Как развестись и не навредить ребенку
Жизнь с детьми
Инструкция: как развестись и не навредить ребенку
Катя Клементьева
18 октября 2021 17:53
Часто при разводе взрослые не обращаются за помощью к психологу, хотя это событие может вызвать у их детей тревогу или страхи и негативно повлиять на их дальнейшую жизнь. Мы поговорили с психологами о том, какие травмы может вызвать развод, как правильно вести себя и помочь ребенку пережить все без стресса.
Как развод влияет на детей?
Чмутова: Все зависит от контекста: того, как ведут себя взрослые, как и в каких условиях жила семья. Но обычно при разводе нарушается привычный ход вещей, что влияет на чувство безопасности у детей: им важны стабильность и предсказуемость, которые пропадают. Это, в свою очередь, сказывается на их психологическом состоянии.
Больше всего травмирует непонимание — когда ребенку не объясняют, что происходит и почему. Также, если кто‑то из родителей, осознано или нет, транслирует идею «ты недостаточно хорош», «мы с папой поссорились из‑за твоего плохого поведения», дети могут брать на себя вину за развод.
Белова: В подавляющем большинстве случаев развод — это травматичное событие для ребенка, потому что оно связано с самыми близкими для него людьми. Перемен очень много, и чаще всего они неприятные. На состояние сильно влияет и то, как ведут себя взрослые. Родители, которые проецируют свои отношения на детей, снижают качество их жизни. Например, ребенка ставят перед выбором, или он постоянно находится в центре конфликта.
Но бывает, что развод не сказывается на детях негативно: если благодаря ему исчезают какие‑то конфликты и еще более травматичные ситуации — или если он происходит очень бережно и аккуратно.
Какие могут быть травмы?
Чмутова: В основном травмирует чувство неопределенности. Ребенок может начать переживать, и впоследствии, когда он вырастет, ему будет трудно переносить любые непонятные ситуации. Еще может появиться чувство вины и стыда из‑за какой‑то детской травмы, связанной с разводом. Если все происходит очень резко — в семье были хорошие отношения, родитель отводил ребенка в садик, играл с ним, а потом вдруг пропал или изменил свое отношение к нему, — то может появиться ощущение брошенности.
В дальнейшем человеку будет сложно строить функциональные отношения из‑за страха расставания. Возникнет сценарий, при котором он начинает отношения, но быстро заканчивает их, чтобы получить чувство определенности.
Дети до трех лет спокойнее переживают развод, так как в раннем возрасте главная персона для них — мама, и они могут довольно быстро привыкнуть к семье с одним родителем, если она остается с ними. Ребенок, который уже установил привязанность с обоими взрослыми, реагирует на их расставание более болезненно.
Еще детям младшего школьного возраста трудно понять, что у родителей есть право на личную жизнь. Особенно тяжело, если родитель, который уходит, прекращает общение с семьей. Подросткам же легче объяснить отношения между взрослыми.
Как понять, что нужна помощь специалиста?
Чмутова: Симптомы, которые должны насторожить, — изменения в поведении: ребенок стал нервничать, часто плакать, сидеть в одиночестве или грустить, проявлять агрессию или хуже учиться.
Стоит обратить внимание и на физиологические симптомы (тики, энурез), новые фобии или нежелание оставаться одному. Если один родитель уходит из семьи, то дети могут перестать отпускать второго из‑за страха, что он тоже исчезнет. Все это — повод обратиться за помощью.
Белова: В целом консультация психолога никогда не бывает лишней во время развода, потому что вокруг ребенка все меняется, и это вызывает стресс. Важно обратиться за помощью, если вы заметили изменения в поведении или эмоциональном и физиологическом состоянии детей.
Стоит ли оставаться вместе ради детей?
Чмутова: Ребенку и правда нужны и мама, и папа, кроме случаев, где одного из родителей не было с самого начала. Тогда другая структура семьи воспринимается нормально и не вызывает дискомфорта. Жить в плохих отношениях, ругаться, быть отчужденными или конфликтными, конечно же, не стоит.
Наша задача — научить детей строить функциональные, удовлетворяющие их отношения и быть счастливыми, а не просто поддерживать формальный статус семьи.
Естественно, ребенок хочет, чтобы все было, как раньше, и может просить не разводиться, обижаться или говорить, что уйдет из дома, чтобы родители были вместе. Тут нужно грамотно объяснить ситуацию, например: «Да, мы перестали любить друг друга, но ничего не поменяется. Мы твои родители и будем продолжать заботиться о тебе». Главное — не только озвучивать это, но и вести себя так, как вы обещали.
Белова: Ребенку важнее любящие взрослые рядом и спокойствие, комфортная атмосфера. То, что наличие рядом мамы и папы важнее всего, конечно, стереотип, потому что если люди постоянно ругаются, то это никому не нужно. Бывают даже случаи, когда ребенок хочет, чтобы родители разошлись.
Естественно, два любящих родителя — это прекрасно, но только если между ними все хорошо. Атмосфера первичнее, и лучше жить отдельно и быть в хорошем состоянии, чем рядом, но ненавидеть друг друга и портить качество своей жизни и жизни ребенка.
Как развестись без вреда для ребенка?
Чмутова: Чтобы уберечь ребенка от травм, нужно быть с ним честными и максимально сохранить привычные для него вещи.
Продолжать забирать из школы, часто видеться, брать его в путешествия — сделать так, чтобы он почти не ощутил расставание. Это бывает сложно из‑за психологического состояния родителей и того, что развод редко происходит спокойно.
Взаимодействие между взрослыми должно быть доброжелательным, нельзя говорить друг про друга плохие вещи. Важно максимально участвовать в жизни ребенка, проводить время вместе. Любовь, поддержка, совместный досуг — те элементы, которые должны присутствовать в семье даже после развода.
Белова: Взрослые могут сохранять негативные чувства друг к другу, но не стоит говорить гадости при ребенке или перетягивать его на свою сторону. Если у вас есть какие‑то договоренности, то их нужно соблюдать: например, что ребенок может в любое время общаться и с мамой, и с папой. Главное — дать ему возможность свободно поддерживать связь с родителями, чтобы он чувствовал, что нужен, несмотря на то, что они уже не вместе.
расскажите друзьям
Развод: что думают о нем дети
55 882
РазводРодителям
Кто-то из них еще очень молод, кто-то — вполне взрослый человек.
Их родители расстались недавно или много лет назад. Мы попросили их вспомнить о том времени: какие слова взрослых их ранили тогда, какие поступки обидели, о чем они молчали до сих пор… Мы предложили им высказать свои претензии. Говорить было трудно каждому: они словно не могли решиться вспомнить то, что так упорно старались стереть из памяти.
В их словах звучали гнев и раздражение: «Я больше не могу никому доверять»; «Я злюсь на них за то, что они так ничего мне и не объяснили»… Для большинства детей и подростков развод родителей — одно из самых тяжелых жизненных переживаний. И, хотя сегодня многие из нас относятся к разводу как к обычному явлению (им заканчиваются 57,5% современных браков по данным Федеральной службы государственной статистики), нам стоит понимать, что дети не готовы относиться к этому событию так же спокойно.
«Развод не стал для меня травмой»
Ольга, 26 лет: «Мне было шесть лет, и, как это ни странно, для меня их развод не стал какой-то страшной травмой.
По крайней мере, когда мама трагическим голосом объявила мне, что они с папой больше не будут жить вместе, я не почувствовала ничего. Только по ее дрожащему голосу я поняла, что происходит что-то неладное. Мне кажется, говорить детям о разводе надо спокойнее. Люди расстаются. К сожалению, так бывает.
И, если бы мама сообщила мне новость не так эмоционально, я бы, скорее всего, восприняла развод как данность и, уж конечно, не стала бы использовать себе во благо. А так после нашего разговора — дело было на даче — я пошла на кухню, где мои двоюродные брат с сестрой собирались есть клубнику, и немедленно заявила, что самая большая ягода теперь должна достаться мне, потому что у них родители будут жить вместе, а у меня нет».
«С этого дня я перестал им доверять»
Виктор, 26 лет: «Мне было 17, а брату — 14 лет, и мы совершенно не ожидали, что наши родители расстанутся. Они редко ссорились и никогда не кричали. Хотя сейчас, спустя время, я понимаю, что между ними было мало общего.
У меня очень спокойная мама.
Как-то она позвала нас попить чаю на кухне и объяснила, что они уже лет пять как решили развестись, но ждали, когда мы подрастем, они не хотели нам сделать больно. А в итоге сделали еще больнее. Я чувствовал, что меня все это время обманывали, что самые близкие люди врали мне изо дня в день. Наверное, после этого разговора я перестал им доверять. Мы с братом общаемся, а с родителями видимся редко».
«Почти год я делал вид, что ничего не знаю»
Александр, 36 лет: «Родители расстались, когда мне было восемь лет, но сказали мне об этом лишь год спустя. Отец часто бывал в командировках, им было несложно меня обманывать. Иногда он якобы приезжал из другого города и некоторое время проводил дома.
Все раскрылось случайно: у мамы появился поклонник. Мне его представили просто как хорошего друга. Он приходил к нам, но я ни о чем не подозревал, пока однажды он при мне не обнял маму. Я решил заступиться за ее честь. Маме пришлось нас разнимать, потом все объяснять мне, а после — меня успокаивать.
Но самое ужасное заключалось в том, что мама, которую я очень любил и уважал, попросила не говорить папе, что я знаю о предстоящем разводе. В итоге я год встречал папу из командировок как ни в чем не бывало. Тогда я и научился врать. С тех пор начинаю привирать не для того, чтобы выкрутиться или что-то получить, а просто так: начинаю что-то придумывать и не могу остановиться».
«Никто не говорит со мной об этом»
Максим, 9 лет: «Я слышал о том, что люди разводятся. У нас в классе есть ребята, у которых родители не живут вместе, но я никогда не думал, что это может произойти со мной. Папа исчез, и стало так пусто. И никто мне не мог ничего объяснить: мама сказала, что не хочет обсуждать эту тему, а бабушка только успокаивала меня.
Сейчас папа приезжает по воскресеньям, мы ходим в кино, он спрашивает, как у меня дела в школе. А мне хочется говорить с ним о другом. Им кажется, что я маленький, но на самом деле я все понимаю и хочу, чтобы меня воспринимали серьезно».
«Я была рада, что этот кошмар закончился»
Мария, 17 лет: «Я даже не знаю, как мои родители прожили вместе десять лет. Скандалы в доме не прекращались. Точнее, они закончились однажды, после какой-то очередной ночи, когда мама кричала, а папа хлопал дверью. Мне тогда было девять лет, и я боялась, что они друг друга убьют. Наутро в доме стояла какая-то подозрительная тишина. Мама повела меня в зоопарк, а потом оказалось, что папа с нами больше не живет.
Мне всегда было жалко маму, которая приходила поздно с работы, постоянно крутилась, чтобы все успеть, по ночам плакала, а утром прикладывала лед к глазам. Мне бы, конечно, хотелось, чтобы у меня были нормальные родители. Но именно нормальные. Я рада, что тот кошмар закончился и мы живем с мамой вдвоем».
«Я была готова провалиться сквозь землю»
Елена, 43 года: «Когда родители развелись, мне было шесть лет. Я очень болезненно это восприняла, к тому же меня постоянно накручивала мама, которая устраивала истерики и все время рыдала.
Но тяжелее всего мне было, когда я выходила во двор. Мне не хотелось обсуждать происходящее с соседями. А сидящим на лавочках бабушкам очень нравилось проявлять сочувствие. Они меня ловили, обнимали и говорили: «Бедная девочка, у тебя родители развелись». Я была готова провалиться сквозь землю».
«Я чувствовала, что всем мешаю»
Марина, 29 лет: «Я не помню, как именно мама сообщила, что они с отцом расстаются. Помню ужасное ощущение того, что я всем мешаю. У папы началась своя личная жизнь, у мамы — своя. Мне было девять лет, и родители постоянно перезванивались, спрашивая друг у друга: «Посидишь с ней? Заберешь ее?»
Я всех раздражала. Когда отец со мной заговаривал, он на третьей фразе начинал орать. Причем точно так же, как орал в свое время на маму. А когда мама на меня смотрела, у нее в глазах была ненависть. Наверное, не ко мне, а к отцу, но для меня тогда это было не важно.
Что бы они могли сделать иначе? Ну например, вспомнить о том, что они когда-то хотели ребенка и любили его.
Они вспомнили об этом, но гораздо позже, лет через десять. А тогда они были слишком молоды и очень торопились перечеркнуть всю свою старую жизнь и начать новую.
Сейчас у меня есть сын, ему три года. С мужем мы развелись, но я делаю все, чтобы сын не сказал однажды: «Ты меня никогда не любила». Фраза, которую не так давно я все-таки смогла сказать отцу».
«Мне обидно за маму и очень жалко ее»
Ирина, 21 год: «Четыре года назад отец ушел к другой женщине. С тех пор мы с ним видимся редко, и меня это устраивает. Почти каждый раз, когда он приходит к нам, они с мамой ссорятся из-за денег. Папа боится дать нам лишнее, все что-то высчитывает и постоянно упрекает маму, что она слишком много на меня тратит. И это при том, что сам только что купил новую машину и за год три раза ездил со своей девушкой за границу.
Мне очень жалко маму. Обидно, что она слишком много времени и сил потратила на отца, которому наплевать на нее и на меня. Он думает только о себе.
Ну и пусть. Мы сами о себе позаботимся. После развода у нас с мамой очень хорошие отношения, каких не было раньше».
«Хочу больше времени проводить с отцом»
Данила, 10 лет: «Мои родители развелись, когда мне был один год. Раньше я спрашивал у них: «Когда вы снова поженитесь?» Теперь понимаю, что это невозможно. К тому же у папы появилась девушка. Мне иногда не нравится, что он проводит время не со мной, а с ней. Я не понимаю, зачем обязательно опять на ком-то жениться?
Тем взрослым, которые развелись и опять женятся, я бы посоветовал проводить столько же времени со своими детьми, как и раньше. И не заставлять дружить с новой невестой. Они влюблены, им кажется, что это просто, а детям на самом деле тяжело. Нужно привыкнуть, что рядом с папой другой человек. Но самое важное для меня, что мои родители не ругаются друг с другом. И иногда я могу куда-нибудь сходить с ними вместе. Как раньше».
Текст:Екатерина ИгнатоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Мама страдала алкоголизмом, а отец — неконтролируемым гневом.
Теперь я боюсь отношений»
«Так хорошо знаю свою подругу, что стала раздражаться из-за ее предсказуемости»
Как мужчины и женщины воспринимают развод: 3 правила выгодных договоренностей
Как говорить тосты: 6 универсальных правил — потренируйтесь дома
Коучинг и психотерапия: 5 основных различий
Тест: Что отнимает ваши силы?
«Мужчины постоянно меня используют — для секса, работы или разговора по душам»
Искусство изящного ухода от неудобных вопросов: как его освоить
Последствия развода для психического здоровья детей
По данным World Psychiatry, официального журнала Всемирной психиатрической ассоциации (WPA), все большее число детей во всем мире испытывают семейную нестабильность из-за развода/разлучения и влияния развода на психическое здоровье детей при внебрачном рождении/совместном проживании. Эмпирические и академические данные документально подтвердили, что развод или раздельное проживание родителей вызывает множество проблем с адаптацией у детей и подростков.
Проблемы включают депрессивное настроение, трудности в учебе (например, более низкие оценки и отсев из школы) и деструктивное поведение (например, проблемы с поведением и употреблением психоактивных веществ).
Почему развод влияет на психическое здоровье детей?
Некоторые исследователи предполагают, что существенные различия между детьми разведенных и неразведенных родителей являются не результатом раздельного проживания или развода как такового, а следствием снижения социальной поддержки со стороны родителей и восприятия детьми деструктивности межродительского конфликта. Социальная поддержка означает наличие друзей и других людей, включая семью, к которым можно обратиться в трудную минуту или в кризис, чтобы дать вам более широкий взгляд и позитивное представление о себе. Основными источниками социальной поддержки детей и подростков являются семья, друзья и школьный персонал. Деструктивный межродительский конфликт включает такие виды поведения, как физическая и словесная агрессия, враждебность и угрозы.
Исследователи предполагают, что у детей, которые чувствуют угрозу и неспособность справиться с семейным конфликтом, может развиться тревога, если конфликт частый. Дети, которые склонны винить себя, могут испытывать снижение самооценки или симптомы депрессии.
Когда брак распадается, некоторые родители начинают задаваться такими вопросами, как «Должны ли мы оставаться вместе ради детей?» Другие родители считают развод единственным выходом. И хотя у всех родителей может быть много беспокойств — от будущего их жилищного положения до неопределенности в отношении опеки — они могут больше всего беспокоиться о том, как дети справятся с разводом. Итак, каковы психологические последствия развода для психического здоровья детей? Это зависит. Хотя развод является стрессом для всех детей, некоторые дети восстанавливаются быстрее, чем другие. Хорошая новость заключается в том, что родители могут предпринять шаги, чтобы уменьшить психологическое воздействие развода на психическое здоровье детей.
Несколько поддерживающих родительских стратегий могут помочь детям приспособиться к изменениям, вызванным разводом.
Как и следовало ожидать, исследования показали, что дети испытывают наибольшую трудность в течение первого или двух лет после развода. Дети, скорее всего, будут испытывать дистресс, гнев, тревогу и недоверие. Но многие дети, кажется, приходят в норму. Они привыкают к изменениям в своем распорядке дня и привыкают к своим жилищным условиям. Другие, однако, никогда не возвращаются к «нормальному состоянию». Этот небольшой процент детей может испытывать постоянные — возможно, даже пожизненные — проблемы после развода родителей.
Эмоциональное влияние развода на психическое здоровье детей
Развод создает эмоциональные потрясения для всей семьи, но для детей ситуация может быть довольно пугающей, запутанной и разочаровывающей:
- Маленькие дети часто пытаются понять, почему они должен пройти между двумя домами. Они могут беспокоиться о том, что если их родители перестанут любить друг друга, то однажды их родители перестанут любить и их.
- Учащиеся начальной школы могут переживать, что развод произошел по их вине. Они могут бояться, что плохо себя вели, или могут предположить, что сделали что-то не так.
- Подростки могут сильно разозлиться из-за развода и вызванных им изменений. Они могут обвинить одного из родителей в расторжении брака или обижаться на одного или обоих родителей из-за потрясений в семье.
Конечно, каждая ситуация уникальна. В экстремальных обстоятельствах ребенок может почувствовать облегчение от разлуки, если развод означает меньше споров и меньше стресса.
Стресс, связанный с разводом
Развод обычно означает, что дети теряют ежедневный контакт с одним из родителей, чаще всего с отцом. Снижение контактов влияет на связь между родителями и детьми, и исследователи обнаружили, что многие дети после развода чувствуют себя менее близкими со своими отцами. Одним из других последствий развода для психического здоровья детей являются отношения ребенка с родителем-опекуном, чаще всего с матерями.
Основные опекуны часто сообщают о более высоком уровне стресса, связанного с одиноким родителем. Для некоторых детей разлука с родителями не является самой сложной частью. Наоборот, сопутствующие стрессоры делают развод наиболее трудным. Смена школы, переезд в новый дом и проживание с родителем-одиночкой, который чувствует себя немного более измотанным, — это лишь некоторые из дополнительных факторов стресса, затрудняющих развод. Финансовые трудности также часто возникают после развода. Многим семьям приходится переезжать в дома меньшего размера или менять район, и у них часто меньше материальных ресурсов.
Риски, с которыми сталкиваются семьи
По данным Pew Research Center, около 40 % новых браков в США в 2013 году включали один из супругов, который был женат ранее, а в 20 % новых браков оба супруга уже состояли в браке. Это означает, что многие дети претерпевают постоянные изменения в динамике своей семьи. Добавление отчима и, возможно, нескольких сводных братьев и сестер может стать еще одной большой корректировкой.
И довольно часто оба родителя вступают в повторный брак, что означает много изменений для детей.
Проблемы с психическим здоровьем
Последствия развода для психического здоровья детей могут увеличить риск возникновения проблем с психическим здоровьем у детей и подростков. Независимо от возраста, пола и культуры дети разведенных родителей испытывают повышенные психологические проблемы. Развод может спровоцировать расстройство адаптации у детей, которое проходит в течение нескольких месяцев. Тем не менее, исследования также показали, что уровень депрессии и тревожности выше у детей разведенных родителей.
Проблемы с поведением
Дети из разведенных семей могут испытывать больше внешних проблем, таких как расстройства поведения, правонарушения и импульсивное поведение , чем дети из семей с двумя родителями. В дополнение к увеличению проблем с поведением, дети могут также больше конфликтовать со сверстниками после развода.
Плохая успеваемость
Дети из разведенных семей не всегда хорошо успевают в учебе и, как правило, имеют проблемы со школой, если развод был неожиданным, в то время как дети из семей, где развод был, вероятно, не имели такого же результата.
Рискованное поведение
Подростки с разведенными родителями более склонны к рискованному поведению, такому как употребление психоактивных веществ и ранняя половая жизнь. Согласно исследованиям, в Соединенных Штатах подростки с разведенными родителями употребляют алкоголь раньше и сообщают о большем употреблении алкоголя, марихуаны, табака и наркотиков, чем их сверстники. Подростки, чьи родители развелись, когда им было 5 лет или меньше, подвергались особенно высокому риску начать половую жизнь до 16 лет. Разлучение с отцами также было связано с большим количеством сексуальных партнеров в подростковом возрасте.
Помощь детям в адаптации
Взрослые, пережившие развод в детстве, могут иметь больше трудностей в отношениях. Уровень разводов выше среди людей, чьи родители развелись. Родители играют важную роль в том, как дети приспосабливаются к разводу. Вот некоторые стратегии, которые могут уменьшить психологические последствия развода для психического здоровья детей:
Мирный родитель: Было показано, что интенсивный конфликт между родителями увеличивает стресс детей.
Открытая враждебность, такая как крик и угрозы друг другу, была связана с поведенческими проблемами у детей. Но незначительное напряжение может также усилить дистресс ребенка. Если вам трудно быть совместным родителем с бывшим супругом, обратитесь за профессиональной помощью.
Не ставьте детей посередине: просить детей выбирать, кто из родителей им больше нравится, или давать им сообщения для передачи другим родителям, неуместно. Дети, которые оказываются в ловушке посередине, чаще испытывают депрессию и тревогу.
Поддержание здоровых отношений: Позитивное общение, родительская теплота и низкий уровень конфликтов могут помочь детям лучше приспособиться к разводу. Было доказано, что здоровые отношения между родителями и детьми помогают детям развить более высокую самооценку и улучшить успеваемость после развода.
Применяйте последовательную дисциплину: Установите соответствующие возрасту правила и при необходимости применяйте последствия .
Согласно исследованиям, эффективная дисциплина после развода снизила количество правонарушений и улучшила успеваемость.
Внимательное наблюдение за подростками: Когда родители обращают пристальное внимание на то, чем занимаются подростки и с кем они проводят время, подростки с меньшей вероятностью будут демонстрировать проблемы с поведением после развода. Это означает меньшую вероятность употребления психоактивных веществ и меньше академических проблем.
Расширение прав и возможностей детей младшего возраста: Дети, которые сомневаются в своей способности справиться с изменениями, и те, кто считает себя беспомощными жертвами, чаще испытывают проблемы с психическим здоровьем. Объясните ребенку, что, хотя пережить развод сложно, у него хватит душевных сил, чтобы справиться с этим.
Обучение навыкам преодоления трудностей: дети с активными стратегиями преодоления трудностей, такими как навыки решения проблем и навыки когнитивной реструктуризации, лучше адаптируются к разводу.
Научите ребенка правильно управлять своими мыслями, чувствами и поведением.
Помогите детям чувствовать себя в безопасности: Страх быть покинутым и беспокойство о будущем могут вызывать сильную тревогу. Но помогая ребенку чувствовать себя любимым, защищенным и защищенным, вы можете не только снизить прилипчивость, но и снизить риск возникновения проблем с психическим здоровьем.
Seek Parent Education: Существует множество программ, помогающих уменьшить влияние развода на детей. Родителей учат навыкам совместного воспитания и стратегиям, помогающим детям справиться с изменениями.
Получите профессиональную помощь: Снижение уровня стресса может помочь вашему ребенку. Практикуйте заботу о себе и рассмотрите возможность разговорной терапии или других ресурсов, которые помогут вам приспособиться к изменениям в вашей семье.
Когда обращаться за помощью для вашего ребенка
Хотя развод тяжело сказывается на семьях, оставаться вместе только ради детей может быть не лучшим вариантом.
Дети, которые живут в семьях, где много споров, враждебности и недовольства, могут подвергаться более высокому риску развития проблем с психическим здоровьем и проблем с поведением. Следовательно, после развода родителей для детей нормально бороться со своими чувствами и своим поведением сразу же после этого. Однако, если проблемы с настроением или поведением вашего ребенка сохраняются, обратитесь за профессиональной помощью. Индивидуальная терапия может помочь вашему ребенку разобраться в своих эмоциях. Семейная терапия также может быть рекомендована для устранения изменений в семейной динамике. Некоторые сообщества также предлагают группы поддержки для детей. Группы поддержки позволяют детям определенных возрастных групп встречаться с другими детьми, которые могут переживать аналогичные изменения в структуре семьи.
Эта статья предоставлена доктором Ральфом Куехе (детским психологом). Доктор Кючле — детский и подростковый клинический психолог , , который специализируется на лечении детей и их семей, которые могут бороться с проблемами настроения и поведения.
Узнайте больше о Dr. Kuechle .Влияние развода на детей
Источник: Jeremiah Lawrence/Unsplash
По некоторым оценкам, почти половина супружеских пар в Соединенных Штатах в конце концов разводится. Поскольку это происходит так часто, легко забыть, насколько тяжелым и травматичным может быть развод для детей. Исследование, опубликованное социологом Лизой Строшейн, показало, что даже до расторжения брака дети, чьи родители позже разводятся, проявляют более высокий уровень тревожности, депрессии и антиобщественного поведения, чем сверстники, чьи родители остаются в браке. После развода родителей тревога и депрессия у детей усиливаются. Психолог из США Шарлин Вольчик и ее коллеги обнаружили, что развод родителей связан со значительными рисками для детей и подростков, включая злоупотребление психоактивными веществами и зависимости, проблемы с психическим и физическим здоровьем и плохие результаты обучения.
Травматическая потеря при разводе
Не всегда есть достаточная поддержка или даже признание того, какой травматической потерей может быть развод для пар и их детей.
Каковы бы ни были причины разрыва, обычно это чувство горя, печали, гнева, предательства, вины и стыда. Семейный распад может вызвать у обоих родителей чувство опустошения, а стресс может вызвать примитивные и сильные чувства покинутости, изоляции и страха. Это может привести к тревоге или депрессии. Нелегко дать своим детям то, в чем они нуждаются, когда вы очень уязвимы и эмоционально хрупки. С практической и логистической точек зрения вам и вашим детям может быть труднее, когда брак распадается. Развод часто приносит финансовое напряжение и социальные трудности. Дети могут считать себя причиной развода родителей. Вина и стыд могут заставить их чувствовать себя бесполезными, тревожными и подавленными. Каждая часть их жизни — условия проживания, внеклассные занятия, решения об учебе и каникулах — может быть чревата конфликтами, если родители не в состоянии сотрудничать друг с другом.
Возможно, вы не любите своего бывшего или не доверяете ему, особенно в начале процесса расставания и развода.
Разлука со своими детьми, в то время как они находятся на попечении другого родителя — вполне возможно, вашего наименее любимого человека в данных обстоятельствах, может быть очень болезненной и огорчительной. Могут быть реальные опасения — иногда связанные с употреблением наркотиков или алкоголя — по поводу безопасности детей, находящихся на попечении вашего бывшего. Некоторые родители даже беспокоятся о различных видах жестокого обращения, когда их дети находятся с другим родителем. Но по большей части дети должны найти для себя безопасное место в двух разных домах. Важно, чтобы им помогали чувствовать себя как дома в обоих местах. Иногда для детей может быть даже облегчением после развода оказаться в среде, где царит мир и отсутствует напряжение.
Родители на войне
Когда их мать и отец находятся во вражеских лагерях, ребенок должен попытаться выяснить, кто прав, а кто виноват, кто «хороший», а кто «плохой». Если мать считает, например, что ее бывший муж опасен или злой, ребенок может чувствовать себя небезопасным и недоверчивым к своему отцу.
