особенности общения с таким человекам, причины состояния, рекомендации
Принято ассоциировать психическую неуравновешенность с заболеваниями психики. По сути своей, психическая неуравновешенность в разной степени присуща практически каждому человеку. Неуравновешенность может носить эпизодический характер, а может стать чем-то вроде стиля жизни, когда человек на протяжении долгих лет производит впечатление психически нестабильного и нуждающегося в посторонней помощи.
- Признаки психически неуравновешенного человека
- Раздражительность
- Беспричинные страхи
- Суетливость и высокомерность
- Как вести себя с психически неуравновешенным человеком
- Помогите ему почувствовать себя исключительным
- Покажите, что вы доверяете ему
- Помогите ему проявить самостоятельность
- Одна из главных ошибок людей с проблемной психикой
Признаки психически неуравновешенного человека
Важно знать и уметь определять признаки психической неуравновешенности.
Это поможет увидеть их в самом себе или близких и избежать серьезных последствий.
Раздражительность
Люди, подвергнувшись даже незначительному стрессу, способны разразиться бурей эмоций. Во время этого тратятся впустую огромные запасы энергии, которые можно было бы направить на созидание. При этом за пять минут неистовых криков, ругани и переживаний человек способен устать так, будто он занимался физическим трудом целый день.
Беспричинные страхи
Постоянное ощущение присутствия близкой опасности может свести с ума. Неуравновешенный человек начинает видеть угрозу собственной жизни и безопасности практически повсюду и утрачивает способность трезво оценивать окружающую обстановку. Постоянное пребывание в беспокойном, тревожном состоянии ведет к серьезным проблемам со здоровьем – расшатывается нервная система, увеличивается риск возникновения инфаркта и инсульта. Постоянные панические атаки могут привести к агорафобии и затворническому образу жизни.
Суетливость и высокомерность
Еще один признак неуравновешенности – это постоянная спешка, неспособность остановиться на несколько минут и расслабиться. Постоянное напряжение, необходимость чем-то себя занять вызваны переизбытком мыслей, хаотично проносящихся в голове. Стирается грань между реальностью и собственным иллюзорным миром. Естественно, это приводит к снижению продуктивности и бесполезной трате энергии.
Стремление показать свою важность, отличие от других, приписывание себе непомерных заслуг тоже является признаком психической нестабильности. Заносчивые люди становятся жесткими, им тяжело заметить свои недочеты и извлечь урок из собственных ошибок. Часто у таких людей отсутствует чувство юмора, они слишком серьезно относятся к жизни и их легко вывести из себя.
Другие симптомы
Как правило, вышеперечисленные признаки легко обнаружить т.к. зачастую они представляют собой не временное явление, а становятся чем-то вроде черт характера.
Помимо этого, есть и другие явные симптомы нарушения психики:
- проблемы с концентрацией во время работы или общения;
- смех без причины;
- отчуждение и враждебность по отношению к близким людям;
- слуховые или зрительные галлюцинации – со стороны это выглядит как беседы с самим собой, ответы на вопросы невидимого собеседника;
- сбивчивая речь, сложная для восприятия, содержащая абсурдные или бредовые фразы.
Также психическая неуравновешенность может сопровождаться бессонницей и головными болями, расстройством питания, проблемами в интимной жизни, злоупотреблением алкоголем и запущенностью внешнего вида.
Как вести себя с психически неуравновешенным человеком
При контакте с психически неуравновешенной личностью следует соблюдать осторожность, чтобы своими фразами и действиями не спровоцировать конфликт. Лучшее, что вы можете предпринять – это максимально отстраниться, контролируйте свои эмоции и сохраняйте спокойствие и вежливость.
Не позволяйте себе спорить, ругаться, повышать голос – пусть неуравновешенный буянит вволю, а вы просто молча выслушайте его. Помните, что чаще всего неуравновешенные ведут себя так потому, что в глубине души они ощущают себя крайне неуверенно, растерянно и напугано. Срыв следует воспринимать, как попытку восполнить нехватку внимания со стороны окружающих. Поэтому следует отнестись к такому человеку доброжелательно, продемонстрировать ему что все хорошо, ситуация находится под контролем.
Помогите ему почувствовать себя исключительным
Психически неуравновешенные люди зачастую беспомощны и страдают от этого. Для того чтобы убедить их в обратном, вам потребуется несколько простых трюков:
- Акцентируйте внимание на том, что вам небезразличен этот человек. Ведь если он заметит, что общение с ним вам неприятно, это может еще сильнее снизить его самооценку;
Хвалите за высказанные мысли, даже если вы не согласны с его точкой зрения;- Заботьтесь о комфорте и уделите внимание потребностям человека. Даже простое предложение стакана воды или теплого пледа может значительно улучшить его самочувствие и отношение к вам.
Хвалите за высказанные мысли, даже если вы не согласны с его точкой зрения;Покажите, что вы доверяете ему
Люди с психологическими проблемами утрачивают доверие не только к окружающим, но к самим себе, собственным соображениям. Поэтому важно продемонстрировать вашу веру в такого человека, для того чтобы он вернул себе чувство собственного достоинства и значимости. Для этого попробуйте обратиться к нему за советом или консультацией по вопросу, в котором он действительно разбирается. Даже простая просьба о помощи отвлечет его внимание от собственных проблем и поможет более адекватно воспринять окружающий мир.
Помогите ему проявить самостоятельность
Иногда пытаясь помочь психически неуравновешенному человеку, вы можете вовсе заставить его ощущаться себя беспомощным и никчемным.
Поэтому важно дать ему определенную свободу действий. Пусть он отвечает сам за себя – не следует на корню пресекать любую стрессовую ситуацию, давайте ему возможность самому научиться разбираться со стрессовыми факторами. Иногда просите его выполнить какое-либо поручение и предоставляйте полную свободу действий от начала и до конца.
Однако не следует позволять неуравновешенному человеку творить все, что вздумается. Свобода действий хороша в меру, для этого следует установить определенные правила и рамки. Иначе вы рискуете оказаться в положении груши для битья или о вас просто начнут вытирать ноги. Поэтому, как только вы заметите, что ваш знакомый начинает проявлять вольности по отношению к вам – мягко, но настойчиво поставьте его на место. Не теряйте самообладания и учитесь при необходимости постоять за себя.
Одна из главных ошибок людей с проблемной психикой
Эта ошибка заключается в попытке полностью исключить стресс из своей жизни. Иногда люди с неустойчивой психикой отдаляются от окружающего мира – увольняются с работы, ограничивают круг общения, начинают редко выходить из дома.
Но подобное отдаление от реальности делает психику еще более неустойчивой, оторванный от жизни человек начинает видеть мир только в черно-белых цветах, мышление утрачивает гибкость и в конечном итоге наступает затяжная депрессия и утрата желания жить. Если вы начали замечать у себя или близких людей подобное поведение, следует немедленно начать действовать, чтобы не допустить печальных последствий.
Спортобзор: «психически неуравновешенный» Фьюри и двойник Златана
Автор фото, Getty
Підпис до фото,Дядя боксера Тайсона Фьюри Питер заявил, что его племянник «подавлен» из-за переноса боя
«Психически неуравновешенный» Тайсон Фьюри, Уэйн Руни на скамье запасных, а также Златан Ибрагимович и его двойник — герои очередного спортивного обзора.
Битва за Олимпиаду 2024
Какой город будет проводить Олимпиаду 2024 года? Если верить букмекерам, это будет Париж.
Однако по мнению Guardian, наибольшие шансы имеет Лос-Анджелес. Вероятность того, что главное спортивное событие мира состоится именно на западном побережье Соединенных Штатов, значительно выросла после того, как один из претендентов — Рим — со скандалом выбыл из борьбы.
Мэр итальянской столицы Вирджиния Раджи заявила, что город «не пригоден для жизни», и именно это нужно исправлять, а не устраивать Игры за бешеные деньги.
До того с дистанции сошли Гамбург, Бостон и Осло, власти которых также решили, что проведение Игр — дело слишком затратное.
Лос-Анджелес, который уже дважды (в 1932 и 1984 гг.) принимал Олимпиаду, не только способен сделать ее прибыльной, но имеет самое главное — уже готовую спортивную инфраструктуру. От всемирно известного стадиона «Колизей» до теннисных кортов, бассейнов и баскетбольных арен. Добавьте к этому современный метрополитен, который соединяет все спортивные площадки, — это уже большая часть успеха.
Итак, хотя Лос-Анджелес и не является «самым красивым или самым экзотичным олимпийским направлением», именно он сможет принять Игры на уровне и, главное, не обанкротиться, пишет издание.
При этом Guardian прогнозирует, что Международному олимпийскому комитету будет все труднее находить города для такого масштабного события.
Фьюри — «на грани»
Наверное, все уже слышали новость о том, что матч-реванш Владимира Кличко с Тайсоном Фьюри снова перенесли. Якобы из-за травмы последнего.
Но похоже, у британского тяжеловеса еще и серьезные психические проблемы. По крайней мере так утверждает его дядя и по совместительству тренер Питер Фьюри, сообщает Daily Mail.
Автор фото, Reuters
Підпис до фото,Фьюри перенес бой-реванш из-за проблем со здоровьем
Он заявил в недавнем телеинтервью, что Тайсон — «на грани» и «как никогда подавлен» из-за того, что поединок в который раз отменили по его вине.
Питер добавил, что проблемы у племянника накапливались с тех пор, как тот одержал победу над украинцем.
Тайсон не раз жаловался, что против него открыли «кампанию ненависти» и организовали «охоту на ведьм».
«Мне кажется, что это все наполнило его негативом. Вот это отсутствие уважения на мировом уровне возымело своё действие», — пояснил тренер.
Тайсон и сам на днях признал, что находится не в лучшей психологической форме. «Я психически неуравновешен», — сказал он журналистам в Манчестере, комментируя отмену октябрьского поединка с Кличко.
Победа без Руни
Пропустити подкаст і продовжити
подкаст
Що це було
Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти
Випуски
Кінець подкаст
Independent рассказывает о субботнем матче «Манчестер Юнайтед» с чемпионами «Лестер Сити».
Завершился он уверенной победой «красных дьяволов» Жозе Моуринью на домашнем поле — 4: 1. И это после двух сентябрьских поражений. Именно поэтому издание указало в заголовке, что нависшие над командой «грозовые тучи» рассеялись.
Одна из интриг матча — отсутствие на поле капитана Уэйна Руни. Он почти всю игру провел на скамье запасных после того, как тренер «понизил его в звании».
«По правде говоря, Руни в этом сезоне находится в такой форме, что подобное развитие событий было вполне предсказуемым, однако решение провести игру без наиболее узнаваемого игрока команды в любом случае требует смелости со стороны менеджера», — комментирует обозреватель.
Новость о том, что Руни не будет в основном составе, не вызвала недовольство в социальных сетях. Наоборот — многие одобрительно отозвались о решении Моуринью, добавляет издание.
И именно поэтому теперь, когда неудачи команды остались позади, их десятому номеру нужно приложить максимум усилий, чтобы реанимировать свой успех, резюмирует Independent.
Встреча с двойником
Субботний матч «Манчестер Юнайтед»-«Лестер Сити» запомнился не только отсутствием Руни на поле, но и другим, более забавным эпизодом, пишет Daily Telegraph.
Автор фото, All SPort
Підпис до фото,Злата Ибрагимовича отнюдь не смутила встреча с «двойником»
Во время игры на газоне появился фанат нападающего манчестерцев Златана Ибрагимовича и направился к своему кумиру. Незаурядной эту историю делает тот факт, что нарушитель был очень похож на самого футболиста — с такой же прической и фирменными тонкими усами.
«Не каждый день встречаешь своего двойника», — шутит издание.
Но Ибрагимовича этот инцидент, похоже, не смутил. Он шутя оттолкнул от себя хулигана, которого стюарды быстро вывели за пределы поля.
Правда, успешным для шведского игрока этот победный матч не стал, ведь он не забил ни одного гола в ворота соперников, добавляет Daily Telegraph.
Обзор подготовил Андрей Кондратьев, Служба мониторинга ВВС.
Несбалансированное определение и значение — Merriam-Webster
несбалансированный ˌən-ˈba-lən(t)st
: не сбалансировано: например,
а: не в равновесии
б
: душевнобольные : страдающие психическим заболеванием
с
: не скорректированы таким образом, чтобы кредиты были равны дебетам
несбалансированный счет
Синонимы
- мягкий
- дрожащий [ преимущественно британский ]
- летучие мыши
- бэтти
- бедлам
- помешанные
- больной мозг
- дом для жуков [ сленг ]
- сертифицируемый
- безбашенный
- взломанный
- крекеры
- сумасшедший
- капризный [ диалект ]
- сумасшедший
- сумасшедший
- кукушка
- даффи
- глупый
- сумасшедший
- невменяемый
- фруктовый [ сленг ]
- гага
- беспорядок
- безумный
- чокнутый
- куки
- локомотив [ сленг ]
- псих
- луни
- сумасшедшие мелодии
- Луни Тюнз
- сумасшедший
- безумный
- маниакальный
- маньяк
- психический
- мешуга
- мешуг
- мешуг
- мешуг
- лунный свет
- некомпозитный
- гайки
- ореховый
- псих
- психотик
- беспорядочный [ в основном британский
- ебанутый
- бесшарнирный
- несостоятельный
- чокнутый
- чокнутый
- дурацкий
- чокнутый
- wud [ преимущественно шотландский ]
Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
Он ел несбалансированная диета.
ужасные преступления, которые явно были совершены очень неуравновешенным человеком
0165 несбалансированный , более ужасный. The Salt Lake Tribune , 12 сентября 2022 г.
А затем в нападении он был атакован семь раз и ушел с шестью ловушками, одна из которых была действительно отличной ловлей и нашей первой взрывной игрой в игре с несбалансированным игровым действием .
Крег Стивенсон | [email protected], al , 7 сентября 2022 г.
Задача состоит в том, чтобы напрячь мышцы кора, чтобы бедра и плечи оставались прямыми в 9-м положении.0165 несбалансированное положение .
Бретт Уильямс, Men’s Health , 1 сентября 2022 г.
Узнать больше Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «несбалансированный».
Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.
История слов
Первое известное использование
1650, в значении, определенном выше
Путешественник во времени
Первое известное использование несбалансированного было в 1650 г.
Посмотреть другие слова того же года дисбаланс
несбалансированный
выгружать балласт
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Неуравновешенный».
Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.
merriam-webster.com/dictionary/unbalanced. По состоянию на 24 октября 2022 г.Ссылка на копию
Детское определение
несбалансированный
несбалансированный ˌən-ˈbal-ən(t)st
1
: не в состоянии равновесия
2
: не совсем вменяемый
3
: не скорректирован таким образом, чтобы кредиты были равны дебетам
и несбалансированный счет
Medical Definition
несбалансированный
несбалансированный ˌən-ˈbal-ən(t)st
: психически больной : страдающий психическим заболеванием
неуравновешенный ум
Еще от Merriam-Webster на
неуравновешенныйАнглийский: перевод неуравновешенный для говорящих на испанском языке
Последнее обновление: 19 октября 2022 г.
поиск — без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
благородный
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Большая викторина по британскому словарному запасу
- Названный в честь сэра Роберта Пиля, как называется британская полиция?
- Бобби Пилхеды
- Берти Робби
Проверьте свой визуальный словарный запас, ответив на 10 вопросов!
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Ежедневное задание для любителей кроссвордов.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Что значит иметь эмоциональный дисбаланс?
Эта запись была размещена в разделе Психическое здоровье с пометкой эмоциональный баланс, эмоциональный дисбаланс, психическое здоровье, лечебный центр по пробуждению.
Вы когда-нибудь слышали о термине «эмоциональный дисбаланс»? Эмоциональный дисбаланс возникает, когда вы не можете эффективно и разумно справляться с жизнью. Может показаться, что ваше сердце и разум постоянно воюют друг с другом. Возможно, ваш дисбаланс вызван основным расстройством психического здоровья, таким как депрессия или тревога. Или это может просто означать, что вам труднее контролировать свои эмоции и вам нужно изучить новые стратегии выживания.
Люди, которые борются с эмоциональным дисбалансом, часто испытывают такие симптомы, как боли в животе, напряжение мышц, проблемы со сном и раздражительность. Хотя может быть трудно жить с дисбалансом, это не фиксированное состояние. При правильном лечении психического здоровья вы можете достичь эмоционального равновесия и положить конец внутренней борьбе.
Давайте узнаем больше о том, почему вы можете быть эмоциональны в первую очередь и как вы можете достичь эмоционального заземления.
Некоторые люди от природы более эмоциональны, чем другие. Но даже внутри нас есть дни, которые более трудны, чем другие. Это может быть связано с рядом причин, включая стресс, диету, гормональные изменения и основные состояния здоровья.
Люди — существа эмоциональные! Но если вы чувствуете, что были более эмоциональны, чем обычно, возможно, у вас происходит одна из следующих вещей:
- Недостаток сна. Недостаток отдыха может привести к проблемам с концентрацией внимания, ослаблению иммунной системы и изменениям настроения. Старайтесь больше спать, чтобы ясно мыслить и сбалансировать свои эмоции.
- Отсутствие физических упражнений. Упражнения оказывают огромное влияние на ваше настроение и эмоциональное самочувствие. Кроме того, активный образ жизни повышает уровень химических веществ, отвечающих за хорошее самочувствие, в мозгу. Обязательно уделяйте физическим упражнениям около 30 минут в день.
- Нездоровое питание. Ты то, что ты ешь! Возможно, в перепадах настроения виновата ваша диета. Избегайте обработанных, жирных и фаст-фудов, а также сахара и простых углеводов. Кроме того, дефицит некоторых витаминов может повлиять на эмоциональную регуляцию.
- Стресс. Стресс сказывается на нашем психическом, эмоциональном и физическом здоровье. Если вы испытываете сильный стресс прямо сейчас, вы, вероятно, тоже станете более чувствительными. Даже положительные изменения в вашей жизни — новый ребенок или работа — могут вызвать стресс и тревогу.
Неважно, через какие стрессовые факторы или изменения в жизни вы проходите, будьте уверены, что достижение эмоционального баланса возможно. Если вы не уверены, что вас беспокоит, вам может помочь программа лечения психических заболеваний.
Во время лечения вы будете посещать сеансы терапии с обученным консультантом. Этот человек поможет вам определить, что вас беспокоит в глубине души. Например, некоторые люди страдают эмоциональным дисбалансом, потому что слишком стараются угодить другим. Тогда они не заботятся о себе!
Ниже приведены несколько советов, которые помогут достичь эмоционального равновесия:
- Сделайте паузу и задумайтесь. Это особенно важно, когда вы чувствуете разочарование или, возможно, услышали плохие новости. Прежде чем взорваться, найдите минутку, чтобы подумать о своих эмоциях и о том, почему вы чувствуете себя именно так. Это непросто, но необходимо, чтобы научиться контролировать свои эмоции.
- Практикуйте глубокое дыхание. Если вы обнаружите, что задерживаете дыхание, сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Это поможет вам успокоиться, чтобы вы могли ясно мыслить. Вы можете делать это так долго, как вам нужно.
- Принять опыт. Принимайте эмоции, которые вы испытываете, без осуждения. Некоторые эмоции неприятны, но лучше позволить себе почувствовать их такими, какие они есть.
- Практика благодарности. Делайте паузы в разное время дня, чтобы подумать о вещах, за которые вы должны быть благодарны. Думать позитивно и смотреть на вещи в перспективе — отличный способ оставаться эмоционально заземленным.
- Будьте добры к себе. Всегда заботьтесь о себе. Сбалансированное питание, достаточный отдых, ежедневные физические упражнения и поддержание здоровых отношений — все это поможет вам сохранить здоровье.
- Измени свою перспективу. Если вы застряли в своих эмоциях, вам трудно ясно мыслить. Помните, что вы — это не ваши эмоции. Позвольте эмоции раствориться самой по себе, а тем временем сознательно выберите свой план действий.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это терапевтическая модель, которая поощряет интерактивные отношения сотрудничества между терапевтом и клиентом. Основная идея когнитивно-поведенческой терапии заключается в том, что эмоции трудно изменить напрямую.
Таким образом, когнитивно-поведенческая терапия работает над изменением мыслей и поведения, которые вызывают неприятные эмоции.
В отличие от других подходов к терапии, когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на текущих обстоятельствах и эмоциях в режиме реального времени, а не на ситуациях, которые происходили в прошлом. Ваш терапевт захочет узнать немного о вашей истории, чтобы понять вашу ситуацию, но вы не будете тратить слишком много времени на события детства.
Например, если у вас есть иррациональные убеждения ( «Сейчас я ни с кем не встречаюсь. Я навсегда останусь одна». ), ваш психотерапевт предложит вам бросить им вызов. Если у тебя сейчас нет парня или девушки, значит ли это, что ты никогда не найдешь любовь?
Когда вы поймете, что негативные разговоры с самим собой омрачают ваш здравый смысл, вы можете установить дистанцию между собой и своими эмоциями. Ваши чувства могут быть обоснованными, но это не значит, что они точны. Когда вы измените свою точку зрения, вы можете начать с плана действий.
Что ты делаешь, чтобы познакомиться с кем-то? Вы зарегистрировались на сайте знакомств? Вы выходите с группами друзей?
Терапия также научит вас здоровым способам справляться со стрессовыми ситуациями, чтобы ваши эмоции не выходили из равновесия. Медитация осознанности — один из самых полезных инструментов, поскольку он позволяет вам выйти из своих эмоций и стать зрителем, а не страдальцем. Позвольте эмоциям выражать себя такими, какие они есть.
Лечение эмоционального дисбаланса в лечебном центре Awakenings Лечебный центр Awakenings поддерживает хорошее психическое, эмоциональное, физическое, социальное и духовное здоровье. Мы предлагаем широкий спектр программ для лечения психических заболеваний и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Если вы изо всех сил пытаетесь сбалансировать свое настроение и используете вещества для самолечения, пришло время получить правильный диагноз и план лечения. Свяжитесь с командой Awakenings сегодня, чтобы узнать больше о нашем центре лечения психических заболеваний в Агура-Хиллз, Калифорния.
