организации, занимающейся исследованиями брака, эмоциональная отстраненность может легко произойти в любых отношениях, когда пары не делают ничего, что создает позитив. «Когда это происходит, людям кажется, что они просто отдаляются друг от друга все дальше и дальше, пока они даже больше не узнают друг друга», — говорит Коул. Этот акцент на позитиве — вот почему Институт Готтмана придерживается девиза «чаще всего по мелочам». Лаборатория Готтмана изучает удовлетворенность отношениями с 19 века.70-х годов, и это исследование побуждает психологов Института поощрять пары к участию в небольших рутинных контактах, демонстрирующих признательность.
Начать можно с простого: каждый день находите способы делать комплименты своему партнеру, говорит Коул, будь то выражение признательности за то, что он сделал, или рассказ о том, что вам в нем нравится. Это упражнение может принести две полезные вещи: во-первых, оно подтверждает вашего партнера и помогает ему чувствовать себя хорошо.
А во-вторых, это помогает напомнить вам, почему вы выбрали именно этого человека.
Когда дело доходит до мозга и любви, биологический антрополог и старший научный сотрудник Института Кинси Хелен Фишер обнаружила — после помещения людей в сканер мозга — что есть три основных нейро — химические компоненты, обнаруженные у людей, которые сообщают о высокой степени удовлетворенности отношениями: практикуют эмпатию, контролируют свои чувства и стресс и сохраняют положительное мнение о своем партнере.
В счастливых отношениях партнеры пытаются сопереживать друг другу и понимать точки зрения друг друга, вместо того чтобы постоянно пытаться быть правыми. Контроль над своим стрессом и эмоциями сводится к простой концепции: «Держи рот на замке и не действуй», — говорит Фишер. Если вы не можете удержаться от гнева, сделайте перерыв, отправившись в спортзал, почитав книгу, поиграв с собакой или позвонив другу — что угодно, лишь бы сойти с разрушительного пути.
Сохранение положительных взглядов на своего партнера, которые Фишер называет «позитивными иллюзиями», заключается в том, чтобы сократить количество времени, которое вы тратите на размышления о негативных аспектах ваших отношений. «Ни один партнер не идеален, и мозг хорошо устроен, чтобы запоминать неприятные вещи, которые были сказаны», — говорит Фишер. «Но если вы можете не обращать внимания на эти вещи и просто сосредоточиться на том, что важно, это хорошо для тела, хорошо для ума и хорошо для отношений».
В конечном счете, качество отношений человека определяет качество его жизни. «Хорошие отношения не просто счастливее и приятнее», — говорит Джонсон. «Когда мы знаем, как исцелить [отношения] и сохранить их крепкими, они делают нас устойчивыми. Все эти клише о том, как любовь делает нас сильнее, не просто клише; это физиология. Связь с людьми, которые любят и ценят нас, — наша единственная страховка в жизни».
