29.03.2024

Психологические игры для подростков: Тренинг для подростков. Упражнения.

Содержание

Психологические игры и упражнения для подростков

Психологические игры и упражнения для подростков

 

Игры на сплочение команды

 Циферблат

Описание

Участники, сидящие в кругу, образуют «циферблат часов» — каждый из них соответствует определенной цифре. Проще всего, если участников 12 — тогда каждому соответствует одна цифра. При другом числе играющих кому-то придется изображать 2 цифры или, наоборот, на какие-либо цифры придется по 2 человека. Это несколько осложнит игру, но и сделает ее более интересной. Если участников более 18, то целесообразно сделать сразу 2 циферблата. После этого кто-нибудь заказывает время, а «циферблат» его показывает — сначала встает и хлопает в ладоши тот, на чью цифру пришлось показание часовой стрелки, затем — минутной. Первые 1-2 заказа времени может сделать ведущий, потом — каждый из участников по кругу.

Смысл упражнения

Тренировка внимания, включение участников в активное групповое взаимодействие.

Обсуждение

Краткий обмен впечатлениями, а также соображениями о том, какие качества развиваются в этой игре и для чего они нужны.

 

Хлопок по коленям

Описание

Участники, сидя в кругу, кладут руки на колени своих соседей таким образом, чтобы правая рука каждого оказалась на левом колене соседа справа, а левая — на правом колене соседа слева. После этого им предлагается считать по кругу по часовой стрелке таким образом, чтобы цифры произносились в порядке, соответствующем расположению рук на коленях: тот, кто начинает, произносит «один», сосед справа произносит «два» (так как его рука лежит по порядку следующей) , сосед слева — «три», а «четыре» — опять тот, кто начинал счет и т. д. Кто ошибся — выбывает из игры. Счет продолжается до тех пор, пока из игры не выйдет примерно половина участников. В качестве усложнения можно предложить участникам считать в обратном направлении или прибавлять или вычитать по единице от каждого следующего числа.

Смысл упражнения

Упражнение служит хорошей интеллектуальной разминкой, развивает внимательность, создает условия для наблюдения за партнерами по общению.

Обсуждение

Длительное обсуждение не требуется, достаточно короткого обмена впечатлениями.

 

Скалолаз

Описание

Участники встают в плотную шеренгу, создавая «скалу», на которой торчат выступы («коряги») , образованные из выставленных рук и ног участников, наклоненных вперед тел. Задача водящего — пройти вдоль этой «скалы», не упав в «пропасть», т. е. не поставив свою ногу за пределы линии, образованной ступнями остальных участников. Водящий сам выбирает способ решения этой задачи. Переговариваться нельзя. Проведение упражнения удобнее всего организовать в форме цепочки — участники с одного конца «скалы» поочередно пробираются к другому, где вновь «встраиваются» в нее.

Смысл упражнения

Формирование доверия, ломка пространственных и психологических барьеров между участниками. Кроме того, упражнение работает на развитие навыков невербальной коммуникации (общения без по­

мощи слов посредством жестов, мимики и т. д.) и координации совместных действий. Физическая и эмоциональная разминка.

Обсуждение

Обмен эмоциями, возникшими по ходу игры. Какие чувства появлялись у водящих и у составляющих «скалу» при выполнении данного упражнения? Что помогало, а что мешало справиться с заданием?

 

Живое зеркало

Описание

Участники объединяются в тройки. Включается музыка, и один человек из каждой тройки начинает совершать под нее любые движения, которые ему хочется. Два других участника выступают в роли «живого зеркала» — повторяют все его движения (1,5-2 минуты).

Потом роли меняются, так чтобы в активной позиции побывал каждый из участников.

Смысл упражнения

Разминка, сплочение, создание условий для более полного взаимопонимания и получения обратной связи — возможности взглянуть на свои движения «со стороны», глазами других людей.

Обсуждение

Какие эмоции и чувства возникали при выполнении упражнения? Что нового удалось узнать о себе и о тех, с кем вы были в тройке?

 

Волшебный ключ

Подготовка

Для упражнения потребуется замочный ключ и длинная тонкая веревка (длина определяется из расчета 1,5 м на одного участника).

Описание

Участникам, сидящим в кругу, дается замочный ключ, к которому привязана длинная веревка, и предлагается пропустить эту веревку под одеждой каждого из участников таким образом, чтобы она входила под одежду сверху, на уровне воротника, а выходила снизу, на уровне пояса. Таким образом, оказывается связанной вся группа. Потом можно предложить участникам коллективно выполнить несколько несложных физических упражнений (встать, наклониться вперед, присесть и т. п.).

Когда упражнение завершено, целесообразно оставить ключ, в зоне видимости участников в качестве своего рода символа группы: «С помощью этого ключа мы оказались связаны одной нитью. Пусть он висит на видном месте и напоминает о том, что теперь мы одна команда».

Смысл упражнения

Сплочение команды, происходящее в значительной мере на символическом уровне («теперь мы связаны одной нитью»). Снятие пространственных и психологических барьеров между участниками.

Обсуждение

Обмен эмоциями, возникшими при выполнении упражнения, и также соображениями, в каких жизненных ситуациях участники окапываются «связанными одной нитью».

 

Упражнения на эффективную коммуникацию

 Эстафета с шариками

Подготовка

Четыре надутых воздушных шарика (лучше, если будут также несколько запасных).

Описание

Участники делятся на 3-4 равные команды, включающие четное число участников (для возможности работы в нарах). Между ним проводится эстафета по следующим правилам: первая пара из каждой команды получает воздушный шар, с которым должна пройти по дистанции (6-1 0 м) , попасть им в намеченную мишень (приблизительно 50 х 50 см) и вернуться назад. При этом брать шар в руки нельзя, он все время должен находиться в воздухе, а партнерам разрешено касаться его строго поочередно. Потом шар передается следующей паре из своей команды и т. п., пока он не побывает у каждой пары. Выигрывает команда, завершившая эстафету быстрее. Как вариант упражнения, шар зажимается двумя участниками между собой любым способом, трогать его руками запрещается. Пара, уронившая шарик, начинает с начала дистанции.

Смысл упражнения

Установление взаимопонимания в парах. Выработка умения действовать скоординированно с партнерами, быстро, решительно и ловко.

Обсуждение

Какие эмоции возникли по ходу игры? Что за качества, помимо ловкости, требуются, чтобы добиться победы в такой эстафете? Где еще нужны эти качества?

 

Чепуха

Описание

Каждый участник получает лист бумаги и пишет на нем ответ на вопрос ведущего, после чего загибает лист таким образом, чтобы его ответ не был виден, и передает своему правому соседу. Тот письменно отвечает на следующий вопрос ведущего, вновь загибает лист, передает дальше и т. д. Когда вопросы закончились, каждый участник

разворачивает лист, оказавшийся у него в руках, и вслух, как связный текст, читает записанные на нем ответы.

Примерный перечень вопросов:

• Кто?

• Где?

• С кем?

• Чем занимались?

• Как это происходило?

+ Что запомнилось?

• И что в итоге получилось?

Смысл упражнения

Внешне упражнение напоминает шутку, однако получившиеся тексты иной раз оказываются весьма неожиданными и заставляют задуматься над теми проблемами, которые значимы для участников.

Обсуждение

Подробно обсуждать эту процедуру необходимости обычно нет. Достаточно попросить участников высказаться, какой из получившихся текстов показался им наиболее интересным и чем именно.

 

Спмпатия группы

Описание

Каждый из участников получает минуту времени для того, чтобы выступить перед группой. Выступление осуществляется в произвольной форме — это может быть устная речь, небольшая актерская роль, демонстрация каких-либо спортивных умений и т. п. Ставится лишь одна задача — вызвать с помощью этого выступления симпатию группы. Потом каждый участник оценивает выступления баллами от 1 до 5, описывая, насколько участник вызвал его симпатию.

Это делается письменно, на небольших листочках бумаги. Когда все выступления завершены, ведущий собирает эти листочки и вычисляет сумму баллов, набранных каждым выступающим, и называет, 3- 5 участников, набравших наивысший балл. Полностью озвучивать список не рекомендуется, так как это может оказаться дискомфортно; для участников, набравших недостаточно высокие баллы.

Смысл упражнения

Тренировка навыков самопрезентации, развитие речевой компетентности, тренировка сообразительности. Материал для обсуждения, с чем связаны наши симпатии и антипатии в отношениях.

Обсуждение

Какой смысл мы вкладываем в слово «симпатия»? Что общего между выступлениями, оцененными наиболее высоко?

 

Угадай рифму

Описание

Участники делятся на две команды. Ведущий произносит слово из числа распространенных в русском языке, к которому легко подобрать множество рифм (например, можно использовать: дом, нос, день, суп, лед, гол, май). Одна команда придумывает к нему три рифмы.

Их задача — продемонстрировать эти рифмы другой команде таким образом, чтобы те смогли угадать их. При этом говорить или показывать на окружающие предметы нельзя, нужно продемонстрировать слова только с помощью мимики и жестов. Потом ведущий произносит следующее слово, команды меняются ролями, и игра повторяется (общая длительность 4- 6 раундов). Формального определения победителей в этой игре не предусмотрено, однако игрокам можно пояснить, что более эффективна та команда, которая тратит меньше времени на подбор рифм и придумывание того, как их продемонстрировать, а также те, чьи рифмы быстрее отгадываются соперникам.

Смысл упражнения

Развивается невербальная экспрессия (способность выражать свои мысли и состояния посредством мимики и жестов, без помощи слов), наблюдательность и умение понимать собеседников на основе их мимики и жестов. Тренировка беглости и гибкости владения речью (способность к быстрому подбору рифм тесно связана с этим качествами).

Обсуждение

Кому больше понравилась роль придумывающего и демонстрирующего рифмы, а кому отгадывающего, почему? Какие варианты предложенных рифм и способы их демонстрации запомнились, по­казались наиболее интересными, чем именно? Дл я чего важно уметь передавать определенную информацию без помощи слов, а также понимать такую информацию, передаваемую другими людьми?

 

Грецов А., Бедарева Т. Психологические игры для старшеклассников и студентов

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

{odnaknopka} 


< Предыдущая   Следующая >

Психологические игры для подростков 12 лет. Психологические игры для подростков

Психологические игры для подростков 12 лет. Психологические игры для подростков

Игры для подростков

Рисунок с поводырем

Группа разбивается на пары, одному из пары завязывают глаза. «Поводырь» подводит партнера к рисунку на стене и, используя только вербальные инструкции, помогает ему дорисовать элементы рисунка.

Примечание . Рисунки надо подготовить заранее. Во время игры обращать внимание на то, что происходит со «слепым».

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: снятие возбуждения межличностный контакт, опыт беспомощности и ответственности, доверия партнеру.

Количество игроков: любое четное

Подвижность игры: подвижная

Салки по трое

Три человека берутся за руки, образуя треугольник. Четвертый должен осалить одного из тройки, а двое других должны его защитить. Ведущему нельзя протягивать руку через центр тройки.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: взаимовыручка, разрядка, опыт защищать и быть защищенным.

Количество игроков: должно быть кратно 4

Подвижность игры: подвижная

Бурундуки

Ведущий на ухо называет каждого участника каким-либо животным. Все встают в круг и берутся за согнутые в локтях руки. Ведущий называет животное и соответствующий человек должен выпрыгнуть на середину, а группа не должна его пустить.

Кульминация игры достигается тогда, когда ведущий называет животное, которым названо большинство членов группы.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры : разрядка, смех, противодействие с группой

Количество игроков: 10 — 30

Кузнечик

Участники садятся в круг на коленки. У всех в руках по однотипному предмету. Все поют песню «В траве сидел кузнечик» и на каждый такт передают свой предмет соседу справа. Во время припева предмет не передается. А в такт мелодии передвигается с место на место перед участником.

Желательно избегать соревновательных компонентов во время игр на занятиях. Но при желании можно его добавить, В этом случае тот, кто путается, выбывает из группы.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры : разрядка, смех

Количество игроков: 6—15

Подвижность игры: подвижная

Поджигатель

Все берутся за руки цепочкой и закручиваются вокруг одного человека в плотный клубок. Один из участников «поджигатель» предлагает группе «огонек». Сначала все отказываются, затем соглашаются и когда «поджигатель» дотрагивается до крайнего участника, цепочка раскручивается с целью поймать в круг «поджигателя». Когда поймают — издают громкий вопль.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры : разрядка, сплочение группы

Количество игроков: 6—12 —

Подвижность игры: подвижная

Телетайп

Участники встают в круг держась за руки. Один из участников посылает телеграмму называя имя адресата. Телеграмма передается по кругу незаметным нажатием рук. Задача ведущего, который стоит в центре, заметить пожатие. Тот, кого заметили, становится ведущим.

Возраст игроков: от одиннадцати лет

Цель игры: групповое сплочение, снятие возбуждения

Количество игроков: 6 — 20

Подвижность игры: малоподвижная

Семеро козлят и волк

Участникам раздаются бумажки, треть из которых с надписью «волк», треть — «козленок», треть — «коза». «Козлята» идут в свой «дом», а «волки» и «козы» (не показывая своих бумажек) по очереди пытаются их убедить, что они «козы» и что им надо открыть дверь.

«Козлята» решают пускать или нет. Если пустили «волка», то он забирает 1—2 козлят, если «козу» не пустили, то 1 —2 козленка «умирают» от голода.

Примечание . Нужно учитывать то факт, что подростки обычно действуют по принципу «нравиться — не нравиться», а не делают выводы из формы и содержания убеждения.

Психологические упражнения для подростков. «Собери человечка». Мотивирующее упражнение для подростков

К сожалению, проблема учебной мотивации (а точнее, ее отсутствия) относится к самым острым и сложным проблемам, с которыми сталкиваются и родители, и учителя, и школьные психологи, да и сами школьники. Сложность здесь состоит в том, что, по-хорошему, внутренняя познавательная мотивация должна сформироваться еще в начальной школе, а если этого не произошло, то сформировать ее «с нуля» у подростков – задача абсолютно не реалистичная.

Означает ли это, что нам, взрослым, стоит печально «складывать лапки» и погружаться в состояние беспомощности, когда речь идет о немотивированном на учебу подростке? Конечно, нет. Просто важно правильно ставить цели психологической помощи в подобной ситуации. Мы не можем сформировать полноценную учебную мотивацию, но мы способны помочь человеку найти новые личностные смыслы учебы, понять, как получение школьного образования связано с реализацией глобальных жизненных целей.

Сегодня я расскажу об упражнении «Собери человечка», которое может использоваться для того, чтобы чуть-чуть продвинуться в решении этой задачи.

Это упражнение можно проводить как индивидуально, так и в группе. Прежде всего нужно поговорить с подростком о том, какова основная задача школы (или провести небольшую групповую дискуссию на эту тему). Примерно эту задачу можно сформулировать как предоставление всем людям базового образования, что поможет им быть успешными в жизни.

Если подростки затрудняются с определением смысла школьного образования (или просто сильно сопротивляются идее о том, что оно может быть хотя бы в чем-то полезным), можно предложить разыграть сценки на тему «Человек без всякого образования в магазине», «Человек без всякого образования на приеме на работу»).

Дальше нам понадобится разрезанное на 10 частей силуэтное изображение человека (при групповом варианте выполнения упражнения работу организуем в малых группах по 2-3 человека, соответственно, заготавливаем набор «собери человечка» на каждую группу).

Задача данного этапа – собрать из кусочков портрет образованного и успешного человека. Для этого нужно на каждом фрагменте написать качество, которое нужно такому человеку, и которое формируется во время учебы в школе, а затем воссоздать целостную фигуру человека.

Если мы работаем индивидуально, то просто записываем получившиеся качества на листочке и просим подростка знаками «плюс» и «минус» оценить их наличие у себя или отсутствие. Можно также использовать для оценки выраженности качеств более развернутую шкалу, например, от 1 до 10, чтобы сделать результаты более «зримыми».

В групповом варианте выполнения упражнения обработка будет проходить чуть более сложно. Для начала просим группы перечислить качества и выбираем из них 10 наиболее часто встречающихся. Получившийся перечень фиксируем на доске или на флип-чарте.

Затем каждый участник группы оценивает присутствие или отсутствие качества у себя на своем индивидуальном листочке (естественно, эта работа выполняется анонимно). Можно также попросить оценить не просто наличие или отсутствие качества, а степень его выраженности по десятибалльной шкале.

После завершения этапа листочки собираем, быстро подсчитываем средние результаты и фиксируем данные рядом с качествами, включенными в написанный ранее перечень.

На заключительном этапе выполнения упражнения, для «заземления» его результатов, нужно составить список практических шагов, которые позволят развить или сформировать те качества, которые оказались вовсе отсутствующими или пока не особенно развитыми.

Занимательная психология для подростков.

У каждого ребенка свой характер. Одни дети раскованные и общительные, другие замкнутые и скрытные. Но и тем и другим иногда требуется психологическая помощь, чтобы успешно общаться со сверстниками и взрослыми, иметь возможность самореализоваться, поверить в свои силы, повысить самооценку и т.д. В этом педагогам могут помочь психологические тренинги для детей и подростков.

Самые интересные и эффективные психологические упражнения и игры для детей разного возраста мы собрали в этой статье.

 

 

 

 

 

Зачем нужен психологический тренинг детям и подросткам?

 

Тренинг – один из популярнейших и эффективных методов достижения результата, использующийся в практической психологии. Он основан на применении ряда психокоррекционных и психотерапевтических приемов.

 

Тренинги для детей и подростков помогают развить навыки:

 

  • межличностного и межгруппового взаимодействия;
  • общения;
  • саморегуляции.

 

Кроме того, специальные психологические тренинги для школьников часто проводят с целью профессиональной самоориентации.

 

Педагоги-психологи применяют различные виды тренингов, направленных на то, чтобы выработать у детей определенные качества, умения, навыки, способы мышления, модели поведения, психологические установки, корректирующие их психоэмоциональное состояние.

 

 

Психологические тренинги для подростков, и в особенности для детей дошкольного и младшего школьного возраста – это, прежде всего, увлекательные игры и упражнения, в ходе которых осуществляется практическое обучение.

Занятия могут проходить как в группе, так и индивидуально. Форма обучения изменяется в зависимости состава и поведения участников тренинга, а также их мотивации. Такой подход позволяет раскрыться каждому ребенку, раскрепощает и учит коллективному взаимодействию.

Максимальную эффективность игровые тренинги приносят лишь в том случае, если ребенок сам заинтересован в изменениях своего поведения, мировоззрения и личностном росте.

 

Тренинги по психологии для детей не обязательно должны проводиться квалифицированными психологами, воспитатель или учитель также может успешно справиться с этой задачей.

 

 

 

Тренинговые упражнения для дошколят

 

Чтобы внимание детишек не рассеивалось , игры для тренингов дошкольников должны быть недолгими. Лучше за одно занятие провести 3-4 разные игры. Каждая из них должна быть направлена на достижение определенной цели.

 

 

Тренинг-игра  «Дракоша, кусающий свой хвостик»

 

Эта игра помогает детям избавиться от имеющихся страхов , снять напряженность и невротические состояния.

На время проведения игры желательно включить веселую музыку. Дети, выстроившись цепочкой друг за другом и держась за плечи впереди стоящего товарища, изображают туловище дракона. Стоящий первым малыш, который являет собой голову чудовища, старается поймать «хвостик» – последнего в цепочке ребенка, задача которого – ловко увернуться.

 

 

Тренинг-игра «Я твой друг»

Очень хорошее упражнение для тренинга детей дошкольного возраста – оно помогает развитию чувства эмпатии – умения сопереживать, дружить, помогать, а также учит групповой работе.

В ходе игры дети знакомятся с неким героем (например, это может быть игрушечный попугай), попавшим в беду и нуждающемся в помощи. Предложив малышам встать в круг, воспитатель может рассказать, как к ним в группу залетел попугай: «Наверно, он нечаянно выбрался из клетки, не знает, как вернуться к хозяевам, ему страшно и одиноко». Детям предлагается попугай-игрушка, с которым они должны подружиться, погладить его, ласково поговорить, дать ему понять: его никто не обидит, ему помогут, он среди друзей.

 

Ролевые игры для подростков 16-17 лет. Конспект ролевой игры «Пусть говорят» для подростков 14–17 лет

Юлия Гараева
Конспект ролевой игры «Пусть говорят» для подростков 14–17 лет

I. Введение:

Тема наркомании сегодня считается особенно актуальной, поскольку ее повсеместное распространение требует принятия серьезных мер по предотвращению превращения ее в привычку как среди молодежи, так и среди подростков, ведь именно эта категория наиболее подвержена негативному влиянию и внешнему воздействию. Подростки, представляя собой наиболее восприимчивую категорию населения, требуют особенно тщательной профилактической работы.

Главная отличительная черта профилактики наркотической зависимости — разъяснение подросткам не столько медицинских последствий употребления психоактивных веществ, о которых подростки в общих чертах осведомлены, сколько последствий социальных. Для подростков особенно актуально мнение не медицинских экспертов, но их возрастного окружения, являющегося референтной группой в этот период. Наиболее эффективным методом профилактической работы являются в указанном контексте групповые занятия.

Данное занятие проводится в рамках профилактики употребления психоактивных веществ и рассчитано на подростков в возрасте от 14 до 17 лет. Группа должна быть не больше 20 человек.

Цель занятия: формирование ответственного отношения подростков к проблеме употребления наркотиков.

Задачи занятия:

Образовательная: информировать участников о проблеме наркомании и возможных путях её решения.

Воспитательн ая: способствовать рациональному поведению в рискованных ситуациях, формировать ответственное отношение к своим близким и своему будущему.

Развивающ ая: развивать социальную активность по ведению здорового образа жизни, способствовать формированию навыков высказывания собственного мнения.

Форма занятия: ролевая игра

Метод обучения: словесный (дискуссия, практический.

Хронометраж занятия: 1,5 часа (приложение 1)

Оборудование:

1) бейджи;

2) карточки;

3) маска для наркодиллера;

4) плакаты по пропаганде ЗОЖ, профилактике наркомании;

5) компьютер;

6) стулья.

II. Основная часть

I. Организационная часть занятия:

1. При входе раздача участникам цветных карточек.

— Добрый день! Меня зовут Юлия Александровна. Сегодня тема нашего занятия посвящена проблеме наркомании в среде подростков.

II. Основная часть занятия

1. Информационный этап.

Дискуссия по вопросам:

«Как вы думаете, наркомания – это проблема?»

«Согласны вы с тем, что наркомания – это болезнь?»

«Что же такое наркомания?»

«В каком возрасте люди впервые начинают употреблять наркотики?»

«Если все знают о вреде наркотиков, то почему же многие люди все-таки употребляют их?»

Ознакомление с социологическим опросом г. Саров:

Волонтеры городского клуба «Инсайт» проводили социологический опрос горожан. Всего опрошено — 210 человек.

Результаты опроса:

1. Согласны ли вы с тем, что наркомания — это болезнь?

1) Да – 111человек – 52,8%

2) Нет — 99 человек – 47,1%

2. Представители какой возрастной группы больше подвержены к употреблению наркотиков?

Психологические тесты. 11 психологических тестов, которые стоит пройти каждому (5 фото)

Эти тесты помогут оценить состояние психического здоровья, уровень интеллекта, близость депрессии, ваш темперамент и многое другое. Может вы на грани срыва? Почему в голову лезут ТАКИЕ мысли? Почему так тяжело на работе? Почему плохо сплю? И ещё в тысяче других вопросов поможет разобраться психология.

Цветовой тест Люшера

Тест позволяет провести быстрый анализ личности на основе информации, полученной при простом выборе цветов. Фактически, это моментный тест, полезный для определения состояния человека в конкретный момент

Пройти тест Люшера

Тест «Пятна Роршаха»

Тест для исследования психики и её нарушений. Эффективность теста Роршаха до сих пор окончательно не установлена. В то же время он помогает психологу и психиатру получить очень важные данные для диагностики личности и её нарушений.

Пройти тест Роршаха»

Тесты на темперамент и другие аспекты личности

Тест Айзенка на темперамент позволяет определить тип темперамента с учетом интроверсии и экстраверсии личности, а так же эмоциональной устойчивости.

Пройти тест Айзенка на темперамент .

Портретный тест Сонди известен также как тест портретных выборов

Пройти портретный тест Сонди .

Я-структурный тест Аммона был придуман немецкой школой психоанализа и психиатрии, адаптирован ведущими учеными Санкт-Петербургского психоневрологического научно-исследовательского института им. В.М. Бехтерева. И представляет из себя опросник, по результатам которого возможно оценить многие психологические аспекты личности.

Пройти Я-структурный тест Аммона (более 200 вопросов!)

Тесты на определение уровня интеллекта

Тест Айзенка на интеллект. Это один из самых известных тестов, который поможет определить уровень IQ.

Пройти тест Айзенка

Тест Рейвена предназначен для распределения испытуемых по уровню их интеллектуального развития. Авторы теста: Джон Рейвен и Л. Пенроуз

Пройти тест Рейвена

Тесты на нервно-психическую устойчивость и депрессию

Методика разработана в ЛВМА им. С.М. Кирова и предназначена для первоначального выделения лиц с признаками нервно-психической неустойчивости.

Пройти тест ЛВМА

Клинический опросник для выявления и оценки невротических состояний (К. К. Яхин, Д. М. Менделевич)

Пройти тест на выявление невротических состояний

Тест депрессии Бека предложен в 1961 году на основе клинических наблюдений, позволивших выявить перечень симптомов депрессии.

Пройти тест Бека

Опросник для определения депрессии разработан в НИИ психоневрологии им. Бехтерева для дифференциальной диагностики депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии.

Психологические игры для детей 10-12 лет. Игры с детьми на терапии

Сфотографировала мои психологические атрибуты и моего ко-терапевта (без него бы я уже давно пропала). С некоторыми взрослыми, надо сказать, он тоже был просто незаменим онлайн.

Обосновывая игры, я начинаю с себя и говорю, что мое самое любимое занятие в жизни – играть (это правда!) . Спрашиваю, какие игры знает/любит ребенок. Первая игра, в которую мы играем «Города» – составляем список всех известных нам обоим игр, называя по очереди (если кто-то из нас не знает, что за игра и как играть – объясняем друг другу), потом говорю, что во многие игры можно играть в Скайпе (человек удивляется), говорю, что, если будет желание, в этом можно убедиться на практике. А ещё можно самим придумывать игры, которых раньше не было, но если мы придумаем – они появятся. Вот как-то так всё начинается.

1. Игра «Черное/белое». Я беру 2 кристаллика разных цветов (черный и белый – просто логично). Показываю их и объясняю правила. Если клиент угадает белый – я задаю «радостные» вопросы, если черный «грустные». Получаю согласие. Зажимаю их в кулаки, руки выставляю перед камерой, и прошу выбрать левую или правую, убеждаюсь, что поняла правильно, и раскрываю руку тут же перед камерой. Вопросы на белый кристалл (зависит, конечно, от возраста и от многого другого),  если очень в общем, начинаю с простых:  «твое любимое блюдо, время года, урок в школе?», «чем больше всего нравится заниматься?», «какое самое хорошее событие, которое произошло сегодня/за неделю/летом/у бабушки?» и т.д., потом посложнее можно «что тебе больше всего нравится в себе, в друге, в маме, в этой игре?», «самый интересный и добрый сон?», «что больше всего радует в семье, с мамой/папой… другом?» и т.д. Если черный кристалл, соответственно – самый ужасный урок, самое нелюбимое время года – это на начало. И в продолжение «какое самое грустное событие» и «что огорчает в отношениях с …?». Некоторых клиентов могу спросить о наших отношениях или о терапии, и  в первом, и во втором варианте. Так как выбор происходит случайным образом, то получается интересно и не нудно. Потом, когда игра заканчивается, предлагаю обсудить, расспрашиваю подробнее или сразу по ходу игры могу развить тему.
По опыту – они все, когда входят ко вкус игры, хотят отгадать черный кристалл.

Активные игры для подростков. Игры и конкурсы для компании подростков — веселая коллекция

Игры на любом празднике подразделяются на несколько видов. Спокойные обычно проводятся во время ожидания сильно запаздывающих гостей или к концу мероприятия. Танцевальные конкурсы, эстафеты помогают разрядить обстановку непосредственно во время праздника.

Подготовка. Нужно заранее положить в мешок предметы, различающиеся по форме. Также понадобятся лист бумаги и карандаш для каждого желающего участвовать.

Задание. Участникам нужно засунуть руку в мешок, ощупать все предметы, а затем составить как можно более полный список того, что находится в мешке. Победителем будет тот, у кого этот список будет наиболее полным и правильным.

Подготовка. Каждый участник получает по 10 монет.

Задание. Игроки убирают монеты в карман, оставив несколько из них в кулаке. После этого подходят к другим участникам и те отгадывают, сколько монет зажато в кулаке соперника. Если игрок отгадывает, то противник отдает монеты ему. Если он называет неверное число, то должен будет отдать противнику разницу между названным и действительным количеством спрятанных монет. Например, противник спрятал 3 монеты, а игрок назвал число «5». В этом случае он должен отдать 2 монеты. Побеждает тот, кто соберет больше монет.

Подготовка. Игроки распределяются на 2 команды, каждая из которых рассаживается по одну из сторон стола.

Задание. Капитаны садятся с краю. У одного из них – монетка, которую нужно передать незаметно для противников следующим игрокам. Таким образом, монетка передвигается из рук в руки от одного участника к другому, пока капитан противников не крикнет «Руки вверх!». Игроки первой команды поднимают вверх руки, зажатые в кулаки. После этого капитан противников говорит«Руки вниз!». Участники опускают руки на стол, повернув вниз ладони, стараясь, чтобы спрятанная монетка не звякнула при этом. Любые два участника противоположной команды отгадывают местонахождение монеты. Если они определяют верно, то монета отправляется к ним. Если нет – остается у первой команды.

Подготовка. Участникам выдается кусок пластилина или глины. В центре ставится шляпа: в ней лежат бумажки с названиями различных животных.

Задание. Участники по очереди вытягивают бумажку, читают, что на ней написано, а затем лепят из пластилина животное. Через 2 минуты они показывают то, что получилось, а остальные игроки отгадывают, что было написано на бумажке. Кто отгадал – получает балл. Участник, набравший больше баллов, чем остальные, побеждает.

    «Праздничный пирог»

Подготовка. Для игры понадобятся картонные круги по количеству участников, кубик, карандаш.

Задание. Игроки получают круги – это пирог. Затем они по очереди кидают кубик и рисуют на своем пироге свечи: их количество равно числу, выпавшему на кубике. Побеждает игрок, у которого на пироге больше всех свечей.

    «Яблочные фигурки»

Подготовка. Участникам раздается по яблоку.

Задание. Игроки без помощи ножа обкусывают яблоко так, чтобы получилась какая-либо фигурка. Остальные участники должны отгадать, что изображено на яблоке.

    «Замедленная съемка»

Подготовка. Желающие берут карточку, на которой написано какое-либо действие: чиханье, смех, заигрывание, погоня за комаром.

Задание. Показать движение, как будто в замедленной съемке.

Для игры понадобятся перья – по одному на команду из 3-5 человек. Задача участников – удержать перо в воздухе, пока звучит мелодия. Трогать руками его нельзя!

Футбол – игра ступнями, гандбол – руками, а вот хэдбол – головой! Для игры нужны воздушные шары. Участники делятся на 2-3 группы. Их задача – подбрасывать шарик только головой под музыку, стараясь не задевать его остальными частями тела. Тот, кто справится с заданием, объявляется победителем.

    «Делай, как я»

Из числа игроков выбирается водящий. Именно он будет показывать движения, которые будут повторять все остальные: бегать различными способами, кувыркаться, надевать носки и так далее.

    «Танец со шваброй»

Все участвующие распределяются по парам, кроме одного, который и будет танцевать со шваброй. Пока звучит музыка, все танцуют. Как только музыка останавливается, игроки меняют партнеров. Тот, кто танцевал со шваброй, также старается «сменить» партнера. Оставшийся без пары составит «пару» швабре на следующий танец.

Психологические игры подростков | Образовательная социальная сеть

Психологические игры подростков

 

Подростковый возраст — это время, когда складываются, оформляются 
устойчивые формы поведения, черты характера и способы эмоционального 
реагирования, которые в дальнейшем во многом определяют жизнь взрослого 
человека, его физическое и психологическое здоровье, общественную и 
личную зрелость.

В связи с этим исследование особенностей подросткового 
возраста заслуживает особого внимания, о чем свидетельствуют труды таких 
ученых как П.П. Блонский, В.П. Кащенко, И.А. Сикорский, С.А. Беличева, С.Выготский, Д.Б. Эльконин, Л.И. Божович, Д.И. Фельдштейн и др. 
Среди многочисленных факторов, оказывающих влияние на самооценки у подростков, психологи выделяют межличностные взаимоотношения со сверстниками. Именно от них зависит эмоциональное самочувствие подростка.

Подростковый возраст является значимым для становления нового уровня самосознания личности, формирования Я-концепции, выражающейся в стремлении понять себя, осознать свою уникальность и неповторимость. Развитие самосознания подростка происходит под влиянием ведущих потребностей возраста, а именно самоутверждения и общения с другими людьми.

Вместе с тем подросток чувствует, что не умеет, не может оценить себя, не знает, каким образом и при помощи каких критериев это можно сделать. Отсюда возникают проблемы, связанные с обострением «чувства Я», слабым развитием рефлексии, негативной самооценкой и конфликтными ситуациями со сверстниками и взрослыми. Подростковый возраст является переломным, кризисным моментом в становлении школьника. В связи с этим возникает необходимость в своевременной психолого-педагогической поддержке подростка, которая может осуществляться посредством проведения развивающих занятий, направленных на развитие социально-психологических умений и навыков.

Подростковый период — важнейший этап жизни человека, время выборов, которые во многом определяют последующую судьбу. Это время можно сравнить с остановкой Ивана-Царевича на развилке дорог около камня: «Налево пойдешь… направо пойдешь…» В одну сторону — путь к реальной взрослости, сопровождающейся принятием на себя ответственности за свою жизнь, пониманием смысла собственного бытия, ощущением жизненного счастья. В другую — к взрослости иллюзорной, инфантильной или в некоторых случаях асоциальной, к взрослости с эмоциональными и физическими проблемами. Именно в этот период формируются нравственные ценности, жизненные перспективы, происходит осознание самого себя, своих возможностей, способностей, интересов, стремление ощутить себя и стать взрослым, тяга к общению со сверстниками, внутри которого оформляются общие взгляды на жизнь, на отношения между людьми, на свое будущее. Поэтому так важно, чтобы у подростков была возможность поговорить о себе, исследовать себя, получить некоторые знания  о  себе. Основными новообразованиями в подростковом возрасте являются: сознательная регуляция своих поступков, умение учитывать чувства, интересы других людей и ориентироваться на них в своем поведении.  Решающее значение приобретает в этом возрасте стремление подростка найти свое место в обществе, ярко выраженное желание играть определенную роль в коллективе. Все это способствует возникновению у подростка желания понять, что представляет собой он сам, пробуждает ответственное, критическое отношение к себе и к другим людям.

Психологические игры для подростков направлены на развитие навыков самопознания и коммуникативной культуры подростков. Темы психологических игр подобраны, исходя из основных вопросов, которые пытается для себя решить подросток: «Кто я такой? Каким меня воспринимают окружающие? Как научиться понимать себя и других людей?»

Цель данной игры: формировать навыков самопознания и саморазвития, познания других людей 

Задачи:

1.Способствовать познанию обучающимися своего характера, своих достоинств и недостатков, адекватно оценивать себя и воспринимать других.

2.Способствовать развитию у подростков навыков общения

3. Осознание и выражение своих чувств

4. Пробудить интерес к внутреннему миру другого человека.

Структура игры (занятия):

1.Упражнения-активаторы, используемые для создания доброжелательной рабочей обстановки и снятия психологических барьеров в общении.

2. Обсуждение, происходящее в промежутках между играми.

3. Рефлексия –получение обратной связи обучающимися и тренером.

 

Игра №1 «Дорога моей жизни» 


        Для начала участникам выдается бумага, на которой они должны нарисовать «маршрут своей жизни», начинающийся со дня рождения, а заканчивающийся днем проведения этой игры. В промежутке подросткам нужно отметить главные события своей жизни. На такой «карте» можно рисовать события знаками или просто подписывать. 
Работа над изготовлением карты жизненного пути должна длиться около 15 минут. 
       Далее следует предложить детям разбиться на пары и рассказать друг другу о событиях, указанных на изображенном маршруте. 
Всего игра длится около 25 минут. 

Игра №2 «Счастливая шкала» 

      Мини-игра длится всего 5 минут. Участникам предлагается указать, на сколько баллов из 100 они оценивают свою жизнь, где 100 баллов – это очень счастливая, а 1 – совсем не счастливая. 
Оценка должна оглашаться вслух, а затем обосновываться. Членам группы можно задавать друг другу вопросы. Беседа проходит по очереди. 
       Игру можно сделать еще интереснее, если одни игроки будут называть только положительные события, а другие только отрицательные. Например, первый участник расскажет о счастливых случаях, второй – о грустных, третий – о счастливых и т. д. 

Игра №3 «Дочки-Матери» 

         Перед проведением этой игры ведущий должен разъяснить игрокам роль телесного контакта и прикосновений для межличностных отношений. 
После этого участники делятся на пары, в которых один становится ребенком, а второй – мамой (папой). «Родитель» должен показать разнообразные чувства по отношению к «ребенку» прикосновениями к разным частям тела. Действия должны подкрепляться словами. Это все длится 3 минуты, затем – участники меняются ролями и продолжают играть еще 3 минуты. 
         В конце игроки должны поделиться, кем им больше понравилось быть и почему. На обсуждение можно отвести около 4 минут. 

Игра №4 «Мы похожи?» 

       Эта игра – тренинг для подростков имеет два варианта и длится 25 минут. 
В первом варианте игроки хаотично перемещаются по помещению и каждому встречному говорят, чем он похож и отличен от него самого. 
     Во втором варианте игроки разбиваются по парам и первые 4 минуты разговаривают о сходствах, а следующие 4 – о различиях. 
В конце обоих вариантов игры идет общее обсуждение темы, в котором каждый из участников должен прийти к мнению, что все люди похожи друг на друга, но при этом очень разные. 

Игра №5 «Жизненные радости» 

       Игра нацелена на акцентирование внимания на радостных моментах жизни, она побуждает игроков к рассуждению о том, что приносит им положительные эмоции или принесет в будущем. Вместе с этим игра учит подростков работать в команде и общаться. 
Для начала общая группа делиться на маленькие подгруппы по 3 человека. Каждой подгруппе выдается картинка, которая затрагивает одну из сфер жизни. Участники должны придумать историю по этой картинке, затем перейти к следующей и продолжить эту историю. Написание рассказа заканчивается, когда подгруппа опишет все имеющиеся картинки. На описание каждой карточки у игроков есть 5 минут. 
       В конце все истории зачитываются и обсуждаются. В общем, на игру дается час-полтора. 

Использованная литература

  1. Аверин В.А. Психология детей и подростков. — С. Петербург. 1998. -379с.
  2. Елисеев О.П. Практикум по психологии личности. – Спб.: Питер, 2001. – 476 с.
  3. Крайг Г. Психология развития. СПб: Питер, 2000. — С. 434.
  4. Сапегина Д.Л. Проблемы подросткового возраста. – 2011. – с.235

тренинги, занятия, ролевые упражнения для подростков. детей дошкольного возраста, младших школьников 10–12 лет

Психология игры отличается уникальной спецификой, поскольку внимание субъекта более захвачено самим процессом, нежели определенной целью. Если компьютерная игра захватывает подростка или даже взрослого человека, он может мысленно оттягивать ее окончательное прохождение из-за желания подольше наслаждаться пребыванием в виртуальной вселенной. Социально-психологические игры не менее занимательны, и родителям стоит уделять интеллектуальному развитию ребенка, предоставив ему возможность хотя бы раз стать участником подобного тренинга.

Психологические игры для подростков и детей младшего школьного возраста

То, что игра позволяет с высокой степенью эффективности сформировать в ребенке ряд позитивных изменений психических свойств, а также способность к коммуникации и эмпатии к окружающим — доказанный в теории и подтвержденный практическим опытом факт. Базовыми функциями игровой деятельности считаются:

  • поднятие настроения, развлечение;
  • выявление отклонений в развитии и поведении ребенка;
  • раскрытие талантов и приобретение полезных навыков;
  • положительное преобразование личности на структурном уровне;
  • социализация ребенка, упрощающая его дальнейшую жизнь в обществе.

Существует огромное количество различных психологических игр: организационно-обучающие, направленные на развитие мыслительной деятельности, инновационные, позиционные и множество других. Игры-проживания позволяют осмыслить основополагающие личностные ценности, повысить самооценку и умение уважительно относиться к точке зрения собеседника. Проектные игры формируют личностную критичность, а также умение ставить перед собой определенные цели и добиваться их путем грамотной работы по планировке и систематизации.

Психологические игры: основные правила

Занятия психолога с подростками и детьми обладают наибольшей эффективностью в том случае, если они подаются юной аудитории в формате игры, в которую вовлечены все собравшиеся участники. Игра позволяет осмыслить определенные аспекты человеческой психологии и наиболее эффективным образом адаптироваться в рамках социума. Организатор подобных мероприятий должен обладать практическим опытом и придерживаться следующих базовых правил по работе с детьми младшего школьного и подросткового возраста:

  1. Доступным языком разъяснять правила и цели каждого психологического тренинга. Хорошим подспорьем будут примеры реальных жизненных ситуаций с аналогичным психологическим механизмом действий.
  2. Важно осуществлять постоянный контроль за эмоциональным состоянием всех участников группы. Для этого рекомендуется поддерживать динамику процесса на должном уровне, не допуская затягивания и скучной атмосферы.
  3. Участникам игрового процесса необходима мотивация. Организатор должен суметь не только заинтересовать ребят, но и продемонстрировать им преимущества психологических тренингов на примере конкретных ситуаций.
  4. Важно объяснить детям, что коллективный труд строится на принципах взаимоуважения, душевной теплоты и терпимости к недостаткам окружающих.

После каждой психологической игры нужно устраивать коллективное обсуждение, в которое должны быть вовлечены все участники тренинга. Подобные шаги позволяют выстроить оптимальный алгоритм занятий, интересных наибольшему числу детей и подростков. Организатору не стоит позиционировать собственную персону в качестве сурового взрослого, способного наказать за определенные проступки. Напротив, самой действенной является модель доброго и терпеливого помощника, готового прийти на помощь в любой затруднительной либо конфликтной ситуации.

Психологические игры для детей дают возможность ребенку преодолеть скопившиеся страхи и комплексы, а также обладают следующим положительным потенциалом:

  • позволяют ребенку ощутить чувство единства с коллективом ровесников;
  • повышают самооценку и укрепляют чувство собственного достоинства;
  • помогают детям научиться уважению к себе и окружающим людям;
  • учат ребенка эффективно преодолевать трудности и препятствия;
  • обучают детей слаженной групповой работе;
  • развивают в ребенке эмпатию и способность сопереживать окружающим.

Ведущему психологических тренингов для детей дошкольного и подросткового возраста очень важно научиться создавать уютную и дружественную атмосферу, в которой даже замкнутый ребенок будет чувствовать себя комфортно. Когда собирается новая группа детей, друг с другом незнакомых, они могут ощущать некую скованность, задача преодоления которой и лежит перед организатором психологических игр.

Психологические игры для детей дошкольного возраста

Тренинги в игровой форме для детей дошкольного возраста должны быть непродолжительными по времени, поскольку внимание ребятишек рассеивается очень быстро. Предпочтительней всего проводить от трех игр и больше в рамках одного занятия с перерывами по 5–15 минут между ними.

Дракончик, кусающий себя за хвост

Предназначением данной игры является избавление от навязчивых неврозов и укоренившихся страхов. Необходимо заранее подобрать музыкальное сопровождение, причем playlist должен состоять преимущественно из веселых мажорных песен и мелодий. Проводится игра следующим образом: дети выстраиваются друг за другом в виде живой цепочки. Каждый из ребят должен держаться за плечи своего товарища спереди. Задача первого малыша, олицетворяющего голову дракона, как можно быстрей поймать замыкающего цепочку ребенка.

Упражнения для улучшения самоконтроля

Для детей важными являются психологические тренировки, которые помогают им бороться с негативными эмоциями. Ребятам дошкольного возраста стоит как можно чаще напоминать о деструктивной природе злости, и если их охватывает гнев, нужно выдержать паузу, после чего сделать глубокий вдох и выдох. Затем, выпрямившись прямо, потребуется досчитать в уме до 10 и улыбнуться во весь рот. Озлобленность и раздражительность не выносят спокойствия и доброжелательности. При этом необходимо напоминать ребенку, что только научившись направлять собственные эмоции в конструктивное русло, он сумеет стать взрослым и самостоятельным человеком.

Психологические игры для детей младшего школьного возраста

Психологические игры для младших школьников должны быть направлены на проработку внутренних проблем и обучение шагам по их самостоятельному преодолению. В психологические тренинги для детей в возрасте от 6 до 9 лет стоит включать следующие элементы:

  1. Ролевые игры. Для полного погружения в сюжет необходим соответствующий реквизит. К примеру, для ролевой игры в строителей детям потребуются пластиковые лопатки, совки, ведерки, рулетки и прочий инвентарь, купленный в магазине игрушек.
  2. Упражнения для релаксации и достижения умиротворенного психологического состояния.
  3. Ряд актерских техник.
  4. Арт-терапию. Подобная терапия наилучшим образом подходит для гиперактивных детей и ребят, склонных к депрессивным расстройствам и испытывающим психологический дискомфорт в рамках детского коллектива.

Арт-терапия представляет собой комплекс различных методик. Изотерапия предназначена для детей, испытывающих определенные сложности с самовыражением и пытающихся донести до окружающих людей собственные переживания, чувства и мысли. Хореографические практики подходят для детей как младшего, так и среднего школьного возраста, склонных к гиперактивности и агрессивному поведению. Музыкотерапия является наиболее универсальной методикой, и охватывает практически все возрастные группы. Психологические игры для детей 6–9 лет базируются на моделировании различных ситуаций и обыгрывании возможных вариантов поведения в них.

Что ты любишь делать?

Данная игра подходит для знакомства с новой группой, где большинство ее участников фактически ничего не знает друг о друге. Необходимо поочередно вызывать из числа юных зрителей по одному человеку, которому будет поставлена следующая задача: не используя слова, а только движения, мимику и жесты, рассказать собравшимся ребятам о собственном увлечении. К примеру, вышедший ребенок демонстрирует в свободной форме окружающим свое хобби, после чего те обязаны его угадать. Малыш, успевший сделать это первым, выходит на импровизированную сцену и продолжает игру.

Рассмеши царевну Несмеяну

В центр помещения выставляют стул, на который садят одного участника этого необычного состязания. Вышедшему вручают титул «Царевны Несмеяны», который он обязан оправдать на все 100% и удержать как можно дольше. Окружающие начинают всячески провоцировать невозмутимого участника, и как только на его лице проступит улыбка, на пост «Несмеяны» заступает следующий участник. Победителем объявляется ребенок, дольше всех сумевший продержаться, не засмеявшись.

Расскажи о том, что тебе нравится

Дети образуют круг, удобно рассевшись на заранее подготовленных стульях или табуретах. Посредством голосования или жеребьевки определяют, кто начинает игру первым. Стартующий разворачивается к ребенку по левую сторону от себя и говорит во всеуслышанье о тех чертах, которые ему более всего нравятся в соседе. Комплимент может касаться красивого цвета глаз, изящного профиля или любой другой черты, вызывающей симпатию. Единственное условие – нельзя кривить душой и подчеркивать те особенности внешнего вида или характера, которые на самом деле не приходятся по нраву.

Гонки с шариками

Упражнение подходит как для гиперактивных, так и для спокойных детей младшего возраста. Организаторы формируют команды, состоящие из парного количества ребят. Каждый участник должен, удерживая с напарником вместе воздушный шарик, добежать до финишной черты, после чего коснуться контрольной точки и таким же образом вернуться обратно, передав шарик следующей паре. Победу одерживает команда, первой завершившая эстафету. Касаться шара во время гонок запрещается.

Важная информация! Психологическая игра для дошкольников «Гонки с шариками» позволяет установить взаимопонимание в парах и в игровой форме научиться слаженной работе в рамках единого коллектива.

Психологические игры для детей 10–12 лет

Скованные одной цепью

Для того чтобы выполнить упражнение, необходим реквизит в виде тонкой длинной веревки и обыкновенного замочного ключа, который крепится на одном из концов веревки. Участники располагаются по кругу и по очереди пропускают импровизированную цепь таким образом, чтобы она была продета сверху через воротник и выходила внизу ниже уровня пояса. Когда все члены группы оказываются связанными друг с другом, ведущий предлагает им выполнить небольшую физическую нагрузку в виде приседаний, наклонов и других простейших упражнений.

Интересная информация! После завершения упражнения стоит предложить детям сделать ключ символом дружбы и взаимопомощи. Тренинг обладает метафорическим смыслом, и позволяет понять ребятам важность поддержки со стороны окружающих.

Веселые пантомимы

Перечисляя психологические ролевые игры для детей в возрасте 10–12 лет нельзя обойти вниманием «Веселые пантомимы». Организатор заранее подготавливает реквизит в виде разных предметов вроде детского синтезатора, барабанных палочек, гитары, деревянной лошади, сапогов-скороходов и прочего. Каждому участнику случайным образом выпадает номер предмета, с которым он и обязан исполнить пантомиму с музыкальным сопровождением либо без него.

Важная информация! Упражнение способствует развитию воображения и актерских талантов у детей.

Правда или ложь

Группа устраивается в удобной обстановке, после чего организатор оглашает условия игры: он зачитывает детям различные занимательные факты, затем они решают, является сказанное правдой или же чистой воды вымыслом. Ребенок, ответивший на вопрос верно, получает 1 балл. За неверный ответ снимается также 1 балл, свою версию предлагает тот, кто первым поднял руку. Выигрывает ребенок, набравший к окончанию игры наибольшее количество баллов.

Это интересно! Эта психологическая игра предназначена для развития аналитического мышления у детей в возрасте от 6 до 12 лет.

Психологические игры и упражнения для подростков

Психологические упражнения для подростков должны быть направлены на обретение уверенности в себе, снятие страха публичных выступлений, развитие целеустремленности и совершенствование коммуникативных навыков. Благодаря участию в психологических играх повышается успеваемость подростка, а также происходит формирование лидерских качеств.

Живые зеркала

Организатору потребуется объединить всех присутствующих на тренинге подростков в подгруппы по три человека. После того как включается музыка, один участник каждой группы танцует, а остальные играют роль живых зеркал, копируя все его телодвижения. Когда музыка останавливается ведущие в подгруппах меняются. Игра продолжается до тех пор, пока все участники не попробуют себя в качестве «проектора». Упражнение позволяет сплотить коллектив и поднять настроение всех присутствующих.

Загадочные рифмы

Ведущий делит всех участников на две команды, после чего вручает одной из сторон листы бумаги, на которых написаны простые и распространенные слова вроде «лицо», «лень» или «мост». Задача первой команды — придумать как можно большее количество рифм и прочесть их второй группе таким образом, чтобы та смогла отгадать оригинальные слова. Нельзя указывать на какие-либо объекты внешнего интерьера или детали одежды. Игра проходит в несколько раундов, в течение которых группы меняются ролями.

Важная информация! Побеждает та команда, которая демонстрирует лучшее время в отгадывании рифмованных загадок. Данное упражнение подходит для развития невербальной экспрессии, наблюдательности и способности к творческому и нешаблонному выражению собственных мыслей. Тренинг развивает умение восприятия собеседника на уровне жестов, мимики, а также ассоциативное вербальное мышление.

Мафия

Психологические игры для взрослых и подростков по популярности в наши дни уверенно возглавляет «Мафия». Создателем этой ролевой игры является студент Московского Университета Дмитрий Давыдов, оформивший основные правила еще в середине восьмидесятых годов двадцатого столетия. Суть их сводится к следующему:

  1. Набирается группа от 7 до 16 участников, каждому из которых в случайном порядке выдаются карты. Именно по ним определяется принадлежность к мирным жителям, шерифу или мафиозной группировке, терроризирующей простых граждан.
  2. В игре происходит смена дня и ночи. За их чередованием внимательно следит заранее избранный из числа присутствующих или путем карточной жеребьевки ведущий. Ночью члены мафии убивают очередную жертву, с наступлением дня все присутствующие выбирают, кто же из них является преступником.
  3. Игра ведется до полной победы, когда убиты все мирные жители, включая шерифа, либо раскрыты личности всех бандитов.

Игра в «Мафию» самым непосредственным образом вовлекает даже малознакомых друг с другом детей и взрослых в оживленные дискуссии и учит находить компромиссы, а также способствует развитию талантов, аналитического мышления, сообразительности и полезных навыков командного взаимодействия. Правила игры настолько просты, что для ознакомления с ними требуется не более нескольких минут. В процессе участникам необходимо вступать в коммуникацию, вести жаркие дебаты и наглядно демонстрировать степень владения дипломатическим мастерством.

Похожи ли мы с тобой?

Организатор разбивает всех присутствующих по парам и объясняет задачу: на протяжении первых трех минут напарники отыскивают у себя как можно больше схожих качеств и черт характера. Следующие три минуты партнеры тратят на поиск различий. Побеждает та команда, которая сумеет похвастать самым внушительным счетом. После окончания игры ведущему необходимо в доступной для подростковой аудитории форме донести мысль о том, что все люди очень разные, но при этом имеют много общего.

Режиссеры

Психологические тренинги для подростков часто заканчивают следующим упражнением: ведущий распределяет игроков в команды по 5–10 участников, после чего в каждой группе случайным образом выбирается режиссер. Остальным ребятам предстоит стать настоящими актерами. В задачу режиссера входит распределение ролей среди своей команды и подготовка непродолжительной театральной постановки, пародирующей популярную кинокартину или книгу. Если режиссер выбрал в качестве конкурсной работы «Алису в стране чудес», он обязан объяснить публике, почему тот или иной член его группы выбран на определенную роль. Побеждает команда, лучше всего справившаяся с поставленной задачей.

Психологические занятия для подростков

Индивидуальные занятия психолога с подростками позволяют внести коррективы в модель поведения как трудного, так и замкнутого ребенка, испытывающего проблемы при общении со сверстниками. В задачу подкованного и разбирающегося в тематике специалиста входит грамотный подбор индивидуального подхода к ребенку и вовлечение его в игровой процесс, который сформирует позитивный поведенческий шаблон, а также избавит от навязчивых страхов, тревожности и комплексов.

Заслуживающим внимания психологом и практикующим гипнологом является Никита Валерьевич Батурин. На счету гипнотизера внушительное количество сессионных консультаций, в результате которых жизнь их участников радикально менялась: разрешались накопившиеся годами проблемы, повышалась самооценка, улучшались отношения с окружающими и достижения в области карьеры и частного бизнеса. К примеру, в этом видеоролике Никита Батурин рассказывает о том, как избавиться от неуверенности в себе и телесных зажимов, что весьма актуально для большинства подростков.

Психологические игры для подростков

Подростковый период очень сложен для ребенка. Возникает много трудностей в осознании себя, общении со сверстниками и старшими людьми. У подростка двойственное понимание себя как личности, с одной стороны он понимает, что уже не маленький, но в то же время, делать все, что делают взрослые, ему не позволяют.

Усложняется этот этап первыми влюбленностями, часто безответными. Подростки затрудняются в выражении чувств или наоборот – не умеют их контролировать. Вследствие этого, могут замкнуться в себе, или совершать провокационные поступки, бросая вызов непонимающему обществу и привлекая к себе внимание.

Чтобы не провоцировать ребенка к необдуманным поступкам, помочь ему преодолеть этот трудный период взросления, желательно проводить психологические игры для школьников. Они помогут снять психологическое напряжение у подростка, научится правильно выражать свои чувства и эмоции, доносить до окружающих свою точку зрения.

Психологические игры и упражнения должен проводить школьный психолог, желательно раз в месяц. После проведения анализа психологических игр, выделяются дети, требующие индивидуальных занятий.

Для того чтобы подготовить детей к регулярным посещениям психолога и избавить их от комплексов (часто подростки стесняются психологов, считают, что они нужны для лечения неадекватного поведения) нужно начать с коллективных психологических игр.

Психологические игры на сплочение

«Волшебный ключ»

Нужно взять обычный ключ и привязать его к концу очень длинной веревки. Дети становятся в круг и по очереди пропускают ключ с веревкой через верх одежды (запускается через горловину кофты и вытягивается через низ). Таким образом, они все перевязываются между собой.

Ведущий дает указания, которые все должны одновременно выполнять – прыгать, приседать, топать и т.п.

После того как настроение участников заметно улучшиться необходимо поочередно размотаться.

После можно повесить ключ на видном месте в классе, с надписью «ключ, который открыл нас друг другу».

Психологические игры на общение

«Говори или действуй (вариация «бутылочки»)»

Дети садятся в круг, посредине кладется бутылка. С помощью жеребьевки выбирается первый участник, который крутит бутылочку. Он задает любой вопрос тому, на кого указало горлышко бутылки. Тот должен ответить на вопрос правду или выполнить заданное первым участником задание. Интерес в том, что участник не знает ни вопроса, ни задания. Сначала нужно сказать: «говори или действуй».

Если участник, услышав вопрос, не хочет на него отвечать, то ему дают два задания или он выбывает (не рекомендуется).

Психологические ролевые игры

«Дискуссия»

Из коллектива выбирают пять человек. Им раздают карточки с манерой поведения человека и объяснением, как он себя ведет. Они садятся напротив всех остальных.

Выбирается тема дискуссии:

  • зачем подросткам секс?
  • зачем нам высшее образование?
  • какой мужчина или женщина самый красивый?
  • бывает ли любовь с первого взгляда?
  • почему нас не отпускают на ночные дискотеки?

Тема может быть любой, дети могут сами выбрать интересующий вопрос или предложите им перечень актуальных вопросов.

В карточках у пяти участников должно быть изложено следующее:

  1. Первая карточка — организатор. Этот человек спрашивает мнение каждого участника и пытается сделать выводы из сказанного, с учетом своего личного мнения. Выступает за всех, но при этом ведет разговор с остальными участниками.
  2. Вторая карточка — спорящий. Постоянно спорит с каждым, кто к нему обращается или высказывает какую-нибудь точку зрения.
  3. Третья карточка — оригинальный. Высказывает самые неожиданные мнения и решения проблемы. Иногда они могут быть понятными только ему. Не слишком активен, говорит только то, что думает около четырех раз за всю игру.
  4. Четвертая карточка — угождающий. Соглашается со всеми, поддакивает каждому, только для того, чтобы не вступать ни с кем в конфликт.
  5. Пятая карточка — заводящий. Очень громко и активно пытается склонить всех к своей точке зрения, часто перебивает тех участников, с которыми не он согласен.

Выбирайте самые интересные психологические игры для подростков, и тогда вы поможете им решить многие житейские и личностные проблемы.

 

Психологические игры для подростков. Профориентационная игра «Аукцион ценностей Аукцион ценностей игра

Елена Кавеева
Диспут для подростков «Успех в жизни»

Цели занятия :

1. Исследовать уровень сформированности личностно-нравственного самоопределения.

2. Определить уровень сформированности умения принимать коллективные решения, аргументируя свою точку зрения.

3. Развитие умения находить компромиссы в условиях наличия конкурентных точек зрения.

Проведение диспута рассчитано на два занятия.

1. Знакомство или выявление проблем подростка .

Выявить основные проблемы современного подростка и определить противоречия развития личности подростков поможет анкета . Цель анкеты : определить круг проблем подростков , очерченных откровенно и неформально.

Инструкция для воспитанников.

Ты заметил,что в последнее время больше начинаешь задумываться о себе и своих проблемах. Это естественно : радости и огорчения есть у каждого человека. Они могут быть связаны с учёбой, друзьями, отдыхом и т. п. Расскажи немного о них, отвечая на вопросы нашей анкеты. Напиши, что действительно, тебя волнует.

1. Что тебе доставляет радость в жизни ?

2. Какие у тебя обиды? Из-за чего тебе приходится часто переживать?

3. Какие твои проблемы взрослым безразличны, а для тебя важны?

4. Какую цель в жизни ты сейчас ставишь перед собой?

Провести анкетирование.

Подробный анализ позволил окунуться в мировосприятие подростков . Ответы на первый вопрос анкеты варьировались от сугубо конкретных (“моя кукла”) до ценностно-обобщённых (“ценность моей жизни” ) . Чаще всего радость в жизни подростка доставляет общение с людьми, одноклассниками, друзьями. В ответах на второй вопрос наиболее частой причиной указывалось непонимание значимых для респондента людей. Что является дополнением к ответам на первый вопрос. На третий вопрос подростки не дали конкретных ответов,поскольку они считают,что в целом,окружающие их взрослые люди понимают их проблемы. С другой стороны можно предположить, что проблемы подростков по ряду причин мало известны их воспитателям. Ответы на четвёртый вопрос связаны с получением перспективной работы и образованием,следует отметить,что конкретно выбор учебного заведения или работы ребята не указывают.

Памятка воспитателю :

Помогайте воспитаннику приобретать жизненный опыт .

Развивайте жизнеспособность личности подростка , с тем, чтобы подросток мог переключаться со своей личности на окружающих.

Учите ставить цель и её достигать.

Помните, что подросток прислушается к вам только в том случае, если ваш интерес к его личности и судьбе будет неподдельным и искренним.

Помните,что оценка сверстников гораздо важнее для подростка ,чем ваша.

2. Изучаем ценности.

Цель :определить тенденции в формировании ценностей подростков .

Осознание воспитанниками целей, дающих человеку смысл жизни , понимание разницы между материальными и нематериальными целями. Осознание подростками собственных целей и стремлений, что для них является самым важным в жизни , какие отношения для них приемлемы с другими людьми и природным миром.

Перед началом работы необходимо разделить подростков на группы . Диспут предполагает наличие игры как формы подведения итога. В соответствии с правилами игры каждый воспитанник подходит к “Чёрному ящику” и достаёт фишку определённого цвета. Количество фишек соответствует количеству играющих. Количество цветов,которыми окрашены фишки соответствует выбранной классификации обсуждаемых ценностей, определяющих успех в жизни . После процедуры выбора фишек школьники делятся на группы, в соответствии с выбранным цветом. Воспитатель объясняет в самом общем объёме понятия “материальные ценности” и “нематериальные ценности”.

Инструкция для воспитанников.

1. Определите материальные и нематериальные ценности, поставив “М” или “Н”.

2. Выделите для себя пять целей, которые вы хотели бы достичь в жизни .

3. Обсудите своей группой, над какими стремлениями человек властен, над какими не властен.

4. Докажите мнение вашей группы по поводу того,какие цели являются наиболее важными в жизни .

К чему стремятся люди в жизни .

Хорошее образование. Хорошая работа и карьера. Счастливая семья. Слава.

Деньги, богатство. Дружба. Достижения в искусстве, музыке, спорте.

Уважение и восхищение окружающих. Наука как познание нового. Хорошее здоровье. Уверенность в себе и самоуважение. Хорошая пища. Красивая одежда, ювелирные украшения. Власть и положение. Хороший дом,квартира. Сохранение жизни и природы на земле . Счастье близких людей. Благополучие государства.

Вопросы для обсуждения в группах :

1. Каковы пять самых важных вещей в твоём списке?

2. Думаешь ли ты, что будешь по настоящему счастлив, если этого добьёшься?

3. Совпадает ли мнение группы по поводу важности некоторых твоих ценностей?

Поведение людей мотивируется поставленными целями.

Некоторые цели важнее других в силу ценности получаемого результата.

Цели и вознаграждения разнообразны : от конкретных до абстрактных.

Для достижения целей необходимо приложить усилия.

Иногда для достижения целей возникают противоречия.

3. Мой выбор.

Инструкция для воспитанников.

Перед тобой список из двенадцати понятий, каждое из которых означает одну из общечеловеческих ценностей. Необходимо сравнить эти понятия попарно между собой. Из каждой пары выбери ту,которая тебе кажется наиболее важной, более привлекательной для будущей взрослой жизни .

Список ценностей.

1. Активная, деятельная жизнь . 2. Здоровье. 3. Интересная работа.

4. Красота природы и искусства. 5. Любовь. 6. Материально обеспеченная жизнь .

7. Наличие хороших и верных друзей. 8. Уверенность в себе.

9. Возможность расширения своего образования, кругозора, культуры

10. Свобода поступков. 11. Счастливая семейная жизнь . 12. Творчество.

4. Итоговая игра “Ключ к успеху” .

Цель игры : личностно-ценностное самоопределение воспитанников;формирование навыков принятия коллективного решения, умения аргументировано высказать своё мнение;формирование умения принимать верное решение в рамках игровой модели аукциона.

В соответствии с цветом выбранных фишек, участники диспута распределены на группы. Цвет фишек соответствует определённой категории ценностей, обеспечивающих успешную человеческую деятельность. Согласно данной классификации таковыми ценностными категориями являются :

Профессия Здоровье Духовные ценности Материальные ценности

1. Образование 2. Работа и карьера. 3. Достижения в науке. 4. Возможность работы за границей. 5. Уважение и восхищение окружающих

1. Занятия физкультурой и спортом. 2. Хорошее здоровье. 3. Сохранение жизни и природы на земле . 4. Отсутствие вредных зависимостей. 5. Уверенность в себе и самоуважение.

1. Дружба. 2. Счастье близких людей. 3. Достижения в музыке, искусстве.

4. Благополучие государства. 5. Слава, известность.

1. Деньги. 2. Благополучная семья. 3. Хороший дом. 4. Хорошая пища и одежда.

5. Власть и положение.

Перечисленные ценности в данной игре выполняют роль “акций”, которые можно вложить в достижение успеха в жизни . Таким образом,каждая группа подростков условно получает акции одной ценностной категории. Каждый участник группы обладает одной определённой акцией в соответствии с номером фишки. Общее количество ценностей (акций) приведено в сводной таблице,которая вывешивается перед воспитанниками.

Ход игры

В самом начале игры участникам, разбитым на группы, предлагается придумать название для каждой группы, которые выступают в игре как “акционерные кампании”. Далее участникам предлагается в течение 10 минут подумать и решить для каждой группы, какие акции из предложенных необходимо вложить в достижение успеха , а какие можно выставить на аукцион и обменять на акции других ценностных категорий. В принципе обменять можно любые акции, в том числе и те, которые были ранее вложены в достижение успеха , если группа – кампания считает это целесообразным. Если какая-либо группа смогла приобрести три или более акции одной ценностной категории (контрольный пакет, то она вправе произвести обмен любой оставшейся акции этой категории на любую свою, без учёта интересов противоположной стороны. Обмен акциями происходит в течение 15-20 минут. По истечении этого времени кампаниям предлагается подвести итог и обосновать перед общей аудиторией участников аукциона полученный набор акций различных ценностных категорий, которые необходимы, по их мнению, человеку для достижения успеха в жизни . Кроме этого каждая группа — кампания имеет право дополнить сводный индекс свободной акцией, в которой участники самостоятельно записывают ценность, отсутствующую в ранее предлагаемом перечне,но с точки зрения членов группы необходимую для успеха .

Таким образом, итоговым результатом диспута будет аргументированная защита каждой группы участников своего набора жизненных ценностей , дискуссия о понимании воспитанника что такое успех в жизни и возможные варианты его достижения.

Методические пояснения.

“Аукционно -рыночная” форма проведения игры естественным образом создаёт положительное мотивационное поле для её участников, расширяет круг актуальных понятий, используемых в ходе игры. Достоинством предложенной игровой модели является то, что перечень ценностей-акций можно изменять в зависимости от конкретных дидактических целей,стоящих перед воспитателем. Например, ценности можно конкретизировать по другим содержательным критериям (человеческие качества, необходимые для достижения успеха в жизни : умение общаться, креативность, наличие теоретического и практического интеллекта, организаторские способности, эмпатия и т. д).

Подведение итогов диспута .

Итоговым этапом диспута стало обсуждение каждого варианта ценностных выборов, представленных участниками. Каждая группа обосновывала жизнеспособность своего выбора ценностей,которые с точки зрения участников необходимы для достижения успеха в жизни . В результате дискуссии сделаны выводы, что понятие успеха не сводится только лишь к какой-то одной ценностной категории. Успех –это сочетание многих слагаемых и главным является стремление самого человека сделать успешным свою жизнь .

Результатом дискуссии стал выбор ценностей общих для всех участников. Совместное групповое решение выглядит следующим образом :

1. Здоровье. 2. Счастливая семья. 3. Счастье близких людей. 4. Работа и карьера.

5. Образование.

Уместно привести вариант выбора ценностей,набравших меньший рейтинг среди участников :

1. Деньги. 2. Самоуважение. 3. Уважение и восхищение окружающих. 4. Дружба.

5. Власть и положение в обществе.

Слабая репрезентативность материальных ценностей в приоритетном варианте объясняется тем, что главным образом материальные вопросы, возникающие перед воспитанниками,на данном этапе их жизни не являются актуальными.

    Итак, 1 ценность: автомобиль

    Кто желает приобрести?

    2: уютный дом или квартира

    3: везение, удача

    4:здоровье

    6:дружба

    7:праздная жизнь

    8:богатство

    9:крепкая семья

    10:любовь на всю жизнь

    11:хорошее образование

    12:богатый духовный мир

    13:красота

    14:популярность, слава

    15: свобода и независимость

    16:уважение

    17:разнообразие впечатлений

    18:стабильность

    19:карьера

    20: быть кому-то нужным.

    Ведущий:

    Ведущий:

    (10 минут)

    материалы:

  • камни
  • горох
  • песок (манка)

А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка — это ваша жизнь. Камни — это важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети — всё то, что необходимо, чтобы ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горох — это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок — это всё остальное, мелочи.

Песня «Спасибо жизнь»

Просмотр содержимого документа


«Внеклассное мероприятие » Жизненные ценности»»

Открытое мероприятие

ТЕМА: «Вверх по лестнице, или мои жизненные ценности».

Тип мероприятия: тренинговое занятие

Аудитория: трудные подростки

Цель: Развитиепонятия – «Жизненные ценности» человека.

Задачи:

    Привитие навыков самоанализа;

    Развитие толерантности и коммуникативной культуры;

    Формирование собственных жизненных ценностей.

Ход мероприятия:

Вводная часть (Приветствие, просмотр видеоролика)

Игра – тренинг «Аукцион жизненных ценностей»

Тренинговое задание «Картина достижения целей, с учетом выбранных ценностей»

Заключительная часть (подведение итогов)

«Приветствие»

Группа встает в круг. Начинает ведущий. Он приветствует своего соседа справа и делает ему комплимент, отмечая какую-либо сторону его характера или что-либо во внешнем виде. Участник, которого поприветствовал ведущий, приветствует своего соседа справа и т.д. (5 минут)

Участники группы рассаживается на места, которые заранее расставлены 3 подгрупп. (5 минут)

    «Просмотр мини-фильма «Интервью с богом» (5 минут)

Ведущий: Нет, наверное, на Земле человека, который не мечтал о счастливой жизни.Мы все время о чем-то мечтаем, ставим цели и стремимся к ним, в надежде на то, что достигнув их, почувствуем себя счастливыми. Жизнь как лестница, ведущая в будущее, каждая ступенька – наши желания и мечты. Как же построить свою лестницу жизни, чтобы познать счастье и не разочароваться в тех целях, которые были для нас главными? Об этом мы и будем говорить сегодня.

Давайте представим жизнь в виде высокой, крутой горы, вершину которой назовем «Пик счастья». Кто покорит эту вершину, тот и будет счастливым. Люди карабкаются по крутым склонам, цепляясь за малейшие уступы, но вновь и вновь падают, получая синяки и ушибы. Некоторым удается с разбега запрыгнуть на вершину, но долго удержаться там никому не удается, и они кубарем катятся вниз, набивая все новые шишки.

Вот здесь нам и понадобится лестница жизни, по которой постепенно, от ступеньки к ступеньке, можно взобраться на вершину. Но построить эту лестницу нужно из особо прочного, благородного материала – этим материалом нам послужат жизненные ценности. Причем должна заметить, что ценности могут быть истинными и мнимыми.

Ну, вот например, у одного человека, назовем его «Мистер Икс», у него их в всего три: деньги, на которые можно купить почти все, власть, дающая то, чего не купишь за деньги, и слава – символ общественного признания, когда ты в восхищенных глазах людей видишь отражение своего жизненного успеха.

А вот православный монах Иоанн Лествичник описал свою лестницу: каждая ступенька – это обретение таких ценностей, как вера, любовь к людям, милосердие, доброта, смирение, скромность, и поднимаясь вверх, на каждой ступени человек должен побороть какой-то свой недостаток: зависть, гордость, уныние, лживость, болтливость, обжорство.

    Игра – аукцион «На что потратить жизнь» (20 минут)

Материалы:

    по 10 жетонов для каждой подгруппы

    карточки с названиями ценностей

    деревянный молоток

    CD – проектор

    Компьютер

    слайд-шоу презентация “Жизненные ценности»

Сейчас мы проведем игру, которая называется «На что потратить жизнь?»

Перед началом игры каждая команда получит по десять жетонов. Каждый жетон представляет собой частицу вас самих — одну десятую долю вашего времени, энергии, средств, интересов, индивидуальности. На время игры эти 10 жетонов будут равноценны сумме тех качеств и возможностей, из которых складывается ваша личность. Не потеряйте их!

Каждой команде выдаются жетоны.

Во время игры, перед вами встанет выбор: «потратить» жетоны или «сэкономить». На продажу по очереди будут выставляться ценности: вы можете купить, а можете и не покупать. Если на одну и ту же ценность будут претендовать 2 или сразу 3 команды, состоится аукцион, вещь достанется тому кто отдаст за нее большее количество жетонов. Если ценность никем не куплена, она окончательно снимается с «торгов».

Если жетоны закончатся, вы уже ничего не сможете купить.

Итак, 1 ценность: автомобиль

Кто желает приобрести?

Ценности проецируются на экране. Помощник обменивает жетоны у тех, кто захотел сделать покупку на соответствующую карточку с названием приобретенной ценности.

2: уютный дом или квартира

3: везение, удача

4:здоровье

5:разнообразие любви, отношений

6:дружба

7:праздная жизнь

8:богатство

9:крепкая семья

10:любовь на всю жизнь

11:хорошее образование

12:богатый духовный мир

13:красота

14:популярность, слава

15: свобода и независимость

16:уважение

17:разнообразие впечатлений

18:стабильность

19:карьера

20: быть кому-то нужным.

Ведущий: Теперь пожалуйста посмотрите, что вы приобрели и подумайте довольны ли вы своими покупками?

А теперь я попрошу вас перейти к столам, где расположены ватманы и фломастеры. Задача каждой команды: обсудить купленные вами ценности, и с учетом их нарисовать будущее человека. Каким он станет, чего добьется?

Команды выполняют задание (10 минут). Затем каждая команда презентует будущее своего человека, в это время две остальные команды служат экспертами. Подводим итоги.

Ведущий: Вся проблема заключается в том, что в жизни нельзя дважды сделать один и тот же выбор, как невозможно «отменить» последствия ранее принятого решения. Нельзя добиться всего сразу или воспользоваться сразу всеми возможностями. Мы не знаем заранее, из чего придется выбирать в будущем. Всегда будут ограничены время, силы, выбор возможностей, деньги, интерес. За все, что вы для себя изберете, придется платить какую-то цену, и во многих случаях цена окажется выше, чем вы предполагали.

Наглядный показ «Ассоциации наполненности жизни» (10 минут)

материалы:

Ведущий берет банку и наполняет ее камнями до краев. Затем спрашивает обучающихся: «Полная ли она?»

Затем досыпает горох и опять задает этот же вопрос.

Затем досыпает песок и вновь вопрос: «Полная ли банка»

После этого наливает воды. Теперь банка действительно полная.

А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка — это ваша жизнь. Камни — это важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети — всё то, что необходимо, чтобы ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горох — это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок — это всё остальное, мелочи.

А давайте представим, если бы я сначала наполнила банку песком? Тогда бы не осталось места, где могли бы разместиться горошек и камни. Также и в жизни, если тратить всё время на мелочи, не останется места для важнейших вещей.

Подвести студентов к вопросу: «Какое значение имеет вода?»

Я рада, что вы спросили меня об этом. Нужно всегда помнить, что, как бы ни была ваша жизнь занята, всегда есть немного места для праздного безделья.

Сегодня это была всего лишь игра. Но я думаю, вам стало понятно, как мы иногда неразумно расходуем свои время, силы и возможности в реальной жизни. И если вы сейчас действительно о чем-либо сожалеете, могу вас обрадовать: у вас есть прекрасная возможность сделать правильный выбор — и не в нашей игре, а в реальной жизни! Когда придет время решать, чему себя посвятить, прошу вас помнить об одном: не продавайте свою жизнь дешево и вовремя воспользуйтесь всеми возможностями, которые она вам дает.

Песня «Спасибо жизнь»

Занятие — игра «На что потратить жизнь?»

Цели занятия:

  1. Сформулировать собственные жизненные ценности.
  2. Объяснить, как эти ценности влияют на вашу жизнь.
  3. Задуматься о важности определения основополагающих для выбора жизненной стратегии жизненных ценностей.

Материалы:

  • по 10 жетонов для каждого участника
  • карточки с названиями ценностей
  • CD – проектор
  • компьютер
  • слайд-шоу презентация “Жизненные ценности”. (Презентация)

Есть ценности, которым нет цены –

Клочок бумаги с пушкинским рисунком,

Учебник первый в первой школьной сумке,

И письма не вернувшихся с войны.

“Без ценностей человек уносится потоком, как дерево в бушующих водах моря” О. Винсент Думинуко (итальянский философ)

Сегодня речь пойдет о человеческом характере и о его влиянии на все стороны нашей жизни. Но прежде, чем мы приступим к изучению этой темы, хотелось бы задать вопрос:

— “Как дорого нужно заплатить, чтобы купить вас”?

Иначе говоря: “На что бы вы променяли свою жизнь”?

Сегодня мы проведем игру, которая называется

“На что потратить жизнь?”

Она поможет каждому ответить на поставленный вопрос.

Перед началом игры каждый из вас получит по десять жетонов, попрошу подписать их.

Напишите качества присущие только вам.

Каждый жетон представляет собой частицу вас самих — одну десятую долю вашего времени, энергии, средств, интересов, индивидуальности.

На время игры эти 10 жетонов будут равноценны сумме тех качеств и возможностей, из которых складывается ваша личность.

Не потеряйте их!

(Раздайте каждому учащемся жетоны. Заранее заготовьте достаточное количество карточек с названиями ценностей.)

  • Когда мы начнем игру, перед вами встанет выбор:

“потратить” жетоны или “сэкономить”.

  • На продажу будут выставляться сразу по две вещи .
  • Вы вправе выбрать любую из них или никакую , но только не обе сразу .
  • Купить каждую вещь можно только в тот момент, когда она выставлена на продажу.
  • Переход к следующей паре означает, что предыдущая окончательно снята с “торгов”.
  • Если жетоны закончатся, вы уже ничего не сможете купить.

Готовы?

Итак, предлагаю сделать выбор, первая пара ценностей.

(презентация):

1. а) Хорошая просторная квартира либо дом. (1 жетон)

б) Новый спортивный автомобиль. (1 жетон)

Кто желает приобрести один из двух предложенных “товаров”?

(Покажите классу слайды с названиями двух первых “товаров”. Помощник обменивает жетоны у тех, кто захотел сделать покупку на соответствующую карточку с названием приобретенной ценности.)

Следующая пара:

2 . а) Полностью оплаченный отдых в течение месяца в любой точке земного шара для вас и вашего лучшего друга. (2 жетона)

б) Полная гарантия того, что девушка (юноша), на которой вы мечтаете жениться (за которого мечтаете выйти замуж), действительно в недалеком будущем станет вашей женой (вашим мужем). (2 жетона)

Затем:

3 . а) Самая большая популярность в кругу знакомых в течение двух лет. (1 жетон)

б) Один настоящий друг. (2 жетона)

Следующая пара:

4. а) Хорошее образование. (2 жетона)

б) Предприятие, приносящее большую прибыль. (2 жетона)

5 . а) Здоровая семья. (2 жетона)

б) Всемирная слава. (3 жетона)

Тем, кто выбрал здоровую семью , предназначена награда — два лишних жетона. ДВА ЖЕТОНА!!!

Потом:

6. а) Изменить любую черту своей внешности. (1 жетон)

б) Быть всю жизнь довольным собой. (2 жетона)

7 . а) Пять лет ничем не нарушаемого физического наслаждения. (2 жетона)

б) Уважение и любовь к вам тех, кого вы больше всего цените. (2 жетона)

Те, кто выбрал 5 лет наслаждения, должны заплатить еще один жетон, если у вас они еще остались. Ведь в жизни есть вещи, за которые нам порой приходится платить дороже, чем мы думали.

Следующая пара:

8. а) Чистая совесть. (2 жетона)

б) Умение добиваться успеха во всем, чего бы вы ни пожелали. (2 жетона)

Затем:

9. а) Чудо, совершенное ради человека, которого вы любите. (2 жетона)

б) Возможность заново пережить (повторить) любое 1 событие прошлого. (2 жетона)

И, наконец:

10. а) Семь дополнительных лет жизни. (3 жетона)

б) Безболезненная смерть, когда придет время. (3 жетона)

Больше покупок делать нельзя. Если вы израсходовали не все жетоны, они пропадают.

Обсуждение игры

Я предлагаю вам в течение следующих пяти минут разбившись на группы по три-пять человек обсудить свои покупки и ответить на следующие вопросы:

1. Какой покупкой вы более всего довольны?

2. Пришлось ли вам пожалеть о том, что вы чего-то не приобрели?

3. Хотели бы вы что-нибудь изменить в правилах игры?”

Вероятнее всего, вы услышите от ребят следующие предложения:

— “Прежде, чем что-то покупать, надо узнать, что еще будет продаваться”;

-“Я хотел бы, чтобы можно было обменять ранее купленную вещь на любую другую, объявленную позже”;

-“Нужно, чтобы перед началом игры нам выдали побольше жетонов”.

  • Спросите учащихся, не считают ли они, что игра от этого станет более интересной.
  • Помогите учащимся увидеть связь между выбором покупок и определенными личностными качествами.
  • Например, ты отдал жетон за изменение внешности — значит, ты придаешь большое значение тому, что думают о тебе окружающие.
  • Если предпочел быть довольным собой — значит, больше ценишь свое мнение о себе.)

Большинство ваших предложений действительно разумно и правильно. Но проблема заключается в том, что в жизни так не бывает.

Нельзя дважды сделать один и тот же выбор, как невозможно “отменить” последствия ранее принятого решения.

Нельзя добиться всего сразу или воспользоваться сразу всеми возможностями.

Мы не знаем заранее, из чего придется выбирать в будущем. Всегда будут ограничены время, силы, выбор возможностей, деньги, интерес.

За все, что вы для себя изберете, придется платить какую-то цену, и во многих случаях цена окажется выше, чем вы предполагали.

Сегодня это была всего лишь игра. Но то, как мы расходуем свои время, силы и возможности в реальной жизни, позволяет достаточно верно судить о наших подлинных ценностях.

Самостоятельная работа

ИНТЕРВЬЮ

Сейчас предлагаю вам разбиться на пары и провести интервью: один из вас будет выполнять роль репортера, другой – интервьюируемого.

При этом нужно представить, что вы берете интервью у очень пожилого человека (80 – 90 лет), и, несмотря на это, он имеет абсолютно нормальное мышление.

(Учащиеся садятся парами и по очереди берут интервью друг друга. Репортеры делают краткие записи, чтобы дать отчет.) 10 минут.

Примерные вопросы:

Что было самым важным в жизни?

Какое личное качество больше всего помогало вам в трудных ситуациях?

Что помогало и что препятствовало созданию близких взаимоотношений с другими людьми?

Что вы сделали для своей семьи?

Учащиеся по желанию самостоятельно могут добавить в это интервью еще несколько вопросов.

Групповое обсуждение

Вы провели интервью, а теперь давайте все вместе обсудим следующие вопросы.

Каковы же те цели, к достижению которых стремится большинство людей, — материальные или духовные они по своей природе?

Находите ли вы какие-либо сходства в ответах на вопросы?

Существует ли какая-либо общность взглядов на вещи, которые наиболее важны и значительны в жизни людей?

В результате обсуждения, учащиеся приходят к выводу, что, несмотря на то, что у разных людей разные взгляды на жизнь, главные ценности человеческой жизни имеют духовный смысл. Например, создание семьи, воспитание детей, благополучие родных.

Заключительная часть занятия

Ребята, вспомните, какие “ценные вещи” вы выбрали сегодня из предложенных в ходе игры.

Кто-то из вас, наверное, может поздравить себя и сказать: “Я отдал жизнь недаром: я сделал правильный выбор и приобрел то, что действительно ценно”.

Другой, возможно, с сожалением, осознал, что потратил жизнь совсем не на то.

Некто пожалеет, что поспешил израсходовать себя либо, наоборот, слишком долго выжидал и что-то упустил.

И многие наверняка подумали: “Вот бы повторить игру! Тогда я повел бы себя гораздо осмотрительнее, умнее”.

И если вы сейчас действительно о чем-либо сожалеете, могу вас обрадовать: у вас есть прекрасная возможность сделать правильный выбор — и не в нашей игре, а в реальной жизни! Когда придет время решать, чему себя посвятить, прошу вас помнить об одном: не продавайте свою жизнь дешево. Она, скорее всего, стоит значительно дороже, чем вы думаете!

Домашнее задание «Заполни таблицу»

Мои ценности

Мои смыслы

Мои потребности

Мои цели

Мои задачи

Подведение итогов

1. Что вы узнали о своих жизненных ценностях благодаря игре?

2. Что, по-вашему, люди ценят из того, что для вас не представляет интерес?

3. Какие из ваших ценностей, на ваш взгляд, не являются ценностями для других?

4. Все ли люди исповедуют одинаковые ценности?

(Ответ: Милтон Роукич считает, что да. Однако точнее было бы сказать, что всех людей объединяет один и тот же комплекс основных ценностей с очень небольшими различиями (этот комплекс может быть дополнен лишь несколькими другими ценностями).

5. В чем больше всего проявляется влияние ценностей на жизнь человека?

(В иерархии ценностей, т. е. в порядке их распределения по важности. Например, каждый из нас в той или иной степени ценит свободу. Если, однако, “жизнь в мире и согласии с окружающим” для вас важнее, чем свобода, вы согласитесь на рабство (на потерю свободы), лишь бы обрести мир и согласие. Иными словами, именно приоритет той или иной ценности по отношению к другим сильнее всего влияет на нашу жизнь и на жизнь окружающих.)

Кто-то из великих сказал,

что «Дети не готовятся жить,

Они уже живут».

Поэтому важно не только

формировать

Жизненные ценности,

Личностные качества, но и создать

Условия для расширения социальных

Контактов,

проб – как деятельностной

Единицы взросления.

Используемая литература

  1. Составитель Хаткевич О.А. Переходный возраст. – Минск: Изд. ООО “Красико — принт”, 2003
  2. И.С. Артюхова. Воспитательная работа с подростками: занятия, игры, тесты. – Москва: Изд. “Первое сентября”, 2003

Можно использовать список ценностей из теста Шварца:
1. Равенство
2. Внутренняя гармония
3. Власть
4. Удовольствие
5. Свобода
6. Духовная жизнь
7. Чувство общности
8. Стабильность общества
9. Интересная жизнь
10. Смысл жизни
11. Вежливость400
12. Богатство
13. Безопасность нации
14. Чувство собственного достоинства
15. Взаимность в отношениях с людьми
16. Творчество
17. Мир во всем мире
18. Уважение традиций
19. Зрелая любовь
20. Самоограничение
21. Равнодушие к мирским заботам
22. Безопасность семьи и близких людей
23. Общественное признание
24. Единение с природой
25. Новизна
26. Мудрость
27. Авторитет
28. Настоящая дружба
29. Мир красоты
30. Социальная справедливость

(1 жетон)

Новый спортивный автомобиль.

(1 жетон)

Полностью оплаченный отдых в течение месяца в любой точке земного шара для вас и вашего лучшего друга.

(2 жетона)

Полная гарантия того, что девушка (юноша), на которой вы мечтаете жениться (за которого мечтаете выйти замуж), действительно в недалеком будущем станет вашей женой (вашим мужем).

(2 жетона)

Самая большая популярность в кругу знакомых в течение двух лет.

(1 жетон)

Один настоящий друг.

(2 жетона)

Хорошее образование

(2 жетона)

Предприятие, приносящее большую прибыль

(2 жетона)

Здоровая семья

(2 жетона)

Всемирная слава

(3 жетона)

Изменить любую черту своей внешности

(1 жетона)

Быть всю жизнь довольным собой.

(2 жетона)

Пять лет ничем не нарушаемого физического наслаждения.

(2 жетона)

Уважение и любовь к вам тех, кого вы больше всего цените.

(2 жетона)

Чистая совесть.

(2 жетона)

Умение добиваться успеха во всем, чего бы вы ни пожелали.

(2 жетона)

Чудо, совершенное ради человека, которого вы любите.

(2 жетона)

Возможность заново пережить (повторить) любое 1 событие прошлого.

(2 жетона)

Семь дополнительных лет жизни.

(3 жетона)

Безболезненная смерть, когда придет время.

(3 жетона)


профориентационные упражнения:

Цель : работа с ценностными ориентациями молодежи, влияние на процесс становления ценностных ориентаций.

Правила проведения игры : Участниками игры становятся 4-8 человек. Слишком большое количество участников снижает динамичность игры.

Сюжет игры «Аукцион ценностей» соответствует названию: объявляется аукцион, на котором распродаются жизненные ценности. Задача участника – приобрести как можно больше ценностей, имеющих для него наибольшее значение.

В начале игры ведущий раздает бланки со списками жизненных ценностей. Участники должны оценить каждый пункт списка по следующей шкале: «+» – положительное отношение, «0» – безразличное отношение, «–» – отрицательное отношение к данной ценности. Затем ведущий собирает бланки и подсчитывает количество и стартовую стоимость каждой ценности, которая будет выставлена на аукционе. Правила подсчета составляются таким образом, что ценность, которая привлекательна для большего числа игроков, имеет большую игровую «стоимость» и, соответственно, представлена в меньшем количестве игровых «лотов».

Далее объясняется, что «валютой», за которую можно будет приобретать ценности, является количество очков, набранное в упражнении на ловкость (сбивание кеглей, метание мячей, дротиков и т.п.). На всю игру участникам дается ограниченное количество попыток для выполнения упражнения.

Перед началом аукциона участник выбирает пять наиболее важных ценностей, за которые он собирается бороться. Этот выбор фиксируется в «плане аукциона». При этом после первоначального составления плана, участники могут внести в него необходимые изменения, после того, как ведущий объявит стартовую цену каждого «лота».

Ведущий ориентирует участников на необходимость максимального выполнения составленного «плана». Затем начинается процесс аукциона. Ведущий объявляет игровой «лот»: наименование и стоимость ценности. Право на «покупку» получает участник, назвавший наибольшую цену «лота». Участник, получивший право на покупку, выполняет упражнение. Он может при этом использовать любое количество имеющихся в его распоряжении попыток. При этом все набранные очки можно не использовать на приобретение данного «лота». В том случае, если игрок отказался от приобретения заявленной ценности или набранных им очков недостаточно, «лот» снова выставляется на продажу. Аукцион прекращается, когда все ценности были «проданы» или все игроки израсходовали отведенные им попытки.

Затем составляется список «достижений», в который входят все приобретенные участником ценности. При этом вместо «плановой» ценности, которую игрок не смог приобрести, в список вносится ее «противоположность», например, вместо ценности «Счастливая семейная жизнь» – «Неудачная семейная жизнь» и т.п.

На следующем этапе игры участники представляют свои списки «достижений», сопоставляя их с типичным жизненным путем представителя той или иной профессии. Формальным итогом игры может стать вручение «дипломов приверженца профессии».

В обсуждении важно обратить внимание участников на то, как менялось отношение к тем или иным ценностям по мере изменения их «цены», достижений игроков в процессе выполнения упражнения на ловкость. Ведущий также может проинформировать участников о результатах опроса, проведенного в начале игры. В ходе обсуждения ведущий может предложить каждому участнику назвать ту ценность, которую он считает основной, определяющей жизнь человека. Также может быть затронут вопрос о том, как конкретная профессия влияет на характер ценностных ориентаций.

Сложности проведения данной игры связаны с поддержанием динамики игрового действия, а именно переходов от выполнения упражнения на ловкость к аукциону, фиксацией достижений участников, а также с оформлением игровой «документации», поэтому желательно, чтобы ведущему помогал ассистент.


22.04.2008
Светлана
Какие ценности то? Есть список какой-нибудь?
03.06.2008
Тофана
Можно использовать стимульный материал методики Рокича
01.07.2008
Анна
Интересное упражнение. Жаль не нашла его здесь раньше, когда писала диплом. Было бы очень кстати.
08.02.2010
Людмила
обязательно использую в работе, тем более, что у нас проводится мониторинг ценностных ориентаций подростков, необходима дальнейшая работа
24.02.2010
Мари
можно использовать список ценностей из теста Шварца:
1. Равенство
2. Внутренняя гармония
3. Власть
4. Удовольствие
5. Свобода
6. Духовная жизнь
7. Чувство общности
8. Стабильность общества
9. Интересная жизнь
10. Смысл жизни
11. Вежливость
12. Богатство
13. Безопасность нации
14. Чувство собственного достоинства
15. Взаимность в отношениях с людьми
16. Творчество
17. Мир во всем мире
18. Уважение традиций
19. Зрелая любовь
20. Самоограничение
21. Равнодушие к мирским заботам
22. Безопасность семьи и близких людей
23. Общественное признание
24. Единение с природой
25. Новизна
26. Мудрость
27. Авторитет
28. Настоящая дружба
29. Мир красоты
30. Социальная справедливость

Деловая игра «Мои жизненные ценности»

Цели:

  • способствовать осознанию подростками собственных жизненных ценностей и их влияния на жизнь;
  • способствовать осознанию важности определения основополагающих жизненных ценностей для выбора стратегии поведения.

Оборудование:

  • по 10 жетонов для каждого участника;
  • карточки с названиями ценностей;
  • карточка «ранжирование понятий» для каждого учащегося;
  • мультимедийный проектор;
  • презентация «Жизненные ценности».

Ход мероприятия

Без ценностей человек уносится потоком, как дерево в бушующих водах моря

(итальянский философ О. Винсент Думинуко)».

Перед началом каждому игроку выдаётся 10 жетонов,

Классный руководитель: Сегодня мы проведем игру, которая называется «Мои жизненные ценности». Она поможет каждому ответить на вопросы: Что для вас представляет ценность? Как дорого вы за это можете заплатить, чтобы сбылась ваша мечта?

Перед началом игры каждый из вас получил по десять жетонов. Каждый жетон представляет собой частицу вас самих — одну десятую долю вашего времени, энергии, средств, интересов, индивидуальности. На время игры эти 10 жетонов будут равноценны сумме тех качеств и возможностей, из которых складывается ваша личность. Не потеряйте их! За время игры вы должны постараться достойно прожить свою жизнь.

Когда мы начнем игру, перед вами встанет выбор: «потратить» жетоны или «сэкономить». На продажу будут выставляться сразу по две вещи. Вы вправе выбрать любую из них или никакую, но только не обе сразу. Купить каждую вещь можно только в тот момент, когда она выставлена на продажу. Переход к следующей паре означает, что предыдущая пара окончательно снята с «торгов». Если жетоны закончатся, вы уже ничего не сможете купить. Готовы?

Итак, предлагаю сделать выбор. В процессе игры помощники обменивают жетоны тех, кто захотел сделать покупку на соответствующую карточку с названием приобретенной ценности.

Хорошая просторная квартира либо дом.

(1 жетон)

Новый спортивный автомобиль

(1 жетон)

Полностью оплаченный отдых в течение месяца в любой точке земного шара для вас и вашего лучшего друга

(2 жетона)

Полная гарантия того, что девушка (юноша), на которой вы мечтаете жениться (за которого мечтаете выйти замуж), действительно в недалеком будущем станет вашей женой (вашим мужем)

(2 жетона)

Самая большая популярность в кругу знакомых в течение двух лет

(1 жетон)

Один настоящий друг

(2 жетона)

Хорошее образование

(2 жетона)

Предприятие, приносящее большую прибыль

(2 жетона)

Здоровая семья

(2 жетона)

Всемирная слава

(3 жетона)

Тем, кто выбрал здоровую семью, предназначена награда — два лишних жетона, которые вручаются после окончания этого этапа игры.

Изменить свою внешность или любую черту своего характера

(1 жетон)

Быть всю жизнь довольным собой

(2 жетона)

Пять лет ничем не нарушаемого физического наслаждения

(2 жетона)

Постоянное уважение и любовь к вам тех, кого вы больше всего цените

(2 жетона)

Те, кто выбрал 5 лет наслаждения, должны заплатить еще один жетон дополнительно, если у вас они еще остались.

Ведь в жизни есть вещи, за которые нам порой приходится платить дороже, чем мы думали.

Чистая совесть

(2 жетона)

Умение добиваться успеха во всем, чего бы вы ни пожелали

(2 жетона)

Чудо, совершенное ради человека, которого вы любите

(2 жетона)

Возможность заново пережить (повторить) любое событие вашей жизни только одно!

(2 жетона)

Семь дополнительных лет жизни

(3 жетона)

Безболезненная смерть, когда придет время

(2 жетона)

На этом торги заканчиваются

Работа в группах

Учащимся предлагается обсудить свои покупки и постараться ответить на вопросы:

  1. Какой покупкой вы более всего довольны?
  2. Пришлось ли вам пожалеть о том, что вы чего-то не приобрели?
  3. Каких покупок больше в вашей группе?
  4. Хотели бы вы что-нибудь изменить в правилах игры?

В группах, как правило, преобладают общечеловеческие ценности здоровье близких, дружба, любовь. Можно обсудить с учащимися, случаен ли такой выбор?

По поводу изменений в правилах, возникает желание заранее знать список продаваемых ценностей, но учащиеся сами приходят к выводу, что это было бы не интересно.

Классный руководитель: Желание знать заранее список продаваемых ценностей действительно разумно и правильно. Но проблема заключается в том, что в жизни так не бывает. Нельзя дважды сделать один и тот же выбор, как невозможно «отменить» последствия ранее принятого решения. Нельзя добиться всего сразу или воспользоваться сразу всеми возможностями. Мы не знаем заранее, из чего придется выбирать в будущем. Всегда будут ограничены время, силы, выбор возможностей, деньги, интерес. За все, что вы для себя изберете, придется платить какую-то цену, и во многих случаях цена окажется выше, чем вы предполагали. Сегодня это была всего лишь игра. Но то, как мы расходуем свои время, силы и возможности в реальной жизни, позволяет достаточно верно судить о наших подлинных ценностях.

Индивидуальная работа учащихся

Учащимся предлагается проранжировать понятия по степени личной значимости

Друзья

Профессия

Слава

Семья

Богатство

Здоровье

Общение

Родина

Деньги

Квартира

Любовь

Талант

Способности

Классный руководитель: Сравните свои «покупки» с тем, что для вас значимо. Кто-то из вас, наверное, может поздравить себя и сказать: «Я отдал жизнь недаром: я сделал правильный выбор и приобрел то, что действительно ценно». Другой, возможно, с сожалением осознал, что потратил жизнь совсем не на то. Некто пожалеет, что поспешил израсходовать себя либо, наоборот, слишком долго выжидал и что-то упустил. И многие наверняка подумали: «Вот бы повторить игру! Тогда я повел бы себя гораздо осмотрительнее, умнее». И если вы сейчас действительно о чем-либо сожалеете, могу вас обрадовать: у вас есть прекрасная возможность сделать правильный выбор, и не в нашей игре, а в реальной жизни! Когда придет время решать, чему себя посвятить, прошу вас помнить об одном: не продавайте свою жизнь дешево. Она, скорее всего, стоит значительно дороже, чем вы думаете!

Закончить игру хочется стихотворением (песней А. Дольского)

ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ

Мне звезда упала на ладошку.

Я ее спросил — Откуда ты?

Дайте мне передохнуть немножко,

я с такой летела высоты.

словно колокольчик прозвенел:

Не смотрите, что невелика я…

Может быть великим мой удел*.

Вам необходимо только вспомнить,

что для Вас важней всего на свете.

Я могу желание исполнить,

путь неблизкий завершая этим**.

Знаю я, что мне необходимо,

мне не нужно долго вспоминать.

Я хочу любить и быть любимым,

и хочу, чтоб не болела мать,

чтоб на нашей горестной планете

только звезды падали с небес,

были все доверчивы, как дети,

и любили дождь, цветы и лес,

чтоб траву, как встарь, косой косили,

каждый день летали до Луны,

чтобы женщин на руках носили,

не было болезней и войны,

чтобы дружба не была обузой,

чтобы верность в тягость не была,

чтобы старость не тяжелым грузом

мудростью бы на сердце легла.

Чтобы у костра пропахнув дымом

эту песню тихо напевать…

А еще хочу я быть любимым

и хочу, чтоб не болела мать.

Говорил я долго, но напрасно.

Долго, слишком долго говорил…

Не ответив мне, звезда погасла,

было у нее немного сил.


Настольные психологические игры для подростков. Игра «стихия» от ю.б

КОУ ВО «Бутурлиновская школа-интернат для обучающихся с ОВЗ»

Психологическая настольная игра для подростков

«Теплая компания»

(7-9 класс)

Педагог-психолог Касаткина И.Л

Цель: способствовать социализации учащихся

Задачи:

Создать более доверительную атмосферу среди участников;

Развить умение слушать друг друга;

Дать повод задуматься о своем прошлом, настоящем и будущем, о том, что подростки хотят получить от жизни

Время проведения: 2-3 академических часа

Материалы:

Игровое поле;

Кубик и фишки;

Карточки с заданиями.

Описание игры:

Подросткам часто необходима такая форма работы, которая:

Будет безопасна для ребят, то есть знакома им по предыдущему опыту;

Увлекательна, то есть содержит элементы соревновательности;

Не назидательна, то есть не содержит прямых воспитательных наставлений.

Всем этим требованиям удовлетворяет игра, основанная на принципе детских игр — «ходилок». Для игры готовится игровое поле и тексты заданий. А между ними извивающейся линией расположены вразброс «кружки». На 12 кружках изображен «вопрос», на 4 кружках надпись «свобода», на 8 кружках — «мнение», на 8 кружках — «засыпка», на 4 кружках — «остановка» и еще на 8 кружках «ситуация». А также есть еще 3 лесенки, по ним можно либо подняться на несколько кружков, либо спуститься назад на несколько ходов.

Тексты заданий можно несколько занятий повторять, а можно менять. В приложении приводятся тексты заданий

В игру могут играть несколько человек. Максимальное количество — 15. Это обусловлено тем, что чем больше игроков в ней участвует, тем больше она занимает времени. При участии 10 человек игра растягивается на два урока. Ведущий заготавливает нужное количество фишек, которыми будут пользоваться игроки. В начале игры фишки ставятся на старт. Задача участников, кидая по очереди кубик, дойти до финиша. Если участник попадает на кружочек с названием «свобода», то он может что-то нарисовать, станцевать, спеть, бросить еще раз кубик или сделать что-то еще – на то она и свобода.

Кидая кубик и передвигая фишки, участник выполняет «задания», отвечает на «вопрос-на-засыпку» и просто на «вопрос», высказывает свое «мнение» в ответ на написанное на карточке умозаключение, придумывает собственные действия в различных «ситуациях», на «остановке» размышляет на какую-то тему.

В ходе игры подростки учатся слушать друг друга, задумываться о своем прошлом, настоящем и будущем, о том, чего они хотят от жизни. Отвечая на вопросы, подростки делятся своим мнением, как лучше поступить в той или иной ситуации, как добиться различных коммуникативных целей, например, как не обидеть человека? В легкой игровой форме они открывают для себя много нового не только в себе, но и в окружающих.

Игра рассчитана на подростков, но, придумав к ней новые вопросы и задания, ее можно модифицировать для различных задач и возрастов.

Эта игра дает детям возможность рассказать о себе, причем, отвечая на вопросы, они имеют право регулировать степень личностно затрагиваемой информации, а также могут подумать о вещах, о которых раньше не задумывались. В конце занятия участникам задаются вопросы:

Что нового вы узнали сегодня на занятии?

Что вы чувствовали, пока играли?

Как вы думаете, на что направлена эта игра?

Чему научились в процессе игры?

Задания и вопросы из каждого блока можно предлагать игрокам устно, однако удобней, если они будут записаны на отдельных карточках.

ПРИМЕРЫ ЗАДАНИЙ

Задания и вопросы из каждого блока ведущий может предлагать игрокам устно. Однако использовать их гораздо удобней, если они будут записаны на отдельных карточках, располагающихся напротив соответствующего кружка.

Вариант 1

МНЕНИЕ что здесь имеется в виду?
Верно суждение или неверно?

1. Для того чтобы что-то или кого-то изменить, нужно самому для этого что-то предпринять (самому что-то сделать или измениться).

2. Для того чтобы достигнуть поставленной цели, нужно придумать несколько мини-целей, которые помогут добиться конечной цели.

3. Легче живется человеку, который обижается редко и очень отходчив, так как обида — изматывающее, неприятное чувство. В жизни не так уж много действительно основательных поводов для обиды, большинство поводов — для мелких обид, так что не стоит обижаться подолгу.

4. Человек должен постоянно внутренне развиваться. Только тогда он будет поистине счастливым.

6. Взрослость — не только способность себя обеспечивать, но и ответственность как за свои поступки, так и за свою жизнь.

7. Часто люди боятся менять что-то в своей жизни, опасаясь потерять то, что они уже имеют, даже если изменения сулят удачу, успех и приобретения.

8. Если человек соврет один раз, то на него уже будут смотреть с опаской. Если человек соврет во второй и третий раз, то к нему будут относиться с недоверием. Если это будет повторяться еще, то не будет ему веры. То же самое происходит и с другими поступками человека.

«ЗАСЫПКА»

1. Как не обидеть человека?

2. Как обратить на себя внимание человека?

3. Как утешить человека?

5. Как найти контакт с человеком?

6. Как обрадовать человека?

8. Как узнать, что человек чувствует или думает?

ЗАДАНИЕ

1. Покажи, изобрази телом, жестами, мимикой:

какой ты, когда тебя никто не видит;

какой ты в окружении близких;

какой ты, когда тебя видят посторонние;

какой ты, когда тебя видят все?

2. Покажи, изобрази телом, жестами, мимикой:

Каким бы ты хотел быть в будущем?

3. Нарисуй свое прошлое.

4. Нарисуй свое настоящее.

5. Нарисуй свое будущее.

6. Расскажи о какой-то своей проделке, шалости.

7. Покажи, изобрази телом, жестами, мимикой каждому или почти каждому, что ты о нем думаешь?

8. Подумай, на кого из твоего класса ты меньше всего похож, и расскажи, чем вы похожи.

ВОПРОС

1. Каким бы ты хотел быть в своем прошлом?

2. Что для тебя важно в жизни?

3. Твое самое раннее воспоминание?

4. Каким бы ты хотел видеть свое будущее?

5. Хотел бы ты изменить свое прошлое и как?

6. Есть ли у тебя какие-нибудь принципы в жизни? Какие?

7. Как ты думаешь, что тебе надо сделать, чтобы осуществить свои мечты о будущем?

8. Как ты думаешь, изменилось ли в тебе что-нибудь за последние два года? (Взросление, характер, поведение.)

9. Расскажи, о чем ты мечтаешь?

10. Расскажи о пяти своих достоинствах.

11. Что тебе нравится в людях, а что нет?

12. Что бы ты хотел изменить в других? И что бы ты мог сделать для этого?

ОСТАНОВКА

Нужно остановиться и про себя подумать, а возможно, и сказать!

4. Что в тебе есть хорошего, что ты редко используешь?

СИТУАЦИЯ

Как бы ты себя повел в данной ситуации, что бы почувствовал, что бы сказал?

1. Твой друг (подруга) тебе говорит, что твоя девушка (парень) предложила (предложил) пойти на дискотеку, так как ты не захотел(а) идти…

2. Классный руководитель уговорил тебя выступить на школьном концерте. Ты выходишь на сцену и…

3. Вы со своим другом (подругой) сильно поссорились. Ты на него (нее) сердишься, но тем не менее скучаешь по общению с ним (ней)…

4. Ты хочешь пойти на вечеринку к друзьям, но ты там почти никого не знаешь….

5. Ты нечаянно разбил(а) горшок с цветком в классе….

6. Подходит к тебе на улице парень (девушка) и говорит, что хочет с тобой познакомиться….

7. Все лето ты провел(а) не в (своем городе…) и не виделся со своими друзьями. Вы созваниваетесь, договариваетесь погулять, встречаетесь, общаетесь. Вдруг кто-то предлагает закурить, и тут выясняется, что за лето все ребята из твоей компании начали курить…

8. Ты не сделал(а) домашнее задание и не подготовился(лась) к урокам. А тебя как назло вызвали к доске…

Вариант 2

ЗАДАНИЕ

2. Изобрази телом, жестами, мимикой, чего ты ждешь от окружающих?

3. Нарисуй свой охранный амулет силы и расскажи о нем.

4. Расскажи чуть-чуть о каждом из присутствующих, что тебе в них нравится.

5. Изобрази телом, жестами, мимикой:

как ты умеешь любить своих близких,

как ты умеешь любить своих друзей;

как ты умеешь любить посторонних тебе людей.

6. Нарисуй маску, которую ты чаще всего «надеваешь» при общении с людьми

7. Изобрази телом, жестами, мимикой:

как ты даешь понять человеку, что он тебе не нравится;

как ты даешь понять человеку, что ты ему не веришь;

как ты даешь понять человеку, что ты на него обиделся;

как ты даешь понять человеку, что у тебя плохое настроение.

8. Сделай без слов (жестами) всем или почти всем по подарку.

ВОПРОС

1. Что является смыслом твоей жизни?

2. Нужно ли тебе в жизни понимание себя и других? Почему?

3. Были ли у тебя такие случаи в жизни, когда тебя бы не поняли? Какие?

4. Были ли у тебя такие случаи в жизни, когда ты сделал кому-нибудь добро и тебе это вернулось? Какие?

5. Какова цель твоей жизни?

6. Какой у тебя образ идеального друга?

7. Какой у тебя образ идеального молодого человека (девушки)?

8. Зачем ты живешь?

9. Какой у тебя образ идеального родителя?

10. Какие усилия ты готов(а) затрачивать для достижения своих целей?

11. Как ты оцениваешь свою настоящую жизнь?

12. Насколько легко тебе дается спрогнозировать свою жизнь? Приведи пример.

СИТУАЦИЯ

1. Человек тебе что-то говорит, но ты заведомо знаешь, что человек лжет. Как ты поступишь в данной ситуации?

2. Ты сделал что-то такое, за что самому стыдно. Как ты поступишь в данной ситуации?

3. Ты в новой компании, и тебе дают понять, что ты новенький и отношение к тебе соответствующее. Как ты поступишь в данной ситуации?

4. У тебя есть молодой человек (девушка), но недавно ты где-то познакомился с другим молодым человеком (девушкой), который тебе очень понравился. Тебе сказали друзья, что ты ему(ей) тоже очень понравилась(ся). Как ты поступишь в данной ситуации?

5. Твоему другу назначили встречу («забили стрелку»). Ты знаешь, что вы будете в меньшинстве, а позвать на помощь, кроме вашего одного друга, вам некого. Как ты поступишь в данной ситуации?

6. Ты хочешь что-то скрыть от родителей или боишься в чем-то признаться. Как ты поступишь в данной ситуации?

7. Родители считают, что на улице поздно гулять опасно. А ты как раз хотел пойти погулять с друзьями. Как ты поступишь в данной ситуации?

8. Ты считаешь, что твои родители в чем-то не правы или делают что-то не так. Как ты поступишь в данной ситуации?

«ЗАСЫПКА»

2. Как понравиться человеку?

4. Как себя вести на первом свидании?

7. Как выстроить хорошие отношения со своим парнем / своей девушкой?

8. Как сделать так, чтобы у тебя было много друзей? (Если не нужно много друзей, то вариант 2: как сделать так, чтобы у тебя были верные и преданные друзья?)

ОСТАНОВКА

1. Есть ли у тебя в жизни события, которые бы повторялись несколько раз?

2. Подумай и назови пять своих достоинств и пять своих недостатков?

3. Подумай, что тебе нужно для счастья и как этого добиться?

4. Подумай, для чего ты живешь?

МНЕНИЕ

1. Нам нравится общаться с теми людьми, которые нас понимают. Чтобы понять человека (причины его поступков и слов, его дальнейшие действия), нужно представить себя на его месте.

2. Если человек злой и делает кому-то плохо, то это значит, что он глубоко несчастный человек. Иначе бы он не делал другим зло. «Я презираю себя, наверное, поэтому я презираю других» (М.Ю. Лермонтов. Герой нашего времени).

3. Для того чтобы любить других, понимать других, нужно вначале понять и полюбить себя.

4. Женщина — это хранительница очага, помощник, шея и глаза мужа. Она должна быть любящей, ласковой, мудрой, понимающей, внутренне сильной. Она ответственна за то, чтобы дома всем было хорошо, безопасно и тепло, чтобы ее семье хотелось возвращаться домой, чтобы дом был крепостью ее семьи.

5. Мужчина — защитник, глава дома. Он должен быть сильным как внутри, так и снаружи, прагматичным, умным, заботливым, добрым, надежным, уметь принимать важные решения. Он ответственен за то, чтобы с его семей ничего плохого не случилось, чтобы все были выслушаны.

6. Если ты хочешь, чтобы тебя уважали другие и прислушивались к твоим словам, нужно в первую очередь самому уважать себя, а во вторую — уважать других и слушать, что они говорят.

7. Если человек делает кому-нибудь зло, то рано или поздно, так или иначе оно к нему вернется. И уже ему самому будет так же плохо, как тому человеку, которому он сделал что-то плохое, или даже хуже!

8. Человек должен принимать на себя ответственность за себя. Он должен знать, что удачи или неудачи, успех или неуспех в большинстве случаев зависят только от него!

Вариант 3

ОСТАНОВКА

Нужно остановиться и про себя подумать, а возможно, и сказать:

1. Подумай про себя, кого ты за последнюю неделю незаслуженно обидел?

2. Кому бы тебе хотелось сделать приятное и почему?

3. Каким ты можешь быть, чтобы людям вокруг тебя было приятно и комфортно?

4. Что в тебе есть хорошего, но ты редко это используешь?

МНЕНИЕ

Что здесь имеется в виду?

Верно суждение или неверно?

Каково твое мнение по данному поводу?

1. Будьте милосердны не только к домашним животным, но и к домашним вообще.

2. Истинное милосердие – это желание приносить пользу другим, не думая о награде.

3. Человек должен постоянно внутренне развиваться. Только тогда он будет поистине счастливым.

4. Если человек соврет один раз, то на него уже будут смотреть с опаской.

5. Нам нравится общаться с теми людьми, которые нас понимают.

6. Если человек злой и делает кому-то плохо, то это значит, что он глубоко несчастный человек. Иначе бы он не делал другим зло.

7. Для того чтобы любить других, понимать других, нужно вначале понять и полюбить себя.

8. Если ты хочешь, чтобы другие тебя уважали и прислушивались к твоим словам, нужно в первую очередь самому уважать других и слушать, что они говорят.

ВОПРОСЫ

1. Если бы ты вел дневник, то что бы ты написал за прошлую неделю?

2. Каким бы ты хотел быть в будущем?

3. Какие личностные качества ты приобрел за время обучения?

4. Назови три своих положительных качества.

5. Какие преимущества есть у твоего возраста?

6. Чего ты ждешь от окружающих?

7. Расскажи о каждом из игроков, что тебе в них нравится (по 2-3 определения)

8. Выбери изображение лица, которое чаще всего у тебя бывает при общении с людьми

9. Выбери изображение лица, которое чаще всего хочется видеть у собеседника

10.Скажи, что бы ты подарил каждому из игроков?

11. Какие добрые дела ты слетал за последнее время? (назови 3)

12. Какие добрые дела сделали тебе люди за последнее время? (назови 3)

ЗАСЫПКА

Ответь на «вопрос-на-засыпку»

1. Что нужно делать, чтобы к тебе хорошо относились окружающие?

2. Как понравиться человеку?

3. Что нужно делать, чтобы родители поняли, что ты уже самостоятельный?

4. Как завоевать доверие человека?

5. Что нужно делать, для того чтобы добиться успеха в жизни?

6. Как выстроить хорошие отношения с родителями?

7. Как подобрать человеку такой подарок, чтобы он ему понравился?

8. Как сделать так, чтобы у тебя было много друзей? (Как сделать так, чтобы у тебя были верные и преданные друзья?)

ЗАДАНИЕ

Покажи, изобрази телом, мимикой, жестами:

1. Вулкан

2. Грозовая туча

3. Осеннее дерево

4. Цветок

5. Ветер

6. Водопад

7. Солнце

8. Море

СИТУАЦИЯ

Продолжи предложение:

1. «Откровенно говоря, я могу помочь…»

2. «Откровенно говоря, мне очень трудно забыть…»

3. «Откровенно говоря, я совсем не умею…»

4. «Откровенно говоря, я могу организовать…»

5. «Откровенно говоря, когда я болею…»

6. «Откровенно говоря, я до сих пор не знаю…»

7. «Откровенно говоря, меня удивляет…»

8. «Откровенно говоря, когда я иду домой…»

В сем известно, что психологу труднее всего работать с младшими подростками. Причины этого различны, хотя вполне понятны. Во-первых, кризис отделения от семьи заставляет подростков несколько отстраняться от любых взрослых. В особенности это характерно для ребят из семей с гиперопекающими родителями, которые всеми силами стремятся сохранить над ними свой контроль. Во-вторых, половое созревание, эмоциональная неуравновешенность делают подростков громкими, подвижными. Им трудно сидеть спокойно на занятиях с психологом, которые, как правило, проходят после уроков. А если они проводятся не с одним подростком, а с группой? А если в соседнем кабинете помещается учительская, кабинет завуча или что-то похожее и шум расценивается педагогами как некомпетентность психолога?

Но в наиболее трудной ситуации оказываются начинающие психологи. Ведь ребята не знают, чего от них можно ждать, не торопятся начать доверять, воспринимают психолога как еще одного учителя, которого надо проверить.

В этой ситуации может помочь такая форма работы, которая:

Будет безопасна для ребят, то есть знакома по предыдущему опыту;

Увлекательна, то есть содержит элементы соревновательности;

Не назидательна, то есть не содержит прямых воспитательных наставлений.

Всем этим требованиям удовлетворяет игра, основанная на принципе детских игр — «ходилок».

Для игры заранее готовится игровое поле и тексты заданий. На игровом поле изображаются: (в левом нижнем углу — старт, в правом верхнем углу — финиш). А между ними извивающейся линией расположены вразброс «кружки». На 12 кружках изображен «вопрос», на 4 кружках надпись «свобода», на 8 кружках — «мнение», на 8 кружках — «засыпка», на 4 кружках — «остановка» и еще на 8 кружках «ситуация». А также есть еще 3 лесенки, по ним можно либо подняться на несколько кружков, либо спуститься назад на несколько ходов.

Тексты заданий можно несколько занятий повторять, а можно менять. В приложении приводятся тексты заданий, которые мы давали в 6-м классе.

В игру могут играть несколько человек. Максимальное количество — 15. Это обусловлено тем, что чем больше игроков в ней участвует, тем больше она занимает времени. При участии 10 человек игра растягивается на два урока. Перед игрой ведущий заготавливает нужное количество фишек, которыми будут пользоваться игроки. В начале игры фишки ставятся на старт, и задача участников, кидая по очереди кубик, дойти до финиша. Если участник попадает на кружочек с названием «свобода», то он может либо что-то нарисовать, либо станцевать, либо спеть, либо бросить еще раз кубик, либо сделать то, что он хочет. На то она и свобода.

Кидая кубик и передвигая фишки, участник выполняет «задания», отвечает на «вопрос-на-засыпку» и просто на «вопрос», высказывает свое «мнение» в ответ на написанное на карточке умозаключение, придумывает собственные действия в различных «ситуациях», на «остановке» размышляет на какую-то тему.

Игра рассчитана на подростков, но, придумав к ней новые вопросы и задания, ее можно модифицировать для различных задач и возрастов.

Эта игра ненавязчиво дает детям возможность рассказать о себе, причем, отвечая на вопросы, они имеют право сами регулировать степень личностно затрагиваемой информации, а также могут подумать о вещах, о которых раньше не задумывались.

Когда подростки составляют свое мнение по поводу некого утверждения, то они оценивают степень соответствия явления, о котором говорится в утверждении, с реальностью. Это заставляет их задуматься о каких-то жизненных законах, а также в игровой форме узнать о них, что позволит им в дальнейшем лучше ориентироваться в незнакомом взрослом пространстве.

В процессе игры между участниками создается более доверительная атмосфера, подростки учатся слушать друг друга, задумываться о своем прошлом, настоящем и будущем, о том, чего они хотят от жизни. Также, отвечая на вопросы, подростки делятся своим мнением, как лучше поступить в той или иной ситуации или как добиться различных коммуникативных целей. Например: «Как не обидеть человека»? В процессе игры они открывают для себя много нового не только в себе, но и в окружающих, в законах окружающего мира. Это обуславливается еще и тем, что познание происходит в легкой, приятной игровой форме, редко встречающейся на психологических занятиях. Получая удовольствие от психологических познаний, подросток и дальше не перестанет интересоваться ими, так как они будут вызывать положительные ассоциации и чувство удовольствия от психологических занятий и размышлений.

ТЕКСТЫ ЗАДАНИЙ

Задания и вопросы из каждого блока ведущий может предлагать игрокам устно. Однако использовать их гораздо удобней, если они будут записаны на отдельных карточках, располагающихся напротив соответствующего кружка.

Вариант 1

МНЕНИЕ
Что здесь имеется в виду?
Верно суждение или неверно?
Каково твое мнение по данному поводу?

1. Для того чтобы что-то или кого-то изменить, нужно самому для этого что-то предпринять (самому что-то сделать или измениться).

2. Для того чтобы достигнуть поставленной цели, нужно придумать несколько мини-целей, которые помогут добиться конечной цели.

3. Легче живется человеку, который обижается редко и очень отходчив, так как обида — изматывающее, неприятное чувство. В жизни не так уж много действительно основательных поводов для обиды, большинство поводов — для мелких обид, так что не стоит обижаться подолгу.

4. Человек должен постоянно внутренне развиваться. Только тогда он будет поистине счастливым.

5. Смерть встречается не только в конце жизни. Бывает еще символическая смерть, которая во благо. Она нужна для того, чтобы в человеке освободилось место для чего-то нового. Ведь чтобы вырос новый росток, что-то должно умереть, отмереть, для того чтобы удобрить почву, — что-то, что уже не нужно человеку.

6. Взрослость — не только способность себя обеспечивать, но и ответственность как за свои поступки, так и за свою жизнь.

7. Часто люди боятся менять что-то в своей жизни, опасаясь потерять то, что они уже имеют, даже если изменения сулят удачу, успех и приобретения.

8. Если человек соврет один раз, то на него уже будут смотреть с опаской. Если человек соврет во второй и третий раз, то к нему будут относиться с недоверием. Если это будет повторяться еще, то не будет ему веры. То же самое происходит и с другими поступками человека.

«ЗАСЫПКА»

Ответь на «вопрос-на-засыпку»

1. Как не обидеть человека?

2. Как обратить на себя внимание человека?

3. Как утешить человека?

4. Как завоевать доверие человека?

5. Как найти контакт с человеком?

6. Как обрадовать человека?

7. Как подобрать человеку такой подарок, чтобы он ему понравился?

8. Как узнать, что человек чувствует или думает?

ЗАДАНИЕ

1. Покажи,

какой ты, когда тебя никто не видит;

какой ты в окружении близких;

какой ты, когда тебя видят посторонние;

какой ты, когда тебя видят все?

2.

Каким бы ты хотел быть в будущем?

3. Нарисуй свое прошлое.

4. Нарисуй свое настоящее.

5. Нарисуй свое будущее.

6. Расскажи о какой-то своей проделке, шалости.

7. Покажи, изобрази телом, жестами, мимикой каждому или почти каждому, что ты о нем думаешь?

8. Подумай, на кого из твоего класса ты меньше всего похож, и расскажи, чем вы похожи.

ВОПРОС

1. Каким бы ты хотел быть в своем прошлом?

2. Что для тебя важно в жизни?

3. Твое самое раннее воспоминание?

4. Каким бы ты хотел видеть свое будущее?

5. Хотел бы ты изменить свое прошлое и как?

6. Есть ли у тебя какие-нибудь принципы в жизни? Какие?

7. Как ты думаешь, что тебе надо сделать, чтобы осуществить свои мечты о будущем?

8. Как ты думаешь, изменилось ли в тебе что-нибудь за последние два года? (Взросление, характер, поведение.)

9. Расскажи, о чем ты мечтаешь?

10. Расскажи о пяти своих достоинствах.

11. Что тебе нравится в людях, а что нет?

12. Что бы ты хотел изменить в других? И что бы ты мог сделать для этого?

ОСТАНОВКА

Нужно остановиться и про себя подумать, а возможно, и сказать!

1. Подумай про себя, кого ты за последнюю неделю незаслуженно обидел?

2. Кому бы тебе хотелось сделать приятное и почему?

3. Каким ты можешь быть, чтобы людям вокруг тебя было приятно и комфортно?

4. Что в тебе есть хорошего, что ты редко используешь?

СИТУАЦИЯ

Как бы ты себя повел в данной ситуации, что бы почувствовал, что бы сказал?

1. Твой друг (подруга) тебе говорит, что твоя девушка (парень) предложила (предложил) пойти на дискотеку, так как ты не захотел(а) идти…

2. Классный руководитель уговорил тебя выступить на школьном концерте. Ты выходишь на сцену и…

3. Вы со своим другом (подругой) сильно поссорились. Ты на него (нее) сердишься, но тем не менее скучаешь по общению с ним (ней)…

4. Ты хочешь пойти на вечеринку к друзьям, но ты там почти никого не знаешь….

5. Ты нечаянно разбил(а) горшок с цветком в классе….

6. Подходит к тебе на улице парень (девушка) и говорит, что хочет с тобой познакомиться….

7. Все лето ты провел(а) не в Москве и не виделся со своими друзьями. Вы созваниваетесь, договариваетесь погулять, встречаетесь, общаетесь. Вдруг кто-то предлагает закурить, и тут выясняется, что за лето все ребята из твоей компании начали курить…

8. Ты не сделал(а) домашнее задание и не подготовился(лась) к урокам. А тебя как назло вызвали к доске…

Вариант 2

ЗАДАНИЕ

1. Если бы ты вел дневник, то что бы ты написал за прошлую неделю?

2. Изобрази телом, жестами, мимикой, чего ты ждешь от окружающих?

3. Нарисуй свой охранный амулет силы и расскажи о нем.

4. Расскажи чуть-чуть о каждом из присутствующих, что тебе в них нравится.

5. Изобрази телом, жестами, мимикой:

как ты умеешь любить своих близких,

как ты умеешь любить своих друзей;

как ты умеешь любить посторонних

тебе людей.

6. Нарисуй маску, которую ты чаще всего «надеваешь» при общении с людьми

7. Изобрази телом, жестами, мимикой:

как ты даешь понять человеку, что он тебе не нравится;

как ты даешь понять человеку, что ты ему не веришь;

как ты даешь понять человеку, что ты на него обиделся;

как ты даешь понять человеку, что у тебя плохое настроение.

8. Сделай без слов (жестами) всем или почти всем по подарку.

ВОПРОС

1. Что является смыслом твоей жизни?

2. Нужно ли тебе в жизни понимание себя и других? Почему?

3. Были ли у тебя такие случаи в жизни, когда тебя бы не поняли? Какие?

4. Были ли у тебя такие случаи в жизни, когда ты сделал кому-нибудь добро и тебе это вернулось? Какие?

5. Какова цель твоей жизни?

6. Какой у тебя образ идеального друга?

7. Какой у тебя образ идеального молодого человека (девушки)?

8. Зачем ты живешь?

9. Какой у тебя образ идеального родителя?

10. Какие усилия ты готов(а) затрачивать для достижения своих целей?

11. Как ты оцениваешь свою настоящую жизнь?

12. Насколько легко тебе дается спрогнозировать свою жизнь? Приведи пример.

СИТУАЦИЯ

1. Человек тебе что-то говорит, но ты заведомо знаешь, что человек лжет. Как ты поступишь в данной ситуации?

2. Ты сделал что-то такое, за что самому стыдно. Как ты поступишь в данной ситуации?

3. Ты в новой компании, и тебе дают понять, что ты новенький и отношение к тебе соответствующее. Как ты поступишь в данной ситуации?

4. У тебя есть молодой человек (девушка), но недавно ты где-то познакомился с другим молодым человеком (девушкой), который тебе очень понравился. Тебе сказали друзья, что ты ему(ей) тоже очень понравилась(ся). Как ты поступишь в данной ситуации?

5. Твоему другу назначили встречу («забили стрелку»). Ты знаешь, что вы будете в меньшинстве, а позвать на помощь, кроме вашего одного друга, вам некого. Как ты поступишь в данной ситуации?

6. Ты хочешь что-то скрыть от родителей или боишься в чем-то признаться. Как ты поступишь в данной ситуации?

7. Родители считают, что на улице поздно гулять опасно, а тем более — ходить по злачным местам. А ты как раз хотел пойти туда с друзьями. Как ты поступишь в данной ситуации?

8. Ты считаешь, что твои родители в чем-то не правы или делают что-то не так. Как ты поступишь в данной ситуации?

«ЗАСЫПКА»

1. Что нужно делать, чтобы к тебе хорошо относились окружающие?

2. Как понравиться человеку?

3. Что нужно делать, чтобы родители поняли, что ты уже самостоятельный?

4. Как себя вести на первом свидании?

5. Что нужно делать, для того чтобы добиться успеха в жизни?

6. Как выстроить хорошие отношения с родителями?

7. Как выстроить хорошие отношения со своим парнем / своей девушкой?

8. Как сделать так, чтобы у тебя было много друзей? (Если не нужно много друзей, то вариант 2: как сделать так, чтобы у тебя были верные и преданные друзья?)

ОСТАНОВКА

1. Есть ли у тебя в жизни события, которые бы повторялись несколько раз?

2. Подумай и назови пять своих достоинств и пять своих недостатков?

3. Подумай, что тебе нужно для счастья и как этого добиться?

4. Подумай, для чего ты живешь?

МНЕНИЕ

1. Нам нравится общаться с теми людьми, которые нас понимают. Чтобы понять человека (причины его поступков и слов, его дальнейшие действия), нужно представить себя на его месте.

2. Если человек злой и делает кому-то плохо, то это значит, что он глубоко несчастный человек. Иначе бы он не делал другим зло. «Я презираю себя, наверное, поэтому я презираю других» (М.Ю. Лермонтов. Герой нашего времени).

3. Для того чтобы любить других, понимать других, нужно вначале понять и полюбить себя.

4. Женщина — это хранительница очага, помощник, шея и глаза мужа. Она должна быть любящей, ласковой, мудрой, понимающей, хитрой и внутренне сильной. Она ответственна за то, чтобы дома всем было хорошо, безопасно и тепло, чтобы ее семье хотелось возвращаться домой, чтобы дом был крепостью ее семьи.

5. Мужчина — защитник, глава дома. Он должен быть сильным как внутри, так и снаружи, прагматичным, умным, заботливым, добрым, надежным, уметь принимать важные решения. Он ответственен за то, чтобы с его семей ничего плохого не случилось, чтобы все были выслушаны, поняты и обласканы.

6. Если ты хочешь, чтобы тебя уважали другие и прислушивались к твоим словам, нужно в первую очередь самому уважать себя, а во вторую — уважать других и слушать, что они говорят.

7. Если человек делает кому-нибудь зло, то рано или поздно, так или иначе оно к нему вернется. И уже ему самому будет так же плохо, как тому человеку, которому он сделал что-то плохое, или даже хуже!

8. Человек должен принимать на себя ответственность за себя. Он должен знать, что удачи или неудачи, успех или неуспех в большинстве случаев зависят только от него!

    “Просмотрела темы кандидатских диссертаций авторов, они очень далеки от практики дошкольного образования. Создается впечатление, что вся работа строится на умозаключениях, а не на результатах научных исследований. Вся информация давно известна ученым, занимающимся этой проблемой. Авторы-филологи совсем не знают психолого-педагогических исследований в этой области, а их достаточно много. Содержание работы напоминает ВКР бакалавра или магистра по Педагогическому образованию, филологическое образование проявляется местами. Вот и все. Авторам спасибо за реферативный труд.”

    все отзывы

    “Замечательная программа по развитию эмоционального интеллекта детей. Я — педагог-психолог, проработала в детских садах 14 лет. Занималась с детьми по разным хорошим программам. Последние 2 года занималась со старшей и подготовительной группами по программе «Жизненные навыки». Она отличается от других программ тем, что очень хорошо прописана теоретическая база, все практические задания привязаны к теории, и дано много пояснений к тому, что, зачем и как делать. Там есть и простые, а есть и очень сложные задания. Кажется, что дети с ними не справятся. Ан нет, справляются. И детям очень нравится.”

    все отзывы

    “Отличные метафорические карты! Структура необычная: колода состоит из 31 набора фотографий (в каждом наборе по 3 карты). Можно работать как с наборами (на помощь придет инструкция), так и с отдельными картами (по стандартному принципу). Возможностей использования колоды — масса! Качество самих карт тоже очень хорошее. Спасибо издательству, что продолжаете искать нечто новое в мире метафорических карт!”

    все отзывы

    “Наборы так себе. Старого образца, кое где с рисунками каледнаря 2007 года, а плакат с эмоциями вцелом полезен и есть ценные цитаты. Например биль о правах личности. Но проще их самим найти в интернете, заказать печать в типографии чем переплачивать за доставку.”

    все отзывы

    “Я — детский психолог, проработала в детском саду 12 лет. За это время я вела групповые занятия по различным программам, в том числе по этой. Я считаю, что это ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ программа. И детям она интересна, и психологу интересно работать и смотреть, что получается, как меняются дети. Очень рекомендую, несмотря на то, что сейчас много других хороших программ. Единственное, в подгруппе должно быть человек 6-7 максимум, чтобы все работало.”

    все отзывы

    “Выражаю благодарность автору за глубину рассмотрения вопроса. После знакомства с книгой исчезает суеверия на тему что одним детям дано, а другим нет. Возникает понимание процесса формирования грамотности. Фактически книга даёт: 1. Понимание как формируется грамотность у разных детей. 2. Простой пошаговый инструмент для освоения грамотности. С уважением, Михаил.”

    все отзывы

    “Книга для думающих педагогов и ответственных родителей. Помогает лучше понять истоки проблем. Написана хорошим языком, автор доступно и увлекательно излагает специфический материал. Я преподаю иностранный язык, но даже для меня книга оказалась полезной в плане методики и психологических аспектов.”

    все отзывы

    “Здравствуйте!Хочу сказать спасибо за программу «Год до школы: от А до Я». Я работаю педагогом-психологом и прошлый учебный год вела группу по психологической подготовке детей к школе. В этом году передо мной стоит аналогичная задача, но к большому сожалению в интернет-магазинах и в вашем в том числе, в наличие нет рабочих тетрадей к данной программе. Планируется ли издательство данной продукции в ближайшее время?”

    все отзывы

    “Вторая колода — и еще больший восторг:) Ожидала выхода почти год, после приобретения колоды «про тебя». И не зря!!! Это очередной шедевр Ирины Логачевой и команды психологов. Из моих 25 колод, эти две самые самые:) Очень интересные образы, сюжеты…а работа художника просто великолепна. Вчера опробовала в работе — сплошное удовольствие, и такие же позитивные отзывы клиентов о колоде. Красота и профессионализм!”

    все отзывы

    “Недавно приобрела комплект для работы с дошкольниками. Упор в этой игре делается на развитии мелкой моторики и познавательной сферы ребенка. Методичка очень подробная, с иллюстрациями. В эту игру спокойно могут играть родители с детьми в домашней обстановке. Особенно хочется похвалить карту: на ней изображено очень много персонажей, а потому без внимания деток она точно не останется.”

    все отзывы

    “Благодарю, за эти карты. Этот комплект один из самых используемых в моей деятельности с клиентами во многих направлениях начиная с первичного консультирования и заканчивая коррекционной развивающей деятельностью. Более того интересно и эффективно использовать эти карты в профилактике.”

    все отзывы

    “Шикарная книга. Огромное спасибо Инне Сергеевне за труд, которым она осветила не легкую жизнь детей в приютских стенах. Книга изменила мой взгляд не только на обездоленных детей, но и помогла найти подход к собственным. ”

    все отзывы

    Наталья,

    “Этот набор карт очень удобен в работе, подходит как для диагностической, так и для коррекционной работы. Удобно, что можно использовать и картинки и фразы, слова. Помогает быстро понять семейную ситуацию, ее восприятие разными членами семьи. Спасибо автору!”

    все отзывы

    “С огромными интересом и удовольствием дочитываю последние разделы последней 12-й главы книги. Книга порождает очень много мыслей и смыслов. Возникла важная мысль: эта книга была бы замечательным учебником для студентов всех психологических и гуманитарных факультетов, и могла бы заменить несколько учебных курсов по психологии, в частности, «Введение в психологию». Впервые при прочтении этой книги возникает последовательно развёрнутое и при этом целостное представление о современной психологии человека и его психике, в отличие от того, что существует ныне: психология, разбитая на школы, теории и подходы. Новый теоретический взгляд и подход Екатерины Юрьевны, описанный в книге, позволяет целостно и синтетически воспринимать как самого человека, так и современные психологические теории о нём. Книга написана замечательным языком, понятным любому человеку (со множеством примеров), особенно будет полезна для чтения студентам и неспециалистам, а специалистов порадует новизной подхода к человеку, и его психике, и к самой психологии. Считаю эту книгу книгой нового тысячелетия. В ней отражена идея великих учёных, философов, психологов, культурологов, этологов, социологов — создать целостную непротиворечивую научную картину человеческой психики. Екатерине Юрьевне это удалось — за что ей огромная читательская и профессиональная благодарность. Горжусь тем, что в России есть такие серьёзные мыслители мирового масштаба, как Екатерина Юрьевна Патяева.”

Психологические настольные игры — это отличный способ совместить приятное с полезным. Это прекрасное времяпрепровождение и отличный способ освоить различные навыки, познать себя и решить проблемы.

Психологическая настольная игра «Лепешка»

Психологическая настольная игра «Лепешка» является одной из самых известных социальных игр, которая была разработана психотерапевтом Гюнтером Хорном. Основная цель игры — это развить у игроков умение договариваться, уступать друг другу, отстаивать свое мнение и научиться слушать других. Настольная игра также помогает людям справиться с излишней агрессией. В игре отсутствуют фишки — всем игрокам взамен им предоставляется пластилин, из которого необходимо будет создать своего представителя на игровом поле и играть за него. Почему пластилин? Пластилин позволяет в процессе лепки расслабиться, раскрепоститься и начать общаться с остальными участниками игры. Кроме того создавая своего представителя, игрок тем самым обозначает себя в игре и показывает как он к себе относится. Главная цель игры — дойти первым до замка и при этом остаться человеком.

Психологическая настольная игра «Шкатулка доброго волшебника»

Психологическая настольная игра «Шкатулка доброго волшебника» предоставляет возможность сочинить увлекательную и необычную историю. Оригинальные сюжеты, приключения и герои позволяют игрокам развить свою фантазию, научиться общаться, умение слушать и изъяснять свои мысли в правильной форме. В игре каждый игрок сможет открыть какие-то новые для себя личные качества, посмотреть события с другой с стороны, научиться анализировать ситуацию и при этом пройти незабываемое сказочное приключение.

Психологическая настольная игра «Хранительницы сада»

Психологическая настольная игра «Хранительницы сада» подойдет больше женской аудитории, которые хотят получить ответы на свои вопросы в своем сердце. В этом вам помогут цветы и растения волшебного сада, которые знают все самое сокровенное. Повествование игры гласит, что в древние времена три сестры создали прекрасный Сад женского сердца и в последствии стали его Хранительницами. Игра на самом деле увлекательная и необычная. «Хранительницы сада» — это эффективный способ самопознания для женщин. Простые правила, атмосфера волшебства и увлекательная игра.

Психологическая настольная игра «Поддержка»

Психологическая настольная игра «Поддержка» предназначена для взрослой аудитории и подростков. В игре могут принять участие каждый желающий, кто хочет лучше понять себя и обучиться навыкам получения и оказания поддержки. Каждый участник по очереди вытаскивает карточку ситуации и оглашает ее от своего имени. Все остальные участники оказывают ему поддержку, согласно указанной форме. Игра подойдет для большой компании, корпоративов и семейного отдыха.

Психологическая настольная игра «Фактум. История начинается…»

Особенности настольной игры:

  • С помощью игры вы вспомните и поделитесь различными интересными историями со своими близкими и друзьями
  • Игра построена так, что бы вы могли больше узнать друг о друге
  • Игра позволит вам с пользой провести досуг
  • Отличная командная игра для большой компании, но в нее можно играть и вдвоем

Психологическая настольная игра «Телепат» научит вас лучше понимать людей, подводить итоги и общаться с окружающими. Игра предназначена для подростков и взрослых. В ней вам предстоит читать мысли окружающих, делать выводы и побеждать! Каждый участник игры тайно отвечает на вопрос. Сосед должен угадать ответ. За каждый прочитанные мысли вы получаете очки. В коробке с игрой очень много вопросов и еще больше будет неожиданных ответов. Игра позволяет узнать больше о ваших близких и друзей и все это в развлекательной форме.

Психологическая настольная игра для подростков

Цель: способствовать социализации детей

  • создать более доверительную атмосферу среди участников,
  • развить умение слушать друг друга,
  • дать повод задуматься о своем прошлом, настоящем и будущем, о том, чего они хотят от жизни.

Участники: игра рассчитана на подростков. В игру могут играть несколько человек. Максимальное количество — 15.

Материалы:

  • игровое поле;
  • кубик и фишки
  • карточки с заданиями;

Описание игры:

Подросткам часто необходима такая форма работы, которая:

  • будет безопасна для ребят, то есть знакома им по предыдущему опыту;
  • увлекательна, то есть содержит элементы соревновательности;
  • не назидательна, то есть не содержит прямых воспитательных наставлений.

Всем этим требованиям удовлетворяет игра, основанная на принципе детских игр — «ходилок». Для игры готовится игровое поле и тексты заданий. А между ними извивающейся линией расположены вразброс «кружки». На 12 кружках изображен «вопрос», на 4 кружках надпись «свобода», на 8 кружках — «мнение», на 8 кружках — «засыпка», на 4 кружках — «остановка» и еще на 8 кружках «ситуация». А также есть еще 3 лесенки, по ним можно либо подняться на несколько кружков, либо спуститься назад на несколько ходов.

Тексты заданий можно несколько занятий повторять, а можно менять. В приложении приводятся тексты заданий

В игру могут играть несколько человек. Максимальное количество — 15. Это обусловлено тем, что чем больше игроков в ней участвует, тем больше она занимает времени. При участии 10 человек игра растягивается на два урока. Ведущий заготавливает нужное количество фишек, которыми будут пользоваться игроки. В начале игры фишки ставятся на старт. Задача участников, кидая по очереди кубик, дойти до финиша. Если участник попадает на кружочек с названием «свобода», то он может что-то нарисовать, станцевать, спеть, бросить еще раз кубик или сделать что-то еще – на то она и свобода.

Кидая кубик и передвигая фишки, участник выполняет «задания», отвечает на «вопрос-на-засыпку» и просто на «вопрос», высказывает свое «мнение» в ответ на написанное на карточке умозаключение, придумывает собственные действия в различных «ситуациях», на «остановке» размышляет на какую-то тему.

В ходе игры подростки учатся слушать друг друга, задумываться о своем прошлом, настоящем и будущем, о том, чего они хотят от жизни. Отвечая на вопросы, подростки делятся своим мнением, как лучше поступить в той или иной ситуации, как добиться различных коммуникативных целей, например, как не обидеть человека? В легкой игровой форме они открывают для себя много нового не только в себе, но и в окружающих.

Игра рассчитана на подростков, но, придумав к ней новые вопросы и задания, ее можно модифицировать для различных задач и возрастов.

Эта игра дает детям возможность рассказать о себе, причем, отвечая на вопросы, они имеют право регулировать степень личностно затрагиваемой информации, а также могут подумать о вещах, о которых раньше не задумывались. В конце занятия участникам задаются вопросы:

  • что нового вы узнали сегодня на занятии?
  • что вы чувствовали, пока играли?
  • как вы думаете, на что направлена эта игра?
  • чему научились в процессе игры?

Задания и вопросы из каждого блока можно предлагать игрокам устно, однако удобней, если они будут записаны на отдельных карточках. Примеры заданий Остановка Нужно остановиться и про себя подумать, а возможно, и сказать:

  • Подумай про себя, кого ты за последнюю неделю незаслуженно обидел?
  • Кому бы тебе хотелось сделать приятное и почему?
  • Каким ты можешь быть, чтобы людям вокруг тебя было приятно и комфортно?
  • Что в тебе есть хорошего, но ты редко это используешь?

Мнение

Что здесь имеется в виду? Верно суждение или неверно? Каково твое мнение по данному поводу?

  • Будьте милосердны не только к домашним животным, но и к домашним вообще.
  • Истинное милосердие – это желание приносить пользу другим, не думая о награде.
  • Человек должен постоянно внутренне развиваться. Только тогда он будет поистине счастливым.
  • Если человек соврет один раз, то на него уже будут смотреть с опаской.
  • Нам нравится общаться с теми людьми, которые нас понимают.
  • Если человек злой и делает кому-то плохо, то это значит, что он глубоко несчастный человек.

Иначе бы он не делал другим зло.

  • Для того чтобы любить других, понимать других, нужно вначале понять и полюбить себя.
  • Если ты хочешь, чтобы другие тебя уважали и прислушивались к твоим словам, нужно в первую очередь самому уважать других и слушать, что они говорят.

Вопросы

  • Если бы ты вел дневник, то что бы ты написал за прошлую неделю?
  • Каким бы ты хотел быть в будущем?
  • Какие личностные качества ты приобрел за время обучения?
  • Назови три своих положительных качества.
  • Какие преимущества есть у твоего возраста?
  • Чего ты ждешь от окружающих?
  • Расскажи о каждом из игроков, что тебе в них нравится (по 2*3 определения)
  • Выбери изображение лица, которое чаще всего у тебя бывает при общении с людьми
  • Выбери изображение лица, которое чаще всего хочется видеть у собеседника
  • Скажи, что бы ты подарил каждому из игроков?
  • Какие добрые дела ты слетал за последнее время? (назови 3)
  • Какие добрые дела сделали тебе люди за последнее время? (назови 3)

«ЗАСЫПКА»

Ответь на «вопрос-на-засыпку»

  • Что нужно делать, чтобы к тебе хорошо относились окружающие?
  • Как понравиться человеку?
  • Что нужно делать, чтобы родители поняли, что ты уже самостоятельный?
  • Как завоевать доверие человека?
  • Что нужно делать, для того чтобы добиться успеха в жизни?
  • Как выстроить хорошие отношения с родителями?
  • Как подобрать человеку такой подарок, чтобы он ему понравился?
  • Как сделать так, чтобы у тебя было много друзей? (Как сделать так, чтобы у тебя были верные и преданные друзья?)

Покажи, изобрази телом, мимикой, жестами:

  • Вулкан
  • Грозовая туча
  • Осеннее дерево
  • Цветок
  • Ветер
  • Водопад
  • Солнце

Ситуация

Продолжи предложение:

  • «Откровенно говоря, я могу помочь…»
  • «Откровенно говоря, мне очень трудно забыть…»
  • «Откровенно говоря, я совсем не умею…»
  • «Откровенно говоря, я могу организовать…»
  • «Откровенно говоря, когда я болею…»
  • «Откровенно говоря, я до сих пор не знаю…»
  • «Откровенно говоря, меня удивляет…»
  • «Откровенно говоря, когда я иду домой…»

20 Терапевтических мероприятий для подростков, направленных на развитие позитивного мышления

В подростковом возрасте часто происходят изменения в поведении, образе мышления и идентичности. Но у некоторых подростков эти изменения могут привести к социально-эмоциональным проблемам, таким как неуверенность в себе, скрытность и изоляция. Родители могут помочь подростку преодолеть эти проблемы с помощью терапевтических мероприятий. Эти омолаживающие занятия помогают подросткам быть позитивными в жизни.

В этом посте мы собрали некоторые терапевтические упражнения, которые помогут вашему подростку преодолеть социально-эмоциональные проблемы и проблемы развития личности.

Терапевтические занятия для подростков

Есть несколько методов лечения, которые можно порекомендовать подростку в зависимости от его потребностей. Обычно используются индивидуальные, групповые, семейные, художественные и музыкальные методы лечения.

Индивидуальные терапевтические занятия для подростков

При индивидуальной терапии подросток выявляет свои проблемы, обсуждая их с родителями. Это самосознание поможет вашему ребенку общаться, обсуждая проблемы и получая обратную связь (1).

1. Моя жизнь CD

Музыка помогает людям выражать свои чувства, настроения, мысли и убеждения. Для подростка, который наполнен эмоциями, это задание будет работать над формированием самосознания путем выявления и выражения чувств.

  1. Это задание включает создание музыкального компакт-диска с любимыми песнями подростков и хранение диска в футляре для драгоценностей.
  1. Позвольте подростку выбрать свой плейлист из любимых песен на определенную тему. После того, как песни выбраны, используйте компьютер для записи (записи) песен на диск.
  1. Подарите своему подростку пустой футляр для драгоценностей и позвольте ему украсить его, наклеив блестки, крошечные пластиковые отражатели и т. Д.
  1. Пусть дизайн футляра для драгоценностей будет соответствовать теме музыки на компакт-диске. Итак, если тема музыки — «детство», то дизайн футляра для драгоценностей может передать эту тему в ярких цветах.
  1. Когда футляр для драгоценностей будет готов, пусть подросток хранит в нем компакт-диск.
  1. Слушайте песни и обсуждайте мотивы выбора каждой песни в плейлисте.

Некоторые дополнительные занятия на компакт-диске, которые вы можете попробовать, — это «мои лучшие хиты» (сосредоточение внимания на самооценке) или «прислушивайтесь к моему будущему» (сосредоточение на целях). Сочетание выбора песен и создания шкатулки для драгоценностей может помочь ребенку выразить свои чувства через искусство и творчество.

2. Мое письмо ко мне

Письменные упражнения — мощный инструмент, который помогает подросткам выражать свои чувства. Это позволяет выражать чувствительные эмоции, которые трудно передать вербально.Такие занятия могут помочь подростку лучше понять свои эмоции, а также укрепить уверенность в себе и повысить самооценку.

  1. Попросите вашего подростка представить себя в будущем взрослым.
  1. Попросите их написать письмо от своего будущего к настоящему. Какой совет они дали бы себе сейчас?
  1. Посоветуйте подростку, если он не знает, с чего начать.
  1. Когда закончите, попросите подростка прочитать его вслух.В этом процессе проведите их по письму, чтобы помочь определить проблемы, с которыми они сталкиваются сейчас, и то, как они хотели бы относиться к ним в будущем.
  1. Если они захотят, они могут украсить письмо и обрамить его, чтобы использовать его в качестве позитивного ежедневного напоминания.

Бесплатные рабочие листы и распечатки для детей

Выбрать классДошкольныйДетский сад1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс Выберите предметАнглийский математикаНаукаСоциальные исследования Поиск и загрузка

3.Прогулка по докладу

Разговор — это основной способ выражения чувств, мыслей, эмоций и убеждений. Это позволяет подростку чувствовать себя комфортно с вами (или его терапевтом) и строить прочные доверительные отношения.

  1. Вместо того, чтобы проводить формальный терапевтический сеанс дома или в кабинете терапевта, возьмите своего подростка на прогулку. Можно прогуляться по окрестностям или погулять по парку. Это вызовет более неформальное взаимодействие.
  1. Заведите легкий разговор, рассказывая об их школьных днях и планах на выходные.
  1. Когда кажется, что подросток привыкнет к разговору, переходите к критическим мыслям и проблемам, которые, по вашему мнению, требуют обсуждения.
  1. Нормализовать свои чувства и не задавать слишком много вопросов. Часто подросткам полезно иметь возможность понять, с кем они разговаривают. Попробуйте использовать интересную историю из своего детства, чтобы завязать разговор.
    • Какие у них планы на будущее?
    • Есть ли какие-нибудь проблемы, о которых вы как родитель должны знать, чтобы помочь им?
  1. По мере того, как подросток начинает открываться, задавайте ему уточняющие вопросы, чтобы убедиться, что вы понимаете, о чем он говорит.Подростки переходят во взрослую жизнь, поэтому для них важно начать принимать более активные решения. Дайте им совет, но убедитесь, что они не думают, что их читают.

Групповая терапия для подростков

Некоторые подростки впадают в изоляцию и одиночество из-за своих эмоциональных и социальных проблем. Групповая психотерапия призвана помочь им осознать, что не только они сталкиваются с этими проблемами. Кроме того, это помогает им осознать ценность эмоциональной поддержки, способствующей исцелению.

4. Ограничение страха

Это простое упражнение часто используется в качестве ледокола и помогает выявить и распознать страхи и негативные мысли. Это также помогает развить уверенность, чувство собственного достоинства и доверие у подростков. Это занятие лучше подходит для группы, участники которой знакомы друг с другом.

  1. Попросите всех подростков сесть в произвольном порядке с ручкой / карандашом и бумагой.
  1. Дайте каждому подростку пять минут, чтобы он написал на бумаге свои самые глубокие и самые мрачные страхи.
  1. Через пять минут соберите все бумаги и поместите их в колпачок.
  1. Каждый участник нарисует одну бумагу, прочитает ее вслух и угадает, кто ее написал.
  1. Это поможет подросткам поделиться своими мыслями и сложными эмоциями, такими как страх. Кроме того, они также лучше узнают друг друга.

5. Осознанная речь

Осознанная речь — это отличное терапевтическое занятие, направленное на общение и внимательность участников.Эти два навыка необходимы для управления эмоциями у подростков.

  1. Заставьте группу подростков сесть в круг.
  1. Проинформируйте группу о причинах деятельности. Скажите им, что это упражнение предназначено для развития осознанной речи, следуя трем основным принципам осознанной речи:
    • замедлиться и вернуться в настоящий момент
    • проанализировать, прежде чем говорить; эмоционально и рационально
    • размышлять о влиянии того, что вы сказали, и о том, что думали об этом другие
  1. Каждый подросток должен будет по очереди выступать в качестве говорящего, в то время как другие участники будут слушать.
  1. Спикер может выбрать любую тему, например любимый праздник. Предусмотренное время для каждого выступающего — три минуты.
  1. После того, как все закончат говорить, позвольте момент для размышлений. Вы можете обсудить со всеми подростками, что они чувствуют, когда говорят осознанно, по сравнению с тем, когда они обычно разговаривают.

6. Определите силу

Это групповое задание направлено на то, чтобы помочь подросткам определить и распознать психологические или сильные стороны характера в себе и других.Это даже позволяет им получать отзывы о своих сильных сторонах от других.

  1. Сформируйте группу из пяти-восьми подростков и усадите их в круг.
  1. Попросите их по очереди поделиться положительными историями. Эти истории могут быть любыми достижениями или достижениями в любой сфере их жизни.
  1. Слушатели отмечают сильные стороны, которые они определяют в рассказе.
  1. Когда история закончится, попросите всех членов группы высказать свое мнение относительно наблюдаемых сильных сторон.
  1. Каждый член группы зачитывает сильные стороны, которые они определили в истории, и причину, по которой они выбрали ее.
  1. После того, как каждый член команды поделится своей историей, проведите обсуждение, в котором подростки поделятся своими чувствами по поводу этих историй, своими наблюдениями и знаниями.
  1. Это задание позволяет членам команды узнать сильные стороны друг друга и способы их привить. Положительные отзывы друг от друга также помогут им выздороветь.

7.Составление карты благодарности

Это увлекательное занятие дает подростку возможность проявить творческий подход, выражая себя. Это дает им возможность сосредоточиться на положительных эмоциях, связанных с положительными аспектами жизни.

  1. Составляйте группы от трех до пяти подростков в каждой.
  1. Попросите все группы выделить пять минут, чтобы вспомнить некоторые хорошие вещи, за которые они благодарны в своей жизни. Каждая группа выбирает от трех до пяти хороших вещей и причин для благодарности.
  1. Попросите каждую группу записать эти вещи на доске вместе с причинами. Держите доску подальше от остальных групп.
  1. Пригласите следующую группу посмотреть, что написала предыдущая группа. Теперь этот шаг связан с установлением связей между идеями, которые они видят.
  1. Например, если предыдущая группа написала, что их любимое дело — их дом, а благодарность — любовь и забота. Следующей группе предстоит написать о вещах, которые напоминают им о любви и заботе.
  1. Затем группа также записывает свои пять любимых вещей, а следующая группа затем наносит на карту благодарность. Продолжайте упражнение, пока все группы не получат возможность выразить благодарность и рассказать о своих хороших качествах в жизни.
  1. После того, как все члены группы сделают свою очередь, поверните доску ко всем и обсудите:
    • Что такое благодарность?
    • Почему мы чувствуем благодарность?
    • Как благодарность помогает в развитии положительной самооценки?

Это задание создает список всех хороших вещей в жизни и связанных с ними благодарностей.Это может помочь каждому подростку осознать, что в жизни есть так много чудесных вещей, из-за которых можно радоваться.

8. Две правды и ложь

Это занятие очень весело, когда члены группы знакомы друг с другом. Это задание позволяет каждому участнику поделиться тремя фактами о себе, две из которых являются правдой, а одна — ложью. Остальные участники должны отделить ложь от правды. Это занятие дает возможность узнать много интересного друг о друге.

  1. Дайте членам группы пять минут, чтобы они посидели и поразмыслили над интересными аспектами их жизни.
  1. Затем дайте им три минуты, чтобы записать три вещи или факты из любого аспекта своей жизни. Два пункта верны, а оставшийся — ложь.
  1. Выберите случайным образом члена группы и попросите его прочитать две их правды и ложь. Остальные члены группы догадываются, какие два факта из трех верны, а какие нет.
  1. Когда все участники закончат, обсудите задание и поощряйте позитивное социальное взаимодействие между подростками.

Занятия арт-терапией для подростков

Арт-терапия — это терапевтическое сочетание искусства и психологии, которое помогает людям преодолевать эмоциональные или психологические проблемы. Эти действия направлены на развитие самосознания, изучение эмоций и разрешение нерешенных конфликтов или травм. Все это важные аспекты для развития у человека уверенности в себе и хороших коммуникативных навыков.

9. Задание с открыткой

Это упражнение с арт-терапией — это упражнение для самопознания, которое можно использовать как для отдельных лиц, так и для групп.Это упражнение помогает подросткам выразить кому-либо свои негативные чувства или противоречивое мнение, не говоря им об этом. Это может помочь развеять страх перед общением между подростками.

  1. Купите каждому подростку открытку. Вы также можете распечатать шаблон открытки на листе бумаги.
  1. Раздайте эти открытки подросткам и попросите их снова запечатлеть ситуацию или человека, из-за которого они чувствуют / чувствовали тревогу, гнев, разочарование, грусть или огорчение.
  1. Дайте группе время погрузиться в воспоминания и подумать:
    • что произошло и каково это было
    • что они хотели бы рассказать человеку об этом опыте и о том, как это заставило их себя чувствовать
  1. Попросите подростков изобразить свой опыт на чистой стороне открытки.На линованной стороне напишите то, что они хотели бы сказать.
  1. Скажите им, что они могут свободно выражать то, что они чувствовали или все еще чувствуют в связи с этим опытом.
  1. Закончив рисовать и писать, используйте то, что они рисовали и писали, чтобы исследовать свои эмоции. Обсудите с каждым из участников, как они могут начать работать над разрешением исцеления.

10. Творческий коллаж

Это занимательное лечебное упражнение.В этом упражнении подростки создают визуальное представление своих основных убеждений и ценностей с помощью своего воображения и творческих способностей. Осознание основных ценностей важно, поскольку помогает разрабатывать стратегии выживания, жизненно важные для охраны психического здоровья.

  1. Попросите подростков сосредоточиться на своих основных ценностях. Объясните им это на примерах основных ценностей, таких как проявление инициативы, веселье, обеспечение роста и т. Д. Основной ценностью может быть все, что им нравится или что им нравится.
  1. Как только подросток поймет значение основной ценности, попросите его сосредоточиться и ответить на следующие вопросы:
    • Какие положительные слова приходят к ним, когда они сосредотачиваются на своей основной ценности?
    • Какие изображения / цвета и формы, по их мнению, связаны с этими словами?
  1. Попросите подростков ответить на вышеуказанные вопросы в виде коллажа. Они могут выбирать изображения, слова, фразы или цвета из журналов и газет для создания коллажа.
  1. Вы можете позволить подросткам представить свой коллаж другим и поделиться своей мотивацией. Это может побудить к самовыражению и вселить в подростка уверенность.

11. Измените фотографию

Это задание помогает повысить самооценку подростков, предоставляя им новаторские способы самовыражения. Когда они изменяют образ, они также выражают свои эмоции и снимают стресс.

  1. Предоставьте все необходимые материалы, такие как журналы, газеты, резаки, ножницы, клей, краски, ручки и т. Д., подросткам. Подростки могут играть индивидуально или в группах.
  1. Пусть каждый подросток выберет изображение из журнала, скажем, изображение кота. Затем позвольте им использовать свое воображение, чтобы изменить изображение кошки, например, подарив ему милую улыбку или голубые глаза. Позвольте подросткам дать волю своим эмоциям, не беспокоясь о своих художественных способностях.
  1. Установите график завершения, скажем, 15 минут.
  1. Упражнение можно сделать более информативным, позволив подросткам обсудить измененный образ и идеи, лежащие в основе его.

12. Создание скульптур

Изготовление скульптур — фантастическое дополнение к занятиям арт-терапией, поскольку позволяет подросткам выражать свои мысли посредством конструктивного творчества. Кроме того, он помогает справиться со стрессом, тревогой и другими внешними давлениями.

  1. Обеспечьте подростков всеми необходимыми материалами, такими как цветное тесто или глина, вода, скалка, суппорты, скребки, рамки и т. Д.
  1. Дайте им срок, в течение которого они должны подготовить скульптуру.Пусть подростки проявляют столько творчества и воображения, насколько они хотят.
  1. Когда задание будет завершено, позвольте подросткам обсудить, что они подготовили, и мотивацию своего создания.
  1. Обсуждая свое творение, подростки повышают свою уверенность в себе.

13. Раскрашивайте дневник

Некоторым подросткам трудно выражать свои мысли устно. Для них ведение дневника или дневника — это способ самовыражения. Но самовыражение не ограничивается словами.Рисование также может помочь им понять свои эмоции и эффективно их выразить. В конечном итоге это повысит их уверенность в себе и самооценку.

  1. В этом упражнении по уходу за собой попросите подростка вести дневник, в котором он может рисовать или рисовать иллюстрации, отражающие его чувства.
  1. Они могут рисовать или раскрашивать все, что, по их мнению, может помочь им лучше выразить себя.
  1. Вы можете назначить эмоцию, например счастье, страх и т. Д., И подросток может нарисовать иллюстрацию, представляющую эту эмоцию.Пусть подросток не торопится рисовать.

Занятия музыкальной терапией для подростков

Исследования показывают, что практикующие терапевты считают музыку успешной, помогая проблемным подросткам участвовать в терапевтическом процессе с минимальным сопротивлением (2). Это происходит потому, что подростки относительно легко связываются с музыкой. Музыка может быть средством для подростка выразить свои чувства, снять стресс и преодолеть изоляцию.

14. Игра на барабанах

Это упражнение способствует выражению эмоций и дает выход подросткам, страдающим депрессией.Это задание можно выполнять индивидуально или в группах.

  1. Предоставьте вашим подросткам инструменты для игры на ударных, например
  1. Попросите их закрыть глаза и выпустить воздух на барабан.
  1. Вы, вероятно, заметите изменение ритма в игре на барабанах, когда подросток начнет выражать свои эмоции.
  1. Изменение ритма лучше всего ощущается, когда деятельность выполняется в группе.

15. Выберите музыку

Выберите музыку (обычно именуемую «подбором музыки») — это занятие, используемое для подростков с трудностями в управлении эмоциями и саморегуляции.Медитативная практика помогает подросткам развивать самосознание и принятие.

  1. Попросите подростка выбрать песни или музыкальные произведения, которые им больше всего нравятся. Выбор может основываться на широком спектре эмоций, которые хочет выразить подросток.
  1. После того, как музыка выбрана, попросите подростка сесть в удобном месте и воспроизвести музыку через свой телефон или проигрыватель компакт-дисков.
  1. Когда они слушают музыку, у них возникают некоторые воспоминания, связанные с музыкой.Это важная часть процесса, помогающая заживлению, позволяя эмоциям течь.
  1. После того, как музыка закончится, обсудите опыт подростка. Это поможет им осознать и принять некоторые из своих глубоких скрытых проблем.

16. Музыкальные эмоции

Это занятие по музыкальной терапии работает в группе и помогает подросткам распознавать и выражать эмоции. Это также помогает подростку понять, как другой подросток / человек может показать те же эмоции.

  1. Попросите подростков сесть в круг.
  1. Наполните чашку небольшими кусочками бумаги, на каждой из которых написано название эмоции.
  1. Включите музыку, и подростки начнут передавать чашу между собой. Когда музыка останавливается, подросток с чашкой выбирает фишку и читает эмоцию. Задача состоит в том, чтобы воспроизвести эмоцию, не вставая с места и ничего не говоря.
  1. Пока подросток действует, другие угадывают эмоции.После правильного предположения бумага удаляется, и чашка проходит, пока играет музыка.
  1. Когда музыка останавливается, подросток, держащий чашку, берет бумагу, читает эмоцию и разыгрывает ее.
  1. После того, как все подростки сделают свою очередь, обсудите, как распознавать эмоции в других и что делать, когда вы видите, что кто-то выражает определенную эмоцию.

17. Написание песен

Написание песен помогает подростку конструктивно выражать свои эмоции.Он улучшает умственные способности, такие как саморегуляция и позитивное социальное взаимодействие.

  1. Помогите подростку или группе подростков написать песню. Песня может быть основана на любом чувстве, которое они хотят выразить.
  1. Дайте им время написать текст.
  1. Когда отдельные композиции будут готовы, вы можете попросить подростков спеть их. Они также могут играть на музыкальном инструменте.
  1. После каждой песни обсудите мысли и чувства, которые послужили источником вдохновения для текста и музыкальной композиции.Будет полезно выделить эмоции и чувства подростков.

Мероприятия по семейной терапии для подростков

Семейная терапия (или семейное консультирование) — это метод лечения, направленный на решение конкретных проблем, влияющих на здоровье и нормальное функционирование семьи. Выявление этих проблем имеет решающее значение для понимания их воздействия на подростка. Этот тип терапии может использоваться для преодоления трудного периода / переходного периода или для решения проблем с психическим и поведенческим здоровьем среди членов семьи подростка.

18. Самое счастливое воспоминание

Это увлекательное и радостное занятие позволяет подростку сосредоточиться на своих положительных воспоминаниях о времени, проведенном с семьей. Вспоминая такие воспоминания, подросток может сохранять позитивный настрой. Это занятие также дает каждому члену семьи возможность узнать разные точки зрения, связанные с одним и тем же воспоминанием / происшествием.

  1. Семья сидит вместе за обеденным столом или кругом на полу.
  1. Подросток рассказывает о самых счастливых моментах, которые он пережил в своей семье.
  1. Здесь задача — воссоздать память действиями, которые могут проецировать эмоции. Таким образом, подросток представит воспоминания и чувства, связанные с ним, через игру.
  1. Затем каждый член семьи делится своими воспоминаниями, связанными с инцидентом. Они тоже должны делиться своими воспоминаниями через игру.
  1. После занятия члены семьи могут обсудить, как похожий инцидент может по-разному повлиять на разных людей.

Это задание позволяет подростку раскрыться и поделиться любыми различиями, влияющими на их позитивные отношения с семьей.

19. Candy go around

Это веселое и увлекательное занятие поддерживает взаимодействие между подростками и членами их семей.

  1. Вам понадобится пачка M & Ms или аналогичная разноцветная конфета.
  1. Раздайте случайным образом семь штук этих конфет каждому члену семьи и попросите их отсортировать конфеты по цвету.
  1. Подросток называет количество конфет каждого цвета.
  1. Каждый цвет связан с темой, и подросток должен давать ответы, соответствующие количеству конфет этого цвета.Например, если у подростка две оранжевые конфеты, он дает два ответа на тему, связанную с оранжевым цветом. Ниже приведен список тем / вопросов, связанных с каждым цветом.
    • Красный — слова, которые лучше всего описывают вашу семью
    • Зеленый — способы и способы, которыми ваша семья развлекается вместе
    • Фиолетовый — вещи, которые вашей семье нужно улучшить
    • Желтый — вещи, которые вас беспокоят
    • Оранжевый — вещи которые делают вас счастливыми
  1. Когда подросток закончит свои ответы, попросите его выбрать другого члена семьи, чтобы он ответил на те же вопросы, исходя из количества конфет одного цвета.
  1. После того, как все члены семьи дойдут до своей очереди, начните здоровое обсуждение, основанное на полученных ответах. Сосредоточьтесь на реакции подростка, чтобы понять, с какими проблемами он сталкивается и какие аспекты семьи несут за это ответственность.
  1. Вот некоторые из вопросов, которые члены семьи могут задать подростку:
  • Что было самым удивительным, что вы узнали о других членах семьи?
  • Как вам следует работать над внесением изменений / улучшений, предложенных семьей?

20.Генограмма

Генограмма — это символическое, упрощенное, но подробное графическое изображение семьи подростка в поколениях. Его можно использовать для обозначения отношений подростка с каждым членом семьи и наоборот. Этот метод можно использовать для управления эмоциональными отношениями и выявления сильных и слабых сторон семьи.

  1. Это упражнение создает упрощенную версию генограммы, чтобы ее было легко интерпретировать. Начните упражнение, предоставив каждому участнику ручку, бумагу и красную, синюю и зеленую ручку для рисования.
  1. Присвойте форму каждому члену семьи. Например, подросток берет круг, его брат — квадрат и так далее.
  1. Каждый член рисует свою фигуру на одной стороне страницы, в то время как другие фигуры, представляющие других членов семейства, рисуются в правой части страницы в столбце.
  1. Теперь назначьте код, который представляет собой другой тип линии другого цвета, чтобы определить конкретную взаимосвязь. Например:
    • Одна зеленая линия = Дружелюбный
    • Две зеленые линии = Близкий и гармоничный
    • Одна красная линия = Недружественный
    • Две красные линии = Враждебный
    • Одна синяя линия = Манипулятивная
    • Две синие линии = Апатия и отсутствие беспокойства

Вы можете добавить столько цветовых кодов, сколько захотите, в зависимости от того, насколько сложным вы хотите быть.

  1. Каждый член семьи проводит линии между своей формой и формами члена своей семьи. Границы проводятся в зависимости от того, как, по их мнению, относится к ним другой член семьи.
  1. Когда каждый член семьи закончит рисовать генограмму, покажите ее друг другу. Сядьте и обсудите причину, по которой кто-то дал конкретный код.

Терапевтические мероприятия — важный инструмент, помогающий подростку преодолеть социально-эмоциональные барьеры, которые могут влиять на его психическое здоровье.В этом процессе вы, как родитель, можете быть опорой и поддерживать их. Вы можете направлять своего подростка через терапевтические мероприятия и убедиться, что вы помогаете ему преодолевать социальные, эмоциональные и поведенческие проблемы. Не стесняйтесь проконсультироваться с терапевтом, если вы чувствуете, что вашему подростку нужна дополнительная помощь.

Ссылки:
Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях.Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.
Рекомендуемые статьи

10 Творческих занятий подростковой терапии

Что подростковые годы занимают уникальное место на этапах развития человека. Эти годы обычно характеризуются исследованиями и риском, а также борьбой за укрепление чувства идентичности. Если бы представили машину времени, немногие из нас предпочли бы повернуть ручку обратно в положение, обозначенное как «подростковые годы».”

Для терапевтов особенно сложно достичь подросткового возраста. Подростки слишком стары для многих техник, которые эффективно используются с детьми, но они еще недостаточно зрелы, чтобы справляться с проблемами, как взрослые. Работа с подростками часто требует нестандартного мышления, чтобы связаться с ними и помочь им. В этом посте мы рассмотрим несколько творческих способов наладить отношения с клиентами-подростками и поделимся десятью свежими и увлекательными занятиями по психотерапии для подростков.

Установление отношений с клиентами-подростками

Первым шагом в любых успешных отношениях клиент-терапевт является установление взаимного доверия.Вот несколько простых способов заинтересовать подростков значимым образом, когда вы начнете работать вместе. Еще больше идей можно найти в этом полезном руководстве, опубликованном Австралийским психологическим обществом.

  • Делитесь правом принятия решений — Большинство подростков предпочитают принимать собственные решения. Воспользуйтесь этим желанием, вовлекая их в планирование лечения. Предложите им несколько вариантов лечения, а затем предложите им высказать свое мнение о вариантах, которые, по их мнению, будут для них наиболее полезными.Предоставление подростку реального выбора дает чувство сопричастности и вовлеченности, которые могут превратить терапевтического скептика в активного участника.
  • Рассматривайте технологии как союзника — Сегодня молодые люди растут, используя технологии как полностью интегрированную часть своей жизни. Большинство из них никогда не знали мира без Wi-Fi, приложений и смартфонов. Используйте это в своих интересах. Подростки, скорее всего, будут приветствовать лектронные оценки и рейтинговые шкалы, и они часто чувствуют себя более комфортно, будучи открытыми и честными, когда используют технологии для самовыражения.
  • Оцените их опыт — Если розничный бизнес просит вас оценить ваш опыт совершения покупок с ними, вы чувствуете чувство расширения возможностей и то, что ваше мнение действительно имеет значение. То же самое и с клиентами, особенно подростками. В конце каждого занятия попросите их оценить свой опыт. Особенно, когда вы начинаете с нового клиента, попросите его часто давать отзывы. Шкала рейтинга сессий Скотта Миллера проста и удобна в использовании.

Креативные идеи подростковой терапии

Мы составили список из десяти самых популярных терапевтических занятий для подростков, которые вы можете использовать во время сеансов с клиентами-подростками.Эти идеи любезно предоставлены Линой Ловенштейн и Американской ассоциацией консультантов.

1. Я, я думаю, что я, я не думаю, что я — Используя стопку карт с разными характеристиками персонажа, попросите подростка разделить их на три стопки. Первая стопка предназначена для атрибутов, которые подросток знает, что у них есть, вторая — для атрибутов, которые, по их мнению, у них есть, а последняя — для атрибутов, которых, как им известно, у них нет. Это упражнение дает вам возможность лучше понять представление подростка о себе.

2. Меню гнева. Меню — это удобный способ отобразить доступные варианты, когда вы обедаете вне дома, и они также хорошо работают в терапии. Создайте свернутое меню под названием «Меню гнева» снаружи с указанием параметров меню внутри. Обсудите вместе различные варианты выражения гнева должным образом. Попросите подростка записать различные варианты внутри меню.

3. Музыкальный альбом «Это моя жизнь». Большинство подростков любят говорить о музыке. Начните это занятие с того, что предложите подростку поделиться своими музыкальными вкусами, любимыми исполнителями и альбомами.Попросите их создать виниловую обложку для своего музыкального альбома с названием альбома, списком воспроизведения и обложкой альбома. Это упражнение может дать ценную информацию, поскольку вы наблюдаете и мягко задаете вопросы об их выборе в оформлении, названиях песен и т. Д.

4. Линия жизни — В этом упражнении вы просите подростка составить график своей жизни. Работая с коллажем или рисованием, подросток заполняет временную шкалу до наших дней. Предложите подростку рассказать о важных жизненных событиях и заполните будущий раздел временной шкалы, основываясь на их надеждах и мечтах о том, что ждет впереди.Это занятие предоставляет менее навязчивые средства для понимания истории ранней жизни клиента, а также его целей на будущее.

5. Взрывающиеся воздушные шары — Это увлекательное занятие побуждает к глубокому размышлению о важности избавления от сдерживаемого гнева здоровым способом. Попросите подростка для начала надеть пару защитных очков и вручить ему спущенный воздушный шар. Попросите их подумать о ситуации, которая их разозлила, когда они не могли рассказать о своих чувствах.Попросите их сделать вдох в воздушный шар. Попросите их повторять процесс, пока воздушный шар не взорвется. Затем передайте им второй воздушный шар и попросите их взорвать его таким же образом, не доходя до точки взрыва. Предложите им рассказать о своих гневных чувствах по поводу ситуации, посоветуйте им выпустить немного воздуха во время разговора, пока воздушный шар не опустеет. На этот раз без взрыва! Проведите мозговой штурм по стратегиям совладания, которые они могут использовать, чтобы высвободить гнев здоровыми способами.

6.Папарацци. Многие подростки следят за новостями о знаменитостях, и один из основных способов документирования жизни знаменитостей — это фотографии папарацци. В этом упражнении подростка учат быть самим себе папарацци, фотографируя важных людей и места в их жизни. Собрав коллекцию фотографий, отражающих их жизнь, они создадут «бульварный» журнал с фотографиями, упорядоченными и помеченными местами, поддерживающими людей и объектами, которые они считают важной частью своей жизни.

7. История бумажного пакета — Подростки часто борются с непосредственным выражением трудных моментов своей жизни. Это упражнение призвано предоставить косвенные средства раскрытия трудного жизненного опыта. Вы начнете с того, что покажете подростку бумажный пакет с инструкциями по созданию смешанного коллажа об их жизни. Передняя и задняя часть сумки — это места для отображения важных жизненных событий. Сложенные стороны сумки, которые видны только тогда, когда сумка полностью развернута, служат местом для документирования болезненных или трудных переживаний.Дно сумки отведено для тех вещей, которые сложнее всего выразить.

8. Профиль в социальных сетях. Это упражнение основано на знакомстве с социальными сетями. Обсудив как можно больше профиля подростка в социальных сетях, вы представите бумажный шаблон в стиле социальных сетей с каждым из компонентов профиля в социальных сетях. В каждом разделе подростку предлагается описать некоторые важные убеждения относительно своей жизни. Например, раздел с фотографиями профиля может содержать подсказку, чтобы нарисовать видение их будущего себя, представляя, как оно может выглядеть для них в будущем.Во вступлении шаблон может попросить их описать, какими они видят себя и какими, по их мнению, видят их другие люди. Вы можете настроить подсказки в шаблоне в соответствии с целями лечения отдельных клиентов.

9. Измеритель разговора. Подросткам часто трудно поговорить с новым взрослым, особенно о проблемах, с которыми они борются. Активность счетчика разговоров дает им возможность косвенно выразить свою готовность к участию. Вы начинаете с представления эскиза термометра или другого датчика, помеченного шагами от «совсем не готов к разговору» до «абсолютно готов говорить».«Попросите подростка раскрасить термометр до точки, которая соответствует его текущему уровню комфорта при разговоре. В заключение обсудите препятствия, с которыми они сталкиваются на пути к открытию во время терапии.

10. Как я почувствовал себя в первый день — важно отмечать прогресс и оглядываться на успехи, достигнутые во время курса терапии. Это упражнение — быстрый и простой способ для клиента поразмышлять о том, как далеко он продвинулся. В первый день терапии попросите их написать на лицевой стороне чистого листа бумаги, что они думают о терапии.Сохраните бумагу в досье клиента и в последний день попросите его написать на обратной стороне бумаги, как он себя чувствует сейчас. Празднуйте прогресс!

Помогите подросткам достичь терапевтических целей с помощью мероприятий, предназначенных для них

Терапевтическая работа с подростками может быть невероятно полезной, но для них требуется подход, адаптированный к уникальному способу их восприятия себя и окружающего мира. При работе с подростками терапевты наиболее эффективны, когда они находят время, чтобы на раннем этапе установить прочное чувство взаимопонимания, укрепляя доверие к процессу терапии.Вовлечение подростков в индивидуальные терапевтические мероприятия позволяет им оставаться открытыми и вовлеченными, повышая шансы на то, что они успешно достигнут своих целей лечения.


Сделайте управление своей терапевтической практикой проще с MyClientsPlus! Получите бесплатную пробную версию сегодня.

Попробуйте эти 5 замечательных занятий со своей группой социальных навыков (подростки / подростки)

Важно: эта статья была написана до марта 2020 года. Пожалуйста, примите во внимание изменения и приспособления, которые вам необходимо будет сделать, чтобы оставаться в безопасности во время пандемии COVID-19.Недавно я написал 5 упражнений на отличные социальные навыки для виртуальных уроков.

Работая в системе государственных школ в течение многих лет, я часто слышал, как школьные консультанты просят совета о видах деятельности, которые им следует делать со своими группами социальных навыков подростков.

Учащиеся в группах часто испытывали трудности с такими навыками, как слушание, ожидание своей очереди в разговоре, сохранение темы, обмен материалами, понимание чувств другого человека, лад с другими людьми, принятие различий, разрешение конфликтов, проявление сочувствия и надлежащее выражение своих собственные чувства.

В этой статье предлагается пять основанных на исследованиях занятий, связанных с вашей подростковой группой социальных навыков. Большинство занятий можно изменить для индивидуальной ситуации, например, для родителей / детей или консультантов / учащихся.

5 мероприятий по развитию социальных навыков для подростков и подростков
1 — Играйте в настольные игры на социальные навыки.

В исследовании, проведенном доктором философии Джеффом Кауфманом. (социальный психолог) и Мэри Флэнаган, доктор философии. (Профессор цифровых гуманитарных наук в Дартмутском колледже), игроки в две карточные игры; Buffalo-The Name Dropping Game и Awkward Moment улучшили свою способность давать уверенные ответы на множественные формы социальных предубеждений, получили более широкое и всеобъемлющее восприятие социальных групп и выразили обеспокоенность по поводу своих потенциальных предубеждений.

По сути, игры ведут к большему сочувствию и пониманию других, а также к улучшенной способности принимать разнообразие. Студенты также могут наблюдать за тем, как вы моделируете, и практиковать повседневные навыки, такие как ожидание, очередность, умение слушать и выигрывать / проигрывать.

Awkward Moment — это игра от 3 до 8 игроков, которая ставит игроков в неловкие социальные ситуации! Игроки собирают в руку карты реакции и вместе сталкиваются с истерическими, неловкими или стрессовыми событиями.

По очереди в качестве «Решающих» игроки используют карты Решающих, чтобы определить основу для выигрышной Реакции.Игроки пытаются произвести впечатление на Решающего, представляя лучший ответ из своих карт.

Короткий отрывок карточной игры «Неловкий момент»

Игра «Буйвол-имя, бросающая имя», награжденная Знаком одобрения Национального центра воспитания детей, предлагает игрокам назвать имена реальных или вымышленных персонажей в поп-культуре, литературе и повседневной жизни чтобы соответствовать характеристикам соединения двух разных карт (например, лысый супергерой, женщина-ученая, юный волшебник).

Игроки просто переворачивают карты дескрипторов и называют ответ. За каждый правильный ответ игроки собирают карты. Возможно, вам захочется иметь телефон или компьютер под рукой, чтобы «гуглить» независимо от того, верны ли ответы.

Побеждает тот, у кого больше карт в конце раунда. Эта игра для 2-8 игроков помогает разрушить стереотипы и расширить кругозор.

Короткий отрывок про буйвола — игра, в которую бросается имя
2 — Расскажите об эмоциях или обсудите их в виде видео.

Прочтите отрывок из рассказа или посмотрите отрывок из фильма с эмоциональным содержанием. Затем попросите учащихся обсудить это (или разыграть, а потом обсудить).

Это полезно с двух сторон: во-первых, ученики естественным образом практикуют разговорные навыки, а во-вторых, они думают о том, как другие отреагировали на эмоциональную ситуацию.

Чтобы отыграть социальные навыки и развлечься, попросите учащихся разыграть сцену и отработать различные реакции и сценарии, обсуждая, какие реакции считаются уместными и почему.Как консультант, вы также можете разыграть поведение персонажей и смоделировать различные типы ответов.

Некоторые вещи, о которых стоит подумать, могут включать: «Что рассердило главного героя? Что вас злит? Как персонаж справился со своим гневом? Как вы справляетесь со своим гневом? Что побудило этого персонажа сделать…? Как бы вы отреагировали? Как вы думаете, что чувствовал этот персонаж? »

Исследования показывают преимущества общения, оценки и обсуждения персонажей рассказов в развитии социальных навыков.Некоторые идеи для книг / фильмов могут включать «Голодные игры», «Убить пересмешивающуюся птицу», «Гарри Поттер и философский камень» и «Бегущая мечта».

3 — Попросите студентов попрактиковаться в обсуждении обеих сторон темы.

Например, разрешите учащимся выбирать из социальных вопросов, таких как смертная казнь, аборт или участие государства в образовании или здравоохранении. Попросите их привести аргументы с обеих сторон.

Предоставлять рекомендации / помощь по мере необходимости. Для учащихся, которые могут испытывать трудности с этими типами продвинутых тем, вы можете включить ситуации, которые более практичны для их жизни, например, должен ли школьный обед быть бесплатным, должны ли учащиеся выполнять домашнее задание или разрешить использование погодных смартфонов в классе. .

Проведение студентами дискуссии по обеим сторонам темы учит их использовать более одной точки зрения, что необходимо для понимания того, что чувствует кто-то другой, что является важным социальным навыком. Студенты также могут практиковать разговорные навыки, аудирование и определение очереди.

Исследования показывают, что знакомство с различными точками зрения, участие в дебатах и ​​создание инструментов критического мышления благоприятны для развития взглядов на перспективу.

4 — Попросите учащихся объединиться или объединиться со своим учеником, чтобы что-то создать.

Это может быть модель автомобиля, плакат, видео, презентация в PowerPoint, картина или что-нибудь еще, что можно сделать в команде. Студентам / клиентам необходимо будет попрактиковаться в обмене материалами, идеями, взаимном общении, навыках работы в команде и многом другом.

Исследование демонстрирует положительное влияние кооперативного строительства (создание / совместное строительство) на социальные навыки. Например, в одном исследовании дети с аутизмом, которые вместе создавали проекты с использованием блоков, показали улучшения в своем социальном взаимодействии.

Рекомендовано: Стать сертифицированным тренером по самооценке для детей
5 — Проверьте социальные навыки вместе со своей группой (это можно сделать перед другим мероприятием или как отдельное мероприятие).

Обсудите уместные и уважительные способы работы с другими (например, слушание, ожидание паузы в разговоре, чтобы говорить, обеспечение внимания говорящего, использование уважительных тонов и слов и т. Д.).

Смоделируйте и предложите учащимся разыграть примеры демонстрации вежливого социального поведения vs.невежливое поведение. Примите участие в отыгрыше, чтобы развлечь своих учеников.

Покажите им, как это выглядело бы глупо, если бы вы прервали говорящего, сказали что-нибудь грубое, ушли, пока человек говорит, крикнули на говорящего, корчили ему грубые лица и т. Д., А затем разыграли противоположное, другое соответствующие ответы. Пусть ваши студенты / клиенты делают то же самое.

Некоторые из этих действий также можно выполнять виртуально.

Дополнительное примечание: чтобы научить самооценке, обсудите, как вы и ваши ученики / клиенты выполняли каждое задание.Дайте конкретный отзыв о том, что прошло хорошо, и обсудите области, которые нуждаются в улучшении.

Позвольте вашим клиентам поделиться своими мыслями и впечатлениями о том, как они делали это во время занятия. Поощряйте своих клиентов думать о собственном поведении, когда они участвуют в аналогичных сценариях из реальной жизни.

Что говорится в исследовании об обучении социальным навыкам

Филлип К. Кендалл, профессор психологии, сообщил о положительных эффектах использования моделирования и ролевых игр, а также обучения самооценке при обучении социальным навыкам.

Дальнейшие исследования, такие как «Обучение социальным навыкам для обучения замещающему поведению: устранение дефицита усвоения у учащихся из группы риска», подтверждают преимущества интенсивного обучения социальным навыкам.

Дальнейшие исследования, такие как «Обучение социальным навыкам для обучения замещающему поведению: устранение дефицита усвоения у учащихся из группы риска», подтверждают преимущества интенсивного обучения социальным навыкам.

Дополнительные инструменты для групп социальных навыков подростков и подростков

Возможно, вас заинтересует «Model Me Kids: Videos for Modeling Social Skills: Model Me Kids» выпускает десятки видеороликов, чтобы научить детей социальным навыкам, которые помогут им развивать лучшие отношения.Видеомоделирование — это практика, основанная на исследованиях. Вы можете просмотреть больше видео программы Model Me Kids здесь. См. Образец видео ниже.

Еще статьи, чтобы помочь с социальными навыками

Спасибо, что посетили educationandbehavior.com! Мы — бесплатный ресурс для родителей / опекунов, педагогов и консультантов!

Рэйчел Уайз — сертифицированный школьный психолог и лицензированный специалист по поведению со степенью магистра в области образования. Она также является главным автором и генеральным директором отдела образования и поведения.com, сайт для родителей, опекунов, педагогов, консультантов и терапевтов, где они могут найти эффективные, основанные на исследованиях стратегии, которые работают для детей. Рэйчел работает с людьми с академическими и поведенческими потребностями более 20 лет и стремится изменить к лучшему жизнь детей и взрослых, которые их поддерживают. Все основные стратегии поведения Рэйчел в одном месте можно найти в ее книге «Укрепление уверенности и улучшение поведения детей, руководство для родителей и учителей».Если вы хотите, чтобы Рэйчел писала для вашего бизнеса, предлагала поведенческие или академические консультации или рассказывала в вашем учреждении об основанных на исследованиях стратегиях поддержки детей, напишите ей по адресу [email protected].

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

комментария

7 Идеи деятельности для терапевтов, занимающихся групповой терапией подростков

Опыт групповой терапии каждого подростка индивидуален.Одно из самых распространенных препятствий, с которыми терапевты сталкиваются при работе с подростками, — это их стремление открыться. Подростки известны тем, что держатся особняком и избегают внимания на сеансах групповой терапии. Проблема в том, что это приводит к усилению чувства изоляции и одиночества у людей этого возраста. Важно, чтобы терапевты реализовывали увлекательный опыт для всей группы.

Это помогает им почувствовать связь друг с другом. Различные упражнения способствуют общению, пониманию и сближению между участниками, чтобы они знали, что переживают этот опыт вместе.Ниже приведены некоторые интересные занятия для терапевтов, практикующих групповую терапию для подростков.

Ледоколы для подростковой групповой терапии

Человеческий узел

Упражнение «человеческий узел» — это упражнение, которое призвано помочь команде научиться работать вместе для решения проблемы. Независимо от типа подростковой групповой терапии, это занятие может помочь каждому расслабиться и рассмеяться. Члены группы должны встать в круг и соединить руки со случайными членами группы.Затем команда должна попытаться распутаться.

Страх в шляпе

У всех в группе, вероятно, есть какой-то страх или беспокойство по поводу темы, которая собрала всех вместе. Это упражнение помогает группе анонимно понять, что чувствуют другие в группе. Это отлично подходит для групп, которым сложно открыться. Каждый должен записать беспокойство, страх или эмоцию на полоске бумаги и положить их в шляпу или контейнер. Затем терапевт зачитает их группе вслух.

Две истины и ложь

Еще одно замечательное занятие для подростковой групповой терапии — это две правды и ложь. Терапевты должны попросить членов своей группы записать три «факта» на листе бумаги. Два из этих «фактов» должны быть правдой, третий — ложью или ложью. Члены группы должны по очереди зачитывать друг другу три факта, в то время как остальные члены группы пытаются угадать, какой из фактов является ложью. Это групповое упражнение помогает каждому больше узнать друг о друге в начале совместной жизни.

Идеи подростковой групповой терапии «Копай глубже»

Терапевтам часто бывает трудно заставить свои подростковые возрастные группы открыться в групповой терапии. Эти упражнения можно использовать, чтобы помочь членам группы легче выявлять и исследовать сложные эмоции / чувства.

Карта благодарности

Терапевты должны дать каждому члену группы лист бумаги с 6 категориями. Категории должны быть:

1) Люди

2) Опыт

3) Вещи

4) Места

5) Навыки

6) Прочее

Затем терапевт должен поручить своей группе написать по крайней мере одну вещь, за которую они благодарны, в каждой категории.Это упражнение предназначено для того, чтобы пролить свет на положительные моменты в жизни участников, которые могут не входить в их сознание.

Групповые письменные упражнения

Иногда письмо или ведение дневника могут быть отличным способом обработать переживания или эмоции, когда слова трудно выразить словами. Терапевты могут подумать о том, чтобы дать своей группе письменные подсказки в качестве домашнего задания в течение недели или даже во время сеанса. Подсказка должна отражать цель группы и помогать им в их путешествии.

Визуализация целей

Иногда кажется, что цели невозможно достичь, особенно в разгар чего-то сложного или трудного. Визуализация целей предназначена для того, чтобы помочь членам группы определить возможные пути туда, где они хотят быть. Например, если у члена группы есть цель окончить колледж, его визуализация цели может включать шаги по поступлению в университет или перечисление шагов, которые помогут ему достичь этой цели. Если ваша группа более практична или креативна, коллаж может стать отличным способом визуализировать их цели.

Групповая медитация

Для групп, имеющих дело с тревогой, стрессом, повышенными эмоциями или любыми другими проблемами, групповая медитация может быть полезным занятием, которое поможет каждому человеку почувствовать себя более заземленным. Эти медитации не обязательно должны занимать весь сеанс, их следует использовать как центрирующие техники, чтобы помочь каждому расслабиться после особенно эмоционального или сложного сеанса. Терапевтам следует рассмотреть возможность регулярной «минутной медитации» в конце сеанса.

Групповая психотерапия подростков может иметь свои проблемы, но занятия на ледоколе могут стать отличным способом помочь всей группе почувствовать связь и сформировать связь. В конечном счете, эта связь помогает им чувствовать себя в безопасности, пониманием и возможностью участвовать в течение всего времени в группе.

KASA помогает вам начинать, развивать и управлять своей терапевтической практикой, чтобы вы могли сосредоточиться на помощи своим клиентам.

Подробнее о решениях для управления практикой KASA

8 тимбилдинговых мероприятий и игр для подростков

Почему важны тимбилдинговые мероприятия?

Чаще всего мы ассоциируем тимбилдинг со взрослыми в корпоративной среде.Но подростки тоже могут получить пользу от участия в этих мероприятиях. Они находятся на важном этапе развития в своей жизни, и оттачивание навыков, которые могут им понадобиться позже, — отличная идея.

Такие навыки, как общение, решение проблем и сотрудничество, используются во всех сферах жизни. Мероприятия по построению коллектива позволяют участникам изучать и совершенствовать эти и другие навыки. Более того, им будет весело, пока они это делают. Эти действия заставляют участников смеяться и сближаться, иначе они бы не сработали!

Большинство упражнений по построению команды основаны на работе для достижения общей цели.Это поможет участникам улучшить свою логику и навыки решения проблем. Им нужно будет разработать уникальные способы думать о задачах и использовать методы, которыми они раньше не пользовались. В свою очередь, они смогут решать проблемы, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни, например, на работе или учебе.

Но они не будут делать это в одиночку. Таким образом, пока они развивают новые навыки решения проблем, они будут учиться сотрудничать с другими. Это улучшает общение; учить подростков слушать и ценить вклад каждого.Особенно полезно узнать, как работать с теми, с кем вы не можете справиться.

Они могут даже получить некоторое представление о том, какую карьеру они хотели бы сделать. Становится ясно, комфортно ли им занимать руководящую роль и уверенно ли они выступают. Они узнают, преуспевают ли они в решении проблем и нравится ли им помогать другим.

Виды тимбилдинга

Подростки могут заниматься множеством различных групповых занятий, чтобы поощрять командную работу.Как правило, их можно разбить на категории в зависимости от типа деятельности и навыков, которые они развивают.

Эти игры предполагают совместное решение головоломки. Они могут быть основаны на физических нагрузках или на сидении для расчета стратегии. В любом случае участникам предлагается сценарий или задача, которую они должны преодолеть, работая в команде. Идеи включают в себя побег или игру на выживание.

Действия по созданию команды с творческим подходом означают сотрудничество для достижения конечного результата.Обычно они принимают форму, например, когда каждый человек вносит свой вклад в проект; живопись, музыка или письмо. Цель здесь — создать проект, в котором каждый должен сначала сотрудничать, чтобы выяснить, какую часть проекта они хотят принять и как они могут помочь. Они узнают о важности общения и постоянного информирования о своем прогрессе.

Вы можете поставить перед подростками трудную задачу и узнать, как они ее преодолеют. Одна из идей — это игра Faraway Kingdom.Разница между этими типами игр и решением проблем состоит в том, что необходимо преодолеть один сложный элемент задачи. Вместо того, чтобы работать вместе над решением головоломки, участникам придется принимать трудные решения.

Некоторые тимбилдинговые игры просто забавны! Занимаясь вместе приятным делом, участники будут положительно относиться друг к другу и укрепят связь. Это может быть так же просто, как пойти в кино или пообедать вместе. Что отличает это от дружеской прогулки? Участники — это люди, которым нужна деятельность, чтобы связать их; они еще не обязательно друзья.

Обычно на основе задач по решению проблем есть некоторые упражнения, которые побуждают участников доказать свои лидерские качества. Даже если они обнаруживают, что они не прирожденные лидеры; это нормально. Они узнают, что преуспевают в среде, где могут вносить свой вклад, но не обязательно принимать решения.

8 замечательных занятий по тимбилдингу для подростков

Для этого занятия не требуется подготовки, но оно стоит денег. Популярность квестов в последние годы резко возросла, так что сейчас отличное время для этого.Это особенно хороший вариант, если у вас небольшая группа до 6 человек, так как эти квест-комнаты допускают только определенное количество участников. Обычно они сосредоточены вокруг темы, и вам нужно решить ряд головоломок, чтобы добраться до конца. Часто комнат несколько, и вам нужно разблокировать подсказки, прежде чем переходить к следующей. Игры-побеги побуждают подростков использовать свои навыки решения проблем, работать вместе и делегировать задачи.

Если вы хотите, чтобы ваши подростки экспериментировали со своей творческой стороной, вы можете сделать из этого тимбилдинг.Рисуют ли они, рисуют, занимаются гончарным делом или сочиняют музыку. Чтобы превратить его в командную деятельность, выберите окончательный проект, в котором много элементов, и попросите их создать части. Например, вы можете попросить их нарисовать книгу комиксов, и каждый может нарисовать страницу. Им нужно будет собраться вместе, чтобы проработать историю и выяснить, кто в какой роли. Работая над общей целью, но создавая отдельные компоненты, они научатся навыкам совместной работы и важности общения.

Это может показаться душной старой игрой, но вы можете придать классической игре Murder Mystery вид 21 века.Предложите подросткам тему, например, певцов, актеров или звезд спорта, и пусть они войдут в характер. Если вы планируете заранее, вы можете дать им персонажа на несколько дней вперед и попросить их сделать его более увлекательным, переодевшись. Вы найдете примеры организованных игр, в которых описываются раунды и как узнать, кто убийца. Выберите игру, в которой жертва по-прежнему играет активную роль на протяжении всей игры, чтобы все были включены.

Просто, но эффективно. В этой игре участникам предлагается выстроиться в линию, упорядоченную по определенной характеристике.Таким образом, вы можете выбрать рост, размер обуви, день рождения и т. Д. Но загвоздка в том, что они не могут разговаривать. Интересно наблюдать, как подростки работают вместе, когда они не могут просто обсуждать факты и действовать в соответствии с этой информацией.

  • Пейнтбол или лазертаг

Для чего-то активного, предполагающего командную работу, почему бы не попробовать пейнтбол или лазертаг? Для некоторых пейнтбол может быть слишком тяжелым занятием, поэтому лазертаг — отличная альтернатива. У вас будет две команды, и одна команда должна исключить большинство игроков из другой команды.Или в случае с лазертагом одна команда должна получить больше всего ударов против другой команды. В этой игре игроки учатся работать вместе, защищаться и защищать друг друга. Они будут учиться стратегическим навыкам, когда прячутся, перемещаются по курсу и пытаются атаковать противника.

Простая идея, не требующая подготовки и совершенно бесплатная. Пусть ваши подростки встанут в круг, а затем положат руки посередине. Как только они это сделают, попросите их взяться за ближайшие руки. Им не следует смотреть, за чью руку они держатся, и они должны держать только одну руку.Самое интересное — заставить их распутываться! Им нужно будет работать вместе, чтобы переходить друг в друга, вплетаться и выходить. Вернувшись в открытый круг, они выполнили задание.

Опять же, эта игра требует минимальной подготовки, ее можно делать где угодно. Выберите тему, например, выброшенное на необитаемый остров, выброшенное на мель на Луне или потерянное в пустыне. Составьте список из 15 предметов, которые игроки должны ранжировать по важности. Они должны делать это индивидуально, а затем в команде.Вы найдете в Интернете списки с официальными рейтингами, например, список приземлений на Луну НАСА или список потерянных в море береговой охраны. Эти полезные ссылки позволяют игрокам сравнивать свой индивидуальный рейтинг, рейтинг команды и официальный рейтинг. Дело в том, чтобы увидеть, как участники реагируют на ситуацию в одиночку и в группе. Сравнивая индивидуальный и групповой списки с официальными, мы можем увидеть, как игроки оценивают индивидуальный вклад.

Если вы чувствуете себя особенно смелым, вы можете предложить своим подросткам поиграть в «Далекое королевство».Причина, по которой вам нужно проявить смелость, заключается в том, что половина ваших подростков в конечном итоге ничего не будет делать во время выполнения этой задачи! Идея состоит в том, что половина группы ждет, а у половины есть проблема, которую нужно решить. Первая группа ждет в комнате, занимая определенные позиции. У каждой группы есть коммуникатор, который должен передавать информацию друг другу. У второй группы есть головоломки, которые соответствуют позициям первой группы. Решив головоломку, они входят и перемещают первую группу, и на этом игра заканчивается.Это кажется бессмысленным, но цель здесь — увидеть, как общаются подростки. Предоставляет ли вторая группа какие-либо обновления первой группе, просят ли они о помощи?

Итак, имея в виду все эти идеи, у вас будет все необходимое для совместной работы группы подростков. Будут ли они в одном классе, в спортивной команде или в летнем лагере, они приобретут ценные жизненные навыки. Что здорово, так это то, что они будут учиться этим навыкам под видом развлечения. Хотя эти занятия нацелены на создание команды, они по-прежнему доставляют удовольствие.Ваши подростки будут настолько вовлечены в процесс, что забудут, что речь идет о развитии навыков командной работы, и научатся сотрудничать естественным образом.

Ваш идеальный гид по групповой терапии (+ мероприятия и тематические идеи)

Может быть легко уйти в изоляцию, когда мы чувствуем себя подавленным, особенно тем, кто страдает от невидимой болезни или проблемы, но это полная противоположность действия, которое, скорее всего, поможет нам выбраться из этой ямы. .

Одиночество и изоляция, как правило, порождают еще большее одиночество и изоляцию, но прилагать (часто трудные или изнурительные) усилия для установления связи с другими — это как раз то, что нам может понадобиться, чтобы начать чувствовать себя лучше.

«Самое лучшее в группе — это то, что вам не нужно делать все в одиночку». — Аноним

Как бы неудобно это ни звучало, иногда обмен трудными мыслями и чувствами в групповой обстановке может быть чрезвычайно полезным для облегчения исцеления.

Эта цитата описывает, как совместное использование может помочь:

«Некоторые из самых утешительных слов во вселенной — это« я тоже ». В тот момент, когда вы обнаруживаете, что ваша борьба — это тоже чья-то борьба, что вы не одиноки и что другие пошли по тому же пути.»- Аноним

Это основная концепция, на основе которой была разработана групповая терапия. В этой статье будет дано определение групповой терапии, описаны типичные сеансы и предложены несколько занятий и упражнений, которые вы можете использовать в сеансах групповой терапии.

Вы можете загрузить все сопутствующие наглядные материалы в виде одного PDF-файла, щелкнув значок PDF.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности, сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов и участников групповой терапии.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Что такое групповая терапия? Определения и теории

На самом базовом уровне групповая терапия:

«форма психотерапии, в которой один или несколько терапевтов работают с несколькими людьми одновременно (Cherry, 2017)».

Обычно это дополнение к индивидуальной терапии, а иногда и к лекарствам, хотя может использоваться как самостоятельное лечение определенных проблем или проблем.

По словам одного из самых известных групповых терапевтов, доктора Ирвина Д. Ялома, существует 11 ключевых принципов групповой терапии:

  1. Вселяя надежду.
    Поскольку в групповую терапию часто входят клиенты на разных этапах лечения, некоторые из новых клиентов могут найти воодушевление, увидев положительное влияние на клиентов в дальнейшем в процессе лечения.
  2. Универсальность.
    Если вы просто будете частью группы людей, которые понимают, через что вы проходите, и столкнулись с подобными проблемами, это поможет клиентам увидеть, что они не одиноки и что страдания универсальны.
  3. Передача информации.
    Члены группы могут быть отличным источником информации.
  4. Альтруизм.
    Групповая терапия дает участникам возможность практиковать альтруизм, помогая другим в группе, опыт, который, вероятно, также поможет им.
  5. Корректирующий перепросмотр основной семейной группы.
    Этот многословный принцип относится к процессу обучения клиентов и изучения своего детского опыта, личностей, поведения и чувств, а также обучения тому, как определять и избегать деструктивного или бесполезного поведения.
  6. Разработка приемов социализации.
    Простой опыт работы в группе предоставляет прекрасные возможности для общения, практики нового поведения и экспериментов в безопасной среде.
  7. Имитационное поведение.
    Клиенты могут наблюдать, имитировать или моделировать положительное и полезное поведение по отношению к другим в группе, включая терапевта.
  8. Межличностное обучение.
    Взаимодействие с терапевтом и другими членами группы и получение обратной связи может помочь клиенту узнать больше о себе.
  9. Групповая сплоченность.
    Сеансы групповой терапии могут способствовать общему чувству принадлежности и принятия друг друга.
  10. Катарсис.
    Этот принцип основан на целительной силе делиться с другими; обсуждение своих чувств и переживаний в группе может помочь облегчить боль, чувство вины и стресс.
  11. Факторы существования.
    Хотя групповая терапия предлагает руководство и поддержку через группу, она также помогает клиентам осознать, что они несут ответственность за свои действия и последствия, которые за ними следуют (Cherry, 2017).

Из этого набора принципов ясно, что у работы с группой есть много преимуществ, а не индивидуально. Хотя некоторые из этих принципов могут применяться к индивидуальной терапии, для большинства из них требуется групповая настройка.

Типы терапевтических групп

Общий тон и направление сеанса групповой терапии будут варьироваться в зависимости от типа группы. Есть много разных типов групп с разными сферами деятельности, но они обычно делятся на две категории:

1) Психообразовательная — Эти группы предназначены для предоставления членам информации, необходимой им для обращения или совладания с тем, что привело их в группу; они обычно структурированы с определенными темами или модулями, которые необходимо охватить.

2) Процессно-ориентированные — Эти группы больше сосредоточены на опыте, обмене друг с другом и установлении связей; обсуждение среди членов преобладает в этой группе, а не установленная повестка дня (GoodTherapy, 2013).

Группы могут быть разбиты по темам обсуждения и структуре самой группы. Некоторые из наиболее распространенных терапевтических групп включают:

  1. Группы самопомощи — Обычно они возглавляются кем-то, кто не является профессиональным фасилитатором группы, но боролся или успешно преодолел или решил проблему, и желает помочь другим в этом процессе.
  2. Группы лекарств — В центре внимания этих групп находится соблюдение предписанных лекарств; цель состоит в том, чтобы рассказать клиентам о принимаемых ими лекарствах, обеспечить соблюдение указаний врача и уменьшить их чувство изоляции.
  3. Группы межличностной терапии — Этот тип группы предназначен для более глубокого погружения в текущие отношения клиентов, чтобы понять текущие проблемы; в центре внимания этих групп находится настоящее, а не прошлое.
  4. Группы встреч — Эти группы стремятся погрузить членов в потенциально неудобные и напряженные групповые ситуации в надежде спровоцировать большие изменения, чем в типичной терапевтической группе.
  5. Психодрама — Этот уникальный тип групповой терапии основан на том, что участники разыгрывают значительную часть своей жизни. Эти драматические реконструкции могут вызвать сильные эмоции, которые обсуждаются после каждой «сцены» (Counseling Connection, 2010).

Число участников сеанса групповой терапии также зависит от типа группы, но может варьироваться от трех или четырех человек до двенадцати или более (хотя более двенадцати участников могут быть не столь эффективными).

Обычно групповые занятия проводятся один или два раза в неделю по одному или два часа за сеанс. Минимальное рекомендуемое количество сеансов обычно составляет шесть, но групповая терапия часто продолжается до года и более (Cherry, 2017).

Есть два вида сеансов групповой терапии

1) Открытые группы: новые участники могут присоединиться к сессиям в любое время; например, Анонимные Алкоголики — это открытая сессия, которая приглашает новых членов присоединиться к любой сессии.

2) Закрытые группы: сеансы терапии закрыты для основной группы участников; новых участников можно приветствовать только тогда, когда будет сформирована новая группа (Cherry, 2017).

С точки зрения того, что на самом деле будет происходить в сеансе групповой терапии, сеансы могут варьироваться в зависимости от темы, участников и прогресса лечения, но это некоторые из общих черт:

  • Участники встретятся в комнате со стульями, сформированными в большой круг.
  • Сессия может начаться с того, что члены группы представятся и объяснят, почему они проходят терапию.
  • В последующих сессиях (в закрытых группах) или на каждой сессии (в открытых группах) участники также могут делиться своим прогрессом и любыми обновлениями с момента предыдущего собрания группы.

Поток сеанса будет зависеть от тех же факторов, которые описаны выше, но, вероятно, будет следовать по одному из следующих общих путей:

1) Свободная форма: каждый участник будет взаимодействовать с группой столько или меньше, сколько он / она хочет, и участники являются основными движущими силами дискуссии при фасилитации и руководстве со стороны терапевта.

2) Запланировано: в других случаях у терапевта может быть установленная повестка дня встречи с запланированными мероприятиями и упражнениями по развитию навыков для участников группы (Cherry, 2017).

5 Руководства и правила

Какой бы вид групповой терапии вы ни посещали, общие правила, скорее всего, будут одинаковыми. Эти правила необходимо соблюдать для безопасности группы и эффективности лечения. У определенных типов групп могут быть дополнительные правила, но есть основной набор из пяти правил, которые необходимы для успешной групповой терапии.

Эти пять правил:

  1. Соблюдайте конфиденциальность. Очень важно, чтобы все, что сказано в групповой терапии, оставалось конфиденциальным для всех членов группы и руководителей. Несоблюдение этого правила может подорвать доверие в группе и помешать ее попыткам исцелить.
  2. Обязательства по посещаемости. Это еще одно важное правило практически для любой группы — жизненно важно, чтобы каждый член присутствовал на каждой сессии, приходил вовремя и оставался на протяжении всей сессии.Помимо отсутствия у отсутствующего члена ценной информации и практики, отсутствие, опоздание или ранний уход могут нарушить работу группы.
  3. Нет общения с участниками группы. Групповая терапия — это не социальная деятельность, это (надеюсь!) Терапевтическая деятельность. Установление близких дружеских или иных связей с членами группы может помешать успеху группы, особенно если участники не решаются делиться личной информацией из-за другого члена группы. Дружба должна быть сохранена после того, как группа распалась.
  4. Общайтесь словами, а не действиями. Это правило можно считать полной противоположностью стандартного совета, который получают рассказчики: «Показывай, а не говори!» Люди по-разному реагируют на физический контакт, поэтому выражение себя словами, а не физическими действиями — важное правило, которому нужно следовать.
  5. Участвуйте. Групповая терапия не имеет большого терапевтического эффекта, если ее участники не участвуют! Потенциал исцеления и роста зависит от того, насколько члены группы могут общаться, делиться и учиться друг у друга.Для того, чтобы это лечение было эффективным, важно, чтобы все члены группы действительно участвовали в нем.

См. Здесь и здесь примеры правил и руководств для различных типов групповой терапии.

6 преимуществ групповой терапии

Для участников есть много причин, по которым групповая терапия является лечением, которое стоит рассмотреть.

К основным достоинствам можно отнести:

  • Это позволяет участникам получать поддержку и поддержку от других членов группы, помогая им чувствовать себя менее одинокими или изолированными.
  • Групповая терапия дает возможность членам группы выступать в качестве образцов для подражания для других, особенно когда группа состоит из участников, находящихся на разных этапах лечения. Даже если все участники находятся на одной стадии, некоторые участники, естественно, будут более успешными в решении определенных типов проблем, чем другие, и члены группы могут делиться своим опытом и учиться друг у друга.
  • Обычно это более доступно, чем индивидуальное лечение, поскольку время терапевта делится с другими клиентами.
  • Групповая терапия обеспечивает безопасную среду для членов группы, чтобы практиковать новое поведение без страха осуждения.
  • Взаимодействие с другими в рамках групповой терапии поможет терапевту из первых рук увидеть, как клиент взаимодействует с другими и ведет себя в социальной ситуации, позволяя терапевту предоставлять целевую обратную связь и предложения каждому клиенту (Cherry, 2017).

Разнообразие

Американская психологическая ассоциация отмечает еще одно важное преимущество групповой терапии: разнообразие.У всех нас разный опыт, разный жизненный опыт и разные личности, что приводит нас к нашему собственному уникальному взгляду на мир.

Работа в группе может помочь клиентам увидеть вещи с новой точки зрения, что может пролить свет на новые способы решения старых проблем и новые стратегии преодоления препятствий, которые кажутся непреодолимыми (Американская психологическая ассоциация, 2019).

Чтобы убедиться, что вы пользуетесь преимуществами групповой терапии, следуйте этим советам доктора Патти Кокс, президента Восточного общества групповой психотерапии и опытного группового терапевта:

  1. Взять залог.Подписание контракта с изложением того, что ожидается от каждого участника, может побудить участников участвовать и вносить свой вклад в групповые обсуждения, а также послужит стимулом к ​​участию, даже когда это сложно.
  2. Участвуйте. Некоторые дни труднее, чем другие, когда дело доходит до общения и обмена с другими, и это нормально. Однако чем больше клиент подталкивает себя к вовлечению, тем больше у него шансов получить от сеанса пользу.
  3. Поделиться. Даже если клиент чувствует, что его проблемы никого не интересуют или у него нет ничего полезного, чем он мог бы поделиться с группой, скорее всего, это не соответствует действительности.Каждому есть чем поделиться с другими, и помощь другим — это забавный способ помочь вам (Cherry, 2017).

Общие темы обсуждения

Темы, обсуждаемые в групповой терапии, будут зависеть от направленности группы.

Некоторые группы формируются по определенным причинам, например, для борьбы с зависимостью или горем, или для конкретных диагнозов, таких как депрессия или тревога, в то время как другие формируются для более широких целей, например, для тех, кто борется со стрессом в колледже или для ЛГБТК-людей, которым может быть полезно общение в обществе. служба поддержки.

Длинный список причин, по которым может быть сформирована терапевтическая группа, включает:

  • Смерть любимого человека
  • Проблемы в браке
  • Семейные проблемы
  • Потеря работы
  • Социальная тревожность
  • Депрессия
  • Напряжение
  • Перегорание
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Основные жизненные переходы
  • Расставание или развод
  • Проблемы с поведением ребенка
  • И многие, многие другие

В группах, сформированных вокруг злоупотребления психоактивными веществами, темы для обсуждения могут включать:

  • Ледоколы
  • Триггеры
  • Занятость (чтобы справиться с тягой)
  • Подготовка выступления для учащихся (независимо от того, состоится оно или нет)
  • Проблемы восприятия
  • Ролевые модели и модели поведения для подражания
  • Урок истории и планирование на будущее (история веществ и будущее употребления психоактивных веществ и законность в стране группы)
  • Уход за собой (SimplePractice, 2017)

Блейк Флэннери (2014) выделяет семь основных категорий тем для обсуждения и предлагает предложения по каждой из них.Эти темы включают:

  • Здоровье и благополучие
    Режимы сна
    Физические упражнения
    Питание
    Медикаментозное образование
    Распознавание предупреждающих знаков
  • Персональный контроль
    Управление гневом
    Управление стрессом
    Личная гигиена
    Контроль импульсов
    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или рациональная поведенческая терапия (РБТ)
  • Отношения
    Напористость
    Границы
    Управление конфликтами
    Горе, потеря и прощение
    Родительские навыки
  • Ценности и убеждения
    Постановка целей
    Ценности
    Убеждения
    Цели
  • Планирование безопасности
    Предупреждающие знаки о рецидиве
    Опоры для идентификации
    Планирование выписки / безопасности
  • Системы психического здоровья
    Как поговорить со своим врачом
    Как получить необходимую поддержку
  • Химическая зависимость
    12 шагов / Анонимные алкоголики или анонимные наркотики
    Двойной диагноз (сопутствующие заболевания нескольких психических заболеваний)

Как показывает этот список предлагаемых тем, существуют десятки, если не сотни, тем для обсуждения в групповой терапии.

Некоторые из них будут уместны или эффективны только в определенных группах или ситуациях, но некоторые будут полезны для всех типов групп.

Лучшие темы для обсуждения будут зависеть от направленности группы, стадии лечения и типа сеанса.

7 ледоколов и занятия для взрослых

Помимо конкретных тем для обсуждения в групповой терапии, есть много других занятий и упражнений, которые можно эффективно проводить в группах.Некоторые из этих мероприятий описаны ниже.

Постановка цели терапии

Сеансы групповой терапии немного сложнее проводить, чем занятия один на один. Однако интерактивную динамику и потенциальные трудности общения с большими группами часто можно спланировать с помощью эффективного целеполагания.

На этом сайте вы найдете множество статей о постановке целей, которые помогут вам успешно провести первое групповое занятие. Вы также найдете различные вмешательства, упражнения, медитации и многое другое в нашем Инструментарии по позитивной психологии.Многие из этих предложений и материалов для планирования можно применить как к отдельным клиентам, так и к терапевтическим группам.

Стандартный подход к постановке целей в терапии обычно включает:

  • Определение цели — Что ваша группа стремится решить, решить или заняться?
  • Установление отправной точки — Вы и ваша группа должны стремиться понять свое текущее положение по отношению к цели, чтобы лучше наметить путь вперед.
  • Определение того, какие шаги необходимы для достижения цели — Достижение цели обычно упрощается путем определения подцелей, поэтому процесс становится более управляемым.Это также позволяет отслеживать прогресс и позволяет участникам отмечать свои достижения на этом пути.
  • Делаем первый шаг — Ваш первый совместный сеанс групповой терапии — это уже первый шаг в правильном направлении. Вы можете использовать это занятие, чтобы обсудить важные практические вопросы, такие как положения о конфиденциальности, ожидания от участия, потенциальные домашние задания и этикет.

Мы предлагаем вам просмотреть эти статьи, чтобы получить больше идей о том, как ставить эффективные цели с вашими клиентами групповой терапии. Эта статья о постановке целей в консультировании и терапии — отличное место для начала.

О вашем партнере

Это занятие может стать отличным ледоколом для терапевтических групп пар. Эти вопросы не являются слишком глубокими, но могут быть хорошим напоминанием об эмоциональной связи пары и истории отношений. Кроме того, это может помочь им узнать больше о себе и своем партнере.

Инструкции предназначены для пар, которые просто по очереди задают друг другу вопросы из каждого раздела ниже или спрашивают их всех, хотят ли они принять вызов или считают, что у них есть правильные ответы.

Вопросы разделены на шесть категорий:

  1. Развлечения и игры (например: есть ли телешоу, которое любит ваш партнер в настоящее время?)
  2. Будущее (например: как ваш партнер описывает свою идеальную жизнь?)
  3. Ты и я (например: Можете ли вы описать время, когда ваш партнер гордился вашими отношениями?)
  4. Другие люди (например: с кем, кроме вас, ваш партнер может обсудить свои трудности?)
  5. Карьера (например: как выглядит их обычный рабочий день от начала до конца?)
  6. Чувства (например: как ваш партнер расслабляется в конце долгого дня?)

Используя эти вопросы в качестве руководства, пары могут вместе работать над этим занятием как связующим действием.Они могут больше узнавать друг о друге, размышлять о прошлых позитивных событиях и делиться своими надеждами на общее будущее.

Если парам нравится эта идея, они могут поделиться с группой тем, что они узнали о своем партнере, или забавным воспоминанием, которое они вспомнили вместе.

Вы можете бесплатно загрузить и использовать эту таблицу «О своем партнере».

Две правды и ложь

Это занятие — отличный ледокол, но его также можно проводить с членами группы, которые уже знакомы друг с другом.Это позволяет участникам рассказать что-то о себе, использовать свое творчество и воображение, чтобы придумать убедительную ложь, и узнать интересные вещи о других членах группы.

Чтобы провести группу через это задание, попросите всех членов группы уделить несколько минут тому, чтобы подумать об интересных аспектах своей жизни. Дайте им пять минут или около того, чтобы они записали о них три «факта», два из которых являются правдой, а один — ложью.

Затем предложите членам группы по очереди прочитать свои две истины и ложь, а другие члены группы догадаются, какие из них истинны, а какие — ложь.

Это задание может вызвать интересную дискуссию и способствовать позитивному социальному взаимодействию между членами группы, поэтому не прерывайте его слишком рано.

Внимательная речь

Это групповое терапевтическое упражнение направлено на развитие у участников навыков общения и внимательности и является отличным общим занятием для всех типов терапии. Воспитание осознанного разговора может быть эффективным способом задать тон для групповой терапии пар, где в центре внимания находится управление эмоциями, или даже при работе с семьями.

Это упражнение может помочь участникам привнести присутствие в свои взаимодействия и выйти из автопилота. Он состоит из шести шагов.

Во-первых, как терапевт и фасилитатор, вы проинформируете группу об обосновании упражнения Mindful Speaking — его преимуществах по отношению ко всему, что касается вашего сеанса, и о том, как его можно разбить на три этапа. Вкратце это:

  • Замедление и приведение себя в текущий момент.
  • Проверяйте то, что вы собираетесь сказать, как в рациональном, так и в эмоциональном смысле.
  • Возвращение после разговора, настройка вашего сознания на влияние выбранных вами слов на себя и других.

Затем предложите группе разделиться на пары — один возьмет на себя роль говорящего, а другой будет слушать. Участник, который первым выступает в роли докладчика, может затем выбрать тему, о которой он хотел бы поговорить, в течение определенного периода времени в три минуты. Все, что угодно, от любимого отпуска до детей или чего-то подобного.

Вы установите таймер, чтобы они могли начать говорить — попросите их не торопиться и быть искренними, выполняя три шага, описанные выше.В идеале они должны постоянно обращать внимание на то влияние, которое они оказывают на своего партнера-слушателя.

После истечения трех минут позвольте задуматься. Этот рабочий лист содержит направляемые размышления и (потенциально) вопросы для обсуждения, которые вы можете задать докладчику, например: « Каково было говорить осознанно по сравнению с тем, как вы обычно говорите?

Чтобы продолжить упражнение, предложите участникам поменяться ролями и повторить упражнение. Чтобы просмотреть другие вопросы или распечатать этот раздаточный материал для использования на групповых занятиях, вы найдете его здесь.

Готовка

Вовлечение членов группы в деятельность, которая требует как напряженных рук, так и концентрации, — отличный способ помочь встревоженным членам привыкнуть друг к другу и раскрыться.

Кулинария идеально подходит для этого вида деятельности, поскольку она заставляет участников работать вместе, делать что-то веселое и требует взаимодействия с другими членами группы.

Кроме того, идея о том, что еда — это универсальный язык, широко распространена, потому что это одна из немногих вещей, которые объединяют всех! Все едят, и практически каждый любит говорить о своих любимых блюдах.

Соберите ингредиенты, необходимые для совместной работы членов группы, чтобы приготовить еду или закуску, которая понравится каждому. Салаты, суши и смузи рекомендуются для этого занятия, поскольку для их приготовления не требуется полностью оборудованная кухня.

Если вы хотите извлечь выгоду из атмосферы, создаваемой групповым приготовлением еды, вы можете придумать вопросы для обсуждения, чтобы впоследствии направить группу.

Более подробную информацию о кулинарии как групповой терапии вы найдете в Farmer et al.Статья (2018), Психосоциальные преимущества кулинарных вмешательств .

Обнаружение силы

Это групповое задание по выявлению сильных сторон направлено на то, чтобы помочь участникам определить и распознать психологические или сильные стороны характера как в себе, так и в других. Одним из важных преимуществ проведения этого, как правило, индивидуального упражнения в групповом контексте является то, что оно позволяет каждому участнику получить обратную связь о своих сильных сторонах от окружающих.

Этот ледокол для групповой терапии состоит из 4 частей; Сначала участники разделятся на относительно небольшие группы по 5-10 человек.

  • Второй шаг — поделиться положительными историями успеха и выслушать их. Каждый участник сначала рассказывает историю, например, о том, когда они достигли чего-то, чем они гордились, в отношениях или на работе. Слушая рассказ, окружающие могут делать заметки о любых сильных сторонах из предоставленного рабочего листа.
  • Затем члены группы дают докладчику обратную связь, основанную на сильных сторонах, с помощью наклеек, на которых они написали (см. Рабочий лист). Им следует зачитать вслух каждую определенную силу и причину, по которой они ее выбрали, а затем передать карточку выступающему.У каждого человека в группе есть шанс выступить в роли рассказчика на протяжении этого упражнения, каждый раз повторяя его.
  • Наконец, хорошо бы продолжить это занятие с подведением итогов. Начните диалог о том, что, по мнению разных участников, они узнали, о характере обратной связи и любых закономерностях, которые они заметили. Сам рабочий лист содержит больше по этим и другим возможным вопросам для обсуждения.

Обнаружение сильных сторон может быть полезной разминкой для существующей команды или группы, и лучше всего работает, если фасилитатор приводит пример положительной истории, чтобы начать работу.Найдите здесь рабочий лист по выявлению сильных сторон.

Контрольные вопросы

Как отмечалось ранее, большинство терапевтических групп начинают с того, что каждый участник «регистрируется», сообщая информацию о своем прогрессе и, возможно, делится чем-то интересным о своей неделе или тем, что они узнали со времени последнего сеанса. Если вы работаете с участниками, которые не упускают возможности выступить перед группой, может оказаться полезным наличие определенного набора вопросов для руководства процессом регистрации.

Групповой терапевт Аманда Фентон дает отличный набор рекомендаций и рекомендаций по вопросам проверки.

Фентон (2014) призывает терапевтов задавать себе следующие вопросы при рассмотрении вопроса об эффективной проверке:

  1. Сколько времени у вас есть на заселение? Два предложения? Пара минут? Пять минут?
  2. Как регистрация на рейс может связать и поддержать остальную часть повестки дня и общую цель собрания?
  3. Какой тон вы хотите создать во время регистрации? Игривый? Серьезный? Подключение?
  4. Эта группа знакома с процедурами регистрации и регулярно собирается вместе?

Наиболее подходящий вопрос для регистрации будет зависеть от ваших ответов на эти вопросы.

Например, если у вас есть время на более длительную встречу с каждым участником, фраза вроде «расскажите нам историю…» может быть хорошей подсказкой для участников, чтобы они рассказали больше, чем несколько слов. Если у вас мало времени и вы просто хотите быстро обновить информацию, то вариант «сказать несколько слов о…» может быть лучшим вариантом.

Дополнительные советы по упрощению регистрации и роли личного взаимодействия между участниками группы можно найти в видео, на которые мы ссылаемся ниже.

10 техник, идей и игр групповой терапии для молодежи и подростков

Многие из описанных выше упражнений и мероприятий можно применить к групповой терапии с более молодыми участниками, но некоторые из них подходят больше, чем другие.

Ниже перечислены несколько упражнений и техник, которые подходят для младших групп.

Ледоколы и тресты

Этот раздел включает более двух десятков различных идей ледоколов, которые подходят как подросткам, так и взрослым в групповой терапии.

Некоторые примеры включают:

Категории

На этом ледоколе участников просят разделиться на меньшие группы в зависимости от категории, такой как любимый цвет, любимая еда, количество братьев и сестер и т. Д.Это поможет подросткам привыкнуть к общению друг с другом и узнать что-то новое о других участниках.

Человеческий узел

Это упражнение требует, чтобы члены группы физически взаимодействовали друг с другом, поэтому оно может не подходить для всех групп. Все участники входят в круг и берут за руку кого-то, кого нет рядом с ними, а затем пытаются распутать завязанный ими узел, не выпуская из рук чью-либо руку.

Страх в шляпе

Этот ледокол лучше всего применять в обстановке, где каждый хоть немного знаком с другими членами группы.Каждый записывает свой самый глубокий, самый темный страх на листке бумаги. Эти бумажки собираются и складываются в шапку. Каждый участник вызовет по одному страху, прочитает его вслух и попытается определить, кто его написал.

Действия по укреплению доверия — также отличный способ заставить членов группы комфортно общаться друг с другом и создать безопасное и надежное место для обмена.

Примеры действий по укреплению доверия, которые можно использовать с подростками и подростками, включают:

Минное поле

Разделите членов группы на пары.Если количество участников нечетное, терапевт может объединиться с одним членом, чтобы сделать его четным. Попросите каждую пару завязать глаза одному члену и попросить другого вести их по комнате в поисках определенного предмета или предметов. Если есть достаточно времени, партнеры могут переключиться, когда объект (ы) будет найден.

Попадание в глаза

Это чрезвычайно простое упражнение просто делит участников на пары и требует от них смотреть друг другу в глаза в течение 60 секунд. Поддержание продолжительного зрительного контакта поможет членам группы привыкнуть друг к другу, практиковать важную часть социального взаимодействия и общаться друг с другом на более глубоком уровне.

Trust Fall

Это классическое упражнение на доверие — отличный способ укрепить доверие в группе. Пусть каждый участник по очереди забирается на стол и падает назад в объятия других членов группы, не оглядываясь назад. Это классика не зря — она ​​работает!

Карты молчаливой благодарности

Это увлекательное мероприятие с благодарностью — прекрасная возможность для подростков и подростков проявить свои творческие способности и выразить себя.Вам понадобится доска или большой лист бумаги и ручки разного цвета. Разделите большую группу на меньшие группы от 3 до 5 подростков.

Попросите каждого члена группы поразмышлять на несколько мгновений о вещах в своей жизни, за которые они чувствуют благодарность. По прошествии нескольких минут они могут записать их на бумаге или доске. Они должны создать линию, которая будет исходить от каждого предмета (их можно обвести кружком или в сердечке) к причине их благодарности.

Затем предложите участникам проверить, что написали другие участники.Этот шаг посвящен установлению связей между идеями, которые они видят. Наглядное представление об этом дается в самом рабочем листе.

Например, кто-то мог бы отметить, что он благодарен за свой «дом», и у него возникла связь с «комфортом» или «любовью». Другие участники могли написать «любовь» и подумать: «… Вот почему я благодарен своему папе». Они свяжут эту причину со своим обведенным словом «папа».

Завершите 10-15-минутное упражнение обсуждением. Теперь у ваших участников будет заполненная карта благодарности, которую можно повесить где угодно.Узнайте больше об этом занятии «Безмолвное картирование благодарности».

Мои любимые животные

Это задание отлично подходит для детей и молодежи, сочетая в себе творчество, воображение, глупость и активное участие.

Попросите членов группы по порядку придумать трех своих любимых животных. Для каждого животного участники должны написать имя животного и записать три качества, которые вам нравятся в этом животном.

После того, как каждый член группы определил и описал своих трех любимых животных, попросите их подумать, что каждое животное представляет вас по-разному.Первое животное и его три качества представляют то, как вы хотите, чтобы другие видели вас, второе — то, как люди на самом деле видят вас, а третье — то, кем вы являетесь на самом деле.

Это может быть отличным обсуждением для членов группы, помогающим им легко и весело исследовать свои мысли и чувства. Это также может вызвать много смеха!

Наконец, попросите каждого участника объединить трех своих любимых животных в одно. Переверните лист и предложите им нарисовать или нарисовать изображение этого животного в его среде обитания на спине.Попросите участников поделиться этими творениями с остальной группой и приготовиться к глупому обсуждению!

Не стесняйтесь загружать и использовать нашу таблицу «Мои любимые животные» в качестве руководства для детей.

Рабочий лист внутри и снаружи

Этот рабочий лист изнутри и снаружи может стать отличным подспорьем для семей с маленькими детьми, проходящими терапию. Он предназначен для ребенка, и его результаты можно обсудить всей семьей, чтобы облегчить понимание и найти решения семейных проблем.

Этот рабочий лист включает в себя схему человека или ребенка с шестью квадратами для заполнения, по три с каждой стороны.

В инструкциях ребенку предлагается заполнить бланк « Когда я чувствую… » с определенной эмоцией.

Думая об этой эмоции в конкретной ситуации, ребенку предлагается заполнить три поля в левой части рабочего листа:

  • Думаю…
  • Мое тело чувствует…
  • Я так поступаю…

После того, как ребенок заполнил эти три квадрата, его следующий шаг — представить, что его мысли меняются.Может быть, это естественное изменение, или, может быть, им предлагается представить свою реакцию, если они намеренно изменят свое мышление на что-то более позитивное.

Когда у ребенка возникает эта новая мысль, он заполняет те же три прямоугольника, за исключением того, что они находятся с правой стороны.

Это упражнение может помочь ребенку сравнить, как он думает, чувствует и ведет себя, когда борется с эмоцией, с тем, как он мог бы думать, чувствовать и вести себя, если бы их мышление изменилось. Это может помочь детям понять ценность изменения своего мышления, чтобы сделать его более позитивным, а также помочь родителям и другим членам семьи понять, через что проходит ребенок.

Вы можете найти этот рабочий лист по ссылке выше.

Знакомство со мной

Это занятие наиболее эффективно в группе из пяти и более участников.

Приходите на групповое занятие со списком вопросов. Эти вопросы должны быть забавными и интересными, чтобы участники могли более комфортно говорить о себе.

Возможные вопросы могут включать:

  • Где еще вы были бы в этот момент, если бы не пришли сегодня на это групповое занятие?
  • Что вы могли бы сделать?
  • Это ваше собственное решение приехать сюда или кто-то другой поощряет вас к этому?
  • Как вы относитесь к тому, чтобы приезжать сюда каждую неделю? Что вам больше всего нравится в этой сессии? Что вам не нравится в этом групповом занятии?
  • Что вам больше всего нравится в себе, что-то, что заставляет вас чувствовать себя позитивно и гордиться тем, что вы являетесь собой?
  • Вы чего-то особенно ждете? Что-то новое произошло в твоей жизни за последнее время?

Назначьте одного участника, который будет спрашивать, или терапевт может действовать как спрашивающий.

Задайте каждому члену один из этих вопросов или все эти вопросы, если позволяет время, и побудите их подумать и ответить честно и содержательно.

Эти вопросы помогут членам группы научиться разговаривать и делиться с другими, а также помогут им узнать друг о друге. Попробуйте наше упражнение «Быстрые друзья», чтобы получить больше вопросов, которые вы сможете задать, когда члены вашей группы будут готовы лучше узнать друг друга.

4 упражнения и рабочие листы при депрессии и тревоге

Групповая терапия обычно используется при лечении людей, страдающих депрессией и тревогой.Групповая обстановка — идеальное место для людей, страдающих депрессией или тревогой, чтобы общаться с другими, практиковать важные социальные навыки и узнавать друг у друга здоровые стратегии выживания.

Хотя многие из упомянутых выше действий и упражнений можно применять к людям с любым диагнозом или проблемой, которая приводит их к терапии, некоторые из них могут быть особенно эффективны для людей с депрессией или тревогой. Некоторые из этих упражнений и рабочих листов перечислены ниже.

Как справиться с чувством вины через письмо

Хотя негативные чувства, такие как чувство вины, характерны не только для людей с диагнозом депрессия или тревожность, тем, кто страдает этими расстройствами, часто бывает больше всего проблем с этими чувствами.

Многие из тех, кто борется с депрессией или тревогой, обратятся к нездоровым, бесполезным или даже вредным способам справиться. Это занятие может помочь им найти новые здоровые способы справиться с ситуацией.

Это упражнение направлено на выявление катарсических преимуществ экспрессивной письменной терапии — популярного метода позитивного совладания, который был разработан в 1980-х годах. Однако это немного адаптированный подход к традиционному выразительному письму, поскольку он включает некоторые вопросы и подсказки, чтобы стимулировать и направлять участников во время написания.

Это групповое письменное терапевтическое вмешательство рассчитано на проведение в течение трех дней.

В первый день основное внимание уделяется размышлениям о том, что лежит в основе этих постыдных или виноватых чувств. Среди прочего участники используют такие подсказки, как:

  • В чем вы чувствуете себя виноватым? и
  • Как вы сейчас к этому относитесь?

Поощряйте свою группу быть настолько сердечной и описательной, насколько они хотят, для глубокого исследования своих чувств и мыслей.

Day Two основывается на этом размышлении, но участникам предлагается написать другой, более позитивный финал события или ситуации, которые они описали в первый день.

Заключительная часть этой трехдневной письменной терапии охватывает усвоенных уроков , включая подсказки и вопросы, такие как « Какое будущее поведение продемонстрирует, что вы усвоили этот урок?

Это упражнение может быть особенно эффективным для групповой терапии, направленной на травму или помогающей тревожным людям справляться со стрессовыми жизненными событиями.Узнайте больше и загрузите Как справляться с чувством вины посредством письма из нашего набора материалов по позитивной психологии.

Визуализация целей

Постановка целей и стремление к их достижению может быть сложной задачей для всех нас, но для тех, кто борется с депрессией, даже постановка реалистичной цели может показаться грандиозной задачей. Это упражнение «Визуализация целей» может способствовать развитию целенаправленного поведения членов группы:

  • Расширяя свои перспективы успеха;
  • Повышение их приверженности и мотивации; и
  • Знакомство с тактическими аспектами процесса постановки целей.

По сути, визуализация цели — это мысленные образы желаемого позитивного будущего участника, независимо от того, относится ли это к самому достижению цели или просто к процессу работы над ней. Этот рабочий лист дает некоторые полезные теоретические сведения об упражнении.

Он начинается со сценария визуализации, который направляет членов группы через саму визуализацию. Например:

«Я хочу, чтобы вы подумали о цели, которую хотите достичь в следующем году своей жизни.Это может быть цель взаимоотношений, образовательная цель, личная цель или цель, связанная с работой. Найдите минутку, чтобы продвинуть эту цель и визуализировать ее в своем воображении ».

Прочтение этого вслух вашей группе поможет им создать мысленный образ будущего события; тот, в котором это достижимо. В идеале он должен дать некоторое представление о том, как этого можно достичь, и мотивировать их к их достижению.

Это задание поможет членам группы научиться ставить положительные, достижимые цели и погрузить их в опыт работы над ними.

Состав для активации схемы

Этот рабочий лист когнитивной терапии может помочь клиентам проследить развитие определенной схемы и понять последующие реакции, ощущения и выбор, который он или она делает.

В левой части рабочего листа находится поле с надписью «Событие». Клиенты должны хорошо подумать, когда они впервые разработали конкретную схему, и проследить ее до события, которое ее создало. Например, если клиент чувствует, что он никогда не будет достаточно хорош, возможно, эта схема исходила от одного из родителей, который не хвалил большое достижение или сказал ребенку, что он недостаточно хорошо справляется.

Далее это поле ведет к треугольнику с надписью «Схема». Здесь клиенты должны записать свою схему, например: «Я недостаточно хорош».

Эта схема приводит к набору из четырех взаимосвязанных и взаимодействующих следствий схемы: телесных ощущений, эмоций, мыслей и поведения. Клиенты должны заполнить каждое поле соответствующими описаниями того, как эта схема заставляет их чувствовать, думать и вести себя.

Заполнение этого рабочего листа в группе может помочь клиентам установить связь друг с другом и понять, что они не одиноки в своих негативных мыслях и убеждениях.Может быть слишком легко поверить в то, что мы единственные, кто борется и страдает от психического здоровья или эмоциональных проблем, но это далеко от истины.

Работа в группе поможет избавить клиентов от этого ложного убеждения и побудит их делиться и общаться с другими.

Этот рабочий лист скоро будет доступен для загрузки.

Взломать орехи и устранить ANTS

Это веселое занятие основано на работах известных психологов Элиши Гольдштейн, Аарона Бека и Дэвида Бернса.

NUTS относится к негативным бессознательным мыслям, аббревиатуре, созданной Голдштейном и описанной в его книге Uncovering Happiness . Он считал, что выявление и осознание этих мыслей было первым и наиболее важным шагом на пути к избавлению от наших негативных, бесполезных или вредных убеждений.

ANTS относится к автоматическим негативным мыслям, аббревиатуре, придуманной Дэвидом Бернсом в его новаторской книге Feeling Good . Бернс считает, что эти МУРАВЬИ могут вызывать депрессию и беспокойство, а также приводить к заниженной самооценке, неуверенности в себе и множеству других проблем.

В этом упражнении терапевт должен провести группу через обсуждение NUTS и ANTS, терминов, которые могут использоваться как синонимы, когда мы говорим о наших привычках самосаботажа.

Для начала попросите каждого члена группы записать пять фраз, в которых ОРЕХИ и МУЛЬТФИЛЬМЫ можно выразить словами, например: « Я недостаточно хорош, », « Со мной что-то не так, » или « Я не знаю». я не заслуживаю любви. ”Попросите членов группы поразмышлять над этими ОРЕХАМИ и МУРАВЬЯМИ и определить любые темы или закономерности, которые их связывают.Поощряйте участников обсуждать их в группе или в мини-группах.

Затем попросите членов группы подумать о том, насколько они уверены в том, что их ANTS и NUTS верны. Бросили ли они вызов этим мыслям? Могут ли они найти доказательства за или против ANTS и NUTS?

Принимая во внимание доказательства, какая возможность более вероятна: они верны или ложны? Помогите им придумать более фактические способы переосмысления этих убеждений, например: «Я не идеален, но мне не нужно им быть» или «Я хороший человек, который иногда допускает ошибки.”

Наконец, помогите членам группы увидеть, насколько эти ОРЕХИ и МУРАВЬИ проникают в их мысли. Дайте членам группы несколько минут, чтобы они опознали свои ОРЕХИ и МУРАВЬИ, и посчитайте, сколько они смогут опознать за определенный период времени. Когда они закончат, они могут поделиться своими подсчетами, а также своими ОРЕХАМИ и МУРАВЬЯМИ с группой, если им это удобно.

Чтобы узнать больше об этом упражнении, мы рекомендуем книгу Джудит Бельмонт 150 More Group Therapy Activities & TIPS , которая будет более подробно описана ниже.В качестве альтернативы, у нас есть обширная коллекция бесплатных рабочих листов по борьбе с негативными мыслями в этой статье рабочих листов CBT.

Лучшие СМИ для групповой терапии

Следующие книги, видео и подкасты наполнены информацией о групповой терапии. Независимо от того, являетесь ли вы терапевтом, который уже проводит групповую терапию, специалистом в области психического здоровья, который хочет включить групповые занятия в свою практику, или просто интересуетесь групповой терапией, вы найдете ценность в этих ресурсах.

1. Теория и практика групповой психотерапии — Ирвин Д. Ялом и Молин Лещ

Эта книга — отличная книга для тех, кто хочет узнать о фирменной модели групповой психотерапии Ялома.

Его также можно использовать как учебник для студентов-терапевтов или как ресурс для практикующих терапевтов, которые хотят добавить в свою практику групповую терапию.

Эта книга не только охватывает основы и основные предположения и теории, лежащие в основе этой модели групповой терапии, но и недавно была обновлена, чтобы включить новые разработки в этой области.

Добавленные темы включают онлайн-терапию, специализированные группы, этнокультурное разнообразие, травмы, управляемую помощь и многое другое.

Эта книга имеет очень положительный рейтинг 4,4 на Amazon и может похвастаться целым рядом положительных отзывов.

Доступно на Amazon.

2. 150 Другие групповые мероприятия и СОВЕТЫ — Джудит А. Бельмонт

Эта книга — ценное дополнение к инструментарию терапевта. Он включает 150 занятий, раздаточных материалов и стратегий, которые можно использовать в групповой терапии.

В каждом упражнении или раздаточном материале автор разбирает лежащую в его основе теорию, раскрывает, как ее реализовать, а также как понять и применить результаты.

Автор опирается на диалектическую поведенческую терапию, когнитивно-поведенческую терапию, терапию принятия и приверженности и позитивную психологию, чтобы обеспечить эффективные и увлекательные занятия, которые окажут положительное влияние на опыт лечения клиентов.

Доступно на Amazon.

3. 103 Групповые мероприятия и СОВЕТЫ — Джудит А.Бельмонт

Это оригинальная книга Джудит Бельмонт. TIPS расшифровывается как Идеи лечения и практические стратегии .

Доступно на Amazon.

2 Полезные видео

Видео на YouTube:
Основные навыки для эффективного фасилитации межличностных групп

В этом видео на YouTube психолог Джун Лейк обсуждает модель групповой психотерапии Ялом.

Вы узнаете об основах этой модели, о необходимых навыках, необходимых для проведения этого типа терапии, и получите краткий обзор подхода.Кроме того, Джун обсуждает некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые допускают новые фасилитаторы групповой терапии, и способы их избежать.

Видео на YouTube:
Ведущие терапевтические группы с подростками

Если вам интересно увидеть, как разворачивается настоящий сеанс групповой терапии, это видео может удовлетворить это любопытство! На видео два групповых терапевта проводят сеанс групповой терапии с подростками.

Вы получите представление об атмосфере сеанса групповой терапии с подростками и модели эффективной фасилитации от двух терапевтов.В описании видео есть ссылка на полное видео, если вы хотите большего.

Подкасты о групповой терапии

Подкаст:
Использование групп для личной практики

Этот подкаст от Дженнифер Сниден и Кэти К. Мэй — отличный ресурс для терапевтов, которые рассматривают возможность добавления в свою практику сеансов групповой терапии или семинаров. Кэти — консультант из Филадельфии, которая ведет успешную частную практику, и в этом подкасте она делится некоторыми ключами к своему успеху.

Подкаст:
Преимущества групповой терапии

В этом подкасте Кристин Хитченс, директор семейных программ в центре лечения зависимости отца Мартина Эшли, обсуждает важность групповой терапии в лечении зависимости и описывает многие потенциальные преимущества.

Сообщение о возвращении домой

Эта статья полна заданий, упражнений, рабочих листов и техник, которые можно эффективно использовать в групповой терапии.Большинство этих занятий и упражнений можно применить к широкому кругу ситуаций групповой терапии.

Я надеюсь, что эта статья оказалась для вас такой же информативной и полезной, как и я, изучая ее. Независимо от того, являетесь ли вы терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья или вам просто интересно узнать, какую пользу может принести групповая терапия, вы должны найти в этой статье хотя бы несколько вещей, которые расширят ваши знания или набор инструментов для групповой фасилитации.

Сообщите нам, что вы узнали или нашли особенно интересным, в комментариях ниже.Вы бы использовали какие-либо из этих занятий в своей практике? Есть ли у вас какие-либо советы или рекомендации о том, как реализовать эти действия и методы?

Как всегда, спасибо за внимание!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно.

Если вы желаете большего, наш набор материалов по позитивной психологии © содержит более 300 научно обоснованных упражнений по позитивной психологии, интервенций, анкет и оценок, которые практикующие могут использовать в своей терапии, наставничестве или на рабочем месте.

  • Американская психологическая ассоциация. (2019). Психотерапия: понимание групповой терапии. Американская психологическая ассоциация. Получено с http://www.apa.org/helpcenter/group-therapy.aspx
  • Черри, К. (20 мая 2017 г.). Что такое групповая терапия и как она работает? Очень хорошо. Получено с https://www.verywell.com/what-is-group-therapy-2795760
  • Консультационная связь. (2010, 8 сентября). Виды терапевтических групп. Консультационная связь. Получено с http://www.counsellingconnection.com/index.php/2010/09/08/types-of-therapy-groups
  • Фармер, Н., Тачтон-Леонард, К., и Росс, А. (2018). Психосоциальные преимущества кулинарии: систематический обзор. Медицинское просвещение и поведение, 45 (2), 167-180.
  • Фентон, А. (12 апреля 2014 г.). Идеи вопросов для отметки. Аманда Фентон. Получено с http://amandafenton.com/2014/04/check-in-question-ideas/
  • Фланнери, Б.(2014, 11 августа). Темы групповой терапии: Образовательные мероприятия по психическому здоровью. Hub Pages. Получено с https://hubpages.com/health/Group-Topics-for-the-Mentally-Ill
  • GoodTherapy. (2013, 18 декабря). Групповая терапия. GoodTherapy. Получено с http://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/modes/group-therapy
  • Оренштейн, Б. У. (25 ноября 2014 г.). 6 Преимущества групповой терапии для лечения психического здоровья. Здоровье на каждый день. Получено с http: // www.dailyhealth.com/news/benefits-group-therapy-mental-health-treatment/
  • SimplePractice. (2017, 11 января). 8 Темы групп по злоупотреблению психоактивными веществами для консультантов по лечению наркозависимости. SimplePractice. Получено с https://www.simplepractice.com/blog/substance-abuse-group-topics-adiction-treatment-counselors/

Смертельных игр, в которые играют подростки

Источник: Катажина Бяласевич / Депозитные фотографии

Как консультант, я слышал некоторые безумные вещи, но некоторые из вещей, которые делают подростки, действительно выходят за рамки безумия.Когда вы были подростком, думали ли вы о том, чтобы запрыгнуть на машину, разгоняющуюся до 55 миль в час? Как насчет того, чтобы привязать поводок к шее и задохнуться, просто чтобы поторопиться. Или как насчет этого, распыления антипригарного кулинарного спрея на пакет, чтобы вдыхать пары и накаляться? Хотите верьте, хотите нет, но именно этим сегодня занимаются некоторые подростки.

Этот блог познакомит вас с несколькими опасными играми, в которые играют подростки. Вот некоторые из обсуждаемых игр: The Choking Game, Huffing и Car Surfing.Эти игры могут быть опасными для жизни и даже смертельными. Будьте на шаг впереди своего подростка, узнайте, на каком жаргоне они говорят, и об опасных предупреждающих знаках этих игр. Кто знает, вы можете просто спасти жизнь своего подростка.


CHOKING GAME
НИКНЕЙМЫ: Rising Sun, Space Monkey, Space Cowboy, Flatliner, Gasp, American Dream, Tingling, Blackout, Passout, Funky Chicken и Roulette.

ЦЕЛЬ: Прекратить приток крови к мозгу, вызывая головокружение и эйфорию.

РЕЗУЛЬТАТ: смерть тысяч клеток мозга, которая может привести к кратковременной потере памяти, кровотечению, повреждению сетчатки, инсульту, судорогам, коме и смерти (Neumann-Potash, 2006). В течение 3 минут кислородного голодания головного мозга человек получает повреждение головного мозга. Увеличьте это до 4-5 минут без кислорода, и вы получите СМЕРТЬ.

КАК ЭТО ИГРАТЬ: В «Удушающую игру» можно играть как в одиночку, так и в группе. Если играть в группе, один подросток охотно подчиняется тому, чтобы его задушил друг.Подростки используют веревки, шарфы, ремни, сумки, поводки в качестве удушающего оружия. Когда игра в удушение ведется в одиночку, потребность в кайфе может стать смертельной. Большинство смертей, зарегистрированных в «Удушающей игре», — от одиночек. Часто эти подростки теряют сознание и не могут освободить веревку и т. Д., Что приводит к их преждевременной смерти. А если этого недостаточно, вы можете легко найти письменные инструкции для игры в удушье на MySpace или YouTube.

ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ЗНАКИ:
• Глаза налитые кровью
• Разговор в коде с использованием игровых псевдонимов
• Запертые двери
• Чрезмерная потребность в конфиденциальности
• Дезориентация после того, как оставили в покое
• Частые головные боли
• Повышенная враждебность или раздражительность
• Знаки на на шею
• Необъяснимое присутствие ремней, шарфов, эластичных шнуров или пластиковых пакетов
• Любые из вышеперечисленных предметов, привязанные к мебели для спальни, в шкафах и т. д.
• Пятна кровотечения под кожей лица, особенно под веками.

СТАТИСТИКА: Исследования показывают, что примерно 25% детей в возрасте от 9 до 16 лет знают, что такое удушающая игра. Игра в удушение наиболее популярна среди мальчиков. Типичный игрок в игры — это высокообразованный, любимый и увлеченный спортом подросток, который не хочет делать что-то незаконное, например, наркотики. По оценкам, от 250 до 1000 молодых людей умирают каждый год в США из-за игры в удушье.Статистические данные получить сложно, потому что смерть в результате игры в удушение считается самоубийством.

HELP:
Фонд Дилана Блейка по вопросам поведения подростков
www.chokinggame.net
GASP (Игры, в которые подростки не должны играть)
www.stop-thechoking-game.net

РЕСУРСЫ:
Neumann-Potash, L. (2006). Удушающая игра. Калифорнийский педиатр, 22.

HUFFING
НИКНЕЙМЫ: Sniffing, Bagging, Boppers, Poor Man’s Pot и Head Cleaner.

НАЗНАЧЕНИЕ: Вдыхать пары химических веществ, чтобы вызвать легкое головокружение и эйфорию.

РЕЗУЛЬТАТ: Кратковременное употребление может отражать симптомы алкогольного опьянения: головокружение, галлюцинации, нарушение суждения, депрессия, невнятная речь и раздражительность. Долгосрочные эффекты могут включать: смерть, необратимое повреждение мозга, необратимое повреждение органов и сердечную аритмию.

КАК ЭТО ИГРАТЬ: Вдыхать различные ингалянты. Другие способы злоупотребления ингалянтами — это вдыхание или вдыхание продуктов, воздушных шаров или пакетов с ингалянтами.Обычно используются три типа ингалянтов:

Летучие растворители — Примеры включают клей, разбавитель для краски, фломастеры и бензин.
Аэрозоли — Примеры включают лак для волос, дезодорант, аэрозольную краску и спрей для приготовления пищи на растительном масле.
Газы — Примеры включают химические вещества, используемые в дезодорантах для помещений, пропан и бутан (содержатся в зажигалках).

ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЕ ЗНАКИ:
• Невнятная речь
• Химический запах изо рта
• Красный и насморк
• Язвы вокруг рта и носа
• Снижение аппетита
• Необъяснимая одежда, насыщенная химическими веществами
• Химические пятна на одежде и / или теле
• Тошнота и рвота

СТАТИСТИКА: По оценкам отчетов, примерно семнадцать миллионов американцев хотя бы раз в жизни использовали ингалянты.Ингалянты чаще всего употребляют подростки и подростки. Примерно 1 из 5 восьмиклассников признался, что экспериментировал с вдыханием вещества.

HELP:
Национальный центр профилактики ингаляций: http://www.inhalants.org/
Национальный центр обмена информацией по алкоголю и наркотикам: https://www.verywell.com/

РЕСУРСЫ:
1. NIDA InfoFacts: Ингалянты. Национальный институт злоупотребления наркотиками.

Источник: Катажина Бяласевич / Депозитные фотографии

http: // www.drugabuse.gov/Infofax/inhalants.html.
2. 2007 Национальное обследование употребления наркотиков и здоровья: Национальные результаты. Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем, Управление прикладных исследований. http://www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k7NSDUH/2k7results.cfm#TOC.

CAR SURFING
НИКНЕЙМЫ: Ghost Riding and Skitching

ЦЕЛЬ: Поиск острых ощущений, порождающий прилив азарта и приключений.

РЕЗУЛЬТАТ: Несчастные случаи из-за автомобильного серфинга, призрачной езды и скитча могут привести к травме головного мозга, переломам черепа, повреждению позвоночника, переломам костей, внутреннему кровотечению, параличу и даже смерти.В медицинской литературе наиболее частой причиной смерти в этих смертельных играх является травма головы. Для получения травм не требуется высоких скоростей. Сообщалось о несчастных случаях и смертельных случаях при движении автомобиля со скоростью от 5 до 80 миль в час.

КАК ЭТО ИГРЫ:
Car Surfing включает в себя подростка, который едет по внешней стороне движущейся машины, за рулем которой находится кто-то другой.
Призрачная езда — это когда водитель выходит из движущегося транспортного средства, чтобы танцевать рядом с ним, пока он продолжает двигаться вперед.
Скетч — это когда человека тянут за автомобилем на такой объект, как скейтборд.
YouTube, MySpace и многие другие сайты предлагают советы и видеосюжеты обо всех этих опасных автомобильных играх в действии.

СТАТИСТИКА: По данным Центра по контролю за заболеваниями, с 1990 по 2008 год было подтверждено 58 случаев смерти в результате автомобильного серфинга и 41 несмертельная травма. Этот отчет не отражает статистику призрачной езды или скитча. Большинство травм получили мальчики в возрасте 15-19 лет.Тенденции показывают, что количество сообщений об автомобильном серфинге в летние месяцы увеличивается.

ПОМОЩЬ: Следите за тем, чем занимается ваш подросток. Знайте, с кем он / она тусуется. Если у вашего подростка есть машина, знайте, куда он едет. Часто общайтесь с подростком. Обсудите с подростком опасность автомобильных игр и безопасность автомобиля.

РЕСУРСЫ:
Вот ссылка на видео с сайта CBS News о автомобильном серфинге. Посмотрите его со своим подростком и обсудите последствия этих смертоносных автомобильных игр.
http://www.cbsnews.com/video/watch/?id=6965372n Еженедельный отчет центров по контролю и профилактике заболеваний, заболеваемости и смертности
: http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5741a2 .htm

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Я знаю, взрослые мы читаем это и спрашиваем: «О чем они думают?» Ну, помнишь, когда ты был подростком? Я уверен, что есть некоторые вещи, которые вы сделали, и кто-то тогда бы задал тот же вопрос. Конечно, все мы в жизни участвовали в рискованном поведении и, вероятно, многому научились из этого опыта.Хотя рискованное поведение является частью подростков, важно помочь подростку понять, что находится на границе опасности и риска. Принятие здорового риска учит нас жизни и ее параметрам. Это позволяет нам выйти за пределы нашей зоны комфорта и обрести уверенность в своих способностях решать проблемы. Но некоторые риски имеют необратимые последствия.

Пожалуйста, не читайте эту статью и подумайте, что мой ребенок этого не сделает. Поговорите со своим подростком об этих играх. Вы можете быть удивлены тем, что узнаете.Хотелось бы надеяться, что ваш подросток не участвует в этих фаталистических играх, у него может быть друг, у которого есть друг, и вы можете просто спасти жизнь в процессе общения со своим собственным ребенком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *